Tõhus kehamähis kehakaalu langetamiseks kodus. Tõhusad mähkimisretseptid jalgade, käte, kõhu ja külgede salendamiseks. Kuidas suurendada kehamähiste tõhusust kehakaalu langetamiseks kodus

Soov jääda vormis ja ilusaks, saledaks ja atraktiivseks on tuttav igale naisele. Selles tulevad nad appi. Kui olud ei luba iganädalast Spa-salongi külastada, tulevad appi omatehtud retseptid. Nende protseduuride mitmekülgsus seisneb selles, et isegi kodus saab neid tõhusalt ja tulemuslikult läbi viia. Kaalu langetamiseks mõeldud omatehtud mähiste retseptid on ennekõike näpunäited keha väliste andmete parandamiseks. Kohalike probleemide, näiteks suure ülekaalu, lahendamiseks on vaja kombineerida kodused mähised õige toitumise ja liikumisega. Üheskoos viib see soovitud tulemusteni. Mähised jagunevad ja tüübi järgi tuleb tutvuda vastunäidustustega.

Kodused mähised kehakaalu langetamiseks on väga tõhusad

Protseduuri etapid kodus

Toimingute järjestus ja nõuetekohane ettevalmistus protseduuriks, samuti regulaarsus on pool edust. Kõik mähised tuleks läbi viia vähemalt 8 protseduuri käigus. Optimaalne seansside arv on 12-14 seanssi kursuse kohta, intervalliga 1-2 päeva. Kodune pakkimine sisaldab 6 etappi:

Teise inimese osalusel saab teha hea soojendava massaaži ja kogu kehamähise. Aga kui teise inimese abi kasutada pole võimalik, siis tehakse vajaliku tsooni enesemassaaž (vähemalt kerge hõõrumine ja patsutamine). Ja pakkimine toimub kohapeal, tsoonides.

Meemähised kehakaalu langetamiseks

Omatehtud kehamähiste retseptid võivad tõesti imesid teha.

Üks tõhusamaid kodumähiseid kehakaalu langetamiseks on: Kuna mesi on soojendava toimega, viitab see protseduur. See seab asjakohased piirangud, näiteks: kõrgsurvemähiste ja veenilaiendite keeld, lisaks allergia mesindussaaduste ja muude segu komponentide suhtes, samuti range vastunäidustus.

Retsept nr 1

Vürtsikas mee koostis avaldab soodsat mõju ainevahetusprotsesside kiirendamisele, samuti kudede taastumisele ja ebavajalike ainete väljutamisele organismist. See retsept ei sobi tundliku nahaga naistele. Sel juhul tasub pipar asendada kaneeliga, see pehmendab efekti. Segu valmistamiseks vajate (olenevalt kasutusala pindalast varieerub koostisosade kogus, samades proportsioonides):

• looduslik mesi (eelistatavalt laim või tatar, värske) - 2 supilusikatäit;
• punane pipar - 1 tl;
• oliivi- või seesamiõli - 2 tl

Segu kantakse tiheda kihina kile alla, peale pannakse soojad riided. Sellise mähise ajal saate lõõgastuda raamatuga või koristada maja. Segu püsib kehal 25–40 minutit. See on üks tõhusamaid kodumähiseid kehakaalu langetamiseks.

Esmalt peate kontrollima reaktsiooni segule väikeses piirkonnas, kui keha tajub seda normaalselt, võite seda ohutult probleemsetele kohtadele rakendada.

Retsept nr 2

Vetikad meega mõjutavad aktiivselt tselluliidist vabanemist ja organismi puhastamist. Protseduuri jaoks vajate:

• pruunvetika pulber;
• vesi või ravimtaimede infusioon;
• tsitrusviljade eeterlik õli;
• kamperõli.

Võetakse veidi sooja vett või ürtide keetmist (naistepuna, kummel), lahjendatakse 3-4 supilusikatäie vetikatega ja jäetakse 15 minutiks seisma. Sel ajal sulatatakse mesi paari jaoks vedelaks. Koostisained segatakse. Massile lisatakse 10 tilka eeterlikku õli ja 20 tilka kamforõli. Kõik segatakse kuni homogeense kreemja seguni. Kandke vajalikule kohale, mähkides kile all tihedalt kilega. Järgmiseks tuleb end riiete ja tekiga soojendada. Ja kõige parem on selleks ajaks lõõgastuda ja puhkust nautida, saades abiga veel ühe energialaengu. Sellise kuuma kodumähise aeg kehakaalu langetamiseks on 40–60 minutit.

kohvi wrapid

Loodusliku kohvi või kofeiini ampulle kasutatakse aktiivselt kehakaalu langetamiseks mõeldud omatehtud kehamähiste retseptides. Samuti mõjutavad sellised protseduurid liigse vee eemaldamist ja tselluliidi ravi. Kohv on juba ammu tuntud oma omaduste poolest, mida nüüd kosmetoloogias nii edukalt kasutatakse. See meetod kuulub sellesse tüüpi, mille jaoks on vastunäidustusi.

Retsept nr 1

Kõik geniaalne on lihtne. Klassikalise kohvipakendi jaoks vajate jahvatatud kohvi ja vett (või piima). Kohv aretatakse soojas vedelikus paksuks pudruks. Ja kui segu pole jahtunud, kantakse see kile alla vajalikule kohale. Selga pannakse isoleerivad riided ja 40-50 minutit, kuni segu toimib, tegeletakse kehalise tegevusega.

Retsept nr 2

Põletav kehamähis kehakaalu langetamiseks sisaldab:

• naturaalne jahvatatud kohv (värske või pruulitud joogi jäägid);
• pipar (tinktuura);
• oliiviõli.

3 suurt lusikatäit kohvi segatakse 1 spl õliga, segule lisatakse 25 ml tinktuuri ja segatakse hästi. Seda kantakse vajalikule kohale, õhukese kihina ja kohe kile alla. Peal kantakse sooje riideid. Hoidke segu mitte rohkem kui 20 minutit. Selle aja jooksul on kasulik teha tsooni harjutusi. Kui selle omatehtud kaalulangetusmähise ajal tekib tugev ebamugavustunne, tuleb segu maha pesta.

Kohv on väga mitmekülgne toode ja seda saab segada kõigega, mis on käepärast: piim, hapukoor, jogurt, savi ja muud tooted, millest võib kasu olla. See on imeline.

šokolaadi ümbris

Šokolaad võib figuurile ja hingele väga kasulik olla

Kas kaalulangetusmähised aitavad?

Mähkimine on üks keha vormimise meetoditest, mille käigus mähitakse teatud kehaosa spetsiaalsesse kilesse. See moodustab kasvuhooneefekti, mis kutsub esile rasunäärmete suurenenud aktiivsuse ja kiirendab ainevahetust.

