Klassika- ja uisustiilid. Erinevus klassikasuuskade ja uisusuuskade vahel

(XC suusk, põhjasuusk) – mõeldud liikuma suhteliselt tasasel maastikul, kasutades suusataja energiat.

Murdmaasuusatamine suusatamisstiili järgi on jagatud mitmesse kategooriasse:
Suusad klassikasuusatamiseks, suusad uisutamiseks, kombineeritud suusad (Combi), matkasuusad tagamaal.

Murdmaasuusatamine oskustaseme järgi Suusataja võib jagada järgmisteks osadeks:
Suusad algajatele, suusad kesktasemele, suusad asjatundjatele, suusad sportlastele

1.1. Murdmaasuusatamise klassifikatsioon suusatamisstiili järgi

1.1.1. Murdmaasuusad uisutamiseks

Uisutamisstiiliga meenutab suusataja oma liigutustega uisutajat: ta lükkab lund maha suusa siseküljega, kandes oma keharaskuse libisevale suusale. Seejärel korratakse liigutust teisel jalal. Uisustiil sobib ideaalselt hästi rullitud laiadele radadele, see hõlmab käte ja keha aktiivset tööd. Pulkadega tõrjumine toimub vastavalt jalatöö rütmile.

Uisusuusad, erinevalt klassikasuusatamise suuskadest, on lühemad - maksimaalne pikkus on 190-192 cm ning jäigad nii keerdudes kui ka pikisuunas. Erinevalt klassikalisest suusast ei tohiks uisusuusk jalalöögi ajal oma keskosaga täielikult lund puudutada (vajalik vahe on 2-3 mm), vastasel juhul on löök vähem efektiivne. Uisusuuski saab eristada nüri varba järgi.

1.1.2. Murdmaasuusatamine klassikaliseks suusatamiseks

Klassikalises stiilis paiknevad suusad üksteisega rangelt paralleelselt spetsiaalselt ehitatud rajal.

Klassikasuusad on võrreldes uisusuuskadega pikemad (maksimaalne pikkus 205-207 cm) ja pehmemad ning pikema terava varbaga. Vähem jäikust võrreldes uisutamisega on vaja selleks, et tõuke ajal puudutaks suusk keskosaga (plokiga) lund ja pidamissalv või sälgud “töötaks”, siis ei libise suusk tõuke ajal tagasi. Samas ei tohiks klassikasuusad olla liiga pehmed, vastasel juhul libisemise ajal hoiab kinni hoidev salv või sälgudega klots libisemist ja pidurdab suusatajat.

1.1.3. Kombineeritud suusad (kombi)

Kombineeritud suusad - suusad, mis on mõeldud uisutamiseks ja klassikasuusatamiseks. Tavaliselt on kombineeritud suuskade maksimaalne pikkus kuni 200 cm. Üle 200 cm pikkuseid kombineeritud suuski ei ole soovitav toota, kuna uisutamisel jäävad suuskade kannad üksteise külge kinni. . Kombineeritud suusad on oma disainilt lähedasemad klassikasuuskadele tänu sellele, et uisutamisega saab endiselt liikuda klassikasuuskadel, klassikasuusaga aga puhtalt uisusuuskadel - ei, sest ploki suure jäikuse tõttu (osa suusa saapa all) ei toimu suusataja äratõukefaasi.

1.1.4. Tagamaa matka murdmaasuusad

Ekstreemturismi suusad (BACKCOUNTRY) on mõeldud suusareiside armastajatele tingimustes, kus puuduvad suusanõlvad või harrastussuusatamine sportimiseks, erineva tasemega turismireisidele. Neid eristab suurenenud jäikus (need kasutavad puidust tüübikinnituskiilu, võileiva jne tehnoloogiat), lai, üle 59 mm, liugpind - maastikul liikumiseks (neitsimaad), mõnel mudelil suusk on tugevdatud metallist äärisega. Tegemist on suhteliselt kallite suuskadega, mis on läbinud hulga erilisi töökindluskatseid, sest nende kvaliteedist sõltub matka või ekspeditsiooni õnnestumine ja mõnikord ka metsiku looduse proovile pannud inimese elu.

1.2. Suuskade klassifikatsioon treenituse taseme järgi

1.2.1. Murdmaasuusatamine algajatele

1.2.2. Kesktase suusatamine

1.2.3. Asjatundlikud suusad

1.2.4. Suusad sportlastele

2. Murdmaasuuskade omadused

Selles osas keskendume murdmaasuusatamise omadustele. Murdmaasuusa optimaalsete omaduste valimine tähendab seda suurepärane libisemine konkreetsetel tingimustel. On üldtunnustatud, et 60% suuskade libisemisomadustest määrab koormuse jaotus suusa pikkuses (skeem), suusa läbipaine ja jäikus, veel 20% - libisemise materjal, seisukord ja struktuur. suuskade pind ja ainult ülejäänud 20% - suuskade määrimine. Selleks, et põhjalikult mõista, millest suusalibisemine sõltub, soovitame teil tutvuda lumel suusatamise teoreetiliste alustega.

