Head päeva teile, mu kallid lugejad! Kas arvate, et on olemas taldrik, mis aitab teil kaalust alla võtta? Võib-olla on see võlutaldrik, mis muudab toidu vähem rasvaseks, või mingi massaažitaldrik? Õnneks on kõik palju lihtsam.

Selleks, et sinu taldrik kannaks uhket “kaalulangetustaldriku” tiitlit ja aitaks sind peaaegu automaatselt, tuleb see lihtsalt õigesti valida ja edaspidi söömiseks kasutada.

Plaadi suurus on oluline

Miks on plaadi suurus nii oluline?

Fakt on see, et toidust vabastatud nõud annavad meile lõpule viidud tegevuse tunde. Kui te samal ajal ei ole täis, siis järgneb esimesele taldrikule lisand. Kuid on ebatõenäoline, et toidulisandit korratakse mitu korda - teil on seda lihtsalt psühholoogiliselt raske teha!

Kujutage nüüd ette – kui teie taldrik on 3-4 korda väiksem, siis isegi endale kahte toidulisandit lubades sööte ainult ühe "endise" taldriku! Pealegi ei pea te ennast konkreetselt piirama, vaid peate lihtsalt nõud vahetama.

Veel üks selle lähenemisviisi pluss on tervisele kasulik. Meie organitel on kergem töödelda väikeseid toidukoguseid. Ülesöömine on täis näiteks pankreatiiti (seda nimetatakse ka "söömise tõveks") ja see pole kaugeltki ainus ebaõigest toitumiskäitumisest põhjustatud haigus.

Plaadi värviskeem kehakaalu langetamiseks

Selleks, et üht tüüpi toidud söögiisu vähendaksid, on parem süüa sinist taldrikut. Pealegi on soovitav, et sellisel taldrikul ei laseks mitte ainult teie toit, vaid kõik, mis laual on.

Näiteks kui sööte siniselt taldrikult ja lähedal on küpsis valgel, siis eelistate seda. Siin on selline väike "detail" mõne lisakilo hinnaga aastas.

Võite kasutada ka teisi värve - need on sinised ja kõik pastellvärvid. Kasutage neid oma köögis!

Kuidas väikestele taldrikutele üle minna?

Leia oma maja väikseim taldrik – see võib olla kohviserviis alustass, kauss või kauss. See on teie ideaal, peaksite sellise portsjoni poole püüdlema.

Aga kui teil olid liiga suured taldrikud, siis mugavaks üleminekuks peate leidma midagi nende ja taldriku vahelt. 2-3 nädala pärast, kui kõht harjub väiksemate kogustega, võib hakata sööma “Pöidlaroogadest”.

Küsimuse "moraalsest" küljest

Tihti kerkib küsimus perekonnas arusaamatusest – lähedastel on raske seletada, miks sa järsku beebitaldrikult sööma hakkasid. Kinnitan teile, et seda muudatust ei märgata vaid mõne päeva pärast.

Kui väike taldrik aitab kaalust alla võtta, siis miks mitte seda kasutada?

Mu poeg on aastane – ja ma valin talle, milliselt taldrikult ta sööb. Aga sa oled ilmselgelt üle aasta vana! Miks sa siis lased teistel enda eest otsustada, milline on sinu taldrik?

Proovige nõud vähemalt mõneks ajaks väiksemate vastu vahetada – ja olete tulemuse üle üllatunud.

Kuulus "plaadimeetod"

Selles artiklis ei saa ma eirata ohutut kaalulangetamise meetodit, mida nimetatakse plaadimeetodiks.

Lühidalt, see hõlmab taldriku jagamist kolmeks osaks: poole sellest peaksid hõivama kerged köögiviljad, veerandi valgud ja veerandi süsivesikuid sisaldav toit.

See tunduks palju lihtsam. Kuid päriselus on raske seda reeglit pidevalt järgida. Esiteks peaksid teil alati olema plaadi kõigi kolme komponendi "esindajad". Teiseks ei võeta arvesse teie maitse-eelistusi.

Seega esitlen teile...

Minu versioon "roogimeetodist"

Järgides harjumust kõike lihtsustada 🙂, pakun välja meetodi veidi teistsuguse versiooni.

Me kõik teame, et vale õhtusöök aitab kaalutõusule palju tõenäolisemalt kaasa kui teised toidukorrad. Nii et keera see "taldrikutehnikas" õigeks!

