Varbasilmushüpe iluuisutamises. Kolmekordne lambanahkne kasukas iluuisutamises: omadused ja tehnika. Kuidas õppida iluuisutamises hüppama

Üks ilusamaid olümpiaalasid, iluuisutamine, sai alguse Hollandist. Ajaloolased dateerivad sündmuse XII-XIV sajandisse. Suurbritanniast sai esimeste võistluste, reeglite ja võistluste kohustuslike elementide sünnimaa. Muusika saatel mööda jäävälja liikumine sai võimalikuks pärast kahe ribiga uiskude leiutamist. Uisutajad esitavad erineva keerukusega elemente. Lambanahast kasukas ja iluuisutamine on tänapäeval muutunud sünonüümiks. Spordikava võistlusel ilma varbasilmuseta või “aas varbale” ei autasustata.

Pärast jääpinnalt mahatõuget õhku tõusmine on uisutajate soorituse lihtne ja kohustuslik osa. Lambanahast kasukas on algse keerukuse taseme hüpe, iluuisutamise element. Algajad õpivad ja teevad seda sportlaskarjääri alguses. Esimese hüppe tegi Bruce Mapes. Sündmus toimus 1920. aastal, pärast treeningut ilmus iluuisutamises kahekordne lambanahkne kasukas. Kaasaegsetel olümpiamängudel võtavad sportlased programmi kolmekordse varbasilmuse. Uuendajaks oli sportlane Litz, ta sooritas MM-il 1964. aastal kolme pöörde hüppe. Lisapööret õppisid nad tegema 19 aasta pärast. Esimese neljakordse hüppe sooritas venelane Aleksandr Fadejev, kohtunikud elementi ei lugenud, märkasid soorituses viga. Ideaalne tulemus saavutati 1991. aastal, Aleksei Urmanov suutis sooritada raske triki. Venelane on kõigi turniiril osalejate seas silma paistnud.

Iluuisutajatel ei õnnestunud elementi täiuslikkuseni viia. Õige hüppekatse tegi prantslanna Skuria Bonaly. Ta kukkus 1991. aastal konkursil läbi, mida takistas "alarotatsioon". Jaapani kuueteistaastane sportlane Mikko Ando kavatses 2014. aasta Sotši olümpiamängudel uisutamiskavasse lisada elemendi. Selle tulemusena ei saanud kuni 2018. aastani ükski iluuisutaja sooritada neljakordset lambanahast kasukat. Sofias toimunud meistrivõistlustel esitas Venemaalt pärit juunior Alexandra Trusova elemendi esimest korda ilma blotideta. Kolmeteistkümneaastase lapse tehnilisest sooritusest sai iluuisutamise maailmas ajalooline sündmus, püstitati mitteametlik maailmarekord. Kohtunikud hindasid meistri tehnikat 92,35 punktiga. Alates neljandast eluaastast asus sportlane rulluiskudele, uiskudest sai loogiline jätk.

Hüppetehnika

Lambanahk on üks lihtsamaid elemente spordidistsipliini uurimisel. Harjutama hakkavad nad pärast tutvumist. Uisutajad on uiskudele lambanahast kasuka valmistamist õppinud spordidistsipliini treeningute algusest peale. Esinemise õppimine algab otsekõnest. Elemendi eelkäija on valsi kolmik, edasi-sissepoole kolmik. Hüpe tehakse sageli paremalt jalalt, toe välisservast. Uisutaja lükatakse ära vaba jala haru abil. Stardi ajal teeb sportlane pöördeid, maandub algasendisse - tugijala välisserva. Täitmistehnika võimaldab teha elemendist teise hüppe.

Valikud

Hammaste hüpete kirjelduste hulgas on kolm tüüpi - lambanahkne karv. Tavaline lambanahkne kasukas on iluuisutamise hüpe tugijala siseservast ja maandumine lähteasendisse tagurpidi. Eripäraks oli nurkkiiruse kiire kasv. Ettepoole maandumiseks on kaks võimalust:

1. ballett. Poolpöördega õhkutõusmisel maandub sportlane vasakule harule, parem serv ette-sissepoole asendisse.
2. Mazurka. Uisutaja parem jalg tuleb ette, maandumine toimub paremale harule, vasak puus ettepoole ja väljapoole.