Mähkimise põhimõte sarnaneb vannis oleva auru toimega. Sel juhul mõjutab kuumus ainult teatud kehaosa. Mähkimine toimub tavaliselt kätele, kõhule, tuharatele ja reitele. Pärast protseduuride kuuri on keha reljeef tasandatud, maht väheneb, nahk näeb välja atraktiivne.

Kile all avanevad poorid ning nende kaudu väljuvad kehast kahjulikud ained ja liigne niiskus. Veri hakkab kiiremini liikuma, mistõttu rasvad lagundatakse intensiivselt. Protseduur aitab teil siluetti veidi kohandada.

Mähiste tüübid kehakaalu langetamiseks

• Külm. See põhjustab vasokonstriktsiooni ja epidermise elastsuse suurenemist. Keha põletab kütmiseks palju kaloreid, mille tõttu tekib kaalulangus. Külmmähis sobib hästi lõtvunud nahapiirkondadele.
• kuumem. Seda tüüpi mähised näitavad keha vormimisel parimat mõju. Kuummähis vähendab kehamahtu mõne sentimeetri võrra kuuri kohta, eemaldab kahjulikud ained ja lagundab rasvamoodustisi. Sõltuvalt segu komponentidest on erinevaid protseduure. Igal neist on kehale oma mõju.

Tõhusad mähised kehakaalu langetamiseks

Kuidas valmistada nahka protseduurideks ette

1. Enne mähkimist käige tavalise puhastusvahendiga duši all ja aurutage nahka põhjalikult.
2. Kui see on valmis, hõõruge seda kõva pesulapiga. Masseerige ravitavat piirkonda kuni kerge punetuse ilmnemiseni. Liigutused võivad olla patsutavad ja pigistavad.

Kõige parem on nahk ette valmistada meresoolakoorija või kohviga. Saate seda ise valmistada, segades ühe koostisosadest meega. Segu ei tohiks nahka kahjustada. Vastasel juhul ei saa protseduuri läbi viia. Kohe pärast dušši alustage mähkimist.

Kuidas teha kehamähist kodus?

Esmalt valmistage ette järgmised esemed:

• toidukile;
• segu komponendid;
• soojad riided;
• kaas.

Nüüd jätkake otse pakkimisega:

1. Valmistage valitud koostisosadest segu.
2. Määri probleemset kehaosa ohtralt. Liigutage sujuvalt ja veenduge, et kiht asetseks ühtlaselt
3. Mähi töödeldud koht toidukilega tihedalt, kuid mitte liiga tihedalt.
4. Pane selga soojad riided ja mässi end teki sisse.
5. Lõdvestu ja pikali, oodates joo palju vedelikku, parem on roheline tee. See kaitseb keha dehüdratsiooni eest.
6. Tavaliselt jääb kompositsiooni kokkupuuteaeg vahemikku 15 kuni 60 minutit. Mõnikord jäetakse see terveks ööks põlema.
7. Protseduuri lõpus pestakse segu sooja vee all maha.
8. Määri tselluliidivastase või toitva kreemiga.

• Ärge sööge kaks tundi enne seanssi.
• Ärge tehke protseduuri kõrgel kehatemperatuuril.
• Kasutage ainult värsket segu.
• Protseduuri on parem teha õhtul kella 18-22, kui naha aktiivsus on kõige suurem.
• 24 tunni jooksul pärast protseduuri on päevitamine keelatud.
• Jooge päevas rohkem kui kaks liitrit vedelikku.

Kui sageli saate teha kehamähiseid kehakaalu langetamiseks?

Positiivset tulemust näete pärast 10-15 seanssi. Neid on lubatud teha 1 kord 2 päeva jooksul. Kui saidi nahk on kaetud tselluliidiga, saate kursuse kestust pikendada kuni kahe kuuni. Enne teist kuuri antakse kehale 30 päeva puhkust.

Keha salendav mähis

Selle kehaosa kaalu langetamiseks mõeldud mähised tagastavad nahatooni ja pinguldavad seda. Nad vabastavad selle kehaosa tselluliidist ja lõtvusest. Protseduur viiakse läbi talje salendamiseks ja silueti õhendamiseks. Kõhule sobivad kõik tselluliidivastased mähised.

Kõhu mähkimisel haaratakse kinni reie ülaosa, mis aitab kaasa külgede salenemisele. Kui soovite seda kehaosa parandada, kasutage samu seguretsepte, mis tavalise kaalulangetamise jaoks.

Kõhu- ja küljemähiste vastunäidustused

1. Nahahaigused.
2. Küünte seen.
3. Haavad, marrastused ja kriimud.
4. Günekoloogilised haigused.
5. Rasedus.
6. Onkoloogilised haigused.
7. Südame ja veresoonte patoloogia.
8. Allergia komponentide suhtes.

Retseptid kõhu ja külgede salendamiseks

Mee mähis

Ühend:

• mesi - 2 spl. l.;
• munakollane - 1 tk;
• kadakaõli.

Pange kõik komponendid ühte nõusse, seejärel asetage see auruvannile ja soojendage. Kandke segu soovitud kõhupiirkonnale. Pasta kokkupuuteaeg ei tohiks ületada poolt tundi.

Tähelepanu! Selle retsepti järgi saate teha mähise öösel. Seejärel rakendatakse seda mitte varem kui 1,5 tundi enne magamaminekut ja seda tehakse kaks korda nädalas.

sinepi ümbris

Ühend:

• suhkur - 1 spl. l.;
• sinepipulber - 3 spl. l.;
• oliiviõli - 1 spl. l.;
• keedetud vett.

Ühendage suhkur sinepiga ja segage veega, kuni see muutub pehmeks. Lisa pastale kuum õli. Määri sellega nahk, keera kõht veniva kilesse ja leota 25 minutit.

Õunaäädika mähis

Ühend:

• õunasiidri äädikas - 2 spl. l.;
• keedetud vesi - 2 spl. l.

Sega koostisained ja määri kõhule. Mähi tihedalt ja hoia soojas. Äädikaga mähkimine toimub umbes 40 minutit.

Savi mähis

Ühend:

• sinine või valge savi;
• jasmiini eeterlik õli.

Lahjendage savi veega kreemjaks konsistentsiks. Tilguta paar korda õli valmis koostisse. Kandke see kõhule, looge termiline kaitsekiht ja oodake 20-30 minutit.

muda mähis

Ühend:

• kakaopulber - 3 spl. l.;
• ravimuda - 3 spl. l.;
• roheline tee - 5 spl. l.

