Naiste jalgade tüübid. Erinevat tüüpi inimeste jalad

Kogu maailmas on ainult 3 tüüpi jalgu: "Egiptuse", "Kreeka" ja "Rooma".

"Egiptlastel" on pikim pöial ja kõik teised on paigutatud "kahanevas järjekorras". Pöidla ja väikese sõrme vahele tõmmatakse diagonaaljoon.

"Kreeklastel" on teine ​​sõrm märgatavalt pikem kui esimene.

"Roomlastel" on kolm esimest sõrme ligikaudu ühepikkused ning sõrmus ja väikesed sõrmed on lühemad.

Populaarne

"Egiptuse tüüp"

Kõige levinum jalavorm maailmas on egiptlane: erinevate allikate andmetel on sellised jalad 50–70% meie planeedi elanikkonnast. Arvatakse, et seda tüüpi jalaga inimesi iseloomustab sihikindlus, pragmaatiline ellusuhtumine, perekesksus selle sõna kõige laiemas tähenduses (elu klannis, traditsioonid, põlvest põlve edasi antud väärtused). "Egiptuse" jala omanikud on töökad, enesekindlad, hea tervisega ning ortopeedid usuvad isegi, et see on ainuke anatoomiliselt terve jala ehituse põhimõte. Selle tüübi levimus kinnitab: evolutsiooniliselt pidas optimaalseks just tema loomust.

"Rooma tüüp"

Levimuselt teisel kohal on "rooma" jalg, seda tüüpi esineb ligikaudu 30% elanikkonnast. "Roomlased" on ambitsioonikad, avatud kõigele uuele, väga aktiivsed ega talu rutiini. Nad ei istu kunagi paigal, nad “genereerivad” ideid, süttivad juba ainuüksi mõttest uutele võimalustele ja vaatavad alati optimistlikult tulevikku. Samas on nad väga visad: kui “roomlane” on otsuse teinud, läheb ta lõpuni, ületades kannatlikult raskusi, tulles toime ajutiste tagasilöökidega ja julgustades teisi.

"Kreeka tüüp"

Kõige haruldasem ja kogu maailma kunstnike ja skulptorite sõnul ka kõige ilusam jalg on "kreeka". See tüüp oli viimane, mis süstematiseeriti, kuna ainult 20% maailma elanikkonnast säilitas selle jalastruktuuri eest vastutava geneetilise koodi. Kunstiajaloolased juhtisid omal ajal tähelepanu asjaolule, et eranditult kõik Kreeka skulptuurid kujutavad jalgu täpselt nii: pikliku teise varbaga. Pärast uuringu läbiviimist leidsid teadlased, et skulptuuride istujateks võeti ainult aristokraatlike näojoontega inimesi, millest üks oli "kreeka" jalg. "Kreeklasi" iseloomustab iha intellektuaalse töö järele, arenenud ilumeel, armastus kunsti ja mõtisklemise vastu. Need unistajad, filosoofid, hämmastava intuitsiooni ja kujutlusvõimega inimesed on reeglina loomingulistel ametitel edukad.

Mõned uuringud väidavad, et kui vaatate oma jalgu, siis võid peaaegu täpselt arvata, kes olid sinu esivanemad ja kus on sinu juured. Kahtlus? Noh, paljud kahtlevad selles ja mõned peavad seda isegi mingiks naljaks. Vaatame koos mõningaid fakte, mis võivad teid veenda.

Tegelikult võivad teie jalad rääkida palju enamast kui ainult teie taustast. Jala struktuuri, selle stabiilsuse, naha tekstuuri ja küünte olemuse analüüsi tulemused võivad rääkida mitte ainult teie päritolust, vaid ka teie elustiilist. Samuti pidage meeles, kuidas sa kõnnid erinevates emotsionaalsetes seisundites – masendunud, vihasena, õnnelikuna? Teie meeleseisund peegeldub teie kõnnakus ja isegi teie jalgade heaolus! Alustuseks aga mõned huvitavad faktid, mille üle pole pikka aega keegi isegi vaielda üritanud.

Fakt 1. Inimese genoom määrab teatud hulga individuaalseid füüsilisi tunnuseid, nagu naha ja juuste värv ja tekstuur, silmade värv, keha ja jäsemete kuju ning paljud teised, näiteks kalduvus kiilaspäisusele või teatud haigustele.

