Kuhugi vallandamise tegevuskava. Millele meie aeg kulub või miks lahkuda soojalt

Olukord, mil tööst nii väsinud, et oled valmis sellest loobuma, on paljudele tuttav. Inimestel võib olla palju põhjuseid, miks soovitakse kiiresti uus töökoht leida. Sageli otsustavad nad meeleheitliku teo kasuks, isegi ilma varuvõimalusteta. Asjaolu, et naine oma töö maha jättis, pole kellelegi üllatus. Mõnikord on asjaolud nii keerulised, et inimesel pole lihtsalt muud valikut.

Sa ei saa lahkuda, sa ei saa jääda

Mõne jaoks muutub töö tõeliseks raskeks tööks pideva hõõrdumise tõttu meeskonnas, teised põgenevad ülemuse eest, kes püüab ületunde täita, kolmas on lihtsalt pettunud valitud tegevusvaldkonnas. Praegusel hetkel on ülimalt keeruline leida sobivat vaba töökohta, eriti kui valik piirdub konkreetse eriala pakkumistega. Väga raske on otsustada kuskil töölt lahkuda, enamasti juhtub see meeleheitest või lootusetuse tundest.

Raske olukord võib süveneda järgmiste tegurite tõttu:

• soliidne vanus (“vanal mehel” on alati keerulisem sobivat kohta leida);
• lähedase psühholoogilise toe puudumine.

Et mõista, kas tasub töölt lahkuda, tuleb ausalt prioriseerida ja mõista, mis on praegu olulisem. Oluline on kindlaks teha, millised väärtused on esimesed:

Pärast selliste kriteeriumide analüüsimist selgub, milliseid ebamugavusi võib taluda. Ideaalset tööd ju pole olemas ja reeglina midagi ei sobi. Sageli on inimesed valmis leppima paljude puudustega lihtsalt sellepärast, et neile meeldib tegevus, mida nad teevad.

Tervis on kõige olulisem tegur. Mõnikord hindavad töötajad oma tugevusi üle ega võta arvesse töö negatiivset mõju kehale või meelerahule ning tervise halvenemise korral ei rõõmusta ju ükski raha. Kui tervis (füüsiline või vaimne) väga kannatab, tasub kindlasti lahkuda, isegi kui see on vallandamine kuhugi.

Õige otsuse tegemiseks peaksite võrdlema plusse ja miinuseid. Kui negatiivsed kaaluvad üles, pole mõtet jääda. Tihti tunnevad inimesed end pikka aega õnnetuna vaid seetõttu, et ei julge pikaks ajaks vihkavast positsioonist loobuda, kogedes hirmu, jõuetust ja enesekindlust. Kõik see muutub käegakatsutavaks barjääriks ja takistab otsustava sammu astumist. Inimene tormab kahe variandi vahel ega suuda peatuda ühel neist. Sellises olukorras on parem otsida abi psühholoogilt, kui muidugi rahalised võimalused seda võimaldavad.

Tänapäeva tööandjad pole sugugi sellised, mis olid nõukogude ajal. Sageli näitavad juhtkonna esindajad oma alluvate suhtes üles kompromissitut ja isegi mõningast julmust. Nende jaoks on esikohal soovitud tulemuse saavutamine ja nad peavad personali ainult vahendiks soovitud saavutamiseks.

Mõnikord on kuulda, kuidas vestluse läbiviija räägib kandideerijatest kui tahtejõuetutest, laiskadest, kärsitutest, tülitsejatest ja ei oska hästi tööd teha. Kahjuks pole see seisukoht sugugi haruldane. Nii et neil, kes lahkuvad, on oluline järgmisel vestlusel mõelda, kuidas nad oma vallandamist selgitavad.

On ebatõenäoline, et keegi suudab anda ühemõttelise vastuse küsimusele, mida teha. Igaüks peab tegema otsuse ise, keskendudes tegelikele asjaoludele. Muidugi tuleb alati meeles pidada, et kes ei riski, see kindlasti midagi muuta ei saa.

