ฟื้นฟูระบบเผาผลาญและลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร วิธีเร่งการเผาผลาญของคุณ - วิธีที่ดีที่สุดในการเร่งการเผาผลาญของร่างกาย

เมื่อเรามุ่งมั่นเพื่อชีวิตที่สะอาดและมีสุขภาพดี เรามักจะเริ่มต้นด้วยความปรารถนาที่จะเร่งการเผาผลาญของเราเพื่อขับสารพิษและเผาผลาญไขมัน อาหารแฟนซีและยาลดน้ำหนักสังเคราะห์ไม่สามารถทำได้ เราต้องหาวิธีแก้ปัญหาในระยะยาวและเป็นธรรมชาติเพื่อเร่งกระบวนการเผาผลาญของเราอย่างปลอดภัย

สมุนไพรที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพ เนื่องจากช่วยให้คุณรับประทานอาหารตามปกติในขณะที่เร่งการเผาผลาญเพื่อเผาผลาญแคลอรีและไขมันได้เร็วขึ้น

Ivan-tea เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญ

Ivan Chai เป็นสารให้ความร้อน ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น สมุนไพรไฟร์วีดยังเป็นสารกระตุ้นที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ เช่นเดียวกับคาเฟอีน สารต้านอนุมูลอิสระที่พบใน fireweed ยังช่วยในการผลิตพลังงาน องค์ประกอบทางเคมีของต้นวิลโลว์เฮิร์บหรือสารสกัดจากต้นวิลโลว์เฮิร์บ ประกอบไปด้วยสารเชิงซ้อนที่รู้จักกันในการเร่งการเผาผลาญ ท่ามกลางประโยชน์อื่นๆ มากมายของเครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้

เมล็ดผักชีฝรั่งทำหน้าที่เป็นสมุนไพรขับปัสสาวะซึ่งช่วยลดการกักเก็บน้ำในร่างกาย ระงับความอยากอาหารและลดความหิว ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและปรับปรุงพลังงานโดยรวมด้วยการช่วยให้ร่างกายย่อยและดูดซับสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผลไม้ดิลล์เร่งการเผาผลาญของคุณเพื่อเผาผลาญไขมันและน้ำตาลอย่างมีประสิทธิภาพ ส่งเสริมการสลายไขมันสะสมโดยปล่อยไขมันเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อใช้เป็นพลังงาน

Hawthorn จำเป็นสำหรับการเผาผลาญที่ดี

สมุนไพรนี้ไม่ส่งผลต่อการเผาผลาญโดยตรง แต่ผลทางอ้อมช่วยปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกาย สมุนไพรช่วยในการกระตุ้นต่อมไทรอยด์ให้หลั่งอินซูลินเพียงพอที่จะดูดซับกลูโคสจากเลือดเข้าสู่เซลล์ของร่างกาย

Eleutherococcus เร่งการเผาผลาญ

Eleutherococcus สามารถเพิ่มระดับพลังงานของคุณและเร่งการเผาผลาญของคุณ นี่เป็นวิธีการรักษาที่ดีหากคุณกำลังพยายามเพิ่มระดับพลังงานของคุณ ดังนั้น Eleutherococcus จึงมักใช้ในเครื่องดื่มชูกำลังยอดนิยม นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ คุณจึงสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นตลอดทั้งวัน...โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณออกกำลังกายระยะสั้นและเข้มข้น

ดอกคาโมไมล์และการเผาผลาญของร่างกาย

ชาคาโมมายล์เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายในตอนท้ายของวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อช่วยลดระดับความเครียด การดื่มชานี้ช่วยลดปริมาณอาหารในเวลากลางคืน เพื่อป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ชาคาโมมายล์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยต่อสู้กับการอักเสบซึ่งเป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงมากมาย และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่จะช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากอนุมูลอิสระ

มัสตาร์ดสำหรับการเผาผลาญ

มัสตาร์ดยังเป็นวงล้อลดน้ำหนักเพราะมันเต็มไปด้วยวิตามิน B-complex เช่น ไนอาซินโฟเลต, วิตามินบี, ไรโบฟลาวินซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ อันที่จริง นักวิจัยบางคนแนะนำว่าอัตราการเผาผลาญเพิ่มขึ้น 25% สามารถทำได้ด้วยมัสตาร์ดเพียงหนึ่งช้อนชา นอกจากนี้ยังมีซีลีเนียมและแมกนีเซียมสูง ทำให้ร่างกายของคุณมีคุณสมบัติต้านการอักเสบเพื่อต่อสู้กับโรคต่างๆ และเป็นแหล่งที่ดีของแคโรทีน ลูทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย

บทความก่อนหน้านี้ผมเน้นที่ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในการสร้างการเผาผลาญที่เหมาะสม.
แต่มีชั้นขนาดใหญ่ ยาแผนโบราณในระเบียบและการนำ เมแทบอลิซึมให้อยู่ในสภาพปกติสมบูรณ์ วิธีการปรับปรุงการเผาผลาญโดยใช้ ยาแผนโบราณ?ใช้สมุนไพรอะไรดี จะส่งผลต่อการเผาผลาญนี้อย่างไร. เพื่อสุขภาพที่ดี นี่คือภูมิปัญญาชาวบ้านทั้งชั้น เราจะพยายามสัมผัสความรู้นี้ในบทความนี้

