Диета на детском питании результаты. Положительные моменты диеты на детском питании. Разновидности диеты на детском питании

В погоне за идеальной фигурой представительницы прекрасного пола мучают свой организм голодом и другими изнурительными диетами.

Однако медиками было доказано, что сбросить лишний вес голоданием – это неправильный подход.

Чтобы привести себя в норму достаточно сбалансировать свой рацион питания.

Очень популярной на сегодняшний день считается диета на детском питании.

Было доказано, что она утоляет аппетит. Благодаря своей низкой калорийности баночки с пюре не вредят фигуре.

Детская диета: основные принципы

Если придерживаться основных принципов питания, детская диета позволит избавиться за неделю на 4-5 кг. Это средний результат. Потеря килограмм носит индивидуальный характер. Все зависит от веса на начальном этапе.

Основные принципы, которые подразумевает детская диета

1. Правильно выбирать детское питание. Особое предпочтение рекомендуется отдать пюре из рыбы и овощей, шпината.Нельзя забывать про мясные пюре, так как в них находятся необходимые для нормального функционирования организма микроэлементы.

2. Свежие фрукты и овощи диета на детском питании не запрещает. Однако кушать их нужно в меру, желательно, сезонные.

3. Творог нужно покупать только детский. Его минимальный срок годности является доказательством отсутствия в составе различных химических добавок.

Продукты, которые замедляют процесс потери веса

1. Детские каши. Несмотря на тот факт, что они были разработаны для малышей, в диету их включать нельзя. Дело в том, что производители каш для детей насыщают их питательными калориями, чтобы малыш хорошо рос.

3. Если решили кардинально изменить свое тело, тогда на время диеты ограничьте себя в употреблении мучных и кондитерских изделий.

Нужен ли спорт

Занятия спортом – это один из принципов любой диеты. Женщина никогда не приобретет фигуру своей мечты, если не будет подходить к вопросу комплексно.

Зачем нужно заниматься спортом во время диеты

1. Во время физической нагрузки организм сжигает калории. Простая утренняя ежедневная зарядка усилит результат диеты.

2. Улучшается метаболизм и повышается выносливость, что полезно для любого человека.

3. Детская диета в сочетании и физическими домашними упражнениями поможет не только сбросить несколько килограмм, но и сделать кожу подтянутой, решить проблему целлюлита.

Диета на детском питании: доводы «за» и «против»

Нет совершенной системы, которая помогает избавиться от лишнего веса без каких-либо последствий. Диета на детском питании исключением не является. Приступать к ней можно только после того, как будут изучены все доводы «за» и «против».

Основные преимущества

1. Детская диета будет идеальным вариантом для занятых бизнес-леди. Если нет времени стоять у плиты, и готовить для себя низкокалорийные блюда несколько баночек овощного или фруктового пюре отлично подойдут для перекуса.

2. Несомненная польза для организма. В баночках с пюре для малышей содержатся только натуральные компоненты. Это позволяет хорошо почистить организм от токсинов и шлаков, нормализовать функции кишечника.

3. Детское питание – это отличная альтернатива для «сладкоежек». Если женщина и дня не может провести без вкусной шоколадной конфеты, ее можно заменить сладким фруктовым пюре.

4. Контроль калорий. Это одно из главных преимуществ. Баночка с пюре характеризуется небольшой энергетической ценностью, при этом дарит чувство насыщения и надолго утоляет голод. Если у женщины есть проблемы с контролем съеденного, детская диета поможет ей научиться следить за собой.

5. Удобство. Баночки с пюре небольшие по размерам, они без труда вместятся в любую женскую сумочку. К тому же, их необязательно носить с собой, ведь детское питание продается сейчас практически везде.

Некоторые недостатки

1. Несмотря на то, что в баночках с пюре есть витамины и минералы, их количество рассчитано на маленького ребенка. Для взрослого человека этого будет недостаточно.

2. Стоимость. Не является секретом, что детское питание стоит недешево. Если учесть тот факт, что поддерживать диету придется не менее 7-10 день, она обойдется во внушительную сумму.

3. Большой потери веса такой рацион питания не дает. Скорее, диета на детском питании просто его контролирует. За неделю избавиться можно всего от 2-3 кг. Потерять 4-5 кг удастся только тем представительница прекрасного пола, у которых очень большие проблемы с лишним весом.

