Harjutused. Toit. Dieedid. Treening. Sport

Mis suurusega lumelaud peaks olema algajatele. Lumelaud tüdrukutele. Video oma unistuste tahvli valimisest, õigetest valikumeetoditest

Kõigepealt tahaksin lühidalt rääkida lumelaua ilmumise ajaloost ...
1965. aastal patenteeris teatud Sherman Popper plaadi nimega snurfer.
Sellegipoolest ei saanud seda selle tahvli leiutajateks nimetada, kuna paljudel tekkis siis mõte laud lumele panna. See plaat ise nägi välja selline, nagu oleks peale liimitud kummipind, et jalad maha ei libiseks. Need. see polnud sugugi nagu praeguste lumelaudadega. Snurferid said ülipopulaarseks ja neid müüdi tohutult palju. Pöördepunktiks võib pidada aastat 1979 – snurfivõistlusele tuli Jake Carpenter Burton, kes võttis kaasa enda disainitud tahvli. See oli pikem, laiem ja mis kõige tähtsam, sellel olid jalasidemed, mis võimaldasid lauda juhtida. Sellel laual on ka serv - plaadi metallist ääris, mis on mõeldud paremaks manööverdamiseks.
Lumelauasõitu võib pidada väga nooreks spordialaks – veidi üle 20 aasta vana.

Ratsutamisstiilid

Õige lumelaua valimiseks peate ise otsustama, kuidas ja kuhu kavatsete sõita.
Freestyle (Freestyle) - trikkide sooritamine, pooltorus sõitmine (lumest kaldtee).
Freeride (Freeride) – hõlmab piiranguteta sõitmist – lihtsalt allamäge, hüppamist või allamäge.
Freecarve on mäesuusatamine, kus põhieesmärgiks on teravad “nikerdatud” pöörded.
Siit tuli ka jaotus kõvadeks ja pehmeteks lumelaudadeks – olenevalt sellest, millise sõidustiili endale valid.
Kõvasid lumelaudu on kahte tüüpi:
- freecarve lauad, s.o. suusatamiseks väljaspool rada hoolitsetud mäenõlvadel;
- ja spordilauad (slaalomi jaoks).
Pehmeid lumelaudu kasutavad need, kes eelistavad freestyle’i ja freeride’i.

Lumelaua keerulises valikus mängib olulist rolli laua kuju.
Freestyle'i laud on kujundatud kahe otsaga. Selle mõlemad otsad on võrdselt ümarad ja sama pikkusega.
Freeride'i laual on suunatud kuju: üks nina on teisest pikem.
Lisaks saame soovitada all-mountain laudu, millega saab sõita absoluutselt igal maastikul. Nendega saab sõita nii rajal, lumepargis kui ka halfpipe’is, need on mõeldud nii freestyle’i kui freeride’i jaoks. Neil on erinev esi- ja tagaosa pikkus ning madal jäikus.
Freecarves vajavad spetsiaalseid laudu, pikemaid ja kitsamaid. Neil on ka erinev geomeetria. Selline ratsutamisstiil on väga haruldane.
Teine oluline kriteerium lumelaualaua valikul on selle suurus. See on laua pikkus, olenevalt teie pikkusest ja kaalust. Mida suurem on kõrgus ja kaal, seda pikemat plaati on vaja. Kõige sagedamini on tahvliga kaasas suuruste tabel. Aga lihtsam on küsida müügiassistendi käest, mis suurust sul vaja on.
Kui teie kaal on näiteks teie pikkuse jaoks tavalisest või kaalust veidi suurem, soovitab MirSovetov võtta 5-10 sentimeetrit pikema laua.
Pikad lauad on sageli mugavamad sügavas lumes sõitmiseks, s.t. freeride stiil. Nad saavad suurel kiirusel paremini hakkama, kuid nõuavad sõitmiseks palju rohkem pingutust.
Siin on Freeride'i sõidustiili ligikaudsete suuruste tabel:
Teie kaal (kg) / pikkus (cm) 150 - 165 165 - 175 175 - 185 185 ja rohkem
40 - 50 135 145 150 155
50 - 60 145 145 155 160
60 - 75 150 155 155 160
75 ja rohkem 155 160 160 165 ja rohkem