ท้ายที่สุดมันคืออะไร เมแทบอลิซึมในร่างกาย? นี่คือชุดของการเปลี่ยนแปลงทางเคมีของสารที่เข้าสู่ร่างกายเป็นพลังงานของร่างกาย การสร้างเซลล์ใหม่ และการกำจัดเซลล์ที่ล้าสมัยและของเสียออกจากร่างกาย ที่เรียกว่าตะกรัน ถ้าระบบเผาผลาญเป็นปกติเราก็มีสุขภาพแข็งแรง หากไม่เป็นเช่นนั้น ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่ไม่จำเป็นจะสะสมในร่างกาย เช่น เกลือ (โรคเกาต์) หรือไขมันส่วนเกิน (หลอดเลือด) เป็นต้น

เมแทบอลิซึมถูกควบคุมโดยระบบประสาทส่วนกลาง, ระบบประสาทอัตโนมัติ, ระบบฮอร์โมน - นี่คือต่อมไทรอยด์, ต่อมใต้สมอง, ต่อมหมวกไต, ต่อมเพศ

ฟื้นฟูระบบเผาผลาญที่เสียหายเป็นไปได้โดยใช้มาตรการฟื้นฟูทั้งหมด: ขั้นตอนการชุบแข็ง, การฝึกอัตโนมัติ, การนวด, โภชนาการที่ดี ฯลฯ

ยาอย่างเป็นทางการมีผลต่อการปรับปรุงการเผาผลาญด้วยความช่วยเหลือของวิตามินแร่ธาตุฮอร์โมนโปรไบโอติกและพรีไบโอติกรวมถึงการเตรียมยาทุกชนิดที่บรรเทาอาการอักเสบบรรเทาอาการกระตุก ฯลฯ

วิธีการฟื้นฟูสุขภาพพื้นบ้านมุ่งเป้าไปที่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญของการเคลื่อนไหวร่างกาย
คุณสามารถฟื้นฟูการเผาผลาญที่ถูกรบกวนได้โดยใช้มาตรการฟื้นฟูทั้งหมด: ขั้นตอนการชุบแข็ง การฝึกอัตโนมัติ การนวด โภชนาการที่ดี ฯลฯ กระบวนการนี้ไม่เร็ว แต่ถ้าคุณพบวิธีการที่ถูกต้อง ราคาแพง คุณจะฟื้น สุขภาพของคุณ.

พร้อมกับ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี,ต้องติดต่อ ยาพื้นบ้าน,การใช้สมุนไพรในการปรับปรุงและฟื้นฟูระบบเผาผลาญที่เหมาะสม หัวข้อนี้ซับซ้อนเพราะทุกคนมีความเบี่ยงเบนในการเผาผลาญของตัวเอง ดังนั้นคุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ บางทีสมุนไพรบางชนิดอาจมีข้อห้ามสำหรับคุณ

สูตรสมุนไพร. เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญอาหารเสนอองค์ประกอบต่อไปนี้: สตริง (หญ้า), Elderberry สีดำ (ดอกไม้), วอลนัท, หญ้าเจ้าชู้ (ใบ, ราก), ฮ็อพ (“ โคน”), เบิร์ช (ใบไม้), แคร็กเบอร์ (หญ้า), yasnotka (หญ้า) ) , ชะเอม (ราก), bedstraw (หญ้า) - ละ 10 กรัมเท่านั้น พืชชนิดหนึ่ง (หญ้า) - 5
ชงส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ยืนกรานเหมือนชา และดื่มระหว่างมื้อและตอนกลางคืน

Borage officinalis(สมุนไพรแตงกวา)
การแช่สมุนไพร: วัตถุดิบบดแห้ง 10 กรัมต่อน้ำเดือด 1 ถ้วยยืนยันในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 5 ชั่วโมงความเครียดใส่น้ำตาล ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะวันละ 3 ครั้ง

Melissa officinalis
ดื่มชาเย็นจากดอกไม้สดเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญและฟื้นฟู

ดอกแดนดิไลอัน officinalis เป็นหนึ่งในพืชที่สำคัญที่สุดสำหรับการปรับปรุงการเผาผลาญ มันปรับสมดุลกรดเบสให้เป็นปกติมีผลอย่างมากต่อสุขภาพของตับช่วยฟื้นฟูการทำงานของมัน รักษาข้อต่อหลอดเลือด ในหมู่นักวิทยาศาสตร์ - นักบำบัดโรคเรียกว่าโสมรัสเซียสำหรับคุณสมบัติทางยา ใครใช้เก่งเขาก็มีสุขภาพที่ดี

ยาต้มจากรากและสมุนไพร: วัตถุดิบสับแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 แก้ว ต้มเป็นเวลา 15 นาที แช่เย็น 45 นาที ความเครียดนำระดับเสียงไปที่ต้นฉบับ ยอมรับ
1 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร

ใบแดนดิไลออนอ่อนเสริมกิจกรรม
ต่อมไร้ท่อ ควบคุมการย่อยอาหาร ปรับปรุง
การเผาผลาญและลดไขมันสะสมที่เกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว ใบสามารถใช้เป็นสลัดดื่มน้ำผลไม้ 1 ช้อนโต๊ะวันละ 3-4 ครั้ง

ยาต้มใบ: ชงน้ำเดือด 1 ถ้วยตวง 1 ช้อนโต๊ะ
หนึ่งช้อนใบทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงความเครียด ยอมรับโดย
1/3 ถ้วยวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร
ทิงเจอร์ราก: เทรากดอกแดนดิไลอันบดหนึ่งช้อนโต๊ะกับวอดก้าหรือแอลกอฮอล์หนึ่งแก้ว ใส่สำหรับสองคันเหยียบ ใช้เวลา 30 หยดวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร

ยาต้มใบ: วัตถุดิบบดแห้ง 10 กรัมต่อน้ำร้อน 1 ถ้วยต้มเป็นเวลา 15 นาที แช่เย็น 45 นาที ความเครียดนำระดับเสียงไปที่ต้นฉบับ ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะวันละ 3 ครั้ง