Huvitav! Poolpööratud lambanahast kasukas on tänapäeval esinemiskavas harva, seda peetakse tüüpiliseks tantsuvariandiks.

Täitmise raskus

Olenevalt pöörete arvust muutub lambanahkne karv keerukamaks. Elementi nimetatakse lihtsaks, kuid tänaseks pole maailmas ühelgi sportlasel õnnestunud viiekordset lambanahast kasukat valmis teha. Meeste esituses meisterdati maksimaalselt nelja pöördega hüpe. Iluuisutajate naispool hakkas 2018. aastal edukalt kaasama hüpet maailmatasemel võistlustele.

Žürii hindab lambanahkseid kasukaid järgmisel skaalal:

1. Ühekordne pööre - 0,4 punkti.
2. Topeltpööre - 1,3 punkti.
3. Kolmekordne pöörlemine - 4,3 punkti.
4. Neljakordne - 10,3 punkti.

Levinud viga hukkamise ajal oli tõukejala liigne ristumine tagumises asendis jääpinnalt tõrjumise alguses. Kui kavatsete sooritada maksimaalse arvu pöörete arvu, peaks uisutaja pöördeliigutusi tegema aeglases tempos, vaoshoitult.

Iluuisutamine on üks populaarsemaid spordialasid maailmas. Tehnoloogia on selle loomisest saati edasi arenenud ja fännide maailm ainult suureneb. Igal aastal ilmuvad jääle uued tähed.

Iluuisutamises on kuus tüüpi hüppeid, mis jagunevad kahte kategooriasse, igaühes kolm hüpet. Need on roiete ja varvaste (hammaste) hüpped.

Äärehüpete sooritamisel lükkab uisutaja uisu servaga jäält maha. Need on Axel, Rittberger ja Salchow. Hamba- (varba)hüpete sooritamisel lükkab uisutaja jäält maha tera varbaga, millel on spetsiaalsed hambad. Need on lutz, flip ja lambanahk. Kolmekordne lambanahkne kasukas on eriti populaarne iluuisutamises.

Varbaaas iluuisutamises

Toe loop – üks hambahüpetest, selle nimi tuleneb väljendist "varbasilmus" (inglise keeles - "loop on the toe"). Seda hüpet peetakse kõige lihtsamaks, samal ajal on see kõige suurejoonelisem. Kõige sagedamini tehakse seda hüpete kombinatsioonides (kaskaadides) ja see on järjekorras teine. Lambanahast karvkatte tegemise tehnika on üsna lihtne:

• Ettevalmistus hüppeks algab tõrjumisest parema jalaga.
• Lambanahk kantakse kolmest ettepoole siseservas.
• Tõrjumisel on parem uisk suunatud tahapoole ja toetub välisservale.
• Vasaku uisu hammastega (varbaga) tõukab uisutaja jäält maha.
• Selle tulemuseks on vastupäeva pöörlemine.
• Uisutaja maandub sammu võrra tagasi parema uisu välisservale.

Hüppe võib sooritada ka päripäeva, sel juhul jalad vahetavad kohti. Kolmekordne varbasilmus iluuisutamises on hüppe kolmekordne kordamine peatumata ja vaheldumisi muude tegevustega.

Lambanahast karvkatte ajalugu

Esimest korda sooritas selle hüppe 1920. aastal USA iluuisutaja Bruce Mapes. Kolmikvarba aasa esitas esmakordselt 1964. aasta maailmameistrivõistlustel Thomas Litz. See oli esimene ISU poolt ametlikult tunnustatud kolmikvarba aas iluuisutamises. Kurt Browning esitas neljakordse varbasilmuse esimest korda, see juhtus 1988. aasta maailmameistrivõistlustel. Kolmikvarbasilmust kasutavad oma etteastes ka naised, kuid 1991. aastal esitas neljakordse varba aasa vaid Prantsusmaa iluuisutaja Suri Bonaly. , kuid tehniliste ebatäpsuste tõttu rekordit ei tunnustatud.

