Parimad spordiklubid. Tervist parandav spordikeskus "Tervis ja sport"

Kus täisväärtuslik treening ei kesta rohkem kui 35 minutit, kus saate ujuda basseinis, kust avaneb panoraamvaade Moskvale ja muudele igavatele spordialadele.

Kõige kättesaadavam: "Rakett"

Rakett. Allikas: www.raketa.fit

Kontseptsioon Suurtes kaubanduskeskustes asuv spordiklubide võrgustik. Tegijad on uhked treeningvahendite mugava paigutuse, oluliselt aega säästvate kiibistatud käevõrude üle (halduri jälgi pole, kappide võtmed jms) ning kõlaritest kõlab muusika - DJ-setid nende enda Raketa Music etiketilt.

Püüdke taluda kõrge intensiivsusega treeningut "Kuumus" - 50 minutiga võite põletada 1000 kcal!

Kellele Säästlikuks.

Hind Kuu tellimus - 1500 rubla.

Kõige ilusam: Encore Fitness

Encore Fitness. Allikas: www.encorefitness.ru

Kontseptsioon Mitte spordiklubi, vaid praktiliselt art deco palee. Suured panoraamaknad, loomulik valgustus, bassein, nagu tõeline kunstiobjekt, kõikjal, kuhu vaatate - tohutud vaasid, futuristlikud lühtrid... Encore'i kujundas Alexander Parkini arhitektuuribüroo (nende peal on kino ja maailmatasemel Monaco konto).

Proovige end InBody 770 seadmega testida – saate oma tervislikust seisundist tervikliku pildi ja saate koos arstiga välja töötada treeningprogrammi, mis on kohandatud teie individuaalsetele omadustele ja treenituse tasemele.

Kellele Esteetidele.

Hind Aastatellimus - 160 000 rubla.

LOE KA:

Moodsaim: Miltronic Premium

Miltronic Premium. Allikas: www.milon-russia.ru

Kontseptsioon See on "tulevikufitness" ehk nn keha-digitaalne fitness – kõrge intensiivsusega intervalltreening Miloni spetsiaalsetel seadmetel. Iga seanss kestab vaid 35 minutit: teed kolm erinevat harjutust, töötades põhiliste lihasgruppidega. Pidevad harjutused elektrisimulaatoritel on tõhusamad ja lõpuks kulutate mitu korda vähem aega. Kliendi isiklikel kaartidel on salvestatud info tegevuste, koormuste, treeningtulemuste ja muude andmete kohta, mis aitavad treeninguid efektiivseks muuta ja vigastusi vältida.

Proovi registreeruda isiklikule müofastsiaalsele vabastamise koolitusele – tänu kõrgtehnoloogiale jõuad kohale kiiremini. Nad ütlevad, et see on ideaalne võimalus, kui te pole pikka aega saalis käinud ja soovite kiiresti järele jõuda.

Kellele Neile, kellel on keda iga minut loeb.

Hind Prooviversiooni ühekordne külastus - 700 rubla. Aastatellimus (külastus igal ajal) - 89 000 rubla.

Uusaasta pühad on selja taga ja loodame, et need tõid kõigile palju rõõmsaid hetki. Siiski pole head ilma halvata ning ohjeldamatul lõbusal, pingevabal pidulikul õhkkonnal ja maitsvatel maiuspaladel on kindlasti tagajärjed. Näiteks puusadele ja kõhule. Seda aastat saad õigesti alustada oma keha ideaalsesse seisundisse viimisega, milles veebisait aitan hea meelega. Pealinna paljudest spordiklubidest oleme välja valinud 10 parimat. Nüüd on valik sinu!

10 parimat spordiklubi Moskvas: X-Fit

Teenused: jõusaal, aeroobikaprogrammid, jõutreeningud, tantsuprogrammid, funktsionaalsed treeningud, lapseootel emade tunnid, võitluskunstid, Body & Mind (jooga, pilates, tai chi jne), ujula (mõnel võrgustiku klubil on mereveega basseinid). ), hammid ja saunad, laste fitness, lasteklubi (sünnipäevad klubis, ettevalmistus kooliks, puhkused), laste suvelaager, sportimine, tenniseväljakud, ilusalongid ja SPA, fitnessi testimine (konsultatsioon spetsialistidega, individuaalne vormistamine). treeningprogramm) , FreshFit fitness kohvik, erinevad spordialad, spordituurid ja turniirid (mäesuusatamine, golf, ratsasport ja palju muud) /

Kaardi aastane hind: umbes 45 000 rubla.

Mõned klubi aadressid: metroojaam Altufievo, st. Uglitšskaja 13; Dinamo metroojaam, Leningradi prospekt 31a, hoone 1; Metro Park Pobedy, st. Vasilisa Kožina 1; metroo Frunzenskaya, st. Ušatševa 2, hoone 3.

10 parimat spordiklubi Moskvas: maailmklass

Teenused: personaaltreening, jõuprogrammid, funktsionaalsed treeningud, LesMillsi programmid (GritPlyo, GritStrength, Bodyjam, Sh'bam jne), kardiotreeningud, veeprogrammid, tantsuprogrammid, Mind & Body (Gyrokinesis, AntigravityYoga, TotalStretch jne), võitlussport kunst, väliprogrammid, mänguprogrammid, laste fitness, treeningreisid, eriprogrammid (fitness + ealistele naistele, sünnituseelne rasedatele, OrientationClass), raseduse juhtimine, Pilatesi ülikool (koos Romana'sPilatese kooliga välja töötatud pilatese programmid) /

Kaardi aastane hind: 50 000 kuni 100 000 rubla.

Mõned klubi aadressid: metroo Tverskaya, st. Bolšaja Gruzinskaja 69; Krasnopresnenskaja metroojaam, st. Klimaškina 17, maja 2; metroo Kuntsevo, tn. Ivan Franko 16; metroo Yugo-Zapadnaya, Prospekt Vernadsky 101, bldg. 3.

