Lihasvalu seljas. Seljavalu põhjused ja ravi. Ebamugavas asendis viibimine

Igal inimesel, olenemata soost, vanusest ja füüsilisest vormist, on mõnikord seljalihased. Kui valu tekib harva ja alles pärast väsimust või lihaspinget, ei tasu muretseda. Kuid juhtub, et valutav või terav valu saadab inimest pidevalt, muutes tema elu õudusunenäoks. Sel juhul on meditsiiniline abi hädavajalik

Lihasvalu tüübid

Intensiivsuse poolest võib lihasvalu olla:

• kerge (valutav, tõmbav);
• tugev (äge).

Pole vaja arvata, et nõrk valu on vähem ohtlik kui tugev valu. Sageli kannatavad inimesed pidevat, kuid kerget valu. Nad lihtsalt ignoreerivad teda. Kuid see on nõrk valutav valu seljas, mis on märk lülisamba degeneratiivsetest protsessidest või siseorganite haigustest.

Vastavalt manifestatsiooni sagedusele on valu:

• vallaline;
• perioodiline väljaanne;
• konstantne.

Valusündroomi üksikuid ilminguid seostatakse tavaliselt suurte koormuste või äkiliste liigutuste tagajärjel tekkinud lihaspingega, samas kui pidev valu viitab kroonilistele haigustele.

Lihasvalu päritolu on erinev ja selle põhjuseks võivad olla:

• lülisamba haigused;
• siseorganite haigused;
• põletikud ja infektsioonid;
• lihaste mehaanilised kahjustused;
• liigne koormus;
• luu- ja lihaskonna kaasasündinud patoloogiad.

Põhjused

Miks siis seljalihased valutavad? Valu põhjused võivad olla erinevad.

lihaspinge

Selle põhjuseks võib olla kas pingeline treening või istuv eluviis. Seetõttu valutavad seljalihased nii sportlastel kui ka kontoritöötajatel, kes istuvad monotoonsetes poosides arvutite taga. Ebamugav madrats, valesti valitud padi pole vähem levinud kroonilise lihasväsimuse põhjused.

Pideva väsimuse või järsu koormuse tõttu eraldub lihastes piimhapet. Just temast saab valu ja turse allikas.

Lülisamba haigused

Need sisaldavad:

• osteokondroos;
• skolioos;
• spondüliit;
• anküloseeriv spondüliit.

Nende haiguste põhjustatud tõsiste deformatsioonide tõttu muutuvad seljaaju piki lihased refleksiivselt pinges. Nii eemaldab keha selgroost liigse stressi, vähendab närvilõpmete kokkusurumist ja hoiab ära ägeda valu. Lihaste pidev pinge põhjustab aga tuima valutava valu ilmnemist seljas. See kasvab iga päevaga ja kui midagi ette ei võeta, võib see muutuda krooniliseks.

Kuna lihased muutuvad kiviseks, progresseeruvad lülisamba haigused: tavaline osteokondroos areneb spondüliidiks ja selga tekivad immobiliseeritud tsoonid.

Väljaulatuvad osad, lülidevahelised herniad

Nad pigistavad närvilõpmeid ja keha, et kaitsta seda seljaosa liikumise eest, loob selle ümber lihase korseti. Ja pikka aega heas vormis olevad lihased hakkavad valutama.

Müosiit

Müosiit on seljaaju lihase põletik, millega kaasnevad valutavad valud, pinge ja lihaspinge.

Müosiidi põhjused on erinevad:

• hüpotermia;
• eelnõu mõju;
• lülisamba krooniliste haiguste ägenemine;
• infektsioon kehas.

Kui haigusega midagi ette ei võeta, läheb see krooniliseks staadiumiks. See võib põhjustada põletikuliste lihaste atroofiat.

Kahju

Selja- ja lülisambavigastused (verevalumid, vigastused, nikastused) võivad põhjustada lihasvalu.

Siseorganite haigused

Mõnikord on lihasvalu põhjused järgmised:

• seedetrakti või kõhunäärme haigused, mis põhjustavad valu nimmepiirkonnas;
• hingamisteede haigused, millega kaasneb valu abaluu all.

Kaasasündinud patoloogiad

Need on levinud lihasvalu põhjused. Neid võib leida juba lapsepõlves. Kõik neist ei ole ravitavad, kuid mida varem vanemad haigust märkavad, seda suurem on võimalus selle arengut peatada ja lülisamba deformatsioone ennetada.

Patoloogia tüübid:

• vaagna asümmeetria;
• jalgade erinev org;
• "Kreeka" jalg;
• lamedad jalad;
• lühikesed õlad;
• kyphosis.

Kui sünnidefektid jätta juhuse hooleks, tekib skolioos, mis toob kaasa regulaarse piinava valu lihastes.

Ravi

Kui seljalihased valutavad, tuleb pöörduda arsti poole. Ainult õige diagnoosi korral saab määrata sobiva ravi.

Üksainus valulik rünnak, mis tuleneb suurest koormusest või järsust pöördest, võite proovida ennast ravida.

Selleks peate mitu päeva jälgima voodipuhkust ja pakkuma kahjustatud lihastele maksimaalset puhkust. Esimese 2-3 tunni jooksul pärast valu tekkimist võib kahjustatud alale kanda jääd ja seejärel soojendada soojendavate salvide või kompressidega.

