Hoki sektsioonid. Jäähokikool täiskasvanutele: rühma- ja individuaaltreeningud. Mida saavad professionaalid täiskasvanute hokikoolis
Hoki on meeskonnasport, kuid meeskond alustab igast mängijast eraldi. Meeskonna edu sõltub otseselt väravavahi reaktsioonist, kaitsja tehnikast ja ründaja löögist. Neid ja paljusid teisi oskusi harjutatakse BeeLikePro jäähokitreeningukeskustes isiklikel hokitreeningutel.
Individuaalse hokitreeningu eelised
Enamik Venemaa spordikoole töötab vana rühmasüsteemi järgi. See tähendab kogu meeskonna samaaegset treenimist, sõltumata hokimängija tasemest, rollist ja probleemsetest kohtadest. Sellise lähenemise korral ei suuda treener anda sportlasele rohkem kui paar minutit, mis aeglustab oluliselt, mõnikord isegi peatab mängija edenemise.
Individuaalne hokitreening erineb põhimõtteliselt tavapärasest treeningsüsteemist. Need viitavad treeneri tihedale tööle ühe sportlasega kogu ettenähtud aja jooksul. Selle lähenemisviisi eelised hõlmavad järgmist:
- võttes arvesse mängija taset, võimeid ja rolli, samuti eesmärke, mida hokimängija endale seab;
- mänguprobleemide kiire tuvastamine ja kõrvaldamine, viies oskused peaaegu igale tasemele;
- kiire edasiminek: sportlase oskused arenevad iga hokiharjutusega;
- tõeline rõõm koolitusest ja saadud tulemustest.
Selle meetodi tõhusust tõestab Kanada hokikool, mis on hetkel maailma parim. Kanada hokimängijad treenivad meeskonnast eraldi, kogunedes ainult taktika ja suhtluse väljatöötamiseks. Selline lähenemine teeb neist individuaalselt tugevad mängijad, kellel puuduvad nõrkused, mis ilmnevad igas matšis nii klubi- kui ka riigi tasandil.
Professionaalsed hokitunnid distsiplineerivad, arendavad osavust ja vastupidavust. Kuid tuleb mõista, et igapäevane treening on suur töö nii lapsele kui ka vanemale. Seitsmenda rahvusvahelise noorte hokiturniiri ŠKODA CUP eel otsustasime välja mõelda, kust alustada selle spordiala esimesi samme. Nii et enne teise Ovetškini või Kovaltšuki kasvatamist mõelgem välja, milleks seda spordiala üldse vaja on, kui palju varustus maksab, millist saiti valida ja kuidas saaks täita pika ja väsitava ummiku teel koolist trenni.
5 oskust oma hokiharjutuste parandamiseks
Et mitte jääda selles keerulises küsimuses alusetuks, konsulteerisime professionaalidega. Mõistame kõiki treeningprotsessi nüansse koos ühe hokikooli ekspertide meeskonnaga. Milliseid omadusi hoki siis tegelikult arendada aitab?
Õppimine planeerima. Noorsportlase päevakavasse kuuluvad koolis õppimine, igapäevane 1-2 korda päevas treenimine, kodutööde ettevalmistamine, aeg isiklikeks asjadeks, aga ka hea une säilitamine vähemalt 8 tundi päevas. Tunnid muudavad päeva rikkalikuks, dünaamiliseks, nõuavad aja ratsionaalset jaotust.
Me muutume tugevamaks. Treeningul harjub keha füüsilise tegevusega. Alates lapsepõlvest arendavad noored hokimängijad selliseid oskusi nagu jõud, kiirus, vastupidavus, väledus. Tänu sellele, et tunnid toimuvad pidevas liikumises, on neil kasulik mõju vereringele ja südamelihasele. Hokitunde näidatakse isegi südamerikkega lastele (eeldusel, et need toimuvad pideva meditsiinilise järelevalve all).
Oleme karastatud. Hokit saab mängida mitte ainult jääpalees, vaid ka avatud aladel. Külma talveilmaga tegelemine õues karastab lapse organismi, suurendab vastupanuvõimet mikroobidele ja viirustele. Värskes õhus liikudes saavad lapsed rohkem hapnikku kui nende eakaaslased, kes ei tegele spordiga.