Kaaludes, kas loobuda töölt või mitte, on oluline olla teadlik töölt lahkumise negatiivsetest külgedest. Reeglina osutuvad need palju enamaks kui plussid. Pärast otsuse tegemist on see tõenäoline seisab silmitsi järgmiste raskustega:

• ebakindlus (kunagi ei või kindlalt teada, kui kaua uue koha otsimine jätkub);
• stabiilse sissetuleku ja sellega seotud toetuste puudumine (eriti oluline pere heaolu tagajatele);
• löök ambitsioonidele (kui hakkate tööandjatelt pakkumisi otsima ja seisate silmitsi väärt valikute puudumisega, hakkate tundma end ebakindlana ja jõuetuna);
• valiku keerukus (piira oma kulutusi rangelt seni, kuni leiad midagi väärt või nõustud esimese ettejuhtuva tööga ja rikud su elu uuesti).

Kuid neil, kes on näidanud üles julgust ja otsustanud tõesti lahkuda, on palju rohkem võimalusi oma elu paremaks muuta. See on võimalus leida iseennast, leida alternatiivseid oskusi, mis olid varem varjatud, aga ka saada uusi teadmisi ja väärtuslikke kogemusi.

Parem on otsida uus koht vanast lahkumata, kuid mõnikord on olukord nii kriitiline, et peate kiiresti lahkuma. Esmapilgul ei saa selles midagi head olla, aga oma eelised leiate siit:

Mõned tööotsijad kardavad töölt lahkuda, kuna nad ei leia kiiresti väärilist asendajat ja nende tööraamatusse tekib suur tühimik, mida potentsiaalsed tööandjad hiljem negatiivselt tajuvad. Sellised mured on aga reeglina täiesti alusetud. Mõnekuuline paus ei ole kindlasti tõend ametialasest sobimatusest. Tõenäoliselt tajutakse sellist pausi lojaalselt ja midagi ei pea seletama.

Mõnikord ei tohiks inimene loobuda. Enne lõpliku lahkumisotsuse tegemist pead hoolikalt läbi mõtlema, mis sind töökohal hoiab. Sageli on need head väljavaated.

Kui pead nüüd töötama müügijuhi abina ja pidama keerulisi läbirääkimisi keeruliste klientidega, tasuks pöörata tähelepanu võimude tegemistele. Kas juht käib koosolekutel? Kui tihti ta kõnesid vastu võtab? Kas ta läheb pärast järjekordset vestlust närvi? Või õpetab ta uustulnukatele lihtsalt müügikunsti, plaane tegema ja aruandlust tegema?

Kui teie karjäär kasvab, kasvavad ka teie ülesanded. Ja kui noorem- ja vanemmüüja tööülesannete vahel suuri erinevusi pole, siis tegeleb juhataja samas poes hoopis teiste asjadega.

Tuleb mõelda, kas sellel tööl on väljavaateid. Tasub meeles pidada, kui sageli kedagi osakonnas edutatakse. Saate võrrelda end eelmise kandidaadiga, kes viidi üle teisele ametikohale, ja sellest lähtudes analüüsida objektiivselt oma võimalusi.

Unustada ei tohi ka nn lineaarse karjääriarengu võimalusi. Kui organisatsioonis ei ole kasvuruumi, võivad seotud osakondades olla häid töökohti, mis võivad huvi pakkuda. Tihti on ettevõtetes tavaks anda kõrged ametikohad end juba tõestanud töötajatele, sest oma inimest on alati lihtsam koolitada.

Esiteks on töö raha. Nii paradoksaalselt kui see ka ei kõla, mida vähem naudingut mingist tegevusest saad, seda kõrgemat tasu see on. Võite proovida oma tööülesandeid rahaliselt hinnata, arvutades, kui palju maksab üks töötund, nädal, kuu. Näiteks pärast paaritunnist aruandlust kulutamist tuleb arvutada, mitu päeva selle raha eest süüa saab. Nii et näiteks iganädalase projekti koostamine võib anda vajaliku summa kommunaalteenuste või lasteaia eest tasumiseks.

