Meditatsioonifest: tervendav qigong Chunyi Lingilt. Hiina qigongi teraapia – iidne meetod tervise hoidmiseks

Inimese kehal on spetsiaalne süsteem, mis ühendab selle pinna siseorganitega ja keha ülaosa alumise osaga, samuti ühendab kõik tihedad ja õõnsad organid. Kanalid ja tagatised ei ole veresooned ega närvid. Mõiste kanal – jin – tähendab marsruuti. Kanaleid nimetatakse ka energiajuhtideks. Need moodustavad varrejooned. Mõiste tagatised – luo – tähendab võrku. Tagatisteks on kanaliharud. Kanalid ja külgmised osad läbivad kogu keha ja muudavad selle elavaks üksuseks, orgaaniliseks monoliidiks. Seal on kaksteist püsivat kanalit, mis viivad tihedate ja õõnsate elunditeni. Nende olemus väljendub yin ja yang terminites. Kanaleid, mis ühendavad tihedaid elundeid ja asuvad piki keha sisekülgi, nimetatakse yin-kanaliteks. Kanaleid, mis ühendavad õõnsaid elundeid ja asuvad piki keha väliskülgi, nimetatakse yang-kanaliteks.

Vastavalt siseorganite olemusele ja nende liikumisteedele jagunevad kanalid veel järgmiselt: kolm käe yin, kolm käe yang, kolm jala yin ja kolm yang jalg.

Jala kolm yang-kanalit ulatuvad peast läbi jala, ühendudes jala kolme yin-kanaliga. Jala kolm yin-kanalit kulgevad jalast läbi rindkere, ühendades käe kolme yin-kanaliga. Yin kanalid on seotud tihedate organitega ja yang kanalid õõnsatega. Tihedate organite yin-kanalid toetavad õõnsaid ja õõnesorganite yang-kanalid toidavad tihedaid: nii moodustub kuus paari ühendusi, mis ühendavad keha pinna siseorganitega.

Kaksteist kanalit katavad inimkeha välis- ja sisepindu. Nad ringlevad kogu kehas ja on üksteisega tihedalt seotud. Kanalid algavad käe taiyini kopsukanalist, läbivad jala zheyini maksakanalit ja käe taiyini kopsukanalit. Kaks otsa on ühendatud, moodustades ühtse süsteemi.

Lisaks peamistele kanalitele – kaheteistkümnele kanalile – on sisemise qi – elutähtsa energia vooluks veel kaheksa olulist kanalit. Nad ei suhtle otseselt siseorganitega ega piirdu kaheteistkümne kanali järjestusega. Neil on oma marsruudid ja nad voolavad ebatavaliselt, seetõttu nimetatakse neid kaheksaks lisakanaliks. Need on du, ren, choi, dai, yinqiao, yangqiao, yinwei ja yangwei.

Kui kaheteistkümne kanali kaudu voolav qi (eluenergia) ja veri muutuksid liigseks, täidaksid need kaheksa lisakanalit ja kui sisemist qi ei oleks piisavalt, täidaks kaheksas lisakanalis talletatud qi selle puuduse. Kaksteist kanalit on nagu jõed ja kaheksa lisakanalit on nagu järved. Seetõttu on kaheksa lisakanali ülesanne kaheteistkümne kanali toetamine ja reguleerimine. Kuid ka neil on omad teed ning neisse salvestunud sisemine qi soojendab keha organeid seestpoolt ja niisutab keha pinda väljastpoolt. Kaheteistkümne kanali või kaheksa lisakanali takistus võib põhjustada mitmesuguseid häireid.

Sisemise qi (eluenergia) liikumise soodustamine ning kanalite ja tagatiste puhastamine

Sisemise qi liikumine läbi kanalite ja tagatiste on inimkeha funktsioon ning loomulik ja normaalne nähtus. Kanalite ja tagatiste avatuse katkemisel jääb inimene haigeks ja sel juhul tuleks teda puhastada. Ravimid, nõelravi ja massaaž on tervendava puhastuse välised vahendid. Qigongi enesekontrolliteraapiat kasutatakse kanalite ja tagakülgede puhastamiseks, mis põhinevad keha sisejõududel.

Peatükis "Kollase keisri sisehaiguste kaanon Nei Jini konfidentsiaalsed arutelud" öeldakse: "Kui vaim on hõivamata ja puhkab, on sisemine qi teie võimuses. Sellel, kes hoiab terve vaimu, on vähem. haigestumise oht." Seetõttu on tõelise qi allikas tihedalt seotud rahulikkuse ja vaimu valgustumisega (puhastumisega), mis qigongi terminoloogias tähendab olla vaba (lõdvestunud), rahulik ja loomulik. Kaasaegse meditsiini mõistes aktiveerib ajukoore viimine erilisse inhibeeritud seisundisse kesksüsteemi regulatsioonifunktsioone ning loob ja parandab närvisüsteemi korrastamatut seisundit. See kõrvaldab närvisüsteemi häiretest põhjustatud funktsionaalsed ja orgaanilised kahjustused.

Seega on ilmselgelt rahulik meel sisemise qi voo edendamise eeltingimus.

Kanalite ja tagatiste reguleerimine qigongi abil on nii meetod kui ka eesmärk, sest kanalite ja tagatiste ühtlasel toimimisel saab inimene haigusest terveks, mille tulemusena qigong ennetab haigusi, tugevdab tervist ja pikendab eluiga.

