Женщины владеющие джиу джитсу. Используйте свой вес и давление. Начало Новой Эры

English version

Все изображения существенно уменьшены в соответствии с концепцией "справедливого использования" (Fair Use) и с международными законами по авторским правами.

Джиу-джитсу (с японского – "мягкое искусство", другие варианты произношения: дзю-дзюцу, джиу-джицу, джу-джитсу, джу-джутсу, джуи-джитсу и т.д.) - одно из древнейших японских боевых искусств, история которого насчитывает не одно столетие. "Искусство мягкости" - общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него. То есть джиу-джитсу - искусство рукопашного боя, основным принципом которого является "мягкая", "податливая" техника движений. Это древнее боевое искусство по сути является прародителем многих видов боевых искусств: дзюдо, айкидо, каратэ, самбо.

Техника джиу-джитсу комбинирует броски, заломы, удушения, болевые приёмы, удары, воздействие на болевые точки. Главной целью древних стилей было, несомненно, эффективное убийство врага, в то время как основным направлением современного джиу-джитсу стала самозащита. Занятие дзю-дзюцу призвано формировать стойкий, мужественный характер, совершенствовать лучшие человеческие качества.

По традиции, говоря о древнем боевом искусстве используют произношение дзю-дзюцу , а современный спорт называют джиу-джитсу , джу-джутсу или джу-джитсу.

Немного истории

Дзю-дзюцу относят к наиболее древним видам японских боевых искусств. Основной принцип дзю-дзюцу: не идти на прямое противостояние, чтобы победить, не сопротивляться, а уступать натиску противника, лишь направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и тогда обратить силу и действия врага против него самого. Принцип этот связан с преданием о враче Сиробэе Акаяме, который однажды заметил, что ветки больших деревьев в бурю (по другим источникам - под тяжестью снега) сломались, а ветки ивы, поддавшись силе, затем поднялись и уцелели. Вдохновлённый этим наблюдением, врач позже основал первую школу джиу-джитсу, дав ей имя Ёсин-рю (школа ивы).

Искусство дзю-дзюцу берет своё начало в периоде Сэнгоку японской истории. В 1532 году Хисамори Такэноути, военный тактик и правитель провинции Мимасака, объединил различные военные искусства, которые использовались в ближнем бою в ситуациях, когда оружие оказывалось неэффективным. В отличие от соседних Китая и Кореи, где боевые искусства сконцентрировались на ударных техниках, японские техники рукопашного боя сфокусировались на бросках, обездвиживании, блокировке и удушье, поскольку ударная техника неэффективна против доспехов. Подобные приёмы были разработаны на основе принципов использования энергии атакующего против него самого, что предпочтительнее прямого противостояния. Дзю-дзюцу широко практиковалось в армии, его изучали самураи.

Некоторые оригинальные формы дзю-дзюцу, такие как Tакэноути-рю , интенсивно практиковали уворачивание и контратаки против удлиненного холодного оружия - мечей и копий - при помощи кинжалов и другого короткого холодного оружия. В начале 17-го века в период Эдо дзю-дзюцу получило стимул к развитию благодаря жестким законам против военных действий, наложенным сёгунатом Токугава, охваченным влиянием китайской философии неоконфуцианства, которая проникла в Японию в ходе Имджинской войны с Кореей и широко распространилось благодаря таким философам как Фудзивара Сэйка. В это время оружие и доспехи превратились в домашние декорации, и были разработаны новые принципы невооруженной борьбы. Китайские послы, направленные в Японию для установления мира и снижения уровня торговли Японии с Голландией, привезли в Японию китайское военное искусство ушу, и различные ударные приёмы были включены в дзю-дзюцу. Однако в середине периода Эдо количество ударных приёмов серьезно сократилось, поскольку они оказались менее эффективными и требовали много энергии. В арсенали дзю-дзютсу сохранялись в основном удары, направленные в жизненно-важные точки тела, определенные китайской медициной и жизненно-важные области выше плеч, обнаруженные в ранних принципах джиу-джитсу. В этот же период начали проводиться бои между различными школами дзю-дзюцу, которые стали популярным времяпрепровождением для воинов при мирном едином правительстве. Из этих поединков в практику вошли Pандори (англ. randori), свободные единоборства, получившие развитие в результате боев различных стилей разных школ без цели убить противника.

Искусство дзю-дзюцу редко практиковалось в низших слоях населения, не имевших права ношения оружия, так как техника его достаточно сложна в изучении и существовала только внутри школ (Рю). До эпохи Эдо в боевых школах обучались борьбе без оружия (как без доспехов, так и в доспехах) и фехтованию, включая кэндзюцу; в некоторых рю также верховой езде, стрельбе из лука и плаванию.

Наибольший расцвет дзю-дзюцу приходится на эпоху Сёгунат Токугава , когда после череды войн и смут настал продолжительный период мира. Тогда число рю достигало 700.

Существует множество разновидностей дзю-дзюцу, что приводит к многообразию подходов. Школы дзю-дзюцу могут использовать любые приёмы и формы единоборства - броски, захваты, заломы, удержания, выдавливания, укусы, высвобождения, удары руками и ногами. В качестве дополнения к дзю-дзюцу многие школы также обучали работе с оружием. Кроме названия "дзю-дзюцу" также использовался ряд других терминов: "тайдзюцу", "когусоку", "торидэ", "хакуда" и "явара" и даже "дзюдо". Основные отличия между школами заключались в постановке дыхания, базовых стойках и преобладании той или иной группы приемов.

Приблизительно в 1600 году в Японии существовало более 2000 школ (рю) дзю-дзюцу, и почти во всех этих школах к тому времени были установлены общие принципы этого боевого искусства. В то же время, техника единоборства отличалась в различных школах.

Начало Новой Эры

После 1868 года власть в Японии перешла от военного диктатора (Сёгуна) к императору, этот революционный процесс назывался Реставрация Мэйдзи . Императоркое постановление от 1871 года запрещала все аспекты самурайских традиций, включая боевые искусства. Оставшиеся мастера единоборств, которые решились продолжать свою практику, либо делали это тайком, либо уезжали в другие страны, где делились знаниями и умениями со своими студентами.

В феодальной Японии несчастные случаи в тренировочных залах (Додзё) не были редкостью, случалось и так, что самураи гибли во время тренировок. В эпоху Мэйдзи в конце 19 века смертельные исходы на тренировках по боевым искусствам уже считались недопустимыми, что явилось толчком к созданию таких более гуманных видов борьбы как дзюдо и айкидо. Именно этот поворот впоследствии сделал возможным активное участие женщин в боевых искусствах.

Практически все современные школы боевого искусства, т.е. стили созданные после краха феодальной системы в Японии, и стили, созданные в других странах в 20 веке на основе классических японских воинских искусств, объединены сейчас под общим названием Син Будо, т.е. новое Будо . Этот термин обобщает целый комплекс дисциплин, в который, как составные части входит Будо и Бу-Дзюцу.

В начале 20 века мир дзю-дзютсу раскололся на множество направлений, в то время как некоторые направления объединились. Несмотря на многие различия, общих черт в школах дзю-дзюцу было больше, что дало возможность создать в дальнейшем на его основе универсальные системы единоборств, в частности дзюдо (мягкий путь), созданный Дзигоро Кано (Кодокан дзюдо). Дзюдо переняло множество наименее опасных приёмов дзю-дзютсу и дало толчок распространению спортивных боевых искусств. Примерно в это же время Сэнсэй (учитель) Морихэй Уэсиба создал искусство Айкидо , также основанное на разных элементах дзю-дзюцу, в частности, на зажимах кистей и рук. В основу айкидо легла техника одной из школ дзю-дзюцу - Дайто-рю Айки-дзюдзюцу мастера Такэда Сокаку . Составными разделами в программе данной школы были как техники дзю-дзюцу, так и айки-дзюцу.

Традиционными (классическими) школами считаются те школы, которые в течение нескольких поколений мастеров существенно не изменялись и признаны культурно-историческим наследием в Японии. Обучение в них базируется на комплексе формальных упражнений (ката) и различных формах их реализации (рандори). Изучается как борьба без оружия, так и против вооруженного противника, фехтование в доспехах и без них, борьба в доспехах.

Переселение японских мастеров дзю-дзюцу и других единоборств в другие страны, в частности, в Европу и Америку, дало толчок развитию боевых искусств на этих континентах.

В 20 веке техника джиу-джитсу легла в основу системы самообороны для женщин. Между 1900 и 1940г.г. во всех пособиях, учебниках и фильмах по джиу-джитсу большое внимание удялось прёмам джиу-джитсу как средству самообороны для женщин.

Современные виды и школы джиу-джитсу

Когда традиционные японские боевые искусства распространились на Западе, многие из них подверглись модернизации и адаптации к западным традициям и западной культуре. Таким образом, сформировалось множество западных школ джиу-джитсу. Разные вестернизированные стили джиу-джитсу в разной степени отличаются от своего оригинала. Кроме того, существуют относительно новые виды единоборств, которые также идентифицируются как джиу джитсу.

Современные школы создавались на базе традиционных, а основными направлениями модернизации восточных единоборств являлись:

• Создание специализированных направлений (например, для полицейских);
• Создание систем самообороны;
• Создание новых видов спорта.

Сегодня в джиу-джитсу изучаются самые разнообразные приёмы, включая те, которые изучались сотни лет назад и изменённые, используемые в спортивной практике. Приемы джиу-джитсу входят в систему тренировок работников спецслужб многих стран мира, призванных защищать человечество "от сил зла".

Бросковая техника и силовое воздействие на суставы тела противника – это то, что отличает джиу-джитсу от других видов единоборств. Ударной технике также уделяется большое внимание, но она нужна скорее для того, чтобы, остановив соперника, подготовить момент для броска, выведения из равновесия и проведения болевого или удушающего приема.