Freestyle sõidustiili puhul on soovitav vähendada endale sobivat suurust 5 sentimeetri võrra.
Freecarve'i ja slaalomi kõvade lumelaudade puhul on asjad veidi teisiti: igal konkreetsel laual on oma suurusetabel.
Lumelaua valikul on suur tähtsus libiseva pinna materjalil, millest sõltub otseselt, kui kiiresti sa kiirendad ja millist maksimaalset kiirust suudad lumelaual arendada. Skiid on mitut tüüpi.
Esimene on grafiit (koosneb peaaegu täielikult grafiidist). See on kõige kiirem ja libedaim pind. Kuid sellel on märkimisväärne puudus - see on liiga pehme, mistõttu muutub see kiiresti kasutuskõlbmatuks. Tavaliselt kasutatakse parimatel lumelaudadel, sest. see on väga kallis materjal.
Teine tüüp on polüetüleen, millele on lisatud grafiiti. See on kõige levinum libisemispinna tüüp, kuna. on heade libisemisomadustega ja vastupidav.
Kolmas tüüp, odavaim, on lihtsalt polüetüleen. Seda tüüpi sussid elavad väga kaua, kuid loomulikult on kiirusnäitajad madalamad kui kahel esimesel.
Plaadi kiirus sõltub suuresti libiseva pinna töötlusest - määritakse välistemperatuurile ja ilmastikutingimustele sobivate salvide ja parafiinidega. Soovitan anda tahvel kohe teenindusse - seal määritakse teid parafiiniga (teenustes on need tavaliselt universaalsed iga temperatuuri jaoks).
Järgmised lumelaua omadused ei ole võtmetähtsusega, kuid neist tasub rääkida: Üldiselt, nagu juba mainitud, kasutatakse kõvasid lumelaudu freecarve ja sportsõiduks. Spordilauad on mõeldud kas slaalomiks või suurslaalomiks (need on pikemad ja suurema pöörderaadiusega). Need lauad on jäigemad kui freecarve lauad.
Tasub teada, et kõva lumelauaga ei saa sõita pehmete sidemete ja saabastega, sõidustiil on selline, et kõvasid sidemeid läheb kindlasti vaja. Kõvade sidemete olemus seisneb selles, et need kinnitavad kindlalt metallraamidega saapa, saapa nina ja kanna, nii nagu suuskadel. See võimaldab lumelauda selgemalt juhtida.
Pehmed lumelauad ei keskendu ühelegi sõidustiilile kitsalt. Nad saavad sõita nii korratutel nõlvadel (puhutud lumel) - freeride (Freeride) kui ka hüpata trampliinidelt, sõita lumepargis ja poolpipe - freestyle (Freestyle).
Freeride'i lauad on veidi jäigemad kui freestyle'i lauad. Korramatutel mäenõlvadel sõitmiseks on parim freeride laud. Lisaks sellele, et sellel on suurem jäikus, on see tavaliselt isegi pikem ning raskuskese on veidi tahapoole nihutatud, mis takistab plaadi vajumist sügavasse lumme. Kui soovite sõita mäenõlvadel ja näiteks hüpata batuutidelt, on teil vaja All-Mountain lauda (freeride freestyle). Ja kui tahad lihtsalt hüpata ja sind mägedesse ei tõmba, siis soovitan võtta vabatehnikalaud.
Tahvli ostmisel soovitab MirSovetov seda hoolikalt uurida: kas kuskil on laastu, kooruvaid osi või kooruvaid servi. Vastasel juhul on võimalus võtta defektne plaat.
Pärast igat sõitu tuleks laudu mingi lapiga üle pühkida, et vältida servade roostetamist.

Lumelaua sidemed

Lumelaua valik ei piirdu ainult laua ostmisega, lisaks tuleb kohe valida sobivad sidemed. Kinnitusvahendeid on mitut tüüpi:

Kõige tavalisemad kinnitusdetailid. Need on plastikust (või üha enam metallist) plaadist, kõrge seljaga (see on jalga toetav konts) ja mitme põrkrihmaga.
Need alused maksavad keskmiselt 100–200 dollarit. Head ettevõtted on Rossignol, Santa Cruz.

Neid kasutavad need, kes on endale freecarve valinud. Selliste sidemetega komplekteeritakse kõvad saapad, mis meenutavad suusasaapaid, kuid liikumiselt vabamad. Kinnituspõhimõte on sama, mis suuskadel - saapa nina ja kand on fikseeritud. See on kõige kallim kinnitusvahendite tüüp.

Need on kinnitused, mis kinnituvad kohe peale saapaga peale astumist. Need võivad olla suureks abiks algajatele, kellel kulub sidemete kinnitamiseks ja lahtivõtmiseks liiga kaua aega.
On oluline, et saapad oleksid selliste sidemetega täielikult ühilduvad. Selliste kinnituste maksumus on umbes 200 dollarit.

Ostes tuleks kohe kontrollida, kas kinnitused sobivad plaadile (ei pruugi sobida). Parem on, kui kinnitusdetailid tuuakse kohe poodi kaasa.
Põhimõtteliselt saab kinnitusvahendeid paigaldada absoluutselt igaüks, selleks vajate lihtsalt kruvikeerajat ja mõnikord mitut kuuskantvõtit. Tavaliselt hoiavad kinnitust neli ruudukujulist kruvi, kuid see juhtub erinevalt (näiteks Burtonil on kolm kolmnurga kujulist kruvi). Burtoni köited sobivad tavaliselt ainult Burtoni plaatidele (nende ebatavalise kinnitusmeetodi tõttu).
On vaja kindlaks teha, millises asendis on teil mugavam sõita. Ja olenevalt sellest peaks üks või teine ​​jalg olema ees (parem ees - Tobe hoiak, vasak ees - Tavaline asend). Sidemete vaheline kaugus on tavaliselt ligikaudu võrdne kaugusega põlvest jalatallani. Samuti peate otsustama, millise nurga all kinnitusdetailid asetada. Peamisel paigaldusplatvormil on skaala pöördenurga seadistamiseks. Sellel on väärtused 0 kraadist (köited on tahvliga risti) kuni 90 kraadini (köited on suunatud piki lauda). Tavaliselt on alustamiseks seatud 15-18 kraadi esijala ja 9-10 kraadi tagumise jala jaoks. . Kuid iga inimese jaoks on vaja valida oma nurgad, millega tal on mugavam sõita.
AT viimastel aegadelÜha enam nihutavad plaatide tootjad kinnitusavasid taha. Seda tehakse selleks, et laual oleks sujuvam sõit ja see ei vajuks sügavasse lumme. Sõltuvalt plaadi jäikusest ja kujust võib nihke suurus olla erinev.

