Suusad tavalistele jalanõudele. Kuidas valida uisutamiseks suusasaapaid

Olgem ausad – saapad kiirust ei mõjuta! Sinust ei saa klassikas või uisutamises tippsuusatajat ainult õige suusasaabaste valiku pärast. Headel saabastel on teine ​​eesmärk – pakkuda murdmaasuusatamise ajal mugavust ja rahulolu. Ja kui inimesel on mugav, siis jääb üle ka jõudu, mis kokkuvõttes võib viia võitudeni ja parima ajani! Või heaolu, kui teie peamine eesmärk on nautida murdmaasuusatamise füüsilist tegevust.

Murdmaasuusasaabaste sordid ja erinevused

Jooksusaapad on klassikalised, uisusaapad ja kombineeritud (universaalsed).

Suusasaapad klassikaliseks suusatamiseks- madal, suhteliselt pehme tallaga ja ilma külgtugedeta. Painduv välistald paindub hästi, nii et suusataja saab enesekindlalt maha tõugata ja luua lumel hea suusahaardumise.

Uisutada- kõrge, enamasti varustatud vastupidava plastikust hingega, et parandada suusakontrolli. Peamine eristav omadus on talla kõrge jäikus nii painutamisel kui ka keerdumisel. Seda on vaja suusa täielikuks kontrollimiseks uisude stiilis stardi ajal. Tugev külgtugi toetab pahkluu.

Kombineeritud suusasaapad (universaalsed) on klassikalist tüüpi kõrge ülaosaga tald. Nende saabaste jäikus on pehmem kui uisusaabastel ja jäigem kui klassikalistel. Tavaliselt on kombineeritud jalatsid eemaldatava hingega (fiksaatoriga) või lihtsalt paelad kuni erineva kõrguseni olenevalt sõidustiilist. Paljud mudelid võimaldavad eemaldada külgmist tugiplokki, et parandada hüppeliigese liikuvust klassikaliseks jooksmiseks.

Algajale suusatajale ja amatöörile on parem jääda klassikaliste või kombineeritud mudelite juurde. Kombineeritud saabastes saab käia klassikas ja uisutada. Tavaliselt on need varustatud mobiilse hingega, nagu uisul, ja energisaatoriga (plastvedru), mida saab klassikalises stiilis liikudes eemaldada.

Erinevus kallite ja odavate murdmaasuusasaabaste vahel

1. Tipptasemel uisusõidusaabastel on täiendava toe tagamiseks rihm. Sellega on jalg fikseeritud võimalikult usaldusväärselt, et tagada maksimaalne energia ülekandmine suuskadele.

2. Kiire nöörimissüsteem. Aitab saabast kiiresti jala järgi reguleerida, kiirendab nöörimisprotsessi, ühtlast pingutamist ja liuguriga kinnitamist. Kingapaelu pole vaja vööri ega muude sõlmedega siduda.

Professionaalsed suusasaapad erinevad amatööride suusasaabastest kergema kaalu ja jäigema talla poolest. Tippmudelites kasutatakse kõige kaasaegsemaid materjale, sealhulgas süsinikkiudu. Professionaalsed klassikalised saapad on mõeldud raskeks tõukeks peaaegu sirge jalaga.

Naiste mudelid ei erine põhimõtteliselt meeste mudelitest, nii et kallid daamid, ärge muretsege, suusavarustuses pole soolist diskrimineerimist, lugege allolevat artiklit!

Murdmaasuusatamiseks saapaid valides proovi neid alati sokkidega ja soovitavalt nendega, millega jooksed. Võite võtta spetsiaalsed spordisokid, näiteks Craft Warm XC, mis on välja töötatud aktiivseks tegevuseks pakase ilmaga.

Erinevad kinnitussüsteemid suusasaabaste jaoks uisutamiseks ja klassikasuusatamiseks

Kõik kaasaegsed murdmaasuusasaapad on varustatud NN 75, NNN ja SNS sidesüsteemidega.

• Süsteem NN 75 (Nordic Norm 75 mm) - vanadele 75 mm kinnitusega keevissaabastele. Kõik vanade nõukogude suuskade omanikud peaksid selle sidemega tuttavad olema. Eeliseks on madalaim hind. Kinnitus ei fikseeri jalga suusa suhtes piisavalt kindlalt ega anna vajalikku jäikust. Kinnitust saad reguleerida paelte, tõmbluku või takjapaelaga. Suusakontroll laskumisel on lõdva kanna tõttu raskendatud.
• SNS Pilot süsteem on Prantsuse ettevõtte Salomon arendus. SNS Profili perekonda saab kasutada klassikalise (Classic) kombineeritud (Combi) jooksmiseks. Disain koosneb ühest juhikust ja kahest pakiruumi kinnituspunktist.
• NNN-süsteem on Norra tootja Rottefella arendus. Kaks juhikut, üks kinnituspunkt.

SNS- ja NNN-süsteemide mudelid juhivad suuski hästi nii klassikalises kui ka uisusuusatamises. Täiendavaks stabiliseerimiseks on alustel spetsiaalsed juhikud. Mõlemad süsteemid on varustatud touring-klassi sidemetega, mida algajad suusatajad saavad koos kasutada.

SNS ja NNN standardite väline erinevus seisneb selles, et Salomonil on jalatsi talla kinnitamiseks üks pikisuunaline juhik ja Rottefellal kaks. Mõlemad süsteemid ei ühildu üksteisega.

Mida otsida murdmaasuusasaapaid valides?

Ideaalsed jalanõud kõndimiseks ja jooksmiseks:

• Valgus;
• Mugav;
• Hoiab jalad märjaks ja külmaks;
• Võimaldab suuski hästi juhtida.

