Lümfivoolu stimuleerivad harjutused. Maeda Tooru Jaapani lümfidrenaaž näomassaaž

Lümfisõlmed on meie immuunsüsteemi oluline osa. Need on midagi piiriäärse eelposti taolist, mis takistab võõrkehade sattumist kehasse. Nende peamine eesmärk on nakkuse edasilükkamine ja selle leviku vältimine.

Lümfisõlmed on meie immuunsüsteemi oluline osa. Need on midagi piiriäärse eelposti taolist, mis takistab võõrkehade sattumist kehasse. Nende peamine eesmärk on nakkuse edasilükkamine ja selle leviku vältimine.

Meie lümfisüsteemi peamiseks relvaks on lümfotsüüdid, mis akumuleeruvad ja põhjustavad lümfisõlmede suurenemist ja isegi nende põletikku.

Lümfisõlmede põletiku võimlemine

Paljud teist on ilmselt kogenud lümfisõlmede põletikku. Selle vältimiseks on vajalik lümfidrenaaž. Kuidas seda ise valmistada?

Lümfisõlmede põletik

Lümfisõlmed muutuvad sageli erinevate infektsioonide aktiveerimisel põletikuliseks. Kui nakkusprotsess on pikk ja raske, suureneb lümfisõlmede põletiku tõenäosus. Sel juhul peate infektsiooni enda võimalikult kiiresti maha suruma.

Kui sõlmed on pidevalt laienenud, võib see olla teiste haiguste sümptom. Näiteks kui lümfisõlmed on sümmeetriliselt suurenenud ja neil on tihe tekstuur ilma muude sümptomiteta, viitab see ägedale lümfotsüütilisele leukeemiale, mis on pahaloomuline verehaigus.

Samuti võivad suurenenud ja põletikulised lümfisõlmed olla märk sidekoehaigustest. Kuid väide, et see võib olla onkoloogia tunnus, on müüt. Seda seisundit täheldatakse ainult kaugelearenenud staadiumides. Igal juhul ärge paanitsege, peaksite minema arsti juurde ja kontrollima kõike hoolikalt. Varajane diagnoosimine aitab vältida haiguse tõsiseid tagajärgi.

Tehnika 100 hüpet

Kuid siiski on lümfisõlmede suurenemise ja põletiku kõige levinum põhjus kehas ebaõige vereringe ja lümfi stagnatsioon. Turse, liigne kaal - kõik need on ka selle protsessi rikkumise kurvad tagajärjed. Kuidas kõike parandada? Seda arutatakse.

Et lümfisüsteem töötaks korralikult ja lümf ringleks nii nagu peab, siis vaja on lümfidrenaaži tehnikaid.

Üks lihtsamaid ja tõhusamaid lümfidrenaaži tehnikaid on paigalt hüppamine.

See harjutus mitte ainult ei pane lümfisüsteemi hästi tööle, vaid aitab kõrvaldada ka jalgade ja näo turset.

Mida me tegema peame?

Siin on kõik lihtne kuni banaalsuseni. Seisa varvastel, praktiliselt sõrmi põrandalt tõstmata, soorita väikeseid põrgatusi.

Sa ei pea kõrgele hüppama. Hüpped peaksid olema kiired ja palju madalamad kui hüppenööriga hüppamisel. Naised saavad harjutust sooritades toetada oma rinda küünarnukist kõverdatud kätega.

Igal hommikul peate sooritama 100 hüpet. Kui tunnete treeningu ajal ebamugavust, peatuge mõneks ajaks selle hüpete arvu juures ja suurendage seda järk-järgult. Kogu harjutuse ajal tuleb kõht sisse tõmmata. Veenduge, et selgroos pole pinget. See harjutus aitab hajutada lümfi läbi süsteemi ja vältida selle stagnatsiooni.

Nüüd tehke harjutust, mis aitab leevendada jalgade turset.

Sama 100 hüpet, ainult nii, et kontsad löövad vastu läve. Teil on vaja läve või muud pinda, mis tõuseb 5 cm põrandast kõrgemale (raamat, rõdu lävi). Seisad varvastel ja lööd kandadega maha 100 hüpet. Tehke väikseid ja kiireid hüppeid, ettevaatlikult ja ilma pingutuseta.

Neid harjutusi soovitatakse kõigile. Lümfi stagnatsiooni all kannatavad eriti inimesed, kes juhivad istuvat eluviisi, kuritarvitavad alkoholi ja rasvaseid toite. Ja ka naised, sest rinnahoidja takistab lümfi normaalset väljavoolu.

Nõus, selles harjutuses pole midagi keerulist. Kuid tänu temale saate tagada tervisliku lümfivoolu ja selle tulemusena vabaneda ülekaalust ja tursetest. Minu arvates kõlab see väga ahvatlevalt, tasub proovida!avaldatud .

Jekaterina Khodyuk

Kui teil on küsimusi - küsige neid

P.S. Ja pidage meeles, lihtsalt muutes oma teadvust – koos muudame maailma! © econet

1. Istuge Easy Pose. Ühendage käed Veenuse lukus kaela taga. Sirutage küünarnukid külgedele nii, et teie käsivarred oleksid põrandaga paralleelsed. Alustage kiireid pöörlemisi vasakult paremale, peatudes keskel üheks loendamiseks (1 sekund igas suunas). Sissehingamine toimub mõlemal küljel, väljahingamine - keskel. Tehke täispöördeid igas suunas. edasi 9 minutit.

See harjutus eemaldab pinged õlgadelt ja lõdvestab rinnalihaseid. Kui rinnalihased on pinges, on pinges ka kõhulihased, mis viib rasva ladestumiseni kõhuõõnde. Kui õlalihased on arenenud, reguleeritakse ka aju verevoolu.

2. Istuge Easy Pose. Haara kätega põlvede välisküljest, hoia selg sirge. Kasutades käte jõudu, tõmmake põlved kätega üksteise poole üles ja langetage need alla (üks tsükkel võtab vähem kui 1 sekund). edasi 6 minutit.