Lumelauasaapad

Loomulikult vajate lumelauaga sõitmiseks spetsiaalseid saapaid. Nende valiku määrab suuresti ka sõidustiil, kuid sama oluline on mugavus ja kvaliteet.
Pehmed saapad - need on saapad, mis, nagu ma ütlesin, on mõeldud freestyle’i stiilidele (Freestyle) ja freeride’ile (Freeride) ning esimese stiili puhul peaksid need olema pehmemad.
Mugavate lumelauasaabaste valimine on väga oluline ja mitte nii lihtne. On vaja, et saabas fikseeriks selgelt su jala, kand ei tuleks saapa küljest lahti, varbad ei toetaks, jalg peaks olema mugav. Kuid pange tähele, et tegemist on ikkagi lumelauasaabastega, mitte plätudega ja neis ei ole need eriti mugavad. Freestyle'i saapad peaksid olema pehmemad kui Freeride'i saapad.
Polsterdatud saapad võivad olla kas ühe- või kahekordsed (sisesaapaga). Üheseid saapaid on väga ebamugav kuivatada, mida kahekordsete kohta öelda ei saa. Viimasel ajal on enamus saapaid kahekordsed, st. eemaldatava siseküljega.
Üha enam hakkasid ilmuma termoplastist materjalist termosisesega saapad. Kuumutamisel "mäletavad" teie jala kuju, mis aitab kaasa saapade mugavamale kandmisele. Selleks tuleb nendega lihtsalt umbes tund aega ringi käia, näiteks mööda maja, ja siis need ära võtta ja mõnda aega mitte selga panna.
Kõvad saapad mõeldud nikerdamiseks ja slaalomiks. Need on keerulisemad kui pehmed – välissaabas on plastikust ja sisemine pehme ja tavaliselt eemaldatav. Nagu pehmete saabaste puhul, saab voodri valmistada termoplastist. MirSovetov juhib teie tähelepanu sellele, et mida rohkem kinnitusi (klambreid) jalatsil on, seda paremini jalg jalanõus püsib. Nendel saabastel, nagu suusasaabastel, on ka lüliti suusatamise ja kõndimise vahel, mis teeb kõndimise lihtsamaks. Headel saabastel on ka jäikuse reguleerimine, kontsa tõstmine.
Tavaliste saapade maksumus varieerub 100–250 dollarini. Paljud inimesed püüavad säästa kingade pealt ja kasutada ära seda, mis neil juba on. ÄRGE tehke seda! Need ei mahu, sest lumelauasaapad peavad võimaldama vabadust pahkluu kõveras, mitte ainult eest-taha suunas, vaid ka vasakule-paremale.

Kui palju siis tavaline lumelauakomplekt maksta võib? Odavaimad lauad maksavad umbes 150-200 dollarit. Kuid soovitan siiski võtta umbes 250–300 dollari suuruse tahvli, kuna odavamad lauad kestavad maksimaalselt ühe hooaja. MirSovetov oskab soovitada Santa Cruzi, Rossignoli, Factory, Burtoni plaate.
Niisiis, tavalise tahvli hind on umbes 250 dollarit, heade köite hind umbes 100 dollarit ja saabaste hind sama. Need. Kogu komplekt maksab umbes 450 dollarit. Jah, loomulikult saate osta odavamalt, kuid sellisel komplektil pole tõenäoliselt kvaliteeti ja mugavust.
Jällegi tahan märkida, et igas heas poes on alati olemas pädev konsultant, kes oskab Sulle arusaamatuid asju selgeks teha ja valida sobivaima konfiguratsiooni.

Meile kõigile: algajatele, kogenud ratturid, need, kes alles hakkavad esimest korda lauale pääsema, poisid ja tüdrukud, lumelauaga sõitmine pole ainult hobi. See on mõtlemine, elustiil, kirg, mõne jaoks isegi filosoofia. Kuid nagu teater algab riidepuust, algab kõik tahvlist endast. Juhatus on tõeline sõber. Ja isegi kui iga paari aasta tagant vahetame varustuse uue vastu – kõike lumelauad, alates esimesest, jäävad mällu, sest iga tahvel tõi meile midagi uut, tundmatut ja rõõmustavat.

Esimene tahvel on kõige tähtsam, sest kõik algab sellest! Aga kuidas ostes mitte eksida? Palju ratturid, valides juhuslikult esimese laua (müüja/sõbra nõuandel, pärast arvustuse lugemist jne), õppisime sellega sõitma, samal ajal maailma avastades lumelauaga sõitmine katse-eksituse meetodil ning hilisematele ostudele läheneti teadlikumalt. Üldiselt teadsid nad kõike ise. Ja praegustel algajatel on suurepärane võimalus oma kogemusi ära kasutada ja esmalt tutvust teha lumelauaga sõitmine nauditavamaks.