Kui valu ei taandu või muutub tugevamaks, tuleb enesega ravimine lõpetada. Ägeda valu põhjuseks võib olla nikastus või lihasrebend. Sel juhul saab aidata ainult arst.

Kui valu kaasneb inimesega pidevalt, peate läbima põhjaliku uuringu. Kui avastatakse müosiit või lülisambahaigused, määrab arst järgmise ravi:

• võtta mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid või lihasrelaksante;
• juua valuvaigisteid;
• füsioteraapia (refleksoteraapia, elektroforees, osokeriit, nõelravi);
• massaaž;

Kui leitakse siseorganite haigus, möödub lihasvalu alles pärast põhihaiguse täielikku paranemist.

Ärahoidmine

Ennetusmeetmed on lihtsad ja kõigile kättesaadavad. Lihasvalu ilmnemise vältimiseks vajate:

• teha sporti;
• vältida raskeid koormusi;
• enne füüsilist tööd tehke soojendusharjutusi;
• võtke vitamiine ja sööge õigesti;
• riietuda vastavalt ilmale;
• monotoonse istuva töö ajal tehke 10-minutilisi pause puhkamiseks ja soojenduseks.

Valu seljalihastes on lihasluukonna raskete haiguste sagedane sümptom. Enneaegne arsti juurde pääsemine toob kaasa asjaolu, et patsient veedab pikka aega haiglavoodis või jääb puudega.

Peaaegu kõik teavad, milline ebameeldiv tunne on, kui seljalihased valutavad. Sellist ebamugavust võivad tekitada täiesti erinevad põhjused ning valud seljalihastes võivad tekkida nii eakal inimesel kui ka väga noorel.

Tähelepanelik tuleb olla oma tervise suhtes ning seljalihaste valu korral pöörduda koheselt arsti poole. See aitab vältida tõsiseid tagajärgi, kuna tähelepanuta jäetud seljavalu võib mõnel juhul põhjustada isegi puude. Ravi tuleb igal üksikjuhul koostada individuaalselt, ainult arst saab määrata valu täpse põhjuse, millest ravi sõltub. Lihasvalu korral ei ole tungivalt soovitatav ise ravida.

Valu sordid

Et otsustada, millise arsti poole pöörduda, tasub uurida peamisi põhjuseid, mis võivad neid ebamugavusi põhjustada. Valu tüübid võivad intensiivsuse ja esinemissageduse poolest erineda. Samuti on tõenäolise põhjuse kindlaksmääramiseks vaja arvestada valulike aistingute lokaliseerimisega.

Sõltuvalt valu esinemissagedusest võib olla:

• üks kord,
• perioodiline,
• püsiv.

Sõltuvalt valulike aistingute intensiivsusest on valud:

• nõrk,
• tugev.

Tavaliselt on nõrgad valud valutavad, tugevad üsna ägedad. Valutavad valud saadavad inimest sageli kogu aeg, nii et paljud inimesed lihtsalt harjuvad nendega ja lõpuks ei pööra tähelepanu isegi sellele, et seljalihased valutavad. Samal ajal edeneb valu põhjustav patoloogiline protsess. Tavaliselt on sellistel juhtudel võimalik valu tekitav haigus avastada alles rutiinsel läbivaatusel või ka siis, kui haigus on saavutanud tõsised mõõtmed ja hakkab väljenduma tugevama valu või muude sümptomitega.

Sõltuvalt valu päritolust võivad need olla põhjustatud lülisamba patoloogiatest või mitte nendega seotud. Selliseid sümptomeid ei tohiks ignoreerida.

Peamised valu põhjused

Kogu inimese selg on kaetud lihastega. Nende suurus võib suureneda või väheneda - selle määrab nende arengutase. See määrab ka selgroo toetava lihase raami tugevuse.

Piki selgroogu paiknevate lihaste ennetav tugevdamine vähendab lihasvalu riski

Lülisamba patoloogiatest põhjustatud valu

Sellised haigused nagu osteokondroos ja skolioos põhjustavad pidevat seljavalu. Patoloogilised muutused selgroos põhjustavad selle kõrval asuvate lihaste kokkusurumist. Haiguse arengu algfaasis ilmneb kerge ebamugavustunne, mis möödub üsna kiiresti iseenesest. Siis valud intensiivistuvad - muutuvad intensiivsemaks ja nende rünnakud on pikemad. Aja jooksul muutub valu inimese pidevaks kaaslaseks.

Valu koos siseorganite kahjustusega

Kõhunäärme- või maohaigustest põhjustatud valu võib kiirguda alaseljale. Alaselg võib haiget teha reproduktiiv- ja kuseteede organitega seotud probleemidega. Hingamisorganid võivad põhjustada valu abaluude all. Kuna on suur tõenäosus, et seljavalu on põhjustatud siseorganite haigustest, on selle sümptomi ilmnemisel sageli vajalik täielik uuring.

Põletikulised protsessid

Hüpotermia võib põhjustada lihaskoe põletikku – müosiiti. Selle haigusega on üsna raske võidelda. Samas puutuvad paljud sellega kuumal perioodil üsna sageli kokku, mil pääsevad kuumuse eest tuuletõmbega. Mõnikord on müosiit põhjustatud keha nakatumisest, nii et selle haigusega silmitsi seistes ei saa te ise ravida.

