Что такое экстрим и каковы его последствия. Экстремальные виды спорта: что это? Плюсы и минусы экстремальных видов спорта. Воздушный экстрим включает в себя

Одно из самых полезных занятий – это спорт. Одни занимаются им потому, что хотят хорошо выглядеть, другие потому, что им нравится заряд энергии, который им даёт спорт. Но есть и те, которые занимаются экстремальным спортом, что бы получить хорошую дозу адреналина. Не каждый отважится заняться таким видом спорта, так как он достаточно опасен. В этом рейтинге мы расскажем о самых экстремальных и опасных видах спорта.

11

Это молодой, стремительно набирающий популярность вид спорта, основой которого является движение под действием силы тяги, развиваемой удерживаемым и управляемым спортсменом воздушным змеем. Это очень модный и динамичный, зрелищный и достаточно экстремальный вид спорта. При помощи ветра кайт буксирует вас туда, куда хотите вы, а не ветер. Для занятия кайтсерфингом подойдут любые места с ветром к берегу. Большой открытый водоём и удобное место для взлёта и посадки змея имеют очень важное значение. Много людей занимаются кайтсерфингом как вдоль побережья океана, так и на больших озёрах и реках. Всё зависит от уровня сёрфера и его места проживания.

10

Это искусство перемещения и преодоления препятствий, дисциплина, основанная на простой философии: нет границ — есть лишь препятствия. Многими занимающимися воспринимается как стиль жизни. В настоящее время активно практикуется и развивается во многих странах. Сутью паркура является движение и преодоление разнообразных препятствий, как существующих архитектурных сооружений типа перил, парапетов, стен и др., так и специально изготовленных конструкций. Человек, занимающийся паркуром, называется трейсер. Люди, которые довольно давно занимаются паркуром, делают это красиво и чётко, а вот начинающим порой не обойтись без ссадин, синяков и переломов.

9

Скоростной спуск на длинном скейтборде в положении лежа появился в Южной Калифорнии в 70-х годах прошлого столетия. Со временем организаторы гонок стали серьезнее подходить к вопросам безопасности, регулирования трасс и требований к инвентарю. Правила стритлагинга регулируются сегодня несколькими рэйсерскими ассоциациями, а сам вид спорта включен в показательную программу летних X-Games. Всего в мире насчитывается около 1200 активных райдеров, однако можно предположить, что их намного больше и не все они живут по правилам официальных организаций.

Из средств безопасности у райдеров только шлем, щитки на локтях и коленях, перчатки и спортивный костюм. Это совсем немного, если учесть, что разогнавшийся скейт сложно заставить быстро сбросить скорость. В стритлагинге райдеры тормозят о любые попавшиеся на пути предметы – стены, автомобили, камни и деревья. Очевидно, что только самые удачливые райдеры не получают травмы при таком способе остановки!

8

Это сплав на время по горным рекам с прохождением естественных и искусственных препятствий на специальных 6-, 4- и 2-местных надувных лодках. Рафтинг – командный вид спорта и каждый участник во время сплава выполняет определенные функции, а экипаж в целом выполняет указания лидера-капитана. Как вид спорта внесён во Всероссийский реестр видов спорта в 2003 году. Рафтинг является коммерческим видом сплава, то есть для участия в сплаве не требуется никакого предыдущего опыта. Это также достаточно опасный вид спорта, особенно, когда речь идёт о маршрутах 3-ей и выше категории трудности. Основные опасности представляют собой: преодоление мощных порогов и водопадов, попадания сплавляющегося в завалы и подводные карманы, получение травм, переохлаждение, удалённость от цивилизации и, как правило, отсутствие связи со спасательными службами.

7

Подводное плавание со специальным снаряжением, обеспечивающим автономный запас воздуха для дыхания под водой от нескольких минут до 12 и более часов, в зависимости от глубины, типа дыхательного аппарата и потребления ныряльщиком газовой смеси. Существует 3 типа дайвинга: рекреационный дайвинг — подводное плавание для отдыха и удовольствия, профессиональный дайвинг и спортивный дайвинг. Чтобы заниматься подводным плаванием, необходимо иметь набор навыков, позволяющих решать подавляющее большинство проблем при погружении. Эти навыки и знания приобретаются в процессе обучения и подтверждаются сертификатом одной из ассоциаций подводного плавания. Дайвинг всегда связан с опасностью для жизни и здоровья. Основные опасности: утопление, декомпрессионная болезнь, баротравмы, отравление газами и исчерпание запаса кислорода или техническая поломка.