เหง้าแช่เย็น: วัตถุดิบบด 15 กรัมต่อ
น้ำต้มเย็น 2 ถ้วยทิ้งไว้ 12 ชั่วโมงความเครียด
ใช้ 1/2 ถ้วย 3 ครั้งต่อวัน

ชงเหง้าหญ้าที่นอนบด 4 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 5 ถ้วย ต้มเนื้อหาจนเหลือ 1/4 ปริมาตร รับประทาน 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 5 ครั้ง ก่อนอาหาร

ขึ้นฉ่ายมีกลิ่นหอม
การแช่ราก: วัตถุดิบบดแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำต้มเย็น 1 แก้วแช่ 2 ชั่วโมงความเครียด ใช้เวลา 1/3 ถ้วย 3 ครั้งต่อวัน

ยาร์โรว์ผสมน้ำผลไม้สดกับน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและบริโภค 1 ช้อนชาวันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 20 นาที ก่อนมื้ออาหาร

. ชิกโครีธรรมดายาต้มจากรากและสมุนไพร: ส่วนผสมที่บดแล้ว 2 ช้อนโต๊ะในน้ำร้อน 2 ถ้วยต้มเป็นเวลา 30 นาที เย็น 10 ม. คลายเครียด บีบ เอาวอลลุ่มมาไว้ที่เดิม ใช้ 1/2 ถ้วย 3 ครั้งต่อวัน ส่งผลดีต่อตับและตับอ่อน

. ลำดับของ t ถูกแบ่งพาร์ติชันใหม่การแช่สมุนไพร: วัตถุดิบสับแห้ง 4 ช้อนโต๊ะน้ำเดือด 1 ลิตรทิ้งไว้ค้างคืนในกระติกน้ำร้อน ใช้ 1/2 ถ้วย 3 ครั้งต่อวัน

สตรอเบอร์รี่ต้มน้ำเดือด 1 ลิตร 4 - 5 ช้อนโต๊ะชิ้นส่วนทางอากาศที่ออกดอกบดของสตรอเบอร์รี่ ยืนยัน 2 ชั่วโมงความเครียด ใช้เวลา 1/3 ถ้วย 3-4 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 20 นาที ก่อนมื้ออาหาร

แซลลี่บานสะพรั่ง
เทน้ำเดือดหนึ่งแก้วลงบนส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะ ตั้งไฟอ่อนๆ เป็นเวลา 10 นาที ยืนยันห่อ 2 ชั่วโมงระบาย ดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง

ผ้าลินิน -
ใช้เมล็ดแฟลกซ์บริสุทธิ์หนึ่งช้อนชาในตอนเช้าและเย็นกับน้ำหรือนม

Sporysh-ชงสมุนไพรนอตวีด 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ทิ้งไว้ 30 นาที คลายเครียด ใช้เวลา 1-2 ช้อนโต๊ะวันละ 3 ครั้ง

สาโทเซนต์จอห์นชงสมุนไพรสับ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ทิ้งไว้ 30 นาที ดื่ม 1.3 ถ้วยวันละสามครั้ง

มาร์ชเวิร์ท- เทน้ำเดือดใส่สมุนไพรสับ 1 ช้อนโต๊ะ นึ่งในอ่างน้ำ 5 นาที ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง ดื่ม 1.2 ถ้วยวันละ 2-3 ครั้ง

หางม้าเพื่อชำระร่างกายให้ชงสมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ทิ้งไว้ 30 นาที ดื่ม 1.4 ถ้วยวันละ 3-4 ครั้ง

แบร์เบอรี่- ต้มน้ำเดือด 1 ถ้วย ใบ Bearberry 10 กรัม แช่น้ำทิ้งไว้ 5 นาที ดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ 5-6 ครั้งต่อวัน

ต้นแปลนทิน- ดื่มน้ำผักผลไม้วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร 1-2 ช้อนโต๊ะ คุณสามารถใช้การแช่: ต้มน้ำเดือด 1 ถ้วย สมุนไพรสับแห้ง 10 กรัม ยืนยัน 30 นาที ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ 3 ครั้งต่อวัน 20 นาทีก่อนอาหาร

ค็อกเทลปรับสีผิว

การใช้น้ำผักและผลไม้ต่างๆ ตลอดทั้งวันช่วยเติมเต็มวิตามินที่จำเป็นซึ่งช่วยให้ผิวดูน่าพึงพอใจ
การกระทำของน้ำผลไม้ที่ทำความสะอาดร่างกายได้รับการปรับปรุงโดยการผสมผสานของพวกเขากับน้ำผึ้งและไข่แดงดิบ: ไข่แดงผสมกับน้ำผึ้ง 50 กรัมอย่างดีเติมน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะน้ำผลไม้ 6 ช้อนโต๊ะน้ำแครอท 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำ 2 แก้ว

สถานะของระบบประสาทเป็นเงื่อนไขที่สำคัญมากในการรักษาความสดของผิว บ่อยครั้งที่โรคทางระบบประสาททำให้เกิดข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางจำนวนมาก ปฏิกิริยาการแพ้ ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต การหลั่งไขมันและเหงื่อ ผื่นที่ผิวหนัง และโรคเกี่ยวกับเม็ดสี ทุกอย่างต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีของโรคประสาท
เพื่อป้องกันอาการดังกล่าว ขอแนะนำให้ใช้ชาสมุนไพร
ใบสะระแหน่ - 20 กรัม, รากของ valerian officinalis - โคลเวอร์หวาน 20 ก้าน - 50 กรัม, ดอก Hawthorn
ส่วนผสมสองช้อนโต๊ะเทน้ำต้ม 0.5 ลิตร ดูเย็นและเครียด ดื่มวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร

ชุดสมุนไพร

นกไฮแลนเดอร์ (knotweed), หญ้า, สาโทเซนต์จอห์น, หญ้า - 40 กรัมต่อคน, centaury ทั่วไป, หญ้า - 20 กรัม, อมตะทราย, ดอกไม้ - 25 กรัม, ไม้เรียวหลบตา, ใบไม้ - 20 กรัม, บลูเบอร์รี่ทั่วไป, ใบไม้ - 30 กรัม , พริกไทยสะระแหน่, ใบ 10 กรัม, ดอกคาโมไมล์, ช่อดอก - 8 กรัม. คอลเลกชันสี่ช้อนโต๊ะต่อน้ำดิบ 1 ลิตร, ทิ้งไว้ค้างคืน, ต้มในตอนเช้า 5 "- 7 นาที. ทิ้งไว้ 20 นาที. สายพันธุ์ ดื่มทั้งหมด การแช่ในหนึ่งวัน

บาล์มเพื่อสุขภาพเทถั่วไพน์ที่ล้างแล้ว 1 กก. ลงในขวดแก้วขนาด 3 ลิตรแล้วเติมน้ำตาลทราย 1 กก. เทวอดก้า 1 ลิตรแล้วทิ้งไว้ 3 วันในที่มืดเขย่าเป็นครั้งคราว จากนั้นของเหลวสีน้ำตาลแดงที่เกิดจะถูกระบายออก เทถั่วที่เหลืออีก 2 ครั้งด้วยวอดก้า 1 ลิตรและสะเด็ดน้ำยืนยันเป็นครั้งแรก
หลังจากนั้นผสมสารสกัดทั้ง 3 ตัวแล้วเทลงในขวดแก้วสีเข้ม เก็บในที่มืด ดื่ม 1 ช้อนโต๊ะวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร

อย่างที่คุณเห็น สมุนไพรที่นำเสนอมีหน้าที่การเผาผลาญในร่างกายที่แตกต่างกัน: บางชนิดขับปัสสาวะได้อย่างชัดเจน เช่น แบร์เบอร์รี่ สมุนไพรอื่นๆ ช่วยให้การทำงานของตับเป็นปกติ (ดอกแดนดิไลออน) ยังมีสิ่งอื่นที่ช่วยทำให้การทำงานของตับอ่อนเป็นปกติ (ชิกโครี) ทำให้กิจกรรมการย่อยอาหารเป็นปกติ (ต้นแปลนทิน, ยาร์โรว์, บึงกุดวีด) ต่อไปนี้ส่งผลต่อการไหลเวียนในสมอง (วอลนัท)
การกำจัดเกลือออกจากร่างกาย - นอตวีด, หางม้า, สาโทเซนต์จอห์นจาก 99 โรค ผ้าลินินขจัดสารกัมมันตรังสี มีการกำหนดแม้ว่าร่างกายจะฟื้นตัวหลังจากการฉายรังสี
นั่นคือ ก่อนที่คุณจะเริ่มรับประทานสมุนไพรเพื่อเพิ่มการเผาผลาญ คุณต้องเข้าใจว่าคุณต้องการจะรักษาอะไรด้วยตัวเอง ปรึกษากับแพทย์ของคุณ ค้นหาข้อห้ามส่วนบุคคล และค่อย ๆ ใช้

• สมุนไพรลดน้ำหนัก.
• วิธีกำจัดโรคอ้วน (ข้อ 2)
• หากมีอาการบวมน้ำที่หัวใจ
• เสริมดวงใจ
• สวนผักชี สรรพคุณทางยา สูตรสำหรับใช้ (ข้อ 2)
• ผ้าลินิน คุณสมบัติการรักษาของผ้าลินิน สูตรการรักษาแฟลกซ์ (ข้อ 2)
• หากหัวใจเจ็บ การรักษาพืชจะช่วยได้
• สูตรดีๆ สำหรับคนเป็นเบาหวาน
• ต้อกระจก.
• หลอดเลือดหัวใจต้องสะอาด

เรียนผู้เยี่ยมชม คุณได้เข้าสู่ไซต์ในฐานะผู้ใช้ที่ไม่ได้ลงทะเบียน เราขอแนะนำให้คุณลงทะเบียนหรือเข้าสู่เว็บไซต์โดยใช้ชื่อของคุณ

ข้อมูล
มาเป็นกลุ่ม แขก. ไม่สามารถแสดงความคิดเห็นในโพสต์นี้ได้

http://zdravclub.ru

ตัวแปรสำคัญที่กำหนดสุขภาพโดยรวมของเราคือการควบคุมอาหารและนิสัยในการทำอาหาร อาหารชนิดใดที่ดีต่อหัวใจที่แข็งแรงและหลอดเลือดที่สะอาด และผลไม้มีบทบาทอย่างไรต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด

การลดน้ำหนักด้วยสมุนไพรเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด หากคุณปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการสำหรับการใช้ส่วนผสมสมุนไพร ข้อดีอย่างหนึ่งของวิธีนี้คือสามารถใช้ร่วมกับวิธีอื่นๆ ในการลดน้ำหนักและปรับรูปร่างได้

สมุนไพรลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกาย

ศัตรูตัวฉกาจที่สุดของความกลมกลืนและน้ำหนักตัวที่คงที่คือมลภาวะของร่างกาย เรากำลังพูดถึงสองปัจจัยหลัก: ความหย่อนของลำไส้และมลพิษในเลือด

