Puhkuse kaalulangus. Kodused spaahooldused: kuidas lihtsalt kaalust alla võtta. Kaotame mõnuga kaalu: lihtne kaalulangus või kuidas kodus spaad korraldada

3-MAX seade ühendab endas kolm-ühes tehnikate komplekti, nii et ühe seadmega on võimalik saavutada maksimaalseid tulemusi. 3-MAX platvormi riistvarapõhised tehnikad on tuntud oma ohutuse ja uskumatu tõhususe poolest esteetiliste probleemide lahendamisel. Protseduuride formaat sõltub kliendi individuaalsetest nõudmistest ja võib toimuda nii intensiivse korrektsiooni kui ka lõõgastavate SPA protseduuride vormis. Kahenädalane kuur kahe-kolmepäevase intervalliga protseduuride vahel annab teile hämmastavaid tulemusi.

Ravi mõjud:

Figuuri korrigeerimine;

Ülekaalu kaotamine;

Tselluliidist vabanemine;

· Mittekirurgiline rasvaimu;

Venitusarmidest, venitusarmidest vabanemine;

Naha toonuse toomine, pingutamine pärast kehakaalu langetamist;

(kasutades seadet 3 MAX)

1. Koorimine (20 min.)

2. Mähkimine (40 min) + termolifting näole (1 tsoon) 3 MAX seadmega

1. Aurusaun (15 min)

Tuharad (25 min)

2. Massaaž merevetikageelmaskiga (40 min.)

1. Termolifting 3 MAX seadmega (2 tsooni):

Tuharad (25 min)
- reie tagakülg (25 min.)

Ekspress kaalulangetamise pakett 1h.

(riistvaravaba)

1. Kehakoorimine mineraalsoolakoorijaga (20 min.)

2. Mähis (40 min)

1. Aurusaun (15 min)

2. Keha koorimine (šokolaadi-kohvikoorija) (15 min.)

3. Probleemsete piirkondade mähkimine - mask "kohv ja šokolaad" (30 min.)

1. Aurusaun (30 min)

1. Koorimine keha mineraalsoolakoorijaga(20 minutit.)

2. Massaaž kasutades merevetikapõhist geelmaski(40 min.)

1. Aurusaun (30 min)

2. pruunvetikalehtedega mähkimine (30 min.)

1 tund kestva hoolduspaketi maksumus on 12 000 rubla.

Kiirsalendav pakett 2h.

(kasutades 3-MAX seadet)

1. Aurusaun (15 min)

2. Koorimine (15 min)

3. Mähis (30 min)

4. Tselluliidivastane teraapia s (60 min)

1. Aurusaun (30 min)

3. Slim teraapia (60 min.)

1. Aurusaun (15 min)

2. (30 min.)

3. Termolifting (seade 3 MAX) kolme tsooni (tuharad, selg ja reie sisekülg) (60 min.)

1. Aurusaun (15 min)

3. Mähis (30 min)

1. Aurusaun (15 min)

2. Mähkimine probleemsetele kohtadele mee ja kaneeliga vetikatel põhineva geelmaskiga(30 min.)

4. Termolifting (seade 3 MAX) kolme tsooni (tuharad, selg ja reie sisekülg) (60 min.)

Programmipakett Ekspress kaalulangus 2h.

(riistvaravaba)

1. Aurusaun (15 min)

2. Koorimine probleemsed kohad mineraalsoola koorimisega(15 minutit.)

3. Mähis (30 min)

4. Tselluliidivastane teraapia c sinepiõli kasutamine(60 min.)

1. Aurusaun (30 min)

2. Keha koorimine (šokolaadi-kohvikoorija) (30 min.)

3. Slim teraapia (60 min.)

1. Aurusaun (30 min)

2. (30 min.)

3. pruunvetikalehtedega mähkimine (40 min)

4. (20 min.)

1. Aurusaun (15 min)

2. Probleemsete piirkondade koorimine (20 min.)

3. Mähis (30 min)

4. Tai massaaž Krabi (60 min)

1. Aurusaun (30 min)

2. Koorimine mineraalsoolakoorijaga(30 min.)

3. Pakkimine pruunvetikalehtedega(40 min.)

4. Nahka niisutav ja toitev - seerumi kollageen elastiin(20 minutit.)

2 tundi kestva teenuste paketi maksumus on 19 500 rubla.

Salenemine puhkusel koos Spa hotell. Kodus kaalulangetamine võib vahel osutuda väljakannatamatuks piinaks, mis päädib katsetega oma tavapärasele elustiilile vastu seista ja suutmatusega neid harjumusi ise muuta. Igalt poolt kutsuvad ju erinevad hõrgutised, millele on väga raske vastu panna.