2.1. Koormuse jaotus kogu suusa pikkuses

Koormuse jaotus suusa pikkuses (skeem) on suusataja raskuse jaotus lumel läbi suusa. Plot - suusa kõige ilmsem omadus, mis määrab libisemise erinevates tingimustes. Diagrammid eristatakse sõltuvalt jooksutüübist (uisutamine, klassikaline, kõndimine) ja temperatuuritingimustest (külm, soe, kombineeritud).

2.1.1. Diagrammid sõltuvalt insuldi tüübist

2.1.1.2. Uisutamiseks mõeldud suuskade skeem

Nagu näha, jaotub uisusuuskades koormus pinnale hoopis teistmoodi. Punkti ajal (figuuri alumine osa) langeb see kahele võimsale "künkale", samal ajal kui suusa keskosa on tõuke ajal peaaegu koormatud, veeremise ajal (figuuri ülemine osa) keskosas survet ei teki. osa suusast.

2.1.2. Diagrammid sõltuvalt temperatuuritingimustest

Vaatleme kahte peamist krunditüüpi: KÜLM krunt, mis sobib murdmaasuusatamiseks pakase ilmaga ja pehme suusatamiseks ning SOE krunt, mis sobib soojaks ilmaks ja kõvaks suusatamiseks. KÜLM ja SOOJA diagrammide erinevus seisneb rõhutippude teravuses ja libisemisse kaasatud suusaosa pikkuses.

2.1.2.1. KÜLM krunt

Külm krunt on pikenenud, vähenenud väärtussurve piigid suusa esi- ja tagaosa all, mis jaotab suusataja raskuse ühtlaselt. Rõhu ühtlasem jaotus külma ilmaga vähendab pakases valitseva kuivhõõrdejõu mõju, suurendades vee hõõrdumise pindala, mille takistus on palju väiksem kui kuivhõõrdumisel. Pehmel rajal on künni hõõrdejõu vähenemise tõttu eelistatav KÜLM.

2.1.2.2. SOE krunt

SOOJA diagrammil on rõhupiigid lühendatud pikkusega ja suurendatud väärtusega. Selline koormuse jaotus vähendab kapillaaride külgetõmbe hõõrdejõudu, mis tekitab soojal rajal peamise takistuse, vähendades kontaktpinda ja vähendades "imemise" efekti. Kõval rajal on eelistatav SOE krunt, kuna suusa kontrolli suurendab suusaserva lumesse lõikamine.

2.2. Murdmaasuusa jäikus

Kaasaegsetel sportmurdmaasuuskadel on konstruktsiooni keskosas läbipaine. Kui asetate suusa tasasele pinnale, märkate, et suusa keskosa "rippub" pinnast 1-2 cm kaugusel. Ülevalt koormuse rakendamisel surutakse suusk alla ja selle "vedru" jäikus on suusa jäikus.
Murdmaasuuskade esialgne ja keskmine segment tehakse sama universaalse jäikusega ja varieerub sõltuvalt nende pikkusest. Mida pikem on suusk, seda jäigemad need on ja seda paremad on need pikkadele või rasketele suusatajatele.
Võidusõidusuuskade ülemises segmendis jagavad tootjad iga suuruse erinevateks jäikusteks, nimetades neid tavaliselt pehmeks, keskmiseks, kõvaks, eriti kõvaks. Selline jaotus on vajalik kogenud suusatajatele, kuna see aitab täpselt valida paari vastavalt sportlase antropomeetrilistele omadustele, tema kaalule, jooksutehnika omadustele ja füüsilistele andmetele.
Erinevate löögitehnikate jaoks valitakse plokipiirkonnas erineva jäikusega suusad.
Klassikaliste suuskade valimisel saate kasutada järgmist testi:
- suusad asetatakse tasasele pinnale ja seisavad nende peal nii, et jalatsite varbad on raskuskeskme joonel
- keha raskus on vaja jaotada ühtlaselt ja paluda assistendil suusa alt läbi lasta õhuke leht või sond paksusega 0,2 mm
Kui suusad on jäikuse osas õigesti valitud, peaks lina suuskade all vabalt liikuma 25-40 cm varba suunas ja vastupidises suunas - saapa lõpuni. Kui sond liigub edasi lühema vahemaa, siis tuleks valida jäigemad suusad. Kui sond liigub saapa otsast 3-5 cm tagasi, tuleks valida pehmemad suusad.
Kui kanda keharaskus ühele suusale, siis sond või paberileht peaks vabalt liikuma raskuskeskmest 10-15 cm ettepoole ja pool jala pikkust tagasi. Pärast keharaskuse ülekandmist varbale tuleb sond või paber kindlalt põranda ja suusa vahele kinnitada. Kui suusad vastavad ülaltoodud nõuetele, siis on need teile jäikuse poolest sobivad.
Uisusuuskade valimisel ja suusataja raskuse jaotamisel mõlemale jalale peaks sond liikuma raskuskeskmest ettepoole 40 cm ja saapa kannast 5-10 cm tagasi. Pärast keharaskuse ülekandmist ühele suusale peaks kliirens vähenema mitte rohkem kui 10 cm võrra suusa otsa suunas. Vahe ei tohiks lõppeda saapa kanna all. Tõrjumisel peaks vahe olema 30-40 cm.

