Самые действующие способы применения имбиря для похудения — лучшие рецепты. Имбирь для похудения рецепты. Имбирь для похудения — имбирный чай

Имбирь является уникальным продуктом. Одни знают его как лучшее противопростудное средство, другие хвалят свойства восточной пряности для похудения. Мы поговорим о различных способах использования имбирного корня, позволяющих добиться стройности.

Имбирь представлен на наших прилавках в различных видах: молотый сушеный, маринованный и свежий. Конечно, лучшего эффекта можно достигнуть лишь с помощью молодого, не прошедшего никакой обработки имбирного корня. Из него готовят напитки, добавляют в салаты и другие блюда. Каждый из многочисленных рецептов имеет свои тонкости приготовления и особенности воздействия на организм.

Полезные свойства имбиря

В первую очередь имбирь – отличный помощников в поднятии иммунитета, общего тонуса организма и преодолении проблем с дыхательной системой. К тому же он – отличное болеутоляющее, противовоспалительное, мочегонное и останавливающее рвоту средство. На Востоке всегда говорили, что этот корень «разжигает» кровь, т.е. заставляет организм работать по «ускоренной» программе. Поэтому ощущения после употребления имбирного чая, например, можно охарактеризовать, как «эффект внутренней грелки».

Такие целебные свойства корень получил в силу своей насыщенности минеральными веществами: магнием, кальцием, железом, натрием, цинком, калием и фосфором. Он богат клетчаткой, углеводами и аминокислотами, а также витаминами А, С, В1и В2.

Словом, настоящая природная кладезь. А, если учесть, что в имбире в больших количествах находятся еще и эфирные масла, то можно утверждать, что этот корень является одним из лучших иммуномодуляторов в период ОРЗ и ОРВИ.

Именно вышеупомянутые эфирные масла являются «авторами» следующих уникальных свойств имбиря для похудения: сжигать жиры, выводить лишнюю жидкость, холестерин, шлаки и ускорять обменные процессы. В общем, все то, что требуется для очистки организма и избавления от лишнего веса.

Прибавить к этому отличные вкусовые качества, и становится понятно, почему имбирь для похудения пользуется такой заслуженной популярностью, которая с течением времени только растет.

2016

Определяем свежесть корня имбиря

Для определения свежести этого корня нужно просто посмотреть на кожуру, и если она будет морщинистой, то указывает на его длительный срок хранения. Храните корень имбиря в холодильнике в течение одной недели. Для более длительного хранения его можно заморозить и хранить в течение трех месяцев. Если у вас по каким либо причинам недоступен свежий корень имбиря, то воспользуйтесь вместо него молотым имбирем.

Разновидности имбиря

Существует две разновидности индийского растения:

• белый имбирь, его еще называют «Бенгальским»
• черный «Барбадосский».

Разница между этими двумя разновидностями заключается только в способе обработки, поскольку белый имбирь обладает более мягким вкусом, а черный значительно острее.

Рецепт имбиря с лимоном: самый действующий способ для похудения

Следующий рецепт чая для похудения с имбирем: Небольшой кусочек свежего корня имбиря очистить от кожицы, затем натереть на мелкой терке и полученную имбирную массу положить в литровую стеклянную или другую посуду. Туда также добавьте 1-2 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока и 1-2 чайные ложки меда. Залейте кипяченной водой (90-95 градусов), дайте настояться 1-2 часа. Все чай для того чтобы похудеть готов. Если Вы впервые принимаете имбирные напитки – начинайте с небольшого количества, постепенно можно увеличить количество имбирного чая с лимоном и медом до 1-1,5 литра в сутки.

Рецепт для похудения с имбирем и перцем

Еще одну жгучую смесь можно отнести к верным способам борьбы с лишними килограммами. Ее рецепт заключается в приготовлении настоя из имбирного корня с добавлением красного жгучего перца. Оба этих продукта успешно справляются с жировыми отложениями, «сжигают» их в прямом смысле слова. На один литр воды возьмите 10 граммов имбирного корня, предварительно очистив и мелко нарезав его, и пол чайной ложки перца красного молотого. Такой напиток лучше употреблять днем, чтобы не снизить качество сна. В случае заболеваний желудочно-кишечного тракта, кровотечений, а также беременности, к перечно-имбирной методике обращаться не стоит.

Рецепт имбиря с чесноком для похудения при большом весе

Если решили основательно похудеть, то для усиления действия корня имбиря используйте чеснок (читайте про полезные свойства чеснока). Этот жгучий продукт отлично «разгоняет» пищеварительный и обменный процессы, усиливая эффект похудения. Чтобы приготовить 2 литра чая, вам понадобятся корень имбиря (4 см), 2 зубчика чеснока, крутой кипяток. Мелко нарежьте чеснок, а имбирь ― тоненькими пластинами, как чипсы. Переложите всё в посуду, залейте кипятком. Настой процедите через марлю и пейте в течение дня.

Имбирь для похудения — имбирный чай

Имбирный чай — очень популярное средство для похудения. Почему же его так часто рекомендуют? По тибетским представлениям, имбирь — горячий, согревающий продукт, стимулирующий кровообращение и ускоряющий обмен веществ. Традиционная медицина говорит, что такой чай работает благодаря содержащемуся в имбире эфирному маслу, а также активным веществам, усиливающим процессы метаболизма. Кроме того, корень имбиря помогает коже дольше сохранять молодость, поэтому в рационе он должен присутствовать постоянно. Существует достаточно большое количество рецептов имбирного чая.

