Приемы борьбы традиционного джиу джитсу для начинающих. А ещё у нас есть. Экипировка для занятий джиу-джитсу

Обычно японскими видами единоборств занимаются в специальной одежде. Кимоно здесь называют «ги», «доги» или «кейкоги», где «кейко» - тренировка. Доги - это куртка, штаны и пояс. Униформа для занятий джиу-джитсу, с одной стороны, должна быть достаточно прочной, так как обязана выдерживать мощные рывки, захваты, броски, с другой - быть свободной, дабы не сковывать движений бойца во время проведения ударов. Правила предписывают использования мягкого шлема (надевается с 18 лет по желанию), шингертов (перчатки с открытыми пальцами), мягкой защиты на голень (по желанию), а вот надевать капу и применять защиту паха (ракушка) нужно обязательно. Обычно спортсмены выходят на бой босиком в кимоно белого или синего цвета.

Раздел джиу-джитсу «кобудо» посвящён работе с палкой и холодным оружием. Так как дзю-дзюцу предполагает, прежде всего, самооборону без каких-либо специальных средств, имеется много предметов, не являющихся оружием, но выступающих в его роли. В частности в качестве оружия могут широко применяться явара (палочка длиной 12-30,5 см), дзё (дубинка), бо (шест или посох), нож и веревка (или пояс). Среди наиболее характерных видов подручных средств - нунчаку (две палки длиной около 30 см, соединённые верёвкой), кама (серп), тонфа (палка длиной около 40 см с поперечной рукоятью), сай (металлический трезубец), кува (аналог тяпки), эку (деревянное весло), тимбэй (щит) и другие.

Техника

Учитывая тот факт, что развитие техники джиу-джитсу проходило в среде японских самураев как один из способов поразить пешего, но вооружённого противника, не используя при этом оружие, следует отметить некоторые особенности этого вида единоборств. Ими являются как болевое воздействие на суставы тела, так и бросковая техника. Существенным моментом есть использование ударной техники, служащей в основном для того, чтобы, остановить соперника, который нередко находится в состоянии болевого шока, подготовить время для броска, вывести его из равновесия и произвести болевой либо удушающий приём.

За время возникновения единоборства появилась масса разновидностей джиу-джитсу, а значит - каждый вид требует особого подхода к изучению. Но, не смотря на то, что в разных школах техника дзю-дзюцу порою имела разные названия («явара», «хакуда», «торидэ», «когусоку»), неизменным оставалась главная цель данного боевого искусства: эффективно поразить атакующего при помощи самозащиты.

Доброго времени суток, Бойц! Недавно, просматривая книгу по джиу-джитсу, я заметил нечто новое в методике подготовки. Ну, думаю, объяснять,что это за система такая, никому не нужно - она хорошо всем известна и до сих пор пользуется заслуженным уважением.

Но, разумеется, раз система родом из Японии, то и методики подготовки традиционно японские: те которые были разработаны довольно-таки давно. И в частности это касается систематизации входящих в нее приемов, которая, собственно говоря, просто отвратительная.

Говоря о систематизации, я подразумеваю, что есть какой-то вид атаки, а есть какой-то прием противодействия этой самой атаке. Но ведь не всегда все идет гладко и так, как надо! Противник — это все-таки человек, пусть даже начинающие и преувеличивают немного, относясь к своему противнику, как к Брюсу Ли:) И, соответственно, напавший способен к импровизации, например, проводя одно действие, переключаться на другое. Или, попавшись на контрприем, сделать свой, что ломает схему противодействия, выстроенную защищающимся. Каких-бы то ни было специально разработанных методов, подготавливающих человека для действий в таких ситуациях, просто нет, как и нет и наработанных схем, которые бы позволяли бы быстро и сообразно ситуации действовать по оптимальной схеме.

А японцам подобные разработки не нужны, им это просто не надо. У них в почете традиции и прочее, в том же духе. Но для русского человека, который обладает пытливым умом и, часто, даже не начав ещё тренироваться, ясно видит недочеты той или иной школы , такое нелогичное поведение просто совершенно непонятно.

И в самом деле, зачем изучать систему боя, которая обладает ярко выраженными недостатками и даже не пытаться избавится от них?

