Näo ja kaela, nagu ka ülejäänud keha, moodustavad lihased. Näo piirjooned ja välimus sõltuvad otseselt näolihaste toonusest. Mis on näo vananemise põhjused füsioloogia poolest? Vanusega näo- ja kaelalihased lühenevad, vähenevad maht ja deformeeruvad ning nende toon nõrgeneb. Selle tulemusena hakkavad näojooned järk-järgult langema. Näiteks silmalihaste lõtvumine põhjustab silmade all olevate kottide tekkimist ning kui nina ümbritsevad lihased ja kuded nõrgenevad, tundub, et nina “laiutab välja” ja suureneb. Ja teise lõua ilmumine on emakakaela lihaste nõrkus, mitte ainult liigne kaal.

Võimlemine näole treenib spetsiaalsete harjutuste abil näolihaseid. Regulaarne näolihaste treenimine pinguldab, toniseerib näolihaseid ning võimaldab saavutada olulisi muutusi välimuses ilma kirurgilise sekkumiseta.

Ilukirurgia tegeleb juba vananemise tulemustega, näovõimlemine aga on suunatud näo vananemise põhjused ja annab pikaajalise ja stabiilse tulemuse, mis on võrreldav kirurgilise näo tõstmisega.

Inimese näo lihaste anatoomia

Kuna näo- ja kaelalihastega töötavad peaaegu kõik näovõimlemisliigid (facebuilding, faceforming, aeroobika näole, bodyflex näole jt) siis tegeleme harjutuste väljatöötamise aluseks oleva faktimaterjaliga, st. , näolihaste anatoomilise ehitusega .

Lihased peas ja kaelas rohkem kui 100 ja jagage need mitmeks rühmaks:

• • näo lihased
  • okulomotoorsed lihased
  • närimislihased ja suuõõne lihased, keel
  • kaela ja külgnevate piirkondade lihased

Lihaste jagamine rühmadesse on üsna meelevaldne ja mõnikord võib osa neist määrata ühte või teise rühma.

Vanusega seotud muutused näol sõltuvad suuresti näo- ja närimislihaste igapäevasest käitumisest vestluse, töö või une ajal, stressihetkedel.
Miimikalihased, erinevalt närimislihastest, kinnituvad ühest otsast luude külge ja teisest otsast näonaha või naaberlihaste külge. Närimislihased, nagu ka keha lihased, on kahe otsaga luude külge kinnitatud.

1 - suprakraniaalsed lihased ja kõõluste kiiver;

2 - ajalised lihased;

3 - silma ringlihas;

4 - lihas, mis tõstab suunurka;

5 - põselihas;

6 - alahuule langetav lihas;

7 - kaela nahaalune lihas;

8 - lõua lihased;

9 - suunurka langetav lihas;

10 - suu ümmargune lihas;

11 - närimislihas;

12 - suur sügomaatiline lihas;

13 - nina lihased;

14 - kõrvaklapi lihas.

Me ei kirjuta ümber inimkeha anatoomilist atlast ega kirjelda kõigi näolihaste eesmärki. Selline teave on piisav spetsiaalsete ressursside kohta.

Täpsemalt saab näha iga lihast eraldi, kuidas nad liiguvad, kuidas on miimikaga seotud, kasutades interaktiivset inimese lihaste anatoomilist atlast. Visuaalne, parim Internetis, NÄOLIHASTE INTERAKTIIVNE ATLAS antud

Näo- ja kaelalihased - Video

Sellel lehel saate vaadata veebis huvitavat videot töö kohta näo lihaseid matkivad tavaliste näoliigutustega: kulmu kortsutamine, viha, naeratus, kurbus jne. Virtuaalne 3D-mudel toimib demonstraatorina.

Tutvuge üksikasjalikult näo anatoomia, vananemise füsioloogia, mõistate vananemise põhjuseid ja selle väliseid ilminguid näol, saate teada soovitusi näo ja kaela nähtavate vananemisilmingute kõrvaldamiseks, samuti hinnata suurepäraseid protseduure ja plekide eemaldamise harjutused, saate lugedes Natalia Osminina raamat « Näo vananemise anatoomia ehk müüdid kosmetoloogias ". Kõik on väga üksikasjalik ja selgelt öeldud, see teave on kasulik enneaegse vananemise vastu võitlemisel kasutusele võtta.

Imesid muidugi ei juhtu ... Kuid isegi kõige uskmatumad skeptikud ei saa seda regulaarse esinemise korral eitada: võimlemine näole annab nähtavaid tulemusi. Selle toetajate arv kogu maailmas kasvab pidevalt. Ja kui lisate sellele õige nahahoolduse (naha puhastamine, niisutamine ja toitmine), näo massaaž, ratsionaalne toitumine, aktiivne elustiil ja sport, siis rõõmustab teie noorus teisi ja rõõmustab teid aastaid.

Realistlik 3D-video inimese näo- ja kaelalihastest

Hoiatus: muljetavaldavaid inimesi ja alla 18-aastastel ei soovita vaadata!

Anatoomilised atlased ja raamatud vananemise füsioloogiast

Neile, kes eelistavad traditsioonilisi raamatuid:

"Inimese anatoomia atlas"Deluxe-väljaandes, millel on kvaliteetsed üksikasjalikud illustratsioonid ja täpsed tekstilised selgitused

Ilus, hästi organiseeritud vene-ladina keel inimese anatoomia juhend laiale lugejaskonnale.

Raamat "Näo ülestõusmine ehk tavaline ime. Nooruse taastamise teooria ja praktika" on noorendussüsteemi Revitonik autori Natalia Osminina populaarseim raamat, mis käsitleb naha, näolihaste ja naha vananemise füsioloogiat. näo nooruslikkuse taastamine.

Natalia Osminina: Näo ülestõusmine või Tavaline ime. Noorte taastamise teooria ja praktika

Natalia Osminina: Fitness näole. Revitonika süsteem

Natalia Osminina uus raamat ei ole pelgalt harjutuste kogum, see on õpik, mis suudab luua tervikliku ülevaate kehast, õpetab töötama vananemise põhjustega, mitte ainult väliste ilmingutega kortsulise naha näol. .