Traditsioonilise hiina meditsiini üks traditsioonilisemaid põhimõtteid on lähtuda kehast kui tervikust, kohandada üldist süsteemi, diagnoosida ja ravida lähtuvalt patsiendi haiguse ja seisundi üldanalüüsist; paindumatu sümptomaatiline ravi on ebaefektiivne. See põhimõte kehtib ka qigongi teraapias. Tema üldine ravimeetod on liikuda vähestelt kanalitelt ja tagatistele, tihedatele ja õõnesorganitele ning siseorganitele. See meetod tagab stabiilse ravi. Siiski on ka teisi meetodeid - sümptomaatiline ravi. Need tugevdavad sidemeid kanalite ja tagatiste vahel tõhusa stabiilse ravi käigus vastavalt traditsioonilisele Hiina meditsiinile ning diagnoosimisel ja ravil, mis põhineb haiguse ja patsiendi seisundi täielikul analüüsil. Algaja ei tohiks nende sümptomaatiliste meetodite omandamiseks liiga palju pingutada. Selle asemel on parem järgida tavapärast praktikat ja kui üldine seisund on paranenud ja tõeline qi on piisav, on kasulik õppida mõnda sümptomaatilist meetodit.

Krooniliste haiguste põhjuste analüüs

Hiina traditsiooniline meditsiin jagab inimeste haiguste põhjused kahte rühma: sisemised ja välised. Haiguse algpõhjus viitab tavaliselt seitsmele emotsioonile: rõõm, viha, lein, vaimne pinge, kurbus, hirm ja õudus. Need on psühholoogilised reaktsioonid väliskeskkonnale. Igasugune erutuse või pärssimise emotsionaalne stress võib kahjustada siseorganeid ja põhjustada nende haigestumist. Näiteks võib äkiline viha põhjustada maksahäireid; liigne rõõm võib põhjustada südamehäireid, lein või aju ülepinge rikub põrna; kurbus kahjustab kopse; õudus tabab neere. Ja kuna hing on südames talletatud, mõjutavad need kõik südant.

Seitsme emotsiooni rikkumine väljendub peamiselt orgaanilistes muutustes. Näiteks põhjustab viha maksa qi tõusu valele poole ja selle tulemusena võib pikaajaline viha minna pähe ja põhjustada ajuhaigusi. Vaimne ülepinge võib põhjustada qi pärssimist ja selle voolu takistamist, mis lõppeb põrna ja mao häirega; kurbus põhjustab qi liigset tarbimist. Aju häire tuleneb häiretest kopsudes; inimene võib kogeda äkilist hirmu, mis põhjustab qi ebanormaalset eritumist, mille tagajärjeks on neeruhäired ja kusepidamatus. Hirm viib qi rikkumiseni ja koos sellega - teadvus ja emotsioonid, südamelöögid. Liigne rõõm põhjustab qi voolu aeglustumist ja õhupuudust.

Lisaks võib emotsionaalne depressioon häirida qi funktsionaalset aktiivsust ja stagnatsioon põhjustab "tulekahju", "viie emotsiooni häirest põhjustatud tulise sündroomi". See sündroom põletab konkreetsete organite vedelikke ja põhjustab asteenilise tule süttimist. Tänapäeva meditsiin arvestab, et 50-80% haigustest on põhjustatud närvisüsteemi häiretest, nagu vähk, kopsuhaigus, maksahaigus, kõrgvererõhktõbi, südamehaigused, haavandid jne.

Haiguse välispõhjused viitavad üldiselt kuuele ilmamuutusele nelja aastaaja jooksul: tuul, külm, suvekuumus, niiskus, kuivus ja tulekahju. Nad aitavad kaasa kõigi asjade kasvule ja arengule maa peal. Inimene elab sellistes tingimustes, kuid ilmamuutused võivad põhjustada haigusi. Selliseid ilmategureid nimetatakse "kuueks kurjaks". Nende patogeensus on pöördvõrdeline inimese kohanemisvõime ja stabiilsusega (tema immuunomadustega).

Loomulikult ei piirdu haiguste välised põhjused ainult ilmastikumuutustega. Need on ka patogeensed infektsioonid, mida nimetatakse "kurjadeks looduslikeks teguriteks". Nad on "kuue kurjuse" lähedal. See tähendab, et viimased mitte ainult ei nakata inimest, vaid mõjutavad ka "kurjade loodustegurite" teket ja levikut.

Pühendatud iidse Hiina meditsiini ühele hinnalisele pärandile – Qigongi tervisevõimlemisele. Hiina traditsioonilise meditsiini kontseptsioonidele tuginedes kirjeldatakse lihtsate psühhofüüsiliste harjutuste tõhusaid süsteeme, mille eesmärk on haiguste ennetamine ja ravi, tervise parandamine ja eluea pikendamine.

Lae alla

Kirjeldus: Zhong Yuan Qigongi materjalide kogumine.

Taoistlik meister Mantek Chia "Dantian Qigong. Kua avastamine"
Žanr: hariv
Kestus: 00:55
vene keel
Kvaliteet: DVDRip
Heli: MPEG Layer-3; 128 kbps
Video: DivX 6.2.5; 640x480; 25 kaadrit sekundis 215 kbps
Videofaili suurus: 700 Mb

Videokursuse kirjeldus: Dan Tian on kogu inimese energiasüsteemi alus. Dan Tian on kehas energia reservuaar. Salvestades energiat dantiani, pääseme sellele igal ajal juurde. Kui seda ei tehta, siis Chi hajub ja seda ei saa kasutada. Seetõttu nimetatakse dantiani "Qi ookeaniks". Hiina meditsiini teooria kohaselt hakkab "Ookeani" täitumisel energia üle voolama kaheksasse erilisse "imelisse" meridiaani.

Dan Tian Qigong annab aluse enamikule tervendavatele tao praktikatele, eriti rauasärgi Qigongile, Tai Chi Qigongile ja meditatsioonile. Tehnika toidab meie algset tugevust.