Вспомним Ощепкова, который изучив дзюдо, провел впоследствии её такой модернизации, подобную которой сами японцы сделали гораздо-гораздо позже. Что они, «не врубались», что-ли? То ли видели, но не осмеливались преступить запрет «великого Учителя», то ли действительно реально не замечали. А взять того же, к примеру, Уэсибу. Он разрабатывал и шлифовал свое «детище» много лет, но только к концу жизни начал чувствовать, что в его системе «явно не хватает способов противодействия атакам ног»! Это просто удивительно!

И нельзя сказать, что такие атаки были неизвестны: каратэ тогда в Японии отлично знали.

После того, как Герман Попов разработал свой базово-кустовой метод, позволяющий в несколько раз увеличить скорость подготовки человека, как бойца, многие инструктора начали активно внедрять в свой тренинг нечто подобное. И в принципе, это понятно. Такой подход позволяет выстроить в мозгу занимающегося представление о структурно-логических схемах, что позволяет совершенно ясно увидеть, например, какое место в общей структуре тренинга занимает действие и его связь с остальными приемами. То есть, в голове выстраивается некая логическая схема изучаемой системы, в которой каждое техническое действие зависит от других и вне их ничего не значит.

Правда, тут обычно идут именно «от приемов», а не от базовых движений, как в , но это от того, что «знаний не хватает». Основная мысль рукопашников тут следующая: попытаться универсализировать какой-нибудь прием, который становится в данном случае «базовым» и, соответственно, научится применять его во множестве различных ситуаций, действуя по принципу «Универсализации» (я приведу такие схемы на примере джиу-джитсу ) .

Действуют также и в другом направлении. Разрабатывают некие схемы, состоящие из специально подобранных технических действий, которые позволяют заманить противника в ловушку, как-бы тот ни двигался. То есть, как-бы он ни двигался и что-бы не предпринимал, все равно оказывается в проигрышной ситуации, ситуации поражения.

К примеру вы наносите удар в живот противника, но видя, что тот защищает его от удара (опытный, засранец!), просто поднимаете локоть, разворачивая его из положения «локоть вниз» в положение «локоть смотрит в сторону» и перенаправьте свой удар, который попадет по лицу.

Это простейшая схема действий, учитывающая контрприем противника типа «некая защита среднего уровня». А существуют и такие схемы действий, которые задействуют болевые, переломы, удушения и прочее. И противник все время проигрывает. Именно, в направлении проработки таких комплексов, начинает идти впоследствии тренинг в таких школах, как Чой, Унибос (кстати, один из разработчиков её Герман Попов), а теперь вот ещё и в джиу-джитсу стали появляться такие наработки.

Все это очень важно для того, чтобы противник всегда проигрывал и мелочей при создании таких комплексов быть просто не может.

Так вот. Идея создания таких комплексов, взволновала умы русского человека, который жуть как не любит отрабатывать “жесткие” схемы ответов на атаки. Нам тесно в таких системах, поскольку нет творчества, да и какое может быть творчество, если все уже отшлифовано до нас за множество лет Мастерами, не чета нам? Вон, бросок «на четыре стороны» из айкидо. Уэсиба отрабатывал и шлифовал его на протяжении, я не хочу соврать, но что-то около двадцати пяти лет (поправьте, если что). Примерно, после такого периода усиленного потения над ним, он понял, что действие отработано. Вот это «да», вот за эту настойчивость я и уважамс Мастера!

Приведу несколько таблиц для наглядности, чтобы было понятно, в каком направлении сейчас идет развитие системы джиу-джитсу . Не каждого направления, коих много. Собственно говоря, эти приведенные схемы есть авторская разработка и взяты они из книги «Джиу-джитсу: техника древнего боевого искусства », автора Агафонова. Г. Г.

Самих приемов я приводить не буду. Тут главное, чтобы человек понял основную мысль и может быть, сгруппировал бы свою освоенную технику по подобному принципу. А если он захочет более подробно ознакомится с джиу-джитсу , то может скачать эту книгу - она есть в свободном доступе.