Puhkuse ajal ühes meie partnerhotellis Spa hotell Teid toetatakse täielikult teie püüdlustes kaalust alla võtta. Õpid õigesti toituma, vältima ebatervislikke vahepalasid ja leidma oma igapäevaelus aega sportimiseks. Saate hotellis mõttekaaslastega kogemusi vahetada ja üksteist motiveerida võitluses lisakilode vastu. Tundke oma elu kergust ja nautige parimate kokkade maitsvaid ja tervislikke retsepte.

Teie kavatsustes saavutada harmooniat pakutakse teile mitmesuguseid kehalise aktiivsuse ja lõõgastusprogrammid. Hellita end klassikaliste massaažide, mudamähiste, sauna ja muude meeldivate hoolitsustega. Ja kui teete vesivõimlemist, kardiotreeningut või, siis jätate ülekaalulisusega kindlasti hüvasti.

Võib-olla tunnete huvi ka meie ekskursioonide vastu:, Joogikuur või.

Kaalulangusprogrammide valikud

Spa hotell pakub laia valikut programme kaalulangus puhkuse ajal. Paljudes hotellides saate valida programme, mis keskenduvad heaolu säilitamisele, võõrutusravile ja kehakaalu langetamisele. Tunned uue jõu ja energia, kerguse ja elurõõmu tõusu.

Kaalu langetamine puhkusel SpaOteliga on kindel ja tõhus viis oma unistuste kuju saavutamiseks. Meie programmid inspireerivad külalisi jätkama tervislikku eluviisi ka programmide lõpus.

Meie kaalulangusprogrammi valikud sinu jaoks:

Paljud spaahotellid pakuvad iluhooldusi, mille eesmärk on vabaneda probleemsetest kohtadest tselluliidist ja omandada siluett.

Meie ainulaadsed programmid aitavad teil vabaneda liigsetest kilodest ja säilitada suurepärast tulemust pikka aega.

Kui eelistate aktiivset puhkust, siis kindlasti naudite meie programme, mille hulka kuuluvad kepikõnd, vesijõusaal, golf ja palju muud.

Puhastus- ja detox-programmid aitavad vabastada keha toksiinidest, mis on tekkinud alatoitumise ja halbade harjumuste tagajärjel, mis on saanud ülekaalu põhjuseks.

SpaOteli pakub laia valikut erinevaid paastutüüpidega seotud programme. Terapeutiline nälgimine on keha puhastamise liik, mis soodustab paranemist ja suurendab immuunsust.

Ayurveda on India elu ja tervise uurimus, mis on üle 5000 aasta vana. Ayurveda programmid on kaalu langetamise protsessis väga tõhusad. Tänu individuaalsele toitumiskavale ja Ayurveda hoolitsustele saavutate suurepäraseid tulemusi väga kiiresti.

Tänapäeval pakuvad paljud ilusalongid populaarset teenust – spaahooldusi. Esialgu tähendas eesliide "SPA" vee kasutamist ja see sõna sai üldtuntuks pärast seda, kui Bulgaaria samanimeline balneoloogiline kuurort kogus ülemaailmse kuulsuse. Kaasaegsetes salongides nimetatakse spaaprotseduure või talassoteraapiat pikaks loeteluks kosmeetikateenustest, mida osutatakse mugavates tingimustes, millel on palju positiivset mõju ilule ja tervisele.

Kehakaalu langetamiseks mõeldud kosmeetilistel protseduuridel on omadus – need kõik mõjutavad keha väljastpoolt. Naha, mõnikord ka nahaaluse rasva turgutamiseks kasutab kosmeetik manuaalseid ja riistvaralisi meetodeid. Üldjuhul kantakse keha- ja näopinnale spetsiaalseid tooteid, kasutatakse massaaži, kehamähiseid, aga ka nende tegevuste kompleksi. SPA abil saab kaalust alla võtta, kuid salongikehahooldust on soovitav kasutada koos õige toitumise ja kehalise aktiivsusega – siis on mõju märgatavam.

Salendavad protseduurid salongides

Kosmeetikutele kuulub terve arsenal tööriistu, mis võivad aidata võitluses saleda figuuri eest. Populaarsed kaalulangetamise spaaprotseduurid on järgmised:

• Mähised. Selle sündmuse olemus on aidata toimeainel tungida sügavamale epidermisesse, töötades tõhusamalt. Seda soodustab kasvuhooneefekt, mille tekitamiseks kasutatakse õhku läbi mittelaskvast materjalist paneele.
• Sharko dušš. Kaalulangetamise riistvaraprotseduurid on veel üks viis harmoonia saavutamiseks. Nende hulgas on Charcoti dušš, omamoodi kehamassaaž, mida teostatakse võimsa veejoa abil.
• Massaaž. Veel üks võimalus figuuri korrigeerimiseks on aktiivne mõju epidermisele ja nahaalusele rasvakihile läbi manuaalse ja riistvaramassaaži.
• vannid. Salongides täidetakse vanni mitte tavalise veega, vaid lisatakse aktiivseid koostisosi, millel on dermisele kasulik mõju.
• Vann, saun, hamam. Kuival või märjal aurul on erilised omadused – see paneb epidermise ja pärisnaha hingama, eemaldab toksiine ja tervendab südame-veresoonkonna süsteemi.