Kui töö ei paku rõõmu, kuid võimaldab saada korralikku sissetulekut, saab töötada palga eest. Noh, kui soovite midagi muuta, on soovitatav ette valmistada rahaline padi. Muide, see on suurepärane täiendav stimuleeriv tegur enda tööülesannete paremaks täitmiseks ja sellest tulenevalt ka suuremateks sissetulekuteks. Seega, olles vallandamise ajaks teeninud korraliku summa, millest piisab kuueks kuuks mugavaks elamiseks, võite südamerahuga lahkumisavaldusele alla kirjutada.

Tihti pakub organisatsioon oma töötajatele teatud meeldivaid boonuseid, mida oleks patt mitte ära kasutada. See võib olla tasuta söök, ettevõtte treeningkaart, tasuta juurdepääs veele ning kohvile ja teele. Tasub mõelda oma väljavaadetele ja mõista, millistest oskustest karjääriplaanide elluviimiseks ei piisa. Näiteks ei ole lisahariduse omandamine üleliigne ja ettevõte saadab teid vastavale tasuta koolitusele. Loomulikult on see suurepärane võimalus tõsta oma professionaalset taset tööandja kulul.

Kui midagi antakse tasuta, siis inimesed sageli devalveerivad selle. Aga kui arvutada, siis võib selguda, et nendele “pisiasjadele” tuleks kulutada kuni 30% oma palgast. Seega, kui mobiilikonto täiendamine ja tasuta jõusaali liikmelisus on üldse olulised, tasub hinnata, kui kasulik on vallandamise edasilükkamine.

Kui tervisega on kõik korras, ei taheta haiguslehele ja muudele hüvitistele mõelda. Kuid ikkagi arusaamine, et ka haiguse korral jääb sissetulek alles, võib olla motivatsioon jääda tööle, mis sulle ei meeldi. See kehtib eriti tüdrukute kohta, kes plaanivad emadust.

Kuni last pole, võivad hüvitise summad tunduda naeruväärsed, kuid dekreedis muutub oluliseks iga sent. Muuhulgas kolm aastat, kuni beebi lasteaeda läheb, jääb naisele töökoht alles, kui muidugi firma pankrotti ei lähe. Töölt lahkumine on alati palju lihtsam kui uue töö leidmine, kus saaksite turvaliselt rasedus- ja sünnituspuhkusele minna.

Kriisiolukorras eelistavad inimesed stabiilsust mugavale töökohale või kõrgele palgale. Kapriiside jaoks pole aega ja paljud on valmis taluma olulisi raskusi, kuni neid ei vallandata. Kui töö üldse ei meeldi, kuid samas tagab stabiilse sissetuleku ja kõrge palga, tasub ehk "kriisi ära oodata", jätta kõrvale isiklikud nõuded.

Mõnikord põhjustab pikaajaline armastamatus kohas viibimine hirm teie ametialase maine rikkumist. Seega, kui see hetk on tõesti oluline, tasub ettevõttes töötada vähemalt paar kuud. Mõnikord kujundab organisatsiooni nimi, kus see juhtus töötama, palju paremat mainet kui kõrge positsioon.

Seega peaksite enne lõpetamist hoolikalt kaaluma plusse ja miinuseid. Iga juhtum on individuaalne ja universaalset vastust lihtsalt pole. Õige otsuse tegemisel peate olema enda vastu aus ning mõistma oma väärtusi ja prioriteete. Pole midagi halba selles, kui soovite lahkuda töölt, mis teile ei meeldi, kuid siiski on parem, kui teil on vähemalt mõni varuvõimalus.

Ajakiri SmartMoney avaldas artikli pealkirja all "Sammud kuhugi"

On selline naisetarkus: "Mees käib harva kuskil, tavaliselt läheb ta teise naise juurde." Olukorda saab prognoosida ka töötaja ja tööandja suhetele. Ma kohtasin harva tõsiseid inimesi, kes lahkusid ühelt töökohalt, ilma et oleks uut leidnud. Ja neid meeleheitel inimesi, kes otsustavad sellise sammu astuda, on uue koha otsimisel palju ebameeldivaid hetki.

