dieedid

Eeterlikud õlid kehakaalu langetamiseks ja tselluliidi vastu. Mandariini eeterlik õli. Kardemoni eeterlik õli

Kurnavad treeningud, piinavad dieedid ning nendega kaasnev stress ja pinge on kaalu langetamise hind. Mida saab kaalu kaotav inimene vastutasuks?

Kuna meil pole aega kulutatud jõudude taastamiseks, jälgime lisakilode taastumist. Kas on võimalik kaalust alla võtta ilma tervise füsioloogilist ja vaimset osa koormamata?

Jah, eeterlikud õlid tulevad appi kehakaalu langetamiseks ja muuks.

Kaotada kaalu eeterlike õlidega – võimalik missioon

Eeterlikke õlisid on inimkond hinnanud juba iidsetest aegadest. Iga üksiku rasva keeruline koostis annab sellele ainulaadsed võimed.

Tuginedes eetrite ainulaadsele mõjule kehale, töötavad ja õitsevad praegu kosmeetika- ja meditsiinitööstus.

Tähelepanuväärne on see, et hoolimata asjaolust, et õlid ei sisalda rasvu lagundavaid aineid, kasutatakse neid aktiivselt kaalu langetamiseks.

Aroomiteraapia, mähised ja vannid koos aromaatsete õlide lisamisega soovitavad arstid kaasata mitte ainult ülekaalulistele inimestele: aromaatsed rasvad võivad päästa inimest ülesöömisest, stressist ja pingetest.

Rahustava ja lõõgastava toimega taimede estrid töötavad söögiisu vähendaja põhimõttel. Need aitavad vähendada psühholoogilist stressi (lahutamatult seotud ülekaaluga), noorendada, anda nahale elastsust (organismist eemaldatud liigse vedeliku tõttu), eemaldada toksiine, toksiine ning vähendada söögiisu sagedust ja tugevust.

Eeterlik õli on looduslik arst, mis suudab ravida kõiki haigusi! Aktiveeriti aromaatsete õlide töö tulemusena, ainevahetus, lümfisüsteem ergutati tööle, väsimus kadunud, jõu- ja energiatulva ning sellest tulenevalt on toonuses keha suurepärane alternatiiv ravimeetoditele. kaalulangus, mis on täis kannatusi.

Õhu valime vastavalt eesmärgile

Vaatame, milliseid eeterlikke õlisid saab kaalu langetamiseks kasutada. Rahustavad, lõõgastavad, stressi köidikutest vabastavad aroomiõlid on asendamatud abilised teel tugeva ja terve keha poole.

Saate oma ellu rahu tagasi tuua, kui kasutate jasmiini, ylang-ylangi, tsitruseliste, lavendli, roosi ja bergamoti estreid.

Vee stagnatsioon kudedes on turse algpõhjus. Estrid, millel on diureetiline toime, aitavad eemaldada kehast liigset vedelikku ja toksiine.

Nende hulka kuuluvad sidruni ja greibi, tilli, rosmariini ja kardemoni, kurereha, küpressi ja kadaka, ingveri estrid.

Maailmas, mis on täis kahjulikku, kuid valusalt maitsvat toitu, on ülimalt raske kontrollida oma näljaseid instinkte. Taimede, nagu piparmünt, rosmariin, apteegitill, sidrunhein, kaneel, vanill ja muskaatpähkel, eeterlike õlide kasutamine aitab leevendada teie isu.

Muide, vereringesse imenduv eeter kiirendab ainevahetust, mis on tohutu pluss kehakaalu langetamise ja kehakaalu säilitamise protsessis.

Venitusarmid ja "apelsini" koor on mitte ainult vanusega seotud, vaid ka kehakaalu muutuste ebameeldivad tagajärjed. Järsk, kardinaalne kaalulangus kõhus, tuharates ja kätes viib venitusarmide ja tselluliidi tekkeni.

Aniis, tsitruselised, jasmiin, ylang ylang, küpress, geraanium, bergamot ja guaraana – pinguldavad ja noorendavad nahka, kasutades ära nende taimede eeterlike õlide imelist mõju.

Aroomiõlid praktikas

Fütoessentside tervendav jõud avaldub täielikult ja annab ainulaadse tulemuse ainult nende ratsionaalse kasutamise korral.

Järgmised soovitused eeterlike õlide kasutamiseks kehakaalu langetamiseks aitavad teil tunda "aroomimaagiat" täies jõus:

Oluline on meeles pidada, et eeterlike õlide kasutamine on keelatud allergiate ja raseduse korral. Lapsepõlves ja vanemas eas tuleks aroomiõlide kasutamisesse suhtuda ettevaatlikult.

Päikesekiired koos eeterlike õlidega suurendavad pigmentatsiooni.

Esimeste talumatuse tunnuste (õhupuudus, arütmia, iiveldus, pearinglus) ilmnemisel lõpetage nende kasutamine kohe. Konsultatsioon arstiga on parim lahendus enne aromaatsele "dieedile" istumist.

Videost saate teada, kuidas eeterlike õlidega kaalust alla võtta.

Õige kasutamine on edu võti

Eeterlike õlide ulatus määrab ravimi laia mõju kehale ning emotsionaalsele ja psühholoogilisele seisundile. Vanast Roomast, Kreekast ja Egiptusest meieni jõudnud retseptid on küll läbi teinud, kuid rakenduse põhieesmärgid on jäänud muutumatuks: psüühika tugevdamine, väsimuse leevendamine, seksuaalelu meeleolu ja keha üldine tervis. .

Aroomiõlid: massaažiretseptide variatsioonid

Massaaž on kehakaalu langetamise lahutamatu osa. Eeterlike õlide lisamine aluse koostisesse on soovitatav keha vormimiseks, lihastoonuse parandamiseks ja lisasentimeetrite lahustamiseks.

Ilusalongid on kaalulanguse soodustamiseks kasutanud eeterlike õlide omadust: kallid protseduurid koos vannide ja kehamähistega annavad ainulaadse tulemuse. Viimase saate saavutada ilma spetsialistide abita: ostke toode lähimast apteegist ja relvastage end retseptidega.

Segades 10 g massaažipõhja teepuuõli, muskaatpähkli, kaneeli – kolm tilka iga koostisosa, bergamoti ja greibiga – kümne tilga ning kaheksa tilga geraaniumiga, saad võimsa tselluliidivastase vahendi.

Venitusarmide võidus on asendamatu segu neljast tilgast greibiõli, mis on lahjendatud 10 g põhjaga.

Järgmiste retseptide järgi valmistatud massaažitoode on pinguldava toimega: Piserdage 10 g põhjale kaks tilka geraaniumi ja bergamoti, tilk kadakaõli, tilli ja roosi. Alternatiiviks on segu kahest tilgast mandariiniõlist ja piparmündi-, küpressi- ja ingveriekstraktidest ühe tilgaga.