Множество базовых приемов можно классифицировать по разделам:

• Позиции и стойки (сизей);
• Техника передвижений (синтай);
• Техника поворотов и подворотов (тайсабаки);
• Техника бросков (нагеваза);
• Техника ударов по болевым точкам (атемиваза);
• Техника защит (укеваза);
• Удушения (шимеваза);
• Удержания (осаекомиваза);
• Болевые приемы (кансетсуваза);
• Техника падений (укеми);
• Техника захватов (кумиката).

В современной Японии существует система боевых искусств Гошин-джитсу (гошин означает самооборона). Принципы Гошин-джитсу широко используются далеко за пределами Японии, в частности в различных школах Бразильского Джиу-Джитсу, которое хотя и произошло от дзюдо, в течение длительного времени развивается независимо от него и может рассматриваться как модификация Гошин джиу-джитсу.

Современное дзюдо - классический пример спорта, развившегося из джиу-джитсу. Рождение модификаций джиу-джитсу стало происходить уже на новом уровне: некоторые учителя, изучавшие модификации джиу-джитсу, создавали свои модификации, которые выживали в конкуренции с другими модификациями. К настоящему времени создано целое семейство боевых искусств, которые так или иначе восходят к джиу-джитсу. например, Бразильское джиу-джитсу " схватки по которому буквально заполонили телеэкран.

Европейцы и американцы впервые познакомились с джиу-джитсу уже в начале XX века, когда несколько японских наставников открыли свои школы в Старом и Новом Свете. Однако широкое распространение в западном мире джиу- джитсу получило только с 50-х годов. В настоящее время число приверженцев джиу-джитсу достаточно велико. Это сотни тысяч людей на всех континентах, объединенных в Международную федерацию Будо, Всемирную федерацию дзю-дзюцу, Международный Союз Боевых Искусств, две Международные федерации нин-дзюцу.В современном джиу-джитсу существуют 3 направления:

• Cистемы, созданные по заказу специальных групп и общественных организаций;
• Системы, являющиеся продолжением традиций, но модернизированные с целью приспособления к современным условиям;
• Cистемы, являющиеся творением оригинальной творческой личности. Общей чертой почти всех вышеуказанных направлений является стремление к использованию приемов других видов боевых искусств.

Основательницы женского Джиу-джитсу

Если говорить о боевых искусствах и единоборстве, то у женщин есть своя длинная история участия в них – от спартанских девушек-борцов до британских кулачых бойчих. Тем не менее, подобные эпизоды в ичтории были очень редки и обычно рассматривались как легеды или отклонения от нормы

На рубеже 19 и 20 веков движение за равные права женщин проникло во все сферы жизни, включая спортивные занятия. Как только женщины вышли за пределы домашних дел, они осознали, что среди других вещей, им необходимо освоить навыки самообороны и участвовать в физичекских упражнениях. Такие популярные тогда виды единоборств как бокс и борьба не привлекали женщин из-за их непривыяной для женщин прямолнейной жестокости. К тому же, нормальной женской спортивной одежды для занятий такими видами спорта тогда не существовало.

В то же время, японский вид боевого искусства джиу-джитсу, завезённый энтузиастами в Европу и Северную Америку в 1890х годах, моментально приобрёл популярность у женщин. Джиу-джитсу, означающее искусство поддаваться, считалось вполне подходящим занятием для женщин. Сама концепция джиу-джитсу – использовать силу и энергию атакующего против него – позволяла успешно противостоять более крупному и сильному противнику.

Именно джиу-джитсу стало первым боевым искусством, завоевавшим широкую популярность среди женщин – задолго до того как женское спортивное единоборство получило международное признание. В те времена женщины занимались джиу-джитсу не ради славы или наград, а для телесного и духовного совершенствования, а также для развития навыков самообороны. А главное, они получали от этого удовольствие. Это искусство считалось элегантным и женственным, поскольку, в отличие от английской и французской борьбы, в которых упор делался на силовое противоборство, основа джиу-джитсу - умение искусно "поддаваться" сопернику, используя его движения и его массу против него, в свою пользу.

Развитие женского джиу-джитсу тесно связано с движением женщин (прежде всего, британских) за равные права - Suffrage, поэтому эти два термина соединили в один: активисток за права женщин стали называт джиу-суфражистками, а женское боевое искусство - суфраджитсу. Поскольку суфражисток было мало, они уповали на умение и ловкость в борьбе с полицией и правительством

Юкио Тани , которые обучали женщин основам этого искусства борьбы без оружия. Дамы получали пригласительные открытки на вечер в салоне с незаметной припиской в углу "борьба" (вместо обычных "пение" или "танцы"). Приехав по указанному в приглашении адресу они располагались в просторной гостиной, из которой была убрана почти вся мебель. В центре залы располагался борцовский ковёр. Надев специальные плотные удлиненные куртки-кимоно "уваги" и подпоясавшись яркими поясами, дамы практиковались в бросках, захватах и в защитных приёмах, которые составляли так называемую "науку поддаваться".

Россия также не осталась в стороне. В 1910 году литературно-художественный журнал "Нива" публикует статью "Новый способ самообороны". В статье были представлены приёмы джиу-джитсу, которые могли использовать женщины.

Но колыбелью возникновения первого массового спортивного единоборства и системы женской самообороны стал Лондон.

Эмили Диана Уоттс (1867–1968) – одна из первых энтузиасток боевых искусств, а также одна из первых тренеров и учителей боевых искусств для женщин. Она разработала уникальные методики обучения женщин физической культуре, в частности приёмам самообороны и борьбы джиу-джитсу. Её руководства по джиу-джитсу и самообороне десятилетиями были настольной книгой женщин, увлекающихся джиу-джитсу и другими восточными единоборствами.

Эмили родилась в богатой английской семье в позднюю Викторианскую эпоху. С раннего детства она обучалась танцам. В возрасте 36 лет, будучи замужем за мистером Роджером, миссис Роджер Уоттс в 1903 году начала заниматься джиу-джитсу. Её учителем был Садаказу "Раку" Уениши, высокопрофессиональный мастер японских боевых искусств, который преподавал в Клубе джиу-джитсу на площади Голден-сквер в лондонском районе Сохо; он также участвовал в борцовских поединках в лондонских мюзик-холлах. Уениши написал прекрасный учебник по "джиу-джитсу, практикуемому в Японии".

Когда в 1903 году у Эмили возник страстный интерес к джиу-джитсу, она стала посещать додзё на Голден-сквер, которым руководил Садаказу Уениши и Акитаро Оно. К 1906 году она уже вела собственный класс и опубликовала книгу "Изящное искусство джиу-джитсу", которая стала первой книгой по джиу-джитсу, написанной по-английски для женщин. В книге использованы приёмы, характерные для школы Кодокан. Хотя многочисленные фото-иллюстрации, содержащиеся в книге Уоттс не были новыми в мире боевых искусств, они отличались в лучщую сторону от имевшихся к тому времени пособий. Во-первых, фотографии были сделаны во время реальных спарринг-поединков Эмили с партнёршами, а не в статических позах, как это было принято до этого. Во-вторых, предисловие и введение были написаны её светлостью герцогиней Бедфордской и Сэром Лодером Брантоном, видным эдинбургским медиком, что свидетельствовало о высоком уровне книги. Кстати, Анна Рассел, герцогиня Бедфордская (подруга королевы Виктории), тоже энтузиастка джиу-джитсу, участвовала в спарринге для фотоиллюстраций книги.

В течение трёх лет – c 1903 по 1906 год Эмили Уоттс обучала класс из 15 мальчиков на Катке Принца в Найтбридже. Когда в 1908 году Уениши покинул Британию, тренировкой мужчин в занялся Уильям Гарруд, а обучением женщин и детей – его супруга, Эдит.

В 1914 году Уоттс опубликовала вторую книгу "Возрождение греческого идеала", в которой представила систему физических упражнений, основанных на древнегреческих описаниях и изображениях. За эту работу её зачислили во французский исторический "Институт Марэ " и американский Институт археологии. В течение последующих четырез десятилетий Уоттс ездила с лекциями по миру, демонстрируя свою систему физических упражнений. Дожив до 101 года Уоттс доказала её эффективность.

В свои презентации Уоттс включала элементы греческих танцев (по примеру Айседоры Дункан) и традиционную пластику викторианских поз; полуобнажённые атлеты, покрытые белой пудрой, изображали древние классические статуи, Этот вид изобразительного театра приобрёл популярность на рубеже столетий стараниями знаменитого атлета Эжена Сандова.

Как утверждалось в "Возрождении греческого идеала", система тренировок, разработанная Уоттс, далеко выходила за рамки театрализованных представлений. Она была основана на принципах баланса и динамического напряжения и стимулировала физическое, ментальное и духовное развитие человека. Эта сисема также была призвана продлить человеческую жизнь и восстановить осанку и энергию молодости.

"Я открыла для себя "Закон баланса в движении", который позволяет развить наибольшую быстроту и силу с наименьшими затратами энергии. Этот закон предусматривает постоянное нахождение центра тяжести движущегося тела выше основания. Это условие почти невозможно достичь, если не следовать описанному мной принципу динамического напряжения".

Эдит Маргарет Гарруд (1872–1971), наряду с Эмили Уоттс являлась одной из первых энтузиасток боевых искусств, а также одним из первых тренеров и учителей боевых искусств для женщин. Совместно со своим мужем она вела занятия в спортивной школе, а также тренировала женский боевой отряда, в который входило 25-30 крепких барышень, всецело преданных целям Женского социально-политического союза (ЖСПС). Их задачей было не допускать аресты активисток Союза.