Mähi

Kompressioonside - selline meditsiiniline termin viitab mähkimisprotseduurile - tehakse pärast ettevalmistavaid meetmeid. Kõigepealt on soovitav teha massaaž, koorimine surnud osakeste eemaldamiseks, teha soojendav mask kaneeli ja rohelise teega, siis on SPA protseduur võimalikult tõhus. Pakkimine toimub kahel viisil:

• Ettevalmistatud kehapiirkondadele kantakse geeli või pasta konsistentsiga aktiivne ravim, mis seejärel mähitakse mitme kihina kilega. Pärast seda asetatakse patsient diivanile (mõnikord soojendatakse) ja tema peale kaetakse soojakadu takistav tekk.
• Teise võimaluse korral lahjendatakse toimeainet mahutis veega ja kompressioonimaterjali leotatakse saadud kompositsioonis. Need paneelid mähitakse ümber kliendi ja kaetakse termotekiga.

Mahtude vähendamiseks valitakse lipolüütilised preparaadid, mis aktiveerivad nahaaluse rasva lagunemist. Spaaprotseduur kestab 20-40 minutit, selle aja jooksul jõuavad pärisnahk ja nahaalune kiht hästi soojeneda. Populaarsed mähised hõlmavad järgmist:

• Šokolaad. Šokolaadisegus sisalduv kakao kõrvaldab tselluliidi märke, pinguldab nahka ja on detox-efektiga. On teada, et šokolaad aitab kaasa elastiini ja kollageeni aktiivsele tootmisele – spetsiaalsetele valkude tüüpidele, mis aitavad kaasa naharakkude elastsusele ja tugevusele. Mõnikord lisatakse šokolaadile higistamise suurendamiseks punast pipart.
• Kallis. Teine spaahooldustes aktiivselt kasutatav magusaine on mesi. mesindussaadus käivitab loomuliku lümfidrenaaži protsessi, aidates kaotada tselluliiti, kiirendab ainevahetust, noorendab nahka rakutasandil. 10-15 seansi jooksul näete märgatavat efekti - mahud muutuvad väiksemaks, nahk - elastne ja terve. Enne pealekandmist kompositsiooni kuumutatakse, seejärel pakitakse keha tihedalt kilega. Sellisel mähisel on vastunäidustused – kui olete mee suhtes allergiline, võib nahk paisuda, punetada, kattuda lööbega.
• Kohv. Sama populaarne viis tselluliidist vabanemiseks on rohelise kohvi kasutamine. Toode sisaldab valke ja orgaanilisi happeid, mis toidavad nahka. Toote koostises sisalduv kofeiin käivitab lipolüüsi – rasvade lõhustamise protsessi. Enne pealekandmist lahjendatakse kohv kuuma veega, jahutatakse 40 kraadini ja kantakse probleemsetele kohtadele.
• Vetikatega. Teadlased on leidnud, et enamik vetikaid sisaldab alginaathapet, kosmetoloogias kasutatakse seda maskide ja mähiste valmistamiseks. Sellel ainel on tõstev toime, see stimuleerib lümfi ja vere väljavoolu. Laminaria sisaldab aineid, mis aktiveerivad nahaaluste rasvade lagunemist, litotamnia on kaaliumi ja magneesiumi allikas ning sellel on väljendunud detox-efekt. Ascophyllum ja fucus parandavad vereringet ja aitavad kõrvaldada tselluliiti. Kehamähisteks kasutatavad koostised sisaldavad elusvetikaid, taimeekstrakte, makro- ja mikroelemente.
• Õlidega. Eeterlike õlide kasulik mõju naha kvaliteedile on juba ammu teada, seega on õlidega maskid ilusalongide üks populaarsemaid teenuseid. Oil spa kompressid sobivad kõikidele nahatüüpidele ning tselluliidivastaseid valmistatakse sageli mandli-, tsitruse- või viinamarjaseemneõli baasil. Vastavalt kliendi soovidele valitakse maski koostis.

Hüdromassaaži – nn Charcoti dušši – kasutati varem spaahoolduse osana. Lisaks emotsionaalsete häirete ravile aitas dušš võidelda paljude teiste haigustega. Selle protseduuri kõrvalmõjudeks on naha toonuse paranemine, tselluliidi kaotamine ja kaalulangus. Tänaseks on Charcoti dušš paljude ilusalongide tselluliidivastases SPA programmis.