1. osa: Uddiyana Bandha; Nauli Lauliki “Kõhu sissetõmbamist ja naba tõstmist nimetatakse uddiyana bandhaks. See on lõvi, kes võidab surmaelevanti.” „Nauli on hatha jooga peamine puhastuspraktika. See süütab seedetule, kõrvaldades seedehäired ja kõik dosha häired ning loob ka õnne.

Naulit nimetatakse ka "raudsärgiks". See väljendub keha ja selle energiaraami kõrgeimas vastupanuvõimes igasugusele agressioonile, olgu see siis füüsiline või energeetiline agressioon. Eriti Nauli harjutamine on asendamatu neile, kes harrastavad talisuplust või õpivad Tiibeti soojusenergia aktiveerimise süsteem "tummo". Uddiyana-Nauli kompleksi kasutades on palju lihtsam siseneda meditatiivsesse seisundisse ja karastada keha ilma külmast tingitud stressita, kehale kahju tekitamata. See on tingitud soojusenergiast, mis tekib kõhu keskosa piirkonnas (Samana Vayu piirkonnas) ja jaotub kogu kehas. See on "tummo" praktika omandamise algus, mida Tiibeti joogid nii hoolikalt valvavad.

2. osa: Trataka; Karna Dhauti; Simhasana, Khechari Mudra ... Vähetuntud joogatehnikate järjestikuste treeningute süsteem: harjutused Udana Vayu, Trataka, Karna Dhauti energia aktiveerimiseks, näomassaaž, Simhasana, Khechari Mudra, kaelatöö, nahatöö, raputamine.

3. osa: Maha Vraman Pranayama. Jooga- ja taoistlikus kirjanduses kirjeldatud iidse "Maha Vraman Pranayama" praktika õpetamine. Need on spetsiaalsed hingamisharjutused, mida tehakse kõndimise ajal energiapotentsiaali ja vastupidavuse suurendamiseks, samuti muutunud seisundite saavutamiseks ja nendes seisundites teadlikkuse säilitamiseks.

Koolituse viib läbi joogameister Aleksei Skubko.

Laadige alla saidilt turbobit.net(452 MB)
Laadige alla saidilt depositfiles.com (452 MB)

Kirjeldus:Film 1. Lama Yonten Gyaltso lugu Kalatšakrast, meditatsiooni tüüpidest, paljude aastate meditatsioonist, mis võib kleshad peatada, õigest kavatsusest ja motivatsioonist meditatsiooni ajal mõistuse uurimisel. Asjaolu, et meditatsiooni objektiks võivad olla nii mantrad, tekstid või pildid kui ka kõik elusolendid.
- Laama Yonten Gyaltso. Jonangi traditsiooni esindaja Venemaal ja SRÜs.
- Kalatšakra praktika. Uurides oma meelt. Objektid mediteerimiseks.
- Sära ja lha-tong. Tühjuse mõiste. Teadmatus. Tarkus. Meditatsioonitehnikad.
- Meditatsioon Buddha kuju üle. Meele uurimine meditatsiooni ajal. Töö mõtetega. Meditatsiooni kogemus. Meditatsiooni jõud.
- Meditatsiooni tingimused. Mõistuse alus.
- Poseerige mediteerimiseks. Kuus õige kehahoiaku reeglit. Kanalid ja tšakrad meditatsioonis. Hingamise ja teadvuse vaheline seos.

Kirjeldus: Trulkhor sarnaneb paljuski Yogi Bhajani traditsioonis sikh-kundalini joogaga oma dünaamiliste kriyade ja erilise rõhuasetusega hingamistehnikatele. Hingamistehnikad mõjutavad inimese energiasüsteemi sügavamalt kui liikumine, harmoniseerivad kõiki viit elementi, mille tulemusena sisaldab trul-khori praktika piiramatut potentsiaali keha, vaimu ja vaimu tervendamiseks ja tasakaalustamiseks. See ei nõua erakordset jõudu ega paindlikkust, kuid võimaldab kiiresti taastada praana voolu, mida seejärel kasutatakse mediteerimiseks, puhastades meelt ja aidates saavutada transtsendentset teadvuse seisundit.

Oluline on mõista, et selle sügava töö põhieesmärk pole mitte ainult füüsiline taastumine, vaid ka inimese harmooniline areng, mis on vajalik “loomuliku meele” seisundi saavutamiseks. Seetõttu on trul-khor regulaarne praktika, mis nõuab pidevat õppimist koos õpetajaga. Tiibeti joogas on füüsiline liikumine tingimata ühendatud mantrate retsiteerimise ja meditatsiooniga, mis on osa igast suguvõsa traditsioonist. Joogatunnid harmoniseerivad närvisüsteemi, mis võimaldab inimesel kiiresti saavutada lõdvestusseisundi, õpetades samal ajal keskendumist ja teadlikkust. Tiibeti jooga väärtus seisneb nii selle piiramatutes võimalustes kui ka selles, et see on osa Tiibeti budismi traditsioonis edasi antud vaimsest praktikast.

Hiina on aastatuhandeid järginud ainsat teed tervise poole. Inimesed, kes teevad harjutusi qigongi teraapia, mida eristasid sisukad, aeglased ja lõdvestunud liigutused, millel on ainulaadsed tervist hoidvad ja taastavad omadused. Qigongi teraapia on eriti populaarne eakate seas, kellel hakkavad juba ilmnema erinevad keha kulumisega seotud haigused.

Qigongi teraapia päritolu ja selle põhikontseptsioon.

Hiina Qinghai provintsis avastati majayo kultuuri savist valmistatud kann, mis on rohkem kui 5 tuhat aastat vana. Sellel purgil on kujutatud inimest, kes sooritab qigongile väga sarnaseid liigutusi. Ajaloolaste andmed näitavad, et isegi keiser Yao valitsusajal rohkem kui 4 tuhat aastat tagasi tegid hiinlased tervise säilitamiseks harjutusi nimega "Zen". Seejärel hakati käte ja jalgade liigutusi sooritama koos spetsiaalse hingamise ja mõttetööga. Nii sündis qigongi teraapia süsteem – pikaealisuse ja tervise kunst.