10 parimat spordiklubi Moskvas: AlexFitness

Teenused: ettevõtte fitness, fitness testimine, personaaltreening, spordisektsioonid, toitumise korrigeerimine, programmid rasedatele, poletants, hapnikukokteilid, bioimpedantsomeetria, näo- ja kehakosmetoloogia, juuksur, maniküür, pediküür, lauatennis, autoritunnid, meistriklassid, minirühmad , lasteprogrammid, solaarium, fitness baar, kauplus, kindlustus, soome saunad.

Kaardi aastane hind: 13 000 kuni 25 000 rubla.

Mõned klubi aadressid: Maryino metroojaam, st. Lublinskaja 169, bldg. 2; Tušinskaja metroojaam, st. Tušinskaja 17; metroo Bagrationovskaja, Bagrationovski proezd 5; metroo Tulskaya, st. Bolšaja Tulskaja 13.

10 parimat spordiklubi Moskvas: Terrasport

Teenused: jõusaal, kardiotuba, tantsuprogrammid, jõuprogrammid, funktsionaalsed programmid, aeroobikaprogrammid, venitus, võitluskunstid ja idamaised harjutused, bassein, jõusaal, funktsionaalse diagnostika ruum, vannikompleks, solaarium, juuksuritöökoda, massaaž, tsikkel, lastekeskus, lauatennis.

Kaardi aastane hind: 50 000 kuni 450 000 rubla.

Klubi aadressid: Terrasport "Rainbow", Solntsevo, tn. Tootmine 2; TerrasportKopernik, tn. B. Yakimanka 22, hoone 3.

10 parimat spordiklubi Moskvas: Luxury Wellness Biosphere

Teenused: jõusaal, rühmaprogrammid (mixfight, poks, tantsustiilid, jooga, pilates, vesiaeroobika, venitus, spinning, funktsionaalne treening, pump jne), personaaltreening, hüpoksiatreening (Hypoxico süsteem, mis simuleerib õhku, mis vastab kõrgusele 1500–4500 m merepinnast), poksituba, Kinesise ruum, funktsionaalne treening, stuudiod (spinning, pilates, võitluskunstid), meditsiiniline diagnostika, lasteprogrammid, akvatsoon koos vannikompleksiga, SPA kliinik, soolakoobas, massaaž, solaarium, restoran.

Kaardi aastane hind: 45 000 kuni 300 000 rubla.

Aadress: metroo Kaluzhskaya, st. Malaya Kaluzhskaya 15, hoone 4.

10 parimat spordiklubi Moskvas: Vitasport

Teenused: jõutreeningud, funktsionaalsed treeningud, tantsuprogrammid, kardiotsoon, personaaltreening, rühmatunnid, fitnessi testimine, vabade raskuste tsoon, VIP-ruum, poksiring, tennis täiskasvanutele ja lastele, bassein, saunad, hamam ja vannid, SPA-salong, heaolu ja taastusravi (funktsionaalne diagnostika, füsioteraapia, kinesioteraapia, harjutusravi, HumanRegenerator jne).

Kaardi aastane hind: umbes 140 000 rubla.

Aadress: Schukinskaja metroojaam, st. Maaliline 21, bldg. 2.

10 parimat spordiklubi Moskvas: Planet Fitness

Teenused: aqua fitness, aeroobikatunnid, võitluskunstid, Mama tunnid, segaformaadiga tunnid, jõutunnid, eritunnid, stabiilne jõud (jooga, pilates, venitus jne), tantsutunnid, koordinatsioonitreening (aeroobika, step jne), funktsionaalne treening, kardiotsoon, fitness lastele, fitness lapseootel emadele, personaaltreening, originaaltunnid, ekstreemsed fitnessi reisid ümber maailma.

Kaardi aastane hind: 20 000 kuni 30 000 rubla.

Mõned klubi aadressid: metroo Izmailovskaja, Izmailovskoe shosse 71, hoone 8; metroo Belorusskaya, st. Pravdy 21, lk 2; Aviamotornaya metroojaam, st. Aviamotornaya 10; metroojaam Nagatinskaja, Varssavi maantee 14, hoone 1.

10 parimat spordiklubi Moskvas: Republika

Teenused: rühma- ja individuaalsed fitnessitunnid, üle 30 rühma- ja individuaalprogrammi (jooga, tai chi, qigong, tai bo, kickboxing, venitus, pilates, paaris tantsimine, stripplast, kaasaegne ja klassikaline ballett, tsikkel jne), suur ujumine bassein, puhkeala, dieettoiduga kohvik, soome saun, lasteosakond, PilatesIQ stuudio, professionaalne poksikool, lauatennis, spordibaar, ilusalong, solaarium.

Kaardi aastane hind: alates 23 000 rubla.

Klubi aadressid: metroojaam Teatralnaya, st. Nikolskaja 10; metroojaam Kurskaja, Serebryanicheskaya muldkeha 29; metroojaam Oktjabrskoje pole, pl. Akadeemik Kurtšatov 1, lk 78; metroojaam Paveletskaya, st. Bruto 26.

10 parimat spordiklubi Moskvas: Atrium Fitness

Teenused: personaaltreening, rühmatunnid, fitnessi testimine, fütobaar, soome saun, solaariumistuudio, massaažistuudio, kappide rent, jõuprogrammid, tantsuprogrammid, aeroobikaprogrammid, Mind & Body, võitluskunstid, rattastuudio, Nike+ TrainingClub, capoeira.

Kaardi aastane hind: 30 000 kuni 63 000 rubla.

Aadress: metroo Kurskaya, st. savivõll 33.

10 parimat spordiklubi Moskvas: Hercules

Teenused: rühma- ja personaaltreening ujumises ja vesiaeroobikas, isiklikud ja rühmatunnid jõusaalis, võimlemine, jõutreening, funktsionaalsed programmid, aeroobsed programmid, aeroobsed jõuprogrammid, tantsutunnid, intelligentne keha, relax & SPA, vannikompleks, programmid rasedatele ja sünnitusjärgne taastumine, Känguru lasteklubi, klassid eakatele, fitnessi testimine, poks, solaarium, ilusalong, ranna- ja välitegevused (suvel), spordikohvik, spordipood.

Kaardi aastane hind: umbes 37 000 rubla.

Aadress: metroo Fili / Krasnopresnenskaja / tänav 1905, Filevski puiestee 24.