Похудение с помощью имбиря: противопоказания

Такое большое количество плюсов этой восточной пряности просто не могут обойтись без нескольких минусов. Если вы страдаете аллергией, обязательно посоветуйтесь с врачом нужного профиля перед началом диеты.

Также необходимо отказаться от приема имбиря в тех случаях, если:

• вы ожидаете ребенка или кормите грудью;
• вы страдаете заболеваниями пищеварительной системы язвенного или воспалительного происхождения;
• у вас диагностированы хронические заболевания почек или диабет;
• у вас наблюдаются проблемы со свертываемостью крови.

Д оброго дня суток, дорогой читатель! В попытках похудеть люди пробуют всевозможные способы, тратят большие суммы денег, а иногда худеют в ущерб собственному здоровью. Сегодня я хочу рассказать о натуральном продукте, который с пользой для организма поможет избавиться от ненавистных килограмм. Это знаменитая пряность, которую считают королем в своей области, а называется она имбирь. Я расскажу, как эффективно использовать имбирь для похудения рецепт самый действующий способ.

Пару слов о пользе имбиря

Этот продукт по праву считается невероятно полезным. Он имеет следующие свойства:

Вы можете использовать имбирь как приправу или ингредиент для различных блюд, салатов и напитков. Купить этот продукт можно в свежем, сушеном, молотом или маринованном виде. Больше всего пользы принесет свежий молодой корень.

Как способствует похудению

Имбирь является природным кладезем минеральных веществ, аминокислот, клетчатки, углеводов. Богат витаминами А, С, В1 и В2. Но избавиться от лишнего веса Вам может большое содержание эфирных масел.

Масла имеют следующие свойства:

Описанные свойства помогают очистить организм, уменьшая цифру на весах.

Чай

Диетологи считают, что самый действующий рецепт с имбмрем – это чай. Существует много рецептов приготовления этого напитка, поэтому вам будет с чего выбирать.

Классический вариант.
Кусочек свежего имбиря, около 2 см, измельчить, положить в емкость для заваривания. Добавить кипяток, настаивать около 15-20 мин. Сахар добавлять нежелательно, но если Вам очень захочется подсластить напиток можно добавить капельку меда или ароматных трав, например, мяты либо душицы.

Лимонный вариант с зеленым чаем.
Очищенный корень имбиря натереть на терке, положить в заварочный чайник. Добавить 1 ч.л. листьев зеленого чая. Залить кипятком, настаивать около 20 мин. Лимон в чай лучше не добавлять (кожура даст горечь, а витамин С испарится), полезней нарезать его тоненькими дольками и кушать вприкуску к чаю. Как вариант можно просто выдавить лимонный сок, затем добавить к напитку.

С яблоком.
Мелко порезать кусочек имбиря и половину небольшого яблока, переложить в емкость для заваривания. Для аромата добавить ложку корицы. Залить кипятком, дать чаю настояться. Приятного Вам чаепития!

С чесноком.
Чтоб приготовить этот необычный, но очень полезный чай, нужно натереть на крупной терке 2 зубчика чеснока и средний кусочек имбирного корня. Ингредиенты переложить в термос и залить 1 л кипятка. Первое чаепитие устраивайте не раньше чем через 30 мин. Употреблять этот напиток нужно на протяжении целого дня, перед едой. При желании можно разбавлять теплой воды.

Рецепты

Необычный кофе

Если Вы не представляете свою жизнь без кофе, Вам обязательно понравится следующий рецепт: варить кофе следует в турке привычным для себя способом, но вместе с кофе положить 1 ч.л. натертого корня имбиря. Вкус полученного напитка Вас обязательно удивит.

Второй вариант: соединить кофе, натертый корень, 1-2 гвоздики, залить 500 мл воды, довести до кипения. Затем влить около 400 мл молока, дать настояться. Получается очень вкусно.

Рецепт салата

Если у вас есть желание разнообразить рацион полезным блюдом, благодаря которому можно похудеть, используйте рецепт вкусного свежего салата.

Ингредиенты:

кусочек свежего имбирного корня;
сырая морковь;
отварная свекла;
пару свежих стеблей сельдерея;
оливковое масло;
лимонный сок.

Приготовление:
овощи мелко порезать, заправить маслом, сбрызнуть лимонным соком. Этот салатик станет отличным дополнением к полноценному обеду и заменит ужин. Если Вы практикуете разгрузочные дни, то это блюдо станет для Вас находкой, потому что оно идеально для этого подходит.
Худейте с удовольствием!

Напиток с имбирем и красным перцем

Этот напиток действительно эффективно сжигает жиры, но пить его нужно исключительно днем, иначе можно лишиться полноценного сна. Для того чтоб приготовить 1 л этой жгучей смеси необходимо взять 0,5 ч.л. молотого красного перца и 10 г имбирного корня. Корень почистить, мелко нарезать, соединить с красным перцем, залить водой.

Противопоказания

К сожалению, этот продукт подходит не всем. Прежде чем начать худеть с помощью имбиря убедитесь, что у Вас нет ни одного из нижеописанных заболеваний:

• аллергия на восточные пряности;
• хронические заболевания почек;
• низкая свертываемость крови;
• воспалительные или язвенные заболевания пищеварительной системы;
• сахарный диабет.

К тому же отказаться от этого продукта стоит будущим и кормящим мамам.

Основные правила похудения с помощью имбиря

Чтобы Ваша диета принесла максимум пользы нужно помнить о следующих правилах:

1. За день нужно выпивать не менее 1 л имбирного напитка, но не более 2 л. Из-за передозировки могут появиться побочными эффектами.