Lisaks on raamatus palju kasulikku infot: millised on vananemise tüübid, kuidas tekivad kortsud, kuidas korrigeerida rühti ja kaela staatilisust, millised on naftakeemiatoodetel põhinevate kreemide ohud, kuidas inimese tekitatud kiirgus mõjutab tervist. , mis on sünnivigastused ja kuidas need mõjutavad välimust kuidas saab töötada bioväljaga, kvantstruktuuridega.

Täna saidil Pealkirjas Näo, keha ja hinge noorus Võimlemine näole hakkame õppima näo lihased mille suhtes näolihaste harjutused aitab kaasa nende koolitusele. Selleks, et mõista, kuidas meie nägu oleneb osariigist lihaseid, peab teil olema ettekujutus nende struktuurist, asukohast ja funktsioonidest.

inimene nägu on keerulise anatoomilise struktuuriga. Näolihased on peamine mehhanism, mis määrab näoilmeid näod. Need asuvad otse naha all, kusjuures üks osa algab pea luudest ja teine ​​- kududes naha paksusesse. Kokkutõmbumisel nihutavad miimikalihased teatud peanaha piirkondi ja annavad seeläbi nägu mitmesuguseid ilmeid, määrake näoilmeid.

Miimilised lihased on rühmitatud peamiselt looduslike avauste ümber näod(palpebraallõhe, suulõhe, ninaavad, kuulmisavad). Need avad miimikalihaste toimel kas vähenevad, kuni need täielikult suletakse, või suurenevad, st laienevad.

Miimilised näolihased

Kogu kraniaalvõlv on kaetud õhukese suprakraniaalse lihase epikraniusega. See koosneb: ulatuslikust kõõlusest (Galea aponeurotica /2/) ja lihaseline osa, mis omakorda jaguneb kolmeks kõhupiirkonnaks: eesmine, kuklaluu ​​ja külgmine.

• Suprakraniaalse lihase eesmine kõht (Venter frontalis / 1 /) algab kohe kulmudest. Ja selle põhiülesanne on tõsta kulmu ülespoole, muutes selle kumeraks. horisontaalsete kortsude silumiseks tugevdab seda, tõstab ja toniseerib, kaitstes otsaesist kortsude tekke eest.
• ringikujuline lihas silmad (Orbicularis oculi /3/). See on võimas lihas, mis ümbritseb kogu silmaorbiiti. See on jagatud perifeerseteks ja sisemisteks osadeks. Silma pehmel tahtmatul sulgemisel töötab sisemine ilmalik osa ja selle tugeval kokkutõmbumisel silm sulgub. kaunite silmade kujundamiseks treenib see seda lihast suurepäraselt, silub peeneid kortse, vähendab silmade all olevaid kotte, taastab silmadele selged piirjooned ja suuruse, mis neil nooruses oli. Esiteks harjutus rohkem suunatud ülemisele silmalaule ja teisele harjutus alumisel silmalaul.
• FROM kulmude kortsutamine(Corrugator supercilii /4/). Lihase tekkekoht asub otsmikuluul rebiluu kohal ja oma teise osaga on see põimitud kulmude nahka. Vähendades viib kulmud kokku ja põhjustab vertikaalsete kortsude teket kulmudevahelises ruumis ninasilla kohal. vertikaalsete kortsude silumisel võimaldab teie otsmik jääda alati tugevaks ja siledaks.
• Kõik lihaseid ninatöö lähisuhetes. Ja kokkutõmbumise ajal surutakse nina kõhreosa kokku, langetatakse nina tiib, langetatakse nina vaheseina kõhreosa. Meislitud nina moodustumine stimuleerib suurepäraselt vereringet ja hapniku voolu, muutes nina selgelt piiritletuks.
• Uhkete lihas(Procerus /5/) See püramiidlihas ületab ninasilla. See algab nina luust tagaosast ja lõpeb nahaga, ühendades nõrga kõhuga (venter frontalis). Kokkutõmbumisel alandab see nahka piirkonnas, kus ülavõlvikud lõpevad, põhjustades põikkurdude teket ninasilla kohal. , mis hõlmab nina lihaseid, on loodud nende kortsude vähendamiseks.
• nina lihased Nasalis /6/ See algab nina otsast ja läheb ülespoole, pigistades ninasõõrmeid.
• Laienevad ninasõõrmed tagumine lihas.Asub ninasõõrme serva lähedal. Laiendab ninakäiku, nii et rohkem õhku pääseb kopsudesse.
• Ninasõõrmete laienemine eesmine lihas.Õhuke õrn lihas, mis asub iga ninasõõrme keskosa kohal. Avab ninasõõrmed, põhjustades nende põlemist. Harjutused sest nina teeb selle korralikumaks.
• Suu orbikulaarne lihas(Orbicularis oris / 7 /) See lihas on lihaskimp, mis paikneb ringidena huulte paksuses, ümber suulõhe. Lihaskiud lähevad sellest eri suundades, ühendades üla- ja alahuule, põskede, nina ja külgnevate piirkondadega. Selle lihasega ühel või teisel määral töötamine avaldab soodsat mõju kõigile lihaskiududele, mis sellega liituvad. Ringlihase kokkutõmbumisel suu sulgub ja huuled sirutuvad ette.
• Põsesarnade piirkonnas on suur (Zygomaticus major /8/) ja väike (Zygomaticus minor /9/) sigomaatilised lihased. Mõlemad lihased liigutavad suunurki üles ja külgedele. Algpunkt asub sigomaatilisel luul ja ülemisel lõual. Kinnituskohas põimuvad lihased suu ringlihasega ja kasvavad suunurga nahaks. Et need lihased oleksid alati heas vormis ja muudaksid teie põsed elastseks, sooritage kaunite põskede kujundamine.
• Lihas, mis tõstab ülahuult(Levator labii superioris /18/) Algab ülemise lõualuu infraorbitaalsest servast ja lõpeb nasolabiaalse kurdi nahas. Kokkutõmbudes tõstab see ülahuule (irvitades) ja muudab nasolaabiaalse voldi sügavamaks.
• Lihas, mis tõstab suunurka(Levator labii anguli oris /17/). Kokkutõmbumisel nihutab see koos põskkoopalihastega huulte nurgad üles ja külgedele. See asub levator labii superioris lihase ja zygomaticus major lihase all ning on kinnitatud suunurga külge. See on kasulik ka selle lihase ilusaks moodustamiseks.
• põselihas(Buccinator /10/). See lihas on põskede alus ja moodustab põse ümara ülaosa. See algab ülemise ja alumise lõualuu välispinnalt ning kinnitub huulte nahale ja suunurkadele, põimudes üla- ja alahuule lihastesse. Kokkutõmbumisel tõmbab see suunurgad tagasi, soodustab imemisprotsessi, ning surub ka huuled ja põsed hammastele, kaitstes limaskesta närimisel hammustamise eest. kaunite ja elastsete põskede kujunemisel, võimaldab sellel lihasel olla alati heas vormis ning põsed on ümarad ja selged.
• Naerulihas(Risorius /11/) See on kitsas põiki kiudude kimp, mis pärineb nahast nasolaabiaalse voldi ja närimisfastsia lähedalt ning lõpeb suunurkade nahaga. See on püsimatu lihas ja selle ülesanne on naeratades suunurgad külgedele tõmmata. Mõnel tekib selle kokkutõmbumisel suunurga küljele väike lohk. Hea selle lihase jaoks kus huulenurgad imetakse põskede alla sissepoole.
• Lihas, mis langeb alahuul (Depressor labii inferioris / 12 /) Seda lihast katab suunurka langetav lihas. See algab alalõualuu põhjast ja kinnitub kogu alahuule lõua nahale. Kokkutõmbumisel tõmbab see alahuule alla (näoilme vastikus). Vaadake tema treeningu harjutusi õpetuse lõpus.
• Lihas, mis langeb suunurk (Depressor anguli oris /13/) Algab alalõua alumisest servast ning kinnitub suunurga ja ülahuule naha külge. Kokkutõmbumisel tõmbab see suunurga alla ja teeb peale nasolaabiaalse kurdi nägu sirgjooneline (annab näole kurbuse väljenduse). kaheteistkümnes harjutus aitab teil kurbust teie näolt eemaldada.
• Lõua lihased(Mentalis /14/) See on pisike lihas lõua esiosas. See on osaliselt kaetud lihasega, mis langetab ülahuult ja kinnitub lõua nahale alumiste lõikehammaste ja koerte alveolaarsetest kõrgustest. Kokkutõmbumisel tõstab see lõua nahka ülespoole, surub alumise huule ülespoole, surudes selle vastu ülemist. Harjutus Nr 12 muudab lõua ilusaks ja parandab näo ovaali, eemaldage teine ​​lõug.
• närimislihas(Masseter /15/) Tänu nendele lihastele toimub närimine. Nemad on neil on liikuv punkt (kinnitus) alalõual ja fikseeritud punkt (algus) kolju luudel. Kokkutõmbudes nihutavad nad alumist lõualuu üles ja ette. ja harjutus Nr 12 elastsete põskede moodustamiseks ja selge näoovaal treenivad need lihased suurepäraselt ja aitavad neid heas vormis hoida.
• Kaela lihased, mis katavad üksteist, moodustavad kolm rühma: pindmine, keskmine ja sügav. Pindmine kaelalihas (Platysma /16/) See on lai, tasane lihaskiudude kiht, mis asub naha all mõlemal pool kaela. Ulatub näo alaosast rangluuni. Kokkutõmbumisel venitab see kaela ja osaliselt rindkere nahka, langetab alalõualuu ning tõmbab suunurka välja- ja allapoole. Harjutused Nr 13 ja 14 on suunatud kaela noorendamiseks ja topeltlõua eemaldamiseks.