Kus suveks valmistuda? Eelkõige Justbefiti koolituste valikuteenuse BeautyHacki tegevjuhi jaoks Jelena Smirnova koostas parimate spordiklubide nimekirja.

1) Encore

Moscow City Oko pilvelõhkujas asuv fitnessklubi on jagatud 8 tsooni: 25 meetri pikkune bassein, termiline kompleks soolavanni ja lumeruumiga, Encore Spa (menüüs on riistvarakosmetoloogia, vananemisvastane ravi ja keha kujundamine), võitlusruum suure poksiringiga, funktsionaalne treeningala Synyrgy 360 kompleksiga (jaam, kus saab samal ajal lihaseid tugevdada, venitada ja kaalulangetamise nimel töötada), stuudio 60 rühmaprogrammile TRX aasade ja võrkkiikedega antigravitatsiooni jooga jaoks, kohvik, mis serveerib ainult õigeid toite. Encore disaini töötas välja Moskva arhitekt Aleksander Parkin: vaoshoitud valgustus, panoraamakende peegeldus peeglites, naturaalne puit ja kvaliteetsed kangad dekoratsioonis on tema tunnustehnikad.

Moskva linn, pilvelõhkuja "OKO", 1. Krasnogvardeisky proezd, 21, hoone 2, 3. korrus

2) Maailmatasemel metropol

See fitnessklubi avati veebruaris 2017, kõik seadmed on pärit Itaalia, Jaapani ja Ameerika kaubamärkide uusimatest sarjadest. 25-meetrises World Class basseinis toimuvad Aqua Stand Up treeningud tehislainetel ja täispuhutaval laual. Hea valik neile, kes kavatsevad suveks surfata. Teine World Class pluss Metropolis on Beat Zone'i intensiivne intervalltreening: see on kombinatsioon jooksumasinast ja sõudmisest koos funktsionaalsete harjutustega. Treeningu ajal määravad spetsiaalsed monitorid sihtkoormuse tsooni, jälgivad teie seisundit ja saadavad selle teabe postiga. BeatZone ja Cycle stuudioid saab külastada ühekordselt, ilma klubikaardita.

Oluline detail on suur 2800-kohaline parkla.

Leningradskoje tn., 16A, hoone 4

3) Fitness One Melody

Klubi asub suvila külas "Melody" Moskva oblastis, kuid ei ole madalam kui keskne fitness. Erilist tähelepanu pöörati pereprogrammidele. Lastele on tantsumuinasjutu formaadis väikesed rühmad akrobatsioonis, jalgpallis, sukeldumises, enesekaitses, balletis ja kardios. Vanematele – kõikvõitluskunstid tai-bost mix-fightini, TRX loopidega programmid, kiired funktsionaalsed treeningud kõikidele Hard Cross Circuit lihasrühmadele ja peotantsutunnid.

MO, Istra rajoon, suvilaküla "Melody"

4) "Rakett"

Maryino "Rakettide" põhijooneks on rühmaprogrammid. Lisaks Atmosferale (jõuharjutuste kombinatsioon raskustega, tantsimine, jooga, pilates ja venitus) ja Tiger (kõik poksitüübid, iga treening kestab 55 minutit ja tugevdab igat tüüpi lihaseid). Klubi 2700 ruutmeetri suurusel alal asub jõusaal, kus on kuulsate kaubamärkide Life Fitness ja Hammer Strenght uued Ameerika trenažöörid. Raketas ujulat ei ole: klubi kontseptsioon ei ole lisateenustega klientide tähelepanu simulaatorite ja funktsionaalse treeningu kallal töötamiselt kõrvale juhtida. Tellimus on võimalikult odav (esimene kord 4500 rubla, iga järgmine kord 1500 rubla) ja seda makstakse iga kuu, kui jätkate õppimist, debiteeritakse summa automaatselt teie kaardilt.

Moskva, St. Poretšnaja, 10

5) X-Fit Chistye Prudy

Basseiniga spordiklubi Kremlist jalutuskäigu kaugusel. X-Fiti tellimuse saab osta ühe parkla huvides: kliendid saavad auto 3,5 tunniks tasuta jätta. Chistye Prudy X-Fit ala on 3000 ruutmeetrit. Suur jõusaal on nutikalt jagatud kaheks tsooniks – kardioplokiks ja jõutreeningu seadmete komplektiks: ringtreeningu ajal ei pea tervet jõusaali läbi jooksma. Siin pole järjekordi: X-Fit on mõeldud korraga 250 külalisele. Spaaprogramm sisaldab: igat liiki massaaži, riistvaralist ja esteetilist kosmetoloogiat, kuumamähiseid ja bioepilatsiooni. X-Fiti kohvikus on kaalu langetamiseks mõeldud magustoidud, näiteks tarretis ja puuviljakook.

St. Žukovski, 14

6) Tule jõusaali

Crocus Citys asuva spordikeskuse kujundus meenutab koomikseid superkangelastest: säravad sidruniseinad, läikivvalged põrandad ja moodsad ruumilised treeningmasinad.

See klubi sobib hästi rühmatreeninguteks, need on jagatud seitsmesse plokki: Come On Power - jõuprogramm kõigi lihaste treenimiseks, leevendamiseks, Come On Cardio - kiire rasvapõletus step-aeroobikal ja velotrenažööridel, Come On Dance - tantsimine zumbast stripiplastini, Come On Fly - jooga ja pilatese variatsioonid, Come On Hard Work - crossfit, TRX loopid ja tasakaaluharjutused, Come On Fight - muay thai võitluskunstid, kickboxing meestele ja naistele, taiji ja MMA maadlus . Eraldi plokk on lastele: rütmika alates 3. eluaastast, võitluskunstid alates 4. eluaastast, jooga ja kaasaegsed tantsud - alates 8. eluaastast.

SEC VEGAS, Crocus City, 66 km MKAD

7) "miljon"

Esimene Miloni masinatega fitnessklubi Moskvas näeb välja väga minimalistlik: valged ja hallid toonid, pehmed prožektorid ja pehme muusika. Terve esimese korruse on hõivatud suurte ja mugavate riietusruumidega. Kappidel olevate numbrite asemel on sõnad "kõige ilusam" ja "kõige naiselikum". Terve teise korruse hõivavad Miloni “nutikad trenažöörid”: sisestad kaardi kehaandmetega ja saad õige koormuse. Sellel spordiklubil on kaalu langetamiseks spetsiaalne programm - "Metaboolne treening": ringikujulised harjutused 30-sekundiliste intervallidega. Efekti jälgimiseks pole vaja treeneriga ühendust võtta: iga simulaatori ekraanil on liugur, kui see on punases piirkonnas - peate kiirendama, rohelises piirkonnas - jätkake samas vaimus. Sellised treeningud jätkavad rasvapõletust veel kaks päeva pärast treeningreisi.

Tsvetnoy puiestee, 2, eKr "Tsvetnõi legend"

8) Orangefit Paveletskaja

Letnikovskaja äripargis asuv Orangefit on keti parim haru. Siin on trendikad personaaltreeningu seadmed: vibreerivad platvormid, TRX aasad ja võrkkiiged. Heitke pilk uutele Body Condition rühmatundidele: aeroobse treeningu, õige hingamise ja jõuharjutuste kombinatsioon põletab rasva ja muudab lihased samal ajal defineeritumaks. Kui eelistad tantsida, proovi Parter&More’i treeninguid: süvalihased, selgroog ja isegi siseorganid töötavad samal ajal, kui õpid muusika saatel uusi liigutusi.

St. Letnikovskaja, 10с5

9) Maailma jõusaal

Dubininskaya maailma jõusaalis on uued "segaformaadis" tunnid - nii kutsutakse siin lühiprogramme, et kiiresti tulemusi saavutada. Võimalusi on kolm: Intervalltreening – vahelduv aeroobika ja jõuharjutused hantlite ja raskustega, Step’n’Sculpt – astmeplatvormil kõndimine ja raskustega töötamine, Sab’n’Stretch – venitamine ja pressi keeramine. Mänguliselt saab kaloreid põletada võrkpallis (seal on grupid algajatele ja edasijõudnutele), sportlikus pingpongis ja kaljuronimises. Klubi teisel korrusel asub World Beauty salong: siit leiad individuaalse kehahooldusprogrammi tulemuse kiirendamiseks.

St. Dubininskaja, 71

10) Imelik

See on väike klubi, kus on kolm saali, kuid ma pean seda üheks parimaks Moskvas. See kõik puudutab õiget hatha joogat, mida suurtes võrgustikes ei toimu: mediteerite Tiibeti kausside helide saatel ja proovite isegi küüntel seista. Siin on olemas kõik vajalik treening: kahte tüüpi pilates (tasakaalu ja jõu arendamiseks), naiste ja meeste poks, õhuvenitus lõuenditel, crossfit algajatele ja edasijõudnutele, hommikuti kerge jõutreening ja õhtuti tõhustatud lihaste töö. . Pärast treeningut saate lõõgastuda "müofastsiaalse lõdvestuse" abil - spetsiaalne varustus leevendab liigese- ja lihasvalu, sirgendab selgroogu ja suurendab painduvust. Teine võimalus on minna Yeezy kohvikusse rahustavate teede ja tervislike maiustuste järele.

Bolšaja Bronnaja tn., 23с1

11) "Fitness Aviamotornaya territoorium"

5000 ruutmeetri suurune klubi asub kolmel korrusel, rahvast pole siin isegi õhtuti. Olulistest eelistest: mereveega spordibassein, antigravitatsiooni joogastuudio lõuenditel, spaa-ala vereringe parandamiseks jääfondiga, lasteklubi, kus treeningud on ühendatud arendavate tegevustega, uus Synergy 360 jaam ( ühendab endas treeningvahendeid lihaste tugevdamiseks, venitamiseks ja kardioks, rahvusvaheliste LesMillsi sertifikaatidega trenažööre (moodsad treeningprogrammid, mis põletavad poole tunniga 700 kalorit). Kõik LesMillsi treeningud sisalduvad Fitness Territories kaardi maksumuses.

5th Cable Street, 2, maja 1

12) Vabariik

See on võrgu peamine ja suurim haru. Loojate väljamõeldud kujul on see valmistatud kantri fitnessi klubi stiilis: kaunistuses on kasutatud naturaalset puitu, valgus muudeti summutuks ja soojaks Jõutreeningu varustus osteti firmadelt Life Fitness, Hammer ja Tuff-Stuff - usaldatud Ameerika kaubamärgid. 25 meetri pikkune bassein sobib sportlastele: kiirujumiseks on spetsiaalne rada. 15. mail avab Republika suveala, kus on kaks basseini, lamamistoolid, tervislike kokteilide baar ja lasteklubi.

Akadeemik Kurtšatovi väljak 1 (hoone 78)

13) City Fitness Dobryninskajal

Uus Static Fat Burn treeningkomplekt on esimene põhjus City Fitnessis harjutamiseks: see on kombinatsioon joogast, bodyballetist, kalanetikast, fitnessist ja funktsionaalsetest harjutustest. Kõik lihasrühmad töötavad, vastupidavus suureneb ja rasv põleb tõhusalt. Teiseks põhjuseks on Hot Iron jõuprogramm erineva raskusega kangiga: füüsilise vormi tase tõuseb iga korraga, lihased saavad kiiresti leevendust.

Klubihoones asub spordi- ja taastusravi kliinik: fitnessi tundidel võtavad vastu füsioterapeudid, neuroloogid, traumatoloogid ja endokrinoloogid.

Moskva, 4. Dobryninsky rada, 8/10

Mereveebassein vabas õhus, soolavann Himaalaja soolaga, katusel asuv fitnessbaar mai keskpaigast ja ööpäevaringne sissepääs – spordiklubide kett Zebra on rajanud Krasnogorski oblastisse väärilise haru. Treeningu nimekirjas: erineva koormusega rattasõit, naiste, meeste ja laste poks, kontaktivaba maadlus ja 20 tüüpi aeroobika. Igale kliendile antakse tasuta päev spaahotellis "Novakhovo". Huvitavatest protseduuridest - tõhustatud vananemisvastane kogu keha massaaž, toitvad kuumad mähised ja lõõgastav näoteraapia. Siin saate alati konsulteerida pädeva toitumisspetsialistiga ja tellida teie vajadustele ja eesmärkidele kohandatud toitumisprogrammi.

See klubi on ennekõike mõeldud tõstmiseks: ehitamisel kasutati kõrge heliisolatsiooniga materjale - võite igal ajal raskust tõmmata, julgust karjuda ja lärmakalt põrandale visata, keegi peale treeneri ei kuule. sina. CrossFit 19.05 mõtlesin pikad ja lühikesed programmid välja nii, et õigel ajal alistusid kõige tõhusamatele hantlitele. Klubis on kolm saali: esimene (190 ruutmeetrit) - väga tugeva põranda, rõngaste, köite ja muude ringtreeningu seadmetega, teises (50 ruutmeetrit) tegeletakse võitluskunstide ja kolmandas ( 30 ruutmeetrit) venivad enne ja pärast võimsaid koormusi. CrossFit 19.05 on taastava või lõdvestava massaaži programmid. Klubil on oma kinnine parkla ainult klientidele - pole vaja naaberhoovides koha otsimisel ringi “tiirutada”.

Võrgustiku üheksas klubi ehitati spetsiaalselt Mitino maastikupargi lähedusse - suviseks välitreeningu läbiviimiseks. Rohelise pargi lähedus mõjutas klubi disaini: looduslikud rohelised toonid, puit ja pehme "looduslik" valgus.

25-meetrises WeGymi basseinis ei õpetata teid ainult ujuma – nad lubavad teid triatloniks ette valmistada. Neile, kes Bosporuse väina vallutama ei kiirusta, on võimsad hüdromassaažid. Jõusaali pindala on muljetavaldav: 500 ruutmeetrile mahub isegi jooksurada, nagu professionaalsetel staadionidel. Tundide nimekirjas oli 40 rühmakava. Proovige Surffunctionali: kui proovite surfi maapealsel versioonil püsida, areneb teie tasakaal ja kõik lihased on pumbatud.

The Base'i suvine katus vaatega Päästja Kristuse katedraali kuplitele on kasvanud Adidase ja Reeboki täisväärtuslikuks fitnessklubiks. Rühmatunnid jagunevad 9 alaks: Exos (liikumise testimine ja füsioteraapia), Combat (kõik võitlus: tüdrukute enesekaitsest Brasiilia jiu-jitsuni), Cycle (tunnid toimuvad virtuaalse ringkäigu vormis. maailm suurel ekraanil), Body & Mind (jooga, pilatese ja lõuendi harjutused), Crossfit (intensiivne ja kiire funktsionaalne treening), Dance (moodsad tantsud kehaballetist kuni ribaplastikuteni), Les Mills (universaalsed rahvusvahelised programmid - aitavad koormata kogu keha ühe lühikese treeninguga), Jooksmine (ettevalmistus sprindideks ja tõelisteks maratonideks), Thriatlon (vaheldumisi jooksmine, rattasõit ja suured ujumised). Iga õppetunni eest saab tasuda eraldi, klubikaarti pole vaja.

Klubi interjöör meenutab kosmoselaeva: illuminaatorid ja korstnakoridorid, marmorpõrandad ja seinad, kosmiliste värvide prožektorid kogu 25 meetri ulatuses spordibasseini. Kardiotsoonis näidatakse suurel ekraanil inspireerivaid filme – tahad kiiremini pedaalida. Yugo-Zapadnaya NSVL-i jõusaali eripäraks on moodsad TRX-aasad, avar vabade raskuste ala, kus peegli juures kindlasti vaba koha leiad, ja kombineeritud multifunktsionaalne treeningjaam – supersettide tegemiseks ilma ühe otsa jooksmata. simulaator teisele. NSV Liidus pöörati erilist tähelepanu rasedate naiste fitnessile - saate treenida rühmas või tellida personaalse programmi.

Vaatamata võrgu madalale hinnasegmendile pole selles Alex Fitnessi filiaalis järjekordi seadmete järele: ruum on asjatundlikult jagatud suureks risttreeningu tsooniks, poksiring paigaldati eraldi ruumi ja venitustele eraldati omaette. ruumi. Publik jaotub olenevalt eesmärkidest erinevatele külgedele. Kõikides tundides võib osaleda väikestes rühmades, et kindlasti hõivata saali mugav pool. Pluss Alex Fitness – siit saate alati rentida südamemonitori, mis annab teada, kas kiirendada või peatuda.

Selle fitnessi moto kordab biitlite laulu "All you need is love". Siin on väga lihtne armuda igapäevasesse treeningusse. Jõusaal on hästi varustatud: kõik trenažöörid on Ameerika juhtivatelt kaubamärkidelt Hammer Strength, Precor, Life Fitness ja Hoist.

Alates toitvatest vegan salatitest kuni tervislike ja lihtsate kala- ja liharoogadeni – Ilovefitness Bar pakub nii kaalulangetamise kui ka kaalutõusu võimalusi. Kolm basseini koormavad hästi spordirajal olevaid inimesi. Vesiaeroobikatunnid ja lastetreeningud toimuvad spetsiaalsetes basseinides – spordibasseini rajad on hästi koormatud ja alati valmis kiireteks ujumisteks.

Lapseootel emadele on spetsiaalne joogastuudio, lastele - suvelaager, tantsimine, karate, judo, poks, joonistamine ja isegi mõõgavõitlus.

Pole juhus, et osake "aqua" on nimes: erilist tähelepanu pöörati veeprogrammidele. Jalgrattatreening basseinis, veealused jooksulindid, veebatuudi tunnid, aqua step, ringikomplektid vees hantlitega, võitluskunstid madalas sügavuses, veekibo maadlustunnid ja isegi treening basseini põhja paigaldatud pulkadel. Veel üks Aqquafirsti omadus on suur ja stiilne CrossFit jõusaal: telliskiviseinad, tohutud mustad rehvid ja erksad mitmevärvilised pannkoogid stangedel – tundub, et oled sattunud Brad Pittiga filmitud salajase võitlusklubi pööningule.

