Ülevaade tõhusatest masseerijatest kehakaalu langetamiseks. Salendav Massaaž

Massaaž on tõhus viis oma tervise eest hoolitsemiseks. Veel 19. sajandil tunti vibreerivaid massööre, mille töö põhineb elektrivoolul. Kuid toona ei kasutatud neid kaalu langetamiseks, vaid enesetunde ja taastumise parandamiseks. Praegu saab kaalulangetamiseks mõeldud vibratsioonimassaažija tarbijate hinnanguid enamasti positiivselt. Ja selle varustuse tootjad lubavad oma toodete kasutajatele mitte ainult sileda elastse naha, vaid ka kaalu kaotamist ilma suurema vaevata.

Toimimispõhimõte

Need seadmed annavad elektrivoolu abil vibratsiooni massaažipinnale või otsikule, mis omakorda edastab selle kehale. Selle tulemusena suureneb lokaalne vereringe, verest tulevad toitained hakkavad paremini kudedesse tungima. Lisaks suureneb selle toime tõttu interstitsiaalsete vedelike vool, liigne vedelik väljub kehast ja kehamahud vähenevad.

Tõhusus

Nende seadmete tootjad lubavad tarbijatele uskumatut efekti. Nad garanteerivad, et (nende seadmete fotod on esitatud meie artiklis) aitab:

• kohandada figuuri
• muuta nahk elastsemaks;
• vabaneda "apelsini" koorest;
• kaalu kaotama
• leevendada valu pärast treeningut.

Vibreeriv masseerija kehakaalu langetamiseks: arstide ülevaated

Uuringute kohaselt võib teatud sagedustega kokkupuude tõepoolest rasvarakkude membraani hävitada, kuid vibromassaažiseadmete kohta see ei kehti. Seda seetõttu, et ainult helilaine, mida kasutatakse näiteks kavitatsiooniprotseduuris, võib sellist mõju avaldada. Sellega seoses võime julgelt öelda, et selle seadme vibratsiooniefekt ei vähenda rasvkude. Kuid vibreerivate masseerijate kasulike omaduste eitamine pole ikka veel seda väärt. Lõppude lõpuks on neil seadmetel suurepärane lokaalne toime, parandades ainevahetusprotsesse kudedes ja kohalikku vereringet. Lisaks eemaldatakse liigne vedelik, mis vähendab oluliselt keha mahtu.

Aktiivselt spordiga tegelejatel soovitavad arstid kasutada vibratsioonimasseerijaid, kuna vibratsiooniefekt soosib piimhappe eemaldamist lihastest, mis vähendab oluliselt valu pärast treeningut.

Teisisõnu, vibraatormasseerijaid ei tohiks võtta kui maagilist kaalulangetamise meetodit, mis ei nõua teiepoolset pingutust. Kombineerides aga kehalist aktiivsust ja kaalulangetamiseks mõeldud vibromassaaži (tarbijate ülevaated kinnitavad seda), saate kiirendada ideaalsete kehakontuuride omandamist.

Vibreerivate masseerijate sordid

Tänaseks pakuvad tootjad laias valikus vibromassaažiseadmeid. Selleks, et mitte eksida selles kaubakülluses, peate tutvuma populaarseimate võimalustega ja uurima nende inimeste arvamust, kes on neid juba kasutanud.

Niisiis saab kaalulangetamiseks mõeldud vibreerivat masseerijat (anname selle toote kohta allpool ülevaated) esitada järgmistes versioonides:

1. Manuaalne vibratsioonimasseerija – mõeldud probleemsete piirkondade lokaalseks massaažiks. Sellel on infrapuna küttefunktsioon. Komplektis on ka mitu otsikut.
2. Vibromassaaživöö – selline seade kinnitatakse kehale. Vibratsiooni jaoks on mitu võimalust. Seda on mugav kasutada.
3. Lintvibratsioonimasseerija kehakaalu langetamiseks: tarbijate ülevaated selle sordi kohta on enamasti positiivsed. See on statsionaarne seade, mis töötab elektrivõrgust.
4. Vibroplatvorm on statsionaarne seade. See sisaldab platvormi ja vibreerivaid ribasid, mis asuvad probleemsetel kohtadel.