2.3. Murdmaasuusa alusmaterjal

Kaasaegsete suuskade valmistamisel kasutatakse plastikust liugpinda. Esimeste plastsuuskade puhul kasutati ABS-plasti, mis on kergesti pestav ja ei hoia hästi määrdeainet, mis asendatakse suuskade valmistamise turult peaaegu täielikult ülikõrge molekulmassiga polüetüleeniga UHMW-PE, välja arvatud mõne tootja odavaimad mudelid. . Suured kaasaegsed tootjad valmistavad liugpinda sünteesitud ülikõrge molekulmassiga polüetüleenist (High Performance Polyethylene – HPPE). Seda termoplastilist materjali kasutatakse tööstuslikes rakendustes, kus on vajalik madal hõõrdumine ja kõrge kulumiskindlus. Materjali üldnimetus on P-Tex. Selle valmistamiseks pressitakse purustatud polüetüleeniosakesi kõrge rõhu all, et moodustada madalama tihedusega polümeeride või spetsiaalsete täiteainetega täidetud amorfsete tsoonidega kristallvõre. Tavalistele massisuuskadele ja härmatisele mõeldud materjalile lisatakse 5-15% täiteainet - elektrostaatika eemaldamiseks süsinikuosakesi suurusega 20 mikronit ning libisemise parandamiseks grafiiti ja fluorosüsiniku ühendeid. Süsimust muudab suusa põhja mustaks, kuid vähendab mõnevõrra ka kulumiskindlust. Galliumi ühendid lisavad plastile soojusjuhtivust, mis on sama omadus kui boornitriid, kuid see lisaaine vähendab veelgi niiskuse imamisvõimet. Ultramariini pigmenti kasutatakse ilma tahmata suuskades, et luua alusele muster ja parandada libisemist.
Salve võib kanda iga suusa alusele – libisemiseks ja hoidmiseks. HPPE iseenesest ei ole poorse struktuuriga ega ima suusavaha, kuid kõrge temperatuuri mõjul tungib salv amorfsetesse tsoonidesse ja jääb sinna kinni. Keemilisest aspektist vaadatuna muudab suusamääre libisemispinna vetthülgavaid omadusi, muutes pindpinevusjõude, ning tagab ka selle määrimise, vähendades seeläbi hõõrdejõudu. Suusavahade lisandid, nagu fluor, grafiit ja molübdeen, pakuvad täiendavaid eeliseid kõrge libisemisvõime saavutamiseks.
Samuti saab ploki piirkonnas suusa põhja süvistada kummiriba. Tavaliselt on tähistuses "null", sellised suusad on mõeldud positiivseks märgsuusatamiseks ja nende kasutusala on üsna kitsas. Moodne õlivaba tõukeversioon on ploki alla nahaimitatsiooni kinnitamine, mis on suusa nimetuses märgitud kui “nahk”. Samuti saab suusa ploki all hoidmiseks liimida spetsiaalse kleeplindi või kasutada kujunduses erinevaid mehaanilisi konksuvorme, mis ei takista libisemist, kuid tõrjumisel töötavad.

2.4. Murdmaasuuskade libisemispinna struktuur

Tehase konstruktsiooni rakendamine libisevale pinnale kohandab suusad rangelt määratletud kasutustingimustega: õhutemperatuur, niiskus, lumeolud, liikumisstiil. Samuti parandab see libisemist, vähendades kokkupuuteala lumega ja vähendades libisemisel tekkinud veekile purunemise tagajärjel imemisefekti. Eelrakendatud tehasestruktuur võimaldab valida võistluspäeva ilmastiku- ja rajatingimustega kõige paremini sobiva võistluspaari.

Allpool on toodud Atomicu ja Salomoni murdmaasuuskade ehitustüübid:
- AC 3 - universaalne külm -8-17 C, lõigatud klassikaks ja moeröögatuseks, töötab eriti hästi Skandinaavias;
- AC 4 külm -8-15 C, universaalne struktuur, uisu sisse lõigatud, eriti hea kõrge õhuniiskuse korral;
- AC 5 väga külm -8-20 C, lai valik, lõigatud uisuks, aga vahel ka klassikaks, töötab eriti hästi Kesk-Euroopas
- AM 1 keskmine -3-10 C, universaalne, lõigatud nii uisu kui klassika sisse, eriti hea uue ja kunstlume segu jaoks
- AM 2 keskmine -1-5 C, lõigatud NO WAX suuskadeks ja uiskudeks, mõnikord klassikaks, värske langeva lume ja läike all, märja lume all
- AM 6 keskmine -1-8 C, universaalne struktuur, lõigatud uisu, aga vahel ka NO WAX ja klassika sisse, jämedateralise lume sisse
- AM 7 keskmine -4-10 C, lõigatud klassikaks ja uisutamiseks, universaalne struktuur kuival lumel, töötab hästi klassikalisel ja külmematel temperatuuridel
- AW 1 soe -4-0 C, lõigatud klassikaliseks ja NO WAX, universaalne märja lume ja märja lume jaoks
- AW 7 soe -2-0 C, lõigatud uiskudeks ja klassikaks, jämedateralise (kevadise) lume all, ülalt saab rakendada täiendavat käsitsi rihveldamist / lõikamist
Ilma eritellimuseta toodetud suuskadel lõigatakse vastavalt struktuurile World Cup Cold (WCC) või World Cup Warm (WCW) struktuur - universaalsed struktuurid vastavalt külmale või soojale. Nende konstruktsioonide ülesanne on valmistada suusad ette raja universaalseteks lumeoludeks.

Isiklik arvamus ja "elu toob ..." on tohutu erinevus.

Mis puutub klassikasse - klassikasuuski ostes ja meisterdama asudes teevad algajad rendifaasi välja - siis on neil juba võimalus ja huvi uisustiili vastu. Seda tehakse iga hooaja alguses igas (või paljudes) spordikoolides ja igas vanuses.
Paljud inimesed sõidavad juba üsna kõrges eas (70 aastat või rohkem) väga edukalt klassikalises stiilis. Ühe suusa rendifaas võib olla minimaalne. Ja kohe uisutama õppimine on paljude jaoks küsimus. Uisutades on nii oluline, et osata juba suuski õigesti ümber pöörata.
Ma isegi ütleks, et samm (klassikalise käigu) on inimese jaoks loomulikum.
Erandiks võivad olla vaid endised ja praegused sportlased – uisutajad, hokimängijad, suusatajad.... Aga artikkel pole ilmselt neile? (Neile suusasport?)
Seoses salvi klassikalises stiilis hoidmise olulisusega. Harrastajatele pakutakse limiteeritud komplekti, nii et saab läbi (minimaalselt) kolme salvi ja korgiga, pikendada plokki (hoidmissalvi pealekandmise piirkond). Jah! võimsat tõuget ja suurepärast libisemist ei saa, aga kas me räägime algajaga? Algaja saab selle kiirusega hakkama. Ja siis mõtleb ta mõne osalusel ise selle välja, kui tahab. Ja tema jaoks on jätkamiseks artikkel ...

Mis puutub uisutamisstiili (täpsemalt vabasse), siis see on algajale füüsiliselt raskem, tuleb olla rohkem ette valmistatud, nõudlikum liigutuste koordineerimise ja tasakaalutunde treenimise suhtes.
Kui proovid uisutamisega alustada ilma piisava “suusatundeta”, siis on see ka traumaatiline (nihestused ja sinikad).

Tõepoolest, klassikasuuskadel saab uisutada. Aga sellised kuulsad tootjad nagu Atomic jne teevad kombisuuski. RS8 kombimudel on uisusuusk, aga läbipainde-pehmusega (kui skeemi tahad) klassikalise omaga. Külgmised (kandvad) osad on tugevdatud, st. harjastiiliga on seda raskem pöördumatult lükata kui klassikalist. Jah, selle firma gradatsioonis on need tippmudelist alustades neljandad suusad. Suusad on sport, aga algajatele - kas pole see meie juhtum, isegi marginaaliga? Jah, suusad on tihedate uisutamisradade jaoks pehmed – aga kas meil on neid igal pool? Kas tippsuuskade hulgas on veel pehmete suuskade tootjaid? Seal on.

Isegi need, kes läksid spordisektsiooni 80ndatel, tunduvad need suusad üsna head varustust isegi amatööride esinemiseks massistartides. Kui edasi on soov edeneda - edasiminekuks on tippsuusad või tipust "teisel kohal" suusad. Ja need? Neid läheb vaja mitte eriti heal suusarajal (esimene, viimane lumi), treenimiseks. Nauding, eriti päikesepaistelisel kevadpäeval, on palju parem kui suusad nurgas tolmu kogumas, kuna lumi on juba määrdunud ja ülemistest on juba kahju.

Pärast artikli “Konek vs klassika” lugemist jääb vaid üks tunne – ELAGU SUUSAT!!!
See on arusaadav - autor A. Malygin on teatud ringkondades tuntud - malex. Küsi, mitu suuski tal on? Milliste stiilide jaoks?
Ma austan malexit kui sportlast väga, minu teada on ta tugev jalgrattur.
Talle meeldib suusatada, suudab joosta 15 km - ligi 40 minutit.
Kui paljud aga algajast publikust suudavad esimesel aastal sellisele tulemusele läheneda? Kahes? Tahad üldse? Vajab tsüklilist pidevat treeningut, paremini vastavalt kavale. Ta vaidleb asjatundja positsioonilt, see on tema jaoks miinimum.

Siin on SKISPORT foorumi enda nali enda kohta:
Autor Alexey LaVoix:
«
Kuidas mõned foorumi teemad autode projektsioonis välja näeksid.

"Astusin eile autokooli. Tahan õppida autot juhtima. Andke nõu, mida osta: Porsche GT3 või MacLaren F1? Kuulsin, et kurvides hilineb McLareni tagumine amortisaator teisel poolel tipptasemel kiirusvahemikus 200–220 miili tunnis. Kas see takistab mul Moskva ringteel ummikus seistes oma naisega mobiiltelefoniga vestelda?