Suusasaabaste valimise ja proovimise protsess

Varem juba rääkisime, kui oluline on läheneda suusavarustuse valiku protsessile võimalikult teadlikult – postitus sellest, kõik see käib suusasaabaste kohta.

Enne kingade valimist peaksite määrama jala täpse suuruse millimeetrites. Soovitatav on kõigepealt valida sobivad kestad (mugavus), sõidustiil, disain ja seejärel määrab mudel automaatselt sidumisstandardi.

Suusakingad mõjutavad jooksukiirust vähe, seega pole vaja tippmudeleid soetada. Kuid pidage meeles, erinevalt Hiina kolleegidest vastutavad tunnustatud kaubamärgid alati rätsepa ja materjalide kvaliteedi eest.

1. Jalatseid valides proovige jalga vähemalt 3 paari sama mudelit, proovige kanda naabersuurusi ja võrrelge aistinguid.

2. Ärge kiirustage kõike kiiresti proovima, vähemalt peate vähemalt 15 minutit samades saabastes viibima, eriti kui valite uisutamise või mäesuusatamise. Suurenenud jäikusest tingitud ebamugavustunne hakkab mööduma 10-15 minuti pärast.

Paigaldamise tehnoloogia

1. Kingad peaksid kindlalt ja kindlalt jala külge sobima, liigne pikkus on kahjulik. Arvamus, et suurema suurusega kingades on jalad vähem väsinud, on ekslik.
2. Mõõtmise protsess ei ole lihtsalt jalga panemine ja jalast võtmine, vaid tuleb vähemalt ringi käia, suusaliigutusi imiteerida, ühesõnaga - leida üles suusasaabaste nõrgad kohad, neid jalas katsudes.
3. Kui ebamugavustunne püsib kauem kui 5 minutit, siis proovige nööri pinget muuta, kui see ei aita, siis minge teise suuruse või teise saapamudeli juurde, kui kõik naabersuurused on juba jalga proovitud.
4. Kui seisate sirgelt ja kannate oma keharaskuse uisusaapa varbale, siis varvaste ja varba vaheline kaugus ei tohiks olla suurem kui 5 millimeetrit. Tagumikku ei tohi võtta, näpud peaksid saama liikuda.
5. Enne poekülastust tuleks teha väike jalutuskäik, et jalgu soojendada. Soojad jalad on 2-3 mm suuremad ja see on täpselt sama, mis sportlikul jooksmisel või suusatamisel.

Mõned viimaste hooaegade populaarsed murdmaasuusasaapad:

• Salomon Escape 7 - turist;
• Fischer XC Comfort - kõndimine;
• Atomic Mover 20 - amatöör;
• Madshus Hyper RPU - universaalne edasijõudnud suusatajatele;
• Marax M-350 - soodsad kingad algajatele suusatajatele, parim valik meestele ja naistele, NN 75 kinnitus;
• Rossignol X1 Ultra – mugavaks jalutuskäikudeks algajatele.

Mainida tuleks ka suusasaapaid.

Artikli teema on pühendatud murdmaasuusatamise varustusele, kuid siiski ei saanud me mäesuusatamist ignoreerida. Seda küsimust arutatakse üksikasjalikult artiklis, mis käsitleb, nüüd puudutame lühidalt kõiki olulisi omadusi, millele tasub tähelepanu pöörata.

Mäesuusatamiseks mõeldud saapaid tuleks valida, võttes arvesse teie võimalusi. Peame otsustama, mis on tähtsam - aktiivne suusatamine koos tehnika täiustamisega või mugav ajaveetmine mägedes. Nagu jooksujalatsid, peaksid need sobima väga tihedalt jala külge, tekitamata valulikku ebamugavust.

Peaaegu kõik tootjad toodavad mitmesuguseid suusasaabaste mudeleid, mis erinevad suusataja ettevalmistusastme poolest - algajast sportlaseni.

Suusamudelil on kaks komponenti – välimine ja sisesaabas. Välispagas mõjutab jäikust, sellel on teatud võlli kaldenurk, ploki laius; sisemine - erineb kasutatud materjalist, vormimistsoonist, isolatsiooni olemasolust.

Loodusliku termovormimisega saapad järgivad pärast mitut laskumist jala kuju ilma soojenemiseta; kuumaõhu termovormimisega - peale soojendamist ja jalanõude jalga panemist võtab "vooder" jala kuju 15 - 20 minutiga.

Saapad jagunevad jäikuse järgi järgmisteks osadeks:

• Pehme (50-70);
• Keskmine (80-120);
• Raske (130-150).

Oskustaseme tõusuga suureneb jäikus, klots muudetakse kitsamaks, liist järgib paremini jala kuju ning suuskade juhitavus suureneb. Kalleima tippmudeli ostmine ei taga aga sõidumugavust, kui viimane pole õigesti valitud.

Suusatamiseks kingade valimisest

Suusasaapa mugav laius määratakse paigaldamise käigus isiklikult. Olles valinud sobiva paari, peate selles veetma vähemalt 15 minutit, püüdes puusade abil põlvi kallutada, ilma jalgu põrandalt tõstmata.

Algajad suusatajad peaksid valima vähem jäigad saapad, need on mugavamad. Maksimaalse suusakontrolliga agressiivseks kiirussuusatamiseks tuleks valida tihedam saabas. Täisnööbituna lähevad need kergesti kokku, kui sääre vastu voodri keelt suruda, tuleks otsida jäigemat mudelit.

Tuleb meeles pidada, et soojas ruumis on mudeli jäikus palju väiksem kui külmas.

