Дата проведення:

Місце проведення: спортзал ОСШ №7

Тема урока: Гандбол. Ловля та передача м'яча. Ведення м'яча. Кидки по воротах. Тактичні події гравців.

Завдання уроку:

1. Розвивати основні фізичні якості.

2. Навчити тактичним діям гравців у захисті та нападі.

3. Закріпити техніку лову та передачі м'яча, ведення м'яча та кидків по воротах.

4. Виховувати колективізм, ігрове мислення.

ВПЛ – 12 хв .

Побудова, привітання, повідомленнязавданьуроку. Ходьба, біг, ходьба – вправинавідновленнядихання.

ОРУ в русі по колу:

І.П. руки в сторони: 1 крок лівою ногою, руки скрестно на плечі; 2- крок правою ногою, в. п;

І.П. руки в сторони долонями вниз. На кожен крок супинація та пронація (обертання);

І.П. руки попереду прямі. На кожен крок стискання та розтискання пальців рук;

І.П. руки до плечей: 1 підняти лікті вгору за голову: 2 в.п.

І.П. руки перед грудьми, долоні вниз. Ходьба з торканням колінами рук;

І.П. руки до плечей: 1-мах лівим стегном вгору до торкання коліном правого ліктя: 2- крок лівою ногою: 3-4 – те ж правою;

І.П. напівприсід, руки на поясі: 1-4 – ходьба у такому положенні: 5-8 – ходьба звичайна руки убік.

ОСНОВНА ЧАСТИНА – 30 хв .

1. Ловля та передача м'яча. Ведення м'яча. Кидки по воротах.

Ловля та передача м'яча: на місці, у русі, у стрибку.

учні будуються у дві шеренги, потім за вказівкою вчителя проводиться передача м'яча з місця та лов його двома руками на місці;

учні розташовуються по колу: м'яч передається зі зміною напряму.

Ведення м'яча: гравець, що веде м'яч, робить м'які поштовхи руху пензлем руки і вдаряє м'яч з таким розрахунком, щоб він відскакував не вище пояса.

учні будуються з інтервалом 3-4 м у дві шеренги; стоять у першій шеренги мають м'яч; за сигналом вони ведуть його однією рукою на місці, потім по прямій лінії та назад, а потім передають м'яч у другу шеренгу;

дві колони учнів стоять один проти одного, за сигналом напрямний однієї колони веде м'яч у бік іншої і віддає його напрямник цієї колони, а сам стає в кінець її; те саме робить учень, який отримав м'яч.

Кидки по воротах:

учні розташовуються перед лінією площі воріт і за сигналом вчителя по черзі виконують кидки з місця та з кроку;

кидки по центру;

кидки під гострим кутом: за сигналом учні, що подають, передають м'яч напрямним і ті кидають по воротах.

Тактичні події гравців.

Учні будуються в півколо неподалік лінії воріт і швидко виконують передачу від гравця до гравця. Останній здійснює кидок у ворота з місця, після чого відбувається зміна місць на одне.

Вправи в парах. Захисники розташовані біля лінії площі воріт, нападаючі - навпроти них на відстані 6-8м. За сигналом нападники ведуть м'яч, захисники виходять до лінії вільних кидків та блокують кидки. Після цього учні змінюються місцями.

Навчальна гра у гандбол.

Судити з правил гри.

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА – 3 хв .

Побудова, підсумки уроку, догляд із зали.

Муніципальний загальноосвітній заклад додаткової освіти дітей

Міська дитячо-юнацька спортивна школа м. Краснодар

(За матеріалами навчального посібника Кудрицького В.М.)

Упорядник: Рябовол Л.Г. .,

тренер-викладач МОУДОД ГДЮСШ

Краснодар, 2009 р.

ОРГАНІЗАЦІЯ НАВЧАЛЬНО-ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ

ЗА ГАНДБОЛОМ У СПОРТИВНИХ СЕКЦІЯХ
При організації занять у спортивних секціях із гандболу особливу увагу необхідно приділяти поступовому підвищенню рівня фізичної, технічної та тактичної підготовки тих, хто займається. Цьому сприятиме, насамперед, хороша організація занять, за наявності достатньої кількості та якості спортивного інвентарю та обладнання.

Однією з основних умов оптимальної організації занять у спортивній секції є планування навчального процесу. Воно визначає обсяг, порядок та терміни виконання поставлених завдань. Планування охоплює

основні розділи організаційної, навчально-тренувальної та виховної роботи мають бути простими, доступними та конкретними.

Основними документами при плануванні є річний

навчальний план: графік навчального процесу; програма; робочий план; план -

конспект уроку; розклад занять.

Річний навчальний план складається на кожен рік навчання та повинен

визначати загальний зміст навчально-тренувальних занять з теоретичної та практичної підготовки тих, хто займається.

Графік навчального процесу уточнює навчальний план та складається на рік, визначає загальний зміст навчально-тренувальних занять у підготовчому, змагальному та перехідному періодах. Графік розкриває послідовність проходження навчального матеріалу по тижнях і місяцях, а також визначає терміни участі у майбутніх змаганнях, контрольних іграх та виконання контрольних

нормативів та залікових вимог.

Робочий план передбачає більш тривале роз'яснення ходу та результатів навчально-виховного процесу на порівняно невеликий, але логічно закінчений період часу.

Робочий план складається однією - два місяці чи кожен період процесу навчання.

У робочому плані матеріал повинен розподілятися у певній послідовності не більше як одного уроку, і у циклі уроків.

План - конспект навчально-тренувального заняття складається на основі робочого плану на кожне заняття із зазначенням змісту, дозування та організаційно-методичних вказівок.

При складанні конспекту необхідно враховувати пройдений матеріал, умови проведення занять та спортивного інвентарю.

Розклад занять має велике значення в організацію навчальної роботи, воно дисциплінує котрі займаються. Розклад має бути постійним на певний відрізок часу, заздалегідь доведений до відома тих, хто займається, і вивішений на видному місці. У ньому вказується, яка група, у які дні та години займається, місце занять та прізвище викладача.

Основною формою перевірки рівня виконання технічних прийомів гри, фізичної та морально-вольової підготовки, виховної роботи у спортивній секції є участь у календарних та поза календарних змаганнях.

Змагальна підготовка

Під час змагань перевіряються результати навчально-виховної роботи, її методика та зміст. У ході змагань з'являється можливість познайомитися з технікою та тактикою гравців, які досягли високих спортивних результатів.

До календарних- відносяться змагання, передбачені календарним планом спортивних заходів (первини, змагання на приз, кубок). Це найбільш відповідальні змагання, що визначають чемпіона першості чи володаря кубка.

Некалендарнізмагання (матчові зустрічі, показові, класифікаційні чи відбіркові змагання) організовуються за взаємною домовленістю. Вони проводяться в навчально-тренувальних цілях і є такими, що підводять до календарних змагань. Більшість змагань проводяться за двома основними системами розіграшу - круговою.

системі та системі з вибуттям, іноді застосовується змішаний вид розіграшу.

При круговій системі розіграшукоманди повинні зустрітися один з одним по одному разу, якщо змагання проводяться в одне коло, та по два рази, якщо вони проводяться у два кола. Така система розіграшу дозволяє об'єктивно виявити співвідношення сил команд, що змагаються, і визначити найсильнішу команду.