Tselluliidi ilmingud - kelluke greibi-kadaka lahuse valmistamiseks: võtke vastavalt viis ja kolm tilka naftasaadusi ja segage 30 g alust.

Õlisegu 25 ml jojobast, 13 tilgast küpressist ja 12 tilgast kadakast omab aktiivset rasvapõletavat toimet.

Pane see proportsioon kirja, kui soovid ainevahetust kiirendada ja organismi puhastada. Põhi - 10 g, üks õli - 10 tilka või kaks õli 5-5 tilka kumbki.

Massaažiprotseduure on soovitatav teha iga päev pärast vett. Eeterlike õlide, niisutajate, jojoba-, oliivi- või viinamarjaseemneõliga lahjendatud kosmeetilisi losjoneid tuleks hõõruda rasvaladestuste piirkonda.

Lõhnavate vanniideed

Vannis lebades ülekaalust vabanemine kõlab ahvatlevalt, kas pole? Võimalus muuta okkaline tee unistuste figuurini eeterlike õlide abil lihtsaks ja meeldivaks protsessiks on armunud naistesse üle kogu maailma.

Naaste töölt ja kurnava treeningu asemel võtke lõõgastav vann ... Kuidas seda teha?

Aluseks tuleks kasutada soodat, mett, koort, meresoola või piima. Olles valinud ühe emulgaatoritest, lahjendage selles õli.

Aluse ja ekstrakti ligikaudne suhe: 30 g 4 tilga kohta (arvud varieeruvad olenevalt õli tüübist ja kontsentratsioonist, samuti soovitud tulemusest).

Vanni valmistamisel on oluline pöörata tähelepanu vee temperatuurile: see peaks olema optimaalne - 38 kraadi. Kõrgel temperatuuril eeterlikud õlid aurustuvad ja madalal temperatuuril ei avalda nad oma täit potentsiaali.

Kõige tõhusamad on sagedased vannid, mida tehakse vaheldumisi või koos kehamähiste ja massaažidega. Enne kastmist masseerige probleemsete piirkondade nahka spetsiaalse harjaga.

Minimaalne vannitoas viibimise aeg on 15 minutit.

Õlieliksiiri loomisel toetuge julgelt kujutlusvõimele ja isiklikele eelistustele.

Aluseks võib võtta järgmised õlide kombinatsioonid:

mandariin + apelsin - igaüks kolm tilka;
rosmariin + küpress + tilliõlid - igaüks kaks tilka;
sidruni + greibipuu + lavendli puuviljade essentsid - igaüks kolm tilka;
lavendel + bergamot + rosmariin - igaüks neli tilka;
piparmünt + ingver + kadakarasv - igaüks kaks tilka;
sidruni + musta pipra + geraaniumi essentsid - igaüks kaks tilka;
rosmariin + greibi taimerasv - igaüks neli tilka, + kaks tilka sidrunieetrit.

Mähised aromaatsete õlide lisandiga

Kaalu langetavad mähised on tõhusad tänu eeterlike õlide pikaajalisele koostoimele nahaga. Siit koorub välja väike nüanss - ürituste kestvus, komponentide ostmist ja segu valmistamist arvestamata, peaks olema umbes 1,5 tundi.

Vastupidiselt kulutatud ajale ja pingutusele pannakse tulemused kaalule: pinguldatud värske nahk ilma rasvakihtideta. Ära tee tulevaseks nädalavahetuseks plaane!

Pühendage need endale ja kaalu langetamisele: korraldage kodus SPA päev.

Mähiste retsept on lihtne: kosmeetilise savi või taimeõlide kujul olev õlipõhi segatakse 10 tilga õliga, mis vastab teie tegutsemissoovidele. Saadud segu jaotatakse ühtlaselt üle keha, pöörates erilist tähelepanu probleemse nahaga piirkondadele, mähitakse kilesse ja kaetakse teki või tekiga.

Nautige lõõgastust poolteist tundi, järgmise sammuna tuleb mask jooksva vee all sooja duši all maha pesta ning lõpus masseerida nahka aromaatsete õlidega.

Aromaatsed õlid koorijates

Keha vormimist koorijate abil peetakse üheks tõhusaimaks välismõju viisiks kaalu langetamisel. Kaasaegse inimese jaoks on koorija atraktiivne oma sitke ja kardinaalse toime poolest: segu jämedate osakeste sisalduse tõttu toimub koheselt töö tselluliidi vastu võitlemisel, naha elastsuse ja sileduse tõstmisel ning mikroregulatsiooni parandamisel.

Väärtusliku aja säästmiseks ja kaalu langetamiseks on abiks järgmised mõned aromaatsete õlidega koorimisideed.

Sega kohvipaks kümne tilga teeõliga (alternatiivina võib kasutada musta pipart).
Kombineerige paar supilusikatäit blenderis purustatud kaera-pähkli massi rasvase (jojoba, mandli, oliivi - üks supilusikatäis) ja eeterlike (valikuline - neli tilka) õlidega.

Alustuseks hõõruge massi 10-15 minutit ja seejärel loputage sooja jooksva veega, mille temperatuur ei ületa 38 kraadi.

Me kaotame kaalu sissehingamisel

Eespool on loetletud essentsid, millel on söögiisu summutavad omadused. Teine küsimus: kuidas kasutada eeterlikke õlisid aroomiteraapias kaalu langetamiseks?

Enne söömist peaksite kolm korda sügavalt sisse hingama, vahetades ninasõõrmeid, mille kaudu need tekivad. Muide, mitte ainult aromaatsete õlide liikumisteid, vaid ka otse sissehingatavaid tooteid soovitatakse vaheldumisi vahetada: selline nipp aitab vältida sõltuvust, mis tähendab, et meeletu näljatunne ei teki niipea.

Näpunäide: tilk õli, mis on segatud lusikatäie mee ja sooja teega, võib teie isu vähendada sama palju kui aroomiteraapia.

Päevas on lubatud juua mitu tassi aromaatset teed.

Taimsete estrite kaalulangus – mida inimesed ütlevad

Siin on mõned ülevaated eeterlike õlide kasutamise kohta kehakaalu langetamiseks:

Mul oli õnn õppida tundma eeterlikke õlisid! Nüüd igal pühapäeval korraldan endale protseduurid koorimise-vann-massaaži kontseptsiooni järgi. Kriisiolukorras on see asi, sest praegu ei saa te spaasalonge puhastada. Odavad ja hämmastavad tulemused!