Töötame reaktsiooni kiiruse kallal. Hokiväljakul toimuvad sündmused arenevad väga kiiresti, nii et mängutreeningu käigus saab laps hõlpsasti lihvida selliseid omadusi nagu osavus, otsustuskiirus ja tähelepanelikkus.
Me leevendame stressi. Psühholoogid märgivad tõsiasja, et hokitunnid aitavad lastel agressiooniga toime tulla ja õpetavad neid kontrollima.
Kasuta iga minutit: 5 ideed, mida teel lõigule teha
Iga olukorra saab enda kasuks pöörata, isegi kui see seisneb ummikus või kaugel linna teises otsas asuvasse hokikooli. See pole mitte ainult laste turvaline transportimine autos, vaid ka oskus oma aega õigesti jaotada ja mitte kaotada ühtegi minutit. Me mõtleme välja, mida saate autos teha.
Kuulake audioraamatut, taskuhäälingusaadet või lemmiklaulu. Mitme asja korraga tegemine pole lihtne. Isal on veelgi keerulisem, kui üks ülesannetest on jälgida teed, teine on lapsega vestlust pidada ja kolmas, neljas on esitusloendis lugusid vahetada. Kujutage ette, kui tore oleks, kui pooled neist probleemidest saaks ühe nupuvajutusega lahendada. Mugavuse ja funktsionaalsuse tundjatele on ŠKODA OCTAVIA rool varustatud multimeediumisüsteemi juhtimisfunktsiooniga. Seetõttu ei ole teil keeruline soovitud rajale keerata ilma marsruudist kõrvale kaldumata.
Maga ja taastu. Tagatud on lapse ohutu transportimine autos. Kuid mitte ainult beebi, vaid ka teismeline mahub mugavalt auto tagaistmele ja pikali.
Söö liikvel olles.Ükski pikk reis ei möödu ilma suupisteteta, eriti kui tegemist on lapsega. Sel juhul on saadaval ŠKODA originaaltarvikute sari (valikuid on kaks - 15 jaoks ja jaoks). See võib kanda vett, toitu, suupisteid ja apteegi miinimumi. Saab panna nii auto tagaistmele kui ka pagasiruumi.
Tee kodutööd. Turvalise ŠKODA OCTAVIA ruumikas tagaiste on disainitud nii, et sinna saab istuda naine koos lapsega, et aidata kõigega, mis kodus antakse. Lisaks on auto teel stabiilne ja nad saavad hõlpsalt hakkama isegi teel olles kirjalike õppetundidega.
Ülevaade Moskva parimatest hokikoolidest
Meie Moskva juunioride hokikool "HoсkeyChance" aitab hokifännidel oma oskusi, uisutehnikat täiendada ja oma oskused võistlustel proovile panna. Meie kooli õpilastest kokku pandud "HockeyChance" meeskond mängib RTHL meistrivõistlustel KBCh divisjonis. Võistkonda võivad pääseda ja võistlusest osa võtta kõik meie hoki spordikooli õpilane.
Hokitunde ja meeskonnaliikmete koolitusi viivad läbi kõrgelt kvalifitseeritud ja paljude aastate kogemusega treenerid. Pöörame tähelepanu nii sportlase individuaalsele kui ka meeskonnamängule, mis võimaldab saavutada maksimaalseid tulemusi. Individuaalsed hokitunnid õpilastega aitavad lihvida tehnikat ja põhjalikult läbi töötada tehnilisi elemente, rühmatunnid aga võimaldavad välja selgitada iga mängija tugevad küljed ja moodustada hästi koordineeritud mängugruppe.
Moskva hokikool
Meie Moskva hokikooli HockeyChance treenerid on välja töötanud individuaalsed treeningmeetodid visete, söötude, löökide, löökide ja muude tehnikate harjutamiseks, mis võimaldavad muuta meie õpilastest professionaalsed kaitsjad ja ründajad. Noore hokimängija uisutehnikat täiustatakse pidevalt. Meie õpilaste ja võistkondade kõrged tulemused tõestavad tundide tulemuslikkust ja treenerite kõrget professionaalsust. Hokitunnid toovad tulemusi pikemas perspektiivis.
Sel aastal värbab laste hokikool "HockeyChance" lapsed hokikoondisesse turniiril osalemiseks. Hokiturniiril osalemise tingimustega saate lähemalt tutvuda meie treeneritelt isiklikul kohtumisel koolis.