Jalatsite valikut mõjutavad ka suusataja pikkus ja kaal. Mida kõrgem on pikkus ja suurem kaal, seda suurem on saabaste jäikus. Mõnel mudelil on kõndimise/suusatamise lüliti, mis vabastab manseti mugavaks kõndimiseks ja suusatamiseks.

parimad postitused
Lisaks saabastele ja suuskadele tuleb seda ikka korralikult teha. Mäesuusatamiseks on ju ühte pikkust vaja, uisutamiseks või klassikasuusatamiseks aga hoopis teistsugust!

Püüdes säilitada oma konkurentsivõimet, toodavad juhtivad ettevõtted mudeleid, milles jalatsi laiust ja tõusu saab muuta sõltuvalt jalgade anatoomilistest omadustest. Näiteks Head Adaptive Fit tehnoloogia või Atomic mudelite pehme sisetükk (Live Fit tehnoloogia). See on nagu voodrile kohandatud sobivuse lisamine termovormimise või nn bootfingu abil – voodri kuumutamine, et moodustada identne jalajälg.

Ei ole vaja valida konkreetse tootja koopiaid. Enamik mudeleid ühildub mis tahes alustega. Atomic, Salomon ja Fisher on suusajalatsite tootmise lipulaevad, kes täiustavad pidevalt oma tehnoloogiaid.

Populaarsed suusamudelid:

• Salomon Quest Access 70 - algajatele suusatajatele, jäikus - 70;
• Rossignol Alltrack Pro 110 RBC3050 - ekspertidele, kõvadus - 110;
• Nordica Hell&Back H1 - asjatundjatele;
• Lange RX 120 - asjatundjatele;
• Tecnica Cochise Light Pro Dyn – professionaalidele.

Kui palju maksavad suusasaapad?
Murdmaasuusasaabaste maksumus varieerub umbes 2000 rublast kõnnisaabaste puhul kuni 15 000 rublani võidusõidusaabaste puhul. Klassikalise käigu saapad on traditsiooniliselt odavamad, paari leiate 1500 rubla eest, kuigi vananenud N75 kinnitusega. Eelarvetootjad: Spine, Marax, Comfort.

Suusatamise hind sõltub mitmest tegurist. Muidugi, mida keerulisem on mudel, seda rohkem tehnoloogiaid see kasutab. Lisaks, mida jäigem on jalats, seda olulisem on selle individuaalne sobivus. Hinnavahemik on üsna suur, tippmudelid maksavad 30 tuhat rubla või rohkem.

Lastele murdmaasuusasaapaid valides juhinduvad nad täpselt samadest reeglitest. Peaasi on leida õige suurus ja jäikuse tase. Universaalne valik sobib igale lapsele, kes alles hakkab suusatamise põhitõdesid õppima.

Suusajalatsite esmane klassifikatsioon suusatüübi järgi. Neid on kolm: jaht, mägi ja jooksmine. Suusakingade valimine on palju keerulisem kui suusad ise. Murdmaasuusasaapad moodustavad spetsialiseeritud kaupluste sortimendi tuumiku.

Jahimeestel on vähem vedanud - neile ei piisa suusajalatsidest, sageli valmistatakse need eritellimusel isiklike soovide põhjal. Suusatamiseks on rohkem erinevaid mudeleid. Need on jaotatud kategooriatesse vastavalt sihtotstarbele: marsruutide läbimiseks (suusamatkad), akrobaatikaks (freestyle), suusatamiseks väljaspool rada (freeride) jne.

Murdmaasuusakingad saab liigitada erinevate kriteeriumide alusel, kuid suusatamise stiili alusel:

• hari;
• klassikaline;
• kombineeritud.

Uisutamiseks

Võistluste ajal vabastiilis liikumises, laskesuusatamises ja kombineeritud põhjamaavõistluses kasutatakse peaaegu alati uisutamist. Sportlane tõukab maha suusa siseservaga, liikudes sirgjooneliselt nagu uisutaja, läbib pöördeid, tõstab kalasaba. Sellised tehnikad nõuavad jalalaba ja pahkluu tsooni fikseeritud fikseerimist jalatsis.

Uisusaabastel peab olema:

• külgedelt tugevdatud paindumatu tald;
• kindel tugi hüppeliigeses.

Tähelepanu! See tagab selle tehnika liigutuste selguse, kaitse ja stressi leevendamise jalast suurenenud koormuse piirkonnas.

Klassikalise käigu jaoks

Klassikavõistlustel ei ole uisutamine lubatud. Kõikide klassikaliste tehnikate liikumispõhimõtted hõlmavad hüppeliigese suuremat vabadust, jala tagasi röövimist ja varbale toetamist. Seetõttu on klassikalise suusatamise suusasaapad erinevad:

• painduv, kergesti painutav tald;
• tasuta pehme kate.

See on madal jalats, kuna pahkluu kohal ei ole jäika fikseerivat mansetti. Sisemine jalg saab vabalt liikuda.

Kombineeritud variant

Harrastusspordi mudelid on universaalsed: neid kasutatakse klassikas ja uisutamises. Kombineeritud kingade omadused:

• mõõduka jäikusega tald;
• hüppeliigese osaline fikseerimine (mansett on olemas, nagu uisutamiseks mõeldud professionaalsetel suusasaabastel, kuid asub madalamal).

Algajad sportlased ja harrastajad, kes regulaarselt suusatavad, kasutavad kombisid mitu hooaega ja räägivad neist hästi.