Iga vibromassaažijaga on kaasas juhend, mis näitab ära vibratsiooni tugevuse, liikumissuuna, erinevate düüside otstarbe ja palju muud.

Vibrobel kehakaalu langetamiseks

Väga sageli näete telereklaamides kaalu langetamiseks vibreerivat masseerijat - vööd Ommassage VM-510 (vaatame selle kohta ülevaateid veidi hiljem). Reklaami järgi võimaldab see hämmastav varustus teil hõlpsalt saada ilusa elastse kõhu.

Vööl on nahale punktmõju, suurendades vereringet kõhus. Kudede metaboolsete protsesside paranemise tulemusena kiireneb rasvade lõhenemise protsess, mis võib tegelikult aidata võitluses ülekaaluga. Seega on kaalu langetamiseks mõeldud vibromassaaživöö (tarbijate ülevaated kinnitavad seda fakti) vaid 50% edust, ülejäänu on teie enda otsustada. Seetõttu on naiivne eeldada, et saate diivanil lebades ja maitsvaid kukleid süües keha mahtu vähendada. Vibratsioonivöö ei tee seda tööd sinu eest ära, see aitab sind vaid võitluses liigse keharasvaga.

Vibro salendav platvorm

See vibromassaažiseade on keerulisem seade, mis koosneb teipidega alusest (asub korpusel) ja platvormist. Asetades teibi probleemsele alale, avaldate seeläbi vibratsiooni mõju kohtadele, kus seda vajatakse. Tarbijate sõnul võimaldab selle seadme regulaarne kasutamine lihaseid hästi lõdvestada ja kvaliteetset massaaži läbi viia. Lisaks paraneb tänu teipide mõjule oluliselt lümfi- ja vereringlus, mis viib tselluliidi vähenemiseni.

Vibratsiooniplatvorm on eriti kasulik istuva eluviisiga inimestele, kuna nende lihased vajavad igasugust koormust. Kuid kaalu langetamine ainult platvormil treenides ei õnnestu tõenäoliselt. See seade on efektiivne ainult koos õige toitumise ja kehalise aktiivsusega, nagu iga teine ​​kaalulangetav vibromassaaž. Vibratsiooniplatvormi ülevaated kinnitavad seda.

Tarbija arvamus

Vibreerivatel massööridel on nii positiivseid kui ka negatiivseid ülevaateid. See pole üllatav, sest need, kes kasutasid seda seadet koos füüsilise tegevusega, märgivad peamiselt selle tõhusat toimet. Need inimesed märgivad, et figuur on omandanud soovitud kuju, kaal on vähenenud, "apelsini" koor on märgatavalt vähenenud, nahk on omandanud noore ja elastse välimuse. Need, kes panid kõik oma lootused ainult vibratsioonimasseerijale, nagu maagilistele seadmetele, oma elustiili muutmata, ei saavutanud soovitud efekti. Seetõttu on nende ülevaated vibreerivate masseerijate kohta enamasti negatiivsed.

Millal mitte kasutada

Kui otsustate osta vibromassaaži kõhu või mõne muu kehaosa kaalu langetamiseks, peate veenduma, et teil pole selle kasutamisel vastunäidustusi. Lõppude lõpuks suurendab vibratsiooniefekt verevoolu, mis võib provotseerida põletikuliste protsesside suurenemist kehas. Vastunäidustuste loetelu on üsna muljetavaldav. Seega hõlmab see järgmiste haiguste esinemist:

• sapikivitõbi;
• tuberkuloos;
• günekoloogilised probleemid;
• nakkushaigused;
• fibroom;
• hernia;
• maohaavand

Samuti on keelatud kasutada vibraatormasseerijaid, kui nende kasutuskohtades on nahal kahjustusi. Reeglina kuvatakse nende seadmete kasutamise funktsioonid juhistes. Kui aga sellest ei piisa, siis oleks õigem pöörduda arsti poole, kes otsustab, kas vibreerivat masseerijat tohib kasutada. See aitab vältida võimalikke terviseprobleeme tulevikus.