Selle ravimeetodi iidsust kinnitavad paljud ajaloolised faktid:

• Hingamisharjutuste olemasolu kinnitab enam kui 2000 aasta vanusel nefriitripatsil leitud kiri.
• Hiina kõige esimeses meditsiinitöös, mis on kirjutatud ajavahemikus 475–221 eKr, võib leida viise Qi energia ringluse parandamiseks, mis on tervise säilitamise oluline punkt.
• Hani dünastia (Hunani provints) hauakaevamiste käigus leiti pilt, mis illustreerib 2100 aasta vanuse Qi ringlust. Sellel näete jooniseid inimestest, kes sooritavad liigutusi, kontrollides samal ajal hingamist ja ajufunktsiooni. Mõned sooritavad neid seistes, teised istudes, esemetega ja ilma. Ilmselgelt on need harjutused tihedalt seotud tänapäevase qigong-teraapiaga, selle teooria ja praktikaga.

Terviseharjutuste keskmes - traditsioonilise hiina meditsiini kontseptsioon . Kollase keisri esimene meditsiiniline traktaat pealkirjaga "Sisemisest" sisaldab ideed, et ennetamine on olulisem kui ravi, seega kasutatakse qigong-teraapiat peamiselt ennetusvahendina. Tehes liigutusi, mis on kombineeritud vaimse töö ja õige hingamisega, on võimalik saavutada meele ja keha tasakaal ning harmoonia inimese ja välismaailma vahel.

Qigongi teraapia tüübid. Traditsioon ja innovatsioon.

Pärast nelja qigongi teraapia kompleksi koostamist viidi läbi teaduslikud uuringud enam kui 2 tuhande inimese osavõtul. Selle tulemusena tõestati, et need kõik avaldavad positiivset mõju tervisele, aitavad aeglustada vananemisprotsesse ja parandavad inimese füüsilist jõudlust.

Qigongi teraapia mõju inimkehale ja nende rakendamise põhimõtted

Kõik neli kaasaegset qigongi teraapia kompleksi mõjutavad keha erineval viisil:

1. Komplekssed liigutused Wu Qin Xi imiteerida metsiku tiigri julgust ja jõudu, hirve elujõudu, linnu kergust, ahvi osavust ja karu stabiilsust. Liikumiste sooritamisel ei peaks kopeerima ainult vormi, vaid andma edasi ka sisu, loomade vaimu. See nõuab inimeselt keha ja vaimu koondamist, Qi ringluse ja mõttetöö koordineerimist. Selle qigong-teraapia liigutused ja asendid on sujuvad ja hästi tasakaalustatud. Uuringud on näidanud, et Wu Qin Xi harjutusel on kasulik mõju inimese keha ja vaimu seisundile.
2. Harjutused ja ching ching tugevdada kõõluseid ja lihaseid. Liigutused väänavad ja venitavad ka liigeseid ja selgroogu. Tehke neid aeglaselt, kombineerides jäikust ja paindlikkust. On tõestatud, et I Jin Jingi regulaarne harjutamine parandab südame-veresoonkonna, hingamisteede ja seedesüsteemi aktiivsust. Vanematel inimestel suureneb jõud, ilmneb liigutuste paindlikkus, paraneb koordinatsioon, väheneb taastumisaeg pärast haigusi.

• Liu Jijie põhineb 6 heaoluhelil, mis moodustavad ühe terviku. Kuut harjutust saab teha eraldi või koos, olenevalt harjutaja vajadustest. Mõned esitavad neid vaikselt, teised helisid tehes. Seda tüüpi qigongi teraapia regulaarne harjutamine parandab inimese füüsilist, vaimset seisundit ning parandab ka elukvaliteeti. Liu Ji Jie esinemine on tõhus mõne kroonilise haiguse korral.
• Komplekssed liigutused Ba Duan Ching - loomulik, sile ja pehme. Nad ühendavad tegevuse ja puhkuse. Seda tüüpi qigongi teraapia mõju saavutatakse hingamise, liikumise ja mõtete töö kombinatsiooni kaudu. Kompleksi rakendamine tugevdab immuunsüsteemi, käte ja jalgade lihaseid, arendab liigeste painduvust ja aeglustab vananemist.

Elegantsed liigutused, sisemine täiskõhutunne, assimilatsiooni lihtsus ja kõrge efektiivsus muudavad qigongi teraapia väga populaarseks. Kogu Hiinas, selle megalinnades ja väikestes külades, parkides, spordikeskustes ja kontorites võib näha inimesi seda tervist parandavat võimlemist harrastamas. Need neli kompleksi on Hiina kultuuri olemus. Iidsete traditsioonide ja kaasaegsete teadmiste kombinatsioon muudab qigongi teraapia populaarseks kogu maailmas. Nüüd on need iidsed aarded kõigile kättesaadavad.

Qigongi meister on meditsiinilise väljaõppega, ta teab, kuidas haigust diagnoosida ja ravida. Qigongi teraapiat on mitut tüüpi. Need on eriti tõhusad, kui neid kasutatakse koos.

Allpool näete mõnda neist. Need tehnikad koguti Tianzhu mägedes, seejärel testiti neid praktikas ja tõestasid nende tõhusust.

Qigongi tervendamine on keeruline teadus. Praeguseks on üldtunnustatud, et see võib ennetada paljusid haigusi, peatada nende arengu või täielikult ravida. Qigongi teraapial on Hiina meditsiini ja makrobiootiliste uuringute kaasaegses praktikas oluline koht.