Kombineeri kõik koostisosad kausis ja sega pastaks. Kandke toode kõhule, mässige end veniva kilega ja sooja tekiga. Seansi kestvus on 30-40 minutit. Muda mähised tehakse kord 7 päeva jooksul.

Mähi ingveriga

Ühend:

• hakitud ingveri juur - 2 spl. l.;
• mesilase mesi - 1 spl. l.

Sulata mesilasmesi veevannis ja kombineeri ingveriga. Määri pasta kõhule, mässi end venituskilesse, soojenda ja oota 50 minutit.

puuviljamähis

Ühend:

• banaan - 1 tk;
• oranž - 1 tk;
• hapukoor - 3 spl. l.;
• suhkur - 1 spl. l.

Purusta banaani viljaliha ja apelsin koos koorega blenderis. Sega puuviljapüree hapukoore ja suhkruga. Kandke segu nahale ja hoidke soojas. Säriaeg on 30 minutit.

Jalga salendavad mähised

Kui soovid oma jalgu ilusamaks muuta, siis kasuta rasvapõletavaid kehamähiseid. Jalgade salendava mähise tegemise protsess ei erine tavapärastest protseduuridest. Need eemaldavad kudedest liigse niiskuse ja muudavad naha toonusemaks. Suurema efektiivsuse huvides on jalad soojustatud termopükste või termopükstega.

Treeninguga kombineerides saate kaalu langetada kiiremini. Siin sobivad isegi lihtsad harjutused. Võimalusel kasutage trenažööre ja jooksulinte.

Jalamähise vastunäidustused

1. Allergia ümbrisaine komponentide suhtes.
2. Veenilaiendid.
3. Rasedus.
4. Imetamine.
5. Naiste urogenitaalsüsteemi haigused.
6. Lahtised haavandid jalgadel.
7. Siseorganite põletik.
8. Kasvajate moodustised.
9. Hüpertensioon.
10. Kriitilised päevad.
11. Südame ja veresoonte patoloogia.
12. Neeruhaigused.

Jalgade salenemise retseptid

kohvi wrap

Ühend:

• jahvatatud kohv;
• aromaatne õli.

Reite salenemiseks valage pulber kuuma keedetud veega koguses, mis on piisav läga moodustamiseks. Tilgutage sellesse mähkimisõli. Määri pasta reitele ja tuharatele, mähi venituskilega. Oodake pool tundi ja seejärel loputage.

Õli mähis

Ühend:

• oliiviõli - 50 g;
• greibi eeterlik õli.

Sega oliiviõli mõne tilga aromaatsusega. Määri segu nahale ja mähi toidukilega. Lisaks kinnitage see teibiga ja alustage lihtsate harjutustega. Hüppa, küki jne. - Mähitud kohad peaksid hästi higistama. Protseduuri aeg on 20 minutit.

Mähi pipraga

• punane pipar - 1 spl. l.;
• ingveri juur - 150 g;
• oliiviõli - 100 g.

Riivi ingver ja sega ülejäänud ainetega. Kandke toode kehale tavapärasel viisil. Oodake 20-40 minutit olenevalt sellest, kuidas tunnete end seansi ajal. Tugeva põletustunde korral on kokkupuuteaeg minimaalne.

Mähi kaneeliga

Ühend:

• oliiviõli - 1 spl. l.;
• kaneeliõli - 2 tilka.

Sega õlikomponendid ja kuumuta aurusaunas. Hõõruge oma jalgadele mõnusa temperatuuriga õlide segu ja mähkige venitusmähisega. Peske see poole tunni pärast sooja veega maha ja loputage külmaga.

Merevetika mähis

Ühend:

• fucus tallus või pruunvetikas.

Kuivatatud talli jahvatatakse ja täidetakse toatemperatuuril veega. 15 minuti pärast vetikad paisuvad ja kaetakse limaga. Kandke need reitele, mässige kilega ja oodake 40 minutit. Selle käigus saate teha lihtsa laadimise.

šokolaadi ümbris

Ühend:

• tume šokolaad - 1 tahvel.

Sulata šokolaad vesivannil ühtlaseks. Jahutage pasta mugava temperatuurini ja määrige see jalgadele. Mähi venituskilega ja kata tekiga. 30 minuti pärast peske kompositsioon maha.

veini ümbris

Ühend:

• kuiv punane vein - 1 spl. l.;
• kakaovõi - 1 spl. l.

Viige kakaovõi veevannis meeldiva temperatuurini. Kombineeri see veiniga ja määri kehale. Soojendage tavalisel viisil ja oodake 15 minutit.

riisi mähis

Ühend:

• keedetud vett.

Jahvata riis kohviveskis pulbriks. Lahjendage see veega pudru olekusse. Kandke segu jalgadele, mässige kilega ja oodake 40 minutit.

Lai valik retsepte aitab teil valida oma lemmiku ja kasutada seda keha kujundamisel. Samal ajal ärge unustage treeningut ja õiget toitumist. Nendega kombineeritud mähkimine aitab teil saada oma unistuste figuuri.

Kasulikud artiklid:

Mähkimine on lihtne kosmeetiline protseduur, mis võimaldab lühikese ajaga kaalust alla võtta. See on kasulik ilu jaoks ja võimaldab teil kaotada liigseid kilosid ilma tervist kahjustamata. Pärast populaarsete retseptidega tutvumist, arvustuste, fotode uurimist enne ja pärast kehamähiseid saab igaüks omandada kehakaalu langetamise tehnika ja seda kodus tõhusalt rakendada.

Need on omamoodi maskid, millel on figuuri probleemsetele osadele terapeutiline ja kosmeetiline toime. Mähiste ajal kantakse kõhu, reite või säärte nahale spetsiaalseid koostisi, mis eemaldavad rasvaladestused, pinguldavad ja pehmendavad nahka. Toimeained on dreneeriva toimega: eemaldavad kudedest liigse vedeliku, toksiinid ja räbu. Arvustuste kohaselt on pärast esimest mähist võimalik kaalust alla võtta. Suurema efektiivsuse huvides kombineeritakse neid sageli teiste protseduuridega, nt.

Protsessi stabiliseerimiseks on vaja täielikku kursust. Tulemuseks on mitte ainult kaalulangus, vaid ka kogu organismi seisundi märkimisväärne paranemine:

• kasulike ainetega rikastamine;
• mikrotsirkulatsiooni normaliseerimine;
• suurenenud lipolüüs;
• turse eemaldamine;
• venitusarmide, armide ja tselluliidi kõrvaldamine;
• naha tõstmine, vanusega seotud protsesside aeglustamine.

Salendavad mähised on eriti tõhusad säärtel ja tuharatel. See on tingitud asjaolust, et seisev vedelik koguneb tavaliselt keha alumisse ossa, mis väljub organismist drenaaži kaudu.