2. Не забывайте, что этот продукт очень бодрит и поэтому, чтоб не страдать бессонницей, употреблять его нужно в течение дня (желательно в первой половине) до вечера.

3. Если употреблять чай за 20-30 мин до еды можно добиться снижения аппетита, что в момент похудания очень уместно.

4. Любые напитки, приготовленные из имбиря нужно пить как минимум теплыми, а лучше горячими.
Придерживаясь этих простых советов можно добиться большего эффекта.

Очень хочется верить, что изложенная информация принесет Вам пользу и цель, связанная с похудением будет достигнута. Буду рад, если Вы изложите свое мнение в комментариях, а может, поделитесь личным опытом. Подписывайтесь на обновления блога и рекомендуйте своим друзьям в социальных сетях. Благодарю за внимание. Всех благ!

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте.

Приветствую вас, дорогие мои стройняшки. Сегодняшнюю статью решила посвятить тому, как правильно употреблять имбирь для похудения. Кстати, в нашей стране с этим продуктом многие знакомы благодаря японским суши. Там имбирь подают в маринованном виде. И сегодня этот корень стал очень популярный. Все потому, что он обладает удивительными особенностями при похудении и не только. О них сегодня и расскажу.

Корень этого растения уже не одно тысячелетие привлекает к себе повышенное внимание. Изначально его использовали исключительно как приправу. Ведь у него мощный аромат и удивительный вкус.

Но позже заметили, что корешок еще и целебными свойствами обладает. Например, он стимулирует пищеварительный процесс. Именно поэтому римская знать после своих пиров активно его поглощала. А еще имбирь ели моряки – он облегчал протекание морской болезни. К тому же этот чудо-корешок давали беременным: он уменьшал токсикоз.

В наше же время спектр применения имбиря значительно шире. Да вы посудите сами, сколько всего в нем целебного:

• эфирные масла;
• сахара;
• кремний, цинк, железо, марганец и прочие минеральные соединения;
• аминокислоты и органические кислоты.

Благодаря тому, что этот чудо-корешок обладает антисептическими свойствами, он эффективно борется с микробами. Он может убить даже такие патогенные штаммы как кишечная палочка энтеропатогенная.

Имбирь по праву можно назвать антибиотиком природного происхождения!

Вдобавок, корешок имбиря считается сильным сокогонным и желчегонным средством. А еще он является мощным детоксикатором и антиоксидантом, иммуномодулятором и тонизатором. Уникальная особенность этого продукта в том, что он одновременно может оказывать спазмолитическое и возбуждающее действие.

Вместе с тем, имбирь еще и отличным афродизиаком является. С этим средством лучше не шутить 🙂

В 2013 году были озвучены результаты исследования на Международном съезде торакальной хирургии. Исследование проводилось в Колумбийском университете. Было обнаружено то, что вещество 6-гингерол серьезно помогает при бронхиальной астме. Это вещество помогает лекарственным препаратам расширить бронхи. Т.е. при присутствии гингерола эффективность действия препаратов увеличивается. В добавок посмотрите вот это видео:

Принцип действия

Как помогает чудо-корешок в борьбе с лишним весом? Он работает следующим образом:

1. . А ведь это так важно при борьбе с лишними килграммами.
2. Уменьшает синтез кортизола (это гормон, уровень которого увеличивается, когда человек испытывает стресс). Увлечение кортизола чаще всего является причиной отложения жирка в области живота. Естественно, уменьшение уровня этого гормона защищает от таких залежей.
3. Обладает термогенным эффектом. А, как известно, увеличение температуры тела ускоряет метаболизм. По данным исследователей, если кушать имбирь, до 20%.
4. Улучшается процесс пищеварения. Большинство людей, страдающих избыточным весом, имеют проблемы ЖКТ. Так вот, употребление в пищу чудо-корешка помогает избавиться от таких проблем.

Кроме того, имбирь улучшает усвоение ценных веществ из съеденных продуктов питания. Это предупреждает переедание. Обычно те, кто страдают ожирением, кушают часто, но не испытывают насыщения. Потому что из поступивших продуктов организм извлекает недостаточное количество питательных веществ.

А еще этот продукт помогает поддерживать баланс здоровой микрофлоры. Ну, а хорошая микрофлора – обязательное условие при нормализации веса.

Отзывы похудевших

Думаю, что отзывы тех, кто сидел на диете с помощью имбиря, будут вам полезны. Они много-чего поведают вам об этой системе похудения. Например, вы узнаете об особенностях диеты и сколько скидывают на ней.

Машка : Я зимой имбирный чай попиваю. Но похудеть на нем вряд ли можно сильно. Зато я чуствую себя бодренько – столько сил, хоть горы вороти. еще отметила, что стала меньше болеть.

В свежем продукте сохранено больше витаминов. Только выбирайте такой имбирь, чтобы он был ровненьким и гладеньким, а еще золотистого цвета. Если на корешке увидите утолщения и «глазки» (как у картошки), вам продать пытаются старый продукт. Чистить же корешок нужно как молодую картошечку или морковку. Много не срезайте, ведь самое полезное находится под кожицей.

Имбирь можно выращивать дома как домашнее растение. Потом выкопать корень и кушать на здоровье. И так вы превратитесь в настоящего садовода. Шучу 🙂 На подоконнике на кухне посадите в горшок корень имбиря. Зеленый побег источает такой легкий аромат сродни лимонному. Более того, источающими эфирными маслами он отпугивает насекомых.