2. fakt. Inimese morfoloogia sõltub esivanematest.

3. fakt. On palju teaduslikke uuringuid, mis on avastanud perekondlikke (pärilikke) endeemilisi tunnuseid, nagu sõrmejälgede või sulanud sõrmede puudumine ja paljud teised.

Fakt 4. Veri, mis meie soontes voolab, võib olla mis tahes päritolu, sest viimase 500 aasta jooksul on kõik rassid segunenud intensiivselt ja põhjalikult. Ühe või teise "liigi" puhtaid esindajaid praktiliselt pole.

Nii…

Tüüp A. Egiptuse jalg
Varbad kahanevad suurest kuni väikese sõrmeni terava nurga all, moodustades peaaegu ühtlase joone.
Egiptuse vaaraodel oli just selline jala struktuur.
Kui sul on selline jalg, siis võib-olla voolab sinus vaaraode veri ja sul on juhiomadused. Noh, põlvnemine on põlvnemine, aga ärge olge uhked ja austage teisi, et saaksite olla õnnelikum kui vaaraod.

Tüüp B. Rooma jalg
Suured, nimetis- ja keskmised varvas on peaaegu ühepikkused ning sõrmusesõrmed ja väikesed sõrmed on palju lühemad. See on niinimetatud "rooma jalg", üks levinumaid jalavorme. Ilmselt sellepärast, et roomlased levisid minevikus suuresti üle kogu Maa territooriumi.
Kui oled selle jalakuju omanik, siis suure tõenäosusega on sul hea oskus oma emotsioone varjata ja inimesi eksitada, kuid samas on oht, et sind mõistetakse valesti. Väidetavalt on näiteks spioonidel sageli selline jalakuju. Noh, seda, mida me ei tea, me ei saa garanteerida.

Tüüp C. Kreeka jalg
Väike sõrm on väga väike ja nimetissõrm on pikim. Seega, kui joonistada jooned nimetissõrmest pöidla ja väikese sõrmeni, moodustavad need jooned "maja katuse".
Kui olete sellise jala omanik, siis viitab see mõningasele infantilismile ja entusiastlikule maailmatajule, teil on säilinud lapselik spontaansus ja meelelahutus meelelahutus. Okei, mis selles siis viga on, eks?

Tüüp D. Saksa jalg
Suur varvas on pikim ja ulatub teistest palju kõrgemale. Kõik ülejäänud sõrmed on umbes sama pikad.
Kui teil on saksa jalg, siis kaldute tõenäoliselt olema sentimentaalne ja nostalgia on teie teine ​​​​mina, hoiate hoolikalt oma mälestusi. Võib-olla ei olnud asjata möödunud sajandite saksa romantism muusikas ja kirjanduses nii märgatav?

Tüüp E. Slaavi jalg
Kompleksne jala konfiguratsioon. Peaaegu kõik sõrmed on erineva pikkusega. Indeks – pikim; suured ja keskmised on peaaegu võrdse pikkusega, sõrmus ja väikesed sõrmed on samuti võrdse pikkusega.
Kui teil on slaavi jalg, siis tõenäoliselt on teile omane kartmatus ja kergemeelsus, olete altid reisima ja armastate vabadust, teid on raske kodus hoida. Vajad pidevat muutust. Üldiselt hoolitsege enda eest ja nautige elu.

Ükskõik, mis tüüpi jalg teil on, hoolitsege oma jalgade eest hästi,ärge unustage jalamassaaži, ilusat pediküüri ja võimlemist. Meie jalatallad on ju kogu meie keha toeks, olgu jalad terved ja kannavad sind kergesti läbi elu.

Minu lugupidamine, härrased ja eriti meie kaunid daamid! Päevakorras on teema, mida olen juba ammu lubanud preilidele kaaluda ja kõik kuidagi näpistanud. See kõlab nii – naisfiguuride tüübid. Väärib märkimist, et esitatud teave on üsna huvitav, sest see võimaldab teil mõista paljusid asju nii treeningu, toitumise kui ka tava- ja igapäevaelu praktilises mõttes. Pärast lugemist saate teada, mis tüüpi figuurid looduses eksisteerivad, kuidas neist sõltuvalt treenida ja mis kõige tähtsam, millised riided on mõeldud konkreetse naisevormi eeliste rõhutamiseks ja puuduste varjamiseks.

