Harjutusravi obstruktiivse bronhiidiga lapsele. Hämmastav viis kroonilise bronhiidi raviks ja ennetamiseks on hingamisharjutused. Kuidas tekitada lastes huvi hingamisharjutuste vastu

Köha tekib ägedate hingamisteede infektsioonide korral, kui seda ei ravita, võib see muutuda ägedaks krooniliseks bronhiidiks, kui neid haigusi ei ravita, haigestuvad bronhid. Krooniline haiguse kulg võib muutuda astmaks, bronhektaasia on haigus, mille puhul muutub bronhide struktuur ja bronhide läbitavus muutub keerulisemaks, muutub raskeks hingamine ja selle probleemiga tuleb pidevalt võidelda. Patsienti tuleb aidata kompleksselt - ravimid, raviskeem, erimassaaž ja bronhiidi ravivõimlemine.

Köha ravi

Kui trahhebronhiaalpuud mõjutab infektsioon (viiruslik, bakteriaalne) või kemikaalidega, tolmuga küllastunud õhk, tekib tugev püsiv köha - äge bronhiit.

Terapeutilised harjutused, kehaline kasvatus ja massaaž taastavad bronhide korraliku talitluse – paraneb äravoolufunktsioon, haigus ei lähe üle kroonilisse staadiumisse, kopsupõletik. Sihipärane mõju elutähtsale elundile parandab organismi seisundit ja suurendab immuunsust.

Treenida tuleks siis, kui äge protsess on möödas, aidates nii taastuvat keha. Tähelepanu tuleb pöörata tugevale väljahingamisele ja köhimisele, mis on praeguses staadiumis taastumise kõige olulisem tegur – oluline on vältida röga stagnatsiooni, mille käigus võivad tekkida bakterid.

krooniline köha

Äge bronhiit muutub krooniliseks - röga eritub pidevalt, bronhid vähendavad läbilaskvust pidevalt esineva lima ja bronhide läbimõõdu vähenemise tõttu. Ümbritsevate kudede kahjustusega on võimalikud mitmesugused tüsistused pneumoskleroosi, atelektaaside, emfüseemi ja teiste kujul, mis põhjustavad hingamispuudulikkust. Kroonilise bronhiidi korral võib hingamisega kaasneda lihtsalt köha või see võib olla häiritud, millega kaasneb obstruktiivne hingeldus treeninguga ja ilma.

Seda tüüpi bronhiidi terapeutilised harjutused on mõeldud lümfi- ja vereringluse parandamiseks ning samuti põletiku ja selle tagajärgede kõrvaldamiseks. Harjutused on suunatud rindkere liikumisulatuse suurendamisele, hingamislihaste töö parandamisele, piklikule väljahingamisele, millega kaasneb köha.

Struktuursed muutused hingamisteedes

Bronhoektaasia korral tekivad bronhide seinte laienemised, mis näevad välja nagu kotikesed, milles koguneb lima. Eriline oht on pneumoskleroosi (normaalne kude asendub sidekoega) ja interstitsiaalse kopsupõletiku (põletikuline protsess progresseerub) esinemine. See raske haigus põhjustab südamepuudulikkust, kopsupuudulikkust ja emfüseemi.

Võimlemine on parandada röga eraldamist, parandada kudede, hingamisteede toitumist. Harjutustega kaasneb pikk väljahingamine koos köhimisega, rusikatega rinnale koputamine lima vedeldamiseks, kuid hinge kinni hoida ei saa.

Harjutused

Võimlemisharjutusi saab kasutada nii lihtsate kui ka keerukate bronhiiditüüpide, aga ka bronhektaasi korral. Tempo on aeglane, väljahingamine on piklik, 20-30 sekundit, väljahingamisel peate kurku puhastama.

Lamades selili:

Lamades vasakul küljel (korda paremal):

• vasak käsi on sirutatud ülespoole, parem käsi piki keha, sissehingamisel tõstame parema käe pea kohale, väljahingamisel langetame selle ja pigistame köhides käega rinda;
• keerake pinges parema käega kiiresti viis korda ühes suunas, hingamine on meelevaldne;
• sissehingamisel tõsta parem käsi, välja hingates kallista sellega parema jala põlve ja tõmmake see pikliku väljahingamisega rinnale, köhides pärast põlvega rindkere puudutamist;
• väljahingamisel sirutage parem käsi küljele, pannes selg põrandale, sissehingamisel minge tagasi, uuesti välja hingates, kallutage ettepoole;

Kõhuli lamades:

• rõhku peopesadega nagu kätekõverdustel, põlvitada ja sissehingamisel aeglaselt kükitada, väljahingamisel sirutada uuesti selg alla (kõht põrandani);
• sissehingamisel keerake kätt ja torso pärast seda, heitke välja hingates uuesti aeglaselt põrandale pikali;
• diafragmaatiline hingamine koos pikaajalise väljahingamisega;
• lõõgastav harjutus - sissehingamise ajal tõstke aeglaselt käed üles ja asetage käed põrandale pea kohal, väljahingamisel langetage käed;
• painutame käsi küünarnukist samal ajal painutades sõrmi rusikasse, küünarnukid lahti painutades avame rusikad, teeme seda aeglases tempos vaba hingamisega.

Bronhide limaskesta põletik on tõsine haigus, kuid täpse ja pädeva ravi korral on see võimalik kõrvaldada ilma tagajärgedeta lapse kehale. Sõltuvalt bronhiidi vormist ja raskusastmest määrab arst ravimeetodid, mis aitavad haigust kõrvaldada. On oluline, et sekkumine oleks kõikehõlmav ja hõlmaks ravimteraapiat, füsioteraapiat, massaaži, füsioteraapia harjutusi ja hingamisharjutusi.

Laste bronhiidi ravi põhimõtted

Esimene asi, millele vanemad peaksid tähelepanu pöörama, on see, et te ei peaks proovima ravidabronhiit lapsel. Lisaks haiguse vormile ja raskusastmele mõjutavad ravivõimalusi nii lapse vanus, haiguse provotseerinud põhjus kui ka haiguse kulgemise iseärasused. Kõigi nende tegurite põhjal saab lastearst määrata optimaalse ja tõhusaima viisi lapse keha ravimiseks.