Hüppeskoor

Praeguse punktitabeli järgi antakse ühe lambanahast kasuka (“liblikas”) sooritamise eest 0,4 punkti, kahekordne lambanahkne karv on hinnanguliselt 1,3 punkti, kolmekordne lambanahkne karv on 4 punkti ja neljakordne lambanahkne karvkate punktid suurenevad peaaegu igal aastal. Seda tehakse selleks, et motiveerida uisutajaid sooritama raskemaid hüppeid. Kuni 2004. aastani hinnati neljakordse lambanaha karvkattele 8,5 punkti, seejärel - 9 punkti ja alates hooajast 2008/2009. Selle hüppe "kulu" on 9,8 punkti.

Jump "lambanahast mantlit" kutsutakse inglise varbasilmuse järgi, seega pole tal talvise karusnaha riietusega mingit pistmist. Pikka aega usuti, et hüppeid saavad sooritada ainult eriti andekad uisutajad. Pikka aega peeti flipi ja lutsu kõige raskemaks, nende esitus vääris tormilise aplausi. Kuid nüüd saavad paljud professionaalid teha kahe- ja kolmekordseid figuuri ning kolmekordne varbasilmus iluuisutamises pole enam uus. Mis on lambanahast hüpe, kuidas seda teha, mõistame allpool.

Sõna "tu loop" tõlge tähendab "silmust varbal". Esimene uisutaja, kes seda tegi, oli Bruce Mapes 1920. aastal. See on lihtne hüpe, mis on saadaval professionaalsetele uisutajatele. Tema esimene "show" oli MM 1964. aastal, kus sooritati kolmikhüpe. Iluuisutajate ülim unistus on neljakordne lambanahkne kasukas, seda pole keegi täiskasvanutest veel võistlustel suurepäraselt näidata suutnud.

Selle näitaja hindamiseks on spetsiaalne süsteem, punktide gradatsioon sõltub selle keerukusest. Üksikhüpe annab 0,4 punkti, kahekordne varbasilmus iluuisutamises - 1,3 punkti, kolmik - 4,0 punkti.

Täitmise tehnika

Tehnika samm-sammult selgitus:

1. Hüpe tuleks teha muutuva jalaga, liikumise suund on positiivne.
2. Jala lükkamine toimub pärast kolme keeramist ette-sisse, seejärel tagasi-välja.
3. Pärast seda paneb uisutaja tõukejala saapa varba üldise liikumise suunas, see tähendab tagasi. Tõukamiseks on veel üks võimalus – see on jala kolmekordne üleminek edasi-tagasi. Seda võimalust on vaja jätkusuutliku tõuke rakendamiseks. Esimeses variandis on uisutajal võimalus sooritada maksimaalseid pöördeid. Treenerid märgivad, et mehaaniliselt on lambanahast hüpe iluuisutamises väga lähedane salchow tehnikale.

Lambanahast hüppe kirjeldus: figuuri eripäraks on nurkkiiruse suurenemine, millega inimene tõuke ajal pöörleb mööda oma telge. Samas märkab uisutaja, kui kõrge on äralöödud jala kasutegur, kui toimub uisu blokeeriv liikumine. See toiming viiakse läbi tõuke viimases etapis. Just kere suur pöörlemiskiirus on mugav mitme pöörde sooritamiseks. Seetõttu on võimalik teha neljakordne hüpe, see tähendab 4 pööret.

Uisutaja reguleerib kiigeliigutusi iseseisvalt. Kui hüpe on aeglane, avatud, näevad lõpus olevad kiiged välja nagu telg. Kui sportlane soovib saavutada õhus maksimaalset pöörete arvu, tuleks kiik teha vaoshoitult, nagu salchow tõuge.

Kuidas teha uiskudele lambanahast kasukat, et vigu vältida? Sportlaste seas on levinud viga jalgade liigne ristamine. Tõuke ajal tõrjuv jalg on tugevalt haavatud teise taha, mis mõjutab tegevuse tehnikat ja kvaliteeti. Seda probleemi aitavad lahendada treeningu ajal tehtavad harjutused: edasi-sisse-tagasi-välja. Tehnikat lihvides õpib uisutaja samm-sammult järk-järgult sooritama kolmikuid, mis parandab hüppe teostamist.