ลำไส้หย่อนคล้อยเกิดจากการเข้าห้องน้ำผิดปกติซึ่งเป็นการละเมิดการบีบตัวของอวัยวะการรับประทานอาหารที่เป็นอันตรายการขาดเส้นใยหยาบ ซึ่งจะส่งผลต่อการเผาผลาญอาหาร สภาพทั่วไปของความสะดวกสบายทำให้การย่อยอาหารในลำไส้ลดลงและทำให้การดูดซึมของอาหารลดลง ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนัก

มลภาวะในเลือดเกิดขึ้นจากการใช้อาหารคุณภาพต่ำ นิสัยไม่ดี โรคประจำตัว และการใช้ชีวิตอยู่ประจำ สถานการณ์จะกลายเป็นวิกฤติเมื่อเลือดปนเปื้อนเนื่องจากความผิดปกติของตับและต่อมหมวกไต เลือดที่ปนเปื้อนสารพิษขัดขวางการเติมออกซิเจนในร่างกายและสารที่จำเป็นต่อสุขภาพ ซึ่งทำให้กระบวนการเผาผลาญทั้งหมดแย่ลงและอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

ในขั้นตอนนี้ การลดน้ำหนักสามารถทำได้โดยการทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติและทำให้เลือดบริสุทธิ์ ด้วยเหตุนี้สมุนไพรและค่าธรรมเนียมจำนวนหนึ่งจึงเหมาะสมซึ่งจะต้องบริโภคในรูปแบบของยาต้มหรือส่วนผสมแห้งเป็นเส้นใยหยาบ

• ยาระบายและยาขับปัสสาวะของสมุนไพร มะขามแขก ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง ยี่หร่า ยี่หร่า โป๊ยกั๊ก ดอกคาโมไมล์ ยาร์โรว์ เงินทุนเหล่านี้จะช่วยกำจัดสารพิษในลำไส้ ปรับปรุงความสม่ำเสมอของเก้าอี้ รับมือกับอาการท้องอืดและไม่สบายท้อง ฤทธิ์ขับปัสสาวะของสมุนไพรเหล่านี้ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายทั้งหมด แต่ที่สำคัญที่สุดคือออกจากระบบสืบพันธุ์ ทำความสะอาดนี้สนับสนุนการเผาผลาญป้องกันอาการท้องผูก หากลำไส้ของคุณไวต่อความรู้สึกมาก ควรเลือกยี่หร่า ผักชีฝรั่ง และโป๊ยกั๊ก ด้วยอาการท้องผูกเรื้อรังไม่สามารถใช้เงินเหล่านี้ได้
• ร้านขายของชำ ร่างกายยังขับสารพิษที่ขัดขวางการลดน้ำหนักผ่านเหงื่อ ดังนั้นการใช้สมุนไพรไดอะฟอเรติกจึงเหมาะสมในเรื่องนี้ ในกรณีที่ไม่มีปัญหาเรื่องความดันและระบบหัวใจและหลอดเลือด สามารถใช้ยาต้มไดอะฟอเรติกก่อนไปอาบน้ำหรือซาวน่า ซึ่งจะช่วยเพิ่มผลการทำความสะอาด สมุนไพรไดอะฟอเรติกหลักอย่างหนึ่งคือราสเบอร์รี่ ทั้งผลเบอร์รี่และใบ เมื่อใช้ร่วมกับมัน คุณสามารถใช้ต้นไม้ดอกเหลือง, Elderberry สีดำ, ชุดไตรภาคีและออริกาโนได้ในสัดส่วนที่เท่ากัน สำคัญ! เมื่อใช้ diaphoretics คุณต้องสงบและอบอุ่นอย่าออกแรงอย่างหนัก
• สมุนไพรที่ทำให้เลือดบริสุทธิ์ ผู้นำในกรณีนี้คือเงินทุนของรากหญ้าเจ้าชู้, ใบกล้า, ยาต้มและส่วนผสมของนมแห้ง

เพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และทำให้การทำความสะอาดตามธรรมชาติเป็นปกติ สามารถใช้เมล็ดแฟลกซ์แช่ พืชผักชนิดหนึ่งที่มีหนามนมแห้ง ลิงกอนเบอร์รี่แห้งและแครนเบอร์รี่ เมล็ดข้าวสาลีแตกหน่อเป็นแหล่งของเส้นใยหยาบ

สมุนไพรลดน้ำหนัก

สำหรับการลดน้ำหนักที่มั่นคงและการต่อสู้กับโรคอ้วนตามกฎแล้วจะใช้ชาสมุนไพรซึ่งตรงกับงานที่ซับซ้อนของการปรับน้ำหนักให้เป็นปกติ:

• ปรับปรุงการเผาผลาญ;
• การทำให้เป็นปกติของความอยากอาหาร;
• ทำความสะอาดร่างกาย;
• การดูดซึมไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่ดีขึ้น
• การทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ

สูตรสมุนไพรเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักที่ซับซ้อน

• ผสมดอกลาเวนเดอร์ดอกเดซี่กับดอกแมลโลป่า (10 กรัม) ใบตำแยหูหนวก ดอกไม้ และใบมะขามป้อมในปริมาณเท่ากัน (30 กรัม) และเพิ่มควันทั่วไป (50 กรัม) ในส่วนเท่าๆ กัน ใส่คอลเลกชันสิบห้ากรัมในขวดหรือกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือดร้อนหนึ่งแก้วปิดและเก็บเป็นเวลาสามชั่วโมง การรับยาจะดำเนินการสามครั้งต่อวันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารครึ่งถ้วย
• ผสมใบวอลนัทและผักชี (10 กรัม) และเปลือกบัคธอร์น (20 กรัม) ในส่วนเท่าๆ กัน ต้องใส่ส่วนผสมหนึ่งช้อนชาในกระติกน้ำร้อนเทน้ำเดือด เอาแบบเดียวกันเลย
• ผสมพริกขี้หนู สมุนไพร purpurea โกลเด้นซีล รากแดนดิไลออน และหญ้าเจ้าชู้ให้เข้ากัน เทส่วนผสมสามช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดสองแก้วเต็มแล้วปรุงเป็นเวลาห้าถึงเจ็ดนาทีด้วยไฟอ่อน น้ำซุปที่ได้จะต้องได้รับการยืนยันเป็นเวลาสิบห้านาทีและกรอง ดื่มยาต้มครึ่งถ้วยสามครั้งต่อวัน
• นอกจากการรับประทานภายในแล้ว การอาบน้ำด้วยต้นสนยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย สำหรับพวกเขาคุณต้องการกิ่งและโคนต้นสนหนึ่งกิโลกรัมครึ่งเทน้ำเย็นห้าลิตรแล้วต้มครึ่งชั่วโมง หลังจากนี้น้ำซุปจะต้องได้รับการยืนยันเป็นเวลาสิบสองชั่วโมงทำให้เครียดและเติมลงในอ่างอาบน้ำ ระยะเวลาของการอาบน้ำคือครึ่งชั่วโมง เอาวันเว้นวัน

สมุนไพรเพื่อการเผาผลาญและลดน้ำหนัก

เมแทบอลิซึมที่ดีคือกุญแจสู่ความสามัคคี ชาและยาต้มกับสมุนไพรบางชนิดจะช่วยให้การเผาผลาญเป็นปกติในเวลาอันสั้น เร่งความเร็ว และรักษาให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม

• มิ้นต์ เลมอนบาล์ม ตะไคร้ สามารถใช้เป็นชาเย็นได้
• การแช่สมุนไพรโบราจ - โบราจ officinalis ควรเทหญ้าสิบกรัมด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วนำไปใส่ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาห้าชั่วโมงในที่อบอุ่น เครื่องดื่มพร้อมดื่มสิบห้ากรัมสามครั้งต่อวัน
• การแช่ใบแดนดิไลออนแบบเย็นช่วยให้ความอยากอาหารเป็นปกติ ลดความหิว และรับประทานอาหารเย็นน้อยลง ต้องเทใบอ่อนบริสุทธิ์ด้วยน้ำเย็นและแช่เป็นเวลาหลายชั่วโมง แช่ดื่มครึ่งแก้วยี่สิบนาทีก่อนอาหารแต่ละมื้อ
• การแช่ Hypericum เทพืชหนึ่งช้อนโต๊ะด้วยน้ำร้อนและยืนยันครึ่งชั่วโมง แช่ดื่มวันละสามครั้ง 250 กรัม
• ชาหรือแช่จากใบและผลเบอร์รี่ของสตรอเบอร์รี่ป่าลูกเกด ชาหอมกรุ่นเหมาะทั้งเป็นยารักษาอาการอยากอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้และเป็นยาขับปัสสาวะ
• ตัวแทนของต้นสนและเฟิร์นมีคุณสมบัติการเผาผลาญที่ดี: หางม้า, ฮอปโคน, ต้นสนอ่อนและโคนต้นสน
• รากโสม ขิงมีผลเร่งการเผาผลาญได้ดี และยังทำให้กิจกรรมของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดเป็นปกติ ปรับปรุงการย่อยอาหาร และชำระล้างสารพิษ
• การแช่รากของขึ้นฉ่ายและขึ้นฉ่ายสดช่วยในการย่อยอาหาร เร่งการเผาผลาญ และส่งเสริมการเผาผลาญแคลอรีที่เพิ่มขึ้น เป็นการดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะใช้แช่และขึ้นฉ่ายสดพร้อมกับอาหารที่มีไขมัน

กฎการใช้สมุนไพรลดน้ำหนัก

• ก่อนใช้สมุนไพรที่เลือก ต้องแน่ใจว่าคุณไม่แพ้สมุนไพรนี้ ในกรณีของคุณไม่อยู่ภายใต้ข้อห้ามใด ๆ ที่ระบุไว้สำหรับพืช ตามหลักการแล้วจำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือโดยละเอียดกับแพทย์
• ทำตามคำแนะนำในการนำพืชหรือเก็บสมุนไพรอย่างแน่นอน! เมื่อเจ็บป่วยเพียงเล็กน้อย ไม่สบายตัว สุขภาพเสื่อมโทรม หรือเจ็บป่วยที่มีอยู่ ควรหยุดรับประทานยาต้มและของแห้ง
• หลีกเลี่ยงการใช้ทิงเจอร์สำเร็จรูปกับแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ถึงแม้จะในปริมาณเล็กน้อยก็จะส่งผลเสียต่อกระบวนการลดน้ำหนักและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
• เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกใช้สมุนไพรหรือคอลเล็กชั่นหนึ่งชนิดและนำไปใช้ในหลักสูตรการลดน้ำหนักทั้งหมด ในกรณีของโรคอ้วน ควรมอบความไว้วางใจให้นักโภชนาการเลือกของสะสม
• หากคุณใช้ยาต้มสมุนไพร คุณไม่สามารถอดอาหารได้ เนื่องจากจะส่งผลเสียไม่เฉพาะกับระบบย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อร่างกายด้วย

http://xn----htbbacbbpccnglsso1ag.xn--p1ai

เมแทบอลิซึมและน้ำหนักเกิน: วิธีเร่งการเผาผลาญและลดน้ำหนัก

น้ำหนักส่วนเกินขัดขวางการดำรงอยู่ตามปกติของผู้หญิงทุกคน วิธีเร่งการเผาผลาญในร่างกายมนุษย์และกำจัดน้ำหนักส่วนเกินอย่างรวดเร็ว? ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้วิธีการต่างๆ และวิธีการเร่งการเผาผลาญในร่างกาย เปลี่ยนอาหารของคุณ น้ำมันมะกอก สมุนไพรทุกชนิด สูตรอาหารพื้นบ้าน และการออกกำลังกายสามารถเพิ่มลงในรายการวิธีเพิ่มการเผาผลาญได้

เมตาบอลิซึมหรือเมตาบอลิซึม - ทำงานปกติอย่างไร?

