TOMSK RIIKLIK PEDAGOOGIAÜLIKOOL

KEHAKULTUURI JA SPORDI TEADUSKOND

LÕPUTÖÖ

Noorvõimlejate painduvuse ja liikumise koordinatsiooni arendamise metoodika alused

(võimlemine)

Esitatud:

OZO 6. kursuse üliõpilane

Kuzmina N.V.

Teadusnõustaja:

Kasvatusteaduste doktor

Teadused Zagrevsky O.I.

Lõputöö kaitstud

"___" __________ 2004

NOORTE VÕIMLEJATE LIIKUMISE KOORDINATSIOON. 6

LIIKUMISTE KOORDINEERIMINE, VANUSED. 9

eeltreening noortele võimlejatele. 25

EELVALMISTAMISE ETAPP. 33

5-6-aastased võimlejad õppetöö alguses. 33

ja liigutuste koordineerimine vastavalt katsemeetodile. 35

LISA.................................. 51

SISSEJUHATUS

Praegu on kaasaegse spordi iseloomulikud jooned

selle märkimisväärne noorendamine ja spordisaavutuste pidev kasv.

Teadustööle pühendunud, esmapilgul tundub, et

kaasaegne teadus ei ole jätnud lahendamata probleeme. Samal ajal harjutamiseks

ükskõik kui täiuslik see ka poleks, soov saavutada

tulemuseks kiiremini ning väiksema vaeva ja rahaga. See tähendab, tõsta

sotsiaaltöö kvaliteet, tootlikkus ja efektiivsus. Seoses

see tekitab problemaatilise olukorra, mis on seotud vajadusega luua uut

meetodid, tehnoloogia, tootmistehnikad, koolitus.

Kuni teatud hetkeni vajadus harjutada, et luua uusi lahendusviise

selle ees olevad ülesanded on olemasolevate teaduslike teadmiste tõttu täidetud.

Kuid varem või hiljem nendest teadmistest lahendamiseks ei piisa

olukorra probleeme, on vajadus teoreetilist laiendada

potentsiaal, vajadus luua uus teaduslik baas, esitada uusi ideid,

mõisted, teaduslikud teooriad.

Tulemuste pidev kasv nõuab aga uute vormide, vahendite,

noorte sportlastega töötamise meetodid. Sihtotstarbeline mitmeaastane koolitus

ja kõrgklassi sportlaste kasvatamine on keeruline protsess, edu

mille määravad mitmed tegurid. Üks neist teguritest on

paindlikkuse arendamine ja tõhusamate viiside, vahendite, meetodite väljaselgitamine,

millega on võimalik saavutada kõrgeim tase võimalikult lühikese ajaga

tulemus. Viimaste aastate järsu languse tõttu on alguse vanus

rütmiline võimlemine, noored võimlejad vanuses 8-9 aastat peaksid

sooritama võistlusprogrammi nelja kuni kuue tüüpi universaalsena. AT

ühe või kahe aasta jooksul on vaja tüdrukutele harjutusi õpetada

erinevate objektidega, mis erinevad üksteisest paljude omaduste poolest.

Seetõttu on paindlikkuse arendamine suure tähtsusega ja on üks ja

haridus- ja koolitusprotsessi olulised ülesanded. Mõnikord prioriteedi taustal

Paindlikkuse areng väljendub noorte motoorsete võimete vähenemises

võimlejad.

Praeguseks on oluline kindlaks teha kasvu seos

individuaalsed omadused positiivse ülekande taustal ühe kvaliteedi kujunemisel

teistele.

See teema valiti ja arendati mitte juhuslikult, kuna selle tähtsus oli

võime, mida iseloomustab liigutuste paindlikkus ja koordinatsioon

on põhimõtteliselt oluline rütmilises võimlemises, nimelt ilma

paindlikkuse arendamine ja liigutuste koordinatsiooni parandamata. Meie arvates

võimatu on mitte ainult spordis mingeid tulemusi saavutada, vaid ka üldiselt

on välistatud, et asjaosalised jääksid sellesse spordivaldkonda

või loovus.

Usume, et paindlikkus on spordi põhiomadus

millest me selles töös räägime. Liikumise koordineerimine on põhiline,

mis tahes füüsilise tegevuse alus, mis on seotud mitte ainult

rütmiline võimlemine, vaid üldiselt inimese üldiseks eluks.

Ja omades teatud pagasit algteadmisi vormi andmete kohta

võimeid, peame arvestama iga lapse individuaalsete omadustega,

kuna eelsoodumus ja potentsiaal on absoluutselt olemas

erinev. Selles mõttes peame ette nägema rangelt individuaalse lähenemise

meetodite ja mõjutamismeetodite valimine meile vajalike omaduste arendamiseks

(liikumise paindlikkus ja koordinatsioon). Mõistame, et kvaliteet on määratud

nagu paindlikkus, on konkreetne ja sisaldab juhiseid

mis mõjutavad teatud vahemikku, nii et isegi kui me rakendame

traditsiooniline meetod - saavutame kindlasti tulemusi, mis on võimatu

rääkige koordinatsiooniliigutuste kohta, kuna see on omadus, võime

inimene on seotud oma sisemise arengu üldiste seadustega,

algselt kaasatud tema üldisesse ellu ja alluv

välisest füüsilisest mõjust sõltumatud seaduspärasused. Selles

Meie ülesanne on seada inimkeha tingimustesse

ebatraditsiooniline ja ebatüüpiline tema igapäevastele füüsilistele tegevustele, s.t.

treeneri ülesanne on välja mõelda universaalne spetsiifiliste harjutuste komplekt

spetsiifiline orientatsioon, võimeline arenema asjaosalistes ja koordinatsioon

liikumine ja viia see kvaliteet põhimõtteliselt uuele tasemele.

Universaalne harjutuste komplekt, mida treener oma töös kasutab,

ei peaks mõjutama mitte ainult paindlikkust ja koordineerimist

liigutusi, aga ka põhiliste füüsiliste omaduste säilitamiseks ja arendamiseks

treenitavad, nimelt jõud, kiirus, vastupidavus jne.

UURINGU OBJEKTIS on: noortega toimuv haridus- ja koolitusprotsess

võimlejad.

UURIMISEKS on: erialade uurimine ja rakendamine

vahendid ja meetodid liigutuste painduvuse ja koordinatsiooni arendamiseks.

TERAAPIA EESMÄRK: hinnata kasutatud vahendite tõhusust ja

painduvuse ja liigutuste koordinatsiooni arendamise meetodid.

HÜPOTEES: Eeldasime, et paindlikkuse ja koordinatsiooni arengu taustal

liikumine tõstab 5-6-aastaste noorte võimlejate motoorset vormi

ettevalmistav etapp.

UURINGU EESMÄRGID:

1. Uurimisteemalise teaduskirjanduse uurimine.

2. Töötada välja paindlikkuse ja koordinatsiooni arendamise õpetamise metoodika

liigutused noortel võimlejatel.

3. Kontrollige katseliselt selle efektiivsust koolitusprotsessis.

PEATÜKK 1. PAINDLUSE ARENDAMISE MEETODI TUNNUSED JA

NOORTE VÕIMLEJATE LIIKUMISE KOORDINATSIOON.

1.1.

Eesmärgid ja eesmärgid, rütmilise võimlemise kui spordiala tunnused.

Varajase kehalise kasvatuse ja spordi põhieesmärk on luua tugev

alus terve, tugeva ja harmooniliselt arenenud noore kasvatamiseks

põlvkonnad.

Algkoolituse peamised ülesanded:

1. Tervise edendamine ja kõigi organite harmooniline areng ja

kaasatud kehasüsteemid.

2. Õige kehahoiaku ja võimlemisstiili kujundamine

harjutuste sooritamine.

3. Mitmekülgne üldfüüsiline vorm ja esialgne areng

rütmilises võimlemises olulised motoorsed omadused

(osavus, painduvus, jõud, kiirus, hüppevõime ja tasakaal)

4. harjutuste tehnika aluste õpetamine ilma ja esemetega.

5. Spetsiifiliste omaduste arendamine: plastilisus, tantsulisus,

musikaalsus, väljendusoskus ja loominguline aktiivsus.

6. Rütmilise võimlemise vastu huvi tekitamine,

distsipliini, täpsuse, töökuse ja

iseseisvus.

7. Osalemine näidisetendustel ja lastevõistlustel

(L.A. Karpenko, 1989).

Rütmilise võimlemise kui spordiala tunnused

Vahendite rohkus ja spetsiifilisus määravad metoodilised iseärasused

rütmiline võimlemine, mille hulgas on autorite sõnul (G.A. Bobrova,

1978; E.V. Biryuk, 1982; T.S. Lisitskaja, 1982), kõige iseloomulikumad on

järgnev:

Esiteks võimleja vaba liikumine saidil, mis hõlmab

tantsu elemendid, ballett, näoilmed, plastik, elemendid ilma esemeta ja koos

objektid, samuti mõned elemendid lihtsustatud, stabiliseeritud

akrobaatika.

Teiseks seostub rütmiline võimlemine enda omamise kunstiga

keha looduslikes tingimustes. Vastavalt E.V. Biryuk (1982): "Kunstiline

võimlemine on väljendusliku liikumise kunst.

Kolmandaks on rütmilise võimlemise eripäraks muusikal

saatel. Liikudes liikumise dünaamika muusikali olemusega

saated, liigutused saavad erineva emotsionaalse värvingu ja

omandada tantsuoskus. See ühendus toimub mitte ainult kooskõlastatult

liikumist muusikalise saate suuruse ja tempoga, aga ka kasvatuses

kaasatud oskusesse muusikast õigesti aru saada ja liigutusi sooritada

selle sisu ja vormi järgi. Muusika loob helgema

ettekujutus liikumise olemusest.

Neljandaks, eripära seisneb võimes tõhusalt mõjutada

esteetiline haridus

Viiendaks on see funktsioon seotud motoorse mälu ja tähelepanuga.

Keeruliste kombinatsioonide sooritamiseks originaalsed harjutused võimlejale

sul peab olema hea mälu ja tähelepanu. Motoorsete struktuuride keerukus

võimlejate tegevus nõuab suure helitugevuse meeldejätmist

suhteliselt iseseisvad liikumised. See seab nõudmised

võimlejate motoorne mälu, aga ka sellised omadused nagu

jõudlus, liigutuste reprodutseerimise selgus ja täpsus,

Vastavalt Zh.A. Belokopytova (1988), treeningprotsessi tõhusus ajal

palju sõltub selgest liikumise tajumisest.

Taju põhineb visuaalsetel aistingutel: silm hindab mitte ainult

õppeaine ja partnerite kaugust, vaid jälgib ka uuritava ja

täiustatud liigutused, tegevused, võimaldab teil nende kohta teavet saada.

Rütmilise võimlemise treenimise ja täiustamise edukus on suures osas

määrab võimleja tähelepanu liigutustele, nende detailidele, eristatavusele

taju või muul viisil - liigutuste koordineerimine.

Võimleja tähelepanu iseloomustavad järgmised omadused: keskendumine,

lai levitamine liikuvatele objektidele (partnerid, objektid), kiire

ühelt episoodilt teisele lülitumine, suur maht (vt

kohus) ja intensiivsus, eriti pingelistes olukordades.

Järgmine omadus on vabaharjutuse koosseis.

Trend tehniliste ja füüsiliste võimete suhtelise ühtlustamise suunas

võimlejad, kes väidavad, et võidavad kõrgetel võistlustel auhindu

auaste, süvendab oluliselt konkurentsivõitlust, mille võit

hakkab määrama suvalise kompositsiooni originaalsus, uudsus

kavasid (nii individuaal- kui ka rühmameistrivõistlustel).

Viimane omadus on terviklikkus.

Terviklikkus seisneb kõigi kehaosade osalemises sooritatavas liikumises.

See tähendab, et võimlejale antud põhiliigutus peab tingimata olema

kaasnevad täiendavad liigutused. Näiteks põhiliikumine: alates

käe algset asendit vasakule, liigutage neid kaarega alla paremale.

Lisaliigutused on: a) pea liigutamine, langetamine ja

käte liikumisega tõusmine vasakule; b) õlavöötme liikumine, esiteks

vastavalt käte liikumisele veidi langetades, seejärel kergelt tõustes;

c) kere kergelt märgatavad kalded käte liikumise suunas.

Üldjuhul tehakse harjutusi koos, õrnalt käsi kergelt sisse painutades

liigesed. Käte liigutused jäävad käte liikumisest veidi maha. kõige eredamalt

liigutuste terviklikkus avaldub sellistes harjutustes nagu lainetus ja kiik.

Ülaltoodud rütmilise võimlemise metoodilised tunnused

iseloomustavad peamiselt naissportlaste aktiivsust treeningtingimustes

klassid. Tingimused, milles võistlus toimub, erinevad oluliselt

treeningtingimused. Et tõhusalt ületada tekitatud raskused

võistlustegevus (emotsionaalne pinge, alustamine

palavik), peavad võimlejal olema järgmised omadused: julgus,

tasakaal, enesekontroll, sihikindlus, edu poole püüdlemine.

Rütmiline võimlemine – kõikvõimalik.

Noorvõimlejad võistlevad harjutustes aparaadiga (hüppenöör,

rõngas, pall, nuiad, lint) ja harjutuses ilma esemeta.

Kõrgema astme võimlejad ei soorita harjutusi ilma esemeta.

Lisaks mitmevõistlusele on võistlusprogrammis ka rühm (5

võimlejad) harjutused ühe või kahe esemega.

1.2. PAINDLUSE ARENDAMISE MEETODI TUNNUSED JA

LIIKUMISTE KOORDINEERIMINE, VANUSED.

Rütmilise võimlemise üks olulisemaid füüsilisi omadusi on

painduvus - võime sooritada harjutusi suure liikumisulatusega.

Ilma selle omaduseta on võimatu tõsta liikumise väljendusrikkust,

plastilisust ja parandada oma tehnikat, sest ebapiisava

liikuvus liigestes on piiratud ja piiratud (T. S. Lisitskaja, 1982

Paindlikkus on vajalik laineliste liigutuste tegemiseks, akrobaatikaks

rütmilise võimlemise programmi kuuluvad harjutused poosi võtmiseks

lennus hüppeid sooritades (D. Mavromati, 1982).

Oma biomehaanilise olemuse poolest valdav enamus võimlemis

harjutused nõuavad liigeste head liikuvust ja mõned isegi

sõltuvad täielikult selle kvaliteedi arengutasemest.

Kõrge liikuvuse korral on eeldused ökonoomseks

liigutused liigeses, sest kui lihaste esialgne pikkus on suurem, siis see

võimaldab teil näidata rohkem tugevust, liigesed muutuvad painduvamaks,

see tähendab, et liigeses liikumise teostamiseks on vaja vähem jõudu (Yu.V.

Menhin, 1989).

Liigeste ebapiisav liikuvus on lihaste halva elastsuse tagajärg ja

neid liigeseid ümbritsevad sidemed, samuti antagonistlike lihaste kehv areng

(D. Mavromati, 1972). Ei piisa, kui tõsta jalg kõrgele ja seejärel kiiresti

pane ta maha. Sa pead suutma hoida oma jalga kõrges asendis.

Ei piisa ühe jala järsust tagasikõverdamisest ja teise sissetõstmisest

tagasi tasakaal, puuduta käega põrandat, peale seda pead ikka saama tõsta

keha ilma jalga langetamata. Seega tihedas seoses paindlikkuse arendamisega

on vaja arendada antagonistlihaste tugevust.

Paindlikkus väljendub painde-venituse amplituudi (vahemikus) ja

muud liigutused. Sellest lähtuvalt mõõdetakse selle jõudlust piiriga

liikumiste amplituud, mida hinnatakse nurgakraadides või lineaarsetes väärtustes

(sentimeetrit) (L.P. Matvejev, 1991).

Amplituudi all mõistetakse võimlemisomaduste, amplituudi, arenguastet

liigutused ja harjutuste skaala esemetega. Amplituud sõltub peamiselt

lülitage sisse sportlase füüsilised omadused ja tema arenguaste. Üks neist

amplituudi puhul on juhtivateks omadusteks paindlikkus.

Tänu sellele hõlbustatakse igat tüüpi võimlemisharjutuste läbiviimist -

nõlvad, tasakaalud, hüpped, lained. Paindlikkus annab sportlasele

plastilisus, pehmus, graatsia. Kaasaegne rütmiline võimlemine

pöörab sellele kvaliteedile erilist tähelepanu, seega on sellel määrav

väärtus harjutustes objektidega.

Erilist tähtsust omistatakse lülisamba painduvuse arendamisele, mitte ainult

nimmepiirkonnas, aga ka rindkere ja emakakaela piirkonnas, mis on valdamiseks oluline

lained, löögid, rõnga liigutused.

Võimlemisharjutuste tehnika nõuab suurt liikumisulatust

puusaliiges, eversioon, hüppeliigese suur liikuvus

liigend. Sama oluline, eriti valdamise tehnika valdamiseks

objektid, on liikuvus õla, küünarnuki, randme liigestes ajal

kõik lennukid.

Eristage aktiivset ja passiivset paindlikkust. Aktiivne , paindlikkus

tähendab maksimaalset võimalikku liikuvust liigeses, mida sportlane

võib avalduda iseseisvalt, ilma kõrvalise abita, kasutades ainult jõudu

nende lihaseid. Passiivne paindlikkus on määratletud suurima amplituudiga, mis olla saab

saavutada partneri poolt tekitatud välisjõudude mõjul, mürsk, raskus.

Aktiivse paindlikkuse väärtus on alati väiksem kui passiivsel. Niisiis, jala röövimisel

puusaliigese liikumisulatus on väiksem kui sama liigutusega,

sooritatud abi või insuldi abil (L.P. Orlov, 1973).

Väsimuse mõjul väheneb aktiivne paindlikkus (vähenemise tõttu

lihaste võime pärast eelnevat kokkutõmbumist täielikult lõdvestuda) ja

passiivne tõus (vähema lihastoonuse tõttu, vastandlik

venitamine) (B. A. Ashmarin, 1990).

Just rütmilises võimlemises on aktiivne painduvus suur tähtsus,

pakkudes vajalikku liikumisvabadust, samuti võimaldades teil meisterdada

ratsionaalne spordivarustus.

Liigeste optimaalset liikuvust saab aga saavutada ainult koos

aktiivse ja passiivse painduvuse samaaegne arendamine.

Paindlikkuse kasvatamise vahendina kunstitundides

võimlemisel kasutatakse venitusharjutusi, mis on sooritatud ülima jõuga

amplituud.

Passiivsed harjutused võivad olla dünaamilised (kevadised) või staatilised

(hoides asendit) tegelane. Suurim mõju passiivse painduvuse arendamiseks

toob kaasa vedruliigutuste kombinatsiooni, millele järgneb kehahoiaku fikseerimine (T.S.

Lisitskaja, 1982).

Samuti on üldine ja eriline paindlikkus. Üldine iseloomustatud

liigutuste maksimaalne amplituud suurimates liigestes, teine ​​-

liigutuste amplituud, mis vastab konkreetse mootori tehnikale

tegevused (B.A. Ashmarin, 1990).

Vanuse kasvades kõõluste massi suurenemise tõttu (võrreldes lihastega) ja

lihaskoe enda mõningane tihenemine toniseerib lihaste vastupanu

tõmbejõud suurenevad ja painduvus halveneb. jaoks,

et vältida liigeste liikuvuse halvenemist, mis on eriti märgatav

vanuses 13-14 aastat on vaja alustada passiivse arenguga

paindlikkus. Passiivse paindlikkuse arendamiseks on tundlik periood

vanus 9-10 aastat ja aktiivsed - 10-14 aastat (V.I. Filippovitš, 1971).

Rütmiline võimlemine on keeruline spordiala. tunnusjoon

meisterlikkus rütmilises võimlemises on keeruka ja peene meisterlikkus

liikumise koordineerimine, võime edastada mitte ainult liikumise üldist olemust,

vaid ka selle üksikasjad (Yu.N. Shishkareva ja L.P. Orlov, 1954).

Rütmilises võimlemises on kehaline treening suunatud harmoonilisusele

kõigi omaduste arendamine. 5-6-aastastel lastel on haridusel suur tähtsus

õige kehahoiak, välistades liigse nimmepiirkonna kõrvalekalde, kummarduse,

lampjalgsus. Sellele pööratakse aga rohkem tähelepanu kui teistele

paindlikkuse ja koordinatsioonivõime arendamine (T.S. Lisitskaja, 1982).

Koordineerimisvõimed (CS) on funktsionaalsed

keha teatud organite ja struktuuride võimalused, mille koosmõju

põhjustab liikumise üksikute elementide koordineerimise ühtseks semantiliseks

motoorne tegevus (B.A. Ashmarin, 1990).

Üldiselt viitab CS inimese võimetele, mis määravad tema

valmisolek motoorse tegevuse optimaalseks juhtimiseks ja reguleerimiseks.

Koordineerimisvõimete hulka kuuluvad:

Ruumis orienteerumine;

Liikumise taasesituse täpsus ruumi-, jõu- ja

aja parameetrid;

CS jaguneb üld-, eri- ja spetsiifilisteks tüüpideks

konkreetselt avalduv CS aine-praktikas ja spordis

inimtegevus hõlmab:

Propriotseptiivsel tundlikkusel põhinevad võimalused

(lihaste tunne);

Ruumis orienteerumise oskus;

Tasakaalu säilitamise oskus;

Rütmitaju;

võime taastada motoorseid tegevusi;

Statokineetiline stabiilsus;

Võimalus vabatahtlikult lihaseid lõdvestada, V.I. Lyakh

(1989) näitab, et kõige soodsam periood CS arenguks aastal

tüdrukud on vanuses 11-12 aastat.

Oskus ruumis orienteeruda.

Seda võimet mõistetakse kui võimet täpselt ja õigeaegselt määrata

muutke keha asendit ja liigutage õiges suunas. See

isiku võime asjakohastel tingimustel avalduda mis tahes

tegevused (jõusaalis, võrkpalliväljakul,

tennis, korvpall jne). Sellest järeldub, et oskus navigeerida

ruumis avaldub konkreetselt igal spordialal.

Selle avaldumine ja areng sõltub suuresti taju kiirusest ja

tegevuse ruumitingimuste hindamine, mis

saavutatakse analüsaatorite (nende hulgas

juhtroll kuulub visuaalile).

Peamine metodoloogiline lähenemine, mis on konkreetselt suunatud parandamisele

see võime on sisaldavate ülesannete süsteemne täitmine

järjekindlalt suurenevad nõuded orienteerumise kiirusele ja täpsusele

ruumi .

Tasakaalu säilitamise oskus.

Sportliku oskuse kasv võimlemises sõltub suuresti sellest

vestibulaarse analüsaatori aktiivsus. Koos mootori ja visuaalsega

analüsaatorid, see tagab ruumis orienteerumise, mõjutab taset

motoorne koordinatsioon ja tasakaal.

Vaatlused näitavad, et võimlejad, kellel ei ole hästi arenenud

vestibulaarse analüsaatoriga, neil on tavaliselt raskusi programmimaterjali valdamisega

on raskusi pöörlevate liigutuste valdamise ja säilitamisega

tasakaal (Yu.P. Kobyakov, 1976)

Võimalus säilitada teatud asendi stabiilsus (tasakaal).

kehaasendid või liigutuste sooritamise ajal on eluliselt oluline

väärtus, sest isegi suhteliselt lihtsate liigutuste sooritamine nõuab

tasakaaluorganite piisavalt kõrge arengutase.

Tasakaalu avaldumine on mitmekesine. Mõnel juhul on vaja hoida

tasakaal staatilistes asendites (seisab asendis ühel jalal

"pääsuke", kätel seismine võimlemises ja akrobaatikas); teistes – teel

liigutuste sooritamine (palgil või muul kitsal esemel kõndimine ja jooksmine ja

jne) - dünaamiline tasakaal.

On ka kolmas tasakaaluvorm – objektide tasakaalustamine ja edasi

objektid, näiteks seistes võimlemisnuiaga tasakaalu hoidmine

peopesad; palli paigal seistes või liikumises peas hoidmine; kinnipidamine

tasakaal, rullil seismine jne.

Staatilise ja dünaamilise stabiilsuse paranemine toimub baasil

motoorsete oskuste omandamine, samuti süstemaatilise rakendamise protsessis

üld- ja eriettevalmistavad koordinatsiooniharjutused. Elemendid

tasakaal on peaaegu kõigi liigutuste lahutamatu osa: tsükliline,

atsükliline, viskamine, akrobaatika, sport ja mängud jne. (IN JA.