Эдит Маргарет Гарруд (по рождению Вильямс) родилась в 1872 году в маленьком английском городке. Там она закончила школу и стала учительницей, преподававшей гимнастику в школе. Однажды она встретила Вильяма Гарруда, который приехал в их город преподавать бокс и борьбу. Она стала его студенткой, а потом и женой. Вскоре они приехали в Лондон, где Вильям вел занятия борьбой в университете. Там супруги Гарруд впервые познакомились с учителем джиу-джитсу, Вильямом Бартоном-Райтом, основателем необычного искусства самообороны, сегодня известного как бартитсу (считается, что Шерлок Холмс владел приемами именно этой борьбы).

В 1899 году Гарруды побывали на демонстрации искусства джиу-джитсу, которое привез в Англию из Японии Эдвард Бартон-Райт. Он, кстати, также был создателем борьбы бартитсу, о которой мы знаем благодаря историям о Шерлоке Холмсе. Эдит очень понравилось джиу-джитсу, в особенности потому, что оно позволяло даже человеку небольшого роста одолевать более крупных и сильных противников. А она была невысокой женщиной – около полутора метров ростом. Сцпруги увлеклись бартитсу и некоторое время тренировались самостоятельно.

Срустя пять лет, супруги Гарруд стали посещать школу джиу-джитсу знаменитого японского тренера Садакаци Уениши, расположенную в лондонском Сохо. Когда тренер вернулся в Японию, Вильям занял его место, а Эдит стала преподавать там же в классах для женщин и детей.

В 1908 году, когда Уениши покинул Британию, Вильям возглавил собственную школу джиу-джитсу, в которой Эдит вела занятия для женщин и детей. Вскоре у Эдит появились необычные ученицы.

В январе 1911 Эдит Гарруд создала и поставила спектакль "Что каждая женщина должна знать" со сценами борьбы женщины с нападающим на неё мужчиной с использованием техники джиу-джитсу. Эдит демонстрировала технику с партнёром, в то время как Вильям делал пояснения. В августе этого же года она опубликовала статью о женской самообороне в журнале "Здоровье и Сила".

Супруги Гарруд популяризировали джиу-джитсу, демонстрируя приёмы в спарринг-поединках на разных аренах Лондона. Начиная с 1908 года Эдит также работала в классах, где обучала группы суффражисток приёмам джиу-джитсу. Начиная с 1911 года эти классы расолагались в школе танцев в Академии Палладиум на Эгрилл стрит.

В 1913 году правительство Британии издало указ под названием "Акт кошек и мышек", по которому арестованные лидеры движения суффражисток, державшие голодовку, отпускались на время из тюрьмя для поправки здоровья – с тем, чтобы позже их снова арестовать. На этот указ организация Социфально-политический союз женщин (СПСЖ – англ. WSPU) ответила созданием боевого отряда, состоящего из примерно 30 женщин, который был назван "Телохранительницы", чтобы защитить лидеров суффражисток от повторного ареста. К Эдит обратилась Гертруда Хардинг, выбранная главой отряда телохранителей, с просьбой стать официальным тренером этого боевого отряда суфражисток. Так Эдит Гарруд стала тренером "Телохранительниц" и обучала их приёмам джиу-джитсу, а также использованию гимнастических булав в качестве защитного оружия. Обучение происходитсо в секретном месте, чтобы не привлекать внимание полиции.

"Телохранительницы" участвовали в нескольких боях с полицейскими, пытавшимися арестовать лидеров суфражисток, что получило широкую огласку.

В некоторых случаях бойцы отряда организовывали успешные побеги и отбивали лидеров движения от полицейских облав. Они использовали переодеваний и создавали ловушки, сбивающие полицию с толку. Несколько таких операций описаны в неопубликованных мемуарах члена отряда Катерины "Китти" Маршалл под названием "Приключения и побеги суффражисток". Для этих женщин-бойцов журналисты придумали термин "суфраджитсу, соединив два слова – суфражистки и джиу-джитсу. Бойцы придерживались трёх основных принципов: самооборона, хитрость, саботаж.

Отряд "Телохранительницы" был распущен вскоре после начала Первой Мировой войны. Лидер СПСЖ Эммелин Панкхёрст приняла решения прекратить боевую деятельность суффражисток, чтобы поддержать Британское правительство во время кризиса.

Эдит и Вильям Гарруд продолжали работать в области самообороны до 1925 года, когда они продали свою школу и стали жить частной жизнью.

Эдит Гарруд была миниатюрной женщиной ростом 150см, в то время как офицер полиции Метрополитэн должен был быть не менее 178см ростом. Силы явно неравны, но у Эдит было секретное оружие.

Эдит проработала инструктором самообороны до 1925 года. Умерла Эдит в 1971 году. В возрасте 99 лет. У нее было трое детей и шестеро внуков.

Эдит Гарруд по праву считается основоположницей женского джиу-джитсу, женских боевых искусств и самообороны в Европе и Америке.

Актриса Хелена Бонэм Картер, исполнившая главную роль в фильме 2015 года "Суфражистка", старалась быть похожей на Эдит Гарруд и даже настояла, чтобы главную героиню звали Эдит. "Она была удивительной женщиной, и её методы борьбы были основаны не на грубой силе, а на умении и навыках",– заявила Хелена Картер.

Именно эти умение и навыки позволили суффражисткам противостоять более сильным противникам. Во время интервью в 1965 году Гарруд вспомнила об одном эпизоде, когда во время акции протеста у Парламента, полицейский хотел прогнать её, заявив, что она там всем мешает. На что Эмили сказала: "Извините, это вы тут всем мешаете", и бросила его через плечо.

Помимо двух выдающихся пионеров женских боевых искусств, Эдит Гарруд и Эмили Уоттс, еще следует вспомнить ещё об одной лондонской даме – Фиби Робертс (1887-1955) - одной из первых (если не самой первой) женщин, занимавшихся и преподававших джиу-джитсу - она была самой молодой из них. Фиби родилась в Блейне, Уэлльс, но еще ребенком с семьей переехала в Лондон. В 1903 году, в возрасте пятнадцати лет она уже тренировалась в додзё Санаказу Уэниши. В течение года или двух она стала вести класс джиу-джитсу в школе на Оксфорд стрит, которой руководил бывший инструктор Клуба Бартитсу Юкио Тани и его коллега, Тако Мияке.

В 1906-1908 годах, совместно с видными мастерами джиу-джитсу, мисс Робертс также участвовалв во многих представлениях, в которых демонстрировалась различная техника этого боевого искусства. Помимо Тани и Тияке, в выступлениях участвовали Акитаро Оно, Садаказу Уениши и Юзо Хирано. На сцене мисс Робертс представляли как "Дама-чемпион мира по борьбе джиу-джитсу", поскольку она дважды – в 1906 и 1907 годах – участвовала в женском чемпионате Британии по джиу-джитву, в которых победила другую видную джиу-джистку, Люси Вестон.

Фиби Робертс затем вышла замуж за своего учителя, Юзо Хирано и обосновалась с ним в Португалии

На самом деле, "Фиби Робертс" вероятно профессиональный псевдоним Фиби Лофтон Парри, к которым она работала инструктором и борцом.

В начале 20го века в Британии было немало других женщин-джиу-джисток и энтузиастов этого единоборства, включая знаменитую актрису Марию Стадхолм , посещавшую додзё Юкио Тани на Оксфорд стрит. На фотоснимке 1907 года она запечатлена в униформе джиу-джитсу, вместе в сенсеем Юкио Тани и другими тренерами по джиу-джитсу, включая Фиби Робертс. Знаменитая герцогиня Бедфордская Мэри Рассел , уже упоминавшаяся как соратница Эмили Уоттс, также являлась энтузиасткой джиу-джитсу и практиковалась в спарринге с Уоттс на площадках аббатства Вобурн.

И наконец, необходимо упомянуть австралийку Флоренс Гардинер (сценический псевдоним Флоренс "Блестящая" ЛеМар), энтузиастку и пропагандистку джиу-джитсу. Флоренс была замужем за профессиональным борцом, англичанином Джо Гардинером, который обучился джиу-джитсу, в Лондоне в 1900е годы. В 1910х годах супружеская пара создала театрализованное представление, на котором Флоренс рассказывала о боевом искусстве джиу-джитсу, как о средстве самообороны и о виде спорта – прежде всего для женщин и детей. Представления сопровождалось сценками с демонстрациями различных приёмов джиу-джитсу, в которых она работала в спарринге с Джо, исполнявшим роль бандита и насильника. Это представление пользовалось большим успехом и завоевало популярность в Австралии и Новой Зеландии.

Приёмы джиу-джитсу из книги Эмили Уоттс "Изящное искусство джиу-джитсу" , 1906

Первые женщины, практиковавшие и пропагандировавшие джиу-джитсу

Эмили Уоттс

Эдит Гарруд

Фиби Робертс

Мэри Рассел, герцогиня Бедфордская

Мэри Стадхолм

Флоренс ЛеМар

Джиу-джитсу как современный спорт

Джиу-джитсу - система самообороны для каждого, техника джиу-джитсу может использоваться всеми независимо от пола, возраста, веса и физических данных. В джиу-джитсу приоритет отдается технике самообороны без правил и ограничений, при одновременном соблюдении законов и ограничений государств, на территории которых проходят тренировки. Таким образом джиу-джитсу отличается от тех боевых искусств, которые ставят себя в жёсткие рамки определенного стиля или рассчитаны специально для соревнований. Мощь джиу-джитсу в том, что боец может сам выбирать приемы и методы и использовать их без ограничения. Он может искать и использовать все лучшее из других боевых искусств и стилей для того, чтобы действовать более эффективно.

В то же время многие национальные и международные организации джиу-джитсу проводят соревнования, на которых устанавливаются определенные ограничения, чтобы дать бойцам возможность проверить свои навыки. Так в 1993 году Кубок Мира по Джиу-Джитсу прошел в Дании, в 1994 первенство Мира прошло в Италии. Соревнования проходили по правилам Международной федерации Джиу-Джитсу. В 1997 году спортивное джиу-джитсу было введено в программу Всемирных Игр в 1997.

