Спортпіт

Російська бойова система захисту. Рос, російська вітчизняна система самозахисту

Система РОСС (Російська Вітчизняна Система Самозахисту) – це частина бойової культури нашого народу. Це національне надбання та гордість нашої Вітчизни!
В основному вона побудована з урахуванням законів природи, і тому це жива система. Як і сама природа, будучи цілісною і самодостатньою, вона безперервно змінюється і розвивається, вбираючи все найцінніше і краще.
По глибинної зв'язку з історією російського народу РОСС унікальна, т.к. як загальнофізичну підготовку та розминку активно використовуються старовинні танцювальні рухи, які наші предки використовували далеко не для розваги, а для релаксації організму після важкої роботи, для отримання навичок поводження з холодною зброєю, для відпрацювання бойових прийомів та прийомів полювання. Використання цих рухів та їх комбінацій при підготовці борців дає:
- збагачення рухових рухів та навичок;
- багатоваріативність рухів;
- Високу ефективність кожного руху;
- систематизацію техніки та навичок;
- Підвищення координації;
- легкість та розкутість у рухах;
- ні з чим не можна порівняти фізичний тренінг;
- неповторність та унікальність техніки;
Крім того, через вивчення народних танців вони стимулюють творчість та імпровізацію у процесі навчання, збагачують не лише у сфері національної культури взагалі, а й культури руху зокрема. Відбувається процес пізнання споконвічної культури свого народу, що безсумнівно, позитивно позначається, як у окремої особистості, і у суспільстві загалом. Під час тренувань у системі РОСС активно використовується прикладна акробатика. Вона значною мірою застосовується у різних ситуаціях бою, як із різних переміщеннях, і у ролі самостійних чи додаткових технічних дій. Акробатика сприяє формуванню бойових рухових навичок. Базові елементи РОСС універсальні та застосовні:
- практично у будь-якому віці, за будь-якого стану здоров'я, як оздоровча та профілактична, так і прикладна система;
- у спорті: боротьба, всі види рукопашного бою та силові ігри;
- у будь-якому бою.
Спеціальні вправи РОСС розвивають і не лише певні фізичні якості та навички, але прямо і побічно застосовні у бою. У системі РОС добре розроблений момент переходу від однієї техніки до іншої - він дуже природний і універсальний, простий і ефективний. Відсутністю такого переходу страждають багато сучасних шкіл РБ, які найчастіше являють собою досить довільний набір технік з різних систем. Особливість РОСС полягає також у способі взаємодії з противником, заснованому на знанні та застосуванні законів біомеханіки, фізики, анатомії та психології. Зокрема, це управління противником у вигляді важелів.
Багатоваріантність – тобто. коли на ту саму ситуацію, наприклад, захоплення за руку можна застосувати десятки захисних або контратакуючих дій.
Багатофункціональність – тобто. коли той самий рух може використовуватися в десятках різних ситуацій. Наприклад, вправа "Скрутка" застосовується у перекидах, кидках, звільненнях від захоплень, ударах, у захистах від кидків, при больових і задушливих прийомах і при різних ударах ногою, рукою, зброєю і т.д. і т.п. При цьому не можна не сказати про багатство, що використовується системою РОСС, і різноманітність "підводять" вправ.Різноманітність техніки РОСС дозволяє будь-якому єдиноборцю заповнити прогалини своєї техніки. Система є стрижнем, на якому може базуватись будь-яка техніка. Система закликає не переучувати, а доповнювати та вдосконалювати.
У РОС відсутнє таке поняття як прийом. Варіанти базових рухів залежать від обставин та умов їх застосування. Це виключає повторюваність варіацій, що дає противнику можливості провести заздалегідь підготовлений контрприем. При веденні бою базові рухи проводяться безперервно до повного ураження чи затримання противника, причому, кожен попередній рух є початком наступного. Простота і доступність, значна економія сил та енергії, непередбачуваність проведення захисних дій, інформативність варіантів бойової підготовки зміцнюють психологічну та стійкість бійця в екстремальних ситуаціях, розвивають інтуїтивне передбачення небезпеки. Все це дозволяє вести бій досить тривалий час, навіть за ослабленого стану організму (дефіцит кисню в крові, поранення, виснаження організму і т.д.) і при явній перевазі противника. У РОСС розроблено методики ведення бою в обмеженому просторі (закриті приміщення, густий ліс та чагарники тощо), а також методики ведення бою в беззапорному стані (вода, лід тощо).
РОСС відрізняється від існуючих нині систем нестандартним підходом до вивчення рухів, відсутністю формальної техніки, непомітністю та простотою виконання.Загалом Російська Вітчизняна Система Самозахисту сприяє творчому пошуку та дає простір та можливості для творчості будь-якому щиро зацікавленому та думаючому учню, що дозволяє розвивати не лише спеціальних якостей, властивих адептам Бойових мистецтв, але також інтелект та загальну культуру людини.
Різноманітність напрямів різних стилів єдиноборств у Росії там дозволило нам з метою принципової їхньої відмінності назвати систему вітчизняного виду самозахисту що у Росії й удосконаленої у 90-х роках ХХ століття системою підготовки " РОСС " (Російська Вітчизняна Система Самозахисту). Система підготовки "РОСС". Це авторська, творча розробка, що узагальнює досвід та знання, отримані в результаті багаторічних занять спортивною боротьбою самбо, дзюдо, а також вивченням різних видів самозахисту та рукопашного бою. РОСС є унікальною системою самооборони, побудованою на ефективній техніці дій з урахуванням біомеханічних особливостей людини та відрізняється економічністю, універсальністю та прикладним характером.Дана система є набір базових рухів, заснованих на генетично закладеній у кожній людині механіці рухових навичок. Елементи рухів, послідовність виконання вправ дозволяють вийти внутрішні вроджені рефлекси, звані " Блоком природних реакцій організму " цю ситуацію. Відмінною особливістю неординарної системи є її нестандартність та багатоваріантність.У РОС відсутнє таке поняття як "прийом". Варіанти використання базових рухів системи залежать від обставин та умов їх застосування. Це дозволяє виключити повторюваність варіацій, що не дає противнику можливості провести заздалегідь підготовлений контрприйом. При веденні бою базові рухи проводяться безперервно до повної поразки противника, причому, кожен попередній рух є початком наступного. Методика підготовки виведена на новий виток навчання та вдосконалення рухової навички з позиції природних рухів організму для досягнення високого результату поєдинку бою. Система підготовки розроблена для тих, хто займається будь-якого віку, стану здоров'я за будь-яких умов, з урахуванням найменшої витрати сил, часу та енергії. Придбання рухових навичок, методів і умінь спирається з урахуванням вивчення російських народних ігор, танців, слов'янського фольклеру і законів природи. Крім того, при правильному застосуванні РОС людина витрачає близько 25-30% свого біоенергетичного потенціалу, що дозволяє організму самовідновлюватися в процесі ведення бою та вести бойові дії необмежено за часом, у тому числі і при ослабленому стані організму.Використання для навчання системи "РОСС" не призведе до ламання психіки та біомоторики спортсмена, який уже володіє іншими видами єдиноборств. Так як "РОСС" заснована на використанні вроджених рефлексів людини, не вимагає спеціального обладнання для занять, а на початковому етапі навчання може використовуватися для вдосконалення наявних навичок.Практика показала, що заняття РОСС надають потужний оздоровчий та виховний вплив на тих, хто займається, формує у них любов до своєї країни та пошану національних традицій.
РОСС одне з найкращих та перспективних у сучасних напрямках різних видів єдиноборств. Власником авторської розробки підготовки системи "РОСС" (Російська Вітчизняна система самозахисту) є Російський УКНП Центр РБІ "РЕТАЛ". Методика підготовки за системою "РОСС" визначена як "ноу-хау", створена практикою та проходить наукове обґрунтування в Краснодарській Академії Фізичної Культури, та у Військовому Інституті Фізичної Культури (м. Санкт-Петербург).