Kuidas vibratsioonimasseerijat õigesti kasutada

See varustus koosneb alusest ja sellel paiknevast vibratsiooni tekitavast mehhanismist, samuti massaaži lintide komplektist. Lint on fikseeritud riiulile. Pakutakse mitut vibratsiooni intensiivsust (vaevumärgatavast ülitugevani). Üldiselt on seda seadet lihtne kasutada ja vaevalt on kedagi, kes selle mehhanismist aru ei saaks.

Tundide ajal peate olema ettevaatlik vibratsiooni intensiivsusega, eriti kui olete just hakanud seda seadet valdama. Kiire tulemuse lootuses ei ole soovitatav valida kiireimat režiimi. Tasub alustada nõrgast režiimist. Vaadake, kuidas teie keha reageerib mõni tund hiljem või järgmisel päeval. Algajad teevad üsna sageli selle vea, et masseerivad probleemseid kohti teibiga maksimaalse kiirusega. Pärast seda kõnnivad nad mitu päeva "töödeldud" kohtadel, "ehitsevad" sinikaid ja verevalumeid.

Hoolimata asjaolust, et vibromassaažiseade ei aita teil liigsetest kilodest vabaneda, on see varustus kasulik nii masseerijana kui ka vahendina võitluses "apelsini" koore vastu. Kuid pidage meeles, et saate seda kasutada ainult siis, kui teil pole meditsiinilisi vastunäidustusi.

Teatavasti on lisakilode tekkimine või kadumine otseselt seotud kalorite tarbimise ja kulutamisega. Mida vähem kaloreid tarbite ja mida rohkem põletate, seda kiiremini kaotate kaalu. Mida on selle algoritmiga pistmist vibromassaariga lihasstimulatsioon? Praktiliselt mitte ühtegi. Iga kehakaalu langetamiseks mõeldud masseerija tööpõhimõte on otsene mõju figuuri probleemsete piirkondade lihastele: reied, tuharad ja kõht. Kalorite kulu on minimaalne.

Peamine müüt, mille tootjad oma toote kohta on loonud, ütleb, et masseerija väidetavalt hävitab rasvarakke – purustab need tükkideks. Nii säästab seade inimest lisasentimeetritest. Tänapäeval ei suuda selline väide enam kedagi veenda. Võib-olla pingutate ainult vibramassaaži abil pisut pressi ja reie lihaseid, kuid ei midagi enamat.

Tänapäeval on turul palju erinevaid masseerijaid, kuid neid kõiki saab ühendada kolme rühma:
- vibratsiooniplatvormid, kus massaažiteip mõjub figuurile;
- spetsiaalsete otsikutega käsitsi vibramassaažijad;
- kompaktsed masseerijad, mis on paigaldatud otse kehale.

Tootjad lubavad, et tooteid ostes naudivad ostjad massaaži ja parandavad kiiresti figuuri välimust. Tegelikkuses pole asjad päris nii. Masseerija toimib drenaažina ja soodustab vee eemaldamist nahaalusest rasvkoest. Mis muidugi mõjutab mõnevõrra talje ja puusade mahtu. Paljud võtavad tõeliseks rasvapõletuseks just vedelikukadu.

Tuleb selgelt mõista, et ainuüksi masseerija abiga ei saa te kunagi täiuslikke vorme omandada ja kaalust alla võtta. Masseerija võib koos õige toitumise ja treeninguga olla vaid osa kõikehõlmavast kaalulangetamise lähenemisviisist.

Vibramassaaži tegelikud eelised

Kuid ärge loobuge sellest seadmest täielikult ja kirjutage see maha. See võib tuua tõelist kasu neile, kes soovivad treeningu abil kaalust alla võtta. Selle äri algajad kannatavad sageli tugevate ja ebatavaliste koormuste tõttu lihasvalu all. Ja masseerija vibratsioon eemaldab piimhappe kudedest suurepäraselt ja vähendab lihasvalu.

Vibramassaaži abil saate saavutada naha elastsuse suurenemise, vähendada selle lõtvumist ja lõtvumist järsu kilogrammikaotusega. Selleks sobivad kõige paremini mitte minimassaažid, vaid suured mudelid, millel on teibid ja liikuvad rullid.