Mehaaniline kahjustus

Sportlastel, eriti kogenematutel, kes ikka veel ei tea, kuidas koormust õigesti arvutada, esineb treeningjärgset valu üsna sageli. Seljalihaste mehaanilised kahjustused võivad tekkida ebaõige töö raskustega jõusaalis, kodus raskuste tõstmisel või liiga äkiliste liigutuste tegemisel, mis hõlmavad halvasti arenenud lihaseid. Sel juhul vajavad lihased puhkust, tugeva põletiku korral aitavad jääkompressid ja pärast selle eemaldamist lihaste soojendamine.

Pingelised valud

Seda tüüpi valu esineb sageli inimestel, kes juhivad istuvat eluviisi. Pikaajaline ühes asendis viibimine põhjustab pidevat lihaspinget, mille tagajärjel kaasneb inimesega pidev seljavaev. Sageli valutavad sel juhul lihased pärast magamist kõige rohkem. Seda tüüpi valu korral peate kohandama oma elustiili - peate magama ortopeedilisel madratsil ning tegema ka võimlemist, et venitada ja tugevdada seljalihaseid.

Kaasasündinud patoloogiad

Kui laps kaebab valu, tuleb sellele väga tähelepanelik olla. Kaasasündinud patoloogiaid saab parandada või mitte, igal juhul on vaja konsulteerida arstiga, kuna ilma korraliku ravita põhjustavad paljud patoloogiad veelgi tõsisemaid tüsistusi. Näiteks lühikeste jalgade sündroom, mille puhul võib lapse jalgade pikkuse erinevus olla vaid 3-5 mm, põhjustab aja jooksul sageli lülisamba ebaõiget moodustumist, selle deformatsioone, aga ka vaagna deformatsioone. Sellisel juhul patsiendi seisund ainult halveneb ja pole vahet, kumb jalg on lühem – parem või vasak.

Põhilised ravimeetodid

Puuduvad universaalsed nipid, mis aitaksid lihasvaludega toime tulla. Ravimeetodi valib arst igal juhul individuaalselt, võttes arvesse patsiendi seisundi iseärasusi, ja alles pärast valu põhjuste täpset kindlaksmääramist.

Kui teil tekib terav tugev valu kaelas või seljas, võib esmaabina kasutada anesteetilise toimega salve.

Võite kasutada soojendava toimega salve, kuid ainult siis, kui pole põletikulise protsessi tunnuseid. Ägeda põletiku korral võivad sellised abinõud teha ainult kahju.

Kui avastatakse seljavalu põhjustavaid siseorganite patoloogiaid, koostab arst ravi, mis on suunatud põhihaiguse vastu võitlemisele. Abivahendina võib välja kirjutada ka salve, mis kõrvaldavad seljavalu.

Kui lihasvalu põhjustab sportimise ajal treenimine, siis tuleks treeningrežiim uuesti läbi vaadata. Võib-olla treenib sportlane enda jaoks liiga suure raskusega. Põhitreeningu lõpus tuleb kindlasti venitada. See vähendab ebamugavust. Ja enne koormusi tuleb soojeneda, et seljalihased haiget ei teeks. Oluline on juua piisavalt vedelikku. Selleks, et lihased jõuaksid treeningul neile tekitatud mikrotraumadest taastuda, tuleb treenida 1-2-päevase pausiga.

Nakkusliku või mittenakkusliku lihaskoe põletikuga peaks ravi olema kõikehõlmav. Sellistel juhtudel on sageli ette nähtud antibiootikumid ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Nende rühmade ravimitel võivad olla tõsised kõrvaltoimed ja vastunäidustused, mistõttu ei tohi neid mingil juhul endale välja kirjutada, isegi kui selg valutab palju.

Samuti on müosiidi või lülisamba haiguste korral sageli ette nähtud täiendavad ravimeetodid: massaaž, harjutusravi, füsioteraapia.

Füsioloogilise ravi meetoditest aitab hästi elektroforees

Nõelravi toimib hästi alternatiivmeditsiini tehnikana, isegi kui valu on tugev.

Kui selja lihastes esineb valu, tuleb läbivaatuse ja ravi saamiseks pöörduda arsti poole. See väldib haiguse üleminekut krooniliseks vormiks.

Ennetavad meetmed

Selja lihaseid on valu eest täiesti võimalik kaitsta. Selleks peate järgima lihtsaid ennetusmeetmeid. Ennetamine on alati lihtsam kui ravimine, sest mõne seljavalu põhjustava haiguse puhul võib ravi kesta kuid.