Kaalu kaotamiseks ilma eriliste piiranguteta järgige kahte postulaati:

1. Sööge "taldrikumeetodi" järgi. ½ taldrikut - tärklisevabad köögiviljad (suvikõrvits, kapsas, kurk, tomat, kõrvits, rohelised oad, redis) ja rohelised, ¼ - valk (tingimata madala rasvasisaldusega!), ¼ - süsivesikud (erakordselt aeglased - teravili, hautatud porgand või peet , keedetud või ahjukartul).
2. Ära söö üle. - see tähendab mitte ainult mitte süüa palju, vaid ka mitte kuritarvitada kõrge kalorsusega toite. Need. 100-grammine šokolaaditahvel on koguseliselt vähe, kuid kalorite poolest märkimisväärne. Nii et ärge laske end petta!

Ühesõnaga, vali taldriku versioon ja võta mõnuga kaalust alla. See tagab teile kaalulanguse ilma rangete toitumispiiranguteta, pideva kergustunde, parema seedimise ja heaolu. Nõus, mitte nii vähe. Sa unustad, mis on ülesöömine ja aja jooksul, mis on lisakilod. Kogu südamest soovin teile õigeid otsuseid, aga ka ilu, harmooniat ja tervist!

Väikesed näpunäited kehakaalu langetamiseks

Vähenda portsjoneid kolmandiku võrra – just see aitab ehitada! Lühike ja asjalik :)

Kas panna toidulisandeid või lõpetada? Kui see küsimus tekib, on kindlasti aeg söömine lõpetada. See keha annab teile signaali peatsest küllastumisest, vastasel juhul poleks teil kahtlust.

Kui kipud õhtuti üles sööma, käi enne õhtusööki sooja duši all. 5-7 minutit, ja sul on juba hoopis teine ​​tuju ja suhtumine toidusse. Proovige - see töötab.

Ükskõik kui maitsev toit ka poleks, sööd seda veel mitu korda. See ei ole teie elu viimane söögikord! Tuletage seda endale meelde, kui tunnete, et te ei saa peatuda ja neelate kramplikult tükki tükki haaval.

Keskkond mõjutab meid – see on fakt! Vältige selliseid vestlusi nagu "Ma kaotasin siin kaalu ja ei suutnud", "jah, me jääme ikka paksuks", "peab olema palju häid inimesi." Olgu neid "palju" - aga mis teil sellega pistmist on?

Nagu Shota Rustaveli armastas öelda: "millega nõud täidetakse, sealt need siis välja kallavad." Siinkohal on oluline mitte unustada, et lisaks toidule on ka meie toidud oma värviga täidetud.

Värvi suhe, mida me sööme ja millest me sööme, ei ole ülemäära tõsine probleem, kuid see on asjakohane. Niisiis Mis värvi peaksid nõud olema?

Psühholoogid on juba ammu tõestanud nõude ja söögiriistade valiku mõju söögiisule.

Muidugi pole atmosfäär ise kõige selle juures viimane koht. Kuid sõltuvalt sellest, kuidas me teatud värvilahendusele reageerime, võib muutuda ka meie emotsionaalne seisund. Nii et kas see on tõesti kõige maitsvam, mida serveeritakse "hõbetaldrikul"? See on see, mida me püüame välja selgitada, et kindlasti saada vajalikud nõud.

Kui soovite kaalust alla võtta - valige lahedad värvid: tumeroheline, lilla, sinine pärsivad vägivaldset isu

Eriti kui olete rangel dieedil ja tunnete pidevalt, et teil pole kõht täis, võib lauakatte värv mängida teie seisundi parandamisel erilist rolli. Taldrikuid närida muidugi ei soovita, aga sinise serviisi või laudlina ostmine aitab kõhus korisemisega toime tulla.

Psühholoogid on aru saanud, et just see värv paneb meie keha küllastama väikese koguse toiduga. Kaalu kaotamisel positiivse tulemuse saavutamiseks lugege artiklit - kuidas söögiisu vähendada.

Kas olete kunagi mõelnud, miks restoranides serveeritakse reeglite järgi roogasid valgetes roogades?

Selgub täpselt toit valgetes kaussides tundub värskem ja rikkalikum.

Valge värv ei moonuta maitseelamusi, ei tekita alateadlikku vastumeelsust toidu suhtes. Feng Shui iidse saladuse meistrid eelistasid ka seda konkreetset värvi, kuna see kuulub metalli elemendi hulka. Üldiselt, kui soovite kaalust alla võtta, sööge valgeid taldrikuid.