Näolihased on omamoodi raamistikuks naha toetamiseks, mis vastutab selle toonuse ja elastsuse eest.

Kõik kosmeetilised protseduurid viiakse läbi rangelt teatud suunas. Massaažijooned on naha kõige vähem venivad piirkonnad. Kui teete neid mööda massaažiliigutust, saate pinguldada näoovaali, luua ilmeka kontuuri, parandada naha värvi ning vabaneda aknest ja peentest kortsudest.

Massaažiliinide kõrval ei tehta mitte ainult massaaži, vaid ka mitmesuguste kosmeetikavahendite pealekandmist. Selliste protseduuride läbiviimine säilitab naha nooruslikkuse pikka aega. Kuna nahk ei veni.

Kuidas aitab näo struktuuri tundmine naisel oma naha eest hoolitseda?

Näo lihaste anatoomia on eriteadmised, mis aitavad kindlaks teha õiged liikumisvektorid. Need jooned langevad kokku lümfivoolu suunaga. Kosmeetikatoodete peale kandmine on näole lümfidrenaažimassaaž.

Kui võtate naha hooldamisel arvesse, kus asuvad näo- ja kaelalihased, võite saada järgmised tulemused:

Sõrmedega vajutades nahk ei veni välja. Poorid puhastatakse ja lööve aja jooksul kaob. Uusi kortse ei teki. Kollageenikiud ei ole kahjustatud. Otsmik on toonuses, mis hoiab ära horisontaalsete kortsude teket. Suunurkade lõtvumist ei esine.Naerulihas ei muutu nii sügavaks. Tursed ja tumedad ringid silmade all vähenevad. Läbib jäikus kuklaluu ​​piirkonnas. Teine lõug väheneb järk-järgult. Välditakse miimiliste kortsude teket.

Õige toime näolihastele lükkab edasi vanaduse algust ja säilitab naha ilu. Olenemata valitud kosmeetikatootest tekib tänu massaažiliigutustele lümfidrenaaži efekt.

Massaažijuhised avastas Saksa teadlane Karl Langer 1861. aastal. Kosmeetikud ja massaažiterapeudid kutsuvad neid Langeri liinideks.

Kus asuvad massaažiliinid?

Eristatakse järgmisi massaažiliike:

Otsaesise piirkonnas - liigutus sooritatakse otsmiku keskosast temporaalsesse piirkonda. Silmade ümbrus: ülemine silmalaud – joon ulatub sisenurgast välimise poole; alumine silmalaud - vektor jookseb välisnurgast sisemisse. Huuled: joon ulatub ülahuule keskosast kõrvanibuni; joon ulatub lõuast kõrvanibuni. Nina: liikumine toimub ninasillast ninaotsani; ninatiibadest kõrvani. Kaela tsoon: kaelusest lõuani; lümfisõlmede piirkonnast lähevad jooned rangluudesse.

