Käe pikk painutaja. B - pöidla pikk painutaja. G - küünarluu koronoidne protsess

Kunagi populaarne rinnalihaste standard, kui rindkere meenutab lamedat plaati, on unustusehõlma vajunud. Nüüd on üha populaarsemad ümara kujuga rinnalihased. Neid võib näha paljudel võistlustel kuni Olümpia endani välja. Bertil Fox demonstreeris selliseid rindu esimest korda suurel võistlusmaastikul.

Ümar rindkere ehitamisel tekib palju probleeme. Ja nad on kõik erinevad. Mõnel ebaõnnestub alumine lõige, teisel jääb sisemine osa arengus maha. Kuid see artikkel räägib ainult sellest, kuidas pumbata rinnalihaste ülemist osa.

Paljudel harrastus- ja algajatel sportlastel on probleeme ülemise rinnalihase ehitamisega. See on tingitud asjaolust, et paljud ei tea selle lihase mõningaid omadusi. Asi on selles, et rindkere üla-, ala- ja keskosa on erineva innervatsiooniga ja seetõttu tuleb neid eraldi pumbata. Ja erinevaid harjutusi.

Rindkere ülaosa harjutused

Traditsiooniliselt kasutavad sportlased rindkere ülaosa pumpamiseks pingipressi kaldpingil 30-45 kraadise nurga all. Kuigi see pole eriti tõhus, tekitab lamedate pingipresside tegemine sellele osale vaid viis protsenti vähem pinget. Samal ajal suureneb kallakuga pingil deltalihaste töö (peaaegu kaks korda).

Tõsi, praegu on peaaegu unustatud lamades surumise võimalus, mis töötab täpselt selle, mida vaja. See on pingipress horisontaalsel pingil. Kuid kõik pole nii lihtne, kui tundub. Kogu funktsioon on haardemeetodis. Suurema efektiivsuse saavutamiseks on vaja kasutada mitte tavalist käepidet, vaid vastupidist. Treeningu lõpetamiseks vajate partnerit, kes aitab kangi raamidelt eemaldada ja pärast komplekti tagasi panna.

Selle pressi sooritamise meetodi puhul töötab just rindkere ülemine osa. Selle aktiivsus suureneb rohkem kui kolmkümmend protsenti. Samal ajal jääb õla ja teiste lihaste aktiivsus praktiliselt muutumatuks. Samuti tuleb märkida, et selle harjutuse kaal peaks olema kolmandiku võrra väiksem kui tavalise pingipressi korral.

Tagurpidi käepidemega lamades surumine rinnalihaste ülaosa treenimiseks – video

Muide, seda kasutavad aktiivselt jõutõstmisega tegelevad inimesed. Kuid mingil põhjusel kulturistid seda praktiliselt ei kasuta. Kuigi tõhusamat harjutust on raske välja mõelda.

Veel üks hea rindkere harjutus (vaadake alates 2 min 20 sek)

Koolitusprogrammid

On ütlematagi selge, et mõnel lamades surumisel kaugele ei jõua, tuleb lisada muid harjutusi rinna ülaosale. See võib olla sama press, kuid juba hantlid. Ja ka käte lahjendamine hantlitega kaldpingil.

Koolitusprogramm peaks olema rikkalik ja mitmekesine. Näiteks nii:

• pingipress tagurpidi käepidemega - 3x8-12
• otsehaardega kangi lamades surumine - 2x8-12
• hantlitega pingipress kaldpingil - 3x8-12
• aretushantlid kaldus pingil - 3x12-15

Täiustatud koolitusprogramm

1. Kaldpingil surumine: 5-6 seeriat x 6-12 kordust.
2. Kaldhantlivajutus: 5-6 seeriat x 6-12 kordust.
3. Käte lahjendamine crossoveris, lamades kaldpingil (20-30 kraadi): 3-4 seeriat x 8-15 kordust.

