Жироспалювання

Естафети для молоді. Веселі старти у школі. Сценарій

Перший учасник одягає ласти, сідає навпочіпки і починає рух уперед, стрибаючи, як жаба. Доскакавши до повороту, розвертається обличчям до своєї команди. В цей час наступний учасник кидає жабі тенісний м'яч – комара. Жаба має спіймати видобуток і повернутися з нею додому.

Меліоратори

Команда стоїть на лінії старту, біля повороту стоїть табурет, а на ньому - глибока тарілка з водою. Це і буде "болото". Його треба осушити. Перший біжить до табурету, зупиняється приблизно за 20 сантиметрів від нього і сильно дме на тарілку з водою, намагаючись видути з неї якнайбільше води. Потім біжить назад, щоб передати естафету. Дути можна лише один раз і не ближче, ніж за 20 сантиметрів від тарілки.

Наїзники

Команда поділяється на пари. У кожній парі один буде конем, другий вершником, вершник сідає на коня.

Незнайка на повітряній кулі

Учасник в одну руку бере відро, в якому м'ячі, кеглі, кубики тощо. В іншу – кулька. І біжить із ними до лінії фінішу, де знаходиться обруч. Гравець викладає в обруч один предмет із цебра. Повернувшись до команди, він зраджує відро та кулю наступному учаснику. Той робить те саме.

Павук, що плете павутину

Одночасно беруть участь 4 особи. Вони встають спиною один до одного і зчеплюються руками, зігнутими в ліктях. Тепер павуку необхідно швидко пройти від старту до повороту та назад. Але рухатися доведеться не по прямій лінії, а по ниточці павутинки. Нехай це буде покладена на землю мотузка або накреслена крейдою лінія. Лінія може мати несподівані повороти, зигзаги.

Перенесення пораненого

Беруть участь троє. Двоє "здорових", третій "поранений", у нього "зламана нога". "Здорові" гравці повинні сплести руки так, щоб з них вийшло зручне сидіння. "Поранений" сідає в це сидіння і утримує рівновагу, вхопившись зручніше за плечі або за шиї друзів.

Пінгвін

Треба 2 тенісні м'ячі. Завдання учасника, затиснувши тенісний м'яч ногами на рівні колін або кісточки, пронести його до поворотної позначки та назад. При цьому не можна стрибати чи бігти. Треба йти перевальцем, але якнайшвидше.

Підводне плавання

Перший встає на лінію старту, надягає на ноги ласти, бере одну руку склянку з водою і піднімає її над головою і біжить туди і назад. У склянку треба додати води, якщо вона розплескалася. Запропонуйте вільною рукою робити рухи, схожі на рухи плавця.

Поливальна машина

Потрібні: склянки, пляшки по 0,5 літра та лійки (можна з паперу). Учасники стають парами один за одним. У руках у гравців першої пари - порожня склянка в одного та наповнена водою пляшка в іншого. Біля повороту стоїть табурет із лійкою. Перші біжать, при цьому один учасник повинен наливати воду з пляшки в склянку іншого так, щоб наповнити склянку до країв, не зупиняючись. Добігши до табуретки, гравець зі склянкою повинен перелити воду назад. Потім вирву повернути на табурет і бігти назад. Журі спостерігає, щоб склянка під час бігу наповнювалася до країв і чи багато води втрачено з пляшки.

Поливка квітів

Квіти замінять порожні банки, а для поливу потрібна буде склянка та відро води на кожну команду. Порожні літрові банки (4-6 штук) встановлюються один за одним по всій лінії руху. Краще встановити їх на табурети. Поруч із лінією старту наповнене відро води. Перший набирає повну склянку води та біжить "поливати квіти". Він повинен так розподілити воду у кожну банку, щоб скрізь була приблизно однакова кількість. Коли всі "квіти" полити, гравець добігає до повороту, повертається назад і передає склянку. Оцінюється рівну кількість води у кожній із банок.

Влучання м'ячем у ціль

На відстані 8-10 метрів встановлюється кегль або прапорець. Кожен учасник команди отримує право на один кидок, він повинен постаратися збити мету. Після кожного кидка м'яч повертається команді. Якщо мета збита, її встановлюють на колишнє місце. Перемагає команда, яка має більше точних влучень.
- м'яч не летить, а котиться по землі, пущений рукою,
- гравці штовхають м'яч ногою,
- гравці кидають м'яч обома руками через голову.

Проходження болота

Кожній команді видається 2 обручи. З їхньою допомогою треба подолати "болото". Групи із 3 осіб. За сигналом один із учасників першої групи кидає обруч на землю, всі три гравці застрибують у нього. Другий обруч вони кидають на таку відстань від першого, щоб можна було перестрибнути в нього, а потім, не залишаючи простору другого обруча, дотягнутися рукою до першого. Так, роблячи стрибки і перекидаючи обручі, група добирається до поворотної позначки. Назад до лінії старту можна повернутися по містку, тобто просто котити обручі по землі. А на лінії старту обручі передаються наступній трійці. Категорично забороняється ступати ногою за межі обруча – можна "потонути".

Стрибки у воду

Потрібні об'ємні тази із водою. Тази стоять приблизно за метр від лінії старту. Учасники босоніж стають один за одним. Завдання полягає в тому, щоб кожен по черзі стрибнув у таз із водою. Але, стрибаючи, треба підняти якнайбільше бризок, щоб виплеснулося більше води з тазу. Не можна стрибати на край тазу. Якщо таке трапиться, доведеться починати все спочатку.

Стрибки в довжину

Перший стрибає з місця у довжину. Не рухається з місця, доки не проведуть межу, яка зафіксує місце посадки. Проводити межу по шкарпетках взуття. Наступний ставить ноги прямо перед межею, не заступаючи за неї. І теж робить стрибок у довжину. Так стрибають усі. Стрибати треба акуратно і не падати – інакше анулюється результат стрибка.

Стрибки та біг з м'ячем

Учасники стають парами, тримаючись за руки. У вільній руці у кожного учасника м'яч. Завдання - прострибати разом до фінішу, не розчіплюючи рук і не впустивши м'яча. М'яч при цьому не можна притискати до тіла, назад також.

Стрибки із закріпленим м'ячем

Перший учасник закріплює м'яч між колінами, утримує його у такому положенні, починає за сигналом стрибки. Дострибавши до поворотного прапорця, він бере м'яч у руки, біжить назад і, не добігаючи своїх 1 метра, кладе його. Якщо м'яч випав, підняти, повернутися на те місце, де перервано стрибки, закріпити м'яч і продовжити естафету.
- м'яч встановлюється на голові та дотримується однією рукою,
- м'яч затискається між ступнями ніг,
- м'яч закріплюється між ліктями перед грудьми.

Рибалка-спортсмен

Потрібно відро з водою, сірники або маленькі палички за кількістю гравців, столова ложка та тарілка. У руках у першого - ложка та тарілка. Біля повороту стоїть відро, у ньому на поверхні води плавають сірники-рибки. Завдання кожного учасника добігти до відра-водойми та за допомогою ложки виловити одну рибку і покласти її в тарілку-садок. Потім повернутися до команди і передати улов та вудку. Не впустіть улов, а то доведеться все починати спочатку. З рибками треба зачерпувати трохи води.

З купини на купину

Гравці діляться на кілька команд і будуються в колони по одній біля стартової лінії. Перед кожною колоною від стартової до фінішної лінії (10-15 метрів) кресляться 10-12 гуртків діаметром 25-30 сантиметрів. За командою ведучого гравці, які стоять першими, починають стрибати з купини на купину, а досягнувши фінішної лінії, повертаються назад бігом. Прибіг першим і його команді дається очко. Гра проводиться кілька разів, і на закінчення підраховується, хто персонально набрав більше очок і яка команда за кількістю виграшів стала першою.

Сіамські близнюки

Два учасники стають один до одного спиною і міцно зчіплюються руками. Біжать вони боком. Спини гравців повинні бути щільно притиснуті один до одного.

Стрибки

Гравець сідає на табурет, узявшись за краї і допомагаючи собі ногами, долає відстань туди і назад.

Збирачі дощу

Потрібні сильні помічники, такі, щоб могли підняти цебро, повне води. Помічникам належить зробити "дощ". Для цього їм доведеться виплеснути воду з відер якомога вище вгору, щоб вона повернулася з висоти бризками та краплями. Цей дощ потрібно буде зібрати всій команді одночасно. Для цього у кожного учасника команди має бути склянка. Цією склянкою він повинен зловити якнайбільше крапель з неба після трьох дощових сплесків. Потім все зливається в одну ємність та порівнюється.

Спортивна ходьба

Ноги на жодну секунду не повинні відриватися від землі, і ступати треба всією ступнею. Роблячи кожен крок, необхідно п'яту однієї ноги впритул приставляти до носка іншої, тобто просуватися на довжину підошви. І оскільки рухатися гравці будуть повільно, дистанцію для них можна визначити 5 метрів, туди і назад.

Утримання м'яча

Біжать двоє. Вони встають обличчям один до одного та утримують м'яч лобами. Руки лягають на плечі один одному. Якщо м'яч упав, його треба підняти і від місця падіння продовжити біг.
- м'яч утримується животами, а руки на плечі,
- м'яч утримується спинами, а руки у ліктях.

Художники

Шматок полотна замінить будь-яка одноколірна матерія розміром 50 х 50 сантиметрів (або хустку). Роль пензлика гратиме звичайна столова ложка. Фарбу замінить вода. Біля повороту закріплено на планшеті (або лежить на землі) "полотно". У руках першого учасника є ложка. За сигналом він починає рух, зачерпнувши ложкою води з відра. Він біжить до полотна і виливає на нього воду. Потім повертається і передає ложку. Перемагає та команда, чиє полотно швидше стане мокрим.

Черепаха-мандрівниця

Потрібен металевий чи пластмасовий таз. Перший учасник встає рачки, йому на спину встановлюють таз дном вгору. Тепер треба пройти шлях туди й назад, не втративши панцир-таз.

Ядро Барона Мюнхгаузена

Ядро - кулька, на якій написано: "ядро". Учасники повинні осідлати ядро, затиснувши його між колінами та притримуючи руками. За сигналом у такому положенні вони повинні пройти шлях до поворотного прапорця і назад. Якщо кулька лусне, команда вибуває з гри.

В'юни

У командах по 6-7 осіб. Кожна команда вишиковується в колону по одному. За сигналом, що стоїть першим, швидко повертається кругом, після чого другий бере його за пояс і вони обертаються вдвох, потім утрьох і так далі. Гра закінчується, коли останній учасник однієї з команд приєднається до своєї колони, і всі хлопці повернуться навколо осі.

Швидкий поїзд

За 6-7 метрів від кожної команди ставлять прапорці. За командою "Марш!" перші гравці швидким кроком (бігти забороняється) прямують до своїх прапорців, огинають їх і повертаються в колони, де до них приєднуються другі за рахунком гравці, і разом вони проходять той самий шлях і так далі. Гравці тримають один одного за лікті і під час ходьби рухають руками на кшталт паровозного шатуна. Коли передній гравець – паровоз – повернеться на місце з повним складом, він має подати протяжний гудок. Виграє команда, яка першою прибула на станцію.