Ürituse läbiviimiseks suunab tervishoiutöötaja võimsa veejoa käsipuudest kinni hoidvale patsiendile. Vahemaa peab olema vähemalt kolm meetrit ning survejõudu ja voolikust väljuva vedeliku mahtu reguleeritakse spetsiaalsel paneelil. Spaahoolitsus kestab 10 minutit, mille jooksul tehakse kogu keha hüdromassaaž. Kogu kuuri jooksul (10-15 seanssi) võite kaotada 3-8 kg, eemaldada või vähendada tselluliidi väljanägemist, muuta nahk siledaks.

Massaaž kehakaalu langetamiseks

Vähem ekstreemne hüdromassaažiliik on veealune. See viiakse läbi spetsiaalses vannitoas, mis on varustatud veevarustuse vooliku, rõhuanduri ja survejõu reguleerimise võimalusega. Patsient lamab täidetud vannis ja tervishoiutöötaja masseerib keha veejoa või vaakumotsikuga. Valulikud aistingud on viidud miinimumini, kuna massaaž toimub läbi veekihi ja mõju on globaalsem tänu sellele, et vesi jaotab vibratsioonid kogu kehas suhteliselt ühtlaselt.

Esimesel visiidil ei tohiks vannituppa jääda kauemaks kui 15 minutit, kehal on vaja uute tingimustega kohanemist. Edaspidi on SPA protseduuri kestvus 40 minutit, kogu kuur peaks sisaldama 8-10 seanssi. Veealuse massaaži õrn toime aitab oluliselt parandada pärisnaha seisundit, vähendada tselluliidi teket, pingutada kõhu- ja tuharalihaseid ning eemaldada külgedelt rasvavoldid.

Vannid

Mugav viis kaalust alla võtta on vannid kehakaalu langetamiseks. Ilusalongid pakuvad klientidele mitut tüüpi selliseid spaahooldusi:

• soola. Soojal vannil, millele on lisatud soola, on palju positiivseid mõjusid – see leevendab väsimust, on kasulik stressi korral, aktiveerib verevoolu, ravib hüpertensiooni ja eemaldab tselluliiti. Seansi kestus on 20-40 minutit ja kaalulangus on ebaoluline - 300-500 g seansi kohta. Pärast protseduuri peate võtma dušši, et ülejäänud sool maha pesta.
• Tärpentin. Tärpentiini (aine, mida saadakse okaspuude vaigust) lisamisega vannide peamine omadus avaldab positiivset mõju pärisnahasse tungivatele veresoontele. Tugevate ja elastsete kapillaaride kaudu suureneb verevool, ainevahetus on tõhusam, mis viib tselluliidi tunnuste kadumiseni. Protseduuri ajal võib tunda kerget kipitust, nii et enne selle alustamist tuleb limaskesti määrida kaitsekreemiga. Seansi kestus ei ületa 17 minutit, pärast vanni on soovitatav puhata 45 minutit.
• Sooda. Sooda tuntud omadust – rasvade lahustamise võimet – kasutatakse edukalt kiireks kaalukaotuseks. Et see aine tungiks sügavamale epidermisesse ja aktiveeriks rasvarakkude lõhenemise protsesse, peab vannivesi olema kuum – 38-39 kraadi. Seansi kestvus on 20 minutit, soodat pole vaja kehalt maha pesta.
• Radoon. Vannide toimeaineks on inertgaas radoon, mille lagunemisel täheldatakse erilist kiirgust. Kui selle osakesed tabavad nahka, aktiveerib see kiirgus valgu- ja veemolekulide ionisatsiooni, stimuleerides ainevahetusprotsesse (lipolüüs). Radoonivanne kasutatakse paljude haiguste raviks, radooniga spaahooldused on nahale head.
• Piimatooted. Puuduvad tõendid selle kohta, et piimavann aitaks kaalust alla võtta, on teada vaid selle toote taastavad ja toitvad omadused. Piim noorendab, kõrvaldab vananemise märke, eemaldab vanuselaike.