Diagnoositehnikad Tianzhu qigongi süsteemis

Qigong-teraapia Tianzhu süsteemis pannakse diagnoos patsiendi uurimisel ekstrasensoorsete meetoditega, sealhulgas patsiendi keha "läbinägemisega". Qigongi meister paneb diagnoosi ilma patsiendi keha puudutamata. Kõrgetasemeline spetsialist eksib harva, kuid samas ei tohi unustada, et qigongi terapeut, nagu ka patsient, on allutatud väliste ja sisemiste tegurite mõjule: meeleolu, heaolu, keskkonna mõju. jne, seetõttu on mõnel juhul vead siiski lubatud.

Kuid isegi kaasaegne meditsiin, mis on varustatud kõige keerukama tehnoloogiaga, ei suuda alati absoluutselt täpset diagnoosi panna. Seetõttu ei tohiks ta silmi kinni pigistada Hiina meditsiini kogemuste ees, mis on kogunenud tuhandete aastate jooksul ja on tõeline aardelaek.

Iga meie esivanematelt päritud meetodit tuleb säilitada ja praktikas katsetada. Tianzhu qigong-teraapia süsteemis on mitu diagnostikataset. Kõige esialgsem on töö patsiendi energiaväljaga ja ekstrasensoorsete võimete kasutamine. Nende tehnikate omandamine ei võta kaua aega. Meie tähelepanekute kohaselt saab 70% qigongi praktikutest tavaliselt nädala jooksul need meetodid ellu viia.

Kõrgem tase on "sära läbi". Kõige lihtsam on näha inimese biovälja, tema organite välja, raskem on näha elundite piirjooni ja nende ehitust.

Kõrgeimaks tasemeks loetakse siis, kui diagnoos tehakse kindlaks ühe pilguga ja pole vaja hoolikat uurimist ega pikka kaalumist. Enne diagnoosi panemist peaksite täielikult lõõgastuma, vabastama end kõrvalistest mõtetest, loobuma kõigist muredest. Te ei saa diagnoosi panna, kui olete rahutu, tunnete end halvasti, väsinud.

I. Diagnoos patsiendi "energiateabe" alusel.

Iidsetes traktaatides sellist väljendit muidugi pole, siin kasutatakse seda selleks, et teha selgeks, mis on kaalul.

Haigel inimesel hävib kehas harmoonia yin-i ja yangi jõudude vahel, tekivad siseorganite talitlushäired, häirub normaalne vereringe ja qi-energia liikumine. Kõik see peegeldub tema bioväljas. Qigongi terapeut tuvastab väljade kõrvalekalded, salvestab informatsiooni patsiendi tervise kohta, seejärel analüüsib seda, dešifreerib ja paneb diagnoosi. Mida kõrgem on spetsialisti klass, seda vähem aega vajab ta diagnoosi panemiseks. Tööd energiainfoga on kolme tüüpi: töö teabega, mille arst patsiendilt "tõmbab", töö peegeldunud teabega ja lõpuks ringjate energiavoogudega töötamine.

1. Töötage patsiendilt saadud energiateabega. Qigong-terapeut, kasutades mõtteenergiat, ammutab patsiendilt teavet ja seejärel analüüsib seda.

Lähedalt

Seisa näoga patsiendi poole, lõdvestu ja rahune, hinga vabalt, sulge silmad, keskendu tianmu punktile (kulmude vahele). Koguge teavet patsiendi, tema keha seisundi kohta tervikuna, kuulake, kus teie kehas reaktsioon tekib. Seejärel koguge teavet peast jalgadeni, keha väliskattelt siseorganiteni ja samal ajal pöörake tähelepanu sellele, kus teie kehas reaktsioon tekib. Kui selline reaktsioon registreeritakse, peaksite seda kehapiirkonda lähemalt kontrollima, seejärel koguma uuesti teavet kogu keha kohta.

Mistahes kehaosa "kuulamisel" tuleks kontrollida ka vastavat siseorganit.

Suurel kaugusel

Lõdvestuge, rahunege, hingake vabalt, sulgege silmad, keskenduge tianmu punktile.

Kujutage ette patsienti ja hakake vaimselt koguma teavet tema seisundi kohta, justkui seisaks ta teie ees. Võite kasutada fotograafiat.

2. Töö peegeldatud teabega

See tehnika seisneb sondeeriva voolu saatmises patsiendi kehasse, seejärel peegelduva teabe vastuvõtmises ja oma kehas selle mõjul tekkinud aistingute analüüsimises.

Lähedalt

Seisa näoga patsiendi poole, lõdvestu, sukeldu „rahu“ seisundisse, hinga vabalt, sulge silmad, keskendu tianmu-punktile.

Suunake infovoog patsiendi kehasse. Saate patsiendile vaimselt küsimusi esitada. Seejärel analüüsige oma keha reaktsiooni. Kogemustega väheneb saadud info analüüsimise aeg, vastused püstitatud küsimustele ilmuvad justkui iseenesest.

Suurel kaugusel

Lõdvestuge, sukelduge "rahu" seisundisse, hingake vabalt, keskenduge tianmu-punktile.

Fotot vaadates kujutlege patsienti nii, nagu oleks ta teie ees; seejärel saatke sellele sondeeriv voog. Saate suunata voo otse fotole. Kuulake aistinguid oma kehas.

3. Töö "välise qi" ringikujuliste voogudega See meetod seisneb "välise qi" kiirguses patsiendi suunas, mis läbinud tema keha naaseb arsti juurde. Qi-d saab suunata mööda või üle patsiendi keha.

Energiavoolu suund mööda keha Lõdvestu, keskendu, reguleeri hingamist. Juhtige oma "sisemist chi" vertikaalses ringis keha sees; alguses võib see ring olla väike, kuid siis peab see aina suuremaks muutuma, kuni jõuab keha suuruseni. Pärast seda, kui energiaring on muutunud suureks, vabastage energia läbi tianmu-punkti ja suunake see patsiendi tianmu-punkti.