Kuidas seda teha

Uisutajatel on lambanahast kasuka sooritamiseks mitu võimalust ja võimalust.

• Pöörake kolm ette-sisse - tagasi-välja.
• Tõrjuv jalg asetatakse selles suunas, et kogu keha liiguks. Jalg asetatakse uisu varbaga.
• Avatud.
• Pikaleveninud.

Mis vahe on lambanahast hüppamisel ja muud tüüpi hüppamisel?

Selle võrdlemine teiste figuurispordi elementidega aitab mõista selle hüppe erinevust. Alustame sellest, et kõik iluuisutamise hüpped on jagatud kahte alagruppi:

• Rand: salchow, axel, rittberger. Need elemendid erinevad oluliselt teistest hüpetest, nende teostamine tehnika osas ei ole seotud lambanahast kasuka jõudlusega.
• Varvas (hammas): flip, lambanahkne kasukas, luts. Neid nimetatakse hambulisteks spetsiaalsete hammaste asukoha tõttu harja serval.

Servahüpe on keerulisem ülesanne ja tehnika erineb oluliselt varbahüppest, seega analüüsime viimase alagrupi erinevusi.

1. Pöörake. Uisutaja paneb vasaku jala siseservaga tagasi. Parema jalaga ta lööb, pöörab end, seejärel maandub samale jalale. Sel hetkel tehakse tagasiliikumine uuesti. Flip jääb meelde iseloomuliku klõpsuga. Algajale lapsele meeldib seda teha iseloomuliku tabamuse tõttu jääle. Samuti erineb see oma kolme pöörde poolest, uisutajad pole veel 4 korda kerida saanud.
2. Lutz. Kõigi hammastega hüpete raskusastmes esimene koht. Selle tekkelugu sai alguse 1913. aastal, siiani suudavad vähesed uisutajad teha kahe- ja kolmekordseid sarnaseid hüppeid täiesti puhtalt. Ajaloos on isegi neljakordse lutsi esitamise fakt. Lutsi valmistamist saate õppida pärast lambanahast kasuka meisterdamist. Selle erinevus muust: sportlane teeb küki vasakul jalal, parem jalg toetub uisuotsaga jääpinnale, hüppab. Sel ajal rullub sportlase torso lahti, ta aitab end käte ja keha õõtsumisega. Kui tehakse mitu pööret, sooritatakse need vastupäeva, sportlane seisab tagurpidi-välja liikumisega taas jääl. Hüppeskeemi annab treeningu ajal treener.
3. Lambanahast kasukas. Lõpetuseks liigume edasi lambanahase kasuka juurde, see on uisutamises lihtne element. Hakake seda kõigepealt õppima. Iseloomulik omadus: selle rakendamisel pole vaja kükitada, maandumine tõrjuvale jalale, pöörete ja maandumissuuna erinevus. Oluline on õigesti maha tõugata, näiteks vasaku jalaga, maanduda paremale ja vastupidi. Maandumine peaks olema liikvel tagasi.

Et õigesti hüpata, peab kogu keha töötama harmoonias, sooritada tuleb kiike. Erilist tähelepanu pööratakse uiskudele, hokiuisud ei sobi lokkis elementide sooritamiseks - need ei ole varustatud oluliste hammastega, erinevad labade painde poolest. Sageli tehakse uisutajate jäält tõrjumise ajal filmimist. See on väga hea vahend, et mõista meistrite varbasilmuse tehnikat. Seda saab aeglaselt reprodutseerida, õppides iluuisutamise põhitõdesid.

Neljakordne lambanahkne mantel naiste iluuisutamises

Pelgalt lambanahase kasuka esitamine pole uisutamises enam üllatus. Topelt-, kolmikpöörded hüppe ajal on sportlaste saavutused. Kasutatakse ka kaskaadelemente. Naiste iluuisutamise maailmatasemel võistlustel on osalejate professionaalsuse põhinõue kaskaadhüpped. Sageli annavad programmis osalevad sportlased välja topelthüpetega kolmekordse kaskaadi. Seda esineb üksi uisutamisel. Lambanahast karv sobib kaskaadi teiseks elemendiks, kuna neil on mugavam programmi lõpetada.