Tasakaalu ilmingute mitmekesisus nõuab selle selgitamist

sordid. Motoorse aktiivsuse keha stabiilsuse uurimine

määratakse selle DCC struktuur, selle peamised komponendid ja ilmingud,

arengut määravad tegurid ja jätkusuutlikkuse hindamise kriteeriumid

keha. Seetõttu on kõigepealt vaja defineerida ja põhjendada

kõik selle kvaliteedi struktuurielemendid.

Kuna tasakaal on keeruline DCC, koosneb see järgmistest komponentidest:

Kehalülide ratsionaalne paigutus;

Liikuva süsteemi vabadusastmete arvu minimeerimine;

Lihaspingutuse doseerimine ja ümberjaotamine;

Ruumilise orientatsiooni tase.

Igasuguse tasakaalu juhtimise aluseks on keha koostoime maaga

gravitatsiooni. Mida kõrgem on ühise raskuskeskme asend toe kohal, seda suurem

gravitatsioonijõud avaldavad sellele mõju ja seda raskem on seda säilitada

jätkusuutlikkus.

Esimene komponent – ​​kehalülide ratsionaalne paigutus – aitab kaasa

parem tasakaal. Õige kehahoiak istudes või seistes

soodustab paremat keha stabiilsust.

Kehaosade ratsionaalne vastastikune jaotus mõjutab oluliselt

lihaste aktiivsus. Niisiis, kükiasendis ühel jalal,

kehatüve ja tugijala lihaste aktiivsus.

Järelikult ei mõjuta keha lülide asukoht mitte ainult oluliselt

mis tahes motoorse tegevuse väline tajumine, vaid aitab ka kaasa

stabiilsuse säilitamine.

Tasakaalu teine ​​komponent on lihaspingutuse doseerimine ja ümberjaotamine.

Raskused stabiilse kehaasendi säilitamisel pärast mis tahes sooritamist

liikumine (pööre, hüpe, salto) on lihaste jõupingutused

rühmad on lühiajalised, ilmnedes ainult teatud faasides

motoorne tegevus, samas kui liigutuste alguses ja lõpus on nende väärtus

pingutus on erinev. Rakendatud lihaspingutuse maht on suures osas

mille määrab tasakaalu konkreetne ilming. Näiteks säästmine

tasakaalu tõstetud toel ja pärast pöörde sooritamist nõuab see täielikult

erinevat tüüpi jõupingutusi. Teisel juhul vajavad nad rohkem

mis on seotud vastupidise pöörlemise reaktsiooni olemasoluga.

Stabiilsuse säilitamine pärast erinevate hüpete sooritamist nõuab

ületada teatud inertsiaalsed jõud. Mida raskem on hüppetehnika, seda

tuleb ületada olulisemad jõud. Lühikese kestusega

motoorsete toimingute sooritamisel on täiendavaid raskusi,

seotud tasakaalu säilitamise probleemide lahendamisega võimalikult lühikese aja jooksul

ajavahemik. Samal ajal on nõuded kõrgete avaldumiseks

intramuskulaarse ja lihastevahelise koordinatsiooni tase.

Nagu teate, on erinevate lihasrühmade aktiivsus ebavõrdne.

Kõige suuremad on need lihased, mis sooritavad hoides põhikoormust

tasakaaluseisundis olevad kehalülid. Näiteks kätelseisus rohkem

kõrge aktiivsus on iseloomulik randmeliigeste ja seljalihaste lihastele.

Kolmas komponent stabiilse kehaasendi hoidmisel on tase

ruumiline orientatsioon. Mis tahes motoorse tegevuse sooritamiseks, alates

elementaarsed loomulikud liigutused:

mis tahes asendi hoidmine, kõndimine, jooksmine - kuni tehniliselt keerukate spordialadeni

harjutusi, on vajalik teatud ruumis orienteerumine. Kuidas

see on parem, seda lihtsam on stabiilset positsiooni säilitada. Ruumiline

orientatsioon tagab liigutuste täpsuse keha ja selle liigutamisel

üksikud lingid.

Erinevat tüüpi motoorse aktiivsuse korral on sellel suur tähtsus

liigutuste ruumiline täpsus. Näiteks palliviske täpsus sõltub sellest

täpsusaste liigutuste ruumiliste omaduste hindamisel. Iga

motoorsel tegevusel on teatud struktuur ja teave selle kohta

parameetrid saadetakse selle konkreetsete kanalite kaudu juhtimissüsteemi.

Sellised mõisted nagu "kaugustaju", "pallitunnetus" ja nii edasi on olemas

selle aluseks on funktsionaalsete süsteemide kompleksi koostoime, mis võimaldab

määrata ja kontrollida vahemaad. Seetõttu keha stabiilsuse säilitamine

kui sooritate paljusid motoorseid toiminguid suletud silmadega, palju

raskem kui lahtiste puhul.

Tasakaalu on kahte peamist tüüpi: staatiline ja dünaamiline.

Siiski ei ole kirjanduses teateid mitmesugustest ilmingutest.

staatiline ja dünaamiline tasakaal, mis toob kaasa erinevaid tõlgendusi

mõningate tegurite juhtiv roll selle kujunemisel ja parandamisel

kvaliteet.

Seetõttu on staatilise ja dünaamilise konkreetsete ilmingute määratlemine

tasakaal on hädavajalik. Spetsiaalsed uuringud on näidanud

et nii staatilisel kui dünaamilisel tasakaalul on jada

spetsiifilised ja mittespetsiifilised ilmingud. spetsiifiline seotud

teatud tüüpi sporditegevus, kõige sagedamini mittespetsiifiline

iseloomulik töö- ja majapidamistegevusele.

Jagamine spetsiifilisteks ja mittespetsiifilisteks ilminguteks on väga tingimuslik, kuna

keerulises motoorses tegevuses on võimatu selget vahet teha

liikumise struktuuri häirimata. Kuid nende kahe valik

suhteliselt iseseisvad rühmad on arengu seisukohalt õigustatud ja

keha stabiilsuse parandamine. Tuleb silmas pidada, et selleks

keha absoluutne stabiilsus on võimatu. Säilitades igasuguse tasakaalu

lihased on teatud värina seisundis, mis on rohkem

avaldub treenimatutes ja seetõttu on neil raskem tasakaalu saavutada.

Hingamisteede seisund

On teada, et sundhingamise ajal keha võnkuvad liigutused

suurendada, mille tulemuseks on suurem pingutus säilitada

tasakaalu. Kuid hinge kinni hoidmine vähemalt 30 sekundit põhjustab

keha vibratsiooni vähendamine.

Üks teguritest, mis mõjutab stabiilse positsiooni säilitamise võimet

keha, on füüsiliste ja koordinatsiooniomaduste arengutase,

Lihaste jõu- ja kiirusomaduste teatav areng võimaldab

korduvalt korrata erineva iseloomuga pingutusi maksimaalselt

kiirust. Tugevdage teatud näitajate keha stabiilsuse avaldumist

jätkusuutlikkus. Mida kõrgem on üld- ja erivastupidavuse tase, seda kiiremini

sportlane valdab erinevat tüüpi tasakaalu.

Tasakaalu hoidmise võime sõltub ka arengutasemest

liikuvus liigestes. Mida suurem on liikuvus (teatud määral),

seda lihtsam on tagada keha ja selle üksikute lülide ratsionaalne paigutus ja

seega jätkusuutlikkust juhtida.

Paindlikkuse arengutase mõjutab ka tasakaalu säilimist. kõrge

emakakaela, rindkere, nimmepiirkonna paindlikkuse määr

võimaldab võtta stabiilse asendi toe kohal.

Suur roll tasakaalu hoidmisel, eriti pöörlemisel ja hüppamisel

harjutusi, mängib osavust. Kõrge lihaste ja intramuskulaarne tase

koordineerimine annab lahenduse üsna keerukatele motoorseid ülesandeid.

Seega, mida raskem on sportlik harjutus, seda rohkem on vaja osavust

stabiilse kehaasendi säilitamine. Igas spordis

osavusel stabiilsuse säilitamisel on oma spetsiifika. Avaldub

osavus ka toimingute otstarbekal sooritamisel, teostamise aeg

liigutused, olukorra kohene õige hinnang ja adekvaatne reaktsioon.

Sama oluline on liigutuste täpsus, pakkudes ratsionaalset

keha lülide asukoht toe kohal ja toetamata olek. Täpsus

motoorsed toimingud aitavad kaasa nende kõrgele efektiivsusele ja jõudlusele

vähem kulutada lihaseid ja energiat. Ta näib olevat täiuslik

liigutuste vorm (nähtav pool) ja selge struktuur (sisu)

motoorne tegevus.

Rütmil on kindel tähendus ka keha stabiilses asendis,

lihaspingutuste ühtlane jaotus ja ümberjaotamine.

See määrab mootori üksikute osade optimaalse suhte

toimingud, nende järjepidevus teatud aja jooksul, samuti olemus,

üksikute liigutuste järjepidevus ja amplituud. Igal treeningul on

teatud kestus ajas (tempo) ja regulaarne jaotus

pingutused (dünaamika). Tempo ja dünaamika on omavahel tihedalt seotud ja mõjutavad üksteist.

sõber. Nende optimaalne kombinatsioon tagab liigutuste harmoonia. Sel juhul

tekib kõndimise, jooksmise jne rütmi tunnetus, mis on võimatu ilma stabiilsuseta

keha asend.

Üks tasakaalu hoidmise võimet suurendav tegur on

psühholoogiline ja emotsionaalne seisund. Kõrge tase

psühholoogiline ettevalmistus aitab kaasa närviprotsesside tasakaalustamisele -

stabiilse asendi hädavajalik tingimus. Ka positiivsed emotsioonid

aitab suurendada jõudlust, lihaste aktiivsust ja

järelikult organismi ja selle inimese tasakaalu tõhusam säilimine

Keha stabiilse asendi hindamise kriteeriumid on järgmised:

Kehalülide asukoha ruumiline hindamine ja enesehinnang sisse

eraldi kehaasendi säilitamine: liikumises ja koos

muud tüüpi motoorsed tegevused;

Keha lülide asukoha hindamise ja enesehinnangu vastavuse aste;

Keha stabiilsuse aste pärast põhiasendist kõrvalekaldumist

vahemikus 5-10-15°;

Keha stabiilsuse aste täiendavate liigutuste ajal (pea,

käed jne);

keha stabiilsuse aste teatud asendis;

Keha stabiilsusaste erinevatel sissekolimise viisidel

ruumi (kõndimine, jooksmine, ujumine, suusatamine jne);

Keha stabiilsuse aste erinevates tugitingimustes:

kõrgendatud, kaldu, elastne, pehme, kõva jne;

Keha stabiilsuse aste toetamata olekus;

Keha stabiilsuse aste enne koormust (treeningu algust), in

keskklassis ja pärast treeningut;

Keha stabiilsusaste kombinatsioonis teiste liikidega

motoorsed toimingud: pöörded, hüpped, pöörded;

Keha stabiilsuse aste objektide tasakaalustamisel.

Ülaltoodu põhjal saame anda selle DCC järgmise definitsiooni:

tasakaal on võime säilitada keha ja selle indiviidi stabiilsust

lingid motoorset tegevust toetavas ja toetamata faasis.

Propriotseptiivsel tundlikkusel põhinevad võimed.

Uurimistöö V.I. Lyakh näitas, et võimed põhinevad

propriotseptiivne tundlikkus (lihaste tunne - I. M. Sechenovi järgi),

on üsna spetsiifilised. Need on võime reprodutseerida, hinnata,

ruumilise, ajalise ja võimsuse mõõtmine, eristamine

liikumise parameetrid.

Selgitage üsna laia valikut nn lihtsaid

võimed võivad suure tõenäosusega olla asjaolu, et liigutuste kontrollimine erinevatele

parameetrid viiakse läbi erinevate proprioretseptorite abil.

Oskus reprodutseerida, hinnata, mõõta, eristada

ruumilised, ajalised ja jõuparameetrid põhinevad valdavalt

motoorsete aistingute ja taju täpsus ja peensus, sageli toimides

kombineerituna visuaalsete ja kuulmisvõimetega; vähese mootorikogemusega

laste aistingud ja arusaamad on endiselt liiga konarlikud, ebatäpsed, halvasti mõistetavad

vead ruumi reprodutseerimisel, hindamisel või eristamisel,

liikumise ajalised, ruumilis-ajalised ja jõulised märgid. Nagu

tunnetamise kogemuse omandamine ja sooritatavate liigutuste parameetrite tajumine

muutuda täpsemaks, selgemaks ja selgemaks.

Igas füüsilises harjutuses lihas-motoorseid tundeid ja

arusaamad on spetsiifilised.

See on kadedus liigutuste koordineerimise originaalsuse, keskkonnatingimuste,

kasutatud mürske. Spetsiaalsed arusaamad spordis

tegevusi nimetatakse muidu tunneteks. Tuntuimad meeled: kaugus

Vehklejad ja poksijad; aine - võimlejad; vesi - ujujatelt;

aeg - jooksjatele, jalgratturitele, suusatajatele jne.

Sellest järeldub, et võime paljuneda, eristada,

ruumiliste, ajaliste ja võimsusparameetrite mõõtmine ja hindamine

liikumist, tegevust või tegevust üldiselt, lähtudes täpsusest ja

peensused, eritajud ("tunded") on väga mitmekesised,

on oma olemuselt spetsiifilised ja arenevad sõltuvalt omadustest

teatud spordiala.

Need võimed on aga eraldiseisvalt äärmiselt haruldased. Pealegi

nad on teatud seostes teiste eriliste ja

spetsiifiline CS, samuti füüsiliste ja psühholoogiliste omadustega.

Need ühendused on tingitud asjaolust, et motoorse tegevuse koordineerimine

liigutused toimivad tervikliku psühhomotoorse protsessina, milles ühtses

ja tiheda põimumisega, esitatakse selle erinevad komponendid: intellektuaalne

(programmeerimine ja semantiline), sensoorne, sensomotoorne ja motoorne

(esinemine, füüsiline).

Oskus täpselt reprodutseerida, hinnata, mõõta ja eristada

liikumisparameetrid arenevad eelkõige süstemaatilisel kasutamisel

üld- ja eriettevalmistavad koordinatsiooniharjutused, meetodid ja

metoodilised tehnikad spetsiaalse CS väljatöötamiseks. Tõhususe parandamiseks

pedagoogiline mõjutamine kasutab metoodilisi lähenemisi, mille eesmärk on

nende võimete parandamine. CS arendusmeetodid põhinevad süsteemil

ülesannete täitmine, mis seavad täitmise täpsusele kõrgeid nõudmisi

motoorsed tegevused või üksikud liigutused. Seal on analüüsiülesanded

(selektiivne) - reprodutseerimise täpsuse, hindamise, mõõtmise ja

mis tahes liikumisparameetrite eristamine

(ruumiline, ajaline või jõuline) ja süstemaatiline – täpsuse huvides

üldine mootori juhtimine. Saage aru, mis on eraldamine

tinglikult, sest reprodutseerimise, hindamise jne täpsus ütlevad,

ruumiparameeter täpsusest eraldatuna, hinnangud

jne. ajutist või jõulist liikumise märki ei ole.

Reaalses liikumise juhtimise ja reguleerimise protsessis on seda tüüpi täpsus

ilmuvad alati orgaanilises ühtsuses. Seega, kuigi see on võimalik

valdav diferentsiaalne mõju ühe täpsuse parandamisele

mis tahes liikumisparameetrit, on selle saavutamiseks kohustuslik seadistada

motoorse tegevuse kui terviku sooritamise täpsus (V.I. Lyakh, 1989). Kell

CS sihipärase arendamise ja täiustamise rakendamine, noor

sportlased valdavad palju kiiremini ja ratsionaalsemalt erinevaid

motoorsed toimingud; kõrgemal kvaliteeditasemel

uued ja lihtsamini ümberehitavad vanad koolitusprogrammid; kiiremini

jõuda sportliku tasemeni ja püsida kauem suures

sport; täiustada edukamalt sporditehnikat ja taktikat; lihtsam

tulla toime ülesannetega, mis nõuavad kõrget psühhofüsioloogilise taset

funktsioonid sensomotoorses ja intellektuaalses sfääris; omandada oskus

kulutavad oma energiaressursse ratsionaalselt ja säästlikult; pidevalt

täiendada oma motoorseid kogemusi; kogeda rõõmu ja naudingut

uute ja mitmekesiste kehaliste harjutuste pidev valdamine

(V.I. Lyakh, 1989).

Noorte võimlejate anatoomilised, füsioloogilised ja psühhofüüsilised iseärasused

1. 4–7 aasta vahel algab pikkade luude luustumine. Tulemas on luustumine

ebaühtlaselt ja liigsed jõukoormused võivad seda protsessi häirida.

2. Samas vanuses tekivad lülisamba kõverused ja

ebapiisavalt kompenseeritud nimmepiirkonna lordoos. Seetõttu on tüdrukutel

vale kehahoiak (kõnnivad kõhuga ettepoole). Läbimõeldud rakendus

klassikalised harjutused aitavad õiget kehahoiakut.

3. 5-6 aastastel lastel ei ole lihased veel moodustunud, esineb ebaühtlane

üksikute lihasrühmade arendamine. Need, kellel on tugevamad painutajalihased

soovitav on pöörata tähelepanu sirutajate arengule ja vastupidi.

4. Ainevahetusprotsesside kõrge intensiivsus, lihaspingutuste ebaefektiivsus,

suurenenud energiatarbimine võib põhjustada kiiret väsimust. Sellepärast

koormused peaksid olema väikesed ja neil peab olema "fraktsionaalne" märk

puhkepausid.

5. Südame-veresoonkonna ja hingamisteede regulatsioonimehhanismid ei ole veel

täiuslik. Pulss on kõrge ja puhkeasendis, suureneb isegi mõõdukalt

treening, vererõhk kõigub tugevalt, hingamine

kiire ja pealiskaudne. Kuid loomuliku arengu mõjul ja

regulaarsete klasside korral suurenevad laste funktsionaalsed võimalused. 7-8 aastaselt

lapsed taluvad märkimisväärseid koormusi, kuid kohanevad sellega paremini

mõõduka intensiivsusega tegevused.

6. Motoorsed põhiomadused arenevad ebaühtlaselt ja sõltuvad

lapse funktsionaalsete süsteemide seisund ja tema hingamiskogemus. Sellepärast

töötades erinevate vahenditega.

7. 5-6-aastastel lastel on tähelepanu raskustes, selle mahu ja stabiilsusega

suureneb järk-järgult ja ebaoluliselt. Õppeprotsessi käigus,

kasutage tähelepanu hoidmiseks uusi, eredaid ja lühikesi stiimuleid

lapsed. Täitmistehnika kohta ei tohiks korraga olla rohkem kui 1-2 kommentaari.

8. 5-6-aastased lapsed ei suuda veel eraldada ebaolulist põhilisest,

pööravad sageli tähelepanu sekundaarsele. Seetõttu sisse

selles vanuses on soovitav kasutada terviklikku õppemeetodit, õppida

lihtsaid harjutusi, kasutage kokkuvõtlikke ja täpseid selgitusi.

9. Selles vanuses on oluline õppimise nähtavus. Näita

peab olema väga täpne ja selge, nagu lapsed sageli lihtsalt

kopeerida õpetajat ja võib oma vigu korrata. Kuid arendamiseks 2

signalisatsioonisüsteemi, terminoloogilise täienduse näitamine peaks olema

lisada lühike ja arusaadav selgitus.

10. Emotsionaalsed ilmingud 5-6 aastastel lastel on ebatäiuslikud, tahtejõulised ja

moraalsed omadused on piiratud. Seetõttu on vajalik

töötage väsimatult nende omaduste arendamiseks lastes, pidades meeles, et kiitus ja

premeerimismeetodid on selles vanuses palju tõhusamad kui karistusmeetodid.

11. Klasside muusikaline saatmine algõppe selles etapis

peaks olema lihtne, arusaadav ja ligipääsetav, 5-7-aastastele lastele lähedal

vanus. Vastavalt uuele Noorte Spordikooli reglemendile ettevalmistuse algfaasis

saatjad ei ole kaasatud. See teeb selle kindlasti keeruliseks

koolitajate töö (L.A. Karpenko, 1989).

1.3. OFP ja SFP vahendite omadused etapis

eeltreening noortele võimlejatele

Noorte võimlejate igakülgse kehalise kasvatuse edukas läbiviimine ajal

sõltub suuresti kehalise ettevalmistuse vahendite ja meetodite oskuslikust valikust

mitme aasta jooksul aastase tsükli jooksul.

Täielik füüsiline treening sisaldab üld- ja eritreeningut,

mille vahel on tihe suhe. See eraldamine võimaldab paremini

ehitada üles pedagoogiline protsess, kasutades erinevaid vahendeid ja meetodeid.

Spetsiaalne füüsiline ettevalmistus on otseselt suunatud arendamisele

spordialale omased füüsilised omadused.

Spetsiaalse kehalise ettevalmistuse vahendid on: 1) võistluslik

harjutused, st. terviklikud toimingud, mis viiakse läbi kooskõlas kõigiga

võistlustele seatud nõuded; 2) eriline ettevalmistav

harjutused, mis on otseselt suunatud füüsiliste omaduste arendamisele. seda

harjutused, mille eesmärk on arendada lihasrühmi, mis kannavad peamist

koormus tervikliku toimingu sooritamisel

Üldfüüsiline treening on suunatud eelkõige üldfüüsilisele

võimleja areng, s.o. füüsiliste omaduste arendamine, mis, kuigi mitte

on spordialale omased, kuid vajalikud

keha funktsionaalsete võimete igakülgne suurenemine.

Üldfüüsiline ettevalmistus rikastab sportlast väga mitmekülgsete

oskusi. Vaatamata füüsiliste omaduste erinevatele spetsiifilistele ilmingutele, kõik

neil on ühised arengumustrid, mille alusel nad avalduvad

või mõni muu spordiala.

Üldfüüsiline treening on suunatud terviku üleüldisele harmoonilisele arengule

keha, kõigi selle lihaste arendamine, elundite ja süsteemide tugevdamine

keha ja suurendada selle funktsionaalseid võimeid, parandada võimeid

liigutuste koordineerimisele, kiiruse, jõu, vastupidavuse, väleduse suurendamisele,

painduvus, füüsise ja kehahoiaku puudujääkide korrigeerimine noorsportlastel.

Konkreetne vahendite valik sõltub asjaosaliste kalduvustest, olemasolevatest

spordimeeskonna traditsioonid ja olemasolevad võimalused.

Noorte võimlejate jaoks on üldfüüsilise ettevalmistuse vahendid kõndimine, jooksmine,

ronimine, harjutused tasakaalutunde arendamiseks, üldarendus

harjutused esemetega ja ilma, harjutused raskustega.

Märkimisväärne koht nende õppekavas tuleks anda mobiilsetele ja

spordimängud, erinevad kergejõustikuliigid, ujumine ja sukeldumine

Üld- ja erifüüsilist ettevalmistust tuleb esitada kõigis

aastatsükli tüübid - ettevalmistav, võistluslik (baas) ja

üleminekuperiood, kuid suhe ja ülesanded muutuvad.

Esimestel treeningaastatel tuleb suurt tähelepanu pöörata üldfüüsilisele

ettevalmistus (A. G. Shlemin, 1958; Z. I. Kuznetsova, 1957; A. G. Detinkov, 1962),

sest see aitab kaasa funktsionaalsuse mitmekülgsele arengule ja parandamisele

noorte sportlaste keha võimed. Üldine füüsiline sobivus peaks

viiakse läbi aastaringselt, erineva mahuga sõltuvalt

tingimused noorte võimlejatega tundides on kombinatsioon erilisest ja üldisest

kehaline ettevalmistus, sest ainult sellisel tingimusel on võimalik saavutada kõrge

sportlikud tulemused.

PEATÜKK 2. UURIMISTÖÖ EESMÄRGID, MEETODID JA KORRALDUS.

Teadusliku ja metoodilise kirjanduse analüüs võimaldas sõnastada eesmärgi ja

uuringu tööhüpotees.

Eesmärk: hinnata arenduseks kasutatud vahendite ja meetodite tõhusust

liigutuste paindlikkus ja koordinatsioon.

Uurimishüpotees: paindlikkuse ja koordinatsiooni prioriteetse arendamise taustal

võib tõusta ka noorte võimlejate üldine motoorne võimekus 5.–6

aastat ettevalmistavas etapis.