- Irina, 31-aastane

Pärast sünnitust ei lootnud ma enam seeliku ja lühikeste pükste kandmise juurde tagasi tulla. Kuid niipea, kui hakkasin massaaži tegema, ületas tulemus kõik ootused: nahk, nagu seitsmeteistkümneaastasel. Lisaks on paranenud juuste ja küünte seisund, ma ei tea, kui palju see eeterlike õlide tõttu on, aga mul on hea meel.

- Ruslana, 37 aastat vana

Lõhnavad vannid on minu lemmikud. Varem kulutasin alati raha kallitele pommidele ja vahtudele, aga nüüd ainult taimsed estrid, ainult ÖKO, ainult looduslikud koostisosad! Naudin lõõgastust ja pinguldatud nahka.

- Svetlana, 23 aastat vana

Mind ei aidanud! Kohalikus apteegis ostsin ilmselt kõiki neid tooteid. Ja mis vastutasuks? Kuna lisakilod olid, siis need jäid. Pettunud!

- Julia, 44 aastat vana

Kuidas kaalu langetamiseks kehamähiseid läbi viia, leiate videost.

Kokkupuutel

Suvehooaja lähenedes ei unista harva keegi saledamaks saamisest, liigsete kilode kaotamisest ja keharasva vähendamisest probleemsetes piirkondades. Kaalu langetamiseks on palju viise, kuid sageli on need tervisele ohtlikud või raskesti rakendatavad. Siin tulevad appi eeterlikud õlid. Soovitav on neid kombineerida madala kalorsusega dieedi ja mõõduka kehalise aktiivsusega, et kaalust alla võtta.

Oma keerulise ja mitmekesise koostise tõttu suudavad õlid hästi toime tulla stressiga, mis viib kontrollimatu söömiseni. Need aitavad kaasa liigse vedeliku eemaldamisele kehast, mis aeglustab ainevahetust. Eeterlikud õlid vähendavad söögiisu ning nende kasutamisega massaaž muudab naha siledaks ja toonusesse.

Õlide kasutamise viisid kehakaalu langetamiseks

Õlide vastuvõtt sees;
aroomiteraapia;
probleemsete piirkondade mähkimine;
Massaaž õlidega;
Vannid õlidega;

Enne õlide kasutamist peaksite tutvuma vastunäidustustega, järgima rangelt kõiki retseptis näidatud proportsioone ja veenduma, et pole allergilisi reaktsioone. Tuleb märkida, et õlid on mõeldud välis- ja sisekasutuseks. Kontrollige kindlasti, kas teile pakutakse looduslikku õli. Võlts on tavaliselt 10 korda odavam. Lisaks on üks võimalus, mille abil saab õli kvaliteeti täpselt määrata – tilgutage see lihtsalt valgele paberile ja kui poole tunni pärast ei kao, siis on see õli võlts. Ostke tooteid spetsialiseeritud kauplusest usaldusväärsetelt tootjatelt ja pöörake tähelepanu aegumiskuupäevale.

Õlide kasutamine sisemiselt

Suukaudselt manustatavate õlide toime on üsna tugev ja seetõttu tuleb retsepti eriti hoolikalt jälgida. Kasutamiseks võib õli lahjendada või võtta puhtal kujul. Eeterlikud õlid tuleb põhitootes lahustada, kuna need on väga kontsentreeritud ja võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Neid õlisid on kõige parem sisse hingata. Seespidiseks kasutamiseks kaalulangetamiseks sobivad kõige paremini järgmised õlid: greip, sidrun, apelsin, kadakas, mandariin.

Kõik need õlid tuleb enne kasutamist lahustada piimas, mees, tarretises, moosis või taimeõlis. Samuti võib 3-4 tilka mistahes eeterlikku õli tilgutada leivale või suhkrutükile ja süüa.

Üks populaarsemaid ja kasulikumaid sisekasutuseks on astelpajuõli. Soovitatav on kasutada kehakaalu langetamiseks 1 tl 3 korda päevas enne sööki. Lisaks nahaaluste rasvade lagundamise võimele sisaldab see õli tohutul hulgal väärtuslikke aineid, millel on kasulik mõju kogu kehale. Seda kasutatakse välispidiselt ka õlide segus massaažiks, kuid tuleb tähele panna, et see määrib nahka ja pestakse halvasti maha.

Õlide kasutamine aroomiteraapias

Eeterlikud õlid võivad oluliselt vähendada söögiisu, parandada ainevahetust ja rahustada närve. Levinuim viis eeterlike õlide kasutamiseks on aroomilamp ja aroomiripats. Aroomilampi on soovitav kasutada hommikul ja õhtul enne magamaminekut. Kui päeva jooksul tekib isu, peate ripatsist aroomi sisse hingama. Kuid eeterlikud õlid on üsna kontsentreeritud ja seetõttu tuleb järgida ranget õli annust ja sissehingamiste arvu:

Suruge sõrmega ühte ninasõõrmesse ja hingake 3 korda teise ninasõõrmesse. Seejärel korrake vastupidist.
Keskenduge aroomile ja selle sissehingamisel tekkivatele meeldivatele emotsioonidele.
Valige selle kehakaalu langetamise meetodi jaoks ainult need aroomid, mis on meeldivad, rahustavad, parandavad meeleolu. Ja siis näljatunne tuhmub. Ebameeldivad lõhnad suurendavad söögiisu ja ülesöömist.

Aroomiteraapias kasutatakse kehakaalu langetamiseks tavaliselt järgmist tüüpi eeterlikke õlisid:

Söögiisu vähendamiseks sobivad kõige paremini tsitruse aroomid. Need parandavad ainevahetust, kiirendavad rasvade lagunemist, normaliseerivad mao ja soolte tööd.
Suurenenud magusaisu korral stressi ajal on soovitatav kasutada magusaid lõhnu, nagu kaneel, vaniljeõli.
Kui söögiisu on öösel välja mängitud, aitab köömnetel ja ingveril põhinev eeterlik õli.
Pideva ülesöömise korral aitavad eeterlikud õlid - kuusk, piparmünt, kadakas.

Ärge kuritarvitage aroomiteraapia protseduuri. Iivelduse ja pearingluse, astmaatiliste nähtuste või nahalööbe ilmnemisel peatuge kohe ja ventileerige ruum.

Vastunäidustused! Rasedus ja imetamine, bronhiaalastma ja allergiad.

Mähised eeterlike õlidega

Mähkimismeetod seisneb selles, et valmistatakse taimeõlist ja mõnest tilgast eeterlikust õlist segu, kantakse puhtale nahale, kaetakse pealt kilega, et tekitada termiline efekt, mille tulemusena:

Suurendab vereringet;
Nahaalune rasv põletatakse;
Suurenenud higistamisega eemaldatakse liigne vedelik;
Oluliselt vähenenud maht;
Tselluliidi ilmingud on tasandatud;
Venitusarmid kaovad;
Nahk muutub elastsemaks.