4. «Скучность» рациона. Долго кушать только здоровую пищу – это не легко. Организм через несколько дней начнет подавать странные сигналы – «хочу того, чего сам не знаю». В результате возможны срывы и «нападения» на холодильник посреди ночи.

5. Недостаток клетчатки. Если женщина планирует продолжать диету дольше 7 дней, в рацион нужно будет добавить зеленые овощи, сельдерей. В обратном случае резко ухудшится состояние кожи и волос, зубов.

Несмотря на все недостатки, стоит отметить, что детская диета действительно дает отличный результат. Через неделю заметно снижается лишний вес, улучшается общее состояние женщины – цвет кожи, ногти, волосы обретают здоровый блеск.

Детская диета: примерное дневное меню

Детская диета – это гораздо более разностороннее меню, чем может показаться. Примерный план питания на день поможет настроить рацион индивидуально для себя.

Утро: Творог детский (примерно 100 грамм), одна баночка фруктового пюре и стакан зеленого чая без подсластителей.

Второй завтрак: Одна баночка овощного или фруктового пюре.

Обед: Мясное детское пюре (2 баночки), свежий цитрусовый сок или овощной.

Полдник: Травяной чай и 100 грамм детского творога.

Вечер: Стакан зеленого чая без меда или сахара, одна баночка овощного пюре.

Перекус: Фруктовое пюре – 1 баночка.

Важно не забывать, что меню желательно разнообразить свежими овощами или фруктами. Салат из сельдерея и свежей зелени, например, фигуре не навредит, зато он ускорит процесс сжигания жиров.

Диета на детском питании: важные моменты

1. Порционность . Учитывая тот факт, что детское питание характеризуется небольшой энергетической ценностью, в день можно употреблять 10-12 баночек фруктового или овощного пюре, две рыбных или мясных. Данное количество позволит не испытывать чувство голода и не сорваться с режима через несколько дней.

2. Частота питания . Детская диета хороша тем, что баночки с пюре можно всегда носить с собой. Даже не работе всегда возможно выкроить 5 минут на перекус. Дневную норму (12 баночек) нужно разделить на 6-7 приемов пищи. Немного напоминает дробное питание. Такой принцип позволит постоянно подпитывать организм, избавит от чувства голода.

3. Вода . В течение дня очень важно выпивать не менее 2-х литров воды. Это касается любого человека. Если женщина пьет мало жидкости, то избавиться от лишних килограмм у нее никогда не получится. Вода стимулирует выведение шлаков и токсинов, поддерживает нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

4. Витамины . Как уже упоминалось, баночки с пюре для малышей содержат в себе полезные минералы в количестве, требуемом для ребенка. Для взрослого человека этого очень мало, даже если будет кушать 12 таких баночек. Детская диета может вызвать через несколько дней легкую слабость и сонливость. Чтобы этого не произошло, рекомендуется приобрести в аптеке витаминный комплекс (выбор сейчас большой) и пить его в течение месяца. Это будет полезно для организма.

5. Спорт . Если дама хочет не только сбросить килограммы, но и поддержать свой новый вес, нужно приучить себя заниматься спортом. Для этого не обязательно тратиться на посещение тренажерного зала. Достаточно будет каждый день по утрам уделять зарядке 20-25 минут. Простые приседания, отжимание, упражнения на пресс дадут отличный результат. Приучив себя к такому режиму можно быть уверенной, что лишний вес никогда не вернется обратно.

Детская диета: заключение

Диета на детском питании продолжительностью 7-10 дней – это отличный способ для женщины привести в норму свою фигуру. Противопоказаний нет, поэтому такой метод доступен для каждой. Главное четко следовать всем принципам и правилам, не употреблять алкогольные напитки и делать зарядку каждый день.

После окончания курса режима питания на баночках с пюре необходимо сделать перерыв 2 месяца, потом диету можно повторить еще раз.

Диета на детском питании в последнее время начинает набирать популярность среди населения, страдающего лишним весом. Детское питание полезное, и, несмотря на его калорийность, можно скинуть пару килограмм даже за несколько дней.

Виды диет с использованием детского питания: строгая и легкая. не предполагает внесение изменений в заранее разработанное меню, диеты допускает корректировку рациона.

Диета на детском питании предполагает употребление в пищу только питания, предназначенного для детей. Меню может состоять только из блюд промышленного производства, а также из рецептов для самостоятельного приготовления. Первый вариант значительно экономит время.