2.1. Uurimistöö eesmärgid.

1. Määrata üld- ja erivalmiduse arengutase.

2. Selgitada seost painduvuse arendamise, liigutuste koordinatsiooni ja

üldine motoorne võimekus.

3. Tõhusa vahendite valiku väljatöötamine koolitusprotsessis;

mille eesmärk on parandada üld- ja eriväljaõpet.

2.2. Uurimismeetodid.

Ülesannete lahendamiseks kasutati järgmisi uurimismeetodeid:

1. Teadusliku ja metoodilise kirjanduse õppeanalüüs;

2. Pedagoogilised tähelepanekud;

3. Motoorsete omaduste testimine;

4. Matemaatilise statistika meetodid.

2.3. Uuringu korraldus

kirjandust. Objektiivse teabe saamiseks uuritavate küsimuste kohta, täpsustused

uurimismeetodid uuriti kirjandust: sportlaste füüsiliste omaduste kohta,

5-6 aastaste laste koordinatsioonivõimetest, laste vanuselistest iseärasustest

5-6 aastat. Uuriti OFP ja SFP fondide omadusi algfaasis.

treeninguid noortele võimlejatele; spordimetroloogia andmed, mis võimaldasid

objektiivselt analüüsima ja põhjendama uurimistöö tulemusi. Neid oli ka

analüüsis 40 kodumaiste autorite kirjandusallikat.

Pedagoogilised tähelepanekud. aastal viidi läbi pedagoogilised vaatlused

võistlused ja treeningud Kozhevnikovo külas. Vaatlusi tehti laste kohta 5

– 6-aastane alates 2003. aasta detsembrist. märtsini 2004 KSSh-s - 2 Kozhevnikovo küla.

Motoorsete omaduste testimine. Oluline korraldaja ja giid

Kehalise väljaõppe protsessi üks tegur on arengukontroll

omadused. Üks üldfüüsilist taset iseloomustavatest näitajatest

võimlejate valmisolekuks on füüsilise vormi testide edukas läbimine.

Teaduslike uuringute seeria tulemusena tekkis kompleks pedagoogiliste

kontrolltestid. See iseloomustab peamise kehalise arengu taset

Rütmilise võimlemisega tegelevate laste omadused. See kompleks

välja töötatud Noorte Spordikooli normdokumente arvestades.

Paindlikkuse määramiseks kasutati järgmisi teste:

"NÖÖD" paremal jalal. 5-6-aastased võimlejad teevad põrandal lõhesid.

Kaugust põrandast puusani mõõdetakse sentimeetrites. "Nöör" lubab

määrata puusaliigeste painduvuse areng.

"BRIDGE" fikseeritakse 2 sekundiks, hinnanguline on käte ja kandade vaheline kaugus

võimlejad sentimeetrites. "Sild" võimaldab teil määrata paindlikkuse arengut

selgroog.

"TWIST" õlaliigeses köiega sooritatakse kolm korda. mõõdetud

harjade vaheline kaugus sentimeetrites. "Twist" võimaldab teil määrata

liikuvus õla liigestes.

Põhineb kirjanduslike allikate analüüsil (V.I. Lyakh, 1989, 1998; A.V. Lagutin,

1996), kasutati kolme testi, et määrata järgmist

Tasakaalu säilitamise oskus;

Liikumiste koordineerimise oskus;

Holistilise motoorikaga seotud koordinatsioonivõimed

tegevused (ruumis orienteerumisvõime).

HERON test viiakse läbi järgmiselt.

I.P. - seiske paremal (vasakul) jalal, vasaku (parema) põlv on sisse lülitatud

küljel, surutakse jalg tugijala põlve külge. Käed ettepoole, peopesad allapoole.

Katsealuse käsul peab ta silmad sulgema ja hoidma kindlat asendit.

maksimaalne aeg.

Niipea, kui liikumises hakati jälgima väikseid kõikumisi, stopper

peatunud.

Liikumiste koordineerimise võime määramiseks viiakse läbi test "UPOR

küürutamine – rõhk valetamisele”.

I.P. – O.S.

1. Rõhk kükitamine;

2. Rõhuasetus valetamisele;

3. Rõhk kükitamine;

Ühe täielikult sooritatud harjutuse eest antakse üks punkt

harjutuse neli faasi on ¼ punkti.

Ruumis orienteerumisvõimet hinnati testi abil

"KAheksa". Rõhutatult roomamine, kummardunult seistes mööda kaheksakujulist vahemaad.

I.P. - Seistes poolel neljal (põlved ei puuduta põrandat) kahe vahel

kuubikud, mis asuvad üksteisest 1,5 meetri kaugusel. üks peopesa

käed on märgi juures, mis näitab kuubikutevahelise kauguse keskpunkti.

Ülesanne: rooma poolneljatel "KAHEKSA", kummardudes iga kuubi ümber kolm

korda. Hinnanguline ülesande täitmise aeg sekundites. Tulemust võetakse arvesse

üks katse.

Üldise füüsilise vormi määramiseks tehti järgmised testid:

1. Kaugushüpe kohast. Kaugust mõõdetakse sentimeetrites.

2. Jookse 20 meetrit. Hinnanguline ülesande täitmise aeg sekundites. Kolm jooks

katsed ja parim tulemus jääb alles.

3. Rippumine kõverdatud kätel. Hinnanguline ülesande täitmise aeg sekundites.

I.P. - rippudes ülekäepidemega kõrgel kangil, lõug on lati kohal,

ei puuduta. Niipea kui lõug puudutab risttala, stopper

peatunud.

Matemaatilise statistika meetodid.

Kõik katsetulemused töödeldi kasutades

matemaatilise statistika meetodid, mis on sätestatud asjakohastes käsiraamatutes

(L.P. Kanakova, O.I. Zagrevsky, 2003 jne).

1. Tunnuse aritmeetiline keskmine väärtus:

2. standardhälve – dispersioon:

3. aritmeetiline keskmine viga:

4. Spearmani järgu korrelatsioonikordaja.

5. Erinevuste olulisus määrati auastme järgi

korrelatsioonikoefitsient:

Vastavalt saadud tulemuste usaldusväärsuse hinnangule on peamine

aktsepteeritud 1–5% olulisuse taset.

PEATÜKK 3. PAINDLIKU JA ARENDAMISE METOODILISED ASPEKTID

5-6-AASTATE TÜDRUKUTE LIIKUMISE KOORDINEERIMINE HARIDUS- JA KOOLITUSPROTSESSIS

EELVALMISTAMISE ETAPP.

3.1.

5-6-aastaste võimlejate motoorsete võimete uurimine

esialgne etapp uuringu alguses.

Tabel 1

Motoorse sobivuse tase uuringu alguses

Tabel number 2

Paindlikkuse ja koordinatsiooni arengu seoste vastavustabel

liigutused uuringu alguses

Võimlejate korrelatsioonianalüüsi põhjal eelvooru staadiumis

koolitus näitas nõrka pöördvõrdelist seost paindlikkuse vahel

selgroog ja liigutuste koordineerimine, samuti liikuvus sisse

õlaliigesed ja statistiline tasakaal. Saadud koefitsient

korrelatsioon oli r=0,08, mis on ebausaldusväärne näitaja. Enamik

aastal saadi liikuvuse vahel tugev otseselt proportsionaalne seos

õlaliigesed ja liigutuste koordinatsioon, korrelatsioonikoefitsient oli

r = 0,3. Tulemuste usaldusväärsust ei leitud (P> 0,05).

Tabel nr 3

Liigutuste koordinatsiooni arengu seoste korrelatsioonitabel

ja üldine motoorne sobivus uuringu alguses.

Korrelatsioonianalüüs näitas kõige tihedamat otseselt proportsionaalset seost

kiiruse-tugevuse ja tugevusvõimete vahel, korrelatsioonikoefitsient

oli r = 0,7 ja osutus oluliseks (lk< 0,05)

3.2. Arendusvahendite ja -meetodite omadused

liigutuste paindlikkus ja koordinatsioon katsemeetodi järgi.

Nagu kirjanduslike allikate analüüs näitas, rütmilises võimlemises eest

kõrge sportliku taseme saavutamine, on vaja areneda

tegeleda selliste omadustega nagu paindlikkus. See seisukoht on kinnitatud ja

meie eksperimentaalsed uuringud. Seetõttu on peamine ülesanne

pedagoogiline eksperiment oli meie jaoks metoodika täiustamine

paindlikkuse arendamine, tuginedes meie enda uurimistöö tulemustele.

Paindlikkuse arendamise protsess viidi läbi järk-järgult.

Painduvuse arendamisele suunatud harjutuste annus oli väike, kuid

harjutusi rakendati süstemaatiliselt, igas tunnis. Ka need

harjutused kuulusid hommikuvõimlemise hulka.

Enne liigeste liikuvust suurendavate harjutuste alustamist,

lihaste soojendamiseks tehti soojendus.

Venitusharjutused avaldasid mõju, kui neid korrati kuni ilmumiseni

kerge valu tunne.

Peamised painduvuse arendamise vahendid olid venitusharjutused,

mis võiks olla dünaamiline (vedruline, hooratas jne) ja

staatiline (maksimaalse amplituudi säilitamine erinevates asendites)

iseloomu.

Venitusharjutusi tehti nii raskustega kui ka ilma.

Raskuste kasutamine võimaldab teil rõhutada lihaste arengut,

pakkudes liikumist liigestes.

Harjutuste kompleksid, mille eesmärk on arendada liikuvust erinevates

lihasluukonna liigesed, koosnes aktiivsetest harjutustest

(maksimaalse amplituudi saavutab esineja ise) ja passiivne

(maksimaalne amplituud saavutatakse täiendavate välisjõudude abil).

Koormus painduvusharjutustes individuaaltundides ja aastaringselt

suurendati harjutuste arvu ja korduste arvu suurendamisega.

Tempo aktiivsete harjutuste ajal oli 1 kordus 1 sekundi kohta; juures

passiivne - 1 kordus 1 - 2 sekundi jooksul; staatiliste positsioonide hoidmine -

20-30 sekundit.

Paindlikkuse alaste ülesannete täitmisel seati lapsele konkreetne eesmärk,

oletame, et sirutage oma käsi teatud punkti või objekti poole. Sarnane tehnika

võimaldab suuremat liikumisulatust.

Peamine painduvuse arendamise meetod on kordusmeetod, kus harjutused edasi

venitus viidi läbi 10-12 kordusega. Amplituud

liikumised suurenesid seeriast seeriasse. Sellised harjutused andsid

suurim efekt ja kui lapsed esinesid iga päev kodus ja ei jätnud vahele

treeningud. Treeningutel pühendati 40% ajast painduvuse arendamisele.

Arendusharjutuste kasutamisel rakendati järgmist suhet

paindlikkus: 40% - aktiivne; 40% passiivne; 20% staatiline.

Kuna 5-6-aastastel lastel olid tunnid 3 korda nädalas,

Kasutati kodutööde süsteemi, mis sisaldas:

harjutused, mille eesmärk on arendada lülisamba painduvust, puusa- ja

hüppeliigesed, popliteaalsidemed, aga ka hüppenöör. Sest

Paindlikkuse arendamine treeningprotsessis, kasutati harjutusi

kiirus-tugevus iseloom: vetruvad liigutused, kiiged koos järgnevatega

hoides jalgu. Samas, kui harjutusi sooritati raskustega, siis raskusega

raskused ei oleks tohtinud vähendada õõtsumise kiirust ega olla vetruvad

liigutused (raskused ei ületanud 2-3% võimleja kehakaalust). Nagu

Paindlikkuse parandamise meetodeid kasutati mängu- ja võistluslikult

meetodid, siis olid tunnid huvitavad ja lõbusad (kes oskab painutada

allpool; kes põlvi kõverdamata suudab lamedat tõsta

teema jne).

Painduvusharjutusi tehti järgmises järjestuses: alguses

harjutused ülemiste jäsemete liigestele, seejärel - pagasiruumi ja alumine

jäsemed.

Treeningu sooritamise tingimusi hõlbustab oluliselt tugi.

Harjutusi tehti algul toe juures, seejärel ilma toeta.

Aktiivne ja passiivne painduvus arenevad paralleelselt.

Painduvuse arendamiseks kasutatavad harjutused:

1. Korduvad vetruvad liigutused, mis suurendavad venituse intensiivsust. N-

R: vetruvad ettekäänded.

2. Suurima võimaliku amplituudiga sooritatud liigutused. N-R: seljakõverdused

ja edasi ebaõnnestumiseni.

3. Mis tahes kehaosa liigutuste inerts. H-R: pöörake jalad ette või sisse

külg järk-järgult suureneva liikumisulatusega.

4. Täiendav väline tugi. H-R: käepidemed siinil

võimlemissein või eraldi kehaosa, millele järgneb tõmbamine

ühest kehaosast teise.

5. Partneri aktiivne abi.

Harjutuste komplekt painduvuse arendamiseks

1. Kallutage ette, istudes jalad lahku. Puudutage oma rindkere vastu põrandat ja hoidke seda

asendis 2-3 sekundit. Selle regulatiivse nõude edukaks täitmiseks

a) istudes põrandal, jalad koos, ette kallutades treeneri abiga, kes

surub kätega abaluude piirkonda;

b) seistes ettepoole kaldu, proovige puudutada peopesadega põrandat, seejärel otsaesist,

rindkere jalad;

c) seisa seljaga võimlemisseina poole, kummardu ette, haara kinni

teist siini ja tõmmake enda poole, kallutades üha sügavamale (jalad mitte

painutada);

d) seistes näoga võimlemisseina poole, asetage parem jalg siinile

vöö (või rinnakorvi) kõrgus ja ettepoole kallutades püüdke rinnaga puudutada

e) istuvad jalad laiemalt, kallutage abiga ettepoole.

2. Sild lamamisasendist.

Silla sooritamise oskus on oluline mitte ainult arenguks

keha painduvus, aga ka edukad põranda- ja akrobaatikaharjutused.

Silla harjutused:

a) tagasi painutamine, kätega seina puudutamine;

b) põlvitades, käed püsti, kallutades tahapoole, püüdes kätega põrandat puudutada;

c) istudes seljaga vastu seina, haarake siinist pea kõrgusel, painutage

jalad ja asetage õlgade laiusele, painutades püsti;

d) seistes seljaga vastu seina, nõjatuge tagasi ja toetage käed vastu seina,

lõpetage sild;

e) lamades selili, kõverdage jalgu ja toetage käed pea taha;

e) seistes, kallutatav seljasild treeneri abiga.

3. Sirge jala tõstmine ette, küljele (vöö kõrgusele, rinnale), tagasi

(üle põlve), seistes võimlemisseina juures ja toetudes sellele vaba käega

käsi vööl:

a) kiikuda alasti ette, taha, küljele, seistes võimlemisseina juures ja

käega sellele toetudes (jalga õõtsudes pööra jalga väljapoole, keha ja

hoia oma pea sirge)

b) seiske näoga (küljega) seina poole ja asetage sirge jalg kõrgele siinile

rihmad. Kükitage tugijalal, hoidke sirget jalga siinil;

c) vastu seina seistes tõsta sirge jalg ette, küljele ja taha

treener (vältida valu);

d) Seistes vastu seina, tõstke sirge jalg ette, taha, küljele

kaalumine (liivakotid kaaluga 1 - 2 kg).

4. Keerab köiega õlaliigestesse.

Õlaliigese paindlikkuse arendamiseks on soovitatav regulaarselt sooritada

järgmised harjutused:

a) käte ringikujulised liigutused külg- ja esitasandil kordamööda,

järjestikku ja samaaegselt;

b) ka nuiade, hantlite, liivakottidega;

c) seisvast asendist käed üles kummisidemega, keerake, käed langetades

tagasi selja taha ja naasmine algasendisse;

d) ka, kuid köiega, käed laiemalt kui õlad.

5. Sirge nöör.

lk 3.Jalgade tõstmine küljele 90 kraadi, aitab kaasa heale sooritusvõimele

sirge nööriga ja kõrvaldab traumaatilised vigastused. Lisaks märgitud

a) rõhuasetusest lamades jalad laiemalt, sokid väljapoole pööratud, torso pööramine

paremale ja vasakule, pannes käed ühes, siis teises suunas.

Pöörake vasakule, püüdke parema reiega põrandat puudutada, keerates

paremale, - vasak reie;

b) seistes näoga võimlemisseina poole, siruta jalad laiemalt laiali. Kinni hoidma

käed seina taga, püüdke laskuda nii madalale kui võimalik;

c) ka, aga seisa 2.–3. rööpa peal;

d) seistes jalad laiemalt, meditsiinipall jalgade vahel. Jalade sirutamine, et pingutada

pallile istuma

e) hallikarvalistest jalgadest laiemalt, toetudes kätele ettepoole, seiske jalgadel ja

VENEMAA Föderatsiooni kehakultuuri ja spordi RIIKKOMITEE

RIIKLIK KÕRGHARIDUSASUTUS

VOLGOGRADI RIIKLIK KEHAKULTUURI AKADEEMIA

SPORDIJUHI, SPORDITANTSUDE JA AEROOBIKA TEOORIA JA METOODIKA OSAKOND

Lõplik kvalifikatsioonitöö

eriala 022300

"Kehaline kultuur ja sport"

Rütmilises võimlemises väljendusoskuse ja liigutuste koordinatsiooni õpetamine muusikaliste mängude ja tantsude abil

Õpilane 502 rühm

eriväljaõppe teaduskond

SELEDKINA TATYANA JURIEVNA

Teaduslikud juhendajad:

Pediaatriateaduste kandidaat, dotsent Chikalova G.A.

Ph.D. Repnikova E. A.

Volgograd - 2005

Sissejuhatus

1.5 Kokkuvõte

2.1 Uurimiseesmärgid

2.2 Uurimismeetodid

2.3 Teaduskorraldus

3.2 Meetodid väljendusoskuse ja liigutuste koordinatsiooni kasvatamiseks muusikaliste mängude ja tantsude kaudu

järeldused

Rakendused

Sissejuhatus

Rütmiline võimlemine on üks keerukate koordinatsioonitegevustega olümpiamängude programmi tüüpe, mis nõuavad sportlaselt mitte ainult laia valikut oskusi, võimeid ja omadusi, vaid ka suurt motoorset väljendusvõimet (1).

Asjakohasus.Kaasaegsed vabatahtlikud harjutused on muutunud väga keeruliseks, ilmunud on palju uusi omapäraseid ühendeid ja elemente. Sellega seoses on suvaliste harjutuste kompositsioonide peamiste väljendusvahendite tõlgendamine ääretult mitmekesine. Ekspressiivse võimlemisliigutuse kunsti kõrge oskus väljendub sportlase oskuses harjutuste sooritamise käigus täpselt edasi anda muusika olemust ja emotsionaalset sisu, mida rütmilises võimlemises tavaliselt nimetatakse väljendusvõimeks (6).

Kuna rütmiline võimlemine on üsna noor spordiala, on 6–8-aastastel tüdrukutel, kes hakkavad rütmilise võimlemisega tegelema, arendama väljendusoskust. Seetõttu on praktiliselt esimestest tundidest alates vaja seda omadust arendada.

Kuid selles vanuses tüdrukute liigutuste väljendusvõime kujunemise küsimust ei ole piisavalt uuritud. Sellest lähtuvalt viidi läbi psühhofunktsionaalsete omaduste uuringu põhjal uuringud.

Uuringu eesmärkoli metoodika väljatöötamine muusikaliste mängude kasutamiseks rütmilise võimlemise tundide õppe- ja treeningprotsessis väljendusoskuse arendamiseks.

Õppeobjektoli rütmilise võimlemisega tegelevate 6-8-aastaste tüdrukute treeningprotsess.

Õppeaine. Rütmilise võimlemisega tegelevate 6-8-aastaste tüdrukute väljendusoskuse arendamine muusikaliste mängude kaudu.

Uurimistöö hüpotees.Uskusime, et spetsiaalselt valitud muusikaliste mängude abil on rütmilise võimlemisega tegelevate 6-8-aastaste tüdrukute liigutuste väljendusvõimet võimalik tõhusamalt arendada.

Teaduslik uudsus.Esmakordselt on välja töötatud metoodilised lähenemisviisid muusikaliste mängude kasutamiseks rütmilise võimlemisega tegelevate 6-8-aastaste laste väljendusoskuse arendamise vahendina.

Praktiline tähtsusväljendub metoodiliste lähenemisviiside väljatöötamises muusikaliste mängude kui rütmilise võimlemisega tegelevate 6-8-aastaste laste väljendusoskuse arendamise vahendina.

Saadud andmed võivad olla juhiseks treeneritele ja sportlastele harjutuste koostamise ja sooritusoskuste parandamisel.

väljendusvõime rütmilise võimlemise treening

I peatükk. Probleemi seis kehakultuuri teoorias ja praktikas

1.1 Liigutuste väljendusrikkuse määratlus

Juba antiikmaailmas kasutati tantse, füüsilisi harjutusi muusika saatel hea kehahoiaku, kõnnaku ja liigutuste plastilisuse arendamiseks. .

Muusikalise liikumiskultuuri arengut mõjutas suuresti Francois Delsarte’i süsteem, kes püüdis luua teatud seost inimese emotsionaalsete kogemuste ja tema žestide, näoilmete vahel. Delsarte ja tema järgijate teosed moodustasid ekspressiivse liikumise teooria aluse ja mõjutasid pantomiimi, klassikalise tantsu arengut, olles aluseks ühe võimlemissuuna - rütmiplastika - loomisele.

Motoorsete oskuste väljendusvõime teooria moodustas aluse L.N. Aleksejeva. Tema "harmoonilise võimlemise" süsteemis pöörati suurt tähelepanu improvisatsiooni, pantomiimi ja tantsu etüüdidele.

Nähtuste hulgas, mis tekitasid suurenenud huvi võimlemise, liikumiskultuuri, ekspressiivse plastilisuse vastu, ei saa mainimata jätta Isadora Duncanit (42).

Rütmiline võimlemine on üks väheseid spordialasid, mille treenimise ja hindamise teemaks on väljendusliku liikumise kunst. Vaatamata ilmsele võimlemisspetsiifilisusele kuulub mõiste "ekspressiivne liikumine" psühholoogia valdkonda. See termin psühholoogilistes uuringutes viitab vaimsete seisundite, eriti emotsionaalsete seisundite välisele väljendusele näoilmetes ja ilmetes.

O. Elizarova (12) seostab liigutuste väljendusrikkust kehaliste harjutuste esteetilise poolega. Autor märgib, et liigutuste ekspressiivsuse tagamiseks on vajalik nende sooritamise kõrge tehnika, s.t. oskuste täiuslik valdamine, kui kõik liikumise elemendid viiakse automatismi. See saavutatakse suure täiuslikkuse, liigutuste kontrolliga, kui sportlase teadvus on keskendunud mitte niivõrd teostustehnikale, kuivõrd sellele esteetilise pildi andmisele.

Ekspressiivse võimlemisliigutuse kunsti kõrge valdamine avaldub sportlaste oskuses harjutuste sooritamise käigus täpselt edasi anda muusika olemust ja emotsionaalset sisu, mida rütmilises võimlemises tavaliselt nimetatakse väljendusvõimeks (50).

Kuid tänapäevased vabatahtlikud harjutused on Z. Verbova (6) sõnul muutunud väga keeruliseks, on tekkinud palju uusi omapäraseid ühendeid ja elemente. Peamiste väljendusvahendite (nagu hüpped, tasakaalud, pöörded, kiiged, lained, kalded) tõlgendus suvaliste harjutuste kompositsioonides on ääretult mitmekesine. Sordirikkus oleneb muusikapalast ja võimleja individuaalsetest võimetest. Just koreograafia abil saab Lisitskaja T. (26) sõnul lahendatud üks peamisi ja raskemaid ülesandeid meisterlikkuse arendamisel võimlemises - see on liigutuste väljendusrikkuse kasvatamise probleem. Eriti kõrged nõudmised esitatakse sellele rütmilises võimlemises, kus sportlased püüdlevad kompositsioonide fantaasiarikkama lahenduse poole, mis on võimatu ilma koreograafilise klassika stabiilsete väljendusvahendite tundmiseta.

Tuntud kunstikriitik V. Vanslovi (5) sõnul "moodustavad balletivahendite koreograafilistest liigutustest põhiosa liigutused ja poosid, mis on emotsionaalselt ekspressiivsed."