За круговою системою визначаються місця всіх команд учасниць цього змагання. Порядок ігор за круговою системою визначається жеребкуванням команд-учасниць. На підставі номерів команд, що визначилися, складається розклад ігор.

При проведенні змагань в одне коло гра проходить на полі команди, яка в парі стоїть першою. Якщо у змаганні передбачено два, то друга гра має відбутися на полі іншої команди. Система розіграшу з вибуттям застосовується, як правило, при великій кількості команд, що беруть участь, коли ігри повинні бути проведені в короткий термін. Команда, що програла, вибуває зі змагання. Переваги системи з вибуттям у тому, що, попри велику кількість команд, переможець визначається у стислі терміни.

Однак істотним недоліком цієї системи є те, що пари команд, що зустрічаються, визначаються жеребом і це вносить великий елемент випадковості. Може вийти, що дві найсильніші команди волею жереба виявляться в одній половині сітки. Тоді ще до фіналу одна з них має вийти із подальшої участі у змаганнях. За цієї системи зазвичай визначають переможця: 1-е місце – переможець фіналу; 2-е місце – команда, яка програла фінальну зустріч. Змішаний вид розіграшу застосовується з метою скорочення часу щодо першості. Для цього послідовно використовується кругова система розіграшу, а потім система з вибуттям чи навпаки.

Спочатку змагання проводяться всередині колективу фізкультури за круговою системою для виявлення місць зайнятих усіма командами, а потім у другому етапі розіграшу по системі з вибуттям зустрічаються між собою команди різних виробничих колективів, які посіли відповідне місце у першості заводу чи фабрики. У змаганнях за такою методикою, незважаючи на участь великої кількості команд, переможець визначиться за невеликий проміжок часу.

Для виявлення команди переможниці змагань, які проводяться за круговою системою, необхідно оцінювати очками. При розіграші першості колективу фізичної культури з гандболу за перемогу команді нараховується два очки, за нічию – одне очко, за поразку та неявку нуль очок.

Можна змінити оцінку очок і нараховувати за перемогу три очки, за нічию – два очки, за поразку одне очко та за неявку нуль очок. Для виявлення переможця розіграшу необхідно підсумувати кількість очок, отриманих командою за результати кожної зустрічі. За загальною кількістю очок визначається місце команди, яке вона посіла у змаганні. Таким чином, команда, яка набрала найбільшу суму очок, займає перше місце, наступна за нею -друге і т.д. Для інформації про проведені зустрічі та підбиття підсумків змагань складають таблицю розіграшу першості, в якій вказують назву команд, кількість забитих та пропущених м'ячів, кількість набраних очок та місце, зайняте командою у розіграші.

Навчально-тренувальний процес

Навчально-тренувальні заняття у спортивних секціях проводяться цілий рік згідно з планом роботи, де передбачаються теоретичні та практичні заняття, а також здача контрольних нормативів з фізичної підготовки та участь у змаганнях.

Річний план роботи спортивної секції доцільно ділити на літній та зимовий цикли підготовки і відповідно кожен із цих циклів необхідно поділяти на підготовчий, змагальний та перехідний періоди.

Тривалість періодів зимового циклу найкраще будувати у такій послідовності: навчально-тренувальну роботу у підготовчому періоді доцільно розпочинати з I вересня до 30 жовтня; змагальний період – з I листопада до I січня; перехідний період - з І січня до І березня, тривалість періодів літнього циклу рекомендується будувати у такій послідовності: підготовчий період - з І березня до 30 квітня, змагальний період - з 30 квітня до І липня, перехідний період - з І липня до І вересня.

Основними завданнями підготовчого періоду є збільшення рівня розвитку фізичної та технічної підготовки котрі займаються. А також отримання теоретичних знань, що займаються, з огляду розвитку гандболу, про особисту та громадську гігієну, фізичну культуру і спорт, про режим праці та відпочинку, з лікарського контролю та самоконтролю в процесі фізичного виховання, правил змагань, організації та проведення змагань.

На початку підготовчого періоду основна увага звертається на загальну фізичну підготовку, навчання та вдосконалення у техніці та тактиці гри.

У середині цього періоду особлива увага звертається на фізичну підготовку з елементами спеціальної фізичної підготовки, йде процес удосконалення у техніці та тактиці гри.

Наприкінці періоду велике місце у тренуванні займає спеціальна фізична підготовка, йде розучування і закріплення комбінаційних ходів гри, тобто. чітке розучування дебютів, як і нападі, і у захисті.

У тренуваннях починають переважати ігрові моменти, збільшуються за часом двосторонні ігри з розучуванням комбінацій. Саме в цей час необхідно визначити склад команди та не послаблювати загальну та спеціальну фізичну підготовку.

У змагальному періоді особливе місце приділяється тактичній підготовці гравців, обсяг фізичної роботи стабілізується за рахунок спеціальної фізичної підготовки, продовжується на більш якісній основі технічна підготовка гравців, збільшується обсяг товариських та контрольних ігор. Зростає обсяг виконання індивідуальної технічної та тактичної підготовки. У середині змагального періоду команда має досягти пікової форми та бути готовою до участі у змаганнях будь-якого масштабу.

Фізична підготовка як загальна, так і спеціальна більшою мірою удосконалюється за рахунок участі гравців у двосторонніх іграх. Особливе місце у періоді змагання займає психологічна підготовка гравців. Її необхідно спрямовувати на спортивне вдосконалення та на досягнення мети, що вимагає максимальної віддачі фізичних та морально-вольових якостей. Для того, щоб ті, хто займався, могли в якійсь мірі перевірити свою спортивну підготовку, рекомендується включати до навчального процесу змагання з різних видів спорту, що проводяться за спрощеними правилами. Це дасть можливість тим, хто займається виявити слабкі сторони фізичної, технічної та тактичної підготовки, і поступово набувати впевненості в ігрових тренуваннях.

Психологічна підготовка

Психологічну підготовку рекомендуємо проводити у двох напрямках - загальна психологічна підготовка та психологічна підготовка до майбутнього змагання.

До основних завдань загальної психологічної підготовки можна віднести розвиток вольових якостей - рішучості, завзятості, витримки, сміливості та волі до перемоги, здатності, що займаються протистояти різним зовнішнім подразникам - погодним умовам, поведінці глядачів та противника; виховувати вміння оцінювати ігрові ситуації та миттєво приймати ефективне рішення, оцінювати сильні та слабкі сторони суперника та тактику ведення гри протилежної команди.

До основних завдань психологічної підготовки до майбутнього змагання рекомендуємо віднести - віру у перемогу; вміння подолати передстартові негативні емоції; вміння швидко перемикатися більш ефективну тактику ведення гри.

Щоб показувати високі та стабільні результати, необхідно керувати своїм психологічним та вольовим станом. Цю здатність можна набути у процесі тренувань, у яких одночасно вдосконалюється технічна, тактична, фізична та психологічна підготовка.

Правилом номер один для тих, хто займається, має бути регулярне дотримання режиму дня, сумлінне відвідування тренувань, обов'язкове виконання громадських доручень, уміння долати різні труднощі, залишаючись при цьому витриманим, коректним незалежно від ситуацій, що виникають під час спортивних змагань та результатів змагань.

