Aromaatsed õlid kehakaalu langetamiseks. Eeterlike õlide kasutamine kehakaalu langetamiseks. Eeterlike õlide segu retseptid kehakaalu langetamiseks

Suvehooaja lähenedes ei unista harva keegi saledamaks saamisest, liigsete kilode kaotamisest ja keharasva vähendamisest probleemsetes piirkondades. Kaalu langetamiseks on palju viise, kuid sageli on need tervisele ohtlikud või raskesti rakendatavad. Siin tulevad appi eeterlikud õlid. Soovitav on neid kombineerida madala kalorsusega dieedi ja mõõduka kehalise aktiivsusega, et kaalust alla võtta.

Oma keerulise ja mitmekesise koostise tõttu suudavad õlid hästi toime tulla stressiga, mis viib kontrollimatu söömiseni. Need aitavad kaasa liigse vedeliku eemaldamisele kehast, mis aeglustab ainevahetust. Eeterlikud õlid vähendavad söögiisu ning nende kasutamisega massaaž muudab naha siledaks ja toonusesse.

Õlide kasutamise viisid kehakaalu langetamiseks

1. Õlide vastuvõtt sees;
2. aroomiteraapia;
3. probleemsete piirkondade mähkimine;
4. Massaaž õlidega;
5. Vannid õlidega;

Enne õlide kasutamist peaksite tutvuma vastunäidustustega, järgima rangelt kõiki retseptis näidatud proportsioone ja veenduma, et pole allergilisi reaktsioone. Tuleb märkida, et õlid on mõeldud välis- ja sisekasutuseks. Kontrollige kindlasti, kas teile pakutakse looduslikku õli. Võlts on tavaliselt 10 korda odavam. Lisaks on üks võimalus, mille abil saab õli kvaliteeti täpselt määrata – tilgutage see lihtsalt valgele paberile ja kui see poole tunni pärast ei kao, siis on see õli võlts. Ostke tooteid spetsialiseeritud kauplusest usaldusväärsetelt tootjatelt ja pöörake tähelepanu aegumiskuupäevale.

Õlide kasutamine sisemiselt

Suukaudselt manustatavate õlide toime on üsna tugev ja seetõttu tuleb retsepti eriti hoolikalt jälgida. Kasutamiseks võib õli lahjendada või võtta puhtal kujul. Eeterlikud õlid tuleb põhitootes lahustada, kuna need on väga kontsentreeritud ja võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Neid õlisid on kõige parem sisse hingata. Seespidiseks kasutamiseks kaalulangetamiseks sobivad kõige paremini järgmised õlid: greip, sidrun, apelsin, kadakas, mandariin.

Kõik need õlid tuleb enne kasutamist lahustada piimas, mees, tarretises, moosis või taimeõlis. Samuti võib 3-4 tilka mistahes eeterlikku õli tilgutada leivale või suhkrutükile ja süüa.

Üks populaarsemaid ja kasulikumaid sisekasutuseks on astelpajuõli. Soovitatav on kasutada kehakaalu langetamiseks 1 tl 3 korda päevas enne sööki. Lisaks nahaaluste rasvade lagundamise võimele sisaldab see õli tohutul hulgal väärtuslikke aineid, millel on kasulik mõju kogu kehale. Seda kasutatakse välispidiselt ka õlide segus massaažiks, kuid tuleb tähele panna, et see määrib nahka ja pestakse halvasti maha.

Õlide kasutamine aroomiteraapias

Eeterlikud õlid võivad oluliselt vähendada söögiisu, parandada ainevahetust ja rahustada närve. Levinuim viis eeterlike õlide kasutamiseks on aroomilamp ja aroomiripats. Aroomilampi on soovitav kasutada hommikul ja õhtul enne magamaminekut. Kui päeva jooksul tekib isu, peate ripatsist aroomi sisse hingama. Kuid eeterlikud õlid on üsna kontsentreeritud ja seetõttu tuleb järgida ranget õli annust ja sissehingamiste arvu:

• Suruge sõrmega ühte ninasõõrmesse ja hingake 3 korda teise ninasõõrmesse. Seejärel korrake vastupidist.
• Keskenduge aroomile ja selle sissehingamisel tekkivatele meeldivatele emotsioonidele.
• Valige selle kehakaalu langetamise meetodi jaoks ainult need aroomid, mis on meeldivad, rahustavad, parandavad meeleolu. Ja siis näljatunne tuhmub. Ebameeldivad lõhnad suurendavad söögiisu ja ülesöömist.