Несмотря на большую калорийность продуктов, предназначенных для детей, лишние килограммы удается потерять за счет небольшого объема потребляемой продукции и строгого соблюдения режима дня. Придерживаясь диеты, направленной на изменение весовой категории, следует учитывать допустимое количество калорий в день. В норме худеющий человек съедает в день не больше , все остальные калории не пойдут на пользу. Эта норма покрывает все затраты на основную физическую и умственную активность в день.

При составлении меню следует тщательно учитывать все калории. В меню включается не только детское пюре, но еще творожки, желе. Широкий ассортимент пюре придаст разнообразие «голодным» дням. Если при составлении рациона выбор падает на мясное пюре, то стоит использовать всего лишь одну баночку, так как калорийность данной продукции крайне высока. Если же выбор пал на овощное или фруктовое пюре, то можно в обед полакомиться содержимым нескольких баночек.

Плюсы и минусы

Вопросом, можно ли похудеть на детском питании, задается каждая вторая женщина, желающая приобрести красивую фигуру за . Прежде чем начинать любую диету, необходимо взвесить все «за» и «против».

Плюсы диетического питания, основанного на продуктах, предназначенных для малышей:

• Безопасность (продукты не содержат в себе вредных добавок, обогащены огромным количеством витаминов и минералов);
• Результативность (изменения в талии можно заметить уже через несколько дней);
• Большой выбор продукции (каши, творожки, пюре с различными вкусами);
• Возможность употребления готовой продукции, без траты времени на приготовление.

• Строгое соблюдение рациона;
• Долгое соблюдение диеты может нарушить моторику работы кишечника, так как меню состоит из молотых блюд, не требующих усилий для переваривания. Постоянное употребление взрослым человеком такой продукции приводит к нарушению метаболизма;
• Маленький объем продукции, разрешенный к употреблению в пищу (на обед пару баночек пюре, для взрослого человека эта возможность притупить голод, но не насытить организм);
• По окончанию диеты возвращение к привычному питанию может привести к стремительному набору веса, поэтому по ее завершению в рацион нельзя включать множество блюд и устраивать перекусы с бутербродами или пирожным. Жареное и копченое придется также отложить на дальнюю полочку холодильника.

Как к плюсу, так и минусу можно отнести небольшую продолжительность диеты. От двух до семи дней рекомендуется придерживаться рациона, основанного на продукции, предназначенной для детей. Людям, страдающим какими-либо заболеваниями, например, анемией, не следует особо увлекаться такими методами похудения. При составлении меню важно учитывать не только калорийность, а также насыщенность продукции поливитаминами.

Меню-таблица

Детское питание для похудения входит в состав меню худеющего человека на протяжении всего курса от 2 до 7 суток.

Меню строгой диеты включает в себя:

По желанию завтрак и ужин можно дополнять детскими творожками. Строгая диета длится . Принцип питания остальных пяти дней не должен отличаться от выше описанного меню. Во время соблюдения строгого режима питания употребление жидкости не ограничено, важно, чтобы не образовывалась отечность тела. Достаточное количество жидкости без добавок, в том числе сахара и подсластителей способствует расщеплению подкожно-жировой клетчатки и нормализации стула.

Разгрузочный вариант диеты, рассчитанный на три дня:

Составление строгого меню для данного типа диеты не предполагается. В день разрешено съесть не больше одного килограмма детского овощного и фруктового пюре. На один день худеющему человеку выделяется не больше 10 банок пюре, исходя из того, что масса каждой баночки равна 100 грамм. Если масса тары с пюре 75 грамм, то не больше 13 баночек в день.

В перерывах между приемом детского пюре, желательно употреблять воду, а также несладкий чай. В первой половине дня используется зеленый чай, так как он тонизирует, во второй половине дня — черный чай и питьевая вода без добавок.

Многие задаются вопросом, а можно ли похудеть на детских кашах, ведь у них самая высокая энергетическая ценность. Детские каши подлежат употреблению в минимальной дозе, которая у взрослого человека только маскирует голод, но не устраняет его. Легкая диета, в своем рационе обязательно содержит кашу, а прием такой продукции разрешен три раза в день в небольшом объеме, до ста грамм на один прием.