Kuidas valida saapaid

Kaasaegsed spordijalatsid on keerulised. See arvestab koormuse ja raskuse õiget jaotust erinevate tegevuste ajal, tagab lihaste ja sidemete ohutuse ning loob saapa sees õige mikrokliima. Arvestades tohutut suusasaabaste valikut, peab sportlane selgelt aru saama, mida ta endale soovib: mugavat, stiilset või odavat kingapaari.

Suuruse järgi

Suusajalatseid on riskantne osta jala suuruse järgi. Sel juhul on näidis vajalik. Mõõtma pead keskmise paksusega villasel kootud sokil. Sobivad ka spetsiaalsed suusasokid.

Saapad valitakse mitte liiga lahti - suuskade haldamine on ebamugav. Ka pigistamine on vastuvõetamatu. Jalatsi sisemine reljeef peab vastama jala anatoomiale. See on väärtuslik, kui mugavustunne tekib juba paigaldamise ajal.

Enne kingade ostmist peate kõndima. Kanna tõstes pead tundma, et see ei tule seest ära, vaid külgneb tallaga. Sokid ei suru kokku kanna tõstmisel ja saapa deformeerimisel. Kui need tingimused ei ole täidetud, tuleb valida teine ​​paar.

Kõvaduse järgi

Murdmaasuusatamiseks mõeldud saapadest on kõige pehmemad ja madalaimad klassikalise käigu jaoks (toote painduv tald ja pealisosa). Tihedamad on universaalsed ja kõige kõvemad uisutavad.

Tähelepanu! Uisujalatsites peaks mansett hoidma jalga, kuid mitte suruma seda kokku ega takistama liikumist.

Kinnitusvahendite tüübi järgi

Nüüd leiate kauplustest kolme tüüpi kinnitusi:

• ees;
• vihmaveerenniga;
• raudtee.

Esikinnituse näide on Nordic 75. See kinnitab ja kinnitab saapa ninaosa. See valik on juba peaaegu kasutusest väljas, kuna pole piisavalt mugav ja aegunud. Nordic on odav, kuid seda on tooteülevaadetes harva kaasatud.

Vihmaveerennide kinnitused on levinud ja nõutud (SNS-süsteem). Neil on üks kinnitusriba ja need sobivad hästi klassikaliseks liigutuseks. NNN-süsteemis on fikseerimine jäigem - seal on kaks kinnituseendit, mis meenutavad siine. Süsteem on kaasaegne, ideaalne uisutamiseks.

Vihmaveerennide kinnitustel on kolmes värvitoonis kummist tõkked, mis vastavad kinnituse jäikusele:

• kollane (klassikalise uisutamise jaoks suhteliselt nõrga fikseerimisega);
• lilla (keskmise intensiivsusega fikseerimisega universaalseks ratsutamiseks);
• punane (tugeva fikseerimisega uisutamiseks).

Siini kinnitustel on sarnane värvigradatsioon:

• valged tõkked - maksimaalse jäikuse tagamiseks:
• roheline - mõnevõrra pehmem;
• must - tavaliseks uisutamiseks;
• punased on kõige pehmemad.

Kinnitused kinnitatakse kas automaatselt või mehaaniliselt. Automaatrežiimil aktiveerub riiv kohe, kui kronstein siseneb soonde. Mehaanilised kinnitusdetailid nõuavad nende käsitsi ühendamist.

Tähtis! Kinnitusdetailid on parem paigaldada teeninduskeskusesse või kauplusesse. Kodus on võimalik auk valesti puurida, mis toob kaasa raskuskeskme nihke või suusa kahjustamise.

Milliseid suusasaapaid valida algajatele ja professionaalidele

Professionaalsed ratturid läbivad nädalas umbes kakssada viiskümmend kilomeetrit. Sellised koormused peavad vastu uusimate tehnoloogiate abil tehtud inventuurile. Need on kõige kallimad, mugavamad ja kantavamad jalatsid, mida sportlased hindavad:

• õmblusteta liimimine;
• võidusõidusisetallad;
• tallad, mis jaotavad koormust ümber;
• süsinikuplatvormid jne.

Kõrge intensiivsusega treeningu alused on valitud siiniga, mehaanilise lukuga - need on töökindlamad kui automaatsed.

Algajatele tulevad need tipptasemel peensused kasuks palju hiljem, kui professionaalsuse tase tõuseb. Peaasi on kõige mugavamad, soojad mudelid, mis sobivad käigu stiiliga.

Mis vahe on kallitel ja odavatel kingadel

Kallid kingad on valmistatud kaasaegsetest sünteetilistest materjalidest. Nende valmistamisel nahka ei kasutata. Amatöörsuusatamise jalanõudele ranged nõuded puuduvad. Seal on nii odavaid kui ka kalleid mudeleid. Kulud määravad peamiselt materjalid ja kaubamärgi tuntus.

Keskmise ja kõrge hinna sektoris saab jalatseid termovormida. See tähendab, et osa ebamugavustundest, mida esimese jalatsi ajal tuntakse, kaob, kui föönist tulev sooja õhu vool viieteistkümneks minutiks saabasse suunata. Pärast kingades soojendamist peate kõndima kakskümmend või kolmkümmend minutit. See võtab jala kuju ja ei tekita ebamugavusi.

Naiste ja laste mudelid

Naiste suusajooksujalatsid on kitsa seljaosa ja rafineerituma disainiga. Tüdrukute ja meesmodellide saabaste vahel pole tehnoloogilist erinevust.

Laste mudelid valivad mugavad ja soojad. Tootjad ignoreerivad selliste kingade täiendavat isolatsiooni harva. Laps võtab selle ära ja paneb kergesti selga. Mõnel variandil on kaitsev Velcro, mis lisaks fikseerib jala ja ei lase lumel sisse toppida ja märjaks saada.