6

Укрощение быка или Родео – это ковбойские спортивные состязания, включающие укрощение дикой лошади, езду без седла на лошади, поимку с помощью аркана быка, схватку с диким быком и укрощение его с применением лассо, верховую езду на диком быке. Распространены в США, Канаде и Австралии. Ковбой должен не только продержаться верхом в течение 8 секунд, но и показать потенциал животного, пришпоривая его. Ни один другой вид спорта не может быть настолько опасен телесными повреждениями как родео на быках. Здесь полный набор для медицинских исследований: растяжения и разрывы мышц и связок, переломы различных степеней тяжести, удары и т.д. Наездник рискует каждый раз, когда садиться верхом на быка.

5

Вид технических погружений, совершаемый в пещерах, где существует так называемая надголовная среда. По сути это тот же дайвинг, только в подводных пещерах. Он является весьма опасным видом спорта и предъявляет крайне серьёзные требования к навыкам пловца, надёжности оборудования и конфигурации снаряжения. Основная опасность кейв-дайвинга в том, что затруднено или невозможно экстренное всплытие. Но есть и другие опасности. Риск заблудиться или не рассчитать запас воздуха — поэтому резерв воздуха. Всегда есть вероятность остаться без искусственного света, поэтому нужно уметь плавать и ориентироваться в полной темноте. Существует опасность повредить оборудование, ударившись о стену или потолок. Большое количество ила может затруднить видимость на долгое время, и также как в темноте придётся искать выход вслепую.

4

Параглайдинг – это полеты на параплане с использованием подъемной силы восходящих потоков воздуха. Такие потоки возникают благодаря ветру и рельефу местности, например, когда ветер дует в сторону горы или когда существует восходящий поток нагретого воздуха. Пароплан представляет собой нехитрую систему из тканевого крыла, веревок и системы. Движение осуществляется за счет специальной формы крыла пароплана, в которое набирается воздух, за счет чего его подхватывает ветер и несет в любом направлении. Параглайдинг представляет собой довольно опасную, но очень модную разновидность авиационного экстремального спорта.

От спортсмена требуется не только хорошая физическая форма, но и хорошее знание физики, атмосферы, поведения воздушных потоков и др. Как правило, полет начинается на вершине гор, холмов или скал, где мощный воздушный поток с большой скоростью устремляется вверх, огибая вершину. Пилот не должно быть ни паникером, ни лихачом. Так же и с риском — умный расчет всегда лучше. Причем не только для самого пилота. Ведь он бывает в небе не один и, рискуя собой, может создать опасную ситуацию для других парапланеристов.

3

Тройку самых экстремальных видов спорта открывает альпинизм — восхождение на вершины гор. Спортивная сущность альпинизма состоит в преодолении препятствий, создаваемых природой на пути к вершине. В спортивных соревнованиях по альпинизму объектом состязания являются высота вершины, техническая сложность пройденного маршрута, его характер и протяжённость. При прохождении горных рельефов и ледников существует опасность падения, вывихов, переломов, лавин и прочих опасных ситуаций, которые могут случиться даже при соблюдении техники безопасности и всех правил альпинизма.

2

Разновидность горнолыжного спорта, фрирайда, сущность которого состоит в спуске по нетронутым снежным склонам, вдалеке от подготовленных трасс с подъёмом к началу спуска на вертолёте. Использование вертолёта для подъёма позволяет находить различные варианты спусков с гор в условиях первозданной, нетронутой человеком природы, куда другим способом быстро подняться нет возможности. В зависимости от типа вертолёта, его грузоподъёмности в группе лыжников может быть несколько человек. Группу, как правило, сопровождает гид, хорошо знающий особенности спуска по тем или иным склонам. Там где горы, всегда существуют риск и опасность. Для занятия хели-ски лыжники должны хорошо владеть техникой спуска по целине на склонах различной крутизны. Для обеспечения безопасности каждый лыжник должен иметь лавинный датчик, лавинный зонд, лопату и другое необходимое оборудование для быстрого поиска людей в лавине, т.к. существует опасность попадания в лавину.

1

Самый экстремальный и опасный вид спорта, в котором используется специальный парашют для прыжков с фиксированных объектов. Бейсджампинг считается наиболее опасным видом прыжков с парашютом и на текущий момент рассматривается как крайне экстремальный спорт. Высота, с которой осуществляется прыжок бейсджампера, может быть от 40 до 1000 метров, в то время как обычные парашютисты прыгают с высоты не менее 1000 метров. Чем ниже объект, тем выше считается мастерство джампера, и тем опаснее прыжок. Еще одна сложность именно этого вида спорта заключается в том, что раскрыть парашют нужно всего за несколько секунд в самом начале прыжка.