Mähkimistehnoloogia kehakaalu langetamiseks

Salongiprotseduuri saab läbi viia mitte vähem edukalt kodus. Selleks peate järgima järgmist protseduuri:

1. Naha puhastamine – käi duši all ja töötle probleemset piirkonda koorija või kooriva kreemiga. Puhastusvahendid koorivad surnud rakud, aktiveerivad vereringet, avavad poorid. Kõik kokku loob optimaalsed tingimused ravimi parimaks imendumiseks kehakaalu langetamiseks.

2. Massaaž – hõõru probleemseid piirkondi spetsiaalse kinda, pehme harja või kätega.

3. Kompositsiooni pealekandmine - kata puhas nahk ühtlaselt paksu kihiga kaalu langetamiseks mõeldud meditsiinilise ja kosmeetilise seguga.

4. Kilesse pakkimine - mitteläbilaskva katte kasutamine aeglustab soojusülekannet ja kiirendab vedeliku väljavoolu. Efektiivsuse suurendamiseks tuleb end soojalt riidesse panna või tekiga katta.

5. Segu eemaldamine - eemalda toidukile ja pese maha salendava koostise jäägid.

6. Tulemuse kinnistamine – peale mähkimist kanna nahale pehmendav kreem või losjoon.

Näidustused

Kilega mähkimine kehakaalu langetamiseks parandab üldist heaolu ja leevendab selliste nähtuste seisundit:

• tselluliit;
• venitusarmid, kortsud, vanusevoldid kehal;
• turse;
• naha kuivus, letargia;
• vinnid;
• liigeseprobleemid (artriit, artroos, reuma).

Vastunäidustused

Arstide sõnul ei soovitata kaalulangetamise protseduure selliste seisundite korral:

1. südame-veresoonkonna probleemid;
2. pahaloomulised moodustised;
3. naha, juuste, küünte seen;
4. kroonilised või hiljuti ülekantud suguelundite haigused (ainult kõhu ja külgede mähkimine pole lubatud);
5. haavad, marrastused, praod ja muud nahakahjustused;
6. dermatiit, psoriaas ja muud dermatoloogilised haigused ägedas staadiumis;
7. flebeurüsm;
8. hüpertensioon;
9. endokriinsüsteemi haigused;
10. allergilised reaktsioonid mähiste koostiste üksikute komponentide suhtes.

Lisaks on kodus kaalulangetamiseks mõeldud kehamähised rasedatele ja imetavatele naistele ebasoovitavad.

Ülevaade kõige tõhusamatest omatehtud retseptidest

1. Sinepi-mee mähis

Mesi eemaldab kehast toksiine, samuti toidab nahakudesid mikroelementidega. Sinep stimuleerib vereringet, soojendab keha, mis kiirendab oluliselt kehakaalu langetamise protsessi.

Mee-sinepi kombinatsioon on kõige populaarsem omatehtud kaalulangetamise retsept.

• 2 tl võrra. sinepipulber, lisa sama palju suhkrut, supilusikatäis oliiviõli, 0,5 tl äädikat ja näpuotsaga soola. Segage kõik ja lahjendage sooja veega paksu hapukooreni. Kuumutage mett veevannis temperatuurini 60 °. Sega sinepikomponendiga ja pane üheks päevaks pimedasse kohta.
• Kandke valmis segu kõhule, tuharatele või reitele ja mässige need toidukilega. Kandke esimene kiht vabalt peale. Edasine kilega mähkimine tuleks teha tihedalt ja spiraalselt. Seejärel heida end mugavalt pikali ja kata end soojalt.
• Hoidke kompositsiooni kehal mitte rohkem kui 30 minutit.
• Loputage sooja veega ja määrige nahka rahustava kreemiga.

Läbivaatuste kohaselt on protseduuri ajal tunda kuumuse suurenemist. Tugev põletustunne on märk sellest, et retsept sisaldab proportsioonide rikkumisi. Esimesel seansil on parem võtta minimaalne kogus sinepit. Suurendage helitugevust järk-järgult, sõltuvalt individuaalsest tajust.

Kursus koosneb 15 seansist, nendevaheline paus on 3-4 päeva.

2. Äädika mähis

See on lihtsaim kodus kaalulangetamise retsept. Happemähis aktiveerib rasvade lõhustamise ja niiskuse eemaldamise kudede sügavatest kihtidest.

• Sega 6% veega vahekorras 1:1.
• Lisage 1-2 tilka sidruni või apelsini eeterlikku õli.
• Hõõruge lahus kõhu ja külgede nahka mööda massaažijooni. Jalgade jaoks on parem kasutada puuvillaseid lühikesi pükse, mis on eelnevalt äädikas leotatud.
• Mähi keha kilega ja kata tekiga. Esimese seansi kestus ei ületa pool tundi. Edaspidi suurendage aega järk-järgult 2 tunnini.
• Seansi lõpus peske segu jäägid sooja veega maha või käige duši all. Kandke niisutajat või kreemi.

Kohe alguses on tunda kerget jahedust. Järk-järgult keha kuumeneb, läheb kuumaks ja hakkab higistama. Parim viis äädika kaalulangetusmähise protsessi stimuleerimiseks on juua kuuma vaarika teed. Kursus koosneb 15 protseduurist, mida tehakse 2 korda nädalas.

3. Kohvipakend.

Kaalukaotuse koostise aluseks on valge savi. Toimeaine on kohvipaks. Selle valmistamise retsept on väga lihtne: vala 4 tl jahvatatud kohvi klaasi külma vette, pane tulele ja lase keema. Laske joogil hästi tõmmata, seejärel kurnake. Enne protseduuri tuleks käia kuuma duši all või end saunas korralikult soojendada. Aurutatud nahapoorid imavad paremini kohvis sisalduvaid kasulikke aineid.

• Lahjendage savi (20 g) sooja veega paksuks suspensiooniks ja lisage 3-4 spl. lusikad värskelt valmistatud puru.
• Saadud segu jaotatakse ühtlaselt kõhule, tuharatele, jalgadele ja mähitakse kilega. Ülevalt pange selga soojad riided või katke end tekiga.
• Tunni aja pärast peske keha sooja veega ja niisutage kreemiga.

Loodusliku kohvi asemel võite kasutada 2 ml kofeiini (2 ampulli). Odav kodune meetod aitab kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta, samuti vabaneda tselluliidist. Selleks peate läbi viima vähemalt 12-15 protseduuri 3-4-päevase intervalliga.

Kasulikud näpunäited

Kodused abinõud kehakaalu langetamiseks on üldiselt ohutud. Arstide sõnul tuleks kehamähistes siiski järgida mõningaid soovitusi.