Tervitused lugejatele! Iga tüdruk nõustub kindlasti minuga, et mehe ülespaisutatud rind on märk jõust ja mehelikkusest. Üldiselt ei saa te rääkida atraktiivsusest vastassoo jaoks. Meie, meeste, vaatenurgast on rindkere ülespumpamine esmane ülesanne, mis on seatud enne treeningprotsessi algust.

Ühest küljest tundub kõik olevat lihtne: põhiharjutused kangiga, hantlitega, lisage valku - ja meile vajalikud lihased arenevad ja suurenevad. Tihti juhtub aga hiljem, et see areng ja kasv toimub kogu rindkere piirkonnas ebaühtlaselt ning selle päris keskele, pumbatud lihastega, tekib omamoodi depressioon.

Ja siis tekib täiesti loogiline küsimus: miks ja kuidas rinnalihaseid seestpoolt üles pumbata?

Tunniks valmistumine

Kindlasti olete ise juba märganud, et rinnalihastel, millel on mitu tingimuslikku sektsiooni: ülemine, alumine, keskmine, ei ole tegelikult ühtegi eraldi lihaste kimpu, millega saaksime eraldi töötada.
Kuid rindkere pumpamisel valime selle ülemisele osale, alumisele jne eraldi harjutused. Kui sellel oleks selline anatoomiline struktuur nagu näiteks delta, siis oleks lihtsam ja selgem: siin on igal talal oma isoleerivad treeningud, põhiharjutustest rääkimata.

Seega, kui keegi ütleb või näitab teile midagi, millega saate väidetavalt rinnalihase sisemist osa "eraldatult" üles pumbata, siis ärge uskuge seda. Iga professionaalne kulturist kinnitab teile minu sõnu – selliseid harjutusi pole. Igas trennis, kus rinnalihased on ühel või teisel viisil kaasatud, on need täiel rinnal pinges. Kuid millises osakonnas või nende osas koormus rohkem läheb, sõltub harjutuste sooritamisel torso kaldenurgast, käte laiusest ja nende liikumise suunast - mitte enam.

Seetõttu, nagu te ilmselt juba arvasite, koosneb meie tänane koolitus suures osas teile hästi tuntud harjutustest. Ainult selleks, et pumbata rindkere sisemist osa või teha "lõige", nagu seda ka jõusaalides nimetatakse, parandame neid veidi. Ja muide, enamikku neist saate suurepäraselt teha kodus, ilma spetsiaalse varustuseta.

Harjutused jõusaalis

Kuid olgem siiski esimesed, kes pööravad tähelepanu neile, kes on jõusaalis treeningu aja juba tasunud. Ma arvan, et nõustute, et see oleks õiglane.

Esimene põhiharjutus, mida saab ja tuleks teha rinnalihaste sisemise osa ülespumpamiseks, on kangiga surumine. Ainult haare peaks siin olema äärmiselt kitsas.

Arvestades, et kang on siiski raske asi ja kitsas haare ei soosi sugugi selle tasakaalu, läheb siin vaja partneri tuge. Kuid ärge oodake selliselt treeningult suuri edusamme: suurem osa koormusest langeb triitsepsile ja te tunnete seda ise, jättes rindkere siseküljele ainult "jäägid".

Teine alus on . Muide, saate kasutada nii kangi kui ka hantleid.

Need, kes käivad regulaarselt meie koolitustel, osalesid ilmselt sellel, kus me seda harjutust üksikasjalikult analüüsisime. Ja ma ütlen teile, et "lõikamiseks" vajate täpselt pulloveri hingavat versiooni.

Neile, kes on oletustes eksinud, ei saa aru, millest me räägime, kirjutan üksikasjalikumalt. Niisiis, hingav pullover või sirgete kätega pullover.