Seejärel liigutage seda ülalt alla mööda kogu patsiendi keha yongquani punktideni ja viige see läbi yongquani punktide oma kehasse tagasi. Pärast seda tõuseb qi vool tianmu punktini ja eraldub uuesti. Seega toimub energia ringkäik, mille käigus on vaja tähele panna oma keha reaktsioone.

Energia voolamise suund üle keha. Lõdvestuge, rahunege, keskenduge, hingake ühtlaselt ja kergelt. Juhtige oma "sisemist qi" horisontaalses ringis keha sees; alguses võib ring olla väike, siis suurem ja suurem, siis keha suurus. Lõpuks leiab teie keha end justkui energiaringi keskpunktist, mis on ületanud oma piirid. Suunake energia patsiendi kehasse. Pärast tema keha läbimist peaks see ringiga teie juurde tagasi pöörduma.

Analüüsige oma tundeid. Alustada tuleks peast, seejärel saab ringi järk-järgult allapoole langetada. Kui patsiendi haiged kehaosad põhjustavad reaktsiooni qigongi terapeudi vastavates kehaosades, tunneb arst tavaliselt tuimust, ebamugavustunnet, survet, pinget, valu, kuuma või külma, tõmblemist.

II. Diagnoos kätega.

Peopesad on tundlikud, eriti laogongi piirkond, nii et peopesade abil saab diagnoosi panna.

Lõdvestuge, rahunege, keskenduge, hingake rahulikult, keskenduge peopesadele (kuid ärge keskenduge liiga palju).

1. Baihui punktiga töötamine

Baihui punkt asub pea ülaosas. See kogub kokku kõik energiakanalid ja kogu qi energia, seega saate selle punktiga töötades õppida tundma kogu keha seisundit. Meetod on järgmine: peopesa tuleb asetada 2-3 cun (7-10 cm) kaugusele patsiendi antud punktist ja jälgida peopesas tekkivaid aistinguid. Enamasti on see:

Qi "löömise" tunne. See näitab, et patsiendil on kõrge vererõhk või maksa hüperfunktsioon (liigne yang);

Kuuma qi voolu tunne, mis tormab ülespoole. See näitab liigset "soojust" kehas;

Tõmbunud või tühja tunne. See on qi puudumise sümptom dan tiani keskosas;

Tuimus ja kipitus. See näitab energiakanalite ummistumist, vere stagnatsiooni aju veresoontes;

Külma tunne. Enamasti viitab see energiapuudusele, "sisemisele külmusele".

2. Töötamine mingmeni punktiga

Mingmeni punkt asub keha keskel. See on elu värav. Selle punktiga töötades saate määrata patsiendi energiapotentsiaali, tema elujõulisuse.

Kõige tavalisemad aistingud on:

Qi vool on ühtlane ja tugev. See näitab suure energiavarustuse olemasolu;

Qi voog on nõrk või tunneb end sissetõmbunult. See näitab, et kehas ei ole piisavalt qi-d;

Külma tunne. See näitab, et madalamas energiakeskuses valitseb "tühjus" (energiapuudus);

Palav tunne. See näitab, et tasakaal yini ja yangi vahel on rikutud: yini puudumine, yangi liig.

3. Töö üksikute kehaosadega

Asetage peopesa vastava kehaosa või siseorgani kohale ja kuulake tekkivaid aistinguid. Kõige tavalisemad aistingud on:

Paisumine, kipitus, valu, tõmblused. Need aistingud näitavad kasvaja esinemist või ägedat põletikulist protsessi;

Tuimus. See ütleb, et energiakanalite läbilaskvus on häiritud;

Külma tunne. See annab tunnistust "sisemisest külmast", soojatundest - "sisemisest soojusest";

Qi kaootilise voolu tunne. See räägib vastava organi funktsiooni rikkumisest.

4. Kanalitega töötamine

Seda tüüpi diagnoos on väga keeruline ja seda saavad kasutada ainult kogenud qigongi meistrid.

III. "Transilluminatsioon"

Seda meetodit saavad kasutada need, kes on "avanud" "kolmanda silma" (tianmu point). Algajad peavad esmalt õppima nägema biovälja, aurat. Oskuste kasvuga tekib võime näha siseorganeid, meridiaane ja tagatisi.

A) Lõdvestuge, rahunege, hingake rahulikult, keskenduge tianmu-punktile. Seisa näoga patsiendi poole, ühenda pilgu energia ja tianmu punktist tulev energia ning suuna see patsiendile.

B) Kõigepealt uurige patsiendi biovälja, määrake selle tugevus. Välja värvi järgi saab määrata, kus asub haigusekolde ja milline on haiguse olemus. Välja värvus võib varieeruda, kuid on tavaliselt valge, sinine või punane. Maksa energia annab sinise sära, südame energia - punane, kopsude energia - valge, neerude energia - must, põrna energia - kollane. Kui bioväli on hägune, tähendab see, et haigus on üsna raske. Kui väli on nõrk, on see "tühjuse" märk.

C) Seejärel, olles läbinud keha väliskatted, uurige siseorganeid, määrake nende aura värvus. Alguses ei saa see olema lihtne, kõigi elundite bioväljad ühinevad, kuid aja jooksul õpid eristama iga üksiku organi välja. Lisaks värvile peaksite pöörama tähelepanu väljade tihedusele.

D) Uurige siseorganite kanaleid. Kõrgetasemelised qigongi meistrid oskavad näha energiakanaleid, eristada nende kuju ja struktuuri.

IV. Haiguse ennustamine

See on eriline võime, mis tekib Tianzhu Qigongi süsteemi praktiseerimise tulemusena. See tuleb järk-järgult, pärast ülaltoodud diagnoosimeetodite omandamist.