Hõivatud nagu alati, nii et ärgem raisake minutitki, lähme.

Naisfiguuride tüübid: mis need on?

Tahan kohe öelda, et kuigi artikkel on naissoost varjundiga, pakub see huvi ka publiku meessoost osale, sest vormid on naissoost, aga mees paneb käe külge :). Seetõttu arvan, et poistel on väga huvitav teada saada, mis tüüpi figuuriga nende kihlatud on. (no või potentsiaalne kihlatud). Lisaks tahan väga sageli oma preilit üllatada ja osta talle loomulikult ilma tema teadmata ilusa pesu või luksusliku kleidi komplekti, kuid siis tekib küsimus - mis tüüpi naisefiguur on mu valitul? Kui olete selle märkuse lõpuni lugenud, ei teki teil enam selliseid küsimusi. Noh, daamid, muidugi on see sada korda kasulikum.

Niisiis, nagu te ilmselt mäletate, oleme juba kaalunud mõningaid naiste antropomeetria küsimusi ja eriti tutvunud sellega, mis see on. Mis puutub vormiküsimustesse, siis figuuritüüpidega noorte daamide jaoks on kõik palju keerulisem ja geomeetriliselt keerulisem kui meestel. Ei, põhikolmikut (ektomorf, endomorf ja mesomorf) ei ole tühistatud, kuid on ka spetsiifilisemaid vorme, mis iseloomustavad kõige täiuslikumalt iga naise jumet.

Artikli alguses tahan öelda, et teie keha praegune kuju on geneetika otsene tulemus. (põlvest põlve edasi antud antropomeetriliste ja mitte ainult muutuste programmid) ja eluviisi. Sa oled oma vanemate, vanavanemate jne bioloogiline programm. Kui see viimane on tavaliselt väga raske ja ei taha muutuda, siis elukorraldus (toiduvalik, aktiivsuse tase) on ümberkujundamise küsimuses suhteliselt kiire võimendus.

Märge:

Materjali paremaks assimilatsiooniks jätkatakse jutustamist järgmiselt. Uurime järjekindlalt igat tüüpi figuuri, kaalume selle omadusi ning treenimise ja toitumise põhipunkte.

Tegelikult alustame sellest, et kõik on olemas 5 naise figuuri peamised tüübid ja esimene on ...

Peamised naisfiguuride tüübid: pirn

Tuntud ka kui lusikas/lusikas (geomeetriliselt meenutab tähte A). Selliste vormide naised (ja neid on umbes 15% ) kannavad lisaraskust keha alumises osas, peamiselt puusades ja tuharates, nende talje ja rind on üsna väikesed. Sääre ja käed on nende vara, nad on alati saledad ja vormis. Üldiselt on ühised omadused - lühikesed jalad (laiad sääred ja pahkluud) ja täis puusad. Rasv ladestub külgedele, tuharatele ja reitele. Üldine probleem – tselluliit. Kummardunud selg rõhutab figuuri kõiki vigu, seega tuleb alati hoida uhket poosi.

Märge:

Üks atraktiivsemaid naisfiguuritüüpe meeste jaoks, sest selles on kogu tähelepanu suunatud suurtele tuharatele. Teadlased ütlevad, et suur "naine" käivitab mehe ajus iidsed instinktid, mis on seotud rinnaga toitmisega. Ja see on väga tugev "juure" seos. Sellega seoses tunneb pirn isaspopulatsioonis suurenenud huvi :).

Kuidas treenida

Selle figuuri kuju parandamiseks on vaja käsitleda õlgade (nende ümbermõõdu) ja selja laiendamise küsimusi. Madala intensiivsusega kardiotreeningud, nagu kõndimine, jooksulint (ilma nurgata) ja elliptiline trenažöör, aitavad teil alakeha kaalust alla võtta. Jõutreeningut tuleks teha aeglase kuni mõõduka tempoga. Harjutustest, näiteks: hantlivajutus üles, külgedele juhtmestik, ülemise ploki veojõud ja. Ülakeha tööks hoidke korduste ulatust ümber 6-8 .