Mähkimisprotseduuri protseduur

Võtke dušš ja koorige nahk pooride avamiseks.
Protseduuri ajal, samuti enne ja pärast seda tuleb juua palju puhast vett, koos higiga väljutatakse toksiine ja toksiine kergemini.
Järgige rangelt retsepti.
Hõõru segu masseerivate liigutustega nahka, mässi pealt toidukilega ja mähki soojalt.
Toimeaeg sõltub konkreetsest retseptist.
Protseduuri lõpus eemalda segu jäägid niiskete salvrätikute, meigieemaldajaga ning alles seejärel pese end duši all.
Lõpus kanna peale tselluliidivastast ainet.

Mähised tehakse kuu aja jooksul ülepäeviti. Need annavad suurima efekti koos kehalise aktiivsuse ja madala kalorsusega dieediga.

Wrap retseptid

Meemähise retsept:

2 spl. l. vedel mesi;
2 tl mis tahes taimeõli;
6 tilka apelsini eeterlikku õli;
1 tl punane jahvatatud pipar;
Kui nahk on punase pipra suhtes väga tundlik, võib selle asendada kaneeliga.

Savimähise retsept:

5 st. l. lahjendage savipulber sooja veega kuni hapukoore tiheduseni;
1 st. l. mis tahes taimeõli;
6 tilka tsitruseliste eeterlikku õli;
Kõrvaldab tselluliidi, venitusarmid ja naha lõtvuse.

Õlimähise retsept:

50 ml mis tahes taimeõli;
10 tilka tsitruseõli;
3 tilka kamperõli;
Leota segu kile all 1 tund enne magamaminekut, et tõhusalt vähendada keharasva.

Vastunäidustused õlimähistele

Rasedus ja imetamine;
Menstruatsiooni perioodil;
Günekoloogilised haigused;
Hüpertooniline haigus;
Kardiovaskulaarsed häired;
Kuumus;
Haavad nahal;
Veenilaiendite haigus.

Mähis on palju tõhusam, kui järgite samaaegselt madala kalorsusega dieeti ja lisate teostatavat füüsilist aktiivsust.

Massaaž eeterlike õlidega

On hästi teada, et massaaž võib aidata teil kaalust alla võtta. Kuid kui ühendate selle protseduuriga eeterlikud õlid, suureneb efekt. Õlimassaaž ei pea olema raske. On vastuvõetamatu, et hematoomid ja tursed jäävad kehale. Liigutused peaksid olema kerged, silitavad, patsutavad, sõtkuvad, vajutavad, mööda massaažijooni. Probleemsete piirkondade jaoks on lubatud kasutada labakindaid, pintsleid ja pesulappe.

Massaaž parandab vereringet ja lümfivoolu, kiirendab ainevahetust ja väljutab rasvu. Parandab naha seisundit.

Õlimassaaži protseduur tuleb läbi viia järgmiselt:

Võtke vanni või dušši, hõõruge nahka pesulapiga;
Surnud naharakkude eemaldamiseks kasutage koorijat;
Massaaži enda ajal ärge tehke pause, et soojendatud lihastel poleks aega jahtuda;
Pärast massaaži soojendage ja lõdvestage;
Protseduuri kestus on 15 minutit, seda tehakse ülepäeviti, kursus on 10 protseduuri, kuuride vahe on 2 nädalat. Pausi ajal teosta saavutatud tulemuse säilitamiseks õlimähiseid.
Massaaži eeterlikku õli tuleks lisada peamisele - oliivi- või virsikuõlile. Suhe: lisa 30 tilka eeterlikku õli ühele lusikatäiele eeterlikule õlile.

Massaažiks on kõige populaarsemad ja tõhusamad tsitruselised, okaspuu- ja vürtsised eeterlikud õlid.

Vannid eeterlike õlidega

Selle meetodi mõju saavutatakse tänu rasvu lagundavate ainete tungimisele läbi aurutatud naha. Samas mõjub rahustavalt närvisüsteemile, parandab tuju.

Selle protseduuriga hea tulemuse saamiseks tuleb järgida järgmisi reegleid:

Kuna eeterlikud õlid on vees lahustumatud, tuleb need segada alusega - sool, piim, mesi;
Mõõtke eeterliku õli kogust rangelt vastavalt retseptile, tavaliselt mitte rohkem kui 10 tilka protseduuri kohta;
Parim veetemperatuur vannis on +37 kraadi;
Enne vanni minekut peske end duši all, kasutades looduslikku koorijat, kuid ilma seebi ja geelita;
Ärge kasutage vannis võtmise ajal geele, šampoone, seepe ega vahtu;
Ärge sööge midagi poolteist tundi enne protseduuri;
Vanni kestus on 15 minutit;
Pärast protseduuri lõppu ärge pühkige end millegagi, pange hommikumantel selga, jooge taimeteed ja heitke pool tundi pikali puhkama.

Kõige populaarsemad eeterlikud õlid vanniretseptides on kaneel, apelsini teepuu, patšuli, küpress ja greip, köömned ja must pipar.

Universaalne retsept vanni võtmiseks mõeldud kompositsiooni jaoks

Lisage sooja veega vanni 1 kg soola, lahustage hästi;
Segage 3 tilka mis tahes tsitrusviljade eeterlikku õli 1 klaasi piimas ja valage vanni;
Vastuvõtu kestus on 15 minutit.

Võtke vannid vastavalt sellele retseptile ülepäeviti kuu aja jooksul. Tulemus - tselluliidist vabanemine, kaalulangus, meeleolu paranemine.

Vanni vastunäidustused

Epilepsia;
Onkoloogia;
Südame-veresoonkonna haigused;
Diabeet;
Erinevad põletikud;
Allergia komponentide suhtes.

Aroomiteraapia kogub hoogu – seda kasutatakse aktiivselt kosmetoloogias ja meditsiinis, kuna need lõhnavad õlised vedelikud, millel on haistmismeele kaudu peadpööritav lõhn, võivad mõjutada peaaegu kõiki kehasüsteeme. Ja seedimisest, millest kaal sageli sõltub, sealhulgas. Sellepärast hakati neid mitte nii kaua aega tagasi dieteetikas kasutama.

Reeglina on siin kehakaalu langetamiseks mõeldud eeterlikud õlid ainult abimehhanismiks ülekaalu vastu võitlemisel, mis on lisaks põhimeetodile (dieet või fitness). Kuna tegemist on väga kontsentreeritud ainetega, tuleb neid kaalulangetamisel mõistlikult käsitseda.