В день человеку разрешено делать перекусы через каждые четыре часа, для ослабления голода. Вот эти самые перекусы осуществляются за счет детских молочных и безмолочных каш. Основной прием пищи заключается в трехразовом принятии фруктовых или овощных пюре, лучше, если пюре будут не однотипными: яблоко, персик, чернослив.

Как готовить

В основе диеты может лежать продукция промышленного производства, а также приготовленная в домашних условиях. Детское питание готовится , соли, специй. Большинство блюд готовится на воде, без добавления масла и молока. Овощи или фрукты в необходимом количестве нарезаются кубиками, на огне томятся до полной готовности, а потом при помощи миксера или блендера доводятся до кашицеобразного состояния. Пюре домашнего приготовления подлежит хранению не больше суток. Масло добавляется в редких случаях, так как некоторые пюре для детского питания готовятся также с добавлением растительного масла.

Допустимые продукты питания во время диеты

Рассмотрим, что можно на диете, а что нельзя есть при диете. Все зависит от типа соблюдаемой диеты.

Список продукции предназначенной для детского питания и возможность их употребления во время диеты:

Предполагает употребление всей продукции, предназначенной для детского возраста, но объем калорий в день не должен . Питание не должно быть однотипным, то есть не следует на протяжении всей диеты кушать только одно печенье или фруктовое пюре. Сбалансированность питания – это залог эффективности диеты, лишние килограммы потеряны, а проблем с пищеварением не образовалось.

Запрещенные продукты

Нельзя есть:

• жареный картофель;
• макаронные изделия;
• сдоба;
• колбасная продукция;
• спиртные напитки;
• консервированная продукция;
• любые сладкие лакомства.

Противопоказания

Соблюдение данного типа диеты возможно, если нет серьезных заболеваний:

• Анемия;
• Рахит;
• Панкреатит;
• Иные заболевания ЖКТ;
• Индивидуальная непереносимость.

Использование диеты, основанной на детском питании, рекомендуется не чаще двух раз в год, с соблюдением интервала между диетами 5-6 месяцев.

Выход из диеты

Строгое соблюдение диеты предполагает достижение эффективного результата. Если желаемый результат достигнут, то вторым этапом после диеты будет желание удержать этот вес без обратного набора. Рекомендации по поддержанию веса и питанию после диеты:

• Достаточное потребление жидкости;
• Исключение сладостей из рациона в первую неделю, дальнейшее введение в рацион в минимальных количествах и не больше одного раза в несколько дней;
• Физическая активность;
• Исключение жареной, жирной продукции. Для кишечника очень тяжело будет начать резко перерабатывать тяжелую пищу после детского питания. Без физических нагрузок часть тяжелой пищи будет оседать вновь в виде подкожного запаса жира.

Заключение

Диета, основанная на детском питании – это возможность избавиться от лишнего веса за короткое время, но меню следует строго обдумать, во избежание осложнений с органами пищеварения. Если существует неуверенность по поводу использования диеты, следует проконсультироваться диетологом и гастроэнтерологом. Своевременный контроль потребляемых продуктов питания поможет в дальнейшем избежать ожирения, и как следствие дополнительных проблем со здоровьем.

А знаете ли вы, что среди всего многообразия диет есть и такая, которая предполагает похудение за счет включения в рацион детского питания. Она была разработана французским модельером Эди Слиманом совместно с известным тренером по фитнесу Трейси Андерсоном. Хотя каждый из них и внес свои корректировки, оба варианта равнозначны по эффективности и могут использоваться для похудения. Давайте рассмотрим, что же это за диета на детском питании: результаты, отзывы худеющих, меню на неделю и особенности соблюдения режима представлены для читателей сайта «Популярно о здоровье».

Особенности соблюдения диеты на детском питании

Ее сторонниками является большинство звезд, строго контролирующих вес тела. Фигурам таких знаменитых актрис как Риз Уизерспун, Дженифер Энистон, Леди Гага и Бейонсе можно откровенно позавидовать. Но для этого они прикладывают еще и колоссальные усилия в спортзале. Главная особенность диеты заключается в ее натуральности и высоком качестве употребляемых продуктов, в которые не содержится консервантов, химических добавок и ГМО. Все блюда предназначены для новорожденных, грудничков, поэтому производители предлагают исключительно натуральные составы.
Диета позволяет не только сбросить лишний вес, но и вывести из организма шлаки, токсины. Продукты из детского питания являются низкокалорийными и не жирными. За счет того, что вы начинаете потреблять меньшее количество калорий, жировые отложения в организме расходуются как запасное топливо. А при их сжигании тают и лишние сантиметры в объеме. Методика похудения на детском питании очень эффективна, проста и удобна. Ничего готовить не нужно, так как практически все продукты готовы к употреблению. Различные пюре и соки особенно удобны для людей с загруженным рабочим днем, а также для молодых мам, которые могут покупать еду одновременно для себя и малыша.