Kõige kaasaegsemad SNS- ja NNN-kinnitused ei sobi lastemudelitele. Nende jaoks toodetakse lukustusmehhanisme eraldi. Selliste saabaste kinnitusdetailid on pehmemad ja suhteliselt suure riiviga.

Tootjad ja populaarsed mudelid

Salomon on tuntud SNS-saabaste ja -köidete tootja, mis ühildub teiste firmade kingadega:

• Adidas
• Fischer;
• Karhu;
• Rossignol (eelmiste hooaegade mudelid).

Märge! Uusimad Salomoni saapad ja sidemed ei ühti alati nende eelkäijatega. Ostmisel ühilduvusprobleemide korral peate nõu küsima kaupluse müüjalt.

Tunnustatud kaubamärgid on:

• Alfa;
• Artex;
• Alpina.

Nende jaoks sobivad ideaalselt NNN-süsteemi (tootja näiteks Rottefella) siini kinnitused. Viimased Rossignoli saapad sobivad seda tüüpi köitmiseks ideaalselt.

Tähelepanu väärivad ka kodumaised sporditarvete tootjad. Marax on turul olnud hiljuti, alates 2003. aastast, kuid nende klientide arv on suur. Kingad on odavad, hästi kantavad ja mugavad.

Veidi vanem kui Spine, on tooteid valmistanud alates 1999. aastast. On kalleid ja odavaid mudeleid. Neid eristab mugav anatoomiline plokk ja sisemised lööke neelavad padjad. Valmistatud uusimatest külmakindlatest materjalidest. Enne müügile tulekut testitakse kõiki mudeleid spordikoolide baasil.

Järeldus

Professionaalsed konsultandid ja kogenud suusatajad on veendunud, et suusajalatsite valikul tuleb eelkõige keskenduda mugavusele. Kõige tähtsam on tagada jala mugavus. Pärast seda saate mõelda materjalidele, disainile, inventarile ja hinnale. Suusasaabaste valik võimaldab realiseerida kogu ostja soovide ja vajaduste hinnangu ühes paaris.

Professionaalsed sportlased on juba ammu veendunud, et iga saabas ei suuda normaalselt uisutamist liigutada. Seetõttu on nii oluline valida õige varustus, lähenedes probleemile täie vastutustundega.

Peamine on siin alati suuskade ja saabaste endi valik. Ja kui uisutamise suuskade valiku kohta on palju infot, siis saabaste valikust tuleks eraldi rääkida.

Uisusaabastest

Loomulikult ei saa selle konkreetse tehnika jaoks kasutada klassikalisi saapaid. Seetõttu tuleks sporditarvete poodi tulles tähelepanu pöörata kindlale mudeligrupile. Kuidas siis nii peaks välja nägema nagu kingad uisutamiseks?

• Mudelid peavad olema kõrge ja katke vähemalt pahkluu, sest see aitab vältida vigastusi ja kahjustusi.
• Samuti kaitseb see vigastuste eest suurenenud jäikus mudelid.
• Nagu klassikalise jooksu saapad, tuleks uisumudelid valida rangelt suuruse järgi, keskendudes jala pikkusele ja laiusele.
• Padjade hulgast tuleks valida just see, mis on sportlasele ideaalne.

Samuti on väga oluline, et suusatajad pööraksid tähelepanu kinnituse omadustele, materjalidele, millest mudel on valmistatud.

Ühesõnaga, parameetreid on siin palju ja igaühest tasub rääkida eraldi.

Kvaliteetsete saapade valimise tähtsus

Muidugi soovivad paljud algajad sportlased kulutada spordivarustuse ostmisele võimalikult vähe raha. Eksperdid soovitavad aga säästa kõige pealt, välja arvatud suusasaabaste pealt. Ja kui sportlane ise saab suuski igal hooajal vahetada, kuna need muutuvad kasutuskõlbmatuks, võivad saapad korraliku hoolduse korral omanikku teenida 10-15 aastat.

Kuna saapad kaitsevad jalga usaldusväärselt vigastuste ja kahjustuste eest, ei tohiks te nende pealt kokku hoida.

Parimad mudelid, mida valida pehme nahk mille sees on spetsiaalne isolatsioon. Need kingad sobivad ideaalselt jalale, kinnitades selle õigesse asendisse.

Kinga suuruse ja istumisomaduste valik

Fakt on see, et kui kingad on liiga suured, ei ole jalg kindlalt kinnitatud ja seetõttu suureneb vigastuste oht. Kui modellid on liiga väikesed, on inimesel neis ebameeldiv liikuda ja see mõjutab sporditulemusi.

Kuna kvaliteetsed uisusaapad on varustatud sisemise isolatsioonikihiga, kandke sooja, ei mingeid villaseid sokke. Maksimum, mida sportlane endale lubada saab, on kerged sokid igaks päevaks. Jalanõusid tuleb proovida täpselt selliste sokkidega, millega kingi on plaanis kasutada.

On imeline, kui pärast kingade jalga panemist tõuseb inimene püsti ja näeb natuke nende moodi välja. Kui liikumise ajal saapad ebamugavust ei tekita, saab neid kasutada uisutamiseks.

Mudeli jäikuse valik

Sageli mudeli top valmistatud kõvast külmakindlast materjalist spetsiaalse polüuretaankattega.

Uisutades tõrjub inimene tugevamini kui klassikasuusatamise ajal. Seetõttu on siin jalale suur surve ja kui mudel pole piisavalt jäik, ei võta vigastused kaua aega.