Для бейсджампинга используются специально разработанные парашюты, которые значительно отличаются от обычных. В них нет запасного парашюта, так как он не пригодится на столь маленькой высоте, и нет страхующих приборов. Сложность в бейсджампинге заключается еще и в том, что приземление, обычно, происходит на ограниченные поверхности, и поэтому требует большого опыта от бейсджампера пилотирования парашюта. Попытки самостоятельных бейс-прыжков без соответствующего оборудования и навыков, как правило, приводят к тяжёлым травмам или смерти.

Экстрим - это особенное побуждение души и тела выкидывать как есть возможность больше адреналина и чувств. Экстрим - состояние «на грани», это одновременный выплеск положительных и отрицательных эмоций, понимание собственного величия и бессилия.

Экстремалы - люди, готовые дни напролет рисковать своей (и не только лишь своей) жизнью. Это те, кто ясно понимают, чем рискуют, однако, все же, повсевременно находятся на грани, наполняя свою жизнь свежайшими колоритными красками.

Философия экстрима
Философия экстрима разнопланова. Для многих она заключается в получении максимально острых чувств, балансировании на грани жизни и погибели. Есть так же люди, для которых экстрим - это возможность повсевременно поддерживать внутри себя обострённое чувство жизни. Спортсмены-экстремалы обычно отличаются такими чертами, как храбрость, сильные волевые свойства, красивая физическая форма (невзирая на богатство приобретенных травм).

Экстрим и спорт
Некие современные виды спорта, которые стали продвигаться в мире с 50-х годов XX века, равномерно стало принято именовать экстремальными. К подобным видам спорта относятся: BMX , триал, скейтбординг, сноубординг, парашютизм, скалолазание. Экстремальные виды спорта возникают на свет каждый день. Их охарактеризовывает высочайшая степень угрозы для жизни и здоровья спортсмена, огромное количество акробатических трюков, высочайший уровень адреналина, который выделяется у спортсмена во время занятия спортом.

Экстремальные виды спорта
Аквабайк - гонки на гидроциклах.
Бейсджампинг - прыжки с парашютом с фиксированых объектов.
Вейкбординг - катание на аква лыжах с выполнением трюков.
Bicycle Moto eXtreme (BMX ) - выполнение трюков либо кросса на особых велосипедах.
Горнолыжный спорт - спуск с гор на особых лыжах.
Кайтсёрфинг - движение по поверхности воды под действием силы тяги, развиваемой удерживаемым и управляемым спортсменом воздушным змеем.
Каньонинг - преодоление речных каньонов в отсутствие помощи плавающих средств.
Каякинг.
Маунтинбординг.
Маунтинбайк - спуск с горы на особом велосипеде.
Парапланеризм - полёты на параплане с внедрением энергии восходящих потоков воздуха.
Паркур - преодоление препятствий разного характера в отсутствие использования дополнительных средств.
Рафтинг - сплав на особенной разновидности надувной лодки.
Сёрфинг - катание на волне с применением досок для сёрфинга, или маленьких ласт и особых перчаток.
Силовой экстрим.
Скалолазание - лазание по естественному либо искусственному рельефу.
Скейтбординг - выполнение трюков на скейтборде.
Сноубординг - спуск с заснеженных склонов и гор на особом снаряде сноуборде.
Триал - виды спорта, связанные с преодолением препятствий на велосипеде, байке либо грузовике.
Фрибординг - спуск с заасфальтированных склонов на особом снаряде фриборде.
Экстремальное катание на роликах (Agressive inline skating )

Понятно, что у людей при занятий экстремальными видами спорта выделяется огромное количество адреналина.

Адреналин (эпинефрин) (L-1(3,4-Диоксифенил)-2-метиламиноэтанол) - основной гормон мозгового вещества надпочечников, также нейромедиатор. По хим строению является катехоламином. Адреналин содержится в различных органах и тканях, в значимых количествах появляется в хромаффинной ткани, отдельно в мозговом веществе надпочечников.

Просматривая одну передачу по телевизору задумался, а почему всё больше людей тянет заняться экстримом , причём не только экстремальными видами спорта , а совсем далёкой от спорта деятельностью. Одни плавают среди акул и мурен, другие карабкаются на небоскрёбы, третьи идут по тросу между скал над пропастью и прочее. В последнее время становится всё более популярным экстремальный туризм .