1. Sa ei saa süüa vähem kui 2 tundi.
2. Päeva jooksul pärast kaalu langetamiseks mähkimist ei ole soovitav külastada randa või solaariumit.
3. Kui kehatemperatuur tõuseb või halb enesetunne ilmneb, tuleb nende kasutamine katkestada.
4. Koduse kehakaalu langetamise ajal peate järgima joomise režiimi: juua 2-3 liitrit vedelikku päevas. Lisaks veele võid juua värskelt pressitud mahla köögiviljadest, puuviljadest või magustamata taimeteesid.
5. Meditsiinilised ja kosmeetilised kompositsioonid vastavalt kodustele retseptidele valmistatakse vahetult enne seanssi. Kasutamata jäägid ei kuulu ladustamisele.
6. Kaalukaotuse kursuse kestus peaks olema vähemalt 5-10 protseduuri. Optimaalne seansside arv on 15-20, vaheldumisi ülepäeviti.
7. Sobivaim aeg kodusteks kehamähisteks on 18.00-22.00. Sel perioodil saavutab nahaprotsesside aktiivsus maksimumväärtused.

Paljude kaalu langetamise ja figuuri kordategemise viiside hulgas on eriti populaarsed mähkimisprotseduurid. Rasvakihi väljastpoolt mõjutamise võimalust iseloomustab leebe toime, toniseeriv toime ja kaheldava koostisega ravimite võtmise vajaduse puudumine ning pole vaja end kurnata dieetide või raske füüsilise pingutusega. Kuid kahjuks pole salongides pakutavate teenuste hind kõigile taskukohane. Sel juhul aitab võitluses ülekaaluga kodus kaalulangetamise mähis. Artiklis räägime teile kõige tõhusamatest kõhu- ja reiemähiste retseptidest, samuti ülevaated selle meetodi abil saavutatud ülekaalu vastu võitlemise tulemuste kohta.

Kehamähiste toimepõhimõte kehakaalu langetamiseks

Valitud üht või mitut nahka ja nahaalust rasvkoest mõjutavat toodet kantakse kogu kehale või üksikutele probleemsetele piirkondadele (enamasti puudutab see reied, tuharad, talje, kõht ja külgi). Rasva kogunemise piirkondades tuleb kompositsiooni hästi hõõruda.

Mähi töödeldud alad ülevalt toidukilega. Protseduuri jaoks soodsa temperatuuri loomiseks mähitakse keha teki või rätiku sisse.

Lõdvestunud kehal toimuvad aktiivse komponendi ja auruefekti mõjul rakulised biokeemilised protsessid:

1. kasvab ringlus.
2. intensiivistub lümfi väljavool.
3. läbi avatud nahapooride eemaldada liigne vedelik ja toksiinid.
4. stimuleeritud rasvarakkude lagunemine.
5. Aktiveerib higistamise protsess.
6. Väheneb või tselluliit kaob, tekib naha pinguldamine.
7. nahk omandab sametine pind, küllastunud väärtuslike mikroelementidega.

Kõigi toimingutega kaasneb niiskuse kadu, mida tuleb dehüdratsiooni vältimiseks kontrollida. Selleks võetakse seansi ajal puhast vett.

Eriti ettevaatlik olge öiste protseduuridega. Igasugune ebamugavustunne, põletustunne või peapööritus on häire, seetõttu tuleb kile kiiresti eemaldada ja toimeaine maha pesta.

Koduse protseduuri reeglid

Kaalu langetamiseks peaksite valmistuma kehamähiste seansiks, selleks peab patsient minema duši alla ja eelistatavalt koorijaga. See provotseerib pooride avanemist ja tagab toimeaine sügavama tungimise. Järgmisena kantakse kompositsioon nahale.

Soovitatav on hõõruda probleemsetele piirkondadele õrnade progresseeruvate ringliigutustega. Samuti võite läbitungimise parandamiseks neid piirkondi kergelt patsutada. Vedelad komponendid hõõrutakse nahka sideme või puuvillase lapiga.

Pakkimiseks vajate:

1. Aktiivne koostisühest või mitmest komponendist.
2. Frotee vannilina või pleed.
3. Sidemed või puuvillane riie vedelate ainete jaoks.

Protseduuri sammud:

1. Naha niisutamine duši all(Puhutage keha kergelt rätikuga).
2. Rakendus kogu kehal või probleemsetel kohtadel aktiivset koostist paksu kihina (komponenti esmakordsel kasutamisel tehke esmalt test randmele).
3. Hõõrumine komponendi nahka.
4. Mähi kogu keha või kile (toidu) üksikud lõigud suunaga alt üles.
5. pakkimine keha froteerätiku või tekiga.
6. 40-80 minuti pärast lõigake kile ja peske kompositsioon sooja veega maha.

Võite võtta soolavanni ja seejärel kanda kehale niisutajat.

Toitlustamine toimub üks tund enne seanssi ja sama aeg peale seanssi.

Tüübid (kuum ja külm mähis)

Mähkimisprotseduuride jaoks kasutatakse kahte tüüpi: kuum ja külm. Kuuma meetodit kasutatakse kehakaalu langetamiseks ja apelsinikoore vastu võitlemiseks. Tegevuse eesmärk on luua vanniefekt, mis aitab eemaldada vedelikku ja toksiine. Kuid mitte igaüks ei saa seda meetodit kasutada. Raseduse või terviseseisundiga seotud piirangutel võivad olla negatiivsed tagajärjed, seega ei tohiks tähelepanuta jätta ettevaatusabinõusid.

Külma mähiste jaoks kasutatakse mentooli, piparmünti ja muid toonikuid. Nende mõjul toimub vasokonstriktsioon ja selle taustal lümfi väljavool, mille tulemusena stimuleeritakse keha metaboolseid funktsioone. Külma välimuse toime on suunatud ka kaalu langetamisele ja jalgade naha apelsinikoorest vabastamisele.

Kõige tõhusamad retseptid mähisteks kõhule ja reitele

Mähi meega kaalu langetamiseks

See on toimeainete hulgas liider, millel on ainus puudus - võimalik allergiline reaktsioon.

Seda kasutatakse üksiku ainena või koos järgmiste komponentidega:

• savi;
• vetikad;
• sinep;
• vitamiinid jne;

Üks tõhusamaid mee retsepte sisaldab:

• mesi (4 supilusikatäit);
• eeterlikud õlid (2 tilka sidrunit, 1 tilka apelsini, 2 tilka kuuske);
• kehapiim (1 supilusikatäis).

Seansi aeg: 40 minutit.

Merevetika mähis

Sellel on sajandeid vana tava, seetõttu on see eriti populaarne salongides.