Peamised ennetusmeetmed hõlmavad järgmist:

1. Mõõdukas füüsiline aktiivsus. Seljalihaste tugevdamine võimaldab vältida nende vigastusi ja selgroo haigusi. Väikeste koormustega võimlemist saab teha iga päev.
2. Multivitamiinide kasutamine. Toitainete puudumisega kehas võib tekkida vigastuste oht ja siseorganite haiguste teke. Kuid on oluline teada, millised mikroelemendid kehas puuduvad. Selleks peate läbima uuringu ja konsulteerima arstiga.
3. Vältige liigseid koormusi. Liiga rasket sporti teha ei saa, eriti algajatele. Treeningprogrammi koostamisel peaks määravaks teguriks olema sobivuse tase. Järk-järgult saab koormust suurendada, kuid ei tasu kohe püüda hämmastavate tulemuste poole, sest inimkeha võimalused pole piiramatud.
4. Vältige hüpotermiat. Väga oluline on riietuda vastavalt ilmale ja vältida tugevat tuuletõmbust. See aitab vältida põletikku.
5. Vältige pikaajalist viibimist ühes ebamugavas asendis. Istuva töö ajal peate tegema 10-15-minutilisi pause. Soovitav on teha soojendus või vähemalt lihtsalt jalutada. Selline puhkus mitte ainult ei leevenda pingeid selja lihastes, vaid parandab ka vereringet kogu kehas, aitab põgeneda monotoonsest tööst ja tõstab töövõimet, annab puhkust silmadele, mis väsivad pidevast istumisest. ekraan.

Kui tunnete seljavalu, ärge paanitsege. On vaja võtta esmaabimeetmeid - kasutada salve või kompresse. Pärast rünnaku eemaldamist peate diagnoosi ja ravi saamiseks konsulteerima arstiga. Ärge viivitage sellega, et mitte oma seisundit halvendada.

Täna räägime:

Meditsiinistatistika raames esitatud teabe kohaselt kannatab iga kolmas inimene planeedil ühe või teise luu- ja lihaskonna patoloogia all.

Kõige levinumad on ka erineva päritoluga.

Kirjeldatud haiguste struktuuris on "auväärne" kolmas koht lihasvalu- . Kõige sagedasem valu selja lihastes. Vaatamata selle probleemi levimusele ei muutu haigus vähem ohtlikuks.

Müosiit (lihaspõletik), millega kaasneb valu, on potentsiaalselt invaliidistav seisund.

Mida peate sellise katastroofi kohta teadma? Proovime selle välja mõelda

Mis on seljavalud ja millised on tüsistused?

Valu seljalihastes on sellise haiguse nagu müosiit tavaline sümptom. Esmapilgul tundub patoloogia kahjutu: tundub, et peale ebamugavuse ei täheldata midagi, pealegi aja jooksul kaob patoloogia iseenesest. See on sügav pettekujutelm. Müosiidi oht seisneb tüsistuste tekkes. Üks levinumaid on lihaste lupjumine. Tegelikult haigus ei kao, vaid taandub ja jätkub patsiendi jaoks märkamatult järk-järgult, kroonilises vormis.

Lupjumine põhjustab staatiliste elementide moodustumist lihastes ja häirib ka lihaskiudude normaalset kokkutõmbumist. See on otsene tee vereringehäireteni: "luustunud" lihased lihtsalt pigistavad. See kaelas lokaliseeritud seisund on eriti ohtlik: lihased suruvad kokku aju toitvaid artereid. See on täis. Mitte vähem ohtlikud on müosiit selja rindkere ja lumbosakraalses piirkonnas. Sellisel juhul seisneb oht närvijuurte kokkusurumisel: see seisund võib kergesti põhjustada pareesi ja isegi raske halvatuse. Seetõttu on nii oluline õigeaegselt arstiabi saada.

Põhjused, miks seljalihased valutavad

Põhjuseid, miks seljalihased valutavad, on palju.

• Esimene ja kõige levinum on hiljutine nakkus-põletikuline haigus. See on just see, mida nimetatakse "puhutud". Madalate temperatuuride mõju lihastega alale viib immuunsuse lokaalse vähenemiseni ja põletiku tekkeni. Sellest ka valu ja ebamugavustunne.
• Autoimmuunhaigused. Sel juhul võtab immuunsüsteem oma lihasrakud ohtlike patogeenide jaoks ja käivitab kaitsereaktsiooni. See on kõige keerulisem haigustüüp, mis nõuab hoolikat lähenemist ravile. See hõlmab kollagenoose jne.
• Kroonilise põletiku fookuse olemasolu. Põhjus, miks seljalihased valutavad, võivad olla isegi halvad hambad, aga ka kurgu- ja ninaneeluhaigused.
• Haruldane, kuid tavaline põhjus koerasõprade seas on helmintiaas, eriti ehhinokokoos. Verevooluga kanduvad selle helminti esindajad kogu kehasse ja võivad "astuda" silmades, ajus, maksas ja ka lihastes. Sel juhul moodustub lihaskiudude struktuuris ehhinokokkidega tsüstiline kapsel. Seda tüüpi müosiidi diagnoosimine on keeruline. Pealegi ei naka inimese keha mitte ainult ehhinokokid.
• Alkohoolsete jookide kuritarvitamine. Viib mürgistuseni, samuti lihasvaluni.
• Treenige stressi. Kindlasti teab igaüks, kes on kunagi intensiivse füüsilise tegevusega tegelenud, mis on lihasvalu. Sel juhul on põhjus lihtne: suure koormuse tõttu on lihased rebenenud ja kaetud mikropragudega. Seejärel kasvab aja jooksul lihaskude uuesti. See pole ohtlik, kuid tüütu.
• Trauma ajalugu. Sellises olukorras on valu põhjus selge.
• Pidevalt ebamugavas asendis olemine.

Kui seljalihased valutavad, tuleb põhjuseid otsida just ülaltoodud tegurite hulgast.