V. Mida diagnoosi panemisel jälgida

1. Patsient peaks olema lõdvestunud.

2. Qigongi terapeut peab sukelduma "puhke" seisundisse, lõdvestuma, hingama vabalt ja kergelt.

3. Õhkkond peaks olema rahulik, mitte miski ega keegi ei tohi seanssi segada.

4. Diagnoosist tuleb teatada patsiendile isiklikult. Pahaloomuliste haiguste avastamise korral on parem sellest patsiendi lähedasi teavitada, et vältida stressi tekitavat reaktsiooni.

Qigong on iidne Hiina inimarengu süsteem, hingamisharjutused. Sõna-sõnalt tõlgituna tähendab see "energia juhtimise kunsti", kus "qi" tähendab energiat ja "gong" (gong) - oskust. Samal ajal ei tähenda energiajuhtimine mingeid abstraktseid mõisteid, elulise aktiivsuse suurenemise või vähenemise aistinguid, vaid üsna spetsiifilisi protsesse, mis toimuvad igas elus inimeses, kuid see ei tulene meie madalast tajumisest, et me oleme. ei suuda neid protsesse ega ka vere liikumist kontrollida.

Näiteks inimese vereringesüsteem toimib looduse poolt määratud seaduste järgi - luuüdis tekivad vererakud, mis liiguvad südamelihase abil läbi keha veresoonte ja täidavad samal ajal neile määratud funktsioone. . Samuti on inimese energiasüsteemil teatud struktuur, liikumiskanalid (meridiaanid), keskused, milles energia akumuleerub ja muundub. Teatud oskuste, nende kanalite omandamisel suudab iga inimene näha, tunnetada ja kontrollida energiat ja selle omadusi, nii nagu ta saab juhtida oma keha lihaseid.

Kuidas Qigongi tehnika töötab? Inimene läbi enesehüpnoosi jõuab enesehüpnoosi seisundisse (????), siis saab ta mõttejõul juhtida kehas füüsilisi funktsioone, reguleerida energiabilanssi, mille tulemusena toimub taastumine.

Qigong on Hiina meditsiini haru, qigongi teooria on tihedalt seotud Hiina meditsiini üldteooriaga. Nii nagu TCM-is, on ka Qigongi tehnika peamine eesmärk
harmoonia saavutamine, Yin Yangi tasakaal, Qi täiendamine, meridiaanide puhastamine. Lisaks on Qigong Konfutsiuse, taoismi ja budismi filosoofiliste õpetuste oluline osa.

3 Qigongi olulist komponenti

Qigongi praktikas on erinevaid vorme, kuid need sisaldavad alati kolme peamist kontrolli elementi: teadvuse seisund, hingamine ja keha (esimesel elemendil on juhtiv roll).

1. Teadvuse reguleerimine puhkeolekut võib pidada põhioskuseks.

Järgides kaasaegset meditsiiniterminoloogiat, võime öelda, et tegemist on ajukoore funktsioonide pärssimisega. See pärssimine aitab kaasa ajukoores üleerutuse tagajärjel tekkivate häirete taastumisele, pärsib selle patogeenset orientatsiooni ja loob soodsad tingimused tervise taastamiseks. Just see pärssimine võib seletada qigongi mõju sellistele haigustele nagu neurasteenia, hüpertensioon ning mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, kuna neid haigusi põhjustavad peamiselt närvihäired.

2. Erilist tähelepanu pööratakse qigongi praktikas hingamise reguleerimisele. Siin on selle põhivorm sügav kõhuhingamine. Mõnda hingamisharjutust sooritades ulatub magu väljahingamisel loomulikult välja ja sissehingamisel tagasi, teiste sooritamisel aga vastupidi, sissehingamisel eendub magu ja väljahingamisel tõmbub tagasi. Mõlemad hingamismeetodid suurendavad seedetrakti peristaltikat, parandades toidu imendumist. Seetõttu võimaldab qigong saavutada suurepäraseid tulemusi gastroptoosi, kroonilise gastriidi ja koliidi ravis.

3. Qigongi süsteemis on liikumine ja rahulikkus optimaalselt ühendatud. Rahulik seisund hoiab keha ja närvikeskused
inhibeerimise faasi kõrgeim tase, andes neile puhkust ja aidates kaasa kesknärvisüsteemi funktsioonide taastamisele. Liikumise olek
ergastab autonoomseid närvikeskusi, sealhulgas sümpaatilist ja parasümpaatilist närvisüsteemi.

Tähelepanu! Treeningu ajal langeb Qi alla Dan Tiani (naba punkt). Samal ajal moodustub alakõhus närvisüsteemi ergastuskeskus, mis aitab kaasa selle piirkonna siseorganite sekretoorsete funktsioonide ergutamisele. Sügav ja pikk hingamine suurendab diafragma ja kõhulihaste liikumist, aidates kaasa vereringe paranemisele. Qigongi harjutamine tõstab kopsude elujõudu, treenib südant ja parandab ainevahetust.

Lugege lisateavet Qigongi kolme olulise komponendi kohta

qigongi teraapia

Qigong kui üks Hiina meditsiini haru on tänapäeval laialdaselt kasutusel tervendamises ja enesetervendamises, mis nüüd ühe puhtalt ökoloogilise teraapiana äratab rohkem huvi ja tähelepanu kogu maailma inimeste seas.

Tuleb märkida, et qigongi ravitoimet ei tohiks võtta kui imerohtu. Täiendava ravivahendina kasutatakse sageli qigongi tunde, kuid ei tohiks loobuda arsti poolt määratud ravimitest ja muudest haiguste ravimeetoditest. Parim viis tervise taastamiseks on kombineerida erinevaid tõhusaid ravimeetodeid, võttes arvesse haiguse eripära, patsiendi seisundit ja heaolu.