Mis puudutab alaosa reguleerimist, siis on vaja sooritada kükke (mõõdukas tempo), jalasirutusi simulaatoris ja väljahüppeid. Parema efekti saavutamiseks on soovitav kombineerida harjutusi pikkade seeriate, supersettidena. Korduste arv, millest hoiduda 10 enne 15 .

Kas arvate, et kõigil Hollywoodi staaridel on hämmastav keha? Ei midagi sellist :), nad lihtsalt teavad oma figuuritüüpi ja mida nad tohivad kanda ja mida mitte. Teisisõnu rõhutavad nad oma ühtseid eeliseid ja varjavad asjatundlikult oma puudusi. Nüüd saate sellest teada, mu kallid daamid.

Ideaalseks topi garderoobiks võib pidada liibuvaid riideid. Suvel tasuks kindlasti kanda toppe, mis näitavad sinu võidukaid kehaosi – käsivarsi ja selga. Põhi peaks olema tume, et varjata laia alumist poolt. Valige toruseelikud veidi üle põlve või sirge lõikega seelikud (täht A). Suurepäraseks valikuks võivad olla kõrge vöökohaga tumedad teksad, mida saab pluusi sisse pista.

Järgmised tähed on pirnikujulised ja nende riidekapp näeb välja selline.

Üldised näpunäited riiete valimiseks näevad välja sellised.

Peamised naisfiguuride tüübid: ümberpööratud kolmnurk / V-kujuline

Nende esindajate õlad on palju laiemad kui nende puusad. Neil on tavaliselt suur rind, kitsad puusad ja lame tagumik. Talje on õhuke, kõhus ja ülakehas on kalduvus kaalus juurde võtta. Peamine vara on ilusad saledad jalad.

Kuidas treenida

Selle figuuri kuju korrigeerimiseks on vaja tegeleda alakeha massi suurenemisega, et see jõuaks ülaosale järele. Stepper on hea viis kaloreid põletada ja jalgadele paksust lisada. Kardiotegevuseks sobib ka kaldega jooksulint. Kõige parem on vältida elliptilisi masinaid nagu tugevdamata jalgade koormus on üsna suur.

Selliste tüdrukute treenimise peamine eesmärk on kogu jalgade lihaskihi kvaliteetne uurimine. Peate keskenduma puusade treenimisele, tehes sirgetel jalgadel tõsteid. Lungeid tuleks kasutada vormi kujundavate harjutustena. (hantlite, kangiga), platvormidele sisenemine ja sügavalt istmelt üles hüppamine. Kaalud mõõdukast raskeni, hoidke korduste arvu vahemikus 6-8 .

Kuidas valida õige riidekapp

Hästi valitud garderoobi võtmeks on laiade õlgade, rinna ja selja tasakaalustamine kitsa alakehaga. See saavutatakse, valides riideid, mis lisavad puusadele kumerusi ja loovad selgepiirilisema vöökoha. Ilusaid jalgu saab kõige paremini rõhutada erinevate erineva pikkusega seelikutega. (aga mitte liiga lühike).

Järgmised tähed on ümberpööratud kolmnurga kujuga ja selline näeb välja nende riidekapp.

Peamised naisfiguuride tüübid: täht H / ristkülik.

Kõige tavalisem naisfiguuri tüüp, millel on rohkem 45% Ameerika naised. Nende vormidega naistel on sportlik kehaehitus (poisilik välimus), rinna-, vöö- ja puusaümbermõõt on ligikaudu sama. Lamedad tuharad on sirge kuju iseloomulik tunnus. Nendel naistel on kiire ainevahetus ja neil on üsna raske kaalus juurde võtta. Peamine vara on saledad ja pikad jalad. Joonise peamised probleemid on väljendunud “tasasus”.

Kuidas treenida

Selle figuuri kuju korrigeerimiseks on vaja minimeerida kardioaktiivsust ja kasutada peamiselt stepperit. Talje loomiseks peate kasutama (vits) ja harjutusi kõhulihastele. Suurimat tähelepanu tuleks pöörata jõutreeningule ja loomulikult tõhustatud toitumisele.