Aroomiteraapias kasutatakse kehakaalu langetamiseks tavaliselt järgmist tüüpi eeterlikke õlisid:

1. Söögiisu vähendamiseks sobivad kõige paremini tsitruse aroomid. Need parandavad ainevahetust, kiirendavad rasvade lagunemist, normaliseerivad mao ja soolte tööd.
2. Suurenenud magusaisu korral stressi ajal on soovitatav kasutada magusaid lõhnu, nagu kaneel, vaniljeõli.
3. Kui söögiisu on öösel välja mängitud, aitab köömnetel ja ingveril põhinev eeterlik õli.
4. Pideva ülesöömise korral aitavad eeterlikud õlid - kuusk, piparmünt, kadakas.

Ärge kuritarvitage aroomiteraapia protseduuri. Iivelduse ja pearingluse, astmaatiliste nähtuste või nahalööbe ilmnemisel peatuge kohe ja ventileerige ruum.

Vastunäidustused! Rasedus ja imetamine, bronhiaalastma ja allergiad.

Mähised eeterlike õlidega

Mähkimismeetod seisneb selles, et valmistatakse taimeõli ja mõne tilga eeterliku õli segu, kantakse puhtale nahale, kaetakse pealt kilega, et tekitada termiline efekt, mille tulemusena:

• Suurendab vereringet;
• Nahaalune rasv põletatakse;
• Suurenenud higistamisega eemaldatakse liigne vedelik;
• Oluliselt vähenenud maht;
• Tselluliidi ilmingud on tasandatud;
• Venitusarmid kaovad;
• Nahk muutub elastsemaks.

Mähkimisprotseduuri protseduur

1. Võtke dušš ja koorige nahk pooride avamiseks.
2. Protseduuri ajal, samuti enne ja pärast seda tuleb juua palju puhast vett, koos higiga väljuvad toksiinid ja toksiinid kergemini.
3. Järgige rangelt retsepti.
4. Hõõru segu masseerivate liigutustega nahka, mässi pealt toidukilega ja mähki soojalt.
5. Toimeaeg sõltub konkreetsest retseptist.
6. Protseduuri lõpus eemalda segu jäägid niiskete salvrätikute, meigieemaldajaga ning alles seejärel pese end duši all.
7. Lõpus kanna peale tselluliidivastast ainet.

Mähised tehakse kuu aja jooksul ülepäeviti. Need annavad suurima efekti koos kehalise aktiivsuse ja madala kalorsusega dieediga.

Wrap retseptid

Meemähise retsept:

• 2 spl. l. vedel mesi;
• 2 tl mis tahes taimeõli;
• 6 tilka apelsini eeterlikku õli;
• 1 tl punane jahvatatud pipar;
• Kui nahk on punase pipra suhtes väga tundlik, võib selle asendada kaneeliga.

Savimähise retsept:

1. 5 st. l. lahjendage savipulber sooja veega kuni hapukoore tiheduseni;
2. 1 st. l. mis tahes taimeõli;
3. 6 tilka tsitruseliste eeterlikku õli;
4. Kõrvaldab tselluliidi, venitusarmid ja naha lõtvuse.

Õlimähise retsept:

• 50 ml mis tahes taimeõli;
• 10 tilka tsitruseõli;
• 3 tilka kamperõli;
• Leota segu kile all 1 tund enne magamaminekut, et tõhusalt vähendada keharasva.

Vastunäidustused õlimähistele

1. Rasedus ja imetamine;
2. Menstruatsiooni perioodil;
3. Günekoloogilised haigused;
4. Hüpertooniline haigus;
5. Kardiovaskulaarsed häired;
6. Kuumus;
7. Haavad nahal;
8. Veenilaiendite haigus.