Qigongi abil saab haigusi ravida kahel viisil:

1. Qigongi meister saadab oma patsientidele välise qi impulsi. Selle taseme qigongi meistrid on aga äärmiselt haruldased. Pealegi,
   haiguse sel viisil ravimine õõnestab suuresti meistri enda jõudu ega anna talle võimalust aidata suurt hulka abivajajaid.
2. Eneseravi. Patsient saab qigongi harjutada iseseisvalt, tugevdades tervist ja vabanedes haigustest.

Kuidas Qigongi teraapiat tehakse?

1. Qigongi harjutusi tehakse tavaliselt istudes, seistes või lamades.

2. Erilist tähelepanu pööratakse qigongi praktikas hingamise reguleerimisele. Siin on selle põhivorm sügav kõhuhingamine.

Qigongi mõju

Qigongil on teatud reguleeriv toime erinevate kehasüsteemide – närvi-, hingamis-, südame-veresoonkonna-, seede- ja sisesekretsioonisüsteemidele. Qigong aitab kaasa ka Yin (negatiivne) ja Yang (positiivne) tasakaalu hoidmisele ning hoiab seeläbi keha sisemist tasakaalu. Qigongi süsteem võib samuti aidata harjutajal nooruse energiat taastada.

1. Esineb üldine kergendus, jäsemete surisemine ja kerge higistamine.

2. Suureneb mao ja soolte peristaltika, mis mõjutab positiivselt seedesüsteemi regulatsiooni.

3. Vähendab nii vaimset kui füüsilist väsimust, parandades samal ajal und ja söögiisu.

4. Nahas on kipitustunne, mis viitab vereringe paranemisele.

5. Tunda on lihaste tõmblemist ja krõmpsutamist liigestes – see on märk kehalise zhenqi (tõelise eluenergia ehk tõelise qi) tõusust.

6. Tekib rahulikkuse, mugavuse ja laengu tunne. Need on meeldivad märgid harjutuste sooritamise kogemuse tekkimisest. Mitte igaüks ei pea aga neid märke kogema ja seetõttu maha suruma soovi kunstlikult esile kutsuda mõni mainitud positiivsetest tagajärgedest. Las sündmused kulgevad oma rada.

Soovitused erinevate tunnete avaldumiseks Qigongi-teraapia ajal:

1. Südame löögisageduse tõus ja hapnikupuuduse tunne. See on pinge ja ebaloomuliku hingamisrütmi tagajärg. Eemaldatakse keha lõdvestades.

2. Kuivustunne suus ja kipitus kurgus. See tekib täielikult avatud või tihedalt suletud suuga hingamise tagajärjel. Jooge enne treeningut veidi sooja keedetud vett ja hoidke oma keelt suulae vastu, kui suu on poolavatud.

3. Kõhupuhituse tunne, kui qi liigub kõhust üles rinnale. Selle põhjuseks on liiga kõrge teadvuse kontsentratsioon või ebaloomulik hingamisrütm. Seda tunnet eemaldab keskendumisvõime nõrgenemine ja loomuliku hingamisrütmi taastamine.

4. Teadvuse rikkumine, peapööritustunne. Neid aistinguid saab eemaldada ka teadvuse kontsentratsiooni nõrgendamise ja loomuliku hingamise taastamisega.

5. Liigse keskendumise ja suurenenud närvilise erutuse korral treeningu ajal võivad tekkida peavalud või unetus. Peaksite lõõgastuma, vähendama keskendumispingeid ja hingama sügavalt.

QIGONGI PÕHIPÕHIMÕTTED

"Olge täis enesekindlust, näidake üles kindlust, järgige harjutuste tehnikat ja sooritage neid suure pühendumusega, püüdes omandada qigongi põhiprintsiipe."

Mida see tähendab? Qigongil on kolm põhimõtet, mida tuleb järgida keskendumisseisundis "olemise" ja "mitteolemise" ajal. Täpsemalt tähendab see kolme "peaks" ja kolme "peaks".

Kolm "vajadust":

1. Tuleb püüda ühendada "ühtsus" tunne "eraldatuse" tundega;

2. Tee seda, mis tundub õige, kuid tegelikult vale;

3. On vaja saavutada mistahes mõtetest irdumise seisund.

Kolm "ei tohi":

1. Ärge treenige pingega;

2. Sa ei saa erutusse langeda;

3. Sa ei saa seada ühtegi eesmärki.

Milliseid haigusi saab Qigongi meetodiga ravida?

Harjutuste abil arendatakse keha varjatud jõude, selle potentsiaale, aktiveeritakse inimkeha enda aktiivsed tegurid, puhastatakse kanaleid, harmoniseeritakse qi ja veri, saavutatakse tasakaal yin ja yang vahel, õige. taastub ja kahjulik elimineeritakse, tugevneb organismi kaitsevõime, vastupanuvõime, saavutatakse ravitoime, tugevneb tervis.

Qigongi harjutused aitavad taastada immuunsüsteemi. Seetõttu on qigongiga ravitavate haiguste loetelu üsna suur, ulatus üsna lai. See kehtib eriti krooniliste haiguste, nagu kõrge vererõhk, südamehaigused, artriit, bronhide, mao ja kaksteistsõrmiksoole, kõhunäärme, maksa, kroonilise neerupõletiku, neurasteenia, neuroosi, ishias, õlaliigese põletiku, lülidevahelise muljumise korral. kõhred, peaaju põrutuse tagajärjed, koliit. Terapeutiline toime saavutatakse peavaludega.

Vastunäidustused qigongi harjutamiseks võib esineda aktiivne vaimuhaigus, verejooksuga kaasnevad haigused, mädased nahahaigused.