Õige treening peaks olema intensiivne ja lühike. Iga lihasrühm peaks saama koormuse kord nädalas. On vaja keskenduda treeningu intensiivsusele ja sümmeetriliste proportsioonide kujundamisele õla-, selja- ja jalalihaste korraliku treenimise kaudu. Keskenduge rasketele tõstetele: lamades surumine, õlgade surumine, allatõmbed ja kükid. Vahemiku toimimine 6-8 kordused aitavad kaasa lihasmassi komplektile.

Kuidas valida õige riidekapp

Peamine võti garderoobi valikul on proportsionaalsuse loomine keha ülemise ja alumise osa vahel, suurendades samal ajal taljet. Võite kanda kitsaid riideid (näiteks torukujuline kleit) ja vöökoha loomiseks lisage tume lai vöö. Lopsakama efekti loomiseks on vaja proportsionaalselt lisada volüümi keha üla- ja alaosale.

Järgmised tähed on ristküliku kuju omanikud ja selline näeb välja nende garderoob.

Üldised näpunäited riiete valimiseks näevad välja järgmised:

Peamised naisfiguuride tüübid: liivakell / kaheksakene / täht X

Mul on siiralt hea meel kõigi seda tüüpi figuuriga tüdrukute üle - loodus on teile soodne ja andnud teile heldelt kõige isuäratavamad vormid. Tavaliselt tekitab liivakella kuju meestes tormilist rõõmu ja naistes musta kadedust, kellel seda pole. Selliste esindajate pikkus ja kaal on õiges vahekorras. Rind ja puusad on ühesuurused ning talje ja puusade suhe on sama 0,7 . Kerel on graatsilised kumerused ja tuharad ümarad. Ülakeha on võrdeline jalgade pikkusega, mis on saledad. Rasvkoe kadu toimub ühtlaselt kõigis kehaosades.

Märge:

Statistika järgi eelistavad mehed partnerit valides naist, kelle talje ja puusa suhe on 0,7 või vähem. Samuti näitavad teaduslikud uuringud, et viljatushaigused on vormitud kõverusega naiste seas vähem levinud.

Kuidas treenida

Figuuri säilitamiseks on vaja kardiotreeningut vaheldumisi jõutreeninguga. Igasugune kardiovaskulaarne tegevus sobib. Kaks õppetundi 25-30 minutist nädalas piisab. See on kulturismi ja fitnessi kõige progressiivsem vorm. Tasakaalustatud treeningprogramm koos erineva treeninguhulgaga on kõik, mis on vajalik. Keskmiselt on töö ühe programmiga 8-10 nädalat, siis tuleb see välja vahetada.

Kuidas valida õige riidekapp

Peamine võti garderoobi valikul on proportsionaalsuse loomine keha ülemise ja alumise osa vahel, rõhuasetusega vöökohal. Laiad vööd pluuside ja kleitide kohal on suurepärane viis oma talje demonstreerimiseks. Suurepäraseid jalgu tuleb rõhutada erineva pikkusega seelikutega.

Järgmised tähed on liivakellakujulised ja selline näeb välja nende riidekapp.

Üldised näpunäited riiete valimiseks näevad välja järgmised:

Peamised naisfiguuride tüübid: ovaalne / ring / õun

Nende vormide esindajatel on keskmine pikkus, suurepärane rinnatükk, kitsad puusad ja üsna lamedad tuharad. Peamiselt tuleb kaalu juurde keskosas (kõht ja talje), millest välimus meenutab ovaali. Talje on kompositsiooni kõige laiem osa. Kõige sagedamini on nende vormide naistel lühike kael ja täielik nägu. Parim vara on saledad jalad.

Märge:

Ameerika antropoloog Elizabeth Kashdan leidis, et populaarsed naisvormid, liivakell ja pirn, on naiste seas, kes on sunnitud üksinda enda ja oma pere ülalpidamise eest hoolitsema, äärmiselt haruldased. See on tingitud androgeenide kõrgest tasemest nende kehas, mis aitab kaasa rasvkoe kogunemisele talje piirkonnas.

Kuidas treenida

Üldkaalu vähendamiseks on vajalik regulaarne kardiotreening, näiteks jooksulindil või stepperil. Elliptilisi masinaid tuleks vältida, kuna need need aitavad suurendada jalgade massi. Vöökohta saab vormida, sh kasutades rõngast ja sooritades erinevaid harjutusi pressil.