Heitke pingile pikali, painutage põlvi ja asetage see sinna. Teie kaal, kas hantel või kang, sirgetel kätel pea kohal. Langetage käed aeglaselt pea taha: alumine punkt on kehaga üks joon, kui venitus lubab, võib see olla veidi madalam. Ei mingeid jõnksu. Ja ma soovitan tungivalt enne juurutamise jätkamist lugeda meie väljaannet selle koolituse, selle tehnika ja funktsioonide kohta.

Selle peal on rindkere sisemise 6. osa baasharjutused ammendatud. Liigume edasi nn isoleeritute juurde, kuigi õigem oleks neid siin aktsendiga nimetada.

Ja kõigepealt siin on parim asi, mida saate jõusaalis teha, arvestades meie eesmärki ületada plokkidel. See treening on suunatud spetsiaalselt rindkere siseküljele! Kuidas esineda? Jah, nagu soovite! Seistes, istudes, lamades, ühe või kahe käega. Peaasi on proovida maksimaalse koormuse hetkel, see tähendab madalaimas punktis, teha paar sekundit pausi, pikendades sellega tippu. Täpselt nii tulebki tegutseda, kui tahad tõhusalt tegutseda!

Teine "aktsent" tehakse hantlitega - juhtmestik pingil lamades. Olen kindel, et te ei pea selgitama, kuidas seda harjutust õigesti sooritada. Lubage mul lihtsalt öelda, et selle venitus on täpselt õige. Teostusprotsessis ei esine tõmblusi - töötame sujuvalt ja täpselt. Alumises punktis fikseerime ka 2 sekundit.

Kuid isegi kui olete innukas jõusaalide külastaja, peaksite pöörama tähelepanu nendele harjutustele, mida saab suurepäraselt sooritada kodus ilma simulaatorite ja seadmete abita.

Treeningud kodus

Alustame ühest, mida saate tõesti teha kodust lahkumata – kätekõverdustest. Tõenäoliselt teate, et just rinnalihased on üldiselt suurepäraselt pumbatud. Kuidas aga suunata koormust nende sisemisele osale? Vastus on: tehke tihedaid kätekõverdusi ja mida kitsamad need on, seda parem teile. Kõige tõhusam on see, kui käed on asetatud nii, et üks peopesa toetub teisele. Muide, praktiseeritakse isegi seda, et mõlemad peopesad pannakse mingisugusele rõhuasetusele, näiteks metallist kruusile vms.

Ütlen üht: siinne koormus, eriti harjumusest, on ebareaalne ja efekt on hämmastav! Kõige tähtsam on püüda venitada nii palju kui võimalik ülemises punktis, pingutades kõiki rinnalihaseid. Muide, siin pumbatakse triitsepsit, olge terved!

Ja nüüd lähme tänavale, lähima spordiväljaku juurde - vajame stange ja horisontaalset riba.
Ebaühtlastel vardadel proovige teha harjutust, mis tegelikult oleks oma dünaamiliselt identne hantli paigutusega. Kas midagi tuleb meelde? Jah, kätekõverdusi, aga mitte tavalisi, nimelt käte ja jalgadega mürsul!

Ronige jalgadega, parem käsi/jalg ühel kangil, vasak teisel. Lähteasend nagu põrandalt surumise puhul. Pealegi on vaja samamoodi teha kätekõverdusi. Miks baarides? Jah, sest siin on rinnalihaste venitus maksimaalne, muidugi eeldusel, et alumine punkt on palju sügavam kui “põranda” vaste. Aga kas proovite?

Teine meile sobilik ja tõhus harjutus ebatasastel kangidel on tagurpidi haardega surumised. Tegelikult peate vardadele lähenema seljaga, haarama kätest ja jätkama rakendamist. Kuid te tunnete erinevust rinnalihaste ja täpselt nende sisemise osa venitamisel.

Samuti peame kitsa käepidemega end horisontaalsel ribal üles tõmbama. Miks? Ja tõmbad end paar korda püsti ja saad ise oma küsimusele kohe vastuse, tunnetades pinget just selles piirkonnas, mida sa veel hiljuti problemaatiliseks pidasid.