Это не совсем «базово-кустовой» метод, скорее, «кустовой»: куст подобранных приемов в ответ на какой-то вариант атаки. Или подобранные действия в основе которых лежит искусственно созданная ситуация, например, уход в сторону, или вниз… Собственно говоря, такая группировка освоенного арсенала является одной из ступеней в развитии рукопашника в любом боевом искусстве, а не только в джиу-джитсу . Сам базово-кустовой метод развивается в четырех направлениях:

На базовых движениях тела. Под этим, собственно говоря, и подразумевается метод Попова и это дело не будет рассматриваться в этой статье из-за своей крайней обширности. А вот второе направление: «Кусты приемов, основанные на каком-то элементе», будет разобрано немного подробнее, в основном в рисунках. Смысл подхода заключается в следующем. Берется какой-то элемент и начинается его разработка по принципу «Семь бед - один ответ». Эта фраза очень точно отражает смысл второго направления. Вот как строятся такие комплексы: читаем, вдумываемся и проникаемся чувством.

А вот комплекс, основанный на другом базовом элементе джиу-джитсу : загибе руки за спину. Не правда ли: все становится ясно, даже без дополнительной расшифровки?

А вот ещё одна “сборка приемов”. Как понимаете, таких сборок ровно столько, сколько и самих базовых элементов в системе, а потому, их тут все просто физически невозможно изложить.

Это то, что касается построению куста приемов, исходя из второго подхода. Точно также, кусты могут основываться на каком-то защитном элементе.(это третий подход), и на сложившихся ситуациях, как спонтанной, так и специально созданной, например, уходе в сторону (четвертое направление).

Уход от атаки приседанием.

На уходе в сторону. Как видите, внешне ничего сложного.

В общем, я думаю, основная идея этого опуса ясна каждому.

Разумеется, что тут показаны только некоторые технические элементы и их логическая связь с остальными составляющими системы джиу-джитсу . Но тут главное не количество, а сама идея таких комплексов, которую вполне можно развить практически в любой технически богатой школе боя.

Что важно в данном случае? Некоторые моменты, которые необходимо учитывать, уже упоминались выше. Ну, а путь развития примерно следующий. Для начала подбирается тот набор техник, который лучше всего получается у занимающегося. Они, значит, шлифуются и доводятся до необходимого уровня исполнения. А уже далее, идет сборка: кусты приемов, основывающиеся на каких-то действиях различных видов: на базовых защитах, ударах, переломах и т.д. Разумеется, что это дело малоосвоенное, но тем интереснее будут занятия. По крайней мере, в них появится творчество и поневоле, мысленная проработка действий: ведь, прежде чем что-то разработать, необходимо сначала всё тщательно продумать и проиграть все возможные варианты развития ситуации.

В боевых системах боя, особенно тех, которые имеют давнюю историю, не может быть какого-то застоя и прочего «табу». Это смерть для школы, поскольку… жизнь не стоит на месте и, соответственно, меняется всё, в том числе и сам человек, хотя строение у него то же самое, разумеется. В наше время, встретить на улице дурака, ничего не смыслящего в «рукопашке», это нелепость, и уже практически каждый алкаш, едва держась на своих двоих, пытается изобразить что-то вроде «маваши».

Я к чему веду. Человеческое сознание сейчас находится на другом уровне развития даже по сравнению с человеком, начала прошлого века. Соответственно, некоторые граждане, которых раньше звали, как «несознательные элементы нашего общества», будут действовать совершенно по-другому, как вели себя такие же на заре прошлого века, и отнюдь не в сторону примитивизма. Соответственно, и тренинг в наше время должен быть более изощрённым и совершенным, для увеличения шансов на победу, что «заставляет великих русичей разрабатывать , опровергая утверждение, что в этой области принципиально новое изобрести уже ничего невозможно».

Джиу-джитсу — это отдельная разновидность боевых единоборств, которая берёт свои истоки в Японии.

В основе этого вида лежит использование техники, которая подразумевает под собой способность уступать противнику, чтобы в подходящий момент направить всю его силу против него самого.

И это весьма эффективная разновидность борьбы в стычках один на один. Но вот насколько она будет эффективной в обычной уличной драке, когда оппонентов будет несколько? Практика показывает, что однозначного ответа на этот вопрос нет. Необходимо сперва разобраться в самом вопросе – что же такое джиу-джитсу, что из себя представляет это боевое искусство?

История и основы борьбы

По легенде джиу-джитсу было создано известным в Японии времён сёгуната (система правления) врачом, который обратил внимание, что иногда сопротивление ведёт к худшим последствиям, чем приятие и податливость.

Легенда гласит, что он наблюдал за ветвями деревьев в непогоду. Прочные ветви дуба, что противостояли стихии сломались, а вот хрупкие ветви ивы, поддавшись стихии выдержали.