Tänapäeva turul on palju erinevaid plaate. Ja et mitte segadusse sattuda, peab iga endast lugupidav sõitja (olete ju?) lumelaudade klassifikatsiooni pähe õppima. Lauad erinevad:

  • Kohtumine
  • vormi
  • läbipaine
  • Jäikus

Sisemisi tahvlikonstruktsioone on ka mitut tüüpi, kuid see on väga ulatuslik teema ja väärib eraldi artiklit. Seetõttu alustame kõike järjekorras. Nii et!

Lumelaua kohtumine

Kindlalt on teada, et lumelauasõidul on nii-öelda harusid mitu. Ja peaaegu igal neist on oma tüüpi tahvel.

  • – freeride’i lauad peavad olema stabiilsed ega tohi sügavasse lumme vajuda. Seetõttu tehakse need pikemaks ja sitkemaks kui ülejäänud. Lisaks on neil asümmeetriline disain: plaadi nina on pehmem, kitsam ja pikem ning saba, vastupidi, on paksem, lühem ja jäigem. Seda tehakse selleks, et neitsimaadel, kus lume sügavus võib olla tohutu, laud ei vajuks ära.
  • Vabastiil - Seda tüüpi plaate iseloomustab pehmus ja väike pikkus. Freestyle lauad on peaaegu alati täiesti sümmeetrilised. Nii on erinevates asendites sõitmine lihtsam, mis on maandumisel ja lõviosa trikkide tegemisel väga oluline.
  • Need on võidusõidulauad. Nendega sõidavad amatöörid nikerdus ja paralleelalade sportlased. Need lauad eristuvad enneolematu jäikuse ja ebatavalise kuju poolest, mida mõnikord nimetatakse kalaks (inglise keelest Fish - fish): laua nina on terav ja saba on kas tehtud uime või uime kujul. lihtsalt tasane.
  • All-mägi - universaalne lumelauad. Muidugi kaotab generalist alati milleski ja kui teile meeldib rangelt määratletud suund, on spetsialiseerunud juhatus parem. Sobiv all-mountain segasõidustiilidele, algajatele, neile, kes pole veel otsustanud ... Populaarseim lauatüüp.

lumelaua vorm

  • kaksiktüüp - täiesti sümmeetriline laud (igat tüüpi freestyle'i jaoks: nool, big air, toru jne).
  • Suunatud - suunatud tüüpi laud, mille nina ja saba erinevad kuju ja jäikuse poolest (ja jaoks).
  • Suunatud kaksik on kahe ülaltoodud kombinatsioon. Laua kuju on sümmeetriline, kuid nina ja saba jäikuse poolest erinevad (all-mountain lumelauad).

Läbipainde tüübid

  • - klassikaline läbipainde tüüp. keskpunkt lumelauaga sõitmine pinnast kõrgemale tõstetud. See vorm on traditsiooniline. Camber on kõige manööverdatavam ja kiireim läbipainde tüüp. Lumelaud vajub täielikult lumme, kui rattur seisab peal, kuid servavahetuse hetkel laud vetrub tänu kumerusele, aidates pöördeid. Klassikaline kumerus on hea rullunud nõlvadel, puudris vajub kahjuks peaaegu alati kumer. See läbipainde vorm toimib hästi ka jibbingis.
  • - vastupidine läbipaine, täiesti vastupidine kaldpinnale (laua keskosa on pinnaga kontaktis, nina ja saba on üles tõstetud). Jalas kumerusega lumelauad ilmusid suhteliselt hiljuti, kuid need on juba suutnud metsikut populaarsust koguda. Laua kõrgendatud nina ja saba tõttu on sügavas lumes sõitmine palju lihtsam, lisaks räägivad jalasfännid, et selle läbipainde kasutamisel väheneb oluliselt võimalus “serva kinni püüda”. See on põhjus, miks rokkarit armastavad nii gibbers ja freestylerid.
  • Korter - algselt olid kõik lumelauad tasased, st null läbipaindega. Ja just hiljuti otsustasid tootjad selle "elustada". Tänu lamedale alusele on kastide ja rööbaste vahel sõites palju lihtsam pöördeid sooritada. Lihtsas ratsutamises, olgu see siis jälg või puuder, on tasapind kuskil camberi ja nookuri vahel.

Need on kolm peamist läbipainde tüüpi. Tänapäeval on peaaegu igal lumelauatootjal oma "segatud" läbipaindetehnoloogia. Sellised lahendused aitavad ühendada põhitüüpide eelised, jättes nende puudused ära. Hübriidseid kõrvalekaldeid on palju ja me analüüsime neid eraldi materjalis.

Lumelaua jäikus

Jäikuse osas iseloomustab plaati kaks parameetrit:

  • Torsioon – väändejäikus. Sellest sõltub serva muutumise kiirus ja plaadi käitumise stabiilsus kaares kiirusel. Madala väändejäikusega laud sobib pigem algajale: madalal kiirusel on seda lihtsam käsitseda, kuid mida suurem on kiirus, seda keerulisem on plaati juhtida.
  • Pikisuunaline - läbipainde jäikus. Määrab laua võime pulbris hõljuda, vibratsiooni kiirusel, ollie sooritamise võime. Madala pikisuunalise jäikusega laual on lihtsam õppida: madalal kiirusel annab selline laud andeks vead, silub reljeefi mõju. On tõsi, et te ei saa hüpata kõrgele ja kiirusega lumelaud madal jäikus vibreerib tugevalt.