Досягти певного рівня психологічної підготовки можна за рахунок регулярного проведення виховної роботи протягом усього навчально-тренувального процесу.

Виховання у тих, хто займається високою свідомістю до навчально-тренувальних занять, залежить від завдань, що стоять перед спортивними секціями. Насамперед це досягнення займаються хороших результатів у фізичній підготовленості, фізичному розвитку та професійно-прикладній фізичній підготовці; високих показників під час здачі контрольних нормативів.

Виховання вольових якостей одна із головних чинників досягнення високих спортивних результатів. Велике значення у розвитку вольових якостей спортсменів займають спортивні змагання, внаслідок яких виявляється рівень фізичної, психологічної та тактичної підготовки учасників змагань, підвищується інтерес, цілеспрямованість та активність тих, хто займається заняттями, з'являється велике бажання подальшого вдосконалення індивідуальної та колективної спортивної майстерності.

Виховання трудової та змагальної дисципліни у секціях проводиться протягом усього навчально-тренувального процесу. Необхідно добиватися від регулярного виконання індивідуальних завдань, сумлінного виконання елементів техніки гри на тренуваннях, виховувати потребу виконувати фізичні та ігрові вправи з повною віддачею.

Виховання почуття відповідальності перед колективом займає важливе місце у житті кожної людини. Необхідно домагатися від кожного, хто займається виконання індивідуальних, групових і колективних завдань, складних вправ, різних доручень. Почуття відповідальності всіх членів команди за честь свого колективу більшою мірою проявляється на змаганнях, коли успіх команди повністю залежить від цілеспрямованої спортивної боротьби всього колективу.

Перехідний період є бар'єром між напруженою спортивною роботою та початком поступового зниження навантаження. У цьому періоді проводити заняття з фізичної, технічної та тактичної підготовки необхідно поступово знижувати інтенсивність тренувань із переходом до активного відпочинку. Велике місце у перехідному періоді рекомендується відводити туризму, рухливим іграм, можна перемикатися до ігрових тренувань з інших видів спорту. Перехідний період можна поділити на етап поступового переходу до активного відпочинку та етап активного відпочинку.

Тренування під час цього періоду спрямовувати насамперед на виправлення виявлених у змаганнях технічних та тактичних помилок. Основними завданнями перехідного періоду мають бути: підтримання досягнутого рівня загальної та спеціальної фізичної підготовленості; поступове зниження навантаження та перехід до виконання вправ з інших видів спорту; перехід до активного відпочинку; ретельній перевірці стану здоров'я; підготовці до вищих навантажень попереднього етапу підготовчого періоду

Викладені засоби тренування за періодами та етапами обов'язкові для всіх розрядів. Обсяг та характер виконання вправ визначаються залежно від місцевих умов, етапу навчально-тренувального процесу, рівня загальної фізичної та спеціальної підготовленості котрі займаються.

Форми організації навчального процесу
Основною формою організації навчального процесу є навчально-тренувальне заняття. Тренування, як та інші види занять фізичними вправами, поділяють три частини: підготовчу, основну і заключну. У процесі тренування викладач навчає та виховує тих, хто займається, проводить теоретичні заняття, учні опановують техніку та тактику гри, підвищують рівень фізичної підготовки та фізичного розвитку.

У підготовчій частині заняття викладач проводить початкову організаційну підготовку з тими, хто займається - побудова, пояснює завдання та зміст заняття. Проводить розминку та різні перебудови для виконання наступних фізичних вправ. Для організації проведення розминки використовують вправи з різних видів спорту, спрямовані на підготовку організму до майбутньої роботи. Це можуть бути вправи з гімнастики, легкої атлетики, рухливих ігор, важкої атлетики та інших видів спорту.

Вправи можна виконувати на місці та в русі.

В основній частині заняття вирішуються основні завдання: навчання та удосконалення в техніці та тактиці гри; підвищення загальної та спеціальної фізичної підготовки; підготовка котрі займаються до змагань. Основними засобами тренування повинні бути вправи з м'ячем для гри в ручний м'яч, набивними м'ячами, рухливі та підготовчі ігри, вправи з інших видів спорту. :

У заключній частині заняття необхідно повільно знижувати навантаження за рахунок коригувальних вправ на дихання і розслаблення, привести організм тих, хто займається відносно спокійний стан і знизити емоційний фактор, отриманий в результаті тренування. У заключній частині заняття часто використовують повільний біг та повільну ходьбу, стройові вправи. У цій частині викладач підбиває підсумки заняття та дає домашнє завдання на фізичну або технічну підготовку тих, хто займається.

Тривалість заключної частини заняття може становити 5-10 хв.

План-конспект занять

На основі робочого плану на кожне заняття складається конспект із зазначенням змісту навчального матеріалу, кількості часу на кожну частину, дозування виконання вправ або технічних прийомів гри, організаційних та методичних зауважень.

У плані-конспекті зміст всього заняття має записуватись коротко і зрозуміло.

Готуючись до навчально-тренувального заняття, викладач повинен врахувати всі особливості цієї групи, умови проведення занять, а також пройдений навчальний матеріал. У графу «частини заняття» вписуються: підготовча частина з поділом на вступну та спеціально-підготовчу частину заняття; основна частина заняття та заключна його частина. У графу «час» викладач вписує загальний час, відведений до виконання поставлених завдань кожної частини заняття.

У графу «зміст заняття» необхідно вписувати різновиди перебудов, поворотів, ходьби та бігу, загальнорозвиваючі та спеціальні вправи, що виконуються в русі та на місці. Коротко описуються спеціальні вправи та вправи на навчання та вдосконалення технічних прийомів гри. У графі «дозування» вказується час, відведений виконання фізичних вправ чи кількість їх виконання. У графу «методичні вказівки» включаються основні зауваження про виконання окремих вправ, про необхідний інвентар та обладнання, про порядок побудови групи при виконанні фізичних вправ.

Наводимо зразковий зміст навчально-тренувального заняття для початкової організації навчального процесу.

Заняття №1

Завдання.

Теоретичні відомості.

Інструктаж з техніки безпеки під час занять.

Навчання стійці та переміщення по майданчику.

Навчання ведення м'яча.

Тривалість уроку- 90 хв.

Інвентар- Набивні та гандбольні м'ячі. Стійки для обведення.

Секундомір.

Вступна частина- 5 хв.

Побудова котрі займаються і пояснення, завдання уроку.

Теоретичні відомості.

Інструктаж з ТВ.

Підготовча частина – 20 хв.

Ходьба звичайна, на п'ятах, на шкарпетках, спортивна ходьба з переходом на біг, ходьба, сигналом зупинка, поворот навколо і ходьба у зворотному напрямку.

Вправи у русі: великі кола руками вперед і назад, рука перед грудьми, розведення рук убік, ходьба у напівприсіді, ходьба випадами з поворотом тулуба та відведенням рук убік – назад; стрибки на одній та двох ногах, повільний біг, ходьба.

Перебудова займаються виконання вправ дома.

8-10 вправ, створені задля розвиток гнучкості.

Основна частина- 60 хв.

Основна стійка у захисті та нападі.

Переміщення гравця на майданчику.