Тогда врач создал собственную школу боевых единоборств под названием Ёсин-рю (или школа ивы).
В основе джиу-джитсу лежит понимание необходимости единства между основополагающими «столпами» человека. Под этими столпами подразумеваются:

1. здоровье;
2. социальные связи;
3. знания;
4. духовность.

Только достигнув единства и гармонии между этими столпами человек будет силён достаточно, чтобы противостоять всем неурядицам и проблемам в своей жизни.

И, казалось-бы, какое отношение понимание сути джиу-джитсу имеет к его использованию в грубой уличной драке? А на самом деле имеет и весьма важное, просто не очевидное на первый взгляд.

Использование приёмов джиу-джитсу на улице

Очень часто в фильмах можно увидеть, как мастера джиу-джитсу, используя свои приёмы выводят противников из строя одного за другим.

Но это фильмы, а реальность бывает куда грубее. Нередко людей, владеющих приёмами тех или иных единоборств просто давили числом противников или оглушали подручными средствами.

Многие, кто вдохновившись фильмами, изучал джиу-джитсу, в реальной драке выбывали первыми. Почему же так? Потому что плохо изучали и до конца не познали всего истинного смысла этого вида единоборств.

Обычно выбывший первым и лезет на рожон, провоцирует противников и оказывается в неравной схватке (да и вообще уличные драки редко происходят по правилам рингов, победителей в такой драке не судят и в ход идут любые средства).

Обратите внимание: знание приёмов десятков единоборств, это еще не знание уместности их применения в определённой конфликтной ситуации, возникшей на улице.

А именно умение ударить вовремя зачастую является решающим фактором в любой драке во дворе или подворотне. Так к чему же были изложены основные правила джиу-джитсу.

Они были изложены ради понимания простой вещи – настоящий ученик, уже достигает того уровня гармонии в себе, что с лёгкостью избежит той самой уличной драки. Словом, движениями, пониманием проблем оппонентов он уже побеждает, ведь он сумел избежать обрушения одного из столпов – здоровья, и сохранил гармонию в себе.
В этом видео Вы можете посмотреть, как используют различные техники джиу-джитсу и айкидо в уличной драке:

Подводим итоги

Не существует такого вида единоборств, который позволит победить в уличной драке со 100%-ой вероятностью.

Даже бывшие бойцы спецназа получали кастетом по голове и падали без сознания, а ведь их подготовка и предусматривает подобные драки.

Настоящий боец джиу-джитсу начинает свой бой без единого взмаха руки, заставив оппонента задуматься, а зачем, собственно, этот бой нужен ему.

И победой в этом случае будет само избежание боя. А сами по себе приёмы джиу-джитсу хороши, если удалось убедить толпу уличных парней драться с любым из них один на один, тогда пригодится и практическая часть джиу-джитсу. Но всегда нужно помнить слова Конфуция – «Лучшая победа это та, которую удалось одержать без боя».

Смотрите видеоподбор о боевых искусствах в уличной драке:

Это древнее боевое искусство имеет японские корни. Джиу-джитсу, что это такое? Абсолютно правильного перевода с японского языка нет, вариантов очень много. Самые популярные из них - это «мягкое искусство», «искусство четырёх пальцев».

История стиля

В которой преподавали данное искусство, называлась Ёсин-рю. В переводе с японского языка означает «школа ивы». Ива раскрывает смысл стиля джиу-джитсу. Она демонстрирует своё умение быть мягкой и прогибаться под напором, но не ломаться.

Считается, что есть притча, которая объясняет, почему именно ива стала символом этого сложного искусства боя:

«На вершине скалы у обрыва росли два дерева - ива и дуб. Время от времени дули сильные ветра. Дуб был крепким, жёстко стоял на своём месте и никакой ветер не мог его сдвинуть. Ива же, когда дули сильные ветра просто прогибалась под их силой. Когда порывы ветров заканчивались, то она выпрямлялась назад, в исходное положение. Но однажды подул самый сильный ветер за всё время, что росли эти деревья. Дуб не выдержал, сломался и упал. Тем временем ива, как и обычно прогнулась, а когда ветер покинул гору - опять стояла на ней во всей красе».

Данная притча помогает ответить на вопрос: "Джиу-джитсу - что это такое?".