На нове місце

Дві команди вишиковуються в колони по одному. На відстані 15-20 метрів від них проводиться межа. За сигналом керівника перші та другі номери кожної команди, взявшись за руки, біжать за межу. Перші номери залишаються на новому місці, а другі повертаються, беруться за руки з третіми гравцями і знову тікають. Потім залишаються другі номери, а треті повертаються, щоб поєднатися з четвертими, і так далі. Перемагає команда, всі гравці якої першими опиняться з іншого боку.

Естафета з м'ячами

Для гри потрібні волейбольні м'ячі за кількістю команд. За 6-7 кроків від лінії старту перед кожною командою ставиться стілець. Перші номери, отримавши по м'ячу, біжать до своїх стільців, стають за ними і з цього місця кидають м'ячі другим номерам, після чого повертаються і стають наприкінці своєї колони. Другі та наступні номери, спіймавши м'яч, роблять те саме. Якщо черговий гравець м'яч не впіймав, він має побігти за ним, повернутися на своє місце і лише після цього продовжувати гру. Виграє команда, у якої м'яч, обійшовши всіх гравців, раніше повернеться до першого номеру.

Посадка картоплі

Команди вишиковуються перед стартовою лінією. На відстані 10-20 кроків (залежить від розмірів ігрового майданчика та віку гравців) креслять перед колонами 4-6 гуртків за півтора кроки один від одного. Ті, що стоять попереду, дають по мішечку, наповненому картоплею (за кількістю гуртків).
За сигналом гравці з мішечками, просуваючись вперед, кладуть по одній картопліні в кожен гурток. Потім повертаються назад та передають порожні ємності черговим гравцям. Ті біжать вперед збирати посаджену картоплю і, наповнивши мішечки, повертаються до третього номера команди, який знову біжить уперед "саджати картоплю". Після пробіжки гравець встає у кінець своєї колони. Закінчити розкладку та збирання картоплі зобов'язані всі гравці команди. При цьому картоплю, що впала, вони повинні підняти, покласти в мішок і тільки після цього продовжувати рух.
Команда, яка зуміла швидше за інших закінчити посадку та збирання картоплі, вважається переможницею.
Замість гуртків можна покласти перед командами невеликі пластмасові обручі, картоплини замінити на тенісні м'ячі. Якщо немає мішечків, можна взяти сумки, дитячі кошики, відра.

Біг пінгвінів

Команди шикуються в колони перед стартовою лінією. Гравці, які стоять першими, затискають між ногами (вище за коліни) волейбольний або набивний м'яч. У такому положенні вони повинні досягти прапорця, що стоїть за 10-12 кроків від них, і повернутися назад, передавши м'яч руками другому номеру своєї команди.
Якщо м'яч упав на землю, потрібно знову затиснути його ногами та продовжувати гру. Ті, хто закінчив пробіжку, встають у кінець колони.
Виграє команда, яка зуміла швидше та без помилок закінчити естафету.

Спортивні естафети

М'яч у кільце

Команди збудовані в одну колону по одному перед баскетбольними щитами на відстані 2 – 3 метри. За сигналом перший номер виконує кидок м'яча по кільцю, потім кладе м'яч, а другий гравець теж бере м'яч і кидає його в кільце і таке інше. Виграє та команда, яка найбільше влучила у кільце.

Художники

У центрі кола чи естради – два мольберти з папером. Ведучий викликає по дві групи із п'яти осіб. По сигналу ведучого перші групи беруть вугілля і малюють початок малюнка, по сигналу передають вугілля наступному. Завдання - всім п'ятьом намалювати заданий малюнок швидше, ніж їхні противники. У малюванні повинні брати участь обов'язково всі. Завдання даються нескладні: намалювати паровоз, велосипед, пароплав, вантажний автомобіль, трамвай, літак і т.д.

Біг із трьома м'ячами

На лінії старту перший бере зручним чином 3 м'ячі (футбольний, волейбольний та баскетбольний). За сигналом біжить із ними до поворотного прапорця і складає біля нього м'ячі. Назад він повертається порожнім. Наступний учасник біжить порожнім до м'ячів, що підлягає, підніме їх, повертається з ними назад до команди і, не добігаючи 1м, кладе їх на підлогу.
- замість великих м'ячів можна взяти 6 тенісних,
- замість бігу – стрибки.

Ріпка

Беруть участь дві команди з 6 дітей. Це - дід, бабця, Жучка, онука, кішка та мишка. Біля протилежної стіни зали 2 стільчики. На кожному стільчику сидить ріпка – дитина у шапочці із зображенням ріпки.

Гра починає дід. За сигналом він біжить до ріпки, оббігає її і повертається, за нього чіпляється (бере його за талію) бабця, і вони продовжують біг удвох, знову обгинають ріпку і біжать назад, потім до них приєднується онука і т.д. мишку чіпляється ріпка. Виграє та команда, яка швидше витягла ріпку.

Естафета з обручами

На доріжці проводяться дві лінії на відстані 20 – 25 м одна від одної. Кожен гравець повинен прокотити обруч від першої до другої лінії, повернутись назад і передати обруч своєму товаришеві. Виграє та команда, яка раніше завершить естафету.

Зустрічна естафета з обручем та скакалкою

Команди будуються як на зустрічній естафеті. У напрямного першої підгрупи - гімнастичний обруч, а у напрямного другої підгрупи - скакалка. За сигналом гравець з обручем прямує вперед, стрибаючи через обруч (як через скакалку). Як тільки гравець з обручем перетне лінію старту протилежної колони, стартує гравець зі скакалкою, який просувається вперед, стрибаючи через скакалку. Кожен учасник після виконання завдання передає інвентар черговому гравцю у колоні. Так продовжується доти, доки учасники не виконають завдання і не поміняються місцями в колонах. Пробіжки заборонені.

Носії

4 гравці (по 2 від кожної команди) стають на лінії старту. Кожен отримує по 3 великі м'ячі. Їх треба донести до кінцевого пункту та повернутися назад. Утримати в руках 3 м'ячі дуже важко, а м'яч, що впав, підняти без сторонньої допомоги також не легко. Тому пересуватися носіям доводиться повільно та обережно (дистанція не повинна бути надто великою). Виграє та команда, яка швидше впорається із завданням.

Гонка м'ячів під ногами

Гравці поділяються на 2 команди. Перший гравець надсилає м'яч між розставленими ногами гравців назад. Останній гравець кожної команди нахиляється, ловить м'яч і біжить із ним уздовж колони вперед, встає на початку колони і знову посилає м'яч між розставленими ногами тощо. Перемагає команда, яка швидше закінчить естафету.

Три стрибки

Учасники поділяються на дві команди. На відстані 8-10 м. від лінії старту покласти скакалку та обруч. Після сигналу перший, добігши до скакалки, бере її в руки, робить на місці три стрибки, кладе і біжить назад. Другий бере обруч і робить через нього три стрибки і йде чергування скакалки та обруча. Чия команда швидше впорається, та й переможе.

Заборонений рух

Гравці разом із керівником встають у коло. Керівник виходить на крок уперед, щоб бути помітнішим. Якщо граючих мало, можна побудувати в шеренгу, а самому стати перед ними. Керівник пропонує хлопцям виконувати за ним усі рухи, за винятком забороненого, заздалегідь встановленого. Наприклад, заборонено виконувати рух "руки на пояс". Керівник під музику починає робити різні рухи, а всі гравці повторюють їх. Зненацька керівник виконує заборонений рух. Учасник гри, який повторює його, робить крок уперед, а потім продовжує грати.

Гонка м'ячів

Гравці діляться на дві, три чи чотири команди та стають у колони по одному. У тих, хто стоїть попереду по волейбольному м'ячу. За сигналом керівника розпочинається передача м'ячів назад. Коли м'яч дійде до того, що стоїть ззаду, він біжить з м'ячем у голову колони (усі роблять крок назад), стає першим і починає передачу м'яча назад і т. д. Гра триває доти, доки кожен із гравців команди не побуває першим. Потрібно стежити за там, щоб м'яч передавався з прямими руками з нахилом назад, а дистанція в колонах була б не меншою за крок.

Передав - сідай!

Гравці діляться кілька команд, по 7 - 8 чоловік у кожній і будуються за загальною лінією старту в колону по одному. Попереду кожної колони обличчям до неї з відривом 5 - 6 м стають капітани. Капітани отримують по волейбольному м'ячу. За сигналом, кожен капітан передає м'яч першому гравцю своєї колони. Впіймавши м'яч, цей гравець повертає його капітанові і присідає. Капітан кидає м'яч другому, потім третьому та наступним гравцям. Кожен із них, повернувши м'яч капітанові, присідає. Отримавши м'яч від останнього гравця своєї колони, капітан піднімає його нагору, а всі гравці його команди схоплюються. Виграє команда, гравці якої швидше виконають завдання.

Снайпери

Діти стають у дві колони. На відстані 3м перед кожною колоною покласти обруч. Діти по черзі кидають мішечки з піском правою та лівою рукою, намагаючись потрапити в обруч. Якщо дитина потрапила, то її команді зараховується 1 бал. Підсумок: у кого більше балів та команда і виграла.

Вушко голки

Уздовж лінії естафети землі лежать 2 чи 3 обруча. Стартуючи, перший має добігти до першого обруча, підняти його і просмикнути через себе. Потім з наступними обручами також. І так на зворотному шляху.

Естафета зі скакалкою

Гравці кожної команди будуються за загальною лінією старту до колони по одному. Перед кожною колоною з відривом 10 - 12 м ставиться поворотна стійка. За сигналом напрямний у колоні вибігає з-за стартової лінії і просувається вперед, стрибаючи через скакалку. Біля поворотної стійки він складає скакалку вдвічі та перехоплює її в одну руку. Назад він рухається, стрибаючи на двох ногах і обертаючи скакалку під ногами горизонтально. На фініші учасник передає скакалку черговому гравцю своєї команди, а сам стає наприкінці своєї колони. Виграє команда, гравці якої точніше і раніше закінчать естафету.

Зустрічна естафета із брусками

Діти діляться на команди по 6 – 8 осіб у кожній. Учасники будуються у зустрічних колонах по одному на відстані 8 - 10 м одна від одної. Напрямні колон першої групи отримують по 3 дерев'яні бруски, товщина і ширина яких не менше 10 см, довжина - 25 см. Поклавши 2 бруски (один на лінії старту, інший попереду, за крок від першого), кожен з керуючих стає на бруски обома ногами а третій брусок тримає в руках. За сигналом гравець, не сходячи з брусків, кладе третій брусок перед собою і переносить на нього ногу, що була позаду. Брусок, що звільнився, він перекладає вперед і переносить на нього ногу. Так гравець пересувається до протилежної колони. Напрямник протилежної колони, отримавши бруски за лінією старту, виконує те саме. Перемагає команда, гравці якої найшвидше поміняються місцями в колонах.

Естафета звірів

Гравці діляться на 2 - 4 рівні команди і вишиковуються в колони по одному. Гравці у командах приймають назви звірів. Стоячі першими називаються "ведмедями", другими - "вовками", третіми - "лисицями", четвертими - "зайцями". Перед тими, хто стоїть попереду, проводиться стартова лінія. За командою вихователя учасники команд повинні прострибати до заданого місця, як це роблять справжні звірі. Команда "вовків" біжать як вовки, команда "зайців" - стрибають і т.д.