1) Передача м'яча однією рукою від плеча зверху та лов м'яча двома руками на місці.

2) Те саме при зустрічному переміщенні.

3) Передача м'яча однією рукою від плеча зверху та лов м'яча двома руками у русі парами.

4) Ведення м'яча по прямій із середньою швидкістю.

5) Ведення м'яча на швидкість у протилежних колонах.

Заключна частина- 5 хв.

Довільна ходьба, ходьба з виконанням вправ на розслаблення та дихання.

Підбиття підсумків заняття.

Організований вихід, які займаються зі спортивного залу.

Методичні вказівки

При організації навчального процесу на перших заняттях необхідно особливу увагу звернути до наявного інвентару і ретельно його підготувати. Бажано, щоб у навчальній групі на пару займався був один гандбольний м'яч, а за потреби і більше. Інвентар має бути справним. Ті, хто займаються знайомляться з технікою безпеки при заняттях гандболом, з основними правилами гри. Велика увага приділяється фізичній підготовці, яка має поступово підвищуватись від уроку до уроку.

Заняття №2

Завдання.

Теоретичні відомості

Навчання передачі і лов м'яча на місці і в русі.

Навчання ведення м'яча.

ОФП – розвиток основних фізичних якостей – сили, швидкості, стрибучості, витривалості.

Інвентар. Набивні та гандбольні м'ячі, стійки для обведення, секундомір, скакалки, гімнастичні лави.

Підготовча частиназанять – 20 хв.

Побудова, рапорт, повідомлення завдання уроку.

Ходьба на місці з поворотом праворуч, ліворуч, кругом.

Прогулянка звичайна, на п'ятах, на шкарпетках, спортивна ходьба з переходом на біг.

Ходьба, по сигналу зупинка, поворот навколо та ходьба у зворотному напрямку.

5-6 вправ у русі.

Перебудова групи, 6-8 вправ на місці, спрямовані на розвиток

спритності.

Основна частина- 67 хв.

Передача м'яча однією рукою зверху та ловлячи його двома руками на місці.

Те саме при зустрічному пересуванні.

Ведення м'яча по прямій із середньою швидкістю.

Ведення м'яча з обведенням стійок або набивних м'ячів.

Ігрова естафета.

Комплекс вправ, спрямований на розвиток швидкісно-силової

підготовки.

Комплекс вправ на тренажерах, спрямований на розвиток швидкісно-

силової підготовки.

Рухлива гра «захист фортеці».

Заключна частиназанять – 3 хв.

Довільна ходьба, ходьба з виконанням вправ на розслаблення та

Підбиття підсумків занять.

Методичні вказівки . На першому занятті необхідно створити конкретні уявлення про цей вид спорту. Заняття необхідно будувати так, щоб навчання та виховання студентів здійснювалося протягом усього навчального процесу. У процесі навчання слід урізноманітнити комплекси фізичних вправ, що застосовуються. Виявити тих, хто вміє добре виконувати прийоми гри, і давати їм складніші вправи.

Необхідно рівномірно залучати котрі займаються навчальну діяльність з урахуванням індивідуальних особливостей. Перед тими, хто займається, слід ставити конкретні завдання, які можна вирішувати саме на даному занятті.

Заняття №3

Завдання.

Навчання лову та передачі м'яча однією рукою зверху на місці та в русі в парах.

ОФП - розвиток основних фізичних якостей (сили, швидкості, стрибучості та гнучкості) за допомогою вправ на тренажерах та на додатковому обладнанні.

Інвентарь. Набивні та гандбольні м'ячі, стійки для обведення, секундомір, гімнастичні лави, набивні м'ячі.

Підготовча частина занять-20 хв.

Побудова, рапорт, ознайомлення із завданнями уроку. 2-3 вправи на увагу. Ходьба, що переходить у біг; біг правим, лівим боком та спиною вперед; під час бігу зробити ривок на 8-10 м; за сигналом вистрибнути нагору. 5-6 вправ у русі. Перебудова групи. 5-6 вправ на місці з набивними м'ячами. 1. Кидки м'яча вгору над головою і ловлячи його двома руками. 2. Передача м'яча двома руками від грудей у ​​парах. 3. Передача м'яча двома руками вище за голову. 4. Передача м'яча назад через голову і лов його в стрибку. 5. Передача м'яча однією рукою збоку. 6. Передача м'яча сидячи з акцентом на роботу кистей і лов його з перекатом на спину.

Основна частина занять- 67 хв.

Передача м'яча в парах та трійках.

Передача м'яча у парах на відстані від 10 до 15 м.

Навчання кидкам м'яча з місця, з розгону зігнутою рукою від плеча.

Естафета у передачі м'яча у протилежних колонах.

Комплекс вправ, спрямований силову підготовку.

Комплекс вправ на тренажерах, спрямований на швидкісно-силову підготовку.

Ведення м'яча на швидкість.

Заключна частиназаняття – 3 хв.

Повільна ходьба з різними положеннями рук: убік, вгору, вниз, за ​​голову, на пояс. Підбиття підсумків заняття. Організований розпуск котрі займаються.

Методичні вказівки . Навчаючи прийомів гри, викладачеві слід застосовувати метод цілісної вправи. На початку навчання увагу тих, хто займається, необхідно звернути на головний рух. Потім принаймні засвоєння вправи, удосконалюватися окремих деталях технічного прийому.

Надалі прийоми гри слід удосконалювати у різних умовах, що й досягатиметься точність їх виконання. Для того, щоб займатися могли застосовувати вправи в ігровій обстановці, необхідно навчання та вдосконалення технічним прийомам гри проводити переважно в русі з різних вихідних положень у поєднанні з різними елементами гри. Комбіновані вправи необхідно виконувати як місці, так і в русі і підводити ігрових ситуацій, що займаються. Особливу увагу необхідно приділяти загальної та спеціальної фізичної підготовки студентів за допомогою вправ на тренажерах та додатковому обладнанні.

Заняття №4

Завдання.

Навчання передачі і лов м'яча.

Навчання кидкам м'яча по воротах.

ОФП – розвиток основних фізичних якостей – сили, швидкості, стрибучості, гнучкості, витривалості, за допомогою вправ на тренажерах.

Інвентар. Набивні та гандбольні м'ячі, стійки для обведення, секундомір, гімнастичні лави.

Підготовча частина- 20 хвилин.

Побудова, рапорт, пояснення завдань уроку. Повороти дома. 2-3 вправи на увагу. Ходьба, спортивна ходьба, ходьба протиходом. Біг сигналом, біг правим, лівим боком і спиною вперед. Звичайний біг із переходом на ходьбу. 6-8 вправ дома, створені задля розвиток сили.

Основна частина- 67 хв.

Ловля та передача м'яча від плеча зверху.

Ловля та передача м'яча за спину та знизу.

Кидки м'яча по врагам у різний спосіб.

Ведення м'яча по прямій у кроці та в бігу.

Ігрова естафета, ведення м'яча партнеру, що стоїть у протилежній колоні.

Виконання комплексу, спрямованого силову підготовку.

Комплекс вправ на тренажерах, спрямований на швидкісно-силову підготовку

Рухлива гра «не давай м'яч ведучому».

Заключна частиназаняття – 3 хв.