А если имбирь покупаете в магазине, не берите его впрок. Лучше лишний раз сходить за корешком в магазин. Это двойная польза. И продукт у вас свеженький, и ходьба как отличное физическое упражнение 😉

Как употреблять, чтобы похудеть

Чаще всего при похудении готовят чай. И как пить его – я вам расскажу. Следуйте нижеприведенным правилам, и у вас все получится:

• Имбирный чай обладает бодрящим эффектом. Поэтому не советую пить его во второй половине дня, а именно, вечером. Иначе бессонная ночка вам обеспечена. Считать слоников будете всю ночь напролет.
• Чтобы сбросить вес, пить имбирный напиток нужно дозировано. Минимальная суточная доза – 1 л, а максимальная – 2 л. Помните, что передозировка в этом случае опасна: могут возникнуть побочные действия.
• А справиться с повышенным аппетитом поможет небольшая кружка имбирного напитка, выпитая за полчаса до приема пищи.

Диета имбирная

Эта разгрузочная система питания рассчитана на 1-2 месяца. Разработчики такой программы обещают, что за этот период вы скинете до 5 кг. Такая программа считается мягкой, поскольку не имеет жестких ограничений. Да и лишний вес уходит медленно и уверенно. Поверьте, назад он уже не вернется. Разве что только вы не начнете килограммами тортики уплетать.

Меню при таком похудении строго не расписывается, поэтому питание на ваше усмотрение. Но все же существует несколько правил, которые нужно соблюдать:

1. Суточный калораж не должен превышать 1800 ккал. Этого вполне достаточно для нормальной жизнедеятельности.
2. Исключите из рациона соленые и жирные блюда. Также табу на копчености и сладости.
3. Постоянно пейте имбирный чаек. Первый прием – как встали, выпейте натощак. А потом за 30 минут до еды или через 1 час после.

И не забывайте об умеренной физической активности. Упражнения, поверьте, только на пользу вам пойдут. Даже обычная ходьба на улице поможет скинуть лишние килограммы намного быстрее.

Противопоказания

Отказаться от снижения веса при помощи этого чудо-корешка следует тем, кто страдает болезнями почек. Также будущим мамам и женщинам в период лактации такие разгрузочные программы запрещены. При проблемах ЖКТ, сахарном диабете и плохой свертываемости крови от имбирной программы похудения так же лучше воздержаться.

Рецепты

Ниже я расписала несколько простых, но эффективных рецептов. Приготовить их в домашних условиях несложно. Подготовили блокноты с заточенными карандашами? Тогда записывайте 🙂

Имбирный чай

Первым делом поделюсь секретом как правильно заваривать имбирный чай для похудения - рецепт приготовления его довольно прост.

Полезный напиток

В летнее время поможет сбросить лишние килограммы приготовленный по этому рецепту напиток. Возьмите 30-тиграммовый кусочек очищенного корешка и измельчите его в кашицу. Также подготовьте 100 г свежих мятных листьев. Залейте все это стаканом кипятка и оставьте напиток на 30-40 минут. Потом процедите чаек и обогатите его 70 мл лимонного + 50 мл апельсинового сока.

А пить такую полезную вкусняшку следует в охлажденном виде. Если совсем жарко на улице, добавьте в напиток несколько кубиков льда. Только пейте постепенно.

Зимой же на помощь придет другой напиток. Как заварить его, я вам расскажу. Готовится он с корицей. Возьмите кусочек корешка (длиной 4 см), измельчите его и поместите кашицу в термос. Залейте в посудину литр кипятка и забросьте 2 ч.л. корицы. Этот напиток настаивайте примерно час. Потом процедите его, добавьте 4 ч.л. лимонного сока и 1/3 ч.л. красного перца. А перед потреблением напитка добавьте мед (несколько ложечек).

Такой пряный напиток ускорит метаболизм и поможет в борьбе с лишними килограммами. А чтобы улучшить эффект, советую после принятия чудо-средства полежать немного под теплым одеялом.

С кефиром

Этот напиток особенно ценен в знойное летнее время, когда хочется отведать чего-то прохладненького. Для него вам понадобится:

• охлажденная кипяченая вода (2 ст.л.);
• мед (1 ст.л.);
• долька лимона;
• молотая корица и имбирь (по 0,5 ч.л.);
• стаканчик кефира.

Мед растворите в воде комнатной температуры. Сюда же добавьте выжатый из дольки лимона сок, корицу и имбирь. Все хорошенечко перемешайте и отправьте эту смесь в кефир. Снова все компоненты перемешайте. Вот и готово – приятного коктейлепития!

Этот напиток обладает дополнительным преимуществом. Кисломолочный продукт смягчает «жгучесть» имбиря, поэтому напиток не жжет слизистую желудка. Даже врачи настоятельно советуют разбавлять имбирь кефиром.

Зеленый чай с имбирем

Сначала подготовьте чудо-корешок. Очистите его и нарежьте колечками или измельчите на крупной терке. Затем добавьте эту пряность к завариваемым листьям зеленого чая. И залейте все горячей водой. Оставьте чаек на пару минут. А чтобы он не горчил, процедите его. При желании пить чай можно с лимоном.

В зеленом чае, как и в имбире, содержится множество антиоксидантов. Поэтому такой напиток – настоящая находка для худеющих.

Овощной коктейль

Рецепт таков:

• 2-хсантиметровый кусочек корешка;
• щепотка кардамона;
• небольшой огурец;
• 1 ст.л. мяты перечной;
• стакан кипятка;
• 50 мл апельсинного сока;
• 70 мл лимонного сока;
• чуток меда.