Естафета «Лошарики»

У колі розкласти надуті повітряні кульки. За командою вчителя всі команди біжать до кульок і сідаючи на них намагаються луснути їх, але при цьому збирають хвостики від кульок. Переможе та команда, яка збере більше хвостиків. Можна збирати всі хвостики, які будуть довкола.

Ритмічна естафета з ціпками

Гра проводиться між двома чи кількома командами, які вишиковуються в колони перед лінією старту. У перших гравців команд у руках гімнастичні ціпки. За сигналом керівника гравці біжать з ними до стійки, що знаходиться за 15 м від лінії старту, оббігають її та повертаються до своїх колон. Тримаючи ціпок за один кінець, вони проносять її вздовж колони під ногами граючих, які, не сходячи з місця, перестрибують через неї. Опинившись наприкінці колони, гравець передає ціпок партнерові, що стоїть перед ним, той наступному, і так доти, доки палиця не дійде до гравця, який очолює колону. Він біжить із палицею вперед, повторюючи завдання. Гра закінчується, коли дистанцію пробігуть усі гравці.

Стрибки по смужках

На підлозі упоперек майданчика, розташовані смужки, шириною 50 см. Гравці по командах стають на одному боці майданчика. За сигналом перші гравці починають перестрибувати зі смужки на смужку. Стрибки можуть виконуватися з ноги на ногу, двома одночасно і т. д. за завданням вихователя. Виконали завдання правильно одержують бал. Виграє команда, яка здобула більшу кількість балів. Повторюється 2-3 рази.

Розвантаж машину

Дітям пропонується розвантажити "машини" із "овочами". Машини ставлять біля однієї стіни, а навпроти них біля іншої стіни поміщають два кошики. Біля кошиків встають по одному гравцю і сигналом біжать до машин. Переносити овочі можна по одній штуці. Овочі повинні бути у всіх машинах однакові як за кількістю, так і обсягом.
Потім інші учасники можуть "навантажувати" машини; У цьому випадку гравці встають біля машин, за сигналом біжать до кошиків і переносять овочі до машин.
Машинами можуть бути коробки, стільці; овочами – кеглі, кубики тощо.

Естафета «Фанти»

Гравці кожної команди знімають по одному кеду, кросівку та ін, кладуть взуття в коло і по команді вчителя біжать по одному до кола, вибирають своє взуття і там же взувають його. Після цього біжать до команди та передають естафету. Перемагає та команда, яка швидше взивається.

Естафета із зупинками

Гравці кожної команди по черзі долають дистанцію, у будь-який момент ведучий може подати сигнал (свиснути), гравці повинні прийняти положення упор лежачи, як при віджиманні. При повторному сигналі естафета продовжується.

Важка ноша

Учасники діляться на команди по дві особи. Кожна пара гравців отримує по дві палички довжиною до 50см та дощечку довжиною 70-75см, із укріпленим на ній прапорцем. Стоячи поряд, гравці тримають свої палички повернутими вперед. На кінці паличок кладеться дощечка. У такому вигляді, спільними зусиллями, вони мають донести свою ношу до умовного місця та повернуться назад. Якщо дощечка впаде, гравці зупиняються, піднімають її і продовжують свій шлях. Хто швидше впорається із завданням, та пара гравців вважається переможцем.

Проходження болота

Кожній команді видається 2 обручи. З їхньою допомогою треба подолати "болото". Групи із 3-х осіб. За сигналом один із учасників першої групи кидає обруч на землю, всі три гравці застрибують у нього. Другий обруч вони кидають на таку відстань від першого, щоб можна було перестрибнути в нього, а потім, не залишаючи простору другого обруча, дотягнутися рукою до першого. Так, роблячи стрибки і перекидаючи обручі, група добирається до поворотної позначки. Назад до лінії старту можна повернутися "містку", тобто. просто котити обручі по землі. А на лінії старту обручі передаються наступній трійці. Категорично забороняється ступати ногою за межі обруча – можна "потонути".

Змійка

Дві команди. В однієї команди у руках стрічки. За сигналом команда зі стрічками починає безладно бігати по залі, наказуючи стрічками по підлозі, як змія. Інша команда наздоганяє будь-якого гравця зі стрічкою і намагається наступити на змію. На чию стрічку наступили, той вибуває з гри. Гра на якийсь час, тому переможе та команда, чий час буде меншим.

Виклик гравців

Гравці діляться на 2 команди та стають у колону по одному. Гравці команд розраховуються за порядком номерів. Керівник викликає номер. Наприклад: 1, потім 5 і т. д. Викликані гравці біжать до встановленого місця, там оббігають стійку (предмет) та повертаються назад. Команда, гравець якої повернувся першим, отримує очко. Виграє команда, яка отримає найбільшу кількість очок.

Біг у мішках

Діти будуються у дві колони, відстань між колонами – 3 кроки. Притримуючи мішки руками біля пояса, вони стрибають до позначеного місця (прапорця, палички чи іншого предмета). Оббігши його, діти повертаються до своїх колон, вилазять із мішків, передають їх наступним. Так триває доти, доки всі діти не пробіжать у мішках. Виграє та команда, гравці якої швидше виконають завдання.

Донеси аркуш паперу

Потрібно заготовити 2 аркуші паперу (можна з зошита) Гравці діляться на дві команди, які будуються паралельно одна до одної. Першому гравцю кожної команди кладуть на долоню листком. Під час гри лист повинен лежати на долоні сам по собі - його ні дотримувати. Перші гравці з кожної команди біжать до прапорця. Якщо аркушик раптом впаде на землю, його потрібно підняти, покласти на долоню і продовжити свій шлях. Добігши до своєї команди, гравець повинен швидко перекласти лист на праву долоню наступного в черзі товариша, який одразу біжить уперед. Тим часом перший встає на кінець ряду. Так триває доти, доки черга не дійде до першого. Перемагає та команда, яка швидше впоралася із завданням.

Уперте яйце

Сформуйте команди по 6 осіб у кожній. Розбийте команди на пари. Завдання пари: пронести яйце між своїми лобами до вказаного маркера та назад. Після цього яйце передається наступній парі. Учасники можуть підтримувати яйце руками лише за межами стартової риси. Падіння яйця означає вихід команди із боротьби. Перемагає команда, яка найшвидше впорається з цим завданням.

Біг на хмарах

Для цієї гри вам знадобиться п'ять представників від кожної команди. Поставте учасників у ряд і прив'яжіть до правої та лівої ноги кожного учасника по дві надуті кулі (4 кульки на особу). За командою перші учасники вирушають у дорогу – їхнє завдання добігти до маркера закінчення дистанції та повернутися назад, передавши естафету наступному учаснику своєї команди. Кожна куля, що лопнула, приносить команді одне штрафне очко.

Стрибки

Діти діляться на дві команди та будуються в колони один за одним. За сигналом ведучого учасники кожної команди виконують стрибок, відштовхуючись двома ногами з місця. Перший стрибає, другий стає на те місце, до якого дострибнув перший, і стрибає далі. Коли всі гравці стрибнуть, ведучий вимірює всю довжину стрибків першої та другої команди. Виграє та команда, яка стрибнула далі.

Передай м'яч

Діти поділяються на дві команди. Гравці кожної команди будуються один за одним у колону. Перші учасники тримають у руках по м'ячу. За сигналом ведучого перший гравець у кожній команді передає м'яч тому, хто позаду над головою. Останній у команді, отримавши м'яч, біжить до початку колони, встає першим і передає м'яч наступному за ним також над головою. І так доти, доки перший не повернеться на своє місце. Перемагає та команда, яка закінчить гру першою.

Повітряні кенгуру

Розбийте учасників на команди та попросіть учасників стати один за одним. Видайте кожній команді повітряну кулю. Перший учасник затискає повітряну кулю між колінами і, як кенгуру, стрибає з ним до маркера закінчення дистанції. Повернувшись так само назад, він передає кульку наступному гравцю і т.д. Переможцем стає команда, чиї гравці першими закінчать естафету.

Проліз через обручі

Всі гравці діляться на дві команди і будуються в колони по одному. На відстані 3 і 5 м навпроти кожної колони лежать один за одним два обручі, а на відстані 7 м – м'яч. За сигналом ведучого перші гравці кожної з команд біжать до першого обруча, зупиняються перед ним, беруть його двома руками, піднімають над головою, одягають обруч на себе, присідають, кладуть обруч на підлогу, біжать до другого обруча, встають у центр його, беруть руками піднімають над головою і опускають на підлогу. Після цього гравці оббігають м'яч та повертаються на своє місце. Гра продовжує наступна дитина. Виграє та команда, яка впоралася із завданням першої.

Через скакалки

Гравці діляться дві команди, кожна з яких розподіляється по парам. Пари кожної команди стають колонами в 3 -4 кроках один від одного і тримають за кінці короткі скакалки на відстані 50-60 см від підлоги. За сигналом керівника перша пара швидко кладе скакалку на землю і обидва гравці біжать (один - ліворуч, інший - праворуч) у кінець своєї колони, а потім послідовно перестрибують через скакалки всіх пар, що стоять у колоні. Добігши до своїх місць обидва гравці зупиняються і знову беруть свою скакалку за кінці. Як тільки перша скакалка піднята з землі, друга пара кладе свою скакалку, стрибає через першу скакалку, біжить повз колону в її кінець і перестрибує через скакалки до свого місця. Потім у гру вступає третя пара і т.д. Перемагає команда, гравці якої раніше закінчать естафету.

Баба Яга

Естафетна гра. Як ступа використовується просте відро, як мітла - швабра. Учасник стає однією ногою у відро, інша залишається на землі. Однією рукою він тримає відро за ручку, а в іншій руці – швабру. У такому положенні необхідно пройти всю дистанцію та передати ступу та мітлу наступному.

Картопля в ложці

Треба пробігти певну відстань, тримаючи у витягнутій руці ложку з великою картоплиною. Біжать по черзі. Час бігу засікають. Якщо картоплина впала, її кладуть назад і продовжують біг. Бігти без картоплини не можна! Перемагає той, хто показав найкращий час. Ще цікавіше змагання команд.

Яблучний відбиток

Розділіть гравців на рівні команди. Перший учасник команди бере в зуби яблуко та оббігає з ним маркер. Повернувшись, гравець без рук передає яблуко до зубів наступному учаснику. Той також оббігає з яблуком маркер і передає естафету наступному учаснику і т. д. Падіння яблука або підтримка руками приносить команді штрафне очко. Перемагає команда, яка перша виконає завдання.

Потрап у кошик

Учасники поділяються на дві команди. На рівній відстані від них розміщено два кошики. Кожній команді видається по великому м'ячу. Учасники у порядку черги починають кидати м'яч у кошик. Виграє та команда, яка має більше влучень у кошик.

Велогонки

Велосипед у цій естафеті замінить гімнастична палиця. Палку треба осідлати одразу двом учасникам. Вони велосипедисти. Кожному вело-дуету, утримуючи між ногами ціпок, доведеться доїхати до поворотної позначки і назад. Перемагають найшвидші.