Bronhiit on patoloogiline protsess, mille käigus limaskest ja bronhide seinad muutuvad põletikuliseks.

Selgete sümptomite, joobeseisundi nähtude, temperatuuri tõusuga paigutatakse laps haiglasse, kus ta on arstide pideva järelevalve all. Haiguse kergema käigu korral on ravi kodus võimalik, kuid alati järgides kõiki spetsialisti soovitusi.

Bronhiidi ravi peamised suunad:

• infektsioonide pärssimine kehas;
• bronhide ja kopsude puhastamine limast;
• üldteraapia ja keha tugevdamine;
• vajadusel - antibiootikumravi.

Antibiootikumide võtmine võimaldab teil mõjutada infektsiooni patogeene ja kõrvaldada lühikese aja jooksul kõik bronhiidi sümptomid. Siiski ei ole alati võimalik esimest korda õiget ravimit valida, seetõttu on oluline jälgida last ja jälgida tema seisundi paranemist.

Kui lisada õigetele ravimitele hingamisharjutused, massaaž ja ravivõimlemine, möödub bronhiit 2-3 nädalaga.

Massaaž haiguse korral

Massaaži põhieesmärk lastele, kes põevad bronhiiti, on hõlbustada röga väljutamist kehast. See kehtib eriti haiguse kaugelearenenud staadiumis. Oluline on meeles pidada, et massaaži peaks määrama ja tegema arst.

Näidustused ja vastunäidustused

Otsesed näidustused massaaži määramiseks:

• bronhiidi kaugelearenenud staadium;
• haiguse sagedased retsidiivid (rohkem kui 3 korda kuue kuu jooksul)
• peamise ravi ebaõnnestumine.

Kuid mõnel juhul võib massaaž lapse keha seisundit halvendada. Sellest ravimeetodist tuleks loobuda, kui:

• kehatemperatuur ületab 37 ° C;
• imiku vanus kuni 6 kuud;
• bronhiit on ägedas staadiumis;
• teil on südame- või kopsuprobleemid.

Massaaži liigid: vibratsioon ja drenaaž

Lapse bronhiidi massaaži peamine eesmärk on aidata eemaldada bronhidest liigset vedelikku. Selleks võib sõltuvalt haiguse kulgemise omadustest kasutada erinevaid meetodeid.

Enne massaaži on vajalik asetada beebi kõhu alla rull või padi

Ükskõik, millise beebimassaaži tehnika arst määrab, asetatakse enne manipuleerimist lapse kõhu alla väike rull, nii et ülakeha ja pea jäävad vaagna tasemest allapoole. See võimaldab teil hõlbustada röga väljutamist bronhidest.

1. Vibratsioonimassaaži tehakse “paadiks” volditud peopesaga. Liigutused meenutavad kergeid patsutusi ja tehakse piki selgroogu rindkere piirkonnast kaelani. 2-3-aastastele lastele piisab mõlema käe kahe sõrmega patsutamisest. Pikad "vibratsioonid" kokku on 3–5 minutit, pärast mida soovib laps oma kõri puhastada.
2. Drenaažimassaaž hõlmab selja eelkuumutamist silitamise ja kerge hõõrumisega. Pärast seda peate mõlemas suunas 2-3 cm kaugusel selgroost nahale pigistama. Sel juhul tuleks rakendada kerget survet, mis justkui ajab vedeliku välja, tõstab selle üles. Järgmise lähenemisega peate jälle paar sentimeetrit külgedele taganema. Korrake 2-3 "lainet" selja vasakul ja paremal küljel.

Massaaž hõlbustab röga väljutamist bronhidest

Kui massaaž on õigesti tehtud, on mõne päeva pärast märgatav hingamise paranemine ja märkimisväärne köha. Ja 7-10 päeva pärast - bronhide täielik puhastamine rögast.

Dr Komarovsky bronhiidi massaaži kohta (video)

Teine tõhus meetod bronhiidi raviks lastel on hingamisharjutused. See aitab eemaldada röga bronhidest, leevendab lapse seisundit ja soodustab kiiret paranemist.

Selline võimlemine tuleks läbi viia mängu vormis, siis hakkab beebi huvi tundma ja hingamisharjutused ise on lihtsad, kuid tõhusad.

Kõige tõhusamad harjutused hõlmavad järgmist:

1. "Toonekurg" (seisvas asendis). Hingake sügavalt sisse, sirutage käed külgedele ja tõstke üks painutatud jalg üles. Seejärel hingake välja valju heliga "Shhh!" ja langetage käed ja jalad alla. Korda harjutust 3-5 korda olenevalt lapse vanusest.
2. "Vares" (istub toolil). Sissehingamise ajal tõstke mõlemad käed läbi külgede üles. Hingake välja heliga “Karrr!”, langetage käed. Korda 3-5 korda.
3. "Kraana" (seisvas asendis). Hingake sisse - tõstke käed üles, välja hingake - langetage alla. Kätega on vaja vehkida võimalikult laia amplituudiga. Korda 5-6 korda.
4. "Haned" (istub toolil). Peopesad puudutavad õlgu. Kummardu ette ja hinga sügavalt sisse. Väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse valju "Ha!" heliga.

On oluline, et väljahingamisel hääldaks laps kõiki helisid valjult, aidates kaasa bronhide avanemisele ja puhastamisele.

Muutke hingamisharjutused mänguks: täitke anum veega ja asetage pinnale paar kummiparti. Laps peab tagama, et pardid ujuvad "vastaskalda" lähedal

Hingamisharjutuste hea element, mis aitab arendada kopse, on seebimullide, õhupallide puhumine ja väikeste esemete puhumine veepinnalt.

Hingamisharjutused bronhiidi korral (video)

Ravivõimlemine ja fitballi harjutused

Harjutus aitab leevendada lapse seisundit ja tugevdada tema immuunsust.

Laste bronhiidi harjutusravil on palju eeliseid:

• aitab vähendada põletikku hingamisteedes;
• aitab parandada drenaažiomadusi;
• tugevdab keha;
• parandab vereringet.