Viienda klubi esimene pluss Dr. LODER – keskne asukoht: fitness asub Yamskoje Polya 3. tänaval asuvas häärberis kahel korrusel. Interjööri jäeti iidsed elemendid: 20. sajandi algusest pärit krohvliistud ja laternatega sambad.

Teine pluss on suurus: see on kaubamärgi suurim haru, basseini pikkus Dr. LODER "Belorusskaja" ulatub kuni 50 meetrini ja vannikompleksis on Türgi hammam, tervendav infrapuna-, vene ja soome saun (selline kombinatsioon on Moskva kesklinnas haruldane). Keha suveks ettevalmistamiseks pöörake tähelepanu fitness-tantsudele: klassikalistele koreograafiastiilidele lisandus suurenenud koormus lihastele.

Kurski "Fitnessi territooriumil" on olümpiastandardi bassein - 50 meetrit pikk ja 10 rada. Lastebasseine on kaks: kõige väiksematele - 60 meetrit sügav, vanematele - 80 meetrit sügav, 25 meetrit pikk ja nelja raja lai (suurem kui paljudes spordiklubides olevad spordibasseinid). Seitsmes erinevas ruumis toimub 45 tüüpi rühmaprogramme, tunnid toimuvad samaaegselt ja igal kellaajal leiab midagi huvitavat. Saate õppida, kuidas end kaitsta professionaalses võitlusklubis rõngaga, nagu rahvusvahelistel võistlustel. Kurskis asuv supluskompleks "Fitness Territories" võtab enda alla 2000 ruutmeetrit, siin on kuus vanni: soome, vene, lõhnav kadakas, rooma, türgi aur ja jaapani vann. Julgetele ja paadunud - jääfont ja lumepurskkaev. Tõeline leid on "premium-pakett": teile antakse eraldi riietusruum, individuaalne dušš ja riidekapp.

Levanevskogo fitnessi mugavus on selle asukohas. Klubi asub Krasnodari ärikeskuses ja avatakse tööpäeviti kell 6.30 – et büroohoonete töötajatel oleks aega enne tööpäeva lihaseid pumbata. Kõik on selleks olemas: multifunktsionaalne crossfit-jaam, siseväljak tennise-, võrk- ja korvpalliväljakule, uus poksiring, jõutreeningu seadmed esimesel korrusel ja kardiotsoon teisel korrusel.

Levanevsky OrangeFitnessi basseini pikkus on 20 meetrit, seal toimuvad hommikused ja õhtused jõu- ja lõõgastava vesiaeroobika tunnid. Seinad ja põrand on valgest marmorist ning selle ümber on sambad nagu iidses palees.

Lapseootel emadele see klubi meeldib: neile on spetsiaalsed programmid koos basseinis treenimise ja jõusaalitundidega. Neid saab ühendada lõõgastava massaažiga, mis hõlmab kogu keha kandadest kuni näolihasteni. Pärast lapse sündi ei tohiks liitumist sulgeda: CityFitness on koostanud ühistundide kursuse lapsevanematele ja beebidele alates 4. elukuust. Kognitiivsed tunnid väikestes rühmades töötavad lastele alates pooleteiseaastastest, koolilastele alates seitsmeaastastest - funktsionaalne treening, arvestades noorte kasvavate organismide iseärasusi. Nädalavahetustel ja pühadel toimuvad siin meistriklassid kogu perele, osa klubist saab broneerida laste sünnipäevaks. Fitnessi baar on korralik: salendavad toidud, lastemenüü ja vegan suupisted.

25 meetri pikkune merevee ja hüdromassaažielementidega bassein X-Fit on Novosibirskis ainus selline võimalus. Lähedal on madal bassein lastega treenimiseks.

Jõusimulaatorid on ühendatud loogiliseks ühiseks plokiks – et oleks mugav koormustsoone vahelduda ja mitte superseti ajal jõusaalis ringi jalutada (tõhus harjutuste komplekt erinevatele lihastele).

Novosibirski X-Fitis on mugavad suletud ruumid isiklike programmide jaoks - keegi ei näe teid peale treeneri.

Klubi asub mugavalt – kesksel Karl Marxi väljakul, Sun City kaubanduskeskuse sees. Samuti on olemas suur tasuta parkla.

Novosibirsk, pl. Karl Marx, 7

Selle klubi eripäraks on kinesioteraapia tunnid terapeut Marina Orlovaga (ta on neid aastaid juhtinud, linnas tuntuks saanud). See on eriline ravim, mis sirgendab teie selgroogu, tugevdab südamikku ja kaitseb skolioosi eest – treening on üles ehitatud "õigete" kehaliigutuste komplektile.

Jõusaali varustus ei tekita küsimusi: kõik seadmed osteti kaubamärkidelt Technogym, Life Fitness, Hammer Strength ja Tuff-Stuff.

Basseinis on personaalne treeningteenus triatloni distantsidele.

Veetasakaalu saate taastada kohalikus baaris: seal müüakse vitamiinivett ja “pressitakse välja” ebatavalisi segusid värsketest mahladest. Näljastele leidub alati aurutatud ja hautatud köögivilju, roogasid ilma soola ja õlita.

Ivanovo, Šeremetevski prospekt, 33

Sellesse klubisse minekut tasub juba võrkkiikedes joogastuudio tõttu: see on tehtud valge ja sinise tooniga, laes on rõõmsad ümmargused “illuminaatorid”. Tunde viivad läbi spordimeistrid. Tähelepanu tasub pöörata akvatsoonile: siia sobib terve veepark mitmevärviliste liumägedega, mis sarnanevad piimakokteilide kõrrega. Basseini perimeetri ümber on vitstest lamamistoolid – tunned end kui mitte Balil, siis vähemalt Egiptuse rannas. Duššide ja riietusruumide disain sobib kokku: soojad "kuldsed" prožektorid ja peened liivaplaadid.

Oluline fakt on see, et World-Gymi kohviku seinalt vaatab sulle vastu Arnold Schwarzenegger: 1) oma parimatel aastatel 2) palja ülakehaga.