Зміна місць з гімнастичними ціпками

Гравці 2 команд будуються один проти одного на відстані 2 м. Кожен гравець підтримує рукою гімнастичну палицю (накривши її зверху долонею), поставлену вертикально на підлогу за позначеною лінією. За сигналом гравці кожної пари (учасники, що стоять проти один одного, становлять пари) повинні помінятися місцями. При цьому гравець повинен підхопити палицю свого партнера так, щоб вона не впала (свою палицю кожен залишає на місці). Якщо у якогось гравця палиця впаде, його команда отримує штрафне очко. Виграє команда, гравці якої наберуть менше штрафних очок.

Естафета з палицями та стрибками

Гравці діляться на 2 - 3 рівні команди, які вишиковуються в колони по одному в 3 - 4 кроках одна від одної. Вони стоять паралельно перед межею, а в руках гравця, який стоїть попереду, гімнастична палиця. За сигналом перші номери до встановленої в 12 - 15 м булави (набивного м'яча), оббігають її і, повернувшись до своїх колон, передають один із кінців палиці другим номерам. Тримаючись за кінці палиці, обидва гравці проводять її під ногами гравців, рухаючись до кінця колони. Всі перестрибують ціпок, відштовхуючись двома ногами. Перший гравець залишається наприкінці своєї колони, а інший біжить до стійки, огинає її і проносить палицю під ногами гравців з 3 номером тощо. Коли гравець знову опиниться в колоні першим і йому принесуть палицю, він піднімає її вгору.

Гонка м'ячів над головами та під ногами

Учасники гри будуються у колони по одному. Відстань між гравцями 1 м. Першим номерам лунають м'ячі. За сигналом керівника, перший гравець передає м'яч через голову назад. Гравець, який отримав м'яч, передає його далі, але між ногами, третій – знову через голову, четвертий – між ногами тощо. Останній гравець біжить з м'ячем на початок колони і подає його через голову назад. Так кожен із гравців передає м'яч один раз через голову, а один раз між ногами. Гравець, який стоїть у колоні першим, завжди передає м'яч через голову. Перемагає команда, перший гравець якої раніше повернеться на своє місце.

Біг

По сигналу перший учасник біжить до поворотного прапорця і назад, добігши до команди, плескає по руці наступного учасника – передає естафету.

Мереживо

Ця гра - естафета зі скакалкою: до поворотного пункту гравці стрибають через скакалку з ноги на ногу, а при поверненні назад беруть складену удвічі скакалку в одну руку і обертають її під ногами горизонтально.

Квасоляне зернятко

На стільцях знаходяться дві китайські палички та два блюдця, в одному з яких лежить квасоля за кількістю гравців у команді. За сигналом вчителя кожен гравець підбігає до стільця і починає перекладати одну квасолю з одного блюдця до іншого, потім інший тощо. Перемагає та команда, яка швидше закінчить естафету.

Шайбу!

Команда складається із 10 – 12 осіб. Команди стають у колони по одному. У руках у напрямних хокейні ключки і на підлозі по шайбі. Перед кожною командою стоїть по 1 - 2 стійці, а з іншого боку майданчика розташовані ворота. За сигналом перші гравці біжать із шайбою і починається гра. Донеси аркуш паперу Потрібно заготовити 2 аркуші паперу. Гравці поділяються на дві команди. Першому гравцю кожної команди кладуть на долоню по листку. Під час гри лист повинен лежати на долоні сам по собі - його ні дотримувати. Перші гравці з кожної команди біжать до прапорця. Якщо аркушик раптом впаде на землю, його потрібно підняти, покласти на долоню і продовжити свій шлях. Добігши до своєї команди, гравець повинен швидко перекласти лист на долоню наступного учасника. Перемагає та команда, яка швидше впоралася із завданням.

Сіамські близнюки

Прокат м'яч

Команди вишиковуються в колони по одному. Перед першим гравцем кожної команди лежить волейбольний чи набивний м'яч. Гравці ведуть м'яч по землі руками вперед. При цьому м'яч дозволяється штовхати на відстані витягнутої руки. Обігнувши поворотний пункт, гравці повертаються до своїх команд і передають м'яч наступному гравцю. Виграє та команда, яка впорається із завданням.

Візьми останнім

Гравці двох команд будуються в колону по одному за загальною лінією старту. Попереду колон, на відстані 20 метрів, розставлені в ряд містечка, булави, кубики, м'ячі і т.д. Предметів на 1 менше від загальної кількості учасників обох команд. За сигналом направляючі в колонах біжать до предметів і беруть по одному з краю (один бере праворуч, інший - ліворуч), повертаються назад, оббігають свої колони ззаду і торкаються рукою чергового гравця своєї колони. Тоді той стартує, і виконує те саме. Виграє команда, гравець якої візьме останній предмет.

Мумія

Необхідно два рулони туалетного паперу. Один член команди стоїть на середині зали. За сигналом вчителя всі члени команди біжать до свого учасника і починають обмотувати його папером. По свистку всі зупиняються. Чия команда обмотає мумію без прогалин, та й виграє.

Біг по купи

Гравці діляться на команди, гравці яких будуються в колони по одному. Перед кожною командою від лінії старту до лінії фінішу на відстані 1 - 1,5 м один від одного, креслять кружки діаметром 30 - 40 см по прямій або звивистій лінії. За сигналом керівника перші номери з естафетною паличкою перестрибують з гуртка в гурток, після чого найкоротшим шляхом повертаються назад і передають паличку естафетну черговому гравцю, який виконує те ж завдання. Виграє команда, гравці якої раніше закінчать естафету.

Готуємось до походу

Команда вишиковується в ряд, перед першим учасником лежить рюкзак. За 15-20 кроків від обох команд знаходиться посуд. Кожному гравцеві необхідно добігти до посуду, взяти один предмет, повернутись, покласти його в рюкзак і доторкнутися рукою до наступного гравця - "здати" естафету. Потім біжить наступний учасник. Командам дається по три очки за швидкість та за акуратне укладання рюкзака.

Парна естафета

Ціль: Розвиток швидкості та спритності рухів. Розвиток уміння координувати події з діями партнера.

Матеріал: Два однакові кружки, чотири порожні сірникові коробки.

Хід гри: Гравці діляться на дві команди, гравці кожної команди парами вишиковуються перед межею. Для гри беруть два однакові кружки, наповнюють їх водою і ставлять перед першими парами. У 10-15 м перед командами креслять по одному колу діаметром 1 м, у кожне коло кладуть по дві сірникові коробки.

За командою ведучого гравці першої пари беруть удвох один кухоль (у будь-який спосіб) і біжать вперед, намагаючись не розхлюпати воду. Добігши до кола, вони так само обережно ставлять кухоль у коло і беруть коробки. Коробок кладеться на плече, пара береться за руки, з'єднуючи їх хрест-навхрест, і біжить до стартової позначки, несучи коробки на плечах. Друга пара робить все у зворотному порядку - і так далі, поки всі учасники не пройдуть дистанцію.

Спритні дракони

Ціль: Розвиток швидкості та спритності рухів. Розвиток вміння координувати події з діями партнерів.

Хід гри: Хлопці шикуються у дві колони. Кожен тримає попереду того, хто стоїть за пояс. Вони зображують драконів. Перший у колоні – це голова дракона, останній – хвіст, за командою ведучого дракони починають рухатися. Завдання голови – зловити хвіст іншого дракона. А завдання хвоста – втекти від голови першого дракона. Тулуб дракона має розриватися, тобто. граючі не мають права відчеплювати руки. Після затримання хвоста іншого дракона, можна вибрати нову голову і новий хвіст, і продовжити гру.

Золоті ворота

Ціль: Розвиток спритності рухів. Розвиток вміння координувати події з діями партнерів.

Хід гри: Гравці діляться на рівні команди. Одна команда утворює коло, її гравці беруться за руки та піднімають їх угору. Між гравцями має бути достатня дистанція, щоб між ними могла пройти людина, хоча б зігнувшись. Інша команда починає рух, обходячи по черзі кожного гравця першої команди і щоразу проходячи через ворота, утворені руками гравців першої команди. Гравці другої команди тримаються за руки, розчіплювати які не можна! Отже, друга команда виявляється то у колі, то поза його межами. Перша команда протягом гри каже:

Золоті ворота
Пропускають не завжди.
Перший - дозволяється,
Вдруге забороняється,
А втретє
Не пропустимо вас!

На останньому слові команда різко опускає руки. Якщо хтось із другої команди опинився всередині, він йде з ланцюжка і встає у центрі кола. Природно, другі граючі намагаються на останньому слові бути поза кола, але не завжди вдається. Ускладнити гру можна тим, що гравці першої команди говорять свої слова одними губами, уважно дивлячись один на одного і зненацька опускають руки. Коли друга команда залишається одна людина, але визнається переможцем, а команди змінюються ролями.

«Здоров'я нації у наших руках» - спортивний захід у вигляді естафети,

присвячений дню боротьби зі СНІДом.

Ціль: пропаганда та популяризація здорового та безпечного способу життя.

Завдання:

Формувати свідоме та відповідальне ставлення учнів до питань особистої та громадської безпеки;

Застосовувати практичні навички та вміння в екстремальних ситуаціях;

Розвивати почуття відповідальності колективізму.

Місце проведення:спортивний зал.

Інвентар: 3 баскетбольні м'ячі, 3 футбольні м'ячі, 3 волейбольні м'ячі, 3 обручі, скакалки, кеглі, 2 «тунелі», подушка, г/колода, гімнастичні мати, табло з цифрами, «Дартс», канат, стійки.

Учасники свята: шість команд школярів - 9а, 9б, 10а, 10б, 11а, 11б класів по 4 особи у кожній команді.

I. Слова ведучого.

Ведучий:

Нехай цей день запам'ятає кожен,
Завзяття його з собою візьме.
Зі спортом, хто подружиться одного разу,
Через роки цю дружбу пронесе.
Бажаємо вам міцного здоров'я,
Успіхів у чудовому шляху.
Але є одна, найважливіша умова:
Ви маєте шлях до здоров'я свій знайти.

По плечу перемога сміливим,

Чекає на той великий успіх,

Хто, не здригнувшись, якщо потрібно,

Вступить у бій один за всіх.

Нехай журі весь хід битви

Без промаху простежить.

Хто виявиться дружнішим,

Той у бою і переможе.

II. Подання членів журі.

III. Завдання.

1. Біг із трьома м'ячами

На лінії старту перший бере зручним чином 3 м'ячі (футбольний, волейбольний та баскетбольний). За сигналом біжить з ними до обруча і складає м'ячі. Назад він повертається порожнім. Наступний учасник біжить порожнім до м'ячів, що підлягають, підніме їх, повертається з ними назад до команди.

2. На «килимі-літаку»

Учасникам надається можливість покататися на килимі-літаку. Дівчинка сідати на «килим», а хлопець береться за два кінці мату і тягне його до стійки і назад, передає естафету наступним гравцям.

3. «Невловимий шнур»

Чотирьохметровий шнур (три пов'язані скакалки) кладуть на землю. У різних кінців шнура спиною до його кінців встають два учасники гри, що змагаються. По сигналу ведучого одночасно біжать у ліву сторону. Завдання кожного з них обіжджати протилежний кінець шнура і повернутися на своє місце. Далі граючі повинні знову стати спиною до шнура, нахилитися вперед і рукою, просунутою між злегка розставленими ногами смикнути за шнур. Хто зможе зробити це першим, виграє. Потім змагається друга пара. Наприкінці проводиться конкурс між переможцями, де виявляється найкращий спринтер.