Naistel on jäält tõrjumise neljakordset elementi üsna raske teostada. Kolmekordse lambanahast kasuka esimene esitaja oli Marina Titova. Tema elementi arvestati 1971. aastal. Neljakordne lambanahkne kasukas allub vähestele inimestele, sagedamini teevad seda mehed. Kuid figuurispordi ajaloos on naised püüdnud sellist elementi sooritada. Suriya Bonaly proovis seda teha 1991. aasta alguses, kuid alarotatsiooni tõttu elementi ei arvestatud. On teada Miki Ando, ​​kes tegi treeningul neljakordse hüppe. Kuid paljudel fännidel ei õnnestunud teda tema esituses näha. Üksiku uisutamise võistlustel sportlane sellise kavaga ei esinenud.

Viimati, 2018. aasta märtsis, paistis Venemaa sportlane Alexandra Trusova silma teismeliste maailmameistrivõistlustel neljakordse lambanaha mantliga. See oli puhas näitaja, kohtunike poolt loetud. Alexandra jaoks sai võit 225,52 punktiga (kahe neljakordse hüppe eest) lahtiseks piletiks suurde sporti. Tüdruk märgib, et selliste tulemusteni viis pikaajaline ettevalmistus, rohkem rõõmustab ta kahe neljakordse hüppe teostamise kui võidu enda üle.

Järeldus

Kust tulevad noored iluuisutamise maailmameistrid? Isegi iluuisutamise lapsed valdavad lambanahast kasukat. Kuid usin treenimine, tõusud ja mõõnad viivad maailma iluuisutajate kogukonnale teadaolevate tulemusteni. Kõik elukutselised iluuisutajad saavad treenida lambanahast kasuka esitamise oskust. Kuid üksikuisutamise puhul on oluline mitte sellega peatuda. Kahe-, kolme-, võib-olla isegi neljakordsete "tõugete" sooritamine üle jää viib võistlustel kõrgete skoorideni, võiduni.

Iluuisutamises jagunevad hüpped äärehüpeteks, mille puhul tõuge tuleb tugijala servast, ja hambahüpeteks, mille puhul uisutaja tõukab ära vaba jala haru. Esimesse rühma kuuluvad salchow, rittberger ja axel, teise -, lutz ja flip. Kõik hüpped, välja arvatud, tehakse tagurpidi, seljaga.

Lambanahast karvkatte tehnika

Lambanahkne kasukas on üks lihtsamaid hüppeid iluuisutamises. Tavaliselt astuvad uisutajad lambanahast kasukast valsitroikast või edasi-sissepoole suunatud troikast. Kõige sagedamini sisestatakse hüpe sirgelt. Hüpe sooritatakse tugijala (kõige sagedamini parema) jala välisservast, äratõuge vaba (kõige sagedamini vasaku) jala haruga. Uisutaja teeb mitu tiiru õhus ja siis jälle parema jala välisservas. Seega on uisutaja taas stardipositsioonil.

Sobiva teostustehnika tõttu kasutatakse varbasilmust sagedamini kui teisi hüppeid teise hüppena kaskaadides. Paarisiluuisutamise üksikhüppena hüpatakse sageli kolmekordset varbasilmust ja meeste üksikmängus neljakordset varbasilmust.

Lugu

Ameerika iluuisutaja Bruce Mapes esitas lambanahast kasukat esimest korda 1920. aastal. 20. sajandi 30. aastate alguseks hüppasid uisutajad kõik topelthüpped, välja arvatud telg, sealhulgas kahekordne lambanahkne kasukas.