Vann

Aurutamine on hea viis naharakkude uuendamiseks ja energialaengu saamiseks. On teada, et vann mitte ainult ei puhasta nahka, vaid omab ka detox-efekti, kiirendab ainevahetusprotsesse. Leiliruumiga kaalust alla võtta on mitu võimalust:

• Türgi Hamam. Leiliruumi kõige säästlikum versioon, kus temperatuur ei tõuse üle 50 kraadi. Siin on aur kõrge õhuniiskusega (kuni 100%), mis on nahale kasulik. Sellises leiliruumis saate lõõgastuda, määrida suhkru- või kohvikoorijaga ja veeta aega 20 minutit kuni tund. Kaalulangus pärast seanssi on 500 g kuni 1 kilogramm.
• Saun. Soome versioon leiliruumist on jäigem - õhutemperatuur ruumis ulatub 90 kraadini. Selline kuumutamine laiendab poore, tagades toksiinide ja liigse vedeliku eemaldamise. 20–30 minutiga Soome saunas võite kaotada kuni 2 kg ülekaalu.
• Fütosaun. Seda tüüpi leiliruum on seedripuu tünn, millesse inimene asetatakse ja pea jääb väljapoole. Tervendavate ürtidega küllastunud auru mõjul eemaldatakse pooride kaudu toksiinid, nahk omandab toonuse. Seedripuu tünnis saate end soojendada 20 minutist kuni tunnini, pärast SPA protseduuri võtke külm dušš. Leiliruumi tulemuseks on 1-1,5 kg kaotus.
• Vene vann. Vene leiliruumi eripäraks on kõrge temperatuur, madal õhuniiskus ja vannihari. Selle valmistamiseks kasutatakse pärna, kase, tamme, kadaka kuuseoksi. Need puud eritavad vaiku, mis on nahale kasulikud, loovad spetsiifilise aroomi, millel on kasulik mõju hingamisteedele. Pärast vene vanni on kaalulangus suurim - 1 kuni 3 kilogrammi seansi kohta. Protseduuri ajal kasutavad nad koorimisvahendeid (kohv, mesi), joovad pärnateed - kõik see mõjutab soodsalt naha seisundit.

SPA-protseduurid kehakaalu langetamiseks kodus kehakaalu langetamiseks

Kõigil pole vahendeid ja vaba aega korrapäraseks ilusalongi külastuseks. Sel juhul aitavad kehakaalu langetamiseks mõeldud kehaprotseduurid, mida saab kodus rakendada:

• Mähised. Kompressi jaoks mõeldud šokolaadipastat saab valmistada iseseisvalt šokolaaditahvlist, 1 spl. kosmeetiline õli ja 5 tilka mis tahes eetrit. Kõik see kuumutatakse veevannis ja kantakse pintsliga nahale. Seejärel mähi ettevalmistatud kohad 2-3 kihina toidukilega, kata termotekiga, loputa 40 minuti pärast. Samamoodi saab teha meemähiseid ja vetikaid (apteekides müüakse vetikate ja alginaadiga valmis SPA kompositsioone).
• Veealune massaaž. Kodus teostamiseks vajate dušiotsikut, milles saate muuta joa läbimõõtu - laialt hajutatult kitsalt suunatud. Enne vesimassaaži alustamist on oluline lamada paar minutit täidetud vannis ja teha massaažiliigutusi lümfivoolu joonel.
• vannid. Kodus kaalu langetamiseks võite võtta piima, sooda, soola, tärpentini vannid. Piimatoodete jaoks peate võtma 1 liitri piima, soodat - 200 g soodat, soolalahust - 500 g soola. Tärpentinivann on valmistatud SPA emulsiooni baasil, mida saab osta apteegist, annus on 2-8 supilusikatäit. Salendava vanni vesi ei tohiks olla kõrgem kui 38–39 kraadi ja kestus peaks olema 5–20 minutit.

Hind

Spaaprotseduuride maksumus salongides sõltub asutuse prestiižist ja lisateenustest. Moskvas ja Moskva piirkonnas on talassoteraapia hinnad järgmised:

Video

Kaalu langetamiseks võib muidugi end piinata jõusaalis, teha iga päev viiskümmend ringi lähimas pargis ja keelduda toidust. Kuid pole nii radikaalseid ja meeldivamaid viise soovitud harmoonia saavutamiseks - SPA protseduurid. Meditatiivne muusika, küünlad, õhus hõljuvad eksootilised aroomid - sellistes tingimustes muutub võitlus ideaalse figuuri eest tõeliseks naudinguks ...

Võimatu on võimalik

Meid ümbritseb nii palju reklaame, et me pole ammu enam midagi usaldamast: ja see pole üllatav, sest meile lubatakse täiesti fantastilisi asju - näiteks kasvatada ühe päevaga juuksed varvasteni, teha hambapastaga lumivalge naeratus, või õppida võõrkeelt kolme õppetunni jooksul. Seetõttu suhtute tõenäoliselt skeptiliselt protseduuridesse, mis tagavad kohese kaalukaotuse. Kuid sellegipoolest on nad olemas. Loomulikult ärge lootke isegi 20 kg korraga alla võtta, kuid salenemine on üsna reaalne!