Довільна ходьба, вправи у русі на дихання та розслаблення.

Підбиття підсумків занять.

Методичні вказівки . Головною умовою успішного проведення занять є вміння викладача підібрати та застосувати у процесі навчання певний метод вправ. Дуже важливо домогтися від тих, хто займається правильного виконання простирлих і наступних складніших вправ на початку навчання. При вивченні технічних прийомів гри необхідно зробити ряд вправ, що підводять, по структурі і швидкості виконання схожих на технічний прийом. У період вдосконалення технічної підготовки треба враховувати індивідуальні можливості тих, хто займається і стосовно них підбирати ті чи інші варіанти виконання вправ. Особливу увагу необхідно приділяти розвитку загальної та спеціальної фізичної підготовки за рахунок збільшення щільності та інтенсивності занять за допомогою впровадження у навчальний процес різного додаткового обладнання та тренажерів.

Заняття №5

Завдання.

Навчання передачі та лову м'яча різними способами у русі.

Навчання ведення м'яча

Навчання кидкам, м'яча по воротах.

Техніка гри воротаря.

Інвентар. Набивні та гандбольні м'ячі, лави.

Підготовча частина- 20 хвилин.

Побудова групи та пояснення завдання уроку.

Повороти дома. 2-3 вправи на увагу.

Ходьба, спортивна ходьба, ходьба протиходом, біг, сигналом біг правим, лівим боком і спиною вперед.

Звичайний біг із переходом на ходьбу, 6-8 вправ у русі.

Перебудова групи до виконання комплексу вправ дома, вкладених у розвиток спритності.

Основна частина- 65 хв.

Лов і передача м'яча однією рукою від плеча в шеренгах.

Лов і передача м'яча однією рукою від плеча в русі в парах.

Лов і передача м'яча однією рукою в русі в трійках.

Те саме при зустрічному пересуванні котрі займаються.

Кидки м'яча по воротах.

Техніка гри воротаря.

Ведення м'яча на місці, в русі та на швидкість.

Ведення м'яча у зустрічних колонах із наступною передачею.

Естафета – ведення м'яча на швидкість з обведенням набивних м'ячів.

Заключна частина- 5 хв: довільна ходьба, вправи в русі на дихання та на розслаблення. Підбиття підсумків занять та організований розпуск котрі займаються.

Методичні вказівки . На початковому етапі навчання техніці передачі та лову м'яча особливу увагу необхідно звернути на правильне положення руки з м'ячем та узгоджені дії тулуба та ніг. Ті, хто займаються при виконанні технічних прийомів, повинні всю увагу зосередити на гравці з м'ячем і бути особливо уважним при виконанні ігрових комбінацій у русі. При тренуванні воротаря необхідно спеціальні вправи підбирати з таким обліком, щоб вони виконувались несподівано, з метою тренування реакції воротаря, при виконанні ведення з обведенням предметів необхідно виконувати вправу на великих швидкостях.

Заняття №6

Завдання.

Навчання триманню м'яча.

Навчання техніки передачі та лову м'яча в парах і трійках на місці і в русі.

Навчання ведення м'яча по прямій та зі зміною напрямку.

Навчання кидкам по воротах.

Техніка гри воротаря.

Навчання тактики гри в нападі та захисті.

Інвентар

Підготовча частина- 20 хвилин.

Побудова, рапорт, ознайомлення із завданнями уроку.

Повороти дома.

Різновиди ходьби та бігу. 6-8 вправ у русі.

Перебудова групи до виконання вправ дома, вкладених у розвиток спритності.

Основна частина- 67 хв.

Навчання тримати м'яча захоплення пальцями.

Лов і передача однією рукою від плеча в парах, трійках, четвірках, по вісімці в русі.

Ведення м'яча з обведенням набивних м'ячів та подальшою передачею партнеру.

Кидки м'яча з розбігу, у стрибку, падіння.

Техніка відбивання м'ячів воротарем руками та ногами.

Навчання техніки захисту при позиційному розташуванні гравців 6:0.

Навчання техніки нападу за системою 3:3.

Виконання комплексу вправ, вкладених у розвиток гнучкості.

Заключна частина- 3 хв.

Довільна ходьба, вправи на дихання та розслаблення. Підбиття підсумків заняття. Організаційний розпуск котрі займаються.

Методичні вказівки . У підготовчій частині заняття особливу увагу необхідно звертати виконання підвідних і спеціальних вправ. Домагатися від вправи в русі виконувати на максимальній швидкості. Рекомендується при розучуванні простих комбінаційних вправ застосовувати метод розчленовано - конструктивної та цілісної вправи. Особливу увагу при навчанні слід звертати на правильну роботу рук, якщо це стосується передачі, лову, кидків м'яча по воротах. При навчанні техніки гри воротаря особливу увагу необхідно приділяти переміщення його у воротах.

Заняття №7

Завдання.

Навчання лову та передачі м'яча на місці та в русі.

Навчання ведення м'яча.

Навчання кидків м'яча.

Навчання тактиці у захисті та нападі.

Інвентар. Набивні та гандбольні м'ячі, гантелі, скакалки.

Підготовча частина- 20 хвилин.

Побудова групи, повідомлення завдань уроку.

Вправи на увагу.

Ходьба, біг приставними кроками лівим та правим боком та спиною вперед.

Біг зі зміною напрямку та швидкості бігу, ривки на 10-15 метрів за сигналом.

Вправи в русі та на місці, спрямовані на розвиток стрибучості.

Основна частина заняття- 67 хв.

Навчання лову та передачі м'яча у трійках та четвірках.

Навчання ведення м'яча під час опору противника.

Навчання кидків м'яча у стрибку та в падінні.

Навчання техніки гри воротаря.

Введення м'яча у гру, відбивання м'яча, що летить у нижні кути воріт.

Навчання тактиці позиційного нападу під час розташування гравців 2:4, навчання тактиці зонного захисту 4:2.

Виконання комплексу вправ, вкладених у розвиток сили.

Заключна частина-3 хв.

Повільний біг із переходом на ходьбу.

Вправи на розслаблення та відновлення дихання.

Підбиття підсумків заняття.

Організаційний розпуск котрі займаються.

Методичні вказівки . Під час навчання технічним прийомам гри, у разі лові, передачі м'яча, викладачеві необхідно приділяти особливу увагу правильне становище ніг, тулуба, рук. Ноги мають бути зігнуті в колінах, тіло злегка нахилене вперед, стопи ніг розставлені на ширину плечей, ліва чи права – попереду. Вага тіла розподілена рівномірно на носки обох ніг, п'яти злегка відірвані від підлоги, голову слід тримати прямо і поглядом контролювати м'яч та гравців. Навчання лову, і передачі м'яча можна проводити в різних побудовах котрі займаються - в шеренгах, колонах, колах, при одночасному виконанні технічних прийомів усіма, хто займається. На першому етапі навчання необхідний показ, а потім йде практичне виконання вправ з багаторазовими повтореннями.

Заняття №8

Завдання.

Вдосконалення лову, передачі, кидків та ведення м'яча в ігрових умовах.

Техніка гри воротаря.

Тактика гри у захисті та нападі.

Інвентар.Набивні та гандбольні м'ячі, скакалки, гімнастичні лави.

Підготовча частина- 20 хвилин.