Sellel harjutusel on tohutu mõju rinnale ja kõhule. Samuti aitab see lagundada rasva kõhuõõnes ning tugevdab põlvi ja pahkluusid.

3. Sirutage mõlemad jalad enda ees. Toetuge oma kätele, hoides neid otse, sõrmed tahapoole. Painutage põlvi ja hakake õhku kiiresti ja võimsalt üles-alla lööma. Pahkluud ja jalad jäävad lõdvestunud, keskenduge liikumisele põlvedest allpool. Jätkake 3 minutit.

See harjutus töötab alaseljaga.

4. Istu sirge seljaga Easy Pose'is. Sirutage käed enda ees üksteise suhtes kerge nurga all. Käed paralleelselt põrandaga, peopesad ülespoole. Hakake vaheldumisi käsi rusikasse suruma ja tõmmake neid jõuga õlapiirkonda. Tõmmake piisavalt tugevalt, et keha väriseks, liigutage kiiresti. edasi 1-2 minutit.

See harjutus töötab arterite avamisel.

5. Istuge Easy Pose. Asetage oma rusikad põrandale oma keha külgedele, puusade kõrvale. Alustage oma keha rusikatel üles tõstmist ja allaviskamist, hoides selg sirge, jalad põrandal. Liikumisi tehakse kiirusega 1-2 korda sekundis. edasi 4 minutit.

See harjutus mõjutab õlalihaseid selliselt, et alakehale avaneb võimalus lõõgastuda. Õlad teevad tööd, mida nad tavaelus ei tee.

6. Jääge asendisse Easy Pose. Pange oma käed põlvedele. Alustage kallutamist vöökohast vasakule ja paremale. Tehke täiskalded mõlemale küljele, lisades iga kaldega väikese vahemaa (üks täistsükkel kestab 2-3 sekundit). jätka 5-6 minutit.

See harjutus aitab kaasa seedeprotsessile.

7. Istuge Easy Pose'is, selg sirge ja käed põlvedel. Kallutage pead ette, taha, vasakule, paremale, pöördudes pärast iga kallutamist keskasendisse. Öelge vaikselt "Sa", kallutades samal ajal pead ette, "Ta" taha, "Na" vasakule ja "Ma" paremale. Jätkake samas rütmis, koordineerides oma liigutusi mantraga, for 2-3 minutit.

See harjutus tugevdab kaela lihaseid.

8. Lõvi hingeõhk. Istu lihtsas poosis. Asetage oma käed põlvedele ja hakake selgroogu edasi-tagasi kaarduma. Kui selg kaardub tagasi, langetage lõug rinnale ja jätke keel nii kaugele kui võimalik välja, hääldage heli "Hunh". Kui selg kaardub ettepoole, hingake nina kaudu sisse, pannes keele suhu. Jätkake rütmilises tempos 3 minutit(üks täielik tsükkel võtab umbes 1 sekundi).

See harjutus avab kopsud.

9. Tõuse püsti, aseta jalad õlgade laiusele, sokid veidi laiali. Pannes käed põlvedele, hakake kükitama ja tõuske üles mitte seisuasendisse, vaid raja keskele. Jalad püsivad kindlalt põrandal. Põlved toimivad tugipunktina, aidates kogu treeningu vältel moodustada sama nurga selja ja puusade vahel. Jätkake maksimaalselt rütmilises tempos 8 minutit vajadusel puhkama (üks täistsükkel võtab vähem kui 1 sekundi).

See harjutus töötab otse põlvedega. Kui põlved on kaotanud oma elastsuse, võib see mõjutada kogu keha, pikemas perspektiivis võib see põhjustada kehva verevoolu kogu kehas.

10. Istu nii, et mõlemad jalad on välja sirutatud enda ees, hoia selg sirge, pane käed põlvedele või puusadele Hakka vaheldumisi sokke endast eemale tõmbama ja seejärel enda poole (üks täistsükkel võtab aega 1-2 sekundit) . edasi 1 minut.

See harjutus tugevdab jalgade lihaseid.

11. Istu lihtsas poosis. Pange oma käed põlvedele ja alustage kõhupiirkonna ja alaselja pöörlemist, tehes suuri ringe. Pöörake ainult paremale (üks täistiiring võtab aega 1-2 sekundit). edasi 3-4 minutit.

See harjutus aitab kaasa seedimisprotsessile.

12. Jääge asendisse Easy Pose istuma, käed põlvedel. Alustage pea kiiret pööramist vasakult paremale, tehes kiireid teravaid liigutusi. Kõik näo ja suu lihased peaksid olema lõdvestunud. edasi 3 minutit.

Lihaseid vabastades ja pead raputades liigub ajuripats. See võimaldab kapillaaridel saada uut verevoolu. See harjutus tugevdab ka põskede ja lõualuude lihaseid.

13. Istu lihtsas poosis. Sirutage oma käed ettepoole rindkere tasemel, küünarnukid kergelt kõverdatud. Peopesad vastamisi, sõrmed välja sirutatud. Alustage randmete kiiret liigutamist keha keskosast sisse ja välja, hoides randmeid kogu aeg lõdvestunud. Liigutused on täpsed sisse ja välja. Sa pead liikuma nii kiiresti, et tunneksid, kuidas sõrmed õhku lõikavad ja käed on justkui kehast eraldi. edasi 2-3 minutit.

See on suurepärane harjutus ishiase jaoks. See stimuleerib vedelike ringlust kehas ja eemaldab mürke.

Ettevõtja

Nakonechnaya Natalja Vladimirovna

Aadress: 86033, Ukraina, Kiievi piirkond

TIN 2988711087, KIIEVI DEP. GRU PAT CB "PRIVATBANK", KIEV,

MFO 321842, kood 2988711087

Privaatsuspoliitika

Privaatsuspoliitika

Privaatsuspoliitika

Teie privaatsus on meile väga oluline. Soovime, et teie töö Internetis oleks võimalikult meeldiv ja kasulik ning tunneksite end täiesti vabalt, kasutades kõige laiemat teavet, tööriistu ja võimalusi, mida Internet pakub.