Mitmed autorid Kryazh V.V. (23), Verbova Z. (6), Kostrovitskaja V., Pisareva A. (22), Evstratova N.A. (11) näitavad, et emotsionaalse kogemuse võime ei ole veel väljendusvõime, sest emotsionaalsuse ilming peab olema riietatud ilusasse plastilisse vormi. Seega, kui vormi ei arendata, jäävad emotsioonid kehastamata. Näib, et liigutuste väljendusrikkus avaldub "pisiasjades" - heas kehahoiakus, ilusas peaasendis ja näoilmes: ilma pead kallutamata, seda pööramata pole ühelgi poosil viimistletud välimust, väljendusrikkust. nägu ja silmad inspireerivad kehaasendeid. Oskus võtta käte õiget asendit: nad võtavad väga erinevaid asendeid, väljendades oma plastilisusega võimlejate emotsionaalse seisundi üksikasju. Käte abil luuakse stiilile iseloomulikumad jooned, detailiseeritakse ja paljastatakse fragmendi sisu. Keeruliste ja kiirete pöörete korral alluvad käed "jõu" võtmise tingimustele. Seetõttu on ekspressiivsus omadus, mis avaldub heas tehnikas, õiges liigutuste koolis, see on hea "aplomb" ja tempo pöörete ajal, elegantsus, suur amplituud koos emotsionaalse sisu täieliku selgusega (6).

Rütmilise võimlemise harjutused on koostatud, võttes arvesse naise keha anatoomilisi, füsioloogilisi ja psühholoogilisi iseärasusi, kalduvust pehmetele, sujuvatele, väljendusrikastele liigutustele muusika saatel. On kindlaks tehtud, et erinevalt teist tüüpi harjutustest lähtuvad need esituse terviklikkuse, dünaamilisuse ja tantsulise iseloomu põhimõtetest (6,8).

Harjutuste terviklikkus seisneb erinevate kehaosade (sümmeetriline, ühe- ja mitmesuunaline, asümmeetriline) liigutuste koordineerimises koos ja järjestikku. Holistiliste harjutuste näiteks on "laine" ja lainelaadsed liigutused, kiiged.

Dünaamilisus seisneb võimleja võimes sooritada liigutusi vastavalt erinevale tempole, rütmile, amplituudile ja muusikalise saate tugevusele.

Harjutuste tantsuline iseloom on omandatud tänu sellele, et neid sooritatakse muusikalisel saatel. Ja tänu sellele sisaldavad nad emotsionaalset laengut, annavad edasi nendega saates muusikale iseloomulikke varjundeid ja väljendusvahendeid (8).

Vastavalt Kulagina I.E. (24), Elizarova O. (12), muusika ja liikumine - universaalsemat lapse esteetilise ja kõlbelise kasvatuse vahendit on raske nimetada. Liikumine hõlbustab muusika tajumist ja meeldejätmist, aitab liikumist meeles pidada. Kõik see arendab järk-järgult lastes rütmitunnet, muusikalist mälu, arendab esteetilist maitset.

Muusikalisi aktsente rõhutavad üksikute kehaosade täiendavad liigutused. Nendeks võivad olla rõhutatud ilmekad peapöörded, rõhutatud torso nihkumine ja muud motoorsed aktsendid, mis toovad liigutustesse sisse väga olulisi nüansse, mis loovad esteetilist väljendusrikkust. Motoorsete aktsentide puhul on väga oluline jälgida esteetiliselt ekspressiivse esituse mõõdet. Seda iseloomustab muusikaliste ja motoorsete aktsentide väljendusrikkuse vastavus.

Rütmilise võimlemise harjutusi õppides on kõige olulisem saavutada harjutuse moodustavate liigutuste koordineerimine selle muusikalise materjaliga. Motoorse aparaadi jaoks on need harjutused kasulikud, kuna need treenivad liikumist erinevates suundades. Eriti kasulik on vajadus navigeerida loodud kompositsioonides keerulistel joonistel, mis harjutuse moodustavad (25).

Arvestades mõistete "muusika" ja "liikumine" lahutamatust, on Lisitskaja T.S. (26) leidis, et muusikapala mõjutab väljendusvahendite valikut: näoilme elemendid, pantomiim, ekspressiivne värvimine, hüpped, pöörded, tasakaalud, poosid. Seda saab illustreerida järgmiste näidetega.

Kangelasliku iseloomuga muusika tekitab mitmeid emotsionaalseid jooni. Võimlejate kehaasendis ja liigutustes väljendub see tavaliselt väljasirutatud kaelal tõstetud peas kindla tähelepaneliku pilguga. Käed on pinges sirutatud, käed jätkavad oma rida. Kogu kehaasendit iseloomustab aktiivsus ja stabiilsus. Aktiivsuse muljet suurendab asend kõrgetel varvastel.

Romantilis-lüürilise loomuga muusikas, mida iseloomustab rahulik, mõtlik meeleolu koos teatud kurbuse ja rahulolematusega. Kõige suuremal määral väljendub meeleolu lõdvestunud käte asendis koos lõdva rippuva käega. Esinejad võtavad palju madalaid asendeid – istuvad, põlvitavad, poolsillad. Asendite poollõdvestus ja passiivsus on rõhutatud ainult ühele jalale toetudes, teine ​​pool painutatud, lõdvestunud.

Bravuurikate Hispaania, Ladina-Ameerika tantsude olemus - kirglik, juubeldav ja isegi terav - paneb esinejad lõua ette lükkama, pead oksendama. Pilk on kindel ja resoluutne. Käte asend on spetsiifiline: vööl, reiel. Asendid on aktiivsed, progressiivsed, pingelised.

1.2 Muusikalise ekspressiivsuse tunnused

Muusika on üks võimsamaid laste esteetilise kasvatuse vahendeid, mis taasesitab meid ümbritseva reaalsuse helipildis. Muusika kasutamine lasteaedade ja koolide kehalise kasvatuse tundides mõjutab õigete ettekujutuste teket liigutuste olemuse kohta, arendab väljendusvõimet, täpsust ja individuaalsust harjutuste sooritamise viisis, võimaldab paremini mõista sisu, ehitust, rütmi jm. muusikateoste omadused (10,21,28) .

Vastavalt Zimina A.N. (16), muusika mitte ainult ei saada liikumist, vaid määrab selle olemuse, s.t. liikumine ei tohiks olla ainult liikumine muusika saatel või muusika taustal, see peab vastama:

· Muusika olemus

· Muusikalised väljendusvahendid

· Muusikapala vorm

Avaldades nõudeid muusika olemusele, tuleb tõdeda, et igal muusikapalal on oma iseloom, mida väljendavad kõik muusikalised väljendusvahendid. Nende valdamine võimaldab asjaosalistel oma liigutustes kõige täielikumalt kajastada muusika olemust (8,10).

Selle saavutamiseks on vajalik muusikalise saate õige valik, mis mitte ainult ei paranda liigutuste kvaliteeti, vaid annab neile ka erilise väljendusvõime, seetõttu peaks võimlemisega kaasnev muusika mõjutama laste emotsionaalset seisundit, liigutuste koordinatsiooni arengut. , erinevat tüüpi mälu.

Tundide emotsionaalsus suureneb, kui lapsed õpivad muusika järgi, mis on neile kättesaadav. Parem on, kui need on lastelaulud. Siiski on igal juhul vaja arvestada lapse individuaalseid omadusi. Peaasi, et muusika oleks rütmiline, rõõmsameelne, emotsionaalne (8.45).

Muusikateose ideoloogiline ja emotsionaalne sisu, nagu Roters T.T. (33), annab helilooja edasi muusikalise väljendusrikkuse abil - meloodia, harmoonia, rütm, tempo. Kõigi nende vahendite kombineerimine loob muusikalisi kujundeid, mille sisu peegeldab helilooja kavatsust.

Eelmainitud vahenditest on muusikalise ja rütmilise kasvatuse jaoks eriti olulised tempo, metrorütm ja dünaamika.

Tempo on muusikapala liikumise kiirus; metrorütm - tugevate ja nõrkade löökide organiseerimine, erinevate kestuste suhe; dünaamika – heli tugevus (valjus).

Vastavalt Evstratova N.A. (11), rütm, mis on lahutamatult seotud muusikateose kõigi väljendusvahenditega, kajastub lapse kuulmis-motoorses reaktsioonis kui muusika terviklikku taju. Traditsiooniliste muusikaliste ja rütmiliste liigutuste peamine eesmärk on aktiveerida muusika, selle kujundite tajumist ekspressiivsete liigutuste kaudu, sisendada lastesse teadliku suhtumise oskusi muusikasse, aidata tuvastada nende muusikalisi, motoorseid ja loomingulisi võimeid.

Selleks on vaja tunda muusikalise väljendusvõime vahendeid, osata neid eristada ja liigutusi muusikalise väljendusvõime vahenditega õigesti koordineerida ning süstemaatiliselt arendada muusikakõrva. Ainult sellisel tingimusel saavad võimlejad neid oma lihasaistinguga võrrelda.

Üksikute muusikalise väljendusvahendite esiletõstmisel tuleb arvestada kogu kompleksiga, mis annab edasi teose sisu tervikuna. Näiteks liigutuste tugevuse muutmise ülesandeid andes tuleb valida selline muusika, milles muusikalise väljendusrikkuse abil luuakse tundideks vajalik positiivne emotsionaalne baas. Samal ajal on dünaamika muutustel suur tähtsus.

Muusikalise väljendusvahenditega kooskõlas olevate liigutuste õpetamisel on raske kindlat järjestust soovitada. Siiski tuleb meeles pidada, et neid kõiki – tempot, meetrit, rütmi, tämbrit – ühendab meloodia (48).

1.3 6-8-aastaste tüdrukute psühhofunktsionaalsed omadused

Lapse elu algusperioodi iseloomustab kõigi elundite ja süsteemide intensiivne areng. Laps sünnib teatud pärilike bioloogiliste omadustega, sealhulgas peamiste närviprotsesside tüpoloogiliste tunnustega. Kuid need tunnused on vaid aluseks edasisele füüsilisele arengule ning määravad tegurid on keskkond ja lapse kasvatus (4).

Veel 19. sajandil avaldas pediaatrilise pediaatria rajaja S.F. Khotovitsky (1847) kirjutas, et laps on täiesti omapärane olend, kellel on mitmeid elundite ja kudede struktuurseid tunnuseid. Tema keha erineb täiskasvanu kehast ja selle peamiseks erinevuseks on pidev areng (20).

Lapse füüsiline areng on morfoloogiliste ja funktsionaalsete ümberkorralduste kompleksne protsess, mis väliselt väljendub keha suuruse muutumises, keha üksikute osade vahekorras ja keha funktsioonide aktiivsuse tasemes. lapse keha (13).

5-7 aasta pärast on kasvutempo kiirenenud - teise tagasitõmbumise periood. Aastane kehakasv võib sel ajal olla 7-10 sentimeetrit (13).

Nagu Klyuev M.E. (20) ei ole luu- ja lihaskonna areng 7. eluaastaks lõppenud. Kõik luustiku 206 luust muutuvad kuju, suuruse ja sisemise struktuuri poolest. Luustiku luustumise protsess jätkub, luud on rikkad kõhrekoest, millel pole suurt tugevust ja mis on kergesti kõverduv.

Lapse motoorsel aktiivsusel on oma omadused ja see on seotud ajukoore funktsiooniga. On kindlaks tehtud, et mida suurem roll on ajukoorel liigutuste arengus, seda pikem on nende arenguperiood ning seda keerukamad ja mitmekesisemad on täiskasvanud organismi liigutused. Laps hakkab esmalt töötama kõrgemate analüsaatoritega ja seejärel arenevad välja keerulised lokomotoorsed toimingud, mis nõuavad keerulist koordineerimist. See muster nõuab liigutuste arendamist kindlas järjestuses (14).

Liikumiste paranemine jätkub aastaid ja on seotud vastavate regulatiivsete seoste kujunemisega, oleneb tegevuste kordamisest, s.t. motoorsest haridusest või koolitusest.

Liikumiste täpsuse ja kiiruse suurenemist koos laste vanuse kasvamisega näitavad L.E. Lubomirsky (1974, 1979). Jälgimis-juhtimise tüüpi liigutuste uurimise näitel näitab autor, et 7-8-aastased lapsed järgivad signaali jälitamise taktikat, neil on selgelt näha regulatiivsete liigutuste viivitus.

L.E. sõnul toimub tegevuste alguse programmeerimist tagava funktsiooni oluline paranemine. Lubomirsky (1974), perioodil 7-8 kuni 11-12 aastat (38).

Laste südametegevuse närviline regulatsioon on endiselt puudulik. Südame kontraktsioonide sageduse ja tugevuse ebakorrapärasust täheldatakse isegi puhkeolekus. Füüsilise koormuse ajal väsib südamelihas kiiresti, seetõttu tuleks treeningu ajal harjutusi mitmekesistada. Laste vererõhk on madalam kui täiskasvanutel ja jääb vahemikku 73–76 mm. rt. Art. Füüsilised harjutused treenivad suurepäraselt südame-veresoonkonna süsteemi: paraneb südametegevuse regulatsioon, südame töö muutub säästlikumaks.

Oluline on asjaolu, et 7-aastaseks saamiseni võib kuulmisanalüsaatori anatoomilist ehitust ja füsioloogilisi funktsioone lugeda piisavalt väljakujunenuks laste süsteemseks muusika õpetamiseks (40).

1.4 Mängumeetodi rakendamine õppe- ja koolitusprotsessis

Mäng on lapse üks peamisi tegevuse vorme. Sellel on laste elus eriti oluline koht. Mängu mõiste hõlmab paljusid väga eriilmelisi nähtusi: beebi kõige lihtsamatest liigutustest kõristiga kuni sportmängudeni.

Enamik muusikalis-motoorseid harjutusi on lastele arusaadava sisuga (mängupilt), mis võimendab, täpsustab, süvendab muusika mõju. Õpetaja selgituse toel äratab ja suunab mängupilt laste kujutlusvõimet, täidab nende liigutused lähedase ja huvitava sisuga, muudab muusika selgemaks ja arusaadavamaks (11).

Mäng on eelkooliealiste laste põhitegevus. Lapse arenedes muutuvad mängud ise ja nende roll vaimses arengus. Mängud arendavad laste üldist motoorset aktiivsust, soodustavad kognitiivset tegevust (43).

Mängu olemus, vastavalt Anikeeva N.P. (2) selle poolest, et selles pole oluline mitte tulemus, vaid mängutoimingutega seotud kogemuste protsess. Kuigi lapse mängitud olukorrad on väljamõeldud, on tema kogetud tunded reaalsed.

Kui tunnid toimuvad mänguliselt, tajuvad ja mäletavad lapsed motoorseid ülesandeid kergemini. Nad tajuvad harjutusi kuulmis- ja motoorsete analüsaatorite kaudu ning reprodutseerivad liigutusi juhi järel korrates. Seega on olemas eeldused nii kuulmis-, motoor- kui ka visuaalse mälutüübi parandamiseks (41).

Vaatlused näitavad, et väiksemate laste mängima hakkamiseks ei piisa vaid mõne tegevuse reprodutseerimisest, on vaja, et lastel kujuneks teatud emotsionaalne suhtumine süžeemänguasjaga kujutatavasse tegelaskujusse.

Üheski teises tegevuses ei näita laps iseseisvalt nii palju visadust, sihikindlust, väsimatust kui mängus. Ta pühendub täielikult heale mängule, avades kõik oma hinge "poorid".

Mängude tohutu hariva mõju kohta lastele N.K. Kružskaja: "...Lapsed ei kasva mitte ainult koolis, vaid ... ja mängu käigus õpivad nad end organiseerima, õpivad elu ära tundma" (7).

Veel üks äärmiselt oluline mängutegevuse eelis, väidab Fomina N.A. (46), on tema motivatsiooni sisemine olemus, mis aitab kaasa ka laste loominguliste võimete arengule. Lapsed mängivad, sest nad naudivad mängu ennast. Pedagoogid, kes on selgelt mõistnud mängu väärtust laste originaalse mõtlemise arendamisel, saavad kasutada laste loomulikku mänguvajadust ja sellega kaasnevat kõrget motivatsioonitaset, et kaasata lapsi järk-järgult keerukamatesse ja loovamatesse mängutegevuse vormidesse. Seetõttu loob mäng sobiva korraldusega soodsad tingimused eelkooliealise lapse liigutuste arendamiseks ja parandamiseks. Keerulisi motoorseid oskusi omandab laps mitte mängus, vaid vahetu õpetamise teel, kuid mäng loob tingimused nende edasiseks täiustamiseks.

See on tingitud asjaolust, et mängus muudetakse liigutused ise teatud tulemuste saavutamise vahendist lapse mängutegevuse iseseisvaks eesmärgiks, muutudes seeläbi tema teadvuse subjektiks. Võttes teatud rolli, püüab laps teadlikult reprodutseerida teatud tegelasele iseloomulikke liigutusi, annab neid liigutusi tahtlikult edasi (29).

Kuid Stepanenkova E.Ya. (37) näitab, et liikumise ilu avaldub täiuslikus füüsilises kontrollis, mis võimaldab kehal valitseda ruumi ja aja üle. Mängides rahuldab laps loomulikku liikumisvajadust. On teada, et vajaduse rahuldamisel võib areneda vaba kujutlusvõime. Schiller F. kirjutas õigesti: "Asjade reaalsus on nende asi, asjade välimus on inimese asi ja vaim, nautides välimust, rõõmustab mitte selle üle, mida ta tajub, vaid selle üle, mida ta taastoodab."

Mis puudutab just muusikalisi mänge, siis tuleb märkida, et üht või teist mängupilti luues kuulevad lapsed muusikas ja annavad liikumises edasi erinevaid tundeid. Nii õpivad nad peenelt tunnetama teose emotsionaalset meeleolu. Oskus tähistada liikuva muusikapala algust ja lõppu, tuua esile meloodia rütmiline muster, realiseerida muusikalisi väljendusvahendeid (3).

Lapse mäng meelitas palju uurijaid. Uurides last mänguprotsessis, püüti vastata küsimustele, mis on seotud mängu tekkimise ja selle tähendusega lapse elus.

Mängutegevuse arendamist pidasid nad sisemiste bioloogiliste omaduste eneseilmumise protsessiks, keha siseenergia tegevuseks väljaspool inimeste elu ja töö mõju.

Progressiivse pedagoogika esindajad lähenesid mänguteooria küsimusele erinevalt. Ushinsky K.D. juhtis korduvalt tähelepanu mängu suurele hariduslikule väärtusele, valmistades last ette loominguliseks tööks, tegevuseks, eluks. Ta märkis, et mängus ei otsi laps mitte ainult naudingut, vaid ka tõsist tegevust, mäng on lapse jaoks praktilise tegevuse maailm, mis ei rahulda mitte ainult füüsilisi, vaid ka vaimseid vajadusi (32).

1.5 Kokkuvõte

Ülaltoodud 6-8-aastaste laste omadused, samuti mängumeetodi ja erinevate muusikaliste mängude kasutamise avalikustamine viitavad sellele, et noorte võimlejate väljendusoskuse arendamiseks on võimalik kasutada spetsiaalselt valitud muusikamänge.

Eelneva põhjal võime järeldada, et selles vanuses rütmilise võimlemisega tegelevate tüdrukute esimestest tundidest alates on vaja arendada mitte ainult füüsilisi omadusi, mille eesmärk on parandada sportlaste füüsilist ja tehnilist ettevalmistust, vaid pöörata tähelepanu ka sportlaste füüsilise ja tehnilise ettevalmistuse parandamisele. liigutuste väljendusvõime arendamine.

II peatükk. Ülesanded, meetodid ja õppetöö korraldus

Uuringu eesmärgiks on välja töötada metoodika muusikaliste mängude ja tantsude kasutamiseks rütmilise võimlemise treeningsessioonis 6-7, 8-9 aastaste laste väljendusoskuse ja liigutuste koordinatsiooni arendamiseks.

2.1 Uurimiseesmärgid

Vastavalt töö eesmärgile lahendati õppetöö käigus järgmised ülesanded:

Määrake vahendid väljendusvõime ja liigutuste koordineerimise arendamiseks.

Töötada välja muusikaliste mängude ja tantsude kasutamise metoodika rütmilise võimlemisega tegelevatel lastel vanuses 6-7, 8-9 aastat väljendusoskuse ja liikumise koordinatsiooni arendamiseks.

Kontrollige väljatöötatud metoodika efektiivsust pedagoogilises eksperimendis.

2.2 Uurimismeetodid

Ülesannete lahendamiseks kasutati järgmisi uurimismeetodeid:

Teadusliku ja metoodilise kirjanduse teoreetiline analüüs ja üldistamine.

Pedagoogiline testimine.

Pedagoogiline eksperiment (kahe rühma võrdlus).

Matemaatilise statistika meetod.

2.2.1 Teadusliku ja metoodilise kirjanduse teoreetiline analüüs ja üldistamine

Kirjanduslike allikate (artiklid, referaadid, õppe- ja õppevahendid) uurimine ja analüüs viidi läbi eesmärgiga tutvuda uuritava probleemi seisuga kirjanduses. Analüüsiti kirjandusandmeid, kaaludes kehakultuuri ja spordi praktikas liigutuste väljendusvõime arendamiseks mõeldud mängumeetodi rakendamise sisu ja ülesehituse küsimusi; 8-9-aastaste laste liikumiskoordinatsiooni arengu tunnused; analüüsiti rütmilises võimlemises olemasolevaid väljendusvõime ja liigutuste koordinatsiooni tõstmise meetodeid; Uuriti 6-7-aastaste ja 8-9-aastaste tüdrukute psühhofunktsionaalseid iseärasusi.

Kokku uuriti 63 kirjandusallikat.

2.2.2 Pedagoogiline testimine

Rütmilise võimlemisega tegelevate 6–8-aastaste tüdrukute ekspressiivsuse ja koordinatsiooni arengu analüüsimiseks tehti kontrollharjutusi, mille hindeks oli 1–5 punkti:

b - kooskõlastatud tegevus (suurepärane)

b. - mitte alati koordineeritud tegevused (hea)

b. - osaliselt kooskõlastatud meetmed (ebapiisav või rahuldav)

b. - Peaaegu puudub kooskõlastatud tegevus (nõrk või mitterahuldav)

b. - kooskõlastatud tegevuse täielik puudumine.

TESTID, mis määratleb liigutuste väljendusvõime näitajad:

· Terviklikkus

1 test. Käega liigutatakse (käed külgedele) 10 sekundit.

Test. Laine sooritatakse keha seljaga 3 korda.

· Dünaamilisus

3 test. Muusikasaade 2/4 (kiire tempo) on sisse lülitatud. 32 loenduse korral sooritatakse hüpped igal loendusel.

test. Muusika saatel 3/4 (aeglane tempo) tuuakse jalg välja varbal (paremal, vasakul) tugevale löögile (aktsent).

· tantsuline tegelane

Kaasas on 3 muusikalist fragmenti, tüdrukud peavad kujutama kedagi loomamaailmast, mis sobib muusika olemusega:

test. Mustlaste viisid;

test. Lõoke;

test. Kaisukaru.

TESTID, mis määravad muusikalise väljendusvõime näitajad:

· Dünaamika

10 test. Muusika saatel, milles kostab vaikne ja vali heli, tehakse poolkükis varvastel kõndimist ja kahel hüppamist.

· Metrorütm

11 test. Muusikalisel saatel 2/4 kutsutakse lapsi plaksutama tugeval löögil ja seejärel nõrgal löögil, igaüks loeb 16.

test. Muusikalisele saatele 3/4 tugeval taktil tuleb trampida kahel nõrgal taktil ja plaksutada. Ülesanne täidetakse väljaku jooksul.

TESTID,liigutuste koordinatsiooni arengu määramine.

· Koordineerimine

13 test. Tasakaalu säilitamise võime liikumisel (dünaamiline tasakaal) peaks olema määratud pingist möödumiseks kuluva aja järgi (kitsas rööbastee). Pingi pikkus on 4 meetrit, kangi laius 8 sentimeetrit, kõrgus 20 sentimeetrit. Lapsed peaksid jõudma endale sobival viisil pingi otsa ja soovi korral maha või maha hüppama. Ülesanne sooritatakse kolm korda. Aega määrab stopper. Arvesse läheb tehtud katsete keskmine tulemus (s.)

test. Oskust hoida tasakaalu seistes (staatiline tasakaal) hinnatakse modifitseeritud Rombergi testi abil. Praktiseerija peaks seisma mõlema jalaga 5 cm laiuse ja 6 cm kõrguse kangil nii, et seisva jala tagumise osa varvas külgneb tihedalt seisva jala esiosa kannaga, käed on langetatud, lapse pilk on fikseeritud. Eksimuseks ja ülesande lõpetamiseks loetakse vähemalt ühe jalaga paigalt ära liikumist, pööramist, üle astumist, kanna või varba joonelt nihutamist (lk)

Märge:8, 9 test - tempo, esituse olemuse määravad dünaamilisuse näitajad ja liigutuste väljendusrikkuse tantsuline iseloom, seetõttu kanduvad need automaatselt üle.