До этого как-то серьёзно не думал об этом. Ну, делать людям нечего, в жизни проблем не хватает будто. Ну ладно, человек рискует своей жизнью, он сам сделал свой выбор. В любом обществе есть определённый процент людей склонных к самоубийству. Ну, жалко его родных и друзей, случись с ним несчастье. Сами виноваты — не смогли убедить не заниматься этим.

А потом стал размышлять и решил почитать о том, почему же людей так тянет к экстриму. Много разной информации. Это от сложных научных объяснений изобилующих терминами с названиями гормонов, которых не хватает и которые выделяются в организме, до совсем простых объяснений типа: любопытства или попытки сделать жизнь полнее. Скорее всего, правы и те и другие.

Что толкает людей заниматься экстримом и экстремальными видами спорта?

Причин, по которым некоторые люди, начинают пробовать свои силы в экстриме много. Это и любопытство, и попытка познать себя, свои возможности, и избавиться от своих комплексов, и желание не отстать от других. Порой – это просто дань моде, желанию не отстать от других. Одним хватает одной попытки, чтоб понять, что это не для них. Другие же, попробовав экстрим, уже не могут остановиться и не представляют жизни без него.

Потребность испытывать регулярно экстремальные ощущения, думаю, сродни любой из зависимостей человека, таких как: употребление наркотиков, алкогольной или игровой зависимостью.

Среди научных обоснований признаны две основные теории. Это теория адреналиновой зависимости и теория саморазвития .

Не будучи специалистом в областях психологии и физиологии, всё-таки склоняюсь к адреналиновой теории.

Адреналиновая теория увлечения экстримом

Суть адреналиновой зависимости заключается в следующем. При небольших стрессах происходит мобилизация защитных сил организма. Как не парадоксально звучит, но стресс в небольших дозах может быть приятен. После выброса гормонов страха, организм в награду даёт порцию гормонов вызывающих эйфорию. В зависимости от индивидуальных особенностей конкретного человека может развиться адреналиновая зависимость. Этим и объясняется потребность испытывать экстрим снова и снова. Вызывает опасение то, что некоторые люди, лишённые возможности испытывать после стрессовую эйфорию, ищут риск в реальной жизни, иногда сами провоцируют различные критические ситуации.

Из года в год число популярных экстремальных видов деятельности стремительно растёт. Если 30 лет назад их было меньше десятка, то в наше время насчитывается уже свыше тридцати.

Экстрим можно подразделить на виды:

• воздушный,
• водный,
• наземный,
• подземный,
• горный.

Воздушный экстрим включает в себя:

Фристайл — исполнение разных фигур в свободном падении.

Скайсерфинг — похож на фристайл. Отличие в том, что у спортсмена одета широкая лыжа.

Кайтсерфинг — катание на доске с тягой в виде воздушного змея.

Банджи-джампинг — прыжки при помощи эластичного троса с установленных на высоте специальных площадок. ()

Роупджампинг — прыжки при помощи альпинистского снаряжения с разных высотных объектов. ( е)

Полёты на воздушных шарах — полёты на воздушных шарах накаченных, чаще всего, горячим воздухом

Дельтапланеризм — полёты на дельтапланах

Парашютный спорт — приземление на точность, показ фигур в свободном падении.

Групповая акробатика — выполнение различных фигур группой парашютистов в свободном падении.

Купольная акробатика — построение фигур куполами парашютов.

Водные виды экстремального спорта:

Дайви нг — погружение (ныряние), чаще всего с аквалангами. ()

Кейвдайвинг — ныряние с аквалангами в подводных пещерах.

Вейкбординг — прыжки по волнам от катера, буксирующего спортсмена.

Серфинг — скольжение по склону волны на доске-серфе. ()

Виндсерфинг — используется доска-серф оборудованная косым парусом на подвижном шарнире.

Каякинг — сплав по реке или соревнования на лодке-каяке.

Рафтинг — тоже, только на надувных плотах, а также байдарке или каноэ.

Наземный экстрим очень разнообразен. Основные направления:

Паркур — темповое преодоление препятствий в виде строений, заборов и т.д. в городе. ()

Фриран — разновидность паркура. Отличие – нет начальной и конечной точки пути.

Скейтбординг – катание на роликовой доске на улицах, в специальных рампах, бассейнах и т.п.

Стритлагинг – разновидность скейтбординга. Спуск, лёжа на доске по автомобильной дороге с уклоном.