Registreerimisel (või muul ajal) kogutud liikmete isikuandmeid kasutatakse peamiselt teie vajadustele vastavate toodete või teenuste ettevalmistamiseks. Teie teavet ei jagata ega müüda kolmandatele isikutele. Siiski võime osaliselt avaldada isikuandmeid erijuhtudel, mida on kirjeldatud jaotises "Nõusolek uudiskirjaga".

Milliseid andmeid saidil kogutakse

Vabatahtlikult uudiskirja saamiseks registreerudes saadate registreerimisvormi kaudu oma nime ja e-posti aadressi.

Mis eesmärgil neid andmeid kogutakse?

Nime kasutatakse teiega isiklikult ühenduse võtmiseks ning teie e-posti kasutatakse teile meililistide, koolitusuudiste, kasulike materjalide ja kommertspakkumiste saatmiseks.

Teie nime ja e-posti aadressi, telefoninumbrit ei edastata mitte mingil juhul kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidiliste nõuete täitmisega seotud juhtudel. Teie nimi ja e-post asuvad teenuse unisender.com turvalistes serverites ja neid kasutatakse vastavalt selle privaatsuspoliitikale.

Saate igal ajal uudiskirjade saamisest loobuda ja oma kontaktandmed andmebaasist eemaldada, klõpsates igas meilis sisalduval tellimusest loobumise lingil.

Kuidas neid andmeid kasutatakse

Täites vormi meie veebisaidil, nõustute meie privaatsuspoliitikaga. Samuti nõustute, et meil on õigus teie isikuandmeid avaldada järgmistel juhtudel:

1) Teie nõusolekul: Kõigil muudel juhtudel kohustub meie ettevõte enne teid puudutava teabe edastamist kolmandatele isikutele hankima teie selgesõnalise nõusoleku. Näiteks võib meie Ettevõte korraldada ühise pakkumise või konkursi kolmanda osapoolega, sel juhul küsime teilt luba teie isikuandmete jagamiseks kolmanda osapoolega.

2) Meie nimel töötavatele ettevõtetele: Teeme koostööd teiste ettevõtetega, kes täidavad meie nimel ettevõtluse tugifunktsioone, millega seoses võidakse teie isikuandmeid osaliselt avalikustada. Nõuame, et sellised ettevõtted kasutaksid teavet ainult lepinguliste teenuste osutamise eesmärgil;

neil on keelatud seda teavet teistele osapooltele edastada muudes olukordades, kui see on vajalik kokkulepitud teenuste osutamiseks. Näiteid ettevõtlust toetavatest funktsioonidest: tellimuste täitmine, taotluste täitmine, auhindade ja boonuste väljastamine, uuringute läbiviimine klientide seas ja infosüsteemide haldamine. Samuti avaldame teenusepakkujate valimisel isikut tuvastamata koondatud teabe.

3) Tütarettevõtted ja ühisettevõtted: Tütarettevõte või ühisettevõte on organisatsioon, millest vähemalt 50% kuulub Seltsile. Teie teabe edastamisel tütarettevõttele või ühisettevõtte partnerile nõuab meie ettevõte, et seda teavet ei avaldataks teistele osapooltele turunduseesmärkidel ja teie teavet ei kasutataks teie valikule vastupidisel viisil. Kui olete märkinud, et te ei soovi meie ettevõttelt turundusmaterjale saada, siis me ei jaga teie teavet oma tütarettevõtete ja ühisettevõtte partneritega turunduseesmärkidel.

4) Kaaspositsioneeritud või partnerite lehtedel: Meie ettevõte võib jagada teavet partnerettevõtetega, kellega koos ta rakendab meie saidi ühiselt paigutatud lehtedel eripakkumisi ja reklaamitegevusi. Sellistel lehtedel isikuandmete küsimisel saate hoiatuse teabe edastamise kohta. Partner kasutab teie esitatud teavet vastavalt oma privaatsusteatisele, mida saate enne enda kohta teabe esitamist lugeda.

5) Ettevõtte üle kontrolli üle andmisel: Meie ettevõte jätab endale õiguse edastada teie isikuandmeid seoses meie ettevõtte või selle varade täieliku või osalise müügi või võõrandamisega. Ettevõtte müümisel või võõrandamisel annab meie ettevõte teile võimaluse loobuda enda kohta käiva teabe edastamisest. Mõnel juhul võib see tähendada, et uus organisatsioon ei saa enam pakkuda teile meie ettevõtte poolt varem pakutud teenuseid või tooteid.

6) Õiguskaitseorganitele: meie ettevõte võib ilma teie nõusolekuta avaldada isikuandmeid kolmandatele isikutele järgmistel põhjustel:

vältida seaduste, määruste või kohtumääruste rikkumist;

Lümfisüsteem käib kõik "alt üles" ja mitte kunagi vastupidises järjekorras! Need. sõrmeotstest rindkere lümfivooluni.

Kuidas me tavaliselt massaaži saame? - "ülevalt alla", lümfivoolu VASTU - mis tähendab, et lümfivood on häiritud!

Kas olete kunagi näinud lümfikanalites klappe? - see on väga oluline kohanemine: kui lümf tõuseb üles, laseb klapp selle läbi, aga lööb kohe kinni (ei lase lümfil PÖÖRDADA!).

Ja kui masseerida meid hästi, nagu ikka, vastu liigutust, siis kukuvad kõik KLAPID lihtsalt kokku!

Masseerime oma nägu erinevas järjekorras, kas arvate, et "keskmest kõrvadeni" mööda lümfi? Mitte! Tavaliselt tehakse seda silmade all vastupidi - sõrmedega lümfivoolu VASTU!

Üllataval kombel tunnistas 50% professionaalsetest kirurgidest, et nad EI SOBI KUNAGI lümfisoontele! On arste, kes ei tea, et peas puuduvad lümfisooned ...

Meie teadus on praegu inimestest väga kaugel – see läks lahti ja jooksis kaugele ette ning meie eesmärk on järele jõuda põgenenud meditsiinile ja teadusele!