Kuidas mõjutab põhiliinide asukoha teadmine kosmeetiku tööd?

Kosmetoloogias on inimese füsioloogia tundmisel suur tähtsus. Iga kosmeetik teab, kuidas näo lihased on paigutatud.

Nahatüüp sõltub naha struktuurist: rasune, normaalne või kuiv. Sügavate kihtide uurimine aitab spetsialistidel valida tooteid, mis kaitsevad nahka varajase vananemise eest.

Näolihaste struktuuris on mõned aspektid, mida kosmeetik enne tööd hindab:

Näolihaste töö: närimislihase ja suulihaste asukoht ning lihaskiudude arv. Nõelte kasutamine eeldab teadmisi veresoonte asukohast ja naha kinnitamisest hädaolukorras. Närviharude omaduste tundmine aitab välja selgitada inimese näo deformatsiooni põhjused.

Miimikalihased kontraktsiooni ajal on võimelised liigutama nahka olenevalt inimese emotsionaalsest seisundist.

Vanusega seotud muutused sõltuvad mälumis- ja näolihaste individuaalsest käitumisest une, stressi, vestluse või töö ajal.

See tabel aitab teil teada saada, kui palju suuremaid lihaseid näol on.

Tabelis näidatud õige toime näolihastele aitab luua elastse ja puhta naha.

Kuidas saab massaažiliinide alaste teadmiste kasutamine noorust pikendada?

35 aasta pärast toimub naha vananemine kõigil naistel ja näolihased kaotavad oma toonuse. Samas on vananemise intensiivsus igaühel erinev ja sõltub elustiilist, õigest hooldusest ja pärilikest teguritest.

Vananemise ajal toimuvad järgmised protsessid:

Nahk kaotab niiskuse. Rasunäärmete sekretsiooni vähenemine. Kudede verevool on häiritud. Vähenenud lihastoonus. Sel juhul ilmneb põskede lõtvumine ja nasolaabiaalsed voldid. Ainevahetus aeglustub ning elastiini- ja kollageenikiudude tootmine väheneb, mis toob kaasa elastsuse kadumise ja kortsude tekkimise.

Naha nooruslikkuse pikendamiseks on vajalik igapäevane hooldus, mis koosneb sellistest protseduuridest nagu niisutamine, puhastamine ja toitmine. Füsioloogia tundmine võimaldab teil oma nägu korralikult hooldada.

Massaažijoonte järgi kosmeetiliste protseduuride läbiviimine aitab sügavate kortsude teket edasi lükata.

Peopesade abil silitatakse iga rida sõrmedega lõpus. Venitab nägu ja kaela. Sel juhul surutakse peopesad vastu pehmeid kudesid ja surve avaldatakse luudele. Tehakse ringikujulisi liigutusi. Koputage painutatud sõrmeotstega kergelt vastu nägu. Protseduur viiakse läbi sirgete sõrmedega. Nägu tuleb silitada, nagu protseduuri alguses. Lõpus tehakse mitu pea ringikujulist pööret igas suunas.

Mõni minut massaaži päevas ja looduslikest koostisosadest valmistatud maskid aitavad säilitada naha elastsust paljudeks aastateks ilma kalleid protseduure ja tooteid kasutamata.

Näohooldus peaks toimuma kompleksselt, see tähendab, et peate järgima tervislikku eluviisi, tegema hommikul võimlemist ja sööma õigesti.

Näo ja kaela, nagu ka ülejäänud keha, moodustavad lihased. Näo piirjooned ja välimus sõltuvad otseselt näolihaste toonusest. Mis on näo vananemise põhjused füsioloogia poolest? Vanusega näo- ja kaelalihased lühenevad, vähenevad maht ja deformeeruvad ning nende toon nõrgeneb. Selle tulemusena hakkavad näojooned järk-järgult langema. Näiteks silmalihaste lõtvumine põhjustab silmade all olevate kottide tekkimist ning kui nina ümbritsevad lihased ja kuded nõrgenevad, tundub, et nina “laiutab välja” ja suureneb. Ja teise lõua ilmumine on emakakaela lihaste nõrkus, mitte ainult liigne kaal.

Võimlemine näole treenib spetsiaalsete harjutuste abil näolihaseid. Regulaarne näolihaste treenimine pinguldab, toniseerib näolihaseid ning võimaldab saavutada olulisi muutusi välimuses ilma kirurgilise sekkumiseta.

Ilukirurgia tegeleb juba vananemise tulemustega, näovõimlemine aga on suunatud näo vananemise põhjused ja annab pikaajalise ja stabiilse tulemuse, mis on võrreldav kirurgilise näo tõstmisega.

Inimese näo lihaste anatoomia

Kuna näo- ja kaelalihastega töötavad peaaegu kõik näovõimlemisliigid (facebuilding, faceforming, aeroobika näole, bodyflex näole jt) siis tegeleme harjutuste väljatöötamise aluseks oleva faktimaterjaliga, st. , näolihaste anatoomilise ehitusega .

Lihased peas ja kaelas rohkem kui 100 ja jagage need mitmeks rühmaks:

näolihased okulomotoorsed lihased närimislihased ja suuõõne lihased, kaela ja sellega piirnevate piirkondade keelelihased

Lihaste jagamine rühmadesse on üsna meelevaldne ja mõnikord võib osa neist määrata ühte või teise rühma.

Vanusega seotud muutused näol sõltuvad suuresti näo- ja närimislihaste igapäevasest käitumisest vestluse, töö või une ajal, stressihetkedel.
Miimikalihased, erinevalt närimislihastest, kinnituvad ühest otsast luude külge ja teisest otsast näonaha või naaberlihaste külge. Närimislihased, nagu ka keha lihased, on kahe otsaga luude külge kinnitatud.

Inimese näo ja kaela peamiste lihaste skeem

Me ei kirjuta ümber inimkeha anatoomilist atlast ega kirjelda kõigi näolihaste eesmärki. Selline teave on piisav spetsiaalsete ressursside kohta.