Mähkimine on palju tõhusam, kui järgite samaaegselt madala kalorsusega dieeti ja lisate teostatavat füüsilist aktiivsust.

Massaaž eeterlike õlidega

On hästi teada, et massaaž võib aidata teil kaalust alla võtta. Kuid kui ühendate selle protseduuriga eeterlikud õlid, suureneb efekt. Õlimassaaž ei pea olema raske. On vastuvõetamatu, et hematoomid ja tursed jäävad kehale. Liigutused peaksid olema kerged, silitavad, patsutavad, sõtkuvad, vajutavad, mööda massaažijooni. Probleemsete piirkondade jaoks on lubatud kasutada labakindaid, pintsleid ja pesulappe.

Massaaž parandab vereringet ja lümfivoolu, kiirendab ainevahetust ja väljutab rasvu. Parandab naha seisundit.

Õlimassaaži protseduur tuleb läbi viia järgmiselt:

• Võtke vanni või dušši, hõõruge nahka pesulapiga;
• Surnud naharakkude eemaldamiseks kasutage koorijat;
• Massaaži enda ajal ärge tehke pause, et soojendatud lihastel poleks aega jahtuda;
• Pärast massaaži soojendage ja lõdvestage;
• Protseduuri kestus on 15 minutit, seda tehakse ülepäeviti, kursus on 10 protseduuri, kuuride vahe on 2 nädalat. Pausi ajal teosta saavutatud tulemuse säilitamiseks õlimähiseid.
• Massaaži eeterlikku õli tuleks lisada peamisele - oliivi- või virsikuõlile. Suhe: lisa 30 tilka eeterlikku õli ühele lusikatäiele eeterlikule õlile.

Massaažiks on kõige populaarsemad ja tõhusamad tsitruselised, okaspuu- ja vürtsised eeterlikud õlid.

Vannid eeterlike õlidega

Selle meetodi mõju saavutatakse tänu rasvu lagundavate ainete tungimisele läbi aurutatud naha. Samas mõjub rahustavalt närvisüsteemile, parandab tuju.

Selle protseduuriga hea tulemuse saamiseks tuleb järgida järgmisi reegleid:

1. Kuna eeterlikud õlid on vees lahustumatud, tuleb need segada alusega - sool, piim, mesi;
2. Mõõtke eeterliku õli kogust rangelt vastavalt retseptile, tavaliselt mitte rohkem kui 10 tilka protseduuri kohta;
3. Parim veetemperatuur vannis on +37 kraadi;
4. Enne vanni minekut peske end duši all, kasutades looduslikku koorijat, kuid ilma seebi ja geelita;
5. Ärge kasutage vannis võtmise ajal geele, šampoone, seepe ega vahtu;
6. Ärge sööge midagi poolteist tundi enne protseduuri;
7. Vanni kestus on 15 minutit;
8. Pärast protseduuri lõppu ärge pühkige end millegagi, pange hommikumantel selga, jooge taimeteed ja heitke pool tundi pikali puhkama.

Kõige populaarsemad eeterlikud õlid vanniretseptides on kaneel, apelsini teepuu, patšuli, küpress ja greip, köömned ja must pipar.

Universaalne retsept vanni võtmiseks mõeldud kompositsiooni jaoks

• Lisage sooja veega vanni 1 kg soola, lahustage hästi;
• Segage 3 tilka mis tahes tsitrusviljade eeterlikku õli 1 klaasi piimas ja valage vanni;
• Vastuvõtu kestus on 15 minutit.

Võtke vannid vastavalt sellele retseptile ülepäeviti kuu aja jooksul. Tulemus - tselluliidist vabanemine, kaalulangus, meeleolu paranemine.

Vanni vastunäidustused

1. Epilepsia;
2. Onkoloogia;
3. Südame-veresoonkonna haigused;
4. Diabeet;
5. Erinevad põletikud;
6. Allergia komponentide suhtes.