Kujutage ette veresoont, mis kannab erütrotsüüte ja leukotsüüte ning selle kõrval on rakud, mis saavad neist toitu. Igast koest väljuvad lümfisooned, mis algavad otse koest, filtreerivad enda kaudu tohutuid liigse vedeliku voogusid.

Vedelik väljub siit koos selles lahustunud vitamiinide ja ainetega, imendub veidi tagasi. Kuid peamine vedeliku maht, pestes neid kudesid, on "soo" - LEHED Lümfi.

Kas mäletate koolimõistatust? - ühe toru kaudu valatakse basseini teatud kogus vett ja väiksema läbimõõduga toru kaudu väljub teine ​​kogus vett. Arvutage: mis aja pärast basseinis vesi täielikult välja vahetatakse? Ja siin on sama pilt: see siseneb ühest torust ja väljub teisest ning ruum peab jääma ideaalselt puhtaks!

Lümfisõlm = Tolli ESIMESE väikese ulatusega, kui see on mõjutatud - nad ütlevad: "Esimese astme vähk."

Metastaasid läbivad lümfisõlmed, pumbates kogu vee siia.

Ja siin on järgmine TEISE järgu LÜMFONOOD.

Ja kui see on ummistunud, nimetatakse seda "2. astme vähiks".

Mis on oluline? - see on see, et lümfisüsteem on AINUS süsteem, välja arvatud neerud ja seedetrakt, millel on VÄLJANEMINE LIMAMEMBRAANIDE kaudu! See on täiesti ainulaadne nähtus, sest läbi naha ei saa me midagi välja sülitada! Kui lümf on katki, siis sülitame läbi naha... Mürkide eraldumine saab toimuda ainult limaskestade kaudu, sest neil puudub kindel epidermise surnud kaitsebarjäär.

Niisiis, lümfisüsteemi evakueerimise ESIMENE hüppelaud - esimene koht, kus bakterite surnukehad väljas maanduvad? - VAGIINA (naistel) ja UREETRA (meestel)!

Aga meie meditsiinis on põhiprobleem – et ei oleks eritist, köha, nohu, higi! Mis juhtub: üks pill püüab teid voolusest lahti saada, aga KUHU see ühest pillist läheb?

Kilomeetreid seente kolooniaid, mis elavad kõigis kudedes, maksas, neerudes, sooltes. Ravim võib olla nii kange, et võib maksa niimoodi lüüa, et tundub, et sellest ei piisa. Reeglina tuleb see hästi välja: kolm päeva pole eritisi - ja siis hakkavad need uuesti (näiteks soor).

Ja mis on SOOR, mis on VÄHENDAMINE koos sooriga? - need on seene laibad, mille meie keha leukotsüütide abil hävitas!

Seega EI OLE VAJA LEIPADEGA võidelda – nad on JUBA TAPETUD! ELASTE seentega on vaja võidelda! Ja võitluseks on ainult üks viis – IMmuunsustõstmine! Sest muude meetoditega ei tööta mitte miski: KÕIKE ELU kehas ei saa tappa!!!

TEINE maandumiskoht on SOOLESTIK, selle kaudu eraldub tohutul hulgal mürke!

Keegi ütleb: "Mul on düsenteeria ja mu väljaheide on pidev lima!" Mis on SLICE? - jah, seesama PUSS - viiruste, bakterite, seente, düsenteeriabatsillide, salmonella ja muu laibad... Soolestiku sees on avatud tuhandeid lümfisõlmi - nii et nad eritavad seda kõike!

KOLMAS hüppelaud - me tõuseme kõrgemale põrandale - need on higinäärmed, eriti kaenlaalustes. Inimene lihtsalt PEAB higistama – kõik mürgid (hormoonid, mürgised mürgid – keskmised molekulid, mitte mäda) väljuvad organismist läbi naha.

kõnehäired;

maitsetundlikkuse häired, närimis- ja neelamisraskused;

kuiv suu;

uriinipeetus, kõhukinnisus.

Tihti kasutatakse liighigistamise vastu võitlemisel ka sõltuvust tekitavaid ravimeid, sealhulgas rahusteid, rahusteid, samas kui põhjus peitub räbudes, keha mürgistuses ja selle kohutava keemiaga tapame end elementaarse kirjaoskamatuse tõttu lihtsalt barbaarselt ära.

Ja kõik higiga seotud probleemid on lahendatud: vähemalt hirmutage teid, sõitke vähemalt rullnokkadel - ja higistamist pole enam!

KUHU MÜRGID JÄÄvad??? - lähimas kohas - piimanäärmes! Ja siit ka mastopaatia, lümfikogumi reostus: lümf ajas kõik välja – ja sa piserdasid (võidud) – ja nüüd oled sa kartmatu, kes ei higista (aga potentsiaalselt haige) James Bond!

Kohutav viga! Ärge kunagi kasutage blokeerivaid ravimeid! Kahjuks ahendavad nahale pritsinud kemikaalid veresooni vastavalt etteantud programmile - 12-24-48 tunniks ja nüüd on olemas superdeodorandid - 7-päevased ja erinevad süstimisviisid pikemaks ajaks. Ja siis lihtsalt blokeerite higinäärmete mehhanismi - ja üldiselt lõpp ...

See on kõik - lümfisüsteem: kogu nahk, kõik liigesed. Kõik on väga lihtne: siin on põlveliiges - kaks sileda tugipinnaga luud ja nende ümber - liigesekott (kapsel). Mõnel on liigesed paistes... tundub, MIDA seal paistetada?

Kuid selgub, et selle liigese taga on tohutu lümfisõlm ja kui see on tromboos (bakterite, näiteks beeta-hemolüütilise streptokoki poolt), mis elab veres, siis siin tekib ARTRIIT (reumatoidne, nakkus-allergiline). , polüartriit – kui liigeseid on palju). Ja kuidas on liigestega üldiselt? Kaks luud, midagi kahtlustamata, eksisteerivad iseenesest - ja äkki on TEMPERATUUR, milleks see on? - Jah, bakteritega võitlemiseks! Või tekib turse – miks? - ja lümfisõlm ei läbi vedelikku.