Поскольку джиу-джитсу - искусство многогранное, оно легло в основу многих современных стилей единоборств и их вариаций. Каждый учитель может вносить свои элементы техники и стиля и таким образом основывать свою школу (рю). Многие из таких школ настолько модифицировали джиу-джитсу, что больше не относят себя к нему. И наоборот, новые стили, мало похожие на джиу-джитсу, идентифицируют себя как джиу-джитсу. Приемы и методы борьбы зависят также от философии, которой придерживается каждый учитель по отношению к единоборству. Этот фактор также накладывает свой отпечаток на ту или иную школу джиу-джитсу.

Занятия джиу-джитсу - превосходная форма физических упражнений, которые способствуют увеличению гибкости тела, выносливости и силы. Занятия дают тренирующемуся уверенность в себе, координацию, психологическую устойчивость и способность защитить себя в экстремальных ситуациях.

Спортивное джиу-джитсу во многом напоминает дзюдо: участники носят кимоно, начинают в стойке и используют броски и подсечки как в дзюдо. Когда соперники оказываются на земле, они используют различные удушения, заламывания суставов, болевые приемы, зарабатывая очки на более выгодных позициях по сравнению с соперником. Например, можно заработать очки, удерживая соперника, находящегося в менее выгодном положении. Во время схватки самое важное знать как защищаться и контролировать соперника с земли, в положении, к которому большинство схваток в конце концов приходят.

Джиу-джитсу не являлось спортом, а существовало для практических нужд мира самурая. Такие приемы как тягание за волосы и нажатие на глаза никогда не рассматривались как спортивные и не могли быть использованы в спортивном единоборстве, поэтому не были включены в систему дзюдо. В то же время такие приемы сохранились в показательных соревнованиях ката. Ката была разработана для тренировки учеников, но в настоящее время ката - это в основном формальный набор показательных технических упражнений, которые выполняют в состязательных и классификационных соревнованиях, но не в классах самообороны.

Важнейший принцип дзюдо и джиу-джитсу - Кузуши (выведение из равновесия) - основан на использовании как можно меньшей энергии во время поединка. Традиционная техника дзюдо состоит в том, чтобы захватить соперника, вывести его из равновесия, а затем использовать другие приемы. В противоположность этому, в джиу-джитсу принцип кузуши осуществляется с помошью блокировки, отражения атаки соперника или уклонения от нее, что позволяет после этого применить другие приемы. В некоторых случаях кузуши производится толчком соперника в направлении его наименьшей устойчивости. Другой метод кузуши включает в себя захват и выкручивание некоторых частей тела, которые называют точками атеми или точками нажатия (зоны, в которых нервы располагаются близко к коже).

В настоящее время наиболее распространены (в частности, среди женщин) два направления спортивного джиу-джитсу:

• Традиционное джиу-джитсу состоящее из упраженияй "Дуо", безударной борьбы "Но-Ваза" и "Свободное Единобоство", допускающего удары перед вхождение в захваты.
• Бразильское Джиу-джитсу (Brazilian Jiu-Jitsu – BJJ, или БДД) и тесно связяный с ним Грэпплинг, существующий в двух видах – "Ги" (в кимоно) и "Но-Ги" (без кимоно).

Спорт Джиу-Джитсу (версия МФДД)

Существует несколько видов спортивного джиу-джитсу, одна из которых включена в официальную программу Всемирных Игр – это спортивное джиу-джитсу " по версии Международной Федерации Джиу-Джитсу – МФДД (JJIF Rules Sports Ju-Jitsu").

Спортивное джиу-джитсу состоит из трёх видов соревнований:

Дуо : парные упражнения, демонстрирующие приёмы борьбы и самообороны (аналогично ката). Участники Дуо – члены одно команды - нападающий (тори) и защищающийся (уке), которые демонстрируют различные приёмы и технику, в то время как судьи оценивают точность исполнения приёмов. В пары Дуо могут входить как представители одного пола, так и обоих полов.

Свободное Единоборство (Fighting system, or Freefighting): единоборство, включающее в себя удары, захваты, броски, болевые приёмы и удушения, регулируемые жесткими правилами, обеспечивающими безопасность. Многие потенциально опасные приёмы, такие как броски ножницами, удушение за шею, запрещены в спортивном джиу-джитсу, хотя и доупускаются в некоторых других видах джиу-джитсу.

Соревнования по свободному единоборству состоят из трёхминутных схваток между спортсменами двух команд. Состязания проводятся в 7 мужских и в 5 женских весовых категориях:

• Мужские: -56кг, -62 кг, -69кг, -77кг, -85кг, -94кг, +94кг
• Женские: -49кг, -55кг, -62кг, -70кг, +70кг.

Поединок по свободному единоборству состоит из трёх стадий:
Сначала бойцы наносят друг другу дистанционные атаки руками и ногами. Как только происходит захват, начитается вторая стадия боя, к которой уже не допускаются удары. Используя различные бросковые приёмы единоборцы стараются повалить соперника на татами (мат). За проведённые приёмы и "чистоту " их исполнения начисляются очки. Как только борцы оказываются на татами, начинается третья стадия поединка, в которой очки начисляются за проведение "обездвиживающих" приёмов, удушающих захватов, заломов сустава, которые принуждают соперника к сдаче. Боец, набравший определённое количество очков в каждом из трёх стадий поединка, объявляется победителем и ему досрочно присваивается Иппон (чистая победа).

Этот вид спортивного джиу-джитсу ограничен во времени, поэтому в нём требуется сила, ловкость и выносливость.

Свободное единоборство имеет сходные черты с ММА, но в нём запрещены удары на земле, а схватка ограничена во времени. Как и в ММА, в свободном единобостве борются в полуперчатках. Таким образом, свободное единоборство можно рассматривать как гуманизированная разновидность "боёв без правил".

Свободное единоборство – старейший женский вид спортивного джиу-джитсу.

Не-Ваза (яп.: борьба на земле, англ. Ne-Waza): спортивное единоборство, в котором соперники начинают борьбу в стойке, продолжают на земле, стремясь заставить соперника капитулировать, при этом удары не допускаются. Каждый поединок продолжается шесть минут, в течение которого бойцу стремятся заработать максимальное количество очков, начисляемых за броски, переводы в партер, переходы в выгодные позиции и различные приёмы сабмишн. Этот вид джиу-джитсу наиболее близок к бразильскому и грэпплингу.

Бразильское Джиу-Джитсу / "Ги-Грэпплинг"

Бразильское джиу-джитсу (порт. Jiu-Jitsu Brasileiro) - боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы. Это искусство возникло в начале ХХ-го столетия из дзюдо Кодокан, которое было самостоятельной молодой системой (основано в 1882 году), сформированной многочисленными школами (рю) японского джиу-джитсу.

Данное искусство основывается на принципе, по которому человек слабо развитого телосложения может успешно защититься от более сильного противника, используя надлежащую технику (болевые приёмы и удушения), и победить его. Бразильскому джиу-джитсу (БДД, БДД) можно обучаться для разных целей: самообороны, спорта, соревнований (как в ги, так и без) и смешанных боевых искусств (Mixed Martial Arts). Спарринг (в БДД также именуемый роллингом) и полноконтактная тренировка играют главную роль в обучении и при подготовке к соревнованиям.

Существуют две основные категории приёмов в бразильском джиу-джитсу: рычаги (узлы) и удушения. Создание рычага (узла) - это изоляция конечности противника к определённому положению тела, которое вынудит сустав двигаться по прямой (вращается по своей оси) вне его нормального диапазона движения. При увеличении давления на конечность-рычаг, противник, не сумевший избежать данного положения, сдаётся. Удушение используется, чтобы нарушить снабжение кислородом мозга противника, что может вызвать его бессознательное состояние, если он не сдастся достаточно скоро.

Менее популярный приём - ущемление, при котором мускул противника сжимается между костями (обычно голени и запястья), либо ущемление, которое расширяет, разделяет сустав, причиняя существенную боль противнику. Эти приёмы обычно не разрешены на соревнованиях из-за высокого риска травмы.

Созданная на базе концепции "стремиться к земле" и использующая только то, что рационально, бразильская форма джиу-джитсу получила огромное распространение во всем мире. Участники схваток в этом виде единоборств носят кимоно. Допускаются броски, удушения, болевые приемы, такие как заламывание лодыжек и рук. Эта форма джиу-джитсу предусматривает владение сложной техникой – существует много различных способов сковать и контролировать конечности соперников, захватив кимоно, и используя эти захваты, получить рычаги для заламывания или переворота, чтобы нападать и доминировать.

Бразильское джиу-джитсу берёт своё начало от Мицуё Маэды , мастера японского дзюдо, ученика Дзигоро Кано. Искусство, которое со временем будет названо "бразильским джиу-джитсу" впитало в себя принципы Дзигоро Кано, который считал дзюдо не просто боевым искусством, но и спортом, и способом поддержания человека в хорошей физической форме, и методом развития силы воли, и, самое главное, путём к достижению душевного умиротворения.

Мицуё Маэда, будучи одним из лучших японских мастеров борьбы на земле (в партере), в 1904 году отправился в путешествие по миру. Во всех странах, где бы он ни оказался, мастер принимал участие в показательных поединках с практиками разных стилей и направлений единоборств - борцами, боксёрами, саватёрами, и в ноябре 1914 года он прибыл в Бразилию.

Считается, что БДД - это развитие традиционного японского джиу-джитсу, и что Мицуё Маэда практиковал его. Однако Маэда никогда не обучался джиу-джитсу (хотя он действительно обучался в Кодокане дзюдо, которое частично произошло из японского джиу-джитсу). На самом деле, когда Маэда уехал из Японии, дзюдо всё ещё часто упоминалось как "джиу-джитсу Кано" или просто как "джиу-джитсу". Поначалу, будучи подростком, он обучался искусству сумо, но, впечатлившись историями об успехе дзюдо на соревнованиях между борцами дзюдо и джиу-джитсу, которые проходили в то время, он сменил сумо на дзюдо, начав обучаться у Кано в Кодокане. Он стал 7-м даном в дзюдо Кодокан за день до смерти Мицуё Маэда, который умер в 1941 году.