Seotud sümptomid

Mis tahes müosiidi korral ilmnevad sümptomid selgelt (välja arvatud krooniline vorm). Kõige tavalisemate ilmingute hulgas:

Reeglina ilmnevad kliinilises pildis kõik sümptomid korraga, kuid võimalikud on ka variandid. See kehtib eriti seljaaju lihaste kroonilise müosiidi kohta. Haiguse kroonilise vormi korral ei tunne patsient midagi peale kerge valu.

Kes on ohus

Riskirühmade hulka kuuluvad:

Välitöödega tegelevad isikud. Sagedamini madalate temperatuuride käes.

Inimesed, kes professionaalselt tegelevad füüsilise tööga.

Vanemad isikud.

Seljalihaste valu diagnoosimine

Diagnoosimise seisukohast võib müalgia olla keeruline, kuna on oluline eristada müosiiti südame-, kopsu- ja maohaigustest. Seda saab teha ainult arst. Reeglina tegelevad kirurgid koos terapeutidega müosiidi diagnoosimise ja raviga. Esmasel läbivaatusel esitab spetsialist küsimusi ja registreerib kõik kaebused. Seejärel tulevad füüsilised läbivaatused (palpatsioon) ja funktsionaalsed testid, mille eesmärk on hinnata selja ja selgroo kui terviku võimeid. Peamine roll on instrumentaaluuringutel. Nende abiga kontrollib arst diagnoosi.

Diferentsiaaldiagnostika jaoks võib määrata muid uurimismeetodeid:

• EKG. Kardiogramm võimaldab tuvastada probleeme südamega.
• FVD. Välise hingamise funktsioon on vajalik kopsude funktsionaalse seisundi hindamiseks.
• Rindkere organite röntgenuuring.

Mõnel juhul on informatiivsed ka laboriuuringud. Eelkõige on ette nähtud üldine vereanalüüs. Vere pildil - vähene punaste vereliblede arv. Need on otsesed põletikunähud.

Nende uuringute kompleksis piisab täpse diagnoosi panemisest.

Seljalihased valutavad: ravi

Ravi, kui seljalihased valutavad, peamiselt ravimid. Kasutamine teraapias:

• Spasmolüütikumid (lihasspasmide leevendamiseks).
• Valuvaigistid. Kasutatakse valu leevendamiseks.
• Põletikuvastased ravimid. Vajalik kahjustatud lihaste põletiku kõrvaldamiseks.
• Antibiootikumid. Need on ette nähtud mädase nakkusliku müosiidi korral.
• Lihasrelaksandid. Laske leevendada patoloogilist lihaspinget.

Ravimid on esimene samm täieliku ravi poole. Siis tuleb füsioteraapia ja massaaži kord. Neid võib määrata nii ägenemise perioodil kui ka remissiooni faasis. Protseduuride ja ka ravimite konkreetsed nimetused määrab ainult arst. Narkootikumide ise võtmine on rangelt keelatud.

Äärmuslikel juhtudel, kui täheldatakse mädast protsessi või ehhinokokoosi, on näidustatud kirurgiline sekkumine. Õnneks juhtub seda harva.

Seljalihased valutavad: ennetamine

Ennetamine, kui seljalihased valutavad, pole keeruline. Soovituste hulgas:

• Te ei tohiks üle jahutada. See on täis müosiidi esinemist.
• Kõik kroonilise põletiku allikad tuleb õigeaegselt desinfitseerida.
• Kui on arusaamatu valu, on vaja pöörduda terapeudi või kirurgi poole.
• Oluline on loobuda suitsetamisest ja alkoholi kuritarvitamisest

Seega suudab patsient säilitada tervist nii kaua kui võimalik.

Müosiit ei ole mingil juhul kahjutu. Tähelepanuta jäetud patoloogiline protsess võib põhjustada puude. Seega ei tasu riskida. Valvsus on terve inimese peamine kaaslane.

Ahenda

Paljude patsientide seljalihaste ebamugavustunne, ebamugavustunne, hüpertoonilisus ja spasmid on tavalised. Kuid kõik ebameeldivad sümptomid ilmnevad mingil põhjusel, võivad viidata tõsistele patoloogilistele protsessidele. Seetõttu on oluline välja selgitada, miks seljalihased valutavad ilma põhjuseta, ilma stressita, ja vajadusel alustada patoloogia õigeaegset ravi.

Kas see võib ilma põhjuseta haiget teha?

Ebamugavustunne, ebamugavustunne ja veelgi enam valu ei saa kehas ilma põhjuseta tekkida. Äge või valutav valu selja lihastes on alati signaal, et toimub mingi patoloogiline protsess. Valusümptomid võivad aga tõepoolest ilmneda ka ilma eelkoormuseta, ilma täiendavate sümptomiteta. Mõnikord on see esimene või ainus märk patoloogia olemasolust.

Miks valu ilmub?

Valu põhjused selja lihastes on erinevad. Mõnikord on need suhteliselt ohutud, muudel juhtudel räägivad nad raske patoloogia arengust. Lihase ebamugavuse peamised põhjused on järgmised:

• Lihastega seotud siseorganite patoloogiad, millel on lihaseline struktuur;
• Lülisamba haigused, mille käigus närv on kahjustatud;
• Põletikulised protsessid selgroos;
• Pikaajaline füüsiline passiivsus, mille tagajärjel areneb hüpertoonilisus, lihaskorseti spasm;
• Liigne koormus sporditreeningu ajal;
• Vigastused treeningu, treeningu, erinevate vahejuhtumite ajal;
• Kaasasündinud patoloogiad - jäsemete lühenemine, sarnane;
• sobimatu harjutuste komplekti sooritamine;
• Liigne kaal, mis avaldab koormust kogu luu- ja lihaskonnale.