Помещаем в чашу блендера корень, кардамон и мяту – все это измельчаем. Заливаем смесь кипятком и отправляем туда колечками порезанный огурчик. После этого оставляем все настаиваться на 30 минут.

Процеживаем напиток. Обогащаем соками и медом. И наслаждаемся вкуснейшим коктейлем до последней капельки в стакане 🙂

Салат в разгрузочные дни

Это кушанье можно готовить несколько раз в неделю. Например, когда устраиваете или если сидите на .

Вам нужно будет взять по 100 г сельдерея, цедры апельсина и имбирного корешка. Также подготовьте 300 г свежей моркови, 200 г лимона и 200 г свеклы запеченной в духовке. Все эти ингредиенты измельчите и хорошенько перемешайте. Сбрызните салат небольшим количеством оливкового масла. Перемешайте и кушайте с удовольствием!

Ну, что, друзья мои, теперь вы знаете, как похудеть с помощью имбиря. Конечно, быстро достигнуть сногсшибательных результатов не получится. Но зато эффект надолго сохранится.

И на организм такой продукт оказывает просто волшебное воздействие. Главное – не переборщить с ним. Думаю, вы теперь можете целую лекцию подругам об этом чудо-корешке прочитать. А я откланиваюсь, и отправляюсь готовить новую и полезную для вас статью. Пока.

Действительно ли помогает имбирь для похудения? Рецепт самого действенного способа у нас в статье! Прежде чем затрагивать тему похудения, которая очень сильно волнует умы людей, важно понимать, что какие бы эффективные рецепты не описывались бы далее в статье, дабы добиться наилучшего результата - придётся сильно потрудиться.

Сюда входит и смена рациона питания, добавления физической активности, изменение внутренних настроек и так далее. Действующие рецепты, в состав которых входит имбирь – является по сути лишь хорошей сопутствующей профилактики. Об этом пойдёт речь далее в статье.

Почему имбирь является действительно действующим продуктом для тех, кто желает похудеть?

Прежде всего, имбирь - это прекрасный корень поднятия иммунитета, общего тонуса организма и решения проблем, связанных с дыхательными путями. Кроме того этот продукт отлично успокаивает болевые ощущения и устраняет воспалительные процессы в организме. На Востоке, невероятно ценят этот корень тропического растения. Далее будут рассматриваться действующие примеры похудения при помощи имбиря.

Прежде всего человек должен выяснить: не является ли этот продукт аллергенным? Ведь специфический запах и состав - действительно не может быть приемлемым ко всем.

1. Что будет если соединить такие эффективные продукты как кефир и имбирь? Получится очень «мощное» средство для похудения! Первый продукт имеет исключительную способность налаживать правильную микрофлору в кишечнике, что приводит к нормализации обменных процессов и как следствие происходит значительное улучшение фигуры. Если к этому добавить имбирь, который имеет способности выводить из организма скопившуюся жидкость и вредные токсины из организма, ускорять обменные процессы и хорошо устраняет чувство голода. Кроме этого, этот замечательный корень борется с глистами. Существуют два рецепта.

Первый рецепт:

• 200 грамм нежирного кефира (с % жирности от 1 или 0,5),
• одна чайная ложка молотой корицы,
• одну или две ложки измельчённого имбиря
• одну щепоточку острого красного перчика.

Все ингредиенты нужно смешать. После напиток будет готов к употреблению. Единственное, каждый раз, необходимо готовить новую порцию перед употреблением.

Второй рецепт:

Имбирь для похудения (рецепт) - самый действующий способ для поддержания стройного тела! Идеально подойдёт рецепт для тех, кто любит сладкое и сложно от него отказывается. На завтрак нужно употреблять смесь в составе нежирного кефира, корицы и банана. Если под рукой нет данных продуктов, то их вполне можно заменить на клубнику, яблочко и грушу. Фрукты измельчить в блендере, затем добавить стакан кефира плюс одну чайную ложку корицы. Следует обратить внимание! Для людей с язвенной болезнью желудка, включение в состав рациона, таких продуктов как красный перец и имбирь - требует предельной осторожности. Специалисты советуют снизить употребление данных продуктов.

2. Самый простой способ быстро прийти в форму - это обычный имбирный чай. Несмотря на простоту, этот рецепт обогащает организм полезными элементами и избавлению излишней и вредной жидкости из организма. Конечно, допускается изготавливать в профилактических мерах. Необходимо взять корнеплод, очистить и измельчить (можно воспользоваться блендером или ножом). В конце подготовки работы должно выйти две столовые ложки массы, которую необходимо отправить в термос или стеклянную банку. Содержимое осторожно заливают горячей вой и дают чаю настояться в течение получаса. Затем отвар процедить и наслаждаться небольшими порциями в течение дня. Этот невероятный чай помогает не только скинуть лишний жир, но и зарядить тонусом человека на целый день! Аромат напитка приятно бодрит и освежает.

3. Положительно зарекомендовавший себя рецепт для похудения: Имбирь с лимоном. Один из самых действующих способов. Этот рецепт очень знаменит и неспроста. Ведь сочетание таких продуктов - приносит весьма позитивные результаты! Более того, вариация рецептов с имбирём и лимоном поражает воображение!

Первый способ, скорее всего, самый известный. По отзывам, он, пользуется достаточной известностью, среди населения.

• Взять небольших размеров лимончик средних размеров и корень имбиря (также один).
• Корень экзотического растения нужно очистить, лимон обязательно помыть и обдать кипятком, кожуру снимать не нужно.
• Все ингредиенты нарезать ломтиками и измельчить в блендере.