4. «Тягни, штовхай!»

Взявшись у середньої лінії під руки суперників через одного, утворюючи ланцюг (суперники стоять обличчям в інший бік), тягнуть один одного у своє «місто», розташоване за два метри за спиною. Чия команда перетягне більше гравців супротивника та отримає більше очок.

5. «Тонель».

З м'ячем між ніг добігти до тунелю, пролізти крізь нього, обігнути стійку і повернутись таким же чином.

6. «Піший кокпар».

На протилежних сторонах майданчика кресляться два кола. На поле виходять по 2 команди по черзі. Один гравець застрибує на спину іншого гравця («наїзник»). У середині лежить «кокпар». За сигналом гравці мають схопити «кокпар», добігти до свого кола та покласти його у коло. Суперникам можна відбирати «кокпар» до того моменту, поки він не буде покладений у коло.

7. Конкурс капітанів

Капітани двох команд, стоячи на гімнастичній колоди обличчям один до одного, тримають в руках імпровізовану зброю (гімнастичний мат, згорнутий у трубочку, скріплений скотчем). За сигналом вони намагаються скинути один одного, трохи стукаючи один одного «зброєю». Виграє той, хто зумів зіштовхнути суперника першим, а сам устояв на колоді.

8. «Снайпери».

Кожному учаснику кожній команді дається одна спроба з відстані 6м. "дротиками" від гри "Дартс" кинути в ціль (табло з цифрами 1,2,3). До якої цифри потрапив гравець, стільки очок він і отримує.

9. Перетягування каната.

IV. Підведення підсумків. Журі оголошує результати.

Ведучий.Ось і закінчилося наше свято. Усі учасники команд продемонстрували спритність, силу та швидкість, а головне – отримали заряд бадьорості та масу позитивних емоцій! Ще раз вітаємо всіх зі святом! Займайтеся спортом, зміцнюйте здоров'я, розвивайте силу та витривалість! До но вих зустрічей!

«На килимі-літаку» «Невловимий шнур». «Тягни, штовхай!»

«Тонель» «Піший кокпар» Перетягування канату

Таблиця естафети

Назва

конкурсу

Клас

1. Біг із трьома м'ячами

2. На «килимі-літаку»

3. «Невловимий шнур»

4. «Тягни, штовхай!»

5. «Тонель».

6. «Піший кокпар».

7. Конкурс капітанів.

8. «Снайпери».

9. Перетягування каната.

Разом

Ці конкурси допоможуть педагогам та батькам розважити дітей. Їх можна проводити на заняттях, святкових заходах, удома, на вулиці.

Пожежні

Виверніть рукави двох курток і повісьте їх на спинки стільців. Стільці поставте на відстані одного метра спинками один до одного. Під стільцями покладіть мотузку завдовжки два метри. Обидва учасники стоять біля своїх стільців. За сигналом вони повинні взяти куртки, вивернути рукави, надіти, застебнути всі гудзики. Потім обіждати навколо стільця суперника, сісти на стілець і смикнути за мотузку.

Хто швидше

Діти зі скакалками в руках встають у шеренгу з одного боку майданчика так, щоби не заважати один одному. У 15-20 кроках креслиться грань або лягає шнур з прапорцями. За обговореним сигналом усі діти одночасно стрибають у напрямку шнура. Виграє той, хто опиниться біля неї першим.

Влучання м'ячем у ціль

З відривом 8-10 м встановлюється кегля чи прапорець. Кожен учасник команди отримує право на один кидок, він повинен постаратися збити мету. Після кожного кидка м'яч повертається команді. Якщо мета збита, її встановлюють на колишнє місце. Перемагає команда, яка має більше точних влучень.
- м'яч не летить, а котиться по землі, пущений рукою,
- гравці штовхають м'яч ногою,
- гравці кидають м'яч обома руками через голову.

М'яч у кільце

Художники

У центрі кола чи естради — два мольберти з папером. Ведучий викликає по дві групи із п'яти осіб. По сигналу ведучого перші групи беруть вугілля і малюють початок малюнка, по сигналу передають вугілля наступному. Завдання — всім п'ятьом намалювати заданий малюнок швидше, ніж їхні противники. У малюванні повинні брати участь обов'язково всі.
Завдання даються нескладні: намалювати паровоз, велосипед, пароплав, вантажний автомобіль, трамвай, літак і т.д.

Скатай кулю

Гравці діляться групи по 2 — 5 людина. Кожна з них отримує завдання: протягом встановленого часу (8 — 10 хв.) скачати сніжний ком якнайбільшої величини. Виграє група, що скачала до вказаного часу найбільшу снігову кулю.

Біг із трьома м'ячами

На лінії старту перший бере зручним чином 3 м'ячі (футбольний, волейбольний та баскетбольний). За сигналом біжить із ними до поворотного прапорця і складає біля нього м'ячі. Назад він повертається порожнім. Наступний учасник біжить порожнім до м'ячів, що підлягає, підніме їх, повертається з ними назад до команди і, не добігаючи 1 м, кладе їх на підлогу.
— замість великих м'ячів можна взяти 6 тенісних,
- Замість бігу - стрибки.

Ланцюг

За відведений час виготовити ланцюг за допомогою скріпок. Чий ланцюг виявиться довшим — перемагають у конкурсі.

Надуй кульку

Для цього конкурсу знадобиться 8 повітряних куль. Із зали вибирається 8 осіб. Їм лунають повітряні кулі. За командою ведучого учасники починають надувати кульки, але так, щоб кулька при надуванні не лопнула. Виграє той, хто першим упорається із завданням.

Ріпка

Беруть участь дві команди з 6 дітей. Це — дід, бабця, Жучка, онука, кішка та мишка. Біля протилежної стіни зали 2 стільчики. На кожному стільчику сидить ріпка – дитина у шапочці із зображенням ріпки.
Гра починає дід. За сигналом він біжить до ріпки, оббігає її і повертається, за нього чіпляється (бере його за талію) бабця, і вони продовжують біг удвох, знову обгинають ріпку і біжать назад, потім до них приєднується онука і т.д. мишку чіпляється ріпка. Виграє та команда, яка швидше витягла ріпку.

Естафета з обручами

На доріжці проводяться дві лінії на відстані 20 - 25 м одна від одної. Кожен гравець повинен прокотити обруч від першої до другої лінії, повернутись назад і передати обруч своєму товаришеві. Виграє та команда, яка раніше завершить естафету.

Зустрічна естафета з обручем та скакалкою

Носії

Гонка м'ячів під ногами

Три стрибки

Учасники поділяються на дві команди. На відстані 8-10 м від лінії старту покласти скакалку та обруч. Після сигналу перший, добігши до скакалки, бере її в руки, робить на місці три стрибки, кладе і біжить назад. Другий бере обруч і робить через нього три стрибки і йде чергування скакалки та обруча. Чия команда швидше впорається, та й переможе.

Гонка обручів

Гравці діляться на рівні команди і будуються в ряди вздовж бічних ліній майданчика. На правому фланзі кожної команди стоїть капітан; на нього надіто 10 гімнастичних обручів. За сигналом капітан знімає з себе перший обруч і передає його через себе згори донизу або навпаки і передає черговому гравцю. У цей час капітан знімає з себе другий обруч і передає його сусідові, який, виконавши завдання, передає обруч далі. Таким чином, кожен гравець, передавши обруч сусіду, відразу отримує новий обруч. Замикаючий гравець у шерензі одягає всі обручі на себе. Команда, гравці якої швидше виконають завдання, отримує виграшне очко. Виграє команда, гравці якої двічі виграють.

Швидкі трійки

Гравці стоять по колу в трійках один за одним. Перші номери кожної трійки беруться за руки та утворюється внутрішнє коло. Другі та треті номери, тримаючись за руки, утворюють велике зовнішнє коло. За сигналом хлопці, які стоять у внутрішньому колі, біжать праворуч приставними кроками, а ті, що стоять у зовнішньому колі, — ліворуч. За другим сигналом гравці відпускають руки та стають у свої трійки. Щоразу кола переміщаються в інший бік. Гравці трійки, які найшвидше зберуться, отримують виграшне очко. Гра проводиться 4 - 5 хв. Виграє трійка, гравці якої наберуть більше балів.

Заборонений рух

Перевірка на ввічливість

Цей конкурс із підступом і проводиться лише один раз. Перед початком змагань хлопчиків перед ними проходить дівчинка і випадково кидає хустку. Виграє той хлопчик, який здогадався підняти хустку та ввічливо повернути дівчинці. Після цього оголошується, що це був перший конкурс.
Варіант: якщо конкурс між двома командами, то бал присуджується тій, з якої був найввічливіший хлопчик.

Добра казка

Береться за основу казка із сумним кінцем (наприклад, Снігуронька, Русалочка тощо). І дається завдання дітям подумати, як цю казку можна переробити, використовуючи персонажів з інших казок, так, щоб вона щасливо закінчилася. Виграє та команда, яка найбільш смішно та весело обіграє казку у вигляді міні-вистави.

Потяг

Учасники гри поділяються на дві рівні групи. Гравці кожної групи тримаються один за одного і утворюють один ланцюг за допомогою зігнутих у ліктях рук.
Попереду ланцюги стають сильнішими та спритнішими учасниками – «заводними». Ставши один проти одного, "заводні" також беруть один одного за зігнуті в ліктях руки і тягнуть кожен у свій бік, намагаючись або розірвати ланцюг противника, або перетягнути його за намічену лінію.
Правило: тягнути починають точно за сигналом.

Конкурс із сюжету народних казок

Діти поділяються на дві команди. Ведучий говорить перші слова з назви народних казок, учасники мають сказати цю назву цілком. Виграє та команда, яка надасть більше правильних відповідей.
1. Іван Царевич і сірий... (вовк)
2. Сестриця Оленка і братик... (Іван)
3. Фініст - Ясний ... (Сокіл)
4. Царівна - ... (Жаба)
5. Гуси - ... (Лебеді)
6. По щучому … (веління)
7. Мороз… (Іванович)
8. Білосніжка та сім … (гномів)
9. Коник - ... (Горбунок)

Промов без помилок

Хто краще проговорить ці прислів'я, той і переможе:
Ішла Саша по шосе і смоктала сушку.
Карл у Клари вкрав корали, а Клара у Карла вкрала кларнет.
Кораблі лавірували, лавірували, та не виловлювали.
Рапортував та недорапортував, а став дорапортовувати – зарапортувався.

Нічні подорожі

Ведучий говорить про те, що їхати водієві доведеться вночі без освітлення, тож гравцю зав'язують очі. Але для початку водія знайомлять із автострадою, приготовленою зі спортивних кеглів. Вручивши водієві кермо, ведучий пропонує потренуватися і проїхати так, щоб жодного стовпчика не було збито. Потім гравцю зав'язують очі та підводять до керма. Ведучий дає команду - підказку куди повертати водієві, попереджає про небезпеку. Коли шлях пройдено, ведучий розв'язує водієві очі. Потім "їдуть" наступні учасники гри. Виграє той, хто найменше зіб'є кегль.