Mõned põhjused on üsna tõsised ja haigused võivad areneda. Seetõttu ei tohiks te taluda ebamugavust ega tegeleda enesediagnostikaga. Diagnoosi ja ravi määramiseks on parem konsulteerida kohe arstiga.

Lokaliseerimine

Selja lihasvalu vasakul

Lülisambast vasakule jääv lihaseline seljavalu on sageli seotud siseorganite haigustega. See võib olla südamehaigus, patoloogilised protsessid vasakus kopsus, vasakpoolne tuberkuloos, kopsupõletik, pleuriit. Põrna patoloogiate korral on sellised sümptomid võimalikud. Valu võib kiirguda vasakule ka lülisamba mis tahes patoloogiate ja selles esinevate põletikuliste protsesside korral, kuna valu lokaliseerimine sõltub sellest, millises seljaosas paikneb pigistatud närvijuure väljapääs.

Kui vasakpoolne latissimus dorsi lihas valutab, võib see viidata ka kehahoiaku rikkumisele, kaasasündinud patoloogiatele (jäseme lühenemine). Sageli on põhjuseks stress (sportlastel), lihasraami vigastused.

Valu selja lihastes paremal

Selja lihaste valu selgroost paremal võib tekkida järgmistel põhjustel:

1. Patoloogilised protsessid paremas kopsus, bronhis;
2. Patoloogilised protsessid, maksahaigused;
3. Parema neeru haigused;
4. Lülisamba haigused, mille puhul pigistatud närvid kiirguvad selja paremale küljele;
5. Kehahoiaku rikkumine, selgroo kõverus paremale;
6. Kaasasündinud patoloogiad.

Kui latissimus dorsi lihas valutab paremal, siis nagu valu vasakpoolse lokaliseerimise puhul, peitub põhjus vigastustes, lihasraami liigses pinges. Samuti võib asümmeetriline ebamugavustunne lihastes olla seotud pika viibimisega ebamugavas asendis tööpäeva jooksul. Mõnikord valutab paremakäelistel seljalihas lülisammast paremal pool ebamugavast asendist kirjutamisel või sobimatust asendist arvutihiire laual.

Lihasvalu kogu selgroo ulatuses

Lülisamba seljalihaste valu põhjused peituvad lülisamba enda haigustes. Need võivad olla põhjustatud järgmistest patoloogiatest:

• - intervertebraalsete ketaste kulumise protsess, mille käigus selgroolülid lähenevad üksteisele ja lihased satuvad hüpertoonilisuse seisundisse, püüdes säilitada oma normaalset asendit;
• , kehahoiaku rikkumine, mille tagajärjel teatud lülidevahelised kettad on allutatud liigsele pingele, lihased reageerivad samamoodi nagu osteokondroosiga;
• , mis viib närvikoe kokkusurumiseni, kust valu ilmneb;
• istmikunärvi põletik, selle muljumine, mille tagajärjel tekib valu kiiritamine läbi kogu selgroo lihaste;
• , lülisamba praod, mille puhul kogu koormus lihasluukonna stabiilsuse säilitamiseks langeb lihaskorsetile.

Võib esineda lihaste endi põletik, mis tuleneb hüpotermiast, kokkupuutest tuuletõmbusega.

Diagnostika

Lihase seljavalu pädev ravi on võimalik alles pärast täpse usaldusväärse diagnoosi tegemist. Seda saab teha ainult kvalifitseeritud spetsialist. Diagnostika käigus kasutatakse järgmisi meetodeid:

1. Anamneesi kogumine, sümptomite analüüs, mille käigus arst tuvastab tõenäolised patoloogiad;
2. Käsitsi uurimine - spetsialist määrab valu lokaliseerimise, kontrollib reflekse, tundlikkust, et määrata närvikoe kaasatuse määr;
3. Elektrooneurogramm närvikoe seisundi hindamiseks;
4. lülisamba seisundi hindamiseks;
5. EKG, südame ultraheliuuring südamepatoloogia välistamiseks;
6. Fluorograafia kopsuprobleemide välistamiseks;
7. Kõhuõõne organite, neerude ultraheliuuring siseorganite probleemide välistamiseks;
8. Gastroskoopia maoprobleemide välistamiseks.

, - kõige informatiivsemad, keerukamad meetodid, üsna kallid ja ette nähtud ainult siis, kui teisiti pole võimalik diagnoosi panna.

Ravi

Arst peaks määrama ravi sõltuvalt patoloogia diagnoositud põhjusest. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid aitavad leevendada tugevat lihasvalu. Tugeva valu korral süstitakse neid individuaalsetes annustes (diklofenak) või võetakse suu kaudu 1 tablett (Ortofen, Nimesuliid, Ibuprofeen). Kui need osutusid ebaefektiivseks, aitavad valuvaigistid, kuid neil on palju kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi.