Mida me tavaliselt teeme: kuumenemine, salvid - mudaga määrimine, hormoonid, hõõrumine - ja kas arvate, et see aitab? Mitte kunagi! - sest ennekõike TULEB PUHASTADA LÜMFI!

Enne aga tuleb vaadata, kes seal elab, kui palju neid – ja siis hakata ravimeid võtma. Kuid kuni me ei saa teada, kes seal elab, ei saa te oma liigeseid, nahka ega neere ravida! Erinevatest "elanikest" vabanemiseks on vaja erinevaid ravimeid: näiteks elab seal seen - ja meile määratakse antibiootikumikuur, kuid need ei tööta absoluutselt seene vastu ja isegi toidavad seda! Ja seal on võimas seenhaiguste artriit, mida on väga raske ravida! Ja pärast seda algab Bechterewi tõbi (kui inimene väänab korraga kõik liigesed) - ja mida iganes soovite ...

NELJAS hüppelaud on NINA, mille kaudu väljutatakse põhiline kogus õhu kaudu levivat infektsiooni. Nad lõikasid adenoidid ära – nad tapsid oma kaitseliini!

VIIES tugipunkt - TONGALINS. Pidevalt paistes, segas – lõikas ära – ja mattis veel ühe kaitseliini maha!

KUUES hüppelaud – kõri – on larüngiit.

SEITSMES sillapea – TRAHHEEA – trahheiidi areng.

KAheksas sillapea – BRONHID – bronhiidi areng.

Üheksandas sillapea - LUNG - kopsupõletiku areng.

See on kõik, kaitsetõkkeid enam pole - ja järjestatud ridades "teise maailma" ...

Mis on PNEUMOONIA? - see on lümfisõlmede tromboos, mis takistab vedeliku vabanemist. Mis on neurodermatiit, psoriaas? - see on seenpatoloogiast tingitud täielik lümfisõlmede obstruktsioon, see on seen, mis on sinna KÕIK tsementeerinud - seetõttu avab nahk painutuspindadel (lapsel - perse, põsed, kõht - sisse) "tuleaknad". lümfisõlmede kogunemispiirkonnad).

Miks neil, kes LAADIMISELE tähelepanu pööravad, on lümfisüsteemis enamasti kõik korras? Inimesel ei ole lümfisüsteemi jaoks eraldi südant, aga kuidas tekib liikuv lümfivoog? Siin on lümfisoon ja selle ümber on lihased! Lihas tõmbub kokku – lümf surutakse läbi ja lümfisoontes olevad klapid ei lase sellel tagasi liikuda. Aga kui veresoone ümbritsev lihas ei tööta, siis kust tuleb lümfi liikumine ?!

Siin me nüüd istume mitu tundi liikumatult arvuti ees - meis midagi ei vähene - ja lümfi ei suruta läbi! Ja kes vähegi liigutab käsi ja jalgu (varjatud võimlemine kehale) - selle lihased tõmbuvad kokku - ja tekib lümfi liikumine. Kui tunned, et oled väsinud, tähendab see, et lümf on seisma jäänud! Raamatupidaja istub 8 tundi tööl ega saa enam aru, kus tal on “valge sularaha” ja kus on “must” - joo vett, liigu ringi, tee varjatud harjutusi – küll see klaarib.

Ja et hemorroidid ei tekiks - "hüppa" 30-50 korda tuharalihastele - see on väikese vaagna lümfikogujate massaaž. Ja sellist massaaži ei tule - tuleb prostatiit, adenoom ...

Lümfisüsteemi ei saa soojendada, unustage kvarts kogu eluks! Lümfisüsteemile ei saa teha kompresse, väldi massaaži ajal lümfisõlmi: seal elavad leukotsüüdid ja kui neile vajutad, siis lähed vastuvoolu - hävitad need lihtsalt ära... Kui kahjustad põlvealust lümfisõlme, siis see paisub terve elu! On selline haigus Elephantiasis - lümf voolab seestpoolt, kõik VÄLISED protseduurid ei aita kuidagi! Lümfi saab puhastada seestpoolt, kuid ainult aktiivsed liigutused, lihaste kokkutõmbed – võimlemine suudab selle LIIKKUMAKS panna. Kui sõlmed pole bakteritega ummistunud! – see on põhimõtteliselt oluline!

Peas puuduvad lümfisooned – on lümfijärved, kust lümf lihtsalt alla voolab.

Pärast lümfisõlmede puhastamist ja 10 "kombe" etapi läbimist voolab puhas lümf (see on sama VESI ehk ichor, see on sama punase vere osa, milles pole punaseid vereliblesid) veenivoodisse ja seguneb venoosse verega, samal ajal puhastades seda.

Ja kui lümfisõlmed on ummistunud - miski ei voola sisse ja miski ei segune, hakkab see välja immitsema, sest keha ei saa MÄNDALIST LÜMFI läbi lümfisõlme lasta - see viskab selle välja - NAHALE! Ja seal on ekseem, neurodermatiit, psoriaas, dermatiit, diatees, furunkuloos, akne, akne ja palju muud ...

Need ilmingud sõltuvad ainult sellest, kes seal lümfisõlmedes elab. Kõige sagedamini leitakse seal SEENED (elab lümfis, mõjutab nahka), teisel kohal on USSID, kolmandal kohal - BAKTERID, neljandal - VIIRUSED (need on nii väikesed, et ei ela lümf – lähevad kohe rakku!) Märkus: aastal Kõik psoriaasivastased salvid sisaldavad seenevastaseid ravimeid, kuid nahk on seenest juba väga kaugel, sest selle arenemisprotsess toimub sees, kudedes.

Nahaarstid on kõige õnnelikumad arstid: nad ei saa kunagi kiirabi, nad kõik teavad, et keegi ei ravi kunagi midagi – ja kaebusi pole! Ja nüüd on neil veel kitsama spetsialiseerumisega arstid: kandidoloogid, klamüdioloogid, ma ei räägi dermato-veneroloogidest - need on ammu jagatud ..., nad on juba spetsialiseerunud bakteritele!