Назва:

РОСС, Російська Вітчизняна Система Самозахисту

Керівництво:

Ретюнських Олександр Іванович. Президент Федерації Російського Бойового Мистецтву (ФРБІ), майстер спорту з самбо та дзюдо, засновник системи РОС, гранд-майстер Всесвітнього Клубу Бойових Мистецтв.

З 20 років Олександр Іванович професійно займався дзюдо, самбо та рукопашним боєм. Майстер спорту з самбо та дзюдо, призер та чемпіон Всеросійських та Всесоюзних змагань. З 1980 року розпочав дослідження в галузі Російського Бойового Мистецтва. З 1982р. по 1989р. Олександр Івнович Ретюнських працював інструктором-методистом з рукопашного бою УВС м. Краснодара та Краснодарського краю (товариство «Динамо»).

Про систему:

1995 року Олександр Іванович Ретюнських зареєстрував, як НОУ-ХАУ та запатентував, авторську методику системи підготовки «РОСС» з вісьмома напрямками, в яких використовуються принципи РОСС:

Рукопашний бій «Школи виживання в екстремальних умовах»
Школа оновленого самбо та дзюдо
Школа багнетичного бою
Школа підвищення кваліфікації охорони та охоронців
Школа підвищення кваліфікації у силових ігрових видах спорту
Школа здоров'я
Школа бойових танців та танців
Школа спортивного рукопашного бою

Система підготовки «РОСС» – це авторська, творча розробка, що узагальнює досвід та знання, отримані в результаті багаторічних занять спортивною боротьбою самбо, дзюдо, а також вивчення різних видів самозахисту та рукопашного бою. РОСС є унікальною системою самооборони, побудованою на ефективній техніці дій з урахуванням біомеханічних особливостей людини та відрізняється економічністю, універсальністю та прикладним характером, заснованих на генетично закладеній у кожній людині механіці, рухових навичках. Елементи рухів, послідовність виконання вправ дозволяють вийти внутрішні вроджені рефлекси, звані «Блоком природних реакцій організму» цю ситуацію.

Відмінною особливістю неординарної системи є її нестандартність та багатоваріантність. У РОСС немає такого поняття як «прийом». Варіанти використання базових рухів системи залежать від обставин та умов їх застосування. Це дозволяє виключити повторюваність варіацій, що не дає противнику можливості провести заздалегідь підготовлений контрприйом. При веденні бою базові рухи проводяться безперервно до повної поразки противника, причому, кожен попередній рух є початком наступного.

Методика підготовки виведена на новий виток навчання та вдосконалення рухової навички з позиції природних рухів організму для досягнення високого результату поєдинку бою. Система підготовки розроблена для тих, хто займається будь-якого віку, стану здоров'я за будь-яких умов, з урахуванням найменшої витрати сил, часу та енергії. Придбання рухових навичок, методів і умінь спирається з урахуванням вивчення російських народних ігор, танців, слов'янського фольклору і законів природи.