Keskmise ja madala intensiivsusega ebamugavustunne aitab eemaldada mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite salvid (Diclofenac, Voltaren, Nise). Kandke neid kahjustatud alale 2-3 korda päevas.

Lülisamba patoloogiate, lülisamba krooniliste haiguste ägenemise korral viiakse edasine ravi läbi samal viisil - mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega, kuur kuni 14 päeva. Kombineerige salvi manustamist 3-4 korda päevas ja tablette 2-3 tükki päevas. Tehnikale lisanduvad professionaalse massaaži, harjutusravi, füsioteraapia kursused.

Pingete korral seljalihastes aitab lühikuur soojendavatest salvidest (Pipar, Tiigripalsam). Soojendav toime aitab leevendada pingeid, hüpertoonilisust, spasme. See vähendab valu ja taastab liikuvuse.

Kui lihased on tõmbunud siseorganite probleemide tõttu, siis on ravi spetsiifiline, seda peaks läbi viima eriarst:

• Fleboloog, kirurg, kopsuprobleemide terapeut;
• Südameprobleemide kardioloog;
• Uroloog/nefroloog neeruhaiguste korral;
• Maksahaiguste terapeut;
• Lülisamba patoloogiaid ravib vertebroloog, neuroloog või kirurg jne.

Te ei saa ise ravida ja lihtsalt valu peatada. Nende põhjus on vaja kõrvaldada ja seda saab teha ainult arst.

Ärahoidmine

Järgmised meetodid aitavad vältida valu tekkimist:

1. 5-minutilised võimlemispausid pärast iga 60-minutilist istuvat tööd;
2. Tooli sobiva kõrguse reguleerimine laua suhtes;
3. Magage ortopeedilisel madratsil, patjadel;
4. Multivitamiinide komplekside võtmine kudede normaalseks toitumiseks;
5. Hüpotermia vältimine;
6. Koolituste normeerimine;
7. Kaalukontroll.

Need meetodid aitavad säilitada normaalset selja seisundit.

Järeldus

Lihasvalu võib oluliselt negatiivselt mõjutada elukvaliteeti. Need segavad tavapärast tegevust, mõjutavad tööprotsessi produktiivsust. Ja need võivad olla ka tõendid raskest patoloogilisest protsessist, mis võib ohustada tervist ja isegi elu. Seetõttu ei tohiks sellist "kahjutut" sümptomit taluda. Ja kui sümptomite objektiivsed põhjused puuduvad, on parem konsulteerida arstiga.

Alaselja tugevat väsimust ja valusündroomi provotseerib verevarustuse häire ja seljalihaste suurenenud innervatsioon närvijuure kokkusurumise (kompressiooni) ajal.

Kõige sagedamini tekib alaselja müalgia põhjusega (kõrvuti asetsevate selgroolülide vahe kõrguse vähenemine kõhre ketta kahjustuse tõttu). Haiguse kaugelearenenud vorm kombineeritakse ja.

Paljud arstid peavad selle seisundi valu põhjuseks närvijuurte kokkusurumist. Kuid arvukad kliinilised uuringud näitavad, et etioloogiline tegur on erinev. Valu põhjus on kahjustatud segmendi üksikute struktuuride vaheliste anatoomiliste suhete rikkumine. Lihasspasmid on selle tasakaalustamatuse tagajärg.

Füüsiline treening

Klassikaline esineb intensiivse füüsilise koormuse korral. Lihase liigse kontraktsiooni tõttu koguneb sellesse piimhape, mis peaks normaalselt organismist väljuma.

Laktaadi moodustumise mehhanism lihaste kokkutõmbumisel käivitub ainult siis, kui energia saamiseks napib hapnikku. Kui inimene töötab aktiivselt, siis hingamise tulemusena saadud energiast ei piisa lihaste vajaduste katmiseks. Tekib tasakaalutus, mida osaliselt kompenseerib anaeroobne glükolüüs (energiasubstraadi hapnikuvaba lagunemine lihaskoes koos piimhappe kuhjumisega).

Teatud ajahetkel koguneb lihaskoesse selline kogus laktaati, et lihaste töö muutub võimatuks – tekib spasm.

Alaseljavalu täheldatakse inimestel, kes tegelevad tõsiselt spordiga. See ilmneb eriti sageli algajatel sportlastel, kes "edenevad" kiirete olümpiatulemuste nimel.

Tasakaalustamatust põhjustab treenimata lihaste ülekoormus kõhupressi “ülespumpamisel”. Pingutava treeningu ajal võivad kõik äkilised liigutused põhjustada, nii et professionaalsed sportlased kannavad spetsiaalseid turvavöösid.

Valu lokaliseerimine alaseljas

Hernia

Intervertebraalne song võib põhjustada valu, kui seljaajust väljuvad närvijuured surutakse kokku. Kui alaseljas täheldatakse lumbalgiat (äge seljavalu), süvendab seda köha ja aevastamine ning sellega kaasneb ka samaaegne tuharalihaste ja alajäsemete valulikkus.

Müofastsiaalne sündroom

Kui füüsilise ülekoormuse taustal täheldatakse lühiajaliselt lihasspasme ja tavaliselt kaovad need kiiresti koos kehahoiaku või kehaasendi muutumisega. Need on seotud inimese (autojuht, müüja, raamatupidaja) professionaalse tööga. Püsivad muutused seljalihastes nende elukutsete esindajatel põhjustavad seljavalu, spasme ja troofilisi haavandeid säärel.