Ja see osutus mitte nii raskeks, eks? Selline on meie rindade anatoomia, mehed.

Kokkuvõtteks soovitan vaadata videot rinnalihaste treenimise kohta. Näeme.

Meie omad teile pintsliga, kallid kaasvõitlejad ja kaasvõitlejad! Täna ootame rinnalist nooti eepilisest tsüklist “kuidas?”, Täpsemalt, õpime, kuidas rinda üles pumbata? Ees ootavad artikli kaks osa, esimene teoreetiline - pühendame rinnalihaste anatoomiale, struktuurilistele iseärasustele, liigutuste kinesioloogiale ja nende maksimaalsele kaasamisele töösse, praktilises osas - analüüsime praktikat :), kõikvõimalikud harjutused ja parimad treeningprogrammid.

Niisiis, häälestuge töömeeleolule, lähme!

Kuidas rinnus üles pumbata? Küsimuse teoreetiline pool.

Kõigepealt tahan öelda, et see noot ei saanud olla, sest. nende ridade autor kaotas selle lihasrühma täielikult silmist. Meil ei ole rinnal täisväärtuslikku anatoomilist nooti ja ei pruugi ka seda olla, kuidas rindkere üles pumbata? Kuid ühel päeval, õigemini öösel, hääl unes (ja see tõesti oli)ütles mulle: "Dmitry, teil pole rinnalihaste kohta artiklit, see pole korras!". Külmas higis ärgates sain aru, et see oli tõepoolest nii ja juba hommikul võtsin selle oma kavasse ja nüüd on see teie ees.

Teine asi, mida ma öelda tahan :) see postitus ei pruugi olla olnud postitus pole mõeldud mitte ainult projekti publiku meessoost osale, vaid ka noored daamid saavad teada, kuidas oma kaunitare pinguldada ning rindu volüümikamaks ja ilmekamaks muuta. Seetõttu, daamid ja härrad, raputame kõike, kes vuntsidega, kes palmikutega :).

Sissejuhatuses märgin ka ära, et ükskõik kui palju ma võrgustiku avarustes tuhnisin, ei leidnud ma arusaadavat ulatuslikku juhendit rinnalihaste arendamiseks ja see häiris mind, oh kui: (ja selleks, et mitte et nii tuimas olekus kauaks jääda, otsustas autor kirjutada selle "kaheosalise "käsiraamatu. Mis sellest nüüd tuli ja teada saada, nii et löö teooria!

Märge:

Materjali paremaks assimilatsiooniks jagatakse kogu edasine jutustamine alapeatükkideks.

Rindkere anatoomia ja lihaste atlas

Kui rääkida rinnalihaste anatoomiast, siis tavaliselt eristatakse suuri (suure) ja väikese (väikse) rinnalihaseid (pectoralis) ja see on tõsi, kuid on veel üks jaotus.

Eelkõige hõlmab rindkere lihasmass:

1. suur rind:

• pectoralis major lihase klavikulaarne pea (clavicular head);
• rinnaku pea b.g.m. (rindkere pea);
• kõhu pea b.g.m. (kõhu pea).

2. väike rindkere;

3. eesmised serratuslihased.

Pildiversioonis on rindkere täielik lihaseline atlas.

Vaatame iga lihasüksust lähemalt.

nr 1. Suur rinnus

See on lehvikukujuline lihas, mis katab suurema osa rindkere ülaosa esiosast, see on rinnalihaste kõige nähtavam objekt ja kõik seepärast, et see koosneb 3 -x pead:

• rangluu - pea, mille alguspunkt on rangluu, läheb alla, ületab rindkere ja kinnitub õlavarre luu külge (õlavarreluu).
• rinnaku (rindkere) pea on rangluust mõnevõrra suurem, pärineb rinnaku esipinnalt, ületab kogu pikkuses rindkere ja on kinnitatud õlavarreluu külge;
• kõhu (kõhu) pea - kinnitub sirglihase eesseina külge, ületab rindkere ülespoole ja kinnitub õlavarreluu külge.