Учит умению быть мягким

Принцип боевого искусства - быть жёстким, когда это надо, но и уметь прогибаться, чтобы потом выпрямиться.

Мастера боевого искусства постоянно совершенствовали свои навыки, так как считали, что только таким образом они смогут познать истинный путь воина джиу-джитсу.

Говорят, что многогранность этого боевого стиля и стала основной причиной, по которой оно приобрело большую популярность у европейцев после освоения закрытой Японии.

В своё время от основной школы джиу-джитсу отделились и выросли два отдельных стиля - дзюдо и айкидо.

Современное боевое искусство

Разберёмся в современном джиу-джитсу. Что это такое скажет, пожалуй, та популярность, которую обрёл этот стиль, особенно в боях без правил. Ведь это боевое искусство является универсальным стилем, изучая которые последователи приобретают различные навыки ведения боя как с оружием, так и без него. В нём применяются бросковая и ударная техники, а также различные удушающие приёмы и методы удержания (обездвиживания) противника. Приёмы джиу-джитсу особо жёсткие и опасные.

Его применяют специальные службы и армии множества стран мира, в которых необходимы навыки моментального сдерживания преступников и террористов. Если во время, когда джиу-джитсу только распространялось по Европе, оно было закрытым боевым искусством, то сегодня им могут заниматься абсолютно все. По всему миру существуют сотни, если не тысячи школ джиу-джитсу, в которых мастера это стиля готовы научить своих учеников с внешним физическим проявлением агрессии.

Какие пояса есть в джиу-джитсу?

Как и карате, джиу-джитсу имеет свою градацию и рейтинг поясов, которые выдаются последователям за их мастерство во владении стилем.

Белый пояс выдаётся ученику, который только начал обучаться джиу-джитсу. Белый цвет символизирует чистый лист, на который, путём тренировок, будут накладываться навыки и умения.

Жёлтый пояс означает, что ученик уже заучил некоторые приёмы джиу-джитсуи техник самообороны. Подчеркнём использованное слова «заучил», так как это понятие отличается от «овладел».

Красный пояс говорит о том, что ученик овладел скоростными и сильными ударами, а также познал опасность, которая исходит от оружия.

Зелёный пояс выдаётся ученику, который уверено стал на путь познания, понимает джиу-джитсу - что это такое и какова его цель, а также владеет большинством базовых приёмов.

Синий пояс означает, что ученик овладел методами психологического давления джиу-джитсу и может их применять, осознавая их опасность.

Коричневый пояс выдаётся ученику, который решил полностью связать свою жизнь с этим боевым искусством.

Черный пояс символизирует уровень ученика, который открыл своё сердце и поселил в нём искусство джиу-джитсу.

Хотелось бы сказать, что в джиу-джитсу пояса являются отличительным знаком мастерства учеников и характеризуют их реальные умения, так как просто так их получить нельзя.

Бразильское джиу-джитсу

В Бразилии джиу-джитсу появилось благодаря Митсуйо Маэде, который путешествовал по миру, популяризируя дзюдо. Когда он остановился в этой стране, то начал учить людей не просто но и самого джиу-джитсу.

Затем его ученик основал свою школу, в которую привлёк своих братьев. Школа развивалась, менялась техника поединка, совершенствовались приёмы - так зародился новый стиль, который сейчас называют бразильское джиу-джитсу.

Известные бойцы этого стиля

Первым делом отметим великого учителя, который воспитал много больших чемпионов и создал боевую систему в Бразилии - Хелио Грейси. Он является национальным героем, а также человеком-легендой в своей стране. Последователи неоднократно отмечали, что у него есть своё виденье джиу-джитсу, которое он постоянно совершенствовал.

Благодаря Хойсу Грейси, который стал чемпионом мира по боям без правил, выиграв соревнования UFC три раза, мир взглянул по-новому на данное боевое искусство. Он является легендой и членом зала славы этой организации, а также является одним из самых популярных "ветеранов".

Великий боец Антонио Ногейра, обладатель чёрного пояса, сумел выиграть чемпионаты мира по различным версиям боёв без правил. В его активах чемпионские пояса UFC, RINGS, Pride, а также WEF. Он не остановился на достигнутом результате и по сегодняшний день бесстрашно сражается на различных чемпионатах.