Kodus pole sellise kehakaalu langetamise protseduuri tegemine sugugi keeruline, võtke lihtsalt:

• savi;
• pruunvetikas;
• sidruni eeterlik õli (3 tilka);
• puhas või mineraalne gaseerimata vesi;

Seansi aeg: 30 minutit.

šokolaadi ümbris

Seda kasutatakse kehakaalu langetamiseks, närvipingete leevendamiseks, vanuselaikude ja muude ebameeldivate sümptomite eemaldamiseks.

Üks tõhusamaid šokolaadimähise retsepte sisaldab:

• looduslik tume šokolaad (plaat, sulatatud veevannis);
• oliiviõli (50 gr);
• mandli ja sidruni eeterlikud õlid (kumbki 3 tilka);

Eeterlikud õlid võib asendada tselluliidivastaste toodetega (kreemid, geelid jne).

Seansi aeg: kuni 60 minutit.

Mähi äädikaga

Äädikmähis hõlmab ainult looduslike liikide kasutamist: õuna või veini. Mõjutab tõhusalt raku biokeemilist protsessi.

Kompositsioon sisaldab:

• äädikas 3% (2 supilusikatäit);
• mesi (200 gr);

Seansi aeg: 40 minutit.

saviga

Esindab klassikalist viisi ja lisakilosid. Saviprotseduuride jaoks võetakse sinine või must tüüp, millel on maksimaalne mõju metaboolsete funktsioonide reguleerimisele.

Võite kasutada mineraalveega lahjendatud savi või koos järgmiste komponentidega:

• keefir (300 gr);
• mandli ja sidruni eeterlik õli (igaüks 2 tilka);

Seansi aeg: 30 minutit.

tee

Niisutab ja toniseerib nahka, eemaldab liigse vedeliku, toksiinid ja tursed. Antioksüdantide tervendav toime rakkudele kutsub esile nende uuenemise.

Pakkimisprotseduuri läbiviimiseks vajate kiiret ja lihtsat retsepti:

• keedetud roheline tee (400 mg);
• apelsini eeterlik õli (3 tilka);
• jahvatatud ingver (1 supilusikatäis);

Kandke vedel segu sidemete või puuvillase lapiga.

Seansi aeg: 40 minutit.

puuviljamähis

Taastab, toidab ja niisutab nahka, soodustab liigse vedeliku eemaldamist. Vitamiinide toitekompleks suurendab kaitsefunktsiooni ja provotseerib rakkude uuenemist.

Aktiivse kompositsiooni valmistamiseks kombineerige:

• blenderiga vahustatud puuvili (500 gr);
• koor (2 supilusikatäit);

Seansi aeg: kuni 60 minutit.

Kasutatud puuviljade loetelu:

• mango;
• ploomid;
• arbuus;
• viinamari;
• Maasikas;
• õunad jne;

sinep

Sinepimähis aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka keha parandada. Komponendi väärtuslike omadustega kaasneb soojendav toime, mis suurendab mõju ainevahetusprotsessidele.

Õige retsept sisaldab:

Seansi aeg: 20 minutit.

Tõhusus (mitu kilogrammi saab kaotada ja kui palju kehamahtu läheb)

Kaalu langetamise eesmärgil seansside läbiviimisel on oluline valida kõige aktiivsem komponent, mis sobib nahatüübiga. Seega võib mee mõju ühele patsiendile avaldada tõhusamat mõju kui teisele.

Põhikomponendi kindlaksmääramiseks peate konsulteerima spetsialistiga, analüüsima meditsiiniliste uuringute tulemusi. Protseduuride abil satuvad nahaalusesse kihti puhastamiseks ja toitmiseks olulised mikroelemendid, mis stimuleerivad tugevat higistamist.

Koos sellega viskab keha välja toksiine ja keratiniseeritud osakesi ning vitamiinid mõjuvad toniseerivalt ja toidavad nahka kasulike mineraalidega.

1 kuuriga, mis koosneb 10-15 kehamähiste seansist kehakaalu langetamiseks, saate lahti 5-14 kg.

Kodus kehakaalu langetamiseks kehamähise pealekandmine saavutab järgmised efektid:

1. ületada apelsinikoor (tselluliit) kehal.
2. Pane ära venitusarmid.
3. Saavutage vähendamine keha maht ja kaal.
4. lahti saama paistetusest.
5. üles tõmbama lahtised nahalaigud.
6. küllastama nahaalune kiht toitainetega.

Protseduuri kahju ja kasu

Kehamähiste kasutusalad ja eelised:

1. Taskukohane viis kaalukaotus.
2. Silendab naha leevendamine.
3. Vähendab tselluliit.
4. Stimuleerib ringlus.
5. Kinnitab naha terve välimus ja värv.
6. Küllastab kasulike vitamiinide ja toitainete nahaalune kiht.
7. Toodab surnud nahaosakeste ja toksiinide puhastamine.
8. Rahustab närvisüsteem, leevendab stressi.
9. Saab sooritada pakkimine kodus.

Kahju ja puudused:

1. Tugev higistamine võib põhjustada löövet või ärritust.
2. Protseduuri tuleb kontrollida niiskuse kadumise määra hindamiseks.

Vastunäidustused

Kaalu langetamiseks mõeldud mähised on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

• naisorganite haigused;
• allergilised reaktsioonid komponentidele;
• tromboflebiit;
• haava avatud alad;
• veenilaiendid;
• südame-veresoonkonna süsteemi häired;
• neeruprobleemid;
• nahahaigused;
• kasvajad;
• hüpertensioon;
• diabeet;
• raseduse periood;

Iga ilusa poole inimkonna esindaja unistab ideaalsest figuurist, ilma vigadeta ja tselluliidita. Kõik ei saa kurnaval dieedil istuda ja jõusaalis käimiseks pole piisavalt aega. Mähkimine, mida saab teha kodus, on suurepärane lahendus liigsete kilode ja naha ebatäiuslikkuse probleemidele. See artikkel aitab korraldada kodus kosmeetilise SPA protseduuri ja paljastab vapustava figuuri mähkimise saladused.

Peamine asi artiklis

Kodumähis kehakaalu langetamiseks

Algselt kasutati kosmeetilist mähkimisprotseduuri, et võidelda naha "apelsinikoore" ehk tselluliidi vastu. Kuid kaunitarid hakkasid märkama, et kaovad mitte ainult tselluliit, vaid ka liigsed kilod. Nii hakati mähkimisseansse kasutama ilusalongides ja need ei võtnud isikliku hoolduse nimekirjas viimast kohta.