Экстремальные ролики – набор трюков как в скейтбординге. Выполняется на роликовых коньках.

Мотофристайл — прыжки, показ красивых элементов на мотоцикле.

Билдеринг — покорение высотных сооружений и зданий.

Акрострит — акробатические упражнения, выполняемые на улице.

ВМХ — всевозможные трюки и прыжки на специальных велосипедах.

Подземный экстрим это:

Спелеология — спуск в пещеры с использованием альпинистского снаряжения.

Спелестология — путешествие под землёй по подземным сооружениям и коммуникациям не природного происхождения.

Горный экстрим:

Скалолазание — восхождение по практически отвесной скалистой стене, в помещениях по вертикальной стене с выступами. ()

Альпинизм — восхождение на вершину горы.

Ледолазание — восхождение по практически отвесной ледяной поверхности.

Маунтибайкинг — езда по горной местности на велосипедах-байках.

Даунхилл — спуск по неподготовленному горному склону на велосипеде.

Фрирайд — спуск по неподготовленному горному склону на велосипеде (по заснеженному горному склону на горных лыжах или сноуборде).

Каньенинг — преодоление каньонов.

Вот далеко не полный перечень экстремальных увлечений людей. Большинство из них – это либо экстремальное развитие того или иного вида спорта, либо изначально экстремальный вид спорта .

Многие основные виды экстремальных увлечений имеют ответвления, число которых всё время растёт. Следует отметить, что большинство видов экстрима , хоть и весьма опасны, но очень зрелищны.

Ещё, к одним из видов экстрима, можно отнести экстремальный туризм .

В основном это усложнённые виды туризма, связанные с определённым риском.

Особенно интересны экзотические виды экстремального туризма . Один из быстро набирающих популярность является

Джайлоо туризм — жизнь в «первобытных условиях», например в кочевых стойбищах или племенах, ведущих оторванный от цивилизации образ жизни.

Экстремальные виды спорта , привлекая своей красотой и неординарностью, становятся прекрасным фоном для развития сюжетов многих игровых фильмов.

Постараюсь по мере сил подробнее рассказывать о наиболее популярных и зрелищных видах экстрима, экстремального спорта и экстремальных увлечениях людей.

Слово «extreme» имеет в английском языке несколько значений: противоположность; высокая степень чего-либо, высшее достижение; непомерный, чрезвычайный, чрезмерный; исключительный, особенный. Выделяют шесть групп определений для слова «экстремальный»14: 1) математическое значение - экстремальная функция, экстремумы функции; 2) биологическое значение - суровые условия, низкие экстремальные температуры; 3) значение в спорте - экстремальные виды спорта, связанные с высоким риском для жизни и здоровья; 4) логическое значение - используется в силлогизмах; 5) архаическое значение - последний, заключительный; 6) определение высочайшей степени ощущений - экстремальные перегрузки. На экстрим-тимбилдингах, независимо от уровня экстремальности тренинга, я традиционно проводила исследование среди участников. Среди вопросов был и такой: «Что такое экстрим для вас?» Здесь приводятся наиболее часто встречающиеся ответы:

Экстрим - это «...адреналин, опасность, азарт, выход за границы страха, сверхнагрузка, сильные эмоции, свобода, риск, зона некомфорта, преодоление себя, неожиданные условия, трудности, трудные задачи, неопределенность, ограниченность времени, психологическое давление, сила воли, хладнокровие, смелость, скорость принятия решений, победа, мобилизация сил, раскрытие резервов, вызов, счастье, режим нон-стоп, выносливость, экстраординарные усилия...».

4 www.dictionary.com

Мое определение экстрима таково: «Экстрим - это честный разговор с самим собой, возможность заглянуть в самые глубины себя, преодолеть внутренние ограничения, мужество сделать то, что ты не делал никогда прежде, шанс стать другим». Философия экстрима состоит в том, чтобы выйти за привычные ограничения, расширить человеческие возможности, сделать то, что не было доступно прежде.

Экстремальные условия признаются психологами наиболее эффективным средством для раскрытия человеческих резервов, ценностей и формирования доверия.

Несправедливо считать, что экстрим связан только с физическими преодолениями и трудностями. В основе всех физических преодолений лежат психологические преодоления. Пройти 40 км, прыгнуть в ледяную воду, прыгнуть с парашютом и др. Физический экстрим вплотную переплетен с психологическим экстримом.