Джиу-джитсу в России

За рубежом все знают о нашем мастерстве в джиу-джитсу. Россия славится своими чемпионами и победами. Спортсмены из РФ постоянно становятся чемпионами мира. К примеру, недавно был проведён чемпионат мира в Афинах среди юниоров. Команда России заняла первое место, взяв 16 золотых медалей.

Стоить отметить силу спортсменов школ джиу-джитсу в Москве. Представители столицы завоевали две золотые, столько же серебряных и бронзовых медалей на этом чемпионате. Это ещё раз подтверждает факт того, что джиу-джитсу в Москве и по всей России пользуется большой популярностью, постоянно развивается и дарит миру новых знаменитых бойцов.

Чем джиу-джитсу принципиально отличается от других видов боевых искусств?

Джиу-джитсу - это «бабушка» в семействе японских единоборств. Все остальные боевые искусства появились именно из джиу-джитсу. Сначала им занимались только самураи. Те из них, кто уцелел после всех переделок, начали развивать джиу-джитсу (в японской транскрипции - «дзюдзюцу»). Кто-то позаимствовал только часть приемов. Дзигиро Кано взял только борцовскую технику - появилось дзюдо. Уэсиба Морихэй взял технику падений и работы с оружием и стал основателем айкидо. Другие мастера оставили только ударную технику - появилось карате. Джиу-джитсу объединяет техники и приемы всех этих боевых искусств.

Тут два разряда. Есть файтинг: ударная техника, техника борьбы в стойке и техника борьбы с оружием (джиу-джитсу - комплексное единоборство, спортсмен должен быть максимально универсален) и есть демонстрация техники по заранее запланированному сценарию. Это комбинация удара, броска, добивания, техника работы с оружием. Обязательно нож, палка. Очень динамично, очень красиво.

То, что джиу-джитсу на видео отлично смотрится, мы не сомневаемся. А насколько приемы джиу-джитсу эффективны для самообороны в повседневной жизни?

Максимально. Приемы джиу-джитсу очень точные. Японцы оттачивали их ювелирно, как бриллианты. Столетиями. Эта техника реально работает и позволяет человеку развиваться разносторонне. Приемы джиу-джитсу развивают скорость, динамику, морально-волевые качества, силу, гибкость, координацию, скорость мышления.

17640
Джиу-джитсу, видео с VIII Всемирных Игр, Тайвань, 2009

Как вы учите спортсменов защищаться?

Первое (и главное) в джиу-джитсу - психология. Джиу-джитсу учит, как человек должен вести себя в той или иной ситуации.

Второе - физическая подготовка и практика ведения боя. Приемы джиу-джитсу направлены и на использование подручных средств. Вот, например, телефон. Он тяжелый, весит более 100 граммов - можно нанести мощный удар в лицо.

Джиу-джитсу можно применять и против ножа. А нож - это самое опасное.

И как защититься от ножа?

Нужно уйти с линии атаки, выбить нож - он тяжелый, при правильной технике это несложно. Хвататься за нож не стоит - можно порезаться о лезвие. Затем наносим удар в голову либо по ногам - противник должен оказаться на земле. И на земле его либо добиваем, либо контролируем.

Удары по каким точкам используются в джиу-джитсу ?

Пах, горло, челюсть, колени, суставы, солнечное сплетение. Эффективен удар по подбородку. Это самое слабое место у человека на лице. Компрессионный удар - и человек сразу отключается. Удар идет прямо в мозг. Если удар правильно поставлен, то достаточно 80 кг силы, чтобы человек потерял сознание. Если ударить в щеку, в глаз, то нужно уже килограмм 250-300.

Заурядная ситуация: ночью на тебя нападают грабители. Что делать?

Разумно отдать то, что они хотят, и бежать. Бег - это тоже прием, почему многие об этом забывают? Чтобы справиться с несколькими нападающими, нужно как минимум 5 лет свой жизни ежедневно тренироваться.

И вы убежите?

Нет. Я выберу самого агрессивного, постараюсь нанести удар по конкретным точкам, чтобы сразу вывести из строя. Нужно, чтобы он потерял сознание, упал. Желательно это делать жестко, с кровью, чтобы остальные увидели, как вожака практически убили. Тогда они разбегутся. В тебе должен проснуться зверь, ты должен излучать тестостерон, адреналин. Чтобы они на зверином уровне чувствовали, что не с тем связались.

17641
Джиу-джитсу, видео клуба «Сибирский барс»