Õhukesed melanhoolikud, vastupidi, peaksid otsima roogasid soojades ja erksates värvides.

Kollane, punane, oranž, soe pruun tõstavad söögiisu ja meeleolu. Need värvid stimuleerivad maomahla tootmist. Seetõttu, kui teie laps on ulakas ja valib toitu vastumeelselt, proovige serveerida talle roogi heledal taldrikul oranžide päevalilledega. Kui soovite natuke vahele jääda, lugege artiklit, kuidas söögiisu tõsta.

Pastelsed õrnad värvid- roosa, heleroheline, helehall - suurendavad samuti aktiivselt söögiisu ja põhjustavad soovi süüa lisaportsjon.

Pealegi, olenevalt aastaajastüks värv peaks laual domineerima.

Muidugi pole kõik valmis hooajaks roogasid ostma, kuid erinevatel puhkudel saate siiski hoida "värvilisi" varusid.

• Näiteks, kevad laua kujundamisel on parem jääda kollaste, liivaste, roheliste toonide juurde.
• Suvi anduma mässu värvid, nii et eelistada oranž või türkiis. Teretulnud on ka värskete lillede rohkus laual.
• sügis katta laud traditsiooniliste pruunide soovärvidega.
• talvel punane ja lilla on asjakohased - kõige soojendavamad toonid.

Otsustasime värvi üle - nüüd peame valima roogade kuju

See on samuti oluline. Kas teil on tulemas oluline koosolek või eksam? Tähtsa sündmuse eelõhtul söö kandiliselt taldrikult ja see annab sulle enesekindlust ja sihikindlust.

Teravate nurkadega riistu on kõige parem vältida. Kui teie mees naasis töölt halva tujuga, pange "ohtlikud" taldrikud ära. Sellised toidud võivad esile kutsuda hoiakuid ja vägivaldseid emotsioone. Parem kohtle teda traditsioonilise ümmarguse taldriku supiga. Sellised nõud koguvad paremini energiat, kaitsevad toitu negatiivsete mõjude eest.

Kuid kõige olulisem isu mõjutav tegur on kindlasti see, mida olete küpsetanud.

Värv võib teie rooga hästi täiendada, suurendades maitseelamusi. Praetud kana või liha on “maitsvam” serveeritud kollasel või terrakotaroal. Kartulitoidud või pilaf - pruunides roogades ja kui keetsite valget riisi, siis serveerige seda kontrastse musta taldrikukujundusega.

Salateid on kõige parem serveerida looduslikest lilledest valmistatud roogades. Näiteks puit. Külmade magustoitude, nagu jäätis, jaoks on sobivaim värv läbipaistev klaas, mis meenutab jäätükki.

Mis puudutab jooke, siis statistika on järgmine: kõige enam meeldivad inimestele läbipaistvad kruusid ja klaasid või valgest portselanist õhukesed tassid, mis sobivad aristokraatlikuks hommikusöögiks kohvi kõrvale.

Nõude materjal on oluline. Kõige optimaalsem on glasuuritud portselan ja õhuke klaas. Siin on oluline esteetiline tegur, sest nendest materjalidest valmistatud nõud näevad välja väga atraktiivsed. Kõige ebameeldivamate materjalide edetabelis on puit, värvitud või emailitud metall.

lusikad ja kahvlid, mis ise tõmbavad roogade poole, vastajate sõnul kupronikkel. Ja kõige vastikumad pole mitte lauanõudest pärit alumiiniumlusikad, vaid äärtega, roostevabast terasest. Võib-olla on selline negatiivne meie sellest materjalist valmistatud "teise käte" suhtes tingitud asjaolust, et need kahvlid on karedate servadega, mis jätab ebameeldiva visuaalse mulje.

Ideaalis on asendamatud ainult värvilised taldrikud ja läbipaistvad klaasid. Proovige valida kogu köögi värviskeem. Kõige adekvaatsem lahendus on hallikasroosates toonides söögituba. Eeldusel, et valitud roosa toon peaks olema soe, kuid mitte särav. Hall värv kipub rahunema ja koos kahvaturoosaga soodustab enesemõtlemist. Sööd aeglaselt, närida toitu põhjalikult, mõnuga ega tarbi liiga palju.

Et iga päev rõõmu ja isuga kohtuda, valige interjööri oranžid ja türkiissinised toonid. Pole vaja laduda türkiissiniseid põrandaid ja otsida oranži külmkappi, piisab, kui riputada valitud värvi pilt. Vaadates oma köögis sellist heledat kohta, jooksete kindlasti rohkem.