Отношение к экстриму в России. Правило «80 на 20» действует в большинстве сфер жизнедеятельности человека. Не обошло оно стороной и экстрим. Согласно этому правилу, 80% населения не склонны заниматься экстримом и только 20% чувствуют к нему притяжение и расположение. То есть только два человека из десяти будут

Часть 1. Тимбилдинг

проявлять положительные эмоции, связанные с экстримом. Иными словами, из ста участников вашего тимбилдинга только двадцать будут демонстрировать активную готовность участвовать в нем. Этот показатель различен для специально отобранных групп - от 0% для кружка мягкой игрушки до 100% для секции парашютизма или дельтапланеризма. Отношение к экстриму в России весьма разнообразно, оно очень сильно варьируется для разных социальных, профессиональных, возрастных групп, также среди мужчин и женщин. Доминанта склонности к экстриму сильно сдвинуга в сторону более молодых людей к в сторону более социально успешного поколения. Мужчины традиционно более склонны к экстриму, чем женщины, и в России это еще более выражено, в сравнении с Западом. Бизнес-профессии не входят в число лидирующих в рейтингах наиболее экстремальных профессий, которыми признанно являются летчик, шахтер, каскадер, реаниматолог. Но при этом в бизнес-сообществе в среднем склонность к экстриму более выражена, чем в творческих, академических, политических или интеллектуальных кругах. Не потому ли, что в бизнесе и экстриме очень много общего? Намного болыне, чем в политике и экстриме, чем в науке и экстриме.

Относительность экстремальности. Сфера тимбилдингов очень ярко характеризуется тем, что в ней отсутствует какая-либо значимая степень упорядоченности и классификации. Здесь доминируют творчество, свобода, жажда самовыражения, культ индивидуальности и нетерпимость рамок и ограничений. И если еще на первых шагах зарождения этого феномена можно было отследить какие-то ключевые закономерности, то теперь с глобальным ростом и развитием данной сферы разнообразие и своеобразие перестало поддаваться классификации. Я хочу ввести новый термин - относительность экстремам.пости. Что это значит? Это значит, что для каждого существует свой уровень экстрима. Данное понятие играет существенную роль в понимании основ тимбилдинга и силы экстрим-воздействия.

Относительность экстремальности - что это значит?

Это значит, что для каждого существует свой уровень экстрима!

Например, для старушки, которая всю жизнь покупала продукты в магазине, расположенном в ее доме, экстремальным будет пойти в магазин, расположенный через дорогу. Об уровне экстрима я разговаривала с одним из сильнейших российских альпинистов-высотников Николаем Тотмяниным, который четыре раза поднимался на

Глава 2. Тимбилдинг в России

вершину Эвереста (8848 м) - высочайшую горную вершину мира. Он считает, что «восхождение на высокую гору - система уравнений со многими неизвестными. Когда идешь на Эверест не в первый раз, число неизвестных уменьшается, но все равно их больше, чем уравнений. Уровень экстрима снижается, но несущественно».

По мнению Николая Тотмянина, «экстрим - это то, что выходит за рамки представлений человека о самом себе. Это понятие, имеющее свое содержание для каждого отдельного человека или для групп людей, занятых одним делом»

Психологи склонны использовать здесь термин «зона комфорта/ дискомфорта», но в этой книге я постараюсь по возможности избежать употребления исконно психологических терминов и говорить на менеджерском, то есть управленческом, организационном языке, доступном непсихологам. Итак, как же вам, ответственному за организацию тимбилдинга для своей компании определить оптимальный уровень экстремальности проекта? Я предлагаю решать данный вопрос в две ступени. Первая ступень - узнать, какие уровни экстремальности существуют. Вторая ступень - пользуясь предложенным тестом, определить, какой уровень экстремальности вам подходит.

И в дополнение я приведу краткий фрагмент описания экстремальной психологии, важный для понимания природы экстрима: экстремальная психология - это отрасль психологии, изучающая общие психологические закономерности жизни и деятельности человека в измененных, непривычных условиях существования: во время авиационного и космического полетов, подводного плавания, пребывания в труднодоступных районах Земного шара, в подземелье и пр. Она возникла в конце XX в., синтезировав конкретные исследования в области психологии авиационной, космической, морской и полярной. В экстремальных условиях, характерных измененной информационной структурой, социально-психологическими ограничениями и наличием фактора риска, на человека воздействует семь основных психогенных факторов: 1) монотония; 2) измененная пространственная структура; 3) измененная временная структура; 4) ограничения личностно значимой информации; 5) одиночество; 6) изоляция групповая - информационная истощаемость партнеров по общению, постоянная публичность и пр.; 7) угроза для жизни"5.