Muud müalgia põhjused

• Lihaste otsene muljumine on vigastuste korral tavaline seisund. Sellega võib kaasneda hematoom (vere lokaalne kogunemine);
• Vaimne haigus, millega kaasneb aju valukeskuse funktsionaalsuse muutus (skisofreenia);
• Stressiolukord või tugev emotsionaalne ülepinge põhjustab lihasspasme, millega kaasneb tugev ja intensiivne valu alaseljas;
• (põletikulised muutused lihastes) väljendunud staadiumis kaasneb konstantne.

Immobilisatsioonimüalgia (lihasvalu) tekib pärast pikka und, ühes asendis olemist, lihaste kokkusurumist teiste kehaosade poolt või kipslahasid, rinnahoidjat või isegi rasket kasukat naistel. Selliste seisundite kvaliteetne ravi ei vaja ravimeid ja müalgia kaob pärast põhjusliku teguri kõrvaldamist.

Alaseljavalu põhjustavad tegurid

• Pikaajaline viibimine arvuti taga;
• Mitmekordne raskuste tõstmine päeva jooksul;
• Lihaste liigne venitamine treeningu ajal ();
• Rasvumine;
• Rasedus;
• Viimased sünnid.

Samuti ei tohiks unustada, et müalgia on loomulik emadele, kellel on mitu väikest last. Väikelapsi tuleb kätel kanda, mis võib provotseerida või kogu selga.

Sellises olukorras ei pea lihasspasm kaua ootama ning erinevate anatoomiliste struktuuride tasakaalustamatus moodustab pikaajalise valusündroomi, mida on raske põletikuvastaste ravimitega ravida.

Lihassüsteemi "ahenemine" viib vasokonstriktsioonini. Verevarustuse puudumine loob eeldused neuropaatia tekkeks. See aktiveerib lihaste kontraktsiooni.

Seega moodustub nõiaring: "valu - spasm - seljavalu." Erinevate regulatsioonilülide vahelise tasakaalustamatuse oht seisneb selles, et patoloogiline seisund võib kesta pikka aega ja selle täpne diagnoosimine on keeruline. Selle taustal on raske kvalifitseeritud ravi välja kirjutada.

Sõltuvalt etioloogilisest tegurist võib alaselja lihaste valu jagada järgmisteks osadeks:

• Esmane;
• Teisene.

Seljaosa anatoomiliste struktuuride kahjustuse kohas täheldatakse esmast valu sündroomi. Niisiis esineb esmane müalgia alaselja traumaatilise või põletikulise kahjustuse korral ja sekundaarne - lülisamba hernia, kasvajahaiguste, healoomuliste protsesside, osteoporoosi ja muude patoloogiate tagajärg.

Müalgial ei ole spetsiifilisi sümptomeid, kuid seda iseloomustavad paljud valuaistingud:

• Intensiivsed valud, mis ei võimalda teil kehahoiakut muuta, ilmnevad koos (närvijuurte põletik). Selle patoloogia põhjuseks võivad olla mitte ainult lülisamba muutused, vaid ka lihaste venitamine, millega kaasneb tugev koormus alaseljale, põletikulised muutused ja isegi kaltsiumi metabolismi rikkumine;
• Äge lühiajaline alaseljavalu tekib siis, kui inimene on raske töö või sporditegevuse ajal väsinud. Kui provotseerite kord lihasspasmi, saate mõne kuu jooksul konservatiivse ravi abil "tagasi põrgata". Tugev lihaspinge sellises olukorras "kasvab üle" pikka aega. See patoloogia kohe pärast välimust nõuab arstlikku läbivaatust, kuna see võib olla eluohtlike haiguste (kasvajad, herniad, veresoonte aneurüsmid) tunnuseks;
• Tugev alaseljavalu pärast toolilt tõusmist tekib füüsilise koormuse tõttu ja on sageli lihas-ligamentaalse aparatuuri venitamise tagajärg. Mõnel juhul ilmneb selline patoloogia, kui kõhre kettad kukuvad välja;
• Valutav valu sündroom esineb inimestel, kes pidevalt kummardavad. Lihasrühmad harjuvad oma seisundiga, nii et katse teha kummardudes isegi väikest füüsilist tegevust põhjustab valu;
• Kui inimene kannab portfelli või kotti, mis visatakse üle õla, ei teki valu mitte ainult alaseljas, vaid ka ülaseljas. Nad on oma olemuselt kõhutõbi ja kaovad pärast seljakoti asendi muutmist;
• Müalgia nädalavahetustel ilmneb intensiivse füüsilise koormuse korral nädala jooksul. Need muutuvad keha kompenseerivate võimete tasakaalustamatuse variandiks. Terve nädala jooksul kulutavad lihased märkimisväärseid kompensatsioonivarusid, kuid nädalavahetuseks ei pruugi neist piisata;
• Valu alaseljas urineerimise ajal viitab suurenenud neeru- ja põiehaigustele.

Kokkuvõtteks märgime, et alaselja lihasspasmid võivad olla sekundaarsete haiguste tunnused või esineda esmase patoloogiana. Igal juhul tuleks lihaspinge korral koheselt ravi läbi viia, et mitte moodustada nõiaringi "valu-spasm-valu".