เมแทบอลิซึมคือการแลกเปลี่ยนสารที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ภายใต้อิทธิพลของ กระบวนการทางชีวเคมีที่หลากหลาย . ทุกวัน ร่างกายมนุษย์ได้รับสารอาหารที่บุคคลใช้เพื่อรักษาพลังงานและกิจกรรมที่สำคัญของร่างกาย หากคุณนอนหลับหรือพักผ่อน ร่างกายยังคงใช้พลังงานบางส่วน ดังนั้นการเผาผลาญจึงเป็นกระบวนการต่อเนื่องที่เกิดขึ้นใน 2 ขั้นตอน:

• แคแทบอลิซึม- การสลายตัวของสารและเนื้อเยื่อที่ซับซ้อนให้กลายเป็นสารง่ายๆ เพื่อใช้สนับสนุนกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย
• แอแนบอลิซึม– การสังเคราะห์โครงสร้างและเนื้อเยื่อใหม่ ในช่วงเวลานี้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้รับการฟื้นฟู

การเผาผลาญอาจช้าหรือเร็ว ข้อเท็จจริงนี้ได้รับผลกระทบ ปัจจัยหลายประการ :

อัตราการเผาผลาญมีผลอย่างมากต่อการทำงานของร่างกายโดยรวม ขึ้นอยู่กับการดูดซึมสารอาหารในร่างกายมนุษย์ ฮอร์โมนจะเกิดขึ้น อัตราการเผาผลาญส่งผลต่อปริมาณแคลอรี่ที่ต้องการ เพื่อการดำรงชีวิตสิ่งมีชีวิต

ทดสอบ - หาอัตราการเผาผลาญที่จำเป็นสำหรับร่างกายของคุณ

หากต้องการทราบอัตราการเผาผลาญในร่างกายมนุษย์ คุณต้องใช้สูตรสากล หน่วยวัดการเผาผลาญจะคำนวณเป็นกิโลแคลอรี

สูตรคำนวณอัตราการเผาผลาญ:

• ผู้ชาย: (66 + (น้ำหนัก 13.7 *) + (สูง 5 *) - (6.8 * อายุ)) * 1.2
• ผู้หญิง. (655 + (9.6 * น้ำหนัก) + (1.8 * สูง) - (4.7 * อายุ)) * 1.2

ผลลัพธ์ที่ได้คือเมแทบอลิซึมพื้นฐาน ด้วยการทดสอบนี้ คุณจะทราบจำนวนแคลอรีที่คุณต้องบริโภคต่อวันสำหรับการดำรงอยู่ตามปกติ

วิธีเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เร่งการเผาผลาญและลดน้ำหนัก?

ถ้าคุณต้องการ เร่งการเผาผลาญและลดน้ำหนัก . หมายความว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณอย่างเร่งด่วนรวมทั้งมีส่วนร่วมอย่างจริงจังในการจัดโภชนาการที่เหมาะสม

สมุนไพรสำหรับการปรับปรุงการเผาผลาญ - ชาสมุนไพรและห้องอาบน้ำสมุนไพร

เพื่อเร่งการเผาผลาญ คุณสามารถใช้ ชาสมุนไพรและอาบน้ำ .

การรักษาการเผาผลาญด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน - สูตรเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก

การเยียวยาพื้นบ้านยังมีประสิทธิภาพมากในการรักษาการเผาผลาญ

เมแทบอลิซึมและน้ำหนักเกินมีปฏิสัมพันธ์กันอย่างมาก. หากคุณมีน้ำหนักเกิน เป็นไปได้มากว่าคุณจะมีปัญหาเรื่องการเผาผลาญ เพื่อตรวจสอบสิ่งนี้ใช้การทดสอบและไปพบแพทย์ เขาจะดำเนินการตามขั้นตอนที่จำเป็นและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับคุณ อย่าละเลยการรักษา มิฉะนั้น โรคร้ายแรงอาจเกิดขึ้นในอนาคตที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยสมุนไพรเพียงอย่างเดียว

http://www.colady.ru

10054

เมื่อพูดถึงเมแทบอลิซึมของมนุษย์ มันหมายถึงกระบวนการหลายอย่างที่เกิดขึ้นในร่างกายพร้อมๆ กัน เพราะเมแทบอลิซึมเกือบทั้งหมดอยู่ภายใต้แนวคิดนี้ อย่างไรก็ตาม คำนี้ส่วนใหญ่มักใช้กับระบบย่อยอาหาร ดังนั้นจึงหมายถึงเมตาบอลิซึมที่ได้รับจากอาหารในระหว่างการสลายและการย่อยอาหาร และเป็นนักโภชนาการที่พูดถึงอัตราการเผาผลาญอย่างต่อเนื่อง ซึ่งหมายถึงช่วงเวลาที่อาหารที่บริโภคเข้าไปจะถูกเปลี่ยนเป็นพลังงาน แต่ละคนมีอัตราการเผาผลาญของตัวเอง บางคนกินอะไรก็ได้แต่น้ำหนักไม่ขึ้น สำหรับบางคน อาหารพิเศษ 100 กรัมจะกลายเป็นน้ำหนักส่วนเกินที่ไม่อยากหายไป