Vastunäidustused

Kui olete otsustanud vibramassaaži osta, pidage esmalt nõu oma arstiga. Sellel ravimil on oma vastunäidustused: südame-veresoonkonna haigused, onkoloogia ja healoomulised kasvajad, tromboos või kalduvus sellele, urolitiaas, palavik, dermatiit ja naha ülitundlikkus.

Vibreerivad masseerijad on olnud turul väga pikka aega. Kuulutuse info kohaselt võib see aidata kaalust alla võtta ja tselluliiti eemaldada. Aga kas see on tõesti nii? Selles artiklis püüame välja selgitada, kas kaalulangetamiseks mõeldud vibromassaaž on tõde või müüt.

Eemaldame tselluliidi

Tasub teada, et kui teil on kõrge tselluliidi aste, siis ükski vibratsioonimasseerija teid ei aita. Peate muutma oma toitumist ja treeningut. Apelsinikoor on rasvakapslid, mis on ebaõige toitumise ja ebapiisava verevarustuse tõttu naha all. Seetõttu tuleb probleemseid piirkondi masseerida kuni punetuse ilmnemiseni. Aga kui te pole ülekaaluline ja tselluliit on nähtav ainult survega, saate seadet kasutada koos kehamähistega. Sellistest protseduuridest piisab väikeste aukude ja mugulate ühtlustamiseks. Aga 3-4 kraadist tselluliiti kerge vibratsiooniga ei ravita. Sellega tuleb tegeleda spetsiaalsete harjutuste abil.

Vibreeriva masseerija eelised

Kui tegelete aktiivselt jõusaaliga, võib see seade teie kannatusi vähendada. Treeningu algfaasis tunnete lihasjõudu, mille välimus aitab kaasa piimhappe tekkele. Just vibratsioonimasseerija suudab nõrga raputamise ja vibratsiooni tõttu lihastest piimhapet eemaldada.

See seade on väga kasulik lülisamba ja osteokondroosiga inimestele. Tänu vibratsioonile saate järk-järgult eemaldada soola kogunemise kaelas ja alaseljas, mis on osteokondroosi põhjus. Pärast pingelist tööpäeva ja pikka arvutiga töötamist aitab rullmassaaž leevendada lihaspingeid.

Rasva põletamine

Tegelikult on see väljamõeldis. Liigse keharasva saate eemaldada ainult kalorite puudujäägi tagamisega. Seda saab teha toitumist korrigeerides või tõsiselt spordiga tegeledes. Vibromasseerija ei mõjuta kuidagi rasva hulka, kuna ei suuda seda kehast välja viia. Seega seadme abil kaalu langetamine ei toimi.

lihaste ülespumpamine

Kas vibreeriva massööriga on võimalik lihaseid üles pumbata? Ei, seda saab teha süstemaatilise koolituse kaudu. Vibratsioonimassaažiseade mõjutab ainult naha ülemisi kihte, mõjutamata lihaseid. Lisaks ei suuda ta neid kahanema panna. Järelikult ei saa te päevi järjest seadme juures seistes soovitud tulemust.

Taasta nahatoon

Vibratsioonimasseerija parandab verevoolu naha ülemistesse kihtidesse, mistõttu aja jooksul muutub selle pind siledaks ja elastseks. Lisaks võib nahk pärast kehakaalu langetamist rippuda, vibreeriva massööri rullrihm saab selle probleemiga suurepäraselt hakkama. Seetõttu saate vaid mõne kuuga muuta oma naha toonuks ja elastseks. Venitusarmid vähenevad ja tselluliit läheb veidi valesti.

Olles saanud piiramatu juurdepääsu toidule ja teades selle kõiki negatiivseid tagajärgi ülekaalu ja haiguste näol, on inimkond astunud võitlusse terve ja ilusa keha eest. Paljud inimesed, kes ei säästa jõupingutusi ja raha, parandavad oma figuuri iga päev, külastades spordiklubisid, püüdes õigesti toituda ja kasutades vitamiinikomplekse. Seda kõike täiendab kvaliteetne kosmeetiline kehahooldus ja seda põhjusega, sest tervel ilusal inimesel on palju suurem tõenäosus elus läbi lüüa ja end realiseerida.

Arvestades teravat ajapuudust, otsustavad paljud kodust treeningvarustust osta. Kodused treeningud võivad olla ka väga tõhusad - organiseerituse ja sisemise distsipliini olemasolul ning nende jaoks kasutatakse sageli vibratsioonisimulaatoreid, mida kutsuvad üles arvukad tervislikku ja aktiivset elu toetavate toodete reklaamid.

Füüsiline vibratsiooninähtus aitab tõesti kaasa keharakkude loomulikule puhastamisele ning avaldab positiivset mõju keha närvi- ja lihaskoele. Vibratsioonisimulaatorite tunnid muudavad naha elastsemaks, vähendades tselluliidi väljanägemist. Vibratsioon parandab lümfivoolu ja vereringet 7 korda – see kõik parandab kudede toitumist ja toksiinide väljutamist kehast. Regulaarne treenimine vibratsiooniplatvormil stimuleerib keha ainevahetusprotsesse, sundides keha liigseid rasvavarusid maha jätma.

Vibratsiooni mõjul tõmbuvad lihased väga kiiresti kokku ja lõdvestuvad, mille tulemusena on kaasatud kõik lihaskoed. Kümneminutiline seanss võib asendada tunniajalist treeningut jõusaalis, kuid samas ei koge keha traditsioonilist stressi, isegi südamelöögid ei sagene.

Vibratsioonimasinad leiutati asendama kalleid massaažiterapeudi teenuseid – need võimaldavad lõõgastuda, leevendada väsimust pärast tööpäeva või intensiivset treeningut. Vibroplatvormid leiutati juba ammu, neid kasutati esmalt astronautide koolitamiseks ning seejärel töötati välja erinevaid mudeleid, mis olid laiemale avalikkusele kättesaadavad. Kodused vibratsioonimasinad on varustatud arvutitega, mis seavad treeningprogramme ja reguleerivad koormust. Need on kompaktsed ja ei võta palju ruumi.

Fitnessklubis toimuval treeningul õpetatakse vibratsioonisimulaatoreid mitte passiivselt kasutama: vibratsioonisimulaatori režiimis saate pumbata pressi, teha venitusi ja teha palju muid harjutusi. Samal ajal tehakse kõiki harjutusi staatiliselt: treenitav võtab kindla asendi ja vibreeriv masin teeb kõik tema eest ära. Selline treening võib olla väga tõhus, suunates vajalikke kehapiirkondi ja suurendades jõutreeningu tulemusi, pärast mida piisab 10-15 minutist vibratsiooniplatvormil.

Vibratsioon üldiselt on väga kasulik keha lihastele ja keskkondadele, seda kasutatakse massaaži- ja ravipraktikates, balletitantsijad ja tantsijad teevad soojenduseks vibratsiooniharjutusi.

Üleliigse kaotamise protsessis on oluline lähenemise keerukus ja regulaarsus: füüsiline aktiivsus füüsiliste harjutuste näol, tasakaalustatud toitumine, regulaarsed paastupäevad, hea uni ja alles siis - massaaž, kehamähised, maskid, kontrastdušid. ja muud protseduurid ilu ja nahatooni taastamiseks. Ainuüksi liblikaplaastrite ja vibromassaažiribadega on võimatu luua kehas kaalulangetamiseks vajalikke tingimusi. Lisaks saab kehakudedele vibratsiooni luua iseseisvalt, ilma kallite mahukate treeningvarustuse ostmiseta.

Loome vibratsiooni ilma simulaatoriteta

Kui traditsioonilist treeningut täiendada harjutusega vibratsiooniplatvormil või vibratsioonimasseerijal, siis osutub see tõhusamaks. Mitte ainult rasv- ja lihaskude, vaid ka kõõlused koos luudega reageerivad vibratsioonile positiivselt. Vibratsioonisimulaatorite tunnid normaliseerivad hormonaalset tasakaalu ja tugevdavad närvisüsteemi. Regulaarne vibratsiooniplatvormide kasutamine treeningu ajal tõstab sinu efektiivsust ja parandab tuju – oled alati rõõmsameelne ja täis energiat.