Esiteks, kui tööandja sellist kandidaati näeb, tekib küsimus: “Miks ta kuhugi ei läinud? Kas teil ei õnnestunud tööd teha või ei õnnestunud luua suhteid kolleegidega? Inimene on koheselt umbusklik. Teiseks hakkab tööandja oma tingimusi dikteerima. Kandidaadil on ilmselgelt nõrk positsioon ning tal on palju keerulisem end kasumlikult "müüa". Praktika näitab, et klientidele meeldivad kandidaadid, kelle jaoks pole see ametikoht viimane võimalus. Nad käituvad loomulikumalt, on potentsiaalse tööandjaga rahulikumad ja on edukamad kui need, kelle saatus otsustatakse intervjuul.

Muidugi tuleb ette olukordi, mil tasub ettevõttest kohe lahkuda: näiteks kui kaalul on sinu turvalisus või ärialane maine. See võib olla mingi konflikt, oht sattuda kriminaalsesse loosse. Kuid sagedamini ei lähe inimesed omal tahtel kuhugi. Näiteks tegevjuhid on aktsionäride vahetumisel sageli esimesed vallandamise kandidaadid, hoolimata kõigist nende varasematest eelistest. Sellises olukorras peab inimene lisaks “kuldsele langevarjule” kokku leppima tööandjaga vallandamise edasilükkamise, et uute tööandjate või peaküttide küsitlemisel saaks öelda, et ta töötab endiselt. Isegi kui ta on seal kirjas vaid de facto.

Teine olukord, kus te ei vii kuhugi, on olukord, kus olete äärmiselt huvitatud töötamisest konkureerivas ettevõttes. Otse sellele üleminekut peetakse sageli ebaeetiliseks ja ettevõtete vahel võib olla lihtsalt kokkulepe, et töötajaid ei salata. Seega, kui te siin töötate, on teile tee konkureeriva ettevõtte juurde broneeritud. Kui aga teie lepingul eelmise tööandjaga on konkurentidega töötamiseks piirangud, võite leida endale ajutisi projekte kuni piirangute perioodi lõpuni.

Muidugi tuleb püüda säilitada häid suhteid endise tööandjaga. Püüdke maailmast lahku minna ka siis, kui tööandja teie arvates käitub teie suhtes valesti. Sest argument “lahkusin, sest mul oli halb tööandja” töötab alati ainult sinu puhul. Endine ülemus ei hooli sellest.

Kas leidsite kirjavea? Valige tekst ja vajutage Ctrl + Enter

Pole saladus, et praegu ja üldiselt põhimõtteliselt vaadatakse inimesi, kes otsustavad "ei kuhugi" lõpetada, pehmelt öeldes kummalistena. Siiski saab kriisi ajal, kui tööturg pole veel elavnenud, alternatiivseid sissetulekuallikaid pole, lõpetada vaid hull, kellel on oht otsida tööd mitmeks kuuks ja teadmata väljavaadetega. Kes nad on, inimesed, kes lahkuvad "ei kuhugi"? Mis paneb inimesi lahkuma mugavast töökohast, kus peaaegu kõik sobib???

Esimene võimalus – tulevased vabakutselised. Siin on kõik selge ja midagi erilist analüüsida pole.

Variant number kaks - need, kes on "kõigest haiged", nii palju, et pole jõudu taluda, kui kvantiteedist sai ühel päeval kvaliteet, nii palju, et iga elatud päev võrdub närvivapustusega.

Kolmas variant on üsna haruldane liik, kuid sellegipoolest on see olemas. Krooniliselt aus. Need, kes ei saa tööd otsida, kui neil see juba on. Need, kelle jaoks tööajal intervjuu muutub südametunnistuse piinadeks sellest, et kuigi lõuna ajal, varastasite siiski paar tundi, mis tähendab, et peate need välja töötama.

Kuhugi vallandamine on reeglina olemasolevate tegurite kombinatsioon. Tundub, et istud heas kohas, hea sotsiaalpaketi ja mitte kõige halvema palgaga suurepärases seltskonnas, mida (muide!) armastad kogu südamest – näib, miks loobuda? Aga kui vaatad teise nurga alt, siis näed, et rutiin "katkib" huvitavate ülesannete hulga, selles kohas pole enam kuhugi kasvada, oled juba, nagu öeldakse, ülekvalifitseeritud ja edasiminekuvõimalusi pole. huvipakkuv tööstusharu ettevõtte sees veel ja kas see saab olema, pole teada. Ja siis hakkad mõtlema ja äkki...???