Полученное ароматное средство можно принимать на пустой желудок три или четыре раза в день, средство нужно запивать тёплой водой.

Тем не менее, имбирный чай не способен помочь похудеть, если человек будет продолжать, есть одни шоколадки и не следить за своим рационом.

Второй рецепт для похудения с помощью имбиря - "имбирный микс":

• Нужно взять корнеплод и очистить его от кожуры, также должен быть один лимон средних размеров.
• Его необходимо тщательно промыть и обдать кипятком, кожуру при этом снимать не нужно, но можно.
• Эфирные масла лимона очень эффективно расщепляют жир и выводят вредные организмы.
• Корень экзотического растения и ароматный лимон нарезать ломтиками и измельчить в блендере.
• Измельчённый корнеплод принимают на голодный живот по столовой ложке, три или четыре раза в день, при этом запивать можно водой или чаем без сахара.

4. Для любителей крепких настоек, этот действующий имбирно-лимонный напиток придётся по вкусу. Сладкий и гурманский запах настойки, отобьёт желание попробовать что-то ещё. Итак, сам рецепт: Корнеплод экзотического растения и лимон - почистить обычным способом. Далее корень необходимо порезать в форме пластин, а лимон пропустить через мясорубку. Полученную консистенцию залить водкой (спиртом), так, чтобы состав был покрыт размером в один палец.

Ароматную настойку нужно отложить на недельку в нижний отдел холодильника. Настойку пьют дважды в день по одной столовой ложке или сорока капель, запивая при этом чаем. Крепкий и вкусный аромат напитка, не может оставить равнодушным ни одного гурмана.

Также, очень важно отметить, что данный имбирный напиток для похудения по нашему самому действенному рецепту, можно не только с успехом употреблять внутрь, но и использовать для наружного применения. 50 мл настойки смешивают с качественным массажным маслом и втирают в кожу массирующими движениями, после принятия бодрящей ванны. Такое средство замечательно справляется с жировыми отложениями и придаёт телу идеальные формы. Такая мазь является очень действующей в вопросах избавления от лишнего подкожного жира.

5. Вкусный и полезный чай, милая барышня или мужчина, сможет приготовить у себя дома, используя воду, имбирь, лимон и мёд. Берут уже очищенный корень экзотического растения, нарезают его тонкими ломтиками (или пластинками) и варить на плите пять - десять минут. Соотношение воды должно быть пол литра на 100 грамм имбиря. Когда отвар приготовиться, налить его в чашку и добавить дольку лимончика. Можно добавить сладости в напиток при помощи мёда. Такой чай отлично укрепить иммунитет, зарядить бодростью и позитивом и поможет организму справиться с вредными вирусами и бактериями.

Читайте также:

Имбирь для похудения с лимоном, в сочетании со сладким мёдом: лучшие рецепты

Целительный корень в сочетании полезного мёда, сочетают в себе целительную силу самой природы. Такая смесь помогает людям, страдающим от лишнего веса не только скинуть ненужные килограммы, но и очистить весь организм от шлаков, которые наносят очень сильные дополнительные нагрузки. Такая смесь не имеет способности откладываться на проблемных участках тела, а идёт на питание клеткам.

Если употреблять напиток с утра, то он вполне может зарядить бодростью и витаминами на целый день. При этом продукт уникальный и натуральный по своему составу. Важно не употреблять сахар, в период очищения. Его вполне можно заменить на мёд, натуральные добавки и мёд. Такой чай будет противопоказан людям с аллергическими реакциями, а также у кого наблюдаются большие риски кровотечения.

Продолжим изучать имбирь для похудения и его рецепты (самый действующий способ). Если человек страдает апатией или плохим настроением, то вполне возможно в организме намечаются серьезные нарушения. В этом случае, лучшим вариантом, станет обращение за советом к хорошему врачу. Однако в некоторых случаях человек может помочь себе сам. Большую роль играет окружающая обстановка, стиль жизни и питание. Если включать в рацион «ну кожные» продукты, то можно не только сбросить ненужные килограммы.

Для того, чтобы вовремя не впасть в так называемое депрессивное состояние, человек может приготовить, вот такой замечательный рецепт.

• Необходимо приготовить 250 грамм липового мёда, 220 грамм корня экзотического.
• Далее берут неочищенный корень имбиря и натирают на тёрке.
• Корень можно не очищать от кожуры по той причине, что в ней содержится большое количество полезных растительных микроэлементов и витаминов.
• Нужно сказать, что тереть имбирь вместе кожурой, занятие достаточно трудоёмкое, но вместе с тем, для достижения результата.
• Если у человека, всё же не хватает терпения, то можно вместо тёрки использовать обычный блендер или мясорубку.
• Затем измельчить лимон и отправить их в блендер.
• Если у человека нет такого устройства, то также можно использовать мясорубку.
• Кожу лимона срезать не нужно, но предварительно полосонуть кипятком.
• Добавить к лимонной смеси - имбирную, перемешать и залить мёдом.
• Снова перемешать.
• Состав переложить в стеклянную ёмкость с плотно закручивающейся крышкой.

Хранить в холодильнике. Через сутки данное средство будет готово. По желанию, состав можно обогатить полезными продуктами, такими как: одна чайная ложка кукурмы, корицы и душистой гвоздики в том же количестве.

Если человек очень сложно отказывается от сладкого, то хорошим вариантом, может стать изготовление вкусного натурального лимона из имбиря.