Füsioteraapia harjutused:

1. Lähteasend - lamades selili, käed piki keha, jalad sirged. Sissehingamise ajal tõstke käed üles, asetage need pea taha, venitage nii palju kui võimalik. Väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse. Korda 3-5 korda.
2. Lähteasend - lamades selili, käed piki keha. Tehke rattaharjutust. Kestus - kuni üks minut.
3. Lähteasend - lamades kõhuli, käed näo ees. Sissehingamise ajal toetuge kätele ja tõstke ülakeha. On vajalik, et laps paindub hästi alaseljas, avades rindkere. Väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse.

Fitballi harjutused

Fitball võimaldab teil mitmekesistada treeningteraapia läbiviimist. Eriti kasulik on seda kasutada väikelastel, kellega koos on raske regulaarselt harjutusi teha.

Fitballi kasutamine võimlemise ajal suurendab tundide tõhusust

Fitballi abil saate teha järgmisi harjutusi:

1. Kiikumine kõhul. Last saab hoida jalgadest või vaagnast. Rullige seda ettevaatlikult 20-30 cm edasi ja siis tagasi. Palli õrn surve rinnale aitab lima bronhidest väljutada.
2. Sama kiikumist saab teha ka seljal, venitades seeläbi rindkere.
3. Lähteasend - laps lamab kõhuli. Jalad põrandast lahti rebides ja selja taga hoides peate tegema vibratsiooniliigutusi, raputage neid kergelt.
4. Algpositsioon on sama. Kiigu amplituudi suurendamisega peate tagama, et laps puudutab põrandat kätega. Tähtis on teda pahkluudest kindlalt kinni hoida.

Fitballil treeningu ajal on vaja last toetada ja kinnitada.

Bronhiidi ravi on keeruline. Massaaž, hingamisharjutused ja füsioteraapia harjutused aitavad kiirendada beebi taastumist. Mõne päeva jooksul pärast protseduuride algust on esimesed paranemised märgatavad. Siiski ärge ise ravige. Konsulteerige kindlasti spetsialistiga.

Kopsuhaigusega nagu pleuriit, on vaja ka erilist tähelepanu pöörata füsioteraapia harjutustele. Pleuriidi harjutusravi ülesannete hulka kuuluvad:
- vere- ja lümfiringe stimuleerimine, et vähendada põletikku pleuraõõnes
- adhesioonide ja sildumise vältimine
- füsioloogilise hingamise taastamine
- suurenenud taluvus kehalise aktiivsuse suhtes.

Eksudatiivse pleuriidi korral algab voodipuhkuse korral LH (terapeutilised harjutused) 2-3 päevast, et vältida adhesioonide teket. Kui patsienti häirib valu hingamise ja kehaliigutuste ajal, ei tähenda see, et LH tunnid tuleks ära jätta, sellistel juhtudel tehakse harjutusi ikkagi.
Adhesioonide tekke ärahoidmiseks kasutatakse spetsiaalseid hingamisharjutusi, nimelt kallutatakse sisse- ja väljahingamisel vaheldumisi keha "tervislikule" küljele. Nende harjutuste tulemusena toimub kopsude ja rindkere maksimaalne ekskursioon, mis omakorda viib pleura venitamiseni.
Tundide kompleks sisaldab staatilise ja dünaamilise iseloomuga hingamisharjutusi terve kopsu jaoks, samuti üldtugevdavaid dünaamilisi harjutusi, mis suurendavad rindkere liikumist, eriti kahjustatud poolel. Hingamis- ja taastavate harjutuste suhe peaks olema 1:1 ja 1:2. Kogukoormus peaks olema madala intensiivsusega ja pulss ei tohiks tõusta rohkem kui 5-10 lööki minutis. Harjutusi tuleks korrata vähemalt 4-8 korda, sooritamise tempo on aeglane ja keskmine, amplituud täis. On vaja arvestada valusündroomi esinemisega ja selle tulemusena tuleks tunde pidada lühikest aega, 5-7 minuti jooksul. Iga tund peate tunde kordama.
1. ravinädala lõpus määratakse patsiendile poolvoodirežiim. Samal ajal pikeneb õppetunni kestus 20 minutini, kuid selle kordamist vähendatakse 3-4 korda päevas.
Alates 8-10 päevast on ette nähtud üldine režiim. Terapeutilised harjutused viiakse läbi sarnase tehnikaga, mida kasutatakse ägeda kopsupõletiku korral.

Pleuriidi jaoks kasutatavad harjutuste komplektid koosnevad järgmistest:
Kompleks nr 1
Voodipuhkus
Harjutused tehakse selili lamades algasendist:
1. Pane käed reitele. Hingake sisse - käed lamavad vabalt, hingake välja - käed pigistavad kopsude keskmisi alumisi osi.
2. Harjutus viiakse läbi metoodiku abiga, kes fikseerib kätega kopsude tipud. Sissehingamine – tekita vastupanu, väljahingamine – vajuta kopsudele, muutes väljahingamise täielikumaks.
3. Pange epigastimaalsele piirkonnale liivakott. Hingake sisse – tõstke käed üles, tõmmates samal ajal kõhtu välja (kuplikujuline), tõstke kotti. Väljahingamine - käed piki keha.
Järgmised harjutused tehakse algasendist tervel küljel:
1. Asetage 1-2 kg kaaluv liivakott rinna alumisele külgpinnale. Hingake sisse – tõstke käsi pea taha üles. Väljahingamine - pöörduge tagasi algasendisse.
2. Hingake algasendis, käsi lebab mööda keha. Väljahingamine – tõstke käsi üles pea taha, väljahingamine peaks olema aktiivne, heliga "ha".

Kompleks nr 2
Voodipuhkus

1. Hingake sisse – tõstke sirge käsi üles, samal ajal kallutage torsot vastassuunas.
2. Korja üles nuiad või hantlid. Sissehingamine - sirutage käed külgedele, hingake välja - kummarduge ettepoole, asetades esemed enda ette.
3. Võta kätte võimlemiskepp. Tehke liigutusi, mis imiteerivad kajakil sõudmist.
4. Hingake sisse - sirutage käed külgedele, hingake välja - tõmmake põlv kõhule.
5. Pane käed õlgadele. Hingake sisse - võtke küünarnukid tagasi, painutades rindkere selgroos. Väljahingamine - kallutage ettepoole, ühendades küünarnukid rinna ees.