Vann – kohene efekt

Vene vanni ja Türgi aurusauna külastades saate saavutada kohese kaalu ja kehamahu vähenemise. Niiske aur ja kuumus avavad poorid ning stimuleerivad aktiivset higistamist. See algab igaühe jaoks erinevatel aegadel. Leiliruumi fännid, kes seda regulaarselt külastavad, kaotavad "lisa" niiskuse 3-4 minuti pärast. Need, kes on leiliruumis harvad külalised, kattuvad higiga alles 8-10 minuti pärast. Aritmeetika on lihtne: mida varem hakkab higistamine ja mida tugevam see on, seda aktiivsemalt kehakaal langeb. Samas leiti, et kaalulangus toimub kiiremini, kui teha leiliruumi ühe-kahe pikema külastuse asemel mitu lühikest külastust. Muide, iga reisiga vanni või Türgi aurusauna silub termoregulatsiooni protsess üha enam ja keha hakkab kuumusele adekvaatselt reageerima tugeva higistamisega. Ja koos vedelikuga erituvad ka ainevahetusproduktid. Paralleelselt võõrutusraviga suureneb immuunsus, paraneb vereringe ja ainevahetus, aeglustuvad vananemisprotsessid, kaob tursed.

Kuid "lisavedelikust" vabanemine pole tõhusa kaalulangetamise jaoks kaugeltki kõige olulisem. Midagi muud on palju olulisem. Leiliruumi sisenemisega kaasneb kehatemperatuuri tõus ja nahaaluse rasvkoe tõus. Kui töötate praegu probleemsetel aladel luuda või labakindaga, hakkab rasv intensiivselt põletama ja kehast väljutama. Muide, massaaž pole leiliruumis ainus meelelahutus. Peaaegu kõigis SPA-salongides saab pakkuda kaalu langetamiseks mõeldud kehamähist otse vannis. Nõustuge kõhklemata. Aurutatud nahk imab kasulikke aineid täiustatud režiimis. Sellisel integreeritud lähenemisviisil on ainult üks negatiivne külg - korraga peate maksma kahe protseduuri eest.

Pidage meeles, et pärast leiliruumi on tavaliselt suur janu, kuid te ei tohiks sellele kiusatusele järele anda, vastasel juhul naasevad kaotatud sentimeetrid kohe oma algsele kohale. Maksimaalne, mida saate endale lubada, on pool klaasi gaseerimata vett, teed sidruni- või jõhvikamahlaga. Ja janu täielikuks kustutamiseks ja söömiseks peate paar tundi ootama.

Tulemuse hoidmiseks ja vedeliku stagnatsiooni vältimiseks kudedes on soovitatav kord nädalas korraldada supluspäevi.

Muda ja šokolaad - 1 cm vähem

Mähkimine on üks meeldivamaid protseduure, mis võimaldab teil mitte ainult vabaneda lisasentimeetritest, vaid ka küllastada nahka toitainetega. Seanss algab koorimisega, mille eesmärk on koorida surnud naharakud ja avada poorid. Spetsialist treenib iga kehasentimeetrit, pöörates erilist tähelepanu probleemsetele kohtadele. Kerge massaaž leevendab interstitsiaalset turset, parandab mikrotsirkulatsiooni ja valmistab naha ette järgnevateks protseduurideks. Seejärel kantakse reguleerimist vajavatele kohtadele rasvapõletuskreem, mille peale kantakse spetsiaalne koostis. See võib olla mikroniseeritud vetikate ekstrakt, roheline kohv või tee, viinamarja lehed, pruunvetikas, kaneel, erinevad ravimudad ja šokolaad. Pärast ravijoogi pealekandmist kaetakse keha tihedalt kilega ja kaetakse termotekiga. Nüüd saate sulgeda silmad ja lõõgastuda vihma, tuule kerge kahina või surfihelide saatel. Puhkamise ajal toimivad nahale kantud ained täie jõuga, mille tulemuseks on keha globaalne rikastumine ja mineraliseerumine. Paraneb naha värvus ja reljeef, lümfivool suureneb, ainevahetusprotsessid normaliseeruvad, liigne vedelik eemaldatakse rakkudevahelisest ruumist - ja kehakaal väheneb. Pärast 30-minutilist lõõgastumist pestakse kompositsioon maha ja tulemuse fikseerimiseks kantakse nahale spetsiaalne kreem või losjoon, mis muide ei võta kaua aega. Vaid ühe seansi jooksul võite kaotada kuni 1 cm mahu.

Enne mähkimist on higistamise suurendamiseks kasulik juua tass teed. Seejärel väljub koos vedelikuga läbi avatud pooride rohkem räbu.