"Ma tegelen motospordiga. Tundub, et mul läheb õuesõitudel päris hästi. Eile sain lumesaha ja kaks klaasipuhastit. Kas peaksin tõukeratta ratta vastu vahetama?"
»
Lapselik maksimalism – seda meenutab!
Ja nii teevad paljud. Endistele sportlastele on see võimalus omada varustust, mis oli vaid unistustes. Kui selline võimalus – võta ja ära mõtle. Ma ei hakka isegi kogu komplekti loetlema - 6 paari on parem kui tippsuusad üksi.
See maksimalism seletab osaliselt ka teist, kolmandat tippmudelitest, mis sageli müügil lebavad. Aga mõistliku hinnaga peaksid need ostma kasvõi tavapraktikad, vähemalt trenni jaoks.
Jah, tundub, et olen juba kannatanud ...
Täname tähelepanu eest!

Et mõista, kuidas algajale suusatajale murdmaasuusatamist valida, peate esmalt otsustama, millist suusatamisstiili eelistate. Uisustiili jaoks, kui uisutaja kombel liigutakse mööda laia ettevalmistatud rada, või klassikalise stiili puhul, kui liigutakse suusarajal, tehakse erinevaid suuski. Uisusuuski ei soovita osta, vihjates võimalusele uisutada ka rajal või vastupidi. See saab olema raske ja on ebatõenäoline, et sellist sõitu saab nautida.

Kui otsustate klassikaliseks jooksuks murdmaasuuski valida, pidage meeles, et on olemas sälkudega ja ilma nendeta mudeleid. Kui oled algaja ja ei taha välja mõelda, kuidas vastavalt lumetemperatuurile õigesti suusavaha peale kanda, siis vali suusatamiseks klassikalised sälgulised suusad. Kui ostsite siledad ilma sälguta suusad, siis arvestage, et neid kasutatakse ainult koos hoidmissalviga, vastasel juhul libisevad.

Suusarajal sõites paindub suusa keskosa äratõuke ajal ja puutub kokku raja pinnaga. Sälgud on tehtud nii, et need ei lase suusal kinni hoides tagasi libiseda, vaid lasevad peaaegu takistamatult edasi libiseda. Tuleb märkida, et sõidukiirus on alati veidi väiksem kui siledatel suuskadel. Keerulistes tingimustes, nagu üle nulli temperatuur või jäine lumi, ei suuda sälgud tagasilöögiga toime tulla ja suusad hakkavad tahapoole libisema. Nendel põhjustel ei kasutata sälgulisi mudeleid suusatamisel, kuid need on väga mugavad nii algajatele ja kogenematutele suusatajatele kui ka lastele.

Plastsuuskadele mõeldud suusavaha on kahte tüüpi: libisemine ja hoidmine.

Suusamäärded on loodud libisemisomaduste parandamiseks. Neid rakendatakse ainult klassikasuuskade esi- ja tagaosale, olenemata sellest, kas need on sälkudega või mitte. Ja rulluiskudel on kogu liugpind määritud.

Hoidessalvi kantakse ainult klassikaliseks käiguks mõeldud siledatele suuskadele ja ainult nende keskosale (plokile). Selline suusamääre on tahkel või vedelal kujul ja valitakse vastavalt lume temperatuurile. Täidab sama otstarvet mis sälgud – ei lase sul maha tõukamisel tagasi libiseda.

Sälgulistele suuskadele ei pea määrima haardemäärdeainet, kuid libisemismääret kantakse igale suusale.

Kui soovite teada, kuidas valida õigeid suuski, pidage meeles, et kõige olulisem on valida õige jäikus. Igal suusal on läbipaine, mis määrab sõiduomadused rohkem kui poole võrra. Suusa jäikuse määrab see, kui suurt jõudu tuleb rakendada ülalt, et seda läbi suruda.

Üks lihtne viis klassiku jäikuse määramiseks on suruda suuski kahe käega, kuni viimase all olev libis puudutab täielikult põrandat. Kui te ei saa läbi suruda, valige vähem jäik. Mis puutub uisusuuskadesse, siis ühe käega kokku surudes peaks vahe olema 1-2 mm. Muide, mõned mudelid näitavad suusataja kaaluvahemikku, mille jaoks need on mõeldud.

Algajatele ja mitteprofessionaalidele sobivad kõige paremini madala ja keskmise kõvadusega suusad. Kui klassikasuusad ei tõrjumisel täielikult läbi ei suru, siis jäikus pole õigesti valitud.

Mis puudutab uisutamiseks suuski valimist, siis need on peaaegu kaks korda jäigemad kui klassikalised ja mahatõugetel ei tohiks neid päris läbi suruda. Pealegi on need tavaliselt 15-20 cm lühemad kui klassikalised.

Kui plaanite jalutuskäike neitsimaadel, ilma suusata, siis valige spetsiaalsed kõnni- või turismi- (matka)suusad. Need on laiemad kui tavalised klassikalised ja nende peale saate oma raja kõikjale panna.

Suuskade pikkus valitakse järgmiselt:

• klassikalise stiili jaoks lisage oma pikkusele 25-30 cm;
• harja jaoks - lisage kõrgusele 10-15 cm.

Küsimus, kuidas valida kõrguse järgi õigeid suuski, on vähem oluline kui jäikuse valimine. Üldiselt, mida pikem on suusk, seda jäigem see on. Seega, kui pikkuse järgi valitud suusad on pehmed, siis võta pikemad.

Enne suusasaabaste valimist on hea osta murdmaasuusatamiseks termosokid ja neid saapaid proovides kanda.