Детская кухня может быть не единственным блюдом для диетического питания. Во время диеты можно употреблять нежирную рыбу, отварное куриное мясо, яйца, фрукты, бобовые.

Для достижения хороших результатов кушать нужно дробно, 5-6 раз в день, выпивать достаточное количество воды, компотов, соков и чая без сахара.

Результаты диеты на неделю на питании детей

В день при употреблении различных пюре и кашек организм будет получать около 1000 калорий, а это значит, что он начнет расходовать свои жировые запасы. За 5-7 дней можно потерять 6-7 килограмм. Есть три варианта соблюдения режима питания:

Можно кушать абсолютно все продукты из детского питания, включая кашки и смеси для кормления, но не превышать 1200 калорий в сутки, продолжительность – не более 10 дней, результат – до 7 килограмм.

Можно употреблять только то, что расфасовано в баночки или коробочки, исключить сухие смеси и каши, консервированные пюре с добавлением манки, риса, круп, сливочных добавок. Разрешается овощные и фруктовые пюре, мясные пюре, творог, соки. Продолжительность – до 7 дней, потеря в весе – до 5 килограмм.

Употребление только фруктовых и овощных пюре, не содержащих сахар, также чая и кофе. Продолжительность – не более 3 дней, в сетки – до 10 баночек по 100 грамм. Своеобразный разгрузочный режим питания позволит сбросить 2-3 килограмм.

Меню диеты на питании детей на неделю

Не забываем о том, что кушать нужно часто и понемногу, выпивать в день не меньше двух литров чистой минеральной воды.

Примерное меню может выглядеть следующим образом:

1-й завтрак: любое фруктовое пюре (1-2 баночки), зеленый чай без сахара или детский творожок.
2-й завтрак: творожок с зеленым чаем, овощное пюре, стакан яблочного сока.
Обед: овощное и мясное пюре (по 2 баночке), 1-2 баночки фруктового пюре, яблочный сок с детским или галетным печеньем.
Полдник: 1 баночка фруктового пюре или овощного, стакан сока или зеленого чая.
Ужин: любое фруктовое пюре по желанию, творожок с фруктовым соком или зеленым чаем.

Такой рацион предназначен для тех, кто стремится сбросить лишний вес. А вот если поставлена цель – набрать мышечную массу, то потребуется дополнительно включить в рацион белок. Он содержится в достаточном количестве в детских молочных смесях. Для диеты нужно выбрать те, у которых низкая калорийность. Каши и смеси употреблять только на завтрак или на полдник перед походом в спортзал – до 200 грамм за 1 прием.

Другим вариантом примерного меню может быть следующий набор блюд:

1-й завтрак: 2 баночки любого фруктового пюре и 2 баночки овощного;
2-й завтрак: 3 баночки овощного пюре;
Обед: овощной суп без мясного бульона, 100 грамм отварного мяса птицы или отварной рыбы;
Полдник: 3 баночки фруктового пюре;
Ужин: нежирный творог или творожок из детского питания (150 грамм), по 2 баночки овощного и мясного пюре.

Вместо детских каш можно кушать обычную овсянку на воде с медом без сливочного масла на завтрак.

Мало кому известно, что в Голливуде диета на детском питании является одной из самых популярных. С её помощью смогли похудеть многие знаменитости и достигли ошеломительных результатов. Поэтому любой может скинуть ненавистные килограммы быстро и в то же время вкусно.

Достоинства диеты

• Похудание, результаты которого заметны практически сразу.
• Нет необходимости переводить время на приготовление каких-либо блюд.
• Природные компоненты, содержащиеся в пюре.
• Нужное количество витаминов с микроэлементами.

Как показывают результаты опробовавших диету на детском питании, в среднем можно потерять от 5 до 10 килограмм.

К тому же для этого не потребуется прикладывать особых усилий, так как детское питание представляет собой уже готовый продукт. Надо едва лишь закупить потребное количество запасов пюрешек и о кухарничестве перед плитой на период диеты можно будет целиком и полностью забыть. Детское питание станет заменой повседневных завтраков, обедов, ужинов и перекусов, причём в полной мере полезной.