Mõju kaalule

Paljud inimesed on skeptilised eeterlike õlide kui kaalulangetusvahendi suhtes, sest nad ei mõista, kuidas lõhnad võivad kaalulangust mõjutada. Inimkeha ainulaadsus seisneb aga selles, et kõik selle “poldid” ja “hammasrattad” töötavad koos kogu mehhanismiga. Eetrite kontsentreeritud aroomi sisse hingates käivitame tohutul hulgal protsesse, alustades vereringe kiirendamisest ja lõpetades närvisüsteemi rahustava toimega.

Mis puudutab otsest võitlust lisakilode vastu, siis see aktiveeritakse järgmiselt:

isu on reguleeritud, mis nüüdsest enam ei häiri teid põhitoidukordade vaheaegadel;
normaliseerub vereringe, mille tõttu on ainevahetus palju intensiivsem: rasvad ei ladestu, vaid muunduvad eluks vajalikuks energiaks;
naha seisund paraneb: isegi kui võtate kaalust alla intensiivselt, ei pea te eeterlike õlidega muretsema arvukate venitusarmide pärast varem probleemsetel kohtadel;
vastik apelsinikoor muutub ilma ühegi veata elastseks, elastseks nahapinnaks, kuna eeterlikest õlidest tõhusamat tselluliidivastast vahendit on raske leida.

Kuid mis kõige tähtsam, normaliseerub paljude sisemiste kehasüsteemide toimimine, millest sõltub kaalutõus:

rahunenud närvisüsteem ei pane sind enam stressi haarama;
mao suurepärane töö seedib rasvu õigesti ja kiiresti;
eritussüsteemi organid eemaldavad ööpäevaringselt kehast liigse vedeliku ja kahjulikud ained, mis sageli põhjustavad ülekaalu;
kiirenenud vereringe viib organitesse õigeaegselt toitaineid, mis mõjutavad lipiidide ainevahetust ja naha seisundit.

Need, kes tegelevad regulaarselt aroomiteraapiaga, teavad, kuidas enesetunne paraneb pärast mõne rahustava ja tervendava lõhna hingetõmmet. Tänapäeval on aga müügil enam kui 2000 eetrit ja mitte igaüks neist ei suuda ülekaalulisuse probleemiga tõhusalt ja kiiresti toime tulla. Seetõttu peate teadma, milliseid kaalulangust soodustavaid eeterlikke õlisid saab selleks osta.

Uudishimulik fakt. Taimedes võib estrite osakaal olla vahemikus 0,01% kuni 7%. Näiteks tonnist roosi kroonlehtedest saab vaid 200 ml eeterlikku õli.

Nimekiri

Kaalu vähendamiseks ja keha kujundamiseks vajate kontsentraate, mis võivad põletada rasva, soodustada kollageeni tootmist, tugevdada ja taastada nahka ning tõsta veresoonte toonust. Meeldiva boonusena täiendavad nende tegevust toonilised, antiseptilised, antidepressandid.

Siin on mõned eeterlikud õlid, mis aitavad dieedi ja spordi taustal kaalust alla võtta.

Universaalne

Sobib kõikideks kaalulangetamise protseduurideks (mähised, vannid, kompressid, hõõrumine, massaaž ja allaneelamine):

greip;
sidrun;
geraanium;
kaneel;
muskaatpähkel;
guaraana;
must pipar;
bergamot.

Lisage need eeterlikud õlid kindlasti kõikidesse segudesse, mida kasutate rasvapõletus- ja kehavormimisprotseduurides.

kitsalt keskendunud

Mõned eeterlikud õlid teevad ainult üht:

põletada rasvu: till, küpress, kardemon, piparmünt;
vabaneda tselluliidist ja apelsinikoorest: sidrunhein, mürr, patšuli, lavendel, mandariin, rosmariin;
positiivse suhtumise toetamiseks kaalulangetamise ajal: neroli, roos, jasmiin, bergamot, geraanium, mandariin, naba;
söögiisu vähendamine: rosmariin, muskaatpähkel, kaneel, vanill (ei lase maiustustel stressi haarata); tüümian, salvei, apteegitill, aniis (hoiab ära külmkapi öise tühjenemise); till, basiilik, piparmünt, petersell, koriander (ei luba ülesöömist);
kõhu salendamiseks: greip, sidrun, küpress, kadakas, teepuu.

Milline ülaltoodud eeterlikest õlidest on kaalu langetamiseks parim, on võimatu kindlaks teha. Palju siin otsustab lõhnade individuaalne tajumine. Sa ei tea enne, kui ise proovid.

Tehke erinevaid segusid (kuna estreid kasutatakse harva eraldi), muutke kombinatsioone ja proportsioone, märkige, milline neist osutus kõige tõhusamaks - ja tehke oma tähelepanekute põhjal järeldused. Need võimaldavad teil nendest tervendavatest ja rasva põletavatest lõhnaainetest luua oma iluarsenali. Kuid enne protseduure ärge unustage kontrollida, kas need on teile vastunäidustatud.

See on huvitav! Apelsinist toodetakse mitmeid eeterlikke õlisid, millest igaüks aitab kaasa kaalulangusele: mõru apelsini õitest - neroli, selle lehtedest - peenike tera, magusa Hiina apelsini koorest - lihtsalt apelsini eeter.

Keelud

Kaalu langetamiseks tuleb eeterlikke õlisid kasutada peaaegu iga päev: kas tselluliidivastaseks või massaažiaineks või joogilahuse valmistamiseks. Seega on keha nende kontsentraatide pideva rünnaku all.

Selle tulemusena võib teatud haiguste esinemisel tervislik seisund ja enesetunne halveneda. Selle vältimiseks on oluline arvestada vastunäidustustega nende kasutamisel kehakaalu langetamisel.

Kuid nagu teate, ei piisa kaalulangetamiseks ainult eeterlike õlide sissehingamisest. Nende põhjal on kaalu langetamiseks erinevaid viise. Eelkõige - allaneelamine. On mitmeid kontsentraate, mida te ei tohiks kunagi juua nende kõrge toksilisuse tõttu:

arnika;
basiilik;
kamper;
nelk;
iisop;
soo- ja põldmünt;
salupuu;
pune;
muskaatpähkel;
terragon;
tüümian;
raudrohi;
salvei;
eukalüpt.

Allaneelamisel võivad need põhjustada mürgistust. Nii et kaalu langetamiseks kasutage ainult tõestatud retsepte eeterlike õlidega. Ja pidage meeles: lahuseid tuleb juua isegi minimaalse kogusega neid kontsentraate äärmise ettevaatusega. Paljud eksperdid on selle meetodi vastu, et võidelda ülekaaluga. Kuid igal juhul on see teie enda otsustada.