Erinevaid õlisid on juba iidsetest aegadest kasutatud paljude haiguste ravis. Need aitavad psüühikahäirete, epilepsia või depressiooni korral. Nüüd kasutatakse eeterlikke õlisid ka kaalu langetamiseks. See on tõhus meetod, mis võimaldab vabaneda paarist liigsest kilost ilma spetsialistide abita. Lisateavet tselluliidi ja kehakaalu langetamise eeterlike õlide kohta käsitletakse selles artiklis.

Sageli kasutatakse eeterlikke õlisid taastava vahendina pärast stressi. Tõepoolest, tema tõttu kasutavad inimesed enamasti maiustuste ja muude figuurile kahjulike toodete liigset tarbimist. Selleks sobib suurepäraselt apelsini-, roosi- ja bergamotiõli.

Eeterlikud õlid avaldavad positiivset mõju inimkeha ainevahetusprotsessidele seetõttu aitab regulaarne geraaniumi-, sidruni- või ingveriõli kasutamine ainevahetust kiirendada. Lisaks on aromaatsed õlid võimelised puhastama keha mitte ainult kahjulikest toksiinidest, vaid ka kogunenud vedelikust. Eksperdid soovitavad neid kasutada keha venitusarmide korral. Õlide abil saad keha võimalikult lühikese ajaga toonusesse tuua.

Kuidas valida eeterlikku õli

Looduses on palju erinevaid õlisid, mis võivad aidata inimesel tselluliiti eemaldada ja kaalust alla võtta, kuid mitte kõik neist ei ole liigse rasva vastu võitlemisel tõeliselt tõhusad. Allpool on toodud kõige levinumad eeterlikud õlid, mida kasutatakse meditsiinilistel ja kosmeetilistel eesmärkidel.

Tabel. Ülevaade parimatest eeterlikest õlidest.

Märkusena! Kõik eeterlikud õlid, mida saab kasutada tselluliidi vastu, on jagatud rühmadesse. Seetõttu lugege enne kasutamist kindlasti kogu nimekiri läbi ja valige endale kõige sobivam õli. Paljudel eeterlikel õlidel on oma vastunäidustused, mida tuleb valikul arvestada. Ärge unustage seda.

Rakendusmeetodid

Erinevaid õlisid kombineerides saate saavutada parima efekti. Kõige populaarsemate retseptide hulka kuuluvad:

Ainult aktiivse elustiiliga, järgides spetsiaalset dieeti koos eeterlike õlide kasutamisega, saate soovitud tulemuse saavutada. Keha tõsise stressi vältimiseks peate tegema kõik spetsialisti järelevalve all. Ainult ta saab valida kõige sobivama ravikuuri, mis on tõeliselt tõhus.

On olemas spetsiaalsed soovitused, mille kohaselt tselluliidivastased vannid ei too mitte ainult kasu, vaid ka naudingut. Lisa vannile spetsiaalne eeterlikust õlist ja alusest valmistatud õli ning siis saad vanni minna. Vastasel juhul, kui te spetsiaalset alust ei lisa, siis õli lihtsalt ei lahustu vees ja sellisest protseduurist on vähe kasu. Need on spetsiaalsed kandeõlid, millel on imeline toime – need on võimelised lahustama eeterlikke õlisid, mis on selle protseduuri puhul väga kasulik.

Alusena võib kasutada jojobaõli (kõrge ja oksaline põõsas, tuntud ka kui jojoba), mandliõli. Võite kasutada ka mesilase mett, koort või keefirit. Mõned inimesed kasutavad õli lahustamiseks meresoola. Sellel on ka kasulikud omadused, mis täiendavad õli toimet.

Tähtis!Ärge liialdage eeterlike õlidega, et mitte keha kahjustada. Tähtis pole koostisosade kogus, vaid nende kvaliteet. Vastasel juhul ei aita liigne eeterlik õli liigsetest kilodest vabaneda.