Влучні стрілки

На стіні кріпиться мета. Можна використовувати маленькі м'ячики чи дротики.
Кожен гравець має три спроби.
Після гри ведучий нагороджує переможців та підбадьорює тих, хто програв.

Утримай рівновагу

З витягнутими руками гравці, як канатоходці, ходять по краю килима.
Виграє той, хто останній зійде з дистанції.

Фільм жахів

Умови такі – у касеті п'ять яєць. Одне із них сире, попереджає ведучий. А решта — варені. Необхідно розбити яйце на чоло. Кому трапиться сире, той сміливий. (Але взагалі яйця всі варені, а приз отримує просто останній учасник — він усвідомлено йшов на ризик стати загальним посміховиськом.)

Гра «Веселий оркестр»

У грі бере участь необмежену кількість людей. Вибирається диригент, решта учасників діляться на балалаєчників, гармоністів, трубачів, скрипалів тощо, залежно від кількості учасників. За сигналом диригента, який показує на групу музикантів, ті починають «грати» на мотив будь-якої відомої пісеньки: балалаєчники – «Трям, трям», скрипалі – «тілі-тілі», трубачі – «туру-ру», гармоністи – «тра- ля-ля». Складність завдання в тому, що темп зміни музикантів постійно збільшується, диригент вказує на одну, то на іншу групу, а якщо диригент змахує двома руками, то музиканти повинні і «грати» всі разом. Можна ускладнити виконання завдання, якщо диригент сильно змахує рукою, то музиканти мають «грати» голосно, а якщо трохи змахне, то музиканти «грають» тихо.

Гра «Збери букет»

Беруть участь 2 команди по 8 осіб у кожній. 1 дитина в команді – садівник, решта – квіти. На голові дітей-квітів - шапочки із зображенням квітів. Діти-квіти присідають у колоні по одному на значній відстані один від одного. За сигналом садівники біжать до першої квітки, та охоплює садівника за спину. Вже удвох біжать до наступної квітки і т.д. Перемагає та команда, яка першою прибігла до фінішу.

Колечко

Вам знадобиться довгий шнур та колечко. Протягніть шнур у кільце і зв'яжіть кінці. Діти сідають у коло, на коліна кладуть шнур із кільцем. У центрі кола - ведучий. Діти непомітно від ведучого пересувають кільце від одного до іншого (не обов'язково в один бік, можна рухати колечко у різних напрямках). При цьому звучить музика, і водій уважно стежить за переміщеннями кільця. Щойно музику зупинять — зупиняється й обручка. Ведучий має вказати у кого зараз знаходиться колечко. Якщо вгадав — міняється місцями з тим, хто мав кільце.

І я!

Гра на уважність.
Правила гри: ведучий розповідає якусь історію про себе, бажано небилицю. Під час оповідання він робить паузу та піднімає руку вгору. Інші повинні уважно слухати і, коли ведучий піднімає руку вгору, крикнути «і Я», якщо дію, про яку йдеться в оповіданні, може виконати людина або промовчати, якщо дія не підходить. Наприклад, ведучий розповідає:
«Якось пішов я в ліс...
Все: "І я!"
Бачу, на дереві білка сидить.
-…?
Білка сидить і горішки гризе.
— ….
- Побачила мене і давай у мене горіхами кидатися...
-…?
— Я втік від неї…
-…?
- Пішов я в інший бік...
— ….
— Іду лісом, квіти збираю…
— …
— Пісні співаю…
— ….
— Бачу козеня траву щипає…. - ...? — Я як свисну...
— ….
— Козеня злякалося і поскакало.
-…?
— А я пішов далі…
— …
Переможців у цій грі немає – головний веселий настрій.

Повторюйка

Діти стають однією лінію. За жеребом чи лічилкою вибираю першого учасника. Він стає обличчям до всіх і виконує якийсь рух, наприклад: бавовна в долоні, стрибок на одній нозі, поворот голови, підняття рук і т. д. Потім він стає на своє місце, а на його місце стає наступний гравець. Він повторює рух першого учасника та додає своє.
Третій гравець повторює два попередні жести і додає своє, і так по черзі роблять решта учасників гри. Коли вся команда закінчить показ, гра може йти по другому колу. Гравець, який не зумів повторити будь-який жест, вибуває з гри. Переможцем стає дитина, яка залишилася останньою.

Горобці та ворони

Можна грати удвох із дитиною, але краще компанією. Домовитеся заздалегідь, що робитимуть горобці, а що — ворони. Наприклад, за команди «Горобці» — діти лягатимуть на підлогу. А за команди «Ворони» — залазити на лаву. Тепер можна розпочинати гру. Дорослий по складах повільно вимовляє "Во - ро - ... ні!" Діти повинні швидко виконати рух, який було задано для ворон. Хтось виконав останнім чи переплутав — платить фант.

Щиплемо пір'я

Вам знадобляться прищіпки для білизни. Декілька дітей будуть ловцями. Їм дають прищіпки для білизни, які вони чіпляють собі на одяг. Якщо ловець спіймає когось із дітей, він прикріплює йому на одяг прищіпку. Перемагає той ловець, який першим звільниться від своїх прищіпок.

Шукаємо м'яч

Учасники гри стають у коло та заплющують очі. Ведучий бере маленький м'яч або будь-який інший невеликий предмет і кидає подалі. Усі уважно слухають, намагаючись відгадати по звуку, де впав м'яч. За командою «Шукайте!» діти розбігаються у різні боки, шукають м'яч. Виграє той, хто знайде його, непомітно підбіжить до заздалегідь обумовленого місця і постукає паличкою зі словами М'яч - мій!. Якщо ж інші гравці здогадалися, у кого знаходиться м'яч, то намагаються наздогнати його та осолити. Тоді м'яч переходить до того гравця, який наздогнав. Тепер уже він тікає від решти.

Клубочок

Діти розбиваються на пари. Кожній парі видається клубок ниток та товстий олівець. За сигналом ведучого діти починають перемотувати клубок на олівець. Один із дітей тримає клубок, другий намотує нитку на олівець. Перемагає пара, яка найшвидше виконала роботу. Другий приз можна присудити за найакуратніший клубок.

Два барани

У цю гру можна грати парами по черзі. Двоє дітей, широко розставивши ноги, нахиляють тулуб вперед, упираються лобами один в одного. Руки зчеплені за спиною. Завдання - протистояти один одному, не зрушуючи з місця, якнайдовше. Можна видавати звуки "Бе-е-е".

картопля

Запропонуйте хлопцям перевірити уважність, спостережливість та швидкість реакції. Це дуже просто зробити. Нехай на будь-яке Ваше запитання хлопці відповідають: «Картопля». Питання можуть бути звернені до всіх, а іноді краще запитати одного. Наприклад: Що у тебе на цьому місці? (Показавши на ніс).
Реакцію неважко уявити. Хто помилився – виходить із гри. Не забудьте найнеуважніших після перших двох питань пробачити, інакше Вам не буде з ким продовжувати гру. Ось кілька питань, які можна поставити:
— Що ви їли сьогодні на обід?
— А що б ви хотіли з'їсти на вечерю?
— А хто це спізнюється і зараз заходить до зали?
— Що вам привезла в подарунок мама?
— Про що ви мрієте вночі?
— Як звуть твого улюбленого собаку? … і так далі.
Переможцям – найуважнішим хлопцям – вручіть наприкінці гри жартівливий приз – картоплину.

Дальнобійники

На дитячі вантажні машинки ставляться пластмасові склянки або маленькі відерця з водою, налиті до країв. До машинок прив'язують мотузки однакової довжини (за зростанням дитини). По команді треба швидко «перевезти вантаж» від старту до фінішу, намагаючись не розхлюпати воду. Перемагає той, хто найшвидше прийшов до фінішу і не розхлюпав воду. Можна зробити два призи – за швидкість та за акуратність.

Скомкай газету

Вам знадобляться газети за кількістю учасників. Перед гравцями на підлозі розгорнута газета. Завдання — за сигналом ведучого зім'яти газету, намагаючись зібрати весь аркуш у кулак.
Хто зміг зробити це першим, той переможець.

Спритний двірник

Для гри потрібно приготувати віник, «листя» (можна використовувати невеликі листки паперу). Чортиться коло – це місце «двірника». Вибирається двірник. Двірник з віником стає в коло. За сигналом ведучого решта учасників зображує «вітер», тобто кидає папірці в коло, «двірник» вимітає сміття. «Двірник» вважається переможцем, якщо після обумовленого часу (1-2 хв.) у колі немає жодного папірця.

Автопортрет

На листі ватману або картону роблять два прорізи для рук. Учасники беруть кожен свій лист, просунувши руки в прорізі, малюють пензлем портрет, не дивлячись. У кого «шедевр» вийшов вдалим – забирає приз.

«Мавпа»

Діти поділяються на дві команди. Після чого гравці першої команди радяться та загадують якесь слово одному з гравців другої команди. Його завдання — показати це слово учасникам своєї команди лише жестами, не вживаючи жодних звуків і слів. Коли слово відгадано – команди міняються місцями.
Залежно від віку учасників складність загаданих слів може змінюватися. Починаючи з простих слів та понять, наприклад «машина», «дім», і закінчуючи складними поняттями, назвами фільмів, мультиків, книг.

Сніжинка

Кожній дитині видають за «сніжинкою», тобто. по маленькому грудочку вати. Діти розпушують свої сніжинки і за вашим сигналом запускають їх у повітря і починають дмухати на них знизу, щоб ті якомога довше втрималися в повітрі. Перемагає найвправніший.

Суша – вода

Учасники конкурсу стають однією лінію. При слові ведучого "суша" всі стрибають уперед, при слові "вода" - назад. Конкурс проводиться у швидкому темпі. Ведучий має право замість слова "вода" вимовляти інші слова, наприклад: море, річка, затока, океан; замість слова "суша" - берег, земля, острів. Переможцем стає останній гравець — найуважніший.

Малюємо портрет

Учасники намагаються намалювати портрет кожного з тих, хто сидить навпроти. Потім листочки пускаються по колу. Кожен на звороті спробує написати, кого він дізнався у цьому портреті. Коли листочки пройшовши по колу, повернуться до автора, він порахує кількість голосів учасників, які впізнали намальованого. Перемагає найкращий художник.

Замок

Гравцям видається зв'язування ключів, закритий навісний замок. Необхідно якнайшвидше підібрати ключ зі зв'язки та відкрити замок. Можна замок повісити на шафу, де захований приз.

Снайпер

Всі граючі заплющують очі і тягнуть з купи сірників по одній. Показувати свій сірник сусіду не можна. Один із сірників обламаний, і той, хто її дістає, стає снайпером. Потім усі розплющують очі, починається день. Снайпер може вбити того, хто грає, подивившись йому в очі і підморгнувши. «Убитий» виходить із гри та втрачає право голосу.
Якщо хтось із граючих стає свідком «вбивства», він має право голосно сказати про це, в цей момент гра зупиняється (тобто снайпер не може нікого вбивати), і граючі з'ясовують, чи є ще свідки. Якщо ні, гра триває, а якщо є — розлючені граючі лінчують підозрюваного, відбираючи у нього сірник і з'ясовуючи таким чином, чи вони не помилилися. Завдання снайпера - перестріляти всіх, поки його не викрили, завдання решти - викрити снайпера, поки він усіх не перестріляв.