1. Korja üles hantlid. Sissehingamine - langetage käed mööda keha, väljahingamine - kallutage vastupidises suunas, tõstes käsi üles.
2. Võtke pulk kätte. Hingake sisse – hoidke hinge kinni ja kallutage "tervislikule" poolele.
3. Võtke pall ja tõstke käed nii, et pall oleks pea kohal. Algasendis hinga sisse, siis välja – viska pall jõuga alla.
4. Seisake "terve" küljega peatsi küljes. Haara käega seljast. Hingake sisse – tõuske varvastele, painutage. Hingake välja – kalduge voodi seljatoest kõrvale, sirutage samal ajal vastaskäega põrandat.
5. Hoidke kätega voodi seljatoest kinni. Hingake sisse – tõuske varvastel, painutage. Väljahingamine – tee kükk.
Lõpetage see protseduur istuvas asendis. Hingamis- ja üldtugevdavate harjutuste arv ei ole väiksem kui 18-20.

Kompleks nr 3
Üldine režiim
Harjutused tehakse algsest seisvast asendist:
1. Võtke meditsiinipall, laske käed alla. Hingake sisse - pöörake vasakule, tõstes samal ajal käed aeglaselt üles. Väljahingamine - langetage käed alla.
2. Võta kätte võimlemiskepp. Hingake sisse – tõstke kepp pea kohale ja painutage, tõuske varvastel. Väljahingamine - langetage käed alla, painutades samal ajal jalgu põlvedes.
3. Harjutus sooritatakse koos, seistes seljaga üksteise poole. Üks võtab palli. Sisestage pall läbi külgede vasakult paremale ja vastupidi.
4. Tee poksi imiteerivaid liigutusi, väljahingamisel viska vaheldumisi käsi ettepoole, sõrmed rusikas.
5. Hingake sisse - tõstke õlad üles, hingake välja - tehke 2-3 vetruvat kallutust vastupidises suunas.
6. Seisa näoga võimlemisseina poole. Hingake sisse - sirutage käed nii palju kui võimalik üles, tõstke pea üles, painutage. Väljahingamine – langetage käed külgede kaudu alla.
7. Hoidke latti kätega rinna kõrgusel. Hingake sisse – tõmmake end varvastele, välja hingake – nõjatuge nii palju kui võimalik tahapoole, samal ajal kandadele toetudes.
8. Seisa külili võimlemisseina äärde, hoides käega põiklatti rinna kõrgusel. Hingake sisse – pöörake tagasi, puudutage vastaskäega seina. Väljahingamine - pöörake ettepoole, näoga seina poole.
9. Võtke hantlid pihku, sirutage käed sirgu ja asetage need rinna ette. Tehke õlaliigeses ringjaid liigutusi edasi-tagasi (6-8 korda kummaski suunas).
10. Kõndige, tõstes samal ajal jalga nii palju kui võimalik. Käed peaksid toetuma painutatud põlvele.
11. Soorita ristkõnni torso keerdudega.
Lõpetage see protseduur kõndides rahulikus tempos, tehes 40-50 sammu minutis. Tehke 3 minuti jooksul.

Füsioteraapia harjutused on vajalikud ka ägeda bronhiidi korral. Ägeda bronhiidi harjutusravi ülesannete hulka kuuluvad:
- põletiku vähendamine bronhides
- bronhide äravoolufunktsiooni taastamine
- suurenenud vere- ja lümfiringe bronhiaalsüsteemis
- aidata ära hoida ägeda bronhiidi üleminekut krooniliseks
- organismi vastupanuvõime suurendamine.
Ägeda bronhiidi korral on ka harjutusravi vastunäidustused, need on sarnased ägeda kopsupõletiku vastunäidustustega.
Kogu 1. nädala jooksul alates haiguse algusest peab patsient tegema staatilisi ja dünaamilisi hingamisharjutusi, mida tuleks kombineerida taastavate harjutustega järgmises vahekorras - 1:1, 1:2, 1:3. Terapeutiliste harjutuste tehnika ägeda bronhiidi korral on sama, mis ägeda kopsupõletiku korral.

Krooniliste mittespetsiifiliste kopsuhaiguste korral, mille hulka kuuluvad: krooniline kopsupõletik, pneumoskleroos ja kopsuemfüseem, on vaja ravikompleksi lisada ka füsioteraapia harjutused (krooniliste mittespetsiifiliste kopsuhaiguste harjutusravi).

Kopsuemfüseem on elastse sidekoe osaline asendamine sidekiulise (kiulise) koega ja selle kasvuga. Samuti kaasneb emfüseemiga kopsude üldine laienemine ja pneumoskleroosi areng.
Emfüseemi harjutusravi ülesanded hõlmavad järgmist:
- õige hingamise õpetamine, kus toimub sügavam hingamine
- Hingamislihaste pingete vähendamine, nende tugevdamine
- vere hapnikuvarustuse paranemine
- rindkere suurenenud liikuvus
- soodustab bronhide ja kopsuõõnte äravoolu
- füüsilise jõudluse tõus.
Samuti on vastunäidustusi, need on sarnased teiste hingamisteede haiguste vastunäidustustega, kuid "roostetanud" röga olemasolul võib kasutada füüsilisi harjutusi.
Mis puudutab kopsuemfüseemi harjutusravi tehnikat, siis see ei erine harjutusravist, mida kasutatakse ägedate hingamisteede haiguste korral üldise raviskeemi ajal. Muuhulgas lisanduvad kehalised harjutused lõõgastumiseks. Lõõgastustreening algab jalalihastest, liikudes järk-järgult käte-, rinna- ja kaelalihastesse. Edaspidi õpib patsient lõdvestama lihaseid, mis harjutusega otseselt ei osale. Näiteks jalgu liigutades tuleks lõdvestada käte-, kaela- ja rindkere lihaseid. Üldiselt tuleks iga hingamisteede haiguste LH-protseduur lõpetada lõdvestusharjutustega. Patsiendid peaksid päeva jooksul iseseisvalt kordama lihaste lõdvestusharjutusi, vähemalt 2-3 korda päevas. Samas on väga oluline jälgida, et kaela- ja rinnalihased ei oleks puhkeolekus pinges. Hingamist õppides on vaja pöörata patsiendi tähelepanu väljahingamise pikenemisele. Vajalik on teha staatilisi hingamisharjutusi kaashäälikute ja mõne täishääliku (näiteks z, g, p, e jne) samaaegse hääldusega, sellised harjutused tõstavad rindkere vibratsiooni, mis omakorda toob kaasa röga eritumise.