Kapsel - miinus kilogramm

Kui seda ainulaadset installatsiooni poleks nimetatud SPA-kapsliks, oleks see suure tõenäosusega omistatud romantilisema “kolmkümmend kolm naudingut kehale ja hingele” hulka. Lõppude lõpuks võimaldab see lahendada paljusid kosmeetilisi probleeme, avaldades valguse, soojuse, vee, aroomide ja helide abil samaaegset mõju kõigile meeltele. Kujutage vaid ette, et ühes võitluses lisakilodega saate kombineerida hüdromassaaži, Vichy dušši, infrapunakiirtega aurusauna, koorimise ja mähkimise. Samal ajal ei pea te isegi lahkuma mugavast voodist, mis, muide, võib vibreerida, lõõgastades keha suurepäraselt. Olenevalt õhutemperatuurist kapslis ja protseduuride järjestusest on võimalik saavutada erinevaid eesmärke: pakkuda sügavat lõõgastust, maandada stressi ja taastada jõudu pärast rasket tööpäeva, valmistada keha ette päevitamiseks või kaalust alla võtta. Viimasel juhul ei möödu seanss SPA kapslis ilma aurusauna ja infrapunakiirguseta, mis niisutavad ja toidavad nahka, küllastavad verd hapnikuga, ergutavad higistamist ja soojendavad nahaalust rasva, mille tulemusena rasv. ladestused eemaldatakse kehast. Lisaks säilitab aur õhuniiskust, nii et kehale kantavad salendavad tooted tungivad naha sügavamatesse kihtidesse ja toimivad palju tõhusamalt. Võid võlujooke maha pesta otse kapslis, kasutades Vichy dušši. Pöörlevad joad pakuvad ringikujulist massaaži, mis korrigeerib keha kontuure. Kogu seansi saadavad aroomi- ja kromoteraapiaefektid, mis tõstavad mitte ainult meeleolu, vaid ka protseduuri efektiivsust.

Ühe seansiga SPA kapslis võite kaotada 500 g kuni 1 kg. Muide, enamikul installatsioonidel on põletatud kalorite indikaator. Huvi pärast võib aeg-ajalt vaadata.

rohkem liikuda

Selleks, et SPA-s kaotatud sentimeetrid probleemsetesse kohtadesse uuesti ei settiks, sõbrusta spordiga. Andke sellele vähemalt 30 minutit päevas. Valige tegevus, millega te hea meelega tegelete: ujumine, jooksmine, jalgrattasõit, aeroobne tantsimine jne. Ja kui see ei käi teile üle jõu, siis lihtsalt kõndige rohkem ja tehke reegliks, et ronida trepist jalgsi, ignoreerides lifte.

Tasakaalusta oma dieeti

Järgige toitumise kuldreeglit: igapäevane toit peaks sisaldama 50-60% süsivesikuid, 30-35% valke ja 10-15% rasvu. Ja ära ole laisk kaloreid lugema. Ärge tarbige rohkem, kui saate kasutada.

Kasutage õiget meiki

Jälgi, et vannitoas riiulil oleks siluetti modelleerivad kosmeetikatooted. Soovitav on, et need sisaldaksid samu komponente, mida kasutati SPA protseduuride ajal, nagu kohv või vetikad. Nii saate saavutatud tulemuse pikka aega salvestada.

Ekspertarvamus

Ekaterina Kirillova, Esimese SPA ilu- ja lõõgastuskeskuse SPA-operaator:

Kehakaalu langetamine SPA keskustes on tavaliselt mitmeetapiline programm, mis sisaldab mitut protseduuri korraga. Samal ajal tuleb igaüks pidada kursusel. Konsulteerige eelnevalt spetsialistiga vastunäidustuste osas ja paluge tal arvutada protseduuride jaoks kõige soodsam periood, võttes arvesse teie menstruaaltsükli faase. Lõpptulemus sõltub suuresti sellest.

Mida vaiksemaks lähete, seda kaugemale jõuate

Kui teie ülesanne ei ole väheneda 1 cm, vaid vähemalt kolme võrra, peaksite pöörama tähelepanu protseduuridele, mis nõuavad korduvat kordamist. Muidugi ei rõõmusta nad teid kohese tulemusega, kuid pärast kursuse läbimist saate rohkem kui tasutud.

Skulptuuritööd

Tihti on massaažiga keha vormimine seotud üsna valuliku protseduuriga. Skulptuurmassaaž, mis võimaldab teil peaaegu keha ümber kujundada, purustab need ideed puruks. Peamised kokkupuutemeetodid on hõõrumine ja pigistamine. Need viiakse läbi õrnalt, ebamugavust tekitamata. Sellise massaaži käigus laienevad kapillaarid nahas ja nahaaluskoes ning paraneb ainevahetus. Samal ajal vabaneb suurtes kogustes histamiini ja veres suureneb adrenaliini sisaldus, mis hakkab aktiivselt rasva "sulatama". Kuid te ei tohiks loota kiirele tulemusele. See ilmneb pärast kaheksast protseduurist koosnevat kuuri ja mitte kohe, vaid alles 10-14 päeval. Peate end relvastama sentimeetrise lindiga ja ... ärge uskuge oma silmi. Talje ja puusade maht väheneb 3-3,5 cm.