Selle tulemusena pakume teile lumelaua valimisel põhilisi näpunäiteid ja reegleid:

  • Kui olete algaja, unustage väide "esimene tahvel peaks olema odavaim ja lihtsam ning kui ma õpin, vahetan selle ära." Õpid kiiresti ja madala kvaliteediga tahvel ainult segab edasiminekut. Nii et parem on natuke kokku hoida ja kohe osta vähemalt keskmise tasemega plaat.
  • Otsustage, millises suunas soovite sõita, ja valige selle põhjal oma laud. Algajatele ja üldistajatele, kordan, sobivad paremini all-mountain lauad.
  • Erinevatel tootjatel on erinevad jäikuse skaalad, seega on parem seda käsitsi määrata. See polegi nii raske. Pikisuunaline jäikus: laud asetatakse 45 kraadise nurga all, ühe käega hoitakse ninast tugevalt kinni, teise käega tuleb võimalikult tugevalt laudise keskele suruda. Mida vähem plaat paindub, seda jäigem see on. Väändejäikus - laua saba on kinnitatud jalataldade vahele ja nina pööratakse kätega maksimaalse pingutusega päri- või vastupäeva. Mida rohkem saab plaati keerata, seda väiksem on selle väändejäikus.
  • Sarnaste omadustega lumelaudu on palju, nii et kui otsustate parameetrite komplekti üle, ärge unustage laua kujundust. Ta peab sulle meeldima!
  • Oma pikkuse/kaalu ja vajaliku lumelaua suuruse saate korreleerida vastavalt tabelile:

Sõitja kõrgus (cm)

Sõitja kaal (kg)

Tahvli suurus (cm)

Kui sõidad enamasti pargis või meeldib freestyle, siis vali laud, mis on lähemal suuruse alumisele piirile.

Kui oled freeride’i või mäesuusatamise fänn, siis võta lumelaud ülempiirile lähemale.

Algaja? Siis jällegi on teie valik väiksema suurusega lumelaud.

Peenikesed ja pikad sõitjad, kelle kaal on tabelis märgitud pikkusest väiksem, peavad pöörama tähelepanu tegelikule kaalule vastavale suurusele.

Kui teie kaal on äkki suurem kui tabelis näidatud kõrgus, peate pöörama tähelepanu tegelikule kaalule vastavale suurusele.

  • Tüdrukule mõeldud lauaga on see veidi keerulisem. Kaunis pool inimkonnast vajab kitsa vöökohaga ja väiksema jäikusega laudu. Naiste lumelaudu võib leida peaaegu iga tootja sarjast. Ja kaalu ja suuruse suhe sobib kõigile.

Vali oma lumelaud targalt! Sõltub ju uisutamise edu ja edu paljuski õigest laua valikust. Ja ärge kunagi unustage lihtsat tõde: väga kalli lumelaua ostmine ei tee teid kohe suurepäraseks sõitjaks ja ärge lootkegi. Proovige, treenige ja edu ei pane teid ootama!

Lumelauda nimetatakse spordivarustuseks, mis on mõeldud kiireks laskumiseks lumega kaetud nõlvadelt. Erinevalt suusatajatest on lumelauduri mõlemad jalad samal laial laual, mõlemast otsast ümarad ja kumerate otstega. Selliste laudade laia valiku tõttu on paljud algajad huvitatud sellest, kuidas lumelauda valida.

Ja enne otse valiku juurde asumist on vaja kaaluda selliste plaatide põhiosi. Klassikaline lumelaud koosneb järgmistest elementidest:

  • plastpind, mis puutub lauaga sõites kokku lumega ja peab vastavalt olema hea libisemisvõimega;
  • alus saabaste kinnitustega;
  • metallist ääris, mis võib paikneda nii kogu plaadi ümber kui ka ainult servade ääres.

Serva olemasolu võimaldab parandada haarduvust lumisel pinnal kurvides. Tänu temale on võimalik lumelauda juhtida “serva pööramise” tehnikaga.

Laua valik olenevalt sõidustiilist

Tähtis! Enne kui valite algajale lumelaua, peate täpselt kindlaks määrama enda jaoks suusatamise stiili.

Iga laud on keskendunud konkreetsele spordialale, millel on spetsiaalselt valitud tehnilised omadused:

  1. Allmountain. Sellised lauad on universaalsed ja sobivad sõitmiseks ükskõik millises hetkel olemasolevas stiilis. Seega, kui mõtlete, kuidas algajale lumelauda valida, peaksite pöörama tähelepanu selle märgistusega laudadele.
  2. Nikerdus. Need on parim valik kiirslaalomi või kiire allamäge sõitmiseks. Sobib suusatamiseks spetsiaalselt ettevalmistatud nõlvadelt.
  3. Tasuta sõit. Nagu nimigi ütleb, on need lumelauad mõeldud sõitmiseks konarlikul, sügaval lumel ja ettevalmistamata radadel. Erinevalt eelmisest tüübist on neil suurem pikkus ja laius ning nende nina on sabast laiem, mis tagab ratturile parema toe.
  4. Vabastiil. Sellised lauad on mõeldud sõitmiseks parkides, trikkides, suusahüpetes jne. Nende erinevus eelmisest tüübist on sama saba ja vibu kuju. See võimaldab sõita ja maanduda erinevates asendites.