Нарезают кружочками по сто грамм экзотического корня, далее заливают имбирь стаканом воды, и данная смесь варится три - четыре минуты, из лимончика нужно максимально извлечь сок при помощи соковыжималки.

После отвар нужно процедить в специальную емкость для лимонада (подойдёт кувшин и другой сосуд), туда же добавляют свежевыжатый лимонный сок.

Получившийся сладкий напиток из имбиря для похудения (рецепт), можно подсластить при помощи мёда, в размере двух - трёх ложек, оставшейся объём дополняют холодной кипяченой водой. Данная смесь может послужить не только вкусным лимонадом, но и прекрасной добавкой к печеньям, мороженным и другим сладким изделиям.

Имбирь для похудения содержит в себе такие витамины, группы В - участвует в расщеплении углеводов, жировом обмене и способствует работе эндокринной системы; В»- участвует в кроветворении, регулирует работу кишечника; В3-участвует в расщеплении жиров, которая преобразуется в энергию; Витамин. А - очень важен для внешнего вида индивидуума, он участвует в укреплении ногтей, волос, делает кожи более гладкой и упругой, необходим для человека

Лимон содержит большое количество витамина С и клетчатку. Это способствует поддержанию иммунитета и быстрому усвоению полезных минералов. По многочисленным отзывам, рецепты с имбирём, лимоном и мёдом - являются очень действующими не только в вопросах лишнего жира, но и являются отличными стимуляторами для всего организма, отлично предохраняют работу организма от сбоев, нормализует синтез различных гормонов, и незначительно замедляют рост вредных вирусов и бактерий.

Корень имбиря отлично справляется со своей работой и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Снимает неприятные симптомы тошноты. Несомненно, что каждый продукт помогает человеческому организму, а совокупности, являются, наверное, самыми действующими способами в похудении.

Не только полезен имбирь для похудения (рецепт и самый действующий способ см. выше), но и для других важных жизненных процеов!

В домашних условиях, можно изготовить очень действующие рецепты, которые помогают скинуть лишний жир и наладить обмен веществ в организме. Также необходимо следить за уровнем холестерина в организме, избыток этого вещества в организме, приводит к потере эластичности сосудов, проще говоря, склеротизации и ведёт к образованию тромбов, что несёт угрозу для индивидуума, в виде инфаркта и инсульта. Поэтому человеку необходимо очень грамотно подходить к вопросам своего каждодневного рациона, такой подход ведёт не только к улучшению иммунитета, но и хорошей фигуре.

В чём же заключается польза экзотического корня против холестерина? Дело в том, что этот чудный корень, содержит в своём составе гинегрол, который преобразует плохой избыток холестерина в желчные кислоты, при наличии витамина В3- он значительно снижает присутствие холестерина в организме. При нормальном состоянии его уровень составляет 5 ммоль/л. Однако, для любителей жареных продуктов он увеличивается. К тому же корень разжижает кровь и препятствует образованию новых холестериновых бляшек. Продукты значительно очищают органы в организме. Сам рецепт, можно посмотреть чуть выше, поскольку продукты для приготовления практически не меняются.

В большинстве случаев, экзотический корень имбиря для похудения тщательно очищают, отваривают, в общем, обрабатывают различными способами. Становится вполне очевидно, что такое обращение с продуктом, ведет не совсем к таким результатам, как хотелось бы. Ведь все прекрасно знают, что при тщательной горячей и тепловой обработке, большая часть действительно нужных элементов исчезает. Если заваривать чай со смесью корнеплода в составе, то из благоприятных свойств в этом напитке, останутся исключительно мёд и свежесть лимона.

Выйти из интересного положения, можно следующим образом: при заварке чая кипятком, для того, чтобы напиток имел приятный запах, в него добавляют предварительно цедру лимона, а ложку ценного имбиря растворяют лишь после понижения температура на 50 градусов. Получается не просто вкусный чай, но и очень полезный.

Имбирь – уникальное растение, которое употреблялось еще в Древней Азии. Его добавляли к пище, использовали для лечения больных. Сейчас имбирь широко применяется в рецептах разных блюд, для укрепления здоровья, омоложения организма. Популярен имбирь для похудения, рецепт – самый действующий способ – приготовление чая с имбирем.

Наилучшим эффектом обладает свежий корнеплод. Растение богато витаминами групп A, B, C, магнием, железом, фосфором, кальцием, аскорбиновой кислотой и другими микроэлементами.

Какое действие оказывает на организм:

• устраняет проблемы с пищеварением;
• сбивает температуру, снимает воспаление, оказывает антисептическое воздействие, что делает его очень полезным при простуде;
• помогает при мигренях;
• используется для очищения организма от глистов;
• выводит из организма лишнюю жидкость и токсины;
• нормализует аппетит, снижает чувство голода;
• ускоряет обменные процессы;
• наполняет организм силами и энергией.

Входящие в химический состав имбиря элементы схожи по своему воздействию с тем, которое оказывает красный перец – стимулирование тока крови, процессов пищеварения, деления клеток и т. д. Вырабатывается большее количество тепла, ускоряющее все процессы в организме, превращая поступающие калории не в жир, а в энергию.

Эффективен корнеплод при перееданиях. Добавление небольшого его количества в пищу обеспечивает ускорение переваривания. Хорошо защищает организм от кишечных инфекций.