Это боевое искусство иногда упоминается как Грэйси Джиу-Джитсу (GJJ), но это название - лишь торговая марка, зарегистрированная Хорионом Грэйси (порт. Rorion Gracie), которая определённо относится к стилю, преподававшемуся им и его учителями. Другие члены семьи Грэйси часто называют свой стиль персонифицированными названиями, такими как "Чарльз Грэйси Джиу-Джитсу" или "Хензо Грэйси Джиу-Джитсу", и точно так же братья Мачадо называют свой стиль "Мачадо Джиу-Джитсу" (MJJ). В то время как у каждого из этих стилей и их преподавателей есть собственные уникальные подходы, они все базируются на бразильском джиу-джитсу. Сегодня есть три главных ветви БДД: Грэйси Хумэйта (Gracie Humaita), Грэйси Баха (Gracie Barra), и Карлсон Грэйси Джиу-Джитсу (Carlson Gracie Jiu-Jitsu). Корни каждой ветви находятся в дзюдо Маэды и джиу-джитсу семьи Грэйси. (Общепринятым стало английское произношение фамилии Граци) .

В 1914 году Мицуё Маэда приехал в Бразилию, где и обосновался на несколько последующих лет. Там он встретил Гастана Грэйси, местного аристократа. В 1916 четырнадцатилетний сын Гастана - Карлуш Грэйси - наблюдал демонстрацию искусства Маэды в Театре Мира (порт. Teatro da Paz) и решил изучить его. Маэда принял Карлуша в ученики, тот стал мастером и вместе со своим младшим братом Элиу Грэйси (Hélio Gracie) заложил основу современного бразильского Грэйси Джиу-Джитсу.

В 1921 году Гастан Грэйси и его семья переехали в Рио-де-Жанейро. Карлуш, которому было 17 лет, передал знания, полученные от Маэды, своим братьям - Освальду (Osvaldo), Гастану (Gastão) и Жоржи (Jorge). Элиу был тогда слишком молод и болен для того, чтобы заниматься этим искусством, он не мог участвовать в тренировках из-за медицинского запрета. Несмотря на это, Элиу учился, наблюдая за братьями. Свои недуги он всё же смог преодолеть. Он считается многими основателем бразильского джиу-джитсу (хотя другие, например Карлсон Грэйси, называют Карлуша основателем этого искусства).

Элиу Грэйси участвовал в нескольких соревнованиях по дзюдо до сдачи (submission judo), и большинство поединков с его участием закончились вничью. Одно поражение ему было нанесено японским дзюдоистом Масахико Кимурой во время посещения им Бразилии (в 1951 году); фамилией победителя Грэйси позже назвали болевой приём на плечевой сустав, которым был побежден Элиу. Семья Грэйси продолжала развивать систему БДД в течение всего XX столетия, часто борясь на соревнованиях Vale Tudo (предшественники современного MMA), что помогло сконцентрировать её на борьбе на земле и усовершенствовало её технику.

В настоящее время главное различие между стилями бразильского джиу-джитсу (традиционным Грэйси джиу-джитсу, специализирующемся на самообороне и спортивной ориентацией бразильского джиу-джитсу) - это борьба за очки. Эти стили имеют много общего. Кроме того, существует много разнообразных техник при обучении в различных школах с точки зрения её использования против того, кто сильнее.

Бразильское джиу-джитсу получило известность в сфере боевых искусств в начале 1990-х, когда бразильский мастер джиу-джитсу Ройс Грэйси выиграл первый, второй и четвёртый Ultimate Fighting Championship (UFC) - единственный на тот момент турнир, объединявший представителей различных единоборств. Ройс часто боролся против очень серьёзных противников, которые практиковали другие стили, включая бокс, каратэ, дзюдо, тхэквондо и борьбу. Особенно впечатляющими были его победы над бойцами, значительно превосходившими бразильца в росте и весе. С тех пор БЖЖ стало основным искусством для многих бойцов MMA и заслужило большое уважение за то, что обратило внимание на важность борьбы на земле. На сегодняшний день в мире проводится много турниров по бразильскому джиу-джитсу: No-Gi Submission Grappling Tournaments, ADCC Submission Wrestling World Championship.

Другой вид единоборства, который вобрал в себя многие приёмы джиу-джитсу – грэпплинг (борьба до капитуляции). Соревнования по грэпплингу подразделяются состязания в кимоно (Ги), что по сути есть БДД и на состязания без кимоно (Но-Ги), где борются в обычной облегающей спортивной одежде, без кимоно, используя борцовские приемы, применяемые для опрокидывания соперника на пол. На полу используются различные заламывания суставов – лодыжек, колен, пальцев на ногах, а также захваты шеи, болевые приемы, рычаги, зацепы, перевороты, ножницы. Все это разрешено. Судьи обычно отдают предпочтение борцу, который старается провести больше приемов и явно действует более агрессивно. Без кимоно противники могут быстрее переходить от приема к приему и легко выскальзывать от захватов. Это делает схватки быстрыми и зрелищными.

В бразильском виде джиу-джитсу не допускаются удары руками и ногами. Типичные соревнования по бразильскому джиу-джитсу разделены на поединки среди поясов одного ранга и весовым категориям внутри каждого ранга. Ранги поясов в БДД идут следущим образом: белый, синий, фиолетовый, коричневый и, наконец, чёрный пояс. В начале поединка противники становятся друг напротив друга на татами (мягком борцовском покрытии), одетые в дзюдоисткие кимоно. По сигналу "борьба!" соперники стараются перевести поединок на землю, используя дзюдоисткие броски, подсечки, перекаты, или, просто "запрыгивают" на стоящего противника, одновременно обхватывая его ногами вокруг тела, чтобы быстро взять его "под охрану". Оказавшись на земле, они борются, но им разрешается подняться в любой момент. Поединки в бразильском джиу-джитсу длятся 10 минут - для белых поясов и 12 минут - для остальных категорий. Судьи не поднимают противников во время схватки и не разводят их даже при видимом отсутствии действий со стороны соперников. В бразильском джиу-джитсу очень важен аспект выжидания подходящего момента для действия, поэтому опытные противники не торопятся с проведением приёмов, а ждут, например, когда их соперник устанет или совершит какую-либо ошибку, открывая возможность для атаки. Неспроста БДД назвали шахматами на татами.

В бразильском джиу-джитсу предпочтение отдаётся эффективности стиля, а не зрелищности как, например, в дзюдо или самбо. Например, физически более слабый соперник может специально преследовать цель сначала утомить противника долгим удержанием и лишь потом наверняка провести свой завершающий приём (удушение или болевой). Однако схватка сразу останавливается, когда один из противников сдаётся, о чём извещает, стуча ладонью по татами, телу противника или своему телу. Если никто из противников не победил таким безусловным образом за отпущенное на поединок время, победившим считается тот, кто набрал большее количество очков. Ничья - тоже засчитывается.

Один из самых престижных турниров по бразильскому джиу-джитсу в мире - чемпионат мира по бразильскому джиу-джитсу (известный как Mundials), основанный Международной федерацией бразильского джиу-джитсу (IBJJF). Нужно отметить, что, говоря о чемпионате мира, чаще всего имеются в виду чемпионаты, проведенные IBJJF. Есть и другие крупные чемпионаты, например - Панамериканские игры. А также ADCC (Abu Dhabi Combat Club) - чемпионат мира по борьбе до сдачи (Submission Wrestling World Championship). Это соревнование, вовлекающее профессиональных атлетов, которые имели успех на высших уровнях джиу-джитсу, борьбы, дзюдо, самбо, смешанных единоборств. Правилами запрещены удары, разрешены броски, рычаги и удушения.

Наибольшее распространение среди женщин БДД получило в США, где им активно занимаются девушки в средних школах и университетах.

Согласно американской федерации БДД USABJJ, женщины уровня "взрослые, мастера, ветераны" старше 18 лет состязаются в следующих весовых категориях:

Дамы увлечённо занимаются джиу-джитсу в гостинной в лондонском Вест-Энде
Sufrajitsu

Старинное японское искусство джиу-джитсу, приблизительно переводимое как "искусство уступать", начало свое развитие в Британии в 1898 году и сразу же стало рассматриваться в качестве средства женского самосовершенствования и самообороны. Это искусство считалось элегантным и женственным, поскольку, в отличие от английской борьбы, в которой упор делался на силовое противоборство, основа джиу-джитсу - умение искусно уступать сопернику, используя его движения и его массу против него, в свою пользу. Развитие женского джиу-джитсу тесно связано с движением женщин за равные права - Suffrage, поэтому эти два термина соединили в один: активисток за права женщин стали называт джиу-суфражистками, а женское боевое искусство - суфраджитсу. Поскольку суфражисток было мало, они уповали на умение и ловкость в борьбе с полицией и правительством.

Женская самооборона в начале двадцатого века стала модным спортом. В интервью газете Daily Mirror в апреле 1904 года один из инструкторов джиу-джитсу сказал, что это боевое искусство особенно подходит женщинам по нескольким причинам: Во-первых, потому что здесь не нужна мускульная сила. Во-вторых, помимо смысла самообороны, это искусство развивает смелость и формирует красивую фигуру, в отличие от других видов борьбы, в которых формируется приземистая фигура. Девушка, -сказал он, - по сравнению с мужчиной, овладевает этим искусством в гораздо быстрее. Мужчину сложнее заставить не пить, не курить и соблюдать режим дня. Женщина же более заинтересована в своем физическом совершенствовании.

В начале 20 века в Америке и в Европе женщины стали обучаться приёмами самообороны, в которых преобладали приёмы джиу-джитсу. В 1910 году литературно-художественный журнал "Нива" публикует статью "Новый способ самообороны". В статье были представлены приёмы джиу-джитсу, которые могли использовать женщины.