Крім того, при правильному застосуванні РОС людина витрачає близько 25-30% свого біоенергетичного потенціалу, що дозволяє організму самовідновлюватися в процесі ведення бою та вести бойові дії необмежено за часом, у тому числі і при ослабленому стані організму.

Використання для навчання системи «РОСС» не призведе до ламання психіки та біомоторики спортсмена, який уже володіє іншими видами єдиноборств. Так як «РОСС» заснована на використанні вроджених рефлексів людини, не вимагає спеціального обладнання для занять, а на початковому етапі навчання може використовуватися для вдосконалення наявних навичок.

Відео:

Контакти:

http://www.frbi-ross.ru/

Всеросійська Федерація
Російського бойового мистецтва

Російська Вітчизняна Система Самозахисту "РОСС"

Дана система є набір базових рухів, заснованих на генетично закладеній у кожній людині механіці рухових навичок. Елементи рухів, послідовність виконання вправ дозволяють вийти внутрішні вроджені рефлекси, звані " блоком природних реакцій організму " цю ситуацію.

У "РОСС" відсутнє таке поняття як "прийом". Варіанти використання базових рухів залежать від обставин та умов їх застосування. Це дозволяє виключити повторюваність варіацій, що не дає противнику можливості провести заздалегідь підготовлений контрприйом. При веденні бою базові рухи проводяться безперервно до повної поразки противника, причому, кожен попередній рух є початком наступного.

Система підготовки розроблена для тих, хто займається будь-якого віку, стану здоров'я за будь-яких умов, з урахуванням найменшої витрати сил, часу та енергії. Придбання рухових навичок, спирається на основу вивчення російських народних ігор, танців, слов'янського, законів природи.

Крім того, при правильному застосуванні "РОСС" людина витрачає лише 25-30% свого біоенергетичного потенціалу, що дозволяє організму самовідновлюючись у процесі ведення бою, вести поєдинок практично не обмежено за часом. У "РОСС" існують три категорії тренованості.

Дуже важливо, що навчання з "РОСС" не призводить до ламання психіки та біомоторики спортсмена, який уже володіє іншими видами єдиноборств.

Практика показала, що заняття "РОСС" надають потужний оздоровчий та виховний вплив на тих, хто займається, формує у них любов до своєї країни та повагу до національних традицій.

"РОСС" один із найкращих і перспективних напрямів єдиноборств світу.

Рукопашний бій - "Школи виживання в екстремальних умовах"

Виживання - це реакція живого організму, що опинився в екстремальних умовах, - це активні доцільні дії, спрямовані на збереження життя, здоров'я і працездатності в різних екстремальних умовах.

Ці дії полягають у подоланні психологічних стресів, прояві винахідливості, винахідливості, ефективному використанні різних засобів для захисту у непередбачуваних ситуаціях.

Рукопашний бій у розділі "Школа виживання" є комплексним підходом у його вивченні. Це спеціальний розділ підготовки ведення рукопашної сутички у різних умовах.

Одним з "факторів виживання" є стресори виживання - це біль, холод, спека, спрага, перевтома, страх і самотність. (В. Г. Волович. "З природою віч-на-віч").

Готовність вести рукопашні сутички, виконувати рухові дії організму в таких екстремальних умовах на межі своїх можливостей вимагає від людини (інструктора) глибоких знань та умінь у теорії та практиці виживання.

Вміння вести рукопашний бій в обмеженому просторі, у воді, болоті, на слизькій поверхні землі, підлоги (лід, розлите масло тощо) у вільному падінні (парашут) або у підвішеному стані (на мотузках, гаках, сучках і т.п.). п.) вимагає від рукопашника високого ступеня координаційно-просторової підготовленості.

Вміння вести бій на можливо небезпечних ділянках, таких як край високого урвища, багатоповерхового будинку тощо. вимагає високої психологічної підготовленості бійця, його волі та мужності.

Вміння вести рукопашні сутички під час втрати зору, слуху, у темних приміщеннях тощо. вимагає від воїна високої м'язової чутливості та інтуїтивного передбачення небезпеки.

Вміння вести рукопашний бій при сильній фізичній втомі, кисневому голодуванні, запамороченні без можливості скорочувального, імпульсивного і концентрованого м'язового на удар, кидок, метання ножа, лопати тощо. потребує вміння глибокого та повного розслаблення організму.

Знання з виживання у природному середовищі повинні зберігати здоров'я та життя в найсуворіших фізико-географічних умовах, зуміти використати у своїх інтересах усе, що дає навколишня природа.

Вести бій у будь-яких умовах, у будь-якому стані здоров'я та у будь-якому віці – вчить наша "Школа виживання".

Школа Оновленого самбо та дзюдо в системі підготовки "РОСС"

Це ні щось нове, що відрізняється від стильового підходу до видів боротьби. Воно оновлено варіантами та законами, за якими будується РБІ "РОСС" з додаванням та поєднанням таких вправ як танцювальні, спецвправи на шарнірність і пластику, зміцненню м'язових зв'язок за рахунок закруток суглобів, а також спеціальної акробатики. Наприклад, всі звільнення від жорстких сковувальних захоплень за куртку самбо або кімоно дзюдо у нас проводяться за законами третинності: тобто проводимо будь-який зрив у три сторони одночасно (рис. 1) вгору, вниз, вправо або вліво, з додаванням поступально-обертального руху в місце захоплення. Якщо ми проводимо виведення з рівноваги, то присутні ті самі закони.

Ще у нас існує закон вирівнювання двох захватів (двома руками) супротивника в одну лінію, площину або початковий осьовий рух (тобто вісь обертання дотримується між захватами, чому вектор сили збільшується і легше керується під час силового контакту). Все це дозволяє швидко перебудовуватися, комбінувати і заплутувати супротивника, збиваючи його з його цільового прагнення перемогти.

Трьома напрямками або площинами також вважаються положення суперників не в одній площині, а в різних один одному (наприклад, груди з грудьми). Підлога та килим з татами є третьою площиною та жорсткою постійною опорою для суперників. Зміна положення тіла по горизонталі та по вертикалі є гарним захистом від сильних суперників, а також гарною підготовкою до контратаки у стартовій стадії її розвитку.

Ще ми відрізняємося нестандартними підходом до збивань, кидків та больових прийомів. Існують болючі прийоми, що проводяться противнику під час його польоту в кидку, тобто ще в польоті він здається і визнає свою поразку.

Всі кидки проводяться за рахунок нашого руху у трьох напрямках одночасно. Відрив від килима в основному здійснюється за рахунок підбиття поступально-обертальним рухом свого тулуба, стегон або вкруткою рук у плечовому суглобі під супротивника.

Збагачуючи види боротьби різними вправами, ситуаціями, законами механіки, спеціальною гімнастикою на дихання та розслаблення ми назвали свій підхід до навчання - "природним блоком реакції організму на цю ситуацію". Тому одним із різновидів шкіл "РОСС" є “Школа оновленого самбо та дзюдо”.

Про розслаблення м'язів, дихання та психічного стану організму окрема розмова, окреме наукове обґрунтування та у спеціально відведеному розділі.

Існує спортивний та бойовий напрямок самбо та дзюдо. У нашій школі введено ще одне поняття - заняття видами боротьби для здоров'я, задоволення та продовження довголіття активного життя, тобто "оздоровче".

Спортивне досягнення спортивних результатів.
Бойове – підготовка до військових дій тощо.
Оздоровче – зміцнення свого здоров'я, продовження довголіття активного життя, за рахунок пошуку нових форм рухів та величезного задоволення їх виконання.

Вся методика тренування будується за загальною схемою навчання та розвитку "РОСС".

Вона ділиться на три основні стадії:

Усі вправи виконуються на повному розслабленні м'язів, дихання та психіки.

Всі вправи виконуються від напруги до розслаблення. Цей розділ займає 75% всього навчання з "РОСС" і відрізняє нас від існуючих систем самозахисту взагалі у світі.

Вправи виконуються від розслаблення до напруги або концентрації м'язів, дихання та психіки. Цей розділ займає 25% від усього навчання з "РОСС" - і теж відрізняє нас від всіх видів єдиноборств, що існують.

За такою схемою навчання її методики та нормативних вимог ми готуємо спортсмена, воїна чи любителя фізичної культури до виконання вправ чи спецзавдання у гірських та пустельних умовах під час кисневого голодування, коли неможливі вольові скорочувальні імпульсації м'язів, їх концентрація для виконання дії.

Наша людина буде заздалегідь підготовлена до виконання завдання в таких умовах, що дозволить йому бути психологічно-стійкою та розслабленою.

Не секрет, що сучасні військові дії здійснюватимуться переважно групами швидкого реагування у міських умовах та умовах обмеженого простору та, як правило, у місцях підвищеної загазованості. У таких умовах неможливі скорочувально-імпульсивні дії бійців. Тому наш підхід до навчання сучасний, актуальний, потребує наукового обґрунтування та впровадження його у силові державні структури на новому етапі розвитку суспільства.

Ще одна відмінність та новизна в "РОСС".

Наша спеціальна акробатика не відірвана від боротьби та рукопашного бою. Вона обов'язково пов'язана з різними прийомами та контрприйомами, звільненнями від захоплень та ударної техніки. Це дозволяє нам під час навчання більш детально підходити до вивчення прийомів (варіантів), більш інформативно розвиватися, винаходячи все нові й нові рухові дії по самозащі. Врівноважуємо психіку, тобто ставимо внутрішнє реле протиагресивності, мимовільну і непомітну з боку потужний свій власний внутрішній самозахист. Для професіоналів спорту та бойової підготовки під час навчання ставляться трохи інші завдання - підвищення своєї кваліфікації.

Наш підхід навчання важливий у спеціалізованих спортивних школах, інститутах фізичної культури та спорту, збірних команд вищої майстерності, а також під час підготовки груп спеціального призначення для непередбачуваних, нестандартних, екстремальних ситуацій.

У нас немає конкретних прийомів, а є вроджені рухові навички їх виконання залежно від обставин і ситуацій, що склалися.

У жодному виді боротьби та рукопашного бою немає кидків за рахунок акробатики. У нас же кидки проводяться шкереберть вперед, назад, вправо і вліво, а також перекатами через спину ноги вгорі і внизу (є така спецвправа).

Ми зуміли поєднати і на практиці здійснити в кидках різними підсідами та підкатами з російських бойових танців і танців, що є суттєвою новизною у видах боротьби та рукопашного бою.

Все сказане вище і написане стосується і ударної техніки нападу зі зброєю і без зброї.

Існує також безліч підготовчих вправ до виходу приймання (тобто стартове становище) і його. Це вправа малих м'язів, що спеціально розвивається, і робота ними, не включаючи м'язи антагоністи. Це дозволяє нам заощаджувати силу та енергію організму. Збільшує її міць і точність виконання для досягнення результату у поєднанні дихання та психічного настрою на боротьбу.

"Школа багнети" Фехтування на карабінах. (Спортивний та бойовий розділи.)

Однією з основних завдань у сучасних рукопашних сутичках - це вміння володіти штиковим боєм, тобто. автоматом або гвинтівкою зі багнетом.

У 40-50-х і 60-х роках нашого століття в СРСР існував такий вид спорту, як фехтування на карабінах з еластичним багнетом. Проводилися Чемпіонати СРСР, Росії, Збройних Сил з цього суто російському доведеного до вищого ступеня мистецтва виду спорту. Ці змагання були потужною додатковою підготовкою бійця до ведення рукопашної битви зі зброєю, психологічної готовності до бою та психічної стійкості під час бою.

У сучасній підготовці військовослужбовця Російської Армії передбаченої в настановах з фізичної підготовки (НФП-87, Глава 3) встановлено загальний додатковий та спеціальний комплекси прийомів рукопашного бою у зміст, до якого входять прийоми зі зброєю.

Сучасна підготовка військовослужбовця рукопашному бою зі зброєю, що включає комплекси імітаційних вправ з автоматом не повно відображає готовність воїна вести бій у рукопашній сутичці.

Також у сучасній підготовці військовослужбовця до рукопашної сутички на автоматах майже відсутні тактико-технічні дії у змагально-ігровій формі навчання, що веде до слабкої психологічної готовності до зустрічі віч-на-віч із ворогом. Веде до його невпевненості у веденні бою та прояві вроджених стериатипів сутички голими руками. Що призводить до втрати особистої зброї та психофізичного заклинювання захисту одними руками.

Ми у своїй школі відроджуємо старі принципи ведення рукопашного бою на карабінах зі багнетом. Методика та програма навчання будується на загальних принципах "РОСС", законах механіки та природи руху. Пропонуємо два варіанти ведення спортивно-ігрової форми навчання штикового бою:

Спрощені змагання без захисних споряджень. Змагання можуть проводитись як на макетах карабінів і автоматів, так і на невеликих жердинах і палицях.

Ускладнений спортивний варіант - правила існували раніше і прийняті зараз ВФРБІ, з деякими змінами та доповненнями. Еластичний багнет замінений м'яким тенісним м'ячем на стволі карабіна, маска із забралом, нагрудник, паховий бандаж та захисні рукавички на кисті рук.

Комплексна підготовка штикового бою дозволяє впевненіше вести поєдинок, як зі зброєю, так і без неї. Загальні закони захисту та принципи нападу карабіном у спортивно-ігровій формі навчання легко перекладаються на сучасну зброю та швидше засвоюються захисні дії з діями переходу на контратаки.

Усе це дозволяє військовослужбовцю бути психологічно готовим прийняти рукопашний бій на автоматах, не викидаючи його, а використовуючи максимально ефективно досягнення перемоги над ворогом.

"Школа підвищення кваліфікації охорони та охоронців"

Наша школа – це комплексний підхід до підготовки, а точніше підвищення кваліфікації вже підготовленого професійного охоронця та охоронця. Загострення його інтуїтивних можливостей організму на небезпеку, загострення нервово-м'язового стану при зближенні з противником або підозрюваній людині на напад, загострення вимірювання довжини відстані при стрільбі, метанні предметів та миттєвого рішення діяти – одне з головних завдань підвищення кваліфікації охоронця та охоронця.

Наша мета зробити самозахист і рукопашний бій непомітним для оточуючих, більш надійним, нестандартним при затриманні або прикритті проти нападника і противника, що замахується.

Наша методика прицільної та швидкісної на знижку стрілянини з різних положень дозволяє охоронцеві та охоронцеві бути у постійному врівноваженому психологічному стані у найнепередбачуваніших ситуаціях.

Артистизм і вміння перевтілюватися дають можливість охоронцеві та охоронцеві у відповідних ситуаціях розрядити небезпечну обстановку, нейтралізувати її, та вивести особи, що охороняється, з небезпечної зони впливу або загрози нападу.

Спеціальна бойова акробатика дозволить вести результативну стрілянину в падінні, перекидах, у стрибках і перекатах проти кількох нападників, які ведуть перехресну стрілянину з різних боків по горизонталі та вертикалі. Також дозволить вміло і вчасно без травм збити обличчя, що охороняється, і тимчасово прикривши його собою вести прицільну стрілянину на поразку.

Вміння звільнятися від будь-яких захоплень за одяг, миттєво та непомітно впливати на больові зони нападаючого, дозволить охоронцеві вчасно зреагувати на напад і без видимої та галасливої боротьби нейтралізувати злочинця, зв'язати та проконвоївати його.

Розділ - "Інтуїтивне передбачення небезпеки" допоможе підготувати та закріпити навички психо-фізичного настрою, як під час роботи охоронця, так і в неробочий час звичайного побутового життя.

Загалом наша школа є підготовчим етапом переходу з професійного охоронця та охоронця в розділ або перехід у нову фазу навчання спеціаліста антитерористичної підготовки на різному рівні.

Школа підвищення кваліфікації у силових ігрових видах спорту
(хокей, американський футбол, регбі)

Цей напрямок у загальній системі "РОСС" займає особливе місце у бойовій підготовці гравців на полі. Поєднання розроблених нами спецвправ розвитку та підготовки плечового пояса до силових зіткнень на ігровому полі дозволило вийти на додатковий виток навчання фізичним вправам.

Як відомо, будь-яке силове зіткнення під час гри призводить до значної втрати фізичних та психологічних сил організму. Зростає внутрішнє роздратування, що призводить до зниження тактико-технічних дій гравців та додаткової втрати сил та енергії. При невеликій додатковій спецпідготовці, наші гравці отримають практичні навички та вміння захищатися та уникати силового контакту. За законами шарнірності, обкатки і пропуску супротивника повз себе в місцях зіткнень і ударів, він не тільки зберігає себе від травм, втрат сил енергії, а й впливає своєю невразливістю на супротивника. А це означає, що противник починає багато в чому програвати в психологічно-фізичному силовому контакті. Це може порушити тактико-технічну стратегію гри команди.

У цих видах спорту часто трапляються рукопашні сутички між гравцями. Наш гравець "рукопашник" не буде побитий і не отримає травм у "бою".

У комплекс навчання гравців входять спеціальні елементи звільнень від захоплень, захист від ударів руками, ключкою та контрприйоми. Гарний захист і напад дозволить такому гравцеві нейтралізувати супротивника і в багатьох випадках навіть запобігти бійці на полі.

Школа "Здоров'я"

У більшості видів єдиноборств, стилів та систем, самозахисту та рукопашного бою існують свої лікувально-оздоровчі комплекси вправ. У нашій системі "РОСС" також розроблено безліч оздоровчих спецвправ на розвиток гнучкості, шарнірності, пластики для зміцнення опорно-рухового апарату, суглобових зв'язок, м'язів та кісткових тканин.

Багато вправ є лікувально-оздоровчими, виконуються у вигляді профілактики та оздоровлення організму.

Спеціальні вправи для очей дають ефект зміцнення зору, тренують стійкість ясного погляду, а деяких випадках навіть поліпшення зору.

Існують спеціальні комплекси вправ з набору енергії підтримки хорошої працездатності організму. Спеціальні акробатичні вправи перекиди, перекати зміцнюють вестибулярний апарат головного мозку, а багато вправ допомагають позбутися хронічних головних болів. Вправи на хребетний стовп дозволяють позбутися остеохондрозу та болю від нього. Гнучкість хребців, струнка постава і пряма спина надає всім красу тіла, покращує ходу і звільнить від гнітючої незграбності, незграбності, незручності в рухах. Вправи на дихання приберуть перепочинок, збільшать витривалість легень, а в деяких випадках позбавлять Вас бронхіальних захворювань. Школа "Здоров'я" постійно оновлює набір оздоровчих вправ, заснованих на "РОСС", що дозволяє людині вдосконалювати та підтримувати свій організм у відмінному стані.

Федерація російського бойового мистецтва
Загальноросійська громадська організація

НАВЧАЛЬНО-ПРАКТИЧНИЙ СЕМІНАР
РБІ – РОС

Місце проведення: м. Санкт-Петербург. Час проведення: 20 – 21 – 22 березня 2009 р. Курс семінару – 16 годин.

1. Відродження, розвиток та популяризація Російського бойового мистецтва, як частини загальної культури Росії.
2. Розвиток та популяризація системи підготовки РОСС (Російська Вітчизняна Система Самозахисту), як нового спортивно-бойового спеціалізованого напряму в Російському бойовому мистецтві.
3. Розвиток, зміцнення та об'єднання культурних національних традицій народів Росії

1. Підвищення кваліфікації інструкторів-методистів, тренерів та спортсменів різної кваліфікації, які займаються різними видами спортивно-бойових єдиноборств.
2. Підвищення кваліфікації та атестація інструкторів-методистів з РБІ – РОСС.
3. Набуття навичок глибокої фізичної та психічної релаксації на основі методики постановки дихання, підвищення м'язової чутливості, ефективної біоенергомеханіки при рукопашній сутичці з вивченням бойових прийомів РОРС.

18.00 – 19.00 – Загальне ознайомлення з РБІ – РОС (розповідь, показ, тренування).
вправи на розслаблення та напругу. Спеціальна акробатика: падіння, перекати, перекиди. Стійки, пересування, виведення з рівноваги, робота на суглоби, збивання, болючі точки. 1-2-3 - СПОСІБ захисної дії.

19.00 – 20.00 – "Школа здоров'я". (Дихання, вправи на суглоби, на очі, вправи на розслаблення та відновлення організму після тривалого тренування).

20.00 – 21.00 – Звільнення від захоплень за шию, тулуб та ніг, удари ногою та рукою "Вкрутка" та захисна схема від них.

21.00 – 22.00 – Захист від зброї – ніж, палиця, пістолет тощо. Контр напад від зброї.

11.00 – 12.00 – Вправи на пластику, шарнірність, дихання. Розвиток швидкісних та швидкісно-силових якостей бійця через вправи на дихання. Нормативи – РОСС.

12.00 – 13.00 – Рукопашний бій "Школи виживання". Закони, принципи та цільове призначення. Робота зі зброєю та захист від неї.

13.00 – 14.00 – “Школа бойових танців та танців”. Спеціальні танцювальні вправи та їх використання у самозахисті.

14.00 – 15.00 – Відкриття семінару: показові виступи, нагородження, ЗМІ.

15.00 – 16.00 – "Школа багнетного бою та фехтування". Стійки, пересування, дистанції, сектори захисту, напад та контрнапад.
Нове у розвитку РБІ - РОС "Фехтування на тростинах" з переходом на фехтування на ножах "Ножовий бій".
Метання ножа з різних положень, з місця та у русі.