Имбирь стимулирует выработку кортизола. Он отвечает за расщепление белков, жиров, направляя полезные вещества в кровоток. При стрессах уровень гормона снижается, приводя к откладыванию каждого съеденного продукта в жировые отложения. Также имбирь приводит в норму уровень инсулина, который отвечает за нормальный уровень глюкозы в крови. Повышаясь, он вызывает приступы голода, приводит к накоплению холестерина.

Важно! Имбирь разгоняет все процессы, происходящие в организме. После его приема ощущается легкое жжение, оно означает активную циркуляцию крови, запуск пищеварения, начало сжигания жиров.

Как правильно выбирать

Для достижения максимального эффекта необходимо приобрести свежий корень имбиря, в котором сохранено большое количество полезных свойств и микроэлементов.

Отличить старый корень от молодого очень просто: если кожура у корнеплода морщинистая с узелками на поверхности, значит, он хранится уже давно. Свежий корень гладкий на ощупь, бежевого цвета, если его разрезать внутри он будет светлым.

Хранить корень можно в холодильнике не дольше недели или заморозить, но не более чем на 3 месяца, иначе эффект от его приема будет снижен.

Противопоказания

Натуральность имбиря, и его целебные свойства можно испытывать на себе далеко не всем.

Следует воздержаться от приема:

• при беременности и грудном вскармливании (или пить его с осторожностью только после консультации врача);
• людям с болезнями сердца, риском возникновения инфаркта;
• при геморрое;
• при желчнокаменной болезни, камнях в почках, циррозе печени;
• при хронических и острых гепатитах;
• при гипертонии, аллергикам;
• при маточных кровотечениях;
• при язвах, нарушениях кислотности желудка.

Важно! Чрезмерное употребление имбиря может спровоцировать тошноту и изжогу. Лучше всего проконсультироваться с диетологом, чтобы употреблять продукт правильно.

С осторожностью следует сочетать прием имбиря с приемом других лекарств. Он способен увеличивать риск аритмии, усиливать свойства противосвертывающих, антидиабетических, сердечных лекарств.

Самый эффективный рецепт и распространенный способ употребления имбиря – это приготовление имбирного чая. Приготовить такой чай в домашних условиях не составит никакого труда.

Чай можно пить до еды, во время и после, зависит от того, какого эффекта хочется достичь. Если выпить чай за 15-20 минут до приема еды он притупит чувство голода, что не даст съесть лишнего, а также улучшит пищеварительный процесс. Выпивая немного чая в процессе приема пищи, не захочется положить себе добавку или съесть десерт. Выпив чай после еды можно улучшить пищеварение.

Внимание! Начинать пить чай нужно с половины стакана в день, постепенно увеличивая количество до 2 литров в сутки, при отсутствии отрицательной реакции организма.

Имбирный чай нужно готовить каждый день, только свежеприготовленный напиток позволит достигнуть желаемого эффекта. Лучше отказаться от употребления чая перед сном, так как он оказывает тонизирующий эффект. Пить его можно каждый день.

Приготовление имбирного чая

Существует несколько способов изготовления имбиря. Его можно сочетать с разными ингредиентами на свой вкус, с учетом необходимости достижения определенного эффекта.

С лимоном и медом

Корнеплод нарезают тонкими полосками, заливают чистой водой, доводят до кипения, затем оставляют вариться на слабом огне на 15 минут. В готовый напиток добавить мед и лимон по своему желанию. Добавлять их можно только в уже остывшую воду, чтобы они не утратили своих полезных свойств. Перед употреблением напиток следует процедить. Употребление такого напитка приводит к ускорению метаболизма и борьбе с чрезмерным аппетитом.

Быстрый способ

Самый простой рецепт приготовления имбирного чая. Корнеплод очистить, измельчить (ножом, на терке, в блендере). Должно получиться 2 ст. л. массы, которую кладут в термос или стеклянную банку, заливают кипятком, настаивают не менее получаса, процеживают и пьют остуженный напиток небольшими порциями в течение дня.

Имбирь с лимоном

Для приготовления берут 1 корень имбиря и 1 средних размеров лимон. Корнеплод очищают, лимон моют и обдают кипятком, кожуру не снимают. Ингредиенты нарезают ломтиками, измельчают в блендере. Полученную массу принимают на голодный желудок 3-4 раза в день, запивая теплой водой.

Помните! Имбирный чай не поможет избавиться от лишнего жира, если не следить за своим питанием. Никакого эффекта не будет, если запивать чаем жирную, жареную, вредную пищу.

Кефир с имбирем

Польза кефира для организма известна всем. Он улучшает пищеварение, благотворно воздействует на микрофлору кишечника, повышает иммунитет. Употребляют кефир и для похудения.

Для приготовления напитка берут 200 г нежирного кефира (1 или 0,5 %), 1 ч. л. молотой корицы, 1-2 ч. л. измельченного корня имбиря, 1 щепотку острого красного перца. Все ингредиенты смешиваются, и напиток готов. Перед употреблением следует каждый раз готовить новую порцию.

Рецепт №2

Для любителей сладкого, мечтающих похудеть. Для завтрака подойдет смесь из нежирного кефира, корицы и банана (можно использовать грушу, яблоко, клубнику). Фрукт измельчают в блендере, добавляют стакан кефира, 1 ч. л. корицы.

Внимание! Людям с язвенной болезнью желудка следует исключить красный перец из рецепта, и максимально снизить количество употребляемого имбиря.

Зная обо всех положительных воздействиях имбиря на организм, больше всего людей интересует, сколько скидывают лишних килограмм таким способом. Постоянное применение имбиря позволит скинуть более 10 кг веса за год, не прикладывая никаких усилий, не утруждая себя занятиями спортом.