Ekspressiivsuse ja koordinatsiooni uuringu tulemuste hindamine viidi läbi iga kontrollharjutuse eest punktide määramisega.

2.2.3 Pedagoogiline eksperiment

Pedagoogilise eksperimendi korraldamine viidi läbi tööhüpoteesi tõestamiseks vastavalt üldtunnustatud nõuetele (tingimuste puhtus, piisav valim).

Selleks viidi läbi pedagoogiline testimine, katsetati kuu aega oktoobris 2003 ja novembrist detsembrini 2004 rütmilise võimlemise tundides ning arendati muusikalisi mänge ja tantse ning tutvustati neid õppe- ja treeningprotsessis.

Katse põhieesmärk oli testida muusikaliste mängude ja tantsude kasutamise meetodi efektiivsust väljendusoskuse ja koordinatsiooni arendamiseks treeningsessioonis.

Eksperimendis osales 20 rütmilise võimlemisega tegelevat tüdrukut vanuses 6-7, 8-9 aastat. Eksperiment viidi läbi kultuuripalee spordihoone "40 aastat oktoobrit" baasil kahes etapis.

Esimeses etapis uuriti muusikaliste mängude kasutamise mõju 6-7-aastaste laste liigutuste väljendusvõime arengule.

See katse viidi läbi, võrreldes katse- ja kontrollrühmade liigutuste väljendusvõime, muusikalise väljendusvõime, liigutuste koordineerimise arengut klassiruumis muusikaliste mängude ja tantsude kasutamisega.

Mõlema rühma homogeensuse määrasid järgmised näitajad: uuritavate vanus, kehalise arengu tase ja motoorne võimekus.

2.2.3 Matemaatilise statistika meetodid

Uuringu käigus saadud andmete töötlemine viidi läbi matemaatilisi ja statistilisi meetodeid kasutades ning seisnes aritmeetilise keskmise ( ?), standardhälve ( ?), aritmeetilise keskmise standardviga (mX).

Normaaljaotuse korral määrati valimi keskmiste aritmeetiliste väärtuste erinevuste olulisus Studenti t-testi abil. (viisteist)

Erinevusi peeti statistiliselt olulisteks p<0,05, что является надежным уровнем значимости в педагогических исследованиях.

Nende näitajate arvutamine toimub standardmeetodite kohaselt arvuti abil.

2.3 Teaduskorraldus

Uuring viidi läbi Olümpiareservi SDUSHOR nr 2 laste ja noorte spordikooli baasil puhkekeskuses "Oktoobri 40 aastat", algtreeningu rühmas (NP) osalesid 6-7 aastased tüdrukud. ), 8-9-aastane eritreeningu rühmas, tegeleb rütmilise võimlemisega.

Uuringud viidi läbi treeneripraktika perioodil oktoobris 2003, samuti novembrist detsembrini 2004.

III peatükk. Uurimistulemused ja arutelu

3.1 Rütmilise võimlemisega tegelevate 6-8-aastaste tüdrukute liigutuste väljendusvõime näitajate analüüs

Meie uuringutes hinnati noorte võimlejate väljendusoskuse taset järgmiste näitajate järgi: dünaamilisus, terviklikkus, tantsuline iseloom, tempo, metrorütm, iseloom, dünaamika. Iga näitaja mõõtmise metoodika ja korraldus on üksikasjalikult kirjeldatud II peatükis. .

Loodi 2 lasterühma: kontroll- ja katserühm. Igas rühmas oli õpilaste arv 10 inimest.

Mõlema rühma uuritud ekspressiivsuse näitajate esmase testimise tulemused on toodud tabelis 1 (lisa 1) ja graafiliselt kujutatud joonisel 1.

Joonis 1. Kontroll- ja katserühma laste esmase testimise keskmised väljendusvõime näitajad (punktid).

Niisiis registreeriti katserühmas ekspressiivsuse osas järgmised keskmised väärtused: terviklikkus 3,3±0,26 ja 2,7±0,23, dünaamilisus 3,2±0,33 ja 3,4±0,4, tantsu iseloom 3,4±0,22, 3,1±0,18 ja 3,4±0,16, dünaamika 3,5±0,22, metrorütm 4,0±0,26 ja 3,2±0,39.

Kontrollrühma laste testimise muster näeb välja peaaegu sama. Seega olid terviklikkuse näitajad 3,2±0,25 ja 2,9±0,23, dünaamilisus 3,4±0,26 ja 3,3±0,15, tantsu iseloom 3,5±0,17, 3, 1 ±0,18 ja 3,3 ±0,18 ja 3,3 ±0,15, dünaamika 3,5 ±0,2. ja 3,4 ±0,22. Meie poolt selgunud erinevused ei ole statistiliselt olulised (p>0,05).

Seega näitab saadud andmete analüüs kontroll- ja katserühma laste homogeensust. Samal ajal hinnatakse nende väljendusrikkuse arengutaset keskmiseks.

.2 Meetodid väljendusoskuse ja liigutuste koordinatsiooni arendamiseks läbi muusikaliste mängude ja tantsude

Metoodilise ja teadusliku kirjanduse analüüs näitab, et rütmiline võimlemine on üks keeruka koordinatsioonitegevusega spordialadest, mis nõuab sportlastelt mitte ainult laia valikut oskusi, võimeid ja omadusi, vaid ka kõrget väljendusvõimet ja liigutuste koordinatsiooni.

Olemasolevates seda probleemi puudutavates töödes käsitletakse peamiselt niigi kõrge klassi võimlejaid. Sellest lähtuvalt oleme välja töötanud metoodika rütmilise võimlemisega tegelevatel lastel vanuses 6-7, 8-9 aastat väljendusoskuse ja liigutuste koordinatsiooni arendamiseks spetsiaalselt valitud muusikaliste mängude ja tantsude kaudu, mis viidi läbi 2. sportlaste treenimise etapid. Metoodika väljatöötamisel võeti arvesse klasside ehitamise põhiprintsiipe. (kaheksa)

Klassiruumi algõppe etapis vastavalt väljatöötatud metoodikale pidi lahendama järgmised ülesanded:

Õppige muusikalisi mänge

Arendage muusikalist väljendust

Arendage liigutuste väljendusvõimet

Rütmilise võimlemise tunnid on üles ehitatud üldtunnustatud skeemi järgi ning koosnevad ettevalmistavast, põhi- ja lõpuosast.

1. etapil jagati muusikalised mängud 2 rühma, igas rühmas oli 10 mängu. Esimesse rühma kuuluvad mängud, mille eesmärk on arendada motoorset väljendusvõimet ("Meri ja oja", "Ole osav", "Püüdjad ja loomad", "Värav", "Sinu lippudele", "Mäleta meloodiat", "Kes oli enne?" , " Teatejooks", "Karussell", "Saa teada, mis pill kõlab") (lisa 4), teine ​​rühm - muusikalise väljendusoskuse arendamisele suunatud mängud ("Lumemehed ja lumehelbed", "Kolm karu", "Jänesed ja karu" " , " Ringi või joone läbimine“, „Ring ja ringid“, „Madu“, „Palli söötmine ringis“, „Ole tark!“, „Naljakas karussell“, „Lõks“) (lisa 5).

Esimene grupp mänge lülitati tundide põhiossa, et motiveerida täiendavalt asjaosaliste tegevust, valmistada tüdrukuid ette uute elementide õppimiseks, võimaldada neil neid elemente ilma suurema pingutuseta omandada ning suurendada huvi edasise töö vastu.

Teist rühma mänge kasutati tundide viimases osas, kuna sellised mängud ei nõua palju pingutust ja on hea viis laste stressi leevendamiseks pärast tunde ning võimaldavad teil ka ülesandeid lahendada.

Tunnid lastele vanuses 6-7 aastat toimuvad 3 korda nädalas, igas rühmas oli 2 mängu.

Mängud vaheldusid motoorse ja muusikalise väljendusvõime arengu näitajaid arvestades, nende kestuse määras sisu.

Väljatöötatud metoodika järgi klassiruumis koolituse 2. etapis pidi lahendama järgmised ülesanded:

Õppige muusikalisi tantse

Arendada muusikalist väljendusvõimet ja liigutuste väljendusvõimet

Arendage liigutuste koordinatsiooni

Erikoolituse 2. etapis, võttes arvesse 8–9-aastaste laste psühhofunktsionaalseid muutusi ja peamist tegevuse tüüpi (hariduslikku), kasutati peamise väljendusvõime ja liigutuste koordinatsiooni arendamise vahendina kuulsatel animafilmidel põhinevaid lastetantse.

Erikoolituse etapiks valiti 8 erineva keerukuse ja intensiivsusega tantsu.

Lisaks üldtunnustatud soojendusele olid ettevalmistava osa lõpus lihtsad tantsud, mis koosnesid hüpetest, jooksuharjutustest, hüpetest (3-5 liigutust), mis on suunatud keha soojendamisele (paapualased, vend Louis). Iga tantsu esitati 2-4 korda ilma peatumata.

Põhiosa lõpus aktiivse puhkusena, et leevendada väsimust ja hajutada tähelepanu monotoonsest tööst, pikem, tehnika poolest keerulisem, sealhulgas suurem arv samme, keeruka käte ja jalgade koordinatsiooniga, iseloomulikud tantsud teatud teemal (Ladina-Ameerika, krimiromaan).

Tunnid 8-9-aastastele lastele toimuvad 5 korda nädalas, igaüks neist sisaldas muusikalisi tantse.

Esimesel õppenädalal õpiti tantse järjestikku, seejärel esitati neid tervikliku kompositsioonina.

Nädala lõpus, tunni lõpuosas, paluti võimlejatel meie väljatöötatud metoodika efektiivsuse tõstmiseks koostada muusikale kompositsioon (kestvus 20-30 sekundit) animafilmidest, muinasjuttudest. , et luua liikumiste assotsiatsioone.

Seega peame sobivaks lisada rütmilise võimlemise treeningprogrammide sisusse spetsiaalselt valitud muusikalised mängud ja tantsud.

3.3 Pedagoogilise eksperimendi tulemuste analüüs

Pedagoogilises eksperimendis oli eesmärgiks testida väljatöötatud metoodika efektiivsust väljendusoskuse ja koordinatsiooni arendamiseks noorte sportlaste seas läbi spetsiaalselt valitud muusikaliste mängude ja tantsude.

Kontrollgrupp lapsed õppisid traditsioonilise programmi järgi, katserühmas toimusid tunnid meie poolt välja töötatud metoodika järgi.

Meie uurimistöö jaoks võeti motoorse ekspressiivsuse näitajad: terviklikkus, dünaamilisus, tantsuline iseloom; muusikaline väljendusrikkus: tempo, dünaamika, karakter, metroorütm (9, 16).

Katserühma testimise tulemused enne ja pärast katset on toodud tabelis 2 (lisa 2) ja graafiliselt kujutatud joonisel 2.

Joonis 2. Eksperimentaalrühma noorte võimlejate keskmised väljendusvõime näitajad enne ja pärast pedagoogilist eksperimenti, (punktid).

Legend: 1,2-terviklikkus; 3,4-dünaamiline; 5,6,7-tantsu tegelane; 8,9-temp; 10-dünaamika; 11,12-metrorütm.

Kontrollrühm tabelis 3 (lisa 3) ja graafiliselt joonisel 3.

Joonis 3. Kontrollrühma noorte võimlejate väljendusvõime keskmised näitajad enne ja pärast katset, (punktid).

Legend: 1,2-terviklikkus; 3,4-dünaamiline; 5,6,7-tantsu tegelane; 8,9-temp; 10-dünaamika; 11,12-metrorütm.

Pedagoogilise eksperimendi tulemused näitavad, et nii katse- kui kontrollrühma tüdrukutel tekkisid pärast kuu aega kestnud tunde muutusi uuritud näitajates. Katserühma tüdrukutel on aga muutused uuritud parameetrites tugevamad kui kontrollrühma tüdrukutel ning statistiliselt olulised (p<0,05).

Katserühmas leiti järgmiste näitajate oluline tõus. Seega kasvas liigutuste terviklikkus keskmiselt 30,3% ja 33,3%, dünaamilisus - 28,1% ja 32,3%, tantsu iseloom - 26,4%, 35,5% ja 32,3%, tempo 28,1% ja 32,3%, dünaamika - 37,1 %, metroo rütm - 22,5% ja 31,2% võrra.

Kontrollrühmas, kus tunnid viidi läbi traditsioonilisel meetodil, oli ka väljendusvõime näitajate tõus, kuid vähem väljendunud. Statistiline analüüs ei näidanud, et toimunud muutused oleksid olnud olulised (p>0,05).

Seega suurenes liigutuste terviklikkus 3,2±0,25-lt 3,6±0,23-le ja 2,9±0,23-lt 3,3±0,23-le, mis moodustas vastavalt 12,5% ja 13,8%, dünaamilisus - 3,4±0,26-lt 3,5±0,23-le ja 3,5±0,23-le. ±0,15 kuni 3,4±0,17, mis moodustas 2,9% ja 3%; märk suurenes 3,5±0,17-lt 3,7±0,16-le, 3,1±0,18-lt 3,3±0,17-le, 3,3±0,15-lt 3,5±0,15-le 5,7%, 6,4% ja 6%, liigutuste kiirus tõusis 3,4±0,26-lt 3,5±0,25-le ja 3,3±0,15-lt 3,4±0,17-le, mis protsentides moodustas vastavalt 2,9% ja 3,03%, dünaamika - 3,5-lt. ±0,23 kuni 3,7±0,22, mis moodustas 5,7%, liikumismõõtja tõusis 3,6±0,22-lt 3,8±0,18-le ja 3,4±0,22-lt 3,6±0,15-le, mis moodustas 5,9%.

Kontrollrühma uuringu tulemusi hinnates tuleb märkida, et 6-8-aastaste lastega klassides on ettevalmistuse algfaasis võimalik kasutada ainult koreograafia põhitõdesid. Seetõttu ei ole selles vanuses laste väljendusoskuse arendamine ainult selle abil nii tõhus kui näiteks kõrgema kvalifikatsiooniga võimlejatel. See omakorda võib seletada pedagoogilise eksperimendi kontrollrühma tüdrukute ekspressiivsuse näitajate vähem väljendunud muutusi.

Seega näitavad katse käigus saadud andmed, et meie poolt välja töötatud metoodikal on positiivne mõju rütmilise võimlemisega tegelevate 6-8-aastaste laste väljendusvõime näitajate kujunemisele. See näitab selle tõhusust ja otstarbekust noorte võimlejate koolitamise algfaasis.

järeldused

1. Teadusliku ja metoodilise kirjanduse analüüs annab alust järeldada, et rütmilise võimlemisega tegelevate 6-8-aastaste laste motoorse ja muusikalise väljendusvõime arendamiseks on vaja leida uusi (tõhusamaid) lisavahendeid.

Rütmilise võimlemisega tegelevate 6-8-aastaste laste väljendusoskuse arendamise tehnika on välja töötatud spetsiaalselt valitud muusikaliste mängude põhjal, mis vastavad selles vanuses laste peamistele psühhofunktsionaalsetele omadustele.

Väljatöötatud metoodika väljendusoskuse arendamiseks muusikaliste mängude kaudu parandab märkimisväärselt rütmilise võimlemisega tegelevate 6-8-aastaste laste väljendusoskuse arengutaset iseloomustavaid näitajaid.

Bibliograafia

1. Averkovich E.G. Rütmilise võimlemise meelevaldsete harjutuste analüüs ja tugevaimate võimlejate sooritusoskuste parandamise viisid. Abstraktne. dis. võistluse jaoks teadlane, Ph.D. ped. Teadused. - M., 1980. - 1-15s.

Anikeeva N.P. Haridus mängu järgi: raamat õpetajatele. - M.: Valgustus, 1987. - 144 lk.

Bekina S.I. jne Muusika ja liikumine. (Harjutused, mängud ja tantsud lastele vanuses 5-6 aastat) M .: Haridus, 1983. - 208s.

Berdus G.I., Berdus M.G. Sissejuhatav füüsiline rekreatsioon rütmilise võimlemise vormis ja selle mõju anatoomilistele, morfoloogilistele, funktsionaalsetele ja psühholoogilistele näitajatele: Meditsiinis-bioloogiline kontroll kehalise kultuuri ja spordi ajal: Teadustööde kogumik. - Alma-Ata, 1990. S.14-17.

Vanslov V. Grigorovitši balletid ja koreograafiaprobleemid. M., Kunst, 1971. - 17lk.

Verbova Z. Suvaliste harjutuste kunst. M., Kehakultuur ja sport, 1967. - 85s.

Gelfan E.M. Mängust eneseharimiseni. M., Haridus, 1964. S.12-18.

Võimlemine ja selle õpetamise meetodid: Õpik kehakultuuriteaduskondadele. / Toimetanud N.K. Menšikov. - Peterburi: A.I. nimeline Venemaa Riiklik Pedagoogikaülikool. Herzen, 1998. - 463s.

Võimlemine: õpik. - M.: Akadeemia, 2001. - 448s.

Gubanov V.A. Võimlemine. Võimlemise muusikaline saate. (Loeng üliõpilastele - II kursuse osakoormusega üliõpilastele). M., 1971. S.5-11.

Evstratova N.A. Muusika saatel liikumine koolieelikute tervisliku eluviisi korraldamise süsteemis lasteaias. Abstract Dis. cand. ped. Teadused, Samara, 1997. - 20lk.

Elizarova O. Võimlemise füsioloogilised omadused: Täiustatud on loeng üliõpilastele ja teaduskonna üliõpilastele. - M.: GTSOLIFK, 1980. - 29s.

Ermolaev Yu.A. Vanusefüsioloogia: Õpik õpilastele ped. ülikoolid. - M.: kõrgkool, 1985. - 384 lk.

Zakharjeva N.N. Eelkooliealiste laste ealine füsioloogia: õpik. - Volgograd. VGAFC, 1999. - 71s.

Zatsiorsky V.M. Spordimetroloogia alused. - M.: Kehakultuur ja sport, 1979. - 152lk.

3imina A.N. Väikelaste muusikalise kasvatuse alused:

Õpik kõrgkoolide üliõpilastele. - M.: VLADOS, 2000. - 304 lk.

Mängud ja meelelahutus / (Koostanud L.M. Firsova) - M .: Noor kaardivägi, 1989. - 25s.

Mängud - haridus, koolitus, vaba aeg. Toimetanud V.V. Petrusinsky // Neljas raamatus (1 raamat). - M.: Uus kool, 1994. - 368s.

Mängud, haridus, treening, vaba aeg. Toimetanud V.V. Petrusinsky // Neljas raamatus (2 raamatut). - M.: Uus kool, 1994. S.24-31.

Klyuev M.E. Anatoomiliste ja füsioloogiliste iseärasuste arvestamine nooremate õpilastega füüsiliste harjutuste läbiviimisel. - Riia, 1981. - 38s.

Kolodnitsky G.A. Muusikalised mängud, rütmilised harjutused ja tantsud lastele. Õppevahend haridustöötajatele ja õpetajatele. - M.: Grom-Press, 1997. - 64 lk.

Kostrovitskaja V., Pisarev A. Klassikalise tantsu kool. L., 1968. - 262lk.

Kryazh V.V. Võimlemine, rütm, plastik. - M.: Valgustus, 1990. - 170. aastad.

Kulagina I.E. Kunstiline liikumine (LN Alekseeva meetod): käsiraamat koolieelsete lasteasutuste ja keskkoolide õpetajatele. M.: Flinta: teadus, 1999. - 120lk.

Levin M.V. Võimlemine koreograafiakoolis. - M.: Tera-Sport, 2001. - 96s.

Lisitskaja T.S. Koreograafia võimlemises. - M.: Kehakultuur ja sport, 1984. - 176s.

Lisitskaja T.S. Rütm + plastika: (230 harjutust). - M.: Kehakultuur ja sport, 1987. - 160. aastad.

Minu keel ja tantsud võimlemistundides: õppejuhend. - Volgograd: VGAFK, 1996. - 78s.

Nesterov V.A., Vorotilkina I.M., Mogilev B.C. Eelkooliealiste laste motoorse aktiivsuse motiveeriv-emotsionaalne aspekt / Õpik. - Habarovsk: Kaug-Ida GAFC, 1998. P.4-17

Obukhova L.F. Lastepsühholoogia: teooriad, faktid, probleemid. - M.: Trivola, 1995. - 360. aastad.

6-7-aastaste laste vaimse arengu tunnused. / Toimetanud D.B. Elkonin ja L.A. Wenger. - M.: Pedagoogika, 1984. - 167lk.

Noorema kooliõpilase psühholoogia. Toimetanud E.I. Ignatjeva, M, 1960. S.13-25.

ZZ. Rothers T.T. Muusikaline ja rütmiline kasvatus ning rütmiline võimlemine: õpik pedagoogidele. koolid. - M.: Valgustus, 1989. - 175lk.

Rudneva S., Fish E. Rhythmics. Muusikaline liikumine, - M.: Valgustus, 1972. 334s.

Sobinov B.M. "Tantsu" võimlemine. - M.: Sov. Venemaa, 1972. - 176. a.

Sport, muusika, arm. 2. täiendatud trükk. - M.: Kehakultuur ja sport, 1984. - 144lk.

Z7. Stepanenkova E.Ya. Lapse kehalise kasvatuse ja arengu teooria ja meetodid: Proc. asula - M.: Akadeemia, 2001. - 368s.

Lapse arengu füsioloogia. / Toimetuse all V.I. Kozlova, D.A. Farber; teaduslikud uuringud Ped Akadeemia laste ja noorukite füsioloogia instituut. NSV Liidu teadused. - M.: Pedagoogika, 1983. - 296s.

Firileva Zh.E., Saykina E.P. "Sa-Fi-Danse". Tantsumänguline võimlemine lastele: Õppevahend koolieelsete lasteasutuste ja kooliasutuste õpetajatele. - Peterburi. Lapsepõlveajakirjandus, - 352 lk.

Fomin N.A., Filin V.N. Kehalise kasvatuse vanuselised iseärasused. - M.: Kehakultuur ja sport, 1972. - 186s.

Fomina N.A. Muinasjuttude muusikalises rütmis: Õppe- ja metoodiline juhend. - Volgograd: VGAFC, 1999. - 81s.

Fomina N.A. Muusikaline ja motoorne treening kehalise kasvatuse süsteemis: Õppevahend. - Volgograd: VGAFK, 2000. - 35s.

Fomina N.A. Varajase ja eelkooliealiste laste kehaline kasvatus: Õppevahend. - Volgograd: VGAFK, 2000. - 33s.

Fomina N.A. 4-6-aastaste laste motoorsete, intellektuaalsete ja psühhomotoorsete võimete kujundamine süžee-rolli orientatsiooni rütmilise võimlemise abil. Dis. võistluse jaoks teaduskraad cand. ped. Teadused. Volgograd, 1996. S.10-24.

Fomina N.A., Maksimova S. Yu, Dropisnova E.P. Muusikaliste ja motoorsete vahendite kasutamine eelkooliealiste laste kehalises kasvatuses // Spordireservi treenimine ja tervis: ülevenemaalise teadusliku ja praktilise konverentsi "Kehakultuuri parandamise ja spordireservide treenimise aktiivsed probleemid" materjalid (26. oktoober- 29) – Volgograd: VGAFKD998. - Lk.221-223

Fomina N.A., Yatsenko A.M. Muinasjutuline liikumismaailm: õppe- ja metoodiline juhend. - Volgograd: Muutus, 1999. - 43s.

Rütmiline võimlemine: kehakultuuri in-t õpik. / Toimetanud T.S. Lissitzky. - M.: Kehakultuur ja sport, 1982. - 232lk.

Võimlemine. Õpik kehakultuuri in-t. Toimetanud L.P. Orlova.M., "Kehakultuur ja sport", 1973. - 188 lk.

Shmakov S.A. Tema Majesteet on mäng: lõbus, lõbus, praktiline nali lastele, vanematele, kasvatajatele. - M.: Mir "Meister", 1992. - 160. aastad.

Sportlaste emotsionaalne väljendusvõime rütmilises võimlemises ja selle psühholoogilised põhjused: meetod. soovitusi. - Smolensk, 1987. - 13s.