Jõutreening peaks keskenduma jalgadele, see loob tasakaalu ülakehaga. Selleks, et alumine osa ülemisele järele jõuaks, on vaja sooritada kükke, jalapressisid ja erinevat tüüpi jõutõmbeid. Korduste vahemik tuleks hoida vahemikus 6-8 .

Kuidas valida õige riidekapp

Peamine võti garderoobi valikul on eemaldada rõhk kõhult ja luua selgem talje. See saavutatakse, kui valite riideid, mis lisavad kumerusi ja täidlust allapoole ning ülaosale, mis kitsenevad talje suunas. Jalgu tuleb rõhutada keskmise (ja veidi madalama) pikkusega seelikutega.

Järgmised tähed on ovaalse kujuga ja selline näeb välja nende riidekapp.

Üldised näpunäited riiete valimiseks näevad välja järgmised:

Tegelikult oleme analüüsinud naisfiguuride peamisi tüüpe. Nüüd mõned praktilised punktid. Nüüd olete teadlik, milliste vormide omanik olete, jääb üle valida õige riidekapp. Noh, teeme seda ja valime iga tüdruku elus kõige olulisema aksessuaari - pulmakleidi. Selgub, et oma kehatüübi tundmine polegi nii keeruline. Vaja on ainult teadmisi (mis meil juba on) ja järgmine illustratsioon.

Noh, see on hoopis teine ​​asi, nüüd ei pea me tonnide kaupa kleite sorteerima, me teame täpselt oma võidutüüpi ja otsime seda rangelt.

Peamised naisfiguuride tüübid: praktilis-teaduslik hetk

Ma arvan, et olete teadlik, et vanusega naisefiguur muutub ja mitte paremuse poole. Niisiis leidis Jaapani humanitaarteaduste uurimiskeskus, et naise keha muutub vanusega teatud järjekorras.

Eelkõige näevad need sammud välja sellised.

Ka neile, kes on paagis), ei saanud millestki aru ja neil on raske oma figuuri tüüpi kohe kindlaks teha, soovitan kasutada mugavat veebikalkulaatorit, mis teeb mõne sekundiga kindlaks, mis puuvili sa oled - pirn või õun. Kõik, mida pead tegema, on järgida linki (www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php), valige meetermõõdustik (sentimeetrites) ja sisestage oma standardsed antropomeetria parameetrid.

Siin on, kuidas see minu jaoks õnnestus.

Minu arvates oli see viimane asi, millest ma rääkida tahaksin, jah – viimane. Jääb üle kokkuvõtteid teha ja üksteisele pastakaga lehvitada.

Järelsõna

Täna saime teada, mis tüüpi naisfiguurid on ja kuidas nendest sõltuvalt treeningprotsessi üles ehitada. Lisaks õppisime, kuidas soodsalt rõhutada figuuri väärikust ja varjata selle vigu. Nüüd peate lihtsalt hea välja nägema, mu Aphrodites!

See on kõik, mul oli hea meel kõiki näha, kuni me jälle kohtume!

PS. Me ei põlga kommentaare, jätame oma märkmed ajaloo jaoks.

P.P.S. Kas projekt aitas? Seejärel jätke selle link oma sotsiaalvõrgustiku olekusse - pluss 100 osutab karmale, garanteeritud :) .

Austuse ja tänuga Dmitri Protasov.

Väliskatte seisukord määratakse naha uurimisel,

limaskestad ja juuksed. Naha elastsuse määrab käe tagakülje nahavoldi leviku kiirus. Selleks võtke pöidla nimetissõrmega uuritava käe tagaküljel olev nahavolt, tõstke see üles ja vabastage.

Rasva ladestumine.

Rasvakadu on hinnatud kui nõrk kui õlavöötme luude reljeef ulatub järsult välja; kuidas keskmine kui see ilutseb ebaselgelt; kuidas suur, kui luude kontuurid on peaaegu nähtamatud. Rasva ladestumise astet saab hinnata ka nahavoldi suuruse järgi koos nahaaluse koega, mis on võetud pöidla ja nimetissõrmega uuritava kõhult.

lihaskond

Erinevate puhke- ja pingeseisundite lihasgruppide uurimisel ja palpeerimisel hinnatakse lihaste arengut nõrgaks, keskmiseks või heaks. Määrake selle arengu ühtsus või ebaühtlus.