มันทำงานอย่างไร

อาการหิวโหยไม่ใช่ยาครอบจักรวาล เนื่องจากแคลอรีที่ไม่เพียงพอทำให้มั่นใจได้ว่าจะทำงานต่างๆ มากมายตลอดทั้งวัน ร่างกายจึงเริ่มตื่นตระหนก ตอบสนองต่อการขาดอาหาร มันช้าลงการเผาผลาญและเริ่มที่จะดูดซึมอาหารอย่างแข็งขันโดยไม่เปลี่ยนเป็นพลังงาน ในทางตรงกันข้าม ด้วยการบริโภคอาหารอย่างสม่ำเสมอในช่วงเวลาปกติ เมแทบอลิซึมสามารถเร่งได้ เพื่อให้แคลอรีที่ได้รับจะถูกบริโภคอย่างรวดเร็วโดยไม่ถูกเลื่อนออกไปในอนาคต แน่นอนว่ามีหลายปัจจัยที่นำไปสู่การเร่งหรือชะลอการเผาผลาญ:

• กลุ่มอายุส่งผลต่อการชะลอตัวของการเผาผลาญของมนุษย์ โดยเริ่มตั้งแต่อายุ 20 ปี ทุกๆ ทศวรรษจะทำให้กระบวนการเผาผลาญช้าลง 2 หรือ 3%
• ยิ่งมีกล้ามเนื้อมากเท่าไหร่ก็ยิ่งใช้พลังงานมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นการเผาผลาญในร่างกายจึงได้รับผลกระทบจากโครงสร้างของร่างกาย
• ปัจจัยสำคัญคืออุณหภูมิของร่างกายเพราะด้วยอัตราที่สูงขึ้นการเผาผลาญจะเร่งขึ้น แต่ละองศาจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญ 10% สภาพภูมิอากาศมีอิทธิพล - น้ำค้างแข็งและความร้อนในช่วงเวลาสั้น ๆ สามารถปรับปรุงการเผาผลาญได้
• การเพิ่มขึ้นของอัตราการเผาผลาญสามารถทำได้โดยการออกกำลังกาย - ระหว่างการออกกำลังกายและในช่วงเวลาหนึ่งหลังจากนั้นตัวบ่งชี้จะดีขึ้น 20%
• หากคุณต้องการปรับปรุงการเผาผลาญ - กินโปรตีนมากขึ้น กินเศษส่วน ตามกฎเหล่านี้ คุณสามารถเร่งกระบวนการได้เป็นระยะเวลา 3 ถึง 12 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของอาหารที่บริโภค
• เมื่อสภาวะทางโภชนาการและวิถีชีวิตเหมือนกัน แต่อัตราการเผาผลาญเปลี่ยนไป 10% หรือมากกว่านั้น เราสามารถพูดถึงการถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้

วิธีปรับการเผาผลาญของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าแม้ว่าคุณจะเปลี่ยนมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและระบอบการปกครองที่เหมาะสมโดยกะทันหัน แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักในทันที การตั้งค่ากระบวนการเผาผลาญต้องใช้เวลา และหากคุณเพิ่มอัตราการเผาผลาญเร็วเกินไป ความอ่อนล้าของร่างกายและพยาธิสภาพต่างๆ จะไม่ถูกยกเว้น เรามาดูวิธีการเร่งการเผาผลาญแบบค่อยเป็นค่อยไป:

ทางเลือกที่เหมาะสมของผลิตภัณฑ์

แม้ว่าจะไม่คุ้มกับการอดอาหาร แต่อาหารที่เหมาะสมจะไม่เจ็บ ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องรวมผลิตภัณฑ์ไว้ในเมนูให้ได้มากที่สุดเพื่อช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหาร เพื่อเพิ่มการเผาผลาญจะช่วย:

• กาแฟธรรมชาติ ชาเขียวและนมถั่วเหลือง
• ส้มโอและแอปเปิ้ลเขียว
• โยเกิร์ตธรรมชาติ
• อัลมอนด์;
• ผักโขม บรอกโคลี และถั่ว
• ข้าวโอ๊ต;
• แกงและอบเชย

กฎหลักของการรับประทานอาหารคืออย่าละเลยของว่างแม้ว่าจะไม่มีความอยากอาหารก็ตาม. อาหารห้ามื้อ การพักระหว่าง 2 หรือ 3 ชั่วโมงจะช่วยสร้างการเผาผลาญ พิจารณาว่าอาหารจานใดที่คุณสามารถนำไปเสิร์ฟได้:

• สำหรับอาหารเช้า คุณสามารถกินมูสลี่กับผลไม้ ไข่เจียวนึ่งกับเห็ดและไข่ลวก ขนมปังปิ้งกับปลาสีแดง คอตเทจชีสไขมันต่ำพร้อมผลไม้ ข้าวโอ๊ตกับน้ำผึ้งและอัลมอนด์
• อาหารกลางวันอาจรวมถึงซุปข้นผัก เครื่องเคียงผัก (ไม่รวมมันฝรั่ง) เนื้อสัตว์ปีก สลัด ผักอบ ซูชิ
• อาหารเย็นอาจประกอบด้วยสลัดผัก ปลาอบกับผัก
• สำหรับของว่าง แซนวิชกับไก่ต้ม แซลมอนเค็มเล็กน้อย ส้มหรือแอปเปิ้ล ถั่วต่างๆ หนึ่งกำมือ คอทเทจชีสไขมันต่ำ

ในคอมเพล็กซ์วิธีการทั้งหมดจะไม่เพียง แต่สร้างกระบวนการเผาผลาญเท่านั้น แต่ยังเร่งกระบวนการเหล่านี้ด้วย แน่นอน รายการกิจกรรมสามารถเพิ่มลงในวิธีการที่นำเสนอโดยยาแผนโบราณ - พืชหลายชนิดทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยา