Harjutused. Toit. Dieedid. Treening. Sport

Ujula veestaadioni dünamo ametnik. Veestaadion "Dynamo"

Kunagi tegin seda, teen nüüd
leida vanu sõpru

Teenused

Jõusaal
Spordikompleksi veestaadion "Dynamo" jõusaal pindalaga 80 ruutmeetrit. varustatud professionaalse võimsusega SportArts. Konditsioneerisüsteem muudab jõusaalis treenimise mugavaks.

Bassein
See on uusim 50-meetrine bassein, laius 25 m, sügavus 2,20 m, 10 ujumisrada laiusega 2,5 m, varustatud stardipollaritega, varustatud tänapäevaste standardite kohaselt. Veetemperatuur basseinis hoitakse 27-28 kraadi juures (optimaalne ujumiseks ja treenimiseks). Avarad riietusruumid ja duširuumid; veealune valgustus; veealune akustika; iga rada kahest küljest on varustatud stardipjedestaaliga; märgistus ujumiseks, veepalliks, naiste veepalliks, ujumisradade tähistamise võimalus 25 m; elektrooniline ajavõtusüsteem AlgeTiming SWIM-2000; bassein on varustatud on-line telesaadete süsteemiga koos eraldi kommentaarikabiinide ja helitehnikaga; interaktiivne videoekraan 4x3m; mahutab 658 istekohta (4 sektorit 8 rida). Basseini suurtest panoraamakendest avaneb vaade Himki veehoidlale ja veestaadioni haljastatud territooriumile. Neile, kes soovivad õppida ujuma või täiendada oma ujumisoskust, valmistuda võistlusteks, soovitame personaalset ujumistreeningut. Individuaaltunnid juhendajaga basseinis annavad soovitud tulemused. Veestaadioni Dünamo basseini juhendajad on oma tööd armastav professionaalide meeskond.

Võitluskunstid
Tai poks, Võistlusaikido, Sambo, Enesekaitse, Taira-ryu samurai koolirühm, Aikido. Maadluse treeningsaal: saali suurus 37x9 m, lae kõrgus 4,5 m; tatami (2 platvormi) ja maadlusmatt; poksikotid 6 tk. kaal 80 kg; makiwaras 6 tk; maadlusmannekeenid kaaluga 30–90 kg; eraldi duširuumid ja riietusruumid.

Lasteprogrammid
Bassein: ujumistunnid, sünkroonujumine, moodne viievõistlus, veepall, individuaaltreening, sõudmine. Võitluskunstide saal/tantsupõrand: Aikido lastele, Sambo 6+, Võistlusaikido, Taekwondo, Assoli koreograafiastuudio. Tennise kool. Jalgpalli sektsioon. Kaasaegne viievõistlus, vehklemine.

Kardioseadmed
Teie teenistuses on jooksulindid, velotrenažöörid, professionaalse spordivarustuse sarja SportArts stepperid.
Ühekordne külastus 400,00 RUB

Spordimängud
Rannaspordi keskus. Välijalgpalliväljakud. Vehklemissaal. Veestaadioni universaalne spordihall "Dynamo" on suurepärane platvorm minijalgpalli, võrkpalli, korvpalli, sulgpalli, tennise mängimiseks. Saali suurus 30x18 m, kõrgus 8 m; professionaalne graboflex kate 6 mm vähendab vigastuste ohtu mängu ajal; spordialade märgistused (futsal, võrkpall, korvpall, sulgpall, tennis); minijalgpalli väravad; korvpallifarmid; Võrkpalli, sulgpalli, tennise nagid ja võrgud; pallid, pumbad pallide pumpamiseks, reketid tuleb kaasa võtta; Üürihind sisaldab duširuumidega riietusruumide, wc-de, individuaalsete kappide kasutamist.

Tantsimine
Koreograafia ja tantsimise ala: pindala 70 ruutmeetrit; lae kõrgus 4,5m; põrand: parkett; peeglid kahel seinal; varustatud statsionaarse kahetasandilise koreograafilise masinaga; dušiga riietusruumid.

vaim & keha
Pilates, jooga

Kirjeldus

2013. aasta aprillis Dünamo Seltsi 90. aastapäevaks avatud Dünamo multifunktsionaalne spordikompleks Veestaadionil pakub moskvalastele ja pealinna külalistele kõige laiemaid kehalise kasvatuse, sportimise ja tervisliku vaba aja veetmise võimalusi.

Spordikompleks Water Stadium "Dinamo" asub Moskva SAO-s maalilises piirkonnas Leningradskoje maantee ja Himki veehoidla vahel ning on vaid seitsmeminutilise jalutuskäigu kaugusel metroojaamast Vodny Stadium.

Autojuhtidele on tänu Golovinsky viaduktile mugav juurdepääs Leningradi maanteelt nii kesklinnast kui ka piirkonnast. Veestaadioni "Dynamo" territooriumile sisenemine toimub perioodipiletite ja kehtestatud vormi piletitega.

Spordikompleksi "Dynamo" vahetus läheduses Veestaadionil on hästi hooldatud Beach Clubi rand ning restoranid "Royl Bar" ja "Vodniy".

video filmimine kvadrokopterist, Dynamo Water Stadium (mai 2016)

pildigalerii Dünamo veestaadionist

video: Veestaadion "Dynamo". Kuidas see oli...

Veestaadionil asuv Dünamo spordipalee on kantud ülevenemaalisesse spordirajatiste registrisse.

Veestaadion "Dinamo", mis hõlmab multifunktsionaalset spordikompleksi "Dynamo" veestaadionil (Moskva, Leningradskoe shosse, 39, hoone 53) ja rannaspordikeskust "Dynamo" veestaadionil (Moskva, Leningradskoe shosse, vl. 39), pälvis 2016. aastal Venemaa Föderatsiooni Spordiministeeriumi riikliku auhinna kehakultuuri ja spordi alal ning tunnistati Venemaa parimaks spordirajatiseks.

SPORDIKOMPLEKSS "Dünamo vesistaadion" SISALDAB:

kaasaegne spordipalee 50-meetrise basseiniga

universaalne spordihall

vehklemissaal

maadlus- ja võitluskunstide saal

Jõusaal

tantsupõrand

välijalgpalliväljakud

rannaspordikeskus

50-meetrine 10 ujumisrajaga bassein on varustatud veealuse valgustuse ja akustikaga, elektroonilise ajavõtusüsteemiga SWIM-2000 ja on-line telesaadete süsteemiga, kus on eraldi kommentaarikabiinid ja helitehnika, samuti 658 istekohaga tribüünid.

Veestaadionil asuv Spordipalee "Dinamo" ujula vastab FINA (Rahvusvaheline Ujumisliit) ja LEN (Euroopa ujumisliiga) rahvusvaheliste veepalli- ja ujumisvõistluste nõuetele.

Basseini vee kvaliteet vastab joogivee tasemele, mille tagab kombineeritud veepuhastusmeetod ultraviolettvalgust kasutades.

Lastele on avatud ujumise, veepalli ja sünkroonujumise tellimisrühmad, täiskasvanutele pakutakse vesiaeroobika tunde, rühmaujumise tunde, ujumise individuaaltunde, massilist harrastusujumist. Iseseisva ujumise armastajatele pakutakse erineva kestusega tellimusi.

Veestaadionil asuv Dünamo spordikompleksi universaalne spordihall on varustatud erinevate mänguspordialade jaoks, nagu võrkpall, korvpall, minijalgpall, sulgpall, tennis. Avatud on sulgpalliosa täiskasvanutele.

Teie teenistuses on avar võitluskunstide saal (tatami- ja maadlusvaip), jõusaal, 6-rajaline rahvusvahelise hindamissüsteemiga varustatud vehklemissaal, tantsu- ja koreograafia harjutusala kahetasandilise koreograafilise trepiga.

9-12-aastastele lastele registreeritakse tasuta mõõga- ja epeevehklemisrühmad. Täiskasvanutele - rühma- ja individuaalsed vehklemistunnid ainulaadsete autoritehnikatega, samuti edasijõudnute vehklemise ja vehklemisveteranide sparringu tunnid. Võimalikud on ühised pereklassid, korporatiivtunnid ja vehklemise näidistunnid.

Palace'i välispordirajatiste kompleksi kuuluvad uusima põlvkonna kunstmuruga jalgpalliväljakud (60x30m, 42x24m), valgustus ja riietusruumid ning professionaalne Rannaspordikeskus.

Rannaspordikeskuses on 2500 istekohaga staadion, rannajalgpalli ja rannavõrkpalli treeningväljakud spetsiaalselt valmistatud kvartsliivaga, millel on Rahvusvahelise Võrkpalliföderatsiooni sertifikaat. Väljakul toimuvad nii amatöör-, rahvusliku kui ka rahvusvahelise taseme treeningud ja võistlused rannavõrkpallis, jalgpallis ja ragbis. Kõik laenul olevad huvilised saavad rannajalgpalli või võrkpalli mängida mugavates tingimustes värskes õhus.

2017. aasta jaanuaris peeti Rannaspordikeskuse toimumispaikades esimene ametlik lumevõrkpalliturniir.

Kutsume kõiki Veestaadionil asuvasse kaasaegsesse spordikompleksi "Dynamo", kus on loodud kõik tingimused sportimiseks ja tervislikuks vaba aja veetmiseks!

Hinda fotot

Himki veehoidla kaldal asuv veestaadion "Dynamo" (arhitekt G.Ya. Movchan) avati külastajatele 1935. aastal ning oli siis väga elav ja külastatud puhkepaik. Aastate jooksul hakkas äärelinna ümbritsev maastik muutuma, puithooned lammutati ja Veestaadion ise oli üsna lagunenud. Pärast hiljutist ümberehitust eksisteerivad siin koos eliitjahtklubi, Dünamo spordipalee ja massispordi mänguväljakud.


1938: http://www.oldmos.ru/old/photo/view/88171


1939: http://www.oldmos.ru/old/photo/view/5220

Veestaadioni kompleksi kogu eksisteerimise aja jooksul ei tehtud selles ühtegi kapitaalremonti. Väikesed kosmeetilised remonditööd tehti alles enne 1980. aasta olümpiamänge ja 2000. aastate keskpaigaks lagunes staadion.

Septembris 2005 sõlmiti Moskva valitsuse, MGO VFSO "Dynamo" ja investorite rühma vahel investeerimisleping, mis nägi ette kompleksi taastamise. 2007. aastal avati kompleksi territooriumil kuninglik jahtklubi ning 2011. aasta mais avati restoran Vodny.

Veehoidla vastaskaldal - eraomand, läbipääs keelatud.


Kunstjää rada. 1970–1972: http://www.oldmos.ru/old/photo/view/67901

Nüüdseks on selle asemele ehitatud büroohooned.

Alates 2013. aastast asub rannaspordi keskus ümberkaudsetes piirkondades, näiteks Moskva Copacabanas (ainult kliima on Brasiilia omast väga erinev). Esiteks on need juba populaarsed rannajalgpall ja võrkpall, lisaks veel rannatennis, ragbi ja käsipall. Rannareeglid erinevad paljuski klassikalisest spordialast. Peamine erinevus on paljajalu mängimine.

Liival mängimine soodustab akrobaatilisi lööke sügisel läbi iseenda. Sellised võtted on väga tõhusad, väravavaht pole alati valmis nii ootamatut palli võtma.

Meie liivapallimeistrid võidavad sageli turniire ja tulevad isegi maailmameistriteks. Klassikalised jalgpallurid ei osanud sellisest asjast unistadagi.


Spartaki ja Venemaa koondise väravavaht Aleksandr Filimonov lõpetas rannas jalgpallurikarjääri.

Rannavõrkpalli meeskond koosneb ainult kahest sportlasest. Võrreldes klassikaga kaotatakse siin sagedamini palli ja mängus on rohkem seisakuid.

Spordikompleks "Dynamo" Veestaadionil sisaldab:
kaasaegne Spordipalee 50-meetrise basseiniga;
vehklemis- ja võitluskunstide saalid;
universaalne spordihall;
avatud jalgpalliväljakud;
Rannaspordikeskus;
talvel liuväli.

50-meetrine 10 ujumisrajaga bassein on varustatud veealuse valgustuse ja akustikaga, elektroonilise ajavõtusüsteemiga SWIM-2000 ja on-line telesaadete süsteemiga koos eraldi kommentaarikabiinide ja helitehnikaga, samuti 640 istekohaga tribüünid. Sellised võimalused võimaldavad basseinis pidada mitte ainult linna-, ülevenemaalisi, vaid ka rahvusvahelisi võistlusi. Basseini vee kvaliteet vastab joogivee tasemele, mille tagab kombineeritud veepuhastusmeetod ultraviolettvalgust kasutades.

Lastele on avatud ujumis-, veepalli- ja sünkroonujumise rühmad, täiskasvanutele pakutakse vesiaeroobikat ja harrastusujumist. Iseseisva ujumise armastajatele pakutakse erineva kestusega tellimusi.

Spordipalees on universaalne spetsiaalse pinnaga spordihall, mis on mõeldud paljude spordialade jaoks, nagu võrkpall, korvpall, minijalgpall, sulgpall, tennis. Lastele ja täiskasvanutele on avatud sulgpalli- ja tenniseosakond.

Moskvalaste käsutuses on avar võitluskunstide saal 4 väljakuga (tatami- ja maadlusmatid), jõusaal, 6-rajaline rahvusvahelise kohtunikesüsteemiga varustatud vehklemissaal.

9-12-aastastele lastele registreeritakse tasuta mõõga- ja epeevehklemisrühmad. Täiskasvanutele - rühma- ja individuaaltunnid ainulaadsete autorimeetodite järgi, samuti edasijõudnute vehklemise ja vehklemisveteranide sparringu tunnid. Võimalikud on ühised pereklassid, korporatiivtunnid ja näidistunnid.

Palace'i välispordirajatiste kompleksi kuuluvad uusima põlvkonna kunstmuruga jalgpalliväljakud (60x30m, 42x24m), valgustus ja riietusruumid, professionaalne Rannaspordikeskus ning talvehooajal liuväli.

Rannaspordikeskuses on kaks rannajalgpalliväljakut ja kolm spetsiaalselt ettevalmistatud kvartsliivaga rannavõrkpalliväljakut, millelt on eemaldatud nii suured kanded kui ka peentolmne fraktsioon. Liival on Rahvusvahelise Võrkpalliföderatsiooni sertifikaat.

Keskuse tribüünid mahutavad 3500 inimest. Väljakul toimuvad nii amatöör-, rahvusliku kui ka rahvusvahelise taseme treeningud ja võistlused rannavõrkpallis, jalgpallis ja ragbis. Kõik laenul olevad huvilised saavad rannajalgpalli või võrkpalli mängida mugavates tingimustes värskes õhus.

Avatud 2013. aasta aprillis Dünamo Seltsi 90. aastapäeva puhul pakub Dünamo spordikompleks Veestaadionil moskvalastele ja pealinna külalistele kõige laiemaid kehalise kasvatuse, sportimise ja tervisliku vaba aja veetmise võimalusi.

Spordikompleks asub Moskva SAO-s maalilises piirkonnas Himki veehoidla kaldal ja on vaid seitsmeminutilise jalutuskäigu kaugusel metroojaamast Vodny Stadion.

Autojuhtidele on tänu Golovinsky viaduktile mugav juurdepääs Leningradi maanteelt nii kesklinnast kui ka piirkonnast. Veestaadioni "Dynamo" territooriumile sisenemine toimub perioodipiletite ja kehtestatud vormi piletitega.

50-meetrine 10 ujumisrajaga bassein on varustatud veealuse valgustuse ja akustikaga, elektroonilise ajavõtusüsteemiga SWIM-2000 ja on-line telesaadete süsteemiga, kus on eraldi kommentaarikabiinid ja helitehnika, samuti 658 istekohaga tribüünid. Sellised võimalused võimaldavad basseinis pidada mitte ainult linna-, ülevenemaalisi, vaid ka rahvusvahelisi võistlusi.
Basseini vee kvaliteet vastab joogivee tasemele, mille tagab kombineeritud veepuhastusmeetod ultraviolettvalgust kasutades.

Lastele on avatud ujumise, veepalli ja sünkroonujumise tellimisrühmad, täiskasvanutele pakutakse vesiaeroobikat ja massilist harrastusujumist. Iseseisva ujumise armastajatele pakutakse erineva kestusega tellimusi.

Veestaadionil asuv Dünamo spordikompleksi universaalne spordihall on varustatud erinevate mänguspordialade jaoks, nagu võrkpall, korvpall, minijalgpall, sulgpall, tennis. Avatud on sulgpalliosa täiskasvanutele.

Teie teenistuses on avar võitluskunstide saal (tatami- ja maadlusvaip), jõusaal, 6-rajaline rahvusvahelise hindamissüsteemiga varustatud vehklemissaal, tantsu- ja koreograafia harjutusala kahetasandilise koreograafilise trepiga.

9-12-aastastele lastele registreeritakse tasuta mõõga- ja epeevehklemisrühmad. Täiskasvanutele - rühma- ja individuaalsed vehklemistunnid ainulaadsete autoritehnikatega, samuti edasijõudnute vehklemise ja vehklemisveteranide sparringu tunnid. Võimalikud on ühised pereklassid, korporatiivtunnid ja vehklemise näidistunnid.

Palace'i välispordirajatiste kompleksi kuuluvad uusima põlvkonna kunstmuruga jalgpalliväljakud (60x30m, 42x24m), valgustus ja riietusruumid, samuti professionaalne Rannaspordikeskus ning talvehooajal liuväli.

Rannaspordikeskuses on 2500 istekohaga staadion, rannajalgpalli ja rannavõrkpalli treeningväljakud spetsiaalselt valmistatud kvartsliivaga, millel on Rahvusvahelise Võrkpalliföderatsiooni sertifikaat. Väljakul toimuvad nii amatöör-, rahvusliku kui ka rahvusvahelise taseme treeningud ja võistlused rannavõrkpallis, jalgpallis ja ragbis. Kõik laenul olevad huvilised saavad rannajalgpalli või võrkpalli mängida mugavates tingimustes värskes õhus.

Inimkond on iidsetest aegadest teadnud, et ujumisel on kehale väga tervendav toime. Selline koormus parandab luu- ja lihaskonna talitlust, südame tööd, mõjub soodsalt närvisüsteemile ja hingamisele. Samuti tõstavad ujumistunnid tohutult keha toonust.
Inimkeha on vaimu tempel. Seetõttu on oluline teda nii füüsiliselt kui hingeliselt toetada. Ja Dünamo bassein Veestaadionil aitab selles! Huvitavatesse ja tervist parandavatesse ujumistundidesse on oodatud nii lapsed kui täiskasvanud.

Veestaadioni Dünamo basseini kirjeldus

Niisiis, üksikasjalikumalt. Dynamo (Moskva veestaadion) on kaasaegne spordikompleks, mis on varustatud vajalike seadmete ja tarvikutega mitte ainult klasside, vaid ka linna-, ülevenemaaliste ja rahvusvaheliste võistluste jaoks. Ühesõnaga tõsine asutus.

Basseini mõõtmed:

  • pikkus - 50 meetrit,
  • laius - 25 meetrit,
  • sügavus - 2,2 meetrit.

Veeväljak on jagatud 10 ujumisrajaks, millest igaühel on "start". Ujuda on võimalik 25 või 50 meetri pikkustel radadel.

Vee temperatuur basseinis (Water Stadium) on 27-28°C. Seda puhastab mitmeastmeline puhastussüsteem, mis võimaldab võrdsustada basseinivee puhtuse taseme joogivee omaga.

Basseinis on ka: veealune valgustus, akustika (vee peal toimuvad isegi esinemised!), elektrooniline kronomeeter, telesaadete süsteem, interaktiivne videoekraan. Ja ka - pealtvaatajate tribüünid, kaasaegsed dušid ja mugavad riietusruumid. Basseinisaali kaunitest panoraamakendest avaneb maaliline vaade linnale ja territooriumile

Juhised

Basseinis (Vesistaadion) toimuvad harivad ja meelelahutuslikud tegevused lastele ja täiskasvanutele. Milline?

Täiskasvanutele on ujumise eratunnid. Samuti - vesiaeroobika, rühmatunnid (hommik, õhtu), massiujumine. Lastele: baastreening, rühmatunnid, individuaaltunnid, sünkroonujumine, veepall, sõudmine,

täiskasvanud

Neile, kes ujuma ei oska, kuid kelle eesmärk on õppida ujuma nullist, on soovitatavad individuaaltunnid treeneriga. Raske töö ja regulaarse basseinis treenimisega "Vesistaadionil" omandab täiskasvanu pärast 5-8 õppetundi elementaarsed ujumisoskused.

Seejärel saab edasi liikuda rühmatöö juurde. Dünamo (vesistaadion) basseinis toimuvad hommikused ja õhtused tunnid. Samuti massiujumine ja vesiaeroobika. Vaatame viimast lähemalt.

Vesiaeroobika on veeharjutuste kompleks. Enamasti käivad sellistel tundidel naised põhjustel: figuuri korrigeerimine, ülekaalust vabanemine, lihasluukonna, selgroo ja südame töö parandamine. Sellistes tundides käivad ka rasedad.

„Veestaadionil“ vette kastes kannab iga õpilane tugivööd. Tundide jaoks on olemas ka spetsiaalne varustus (hüdrabellid, nuudlid). Lisaks kasulikele eelistele, mida vesiaeroobika pakub, paraneb ka psühho-emotsionaalne seisund, kergus ilmub kogu kehasse.

Laste juhised

Ka basseinis (metroo "Vesistaadion") toimuvad eriklassid lastele. Põhisuunad on ujumistreeningud, spordirühmad (sh sünkroonujumine), veepall.

On teada, et enamik lapsi armastab ujumist juba imikueast peale, mis on loomulik, kuna enne sündi oli laps ema keha veekeskkonnas. Samuti on teada, et alates 3-4. eluaastast (kui laps satub püsivasse sotsiaalsesse keskkonda - lasteaeda, kooli, ringi) suureneb külmetushaiguse tõenäosus.

Seetõttu on immuunsuse tugevdamiseks, keha, sealhulgas lülisamba arengu parandamiseks ja hingamisteede õigeks arenguks soovitatav lastel end ujumiseks kirja panna. Instruktori järelevalve all omandab laps turvaliselt ja kiiresti põhitõed: püsi vee peal, liigu, hinga õigesti. Seejärel saab minna ujumise sporditreeningu rühma. Märgitakse, et lapsepõlvest saadik usinalt selle spordialaga tegelenud lapsed on vastupidavamad, sihikindlamad, kogunenud ja tervemad.

Klasside maksumus

Tund kestab 45 minutit. Kui vees viibimist esineb ülemääraselt, tuleb basseini (Vesistaadion) kassas tasuda lisatasu. Natuke veel.

  • Ühe õppetunni tellimused - 400-500 rubla (olenevalt raja pikkusest); 700 rubla (bassein ja jõusaal); 2000 rubla (individuaaltund treeneriga);
  • 8 õppetundi - 3000 rubla (375 rubla / õppetund);
  • 12 õppetundi - 4500 rubla (375 rubla / õppetund);
  • 24 õppetundi - 8800 rubla (370 rubla / õppetund);
  • 36 õppetundi - 12 600 rubla (350 rubla / õppetund);
  • 5 õppetundi koos treeneriga - 9000 rubla (1800 rubla / tund).

Dünamo bassein asub aadressil: Moskva, Leningradskoe shosse, 39/53. Tule ja sa ei kahetse!

Kas meeldis artikkel? Jaga sõpradega!
Kas see artikkel oli abistav?
Jah
Mitte
Täname tagasiside eest!
Midagi läks valesti ja teie häält ei arvestatud.
Aitäh. Sinu sõnum on saadetud
Kas leidsite tekstist vea?
Valige see, klõpsake Ctrl+Enter ja me teeme selle korda!