Уже в самом начале двадцатого века у лондонских дам стало модным устраивать так называемые "вечера джиу-джитсу" в женских салонах, на которые часто приглашались опытные инструкторы, такие как Юкио Тани , которые обучали женщин основам этого искусства борьбы без оружия. Дамы получали пригласительные открытки на вечер в салоне с незаметной припиской в углу "борьба" (вместо обычных "пение" или "танцы"). Приехав по указанному в приглашении адресу они располагались в просторной гостиной, из которой была убрана почти вся мебель. В центре залы располагался борцовский ковёр. Надев специальные плотные удлиненные куртки-кимоно "уваги" и подпоясавшись яркими поясами, дамы практиковались в бросках, захватах и в защитных приёмах, которые составляли так называему. "науку поддаваться".

ИЛЛЮСТРАЦИИ

ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ ЩЁЛКНИТЕ НА НЕГО; ЧТОБЫ ВОЗВРАТИТЬ ЕГО В ИСХОДНОЕ СОСТОЯНИЕ ЩЁЛКНИТЕ НА НЕГО СНОВА

Эпизоды состязаний по спортивному джиу-джитсу. Упражения Дуо

Episode of Duo performance: Dominika Zagorski & Tom Ismar (GER) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Episode of Duo performance for the gold medal: MirneSa & Mirneta Becirovic (AUT) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Episode of Duo performance: Dominika Zagorski & Tom Ismer (GER) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Holgeradam

Episode of Duo performance: Alexandra & Antonia Erni (SWI) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Episode of Duo performance: Frauke Kühni & Kerstin Obernosterer (GER) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Episode of Duo performance: Malin Persson & Maria Eriksson (SWE) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Episode of Duo performance: Sofia Jokl & Thomas Schönenberger (SUI) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Episode of Duo performance: Dominika Zagorski & Tom Ismer (GER) at 2012 Jiu-Jitsu World and European Championships, Vienna
Holgeradam

Episode of Duo performance: MirneSa & Mirneta Becirovic (AUT) at 2012 Jiu-Jitsu World and European Championships, Vienna
<< Waldorf ? Holgeradam

Episode of Duo performance: Frauke Kühni & Kerstin Obernosterer (GER) at 2012 Jiu-Jitsu World and European Championships, Vienna
Holgeradam

Episode of Duo mix performance: Driesen / Dalaa (BEL) at 2012 Jiu-Jitsu World and European Championships, Vienna
Holgeradam

Episode of Duo performance: Pacioselli / Castellani (ITA) at 2012 Jiu-Jitsu World and European Championships, Vienna
Holgeradam

Episode of Duo performance: Frauke Kühni & Kerstin Obernosterer (GER) at the European Jiu-Jitsu Cup, Hanau, 2012
Holgeradam

Episode of Duo performance: MimeSa & MimeTa Besirovic (AUT) at the European Jiu-Jitsu Cup, Hanau, 2012
Holgeradam

Episode of Duo performance: Roxane Pfeiffer & Anne-Kathrin Rösch (GER) at the European Jiu-Jitsu Cup, Hanau, 2012
Holgeradam

Episode of finale Duo performance: Antonia & Alexandra Erni (SUI) at the European Jiu-Jitsu Cup, Hanau, 2012
Holgeradam

Эпизоды состязаний по спортивному джиу-джитсу. Не-Ваза

Miriam Bolosov of Israel (top) vs. Elizabeth Olbert of Austria at the European Jiu-Jitsu Cup, Hanau, 2012.
Holgeradam

Martyna Bieronska (POL) vs Anais Chauvel (FRA) at 2012 Jiu-Jitsu World and European Championships, Vienna
Holgeradam

Holgeradam

Oceane Talvard (FRA) (Gold medail -58kg) vs Ramona Elena Cretu (ROM) at 2012 Jiu-Jitsu World and European Championships, Vienna
Holgeradam

Sarah Abdesslem (ITA) vs Jaqueline Fridrich (AUT) at 2012 Jiu-Jitsu World and European Championships, Vienna
Holgeradam

Olga Usoltseva (RUS) vs Emilia Mackowiak (POL) at 2012 Jiu-Jitsu World and European Championships, Vienna
Holgeradam

Martyna Bieronska (POL) vs Itzel Bazua (MEX) at 2012 Jiu-Jitsu World and European Championships, Vienna
Holgeradam

Emilia Mackowiak (POL) vs Anna Polok (POL) in Ne-Waza final at 2012 Jiu-Jitsu World and European Championships, Vienna
Holgeradam

Clara Patrugan (ROM) vs Miriam Bolosov (ISR) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Jessica Scricciolo (ITA) vs Elisabeth Olbert (AUT) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Anna Polok (POL) vs Anne Toupet (FRA) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Anastasia Tonelli (ITA) vs Martyna Bieronska (POL) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Oceane Talvard (FRA) vs Elisabeth Olbert (AUT) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Miriam Bolosov (ISR) vs Jessica Scricciolo (ITA) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Elisabeth Olbert (AUT) vs Miriam Bolosov (ISR) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Manuela Havekost-Kopainigg (AUT) vs Anais Chauvel (FRA) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Final biut in Ne-waza -58kg tournament: Anais Chauvel (FRA) defeated Verena Oberst (GER) at the European Jiu-Jitsu Cup, Hanau, 2012
Holgeradam

Эпизоды состязаний по спортивному джиу-джитсу. Свободное единоборство

Первой в перечислении единоборок под каждой фотографией всегда идёт подпоясанная красным поясом

Oksana Moskalenko (RUS) vs Agnieszka Bergier (POL) during their fight at the fighting tournament at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holderadam

Oksana Moskalenko (RUS) vs. Agnieszka Bergier (POL) at the fighting tournament at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Martyna Bieronska (POL) vs Olga Shitova (RUS) at the European Jiu-Jitsu Cup, Hanau, 2012.
Holgeradam

Sahin Kiraz (TUR) vs Carina Neupert (GER) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Laura Boco (ITA), red vs Lindsay Wyatt (NED) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Laure Beauchet (FRA) vs Barbara Stiplosek (SLO) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Martyna Bieronska (POL) vs Birgit Weinhandl (AUT) at the fighting tournament at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Myriam Rahali (FRA) vs Manuela Lukas (GER) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Jessica Scricciolo (ITA) vs Laure Campagne (FRA) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Sara Svensson (SWE) vs Mandy Sonnemann (GER) at the Jiu-Jitsu European Championships 2013, Walldorf
Holgeradam

Alexandra Ivanova (RUS) (Gold medal -70kg) vs Laura Boco (ITA) at 2012 Jiu-Jitsu World and European Championships, Vienna
Holgeradam

Sara Widgren (SWE) vs Charlotte Beyer (DEN) at 2012 Jiu-Jitsu World and European Championships, Vienna
Holgeradam

Anastasia Tonelli (ITA) vs Andrea Pflefka (GER) at 2012 Jiu-Jitsu World and European Championships, Vienna
Holgeradam

Sandra Tonn (AUT) vs Magdalena Giec (POL) at 2012 Jiu-Jitsu World and European Championships, Vienna
Holgeradam

Ippon by Birgit Weinhandl (AUT) at 2012 Jiu-Jitsu World and European Championships, Vienna
Holgeradam

Maria Potapova (RUS) vs Maria Bekher (RUS) at 2012 Jiu-Jitsu World and European Championships, Vienna
Laura Veilgaard (DEN) vs Andrea Pflefka (GER) at the European Jiu-Jitsu Cup, Hanau, 2012
Myriam Rahali (FRA) vs Manuela Lukas (GER) at the European Jiu-Jitsu Cup, Hanau, 2012
Holgeradam

Claudia Behnke of Germany (top) vs Nadia Bertrand of Belgium in their "fighting system" bout at the Jiu-Jitsu World Championships, Vienna, 2012
Holgeradam

Моменты схваток по БДД

Episode of BJJ grappling match. Choke

Photo by William Burkhardt. BJJPix

Brazilian National BJJ Championships 2014. Openweight final: Talita Nogueira beats Mackenzie Dern.
Photo by William Burkhardt. BJJPix

Brazilian National BJJ Championships 2014. Openweight final: Talita Nogueira beats Mackenzie Dern.
Photo by William Burkhardt.

Final Ju-Jitsu World Championship (JJIF) Fighting women -62kg 2014

Jiu Jitsu World Championship 2012 Vienna. Duo Women Finale

MSwedish Championship in JJIF Fighting 2005

Jiu Jitsu Women"s Fighting -62kg

Puchar Polski Ju-Jitsu NE-WAZA. Senior/Women/-62kg. Anna Polok vs. Zofia Szawernowska

Puchar Polski Ju-Jitsu Ne-Waza Senior/Women/-+70kg. Magdalena Loska vs. Ewa Kaczmarek

Final Women Newaza, Kejurnas Jujitsu 2017

Karen Huyssoon vs Fiona Mortell. Batlimore BJJ Championships, Women"s Blue Belt Gi

Среди огромного количества восточных единоборств для девушек занимает совершенно особое место. Вы конечно зададите резонный вопрос почему? Потому что этот вид единоборства для тех, кто хочет быть здоровым, красивым, научиться обороняться, но при этом не обладает экстраординарными физическими возможностями, хорошей спортивной подготовкой, накаченными мышцами или же достаточной массой тела.

Кроме того, секция джиу-джитсу для женщин можно рассматривать как отличный фитнес. Лишние килограммы растают без следа, а на их место придут крепкие мышцы и отличное настроение. Начать заниматься джиу джитсу можно в любом возрасте - и в 15, и в 25, и в 35 лет.

Что такое джиу-джитсу для девушек в Москве?