Ходьба на шкарпетках, руки убік, стоячи на п'ятах, руки - за голову, у напівприсіді, у присіді з переходом на спортивну ходьбу.

Біг: звичайний на шкарпетках із помахом прямих ніг вперед, із захльостуванням гомілки, із прискореннями на 15-20 метрів.

Вправи в русі та на місці, спрямовані на розвиток гнучкості.

Основна частина-65 хв.

Навчання тактиці позиційного нападу при розташуванні гравців 1:5.

Навчання тактики зонного захисту 4:2.

Двостороння гра з використанням раніше розучених прийомів техніки гри (лов та передача м'яча, ведення в ігрових умовах, кидки з ближніх та далеких позицій). Застосування обманних дій та заслонів. Техніка гри воротаря, спрямовану взаємодію Космосу з партнерами під час захисту воріт. Розбір помилок під час гри.

Виконання комплексу вправ, вкладених у розвиток стрибучості.

Заключна частина- 5 хв.

Підбиття підсумків заняття.

Організований розпуск котрі займаються.

Методичні вказівки . При навчанні займаються основним тактичним прийомам і технічним діям необхідно дотримуватись послідовності в процесі навчання. При навчанні технічним прийомам гри рекомендується дотримуватись певної послідовності – навчання, як правило, починають з переміщень вздовж воротарської зони, стійок у захисті та нападі, зупинок і поворотів, а потім переходять до навчання передачі та лову м'яча, ведення м'яча, кидків по воротах, обманних діям, заслонам, грі воротаря та тактичним діям.

При навчанні займаються основним тактичним прийомам гри можна з навчання нападу проти організованого захисту із застосуванням переміщень гравців по колу, за малою та великою вісімкою. Потім можна переходити до навчання швидким проривом, що займаються нападом, по центру майданчику, вздовж бічних ліній, через ближнього гравця до воротаря.

Заняття №9

Завдання.

Удосконалення технічних прийомів гри у двосторонніх іграх.

Вдосконалення тактики гри у нападі.

Удосконалення тактики гри у захисті.

Загальна та спеціальна фізична підготовка.

Інвентар. Набивні та гандбольні м'ячі, скакалки, гімнастичні лави.

Підготовча частина- 20 хвилин.

Ходьба на місці, за сигналом повернутись праворуч, ліворуч, кругом.

Ходьба на зовнішній та внутрішній склепіннях стопи, ходьба з нахилами тулуба; ходьба в напівприсіді та присіді.

Біг із підскоками, з випадами вправо, вліво та вперед.

Біг і стрибок вгору, ноги нарізно, на шкарпетках спиною вперед.

Біг із прискоренням по діагоналі залу на 15-20 м.

Вправи в. руху та на місці, спрямовані на розвиток стрибучості.

Основна частина- 65 хв.

Удосконалення тактики позиційного нападу під час розташування гравців.

Вдосконалення тактики змішаного захисту (персонального на своєму полі та зонного - 5:1).

Двостороння навчальна гра з розбором ігрових ситуацій, що виникають.

Практика суддівства ігор.

Виконання комплексу вправ на тренажерах, спрямованих на швидкісно-силову підготовку. Виконання комплексу вправ спрямованих на розвиток швидкості.

Методичні рекомендації . Навчання та вдосконалення як технічним так і тактичним прийомам гри необхідно проводити в такій послідовності, щоб існував певний взаємозв'язок між пройденим та новим матеріалом. Дуже важливо, щоб на кожному занятті ті, хто займається, дізнавалися про щось нове. Ефективними будуть заняття, коли використовують різноманітні вправи з уроку до уроку з вимогою, що наростає, до правильного виконання технічних прийомів, до фізичних навантажень. Під час навчання необхідно домагатися, щоб студенти виконання будь-якого технічного прийому доводили до досконалості.

Заключна частина- 5 хв.

Виконання вправ на розслаблення та відновлення дихання.

Розбір помилок, що виникають при двосторонніх іграх.

Підбиття підсумків заняття.

Організований розпуск котрі займаються.

Заняття №10

Завдання.

Удосконалення технічних прийомів, ігри у двосторонніх іграх.

Складання нормативів з фізичної підготовки.

Складання нормативів зі спортивно-технічної підготовки.

Інвентар. Гандбольні м'ячі, стійки для обведення, секундомір.

Підготовча частина-20 хвилин.

Ходьба звичайним кроком на шкарпетках із різними положеннями рук.

Ходьба випадами, руки перед грудьми та в сторони.

Стрибки на одній нозі з переходом на біг.

Біг на шкарпетках із зміною напрямку - по діагоналі, змійкою, протиходом по відкритій та закритій спіралі.

Біг стрибками вправо та вліво з невеликими прискореннями.

Вправи в русі та на місці, спрямовані на розвиток сили.

Основна частина-65 хв.

Двостороння навчальна гра з використанням тактичних та технічних прийомів гри за завданням викладача-тренера.

Практика суддівства.

Розбір ігрових ситуацій.

Здача контрольних нормативів на силу, швидкість, витривалість, спритність та стрибучість.

Складання нормативів зі спортивно-технічної підготовки: ведення м'яча на швидкість; передача та лов у парах у русі на швидкість; передача, лов на швидкість з наступним кидком по воротах; за сигналом виконання заслону переднього та бокового; виконання перекидів та перекатів, з м'ячем у руках.

Заключна частина- 5 хв.

Підбиття підсумків заняття. Виставляє оцінки з фізичної та спортивно-технічної підготовки. Організаційний розпуск котрі займаються.

Методичні вказівки . При організації занять з навчання та вдосконалення технічних прийомів гри; рекомендується застосовувати передній спосіб виконання вправ. І тут займаються шикуються в шеренги чи протилежні колони, що дозволяє проводити вправи без затримки. При навчанні особливу увагу необхідно приділяти спеціальної фізичної підготовки, яка за структурою рухів схожа з технічними прийомами гри та під впливом яких розвиваються необхідні фізичні якості.

Підбираючи навчальний матеріал, необхідно враховувати рівень фізичної підготовленості студентів та їхнє вміння виконувати технічні прийоми.

При заняттях гандболом часто необхідні раптові та великі напруження органів руху та опорно-рухового апарату, що займаються. Гравці, що пересуваються з великою швидкістю, нерідко стикаються один з одним, викладач у таких випадках повинен передбачати можливі зіткнення і тренувальний процес по ходу занять перебудовувати з урахуванням попередження травматизму. На перших тренуваннях організовуються теоретичні заняття з питань попередження травматизму під час занять гандболом, викладачем розкриваються питання можливих ситуацій виникнення травм під час виконання спеціальних вправ чи технічних прийомів гри.

Викладач має роз'яснювати значення «спортивної боротьби» з виникненням травм, прищеплювати їм знання правил гри, дотримання яких попереджає від небажаних наслідків – зіткнень, неправильної боротьби за м'яч, поганого стану інвентарю та ігрового спортмайданчика. Увага тих, хто займається, має спрямовано на попередження не тільки тяжких ушкоджень, а й легких травм, які при повторенні їх можуть стати причиною зниження спортивної працездатності.