Freestyle on üks suurejoonelisemaid sõidustiile, mis nõuab õiget lauda.

Kuidas valida lumelauda, ​​arvestades sõitja pikkust ja kaalu

Paljud algajad ratturid on huvitatud sellest, kuidas valida lumelaua pikkuse ja kaalu järgi. Sel juhul soovitavad eksperdid järgida mitmeid soovitusi:

  1. Sõitja pikkusest tuleb lahutada 15 cm.
  2. Kui inimene on tiheda kehaehitusega, peab ta eelmisele tulemusele lisama 5 cm, kui vastupidi, ta on kõhn, siis vähendatakse 5 cm.
  3. Edasi lahutavad algajad veel 10 cm. Kui lumelauduril on keskmine sõidutase, siis saab ta lahutada 5 cm.
  4. Kui plaanid teha freeride’i, siis eeltoodud tulemustele lisandub 5 cm ja vabatehnika puhul tuleb 5 cm ära võtta.

Tähtis! Teine oluline kriteerium on lumelaua laiuse suuruse valik. Mida väiksem on plaadi laius, seda lihtsam on seda hallata. Kuid laiemad lumelauad toimivad paremini ettevalmistamata radadel.

Eksperdid soovitavad valida sellised lauad nii, et sõitja varvas ei ulatuks servast kaugemale kui 2 cm. Seega on 44. suurusega jalgade omanikel soovitatav hoolitseda lumelaua eest, millel on märge "Lai".

Lumelaua suuruse valimine
RATTUJA KAAL, KG RITSA KÕRGUS, CM 150 155 160 165 170 175 180 185 190
50 130 135 140 145 145 150 155 160 Laua pikkus
55 130 135 140 145 145 155 155 160
60 130 135 140 150 155 155 160 165
65 140 140 145 150 155 160 160 165 170
70 145 150 155 155 160 160 165 170
75 150 155 155 160 165 165 170
80 155 160 165 165 170 175
85 160 165 165 170 175
90 165 165 170 175
tahvli pikkus selles tabelis lubab viga pluss/miinus 3 cm

Lumelaua valiku tabel pikkuse ja kaalu järgi.

Järeldus

Eespool kirjeldati üksikasjalikult, kuidas valida õige lumelaud. Nendest teadmistest juhindudes saab iga algaja valida õige esimese laua ning kogenumatel sportlastel aitab artikkel uisuoskuste parandamiseks spordivarustust valides mitte eksida.

Peaasi on meeles pidada, et kõigepealt peate pöörama tähelepanu plaadi tehnilistele omadustele ja alles seejärel selle kujundusele.

Enne lumelaua ostmist tuleb võimalikult palju laudu üle vaadata. Põhimõtteliselt jagunevad need lumelaudadeks algajatele, kogenud ja väga edasijõudnutele. Selleks, et valida õige naiste lumelaud, peate tähelepanu pöörama Erilist tähelepanu tahvli laiusele.


Arvestades õiglase soo jalgade suurust, ei suuda tavalise laua parameetrid kõiki nende taotlusi rahuldada. Seetõttu on naistele mõeldud mudelid palju väiksemad ja sügava külje väljalõikega. Arvestades, et lumelaua valimise peamised parameetrid on sportlase pikkus ja kaal, tehakse tüdrukutele mõeldud lauad väiksemaks. Üldiselt on parim variant laud, mis vertikaalasendis ulatub sportlase lõuani.

Nagu praktika näitab, pole laste lumelauasõit vähem populaarne kui täiskasvanu. Igal aastal nõudlus selliste mudelite järele ainult kasvab. Lastele mõeldud lauad on toodetud väiksemates mõõtudes ning on eriti vastupidavad, töökindlad ja ohutud, samas ei jää nende disain alla professionaalsele lumelauavarustusele.

Tahvli jäikuse õigeks määramiseks peate lihtsalt panema plaadi neljakümne viie kraadise nurga alla ja vajutama sellele vaba käega kõvasti. Lumelaua jäikus sõltub sellest, kui palju laud selle manipuleerimise ajal paindub.

Lumelaua pikkus mõjutab otseselt selle paindlikkust, stabiilsust suurtel kiirustel ja servade haardumist. Samuti tuleb meeles pidada, et pikemat tahvlit on raskem kätte saada, et suunda muuta. Algajatele sobivad lühemad lauad, need on suurel kiirusel palju stabiilsemad.

Lauda osa, mis puutub kokku lumega, nimetatakse efektiivseks servapikkuseks. Manööverdusvõimelisematel laudadel on suurem sujuvus ja täpsus, kuid samas on neil lühem pikkus.

Lumelaua kaal sõltub otseselt sportlase kaalust. Keskmise kehaehitusega inimene saab uisutamiseks valida laua, mille pikkus on veidi üle lõua ja kaalub alates kolmest kilogrammist.

Lumelaua suurust peetakse selle peamiseks parameetriks. Laua õige pikkus määrab raja stabiilsuse, pöörde kaare ja kuuluvuse ühte või teise uisuliiki. Lumelauda valides ei tohiks juhinduda ainult sportlase pikkusest, vaid ka kaalust ning ideaalne võimalus on määrata suurus spetsiaalselt kujundatud tabeli järgi.