Uisutamiseks mõeldud saapa keskmine jäikus jääb vahemikku 105–120. on ka spetsiaalsed võistlussaapad, mis on palju jäigemad.

Sellist jäikust on poes kindlasti võimatu iseseisvalt välja arvutada, kuid eksperimendi saab inimene teha. Ta peab saapa ülaosa maksimaalse jõuga ettepoole painutama. Kui see paindub halvasti, on saabas hea jäikusega, kuid kui mudel järgib kiiresti jõupingutusi, tuleks leida teine ​​paar.

Saabaste kinnitus- ja reguleerimistüübid

Nüüd on olemas 3 tüüpi kinnitusi, ja igaüks neist tuleb eraldi arutada.

NNN.Peaaegu kõige populaarsem murdmaasuusatamiseks kasutatav köitmistüüp. Sellega saab reguleerida saapa laiust. Samuti pakuvad sellised mudelid maksimaalset kontakti suusalõuendiga, tagades suurepärase kontrolli oma liigutuste üle.

SNS. Selliseid mudeleid saab kujundada nii klassikaliseks kui ka uisutamiseks. Tald on peamiselt valmistatud praktilisest termoplastist ning läbi "saabas kingas" disaini kasutamise saab inimene jalale maksimaalse kinnituskindluse.

NN75. Need mudelid sobivad nii lastele kui ka noortele. Need kinnitavad jala kindlalt, ei lase sellel välja libiseda. Lisaks pakub see kinnitusvõimalus maksimaalset kaitset vigastuste eest.

Saate reguleerida jalga, et see plokki kinnitada, kasutades igal kingal saadaolevat nööri, samuti tõmblukke ja takjapaela. Tänu elastsele mansetile suudab inimene oma jala fikseerida, et mitte tunda ebamugavust ka kõige intensiivsema liigutuse korral.

Samuti saate valida mudeli, millel on elastne rihma abil spetsiaalne, täiendava kanna reguleerimine.

Naiste ja laste kingade mudelid

Naistele mugavamaks muutmiseks teevad tootjad oma mudelites mõningaid muudatusi. Näiteks saapad la daamid teevad natuke madalamat kui meestele. Need on ka vähem jäigad, kuid vigastuste oht ei suurene.

Naiste uisusaapad annavad tavaliselt vähe vasika juurest laiem, ja mõnikord panevad nad siia isegi spetsiaalse helitugevuse regulaatori, et kingad oleksid daamidele võimalikult mugavad. Lisaks on osadel uisusaabastel suurendatud kaldenurk ja veidi kõrge konts, mis pakub uisutamisel mugavust.

Lastejalatsid on vähem jäigad ja on ka madalamad kui täiskasvanute mudelid. Lapsele tuleks jalanõud valida alati koos noorsportlase endaga, et kontrollida saabaste mugavust ja kestvust. Kui beebil on mugav saabastega liikuda ja need vastavad täielikult tema jala suurusele, võib modelli võtta.

5 parimat tootjat

Mudeli valimisel keskenduvad ostjad sageli mitte ainult tehnilistele omadustele, vaid ka tootjale. Milliseid tootjaid peetakse parimateks?

1. Brändi uisutamismudelid on populaarsed Selgroog(hind alates 2500 rubla).
2. Saapad Alpina uisutamiseks valivad jõukad sportlased, seades esikohale kvaliteedi (hind alates 4500 rubla).
3. Teine populaarne tootja on kaubamärk Nordway(hind alates 3000 rubla).
4. Saapad on populaarsed Saalomon uisutamiseks (maksumus alates 5000 rubla).
5. Teine populaarne kaubamärk on Madshus(hind alates 5000 rubla).

Ja veel, ainult kaubamärgile lootmine pole seda väärt, sest mõnikord maksab ostja selle eest rohkem. Soodsaid mudeleid leiate nendelt tootjatelt, kes hindu väga ei paisuta, kuid kontrollivad kvaliteeti.

Professionaalid jagavad sageli oma isiklikust kogemusest saadud nõuandeid saabaste ja muu suusavarustuse valikul.

• Eksperdid ei soovita lapsele kasvuks kingi osta, sest kui mudelid on suured, võivad noort sportlast tõsised vigastused saada.
• Samuti ei ole soovitatav uisutamisel kasutada saapaid klassikaliseks kõndimiseks. Sellisel juhul ootab sportlast ka tõsine vigastus ja jalgade väsimus.
• Kui on soov osta nii klassikaks kui ka uisutamiseks sobivaid mudeleid, siis on olemas spetsiaalsed kombineeritud võimalused.
• Ja lõpuks tasub öelda, et parem on valida saapad koos köitega, et olla 100% kindel, et need sobivad kokku.

Uisusaabaste valimine - video

Vaatame nüüd videot, kus nad räägivad teile üksikasjalikult, kuidas valida uisutamiseks õiget varustust.

10.07.2013

Suusasaabaste hinnad ulatuvad 1500 r. (turist), kuni 9000 rubla. (Võidusõit). Esimesed on universaalsed, s.t. sobivad nii uisule kui ka klassikale ning on valmistatud lihtsatest ja odavatest materjalidest. Kui te pole sportlane, pole vaja osta kõige kallimaid mudeleid, kuna teie jaoks ei mõjuta sellised suusasaapad kiirust ja juhitavust oluliselt. Kuid kui otsustate stiilselt uisutada, peate valima spetsiaalsed saapad, millel on kõrge mansett, mis katab pahkluu. See mansett toetab ja tugevdab pahkluu, mis võimaldab uisutamisel tõhusamalt maha lükata ja hoida liikumistrajektoori. Samuti on olemas universaalsed suusasaabaste mudelid, mida nimetatakse kombineeritud või "kombideks", mille puhul saate eemaldada manseti ja sõita klassikalises stiilis.