Täpsemalt saab näha iga lihast eraldi, kuidas nad liiguvad, kuidas on miimikaga seotud, kasutades interaktiivset inimese lihaste anatoomilist atlast. Visuaalne, parim Internetis, NÄOLIHASTE INTERAKTIIVNE ATLAS siin antud

Siin saate vaadata veebis huvitavat videot näolihaste tööst tavaliste näoliigutuste ajal: kulmu kortsutamine, viha, naeratus, kurbus jne. Virtuaalne 3D-mudel toimib demonstraatorina

Tutvuge üksikasjalikult näo anatoomia, vananemise füsioloogia, mõistate vananemise põhjuseid ja selle väliseid ilminguid näol, saate teada soovitusi näo ja kaela nähtavate vananemisilmingute kõrvaldamiseks, samuti hinnata suurepäraseid protseduure ja plekide eemaldamise harjutused, saate lugedes Natalia Osminina raamat « Näo vananemise anatoomia ehk müüdid kosmetoloogias". Kõik on väga üksikasjalik ja selgelt öeldud, see teave on kasulik enneaegse vananemise vastu võitlemisel kasutusele võtta.

Laadi alla Natalia Osminina raamat"Näo vananemise anatoomia ehk müüdid kosmetoloogias" saab SIIT

Imesid muidugi ei juhtu ... Kuid isegi kõige uskmatumad skeptikud ei saa seda regulaarse esinemise korral eitada: võimlemine näole annab nähtavaid tulemusi. Selle toetajate arv kogu maailmas kasvab pidevalt. Ja kui lisate sellele õige nahahoolduse (naha puhastamine, niisutamine ja toitmine), näo massaaž, ratsionaalne toitumine, aktiivne elustiil ja sport, siis rõõmustab teie noorus teisi ja rõõmustab teid aastaid.

Realistlik 3D-video inimese näo- ja kaelalihastest

Anatoomilised atlased ja raamatud vananemise füsioloogiast

Seotud sisu:

Inimese nina anatoomia ja ehitus – Mis määrab nina kuju? Kas nina jaoks on korrigeerivaid harjutusi?

Interaktiivne näolihaste atlas

Eelmises osas näidati topograafilisi seoseid rakuliste ruumide ja näolihaste vahel. Järgmisena vaatleme näolihaseid endid, alustades näo kõige pindmisematest kihtidest.

Riis. 1-29. Pindmised näolihased on näidatud näo vasakul poolel. Kukla-eesmine lihas (eesmine kõht) läheb üle tihedaks kõõluskiivriks. Kulmu alandav lihas saab alguse glabellast (glabella) pärit kõõluste kiududest ja läheb kulmude piirkonnas lihaskiududeks. Sel juhul on mõned lihaskiud ühendatud silma ringlihasega. Glabella piirkonnas on uhke lihas, mille kiud kulgevad paralleelselt selle all oleva kuklaluu-otsmikulihasega. Nina kõhreosa välispind on kaetud ninalihasega. Viimast esindavad põiki- ja tiib (vertikaalne) osa. Ninalihase põikiosa eesmised lihaskiud laiendavad ninasõõrmeid ja selle alar (vertikaalne) osa surub need kokku. Silma ringlihase ja nina vahelt läbib õhuke pikk lihas, mis tõstab nina ülahuult ja tiiba. Alahuule piirkonnas on suu ringlihas täielikult kaetud suunurka ja alahuule alla laskvate lihastega. Ülahuulel katavad suu ringlihast osaliselt ülahuult ja ninatiiba tõstev lihas, ülahuult tõstev lihas ning sigomaatiline moll. Suunurka kinnitub zygomaticus major koos naerulihasega, mille kiud kulgevad horisontaalselt. Väljaspool suunurka on alalõualuu serva kaudu kinnitatud pindmise kaelalihase (platysma) lihaskiud. Lõua lihas on kinnitatud lõua ülaosale. Põse alaosa ja oimupiirkonna lihased on kaetud tiheda sidekirmega. Lihaskiudude ühinemiskohta suunurgas nimetatakse modioluseks (modiolus ei ole identne suunurgaga. Asub külgsuunas, keskmiselt 1 cm võrra). Selle moodustavad suuümbruslihas, põselihas, suunurka tõstev lihas, suunurka langetav lihas, suur põskkoopa lihas, naerulihas ja platsma.

Riis. 1-30. Pärast platysma eemaldamist tulevad figuuri paremal küljel nähtavale naerulihased ja põse sügav fastsia, parotiidne süljenääre, selle juha, närimislihas ja põse rasvkeha (Bishi tükid).

Vaata täissuuruses

Riis. 1-31. Paremal näopoolel eemaldati naeru- ja platsmalihased. Vasakul eemaldati suured ja väikesed põsklihased, silma ringlihase perifeerne osa ja suunurka alunev lihas.

Riis. 1-31. Pärast näo vasaku poole silma ringlihase perifeerse osa eemaldamist muutub nähtavaks suunurka tõstva lihase ülemise lõualuu kinnituskoht. Lisaks eemaldati näo vasakul poolel suured ja väikesed põskkoopalihased ning suunurka alandav lihas. See võimaldab juurdepääsu parotiidse süljenäärme kanalile, mis läbib mälumislihast. Osaliselt paljastub ka alalõug.

Vaata täissuuruses

Riis. 1-32. Vasakul on eemaldatud lihas, mis tõstab ülahuult, lihas, mis langetab alahuult, ja silma ringlihas; nähtav parotiidne süljenääre

Riis. 1-32. Vasakul näopoolel on eemaldatud kulmu alandav lihas, nähtav on kulmu kortsutav lihas. Suurem osa kulmu-kortsulihase kiududest kulgeb kuklaluus-otsmikulihase otsmikukõhu all, kuid tungib sellesse mõnes kohas. Pärast silma ringlihase täielikku eemaldamist paljastatakse orbiidi vahesein ehk vahesein. Selle alumise serva lähedal on pärast ülahuult tõstva lihase eemaldamist näha infraorbitaalne ava ja suunurka tõstev lihas. Pärast alahuult alandava lihase eemaldamist paljastatakse suu ringlihase alumine labiaalosa. Samuti eemaldati parotiidset süljenääret kattev fastsia.

Vaata täissuuruses

Riis. 1-33. Vasakul näopoolel eemaldati oimulihast kattev pindmine fastsia ja kõrvasüljenäärme süljenääre.