Этот вид японского боевого искусства можно охарактеризовать несколькими словами - мягкость, податливость, уступчивость. Да, вы не ослышались. Ведь победа - это не всегда нападение. Победить можно и грамотно обороняясь, но при этом не уступая под натиском соперника и при этом направляя силу врага на него самого. Вот в этом и заключается основная философия джиу-джитсу.

Многие идеи и основы этого единоборства женщины воспринимают на уровне интуиции, что помогает им в тренировках по джиу-джитсу. Для примера возьмем ситуацию, когда внушительный мужчина хватает женщину за руку. Как вы понимаете у нее нет ни возможности, ни силы, ни роста ему сопротивляться, но девушка, которая будет посещать занятия по джиу-джитсу легко его одолеет, используя приемы это восточного единоборства.

Что даст занятия джиу-джитсу для девушек?

• регулярные физические нагрузки, статические упражнения тренируют ваши мышцы, суставы, что избавляет вас от заболеваний костно-мышечного аппарата, укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов, избавляет вас от лишнего веса;
• занятия улучшают метаболические процессы, а, значит, препятствуют старению организма, улучшают обменные процессы;
• улучшается сон и приходит умиротворение;
• повышается стрессоустойчивость;
• восточная философия скорректирует ваши взгляды на свою жизнь и окружающих;
• у вас появиться уверенность в себе, вы научитесь преодолевать свои слабости;
• вы сможете молниеносно оценивать ситуацию и мгновенно находить правильный выход из нее;
• вы всегда сможете постоять за себя;
• вы разовьете в себе ловкость, гибкость, хорошую координацию и коммуникабельность.

Чтобы приобрести все эти навыки, вам необходимо начать посещать тренировки бразильское джиу-джитсу для девушек в нашем клубе восточных единоборств в Москве.

Наш спортклуб предоставит для занятий прекрасно оборудованный зал джиу-джитсу и профессионального грамотного тренера. Вы можете записаться как на групповые, так и на индивидуальные занятия джиу джитсу. Первая тренировка предоставляется бесплатно.

Обрети уверенность с джиу-джитсу!

На мой взгляд, главными преимуществами от занятий Бразильским Джиу-Джитсу (BJJ) для девочек и девушек являются: здоровье (хорошая физическая форма), уверенность в себе, а так же умение защитить себя.

Уверен, что многие зададутся вопросом: "Но позвольте, разве подобные единоборства подходят для девушек и уж тем более для девочек, не лучше ли, к примеру, пойти на фитнес или танцы? ".

Я не буду писать свое мнение, поскольку многие сочтут его не совсем объективным в следствии того, что, во-первых, я мужчина, а во-вторых изучаю боевые искусства уже более 20 лет, из них Бразильское Джиу-Джитсу около девяти лет. В качестве ответа я лучше приведу цитату одной женщины, которая отдала свою девятилетнюю дочь на Бразильское джиу-джитсу …

"Моей дочке 9 лет, она учится на отлично. Помимо того, что она самая умная и самая красивая девочка во вселенной (как без сомнения считает любой родитель), она также от природы очень творческий и энергичный человек. В свободное время, она любит играть с куклами, читать ужастики, а также шить. Ей нравятся мальчики, что лично для меня, как для мамы, абсолютно новая территория. Часто она проводит часы заплетая свои волосы, или меняя наряды по шесть раз за час. Иными словами, она занята тем же самым, чем и все остальные ее сверстницы!

Тем не менее, три дня в неделю, она вместе с ее младшим братом надевает Ги (Кимоно для борьбы), и присоединяется к большой группе детей, которые занимаются в студии по изучению бразильского джиу-джитсу. В течение полу часа она бегает, кувыркается, делает «колеса» , и выполняет всевозможные упражнения, прежде чем перейти к основной тренировке – разучиванию приемов самозащиты, в конце которой она участвует в т.н. «роллинге» - борется с мальчиками и девочками всех размеров и возрастов.

Временами ее преподаватели бывают жесткими – но дети должны иметь самообладание и быть дисциплинированными. На занятиях нет места истерикам, тасканию друг друга за волосы, крикам и прочему. Все происходит в атмосфере строгости, но вместе с тем и взаимного уважения между ребятами и учителем.

Вы спросите меня, так почему же я позволяю, чтобы моя дочь участвовала в этом виде спорта, где каждое занятие ее приходится с кем-то бороться? Если ответить коротко - Потому что я Люблю ее, и я хочу, чтобы она была независимым и уверенным в себе человеком”.

От себя лишь могу добавить, что не смотря на всю гуманизацию общества и достижения цивилизации, этот мир может быть очень опасным для девочек, девушек и женщин…

Статистика показывает, что 1 из 5 девушек (в возрасте от 13 до 25) подвергалась сексуальному насилию в той или иной форме, и как правило со стороны знакомого ей человека (по данным NRC). В то время как масс-медиа увековечили с помощью фильмов миф о том, что в большинстве случаев девушки подвергаются нападению со стороны вооруженного незнакомца. Увы, но чаще всего насилие исходит от знакомых людей, как правило, в состоянии алкогольного опьянения.

P.S. Всегда лучше уметь защищаться и не нуждаться в этом, чем нуждаться и не уметь.

Джиу-джитсу (с японского - "мягкое искусство", другие варианты произношения: джу-джитсу, джу-джутсу, джуи-джитсу) - одно из древнейших японских боевых искусств, история которого насчитывает не одно столетие - по сути является прародителем многих видов борьбы: дзюдо, айкидо, каратэ, самбо. Существует легенда, согласно которой основатель джиу-джитсу Окаяма Сиробеи увидел как тонкая ветка дерева прогнулась под тяжестью снега, сбросила его и выпрямилась, в то время как толстые ветки обламывались. "Мягкость побеждает зло", - воскликнул он.
Для успешной борьбы в стиле джиу-джитсу, единоборцы должны владеть различными навыками (иногда в комбинациях): блокировка, заломы суставов, удары, броски и подсечки, а также умение бороться на земле.

Поскольку джиу-джитсу - искусство многогранное, оно легло в основу многих современных стилей единоборств и их вариаций. Каждый учитель может вносить свои элементы техники и стиля и таким образом основывать свою школу (рю). Многие из таких школ настолько модифицировали джиу-джитсу, что больше не относят себя к нему. И наоборот, новые стили, мало похожие на джиу-джитсу, идентифицируют себя как джиу-джитсу.

Приблизительно в 1600 году в Японии существовало более 2000 школ (рю) джиу-джитсу, и почти во всех этих школах к тому времени были установлены общие принципы этого боевого искусства. В то же время, техника единоборства отличалась в различных школах.

В некоторых школах отходили от традиционного стиля и создавали новые школы, в том числе современные карате и айкидо. Последнее крупное отпочковывание произошло в 1905 году, когда несколько школ джиу-джитсу присоединились к школам Кодокан. Программы эих школ были унифицированы Дзигoро Кано, создавшего джиу-до (or Дзюдо).

Современное дзюдо - классический пример спорта, развившегося из джиу-джитсу. Рождение модификаций джиу-джитсу стало происходить уже на новом уровне: некоторые учителя, изучавшие модификации джиу-джитсу, создавали свои модификации, которые выживали в конкуренции с другими модификациями. К настоящему времени создано целое семейство боевых искусств, которые так или иначе восходят к джиу-джитсу. например, "Бразильское джиу-джитсу" схватки по которому в буквально заполонили телеэкран.

Приемы и методы борьбы зависят также от философии, которой придерживается каждый учитель по отношению к единоборству. Этот фактор также накладывает свой отпечаток на ту или иную школу джиу-джитсу.

Есть еще один важный фактор многообразия школ джиу-джитсу - боец джиу-джитсу практически неограничен в средствах единоборства. В отличие от дзюдо (где не используются удары) и карате (где мало использются захваты и броски), в старом джиу-джитсу, в принципе, допускаются любые мыслимые приемы, включая кусание, таскание за волосы, выдавливание глаз и т.п.

В современной Японии существует система боевых искусств Гошин джиу-джитсу (Гошин означает самооборона). Принципы Гошин джиу-джитсу широко используются далеко за пределами Японии, в частности в различных школах Бразильского джиу-джитсу, которое хотя и произошло от дзюдо, в течение длительного времени развивается независимо от него и может рассматриваться как модификация Гошин джиу-джитсу.

Когда традиционные японские боевые искусства распространились на Западе, многие из них подверглись модернизации и адаптации к западным традициям и западной культуре. Таким образом, сформировалось множество западных школ джиу-джитсу. Разные вестернизированные стили джиу-джитсу в разной степени отличаются от своего оригинала. Кроме того, существуют относительно новые виды единоборств, которые также идентифицируются как джиу джитсу.

Особенностями этого вида единоборств являются бросковая техника и силовое воздействие на суставы человеческого тела (в этом оно очень близко самбо, в том числе и его прикладному варианту - боевому). Немаловажной составляющей является также ударная техника, которая служит в основном для того, чтобы остановить соперника, подготовить момент для броска, вывести его из равновесия и провести болевой или удушающий прием. Отдельный раздел джиу-джитсу посвящен технике владения палками и холодным оружием. Это значительный пласт боевого искусства носит название “кобудо” .

Джиу-джитсу во многом напоминает дзюдо: участники носят кимоно, начинают в стойке и используют броски и подсечки как в дзюдо. Когда соперники оказываются на земле, они используют различные удушения, заламывания суставов, болевые приемы, зарабатывая очки на более выгодных позициях по сравнению с соперником. Например, можно заработать очки, удерживая соперника, находящегося в менее выгодном положении. Во время схватки самое важное знать как защищаться и контролировать соперника с земли, в положении, к которому большинство схваток в конце концов приходят.