Kui patsiendil on kroonilise kopsupõletiku ägenemine, kasutatakse sel juhul harjutusravi tehnikat, mis on ette nähtud bronhopulmonaarsete haiguste ägedas staadiumis.

Kui patsiendil on kopsudes õõnsused, mis suhtlevad bronhipuuga (bronhektaasiad, abstsessid, õõnsused), siis on lisaks ette nähtud drenaažiharjutused. Ainult drenaažiharjutusi kasutatakse mitte ravivõimlemise ajal, vaid muul ajal, sest need väsitavad patsienti. Samuti on oluline järgida järgmist reeglit: drenaažiharjutusi tehakse ainult kehaasendis, kus mädane fookus on väljavoolutoru kohal. Kui protsess lokaliseerub sageli kopsu keskmises ja alumises lobus, tuleb patsient asetada kaldus tasapinnale või diivanile, mille jalaots on 40–45 kraadi kõrgemal. Drenaaži kestus sõltub sellest, kuidas patsient selle mõju talub, samuti patsiendi üldisest seisundist. Drenaaži kestus on 10-30 minutit. Pärast drenaažiharjutuste lõpetamist peate puhkama (vähemalt 30 minutit).

Kui patsiendil on kopsude ülaosas mädane protsess, siis antud juhul kompleks Harjutusravi hingamisteede haiguste korral sisaldab järgmisi harjutusi:
Harjutusi tehakse lähteasendist toolil istudes.
1. Hingake sisse – tõstke käsi "haige" poolelt üles ja võtke see tagasi, samal ajal kui keha pöördub samas suunas. Hingake välja - kallutage vastassuunas, samal ajal kui käsi on piki vastasjalga, tehke kerge köha (ülemise sagara projektsiooni vibratsioonimassaaž rinnale).
2. Hingake sisse – viige käed õlgadele, võtke küünarnukid tagasi, painutage. Väljahingamine - kallutage ettepoole, samal ajal kui küünarnukid peaksid toetuma põlvedele. Tee köha.
3. Hingake sisse - sirutage käed külgedele, hingake välja - pange kätega rindkere kinni, köhige.

Edasi harjutuste komplekt on mõeldud patsientidele, kellel on kopsu kesksagaras mädane protsess.
Harjutused tehakse külili lamades algasendist:
1. Hingake sisse - tõstke käsi üles, hingake välja - tõmmake käega põlv kõhule. Väljahingamisel köha.
2. Pane oma käsi vööle. Sissehingamine - pöörake tagasi, väljahingamine - kummarduge ettepoole, tuues samal ajal küünarnuki nii palju kui võimalik ette.
3. Asetage rull rindkere lülisamba alla, kallutage pea taha, painutage põlvi. Hingake sisse - sirutage käed külgedele, hingake välja - pange põlved kätega kinni. Väljahingamisel köha.

Patsiendid, kellel on kopsude alumises osas mädane protsess, peaksid hingamisteede haiguste korral tegema järgmisi füüsilisi harjutusi:
1. Lähteasend – kaldtasandil külili lamamine ülestõstetud jalaotsaga. Hingake sisse - võtke käsi tagasi, hingake välja - tõmmake käega põlv kõhule. Väljahingamisel köha.
2. Lähteasend – lamades kõhuli diivanil. Riputage pea ja torso diivanilt, samal ajal kui vaagen ja jalad jäävad diivanile. Hingake sisse - sirutage käed külgedele, tõstke pea üles. Väljahingamine – köhimise ajal langetage käed ja pea alla.
3. Lähteasend - põlv-küünarnukk. Ronige lati alla.