Riis. 1-33. Pärast temporaalse fastsia eemaldamist muutub nähtavaks põse rasvkeha (näo vasak pool) temporaalne lihas ja temporaalne protsess. Suu ringlihase mentaalne osa asub alahuult alandava lihase all ja vaimulihase kohal.

Vaata täissuuruses

Riis. 1-34. Paremal näopoolel on eemaldatud lihas, mis langetab alahuult. Vasakul eemaldati kuklaluu-eeslihase kõõlusekiiver (sukraniaalne aponeuroosi), suunurka tõstev lihas, ninalihas, põikiosa ja mälumislihase fastsia.

Riis. 1-34. Kuigi kulmu kortsutav lihas asub kuklalihase otsmikukõhu all, tungivad selle kiud sellesse ja lõpevad nahaaluses rasvkoes. Vasakul näopoolel on osaliselt säilinud esikõhu kohale ulatuvad proude lihaste kiud. Samuti eemaldati vasakust küljest närimislihase fastsia.
Kõrvalülseõõne kanal perforeerib põse rasvapadja ja põselihase mälumislihase esiserva lähedal.
Vasakul küljel eemaldati nina lihase dorsaalne osa, et visualiseerida nina ülemist külgmist kõhre.

Vaata täissuuruses

Riis. 1-35. Paremal näopoolel eemaldati kuklaluu-otsalihas. Vasakul eemaldati närimislihas ja uhkete lihas

Riis. 1-35. Paremal küljel on säilinud uhkete lihaste kiud, mis kulgevad kulme kortsutades lihase kohal. Kõik perioraalses piirkonnas asuvad lihased, näiteks suunurka tõstev lihas (säilib ainult näo paremal poolel), on ühendatud suu ringlihasega.

Vaata täissuuruses

Riis. 1-36. Eemaldatud kõik ninalihased ja parem mälumislihas ja suunurka tõstev lihas, samuti põse rasvkeha

Riis. 1-36. Suu ringlihas ja põselihased moodustavad ühtse suuõõne ümbritseva funktsionaalse süsteemi. Suu ringlihase lihaskiud paiknevad nii ringikujuliselt, ümbritsedes suulõhet, kui ka radiaalselt põimudes põselihastega.

Vaata täissuuruses

Riis. 1-37. Paremal näopoolel on säilinud suu ringlihas ja põselihas. Vasakul eemaldatakse suu ringlihas, säilivad igemed ja mõlemad lõualihased

Riis. 1-37. Suuõõne vestibüül on piiratud põselihaste kinnitumisega ülemise ja alumise lõualuu külge.

Riis. 1-38. Paremal näopoolel on säilinud põselihas ja igemed.

Riis. 1-39. Kolju eesmises projektsioonis on skemaatiliselt näidatud lihaste kinnituskohad. Mõned lihased osalevad luude väljaulatuvate või mugulate moodustumisel (nt närimismugulus) ja mõned moodustavad nõgusaid pindu (nt oimuõõs).

Riis. 1-40. Näo vasak pool on läbipaistev, et demonstreerida kolju luuseid anatoomilisi orientiire (värv on tumedam). Paremal on nahal palpeeritavad näopinnad.

Balti riigi kalalaevastiku akadeemia

inimese füsioloogias

teemal: Miimikalihased

Esitatud:

Krupnova A.S.

1 Miimikalihased

2 Lihaste kirjeldus ja talitlus

3 Näolihaste töö

4 Sügaval asetsevad miimikalihased

1. Miimikalihased

Miimikalihased paiknevad peamiselt näopiirkonnas ja koos mälumislihastega kuuluvad pealihaste rühma. Paljudel juhtudel toimivad näo- ja närimislihased koos: neelamisel, närimisel, haigutamisel ja mis kõige tähtsam, artikuleeritud kõnel. Kuid näolihaste peamine eesmärk kajastub nimes - see on näoilmete moodustamine. Otse naha all paiknevad näolihased nihutavad kokkutõmbumisel nahka, mis põhjustab sellele erinevate voldikute ja kortsude moodustumist, andes näole erilise ilme.

Keeruliste aistingute (emotsioonidega), nagu rõõm, häbi, valu, lein, saadetakse ajukoorest närviimpulsse mööda näonärvi näolihastesse. Nende lihaste kontraktsioonide arvukad kombinatsioonid määravad kõige rikkalikuma näoilme. Just miimikalihaste näitel on selgelt näha närvisüsteemi tihe seos skeletilihastega. Peen struktuur, suur liikuvus, aga ka lähedus tähtsamatele meeleorganitele olid aluseks, mille alusel tekkis ja arenes näolihaste roll inimese vaimsete kogemuste eestkõnelejatena.

Miimikalihased on õhukesed lihaskimbud, mis kinnituvad ühest otsast kolju luude külge ja teisest otsast on kootud naha sisse. Seetõttu põhjustab nende vähendamine nahapiirkondade nihkumist ja määrab näoilmeid. Kui näolihased on lõdvestunud, naaseb nahk oma elastsuse tõttu algsesse olekusse. Naha närbumine, suurenenud kuivus viib selle elastsete omaduste vähenemiseni ja kortsude tekkeni.

Asuvad rühmadena näo loomulike avade ümber – silmakoopad, suu, nina –, näolihased osalevad nende avauste sulgemisel või laiendamisel ning tagavad põskede, huulte ja ninasõõrmete liikuvuse. Lihaskimbud on ümmarguse või radiaalse suunaga. Ringlihased on sulguvad augud, radiaalsed lihased on laiendajad.

2 Lihaste kirjeldus ja talitlus

Igal lihasel või lihasrühmal on oma funktsioon.

Kukla-otsmikulihas (m. occipitofrontalis) jaguneb kaheks osaks: kuklakõht (venter occipitalis) ja eesmine kõht (venter frontalis). Kokkutõmbumisel nihutab kuklakõht peanahka koos kõõlusekiivriga (galea aponeurotica), mis on tihe kõõluste plaat, mis paikneb peanaha all, tagasi kuklasse ja eesmine kõht moodustab samaaegselt otsmikule põikkurdid. kulmude kergitamine ja palpebraallõhede laiendamine. Kuklakõhul on alguspunkt kuklaluu ​​ülemises kuklajoones ja see on kinnitatud kõõlusekiivri tagumises osas. Eesmine kõht algab kõõlusekiivri piirkonnast ja kinnitub kulmude nahale.