Naissoost esindajad püüavad kogu aeg tuua oma välimuse sarnasuse avalikkuse seas aktsepteeritud ideaaliga. Kaasaegses maailmas peetakse toonuses figuuriga saledaid naisi atraktiivsemaks. See pole üllatav - kui teile endale meeldib oma välimus, annab see suure enesekindluse ja lisab kerguse tunnet.

Vihatud lisakilodega toimetulemiseks on tohutult palju võimalusi. Mõned neist muutuvad aja jooksul eriti populaarseks, eriti kui need aitavad soovitud efekti saavutada ilma suuremate kulutuste ja pingutusteta.

Selles artiklis räägime teile kehakaalu langetamiseks mõeldud masseerijatest, mida võib seostada ka ülekaalust vabanemise abimeetoditega.

Masseerijate toimemehhanism kehakaalu langetamiseks kehal

Tänapäeval saate kaubanduskeskuste valikus valida ja osta tohutul hulgal erinevatel eesmärkidel kasutatavaid masseerijaid. Valik on oma mitmekesisuses lihtsalt hämmastav. Siin saab esitleda vaakum-, termo-, manuaal- ja vibratsioonimudeleid. Igal seadmel on oma tehnoloogilised omadused töö- ja mõjumehhanismis, samuti kasutusvaldkonnad. Masseerijaid on tohutul hulgal, mille tegevus on suunatud nahaaluse rasva põletamisele ja kehakaalu vähendamisele.

Masseerijate kasutamine, järgides kõiki teie terviseseisundiga seotud soovitusi, võib olla kasulik mitte ainult välimusele, vaid ka kogu organismi üldisele seisundile tervikuna. See on tingitud asjaolust, et masseerijate kasutamine toob kaasa vereringe- ja lümfisüsteemi töö paranemise. See omakorda kiirendab rakkude ainevahetust ja soodustab organismis kinnipeetud vedeliku eemaldamist. Tänu sellele muutub nahk pehmeks ja elastseks, lisaks paraneb lihastoonus. Tänu sellele, et masseerijate mõjul eemaldatakse kehast liigne vedelik, puhastatakse ka rakud kahjulikest ainetest, kaob tursed, hävivad rasvaladestused, vähenevad tselluliidi ilmingud.

Seega tuleks selle kasutamise positiivsete mõjude hulgas esile tõsta järgmist:

• paranenud vereringe;
• parandab elundite ja kudede verevarustust;
• lümfidrenaaži efekt;
• ainevahetus kiireneb;
• hõlbustab liigse interstitsiaalse vedeliku eemaldamist;
• turse kõrvaldamine;
• lihastoonus normaliseerub;
• hõlbustab rasvade lagunemist;
• suurendab naha elastsust;
• vähenenud tselluliidi ilmingud;
• leevendab lihasvalu;
• keha on noorenenud.

Masseerijate sordid kehakaalu langetamiseks

Turul leiduva tohutu hulga masseerijate hulgas on üsna raske otsustada, milline on teie püstitatud probleemi lahendamiseks sobiv masseerija. Seetõttu peaksite proovima esialgu klassifitseerida teadaolevad masseerijate tüübid ja otsustada igaühe eesmärgi üle.

Masseerijaid on järgmist tüüpi:

• Mehaanilised rull-massaažijad. Sellised masseerijad on kõige ökonoomsem valik, sest. võivad olla isemassaažiks sobivad seadmed, näiteks nõela või sooniku pinnaga rullseadmed, rullribad, harjad, labakindad. Kuid mehaaniliste masseerijate kasutamisel peate enda masseerimiseks tegema füüsilisi pingutusi. Selle tulemusena sõltub selliste masseerijate kasutamise mõju kõhu ja mitte ainult kehakaalu langetamiseks teie võimest probleemseid piirkondi piisavalt tugevalt mõjutada. Lisaks on mehaaniliste rullmassaažiseadmete abil raskem treenida mõnda raskesti ligipääsetavat kehapiirkonda. Selliste masseerijate maksimaalse efekti saavutamiseks võite neid kasutada vannikülastuse ajal või pärast treeningut, kui lihased on hästi soojendatud ja nahk aurutatud. Lisaks saab selliseks isemassaažiks kasutada erinevaid tselluliidivastaseid tooteid, mis rullmassaažiseadmetega kokku puutudes annavad maksimaalse positiivse efekti.
• Magnetrullidega masseerijad. Seda tüüpi masseerijate tööpõhimõte on sarnane eelmisele tüübile, kuid selliste rullide kasutamisel saavutatakse kaalulangus kahekordne efekt - rasvade ladestumine toimub füüsilise ja magnetilise toime tõttu.
• Vibratsioonimasseerijaid iseloomustab asjaolu, et need toodavad spetsiaalseid vibratsiooniimpulsse, mis aitavad kaasa lihaste kokkutõmbumisele.

Vibratsioonimasseerijatel on mitu võimalikku konfiguratsiooni:

• Manuaalne vibromassaažiseade on väikese suurusega aparaadi kujul, mis toimib probleemsetel piirkondadel kohapeal. Sellise masseerija kasutamine nõuab palju aega, et hoolikalt välja töötada kõik massaaži vajavad kehaosad. Sellise seadmega saate kasutada spetsiaalseid otsikuid, mis toimivad erinevatel kehapiirkondadel. Lisaks saab lisada infrapuna funktsiooni lihaste ja kudede eelsoojendamiseks ning efekti parandamiseks.
• Tape massager, mis on põrandaaparaat, millel on mootor, alus ja massaažiteibid. Selline vibreeriv masseerija suudab välja töötada keha maksimaalse pindala ja selle tulemusena vabaneda tselluliidist kiiremini ja tõhusamalt. Sageli on sellised seadmed lisaks varustatud anduriga, mis võimaldab jälgida pulssi ja põletatud kalorite arvu. Nüüd saab sellist masseerijat hõlpsasti isiklikuks kasutamiseks osta, kuigi varem võis neid leida ainult ilusalongides ja spordiklubides. Tasub öelda, et lint-vibromasseerijad jäävad üsna kalliks.
• . See on vibratsioonimassaažiseadmete üsna lihtne modifikatsioon, mis võimaldab teil rasva põletada ilma suurema inimliku pingutuseta. Selle vöö kandmine ei nõua ajakulu, sest. võimaldab teil teha kõike. Mõju on märgatavam, kui tegelete massaaživöö töötamise ajal jõulise tegevusega. Seda tüüpi vibreerivat masseerijat saab kasutada erinevate probleemsete kehapiirkondade mõjutamiseks.

• Soojusmasseerijad on toimemehhanismi järgi sarnased vibreeriva salendava vööga, kuid nahaaluste rasvade lõhustamise protsess saavutatakse tänu sauna mõjule. Kuumuse mõjul suureneb higistamine, mille käigus kiireneb nii liigsest kaalust vabanemise protsess kui ka keha toksiinidest ja toksiinidest puhastamise protsess. Sellise vöö kasutamisel on vaja suurendada päevast puhta vee tarbimist, et vältida organismi dehüdratsiooni.
• Vaakummasseerija. Selle toimemehhanism põhineb haruldase ruumi loomisel selle nahapiirkonna ümber, millele vaakummasseerija toime on suunatud. Seega on selle piirkonna nahk "imatud" sellesse ruumi. See protsess võimaldab teil "murda" nahaaluse rasva ladestumist ja eemaldada liigne interstitsiaalne vedelik. Selle meetodi rakendamine hõlmab spetsiaalsete tselluliidivastaste toodete samaaegset kasutamist, et hõlbustada tööd salendava masseerijaga vähendades hõõrdumist nahaga ja saavutada parim tulemus.

Sellise masseerija löögi tugevust tuleks siiski kontrollida, vastasel juhul võite saada hematoome või provotseerida ämblikveenide ilmumist või tugevnemist.

Vibratsioonimassaažiseadmete kasutamise mõju

Suurepäraste tulemuste saavutamiseks ülekaalust vabanemise protsessis on vaja kasutada tervet rida meetmeid, sealhulgas tasakaalustatud toitumise säilitamine ja sportimine, samuti abivahendite kasutamine, sealhulgas masseerijad kehakaalu langetamiseks.