Uisusaabastel on jäik mansett pahkluu toetamiseks ja jäik tald. Klassika puhul ei tohiks neid kasutada, sest tald ei paindu äratõuke ajal piisavalt. Klassikalise stiili jaoks on disainitud pehme tallaga madalamad saapad. Omakorda ei ole soovitatav neid kasutada uisustiili jaoks, sest need ei paku hüppeliigesele vajalikku tuge.

Kombineeritud saapad võivad olla hea valik harrastajatele, võimaldades sõita nii klassikalises stiilis kui ka uisutada. Neil on kesktalla tald ja teatud mudelitel eemaldatav mansett.

Valides arvestage kindlasti saapa mugavusega. Võimalusel vali saapad, millel on lisaks paeltele ka tõmblukk, et lumi ei satuks.

Praeguseks on toodetud kolme peamist tüüpi aluseid:

• NNN (ja selle uus versioon NIS),
• Nordic 75 (nn "75 mm", vana standard NSV Liidu aegadest).

Esimesed kaks on praktiliselt samad ja viimast võib üldse tähelepanuta jätta. Peaasi on valida mugavad saapad, seejärel valida sobivad sidemed ja paigaldada need oma suuskadele.

Nüüd mõtleme välja, kuidas suusakeppe valida. Need on valmistatud järgmistes tüüpides:

• Süsinikkiud. Kõige kallim. Kerge ja väga sitke.
• Klaaskiud. Kõige odavam. Vähem jäik ja vähem vastupidav. Raskem ja kergemini painutav. Sobib lastele ja algajatele.
• Alumiiniumist. Taskukohane. Hea valik algajatele, amatööridele, aga ka neile, kellel on palju kaalu.
• Komposiitklaaskiud ja süsinikkiud. Hind ja tugevus sõltuvad suuresti süsinikusisaldusest.

Soovitatav on valida pulgad, mille käeaasad on kindlalt takjapaelaga kinnitatud. Ei ole soovitatav osta väikeste tugirõngastega (käppadega) pulkasid. Need kukuvad lumme, sest on mõeldud spetsiaalselt ettevalmistatud radadele.

Suusakepid valitakse vastavalt suusataja pikkusele. Nende pikkust saab arvutada lihtsa valemiga:

• klassikalise stiili jaoks lahutage oma kõrgusest 25-30 cm;
• harja jaoks - lahutage kõrgusest 15-20 cm.

Või võite kasutada standardseid valikutabeleid.

Tohutu, kui mitte öelda, määrav roll nii klassika kui ka uisutamise suuskade ja keppide valikul on varustuse “suuruse” vastavus suusataja pikkuse ja kaalu suhtega. Murdmaasuuskade ja turismisuuskade pikkus peaks ületama suusataja kõrgust 25-40 cm võrra.

Optimaalne pikkus suuskade valimisel klassikalise käigu jaoks määratakse järgmises järjekorras: vertikaalselt põrandale asetatud suusad sokkidega peavad toetuma suusataja väljasirutatud käe peopesale. Suusad uisutamiseks peaksid olema 10–15 cm lühemad kui klassikalised. Selle põhjuseks on põhimõtteline erinevus uisutamise ja klassikaliste liigutuste vahel.

Muidugi on olemas digitaalsed tabelid suusavarustuse valimiseks kõrguse järgi, kuid need on üsna meelevaldsed, sest iga tootmisettevõte pakub nende parameetrite kohta oma võimalusi ja tõlgendusi. Ülaltoodud meetodit on testitud aastakümneid ja see on peaaegu veatu. Kõige selle juures on see lihtne ja kättesaadav nii müüjale (isegi minimaalse kogemusega) kui ka ostjale endale.

Ostjale, kes soovib “kaks kärbest ühe hoobiga tappa”, saab võtta “keskmises” suuruses suusad, milles saaks ühes või teises stiilis kõndida. Näiteks keskmise pikkusega 170–180 cm mehele võib võtta 195–200 cm suurused “universaalsuusad”, kuid selliseid ostjaid tuleks kohe hoiatada, et (tingimusliku) hinnatõusu korral võib ta. kaotada mitmeid tööomadusi.

Turul pakutavate suuskade hulgas valitsevad mõistagi maailma liidrid, kes toodavad igal hooajal 10–15 tüüpi suuski tarbija kohta vastavalt mis tahes “soovile”. Nende hulgas: "Fischer", "Atomic", "Madchus" jt. Kodumaine tootja oma ostjat erilise sordiga seni ei “meeldi”. NovoVjatka tehase suusad on tuntud juba ammu, kuid tänaseni ei paista need disainilt eriti silma, on kaalult rasked ja ebapiisava hinna ja kvaliteedi suhtega. “Balabanovskiye” suuskade asend on soodsam. Ekspressiivse ja särava disainiga, hea disainiga töötavad need rajal sama hästi kui teised ja on väga atraktiivse hinnaga.