Igas mängus on vaja ära märkida parimad, et tõsta nende motivatsiooni edasiseks tegevuseks.

Rakendused

Lisa 1

Tabel 1

Uuritavate rühmad Ekspressiivsuse näitajad, punktid 3,4±0,4 3,5±0,22 4,0±0,26 3,2±0,39 Kontroll 3,2±0,25 2,9±0,23 3,4±0,26 3,3±0,23 3,4±0,26 3,3±0,23 3,4±0,26 3,3±0,15 3,5±0,3 3,3±0,1 3,5±0,15 3,5±0,15 3,5±0,2 3,6 ± 0,22 3,4 ± 0,22 p > 0,05 > 0,05 > 0,05 > 0,05 > 0,05 > 0,05 > 0,05 > 0,05 > 0,05 > 0,05 > 0,05 > 0,05 t 0,28 0,05 0,05 t 0,28 0,61 0,40 .4 0,4 ​​0,4 ​​0,40

Noorte võimlejate ekspressiivsuse esmase testimise tulemused

Lisa 2

tabel 2

Eksperimentaalrühma 6-8-aastaste võimlejate ekspressiivsuse testimise keskmised näitajad pedagoogilises eksperimendis

Väärtused Eksperimendi etapid Väljendusnäitajad, punktid Terviklikkus DünaamilisusTantsutegelaneTempoDünaamikametrorütm ?±m kuni 3,3±0,262,7±0,233,2±0,333,4±0,43,4±0,223,1±0,183,4±0,163,2±0,333,4±0,43,5±0,224,0±0,263,2± 0,39 pärast 4,3±0,263,6±0,24,1±0,184,5±0,174,3±0,214,2±0,254,5±0,274,1±0,184,5±0,174,8±0,134,9±0,14,2±0 lk<0,05<0,05<0,05<0,05<0,05<0,05<0,05<0,05<0,05<0,001<0,01>0.05t2.73.02.372.563.03.02.92.372.565.23.212.17

3. lisa

Tabel 3

Kontrollrühma 6-8-aastaste võimlejate väljendusvõime testimise keskmised näitajad pedagoogilises eksperimendis

Väärtused Eksperimendi etapid Väljendusindeksid, punktid ?±mup kuni 3,2±0,252,9±0,233,4±0,263,3±0,153,5±0,173,1±0,183,3±0,153,4±0,263,3±0,153,5±0,233,6±0,223.4±0,223.2. pärast 3,6±0,233,3±0,233,5±0,253,4±0,173,7±0,163,3±0,173,5±0,153,5±0,253,4±0,173,7±0,223,8±0,183,6±0,1p >0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05>0.05t1.21.20 .280.430.870.80.950.280.0.710.950.280.0.71

4. lisa

I muusikaliste mängude rühm.

"MERI JA VÕI"

Tarkvara sisu.Õpetage lapsi eristama pikki ja lühikesi helisid.

ma vaatan.Lapsed istuvad kahe poolringi (üksteise järel) paigutatud toolidel. Ees on nooremad lapsed. Pikkade helide kuulmisel tõstavad nooremad käed sujuvalt üles ja alla. Lühikeste helide kuuldes vehivad vanemad lapsed kätega. Pikad ja lühikesed helid vahelduvad korduvalt juhuslikus järjekorras. Mängu lõpus tähistatakse tähelepanelikumaid lapsi ja julgustatakse nende soovide täitumisega. Loomulikult osalevad "auhinna" aktsioonides kõik lapsed, mitte ainult võitjad.

II vaade.Lapsed jagunevad kahte meeskonda: "Meri" ja "Oja". Võistkondade koosseis on vanuse järgi segatud. Pikkade helide kuuldes liiguvad "Meri" meeskonna lapsed ruumis ringi, tehes sujuvaid liigutusi kätega edasi-tagasi. Lühikeste helide kuuldes liiguvad "Brooki" meeskonna lapsed kerge jooksuga. Pikad ja lühikesed helid vahelduvad mitu korda juhuslikus järjekorras. Mängu lõpus jooksevad "Brooki" võistkonna lapsed minema (samal ajal kui vanemad aitavad väiksemaid). Meeskonna "Meri" lapsed üritavad 1 neid tabada.

III vaade.Lapsed seisavad kahes ringis või moodustavad ringi ja samba. "Meri" ringis - nooremad, "Brooki" ringis - vanemad. Pikkade helide kuuldes tõstavad ja langetavad meeskonna "Meri" lapsed kokkupandud käed (lained käivad läbi mere). Kui kõlavad lühikesed helid, jooksevad "Brooki" meeskonna lapsed käest kinni hoides (oja voolab). Lühikesed ja pikad helid vahelduvad korduvalt. Mängu lõpus hindab õpetaja laste reaktsioonide kiirust ja täpsust. Võitjate soovil viiakse kõigi lastega läbi laulu esitus.

"OLE TARK"

Programmi sisu. Õpetada lapsi liikuma vastavalt muusika rõõmsale olemusele; märkige liigutustes meetrilisi aktsente, muutke liigutusi õigeaegselt, alustage ja lõpetage.

Ülesanded. Kasvatada tähelepanu, vastupidavust, arendada reaktsioonikiirust.

Mängu kirjeldus. Toolid on paigutatud laiale ringile seljaga väljapoole. Iga laps seisab tooli taga. Keskel kükitab juht maha.

Meede 1. Kõik lapsed istuvad toolidel ja juht tõuseb püsti.

Meede 2. Kõik lapsed tõusevad püsti ja juht istub.

Tagid 3-4. Meetmete 1-2 liigutusi korratakse.

5.-12. taktid. Lapsed jooksevad koos juhiga ringis ühes suunas.

Hetkel muusika peatub, kõik lapsed jooksevad ringi sees ja kõik istuvad suvalisele vabale toolile (valik - peatub ja paneb

peopesad lähima tooli seljatoel). Üks laps jääb ilma kohata. Teda ei tohiks juhiks valida, sest sel juhul premeeritakse teda oma kohmakuse eest. Kui mängu korratakse, peaksid juhid valima kõige osavama lapse. Mängu lõpus, kui lapsed jooksevad, on soovitatav panna teine ​​tool, et kõik lapsed oleksid osavad. Vaba tooli tuleks otsida mööda ringi väliskülge (toolide tagant) joostes.

Tehnika õppimine. Esimeses etapis kuulavad lapsed mängu muusikat, analüüsivad seda koos õpetajaga, määravad, milliseid liigutusi saab selle all teha. Mitmetes ettevalmistavates harjutustes õpitakse muusika saatel vaheldumisi püsti tõusma ja kükitama. Harjutuste käigus näitab õpetaja neile täpseid liigutuste mustreid.

Treeningu 2. etapi alguses annab õpetaja lastele mängu muusikat kuulata, selgitab selle kulgu ja kutsub lapsi mängu alustama. Aitab mängu ajal juhiseid anda. Mängu esimesel sooritusel saab kasvataja asuda juhi rolli. Kui mõni laps ei suuda seda või teist liigutust teha, tehakse temaga individuaalset tööd.

2. etapi lõpus ja 3. treeningu etapis mängivad lapsed mängu iseseisvalt.

"PÜÜDJAD JA metsalised"

Programmi sisu. Õpetada lapsi liigutusi koordineerima kavaliste muusikateoste olemuse ja vormiga; kehastavad ilmekalt mängu pilte.

Ülesanded. Parandada oma muusika tajumise oskusi; kasvatada tähelepanu, vastupidavust, ruumis orienteerumist, arendada loomingulist tegevust.

Ühel päeval tulid aga metsa püüdjad loomaaeda loomi püüdma. Püüdjad püstitasid oma laagri metsaserva ja sisenesid ettevaatlikult metsa. Lähevad läbi metsa, peatuvad, kuulavad metsakohinat. Läksime tihnikusse ja heitsime põõsastesse pikali. Ja mets on vaikne. Ainult kägu hüüab ja linnud siristavad. Kuid siis tulid karud oma pesadest välja. Nad lähevad läbi metsa, veerevad ümber. Nad lähenesid põõsastele. osavad jahimehed hüppasid põõsastest välja, viskasid karudele suured võrgud ja püüdsid nad kõik kinni. Nad saatsid karud oma laagrisse ja peitsid end uuesti. Jälle oli vaikus.

Äkki hüppasid tihnikust välja hundid. Nad ületasid suurte hüpetega lagendiku, peatusid ja ulgusid pikalt. Püüdjad jooksid põõsast välja ja hundid saadi kätte. Nad saadeti ka laagrisse ja jälle peitsid nad end kauni lagendiku lähedal põõsastesse. Kaua nad ootasid. Metsas oli vaikne. Siis aga hüppasid jänesed raiesmikule. Nad tiirutasid rohelisel murul ja olid põõsastele väga lähedal. Ja jahimehed on juba kohal. Kõik; jänesed püüti kinni ja toodi nende laagrisse. Seal panid püüdjad kõik loomad puuridesse, laadisid puurid suurele veoautole ja viisid loomaaeda.

Tehnika õppimine. Esimeses tunnis kuulavad lapsed mängu jaoks kujundlikku lugu ja muusikat. Rollide jaotamine toimub laste soovil (kõiki tegelaste liigutusi õpitakse ette kujundlike harjutustega). Õpetaja jälgib mängu kulgu ilma seda peatamata. Pärast mängu lõppu annab ta selgitusi ja viib mängu uuesti läbi. Kui laste tegevuses on ebatäpsusi, viib õpetaja järgmistes tundides uuesti läbi rea kujundlikke harjutusi. Edaspidi saate mängu täiustamisel segada kujundlikku lugu muusika kuulamisega, kasutada muusikalisi mõistatusi, jutustada lugu ühe lapse poolt, sooritada mängu alarühmades (artistid - pealtvaatajad) seltsimeeste liigutuste hinnanguga. . Soovitatav on kasutada õpitud mängu etendusena, kaasates see vabaaja või puhkuseõhtu stsenaariumi.

"VÄRAV"

Esitage teose muusikaliste osade rütmiliste mustrite, neljandike ja kaheksandike kestuse mõiste 2/4, 4/4 suuruses.

Lapsed rivistuvad paarikaupa ringi, käest kinni hoides. Paarid arvutatakse esimesel ja teisel.

Marsi alguses kõnnivad paarid ringis, pidades vaheaegu. 8. taktist "Üks" annab õpetaja käsu: "Esimene!" või "Teiseks!" Paarid, kelle numbritele on helistatud, peatuvad ja moodustavad "värava", pöörates end näoga üksteise poole, hoides käest kinni ja tõstes üles. Nimetu "teine" või "esimene" jookseb moodustunud "väravatesse" ja parempoolne paaris jookseb oma kamraadist ette. Muusikalise fraasi lõpuks peavad nad oma kohale jooksma. Muusikapala - algab otsast, paarid lähevad uuesti ringi ja mäng algab uuesti.

Kui paare on palju, võite moodustada kaks või kolm ringi, mis asuvad saali erinevates osades. Kõige tähtsam on, et lastel oleks aega neli muusikalist takti ringi joosta ja mängu uuesti alustada.

"TEIE LIPULE"

Mängijad jagunevad 3-4 võistkonda ja seisavad ringis näoga ringi keskpunkti. Iga ringi keskel on mängija värvilise lipuga. Niipea kui muusika algab, liiguvad kõik, välja arvatud lippudega mängijad, saalis, platsil ringi (vastavalt muusikapala olemusele). Muusika peatub, kõik kükitavad ja sulgevad silmad, lippudega mängijad liiguvad õpetaja juhtimisel mujale. Vanema sõnade järele; "Teie lippude juurde!" mängijad avavad silmad, tõusevad püsti ja jooksevad oma värvi lippude juurde. Võidab võistkond, kes rivistub kiiresti oma ringi (veerg, joon jne, vastavalt õpetaja juhistele).

"KES VAREM?"

Võistkonnad on saali vastasosades, platvorm mingis koosseisus (ring, joon, kolonn jne). Lapsed kuulavad muusikali "Teosed" esimest osa ja sooritavad eelnevalt õpitud harjutusi. Teise osa võistkonna jaoks peavad lapsed kohad vahetama ja rivistama näidatud juhtjärjekorras. Kolmanda osa võistkonna jaoks on lapsed jooksevad kõrvaljoontele, kus esimeses osas sooritavad lapsed eelnevalt õpitud harjutusi ning kolmandal liiguvad kõrvale, rivistuvad ja istuvad maha. Võidab meeskond, kes rivistub kiiresti ja istub.

"TEATEJOOKS"

Igas veerus hoiab juht palli ja liigub muusika saatel polkasammuga kindlale joonele. Seal vahetab ta palli, naaseb galopis oma meeskonda ja söödab palli järgmisele meeskonnaliikmele ning ise seisab oma meeskonna selja taga. Võidab meeskond, kus kõik osalejad vigadeta ja ülesanded varem täidavad.

"Karussell"

Programmi sisu. Edastada liikumises muusika eredat kontrastset olemust, võttes arvesse rütmi- ja registrivärvingut. Arendage rütmi, võimet tegevust kiirendada, aeglustada vastavalt muusika muutustele. Harjutage kerget jooksmist. Kasvatage vastupidavust, sõbralikke suhteid. Järgige mängureegleid.

Kirjeldus.Lastetoolid on paigutatud ringikujuliselt, külgsuunas keskele, istmed on ühes suunas (näiteks paremale) - see on karussell. Toolid peaksid olema ühe võrra vähem kui mängijate arv. Õpetaja kutsel istuvad lapsed toolidele. Laps, - kellel polnud piisavalt ruumi, astub kõrvale (pole aega piletit hankida).

Muusika esimene osa. Karussell keerleb – toolidel istuvad lapsed trampivad muusika taktis noote. Liikumine aeglustub, karussell peatub.

Muusika teine ​​osa. Tagid 1-2. Sissejuhatus. Lapsed tõusevad vaikselt karussellilt maha ja seisavad toolide ümber näoga ühele poole. Nendega koos tõuseb püsti laps, kes pole piletit saanud.

Tagid 3-10. Kergelt karusselli ümber joosta. Muusika lõppedes võtavad nad taas karussellil kohad sisse. Kes ei jõudnud istet võtta (piletita jäetud), astub kõrvale. Mängu korratakse.

Metoodilised juhised.Mängu õppides juhib õpetaja lapsed järk-järgult teostuseni ja liikumises edasi andma, et muusika esimese osa alguses on kerge kiirendus ja lõpus aeglustumine.

Algul saab mängu õppides selga panna 2-3 tooli numbrist vähem. mängides, sest üks laps on mõnikord ärritunud, kui ta mängus ei osale. Koos teiste lastega tunneb ta end enesekindlamalt. Tasapisi õpetab õpetaja mängureeglitega teadlikult suhestuma.

Soovitav on panna toolid kaheks (külgsuunas keskele). Festivalil saab mängu värvikalt kaunistada: eelnevalt riputatakse lakke vits, mille külge kinnitatakse pikad värvilised paelad; nende otsad visatakse rõngale. Enne mängu algust lastakse paelad alla ja seotakse kergelt toolide seljatoe külge – moodustub värviline karusselli katus.

"TEA, MIS INSTRUMENT HELIB"

Programmi sisu. Õpetage lapsi eristama muusikariistade tämbrit.

I tüüp. Lapsed istuvad paarikaupa laudades. Iga paari – vanima ja noorima lapse – ees on kaardikomplekt. Õpetaja istub laste ees. Tööriistad on blokeeritud väikese ekraaniga. Kõlab ruut - peate tõstma selle kujutisega kaardi, tamburiin - tamburiini kujutisega, metallofon - metallofoni kujutisega. Õpetaja märgib lapsed, kes eksisid teistest harvemini, ja esitab nende soovil kuulamiseks pala.

II vaade.Lapsed on ehitatud 3 veergu. Väljaku müra saatel jooksevad esimese kolonni tüübid mööda tuba ringi, parmupilli saatel - teine, metallofoni heli saatel - kolmas. Õpetaja pillide kõlamise järjekord on erinev. Mängu lõpus võisteldakse: kes kõige tõenäolisemalt kolonni rivistub. Vanemad lapsed aitavad väiksematel õiges suunas joosta: ja rivistuvad.

III vaade.Lapsed on ehitatud 3 ringi. Iga ringi moodustavad samaealised lapsed. Esimese ringi poisid liiguvad kerge jooksuga ruudu kõla saatel ja tarduvad paigale teiste pillide kõla peale, teise ringi poisid liiguvad parmupilli heli saatel, kolmanda ringi helina kõlades. metallofon. Pillide mängimise järjekord on erinev. Mängu lõpus tähistatakse võiduringi ja selle ringi laste soovil tehakse ringtantsumäng või -tants.

"MEELODIA MEELE"

Rühm või klass jagatakse 5-6-liikmelisteks meeskondadeks ja rivistatakse kolonnidesse. Iga meeskonna ees 8-10 m kaugusel on objekt (pall, nuit, keegel). Iga meeskond arvutatakse järgmises järjekorras:

5-Vene tants

Lapsed, olles kuulnud nende meloodiat, liiguvad tantsuliigutustega edasi või sooritavad liikumises õpetaja näidatud toiminguid.

Laps, kes täidab ülesande õigesti, toob meeskonnale punkti. Mängu saab mängida erinevate õpetaja ülesannetega.

Lisa 5

Muusikaliste mängude II rühm.

"LUMEMEES JA LUMEHELBED"

Programmi sisu. Õpetage lapsi eristama rahulikke ja rõõmsaid tantsumeloodiaid.

I tüüp. Kaheks rühmaks jagatud lapsed istuvad klaveri lähedal poolringis.

Polka muusika saatel plaksutavad "lumemehed" käsi, valsi muusika saatel peaksid "lumehelbed" käsi sujuvalt pöörlema. Palasid esitatakse 6-8 korda erinevates järjestustes. Selguvad võitjad, kelle soovil esitatakse talveteemaline laul.

II vaade. "Lumememmed" ja "lumehelbed" istuvad toa vastasseintel toolidel. Polka muusika saatel liiguvad polka "lumemehed" sammu, valsi muusika saatel lumehelbed keerlevad. Näidendeid mängitakse 6-8 korda erinevad jadad. Heli lõpuga püüavad "lumemehed" "lumehelbekesed" ".

III vaade. Lapsed täidavad samu ülesandeid kahes ringis, võitjad esitavad oma lemmiklaulu talvest.

"KOLME KARU"

Programmi sisu. Õpetage lapsi eristama helide kõrgust.

Mängu abivahendid. Karude tasapinnalised kujutised - suured, keskmised ja väikesed, 3 iga lapse kohta; korter maja.

ma vaatan.Lapsed istuvad muusikajuhist paremal pool laudades. Ta annab neile pilte karudest. Kui näidend kõlab kõrges registris, lähevad pojad välja jalutama (lapsed liigutavad neid laua peal enda ees), kui keskmiselt on karud suuremad ja madalas registris olles kõige suuremad. Registri muutmine on erinev. Mängu lõpus märgitakse lapsed ära, täpsemalt kui teised, kes ülesande täitsid.

II vaade.Lapsed on jagatud kolme meeskonda: Mishutki, Anastasia Petrovna

ja Mihhail Ivanovitši. Kõik mahuvad majja (seisab selle tasapinna taga

pilt). Kui teos kõlab madalas registris, kodust

Mihhail Ivanovitšid tulevad välja ja liiguvad ruumis ringi, kui keskel - Anastasia Petrovna ja kõrgel - Mishutka. Heliregistrid muutuvad juhuslikult. Etenduse lõpus püüab Mihhail Ivanovitš ülejäänud karud kinni ja nad jooksevad majja.

III vaade.Kolmes ringis tehakse identseid ülesandeid. Mängu lõpus esitavad võitjad loomade kohta võidetud mõistatusi.

"JÄNESED JA KARU"

Programmi sisu. Õpetada lapsi liikuma vastavalt erineva iseloomuga muusikale, lõpetama liikumine hetkel, kui muusika peatub, sooritama emotsionaalselt kergeid jäneste hüppeid, karu rasket turvist.

Ülesanded.Kasvatada auditoorset tähelepanu, vastupidavust; arendada loomingulist tegevust.

Mängu kirjeldus. Kõik lapsed on jänesed. Üks lastest on karu. "Jänesed" istuvad toolidel ("naaritsates") vastu seina, "karu" on ühes toanurgas ("pesas"). N. Rimski-Korsakovi muusika saatel jooksevad "jänkud" "naaritsatest" välja ja hüppavad mööda tuba ringi. Kui muusika kõlama hakkab, tuleb "pesast" välja "karu". Ta kõnnib raskelt, kahlades, "jänesed", kui ilmub "karu", jooksevad nende "naaritsatesse".

Tehnika õppimine. Lapsed õpivad kujundlike harjutuste käigus jänkude ja karude liigutusi. Kuulake muusikateoseid "Jänes" ja "Karu" eraldi. Õpetaja, vesteldes nendega muusika olemust, paljastab kujundid. Uuesti kuulates võrdleb ta kahte jänese ja karu kujutist, kasutab muusikalisi mõistatusi: "Kellest muusika räägib?".

Mängu ajal pakub ta kuulata järgmist lugu: "Kunagi olid naljakad jänesed. Nad armastasid hoogsalt üle rohelise heinamaa hüpata. Kuid karu segas neid sageli. Nad lihtsalt kuulsid, et karu tuleb, nad on jänesed." nad kappasid ruttu üles ja peitsid end aukudesse.Istuvad, ei liiguta kõrvu ega käppasid.Karu lahkus ja jälle hüppasid jänesed rõõmsalt üle lagendiku. Pärast lugu mängib õpetaja muusikat ja kutsub lapsi mängima. Esiteks saab õpetaja mängida lastega, võttes endale karu või ühe jänese rolli. Kui mängu korratakse, mängivad rollid lapsed ise. Pärast mängu lõppu annab õpetaja selgitusi selle käigu kohta.

"MÖÖDA RING VÕI JOON"

Rühm või klass jagatakse 3 võistkonda. Iga meeskond jagatakse pooleks ja rivistatakse üksteise vastas. Võistkonna kahe poole vahele tõmmatakse (märgistatakse) põrandale kaheksa ringi või joont, asetatakse võimlemisrõngad. Nende vaheline kaugus on 30-60 cm.Võistkondade kaptenid, lipud käes, seisavad oma meeskondades suunajatena. Esimesel märguandel liiguvad kaptenid etteantud rütmis sammude kaupa, joostes või hüpates ringides või joontes. Iga rütmimustri muusikalise kestuse kohta tehakse üks samm. Võistkonna vastasosa kaptenid, kes lipud kätte said, söödavad, jooksevad või hüppavad ringides (joontes) samas rütmis, annavad lipud edasi järgmistele lastele ja ise saavad vastaskolonni lõppu.

Iga rütmi rikkumise eest saab võistkond karistuspunkte. Võidab meeskond, kellel on kõige vähem karistuspunkte.

"RING JA RINGID"

Rühm või klass on jagatud neljaks meeskonnaks. Meeskonnad on üles ehitatud saali nurkadesse tihedate ringidena, mis on näoga ringi keskele, käest kinni hoides. Õpetaja käsul või muusikalise märguande peale rivistuvad kõik saali keskele üldringi ja sooritavad ringjooneliselt liikudes valsi saatel lihtsaid tantsusamme. Kui meloodia kõlab valjemini, hajuvad kõik oma kohtadele ja reastuvad käest kinni hoides ringidesse. Võidab meeskond, kes rivistub esimesena. Mäng algab uuesti.

"MADU"

Rühm või klass jagatakse kolmeks võistkonnaks ja kolonnid rivistuvad saali näidatud kohtadesse. Õpetaja valib kaks meloodiat, näiteks polka ja valssi. Polka all liiguvad kõik lapsed saalis nagu madu, valsi all sooritavad hüppeid paigal või seisavad ja dirigeerivad. Niipea kui muusika vaikib, jooksevad kõik oma kohtadele. Esimesena rivistunud veerg võidab.

"PALLIRINGI LÖÖBIMINE"

Lapsed on ehitatud ringiks, mis on suunatud keskele. Igal mängijal on käes kummipall (kui ring on suur, siis võib anda 2-3 palli).

Muusikapala esitatakse aeglases, keskmises ja kiires tempos.

Aeglases tempos visatakse pall ringis paremale naabrile; keskmisega liigub see ringikujuliselt vasakule ja kiirega veereb mööda põrandat paremale. Mängija, kes eksib, saab karistuspunkti ja jätkab mängu. Võidavad lapsed, kes tempo määramisel ei eksinud.

"OLGE TARK!"