Mähist võib pidada imerohuks naistele, kellel on lõtv ja lõtvunud nahk. Pärast ühte seanssi on tulemus näha, kuid ei tasu öelda, et see on kaalu langetamise efekt. Paljud mähisegud on dreneeriva toimega, mis annab esimeseks tulemuseks miinus 2–4 cm.Kaalulangust on märgata alles pärast terve spaahoolitsuste kuuri läbimist.

Kodumähis annab järgmised tulemused:

• Suurendab naha verevoolu, mis kiirendab ainevahetust ja põletab nahaaluseid rasvaladestusi.
• Tänu regenereerimisprotsesside kiirendamisele taastab see naha elastsuse, kõrvaldades "apelsinikoore".
• Eemaldab tursed, eemaldades liigse vedeliku koos toksiinidega. Toidab pärisnaha ülemist kihti vitamiinide ja mineraalidega (vitamiinikompleks oleneb kasutatavast segust).
• Boonusena aitab see protseduur lõõgastuda, sukeldub harmoonilisse olekusse, täidab energiat.

Toidukile koduseks mähkimiseks tselluliidi vastu

Üks peamisi pakkimisvahendeid on toidukile. Sellele on usaldatud kasvuhooneefekti tekitamise funktsioon. Tänu toidukile läbiva õhu läbilaskvusele soojendatakse nahaalust rasvkudet. See sisemine kuumutusprotsess põhjustab rasvarakkude lagunemise.

Kile all tekkiv soojendus aitab kaasa liigse vee "väljumisele", mis "tõmbab" kaasa rasvarakkude lagunemisel tekkivad toksiinid ja jääkained. Kile all kasutatav segu täidab sel ajal oma funktsiooni (olenevalt segust):

• niisutav;
• toit;
• silumine;
• tõmbed jne.

Ei tasu unustada, et pelgalt kile ostmine ja mähise tegemine ei aita saavutada maksimaalset efekti. Seetõttu on vaja integreeritud lähenemisviisi õige toitumise ja vähemalt füüsilise tegevusega.

Keha salendavad mähised

Tuleb kohe märkida, et säärte ja tuharate mähkimine annab positiivsema tulemuse kui sama spaaprotseduur kõhul. See on tingitud asjaolust, et rasvarakud kogunevad kõhtu ja alakehasse koguneb rohkem vedelikku, mis tuleb palju paremini välja kui rasvade ladestumise lagunemissaadused.

Kõhu mähimise protseduur algab naha töötlemisega koorijaga. Võid kasutada poest juba valmis koorijat või teha seda kodustest looduslikest toodetest.

Koorimise retseptid:

1. 1 spl naturaalset jahvatatud kohvi + 30–50 g dušigeeli.
2. 1 spl meresoola + 5 tilka taime-/oliiviõli + 50 g mett.

Koorimisel on kooriv toime (eemaldab surnud naharakud), valmistades naha ette edasiseks kokkupuuteks.


Järgmisena kantakse peale mähkimissegu, eriti hoolikalt töödeldakse probleemseid piirkondi. Kile hakkab alt üles kerima. See tuleb kerida tihedalt, et ei jääks lünki (lahtisi nahapiirkondi).

Kasvuhooneefekti tekitamiseks mähkige kile peale udusall või villane sall. Edasi saad teki alla pugeda või trenni teha. Poole tunni (või retseptis märgitud aja) pärast pestakse segu sooja duši all maha.

Kõhu spaaprotseduuride jaoks on sellistest toodetest valmistatud mähiste segud suurepärased:

• mesi;
• šokolaadi
• kakao;
• äädikas;
• savi;
• puuviljad.

Koduse ürituse retseptid leiad altpoolt.

Salendavad jalad ja käed kehamähistega

Jalgade ja käte mähkimise põhiprintsiibid ei erine kõhupiirkonna spaahooldusest. Esialgu puhastatakse nahk koorijaga. Võite kasutada ülaltoodud retsepte või kasutada järgmist.

Koorimise retseptid:
1. 1 sl hakitud apelsinikoort + 2 sl jahvatatud mandleid + 1 sl oliivi-/linaseemneõli.
2. 1 sl purustatud kaerahelbeid + 2 sl maksimaalse rasvasisaldusega koort.

Kilet on vaja spiraalselt ümber käte ja jalgade kerida, kuid seda ei tohiks liiga tugevalt tõmmata. Järgmisena pange selga soojad riided ja teki all 30-60 minutit. Spaahoolduse lõpus (peale mahapesemist) saad tulemuse fikseerida niisutava või tselluliidivastase tootega.

Meemähis kehakaalu langetamiseks

Kallis sisaldab toitvaid süsivesikuid, rühmade B, C, E, K vitamiine, foolhapet. Selle abiga nahk puhastatakse, rasvad põletatakse (laguneb), tekib drenaažiefekt.

Kursuse lõpptulemus: probleemsete piirkondade tugevus ja elastsus, sile, toonuses nahk.

Retsept nr 1
Kuumuta 6 supilusikatäit mett veevannis temperatuurini 40 °C.

Retsept nr 2
Kuumutage 10 supilusikatäit mett 2 spl õliga (oliivi-/köögivilja) temperatuurini 40 °C. Tilgutage sinna 30 või 50 tilka eeterlikku tsitruseõli.

Retsept nr 3
Sulata 100 ml mett ja lisa 1 tl kuiva sinepipulbrit viskoosse konsistentsini. Kui spaaprotseduur läheb hästi, siis järgmine kord võid sinepipulbri annust suurendada 1/4 tl võrra. Hoidke kompositsiooni mitte rohkem kui 30 minutit.

Saadud kompositsioon, mis on valmistatud mis tahes ülaltoodud retsepti järgi, kantakse probleemsetele piirkondadele, mähkida kilega. Pange selga soe hommikumantel ja teki alla 30-60 minutit. Meemähiste kuur on 10 protseduuri ülepäeviti. Vajadusel saate kursust korrata 2 nädala pärast. Kõhu pingutamiseks soovitatakse eriti mett.

Šokolaadimähis kodus

Šokolaad: Selle peamine element on kakaooad. Nad on rikkad valkude, tselluloosi, polüsahhariidide, tanniin-, orgaaniliste hapete poolest. Sellised "maitsvad" protseduurid toidavad, niisutavad, rahustavad.

Kursuse lõpptulemus: tänu antioksüdantidele tugevdatakse veresooni, paraneb mikrotsirkulatsioon epidermises, nahk uueneb.

Retsept nr 1
Sulata vesivannil 1 tahvel tumedat šokolaadi. Laske jahtuda, et pealekandmise ajal ei tekiks ebamugavust.

Retsept nr 2
Sulata 1 tahvel mõru tumedat šokolaadi, mille kakaosisaldus on 70% või rohkem. Lisa vedelale šokolaadile 1 tl oliiviõli.