On mitmeid teisigi tootjaid, aga nende suusad on kas kallimad või ei “hiilga” oma kvaliteediga. On võimatu rääkimata suuskade gradatsioonist. Peamine ja kõige ilmsem erinevus on puidust ja plastikust suuskadel. Nende valmistamise iseärasustesse pole mõtet süveneda, kuna keegi ei saa niikuinii peensustest aru ja pealiskaudsed erinevused on "ilmselged". Puidust suuski ei saa muidugi maha kanda, sest teatud klientide kihi mõtlemise dünaamika on teaduse ja tehnika arengust üsna hilja maha jäänud. See “kiht” on selle sortimendi tarbija. Samuti on “puidutükkidel” omad eelised: peamine on see, et need, nagu ükski teine ​​suusk, “kannavad” väga külma ilmaga (alla -200C), mis on põhjapoolsetes piirkondades väga oluline. Lisaks on need kõige madalamas hinnakategoorias, neid on väga lihtne hooldada ja kasutada (teisisõnu “pole kahju”).

Plastsuuskadega on olukord keerulisem. Need on nii plastist kui ka poolplastist. Viimased kuuluvad odavate, reeglina teismeliste kategooriasse ega ole kvaliteetsed. Neid hooldatakse samamoodi nagu plastikust. Ja lõpuks plastiksuusad.

Erinevatel tootmisettevõtetel on oma viisid oma toodete jaotamiseks või liigitamiseks vastavalt sihtkoha klassile ja võimalikele kasutusaladele. Kuid neid ühendab rida omadusi, mis on kõigile ühised.

• jäikuse aste (seotud otseses proportsioonis "suurusega")
• kasutustemperatuuri vahemik (soe ja külm).

Natuke täpsemalt: nagu varem mainitud, on klassikasuuski ja uisusuuski, nende kuuluvuse ühte või teise tüüpi annab (tavaliselt väga eredalt) märku just kinnituste paigalduskoha kohal olev märgistus.

Pinnal kuvatakse ka suuskade seos sooja või külma temperatuurivahemikuga, PLUSS, või KÜLM. Tuleb kohe märkida, et kõik asjakohased märgised on olemas ainult "edasijõudnud", "enesest lugupidavatel" ettevõtetel (need näitavad isegi suusataja pikkust ja kaalu antud paari kohta, samuti kinnituspoltide paigalduskohta) . Kui ülaltoodud teave pole märgitud, peaksite seda kontrollima tootja või müüjaga.

Mitmed ettevõtted määravad erinevatele suuskadele tähekoodi, neid kvalifikatsioone on palju, nagu varem mainitud, need on väga tinglikud ja mõned ettevõtted ei ühti.

Eraldi on ka suuskade kategooria – suusad "laisadele turistidele". Need on nn “kaaludega” või nagu seda nimetatakse ka sälguga suusad. Need, nagu tootja on öelnud, ei vaja erilist hoolt. Mis kõige tähtsam (!), need ei vaja määrimist, st. hoidesalvi pealekandmine. Kuid nagu praktika näitab, ei hoia nad neid eriti hästi, need on üsna kallid ja iga kasutaja ei jää rahule ning otste vahatamine on siiski soovitav, et plast ei kuivaks.

Müüja peaks ostjale korrektselt ja selgelt näitama varude valimise pakutud võimalusi, andes talle aega ja tõsist järelemõtlemisaega. Valik jääb kliendile.

Šiškin Pavel Pavlovitš
Kirov OÜ “Ankor.Sport”.

Suusatamine on värske õhk, krigisev lumi, hüpnotiseeriv kiirus, lõbu ja meelelahutus. Selle spordialaga kaasnevad koormused aitavad tugevdada lihaseid ja immuunsüsteemi ning avaldavad positiivset mõju organismi üldisele seisundile. Et ülejäänud ei jääks ebamugavuste ja ebameeldivate hetkede varju, on oluline osata valida vajalik varustus. Lõppude lõpuks on õige varustus kvaliteetse puhkuse võti. Kuid eelkõige lähtutakse varustuse valikul sõidustiilist. Klassikaraja suuski kasutavad tavaliselt algajad. Uisusuusad koguvad tänapäeval üha enam populaarsust. Sellest artiklist saate õppida, kuidas need klassikalistest mudelitest erinevad ja kuidas endale seadmeid valida.

Klassika ja uisutamine on peamised suusatamisviisid, mida sportlased ja suusahuvilised kasutavad. "Klassika" tähendab libisemist mööda kahte paralleelset rada, mida kasutavad algajad ja kogenud suusatajad. Uisutamisstiil (vaba) on uudne suusatamise viis, mis põhineb kiiruisutamisest laenatud liigutustel. Konstruktsiooni siseküljega põrutused võimaldavad joostes arendada suurt kiirust. Iga liikumisviisi jaoks on ette nähtud spetsiaalne suusatüüp.

Varustus uisutamiseks

Uisumudelid on loodud pidevaks libisemiseks, läbides pikki vahemaid joostes. Selleks kaetakse konstruktsiooni tald parafiinide ja libisemist parandavate kiirenditega.

Väliselt erinevad uisutamistooted klassikalistest mudelitest lühema pikkusega (kuni 192 cm). Sellistel kujundustel on vähem kumerad ninad. Paljud mudelid on toodetud kärbitud varvastega. See võimaldab vähendada kaalu ja parandada seadmete aerodünaamilisi omadusi.