Programmi sisu. Kuulake muusika algust ja lõppu, muusikaliste fraaside muutumist. Iseseisvalt, täiskasvanuid näitamata, pange liigutustes tähele tugevat taktitunnet. Järgige täpselt mängureegleid.

Kirjeldus.Toolid on laias ringis, seljaga väljapoole. Iga tooli taga seisab laps. Keskel on juht, ta kükitab maha.

Meede 1. Kõik lapsed istuvad justkui peidus toolide taha ja juht tõuseb püsti, püüdes oma kohalt lahkumata vaadata toolide seljatoe taha.

Meede 2. Lapsed tõusevad püsti, juht kükitab maha, justkui peidus.

Tagid 3-4. Liikumisi korratakse.

5.-12. taktid. Kõik mängijad jooksevad ringis (toolide taga) samas suunas. Juht jookseb kõigiga koos üldises ringis.

Kui muusika lõppeb, istuvad kõik suvalisele toolile. Istmeta jäänud saab juhiks. Mängu korratakse.

Juhised. Enne mängu õppimist paluge lastel plaksutustega mõõtu tugevat lööki märkida. Mängu ajal järgi õiget kehahoiakut: selg peab olema sirge, põlved laiali (kükitades), jalad kergelt vetruvad, kontsad ei tohi põrandat puudutada.

"LALJAKAS KARUSSELL"

Tarkvara sisu.Viib oskuseni eristada muusikas tempomuutusi (kiirendus-aeglustus) ja reageerida neile oma liigutusega.

Kirjeldus. Lapsed seisavad ringis külgsuunas keskele. Igaüks käes pulk, mille otstes on sulg ja mille keskele on seotud kelluke.

Ringi keskel pingil on tamburiiniga laps - muusik. Lapsed hoiavad söögipulki kahe käega enda ees. Võid võlukepi asendada kõristi või värvilise lipuga.

Tagid 1-8. Sissejuhatus. Karussell hakkab liikuma. Lapsed kõnnivad paigal, tõstavad põlved kõrgele ja tõmbavad sokke. Võlukepp. hoiavad teie ees.

Muusika esimene osa. Tagid 9-12 (kordus 13-16). Karussell liigub edasi. Selge sammuga lapsed, tõstes jalad kõrgele, lähevad ringiga paremale. Muusik lööb tamburiini muusika rütmis.

Mõõtmine 17. Kõik tõstavad kellukesed (või kõristid) üles, helisevad ja asetavad enda ette põrandale (keskmega risti). Muusik paneb oma tamburiini pingile ja seisab. Üldisesse ringi.

Muusika teine ​​osa. Karussell kiirendab järk-järgult liikumist. Lapsed jooksevad hõlpsalt ringis, kiirendades jooksutempot. Muusika lõppedes tõstavad kõik kiiresti oma pulga püsti. Kui lapsel pulka ees pole, võib ta joosta ringis teise kohta, kus see lebab. Ilma võlukepita jäänud on mängust väljas. Õpetaja valib uue muusiku.

"LOVIShKA"

Programmi sisu. Kuulake muusikalise fraasi lõppu. Edastada sõnades ja plaksutades meloodia rütmimustrit. Õpetage lihtsat ja rütmilist jooksmist.

Kirjeldus.Lapsed või õpetaja valivad lõksu. Ta muutub, pöördudes seina poole. Puhka lapsed – vastasseina juures tema poole.

Tagid 1-4 (koos sissepääsuga). Lapsed jooksevad vaikselt lõksu juurde.

Tagid 5-8. Nad plaksutavad käsi ja ütlevad: "Üks, kaks, kolm, üks, kaks, kolm! Noh, kiirustage meid püüdma!"

Lapsed jooksevad minema, lõks jõuab neile järele.

Metoodilised juhised.Jälgi, et lapsed jookseks lõksu juurde kergelt, rütmiliselt. Keegi ei peaks jooksma enne, kui muusika lõpeb. Õpetage lapsi lõksule võimalikult lähedale jooksma, kartmata vahele jääda.

Õpetamine

Vajad abi teema õppimisel?

Meie eksperdid nõustavad või pakuvad juhendamisteenust teile huvipakkuvatel teemadel.
Esitage taotlus märkides teema kohe ära, et saada teada konsultatsiooni saamise võimalusest.

TOMSK RIIKLIK PEDAGOOGIAÜLIKOOL
KEHAKULTUURI JA SPORDI TEADUSKOND

LÕPUTÖÖ

TEEMA
Noorvõimlejate painduvuse ja liikumise koordinatsiooni arendamise metoodika alused

(võimlemine)

Esitatud:

OZO 6. kursuse üliõpilane

Kuzmina N.V.

Teadusnõustaja:

Kasvatusteaduste doktor

Teadused Zagrevsky O.I.

Lõputöö kaitstud

"___" __________ 2004

Hinne ________

Tomsk 2004

SISSEJUHATUS 3

PEATÜKK 1. NOORVÕIMLEJATE PAINDLIKU JA LIIGUTUSTE KOORDINATSIOONI ARENDAMISE MEETODI TUNNUSED. 6

1.1. Eesmärgid ja eesmärgid, rütmilise võimlemise kui spordiala tunnused. 6

1.2. PAINDLUSE ARENDAMISE JA LIIGUTUSTE KOORDINATSIOONI MEETODI TUNNUSED, VANUSELISED OMADUSED. 9

1.3. OFP ja SFP vahendite omadused noorte võimlejate eeltreeningu etapis. 25

PEATÜKK 2. UURIMISTÖÖ EESMÄRGID, MEETODID JA KORRALDUS. 28

2.1. Uurimistöö eesmärgid. 28

2.2. Uurimismeetodid. 28

2.3. Uuringu korraldus. 28

PEATÜKK 3. 5-6-AASTATE TÜDRUKOGU HARIDUS- JA KOOLITUSPROTSESSI PAINDLUSE JA LIIKUMISE KOORDINATSIOONI ARENDAMISE METOODILISED ASPEKTID EELKÕPEETAPIS. 33

3.1. 5-6-aastaste võimlejate motoorse sobivuse uuring eelstaadiumis uuringu alguses. 33

3.2. Eksperimentaalsel meetodil liigutuste painduvuse ja koordinatsiooni arendamise vahendite ja meetodite karakteristikud. 35

3.3. Uurimistulemused. 43

JÄRELDUSED: 45

KIRJANDUS.. 47

LISA ……………………………………………………………………….. 51

SISSEJUHATUS

Praegu on kaasaegse spordi iseloomulikeks joonteks selle märkimisväärne noorendamine ja sportlike saavutuste pidev kasv.

Teadustööle pühendununa tundub esmapilgul, et kaasaegne teadus pole jätnud ühtegi probleemi lahendamata. Samas iseloomustab praktikat, ükskõik kui täiuslik see ka poleks, alati soov saavutada tulemusi kiiremini ning väiksema vaeva ja rahaga. See tähendab, et parandada sotsiaaltöö kvaliteeti, tootlikkust ja efektiivsust. Sellega seoses tekib probleemne olukord seoses vajadusega luua uusi meetodeid, tehnoloogiaid, tootmismeetodeid ja koolitust.

Kuni teatud hetkeni rahuldatakse olemasolevate teaduslike teadmiste arvelt praktika vajadused luua uusi viise selle ees seisvate probleemide lahendamiseks. Kuid varem või hiljem ei piisa nendest teadmistest olukorra probleemi lahendamiseks, on vaja laiendada teoreetilist potentsiaali, luua uus teaduslik baas, esitada uusi ideid, kontseptsioone, teaduslikke teooriaid.

Tulemuste pidev kasv nõuab aga noorte sportlastega töötamise uute vormide, vahendite, meetodite otsimist. Kõrgklassi sportlaste sihipärane pikaajaline treenimine ja koolitamine on keeruline protsess, mille edukuse määravad mitmed tegurid. Üks neist teguritest on paindlikkuse arendamine ja tõhusamate viiside, vahendite, meetodite väljaselgitamine, mille abil saate saavutada kõrgeima tulemuse võimalikult lühikese aja jooksul. Seoses rütmilise võimlemise tundidega alustamise vanuse järsu langusega viimastel aastatel peavad noored 8-9-aastased võimlejad läbima võistluskava neljas kuni kuues mitmevõistluses. Ühe või kahe aasta jooksul on vaja õpetada tüdrukutele harjutusi erinevate objektidega, mis erinevad üksteisest paljude omaduste poolest. Seetõttu on paindlikkuse arendamine suure tähtsusega ning üks olulisemaid ülesandeid õppe- ja koolitusprotsessis. Mõnikord ilmneb painduvuse prioriteetse arendamise taustal noorte võimlejate motoorse võimekuse langus.

Praeguseks on asjakohane tuvastada seos üksikute omaduste kasvu vahel ühe kvaliteedi arengu positiivse ülekandumise taustal teistele.

See teema ei ole valitud ja arendatud juhuslikult, kuna paindlikkuse ja liigutuste koordinatsioonina iseloomustatud võime tähtsus on rütmilises võimlemises põhimõtteliselt oluline, nimelt painduvust arendamata ja liigutuste koordinatsiooni parandamata. Meie arvates ei ole spordis mitte ainult võimatu mingeid tulemusi saavutada, vaid üldiselt on ka asjaosalistel võimatu sellesse sporditegevuse või loovuse valdkonda jääda.

Usume, et paindlikkus on selle spordiala põhiomadus, millest me selles artiklis räägime. Liikumise koordineerimine on aluspõhimõte, mis tahes füüsilise tegevuse alus, mis on seotud mitte ainult rütmilise võimlemisega, vaid üldiselt inimese üldise eluga. Ja omades seda tüüpi võimete kohta teatud algteadmiste pagasit, peame arvestama iga lapse individuaalsete omadustega, kuna eelsoodumus ja potentsiaalne võime on täiesti erinevad. Selles mõttes peame nägema ette rangelt individuaalse lähenemise meetodite ja mõjutamismeetodite valikul meile vajalike omaduste (liikumise paindlikkus ja koordineerimine) arendamiseks. Mõistame, et paindlikkusena defineeritav kvaliteet on spetsiifiline ja sisaldab teatud mõjualade suundi, mistõttu saavutame ka traditsioonilist metoodikat rakendades kindlasti tulemusi, mida ei saa öelda koordinatsiooniliigutuste kohta, kuna see kvaliteet , inimese võimed on seotud tema sisemise arengu üldiste seaduspärasustega, mis on algselt kaasatud tema üldisesse elutegevusse ja alluvad välistest füüsilistest mõjutustest sõltumatutele seadustele. Selles mõttes on meie ülesanne panna inimkeha ebatavalistesse ja ebatüüpilistesse oludesse tema igapäevaseks füüsiliseks tegevuseks, s.t. treeneri ülesanne on välja mõelda universaalne kindla suuna harjutuste komplekt, mis on võimeline arendama asjaosaliste liikumiskoordinatsiooni ja viima selle kvaliteedi põhimõtteliselt uuele tasemele.

Universaalne harjutuste komplekt, mida treener oma töös kasutab, peaks mitte ainult parandama painduvust ja liigutuste koordinatsiooni, vaid ka säilitama ja arendama treenitavate põhilisi füüsilisi omadusi, nimelt jõudu, kiirust, vastupidavust jne.

UURIMISE OBJEKT on: haridus- ja treeningprotsess noorte võimlejatega.

UURIMISTEEMA on: erivahendite ja meetodite uurimine ja rakendamine liigutuste painduvuse ja koordinatsiooni arendamiseks.

TERAAPIA EESMÄRK: hinnata liigutuste painduvuse ja koordinatsiooni arendamiseks kasutatavate vahendite ja meetodite efektiivsust.

HÜPOTEES: Eeldasime, et painduvuse ja liigutuste koordinatsiooni arenemise taustal tõuseb eeltreeningu staadiumis noorte 5-6-aastaste võimlejate motoorne võimekus.

UURINGU EESMÄRGID:

1. Uurimisteemalise teaduskirjanduse uurimine.

2. Töötada välja metoodika noorte võimlejate painduvuse ja liigutuste koordinatsiooni arendamise õpetamiseks.

3. Kontrollige katseliselt selle efektiivsust koolitusprotsessis.

PEATÜKK 1. PAINDLUSE ARENDAMISE MEETODI TUNNUSED JA
NOORTE VÕIMLEJATE LIIKUMISE KOORDINATSIOON.

1.1. Eesmärgid ja eesmärgid, rütmilise võimlemise kui spordiala tunnused.

Varajase kehalise kasvatuse ja spordi põhieesmärk on luua kindel alus terve, tugeva ja harmooniliselt arenenud noore põlvkonna kasvatamiseks.

Algkoolituse peamised ülesanded:

1. Tervise tugevdamine ja kõigi kaasatud keha organite ja süsteemide harmooniline areng.

2. Õige kehahoiaku ja harjutuste sooritamise võimlemisstiili kujundamine.

3. Mitmekülgne üldfüüsiline ettevalmistus ja rütmilises võimlemises oluliste motoorsete omaduste (osavus, painduvus, jõud, kiirus, hüppevõime ja tasakaal) esmane arendamine.

4. harjutuste tehnika aluste õpetamine ilma ja esemetega.

5. Spetsiifiliste omaduste arendamine: plastilisus, tantsulisus, musikaalsus, väljendusoskus ja loominguline aktiivsus.

6. Rütmilise võimlemise vastu huvi tekitamine, distsipliini, täpsuse, töökuse ja iseseisvuse kasvatamine.

7. Näidisetendustel ja lastevõistlustel osalemine (L.A. Karpenko, 1989).

Rütmilise võimlemise kui spordiala tunnused

Vahendite rohkus ja spetsiifilisus määravad ära rütmilise võimlemise metoodilised iseärasused, mille hulgas on autorite (G.A. Bobrova, 1978; E.V. Biryuk, 1982; T.S. Lisitskaya, 1982) sõnul kõige iseloomulikumad järgmised:

Esiteks võimleja vaba liikumine platsil, mis sisaldab tantsu, balleti, näoilmete, plastilisuse, esemeta ja esemetega elemente, aga ka mõningaid lihtsustatud, stabiliseeritud akrobaatika elemente.

UDK 796.412.2:796.012.2

M. P. Bandakov, M. G. Mikrjukova

6-7-aastaste tüdrukute koordinatsioonivõime arendamise metoodika täiustamine rütmilises võimlemises

Tuginedes mõistete "koordinatsioonivõime" olemasolevate definitsioonide analüüsile, paljastatakse artiklis nende tüübid rütmilises võimlemises, mis liigitatakse erimotoorseteks võimeteks ja eritajudeks või "tunneteks".

Artikli autorid sõnastavad varasemate uuringute tulemuste põhjal rütmilise võimlemise koordinatsioonivõimete üldistatud kontseptsiooni.

Noorsportlaste koordinatsioonivõimete arendamise protsessi diferentseerimise ja individualiseerimise metoodiliste lähenemisviiside analüüs näitas, et rütmilise võimlemise puhul ei võeta närvisüsteemi tüpoloogilise parameetri "tugevus/nõrkus" erinevusi erutusprotsessis arvesse. koolitusi. Kuigi toimub treeningprotsessi individualiseerimine ja diferentseerimine vastavalt närvisüsteemi omaduste tüpoloogilistele ilmingutele teistel spordialadel.

Olemasolevate "koordinatsioonivõimete" definitsioonide analüüsil põhinev artikkel paljastab nende rütmilise võimlemise tüübid, mis on klassifitseeritud spetsiaalselt motoorsete võimete ja erilise taju või tunde alla.

Varem läbi viidud uuringute tulemuste põhjal sõnastavad autorid iluvõimlemise koordinatsioonivõimete üldistatud mõiste.

Noorsportlaste koordinatsioonivõime arendamise protsessi diferentseerimise ja individualiseerimise metoodiliste lähenemisviiside analüüs näitas, et treeningute läbiviimisel ei arvestata rütmilise võimlemise erinevusi närvisüsteemi erutusprotsessi tüpoloogilise parameetri "tugevus-nõrkus" järgi. Kuigi on olemas individualiseerimine ja diferentseerimine treeningprotsessi tüpoloogia ilmingud omadused närvisüsteemi teistel spordialadel.

Võtmesõnad: koordinatsioonivõimed, rütmiline võimlemine, individualiseerimine ja eristumine, närvisüsteemi "tugevus/nõrkus" erutusprotsessis.

Märksõnad: koordinatsioonivõimed, iluvõimlemine, individualiseerimine ja eristumine, närvisüsteemi ergastusprotsessi "tugevus-nõrkus".

Seoses rütmilise võimlemise aktiivse arendamise ja kaasajastamisega on uute metoodiliste lähenemiste otsimine treeningute sisu määramisel asjakohane ja õigeaegne. Selle põhjuseks on ka asjaolu, et olemasolev võimlejate koolitussüsteem ei vasta täielikult tänapäevastele nõuetele: puuduvad selgelt välja töötatud metoodilised lähenemised 6-7-aastaste laste vanuselise arengu iseärasuste arvestamiseks treeningutel. protsessi ja diferentseeritud lähenemise võimalusi koolituste sisu määramisel. I. A. Vineri sõnul kuulub rütmiline võimlemine kõrgelt koordineeritud spordialade hulka. Võistlusharjutused rütmilises võimlemises koosnevad paljudest keerukatest liigutustest: pöörded, tasakaalud, kalded, lained ja ümberpööramised, hüpped, mis on kombineeritud mitmesuguse aparaadi tööga, mis eeldab sportlastelt kõrget valmisolekut igat tüüpi liigutusteks. koolitusest.

Arvukate teadusuuringute analüüs on näidanud, et erinevatel spordialadel sõltub kõrgete sportlike tulemuste saavutamine suuresti sportlaste keha individuaalsetest morfoloogilistest, funktsionaalsetest, psühholoogilistest ja füüsilistest omadustest. Veelgi enam, koordinatsioonivõimete arengutase, närvisüsteemi omaduste erinevate tüpoloogiliste tunnuste olemasolu määravad suuresti sportlaste maksimaalsete võimete avaldumise.

Pikka aega samastati koordinatsioonivõime mõistet mõistega "osavus". Samas on “osavuse” mõiste kõrval ka piisav hulk definitsioone.

© Bandakov M. P., Mikryukova M. G., 2015 164

definitsioonid mõistele "koordinatsioonivõime" üldiselt ja "koordinatsioonivõimed rütmilises võimlemises" eelkõige.

V. I. Lyakhi sõnul on koordinatsioonivõimed indiviidi võimed, mis määravad tema valmisoleku motoorsete protsesside optimaalseks juhtimiseks ja reguleerimiseks.

Seega iseloomustab AS Merzlikin mis tahes motoorset tegevust kui keerukat refleksprotsessi, mille iga element kulgeb rangelt kooskõlastatult. On teada, et süstemaatilise ja regulaarse treenimisega muutub oskus stereotüüpseks ja väga koordineerituks.

Yu. F. Kuramshin teeb ettepaneku käsitleda liigutuste koordineerimist keha erinevate organite ja süsteemide funktsionaalse aktiivsuse koordineeritud kombinatsiooni tulemusena, mis on omavahel seotud, see tähendab tervikuna või ühe või mitme kehasüsteemi koordineeritud toimimine; inimese omaduste kogumina, mis avalduvad erineva koordinatsiooni keerukusega motoorsete probleemide lahendamise protsessis ja määravad motoorsete toimingute ja nende regulatsiooni juhtimise edukuse.

E. V. Pavlova, võttes kokku mitmeid töid, mis iseloomustavad inimese kõige üldisemaid võimeid motoorsete toimingute juhtimise protsessis, esitas järgmise koordinatsioonivõimete kokkuvõtliku klassifikatsiooni:

1. Reaktsioonivõime, mis koosneb kuulmis- ja motoorsest reaktsioonist.

2. Diferentseerimisvõime, mis hõlmab oskust eristada liikumise ruumilisi, ajalisi ja võimsusparameetreid.

3. Tasakaaluvõime (staatiline ja dünaamiline).

4. Orienteerumisvõime, mida esitatakse kui võimet määrata keha asendit, samuti inimese liikumist aegruumis.

5. Rütmivõime, mille tõttu inimese liigutustes kujuneb motoorse tegevuse rõhutatud momentide järjestus ja omavaheline seos, mis on kogu motoorse toimingu aluseks.

6. Oskus lülituda motoorse tegevuse käigus, vastavalt kavandatud tegevusprogrammile või selle rakendamise käigus muutunud olukorrale.

Sporditegevuses avalduvad kõik ülaltoodud võimed nende keerulises kombinatsioonis. Selle näiteks on rütmiline võimlemine, mille põhielementideks on kombinatsioon ülaltoodud võimetest.

Analüüsides selle spordiala tunnuseid, määras O. Kraizhdan oma uuringus rütmilise võimlemise naissportlaste koordinatsioonivõimete koosseisu, mis koosnes kahest rühmast:

1) erilised motoorsed võimed;

2) spetsiifilised tajud ehk "tunded".

Niisiis iseloomustas N. A. Bernshtein motoorset koordinatsiooni "meie liikumisorganite ülemäärase vabadusastme ületamiseks", mis rütmilises võimlemises avaldub kõigis motoorsetes toimingutes nii objektiga töötamisel kui ka harjutustes ilma objektita.

Motoorsete toimingute sooritamise võimet lühikese aja jooksul nimetatakse kiiruseks. Rütmilises võimlemises väljendub kiirus ühtsuses teiste motoorsete võimetega. Selle avaldumise määr sõltub ühel või teisel määral võimleja funktsionaalsete võimete kompleksist, mis on vajalik konkreetsete toimingute tegemiseks võistluskoosseisus.

Samas viitab O. G. Rumba hüppevõime plahvatusjõu parameetritele. Rütmilise võimlemise harjutuste süsteemis on see motoorne võime välja toodud kui üks juhtivaid, kuna võistluskompositsioonide aluseks on koos tasakaalude ja pööretega hüpped. Kui kõrgele hüppeelemente sooritatakse, seda tehniliselt korrektselt sooritatakse.

Teist koordinatsioonivõimete rühma, mida O. Kraizhdan esindas spetsiaalsete tajude kujul, nimetas V. I. Lyakh spordipraktikas "tunneteks".

Seda probleemi uurides juhib Yu. A. Arkhipova tähelepanu sellele, et spetsiifilisi tajusid, mida sageli nimetatakse "tunneteks", võib pidada eraldiseisvateks lihtsateks võimeteks, mis on omavahel seotud eri- ja spetsiifiliste koordinatsioonivõimete ja vaimsete funktsioonidega. Koordinatsioonivõime ja sellega seotud eritaju arendamisel kasutatakse sageli metoodilist lähenemist, mis põhineb suurenenud nõudmistel erinevatele analüsaatoritele, luues tingimused nende arendamiseks.

eriline tundlikkus (visuaalse kontrolli välistamine või piiramine, kuulmise välistamine).

Rütmilise võimlemise jaoks hõlmab spetsialiseeritud tajude kategooria järgmisi "tundeid": aeg, rütm, tempo, objekt, tasakaal, ruumis orienteerumine.

"Ajataju" on määratletud kui tegevuse ühe või teise komponendi kestuse täpne tajumine: reaktsiooniaeg mis tahes signaalile, lennufaasi aeg hüpetes, lennufaasi aeg. viskamine, mõne akrobaatilise elemendi esitus eseme viskamise all. E. V. Beklemiševa soovitab võimlejate ajataju parandamisel kasutada mõõteriistu, lugeda (valjuhäälselt) staatiliste asendite ja tasakaalu hoidmise aega.

L. A. Karpenko defineerib “rütmitaju” kui võimet õigesti taasluua liigutuste ruumilisi, ajalisi, võimsuse, kiiruse-võimsuse, aga ka ruumilis-ajalisi omadusi, mis määrab suuresti erinevate motoorsete toimingute tõhususe. Rütmilise võimlemise motoorsetes tegevustes on eriti oluline “rütmitaju”, mida iseloomustab kõrge koordinatsiooni keerukus ja eelnev liigutuste determinism, kus isegi väiksemad kõrvalekalded vajalikust liigutuste rütmist võivad oluliselt mõjutada motoorse tegevuse tulemust. võistlevas koosseisus.

"Tempotaju" on ajaline tunnus, mille määrab mis tahes liigutuste suhteliselt ühtlase kordamise sagedus. Rütmilises võimlemises, mida täiuslikum on võimlemiselemendi sooritamise tehnika, seda suurema kiirusega suudab võimleja seda elementi aparaadi viske all sooritada. Koolitatavate võime muuta liikumistempot võistlustingimustes määrab nende koordinatsioonivalmiduse tase.