Причинами ушкоджень, що виникають під час занять гандболом можуть бути:

Недостатня виховна робота серед тих, хто займається групою;

Недостатня технічна та фізична підготовленість тих, хто займається;

Погане обладнання місць занять, несправність інвентарю,

непридатність одягу та взуття, недостатнє освітлення.

Головною причиною травматизму. під час навчально-тренувального процесу, товариських ігор та спортивних змагань є слабка виховна робота з тими, хто займається, внаслідок чого з'являються недисципліновані гравці, які виявляють грубу поведінку та використовують заборонені прийоми гри, тому основним завданням викладача є вміння протягом усього навчального періоду приділяти виховній роботі значне місце.

Дуже важливо, по можливості, індивідуалізувати навчання та вдосконалення підготовки, звертаючи стягнення на занять, що відстають і пропустили. На початковому етапі необхідно підбирати суперника, щоб він був близький за своєю фізичною та спортивно-технічною підготовленістю.

На заняттях необхідно особливу увагу звертати на підготовку суглобів до різких рухів, оскільки значна частина ушкоджень під час занять гандболом посідає суглоби.

Особливу увагу на навчально-тренувальних заняттях слід приділяти попередженню травматизму ушкоджень верхніх та нижніх кінцівок.

У тих видів спорту, що займаються цим спостерігаються ушкодження суглобів пальців і променево-зап'ясткового суглоба, що виникають у більшості випадків при недостатньому розвитку м'язів, внаслідок падінь на руки. При недостатньому розвитку м'язів ніг відбувається підгортання стопи, а іноді це призводить до переломів кісточки та пошкодження менісків колінного суглоба. Серйозність цих травм може бути різною. Однак при правильній організації навчально-тренувального процесу, спрямованого на поступовість підвищення навантажень, навчання технічним прийомам, починаючи від простих комбінаційних ситуацій з поступовим переходом до більш складних, може стати найкращою профілактикою проти будь-яких пошкоджень.

Займаючись гандболом, що займається, необхідно використовувати еластичні наколінники, налокітники і необхідно відводити підбору взуття особливу увагу. Не за розміром підібране взуття може спричинити важкі пошкодження пов'язані з вивихами та переломами.

Особлива увага при лікарському контролі звертається на стан здоров'я та функціональні системи організму, при цьому вирішуються такі завдання: можливість за станом здоров'я розпочати чи продовжити заняття гандболом; виявлення у цього, хто займається в момент обстеження протипоказань до заняття гандболом.

ЛІТЕРАТУРА

1. Бобрович Е.І. Кудряшов В.А. Ручний м'яч – Мінськ, «Урожай, 1968.

2. Клусов Н.П. Гандбол. - М.: Фізкультура та спорт, 1982.

3. Клусов Н.П., Цуркан А. Школа стрімкого м'яча. - М.: Фізкультура та

спорт, 1983.

4. Кудрицький В.М., Миронович СІ. Цей швидкий ручний м'яч. - Мінськ,

"Пламя", 1980.

5. Спортивні ігри: Техніка, тактика навчання: Навч. для студ. Вищ. пед.

навч. заклади. - Ю.Д. Залізняк, Ю.М. Портнов. В.І. Савін, А.В. Лексаков;

За ред. Ю.Д. Залізняк. - М: Видавничий центр «Академія», 2001.

6. Ратірнідзе А., Марушак В. Гра гандбольного воротаря. – М. 1981.

7. Холодов Ж.К., Кузнєцов B.C. Теорія та методика фізичного виховання

та спорту.: Навч. посіб. для студ. ВНЗ. - М: АСАДЕМА, 2000.

8. Теорія та методики фізичного виховання: Навч. для студ. фак. Фіз.

культ. - Б.А. Ашмаріна, Ю.А. Виноградів та ін; під. ред. Б.А. Ашмаріна. -

М: Просвітництво, 1990.__

Конспект відкритого заняття на тему «Групові тактичні дії в нападі»
Група 4-Г Т-5
Цілі та завдання: розвиток швидкісно-силових якостей, навчання груповим тактичним діям у нападі.
Інвентар: лавки гімнастичні, фішки конусні, м'ячі гандбольні,
Частина уроку Зміст уроку Дозування Організаційно
методичні вказівки
I
20
хв
II
110
хв
III
5 хв
1. Підготовча частина.
Побудова, повідомлення задач заняття
2. Біг
3. Комплекс ОРУ
4. Спеціальні вправи
2. Основна частина.
1. Гімнастичні лави встановлюються у 2 ряди (по 3 у ряду). Займаються, в шерензі, розташовуються одна нога на лавці, інша на підлозі. За сигналом тренера, що займаються починають переміщатися боком, змінюючи розташування ніг стрибком.
2. Та ж вправа, але ті, що займаються, розташовуються в колоні і переміщаються особою вперед.
3. Та ж вправа, але виконують переміщення на обидва ряди лав.
4. Ті, що займаються розташовуються в колоні, лава між ніг. Переміщення вперед стрибками, застрибуючи двома ногами на лаву.
5. Та ж вправа, але ті, що займаються, виконують стрибок з розворотом на 180 градусів не торкаючись ногами лави.
6. Ті, хто займається, розташовуються в 4-х колонах на позиціях крайніх і напівсередніх гравців (у напівсредніх колонах по одному м'ячу). За сигналом тренера напівсередні гравці передають м'яч своєму крайньому та біжать у протилежну колону напівсередніх, крайні гравці передають м'яч по діагоналі протилежному напівсередньому та біжать на інший край.

7. Те саме, що й у вправі 6, але напівсередні біжать на позицію свого краю, а крайні по діагоналі на позицію протилежного напівсереднього. 8. Те саме, що й у вправі 6, але м'ячі у крайніх гравців, а напівсередні після отримання м'яча роблять імітацію атаки в центр і передають м'яч протилежному крайньому.

9. Те саме, що і вправі 8, але напівсередні імітують атаку в центр з відходом у бік краю. Останні гравці рухаються вздовж 6-тиметрової лінії.

10. Гравці розташовуються в 3-х колонах на позиціях напівсередніх та лівого краю, м'ячі у правих напівсередніх. За сигналом тренера лівий напівсередній рухається до 9-ти метрової лінії, отримує м'яч і передає крайньому, потім робить різкий ривок дугою в центр, отримує м'яч від крайнього та виконує кидок у ворота.
11. Те ​​саме, що й у вправі 10, але з іншого боку
12. Рухлива гра «боротьба за м'яч»
3. Заключна частина:
1. Вправи на відновлення
2.Підведення підсумків заняття. 2 хв.
5 хв.
5 хв.
8 хв.
7 серій
7 серій
7 серій
7 серій
7 серій
5 хв.
5 хв.
5 хв.
5 хв.
5 хв.
5 хв.
10 хвилин
3 хв
2 хв Темп середній.
В русі.

Вправа виконується спочатку по першому, потім по другому ряду лав.
Вправа виконується лише в один бік.
Вправа виконується спочатку по першому, потім по другому ряду лав.
Вправа виконується спочатку по першому, потім по другому ряду лав.

Мета гри: зробити 10 передач за персональної опіки.
У положенні сидячи і лежачи.
З побудовою.

Тема урока : Гандбол.Ловля та передача м'яча. Ведення м'яча. Кидки по воротах. Тактичні події гравців.