Skelett

Kontrollimisel ja palpatsioonil hinnatakse neid massiliseks, keskmiseks või õhuke.

Rindkere kuju.

Tavapärane on eristada kolme rindkere vormi: kooniline,

silindriline ja lame. kooniline rind esineb inimestel, kellel on hästi arenenud lihased, eriti õlavöötmed, ja hästi arenenud kopsud. Roided paiknevad horisontaalselt, epigastimaalne nurk on nüri.

Lame rind esineb nõrgalt arenenud lihastega inimestel. See on eesmise-tagumise läbimõõduga tugevalt lamestatud, kitsas ja pikk. Roided on tugevalt kaldu, epigastimaalne nurk on terav.

Silindriline rind hõivab vahepealse positsiooni koonilise ja lameda vahel. Roided asetsevad horisontaalselt, epigastimaalne nurk on sirge.

6. Jalgade kuju.

Jalgade kuju hinnatakse normaalseks, O- ja X-kujuliseks. Tavalises vormis, “tähelepanu” asendis puudutavad puusad, põlved, sääred ja kontsad. O-kujulise, kinniste kontsadega põlved ei koondu. X-kujulise, suletud põlvedega kontsad ei koondu.

7. Jala kuju

Jalg osaleb tugimehhanismis ja liikumistoimingutes. Jala kuju on normaalne, lame ja lame. normaalne jalg kaaluge sellist, mille pindala moodustab 35–50% jala kogupindalast. Sellel vormil on kaks täpselt määratletud võlvi - välimine ja sisemine. Välimine kaar kannab raskust kehale, sisemine täidab amortisaatori, vedru rolli, millel on suur tähtsus inimese siseorganite, aga ka seljaaju ja aju kaitsmisel liigsete põrutuste eest. liikumise ajal. To lamedad jalad sisaldab jalgu, mille tugipind on vahemikus 50–60%. lamedad jalad selline, mille toetuspind jääb vahemikku 60–100%.

Riis. üks . Jala kuju määramine

Jala kuju saab määrata selle jäljendite järgi (plantograafia). Selleks kasutage erinevaid värvaineid, mis määrivad jalga. Streeteri meetodi järgi tõmmatakse saadud trükisele (joonis 1) puutuja jalalaba sisekaare (AB) kõige silmatorkavamatele punktidele. Puutuja (C) keskelt taastatakse perpendikulaar jalalaba välimine kaare (EC) ja selle ristnurga selle osa pikkuse protsent, mis läbis jäljendit (DE) kogu selle pikkuseni (CE). Olles mõõtnud jalajäljel kaugust CE ja DE, on võimalik nende väärtuse valemisse asendades arvutada maakitsuse DE pikkuse protsent ristsuunalise CE kogu pikkusest:

X = DE: CE x 100%

Kui maakits on kuni 50% CE pikkusest, on jalg normaalne, 50-60% lapik ja üle 60% lame. Seega määratakse pikisuunalised lamedad jalad.

Et teha kindlaks, kas katsealusel on põikisuunalised lamedad jalad, mõõtke tema jala pikkust, tõmmates pöidla ülaosast (M) joone kanna tagaosani (D) ja selle suurimat laiust (AK). Väärtuste asendamine valemis:

Y \u003d AK: MG x 100%

leidke jala laiuse protsent selle pikkusest. Jala laius ei tohiks tavaliselt olla suurem kui 40% jala pikkusest. Põiksuunalise lamedate jalgadega võib see väärtus ulatuda 41-42% -ni.

Ilusad jalad on naise ilu alus. Need tõmbavad meeste tähelepanu ja tekitavad naistes kadedust. Millised peaksid olema ideaalsed naise jalad?

On mitmeid parameetreid, mille abil saate kindlaks teha, kas teie jalad on täiuslikud.

Õige jala pikkus

Ideaalne jala pikkus sõltub:

• lai luu - jalad 2-4 sentimeetrit pikemad kui pool kõrgusest (51-53% kõrgusest);
• normaalne luu - jalgade pikkus võrdub poole kõrgusega ja veel 4-6 sentimeetrit ülalt (52-54% kõrgusest);
• õhuke luu - jalad peaksid olema võrdsed poole kõrgusega ja veel 6-9 sentimeetrit (53-55% kõrgusest).