Kolmekordse varba aasa esitas esmakordselt iluuisutaja Thomas Litz 1964. aasta maailmameistrivõistlustel. 80ndate algusest hakati lambanahast kasukat teostama neljas pöördes. Ametlikel meistrivõistlustel proovis Aleksander Fadejev esmakordselt 1983. aasta maailmameistrivõistlustel esitada neljakordset lambanahast kasukat. Esimest korda omistati neljavarba loop Kanada uisutaja Kurt Browningule 1988. aastal, kuigi hüpe ei olnud täiuslik, kolmikud olid teel.

Naiste üksikuisutamises pole neljakordne lambanahkne kasukas veel kellelegi allunud. Katse hüpata neljakordset lambanahast kasukat sooritas 1991. aastal Prantsusmaa iluuisutaja Suria Bonaly, kuid kohtunikud seda hüpet arvesse ei võtnud, kuna pidasid seda alaroteerituks. Jaapanlane Miki Ando treenis neljakordset varbasilmust, kuid ei teinud seda ametlikel võistlustel kordagi.

Lambanahast kasuka maksumus uue hindamissüsteemi järgi

Uue hindamissüsteemi järgi on igal elemendil kindel väärtus punktides. Ühe lambanahast karvkatte maksumus on väga väike - ainult 0,4 punkti. Kahekordne lambanahkne kasukas on väärt 1,3 punkti. Kolmekordse lambanahast karvkatte baasväärtus on 4,1 punkti. Neljakordne lambanahkne karv on hinnanguliselt 10,3 punkti.

Tänapäeval kasutavad profisportlased tervet hüppetrikkide arsenali, mis on jagatud kahte eraldi rühma. Oma nime sai ribi tänu uisu servaga tõrjumise tehnikale. Ribihüpete hulka kuuluvad Axel, Loop ja Salchow.

Järgmine grupp – varbahüpe iluuisutamises – eeldab tõrjumist uisu varbaga, millel on hulk spetsiaalseid hambaid. Selles hüpete rühmas sooritavad sportlased kõige sagedamini lemmiku lambanahast kasukat, lutsi ja flipi.

Aksel

Axel on hüpe iluuisutamises, mida uisutajad peavad kõige raskemini teostatavaks elemendiks. Hüpe on ainuke, milleni edasi liikudes jõuab. Axeli õige teostamine nõuab, et uisutaja libiseb väljapoole ja hüppab paremal jalal ette. Hüppe ajal viskab uisutaja ühe vaba jala välja ja aeglustab veidi teist.

Axeli õhu pöörlemine tuleb kiiresti ümber rühmitada, et tagada sujuv maandumine lennujalal. Vaatamata tõrjumisele edasikiirenduse ajal maandub sportlane seljaga liikumissuunas. Seetõttu on see hüpe iluuisutamises ainulaadne element, kus pöörete arvu arvutatakse eranditult poolte kaupa.

Pikka aega peeti kirvest mehelikuks.Alles eelmise sajandi keskel kindlustas ameeriklanna Carol Heiss endale esimese naise tiitli, kes topelteljele allus. Hiljem, 1988. aastal, õnnestus jaapanlasel Midori Itol elemendi ajal kolmekordne pöörlemine. Sellest ajast peale on ainult viiel tüdrukul õnnestunud ametlikel võistlustel sportlase saavutusi korrata. Naiste telge ei peeta aga programmi absoluutselt kohustuslikuks elemendiks.

Saltšov

Tõenäoliselt pole elukutselise uisutaja jaoks lihtsamat hüpet kui salchow. Selle üksiku ribihüppe sooritas esmakordselt Ulrich Salchow 1909. aastal. Kümne aasta pärast hakkasid sportlased demonstreerima kahe- ja kolmekordseid salchow’sid. Noh, neljakordne hüpe allus 1998. aastal noorele iluuisutajale Timothy Gable'ile.

Kui rääkida hüppe sooritamise tehnikast, siis see on järgmine. Pöörlemisele lähenemine toimub kaare abil tagasi-sisesuunas. Paralleelselt sellega tehakse ümber keha vaba jalakiigutus. Sportlane maandub välisservale, misjärel kärbse jalg langeb maapinnale ja jätkab liikumist.

Silmus

Loop on iluuisutamise ribihüpe, üldtuntud kui "silmus". Esimest korda rahvusvahelistel võistlustel esitas elementi Saksa iluuisutaja Werner Ritterberger juba 1910. aastal.