Bronhiaalastma on üks ebameeldivamaid hingamisteede haigusi, see on nakkuslik-allergiline haigus, mida iseloomustavad õhupuudushood väljahingamisel, väljahingamine on aga raskendatud. Ülesannete juurde Harjutusravi bronhiaalastma korral sisaldab:
- bronhospasmi eemaldamine
- hingamistegevuse normaliseerimine
-hingamislihaste tugevuse ja rindkere liikuvuse suurenemine
- emfüseemi võimaliku arengu ennetamine
- reguleerib kesknärvisüsteemi erutus- ja inhibeerimisprotsesse.
Bronhiaalastma harjutusravi on ette nähtud väljaspool astmahoogu. Samuti on vastunäidustusi, mis on järgmised:
- kolmanda astme pulmonaalne südamepuudulikkus
- astma staatus
- temperatuur üle 38 kraadi
- tahhükardia üle 120 löögi minutis.
- õhupuudus (rohkem kui 25 hingetõmmet minutis).
Kui patsient on haiglas, jaguneb kursus ettevalmistavaks ja koolituseks.
Ettevalmistav periood ei kesta põhimõtteliselt rohkem kui 2 nädalat. Sel perioodil määratakse patsiendile füüsilised harjutused: üldine tugevdamine, lõõgastus ja "heli" võimlemine.
Algasend harjutuste sooritamisel on selili lamamine, voodi peaots üles tõstetud, samuti toolil istumine, seljale toetumine ja seismine.
Alustage bronhiaalastma kopsuvõimlemist sellega, et patsient õpib "täis" hingamist, mille käigus kõhu eesseina väljaulatuvus tekib sissehingamisel ja samal ajal tõuseb rind. Väljahingamisel rindkere laskub ja kõht tõmbub tagasi. Pärast seda, kui patsient on sellise segahingamise omandanud, pikendatakse sissehingamist väljahingamise suhtes ja seejärel pikendatakse väljahingamist. Kõigi nende toimingute tulemusena omandab patsient sügava hingamise ja pikendatud väljahingamise.
Mis puudutab helivõimlemist, siis see koosneb spetsiaalsetest helide hääldamise harjutustest. Nad alustavad heli "mmm" hääldamisega, millele järgneb väljahingamine - "pff". Olulist rolli mängib helide hääldus, sest tänu sellele protsessile tekib häälepaelte vibratsioon, mis omakorda kandub edasi hingetorusse, bronhidesse, kopsudesse ja rindkeresse, mis aitab lõdvestada spasmilisi bronhe, bronhioole.
Hääldades hääli "p, t, k, f", arendab patsient õhuvoolu suurimat jõudu, häälikutega "b, g, d, c, z" areneb õhuvoolu keskmine jõud ja kõlab "m, k, l, r" - kõige väiksem tugevus. Arstid soovitavad ka väljahingamisel hääldada urisevat heli "rrrr" (5-7 sekundit ja seejärel 25-30 sekundit), samuti selliseid helisid nagu "brroh", "brrfh", "drroh", "drrfh", "brruh", "pauk", "nahkhiir", "bukk", "beh", "pauk".
Tänu helivõimlemisele on sissehingamise ja väljahingamise faaside kestuse suhe 1:2. Patsient peab õppima pärast nina kaudu sissehingamist tegema väikese pausi ja seejärel õhku läbi avatud suu välja hingama, millele järgneb pikem paus.
Klassiruumis tuleks jälgida hingamis- ja üldtugevdavate harjutuste suhet 1:1. Protseduur jätkub 10-30 minutit. Individuaaltunnid toimuvad 2-3 korda päevas.
Patsient alustab treeningperioodi veel haiglas olles ja peab seda perioodi jätkama kogu ülejäänud elu. Muuhulgas rakendatakse ettevalmistusperioodi meetodit ja lisandub ka kõndimine, kõndimise asemel saab lisada sörkimist (kuni 5 km päevas), samas tuleb jälgida, et pulsi tõus jõuaks 100-ni. 120 lööki minutis.
Kui patsiendil on bronhiaalastma hoo tunnused, on soovitatav istuda mugavalt, panna käed lauale, lõdvestada nii palju kui võimalik kehatüve ja jala lihaseid. Samal ajal peaks patsient hingama pealiskaudselt, see on vajalik selleks, et sügav hingamine ei ärritaks bronhide närvilõpmeid ega suurendaks nende spasme. Väljahingamise ajal hoidke hinge kinni 4-5 sekundit.
Samuti peab patsient õppima interiktaalses perioodis mõõduka väljahingamise ajal hinge kinni hoidma.

Bronhiaalastma põdeval patsiendil soovitatakse teha järgmisi kompleksi kuuluvaid füüsilisi harjutusi Harjutusravi bronhiaalastma korral:
Kompleks nr 1
Palati režiim
Harjutused tehakse lähteasendist toolil istudes, käed põlvedel:

2. Hingake sisse - sirutage käed külgedele, hingake välja - tõmmake kätega põlv kõhule.
3. Sissehingamine – liiguta samanimelist kätt ja jalga küljele, väljahingamine – pöördu tagasi algasendisse.
4. Hinga sisse – tõsta õlad üles, pööra pea küljele. Väljahingamine - pöörduge tagasi algasendisse.
5. Hoidke käed tooli istmel. Hingake sisse - painutage, ühendage abaluud. Väljahingamine - painutage jalad ja tõmmake põlved rinnale.
6. Hinga sisse – tõsta käed üles. Seejärel aeglaselt välja hingates langetage käed alla, hääldades samal ajal heli "shhhhhh".
7. Hinga sisse – pane käed põlvedele. Väljahingamine - hääldage heli "zh-zh-zh-zh".
8. Aseta käed rinna ette, pane sõrmed “lukku”. Hingake sisse - tõstke käed üles, välja hingake - langetage käed, hääldades samal ajal heli "pfff".
Hingamisharjutusi sooritades reguleerib patsient juhendaja abiga hingamisfaaside vahekorda, loendades: sissehingamine - 1, 2; väljahingamine - 3, 4, 5, 6; paus - 7, 8. Kursuse lõpus peaks patsient tagama, et väljahingamise kestus pikeneb 30-40 sekundini.

Kompleks nr 2
Üldrežiim, treeningperiood
Harjutused tehakse lähteasendist toolil istudes:
1. Tehke diafragmaatiline hingamine.
2. Pane käed põlvedele. Hingake sisse - sirutage põlved külgedele, hingake välja - pöörduge tagasi algasendisse.
3. Pane käed vööle. Sissehingamine - keerake keha külgedele, väljahingamine - pöörduge tagasi algasendisse.
4. Hingake sisse - tõstke käed üles, välja hingake - langetage käed alla, samal ajal hääldades heli "ha".
5. Sooritage lõdvestuspoos, mis imiteerib "kutsarit kitsedel". Sulgege silmad, lõdvestage lihaseid täielikult.
6. Võta kätte võimlemiskepp. Tehke käeliigutusi, mis imiteerivad süstas sõudmist.
Järgmised harjutused tehakse seisvast lähteasendist:
1. Hinga sisse – tõsta käed läbi külgede üles, tõuse varvastel. Väljahingamine – langetage käed läbi külgede alla, kõikuge kannast varvaseni.
2. Sirutage käed piki torsot. Hingake sisse – libistage käsi mööda reit, kallutage end küljele. Väljahingamine - pöörduge tagasi algasendisse.
3. Pane käed "lukku". Sissehingamine - tõstke käed üles, välja hingake - langetage käed alla, hääldades samal ajal heli "uf".
4. Kõndige paigal, tõstes samal ajal puusa kõrgele ja töötades aktiivselt kätega. 1, 2 arvelt sissehingamine, 3, 4, 5, 6 arvelt väljahingamine, 7, 8 arvelt paus.