Pidage meeles, et sääre pikkust mõõdetakse reie ülaosast põrandani.

Nelja luumeni reegel

Ideaalsetel sirgetel jalgadel peaks olema teatud ilus painutus. Et mõista, kuidas teie jalad vastavad ideaalsetele parameetritele, seiske otse peegli ees ja ühendage jalad kokku.

Õige kujuga jalad moodustavad 4 "akent" - jalalabade ja pahkluude vahele, põlvede alla, põlvede ja reite vahele, kubeme ja reite vahele. Viimane aken (üle põlve reie allosas) peaks olema kõige kitsam.

Jalade kuju (vasakult paremale):
1 - jalgade "ideaalne" kuju;
2 - tõeline O-kujuline kumerus (põlve mittesulgumine);
3 - tõeline X-kujuline kumerus (pahkluude mittesulgumine);
4 - vale kõverus (jalgade ülemise kolmandiku pehmete kudede mittesulgumine);
5 - tõelise O-kujulise kumeruse kombinatsioon jalgade ülemise kolmandiku pehmete kudede puudumisega.

Õige puusa laius

Ideaalsete jalgade oluline parameeter on ka puusaümbermõõt. Niisiis,

• pikkusega 161–165 sentimeetrit on õige reie ümbermõõt 53–54 sentimeetrit;
• kõrgusega 166–170, reie ümbermõõt on 55–57 sentimeetrit;
• kõrgusega 171–175 peaks reie ümbermõõt olema 57–58 sentimeetrit.

Täpsustaksin, et märgitud on ühe puusa laius ümbermõõdus ja 55 cm ei ole nii väike, nii et peenikesed jalad ei võrdu ilusate täiuslike säärtega.

ilus kaaviar

Vasikad peaksid olema ümarad ja elastsed ning sobima harmooniliselt sääre siluetiga. Ei mingit särisemist ega lõtvumist. Olge kontsadega ettevaatlik. Pideva kõrgete kontsadega kingade kandmise tõttu säärelihased aja jooksul lühenevad ja näevad välja nagu mees.

Atraktiivsed põlved

Põlved võivad olla nii jalgade kaunistuseks kui ka nende põhiprobleemiks. Head põlved on väikesed, ümarad, korralikud, ilma kummaliste eenditeta külgedel ja rasvarullideta nende kohal. Lisaks peaks põlv olema samal kaugusel ülemisest ja alumisest säärest, see tähendab keskelt reie ülaosa ja jalalaba vahel.

Pöörake tähelepanu põlve all oleva jala ümbermõõdule: see peaks olema võrdne pahkluu ümbermõõduga või veidi suurem.

Kahjuks annavad põlved naise vanuse ära. Pole ime, et Hollywoodi staarid hakkavad oma graatsilise ja korrapärase kuju taastamiseks põlvedele plastilist operatsiooni tegema.

Õhukesed pahkluud

Kaunis pahkluu peaks olema õhuke (kuid mitte kõhn), graatsiline ja reljeefne. Muide, oluline on ka Achilleuse kõõluse kuju (asub kohas, kus kand läheb säärde): ideaalis on sellel väike paksus ja õiged sooned mõlemal küljel.

ilus reie

Arvatakse, et ideaalne reie sarnaneb spindliga: see on ülevalt ja alt veidi kitsendatud ning keskosas veidi laienenud. Lisaks, kui jagate reie vaimselt kolmeks võrdseks osaks, peaks kõige laiem osa olema ülemises kolmandikus.

Sirged jalad, korralikud kontsad ja varbad

Ideaalsel jalal on nõgus, piklik ja õhuke jalg. Varbad ei ole ebakvaliteetsete kingade tõttu väänatud ja lebavad vabalt, üksteise kõrval. Kand on ümar ja veidi Achilleuse kõõluse alt väljaulatuv.

terved jalad

Ilusad jalad on ennekõike terved jalad. Vaskulaarsed tähed, sinakasvioletne võrk rikuvad isegi kõige saledamate ja harmoonilisemate jalgade välimust. Seetõttu peaks ideaalsetel jalgadel olema sile ja terve nahk ilma esteetiliste ja meditsiiniliste defektideta.

Kas teil on ideaalsed jalad?