Millegipärast tajutakse "kuhugi" lahkumist negatiivselt, hämmeldunult – öeldakse, kuidas saab lahkuda uut tööd leidmata? Samamoodi, kui naine lahutab, küsivad tema sõbrannad: "Kaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaei, see lihtsalt ei, see on, lihtsalt saab?

Eriti kummaline on see, kui negatiivne tuleb värbajatelt. Härrased, propageerite ausust tööandjate suhtes, milleks siis selline tõrjumine nende suhtes, kes tõesti käitusid ausalt oma südame korraldusel? Ei vaadanud selja taha, ei raisanud tööaega, hoiatas ootuspäraselt, tegi trenni, treenis jne? Eks see ole kõrgeim lojaalsuse aste ettevõttele – lõppude lõpuks, kuni nad armastavad, nad ei peta! Miks sa kehitad õlgu ega taha tunnustada inimese õigust valida?

Igal juhul, kui te lahkute kuhugi, on parem teha seda teadlikult. Tuleb mõista, et miinuseid on palju rohkem kui plusse, nimelt:

• stabiilse sissetuleku ja kõigi sellega kaasnevate hüvede puudumine (tasub arvestada põetavate "pereisadega" :)
• mobiiltelefoni eest peate ise maksma - lisakulu pere eelarvesse;
• ebakindlus - pole teada, kui kaua otsimine venib, loodame parimat, aga valmistume halvimaks;
• löök ambitsioonidele – hakkad otsima ja siis – bam! - ja ettepanekuid pole. Kuidagi mõtled selle peale.
• raske valik – kas istu näljasena, kuni leiad oma unistuste töökoha või võta vastu esimene pakkumine ja riku oma elu veelgi.

Sellegipoolest on nende jaoks, kes tõesti otsustasid oma unistuste töökoha otsida, päris hea võimalus kuskil vallandada. See on suurepärane võimalus leida iseennast, avastada alternatiivseid teadmisi ja oskusi, millest sa varem ei teadnud. See on lõputu võimalus õppida ja avastada seni tundmatuid valdkondi, sest alles iseendaga üksi olles saad aru, kui palju sa oled rutiini sohu takerdunud ega märganud enda ümber midagi. Enam pole piiranguid, kõike piirab vaid fantaasia ja soovi lend. Hämmastav tunne on mõista, et kõik sõltub sinust endast, ainult sinu käes on ohjad, mis su elu kannavad. Alles nüüd saad teha kõike, milleks aega ei jätkunud, ja just sel hetkel tehakse kindlaks, kas sinu soovid olid ehtsad või kaugeleulatuvad.

Ja samas – pole kedagi süüdistada, kui midagi ei õnnestu. Sa vastutad kõige eest. See on nagu ettevõtte asutamine. Ettevõte nimega "mina".

Ma ei saa siin enam töötada, - kurdavad inimesed aastast aastasse ja - ei lahku. Mõnikord on sellisel pikameelsusel objektiivsed põhjused, kuid mitte alati. Sageli on inimese otsustamatuse allikas, kes on juba aru saanud, et töö talle ei sobi. Mis toidab meie hirmu ja ei lase meil muutuma hakata, rääkis psühholoog MR-ile, Gestaltterapeut Marina Zolotnitskaja.

Enesehinnangu puudumine

Sageli omane noortele. Ennast alahinnates projitseerivad nad selle suhtumise tööandjatele. Justkui kardaks saada halba hinnet ja see hirm võib olla õigustatud, aga võib ka mitte. Igal juhul ei saa inimene seda teada enne, kui ta proovib riskida.