Lisaks kutsub meie hoki treeningkeskus jäähokitundidesse lapsi alates nelja aastast. Hoki 4-aastasele lapsele on normaalne vanus hokioskuste õppimiseks. Eelkooliealiste laste treenimine toimub algajatele mõeldud spetsiaalse programmi alusel, mille on välja töötanud meie treenerid, tuginedes nende aastatepikkusele treeningkogemusele ja juhtivate hokitreenerite soovitustele.
Värbamine hoki sektsiooni
Saate registreerida lapse Moskvas jäähokiosakonda, leppida kokku individuaalne treener ja saada teada hoki treeningute ja spordiosade tundide ajakava telefonil: 8 903 180-15-05
Meie saidilt leiate mitte ainult suhtluskontakte, vaid meie hokispordikoolid asuvad mitmel pool Moskvas. Näha saab fotosid treeningpaigast, videoid treeningutest ja võistlustest. See võimaldab teil veenduda, et meie vene hokikool on üks parimaid. Uurige, millised jõusaalid ja treeningseadmed on saadaval.
Kas oled meie tundidesse registreerunud? Seejärel vaadake, millist atribuutikat teil või teie lapsel vaja läheb. Aja ja raha säästmiseks saate osta otse meilt. Atribuute pole vaja ainult sõprusmängudeks jääl. Meie hokikooli õpilased osalevad erinevates riikides toimuvatel meistrivõistlustel. Nii saavad teie lapsed külastada väljaspool meie riiki. Me ei piirdu ainult oma kooli treeneritega. HockeyChace'i juhid kutsuvad perioodiliselt teiste riikide tuntud treenereid ja hokimängijaid. See võimaldab hokikooli õpilastel saada kasulikke näpunäiteid kogenud hokimängijatelt.
Mis puudutab meie hokikooli treeningute hindu, siis on teile ka meeldiv üllatus koostatud. Saidi spetsiaalses jaotises näete hindu. Pakume mitte ainult konkurentsivõimelisi hindu, vaid ka allahindlusi õppemaksudele. Uurige kohe, kuidas saate kursustelt säästa. Sellised soodsad pakkumised kehtivad tavalistele koolikülastajatele. Kui teil on küsimusi hindade, külastusaegade, vormiriietuse või muu atribuudi ostmise kohta, võite helistada kooli ja saada kõik vastused.
Hokikool LLC "PHC CSKA" on professionaalse hokiklubi CSKA struktuurne allüksus. Kooliharidus - tasuta.
Kooli treeningprotsess toimub CSKA hokiklubi koduareenil - CSKA jääspordikompleksis. V. M. Bobrov. Noorsportlaste treeningud toimuvad 12 rühmas lastele vanuses 5-16 aastat. Treeningu kestus lastele on 60-90 minutit. Treeningud toimuvad septembrist maini (olenevalt vanuserühmast) neli kuni kuus korda nädalas.
Alates 8. eluaastast sõlmivad õpilase vanemad kooliga juunioride lepingu ja neid toetab täielikult hokiklubi ning 17. eluaastast sõlmitakse parimate õpilastega kutseleping. Spordilaagrid ja väljasõidud erinevatele turniiridele viiakse läbi PHC CSKA LLC kulul.
Tunnid toimuvad kahes kohas (Kanada ja suured saidid). Ka treeningprotsessis kasutatakse jõusaali ja mänguruume. Kaks korda aastas läbivad õpilased tasuta tervisekontrolli CSKA meditsiini- ja spordidispanseris.
- Juunioride koondis osaleb Moskva lahtistel meistrivõistlustel juunioride seas;
- 2003-2007 sündinud võistkonnad - Moskva lahtistel meistrivõistlustel;
- 2008-2010 sündinud võistkonnad - Moskva karikavõistlustel;
- 2011. aastal sündinud võistkond - Moskva jäähokiföderatsiooni karikavõistlustel.
Matše mängitakse kolmapäeviti, laupäeviti ja pühapäeviti septembrist aprillini.
Meie kooli õpilased kuuluvad omavanuste Venemaa koondistesse. Pärast kooli lõpetamist kutsutakse kõige lootustandvamad õpilased Punaarmee noortemeeskonda.