Klubi asub Jekaterinburgis Hyatt Regency hotelli 21. korrusel – panoraamvaade linnale annab kardiole energiat paremini kui jooksulindi monitorid. Hoolimata asjaolust, et The Myst loodi hotelli täiendusena, ei jää varustus alla kõige arenenumate fitnessklubide inventari - need on kaubamärgid Hoist ja Precor, kõik seadmed on disainitud Ameerika Ühendriikides. Rühmaprogrammide hulgas on pilates ja aeroobika, lastele saab tellida personaaltreeneri. Pärast treeningut minge hotelli spaasse, et nautida lõõgastavaid massaaže ja näohooldusi eeterlikel õlidel, savil, vetikatel ja lilleseemnetel põhinevate toodetega.

Fitness House kett on üks demokraatlikumaid ja populaarsemaid Peterburis. Petrogradi pool asuv klubi, mis pole Chkalovskajast kaugel, on kõige meeldivam variant. Selle omadused: sisekorvpalliväljak, tõeline ronimissein, "pehmete" seintega poksi- ja võitluskunstide saal ning spetsiaalsete mattidega vooderdatud põrand, mis blokeerib helisid ja vähendab vigastuste ohtu. Bassein on väike, kuid kui ujumine pole teie peamine spordieesmärk, tehke julgelt tellimus: simulaatorid on suurepärases seisukorras ja kontingent vastab Petrogradi rajooni intelligentsele mainele.

Ajal, mil tervislik eluviis on nii populaarne, mõtlevad paljud spordiga tegelema hakata. Muidugi ei räägi me “kõrgete saavutuste spordist”, vaid tavalistest tegevustest hea füüsilise vormi saavutamiseks, ülekaalust vabanemiseks ja enesehinnangu tõstmiseks. Ja siit algab viskamine – millised fitnessklubid on parimad ja kuidas kogu selle mitmekesisuse hulgast oma välja valida.

Küsimus ei ole tõesti lihtne. See kehtib eriti Moskva kohta, kus parima spordiklubi valimine on veelgi keerulisem. Ja see pole ainult hirm eksida sportliku komponendi seisukohalt. Mugava asukoha, taskukohase hinna ja heade treenerite poolest saab valida parima variandi, kuid tegelikult selgub, et meelepärane klubi on ülerahvastatud või pole piisavalt inventari. Kahju pole mitte ainult raisatud rahast, vaid ka kaotatud ajast, sest kõike tuleb otsast alustada. Nii et mitte kauaks ja kaotage tundide motivatsioon täielikult.

Otsustasime oma lugejaid aidata ja koostasime oma reitingu Moskva parimate spordiklubide kohta, võttes aluseks mitme teguri korraga analüüsi. Paljud võivad meid kahtlustada subjektiivsuses, kuid iga hinnang on mingil määral subjektiivne. Meie omakorda suhtusime teemasse kogu vastutustundega ja püüdsime hinnata pealinna spordihalleid võimalikult objektiivselt. Hinnati järgmisi tegureid:

• Mugav asukoht (metroojaamad, tasuline/tasuta parkimine jne);
• Varustus koos vajaliku varustusega (jõusimulaatorid, kardio, ruumid individuaal- ja rühmatundide jaoks erinevates fitness-alades);
• Teenuste maksumus võrreldes nende osutamise kvaliteediga (sh personali professionaalsus ja sõbralikkus);
• Lisateenused (vann/saun, bassein, spaateenused jne);
• Saali täituvus.

X sobib

Spordiklubide võrgustik X-Fit on riigi üks suuremaid ning võrgustiku asutamiste arv kasvab pidevalt. Seetõttu leiate hõlpsalt sobiva variandi oma kodule või töökohale lähemale. Klubi on deklareerinud oma missiooni muuta fitness kättesaadavaks võimalikult paljudele venelastele ja liigub järjekindlalt selle eesmärgi poole. Pakutavate teenuste keerukuse ja varieeruvuse seisukohalt ei saa seda tõenäoliselt võrrelda ühegi teise spordiklubide võrgustikuga. Seetõttu on X-Fitil väljateenitud koht Moskva 2018. aasta parimate fitnessklubide seas.

Mida X-Fit oma külastajatele pakub:

• Jõusaal elektrijaamade ja kardiotsooniga;
• Aeroobika- ja tantsuprogrammid;
• Lapseootel emade ja laste fitnessi tunnid;
• vesiaeroobika ja muud veetegevused;
• saun ja bassein;
• Võitluskunstid ja spordiga tegelemine.

Valida saab eratunde koos treeneriga või töötada rühmades. Teile pakutakse sobivuse testimist ja individuaalse dieedi väljatöötamist. Nagu ühele parimale fitnessklubile kohane, on X-Fitil väga arenenud süsteem liitumiste ostmiseks. Esiteks on need erineva kestusega ja teiseks on paljude programmide jaoks ostetud tellimuse kehtivuse jaoks külmutusrežiim.

maailmaklass

Veel üks Moskva ühe parima spordiklubi võrgustik 2018. aasta edetabelis. World Class on pealinnas esindatud ligi 40 erineva hinnakategooria klubiga. Seetõttu saab igaüks oma eelarvele keskendudes valida treenimiseks ideaalsed tingimused. Valikus on palju:

• Personaaltreeningud ja rühmatreeningu programmid;
• Jõu- ja funktsionaalne treening;
• Kardiotreeningud ja veeprogrammid;

• Tantsutunnid (mitu suunda) ja õuesõpe;
• Fitness erinevas vanuses lastele;
• Võitluskunstid ja palju muud.

Igal World Classi spordiklubil on hea bassein ning kõik tunnid toimuvad kogenud ja professionaalsete treenerite range juhendamise all. Need aitavad teil koostada personaalse treening- ja toitumiskava, jälgida tulemuste dünaamikat ja anda väärtuslikke soovitusi. Kulude osas on kõik individuaalne ja sõltub paljudest teguritest (tundide toimumise aeg, kliendi staatus, lisateenused jne).