Retsept nr 3
Sulata vesivannil 1 tahvel mõru tumedat šokolaadi 1 tl kaneeliga. Enne pealekandmist jahutada.

Šokolaadisegusid saab kasutada igas piirkonnas. Need on eriti tõhusad kätele, jalgadele, tuharatele. Sellist mähist on vaja hoida kuumuses 30 minutit. Spaaprotseduuride kuur peaks olema 7 üritust kuus. See pole mitte ainult viis keha vormi viimiseks, vaid ka koos lõhnava tee ja lõõgastava muusikaga – lõõgastumise aeg.

Sinepimähis kehakaalu langetamiseks

Vürtside keemilises koostises ( sinep) leiate allüülsinepi ja sinepi eeterlikud õlid. Samuti sisaldab see laias valikus happeid (linoolhape, oleiinhape jne). Sinepi kasutamine mähises soodustab ainevahetusprotsesside aktiveerumist ja keharasva lagunemist.

Tulemus: naha lõtvus kaob, see muutub toonuks ja elastseks, kaob “apelsinikoore” efekt.

Retsept nr 1
Lahjendage 100 g sinepipulbrit tavalise sooja veega kreemjaks konsistentsiks. Massi saab kasutada pakkimiseks.

Retsept nr 2
Sega 100 g kuiva sinepipulbrit 150 g baasõliga. Kasutada võib ka linaseemne-, röstimata päevalilleõli.

Retsept nr 3
Sega 100 g sinepipulbrit 150 g rasvase hapukoorega. Sellise mähise jaoks piisab 20 minutist.

Mass kantakse nahale, mähitakse kilega ja pakitakse. Kui tunnete äkki põletustunnet või ebamugavustunnet, tuleb mähkimine katkestada. Sinepiga spaahooldust ei tohi hoida kauem kui 30 minutit, et mitte saada nahapõletust. Ja tehke seda 3 korda nädalas. Selline üritus on eriti populaarne tuharate ja reite jaoks.

Mähi retseptid kaneeli, kohvi, pipra ja äädikaga

Lisaks salongides laialdaselt kasutatavatele kehamähiste koostisosadele, nagu mesi, tume šokolaad ja sinep, on palju koduseks kasutamiseks mõeldud retsepte, mille peamiseks koostisosaks on kaneel, kohv, terav pipar ja äädikas.

Kõhumähis

• Retsept nr 1: Parem on kasutada õunaäädikat, kuid selle puudumisel sobib ka tavaline lauaäädikas. 100 ml äädika jaoks vajate 200 ml vett. Vala laia kaussi ja immuta saadud vedelikus puuvillane riie. Keera see ümber kõhu, mähi peale toidukile ja soe sall. Mähi ja hoia mähist 1 tund. Loputage, kandke niisutajat.
• Retsept nr 2: Muutke kohvipaks veega pastaks. Lisage sellele 10 tilka oma lemmik eeterlikku õli. Seda pastat võib kanda otse maole ja külgedele. Mässi kilesse ja hoia soojas. Sellist "kookonit" peate hoidma 30–40 minutit. Eeltingimus – kohv peab olema looduslik.

Jalakähis

• Retsept nr 1: Sega 2 spl kuuma jahvatatud pipart 4 sl kaneeli ja 6 sl taime-/oliiviõliga. Segu kantakse reie välis- ja siseküljele, mähitakse kilega. Ülevalt kantakse sooje pükse. Kaalulangetamise protsessi kiirendamiseks võite tegeleda spordiga või kehalise tegevusega, näiteks trenažööriga pedaalides, hüppenööriga hüppamas. Ürituse aeg - 20 min. Kui leiate naha pinnalt punetust, siis on parem proovida teistsugust mähisegu.
• Retsept nr 2: Sega 100 g naturaalset kohvi (jahvatatud) 50 g mee ja 1 tl kuuma punase pipraga. Kandke probleemsetele kohtadele jalgadele, mähkige fooliumiga ja mähkige tekiga. Sellise spaahoolduse kestus ei tohiks ületada 40 minutit.

Mähis tuhara jaoks

• Retsept nr 1: Sega 1 tl punast ja musta teravat paprikat 2 tl soodaga. Pasta valmistamiseks lisage taimeõli. Võite tilgutada paar tilka eeterlikku õli. Kandke tuharatele ja mässige hästi toidukilega. Pakkige end kokku ja nautige 20-40 minutit.
• Retsept nr 2: Sega 3 spl äädikat (eelistatavalt õunaäädikat) 3 sl vedela mee ja 3 spl sooja veega. Kandke probleemsetele kohtadele. Mähi fooliumiga, mähkige soojade riietega. Seda segu tuleb hoida tund aega.

Käte mähis

• Retsept nr 1: Sega 2 spl naturaalset kohvi 2 spl meega. Soojendage mass ja kandke kätele. Mässi kilega ja pane selga soe kampsun või hommikumantel. Selle protseduuri aeg on 45 minutit.
• Retsept nr 2: Tilgutage 8 tilka kaneeliõli ja 4 tilka apelsiniõli 4 sl baasõlisse (oliiv, linaseemned, köögiviljad). Saadud vedelikku kuumutatakse ja kasutatakse käte naha probleemsete piirkondade mähkimiseks. Mähi fooliumiga ja mähi 1-3 tundi.

Kõige tõhusam kodumähis kehakaalu langetamiseks

Koduse pakkimise mõjust on kirjutatud rohkem kui üks artikkel, seega me sellele ei keskendu. Siin on retseptid, mis aitavad tõesti kaalust alla võtta ja volüüme eemaldada.

• 6 sl peent meresoola + 4 sl orgaanilist jahvatatud kohvi + 2 sl baasõli. Hoidke 30-60 min. Seda kasutatakse tuharate ja kõhupiirkonna jaoks.
• 2 spl musta savi + 1 sl vett + 1 sl mett + 1 sl sinepipulbrit. Spa hoolduse aeg 30 min. Tõhus kõikidele probleemsetele kohtadele, kõrvaldab ka "apelsinikoore" efekti.
• 3 spl merevetikapulbrit + 50 ml sooja (40°C) vett. Lase paisuda ja võid kasutada. Hoidke - 1 tund.
• 1 pakk sinisavi + 10 g kaneeli + 50–100 ml sooja vett. Peaksite saama kreemja massi. Sellist segu on vaja nahale vastu pidada 20-60 minutit. Tugeva põletuse või sügeluse korral pesta kohe maha.

Tuleb meeles pidada, et ainult mähkimine ei anna sulle ilusat figuuri. Seetõttu vaadake üle oma toitumine ja päevakava, tehke kohandusi.