Ja see pole sarkasm – läbipaistvad klaasuksed tekitavad soovi veel kord sisse vaadata. Ja lõpuks, mis tahes pidusöökide peategelase värv - külmik on väga oluline. Külmasõbra ideaalne versioon ei ole puhas valge, nagu enamik, vaid sinine. Selline alateadlikul tasemel külmkapp heidutab sind üles söömast ja avad selle alles siis, kui oled tõesti näljane.

Video roogade ja toodete värvi mõjust inimesele psühholoogia seisukohalt

Ja nüüd poodi uutele roogadele!

Mis moodustab eduka kaalukaotuse?Õige, toitumise, vormisoleku ja inimese psühholoogilise seisundi järgi. Seetõttu kaaluge värvi mõju nendele sfääridele.

Kõik teavad, et tuleb toituda tasakaalustatult, süüa palju puu- ja juurvilju. Samas on soovitav, et toitumine oleks mitmekesine ning seda on soovitatav mitmekesistada, tarbides päevas 5-6 portsjonit värvilisi köögi- ja puuvilju.

Värv aitab teil kaalust alla võtta

Iseenesest aitab mitmekülgne, kuid tervislik toitumine kaasa kaalulangusele, kuna see ei ole igav, ei hakka igav ja vastavalt sellele tahad midagi keelatud vähem süüa. Lisaks sellele kannavad värvilised juur- ja puuviljad lisaks kasulikele ainetele ka neile omase värvi energiat. Näiteks kollane - aitab parandada seedimist ja parandab väljaheidet.

Teeb sama oranž, leevendab ainult lisaks depressiooni ja närvivapustusi. Rohelised toonid, stabiliseerib vererõhku, mõjub soodsalt maksale – need komponendid aitavad säilitada keha elujõus ja tervises. Punane on kõige energilisem ja optimistlikum värv. Ta suudab apaatiast välja tuua ja melanhoolia leevendada.

Kuid oluline pole mitte ainult see, mida me sööme, vaid ka see, kuidas ja kus me sööme. Köögi värv on samuti oluline. Nii et kollast ja oranži on parem kööki mitte valida, kuna need tekitavad isu. Tean seda omast käest, valimatuse tõttu valisin oranži köögimööbli - nüüd ei kannata isupuudus. Muide, punane on ka asjatult põnev, see värv nõuab hoolikat pealekandmist ja doseerimist. Sama kehtib ka roogade kohta, millest me sööme.

Kollane, oranž, punane- ei sobi, kuna võite süüa rohkem, kui vajate, ja küsida toidulisandeid. Valge ei ole ka väga hea valik, kuna iga toit sellisel taldrikul näeb väga atraktiivne välja, tagajärjed on samad, mis kollaste ja oranžide roogade puhul. Ideaalis peate sööma "mittesöödavate" toonide roogadest - must, hall, sinine, sinine, tumeroheline, lilla, mis pärsib söögiisu.

Fitnessis on oluline varustuse värv. Kui tahad kaalust alla võtta, siis sinine pole sinu värv. Sinist armastavad inimesed, kes on endaga rahul, sageli on need inimesed täis. Lisaks on sinine asjatult rahustav, et treening ei toimuks piisavalt aktiivsel tasemel.

Kui teil on intensiivne treening, siis on parim valik kollane. Seda saab tasakaalustada halliga, et vähendada teiste huvi oma särava inimese vastu. Kollane teeb sulle tuju heaks, nii et saad treeningust positiivse emotsionaalse laengu garanteeritud. Kui naasete spordi juurde pärast pausi või hakkate just trenni tegema, võib teie spordivormis olla punane või võite kanda lihtsalt punast aluspesu.

Kuid mitte ainult köögis ja jõusaalis mõjutab värv kaalulangust. Kaalu langetamisel mängib olulist rolli ka inimese vaimne seisund. Mida stabiilsem see on, seda vähem stressi, seda lihtsam on kaalust alla võtta, seda vähem on rikkeid esile kutsuvaid tegureid.

Punane- aitab toime tulla melanhoolia ja apaatsusega, sisendab optimismi.

Sinine- rahustab ja on vastumürk punase liigsele mõjule.

Kollane ja oranž- parandada meeleolu, leevendada depressiooni.

Roheline- hoiab sind heas vormis.