Segadus

Inimene saab juba aru, et ta ei taha ega saa samale kohale jääda, endine elukutse on tema jaoks lakanud olemast huvitav. Aga muud ta ei näe. Siis on asi enesemääramises; ehk tasuks läbida karjäärinõustamiskursus, millest võib muide kasu olla igas vanuses ja mõelda ümberõppele.

stereotüübid

Neil on suurem mõju keskmisele ja vanemale põlvkonnale. Meie ühiskonnas valitsevad reeglina sellised hoiakud: “vaja on stabiilsest töökohast kinni hoida”; "peaks olema sotsiaalpakett"; "peate koguma kogemusi, muidu ei saa pensioni"; "ainult kergemeelsed hüppavad ühest kohast teise" jne. Need stereotüübid võivad mõjutada ka noori: vanemate, sugulaste, vanemate sõprade kaudu.

Lähedaste mõju

Perekond on alati huvitatud stabiilsusest ja tavaliselt taunib kõike, mis võib seda stabiilsust ohustada. Inimene kardab tundmatut, ebaõnnestumist ja isegi tema lähedased teevad talle hiljem etteheiteid - "Me ütlesime teile!".

Head boonused

Säilitamispoliitikat saab ettevõtte juht rakendada nii teadlikult kui ka tahtmatult. Kuid igal juhul tähendab see töötajatega manipuleerimist. Näiteks püüab juht rahuldada oma töötajate mõningaid huve ja vajadusi – pikendatud puhkused, firmareisid, tasuta koolitused. Tundub, et see on halb? Kuid nii satuvad inimesed lõksu: mida rohkem boonuseid, seda keerulisem on neist keelduda.

Tänulikkus bossile

Mõned juhid teavad, kuidas panna oma töötajaid tundma tänulikkust ja isiklikult võlgu. "Ta andis mulle võimaluse ühendada see õpingutega", "ta kohtus minuga poolel teel", "ta kohtles mind nagu inimest" ... Isegi mõte vallandamisest võib tunduda reetmisena.

perekondlik keskkond

Paljude inimeste jaoks pole töö lihtsalt rahateenimise või isegi loomingulise eneseteostuse viis. Tihtipeale kompenseerivad inimesed, enamasti teadvustamata, oma töös mõne rahuldamata vajaduse. Sellise inimese jaoks on töö vahetamine nagu pere vahetamine. Näiteks vajadus intiimse suhtluse järele; Meie mentaliteet on erinevalt läänelikust väga tüüpiline. Paljud leiavad tööl sõpru, alustavad kontoriromaane; paljudel on surrogaatpered. Veelgi enam, mõned ettevõtted kujundavad oma poliitikat teadlikult nii: omada meeskonda, omada sidemeid. Selgub, et on teatud seltskond – isikupäratu –, kes sinust hoolib. Siin on nad alati valmis pakkuma tassi kohvi, kuulama, kaasa tundma. Hubane tuba – "nagu kodus" - võib saada ka niidiks, mis seob inimest kohaga.

Piirangud valikul

On olukordi, kus inimese eluolud kitsendavad oluliselt võimalike töökohtade valikut. Näiteks naine lastega. Kuidas kõigega hakkama saada – viia üks lasteaeda, teine ​​kooli, käia poes, süüa teha ja isegi töötada? Ilmselt vajaks kodulähedast kohta, osalise tööajaga. Need tegurid – mitte huvi või professionaalne kasv – saavad määravaks. Teise sellistesse tingimustesse sobiva töö leidmine pole ju tegelikult lihtne.

Mida teha

Järsud muutused on tavaliselt ebamõistlikud. Mulda on mõttekas valmistada endale järk-järgult – eriti kui inimene lahkub hoopis teise sfääri. Hea, kui on võimalus minna õppima uut ametit, jäädes samal töökohal.

Kui tunnete ilmset ebamugavust, kui tunnete end tööle mõeldes halvasti, ei taha te sinna minna – see on signaal, mida ei saa eirata. Peame püüdma endale ausalt vastata küsimusele: milles asi? Mul pole kuhugi areneda? Kas mul on raske kolleegidega suhelda? Kas ma olen lihtsalt tõesti väsinud?

Kui probleem on inimestevahelistes suhetes, on mõttekas proovida neid parandada. Kuid kui te ei ole tegevuse tüübiga rahul, peate otsima alternatiivi.