Kingade valimisel peate pöörama tähelepanu nende mugavusele ja mugavusele. Suusasaapad peaksid olema mõõdukalt kõvad ja isoleeritud, spordimudelid aga "hingama". Erinevad tootjad kasutavad erinevat lasti – tuleb leida see, mis sinu jalgadele kõige paremini sobib. Kui otsite matkasuusasaapaid, on väljakujunenud Spine murdmaasaapad ideaalne valik, samas kui professionaalsematele suusatajatele ja sportlastele sobivad Madshusi suusasaapad. Ärge kartke võtta eelmiste hooaegade saapaid, need on odavamad ja peaaegu sama head kui uued.

Metsas suusatamiseks pöörake tähelepanu turistiklassi saabastele. Suusasidemed tuleb valida sobiva talla jaoks (NNN või SNS). Pidage meeles, et suusasaabaste tallad kuluvad asfaldil kõndides kiiresti ära, seega kasutage suusapiirkonda reisides vahetusjalatseid.

Viimased väljaanded

Kui olete talvel rahulik suusataja või isegi harrastussuusataja, kasutate suure tõenäosusega suuskade jõudluse parandamiseks lisatooteid, nagu parafiine, hoidevahasid, kiirendeid ja emulsioone. Need tööriistad võivad oluliselt parandada teie suuskade libisemist, suurendades seeläbi teie motivatsiooni, kui olete amatöör, või parandada kiirust ja distantsi läbimiseks kuluvat aega, kui treenite tulemuste nimel.

04.02.2018

Murdmaasuusatamise etteantud standardi saavutamiseks on vaja mitte ainult pikalt ja kõvasti treenida, vaid kasutada ka professionaalset suusavarustust ja -tarvikuid. Kõigepealt pöörake tähelepanu uisutamiseks või klassikasuusatamiseks mõeldud suuskadele, sest nende kaal, dünaamilised omadused ja libisemispinna kvaliteet määravad, kui kaua suudate kõrget tempot hoida.

02.02.2018

Enne suuskade kasutamist tuleb need töödelda. Suusad valmistatakse ette vastavalt ilmastikuoludele. Vältimaks tagasilööki klassikalisel rajal, määritakse ploki all olevaid suuski hoidesalvedega. Harrastussuuskade puhul algab plokk, millele kantakse hoidvaid salve, saapa kannast ja kulgeb nelikümmend kuni viiskümmend sentimeetrit suusa varba suunas. Külma ilmaga kantakse salv väga õhukese kihina suurele pinnale – viiskümmend kuni viiskümmend viis sentimeetrit. Sooja ilmaga sõitmiseks tuleks salvi kanda paksu kihina või õigemini mitme kihina kolmekümne viie kuni neljakümne sentimeetri kaugusel.

Suusatamine turgutab tervist, tõstab keha üldist toonust ja tõstab tuju. Kuid see juhtub ainult siis, kui seadmed on õigesti valitud. Suusasaapad on üks olulisemaid suusavarustuse osasid.

Nagu kõik teised jalatsid, võivad sellised saapad, olles ebamugavad, kaasa tuua palju probleeme, millest väikseimad on hõõrutud nahapõletikud. Seetõttu tuleks suusajalatsite valikule läheneda eriti hoolikalt, et sportimine pakuks naudingut, mitte ei muutuks piinamiseks.

Liigid

Suusasaapaid saab klassifitseerida kahe kriteeriumi järgi: toimimisviisi ja kinnitusviisi järgi.

Operatsiooni tüüp

Vastavalt operatsiooni tüübile on saapad järgmised:

• Uisutamiseks. Neid jalanõusid iseloomustab jäik pahkluu tugi ja jäik tald. Selliste saabaste põhieesmärk on pahkluu koormuse eemaldamine ja kinnitamine. See on vajalik selleks, et sportlane saaks suuski paremini kontrollida.

• Klassikalise käigu jaoks. Oma välimuse ja omadustega meenutavad need pigem tavalisi sporditossusid. Klassikaline käik on inimesele tuttavam ja seetõttu saab jalgadele rohkem vabadust anda. Sellel kingal on pehme tald ja lahtine pealisosa.

• Kombineeritud. Sobib mõlema tehnika jaoks, kuid nagu kõik kombineeritud, pole need eriti mitmekülgsed. Kombineeritud saabaste eripäraks on pehme tald ja jäik pahkluu tugi. Olles selliste seadmete valiku peatanud, peaksite hoolikalt uurima teile meeldivat mudelit. Mõned, mis on kaubanduslikult saadaval ja väidetavalt kombineeritud, tegelikult ei ole. Hüppeliigese toe asemel on neil imitatsioon, mis fikseerib jala ilma vajaliku jäikuseta.

Kinnituse tüüp

Suusasaabaste kinnitusi on ainult 5 tüüpi:

• NN 75. Seda võimalust kasutati juba nõukogude ajal. Hetkel see enam aktuaalne ei ole. Seda tüüpi kinnituste eripäraks on metallist kronstein, mis fikseerib pakiruumi. Kingade eeliseks on nende madal hind. Puudusteks on asjaolu, et sellised kinnitused ei sobi uisutamiseks, materjalid pole kvaliteetsed ja õiget varianti on väga raske leida.