16.00 – 17.00 – "Школа Спортивного рукопашного бою". Ударно-кидкова техніка, принципи тренувань, закони спортивно-змагального поєдинку. Правила СРБ та Спортивного кулачного бою на колоді. Легкі спаринги (мати лапи та рукавички - бокс).

17.00 – 18.00 – Школа оновленого самбо та дзюдо. Закони, принципи та цільовий напрямок (мати куртку самбо чи дзюдо).

18.00 – 19.00 – Повторення пройденого матеріалу. Підбиття підсумків 2-го дня семінару.

11.00 – 12.00 – Вправи для розвитку почуття простору та просторової точності руху свого тіла – інерція, спіраль, вісь обертання, відкриті та закриті очі (мати при собі пов'язку на очі).

12.00 – 13.00 – Удар рукою "СПОСІБ - ХВИЛЬ" (три варіанти). Звільнення від захоплень, удари руками, ногами та захист від них – хвилею.

13.00 – 14.00 – Закони рукопашного бою в обмеженому просторі – захист, напад, обеззброєння та конвоювання. Закони та методи вивчення ножового бою.

15.00 – 16.00 – Фехтування на тростині з переходом роботи на ніж.

16.00 – 17.00 – Повторення всього пройденого матеріалу. Підбиття підсумків семінару.
Вручення сертифікатів щодо проходження семінару.

P.S. Заняття проводитимуться по 50 хвилин із 10-ти хвилинною перервою.
- При собі мати загальний зошит для запису інформації семінару;
- на 10-хвилинну перерву мати воду та легке харчування; -учасники семінару отримають сертифікати ФРБІ – РОСС про проходження програми навчання.

Місце проведення: м. СПб, пр. Обухівської оборони, буд. 7, "Нівський млин".
М. Невський проспект.

Тел. для довідок: 8 921-903-00-86 р. СПб

Орговідділ ФРБІ - РОСС

УВАГА!!!

Загальноросійська Федерація Російського Бойового Мистецтва Національна Академія Російського Бойового Мистецтва Дитяча Академія Особистої Безпеки Школяра Центральна Школа Російського Бойового Мистецтва - РОС "Російська Вітчизняна Система Самозахисту"

Починається формування дитячих та дорослих груп для навчально-тренувальних занять з РБІ – РОСС. Навчання проводиться за такими напрямками та програмами:

1. Дитяча особиста безпека школяра:

Навчання дітей та підлітків поведінці у небезпечних та непередбачуваних життєвих ситуаціях; - підготовка молоді до служби у збройних силах;
- дитячі спортивно-бойові ігри та змагання;
- Дитячий інструктор (помічник тренера).

2. Навчання дорослих за програмами підвищення кваліфікації особистої підготовки з рукопашного бою та самозахисту:

Рукопашний бій "школи виживання" – "РОСС – Спецназ";
- школа оновленого самбо та дзюдо - "РОСС - Самбо";
- штиковий бій та фехтування - "РОСС - фехтування", спортивний та бойовий розділи:
- бойовий ніж - фехтування та метання;
- оздоровчі курси – "РОСС - Здоров'я".

Заняття розпочинаються з 1 квітня 2009 р.
Тренування проводить Президент ФРБІ – РОСС, автор системи підготовки РОСС, Гранд-майстер РБІ – РОСС, Академік Академії Спортивних Єдиноборств (АСЕ), майстер спорту з самбо та дзюдо РЕТЮНСЬКИХ О.І.

Навчання дитячих груп здійснюється БЕЗКОШТОВНО!

Навчально-тренувальні заняття проходитимуть за адресою:
м. Москва, вул. Старопетровський проїзд, будинок 2. (Спортивна зала УВС САТ). Вхід із боку АЗС.

Розклад занять:
Дитячі групи: Пн., Порівн., Пт. – 18.00 – 19.30

Система підготовки РОСС (Російська Вітчизняна Система Самозахисту) – це частина бойової культури нашого народу. Це національне надбання та гордість нашої Вітчизни! В основному вона побудована з урахуванням законів природи, і тому це жива система. Як і сама природа, будучи цілісною і самодостатньою, вона безперервно змінюється і розвивається, вбираючи все найцінніше і краще.

За своїм глибинним зв'язком з історією російського народу РОСС унікальна, оскільки як загальнофізична підготовка та розминка активно використовуються старовинні танцювальні рухи, які наші предки використовували далеко не для розваги, а для релаксації організму після важкої роботи, для отримання навичок поводження з холодною зброєю, для відпрацювання бойових прийомів та прийомів полювання.
Використання цих рухів та їх комбінацій під час підготовки борців дає:
– збагачення рухових рухів та навичок;
- Багатоваріативність рухів;
- Високу ефективність кожного руху;
– систематизацію техніки та навичок;
- Підвищення координації;
– легкість та розкутість у рухах;
– ні з чим не можна порівняти фізичний тренінг;
– неповторність та унікальність техніки.

Крім того, через вивчення народних танців вони стимулюють творчість та імпровізацію у процесі навчання, збагачують не лише у сфері національної культури взагалі, а й культури руху зокрема. Відбувається процес пізнання споконвічної культури свого народу, що безсумнівно, позитивно позначається, як у окремої особистості, і у суспільстві загалом.
Під час тренувань у системі РОСС активно використовується прикладна акробатика. Вона значною мірою застосовується у різних ситуаціях бою, як із різних переміщеннях, і у ролі самостійних чи додаткових технічних дій. Акробатика сприяє формуванню бойових рухових навичок.