Läbipõlemise sündroom

Hiljuti on inimestel, kes töötavad valdkonnas "inimene - inimene" (õpetajad, arstid, teenindussektori spetsialistid), läbipõlemise sündroom. Mõnikord puudutab see ka loomeinimesi. Nüüd on läbipõlemine ametlikult tunnistatud haiguseks ja “läbipõlenud” inimene vajab spetsialistide abi. Enamasti piisab uue jõu ja teistsuguse meeleoluga tööle naasmiseks sellest, kui inimene vestleb psühholoogiga ja puhkab hästi. Mõnikord on vaja tegevusala vahetada.

Professionaalse läbipõlemise sümptomid

Pideva, püsiva väsimuse tunne, emotsionaalse ja füüsilise kurnatuse tunne;
üldine asteenia (nõrkus, aktiivsuse ja energia vähenemine);
sagedased põhjuseta peavalud;
järsk kaalulangus või järsk kaalutõus;
täielik või osaline unetus;
letargia, unisus ja soov magada kogu päeva;
ükskõiksus, igavus, passiivsus ja depressioon (madal emotsionaalne toon, depressiooni tunne);
suurenenud ärrituvus väiksemate, väiksemate sündmuste korral;
sagedased närvivapustused;
tunne, et töö läheb järjest raskemaks ja raskemaks ja raskemaks;
väärtusetuse tunne, uskmatus paranemisse, vähenenud entusiast töö vastu, ükskõiksus tulemuste suhtes;
kaugus töötajatest ja klientidest.

Muutke paremuse poole ilma lõpetamata

Soovitused läbipõlemise ennetamiseks võivad olla teile kasulikud ka siis, kui mõistate, et te ei saa mingil põhjusel igavat tööd lihtsalt ette võtta ja lõpetada. Vajadus kõrge stabiilse sissetuleku, teatud kohustuste, vastutuse klientide või töötajate ees, vabade töökohtade puudumine teie erialal ... kõik objektiivsed tegurid võivad teid (tavaliselt ajutiselt) tagasi hoida.

See on omamoodi väljakutse: kui elu ei lase sul mängust lahkuda, tuleb lihtsalt püüda võita – teha kõik, mis sinu võimuses, et armastuseta töö ei rikuks vähemalt tuju. Tõenäoliselt pole teie võimuses ettevõtte poliitikat radikaalselt muuta, kuid võite mõelda kolleegidega tööülesannete jagamisele, juhiga uute töötajate võtmise vajadusest rääkimisele, ametikohtade, osakondade vahetamisele, töögraafiku ülevaatamisele. ja boonuste süsteem jne. Võib-olla on kokkuleppe saavutamine lihtsam kui arvasite ja drastilist meedet - vallandamist - pole vaja.

Kui, olles teinud kõik endast oleneva, jäävad teid jätkuvalt koormama õhkkond, inimesed, töö iseloom ja pole võimalik kohe lahkuda - võtke puhkus, vestelge sõpradega, tehke seda, mida armastate. Tõenäoliselt on aja jooksul väljapääs: mõnes teises ettevõttes ilmub uus ametikoht või säästate raha ja täidate mõne vana unistuse.

Lood

Lahkumise otsuseni kulus mitu aastat.

Ljudmila Ivanova, arst:

“Istusin viis aastat tööl, mis mulle ei sobinud. Otsustasin minna materiaalse stabiilsuse nimel riiklikku organisatsiooni, seda enam, et mu sõber töötas seal. Varsti lahkus sõber ja mina jäin – mul olid juba patsiendid ja vastutus nende ees. Otsustasin: töötan kuus kuud ja lahkun. Kuid see polnud nii: pea hakkas minu vastu huvi tundes mu palka tõstma, pakkus kategooria kaitset - kõik need olid "ankrud", mis mind hoidsid. Mind kategooriliselt ei rahuldanud ebatervislik, minu meelest mikrokliima, vajadus istuda kellast kellani, sõltumata patsientide arvust. Ja juhtimisviis: leia mõni viga ja pista oma nina sinna nagu kassipoeg. Pealegi oli töö minu tunnete järgi minu jaoks staatusest väljas - nagu kingad, mis on väikesed. Unistasin erakliinikusse minekust, kuid riskisin stabiilsuse kaotamisega – ja kartsin. Lõpuks tegin otsuse, kuid selle otsuseni kulus mitu aastat.