Tänapäeval on lumelauasõit muutunud nii populaarseks spordialaks, et tootjad on hakanud tootma erinevat tüüpi laudu, mis on mõeldud erineva oskustasemega inimestele. Samas võimaldab korralikult valitud laud kiiresti selgeks saada lumelauasõidu põhitõed või täiendada oma oskusi sellel spordialal.

Olles umbkaudu ette kujutanud, millist lumelauasõitu soovite valdada, võite pöörata tõsisemat tähelepanu sobiva suusalaua valikule. Kõige populaarsemad lumelauasõidu liigid on freestyle ja freeriding. Esimene neist seisneb mitmesuguste trikkide ja hüpete sooritamises, teine ​​aga mäenõlvadel suusatamises.


Tõenäoliselt on suusalaua valimisel kõige olulisem selle ohutus. lumelauaga sõitmine See on üsna riskantne spordiala. Vigastuste all kannatavad eriti algajad ja need, kes eelistavad uisutamist õppida ilma professionaalsete juhendajate abita.

Üle poole vigastustest esineb neil sportlastel, kes sõidavad alla aasta, kogenud sportlased saavad viga harvemini, kuid nende vigastused on kohati väga rasked. Seega on vaja mitte ainult pöörata erilist tähelepanu kinnituste töökindlusele ja laudade kvaliteedile, vaid õppida ka õigesti kukkuma, et vigastusoht miinimumini viia.

Hea laud on pool lumelauduri edust. Kuidas valida õige lumelaud, et end mägedes kindlalt tunda ja laskumiskiirust alati kontrollida?

Arvestada tuleb enda kogemuste, vanuse, antropomeetriliste parameetrite ja sõidustiiliga. Pidage meeles, et kogenud inimene ei sobi algajaga samale lauale, seega on oluline valida endale sobivaim laud.

Talispordialad võistlevad alati omavahel. Kas te pole kindel, mida soovite teha? Kas pole kindel, mida valida: suusad või lumelaud? Dilemma on raske, raske on otsustada suusatamise ja laua vahel, aga me oleme laua poolt, sest:

  • lauasõit arendab suurepärast liigutuste koordinatsiooni;
  • aitab kaalust alla võtta;
  • see on lõbus;
  • hea lumelaud maksab teile vähem kui tõeliselt lahedad suusad;
  • Lumelaual saab teha palju lahedaid trikke.

Kas otsustasite lauas kätt proovida? Nüüd jääb üle välja selgitada, kuidas lumelauda kõrguse ja kaalu ning muude parameetrite järgi valida.

Valige oma tahvel võttes arvesse:

  • tema enda vorm;
  • kinnitusdetailide aukude kujundid;
  • laius;
  • jäikus;
  • pikkus.

Muud omadused nagu serva kuju, kumerus ja lauamaterjal ei ole mitteprofessionaalsete sõitjate jaoks eriti olulised.

Neid omadusi saab rõhutada hiljem, kui õpid selgeks põhilised nipid ja teed silumise, kuid enne seda ajab liiga paljude parameetritega laua valimine sind ainult segadusse.

Kuidas valida lumelauda kõrguse järgi?

Palju valikuvõimalusi. Mõned kuulsad sõitjad eelistavad laua suurust kontrollida, asetades selle vertikaalselt: sarnases asendis peaks laud ulatuma lõuani (kõikjal laual) või ninani (pehmes lumes kiirel laskumisel). .

Keegi arvutab ideaalse suuruse keeruliste valemite abil. Selguse huvides soovitame kasutada tabeleid.

Kuidas valida freeride'i jaoks lumelauda pikkuse ja kaalu järgi?
kaal, kg)Kõrgus (cm)150 155 160 165 170 175 180 185 190
50 135 140 145 150 155 155 160 175
55 135 140 145 150 155 155 160 175
60 140 140 145 150 155 155 165 175
65 145 140 145 150 155 155 165 180 175
70 145 150 155 155 160 165 180 180
75 150 155 155 160 165 180 180
80 160 160 160 165 180 185
85 160 165 170 180 185
90 165 175 185 185
Kuidas valida lumelauda kõrguse ja kaalu järgi vabastiili jaoks?
kaal, kg)Kõrgus (cm)150 155 160 165 170 175 180 185 190
50 120 125 130 135 140 140 145 150
55 120 125 130 135 140 140 145 150
60 120 125 130 135 140 145 150 150
65 125 125 130 135 140 145 150 155 150
70 130 135 140 140 145 150 155 155
75 135 140 140 145 150 155 155
80 145 145 150 150 155 160
85 145 150 155 155 160
90 155 160 160 160

Laua laius

Peate selle määrama tahvli keskosa kõige laiema koha järgi. See on optimaalne, kui see parameeter vastab teie kingade laiusele. Liiga kitsas või vastupidi väga lai lumelaud on raskesti juhitav, see libiseb.

Siin on kõik lihtne: suunalauad sobivad vabasõiduks.

Nagu nimigi ütleb, saavad nad liikuda ainult ühes suunas, kuna selliste laudade nina kuju on väga spetsiifiline ja saba jäigem.

Kui mõtlete küsimusele, kuidas valida algajatele lumelauda, ​​peaksite peatuma kõige mitmekülgsemal valikul: kaksiktüüp või kahesuunaline laud.