Sinine- aitab toime tulla närvišokkidega, soodustab loovust ja inspiratsiooni.

violetne- aitab kaasa hinge ja keha harmoonia saavutamisele, mõjub positiivselt emotsionaalselt tasakaalututele inimestele, leevendab väsimust. Kuid suurtes annustes võib see põhjustada depressiooni.

Proovige värvimeditatsiooni – istuge või lamage mugavalt, lõdvestuge ja kujutage ette erksavärvilisi laike enda ümber. Valige see, mida hetkel vajate, ja kujutage ette, kuidas see puudutab teie pea ülaosa ja mureneb heledate sädemete kaskaadina, langedes ja ümbritsedes teie keha. Immuta värvi igas oma rakus. Tee iga päev meditatsiooni, kui miski ei häiri, harjuta valgega.

Selgub, et saate oma söögiisu vähendada, mis tähendab, et aitate endal kaalust alla võtta, muutes lihtsalt nende roogade värvi, millest sööte.

Hiljuti otsisin ühe sõbra palvel, kes otsustas kiiresti paar kilogrammi kaalust alla võtta, Internetist "midagi uut kaalu langetamise kohta". Ja pean ütlema, et leidsin huvitavaid materjale, mis tundusid mulle uudishimulikud. Üks neist on pühendatud teemale, kuidas roogade värv mõjutab teie isu, ja ma juhin sellele teie tähelepanu.

On teada, et iga värv mõjutab inimese emotsionaalset seisundit eriliselt, näiteks punane annab särtsu, erutab ja sinine, vastupidi, rahustab. Sama kehtib psühholoogide ja toitumisteadlaste sõnul ka meie toitumise kohta, sest nii saab manipuleerida enda tunnetega, sealhulgas isuga. Seega, valides õigesti roa värvi, saate vähendada oma toiduvajadust, mis avaldab soodsat mõju teie soovile kaalust alla võtta, vabaneda liigsetest kilodest.

Kust me siis alustame? Lähme kaasa valge, sest see on roogade traditsiooniline värv. Selgub, et valget ei soovitata neile, kes soovivad kaalust alla võtta, sest valgel taustal tundub toit väga kontrastne, atraktiivne ja seetõttu isuäratav ning peaaegu kogu portsjon läheb ära. Kuid oranžid, roosad, pistaatsiavärvi nõud neile, kes kaalulangetamiseks dieete kasutavad, on üldiselt vastunäidustatud - võite süüa kõike ja küsida toidulisandeid.

kollane plaadi värv see ei läinud oma parameetritelt kaugeltki valgest - sellised toidud tekitavad ka isu. Kollastel roogadel on aga suur pluss; väidetakse, et kollane tekitab kiiresti küllastustunde, nii et esimese taldrikutest, eriti kui seda aeglaselt süüa, võib õhtusöögiks piisata ja teine ​​võib juba keelduda.

Punane värvi, punased laigud nõudel ei too kaasa head. Nagu ma eespool kirjutasin, see värv erutab ja õige toitumise erutus on selgelt negatiivne fakt. Esiteks on see tingitud toidu kiirest imendumisest, see on halvasti näritud ja seeditav. Lisaks on sellises seisundis inimesel halb kontroll teiste tunnete, näiteks nälja üle, ning ta saab palju süüa – on teada, et stressis teeb inimene vaid seda, mida sööb. Seega, hoolimata sellest, kas teil on sale figuur või peate kiiresti kaalust alla võtma, tuleks punased nõud ära visata.

Väga huvitavad kommentaarid selle kohta sinine värvi. See on hea suupistete ja salatite jaoks, kuid tee sinistest tassidest on äärmiselt kahjulik. Mitte keha mõttes, vaid pereõnne pärast. Sinine värv ise on pessimistlik ning söögikorda sinisega lõpetades tekib tunne, et midagi on valesti, enamasti on selleks rahulolematus söögiga. Nii et keegi tahab süüa midagi muud maitsvat ja keegi räägib perenaise gastronoomilistest võimetest. Järeldus – kõik sinised tassid majast välja.

Liigume edasi must värvi. Riiulil näevad need taldrikud väga muljetavaldavad välja. Muide, ma ise olen juba ammu ringi jalutanud Jaapani kandiliste mustade taldrikutega, mida mu maja lähedal kingipoes müüakse. Nüüd tean, et must värv ilmselgelt ei aita kaasa söögisoovile, vastupidi, toit näeb ebaatraktiivne välja - selle kingin sõbrannale sünnipäevaks, ta on idamaiste asjade fänn, las sööb vähem ja kaalust alla võtta. Muide, sinine ja lilla mõjuvad meile samamoodi.