• NNN (uus Põhjamaade norm). See on Norra kinnitussüsteem, mida esindavad kaks juhikut, mis asuvad üksteisest teatud kaugusel. Kaugus määratakse kingade suuruse järgi. Samuti on kinnitusel kummist stopper, mille jäikuse määrab valitud sõidustiil. Kingade eelised hõlmavad tohutut valikut, täiendavat stabiilsust sõitmisel, mitmekülgsust ja nii automaatse kui ka mehaanilise kinnituse võimalust.

• NIS (Põhjamaade integreeritud süsteem). See alus on eelmise tüübi täiustatud järeltulija. Tegemist on spetsiaalse suusa sisse ehitatud lauaga. Saapakinnitused on sellesse tahvlisse hõlpsasti sisestatavad. Samas sobivad sellise sidemega saapad NNN tüübiga, neil on kõik selle eelised ja võimalus valida köite asendit.

• SNS (Salomon Nordic System). Prantsusmaal välja töötatud kinnitussüsteem. See on jagatud kahte tüüpi: SNS-profiil ja SNS-piloot. Esimest iseloomustavad juhik ja reguleeritava jäikusega kummist peatus. Teine sisaldab ühte juhikut ja kahte klambrit, millest üks toimib paindujana ja reguleerib jäikust. Klassikalise jalutuskäigu jaoks on soovitatav jäikus 85-95, kombineeritud kingade jaoks - 95-115 ja uisutamiseks - 115-125. Teise võimaluse lisaeeliseks on see, et tänu teise traksi olemasolule on võimalik jäikust kontrollida.

• Turnamic on IFP platvormil töötav kõrgtehnoloogiline toode. Valikus on kolm võimalust: laste, võidusõidu, automaat. Need on kinnitatud metallklambrite abil, mis ei mõjuta suuskade omadusi. Kinnituse aluseks on pöördmehhanism, tänu millele ei ole suuski raske ka kinnaste või labakindadega lahti võtta. Täielikult ühilduv NNN süsteemiga.

Seade ja töö

Suusasaapad ei ole lihtsalt kingad, vaid keerukas seade, mis koosneb mitmest osast ja mehhanismist:

• Välimine saapa on nähtav osa. Kõvade saabaste puhul on see valmistatud polüestrist või polüestrist ja pehmetes saabastes polüpropüleenist.
• Saabas või mansett - suusajalatsite liikuv osa, mis on hingedega ühendatud alumise fikseeritud osaga. Sõltuvalt saapa tüübist võib sellel olla erinev jäikus, mille määrab plastiku tüüp.
• Mehhanism, mis võimaldab muuta pakiruumi kalde jäikust esi- või tahasuunas. Vahetab sportlane olenevalt raja seisukorrast ja suusatamise tüübist.
• Mehhanism, mis reguleerib ettepoole kaldenurka. Selle paigaldavad suusatajad sõltuvalt jala individuaalsetest omadustest ja jõudlusomadustest.
• Canting on seade, mis võimaldab reguleerida topi kaldenurka külgsuunas, olenevalt sportlase jalgade anatoomilistest iseärasustest.
• Klamber on saapa kinnitus. See on ette nähtud jala kinnitamiseks kingadesse. Kaasaegsed suusasaapad on enamasti varustatud 4 pandlaga, mis on valmistatud plastikust, metallist või kombineeritud materjalidest.
• Jõurihm on mõeldud pakiruumi täiendavaks fikseerimiseks. Selle laius võib olla 2,5–4 cm, samuti võib see olla erineval määral kaetud säärega - täielikult või osaliselt.
• Sisemine osa on kestaga ümbritsetud saabas. Selle ülesanne on pakkuda suusataja jalale maksimaalset mugavust. Sellel on soojust isoleerivad, vibratsiooni summutavad, kaitsvad ja tugevdavad sisetükid.

Kuidas validasuusasaapad

Kui olete otsustanud saapade tüübi, kinnitusviisi (mille eelistest ja puudustest oli juttu eespool) ja ulatuse üle, tekib küsimus kingade suuruse järgi valimisest. Enamikul kaasaegsetel mudelitel on sees isolatsioon, mis võimaldab neid kanda ilma paksude villaste sokkideta. Poodi saapaid proovima minnes tuleks kaasa võtta sellise paksusega sokid, millega neid kasutada kavatsed.

Uisutamiseks mõeldud suusasaapad peavad jala kindlalt fikseerima ja seetõttu tuleb neid võtta rangelt suurusega. Lisaks pidage proovimisel meeles, et sees olev isolatsioon kortsub ja kingad muutuvad veidi laiemaks. Uisutehnikas on lubamatu, et jalg mööda saabast “kõnnib”.

Klassikalise liigutuse jaoks saapaid valides võib jalg olla vaba, sest liigub pidevalt. Väga ebameeldiv on, kui tõrjumisel toetuvad sõrmed vastu sokki. Seetõttu eelista jalga proovides avaramaid kingi. Muide, on lihtne kontrollida, kui mugav on teil jalanõusid kasutada - painutage jalga, justkui tõukudes. Sõrmed peaksid varvast ainult kergelt puudutama.

Kulu valides tuleb meeles pidada, et suhe - soojus = hind ei toimi. Jalatsite soojusisolatsiooniomadused määratakse selle otstarbe järgi. Võidusõidusuusasaapad ei ole nii hästi isoleeritud kui käimissaapad. Spordi jaoks peaksid kingad olema kerged. Kui teile meeldivad võidusõidusaapad, võite osta isoleeriva katte või osta hea termopesu.

Kokkuvõttes peaksid ideaalsed suusasaapad olema:

• Kopsud.
• Mugav.
• Mitte märg.
• Soe.
• Võimaldab suuska head kontrolli.

Mida lähemal teie kingad täiuslikkusele on, seda lõbusamaks suusatamine teile pakub.