Twin tüüpi lauad on sümmeetrilised, saba ja nina on sama kujuga. Sobib "oma" sõidustiili otsimiseks ja vabastiili jaoks.

Kahesuunalistel laudadel on sabast veidi pikem nina, mis tagab mugavuse, suure laskumiskiiruse ja stabiilsuse. Isegi kui sa ei ole veel väga hea tahvliga, pole sul probleeme kahe suunatahvliga.

Kinnitus

  • 4 × 4 - standardne ja võib-olla kõige mugavam. Avad on jaotatud üksteisest võrdsel kaugusel.
  • 2x4 on veel üks populaarne kinnitusviis, kus ühe augu horisontaalne kaugus teisest on 4 cm ja vertikaalselt kaks. See võimaldab selgelt reguleerida pagasiruumi asendit laual.
  • Liugur - professionaalide valik. Kinnitus võimaldab reguleerida asendit ehete täpsusega.
  • Burtoni 3D-kinnitus on originaallahendus, kus augud on paigutatud 3, kolmnurga kujul.

Peaksite alati meeles pidama, et plaadi omadused sõltuvad suuresti tootmisettevõttest ja isegi tootmisaastast. Lib Techil ja K2-l, aga ka teistel tootjatel on sama skaala jaoks erinevad väärtused. Seega ei tasu keskenduda keskmistele parameetritele. Lumelaua pikkust ja muid näitajaid tuleb iga tootja puhul eraldi vaadata.

Lumelaua valimine vastavalt suusatamisstiilile

Uus suusatamine? Siis on parem eelistada universaalset lauda, ​​peamine on valida lumelaud kõrguse ja kaalu järgi, et see teile ideaalselt sobiks. Seejärel, kui omandate kogemusi ja mõistate, milline stiil teile kõige paremini sobib, saate tahvlit vahetada.

Kogenumad sõitjad peaksid muidugi lähemalt uurima laudu, mis konkreetsele sõidustiilile sobivad. Lõppude lõpuks mõjutavad laua kuju ja struktuuri omadused suuresti laskumise kiirust ja erinevate trikkide sooritamise võimalust.

Kas teile ei meeldi hoolitsetud nõlvad, kus on palju inimesi? Freeride on teie valik.

See hõlmab puude vahelt suusatamist üsna pehmel lumel, seega peab selle sõidustiili jaoks sobiv laud olema jäik. See tagab stabiilsuse. Keha mass ja kaal jaotuvad laual ühtlaselt ning uisutamine on ohutu.

Kuidas sel juhul lumelaua suurust valida? Freeride'i laua pikkus peaks olema paar sentimeetrit pikem kui tavaline universaalne mudel, mis teile tavaliselt sobib. Pikkuse eelis võimaldab teil säilitada stabiilset asendit "metsikul" lumel ja puude vahel manööverdada. Parem on eelistada kumerate ninadega mudeleid, et need ei jääks lumesse kinni.

Kõik mägilaud

Suurepärased lauad neile, kellele meeldib pikkadel nõlvadel laskuda, pehmel lumel liugu lasta või hüppetel trikke teha. Mäed, pargid, igasugune lumi. Ühesõnaga – universaalne.

Tegelikult, kui olete täiesti roheline algaja, valige All Mountain ja te kindlasti ei kaota. Laua disain võimaldab katsetada sõidustiile.

Vabastiil

Lauad neile, kes hindavad lahedaid trikke. Kui tunned end freestyle’is proovimas, pea meeles, et sellise laua pikkus peaks olema veidi väiksem kui standard – see tagab hea kontrolli. Lisaks peaks peal olema paindlikkus ja pehmus. Tänu sellele jääb lumelaud terveks ka pärast freestyle’is vältimatuid konarusi ja kokkupõrkeid.

Kuidas valida lapsele lumelauda?

Lapsele mudelit valides kehtivad suuruse määramisel samad reeglid, mis täiskasvanutele. Laste lumelaud on tavaliselt palju pehmem kui täiskasvanu oma. See võimaldab lapsel, kes ei oska veel eriti hästi liigutusi koordineerida, igas olukorras rahulikult lauda juhtida.

Mitte mingil juhul ei tohiks te osta tahvlit "kasvu jaoks". See tekitab ebamugavusi lapsele, kes ei saa tahvlit korralikult käsitseda, mis aeglustab õppimist. Lisaks on omandamine "kasvuks" lihtsalt ohtlik.

Arbor Westmarki lumelaud

Tänu erilisele kumerale kujule on lihtne käsitseda, tasakaalustatud korpuse ja suurepärase stabiilsusega. See tahvel on õppimiseks lihtsalt ideaalne. Sellel seistes saate uisutamist juhtida isegi ilma spetsiaalsete kursusteta.

Plus mudelid: suured võimalused sõitjate kasvuks; suhteliselt madal hind.

Miinus: kiirete laskumiste armastajad ei tööta, sest suurel kiirusel hakkab see väga tugevalt vibreerima.

Hind: umbes 25 tuhat rubla.

Kas meeldis artikkel? Jaga sõpradega!
Kas see artikkel oli abistav?
Jah
Mitte
Täname tagasiside eest!
Midagi läks valesti ja teie häält ei arvestatud.
Aitäh. Sinu sõnum on saadetud
Kas leidsite tekstist vea?
Valige see, klõpsake Ctrl+Enter ja me teeme selle korda!