Kulmu kortsuv lihas (m. corrugator supercili) nihutab kokkutõmbumisel kulme allapoole ja veidi sissepoole, ninasilla poole. Sel juhul moodustuvad ninasilla kohale kaks sügavat pikisuunalist voldit, mis kulmudest ülespoole lähevad. Lihase alguspunkt asub otsmikuluul pisaraluu kohal ja kinnituskoht kulmude nahas.

Silma ringlihas (m. orbicularis oculi) koosneb kolmest osast: orbitaalne (pars orbitalis), pisaralihas (pars lacrimalis) ja ilmalik (pars palpebralis). Lihase orbitaalse osa kokkutõmbumisel siluvad otsmiku põikvoldid, kulmud langevad ja palpebraallõhe kitseneb. Lihase ilmaliku osa kokkutõmbumisel suletakse palpebraalne lõhe täielikult. Pisaraosa kokkutõmbudes laiendab pisarakotti. Kombineerides on kõik kolm lihase osa paigutatud ellipsiks. Kõigi osade päritolukoht on luudel silma mediaalse nurga piirkonnas. Orbitaalosa moodustab lihaselise rõnga, mis paikneb piki silmaorbiidi alumist ja ülemist serva, pisaraosa läheb ümber pisarakotti, kattes seda eest ja tagant ning ilmalik osa asub silmalaugude nahas.

Kõrvalihased hõlmavad kolme lihast: eesmist (m. auricullares anterior), tagumist (m. auricullares posterior) ja ülemist (m. auricullares superior). Eesmised ja ülemised lihased on kaetud ajalise fastsiaga. Need lihased inimestel pole praktiliselt välja arenenud. Nende kokkutõmbumisel nihkub kõrvaklapp veidi ette, taha ja üles. Kõrvalihaste lähtekohaks on kõõluskiiver ja kinnituskohaks kõrvaklapi nahk.

Ninalihas (m. nasalis) jaguneb kaheks osaks: alar (pars transversa) ja põiki (pars alaris). See lihas on ka vähearenenud. Alarosa vähendamisel langetatakse nina tiib, põiki aga vähendatakse ninaava. Lihase päritolupunkt asub ülemises lõualuus lõikehamba ja koerte alveoolide piirkonnas. Lihase alaosa kinnituskoht asub ninatiiva nahal ja põikiosa on nina tagaküljel, kus see ühendub vastaslihasega.

Põsesarnade piirkonnas on isoleeritud väike põselihas (m. zygomaticus minor) ja suur põselihas (m. zygomaticus major). Mõlemad lihased liigutavad suunurki üles ja külgedele. Lihaste tekkepunkt asub sigomaatilise luu külgmisel ja ajalisel pinnal; kinnituskohas põimuvad lihased suu ringlihasega ja kasvavad suunurga nahaks.

Põselihas (m. buccinator) tõmbab kokkutõmbumise ajal suunurgad tagasi, samuti surub huuled ja põsed hammastele. See lihas on põskede alus. Lihas algab ülemise ja alumise lõualuu välispinnalt alveoolide piirkonnast, pterygomandibulaarsest õmblusest ning on kinnitatud huulte ja suunurkade naha külge, põimudes üla- ja alahuule lihastesse. .

Naerulihas (m. risorius) on ebastabiilne, selle ülesandeks on suunurkade venitamine külgedele. Algpunkt asub nahas nasolaabiaalse voldi ja närimisfastsia lähedal ning kinnituskoht on suunurkade nahas.

Suu ringlihas (m. orbicularis oris) on lihaskimp, mis paikneb ringidena huulte paksuses. Ringlihase kokkutõmbumisel suu sulgub ja huuled sirutuvad ette. Algpunkt asub suunurga nahas ja kinnituspunkt on nahas keskjoonel.

Lihas, mis tõstab ülahuult (m. Levator labii superioris), tõmbub kokku, tõstab ülahuult ja muudab nasolaabiaalse kurdi sügavamaks. Lihas algab ülemise lõualuu infraorbitaalsest servast ja on kinnitatud nasolabiaalse voldi nahale.

Lihas, mis tõstab suunurka (m. Levator anguli oris), nihutab koos põskkoopalihastega huulte nurki üles ja külgedele. Lähtepunkt on ülemise lõualuu koerte lohus ja kinnituskoht on suunurga nahas.

Suunurka langetav lihas (m. depressor anguli oris) nihutab kokkutõmbumisel suunurgad allapoole ja külgedele. Lihase päritolupunkt asub alalõualuu esipinnal vaimse forameni all. Üksikute kimpude kinnituskoht asub ülahuule paksuses, ülejäänud on kootud suunurga nahka.

Lihas, mis langetab alahuult (m. depressor labii inferioris), tõmbab alahuult alla. Seda lihast katab lihas, mis langetab suunurka; lähtepunktiks on mentaalse ava ees olev alalõua eesmine pind ning kinnituskohaks lõua ja alahuule nahk.

Lõualihas (m. mentalis) tõmbab kokkutõmbumisel lõua nahka üles, moodustades lohke. Lihas on osaliselt kaetud lihasega, mis langetab ülahuult; algab alalõualuu lõikehammaste alveolaarsetest kõrgustest ja kinnitub lõua nahale.

Miimika- ja närimislihased:

1 - kõõluste kiiver;

2 - ajaline fastsia;

3 - ajaline lihas;

4 - kuklaluu-otsmikulihas: a) eesmine kõht, b) kuklakõht;

5 - kulmu kortsuv lihas;

6 - silma ringlihas;

7 - selja kõrva lihas;

8 - ninalihas: a) alaosa, b) põikiosa;

9 - põsesarnade lihased: a) väike põselihas, b) suur põselihas;

10 - lihas, mis tõstab ülahuult;

11 - lihas, mis tõstab suunurka;

12 - põselihas;

13 - suu ümmargune lihas;

14 - närimislihas;

15 - suunurka langetav lihas;

16 - lõua lihased;

17 - lihas, mis langetab alahuult

3 Näolihaste töö

Näolihaste töö skeem

1 - nägu rahulikus olekus;

2 - kulmude kortsuv lihas;

3 - lihas, mis vähendab yut;

4 - lihas, mis langetab kulme;

5 - eesmine lihas;

6 - silma ringlihas (ülemine osa);

7 - silma ringlihas (alumine osa);

8 - silma ringlihas (ülemine ja alumine osa);

9 - lihas, mis tõstab nina tiiba;

10 - lihas, mis laiendab nina tiiba;

11 - suured ja väikesed põsk- ja naerulihased;

12 - ülahuule kandiline lihas;

13 - koera lihased;

14 - suu ümmargune lihas;

15 - kolmnurkne lihas.