Ja bakterid on juba nii targad, et iga intelligentne bakter vajab oma arsti! Oletame, et reumatoloog tegeleb AINULT beeta-hemolüütilise streptokokiga, aga meil on juba ARMY reumatolooge – ega nad ei oska selle bakteriga midagi peale hakata (see on targem!). Ja meid koheldakse hoopis teises suunas, sest peamiseks põhjuseks on stagnatsioon ja lümfikahjustused lihaste liikumatusest (oleme lihtsalt liiga laisad, et võimleda!).

Milline on parim võimlemine?

Jah AGA – lihtsalt selleks, et KOLIMA! Kellele meeldib: Olgu see siis tantsimine või võitluskunstid: jooga, Qi Gong, Tai Chi, Kung Fu ja mis tahes muu tervisevõimlemine!

Võimlemine peaks olema osa teie elustiilist. Kui toiduga on meil maal “piibu täis”, siis võimlemisega on veel hullem! Kuid võimlemine peaks olema individuaalne.

Elus on põhiline õige TOITUMINE ja vähemalt mingi LIIKUMINE ja tähtsamat polegi! Aga seks? Ja seks on ka rütmiline ja korrapärane LIIKUMINE ja kui kõik on õige, siis on lümfisüsteem treenitud, higistades ohtralt ...

Lümfisüsteem on AINULAADNE ja seda tuleb vähemalt natuke TEADA!

Alustuseks tegeleme iseendaga ja tegeleme kõige lihtsama banaalse LÜMFO PUHASTAMISEGA!

Ja selleks selgitan teile LÜMFI PUHASTAMISE MEHANISMI

30 aasta jooksul on radioisotoopide uurimismeetoditega tehtud tuhandeid katseid ja on tõestatud, et kõik ained jagunevad KAHEKS TÜÜPIKS (nagu kõik elus / Yin-Yang /, nagu kõik haigused: kas sa KAOTAD kõike, mida VAJAD / mälu , potentsi/ või SAADA midagi, mida EI VAJA /kõõm, hemorroidid/) seoses Lümfiga:

- mõni STIMULEERIB lümfi väljumist (hõrenemist) ja eemaldab kehast kahjulikke aineid

Teised BLOKKIvad või Nõrgendavad lümfi liikumist.

Lümfis on hüaluroonhapped, need võivad olla kas GEL (paks tarretis) või ZOL (vedel želee). Nad läksid vanni - see voolas ninast, sukeldus auku - see paksenes ja kõik temperatuurikontrasti tõttu. Kord nädalas käia vannis, aga selleks, et lümf hästi voolaks, peaks vannis olema 60 kraadi (60 juures valgud hävivad, kuid nahk talub lühikest aega kõrgeid temperatuure).

Lümfi liikumiseks peate kasutama LÜMPOSTIMULAATORI:
lagrits,
ECHINACEA,
CELANDINE,
GLAUBER SOOL,
MAGNEESIUM SULFAAT.

Seega, kui me ravimit kasutame, elavneb kogu keha lümf järsult ja hakkab liikuma väljapääsu poole.

Seda protseduuri nimetatakse "lümfostimulatsiooniks" ja seda teeb NATOSCHAK.

Esimest etappi nimetatakse LÜMFO STIMULATSIOONiks.

Lümf liikus väljapääsu poole – ja koos sellega läksid ka MÜRGID.

Kõige rohkem lümfisõlmi on soolestikus – neid on kümneid tuhandeid! Ja kui sel ajal satub soolestikku SORBENT (aktiivsüsi või muu), filtreeritakse mürgid sellel sorbendil välja.

Teine etapp on SORPTSIOON. Aga sorptsiooni hetkel erituvad paraku koos mürkidega teekonnal ka mineraalid ja vitamiinid ning energia läheb kaotsi.

Seetõttu nimetatakse etappi 3-4-5 vastavalt VITAMINISEERIMISEKS, MINERALISERIMISEKS ja Energiareservi täiendamiseks.

Programmi ESIMENE osa on mürkide, toksiinide sorptsioon – ja organismist väljutamine.

TEINE osa on kasuliku sisu taastamine, st. programm PUHASTAMINE ja programm TAASTAMINE.

Igal organil on oma lümfiringe stimulatsioon, sest väljundiks on RAKU TOITUMINE: süda armastab kaaliumi ja magneesiumi, neerud armastavad naatriumi, aju armastab B-vitamiini, reproduktiivsüsteem letsitiini (vitamiinid A ja E) - igaüks vajab midagi erinevat, erilist !

Niisiis, me tuletame kõike korraga, kõigil on midagi ühist - aga me tutvustame seda igaühele eraldi.

Lümfipuhastust tuleks meeles pidada mitte pillide, vaid PÕHIMÕTETE järgi! See võib kesta ühe päeva, kuid võib kesta kümme või võib-olla kuu! See võib olla peale keemiaravi, see võib olla pärast grippi, see võib olla gripi profülaktika või pärast stressi, röntgenit või pärast mürgistust (alkohol nt) - lümfipuhastus pärast joobeseisundit on lihtsalt super!

Igal juhul on lümfipuhastus tohutu abi kogu keha lümfisüsteemile! Peate meeles pidama mitte konkreetseid puhastusskeeme, vaid selle PÕHIMÕTE, peate mõistma selle olemust.

Saage aru, peate panema liikuma KÕIK VESI kehas (maksas, neerudes, südames, kopsudes, lihastes, luudes, ajus) - kogu vesi hakkab korraga kiiremini voolama ja hakkab liikuma väljapääsu poole.

Ja kui see voolab, peame selle läbi sorbendi filtreerima ja puhastama (sorbent väljub siis loomulikult läbi soolte). Ja ärge unustage pärast toitaineid, vitamiine ja mineraalaineid sisse võtmast = ja ongi KÕIK, puhastamises pole enam midagi erilist!