Naelal istuvast koerast on mõistujutt: mööduja kõnnib, näeb vanaema seismas ja koer istub tema kõrval ja ulutab kaeblikult. Mööduja küsib vanaemalt: "Miks koer ulutab?" "Ta istub naela otsas," vastab ta. "Miks ta ei tõuse?" – on mööduja üllatunud. "Ilmselt on ta piisavalt haige, et ulguda, kuid mitte piisavalt, et tõusta ja lahkuda."

Maastikuvahetus aitas mul mõista, et pean lahkuma.

Alina Burkova, jurist - ajakirjanik:

„Mu vanemad nõudsid juristi kraadi omandamist (tavakeel karjääri ja kindla tuleviku kohta), hoolimata sellest, et unistasin alati ajakirjanikuks saamisest. Paralleelselt õpingutega hakkasin töötama advokatuuris, algul assistendina, pärast õppimist hakkasin praktiseerima ja valmistuma advokatuuri eksamiks.

Aga mida lähemale eksamid jõudsid, seda masendusse läksin. Raske on kirjeldada, mis mulle minu töös ei sobinud: mul oli igav (lugesin minuteid tööpäeva lõpuni, päriselt - vaatasin pidevalt monitori paremat nurka), võõraste kohtuasjad tegid. ei tundu huvitav ja üldiselt tundus elu, kus armastamata töö võtab nii kaua aega, tühi. Eelmisel aastal vihkasin esmaspäevi ja ootasin meeletult reedet.
Samal ajal läks kõik kriimuliselt edasi – tundus võimatu peatada. Sain aru, et kui lahkun, siis jätan eriala üldse ära ja siis tekkisid küsimused: Miks see haridus oli? Tuleb välja, et kuus aastat tööd on raisku läinud? Mida edasi teha?

Suvel läksin kümneks päevaks puhkusele ja tööle minnes sain kohe aru: nii ongi – ma ei jaksa enam. Juba järgmisel päeval esitas ta tagasiastumisavalduse ja lihtsalt ei läinud kuhugi. See oli hirmutav, kuni ma otsustasin. Ja puhkuselt naastes – ilmselt oli maastikumuutusel selline mõju – mõistsin, et miski ei saa olla hullemat kui töötada töökohal, millele sa minna ei taha. Palusin end isegi varem vallandada, kui tööseadustik ette näeb.
Nüüd töötan ajakirjanikuna.

Suvel - töötan, aastaringselt - õpin ja pildistan

Valentina Trofimova, filoloog - giid - direktor:

“Lõpetasin pedagoogilise instituudi võõrkeelte teaduskonna hispaania osakonna, kuid kooliõpetaja töö mind ei köitnud. Ja õpetajapalk mulle ei sobinud. Olles läbinud Inturisti giid-tõlgi kursused ja saanud (tol ajal veel mitte nii kallid kui tänapäeval) litsentsid muuseumides ekskursioonide läbiviimiseks, asusin giidina tööle hispaania ja prantsuse keelega. Välisgiidi töö on hästi tasustatud, kuid erineb hooajalisuselt. Vaid paar aastat pärast kooli lõpetamist, viieaastane laps süles, mõistsin, mida ma tegelikult teha tahan. Olen alati armastanud kino, kuid ma ei tunnistanud endale isegi, et unistasin filmirežissöörina kätt proovida. Nüüd jätkan igal suvel peaaegu ilma puhkepäevadeta giidina tööd. Septembrist maini kulutan selle, mida teenin - õpin Filmi- ja Televisiooniülikooli õhtuses osakonnas, võtan filme. Siiani toob mu lemmikettevõte vaid ühekordset tulu, kuid olen õnnelik, et saan areneda oma unistuse suunas, mida varem kartsin isegi endale tunnistada.