Kasulikud nõuanded. Eeterlikud õlid on veest kergemad, nii et esmalt lahjenda need mingis vedelas aluses (see võib olla mesi, keefir või piim) ja alles siis lisa vanni.

Rakendusmeetodid

Eeterlikke õlisid saab kasutada kehakaalu langetamiseks kodus nii välispidiselt kui ka seespidiselt. Esimesel juhul tehakse õlisegusid tselluliidivastasteks kehamähisteks või massaažiks, samuti lõõgastavaks vanniks. Teisel juhul vajate lahust, mis tuleb valmistada rangelt vastavalt retseptile ja juua teatud mustri järgi.

Mähised

Üks populaarsemaid ja tõhusamaid kaalu langetamise viise on tselluliidivastane mähis eeterlike õlidega, mis tuleb toime nii apelsinikoore kui ka probleemsete kehaosade rasvavoltidega.

Tselluliidivastane

Segage 5 tilka rosmariini, 10 tilka apelsini või greipi, 2 tilka küpressi, 30 ml mandliõli baasi.

kuumem

Kuumutage veevannis 30 ml aprikoosituuma baasõli. Lisage sellele 10 tilka greipi, 5 tilka lavendlit, 3 tilka bergamoti ja patšulit, 4 tilka küpressi.

Lisateavet selle kaalu kaotamise meetodi kohta leiate artiklist: "".

Kaalu langetamiseks

Lahustage klaas jämedat meresoola 3 liitris vees. Lisage klaas sinist kosmeetilist savi, 2 tassi pruunvetikas (kuival kujul), 20 tilka sidruni ja küpressi eeterlikke õlisid. Saadud vedel segu immutatakse puuvillase riide ribadega, mis seejärel mähitakse ümber probleemsete piirkondade ja pingutatakse juba pealt.

Figuuri modelleerimiseks

Lahustage 3 liitris vees 2 tassi jämedat meresoola, 100 ml rohelist tugevalt keedetud teed, 20 tilka verbena ja greibi eeterlikke õlisid. Kasutusskeem on sarnane eelmisele retseptile.

Eeterlike õlidega mähised kaalu langetamiseks tuleks teha 2-3 korda nädalas. Neid kombineeritakse mis tahes dieedi- ja aroomivannidega.

Aroomivannid

Kaks korda nädalas kaalu langetamiseks võite teha aromaatset 20-30 minutit, hoides samal ajal vee temperatuuri umbes 37-38 ° C. Kui teete selle liiga kuumaks, võivad estrid kaotada oma kasulikud omadused.

Veel üks nüanss: enne kontsentraadi vees lahustamist sega see esmalt väikese koguse mee või keefiriga (piimaga).

Aroomivannide võtmise skeem

Esimese protseduuri jaoks piisab, kui lahustada vannis 10 tilka eeterlike õlide baassegu. Pärast seda suurendage kontsentratsiooni iga kord 2 tilka võrra, kuni jõuate 20-ni. Seejärel tuleb samamoodi kontsentratsiooni järk-järgult vähendada sama 10 tilgani.

Segud (eeterlikud õlid sisalduvad neis võrdsetes kogustes):

kadakas, greip, sidrun, rosmariin, magus magus bergamott, lavendel;
ingver, sandlipuu, sidrun, greip;
lavendel, greip, sidrun;
rosmariin, greip, sidrun;
rosmariin, lavendel, bergamot;
küpress, rosmariin, apteegitill;
sidrun, geranium, must pipar;
piparmünt, ingver kadakas.

Toitumisspetsialistid soovitavad selliseid vanne kaalu langetamiseks võtta kohe pärast tselluliidivastaseid kehamähiseid, kasutades eeterlikke õlisid. Kogu kursus on umbes 2 kuud. Kuid kui olete saavutanud soovitud tulemuse varem, saate selle igal ajal katkestada.

Retsept nr 2: segage 20 ml baasõli, 1 tilk piparmünti, ingverit ja küpressi, 2 tilka mandariini.

Allaneelamine

Kõige ohtlikum ja kahtlasem viis eeterlike õlidega kaalu langetamiseks on nende seespidine kasutamine. Muidugi saavutate tulemusi, need töötavad seestpoolt suurepäraselt, kuid nende keskendumine võib tervisele kahjulik olla. Seetõttu tuleks vaevuste ilmnemisel sellistest kokteilidest loobuda.

Igal juhul juhinduge retseptidest, mis näitavad põhikomponente ja nende annuseid ning kasutusviise:

eeterlikud õlid võetakse sisemiselt tund enne hommikusööki ja tund pärast lõunat;
lahuse valmistamine: 3 tilka eetrit (üks, neid ei saa selles kaalulangusprogrammis segada) - teelusikatäis mee, keefiri või piima kohta;
neid olulisi lahendusi soovitatakse juua palju vett.

Kui teie haistmismeel talub aroomiteraapia survet ja jõudu ning teil on ülekaalu ja rasvavoltide probleem, proovige kindlasti tselluliidi ja kaalu langetamise eeterlikke õlisid. Selle tulemusel saate mitte ainult suurepärase tulemuse, vaid ka palju positiivseid emotsioone.

Lõõgastavad vannid ja isoleerivad kehamähised annavad tuju heaks, parandavad enesetunnet ning teekonnal korrigeerivad ka figuuri. Samal ajal ärge unustage, et peate ka omalt poolt pingutama, kuna see tehnika toimib ainult täiendava viisina kehakaalu langetamiseks dieedi ja spordi taustal.

Kaalu langetamise põhitingimused on õige tasakaalustatud toitumine ja trenn. Need on peamised meetodid ülekaaluga toimetulemiseks. Kuid kaalu langetamiseks on ka eeterlikke õlisid, mis aitavad saavutada püsivaid tulemusi. Integreeritud lähenemisviis võimaldab teil saada soovitud figuuri lühema ajaga.

Aroomiõli on väga tõhus ja kasulik tööriist, mida kasutavad sageli nii spetsialistid salongides kui ka kodus. Eeterlikke õlisid on tohutult palju. Kõik need on varustatud oma imeliste omadustega. Nende abiga saab teha massaaži ja kehamähist, kasutada vannis aromaatseid õlisid. Mõned on rahustava toimega, teised tselluliidivastase või niisutava toimega jne.

Selliste toodetega tehtavad protseduurid võivad vähendada isu või lisada nahale tugevust, elastsust ja värskust. Seetõttu kasutatakse tselluliidi ja kehakaalu langetamiseks mõeldud eeterlikke õlisid üsna sageli.