S Головин С. Ю. Словарь практического психолога. Минск: Харвест 1998. 554 с.

Часть 1. Тимбилдинг

В наши дни на улицах все чаще можно увидеть кучки подростков со сноубордами, скейтбордами и прочих скалолазов. Несмотря на это, в России экстремальные виды спорта по-прежнему остаются на периферии сознания. Хотя, например, в рекламе вовсю используются образы мастеров паркура, парашютистов, лыжников и других представителей экстрима. Попробуем разобраться: что же такое экстрим и с чем его едят?

Первое, что приходит в голову обычному человеку, связанному со спортом воспоминаниями о физ-ре в школе и просмотром футбола по телевизору: экстрим является синонимом слова "опасность". И реакцией на любой репортаж о восхождении альпинистов, сплаве на рафте или прыжках на лыжах является желание покрутить пальцем у виска: "Ну и сумасшедшие!"

Не будем глубоко вдаваться в психологию среднего российского человека, в связи с тоталитарным прошлым подсознательно отрицающего все, что выдается за границы "средней" линии поведения (купить телевизор, холодильник, машину; по выходным - в супермаркет, летом - в Турцию). Кроме всего прочего, многие виды экстремального спорта - не дешевое удовольствие и требуют значительных финансовых вложений в оборудование и поездки. В развитых странах с деньгами и курортами дело обстоит получше, поэтому миллионы там и посещают X Games и сами катаются на лыжах, ходят в горы и погружаются с аквалангом.

Отсюда - вывод. Экстремальные виды спорта - это занятие свободного и состоявшегося человека (если молодежь хочет выделиться, то взрослые отдают время спорту сознательно). Свободный гражданин сам решает, куда ему поехать и чем заняться, ему интересно новое, и он хочет расти и развиваться. Не секрет, что практически все, кто практикует хотя бы один экстремальный вид спорта, занимаются не только им, но и другими активностями.

Все, что не включено в программу Олимпиады;
- им, как правило, занимаются в индивидуальном, а не массовом порядке (это не командные виды спорта);

К экстремальным в основном относятся те виды спорта, в которых на чем-либо катаются, ибо ключевое понятие в них - райдер (т.е. сам спортсмен).

Под перечисленные выше определения подходят практически все популярные занятия XXI века - горные лыжи и сноубординг, водные виндсерфинг, серфинг, кайтбординг и вейкбординг (все они связаны с катанием на досках). А также ролики, скейтбординг, горный велосипед, все виды мото- и автоактивностей (трофи-рейды, фристайл-мотокросс) и т.д.

Особняком в цепочке видов спорта стоят альпинизм (и практически отпочковавшиеся от него ледолазание и скалолазание) и паркур. Считать ли их экстремальными увлечениями? Скорее всего, да. Ибо эти виды донельзя индивидуальны - человек идет в горы, лезет на скалу или бежит по городу в одиночку, либо в узкой компании друзей (фрирайдеры на лыжах по одному тоже не катаются).

Ну и, конечно, парашютные виды спорта - в XXI веке оборудование, изобретение которого приписывают Леонардо да Винчи, стало олицетворением экстрима. В особенности бейс-джампинг (прыжки с неподвижных объектов - скал, зданий, телеантенн) и скайсерфинг - исполнение в процессе свободного падения вращений в воздухе с доской на ногах.

В каждом из этих видов спорта есть то, что называется по-английски "челлендж": человек бросает вызов, испытывая себя и свои силы на прочность. Смогу ли я? Тварь я дрожащая или право имею - если вспоминать классика.

И тут мы снова возвращаемся к вопросу об опасности. Опасен ли альпинизм? Без сомнения. Опасны ли парашютные дисциплины спорта и бейс-джампинг? Конечно. Но не менее опасны прыжки на лыжах с трамплина - вполне себе олимпийский вид спорта - или скоростной спуск. А также скелетон и бобслей. И травм в среде футболистов гораздо больше, чем у тех же скалолазов. Так что упоминание об опасности не может считаться критерием оценки экстремальных видов спорта. Да и само слово "экстрим" (по английски extreme) переводится не только как "чрезвычайный", но и как "высшее достижение", "противоположность", а вовсе не опасность. Так уж вышло, что этим словом стали называть виды спорта, отличающиеся от давно признанных человечеством и Олимпийским комитетом. В противоположность остальным.