Если имеется огромная слабость к сладенькому, можно прыгать до потолка от удачи, ведь теперь можно наедаться досыта фруктовыми пюре и печеньями. Однако и здесь надобно придерживаться предела и не доходить до фанатизма.

В чём заключается принцип питания

Отваживавшись изменить рацион, понадобится постоянно заниматься подсчётом калорий. В одной такой баночке может содержаться 25-80 ккал. В сутки нужно употребить 1 тыс. ккал. Исходя из последней цифры, можно начать планирование собственного графика питания. Но нельзя забывать и о калориях, которые будут содержаться в остальных продуктах также включённые в это меню: это творог и тушенные или приготовленные на пару овощи.

Сегодня на полках магазинов можно приобрести детское питание с самыми всевозможными вкусами, включая «цыплёнка с лапшой». Последнее, бесспорно, жутко вкусно и аппетитно, но вместе с тем и достаточно калорийно. Собственно, поэтому лучше остановиться на фруктовых и овощных смесях.

И также, кроме детских пюре можно включить в свой рацион соки, творожки с йогуртами. Данные продукты являются целиком натуральными и безвредными для здоровья и похудения.

Недостатки диеты

Однако, несмотря на заманчивое меню и остальные преимущества рациона, в нём имеются и некоторые недостатки: на такую диету не рекомендуется садиться людям, страдающими анемией, гипертонией, а также заболеваниями, которые связаны с опорно-двигательным аппаратом.

Меню

1. Завтрак:
   100 гр. творожка, баночка с фруктовым пюре (можно заменить на порцию быстрорастворимой каши), зелёный чай.
2. Обед:
   баночка с мясом + баночка с овощами, баночка с фруктовым пюре, сок и печенье для малышей.
3. Ужин:
   баночка с овощами, баночка с фруктовым пюре, 100 гр. творожка с чаем.

Диета кратковременная (1 неделя), длительно «сидеть» на ней запрещено. Надобно понимать, что вкус пюре в корне отличается от вкуса обычного рациона взрослого человека.

В первые дни диеты вкус детских пюре может казаться несколько специфичным. А всё оттого, что в них не содержится ни сахара, ни соли. Если следовать озвученному выше меню, к концу диеты можно потерять от 5 до 10 килограмм. Всё зависит от того, какой вы имели вес первоначально. Для того, чтобы процесс сжигания жира был результативным, потребуется пить больше жидкости.

Мало кто знает, что возможно сбросить лишние килограммы благодаря диете на детском питании. Результат после данного способа похудения блестящий , о таком даже сам Андерсон не мог предположить.

Такой метод похудения стал очень популярным на западе: благодаря ему эффективно похудели голливудские звезды Бейонсе, Трейси и Дженифер Энистон . Нашим простым российским женщинам ничего не мешает воспользоваться столь необычным способом похудеть.

Польза детского питания для похудения

Диета на детском питании проста, полезна и вкусна. К неоспоримым плюсам такой диеты относятся следующие:

1. В составе детского питания содержатся исключительно экологически чистые продукты.
2. Обеспечена безвредность.
3. Детское питание не жирное, а значит низкокалорийное.
4. Данный способ позволяет женщине ничего не готовить дома и не стоять у плиты уйму драгоценного времени. Баночку с детским питанием удобно взять также и на работу.

Кроме всех плюсов, у диеты с использованием детских продуктов имеются и минусы .

Во-первых, это дороговизна продуктов для детей. Каша из злаков стоит в районе 100-150 рублей, баночка фруктового пюре – 30-40 рублей, а мясного – все 60-80 рублей. Чтобы похудеть таким способом, необходимо прилично потратиться. В то же время красота, стройность, отличная фигура — бесценные.

Употребление взрослым человеком только детских продуктов имеет ряд противопоказаний . К ним относятся:

• анемия;
• сердечно-сосудистые болезни;
• заболевания опорно-двигательного аппарата.

Особого внимание всегда требует состояние беременности и кормления грудью женщиной.

Меню и разрешенные продукты

В детском рационе присутствуют самые простые, но самые полезные продукты.