Kõige kasulikumad aroomiõlid

Paljude oluliste vahendite hulgast saab eristada kõige tõhusamaid, mis aitab võidelda liigse rasva ja tselluliidi vastu:

aniis. Suurendab keha vastupanuvõimet, tugevdades ja toniseerides seda.
Oranž. See on üks enim kasutatud õlisid kehakaalu langetamiseks. See aitab võidelda unetusega.
Vanill. Sellel on valuvaigistav ja lõõgastav toime. Muudab naha elastsemaks.
Bergamotiõli. Seda tööriista kasutatakse sageli stressivastases võitluses. Sellel on antiseptilised ja spasmolüütilised omadused.
Geranium. Sellel on omadused, mis aitavad kõrvaldada depressiooni ja parandada emotsionaalset seisundit. See õli on hea füüsilise ja vaimse aktiivsuse suurendamiseks.
Greip. Sageli kasutavad tüdrukud, kes soovivad kaalust alla võtta ja tselluliidist vabaneda. See parandab seedimist ja veeprotsesse kehas. Immunostimulatsioon on selle ravimi teine oluline omadus.
Jasmiin. Omab valuvaigistavaid omadusi. Kõrvaldab nii liigese- kui lihasvalu.
Ylang-ylang. See on spasmolüütikum. Aitab võidelda peavalu ja stressiga.
Ingver. Toniseerib hästi nahka, pinguldab seda ja eemaldab tselluliiti.
Kardemon. Selle peamised omadused on antiseptilised ja stimuleerivad.
Küpress. See vahend võitleb ärevuse ja unetusega. Leevendab põletikku ja ärritust.
Kaneel. Varustatud valuvaigistavate omadustega.
Lavendel. Peamised võimed: antiseptilised omadused, naha regenereerimine ja lõdvestamine.
Mandariin. Parandab seedimist, eemaldab kehast toksiine.
Mandel. Rahustab ja niisutab nahka.
Mürri õli. Seda kasutatakse seedetrakti protsesside taastamiseks. Omab desinfitseerivaid omadusi.
Kadakas. Aitab eemaldada kehast toksiine ja leevendab ärritust. Parandab ainevahetust.
Muskaatpähkel. Parandab südame tööd ja vereringet, leevendab iiveldust.
Mint. Normaliseerib seedimist, maandab stressi ja rahustab, parandab seedetrakti talitlust.
Rosmariin. See aitab vabaneda pearinglusest, parandab ajutegevust ja ravib vegetovaskulaarset düstooniat.
tilli. Niisutab ja rahustab nahka, eemaldades erinevaid põletikke.
Apteegitill. Seda kasutatakse liigse gaasi moodustumise ja kõhukinnisuse kõrvaldamiseks. Eemaldab kehast toksiine.
Teepuu. Väga sageli kasutatakse kehakaalu langetamiseks. See on paljude kaalulanguspreparaatide vajalik komponent. Omadused: seenevastane, antibakteriaalne, viirusevastane.
Must pipar. See sobib hästi kõigi aromaatsete õlidega, andes meeldiva lõhna.

Kasutamise vastunäidustused

Aroomiõlid on üsna kasulikud ja avaldavad kehale positiivset mõju. Kuid on mõned vastunäidustused, mille puhul on parem mitte selliseid vahendeid kasutada, et vältida terviseprobleeme ja probleeme. Siin on peamised:

Rasedus ja imetamine.
Komponentide talumatus.
Ärge kasutage enne päikese käes viibimist.

Eeterlike õlide kasutamine kehakaalu langetamiseks

Kõigepealt peate täpselt välja selgitama, kas olete konkreetse aroomiõli suhtes allergiline, ja seejärel kasutama seda oma eesmärkidel. Millised eeterlikud õlid kehakaalu langetamiseks sobivad teile isiklikult, peate kontrollima. Saate neid kasutada mitmel viisil:

Aromaatsed vanniõlid

Aromaatne vann on hea abimees kaalu langetamisel. See lõdvestab keha, toniseerib seda, annab pehmust, värskust ja elastsust, parandab meeleolu, leevendab stressi ja depressiooni. Seetõttu on eeterlike õlide lisamisega vannid muutunud väga populaarseks. Nende rakendamine on lihtne. On ainult mõned reeglid:

Enne kasutamist tuleb õli lahustada soodas, mees, koores või piimas.
60 g emulgaatorile peaks langema ligikaudu 5-8 tilka aromaatset õli.
Lisage ainult sooja vanni. Vesi ei tohi olla kõrgem kui +38°C.
Enne vanni minekut tuleks keha masseerida.
Protseduuri kestus on 15 minutit.

Mõned lihtsad ja tõhusad retseptid:

rosmariini, küpressi ja tilli tuleks võtta 2 tilka;
segage sidruni-, greibi- ja lavendliõli 3 tilka;
lavendel, bergamot ja rosmariin 4 tilka;
segage 2 tilka sidruniõli 1 tilga musta pipra ja 1 kurerehaga;
piparmünt, ingver ja kadakas 2 tilka;
mandariini ja apelsini segu, võtke igaüks 3 tilka;
rosmariini- ja greibiõlid, kumbki 4 tilka ja 2 tilka sidrunit;
kardemoniõli, mis on lahustatud emulgaatoris, aitab vabaneda venitusarmidest;
Imeliselt mõjub ka kadaka ja küpressi segu, mis võetakse 3 tilka kumbagi ja segatakse 300 g soolaga.

Kaneeliõli (5 tilka) aitab vähendada söögiisu.
Segu 3 tilgast bergamotiõlist, 4 mürrist ja 1 ylang-ylangist leevendab stressi ja väsimust pärast rasket tööpäeva.

Regulaarne massaaž selliste segudega võib teha imesid. Saate eemaldada tselluliidi, venitusarmid ja liigse rasva. Tarbetud kilogrammid hakkavad minema lendama. Tõhusate massaažisegude retseptid:

Aroomiteraapia kehakaalu langetamiseks

Teatud aromaatsete õlide lõhnade sissehingamine aitab vähendada isu, aidates seeläbi kaalust alla võtta. Kõige tõhusamad õlid: kaneel, vanill, muskaatpähkel, ingver, nelk, aniis, köömned, must pipar. Enne söömist on vaja kolm korda sügavalt sisse hingata, vaheldumisi ninasõõrmete ja õlide endi vahel.

Mähised keha vormimiseks

Mähkimisprotseduur mõjub positiivselt ja vähendab kaalu. Segude aluseid saab kasutada erinevalt. Kosmeetilised savi või taimeõlid sobivad ideaalselt.