Jäikus on uisusuuskade üks peamisi omadusi. See funktsioon võimaldab teha tõukeid ja arendada kiirust ettevalmistatud tihedal rajal. Nagu näitab ploki töö. "Klassikas" mõlemal jalal libisedes ei puuduta see lumepinda, vaid paindub ja piirdub rajaga ainult ühe jalaga surudes. Uisutamiseks mõeldud toodetes, mida iseloomustab jäikus, säilib vahe ploki ja lumikatte vahel ka siis, kui raskus kantakse üle ühele jalale.

Tähtis! Uisusuuski kasutatakse eranditult kõvadel pindadel. Kuna isegi kerge lumetamm võib saada tõsiseks takistuseks ja põhjustada suusataja kukkumise.

Suusad klassikaliseks suusatamiseks

Klassikalised mudelid on mõeldud vahelduva liikumise jaoks. Sel põhjusel töödeldakse neid osaliselt salviga, mis hoiab plokki. Libisemine ja parim liikumine tagab tõstetud varba. Riietus on pehme, mitte omane ja elastne. Tänu nendele omadustele on tagatud suusaplatvormi suurim kontakt lumepinnaga. See võimaldab vastuvõetavatel tingimustel saavutada vajaliku kiiruse. Väiksema jäikuse tõttu väheneb aga kurvide kontroll, mistõttu on neid keerulisem teha astmeliste sammudega. Konstruktsiooni pikkus on 205-207 cm, mis aitab sportlast rajal hoida.

Mis vahet sellel on

Uisutamise ja klassikalise suusatamise vahel võib eristada järgmisi erinevusi:

1. Liikumistehnika: "klassikutele" - vahelduv libisemine, uisusuuskadel - konstantne.
2. Põhikoormus katuseharja mudelis jaotatakse konstruktsiooni esi- ja tagaküljele. "Klassikas" langeb see suusa keskmisele tsoonile (taljele).
3. Libisemise parandamiseks määritakse uisusuuskade talda kogu pikkuses parafiiniga, klassikalistel mudelitel ainult varvas ja varvas. Keskmise tsooni raviks kasutatakse spetsiaalset plokki hoidvat salvi.
4. Klassikasuusad on uisuvarustusest pikemad ja kumera varbaga.
5. Uisutamise jäikus on umbes 2 korda suurem kui "klassikas". Esimene võimalus erineb elastsuse poolest. Seda saate kontrollida, kui surute suusa käega põrandale. Toote keskosas jääb nähtavale kuni 2 mm vahe.
6. Uisumudelitega liigutakse mööda ettevalmistatud tihendatud rada, “klassikul” on lubatud liikuda ka rajalt välja.

Küsimus, kuidas uisutamiseks suuski valida, on algajate suusatajate jaoks sageli hämmingus. “Uisk” on aga uisutamisviis, mis nõuab palju energiat. Ja sa ei saa selles kõndida. Raja läbimiseks on vaja korralikku ettevalmistust ja teadmisi järgmistest nüanssidest.

Materjal

Pikka aega olid suusatamises populaarsed puittooted. Olukord on muutunud seoses plastkonstruktsioonide tulekuga turismikaupade turule. Kvaliteetsest plastikust tooted on praktilised ja hõlpsasti kasutatavad, need on võimelised saavutama suure kiiruse. Lumi kleepub nende külge sula ajal vähem ja nad võivad kauem korralikud välja näha. Võrreldes plasttoodetega on puittooted vähem vastupidavad ning vajavad erilist hoolt ja ladustamist. Algajatele on see eelarvevalik aga parim lahendus.

Valiku peensused

Uisutamiseks suusavarustust ostes peate pöörama tähelepanu järgmistele punktidele:

1. Sirge pikisuunaline soon. Puudub pikisuunas kumerus ega spiraalne painutamine.
2. Sile liugplatvorm. Konarused, lohud, praod, lainepapp või puit on märk halvast kvaliteedist.
3. Kõvadusaste. Libisemisplatvormi poolt kokku pandud suuski kätega üksteise poole pigistades peaks olema tunda samasugust jäikust. Toodete ninaosad peavad olema suletud.
4. Tugevus. Eriti tugevat varustust on vaja suure kaaluga inimestele.
5. Sama raskuskeskme asukoht (lubatud nihe ei ole suurem kui 1,5 cm).

Mis mõjutab kaalu ja pikkust "hobuse" mudelite valimisel

Uisusuuskade valik toimub kaalu ja pikkuse järgi:

1. Kaalu järgi. Paljudel mudelitel on näidatud suusataja minimaalne ja maksimaalne kaal. Sellise märgistuse puudumisel saate jäikuse mõõtmise seadme abil määrata poes suusavarustuse suuruse. Suusataja kaalule sobiva variandi saate ise valida. Pärast suusad libiseva pinnaga sissepoole voltimist pigistatakse need käsitsi 3 cm kaugusel tasakaalu keskpunktist. Sellise toimingu sooritamisel on ideaalne paar, mille vahe on 1,5 mm.
2. Kasvu järgi. Selleks rakendage järgmist valemit: suusataja kõrgus + 10-15 cm See on "uisu" suuskade maksimaalne pikkus. Vastasel juhul on kõndides raske kandadega toime tulla. Selle tingimuse järgimine tagab mugava sõidu. Allolev suurustabel aitab teil valida õige konstruktsiooni pikkuse.