Enne mis tahes masseerija praktilist kasutamist tuleb kindlasti tutvuda kasutusjuhistega, kus on selgelt ja üldjoontes märgitud seadme kasutamise näidustused ja vastunäidustused. Samuti võivad juhised osutada maksimaalsete tulemuste saavutamiseks.

Vahetult enne massaažiseansi alustamist on vajalik koorija abil nahk surnud rakkudest puhastada. Lisaks võite kasutada tselluliidivastaseid aineid nii enne kui ka pärast enesemassaaži protseduuri. Puhastatud nahk on masseerija ja spetsiaalse kosmeetika mõjule kõige vastuvõtlikum. Lisaks on sel viisil rakkudevahelisest ruumist lihtsam eemaldada liigne vedelik.

Masseerijate kasutamise vastunäidustused kehakaalu langetamiseks

On võimatu mitte arvestada tõsiasjaga, et absoluutselt iga masseerija võib avaldada tugevat mõju kogu kehale, mistõttu on enne selle kasutamist kindlasti vaja uurida võimalikke vastunäidustusi, et mitte kahjustada oma keha ja tervist.

Masseerijate kasutamisel kehakaalu langetamiseks on järgmised vastunäidustused. Nende hulgas:

1. Südame ja veresoonte haigused;
2. Vereringesüsteemi patoloogia;
3. Maksahaigus;
4. neeruhaigus;
5. onkoloogiliste haiguste esinemine;
6. Rasedusperiood.

Mis tahes haiguse esinemisel või halva enesetunde korral on enne masseerijate kasutamist vaja konsulteerida arstiga, et selgitada diagnoosi ja kaaluda nende seadmete kasutamise otstarbekust.

Kui otsustate siiski alustada isemassaažiprotseduure erinevate masseerijate abil, siis on kõige parem seansi kestust järk-järgult suurendada, viies igapäevase kasutamise 15-30 minutini. Esimeste protseduuride ajal peate hoolikalt jälgima keha reaktsiooni, et vältida negatiivseid tagajärgi õigeaegselt.

Kõhupiirkonda salendavad masseerijad

Kõhu ja külgede piirkonna korrigeerimise protsess on kõige problemaatilisem, kuna. rasvaladestusi selles piirkonnas on raskem eemaldada kui teistest kehaosadest, pealegi tuleb kõhupiirkonnas tegutseda äärmise ettevaatusega. Pealegi on pärast kõhupiirkonna kehakaalu kaotamist üsna raske naha seisundisse atraktiivset välimust tuua.

Selle probleemi lahendamiseks saab edukalt kasutada ka erinevaid masseerijaid kaalu langetamiseks. Kuid nende kasutamisel on oluline järgida mõnda reeglit:

1. Kõhu ja külgede massaaži ei tohiks teha varem kui paar tundi pärast söömist;
2. Peale protseduuri on soovitatav ka tund aega mitte süüa;
3. Kõhuliigutused peaksid olema väga täpsed ja ettevaatlikud;
4. Eriti ettevaatlik peaksite olema kõhu külgmiste tsoonide kokkupuutel. Seda seletatakse asjaoluga, et nendes piirkondades on laevad sageli suurendatud;
5. Enne massaažiprotseduuri läbiviimist on vaja nahka määrida spetsiaalse massaaži või mõne muu õliga. Kui kasutate näiteks mett, tuleks seansi lõpus ravida kõhu- ja külgipiirkonda niisutajaga. Enne mis tahes toote kasutamist on vaja seda testida allergilise reaktsiooni võimaluse suhtes;
6. Kõhu rasvaladestustest vabanemise kiirema efekti saavutamiseks on vaja massaaži kombineerida õige toitumise ja treeninguga. Samuti on oluline meeles pidada joomise režiimi järgimist;
7. Massaažiprotseduure saate vahetada mähistega, see suurendab ka efekti;
8. Toimeainetena võib kasutada kosmeetilisi savisid, mett või merevetikaid.