Jõutehas

Väikesel Force Factory asutuste võrgustikul on ka täielik õigus olla pealinna parimate fitnessklubide nimekirjas. Siin otsustasid nad panustada mitte oma klubide võrgustiku kvantitatiivsele, vaid kvalitatiivsele arengule. Seetõttu saate Force Factory nelja spordirajatise hulgast hõlpsasti valida oma. Nende eelised on ilmsed:

• Mugav asukoht - metroojaamadest rangelt jalutuskäigu kaugusel;
• Spordisaalid on täielikult varustatud tipptasemel seadmetega;
• Personaaltreeningud või rühmatunnid kogenud treeneritöötajatega;
• Aeroobika ja vaimukeha programmid;
• Funktsionaalne ja jõutreening;
• Võitluskunstide ja tantsutunnid.

Enne tundide alustamist palutakse teil sooritada professionaalne sobivuse test. See aitab teil selgemalt koostada tulevaste koolituste programmi ja saavutada maksimaalseid tulemusi. Sellel ei ole oma basseini, kuid saate kasutada spaa teenuseid või süüa kohalikus värskes baaris. Meeldiv on ka hinnapoliitika - see on väga paindlik ja samal ajal korraldatakse regulaarselt igasuguseid soodustusi tellimuste ja individuaalsete tundide allahindlustega. Seetõttu kuulub Force Factory kindlasti Moskva parimate fitnessklubide nimekirja.

Spordi teoreem

Veel üks kvaliteetsete suurlinna spordiklubide minikett. "Teorema sport" - need on kolm asutust Moskva erinevates linnaosades, mis on varustatud kõige vajalikuga mugavaks ja tõhusaks treeninguks sobival ajal. Miks lisasime "Sporditeoreemi" parimate spordiklubide edetabelisse:

• Kaasaegsed jõu- ja kardioseadmed;
• Hubane ja sõbralik õhkkond koos treenerite kõrge professionaalsusega;
• Personaal- ja rühmatreening, sh aeroobika, tants ja funktsionaalne treening;
• Võitluskunstide kool (poks, karate ja muud liigid);
• Oma massaažisalong ja saun.

Siia saab hõlpsasti tulla kogu perega, ka lastega. Noorsportlastele valitakse individuaalne programm, võttes arvesse vanust ja funktsionaalset seisundit. Proovitundi saate proovida tasuta ja hinnapoliitika on üldiselt väga atraktiivne. Hinnad on taskukohased ja regulaarselt korraldatakse allahindlustega tutvustusi.

Alex Fitness

Üks dünaamilisemalt arenevaid spordiklubide võrgustikke ja see kehtib mitte ainult pealinna, vaid ka teiste Venemaa piirkondade kohta. Alex Fitnessi motoks on kvaliteetsed fitnessiteenused taskukohase hinnaga. Klubi järgib täielikult seda motot, nii et selle populaarsus kasvab pidevalt, nagu ka tänulike klientide positiivsete arvustuste arv. Parimate fitnessklubide seas ei olnud Alex Fitness juhuslik, vaid seda vääriliselt. Põhjused peituvad pinnal:

• Erinevad treeningtunnid – kardioprogrammidest funktsionaalse ja jõutreeninguni;
• Populaarsed tantsustiilid, samuti jooga ja pilates;
• Võitluskunstide kool;
• Professionaalse arsti konsultatsioonid, sealhulgas sobivuse testimine ja bioimpedantsomeetria;
• Kodumaise fitnessi gurude autoritunnid ja meistriklassid;
• Laste koolitusprogrammid;
• Solaarium, saun ja spordibaar.

Soovi korral saab Alex Fitness ketti valida basseiniga klubi. Kõik võrgustiku klubid on varustatud kõige kaasaegsema treeningvarustusega ning saalide ja riietusruumide varustus on tehtud kõrgeimal tasemel. Hinnad on atraktiivsed ka nende saadavuse tõttu, lisaks saate allahindlust pikaajalise tellimuse ostmisel või käimasolevate kampaaniate raames. Alates 6 kuu vanusest abonemendi omanikud saavad alati kasutada külmutamise võimalust. Arvestades kõike eelnevat, on Alex Fitnessi leidmine pealinna parimate fitnessklubide seast loogiline ja igati ära teenitud.

Sebra

Muidugi ei saanud me tähelepanuta jätta ka pealinna üht vanimat spordikeskuste ketti. "Sebra" on lihtsalt kohustatud kuuluma Moskva parimate spordiklubide edetabelisse ja nüüd ütleme teile, miks.

Esiteks saate siin valida peaaegu igasuguse koolitusprogrammi. Need on rühmatunnid aeroobikas, joogas või crossfitis ning jõusaalides (igas neist on jõu- ja kardiotsoon), võitluskunstide ja veetegevusega. Teiseks jälgivad nad Zebras alati seadmete ja saalide seisukorda. Kolmandaks töötavad siin oma ala tunnustatud professionaalid. Zebra klubide peamiste eeliste hulgas on järgmised:

• Suur hulk asutusi Moskvas ja Moskva piirkonnas, mis võimaldab teil valida endale sobivaima, sealhulgas võttes arvesse klubi staatust;
• Ööpäevaringne kättesaadavus - õppige teile kõige sobivamal ajal;
• Individuaalse treeningprogrammi valik (koos eelkontrolliga), samuti soovitused õige toitumise korraldamiseks;
• Palju lisateenuseid - bassein, saun, kümblustünnid, SPA;
• Suur valik klubikaarte – olenevalt rahalistest võimalustest, soovitud külastusajast ja liitumisaja kestusest.

Samuti saate kasutada eripakkumist ja saada klubi "kuldseks" kliendiks. Sel juhul saate 24/7 piiramatu juurdepääsu kõigile võrguklubidele. Kui te ei soovi üle maksta, saate alati valida soodsa koolitusvõimaluse sobivas kohas ja sobival ajal. Tänu sellele lähenemisele on Zebra koht meie Moskva parimate spordiklubide edetabelis väljaspool kahtlust.

Häid sportimisvõimalusi on pealinnas palju rohkem kui esitletud "kuus". Samas ei võtnud me eesmärgiks absoluutselt kõiki parimaid fitnessklubisid ühte nimekirja koguda. Valisime neist välja vaid need, mille hea meelega ise kirja paneks.