Hingamisteede haigustele kalduvate patsientide täielikuks taastusraviks peavad nad läbi viima kehalist ettevalmistust. Selliseks koolituseks on aga nii näidustused kui ka vastunäidustused.
Näidustused füüsiliste harjutuste kasutamiseks hingamisteede haiguste korral:
- alaäge haigusperiood
- taastumisperiood pärast selliseid haigusi nagu äge kopsupõletik, pleuriit ja bronhiit
- krooniliste mittespetsiifiliste kopsuhaiguste tekkimine ja täielik remissioon
- bronhiaalastma treeningperiood.
Mis puudutab vastunäidustusi, siis need on järgmised:
- haiguste ägenemine
- äge haigus
- pulmonaalse südamepuudulikkuse olemasolu, mis on dekompensatsiooni faasis.
Treeninguna kasutatakse: üldtrenažööre, nagu jooksulint, velotrenažöör jne, kõndimist, jooksmist, aga ka erinevaid kehalisi harjutusi ja ujumist basseinis.
Mis puudutab koormusi, siis neid rakendatakse intervallirežiimis. Näiteks joostakse 4 minutit, kiirusega 7-8 km/h, seejärel tehakse 10-15 sekundit kiirendust kuni 10 km/h ning peale kõike seda hingamisharjutusi ja lõdvestusharjutusi 2-3 minutit. Jooksu kestvus peaks olema vähemalt 30 minutit 3 korda nädalas või 20 minutit, aga juba 4 korda nädalas.

Kopsude ja bronhide haigused põhjustavad hingamisraskusi, mis vähendab elukvaliteeti. Bronhiidi harjutusravi aitab mitte ainult vabaneda ebameeldivatest sümptomitest, vaid aitab kaasa ka kiiremale ravile. Siiski tuleks seda kasutada koos arsti poolt välja kirjutatud ravimitega.

Miks võimleda

Bronhiidi ravivõimlemine annab positiivseid tulemusi, kuna pärast seda:

• põletikulise protsessi raskusaste bronhides väheneb;
• hemoglobiin tõuseb;
• on üldine immuunsuse tugevnemine;
• algab intensiivne rögaeritus.

Treening ei paranda mitte ainult inimese enesetunnet, vaid parandab ka tuju. Ennetuslikel eesmärkidel võib neid teha kogu pere ja see on väga lõbus.

Kuidas treenimise ajal õigesti hingata

Selleks, et bronhiidi ja kopsupõletiku harjutusravi annaks head efekti, peate õppima selle ajal õigesti hingama.

Kui hingamine toimub suu kaudu, peaks see olema terav ja intensiivne. Kui seda tehakse nina kaudu, hingake aeglaselt ja sügavalt sisse. Väljahingamine võib olla nina ja suu kaudu.

Patsient saab harjutusi sooritada mis tahes talle sobivast asendist (istudes, lamades või seistes). Peaasi, et tal oleks kerge hingata.

Võimlemine lapsega

Kui beebil on hingamisprobleemid, võib arst määrata talle harjutusravi. Parem on, kui kogenud juhendaja viib lapsega tunde läbi. Kuid kui see pole võimalik, tehakse need iseseisvalt. Selleks, et beebi saaks kõiki harjutusi sooritada, peab ta olema huvitatud. Selleks tuleks võimlemist läbi viia mänguliselt.

Näiteks võite lapse hingamise treenimiseks koos temaga võistlusel õhupalle täis puhuda. Võite talle pakkuda ka seebimulle puhumist. Pärast seda puhuge need õhku, et nad maapinnale ei kukuks.

Lastel kulub selliste harjutuste tegemiseks vaid 10-15 minutit, et kopsud saaksid küllalt hapnikuga küllastunud.

Harjutus bronhiidi korral

Hingamisharjutused aitavad ägedast haigusest kiiresti terveks ravida. Kui haigus on krooniline, tuleb neid regulaarselt ja süstemaatiliselt läbi viia mitu kuud ja isegi aastaid. Lisaks on klassid tõhusad obstruktiivse bronhiidi korral. Samuti soovitavad arstid teha lastega võimlemist, et vältida neil hooajalisi külmetushaigusi.

Treeningul on 3 etappi. Esimene on ettevalmistav, mille eesmärk on keha ettevalmistamine kompleksiks. Teine on otsevõimlemine ja kolmas on viimane.

Ettevalmistav etapp

Enne põhikompleksi on vaja teha lihtsaid harjutusi kopsude ettevalmistamiseks. Kui hakkate kohe võimlema, väsib orel kiiresti, nii et saate lõpetada ainult osa kompleksist.

Niisiis, peate sügavalt sisse hingama ja välja hingama 15 korda läbi nina ja seejärel 15 korda suu kaudu. Seejärel korrake harjutust, ainult sissehingamised-väljahingamised peaksid olema kiiremad ja lühemad.

pealava

Terapeutiline võimlemine sisaldab järgmisi harjutusi:

1. I.P. - sirged, jalad õlgade laiuselt, käed üles sirutatud. 1 arvelt - seiske varvastel, hingake sügavalt läbi nina. 2 arvelt - langetage käed alla, hingake kogu õhk suuga välja, öelge "oooo". Korda harjutust 5 korda.
2. I.P. - käed vööl, jalad koos. Alusta kõndimist paigal, tõsta käed üles – hinga sisse, langeta alla – hinga välja. Väljahingamisel öelge "tu-u-u-u". Korda 5-6 korda.
3. I.P. - istub lootose asendis, käed rusikasse surutud. Sissehingamine - tõstke käed üles, välja hingake - langetage. Tehke 6 kordust.
4. I.P. - istudes, jalad põlvedest kergelt kõverdatud, üles tõstetud, jalad ei puuduta põrandat. Suu kaudu sügavalt sisse hingates sirutage käsi eri suundades. Väljahingamise ajal langetage käed alla, öeldes "fff", püüdes mitte huuli sulgeda.
5. I.P. - seistes, jalad õlgade laiuselt. Painutage käsi edasi-tagasi. Selle ajal hingake sageli läbi suu ja hingake välja nina kaudu. Jookse 5-6 kordust.

Ägeda bronhiidi korral võib treeningu ajal alata tugev köha. Sel juhul on kompleks parem peatada.

Köha raskuse vähendamiseks peate langetama pea alla, asetama peopesad kõhule (naba peaks olema nende vahel), vajutama seda kergelt. Samal ajal hakake köhima, et provotseerida röga kiirendatud väljutamist.

Viimane etapp

Pärast põhikompleksi lõpetamist on vaja läbi viia viimane harjutus. Selleks seiske jalgadel, pange käed alla ja hakake kallutama ühes, seejärel teises suunas. Kallutamisel - hingake sisse ja naasmisel I.P. - välja hingata. Esitage rahulikus tempos, aeglaselt. Korda 5-6 korda.