Завдання уроку:

1. Розвивати основні фізичні якості.

2. Навчити тактичним діям гравців у захисті та нападі.

3. Закріпити техніку лову та передачі м'яча, ведення м'яча та кидків по воротах.

4. Виховувати колективізм, ігрове мислення.

ВПЛ – 12 хв .

Побудова, вітання, повідомлення завдань уроку. Ходьба, біг, ходьба – вправи відновлення дихання.

ОРУ в русі по колу:

1. І.П. руки в сторони: 1 крок лівою ногою, руки скрестно на плечі; 2- крок правою ногою, в. п;

2. І.П. руки в сторони долонями вниз. На кожен крок супинація та пронація (обертання);

3. І.П. руки попереду прямі. На кожен крок стискання та розтискання пальців рук;

4. І.П. руки до плечей: 1 підняти лікті вгору за голову: 2 в.п.

6. І.П. руки перед грудьми, долоні вниз. Ходьба з торканням колінами рук;

7. І.П. руки до плечей: 1-мах лівим стегном вгору до торкання коліном правого ліктя: 2- крок лівою ногою: 3-4 – те ж правою;

8. І.П. напівприсід, руки на поясі: 1-4 – ходьба у такому положенні: 5-8 – ходьба звичайна руки убік.

ОСНОВНА ЧАСТИНА – 30 хв .

1. Ловля та передача м'яча. Ведення м'яча. Кидки по воротах.

Ловля та передача м'яча: на місці, у русі, у стрибку.

1) учні будуються у дві шеренги, потім за вказівкою вчителя проводиться передача м'яча з місця та лов його двома руками на місці;

2) учні розташовуються по колу: м'яч передається зі зміною напряму.

Ведення м'яча: гравець, що веде м'яч, робить м'які поштовхи руху пензлем руки і вдаряє м'яч з таким розрахунком, щоб він відскакував не вище пояса.

1) учні будуються з інтервалом 3-4 м у дві шеренги; стоять у першій шеренги мають м'яч; за сигналом вони ведуть його однією рукою на місці, потім по прямій лінії та назад, а потім передають м'яч у другу шеренгу;

2) дві колони учнів стоять один проти одного, за сигналом напрямний однієї колони веде м'яч у бік іншої і віддає його напрямник цієї колони, а сам стає в кінець її; те саме робить учень, який отримав м'яч.

Кидки по воротах:

1) учні розташовуються перед лінією площі воріт і за сигналом вчителя по черзі виконують кидки з місця та з кроку;

2) кидки по центру;

3) кидки під гострим кутом: за сигналом учні, що подають, передають м'яч напрямним і ті кидають по воротах.

2. Тактичні події гравців.

1) Учні будуються в півколо неподалік лінії воріт і швидко виконують передачу від гравця до гравця. Останній здійснює кидок у ворота з місця, після чого відбувається зміна місць на одне.

2) Вправи в парах. Захисники розташовані біля лінії площі воріт, нападаючі - навпроти них на відстані 6-8м. За сигналом нападники ведуть м'яч, захисники виходять до лінії вільних кидків та блокують кидки. Після цього учні змінюються місцями.

3. Навчальна гра у гандбол.

Судити з правил гри.

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА – 3 хв .

Побудова, підсумки уроку, догляд із зали.

Завантажити матеріал

Повний текст матеріалу дивіться в файлі, що скачується.
На сторінці наведено лише фрагмент матеріалу.

МУНІЦИПАЛЬНИЙ БЮДЖЕТНИЙ ЗАГАЛЬНООСВІТНИЙ ЗАКЛАД
СЕРЕДНЯ ЗАГАЛЬНООСВІТНЯ ШКОЛА № 90
МІСЬКОГО ОКРУГУ ТОЛЬЯТТІ
(МБУ школа №90)

План – конспект

уроку з фізичної культури

у межах єдиного методичного дня.

Конспект уроку з фізичної культури для 5 "Д" класу (ФГОС)

Дата проведення: 24.04.2014 рік

Тема:"Гандбол".

Розроблено вчителем фізичної культури: Віконниковою Людмилою Анатоліївною

Цілі діяльності вчителя: виконати комплекс загальнорозвиваючих вправ (гімнастика для очей), формувати знання про види спорту та спортивні ігри; удосконалювати та коригувати техніку виконання лову, передачі та ведення м'яча, розвивати вміння брати участь у рухливих іграх у відповідність до правил і дотримання техніки безпеки, взаємодіяти з однолітками в процесі гри за спрощеними правилами: "Гандбол".

УДД, що формуються:

предметні:мати поглиблені уявлення про техніку виконання лову, передачі та ведення м'яча різними способами, про правила гри в гандбол; організовувати здоров'язберігаючу життєдіяльність за допомогою загальнорозвиваючих вправ та рухомою грою «Гандбол за спрощеними правилами»;

міжпредметні:приймати та зберігати цілі та завдання навчальної діяльності, визначити спільні цілі та шляхи досягнення, домовлятися про розподіл функцій та ролей у спільній діяльності, конструктивно вирішувати конфлікти за допомогою урахування інтересів сторін та співробітництва;

особистісні:розвиток мотивів навчальної діяльності; відповідального ставлення до дорученої справи, уміння спілкуватись, аналізувати, творчо застосовувати отримані знання на самостійних заняттях фізичною культурою, розуміння фізичної культури як засобу організації здорового способу життя.

Тип уроку: освітньо-тренувальної спрямованості

Місце проведення: спортивний зал МБУ школа №90.

Обладнання та інвентар: гандбольні м'ячі, свисток.

http://www.prodlenka.org/metodicheskaia-biblioteka/viewprofile/62231.html

Комплекс загальнорозвиваючих вправ (Додаток №1)

Гра за спрощеними правилами «Гандбол» (Додаток №2)

Підготовка.Для проведення гри потрібний один гандбольний м'яч. Гравці діляться на дві рівні команди по 7 осіб, і кожна з них вишиковується біля середньої лінії майданчика. Перші номери стають перед середньою лінією з м'ячем у руках, другі номери за три метри від середньої лінії без м'яча.

Зміст гри. Отримавши м'яч, його одразу переводять на відання, віддають партнерові або кидають у ворота. Не можна тримати м'яч у руках більше 3 сек., інакше суддя зарахує помилку і передасть м'яч протилежній команді. За правилами гри міні гандбол якщо суперник тримає м'яч однією рукою, можна вибити його долонею; якщо ж суперник тримає м'яч двома руками, м'яч вибивати не можна.

Правила гри:1 Команда, що починає гру, знаходиться у середній лінії. Поки гравець цієї команди не передасть м'яч партнеру, гравці іншої команди повинні знаходитися не ближче ніж за 3 м від середньої лінії. М'яч можна передавати, вести, кидати і ловити будь-яким способом, усіма частинами тіла, виключаючи ноги нижче за коліно. Зробивши три кроки з м'ячем у руках, потрібно віддати його партнеру за командою чи кинути у ворота. При веденні м'яча однією рукою можна бити по ньому один чи багато разів, але, спіймавши м'яч, не можна продовжувати ведення: потрібно віддати м'яч або кинути його у ворота.

Перемагає команда , яка забила більшу кількість м'ячів у ворота суперника