Что касается страха, то да - он присутствует во многих видах экстрима. Часто журналисты задают вопрос райдерам, парашютистам, альпинистам: "Страшно ли вам прыгать с трамплина/прыгать со скалы/стремиться к вершине? На что любой нормальный человек отвечает: "Конечно, да!" Ибо, если тебе не страшно, значит, ты расстался с инстинктом самосохранения и рано или поздно совершишь ошибку, за которую расплатишься травмами, а может быть, и жизнью.

Однако почему-то никто не спрашивает о страхе, например, традиционных прыгунов в воду с трамплина - думаете, им легко выходить к 10-метровой вышке (поднимите голову вверх - это высота трехэтажного здания)? Поверьте, им тоже страшно. Но в этом и состоит сила спорта - преодолевать себя, стремиться к новому, завоевывать. В общем, быстрее, выше, сильнее!

И любой экстремал, уважающий себя и окружающую среду - неважно, горы то или море, - и тем более профессионал от экстрима никогда не бросится сломя голову со скалы. Профессионалы тщательно готовят те трюки, посмотрев на которые, обыватели затем крутят пальцем у виска. Просто мы видим финал, квинтэссенцию работы райдера либо парашютиста, а годы подготовки и тренировок остаются за кадром…

Что интересно, экстрим - дело не только одиночек, это новый объединяющий фактор для многих тысяч молодых людей всего света. Если раньше мир делился на коммунистов и капиталистов, а их высшей спортивной битвой была Олимпиада (Советы против остального мира), то теперь он разделился на много маленьких сообществ. Лыжников и сноубордистов, серферов, скейтеров и так далее. Они узнают друг друга в любой стране по брендам одежды и спортивным снарядам, встречаются на курортах и ловят ветер и волну в Анапе и Владивостоке с тем же удовольствием, как и на Гавайях или Канарах.

Кстати, эту волну популярности (извините за каламбур!) давно пытаются оседлать официальные структуры - сегодня молодежь (особенно тинейджеры) практически не интересуется фехтованием или каким-нибудь санным спортом. Да и массового увлечения скелетоном не стоит ожидать ни в каком отдаленном будущем.

Тяжелый поворот в сторону свободных людей официальный спорт осуществляет начиная с 1998-го - именно в том году олимпийским стал сноубординг (об этом, видимо, не помнят в России, ибо за 13 лет в нашей стране до сих пор не построено ни одного приличного хаф-пайпа). И желание чиновников понятно - молодежь хочет смотреть то, что ей интересно, и выбирает X Games, а не Олимпиаду. Рейтинги трансляций падают, Игры все дорожают, а молодежная аудитория, которая их смотрит, все уменьшается…

Но и этот поворот был осуществлен по-чиновничьи неуклюже: официальным представителем сноубординга в олимпийской системе стала… лыжная федерация FIS, которую миллионы райдеров по всему миру не считают выразителем своих идей. Не зря же в том же 98-м один из самых авторитетных сноубордистов мира, норвежец Терье Хааконсен, отказался выступать на стартах в Нагано и в пику FIS организовал сноуборд-тур Ticket to Ride, собирающий миллионы зрителей и формирующий рейтинг действительно лучших сноубордистов мира. Кстати, дисциплина "слоупстайл" (преодоление на сноуборде или горных лыжах нью-скул серии трамплинов и препятствий в виде перил) уже второй десяток лет присутствует в жизни тысяч райдеров. Чиновники же к ней все присматриваются, но никак не увидят, несмотря на личное приглашение Терье посетить хотя бы один из контестов TTR.

Аналогичная ситуация сложилась в сфере кайтбординга (катание по воде на доске за воздушным змеем - кайтом) и вейкбординга (катание на доске за катером либо на лебедке). В олимпийских структурах их собираются представлять вовсе не те люди, которые развивали спорт с самого начала и стояли у истоков. И с этим уже вряд ли можно что-то поделать.

Прогресс экстрима не остановим - уже давно ведутся разговоры о том, что в программу Олимпиады войдут скейтбординг и скалолазание, подтверждена информация о том, что ледолазание как вид спорта будет презентовано в Сочи в 2014 году. Коммерческая выгода сделает то, чего не могли сделать годы протеста против официоза, и скейтеры-панки будут когда-нибудь выступать на Играх - пусть не в Лондоне, так в Бразилии. Останется ли после этого экстрим экстримом? Конечно да. Потому что альтернативные виды спорта тем и хороши, что каждый может выбирать. Ибо право выбора у свободного человека отнять сложно.

Наташа ПОЛЕТАЕВА