Китайський футбол

Гравці встають у коло обличчям назовні, розставивши ноги на ширину плечей, так щоб кожна нога стояла впритул до симетричної ноги сусіда. Усередині кола знаходиться м'яч, який граючі намагаються забити один одному у ворота (тобто прокотити руками м'яч між ногами). Той, між ногами когось прокотиться м'яч, прибирає одну руку, після другого гола — другу, а після третього — залишає гру.

Арам-шим-шим

Гравці стоять у колі, чергуючись за статевою ознакою (тобто хлопчик-дівчинка-хлопчик-дівчинка і так далі), в центрі ведучий. Гравці ритмічно ляскають у долоні і говорять хором такі слова: «Арам-шим-шим, арам-шим-шим, Арамея-Зуфія, покажи-но на мене! І раз! І два! І три!», що в цей час водить, заплющивши очі і вказуючи руками вперед обертається на місці, коли ж текст закінчується, він зупиняється і розплющує очі. Найближчий у напрямку обертання до показаного їм місця представник протилежної статі також виходить у центр, де вони встають спина до спини. Потім решта знову ляскають у долоні, промовляючи хором: «І раз! І два! І три!". На рахунок три, що стоять у центрі, повертають голови в сторони. Якщо вони подивилися в різних напрямках, то ведучий цілує (зазвичай у щічку), того, хто вийшов, якщо в одному вони потискують один одному руки. Після чого ведучий встає в коло, а той, що вийшов, стає ведучим.
Існує також версія гри, в якій для представників сильної статі, що крутяться в центрі слова «Арам-шим-шим, …» замінюються на «Ширіше, ширше, ширше коло! У нього сімсот подруг! Ця, ця, ця, ця, а кохана ось ця!», хоча загалом це не має значення.
Проводячи гру на молодшому віці, має сенс поцілунки замінити на страшні бешихи, які двоє в центрі корчать один одному.

А я їду

Гравці стоять у колі обличчям усередину. Одне з місць залишається вільним. Той, хто стоїть праворуч від вільного місця, голосно каже «А я їду!» та переходить на нього. Наступний (тобто той, хто тепер стоїть праворуч від вільного місця) голосно каже "А я теж!" і переходить на нього, наступний каже «А я заєць!» і теж посідає місце праворуч. Наступний же, переходячи, каже «А я з…», і називає когось із тих, що стоять у колі. Завдання того, кого назвали перебігти на вільне місце. У цій грі можна додати ведучого, який вклинюватиметься на вільне місце, коли хтось занадто довго думає.

Гра «Ліхтарики»

У цій грі беруть участь 2 команди. У кожної команди по 3 жовті кульки. За командою ведучого глядачі починають передавати кульки з рук до рук з першого ряду до останнього. Передавати кульки (вогонь) потрібно з піднятими руками і повернути їх назад так само, не погасивши вогонь (тобто не лопнувши кульку).

Конкурс «Хто швидше збере монети»

У конкурсі беруть участь 2 особи (можна більше). На майданчику розкидані ігрові монети, виготовлені із цупкого паперу. Завдання учасників – із зав'язаними очима зібрати гроші. Перемагає той, хто швидше та більше збере монет. Цей конкурс можна повторити 2-3 рази.

Дощ

Гравці вільно розміщуються у кімнаті. З початком тексту всі виконують довільні рухи. З останнім словом «перестав» усі рухи припиняються, учасники гри ніби застигають. Ведучий, проходячи повз них, помічає того, хто ворухнувся. Він виходить із гри. Рухи можуть бути використані найрізноманітніші, але обов'язково стоячи дома. Наприкінці гри ведучий відзначає також тих, хто виконував найкрасивіші чи складніші рухи.
Текст:
Дощ, дощ, крапелька,
Водяна шабелька,
Калюжу різав, калюжу різав,
Різав, різав, не розрізав
І втомився, і перестав!

Сюрприз

Натягується мотузка через кімнату, на яку на ниточках прив'язані.
різні дрібні призи. Дітям по черзі зав'язують очі, дають
ножиці і вони із заплющеними очима відрізають собі приз. (Будьте
уважні, не залишайте при цій грі дітей самих!).

Тараканські біги

Для цієї гри потрібні будуть 4 сірникові коробки та 2 нитки (у розрахунку на двох учасників). Нитка прив'язується за пояс спереду, до іншого кінця нитки прив'язується сірникова коробка так, щоб вона висіла між ногами. Друга коробка кладеться на підлогу. Розгойдуючи, як маятником, коробками між ніг, учасники повинні підштовхувати коробки, що лежать на підлозі. Хто швидше пройде зазначену заздалегідь відстань, вважається переможцем.

Рибалка

На стілець ставиться глибока тарілка, учасники повинні по черзі кидати в неї з відстані 2-3 метрів гудзик, або пробку від пляшки, намагаючись потрапити так, щоб ґудзик залишився в тарілці.
Ця проста гра дуже захоплює та захоплює хлопців.

Сторож

Хлопці сідають на стільцях так, щоб було утворено коло. Позаду кожного, хто сидить на стільці, повинен стояти гравець, і один стілець повинен бути вільним. Гравець, що стоїть за ним, повинен непомітно підморгнути будь-кому з тих, хто сидить у колі. Всі учасники, що сидять, повинні дивитися на гравця з вільним стільцем. Учасник, що побачив, що йому підморгнули, повинен швидко зайняти вільне місце. Функції гравців, які стоять позаду сидять, полягають у тому, щоб не пропускати своїх підопічних до вільних місць. Для цього їм варто тільки покласти руку на плече, що сидить. Якщо сторож не випустив втікача, вони міняються місцями.

Раз — колінка, два — колінка

Знову сідають усі на стільці у тісне коло. Потім кожен має покласти руку на праве коліно сусідові зліва. Поклали? Так, а тепер починаючи з вожатого, за годинниковою стрілкою по всіх колінах по черзі має пройти легка бавовна рукою. Спочатку - права рука вожатого, потім ліва рука його сусіда праворуч, потім права рука сусіда ліворуч, потім ліва рука вожатого тощо.
Перше коло проводиться для того, щоби хлопці зрозуміли, як треба діяти. Після цього починається гра. Той, хто помилився в процесі гри, прибирає руку, яка або затрималася зі своєю бавовною, або зробила його раніше. Якщо гравець прибрав обидві руки, він виходить із кола, а гра продовжується. Для ускладнення завдання вожатий все швидше і швидше дає рахунок, під який має бути здійснена бавовна. Виграють три гравці, які залишилися останніми.і отримати сертифікат до атестації?

Проводити вільний час, граючи в різні цікаві ігри, люблять не лише діти, а й їхні батьки. А що може бути для них кращим, ніж веселі естафети для дорослих? Давайте дізнаємося про особливості організації таких заходів, а також розглянемо цікаві ідеї для такого роду конкурсів.

Що таке естафета та особливості такого типу змагань

Не кожен груповий конкурс - це естафета. Його можна назвати таким лише тоді, коли в процесі виконання завдання на швидкість учасники передають один одному снаряд або чергу переміщатись по дистанції.

Наприклад, перетягування каната чи "Твістер" - це не естафети, а просто ігри, а ось стрибки в мішках по черзі - так.

Де можна проводити такі заходи?

Найчастіше проводяться естафети для дітей та дорослих на природі. Це може бути парк, галявина у лісі або на березі річки.

Спортивні конкурси такого типу проводяться на стадіоні чи у спортзалі. Іноді змагання можуть бути організовані у басейнах/аквапарках. Однак такі заходи повинні контролюватись рятувальниками, оскільки ігри на воді можуть мати сумні наслідки. Саме через це у відкритих водоймах не організовуються ні естафети для дорослих, ні для дітей.

Нерідко місцем для подібних заходів стають приміщення кафе, ресторану або бенкетного залу. Як правило, у таких місцях проводяться естафети для дорослих під час святкування весіль, ювілеїв чи корпоративів. В останньому випадку ціль подібних конкурсів не тільки розважити, а й згуртувати колектив, навчивши колег ефективно працювати в команді.

Основні правила

Залежно від конкретного ігрового завдання змінюються і умови його проведення. Однак є загальні правила, характерні для кожного такого конкурсу.

Естафета для дорослих чи дітей – це командне змагання. Кількість груп може бути різною, природно від двох і більше.
Число гравців у кожній такій компанії має бути рівним. У разі нестачі перші учасники виконуватимуть завдання по два рази, компенсуючи відсутність гравців.
Якщо один із граючих під час виконання завдання порушив умови (упустив м'яч, оступився тощо) він повинен повернутися до старту і почати спочатку. Це правило не завжди виконується. Часто гравцям дозволяють виправити помилку та продовжити, не починаючи з початку.
Кожен наступний учасник вступає у змагання лише тоді, коли попередній повертається до старту і передає йому снаряд (м'яч, обруч, ложку, склянку тощо). У разі відсутності такого допускається просто бавовна долоні по долоні у стилі "дай п'ять".
Якщо гравець вибігає до отримання естафети від його попередника – йому слід повернутися до старту та почати все заново.
Перемога у змаганні може присуджуватись за різними критеріями. Найчастіше це швидкість виконання. Так команда, яка закінчила першу і визнається перемоглою. Існують і додаткові критерії оцінки. Все залежить від сценарію естафети для дорослих. Як приклад можна розглянути конкурс "Водоноси". Для його проведення кожній команді дається по відру води та кухлі. На фініші ставляться порожні мірні ємності. Всі гравці по черзі повинні нести рідину у гуртку від старту до фінішного резервуару. Переможець визначається не лише за швидкістю виконання завдання, а й за кількістю принесеної води.

Вимоги до організаторів, команд та учасників

Під час проведення будь-якого конкурсу його організатори повинні рівномірно розподілити гравців за командами. Це робиться для того, щоб зрівняти шанси на перемогу.

Винятком можуть бути такі естафети для дорослих, у яких йде навмисне протиставлення команд за віковою, статевою чи іншою ознакою. Наприклад: жінки проти чоловіків, дорослі проти дітей, один клас чи студентська група проти іншого (інший).

Якщо є можливість, гравців варто заздалегідь попередити про форму одягу. Як правило, краще, щоб вона була спортивною. Коли естафети для дорослих проводяться в ресторанах або банкетних залах під час святкування якоїсь знаменної події, попереджати про це немає сенсу. Гості будуть у святковому вбранні, не дуже практичному для участі у конкурсах. Тому за планування подібних заходів варто враховувати цей факт. До речі, непристосованість нарядів присутніх людей для участі в таких конкурсах можна смішно обіграти. Наприклад, влаштувати забіг із перешкодами для команд із дівчат на високих підборах.

Організатори будь-якої гри повинні враховувати фізичні особливості осіб, що беруть участь. Особливо якщо це естафети для дорослих у віковій категорії 40+. Якщо більшість учасників можуть мати проблеми з серцем, попереком тощо, то не варто планувати змагання, що вимагають від них надмірних фізичних зусиль.

Якщо під час виконання завдання потрібно пити алкоголь, варто попередити про це учасників.