Kõik kolm pead on olulised paindumisel, õlavarreluu pöörlemisel ja käe liigutamisel üle keha. Üldiselt aitab pectoralis major õlaliigest painutada ja liigutab kätt rindkeres ja risti. Rinnalihaseid treenides ka tööl (erineva aktiivsusega, sõltuvalt treeningust/nurkadest) kaasatud triitseps ja õlad.

Märge:

Kõige sagedamini jääb sportlastel maha just rindkere ülaosa, mille eest vastutab rangluupea.

nr 2. Väike rinnalihas

Õhuke kolmnurkne lihas, mis on palju väiksem kui rinnalihas (moodustab 1/5 tema poolt) ja asub selle all. See pärineb abaluust rangluu ja õlavarreluu piirkonnas ning laskub alla, kinnitudes 3, 4 ja 5 ribi. Väike rindkere on vaatamata oma väiksusele väga võimas ja aitab oma massiivsemat vastet raskuse lükkamisel. Pectoralis minori töö on peamiselt abistada b.g. tõmmates õlga ette ja alla.

Number 3. Serratus anterior

See algab abaluude alumisest siseküljest, ümbritseb keha ja kinnitub ribide esiküljele. See on oluline rindkere moodustamiseks ja õlgade tervena hoidmiseks erinevate presside sooritamisel.

Kokkupandava kujuga rinnalihased on järgmisel pildil.

Skeleti anatoomia

Lisaks lihasüksustele on oluline mõista luude ja liigeste tähendust ning nende rolli erinevate liigutuste sooritamisel. Selle mõistmine võimaldab teil valida parimad harjutused ja kaasata töösse sihtlihased.

Kõige olulisemad skeletiüksused on:

nr 1. abaluude

Abaluud on kõigi vajutamisliigutuste oluline element, olles deltade toeks. Tõmmates õlgu alla ja taha, tekib stabiilne tugi tõhusaks pressiks ning abaluud on sellise stardiplatvormi moodustamisel väga olulised.

nr 2. Brachiaalluu

Õlaliiges on abaluu ja õlavarreluud, mis on kokku pandud. Õlaliiges on rindkere treenimisel ja lamades surumise harjutuste sooritamisel Achilleuse kand, sest. kõige altid vigastustele/lendudele.

Kõik rinnale surumise harjutused eeldavad sportlaselt “funktsionaalseid küünarnukke”, s.t. neil peab olema teatav liikuvus ja need peavad võimaldama valutult vajutada.

Skeleti anatoomia annab sellise pildi.

Järgmine järjekorras on…

Lihaste funktsioonid praktikas

Oluline on mitte ainult teada, kuidas rinnalihased on paigutatud, oluline on teada nende funktsioone, kasutades näitena reaalseid liigutusi, s.t. kuidas lihased, luud ja liigesed jõusaalis jõutreeningul koos töötavad. Rinnalihaste peamised funktsioonid on:

nr 1. Suur rinnus

Kõik kolm suure rinnalihase pead võimaldavad õlal seespidiselt pöörata. (pööra harja üles või alla/edasi). Üks parimaid horisontaalseid adduktsiooniharjutusi on kaldus hantli tõstmine. (hantlite tõmbamine läbi kogu keha). Selliste lahjenduste ajal pikenevad ja lühenevad rinnakiud vaheldumisi, muutudes pingul. Horisontaalse liitmise/adduktsiooni teostamiseks peavad kõik pead koos töötama.

nr 2. Klavikulaarne pea

Vastutab õla painutamise ja käe pea kohal tõstmise eest. Vajutab nurga all üles, kui käed lähevad üle pea, toimivad rinna ülaosas.

Number 3. Rinna- ja kõhupead

Pesa põhja haakimiseks on vaja surumisharjutusi pingil nurga all allapoole, samuti hantliga pulloverit.

Teie torso ja õlgade asend määravad löögi tugevuse erinevuse, samuti koormuse rõhuasetuse teatud rinnalihaste piirkondadele.

Rinna- ja rangluupead täidavad õlavarre jaoks järgmisi põhifunktsioone:

• õla aduktsioon (adduktsioon);
• mediaalne pöörlemine - pöörlemine ette / sissepoole keha keskjoone suunas;
• põiki või horisontaalne painutamine.

nr 4. Väike rinnalihas

Peamised funktsioonid hõlmavad järgmist:

• õla depressioon - õla ülaosa vähenemine (allapoole liikumine);
• abaluu väljaulatumine - liikumine alla ja edasi.

nr 5. Serratus anterior lihased

Peamine ülesanne on viia käsi keha külge (erinevate tõmbe liigutuste / push-upide tegemisel). Samuti on serratus anterior üks kolmest lihasest, mis võimaldab õlal pöörata. (kaasa arvatud üles pööramine). Serratus anterior, inferior ja superior trapezius interakteeruvad, et tagada ülalt pöörlemine ja käte ohutu tõstmine pea kohal. Esikäigu treenimine on hädavajalik, et vältida õlavigastusi raskete surveliigutuste sooritamisel.

Tegelikult oli see kogu rindkere struktuurne ja anatoomiline teave, nüüd läheme otse probleemi pumpamise-teoreetilise poole juurde.

Kuidas rinnus üles pumbata? Kiikumise teooria.

See alapeatükk annab teavet rinnalihaste pumpamise funktsioonide kohta. Nii et vaatame neid kõiki.

nr 1. Erinevad harjutused erinevatele peadele

Nagu me eespool ütlesime, peate rindkere täielikuks arendamiseks erinevate harjutustega välja töötama selle üksikud pead. Järgmised arvutused aitavad teil välja selgitada, millised liigutused millistele peadele on mõeldud:

• sukeldus ja pea alla surumine on kaks parimat harjutust suurema/väikse rinnalihase korraga sihikule seadmiseks;
• pulloverid ja tiheda haardega pulloverid on suunatud suure rinnalihase rinnakupea treenimisele ja seda hoolimata asjaolust, et viimast on alati peetud seljaharjutuseks;
• hantlite eesmised ristitõsted allkäepidemega (altpoolt) - treenib suurepäraselt rinna ülaosa (klavikulaarne pea) lihaseid, hoolimata sellest, et harjutus on mõeldud deltadele.

nr 2. Nurga geomeetria

Rinnalihased on üks lihasmass, kuid tinglikult visuaalselt ja mõistmise hõlbustamiseks on tavaks eristada kolme osa - ülemine, keskmine ja alumine. Ühe või teise kiukimbu täpseks haakimiseks on vaja kasutada erinevaid nurki - keha asendit pingil, eelkõige:

• ülemine tala - kaldus pink, 30-45 kraadi üles;
• keskmine tala - horisontaalne asend pingil;
• alumine valgusvihk - kaldpink, 30-45 kraadi allapoole.

Number 3. Sügavus ja venitus

Kõik ülaltoodud näpunäited ja neile vastavad harjutused suurendavad rinnalihaste lihasmassi, kuid peate hoolitsema selle mahu (sügavuse) ja kuju eest. Harjutused nagu:

• hantli / kangiga pullover - annab rinnale sügavuse, mahu ja kühmu;
• käte vähendamine crossoveris / liblika simulaatoris - need venitavad rindkere, juhtides neisse rohkem toitaineid. Need toimivad lihvimise ja nikerdamisena, et anda rindkere lihasmassile tahk. Eelkõige loovad need kontuurid, trimmivad ja parandavad kõigi rinnakimpude eraldatust.

nr 4. Rinna laius ja paksus

Rinnalihaste lihasmassi tasapinnal saab eristada välimist (O-välimine) ja sisemist (I-sisemine) osa. Treenite välimist rindkere, kui kasutate kogu liigutuste alumises osas – ainult täielik venitus suurendab rindkere laiuse arengut.

Teisisõnu, kui soovite oma rindkere laiust suurendada, peate rindkere välimist osa töötlema, võimaldades latil võimalikult palju alla minna. (kuni rinna puudutamiseni). Töötamine rindkere siseküljega (rindkere keskkoha lähedal), suurendab selle paksust.

Tegelikult on see minu jaoks kõik, nüüd on teil rinnaka rindkere loomise teooria :), jääb seda asja praktikaga lihvida, kuid me käsitleme seda märkuse teises osas, kuid praegu ...

Järelsõna

Täna vastasime küsimusele - kuidas rinnus üles pumbata?

Igava kraamiga oleme valmis, olles saanud üldteoreetilise info, tuleb järgmine artikkel palju lõbusam, sest seal saame teada, millised on praktilised aspektid oma rinnakorvi R2 R3-ks muutmisel, st. lennukid kosmosesse. Seetõttu ei lahkne me kaugele ja seedime praegust rämpsu :). Ütle kõik, hüvasti!

PS. Kuidas treenite rinda?

P.P.S.

Austuse ja tänuga Dmitri Protasov.

Ja raadius

pöidla distaalne falanks

a.a. radialis, ulnaris, a. interossea anterior

n. medianus (C VI-C VIII)

painutab pöidla distaalset falanksi

Pikk painutaja pöial(lat. Musculus flexor pollicis longus ) - küünarvarre eesmise rühma lihas.

Lihasel on väljanägemiselt pikk üheloomuline lamelihas, mis asub küünarvarre külgmises servas. See algab ülemisest 2/3 raadiuse keha esipinnast ja küünarvarre luudevahelisest vaheseinast, samuti õlavarreluu mediaalsest epikondüülist. Lihas läheb pikaks kõõluks, mis allapoole suundudes asub karpaalkanalis ja on seejärel ümbritsetud pöidla pika painutaja kõõluste ümbrisega (lat. vagiina tendinis musculi flexoris polluci longi ) ja olles jõudnud distaalsesse phalanxi, on kinnitatud selle alusele.

Funktsioon

Paindab pöidla distaalset falanksi.

Kirjutage ülevaade artiklist "Pikk painutaja pöial"

Märkmed

Pöidla pikka painutajat iseloomustav väljavõte

Sel ajal, kui see Peterburis toimus, olid prantslased juba Smolenskist mööda läinud ja liikusid Moskvale aina lähemale. Napoleon Thiersi ajaloolane, nagu ka teised Napoleoni ajaloolased, ütleb oma kangelast õigustada püüdes, et Napoleon tõmbas tahtmatult Moskva müüride poole. Tal on õigus, nagu kõigil ajaloolastel, kes otsivad ajaloosündmustele selgitust ühe isiku tahtest; tal on sama õigus kui vene ajaloolastel, kes väidavad, et Napoleoni tõmbas Moskvasse Vene kindralite oskus. Siin on lisaks retrospektiivsuse (kordumise) seadusele, mis kujutab kõike möödunut kui ettevalmistust sooritatud faktiks, ka vastastikkust, mis ajab kogu asja segamini. Hea mängija, kes kaotab males, on siiralt veendunud, et tema kaotus oli tingitud tema veast ja ta otsib seda viga juba mängu alguses, kuid unustab, et igal tema sammul, terve partii jooksul, oli selliseid vigu, keegi tema käik ei olnud täiuslik. Viga, millele ta tähelepanu juhib, on talle märgatav ainult seetõttu, et vaenlane kasutas seda ära. Kui palju keerulisem sellest siis on sõjamäng, mis toimub teatud ajatingimustes ja kus mitte ainult tahe ei juhi elutuid masinaid, vaid kus kõik võrsub erinevate omavolide lugematust kokkupõrkest?