"Ruumitaju" on seotud liikumiste ruumiliste parameetrite tajumise, hindamise ja reguleerimisega: kaugus mis tahes objektist, koha suurus, amplituud, suund, liikumisvorm. Rütmilise võimlemise puhul on see võimlejate vaheline kaugus rühmaharjutuses, liikumissuund, aparaadi trajektoor, aparaadi ja võimleja vaheline kaugus viske ajal.

Rütmilises võimlemises on "aparaadi tunnetamine" eriline koht, kuna töö aparaadiga (pall, köis, rõngas, nuiad, lint) hõlmab enam kui 80% nii treening- kui ka võistlusprotsesside ajast.

"Tasakaalutunne" on defineeritud kui võime säilitada stabiilne kehaasend. L. A. Karpenko usub, et tasakaalu kestus on selle arengutaseme, aga ka kesknärvisüsteemi funktsionaalse seisundi näitaja. Seda indikaatorit kasutatakse rütmilise võimlejate võistlusteks sobivuse ja valmisoleku ühe kriteeriumina.

Koordineerimisvõimete lahutamatu tüüp on võime või tunne "ruumis orienteeruda". Niisiis viitab E. S. Nikolaeva oma töös, et üldarendusharjutuste abil areneb ruumilise orienteerumise võime kõige tõhusamalt, kuna siin on samaaegselt kaasatud visuaalsed ja luu-lihaskonna aistingud, samal ajal kaasnevad harjutustega selgitused, juhised ja käsud treenerilt.

Varasemate uuringute tulemuste põhjal võib öelda, et koordinatsioonivõimet rütmilises võimlemises tuleb mõista kui igat tüüpi kehaliste võimete koordineeritud töö tulemust, sealhulgas võimet tasakaalustada, eristada, ruumis orienteeruda, liigutusi koordineerida ja kombineerida. , samuti rütmitaju ja tempo kaasamine, mis võimaldab naissportlastel muutuvates tingimustes edukalt lahendada probleeme, mis tekivad uute motoorsete toimingute (elementide) sooritamisel.

Rütmilise võimlemise koordinatsioonivõimete mõiste sõnastatud definitsioon võimaldab täpsemalt valida harjutusi nende võimete arendamiseks. Treeningprotsessi kvaliteedi tõstmisel mängib aga olulist rolli naissportlaste grupi- ja individuaalsete iseärasuste arvestamine. Veelgi enam, kirjanduslike allikate analüüs ja üldistamine viitab sellele, et individualiseerimise ja eristamise küsimus on viimasel ajal üha sagedamini pälvinud teadlaste tähelepanu, näiteks paneb E. N. Artjomova individualiseerimise sporditegevuse akmeoloogiliste tehnoloogiate aluseks ja tõstab selle üle sporditegevuse akmeoloogilistele tehnoloogiatele. auaste põhimõte, mis tagab sportlasele tema individuaalsete võimete realiseerimise ja kõrgeimate sportlike tulemuste saavutamise. 166

N. B. Stambulova mõistab individuaalsust kui seda, mis moodustab selle makroomadused, avaldub loovuses ja stabiliseerub konkreetse tegevuse üksikutes komponentides. Need makroomadused sisaldavad tema arvates eraldi komponentide komplekse, mis moodustavad:

1) inimese kui indiviidi iseloomustus (vanus, sugu, neurodünaamika, somatotüüp);

2) subjektiivsed omadused (emotsioonid, tahe, intellekt, psühhomotoorne);

3) isikuomadused (temperament, iseloom, orientatsioon, võimed);

4) kogemuse kaudu murdunud isiku-individuaalsuse tunnused, ajaloosündmuste kronoloogia, individuaalsed omadused.

Niisiis usub S. V. Vorobjov, et koolitusprotsessi korraldamisel tuleks arvesse võtta asjaosaliste individuaalseid omadusi, eriti motoorset tüpoloogiat, mille tulemusena kujuneb välja koolitusprotsessi struktuur.

P. V. Kvashuki sõnul on laste- ja noortespordis esikohal mitte individuaalne, vaid diferentseeritud lähenemine treeningprotsessi ülesehitamisele, mis hõlmab erinevate noorsportlaste gruppide ülesehitamisel oluliste omaduste arvestamist. treeningkoormused, tehniliste ja taktikaliste tegevuste õpetamine, võistlustel osalemine .

Praeguseks on olemas suur hulk töid, milles autorid teevad ettepaneku treeningprotsessi individualiseerida ja eristada vastavalt närvisüsteemi omaduste tüpoloogilistele ilmingutele.

Individualiseerimise ja diferentseerumise probleemi olulisuse igal spordialal määravad sportlase individuaalsed omadused, millest sõltub tema võistlustegevuse edu. Suur hulk koolitusprotsessi individualiseerimise osana läbi viidud eksperimentaalseid uuringuid viitab sellele, et tugeva ja nõrga närvisüsteemiga koolitatavaid iseloomustavad eripärad tuvastati eelnevalt nende edasiseks kasutamiseks treeningprogrammi koostamisel.

Kahjuks puudusid rütmilise võimlemise alal teaduslikud uuringud, kus ergutusprotsessis esineks treeningprotsessi eristamise probleem närvisüsteemi omaduste tüpoloogiliste tunnuste järgi parameetri "tugevus/nõrkus" osas. üles tõstetud.

Vaadeldava probleemi uurimisel võib otsustada, et naissportlaste võistlustegevuse kvaliteedinõuete tõusu ja rütmilise võimlemise esmase sporditreeningu etapis ebapiisava tähelepanu vahel on vastuolu individualiseerimise küsimustele. ja koordinatsioonivõime arendamise vahendite diferentseerimine 6-7-aastastel tüdrukutel, kellel on närvisüsteemi tüpoloogilise parameetri "tugevus/nõrkus" erutusprotsessis erinevused, mis tänaseks on jäänud uuringu raamest välja. sellest probleemist.

Seega seisneb uuringu asjakohasus selle vastuolu ületamises, mis tuleneb sporditreeningu vahendite diferentseeritud kasutamise metoodika teoreetilisest ja eksperimentaalsest põhjendusest 6-7-aastaste võimlejate koordinatsioonivõime arendamiseks, kellel on tüpoloogilised erinevused. parameeter "tugevus/nõrkus" närvisüsteemi erutusprotsessis kui tingimus treeningprotsessi ja võistlustegevuse kvaliteedi parandamiseks.

Märkmed

I. Viner I. A. Kõrge kvalifikatsiooniga sportlaste treenimine rütmilises võimlemises: dis. ... cand. ped. Teadused. SPb. neid. P. P. Lesgaft. SPb., 2003. 120 lk.

2. Baranov V. A. Ujujate treeningprotsessi metoodika algkoolituse etapis diferentseeritud lähenemise alusel: dis. ... cand. ped. Teadused. Tambov, 2012. 171 lk.

3. Lyakh V. I. Koolilaste motoorsed võimed: teooria alused ja arendusmeetodid. M.: Terra-Sport, 2000. 192 lk.

4. Merzlikin A.S. Erinevate suundade füüsiliste harjutuste mõju tunnused naiste motoorika koordineerimise võimetele täiskasvanuea teisel perioodil: dis. ... cand. ped. Teadused. M., 2001. 236 lk.

5. Kuramshin Yu. F. Teoriya i metodika fizicheskoy kul'tury: ucheb. stud jaoks. kõrgemale õpik asutused. M.: Sov. sport, 2003.: ill. 463 lk.

6. Pavlova E. V. Spordialade valiku süsteemi täiustamine rütmilises võimlemises koordinatsioonivõimete arengu näitajate alusel: dis. ... cand. ped. Teadused. Surgut, 2008. 145 lk.

7. Krayzhdan O. Koordinatsioonivõimete harimine 6-7-aastastel tüdrukutel rütmilise võimlemise esmase sporditreeningu etapis: dis. ... Dr. ped. Teadused. Chişinău, 2011. 214 lk.

8. Bernshtein N. A. Osavusest ja selle arengust. M.: Kehakultuur ja sport, 1991. S. 17-54.

9. Rumba O. G. Sportlaste jalgade töö kvaliteedi tähtsus rütmilises võimlemises // Spordi arendamise strateegia kõigile ning kehakultuuri ja spordi seadusandlikud alused SRÜ riikides. Rahvusvaheline teaduslik kongress. Chişinău: Valinex SA, 2008, lk 367-370.

10. Lyakh V. I. Koolilaste koordineerimisvõimed. Minsk: Polümja, 1989, lk 27.

11. Arkhipova Yu. A. Noorte võimlejate algõpe harjutuste tegemisel esemetega: dis. ... cand. ped. Teadused. SPb., 1998. 169 lk.

12. Kraizhdan O. dekreet. op.

13. Beklemiševa E. V. Palliga visketegevuste struktuur rütmilises võimlemises ja nende täiustamise metoodika: dis. ... cand. ped. Teadused. M., 2002. 203 lk.

14. Karpenko L. A. (toim.). Rütmiline võimlemine: õpik. / alla kokku toim. L. A. Karpenko. M.: VFKhG kirjastus, 2003. 382 lk.

15. Krayzhdan O. dekreet. op.

16. Karpenko L. A. (toim.). dekreet. op.

17. Nikolaeva E. S. Koordinatsioonivõime arendamine kui tingimus 5-7-aastaste tüdrukute tõhusaks treenimiseks rütmilise võimlemise objektidega harjutustes: dis. ... cand. ped. Teadused. Belgorod, 2006. 153 lk.

18. Artemova E. N. 10-11-aastaste võimlejate treeningprotsessi individualiseerimine talaharjutustes süva spetsialiseerumise etapis: dis. ... cand. ped. Teadused. Belgorod, 2009, lk 56.

19. Stambulova N. B. Spordikarjääri psühholoogia: dis. ... Dr psikhol. Teadused. SPb., 1999. 417 lk.

20. Vorobjov S. V. 12-13-aastaste suusasportlaste treeningprotsessi individualiseerimine esmase spordiala spetsialiseerumise etapis: dis. ... cand. ped. Teadused. Kolomna, 2004. 133 lk.

21. Kvashuk P. V. Diferentseeritud lähenemine noorsportlaste treeningprotsessi ülesehitamisele pikaajalise treeningu etappides: dis. ... Dr. ped. Teadused. M., 2003. 226 lk.

22. Chibichik Yu. V. Noorte judokate haridus- ja koolitusprotsessi individualiseerimine koolituse algfaasis: dis. ... cand. ped. Teadused. Tšeljabinsk, 2010. 180 lk.; ja jne.

1. Winer I.A. Podgotovka vysokokvalificirovannyh sportsmenok v hudozhestvennojgimnastike: dis.... kand. ped. teadus. SPb. P.P. Lesgaft. SPb. 2003. 120 lk.

2.V.A. Baranov Metodika uchebno trenirovochnogo processa plovcov na ehtape nachal "noj podgotovki na osnove differentencirovannogo podhoda: dis.... kand. ped. nauk. Tambov. 2012. 171 lk.

3. Lyakh V.I. Dvigatel "nye sposobnosti shkol" nikov: osnovy teorii i metodiki razvitiya. Moskva. Terra sport. 2000. 192 lk.

4. Merzlikin A.S. Osobennosti vliyaniya fizicheskih uprazhnenij razlichnoj napravlennosti na dvigatel "no koordinacionnye sposobnosti Zhenshchin vtorogo perioda zrelogo vozrasta: dis. ... kand. ped. nauk. Moscow. 2001. 236 lk.

5. Kuramshin Y.F. Teoriya i metodika fizicheskoj kul "tury: ucheb. dlya stud. vyssh. ucheb. zavedenij. Moskva. Sov. sport. 2003. Ill. 463 lk.

6. Pavlova E.V. Sovershenstvovanie sistemy sportivnogo otbora v hudozhestvennoj gimnastike na osnove pokazatelej razvitiya koordinacionnyh sposobnostej: dis. ... cand. ped. teadus. Surgut. 2008. 145 lk.

7. Kraidgan O. Vospitanie koordinacionnyh sposobnostej u devochek 6-7 let na ehtape nachal "noj sportivnoj podgotovki v hudozhestvennoj gimnastike: dis. ... d-ra ped. nauk. Chişinău. 2011. 214 p.

8. Bernstein N.A. O lovkosti i ee razvitii. Moskva. Kehakultuur ja sport. 1991. Lk. 17-54.

9. Rumba O.G. Znachenie kachestva raboty stupnej nog sportsmenok v hudozhestvennoj gimnastike // Strategiya razvitiya sporta dlya vsekh i zakonodatel "nyh osnov fizicheskoj kul" tury i sporta v stranah SNG. - Kõigile mõeldud spordi arendamise strateegia ning kehalise kasvatuse ja spordi seadusandlikud alused SRÜ riikides. Intern. teadlane. kongress. Chişinău. Valinex SA. 2008. Lk. 367-370.

10. Lyakh V.I. Koordinacionnye sposobnosti shkol "nikov. Minsk. Polümja. 1989. Lk 27.

11. Arkhipova U.A. Bazovaya podgotovka yunyh gimnastok v uprazhneniyah s predmetami: dis. ... cand. ped. teadus. SPb. 1998. 169 lk.

12. Kridgan O. Op. tsit.

13.E.V. Beklemisheva Struktura broskovyh dejstvij s myahom v hudozhestvennoj gimnastike i metodika ih sovershenstvovaniya: dis. ... cand. ped. teadus. Moskva. 2002. 203 lk.

14. Karpenko L.A. (toim.). Hudozhestvennaya gimnastika: ucheb / L. A. Karpenko peatoimetuse all. Moskva. AFRG kirjastus. 2003. 382 lk.

15. Kridgan O. Op. tsit.

16. Karpenko L.A. (toim.). Op. tsit.

17. Nikolaeva E.S. Razvitie koordinacionnyh sposobnostej kak uslovie ehffektivnogo obucheniya devochek 5-7 let uprazhneniyam s predmetami v hudozhestvennoj gimnastike: dis. ... cand. ped. teadus. Belgorod. 2006. 153 lk.

18.E.N. Artjomova. Individualizaciya trenirovochnogo processa gimnastok 10-11 let v uprazhneniyah na brevne na ehtape uglublennoj specializacii: dis. ... cand. ped. teadus. Belgorod. 2009. Lk 56.

19. Stambolova N.B. Psihologiya sportivnoj kar "ery: dis. ... d-ra psihol. nauk. SPb. 1999. 417 lk.

20. Vorobjov S.V. Individualizaciya trenirovochnogo processa lyzhnikov gonshchikov 12-13 let na ehtape nachal "noj sportivnoj specializacii: dis. ... kand. ped. nauk. Kolomna. 2004. 133 lk.

21. Kvashuk P.V. Differencirovannyj podhod k postroeniyu trenirovochnogo processa yunyh sportsmenov na ehtapah mnoholetnej podgotovki: dis. ... drapeeritud. teadus. Moskva. 2003. 226 lk.

22. Chibichik Y.V. Individualizaciya uchebno trenirovochnogo processa yunyh dzyudoistov na nachal "nyh ehtapah podgotovki: dis.... kand. ped. nauk. Tšeljabinsk. 2010. 180 lk.; ja teised.

Kaasaegset rütmilist võimlemist iseloomustab võistlustegevuse intensiivsus, sooritatavate harjutuste järjest kasvav koordinatsiooni keerukus, vajadus kujundada stabiilseid ja usaldusväärseid tehnilisi oskusi.

Kõik see seab CS-i arengutasemele kõrged nõudmised, mis omakorda määravad noorte võimlejate võime valdada üsna keerulisi tehnilisi elemente. Eriti kõrged nõudmised esitatakse eristumisvõimetele, mille erisused on inimese ajalised ja ruumilised võimed.

CS arendamise ja täiustamise protsessi ratsionaalseks ja tõhusaks läbiviimiseks on vaja teada ekstraklassi võimlejatele omaseid põhijooni. Tugevaima võimleja mudel määrab kõige olulisemad näitajad - mudeli omadused. Tugevamate sportlaste mudeli oluliseks osaks on näitajad, mis peegeldavad füüsiliste, psühhofüsioloogiliste, tehnilis-taktikaliste ja muude omaduste taset, sh CS, mis määravad rütmilise võimlemise tulemuse.

Võistlusreeglite nõuete kohaselt iseloomustab mis tahes tegevuse sooritamist selle kvaliteet. Kvaliteet avaldub soorituse virtuoossuses, mis põhineb võimleja oskusel motoorset tegevust optimaalselt kontrollida ja reguleerida. Rütmilises võimlemises määrab motoorse tegevuse kontrolli objekti ja keha valdamise tehnika ning seda defineeritakse kui soorituse virtuoossust.

Virtuoossus on mis tahes CS-i manifestatsiooniga elemendi ületehniline esitus:

• võime juhtida liigutuste ajalisi, ruumilisi ja võimsusparameetreid;
• ruumis orienteerumise oskus;
• tasakaalu säilitamise oskus, rütmi tunnetamise oskus;
• võime vabatahtlikult lihaseid lõdvestada;
• liikumise koordineerimine.

Rütmilises võimlemises eristatakse kahte CS rühma: motoorseid võimeid ja eritaju.

Agility on oskus kiiresti ja lihtsalt omandada uusi liigutusi (kiirelt õppida), liigutuste teadlikult sooritamine, motoorse tegevuse ümberkorraldamine vastavalt muutuva keskkonna nõuetele ja alati optimaalse lahenduse leidmine.

Reprodutseerimis-, hindamis-, mõõtmis- ja eristamisvõime, eelmainitud võimed, põhinevad peamiselt motoorsete aistingute ja tajude täpsusel ja peensusel, mis sageli toimivad koos visuaalsete ja kuulmisanalüsaatoritega. Sporditegevuses mõistetakse liigutuste täpsust kui motoorse toimingu kvaliteeti, mis realiseerub etteantud tunnuste süsteemi jälgides.

peamine ülesanne koordinatsiooni parandamine– laia baasi (omandatud motoorsete oskuste fond) tagamine ja selle alusel koordinatsioonivõimete mitmekülgse arendamise saavutamine.

Selle edukaks lahendamiseks õpetatakse lastele ennekõike mitmesuguseid motoorseid tegevusi. Selleks kasutatakse nendega klassiruumis mitmesuguseid harjutusi, millest enamik on uued või ebatavalised, millest enamikku võib pidada koordinatsiooniharjutusteks. Kõige laiem neist on üldiste ettevalmistavate koordinatsiooniharjutuste rühm.

Motoorse koordinatsiooni võime kasvatamise vahendina võib põhimõtteliselt kasutada mitmesuguseid füüsilisi harjutusi ja kui nende läbiviimine on objektiivselt seotud enam-vähem oluliste koordinatsiooniraskuste ületamisega. Sellised raskused tuleb ületada mis tahes uue motoorse tegevuse tehnika omandamise protsessis.

Kuna aga tegevus muutub harjumuspäraseks ja sellega kaasnev oskus üha enam kinnistub, muutub see koordinatsiooni mõttes järjest vähem keeruliseks ja stimuleerib seetõttu järjest vähem koordinatsioonivõimete arengut. Uudsus, vähemalt osaline, ebatavalisus ja sellest tulenevad erakordsed nõuded liigutuste koordineerimisele on motoorseid koordinatsioonivõimeid tõhusalt mõjutavate harjutuste valimisel kõige olulisemad kriteeriumid.

Eriti väärtuslikud on selles osas lõpmatult mitmekesised liigutuste kombinatsioonid, mis moodustavad võimlemismaterjali, aga ka spordi- ja õuemängud.

L.P. Matveev (1991) soovitab motoorseid koordineerimisvõimeid arendada kahel põhisuunal:

1) Esimest rida rakendatakse otse uute motoorsete tegevuste õppimise protsessis, lahendades järjestikku uusi motoorseid ülesandeid, mis tulenevad vajadusest koordineerida liigutusi ja ületada takistusi, mis tekivad motoorsete oskuste kujunemise algfaasis.

2) Teist rida motoorsete koordinatsioonivõimete kasvatamise metoodikas iseloomustab ebatavalise teguri kasutuselevõtt toimingute sooritamisel, mis seab liigutuste koordineerimisele lisanõudeid.

Tehnilise väljaõppe käigus peavad võimlejad mitte ainult valdama liigutuste keerulist koordinatsiooni, vaid ka õppima, kuidas seda säilitada erinevates muutuvates tingimustes, mis on nende sporditegevuses väga oluline.

Võimlejad peavad süstemaatiliselt sooritama uusi, üha keerukamaid harjutusi erinevates tingimustes.

Liikumiste koordinatsiooni arendamiseks kasutatakse tantsuliigutusi, akrobaatilisi ja võimlemisharjutusi. Kuid parimad vahendid on rütmilise võimlemise harjutused, eriti esemetega, samuti tantsuelemendid, mis aitavad arendada liigutuste koordinatsiooni, ruumis ja ajas orienteerumist. Samal eesmärgil on tundidesse kaasatud harjutused kordamööda.

Treeningutel CS-i harimiseks seatakse võimlejad nende jaoks uutesse, ebatavalistesse tingimustesse: nad muudavad põhisuunda, sooritavad harjutusi teisest jalast ja teistpidi. Nad muudavad tuttavate objektide kuju: annavad suure palli; hüppenöör - lühem või pikem, erinevast materjalist; rõngas - kergem või raskem, suurema või väiksema läbimõõduga; lint - pikem või laiem; kepp - raskem ja lühem; jõuharjutuste sooritamisel kasutatakse raskusi.

Nad muudavad tavalisi tingimusi, sundides seeläbi võimlejaid tekkivatest raskustest üle saama. Näiteks staatiliste tasakaaluharjutuste ajal vähendavad nad toetuspinda, suurendavad pöörlevate liigutuste arvu, viies need maksimumini, sooritavad tasakaaluharjutusi väga aeglases tempos, teised aga väga kiires tempos jne.

Akrobaatika elemente õppides on võimlejatel kasulik teha harjutusi põrandal ilma vaibata ning tehnikat valdades välistada kindlustus ja abi.

CS-i arendusena pakutakse välja mängu- ja võistlusmeetodeid. Noorvõimlejatega tundides on üheks oluliseks tingimuseks üld- ja erifüüsilise ettevalmistuse kombineerimine, mille komponentideks on painduvus ja liigutuste koordinatsioon; rütmilises võimlemises pööratakse teiste motoorsete omadustega võrreldes palju tähelepanu painduvuse ja koordinatsioonivõime arendamisele, sest need omadused on kõrgete sporditulemuste saavutamisel üliolulised; tänu painduvuse sihipärasele arendamisele on lihtsam sooritada igat tüüpi võimlemisharjutusi - kalded, tasakaalud, hüpped, lained.

Koordinatsioonivõime sihipärase arendamise ja parandamise elluviimisel valdavad noored sportlased erinevaid motoorseid tegevusi palju kiiremini ja ratsionaalsemalt.

9-11-aastaste iluvõimlejate CS-i arendamise programm põhines harjutuste komplektidel liigutuste koordineerimiseks erinevate kehaosadega; samuti harjutused ebatavalistes lähteasendites; liigutuste reprodutseerimise täpsuse kohta ruumis ja ajas; reaktsioonikiiruse kohta; harjutused erinevate esemetega (tabel 2).

Kavandatav treeningvahendite programm CS arendamiseks haridus- ja koolitusprotsessis, nende vahendite ja metoodiliste tehnikate süstemaatilise kasutamisega suurendab võimlejate motoorsete tegevuste täpsust.

Bibliograafia:

1. Belokopytova Zh.A. Kõrge kvalifikatsiooniga võimlejate võistlustegevuse hindamine: Meetod. soovitused / Zh.A. Belokopytov. - K., 1992. - 28s.

2. Bernstein N.A. Osavusest ja selle arengust / N.A. Bernstein. -M.: Kehakultuur ja sport, 1991. - 288s.

3. Karpenko L.A. Rütmilise võimlemise eduka kasvatus- ja treeningtöö võtmeaspektid / L.A. Karpenko //Kehakultuur ja tervis. - 2007. - nr 4. - Lk.45-49.

4. Matveev L.P. Üldine sporditeooria ja selle rakenduslikud aspektid / L.P. Matvejev. - M.: Progress, 2001. - 324 lk.

5. Nesterova T.V. Sportlaste pikaajalise treeningu struktuur rütmilise võimlemise saavutuste tasemel /T.V. Nesterova //Kaasaegne olümpiasport ja sport kõigile: XI intern. teaduslik kongress: kell 16.00 – Minsk, 2007. – 1. osa. - Lk.182-185.