4. Sügaval asetsevad miimikalihased

1. Koeralihas. See asub nelinurkse lihase keskpea all. Infraorbitaalsest servast (kõva sisestamine) ulatub see kiududega ülahuule välisotsani ja laskub osaliselt alahuule välisservani (pehme sisestus). Koeralihas aitab tõsta suu välimisi nurki.

2. Lihas, mis tõmbab ülahuult sisse ja üles. Sellel on kindel kinnituskoht välise lõikehamba alveolaarses eminentsis ja see on pehme otsaga kootud ülahuule koesse. Suurendab huulte pingulolekut.

3. Lihased, mis langetavad nina tiibu. Pingutage nina tiivad tugeva õhu tagasitõmbamisega ninaõõnde. Neil on kindel kinnituskoht – väliste lõikehammaste alveolaarne kõrgendus, mille pehme ots on kinnitunud nina tiibade alumiste välimiste otste külge.

4. Lihas, mis piirab nina vaheseina. See on kinnitatud keskmiste lõikehammaste alveolaarse eminentsi külge ja pehme otsaga nina alumise põikivaheseina külge. Sadestab lõhna tundes nina vaheseina.

Nagu öeldakse: "Nägu on hinge peegel." On oluline, et naine oleks ilus. Ja ilu sõltub ennekõike lihaste toonusest. See tähendab, et ilu paljudeks aastateks säilitamiseks tuleb treenida näolihaseid. Ja siin on oluline nende anatoomia ja struktuur ning teadmised harjutuste õigeks sooritamiseks.

Näolihaste anatoomia

Enne kui hakkate tegelema näovõimlemisega (faceforming, facebuilding, bodyflex ja näoaeroobika), ei ole üleliigne uurida emakakaela ja näolihaste anatoomilist struktuuri.

Peal ja kaelal on üle 100 lihase. Need on jagatud mitmeks põhirühmaks:

• Okulomotoorne.
• Närimine, suuõõs, keel.
• Mimic.
• Kael ja selle lähedal olevad alad.

Kuid see rühmadeks jagamine on tinglik, sest samu saab omistada mitmele rühmale korraga.

Närimis- ja näolihased ning nende funktsioonid

Kui jagame näo lihased iseloomulike tunnuste järgi, siis on kaks peamist rühma:

• närimine, mis liigutab alalõualuu ja osaleb närimisprotsessis;
• näoilmeid, mis emotsioonide mõjul näoilmeid muudavad.

Peamine erinevus nende rühmade vahel seisneb selles, et näolihased on ühest otsast kinnitatud luu külge ja teisest otsast naha või muude lähedalasuvate lihaste külge. Närivad kinnituvad kahest servast luude külge.

Närimise vähenemisega on näha väikest leevendust, sest neil on piisavalt mahukas lihasosa. Nad osalevad mitte ainult närimises, vaid ka vestluses ja veidi ka näoilmete liigutustes.

Miimikatel pole absoluutselt mingit nähtavat leevendust. Nad ei liigu suurust suurendades ega vähendades. Nad liigutavad ainult nahamoodustisi nagu huuled ja silmalaugud ning liigutavad nahka.

Näolihaste liikumine

Nina, silmade ja suu piirjooned muutuvad koos emotsioonidega: viha, lõbu, kurbus, valu.Lisaks emotsionaalsetele stiimulitele võivad näoilmeid mõjutada välised aistingud. Näiteks külm või soe. Näole jäävad ka haistmis-, kuulmis-, maitse-, visuaalsed stiimulid või nende kompleks.

Kuid lihaste anatoomia on huvitav, kuna kõigil inimestel reageerivad nad erinevalt. See sõltub inimese kasvatusest ja tema iseloomust. Nad ei pruugi üldse reageerida, varjates inimese tundeid ja emotsioone. Nad võivad reageerida vaoshoitult või refleksiga.

Kui uurite nende liikumist ja õpite neid kontrollima või veelgi enam juhtima, saate oma emotsionaalset seisundit teiste eest kergesti varjata. Või muutke need spetsiaalsete harjutuste abil reinkarnatsiooni aparaadiks. Seda kasutavad aktiivselt teatri- ja filminäitlejad.

Õppetööks saate kasutada fotomaterjale. Kuid palju tõhusam on praktiline tutvumine. Selleks tuleb peegli ees enda nägu uurida. Samal ajal pange tähele, millised muutused näos see või teine ​​lihas põhjustab. Seega algul pingutatakse ja muutused fikseeritakse. Nii uuritakse järk-järgult iga lihase individuaalset tegevust. Ja alles pärast seda on võimalik uurida nende koostoimet.

Vanuse muutused

Aja jooksul deformeeruvad kaela- ja näolihased. Enamasti need kitsenevad ja nende maht väheneb. Samuti nõrgeneb nende toon, mille tagajärjeks on näojoonte alanemine. Näiteks tekivad silmaalused kotid silmapiirkonnas paiknevate lihaste lõtvumise tõttu. Seetõttu pole teise lõua olemasolul süüdi mitte ainult liigsed kilod, vaid ka nõrgad kaelalihased.

Neid tuleb treenida spetsiaalse võimlemise abil. Pideva treeninguga tõuseb toonus ja need pingutatakse. Tänu sellele muutub nägu ilma kirurgide sekkumiseta toonusemaks ja värskemaks.

Ilukirurgia ja näovõimlemise vahel on suur erinevus. Kirurgid tegelevad juba vanusega seotud muutuste tulemustega. Näovõimlemise harjutused on suunatud lihaste tugevdamisele. Ja see annab pikemaks ajaks stabiilsema tulemuse. Seetõttu ei tasu oodata esimeste kortsude teket, et hakata näolihaseid treenima. Palju tõhusam on neid noorest east heas vormis hoida.