Разрешенные продукты при диете на детском питании:

• молочная смесь;
• злаковые молочные и безмолочные каши;
• фруктовые пюре;
• мясные пюре;
• рыбные пюре;
• овощные пюре;
• творожки;
• печенье;
• полезные чаи и соки.

Каши могут быть как из одного вида злака, так и из нескольких. Могут быть с фруктами или без них. Для аллергических детей предназначены безмолочные каши.

Пюре могут быть комплексными: например, овощи плюс рыба, овощи плюс мясо, либо моно-пюре.

• Отличительной чертой продуктов для ребенка является безвредность, хорошее качество. Все фрукты и овощи натуральные, какие-либо красители, ГМО строго запрещены.
• Сбросить вес, употребляя такие продукты, возможно за 5-7 дней .

Меню диеты на детском питании на один день выглядит примерно так:

1. Завтрак: молочная каша, 2 баночки пюре из фруктов, чай.
2. Обед: мясное и овощное пюре, сок.
3. Полдник: творожок, печенье, чай.
4. Ужин: мясное или рыбное пюре, сок.

Если очень захочется есть между приемами пищи, то можно полакомиться дополнительной порцией фруктового пюре или творожка, а можно выпить стакан разведенной молочной смеси.

Таким примерам меню можно воспользоваться на неделю. Следует чередовать продукты питания по своему вкусу и предпочтению.

Рецепты

Диета на детском питании включает в себя употребление в пищу строго только продуктов, предназначенных для ребенка. Строго запрещена какая-либо другая пища.

На неделю нужно забыть о фастфуде, жареной еде, копченостях, сладостях, мучных изделиях – на все это наложено жесткое табу.

1. Разрешается пить привычный чай: черный, зеленый или каркадэ.
2. Не запрещены любые соки, только натуральные свежевыжатые, не в коробках, исключительно не содержащие сахара.
3. Кофе пить запрещено в рамках диеты.

Существуют также простые рецепты:

• если одним творожком массой 100 гр. чувство голода не утоляется, то можно добавить в него кусочки печенья . Его же можно добавить в любое пюре и даже кашу или молочную смесь.
• при наличии аллергии в безвкусные молочные каши можно добавлять фруктовое пюре .

Ничего солить и сластить для придания вкуса нельзя.

Детское питание — рецепты для диеты:

Ингредиенты:

• Кабачки 60 грамм
• Цветная капуста 70 грамм
• Сливочное масло 3 грамма

Приготовление:

Овощи помыть и почистить. Нарезать кубиками и залить кипятком. Дать закипеть и варить 15 минут. Слить воду, оставив 100 мл. Перемолоть в блендере вареные кабачки и капусту, добавив отложенные 100 мл воды и сливочное масло.

Мусс манный с клубникой

Ингредиенты:

• Манная крупа — 0.3 стакана
• Клубника — 300 г
• Вода — 2 стакана
• Сахар — 1 ст.л

Приготовление:

Перемолоть ягоды клубники до получения однородной массы. Процедить через сито и удалить все семена. Половину получившейся массы смешать со стаканом воды и сварить манку. Охладить кашу до комнатной температуры, влить оставшиеся перетертые ягоды и стакан воды. Все получившееся хорошо взбить венчиком до получения пышной пены. Разлить по вазочкам и украсить клубникой.

Отличный результат принесет сочетание диеты с физическими упражнениями . Можно заниматься на тренажере, можно плавать в бассейне, а можно сделать простой комплекс упражнений дома на коврике – все зависит от финансовой возможности и наличия драгоценного времени у женщины.

Главное – регулярность. Заниматься желательно три раза в неделю, хотя бы по часу, но если такой возможности в связи с плотным графиком нет, то десятиминутная зарядка также внесет свою лепту в результат диеты.

Улучшат эффект также обертывания, антицеллюлитный массаж и спа-процедуры . Ограничения в питании – хорошо, а диета плюс физические нагрузки – еще лучше, поэтому необходимо подходить к процессу похудения комплексно.

Результаты

Судя по отзывам, результаты блестящие. При строгом питании в течение 7 дней женщины сбрасывали до 8 кг. Результат чаще зависит от того, выполнялись ли женщиной физические нагрузки, какой был образ жизни за этот период времени.

Стройной и подтянутой быть просто, важно только запастись терпением и выполнять ряд предложенных правил.

Вопрос такого подхода к похудению имеет большую освещённость в сети интернет, а также не раз обсуждался на страницах женских журналов. В основном, диета на детском питании