Ühe vanniprotseduuri jaoks piisab, kui kasutada 5-6 tilka eeterlikku õli. Kui te ületate annust oluliselt, võib see põhjustada ebameeldivaid tagajärgi. Isik võib kogeda pearinglust või tugevat peavalu. Samuti ei ole soovitatav liiga kaua vannis istuda. Soovitud efekti saavutamiseks piisab 20 minutist. Umbes 1-2 tundi enne vanni minekut ei soovitata süüa. See kehtib mitte ainult vanni, vaid ka muude veeprotseduuride kohta.

Muude kosmeetikavahendite kasutamisest eeterlike õlidega ravi ajal, eriti vannis võtmise ajal, on soovitatav keelduda. See on palju kasulikum, kui lähete enne seda lihtsalt duši alla.

On veel üks tõhus protseduur kehakaalu langetamiseks eeterlike õlide abil - mähised. Kompleksteraapias, mille ülesandeks on nahaaluse rasva eemaldamine, on oluline roll kehamähistel. Selle protseduuri jaoks spetsiaalsete preparaatide valmistamise alusena võite kasutada taimeõli (linaseemned, oliiv, mandel) ja ka kosmeetilist savi.

Abinõu nr 1

Valmistage kreemjas aine, segades 3 spl. l. kosmeetiline savi vähese sooja veega. Seejärel lisa saadud segule 8 tilka mandli- ja eeterlikke õlisid (vali enda maitse). Pärast kõige selle põhjalikku segamist kandke ettevalmistatud koostis ühtlase kihina probleemse piirkonna nahale, mässige kilega ja katke sooja tekiga. Seejärel heida end voodile pikali, valides mugava asendi, ja kata end soojade riietega. Selles asendis peaksite mitu tundi paigal lamama.

Hoolitsuse lõpus mine sooja duši alla, et kompressi jäänused kehalt maha pesta, ja luba endale lõõgastav massaaž eeterliku õli lisandiga. Tehke protseduuri regulaarselt, kuid mitte rohkem kui 8 korda kuus. Tulemust on märgata vaid mõne sellise terapeutilise seansi jooksul.

Abinõu nr 2

Sega ühes kausis paar tilka kadaka-, greibi- ja lavendliõli, seejärel sega see 30 g põhjaga. Põhjaks sobib suurepäraselt viinamarjaseemneõli. Segage kõiki koostisosi, kuni saadakse homogeenne mass, mis tuleb õrnalt nahale kanda. Pärast pealekandmist hõõruge toodet kätega. Kata probleemne koht toidukilega ja mässi end teki või muu sooja riide sisse. See on vajalik saunaefekti ilmnemiseks. Umbes 40-60 minuti pärast loputage maha sooja veega ja ravige nahka spetsiaalse kreemiga.

Abinõu nr 3

Mähkimisprotseduuri aluse ettevalmistamiseks tuleb sügavas kausis segada 3 tilka tilli, sidrunheina, sidrunheina ja kaneeliõli. Pärast segamist peate lisama 200 g meresoola, seejärel segage kõik hästi. Lõpuks saate koorija. Kandke nahale veidi koorijat ja masseerige probleemset piirkonda õrnade liigutustega. Mõne minuti pärast peaks toode imenduma nahka, seejärel kata töödeldud koht paariks tunniks toidukile ja tekiga.

Protseduuri lõpus võtke sooja dušši alla, kuid samal ajal peaksite siiski keelduma seebitoodete kasutamisest. Selle tööriista regulaarne kasutamine aitab mitte ainult vabaneda tselluliidist, vaid ka siluda nahka, mis muudab selle palju värskemaks ja nooremaks.

Abinõu nr 4

Mõelge veel ühele retseptile spetsiaalse segu valmistamiseks, mida kasutatakse võitluses ülekaaluga. Selle valmistamiseks peate segama paar tilka kadakaõli, kaneeli lehti. Lisa ka veidi greibiõli. Pärast kõigi komponentide segamist lisage saadud segule 50 g alust. Alusena saab kasutada kosmeetilist savi.