Peate võtma 3 spl. l. savi, vees lahustatud. Konsistents peaks olema kreemjas. Lisa 1 spl. l. mandliõli ja 8-10 tilka aromaatseid õlisid oma äranägemise järgi. Kanna saadud kreem kõikidele probleemsetele kohtadele ja mähi toidukilega. Soojendage teki all umbes 1,5 tundi, seejärel loputage segu sooja veega. Pärast sellist protseduuri on sobiv massaaž aroomiõlidega.

Koorimise retseptid

Koorimine on hea alternatiiv massaažile. Seda on mugav duši all käies kehale kanda. On ebatõenäoline, et see aitab ülekaaluga toime tulla, kuid nahka on võimalik muuta toonuks ja elastseks. Isegi tselluliit hakkab tasapisi kaduma. Koorijat tuleks sisse hõõruda umbes 10 minutit, pärast mida tuleb see sooja veega maha pesta.

Tõestatud retseptid:

Lisage kohvipaksule 10 tilka teepuud. Hõõru saadud segu masseerivate liigutustega kõikidesse probleemsetesse piirkondadesse.
Pähklitest ja kaerahelvestest. Jahvatage neid koostisosi segistis 500 g jaoks, võtke 2 spl. l. segu ja lisa 1 tl. mis tahes lemmikrasvõli, 4 tilka aromaatset õli kehakaalu langetamiseks.

Kõik need kehakaalu langetamise meetodid annavad soovitud tulemuse, kui protseduure tehakse regulaarselt, eelistatavalt iga päev.

Tähelepanu, ainult TÄNA!

Võitlus lisakilode vastu muutub iga aastaga üha aktuaalsemaks. Kiirtoidu, kiirtoidukettide ja arvukate valmistoitude tekkimine ei aita kaasa kaalulangusele. Seetõttu leiutatakse üha uusi viise liigse keharasva vastu võitlemiseks, kuid mitte kõik neist pole võrdselt ohutud.

Küll aga räägime seekord täiesti meeldivast, loomulikust ja mis peamine, kasulikust kaalu langetamise meetodist - aroomiteraapiast.

Paljud inimesed hindavad meeldivaid aroome. Naised piserdavad iga päev keha parfüümiga, et võluv rong seljataha jätta. Kuid paraku ei tea kõik, et aroomiteraapia aitab kaalust alla võtta. Tegelikult on terve hulk eeterlikke õlisid, millel võib olla inimkehale kasulik mõju. Selle kohta on palju näiteid.

Paljud eksperdid juhtisid tähelepanu asjaolule, et eeterlikud õlid mõjuvad erakordselt hästi siseorganite talitlusele, ainevahetusele ja söögiisule. Seetõttu kasutatakse kaalu langetamiseks aroomiteraapiat.

Eeterlikud õlid

Aroomiteraapia muutub iga päevaga üha populaarsemaks. Üha rohkem inimesi saab teada lillede, marjade, juurte, lehtede ja isegi erinevate taimede eeterlike õlide tõhusast toimest. Kuid tegelikult on eeterlike õlide kasulikkus olnud teada iidsetest aegadest, neid hakati kasutama Hiinas, Indias ja Egiptuses. Ja tänapäeval kasutatakse neid laialdaselt erinevate haiguste raviks.

Viimasel ajal kasutatakse eeterlikke õlisid üha enam erinevates meditsiini ja kosmetoloogia harudes. Ja kaalu langetamiseks annab aroomiteraapia hämmastavaid tulemusi, olles palju tõhusam kui paljud ravimid. Tegelikult andis loodus ise selle abinõu inimese kätte.

Oluline on vaid õigete eeterlike õlide valik ja selleks on vaja välja tuua peamised ülekaalu põhjused. Miks on kaalulangetamiseks aroomiteraapiat erinevate dieetide ja treeningute lisandina vaja?

Lisakilode ilmnemisel võib olla mitu põhjust. Näiteks hormonaalsed häired, toksiinide ja liigse vedeliku kogunemine, vale ainevahetus. Oluline on ka psühholoogiline aspekt.

Aroomiteraapia on reeglina väga tõhus vahend, kui on probleeme ainevahetusega, kahjulike ainete organismist väljutamisega, söögiisu ja seedetraktiga. Ja loomulikult aitab see paljude pingete korral.

Sageli kiputakse ju just nende tõttu “lohutuseks” arvukatele suupistetele. Nii selgub, et päeva jooksul sööte selliste vahepalade ajal toitu peaaegu kolm korda rohkem kui tavalise lõuna ajal. Ja loomulikult aitab aroomiteraapia lõõgastuda, vähendada närvipinget, vabaneda ärrituvusest, uskuda endasse ja sellesse, et teie katsed kaalust alla võtta ei ole mingil juhul aja- ja raharaisk.

Üldiselt on eeterlikud õlid taskukohased ja neid on väga lihtne kasutada, mistõttu valib üha rohkem inimesi neid, kasutades neid koos teiste kaalulangetustoodetega.

Seega, kui soovite oma figuuri korrigeerida või lihtsalt ideaalproportsioone säilitada, on aroomiteraapia just see, mida vajate.

Peaasi, et saaksid tõeliselt kvaliteetseid aroomiõlisid. Saate neid peaaegu igas apteegis ja loomulikult spetsialiseeritud kauplustes. Pidage meeles, et meetodi tõhusus sõltub eeterlike õlide puhtusest ja kvaliteedist.

Milliseid eeterlikke õlisid valida?

Niisiis määrab kaalulangetamiseks mõeldud eeterlike õlide valiku eelkõige ülekaalu põhjus. Ainevahetuse aktiveerimiseks vali sidruni-, patšuli-, piparmündiõlid. Ja seedetrakti funktsioonide parandamiseks, keha puhastamiseks ja maksa töö normaliseerimiseks sobivad teile rohkem ylang-ylang, rosmariin ja roos. Kardemoni, greibi, küpressi, geraaniumi eeterlikud õlid omakorda vabastavad teid tursest (liigsest vedelikust kehas). Ja stressi korral aitavad kindlasti jasmiini, apelsini, lavendli aroomid. Lisaks aitavad paljud meie ajal populaarsed eeterlikud õlid korraga toime tulla mitme vaevusega, mis on väga kasulik.

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid kehakaalu langetamiseks

Aroomiteraapiat saab teha ka kodus. Selleks piisab, kui võtta vanni, kasutades eeterlikke õlisid. Vanniprotseduuride käigus tungivad need läbi nahapooride, samuti massaaži ajal. See tagab soovitud efekti kiire avaldumise.

Seega, kaalulangetamise aroomiteraapia läbiviimiseks peate enne vanniprotseduuride jätkamist lisama vanni mõned tilgad teatud eeterlikke õlisid. Õli lahustub vees ja tungib läbi pooride kehasse. Pidage siiski meeles, et selline protseduur tuleks läbi viia kaks tundi pärast söömist!