Базові елементи РОСС універсальні та застосовні:
– практично у будь-якому віці, за будь-якого стану здоров'я, як оздоровчої та профілактичної, так і прикладної системи;
– у спорті: боротьба, всі види рукопашного бою та силові ігри;
– у будь-якому бою.
Спеціальні вправи РОСС розвивають і не лише певні фізичні якості та навички, але прямо і побічно застосовні у бою.

У системі РОС добре розроблений момент переходу від однієї техніки до іншої - він дуже природний і універсальний, простий і ефективний. Відсутністю такого переходу страждають багато сучасних шкіл РБ, які найчастіше являють собою досить довільний набір технік з різних систем.

Особливість РОСС полягає також у способі взаємодії з противником, заснованому на знанні та застосуванні законів біомеханіки, фізики, анатомії та психології. Зокрема, це управління противником у вигляді важелів. Багатоваріантність - коли на ту саму ситуацію, наприклад, захоплення за руку можна застосувати десятки захисних або контратакуючих дій. Багатофункціональність - коли той самий рух може використовуватися в десятках різних ситуацій. Наприклад, вправа «Скрутка» застосовується в перекидах, кидках, звільненнях від захоплень, ударах, захистах від кидків, при больових і задушливих прийомах і різних ударах ногою, рукою, зброєю тощо. і т.п. При цьому не можна не сказати про багатство, що використовується системою РОСС, і різноманітність «підводять» вправ.

Різноманітність техніки РОСС дозволяє будь-якому єдиноборцю заповнити прогалини своєї техніки. Система є стрижнем, на якому може базуватись будь-яка техніка. Система закликає не переучувати, а доповнювати та вдосконалювати.

У РОС відсутнє таке поняття як прийом. Варіанти базових рухів залежать від обставин та умов їх застосування. Це виключає повторюваність варіацій, що дає противнику можливості провести заздалегідь підготовлений контрприем. При веденні бою базові рухи проводяться безперервно до повного ураження чи затримання противника, причому, кожен попередній рух є початком наступного. ROSS System
Простота і доступність, значна економія сил та енергії, непередбачуваність проведення захисних дій, інформативність варіантів бойової підготовки зміцнюють психологічну та стійкість бійця в екстремальних ситуаціях, розвивають інтуїтивне передбачення небезпеки. Все це дозволяє вести бій досить тривалий час, навіть за ослабленого стану організму (дефіцит кисню в крові, поранення, виснаження організму і т.д.) і при явній перевазі противника.
У РОСС розроблено методики ведення бою в обмеженому просторі (закриті приміщення, густий ліс та чагарники тощо), а також методики ведення бою в беззапорному стані (вода, лід тощо).

РОСС відрізняється від існуючих нині систем нестандартним підходом до вивчення рухів, відсутністю формальної техніки, непомітністю та простотою виконання.
Загалом Російська Вітчизняна Система Самозахисту сприяє творчому пошуку та дає простір та можливості для творчості будь-якому щиро зацікавленому та думаючому учню, що дозволяє розвивати не лише спеціальних якостей, властивих адептам Бойових мистецтв, але також інтелект та загальну культуру людини.

Система РОСС (Російська Вітчизняна Система Самозахисту)- зареєстрована та запатентована як ноу хау у 1995 р. Ретюнським Олександром Івановичем. Система РОСС узагальнює досвід та знання, здобуті Олександром Ретюнським у результаті занять спортивною боротьбою самбо, дзюдо, а також вивчення різних видів… … Вікіпедія

Рос- Росс: У Вікісловарі є стаття «рос» Прізвище Росс (англ. Ross) англійське прізвище … Вікіпедія

Рос 614- A/B Зірка … Вікіпедія

СИСТЕМА- (Від грецьк. ціле, складене з частин; з'єднання), сукупність елементів, що у відносинах і зв'язках один з одним, яка утворює визнач. цілісність, єдність. Зазнавши продовжує. історич. еволюцію, поняття С. із сірий. 20 ст. Філософська енциклопедія

РОС- Російська спілка страховиків РФ РОС Російська вітчизняна система самозахисту http://www.ross.ru/ РФ РОС Російська об'єднавча спілка співвітчизників. Словник скорочень та абревіатур

Андерсон, Рос- Рос Андерсон англ. Ross J.Anderson … Вікіпедія

Вегетативна нервова система- симпатичний (показаний червоним) та парасимпатичний (показаний синім) відділи автономної нервової системи Вегетативна нервова система (від лат. vegetatio збудження, від лат. vegetativus …)

Серпневого каналу система- СЕРПЕНСЬКОГО КАНАЛУ СИСТЕМА (Августівський чи Вісло Нєманський водний шлях). Побудова А. каналу в 1825 р. мала на меті створити Вісло Німансько Віндавський водний шлях з виходом у Балтійське море і відкрити доступ вантажам з басейнів Днепру. Військова енциклопедія

Монт-Рос- фр. Mont Ross … Вікіпедія

Бек де Росс- фр. Bec des Rosses … Вікіпедія

Книги

Російська зовнішня торгівля XIX – початку XX ст. Організація та фінансування , Стюарт Росс Томпстон. У монографії англійського історика д-ра Стюарта Р. Томпстона досліджено систему організації та інфраструктуру російської зовнішньої торгівлі в XIX - початку XX ст. Автором проаналізовано такі… Купити за 570 руб
Біда переслідує мене, Росс Макдональд. Для творчої манери Росса Макдональда характерні складні і заплутані сюжети романів, діалоги, рясніє просторіччям і вульгаризмами. Це і створена ним система образів насичених…