Võimlemine Strelnikova

A.N. Strelnikova uskus, et enamik haigusi on seotud kopsude halva ventilatsiooniga, mistõttu on keha hapnikuga halvasti küllastunud. See on tema välja töötatud hingamise korrigeerimise tehnika aluseks.

Strelnikova järgi võimlemine on efektiivne nii ägeda kui ka kroonilise bronhiidi korral. Lihtsate harjutuste abil saate taastada kopsufunktsiooni, ühtlustada nina hingamist ja vähendada ka põletikulise protsessi raskust.

Haiguse peamine sümptom on kuiv köha. Pärast treeningut algab suurenenud röga eraldumine, köhimine on kergem ja üldiselt muutub hingamine lihtsamaks.

Sellise võimlemise põhiprintsiip on see, et hingamine peaks toimuma läbi nina, samas kui see on lühike ja kiire.. Tänu sellele on organism hästi rikastatud hapnikuga, tänu millele normaliseerub vere koostis, taastub südamerütm.

Pärast iga 8 kordust tehke 4-5 sekundiline paus. Kokku peate iga harjutust sooritama 32 korda 4 seerias.

Strelnikova töötas välja järgmised harjutused:

1. "Pump". I.P. - seistes, käed alla. Kummake alla, hingates läbi nina mürarikkalt. Tõuske üles - hingake suu kaudu välja. Tehke seda vabalt, ilma pingutamata. Kui inimene tunneb end halvasti, võib harjutust teha istuvas asendis.
2. "Kallista oma õlgu." I.P. - seistes, käed rinna kõrgusel kõverdatud. Terava hingetõmbega lähevad nad risti, nagu tahaks inimene oma õlgu kallistada. Väljahingamisel sirutage käed veidi laiali. Iga kord peavad nad liikuma samas suunas. See tähendab, et neid ei tohiks vahele jätta. Samuti ei ole soovitatav liiga palju pingutada.
3. "Kaheksad". I.P. - seistes, kergelt keha ettepoole kallutades. Hinga sügavalt sisse, seejärel hoia hinge kinni. Loe kaheksani ja seejärel hinga välja.
4. "Palmid". I.P. - seistes, jalad veidi eemal, käed küünarnukkidest vertikaalselt kõverdatud. Sügavalt hingates surutakse peopesad rusikasse, suu kaudu välja hingates aga lahti.
5. "Kass". I.P. - seistes, käed rusikasse kõverdatud rinna ees. Sissehingamisel - kükitage kergelt ja pöörake keha, väljahingamisel - võtke I.P.

Kopsupatoloogiate raviks tuleb võimlemist läbi viia kaks korda päevas 2-3 nädala jooksul. Kõige tõhusamateks harjutusteks peetakse “õlgade kallistamist” ja “pumpa”, seega tuleb need igasse õppetundi lisada.

Seega on hingamisharjutused bronhiidi puhul väga tõhusad. Saate neid teha iseseisvalt kodus või koos juhendajaga. Peaasi, et need oleksid korrapärased, muidu pole tulemust.

Haiguse vastu võitlemisel on vaja kasutada kõiki vahendeid: ravimeid, rahvapäraseid retsepte ja täiendavat ravi. Üks tõhusaid viise kroonilise bronhiidi raviks on harjutusravi (füsioteraapia kompleks).

Sellised võimlemisega saab palju ära teha, see mitte ainult ei aita kaasa võitmisele pika haiguse üle, vaid tervendab ka keha täielikult:

1. Parandab gaasivahetust.
2. Tõstab kogu organismi toonust.
3. Mõjub soodsalt hingamiskeskuste lihastele.
4. Taastab bronhide kudede tugevuse ja elastsuse.
5. Hoiab ära tüsistuste teket pärast kroonilist bronhiiti.
6. Loob soodsa fooni ravimite paremaks toimeks.
7. Parandab vereringet pleura piirkonnas, aidates kaasa röga hõrenemisele ja eemaldamisele.

Arvukad võimed Füüsiline teraapia aitab patsienti kroonilise bronhiidiga kiiremini toime tulla ja pärast ravi kiiremini taastuda. Samuti tugevdavad kroonilise bronhiidi harjutused suurepäraselt tervist!

Harjutusravi ja krooniline bronhiit

Võimlemistehnika patsiendi taastusravis ei saa olla ainus ravi. Kuid meditsiinilise ravi lisandina Treeningteraapial on võimas tervendav toime.

Tähtis. Regulaarse treeningravi saanud kroonilise bronhiidiga patsiendid täheldasid taastumise kiirenemist 2 korda kui ainult ravimitega.

Peamised eesmärgid, mis paneb harjutusravi kroonilise bronhiidi ravis, on järgmised:

• immuunjõudude tugevdamine ja treenimine;
• bronhide taastamine ja regenereerimine;
• suurenenud hingamisteede töö aktiivsus;
• põletikuliste protsesside leevendamine bronhiidi korral;
• kroonilise bronhiidi võimalike tüsistuste tekke vältimine;
• suurenenud resistentsus nakkushaiguste ja põletikuliste haiguste suhtes;

Alustamine

Kroonilise bronhiidi korral on vajalik harjutusravi igakuised kursused. Iga kursus on mõeldud 2-nädalaste igapäevaste tundide jaoks.

Tähelepanu. Parima efekti saavutamiseks viige klassid läbi lahe tuba(ideaalne temperatuur + 10-18⁰ C) hommikuti ja õhtuti (1-1,5 tundi enne magamaminekut).

Treeningteraapiat on hea kombineerida aroomi inhalatsioonid(kasutage eeterlikke õlisid kadakas, nulg, kuusk või seeder). Sissehingamiseks võite kasutada ja.

Harjuta vaikuses(patsient peab ise oma hingamist kuulma).

Harjutusravi viiakse läbi tühi kõht ja ainult siis, kui pole palavikku, tugevat köha ja nõrkust.

Harjutusravi koos hingamisharjutustega mitu korda parandab kroonilise bronhiidi ravi prognoosi ja vähendab oluliselt retsidiivide arvu. Kuid ainult pädeva rakendamise ja raviarstiga kooskõlastamise tingimusel.

Saa ruttu terveks!