Kuid see pole veel kõik, sest me pole veel rääkinud kõige "maitsetumast" värvist. See on tumeroheline värv musta või pruuni varjundiga., mida rahvasuus kutsutakse sooks. Sellisest taldrikust pole lihtsalt tahtmist süüa, toit tundub absoluutselt maitsetu ja välimuselt väheatraktiivne. Ja üllataval kombel võib selliseid roogasid meie kauplustes hõlpsasti leida, ilmselt pole tootjad värvitaju tundmisest kaugel või toodavad spetsiaalselt selliseid "dieet" tasse ja taldrikuid. Ja kui meelega, siis miks nad ei kirjuta, sest naised võtaksid nad lihtsalt ära. Kellele seda ideed vaja - võtke, annan tasuta.

See on kõik, mida ma sellel teemal õppisin. Muidugi võib seda tehnikat pidada suure tõenäosusega alternatiivseks kaalulangetamise viisiks, sest vaevalt on võimalik kaalu tõsiseltvõetav alandada pelgalt nõude värvi muutmisega, kuid nagu me teame, on kaalulangetamine keeruline küsimus, kõik vahendid on head.

On hämmastav, kui palju värv võib mõjutada inimese isu – mõned toonid erutavad seda, teised aga vastupidi pärsivad.

1. Punane

Punane värv põhjustab vererõhu, pulsi tõusu ja stimuleerib ka söögiisu. Seetõttu on paljudes restoranides laudadel punased laudlinad, seintel aga igasugused punased aktsendid.

Punane – sobib suurepäraselt ruumi, kus toitu serveeritakse.

2. Oranž

See värv stimuleerib aju, mis suurendab vaimset aktiivsust. Tulemuseks on näljatunne.

Paljud tervislikud toidud on apelsinid: porgandid, apelsinid, kõrvits ja kõrvits.

Apelsin – aitab luua mugava keskkonna, kus keegi ei keeldu hästi söömast.

See on väga rõõmsameelne värv, mis ümbritseb meid kõikjal. Rõõmsatel ja energilistel inimestel on parem isu kui kurvatel või liiga rahulikel inimestel.

4. Roheline

Roheliste toodetega salateid peetakse väga tervislikeks. See meelitab paljusid inimesi, sest seda seostatakse küllusega.

Roheline on hea tervisliku toitumise säilitamiseks.

5. Türkiis

Türkiis suudab tõepoolest isu äratada. Seda seostatakse sageli õnnetunde ja hoolimatusega.

Sageli on magustoidutaldrikud selle värviga värvitud. Isegi kui tunned, et oled juba kõhu täis, on raske kiusatusele vastu panna ja türkiissinisel taldrikul lebavat koogitükki ära süüa.

Sinist on alati seostatud rahulikkusega. See sobib hästi magamistoa või elutoa kaunistamiseks.

Rahulikus ja pingevabas olekus inimesed teevad tõenäolisemalt uinakut kui söövad. Võib-olla pärsib see värv köögis söögiisu, mis on väga oluline neile, kes üritavad oma igapäevast kaloritarbimist vähendada.

7. Lilla

Violetsed toonid on toiduainete hulgas üsna haruldased. Reeglina ei meeldi need tooted kõigile: baklažaan, punane sibul, punane kapsas.

Lillade toodete fänne pole nii palju, kuna see värv tekitab harva isu.

8. Pruun

See on veel üks värv, mis ei suurenda näljatunnet. Seda seostatakse üleküpsenud või kõrbenud toidu väljanägemisega. Mõnele inimesele meenutab pruun koduleiba või muid küpsetisi, kuigi enamikul see ikkagi isu ei tekita.

Must värv pärsib näljatunnet. Kuigi seda kasutatakse laialdaselt riiete valimisel – muudab figuuri visuaalselt saledamaks, kuid söögiisu vähendamiseks on parem seda mitte kasutada köögis või söögitoas.

Kuid paljud restoranid lisavad seda ja muid tumedaid toone oma interjööri, et stimuleerida mõtteid toidust, ilma et see neid üle koormaks.

See värv ajab minema kõik mõtted toidust. Kas olete kunagi näinud halli toidutaldrikut, mis nägi isuäratav välja?

Muidugi peaksid restoranipidajad interjööri kaunistades hallist eemale hoidma.

Nagu näete, ei suuda kõik värvid inimese söögiisule ühtemoodi mõjuda – mõned suurendavad, teised aga vähendavad.