Kui teil tekib idee katset korrata ja veelgi muljetavaldavamaid tulemusi saavutada, peate oma innukust mõõdukaks muutma. Mõttetu on end massööri kätesse anda. Tulemuse parandamine ei toimi kogu soovi korral. Sinu keha ei lase sul seda teha.

Šampanja vann

Raske uskuda, aga vannis lesides võid leida oma unistuste silueti. Peaasi, et see oleks hüdromassaaž. Kehamahu vähendamise protsessi käivitamiseks lisatakse veele rasvu lagundavaid eeterlikke õlisid, vitamiinide ja mineraalide kokteile ning vetikaekstrakte. Eriline nauding – õndsuse hetked kihavates joades, lahjendatuna punase veini ja šampanjaga. Nendes sisalduvad aminohapped ja mikroelemendid taastavad naha loomuliku vee-lipiidide tasakaalu, soodustavad kaalulangust ja vähendavad tselluliidi teket. Ja mis on väga väärtuslik, seovad nad vabu radikaale, mis on üheks vananemise põhjuseks. Reeglina ei piirdu protseduur ainult mullivannis ligunemisega. Sel ajal, kui sina naudid mullide tantsu, tegeleb massaažiterapeut Sinu keha probleemsete piirkondadega. Ja et kilogrammid läheksid veelgi kiiremini, kombineeritakse veeprotseduur kromoteraapia seansiga. Vann on valgustatud värvidega, mis blokeerivad näljatunnet. Seetõttu ei teki pärast SPA-salongist lahkumist soovi midagi näksida.

Täiendavad sentimeetrid hakkavad kaduma pärast umbes 8 hüdromassaaži seanssi. Tulemuse säilitamiseks piisab kord nädalas leotamisest.

Spaaprogramm kaalu langetamiseks Moskvas - keha vormimine Tai massaažitehnikate ja tõhusate kaalulangetamisprotseduuride abil.

Tai ürdivann näidatakse isegi neile, kelle keha ei talu kõrget temperatuuri. Taimekollektsioon koos auruga aurutab hästi keha, avab kõik poorid ja vabastab naha mürkainetest. Taimede ja ürtide raviomadused avaldavad soodsat mõju ülemistele hingamisteedele, valmistades keha ette järgmiseks protseduuriks.

Soola koorimine täiuslikult puhastab ja vabastab naha surnud rakkudest. Meresoolakoorija ei ole lihtsalt koorimine, see on ka naha küllastamine bioloogiliselt aktiivsete komponentide, mikroelementide ja joodiga, mis on meie kehale nii vajalikud. Koorimine eelneb enamikule kosmeetilisele tegevusele, sest pärast seda valmistatakse nahk ideaalselt ette toitvateks hooldusteks.

Merevetika mähis aitab nahka küllastada kasulike ainetega ning vabaneda paarist lisasentimeetrist vöökohal ja puusadel. Mõju on järgmine – kile all, mis nagu kookon mähkimise ajal keha mähib, tõuseb temperatuur ja keha hakkab aktiivselt liigsest vedelikust vabanema. Koos higiga väljuvad kõik naha jääkained, nahaalune rasvakiht detoksifitseeritakse ning samas rikastatakse nahka kõigi toitvate ja tervistavate mereliste komponentidega.

Tai slim massaaž kehakaalu langetamiseks on kogu kaalulangetamise spaaprogrammi haripunkt. See on ainulaadne massaažimeetod probleemsetele kehapiirkondadele, mida võib olla raske kehaliste harjutustega korda teha. Meister teeb mitmeid eritoiminguid – alates sügavast sõtkumisest ja treenimisest kuni jõulise ja intensiivse patsutamiseni. Selle tulemusena saavad lihased jõusaalis treenimisest tuleneva koormusega võrreldava koormuse.

Tai korrigeeriva massaaži selge eelis on üsna stabiilne tulemus - nahk on pärast seda elastne ja toonuses, tselluliidi ja venitusarmide jäljed on palju väiksemad, mahud vähenevad, lihased saavad hea koormuse. Kuid ärge unustage, et ainult regulaarsed protseduurid ja massaažiterapeudi oskused aitavad säilitada efekti aastaid.

Teetseremoonia sobiv lõpp Beauty House & Spa salendav spaa. Pärast Tai protseduure on väga oodatud klaas veini või tass aromaatset teed.

Spaaprogramm kaalu langetamiseks Beauty House & Spa – usaldage oma keha eest hoolitsemine kogenud Tai professionaalidele. Teie keha ilu ja kontuurid on meie kätes!