Також не погано натякнути на суть естафети, якщо від учасника потрібно буде знімати одяг, обійматися або цілуватися зі сторонніми людьми. Інакше таке змагання може закінчитись скандалом.

Спортивні естафети для дорослих

Конкурси такого роду ставлять за мету не розважити чи розсмішити учасників, а перевірити їхню фізичну підготовку. Саме тому оптимальне місце для їх проведення – стадіон чи спортзал. Як варіант, допустимо організовувати подібні естафети для дорослих на природі. Однак у такому разі слід максимально розчистити територію та закидати всі ями.

Нижче наведено найбільш популярні варіанти конкурсів для таких випадків. У спортивних естафетах для дорослих переможцями зізнаються ті, хто впорався із завданням першими.

Алкогольні змагання

Естафети для дорослих на природі можна урізноманітнити, якщо використовувати алкоголь як один із елементів гри. У разі краще, якщо такі розваги проходять поруч із будинком чи дачею одного з учасників. Щоби після змагань можна було спокійно відпочити. Також цілком доречно виглядатимуть такі естафети і на корпоративах. Тим більше, що подібні конкурси без проблем проводяться в приміщеннях.

Який із напоїв вибрати, варто обговорити заздалегідь із учасниками. Краще не дуже міцний. Наприклад, слабоалкогольне чи безалкогольне пиво. Це за умови, що учасники не пили до цього. Вино чи горілку краще не брати. Адже завдання гри не напитися, а повеселитися чи розігрітися перед банкетом.

Як бонус до пива можна захопити кілька пляшок квасу. Таким чином, наповнюючи склянки випивкою, можна чергувати квас та пиво. Це дозволить внести елемент несподіванки та допоможе довше зберегти гравців тверезими.

Естафети з використанням алкоголю не повинні йти поспіль. Краще, якщо вони чергуються. Крім того, не варто давати занадто великі фізичні навантаження після них.

"Пригости товариша". Призначено цю естафету для веселої компанії дорослих на природі. На фініші ставиться столик з 200 г пластиковими стаканчиками з пивом (як варіант, половину можна наповнити квасом, головне, щоб зовні вони ніяк не відрізнялися). Перший гравець біжить до столика, бере напій і несе його до старту. Там він пропонує випити другому учаснику. Вживши, той повинен бігти за пивом/квасом для третього і так по черзі аж до кінця. Останній приносить склянку з рідиною першому і як тільки вона доп'є – конкурс закінчено.
"Безцінна ложка". На старті ставиться півлітрова склянка з пивом, горілкою або вином, а на фініші - порожня мірна склянка. Кожній команді дається по чайній ложці. Суть конкурсу: усі гравці по черзі зачерпують ложкою алкоголь із ємності та, тримаючи її в зубах, обережно несуть безцінний куп до фінішу. Там рідина зливається в порожню мірну склянку. Повертаються назад звичайним бігом і передають ложку наступному учаснику, який повторює операцію. Закінчується змагання, коли всі гравці з команди взяли участь у ньому. Переможець визначається у двох категоріях: швидкість виконання та хто більше встиг перенести випивки.
"Хмільний Безруків". Для цієї естафети доведеться поставити на фініші стіл зі 100 г склянками з пивом за кількістю учасників. Першому гравцю стрічкою зав'язують руки за спиною. У такому вигляді він біжить до фінішу. Там він без допомоги кінцівок повинен випити одну склянку і потім повернутися на старт. Другий гравець звільняє йому руки, а третій допомагає попередньому зав'язати стрічку і він повторює шлях першого (випивши свою склянку, повертається та передає естафету далі). Конкурс триватиме доти, доки всі учасники не вип'ють по склянці. Перемагає та команда, яка закінчила свій алкотур раніше за інших.

Естафети на природі

Виїжджаючи за місто, можна проводити конкурси не лише пов'язані зі спортом. Сьогодні користуються популярністю тематичні веселі старти.

Естафети для дорослих у таких випадках мають чітку спрямованість. Наприклад, якщо змагання пов'язані із перевіркою туристичних навичок, непогано провести подібні конкурси.

"Збираємось у похід". На фініші кожної команди ставиться коробка з речами. Першому гравцю видається порожній туристичний рюкзак-мішок. Свистом він біжить з ним до фінішу, набирає речей і повертається до початку. Тут він передає повний рюкзак до наступного учасника. Той, своєю чергою, добігши остаточно, робить розвантаження і, повернувшись, віддає порожній мішок товаришу тощо.
"Кіт у мішку". Для цієї естафети знадобиться по 2 спальні мішки для кожної з команд. Ще до початку змагання перший гравець іде на фініш і залазить до розкладеного спального мішка. Другий перебуває на старті зі своїм складеним екземпляром. По команді він біжить до фінішу і, розклавши своє спорядження, залазить усередину. Після цього перший вилазить зі свого кокона і, склавши його, біжить до старту, передаючи його третьому. Той мчить до другого і, розібравши свій мішок, занурюється в нього. Після цього другий вилазить зі свого притулку і, склавши його, несе на старт, щоб віддати четвертому. Таким чином, кожен із гравців встигає побувати в мішку. Коли там робить останній учасник - гра закінчена.
"Гербарій". Можуть проводитись як у спортзалі, так і на вулиці естафети для дорослих. Проте цей конкурс призначений лише для природи. Заздалегідь складається список лікарських трав, які можна знайти у місці, де відбувається змагання. У списку для гри має фігурувати приблизно чотири види рослин, що чергуються. Наприклад: подорожник, ромашка, пижма, деревій, подорожник, ромашка... Далі кожній команді видається по листку з таким переліком. Свистом перші учасники біжать майданчиком і шукають подорожник, зривають один його листок і приносять до старту. Наступним кроком передають список другому, який з ним біжить і знаходить на галявині ромашку, зриває її та приносить до старту тощо. На завершення цього конкурсу на столику кожної команди мають бути викладені всі рослини з листка, згідно з зазначеним порядком. Хто першим зібрав цей гербарій – той і переможець.

Естафети у приміщеннях

Проведення подібних змагань у закритих приміщеннях завжди пов'язане із певними труднощами. Так, не можна виділити дуже довгі дистанції для естафет (крім випадків зі спортзалами). Також доводиться обмежити використання вогню та води (крім аквапарків та басейнів).

Серед плюсів – можливість включати кумедні мелодії або звуки, що супроводжують проведення змагань. Це урізноманітнює гру, а також зробить такі естафети для дорослих смішними.

Наприклад, у змаганні "Ходимо, як звірі" під час проходження дистанції "старт-фініш-старт" для кожного учасника у вільному порядку включаються голоси різних тварин. Гравець повинен швидко розпізнавати кожного з них і починати рухатися як ця істота. У фіналі така гра оцінюється не лише за швидкістю виконання завдань, а й за рівнем артистизму.

Якщо учасники команд погано знайомі один з одним, естафета "Перепис населення" може бути використана як спосіб виправити це. Кожній команді дається по маркеру, а на фініші вішається аркуш. Перший учасник, добігши туди, записує ім'я будь-якого гравця своєї команди, окрім власного. Повертаючись, він передає маркер наступному гравцю. Той також робить запис і т.д. Вносити до списку можна лише чужі імена зі своєї команди та тих, кого там ще немає. Закінчується змагання після того, як усі гравці вказані у списку на фініші.

Можна трохи ускладнити цей конкурс, якщо дозволити записувати імена лише взявши маркер у рот і склавши руки за спиною. Щоправда, у такому разі він має бути не у гравців (у ролі естафетної палички), а лежати поряд із закріпленим листом на фініші.

Величезною перевагою приміщень є рівна підлога. У зв'язку з цим сміливо можна проводити гру "Поводир". На проміжку "старт-фініш" ставляться кеглі (або наповнені водою пляшки по 1,5 л) на відстані півметра між один одним. Кожному учаснику зав'язують очі та команда має говорити йому як іти, щоб не збити кеглі у процесі гри. На фініші він знімає пов'язку і біжить назад до старту самостійно, передаючи чергу наступному.

Смішні естафети для дорослих без комплексів

Цей тип змагань проводиться частіше у приміщеннях. Зазвичай є незмінним атрибутом весільних урочистостей, рідше корпоративів. Це так звані "дорослі ігри". Для естафет такого роду завжди характерна пікантна родзинка. Розглянемо кілька таких конкурсів.

"Рятівний канат". Для цього змагання лінію фінішу слід відсунути якнайдалі. На її місці ставиться один із учасників. Саме йому команда і має протягнути той самий "рятівний канат", зроблений із власного одягу. Як грати? По свистку перший гравець біжить від лінії старту до товариша, що рятується. На фініші він знімає будь-яку деталь свого одягу та віддає йому, а сам повертається. Наступний учасник на фініші також позбавляється частини свого вбрання, прив'язавши її до попередньої. У такий спосіб кожен їх команди "жертвує" в частині наряду для формування "канату". Якщо всі гравці встигли взяти участь, а сплетеної мотузки не вистачає, щоб дотягнутися від старту до фінішу, їм доведеться брати участь у другому колі. Змагання триває доти, доки одна з команд не виграє, або не закінчиться одяг (у межах розумного). Оцінювати конкурс слід не лише за швидкістю його виконання, а й за кількістю повторних забігів гравців.
"Чарівне колечко". Гравцям лунають сірники без сірки (зубочистки категорично не підходять) і, затиснувши їх зубами, вони повинні передавати з їх допомогою одне кільце. Виграє та команда, хто зробить це швидше за інших.
"Яблучний поцілунок". Гравці поділяються на пари, що складаються із представників протилежної статі. Перші стають один навпроти одного і затискають між животами яблуко (можна замінити апельсином чи чимось подібним). Їхнє завдання - підняти його до рівня губ без допомоги рук. Як тільки їм це вдається, фрукт передається наступній парі, і вона виконує таке ж завдання. Перемагає команда, яка впоралася швидше за інших.

Спільні естафети для малюків та їхніх батьків

На завершення варто розглянути конкурси, які розраховані на участь у них і дорослих, і дітей. Такі заходи найкраще проводити на природі влітку. Щоб було веселіше, краще створювати змішані команди, у яких порівну і малечу, і батьків. Хоча можна і ділити їх за віком. Однак у таких випадках доведеться дуже ретельно підбирати завдання, щоб шанси виграти у них були рівними. Нижче наведено ідеї для конкурсів, які розраховані на змішані команди.

Крім перерахованих вище естафет для дітей та дорослих, на природі можна проводити також конкурси з використанням надувних басейнів. У спеку вони стануть чудовим способом охолодитися і будуть безпечнішими, ніж водоймище. Як приклад використання такого снаряда можна навести гру "Злови рибку". В даному випадку для кожної команди потрібний свій маленький басейн. Він ставиться на фініші і в центрі його кладуться іграшки або кубики. Важливо, щоб вони плавали, а лежали на дні. Їхня кількість повинна відповідати половині гравців у кожній команді. Отже, дорослі вишиковуються на фініші, а діти - на старті. По свистку перше маля біжить до басейну, залазить у нього і дістає іграшку. Він передає її дорослому, які бігом повертається до старту та передає естафету наступній дитині. Таким чином, до кінця гри всі діти повинні викупатися і опинитися біля фінішу, а батьки - переміститися до старту та придбати піймані іграшки.