Kuid on väga oluline, et te mõistaksite: iga sekkumine kehasüsteemide toimimisse vajab järgnevat lümfipuhastust: tegin röntgeni - puhastage lümf, tegin keemiaravi - puhastage, joote antibiootikumikuuri - puhastage. see, oli kõigega haige olnud – puhastage see!

Ärge ajage SOOLE puhastamist segamini lümfi puhastamisega - see on täiesti erinev: siin puhastame soolestikku ja lümfil pole sellega midagi pistmist!

Ja lümf on kõik keha koed! 83% vees lahustuvatest mürkidest koguneb rakkudevahelisse vedelikku - mitte verre, mitte neerudesse ega maksa ...

Soolestikus koguneb 15-20% vees mittelahustuvatest mürkidest (kellel on rohkem, mõnel vähem).

Lümfipuhastuseks pole vastunäidustusi!

Vahendite komplekt võib olla mis tahes tasemel - alates kõige lihtsamatest (lagrits, aktiivsüsi, C-vitamiin, tsitrusviljad, Epsomi ja Glauberi soolad, õlid, foolhape). Vastunäidustused võivad olla ainult ühe ravimi puhul individuaalselt iga inimese jaoks, kuid mitte lümfipuhastussüsteemi jaoks!

Lümfipuhastuse PÕHIMÕTELE vastunäidustusi ei ole - olgu tegemist vastsündinu, kas täiskasvanud pärast rasket haigust - puhastada tuleb nii lümf, eemaldada joove, sundida liikuma rakkudevaheline vesi (vedelik)! Et lümf ei muutuks "seisvasse sohu", sest seisvas vees areneb kõike!

Seisev soo läheb hapuks – aga tormises mägijões ei ela midagi kahjulikku!

Kõik geniaalne siin maailmas on lihtne!

Kui teete kõik õigesti, töötavad kõik siseorganid (sh lümfisüsteem!) normaalselt. Kaevame endale LUSAGA hauda, ​​ida teab sellest.

Seega nõuab lümfisüsteem tohutut austust enda vastu, see ei andesta midagi.

Kui magu suudab andestada peaaegu kõike, reproduktiivsüsteem andestab osaliselt, siis lümfisüsteem ei andesta üldse!

Sellest sõltub elu ise ja keha varustamine raskmetallide soolade, antibiootikumide, toksiinide, kemikaalide eemaldamise tasemel: formaldehüüdid, äädikad, atsetoonid, paratsetamoolid ja muud vastikud asjad - lümfisüsteem teab seda kõike.

Kõik on absoluutne: halvad mahlad, riknenud toit, vein, ravimid – kõik see imendub verre, satub rakkudevahelisse vedelikku ja siis on kord lümfisüsteemil tööle hakata!

Ja nii see toimib meist igaühe jaoks – selline elu meil on!

Kolm süsteemi: veri, südame-veresoonkonna süsteem ja lümfisüsteem – need on kolm süsteemi, mis moodustavad kehas VEDELIKAVAD.

Kõik muu on selle vedeliku jaoks vaid VARIANTID: lisage veidi HAPPEID - saame maomahla, natuke seedemahlu ja ensüüme - saame SÜLGE, natuke adrenaliini - saame pisaravedelikku (pisara adrenaliini tihedus on kõrgeim!), a väikesed mürgid ja soolad - saame URIIINI, natuke spermatosoidid - saame SPERMA, puhastame lümfi väga hoolikalt - ja saame tserebrospinaalvedelikku. Paradoks, aga keegi arstidest ei tegele selle vedelikuga!!!

Võib-olla on see kõik (väga kokkusurutud kujul) lümfisüsteemi jaoks.

Kujutage ette, et olete nüüd vaid 5 minutiga palju õppinud ja kõik näivad mõistvat!

Arste on palju, pealegi HEAD, TEADMISED arstid. Ja kui arst ütleb: "Kõigepealt korista ära - ja siis mõtleme välja!" - siis pole see ühegi arsti seisukoht, vaid need on iidsete arstide traditsioonid, alates Avicennast ja iidsematest põlisrahvaste tervendamise traditsioonidest:

«Kõigepealt puhasta ennast, mõõdukalt toitu, nälgi, joo palju vett, rahune maha, pane mõtted korda. Ja kui see kõik ei aita, minge arsti juurde!

Kuid te ei pea arsti juurde minema, kui täidate selle postulaadi esimese osa!

Tursed, krooniline väsimus, vähenenud immuunsus, raskustunne jalgades on väga levinud nähtused, mis on meie elustiili otsene tagajärg. Liikumise ja värske õhu puudumine, bakterite, viiruste aktiivsus ning reostusest, ravimitest või stressist põhjustatud toksiinide liig koormavad lümfisüsteemi üle. "Umbes 20% detoksikatsioonitööst teeb lümfisüsteem," selgitab lümfidrenaaži spetsialist Svetlana Samorodskaja. - Seda polegi nii vähe, arvestades, et meie kehal on sellised võimsad puhastusjaamad nagu neerud, maks, kopsud ja nahk. Lihtsad tehnikad, mis on loodud lümfivoolu elavdamiseks, tunduvad nii lihtsad, et mõned kahtlevad nende tõhususes. Ja täiesti vale."

Pesemine seestpoolt

Fakt on see, et lümfil pole nii võimsat pumpa, mille rolli vereringesüsteemis täidab süda. Selle liikumine on väga aeglane, umbes 4 mm sekundis. Selle tsirkulatsioon sõltub rõhust venoosses ja lümfisüsteemis, mis tekib meie lihaste töö, diafragma ja kopsude liikumisest hingamisel, lümfisoonte kokkutõmbumisest ja külgnevate arterite pulseerimisest. Lümfikapillaarid transpordivad lümfi lümfisoontesse – spetsiaalne klappide süsteem tagab selle liikumise vaid ühes suunas. Anumad suunavad selle lümfisõlmedesse, kus see puhastatakse kahjulikest ainetest ja bakteritest ning rikastatakse lümfotsüütide ja antikehadega. Olenevalt välistingimustest võib lümf oma äravooluvõime kolmekordistada – näiteks siis, kui on palav. Mõnel inimesel tekib kuumuse käes tugev jalgade, käte või näo turse – see on üks lümfisüsteemi ülekoormuse tunnuseid. Lümfidrenaaž suudab lümfiringet muuta kümmekond korda aktiivsemaks ning see võimaldab kehale soodsalt mõjuda korraga mitmes suunas.