Silmustehnika eeldab parema jala toega libisemist tagasi-välja suunas. Sel juhul ristub vaba jalg tugijala suhtes, keerates keha vastupäeva. Samal ajal tehakse äratõuget paremast jalast.

Lambanahast kasukas

Kõige tavalisemat hüpet iluuisutamises nimetatakse varbasilmuseks. Just temalt alustavad paljud sportlased oma tutvust spordidistsipliini tehniliste elementidega. Esimest korda ühe pöördega sooritas hüppe 1920. aastal Ameerika sportlane Bruce Mape. Hiljem lisandus elemendi keerukusele veel kolm pööret.

Tänapäeval peavad uisutajad lambanahast kasukat iluuisutamise üsna lihtsaks hüppeks. Elemendi tehniliselt korrektseks teostuseks on vaja õhku tõusta vasaku uisu varbast, pöörata tagasi ja maanduda tugijala välisservale. Uisutajad, kes sooritavad hüppe päripäeva, vahetavad õhkutõusmiseks ja maandumiseks jalga.

Flip hüpe pool pööret

Võrreldes kolme-nelja pöördega varbasilmusega peetakse iluuisutamise flip-hüpet suhteliselt lihtsaks elemendiks. Seda tehakse vastupäeva lõikamisega. Järgmisena tehakse rull põlves kergelt kõverdatud paremale jalale. Esisuunas sirutatud kätega uisu tera välispinnal liikudes sisestatakse hüpe.

Paremat jalga järsult vasaku ette liigutades ja painutatud põlve sirgu ajades saab sooritada üsna lihtsa poolpöörde. Sel juhul toimivad käed üleslükkejõuna.

Et flip-hüpe ebaõnnestuks, peate alates hetkest, kui tõrjumise ajal jalgu vahetate, proovige hetkeks rippuda rippuvas olekus. Täielikult vasak jalg sirgub ainult hüppel.

Pöörake

Iluuisutamise varbahüpete rühmast on teine ​​kõige raskem element flip. Element sai oma nime iseloomuliku klõpsatuse tõttu, mida sportlased selle täitmise ajal kuulevad. Triple flip tehti esmakordselt 70ndate keskel. Iluuisutamise neljakordne hüpe pole paraku veel kellelegi allunud.

Flip nõuab tagurpidi lähenemist, rõhuasetusega uisusala siseserval. Järgmisena põrkab vaba jala varvas vastu platvormi, misjärel toimub tõrjumine koos pöörlemisega ja veereb välja tagasi ja välja.

Lutz

Professionaalsed uisutajad peavad lutsu tehniliselt kõige raskemaks varvashüppeks. Esmakordselt demonstreeris elementi Austria sportlane Alois Lutz rahvusvahelistel võistlustel 1913. aastal. Kulus kümmekond aastat, enne kui uisutajad õppisid kahe- ja kolmekordseid loote sooritama. Tähelepanuväärne on see, et neljarattahüpe esitati ameeriklasele Brandon Mrozile alles sajand pärast elemendi ilmumist võistluspraktikasse.

Elemendi sooritamise tehnika seisneb vasakul jalal rullimises nii, et vaba jala varvas toetub jääle. Pööre toimub käte ja torso järsu liikumise tõttu samaaegselt saidi harja esiosa puudutamisega. Tehes mitu pööret vastupäeva, toetub sportlane paremale jalale väljapääsuga tagasi ja välja.

Lõpuks

Hüppamine on iluuisutamise kõige põnevam element. Just lennus pöörlemine on tänapäevase võistlusprogrammi põhiosa. Peadpööritavad hüppetrikid ei pane publikut mitte ainult hirmunult karjuma, vaid tunnevad ka rõõmu adrenaliinilaksust.

Olles mõistnud põhiliste hüppeelementide sooritamise tehnikat, avastab sportlane spordidistsipliini täiesti erineva tahu, muudab oma nägemust olemasolevatest programmidest ja oma nägemust kohtuliku hindamise süsteemist.