В феодальной Японии несчастные случаи в тренировочных залах (доджо) не были редкостью, случалось и так, что самураи гибли во время тренировок. Дзюдо появилось в тот момент, когда правительство решило упразднить класс самураев. Было решено, что смертельные исходы на тренировках по боевым искусствам больше не допустимы, в связи с этим было поручено не были редкостью, случалось и так, что самураи гибли во время тренировок. Дзюдо появилось в тот момент, когда правительство решило упразднить класс самураев. Было решено, что смертельные исходы на тренировках по боевым искусствам больше не допустимы, в связи с этим было поручено Дзигоро Кано разработать альтернативную тренировочную систему. Он разработал систему, в которой отсутствовали бы опасные приемы, которые могли бы привести к серьезным увечьям на тренировках. Эту новую систему назвали дзюдо, оно явилось синтезом многих систем джиу-джитсу. Хотя некоторые учителя и инструкторы не приняли новой системы, многие школы присоединились к Кано, и каждая внесла что-то свое. Другие разработали свои системы боевого искусства, такие как карате и айкидо.

Джиу-джитсу не являлось спортом, а существовало для практических нужд мира самурая (который закончил свое существование около 1890 года). Такие приемы как тягание за волосы и нажатие на глаза никогда не рассматривались как спортивные и не могли быть использованы в спортивном единоборстве, поэтому не были включены в систему дзюдо. В то же время такие приемы сохранились в показательных соревнованиях ката. Ката была разработана для тренировки учеников, но в настоящее время ката - это в основном формальный набор показательных технических упражнений, которые выполняют в состязательных и классификационных соревнованиях, но не в классах самообороны. Тем не менее, в дзюдо сохранился весь набор удушающих приемов и локтевых заломов. Даже техника туширования в дзюдо включает в себя болевые приемы, нажатия на ребра и позвоночник и удушения. Правила дзюдо допускают принуждение к капитуляции во время туширования. Надо отметить, что Кано рассматривал дзюдо как спорт, помогающий научиться управлять телом соперника в реальном рукопашном бою. кано всегда считал дзюдо модификацией и развитием джиу-джитсу.

Джиу-джитсу отличается от дзюдо по нескольким параметрам. Кузуши (выведение из равновесия) - важнейший принцип для обоих видов - он основан на использовании как можно меньшей энергии во время поединка. Традиционная техника дзюдо состоит в том, чтобы захватить соперника, вывести его из равновесия, а затем использовать другие приемы. В противоположность этому, в джиу-джитсу принцип кузуши осуществляется с помошью блокировки, отражения атаки соперника или уклонения от нее, что позволяет после этого применить другие приемы. В некоторых случаях кузуши производится толчком соперника в направлении его наименьшей устойчивости. Другой метод кузуши включает в себя захват и выкручивание некоторых частей тела, которые называют точками атеми или точками нажатия (зоны, в которых нервы располагаются близко к коже).

В настоящее время наиболее распространены (в частности, среди женщин) две модификации джиу-джитсу. Первый - борьба “BJJ” (бразильский вид джиу-джитсу). Созданная на базе концепции "стремиться к земле" и, успользующая только то, что рационально, бразильская форма джиу-джитсу получила огромное распространение во всем мире. Участники схваток в этом виде единоборств носят кимоно. Допускаются броски, удушения, болевые приемы, такие как заламывание лодыжкек и рук. Эта форма джиу-джитсу предусматривает владение сложной техникой - существует много различных способов сковать и контролировать конечности соперников, захватив кимоно, и используя эти захваты, получить рычаги для заламывания или переворота, чтобы нападать и доминировать. Второй вид единоборства, который произошел от джиу-джитсу - борьба сабмишн. Ее ведут без кимоно, предпочитая борцовские приемы, примняемые для опрокидывания соперника на ковер. На полу используются различные заламывания суставов - лодыжек, колен, пальцев на ногах, а также захваты шеи, болевые приемы, рычаги, зацепы, перевороты, ножницы. Все это разрешено. Судьи обычно отдают предпочтение борцу, который старается провести больше приемов и явно действует более агрессивно. Без кимоно противники могут быстрее переходить от приема к приему и легко выскальзывать от захватов. Это делает схватки быстрыми и зрелищными.

В бразильском виде джиу-джитсу не допускаются удары руками и ногами. Типичные соревнования по бразильскому джиу-джитсу разделены на поединки среди поясов одного ранга и весовым категориям внутри каждого ранга. Ранги поясов в БДД идут следущим образом: белый, синий, фиолетовый, коричневый и, наконец, чёрный пояс. В начале поединка противники становятся друг напротив друга на татами (мягком борцовском покрытии), одетые в дзюдоисткие кимоно. По сигналу "борьба!" соперники стараются перевести поединок на землю, используя дзюдоисткие броски, подсечки, перекаты, или, просто "запрыгивают" на стоящего противника, одновременно обхватывая его ногами вокруг тела, чтобы быстро взять его "под охрану". Оказавшись на земле, они борются, но им разрешается подняться в любой момент. Поединки в бразильском джиу-джитсу длятся 10 минут - для белых поясов и 12 минут - для остальных категорий. Судьи не поднимают противников во время схватки и не разводят их даже при видимом отсутствии действий со стороны соперников. В бразильском джиу-джитсу очень важен аспект выжидания подходящего момента для действия, поэтому опытные противники не торопятся с проведением приёмов, а ждут, например, когда их соперник устанет или совершит какую-либо ошибку, открывая возможность для атаки.

В бразильском джиу-джитсу предпочтение отдаётся эффективности стиля, а не зрелищности как, например, в дзюдо или самбо. Например, физически более слабый соперник может специально преследовать цель сначала утомить противника долгим удержанием и лишь потом наверняка провести свой завершающий приём (удушение или болевой). Однако схватка сразу останавливается, когда один из противников сдаётся, о чём извещает, стуча ладонью по татами, телу противника или своему телу. Если никто из противников не победил таким безусловным образом за отпущенное на поединок время, победившим считается тот, кто набрал большее количество очков. Ничья - тоже засчитывается.

Женщины, активно занимающиеся джиу-джитсу, часто участвуют также в борьбе сабмишн, в смешанных боевых искусствах и в "боях “без правил" . Пример - очаровательная Шеннон Логан. За неимением достаточного количества женщин, иногда проводятся тренировки и соревнования совместно с мужчинами, которые по словам Логан полностью выкладываются в борьбе с женщинами так, что после таких поединков она "чувствует себя, как будто по ней проехал грузовик

Неважно, абсолютный ли ты новичок в борьбе и только пришел в зал Бразильского Джиу-Джитсу и Грепплинга, или же имеешь солидный опыт в других видах. Эти советы для тебя!

1. Доверяй и заслужи доверие

НИКОГДА не держи болевой или удушающий после того, как партнер постучал. Даже если ты сомневаешься, а ведь такое часто бывает, когда непонятно, постучал ли соперник, все равно отпусти болевой — безопасность превыше всего. Это обычная тренировка, а не финал Чемпионата Мира. Заслужить репутацию таф-гая, ломающего всех подряд — худшее, что ты можешь сделать в первые месяцы занятий БЖЖ.

2. Бразильским Джиу-Джитсу занимаются в Ги

Не ленись, пойди в ближайший магазин бойцовской экипировки или, на крайний случай, закажи Ги через интернет (выйдет и дешевле, и доставят в ближайший почтовый офис. О том, как правильно выбрать Ги для БЖЖ, . Забудь о всяких самбовках, дзюдогах, не стоит также приходить в шортах и в куртке. Уважай правила, а также своих друзей по залу. Ведь множество приемов в БЖЖ просто-напросто не работают без кимоно.

3. Не приглашай черных поясов побороться

Да, разумеется, ты можешь бороться с черными поясами, но прежде убедись, что они сами тебя позвали. Не стоит заставлять старшего пояса думать, будто ты решил бросить ему вызов. Может плохо закончиться =)

4. Найди лучшего инструктора

В Бразильском Джиу-Джитсу самый низкий пояс, который может иметь инструктор — пурпурный (фиолетовый). Не стоит идти в зал к синим поясам, пусть даже это неимоверно титулованные спортсмены. Наличие синего пояса означает не только наличие определенных навыков, но и то, что этому человеку еще самому предстоит многое выучить и переосмыслить. Также стоит помнить о том, что хороший спортсмен, титулованный чемпион не всегда является таким же хорошим тренером.

5. Верь

Если ты абсолютный новичок без какого-либо опыта в борьбе, первые несколько месяцев тобой будут буквально вытирать татами. Тебя будут сабмитить все подряд, порой даже девушки. Просто смирись с этим, учись, будь внимательным, когда профессор объясняет новую технику, слушай советы старших товарищей.

6. Общайся

Обмен опытом — лучшее, что может послужить толчком для прогресса. Не упускай момент получить чьи-то знания, изучить новые техники, уяснить неизвестные тебе раньше детали

7. Тренируйся дома

Или вне основного зала. Обычно 1.5-2 часа бывает не хватает для полноценной тренировки. У тебя есть куча свободного времени дома или в своем тренажерном зале (если там есть татами), чтобы отработать некоторые позиции и дриллы.

8. Сдавайся вовремя

Поверь, твой героизм на очередном армбаре в один прекрасный день обернется только сломанной костью или, по меньшей мере, порванными связками. А затем спроси себя, стоило ли твое эго ныне пропущенных месяцев тренировок?

9. Пробуй новое

Да, база всему голова. Но никто не говорил о том, что ты должен забыть об изучении новых техник. Смело пробуй все новое, старайся найти что-то свое, начать вырабатывать свою игру. Но не в ущерб базе, разумеется.

10. Борись с сильными

Да, где-то через полгодика у тебя начнет что-то получаться и ты наконец будешь сабмитить вновь прибывших белых поясов. Порой ты начинаешь бороться только с ними, подсознательно стараясь потешить собственное эго (ого, я молодец! Вон, как я его!). Это неверный путь. Без постоянных испытаний никогда не будет прогресса. Начинай бороться с синими, пурпурными поясами. Ставь себе новые цели и двигайся к ним.

А ещё у нас есть