3 võimalust ennast aidata

Sügav hingamine Sügava hingamise abil on võimalik aktiveerida lümfi liikumist, siseorganeid pestes. "Selleks, et see lümfisüsteemi osa puhastusprotsessi kaasata, soovitab lümfidrenaaži spetsialist patsiendil seansi alguses teha mitu täieliku hingamise tsüklit," ütleb Svetlana Samorodskaja. - Kõhuõõne lümfi (kõhuõõnes) liikumist saad parandada hingamisharjutuste abil: bodyflex, pranayama. Lihtsaim harjutus on sügav hingamine kõhuga, millega kaasnevad kõhuseina liigutused: väljahingamisel sissepoole, sissehingamisel väljapoole.

Ringikujulised liigutused Suurimad lümfisõlmed asuvad põhiliigeste piirkonnas: põlvede all, kaenla all, küünarnukkide ja puusaliigeste läheduses. Lümfidrenaažiga võimlemine – käte ja jalgade kõverdamine, õlgade ja küünarvarte pööramine ning tuntud “jalgratta” harjutus – on väga hea vahend tursete ennetamiseks. Sellised harjutused aitavad õhtuti jalgade raskustundega lümfi “hajutada” või hommikuti näoturset vähendada.

Rohkem vett Vaatamata sellele, et arstid ei ole jõudnud üksmeelele, kui palju vett täpselt päevas juua, on lümfisüsteemi toimimise parandamiseks soovitatav juua võimalikult sageli veidi toatemperatuuril vett. Ja pärast iga lümfidrenaaži, samuti sauna või mullivanni külastamist jooge vähemalt klaas vett, millel on ka kehale detoksifitseeriv toime.

parandada immuunsust

Lümf on osa immuunsüsteemist: see sisaldab spetsiaalseid rakke, mitut tüüpi lümfotsüüte. Mõned neist suudavad ära tunda agressoreid (viiruseid või baktereid) ja märgistada neid antikehadega, teised suudavad neutraliseerida võõrkehasid ja kolmandad hävitavad oma keha muutunud (muteerunud) rakke, näiteks vähirakke. Lümfisõlmed filtreerivad lümfi, eemaldavad bakterid, viirused ja muud võõrkehad. Kui bakterid sisenevad lümfisõlmedesse, jäävad nad sinna sisse. Kui kehas tekib kahjustus, leiavad immuunsüsteemi rakud selle koha kiiresti üles. Mõned neist piiravad põletiku fookust, takistades bakterite levikut. Teised püüavad patogeeni kinni, rändavad lähimasse lümfisõlme ja aktiveerivad lümfotsüüdid, mis hävitavad selle ja säilitavad selle mälestuse – mõnikord kogu eluks. Aktiveerides lümfi tsirkulatsiooni, kiirendame selle puhastamist ja parandame kõiki neid immuunprotsesse. Siit leiate ka selgituse, miks lümfidrenaaž (ja üldse massaaž) on ägedate infektsioonide korral vastunäidustatud – et vältida haigustekitajate levikut enne, kui immuunsüsteem vastavaid meetmeid võtab.

Ületage väsimus

Krooniline stress aitab kaasa toksiinide moodustumisele ja samal ajal blokeeritakse nende neutraliseerimise loomulikud funktsioonid. Kui sellele lisandub värske õhu ja liikumise puudumine (sel juhul toimub kopsude tasandil palju vähem ainevahetusprotsesse), väljuvad kehast toksiinid kehvemini ja koguneb väsimus. "Manuaalne lümfidrenaaž ei ole sügav, töö toimub naha ja nahaaluse rasva tasemel," ütleb Svetlana Samorodskaja. "Need õrnad monotoonsed ümbritsevad liigutused saavutavad kahekordse efekti, parandades lümfiringet ja sügavat lõõgastust."

Kohe pärast seanssi ilmnevad esimesed võõrutusnähud: neerud ja kuseteede süsteem töötavad intensiivsel režiimil, eemaldades lagunemissaadused. Parandab und ja soolestiku tööd.

Eemaldage liigne vedelik

Kalduvus tursele (olgu see siis geneetiline eelsoodumus või elustiili iseärasused) on kergesti tuvastatav: kui pärast sõrme vajutamist sääreluule jääb valge auk, tähendab see vedeliku kogunemist kehasse. Keegi märkab hommikuti näoturset, kotte silmade all, teised kurdavad hilisel pärastlõunal turse, jalgade raskustunnet. Lümfidrenaaž tuleb nende nähtustega tõhusalt toime. Ja see on ka suurepärane vahend tselluliidi vastu: joobes vedelikust ja rasvade kogunemisest kinni pigistatud koed kõvastuvad kehva vere- ja lümfiringe tõttu. "Lümfidrenaažimassaaž on kõigi tselluliidivastaste programmide kohustuslik etapp," ütleb füsioterapeut Marina Druts. - Esiteks kaasneb vedeliku seiskumisega peaaegu alati ülekaal ja selline nähtus nagu tselluliit. Teiseks, kui kehas on alanud lipolüütilised protsessid (rasvapõletus), peame suurendama lümfiringet, et vabastada kuded metaboliitidest, lagunemissaadustest.

Lümfidrenaažil (välja arvatud mõned riistvaralised tehnikad) praktiliselt pole vastunäidustusi. Seda saavad teha rasedad, see leevendab hormonaalsete häiretega inimeste või näiteks diabeetikute seisundit. Spetsialisti kvalifikatsioon on siinkohal väga oluline - liiga intensiivse või valesti teostatud lümfidrenaaži korral võib enesetunne halveneda. Hea, kui enne drenaaži tegemist palutakse arstiga nõu pidada.