Kandke valmistatud toode väikese kihina teie arvates korrigeerimist vajavale kehapiirkonnale ja masseerige õrnade liigutustega. Pärast massaaži mähkige töödeldud koht kilega, seejärel mässige end 1,5 tunniks teki sisse. Niipea kui protseduur on lõppenud, tuleb toode duši all maha pesta. Ühtegi pesuvahendit ei soovitata kasutada. Maksimaalse efekti saavutamiseks soovitatakse protseduuri teha 2-3 korda nädalas, kuid mitte sagedamini. Mõnenädalase ravi järel väheneb teie vöökoht märgatavalt.

Kokkuvõtteks

Sõltumata sellest, millise eeterliku õli te oma hoolduseks valite, olge alati teadlik allergilise reaktsiooni võimalusest. Esiteks võib see tekkida siis, kui soovitatud proportsioone ei järgita.

Negatiivsete tagajärgede vältimiseks kontrollige seda enne õli kasutamist kindlasti.

Video - Vann eeterlike õlidega

Kaalu langetamiseks mõeldud eeterlikud õlid üllatavad oma efektiivsusega – vaata, millised eeterlikud õlid sobivad kaalu langetamiseks, kuidas eeterlikke õlisid õigesti kasutada, et kaalust alla võtta ja kaalust alla võtta.

Paar aastat tagasi ajas materjal, et eeterlikke õlisid saab kaalu langetamiseks kasutada, paljud naised naerma – kuidas eeterlikud õlid aitavad kaalu langetada, küsisid nad. Tänaseks on aroomiteraapia inimeste teadvuses kaugele ette astunud ning eeterlike õlide kasulikkus kaalu langetamisel ei tekita enam kahtlusi. Ja isegi kui te pole kindel, et eeterlikest õlidest saab teie põhiline kaalulangetamise meetod, soovitame teil valida selle meetodi lisameetodiks - dieedi või kehalise aktiivsuse jaoks. Näete, et eeterlikud õlid aitavad tõesti ülekaalust lahti saada, see pole mitte ainult tõhus, vaid ka väga meeldiv.

Teine oluline fakt on see, et eeterlikud õlid mitte ainult ei vähenda kaalu, vaid aitavad kaasa kvaliteetsele kaalulangusele. Lõppude lõpuks on nii paljudel naistel pärast kehakaalu langetamist venitusarmid, nahavoldid ja tselluliit. Aroomiteraapia võimaldab teil kvalitatiivselt kaalust alla võtta, annab nahale ja lihastele toonuse, mis hoiab ära kosmeetiliste defektide ilmnemise pärast kehakaalu langetamist.

Milliseid eeterlikke õlisid saab kasutada kehakaalu langetamiseks

Esimese asjana peame välja selgitama, millised eeterlikud õlid aitavad teil kaalust alla võtta. Teame, et ülekaalu põhjuseks on tavaliselt mõni füsioloogiline probleem sinu kehas: ainevahetushäired, vedelikupeetus organismis jne. Järelikult kehakaalu langetamiseks peate valima ainevahetust normaliseerivad eeterlikud õlid ja toimib diureetikumina.

Linaseemneõli kehakaalu langetamiseks

Linaseemneõli ei ole eeterlik õli, kuid selle laialdase kasutamise tõttu kaalu langetamiseks otsustasime selle sellesse nimekirja lisada. See on tõeline rahvapärane abinõu, aeg-testitud. Kaalu langetamiseks joovad nad kindla mustri järgi lusikaga linaseemneõli ja mõned naised kaotavad kuuri jooksul ilma dieedita 3-4 kilogrammi. Kuna süsteemi tuleb üksikasjalikult kirjeldada, on meie portaali ajakirjanikud koostanud teile veebisaidieriline materjal pühendatud sellele teemale.

Kadaka eeterlik õli kehakaalu langetamiseks

Kui räägime kaalulangetamise eeterlikest õlidest, siis tuleks esikohale panna kadakaõli, millel on diureetilised ja üldiselt ainevahetust parandavad omadused. Kui soovite kaalust alla võtta, võtke seda eeterlikku õli suu kaudu, tilgutades 2-3 tilka suhkrukuubikule või poolele teelusikatäiele mett. Võtke hommikul pool tundi enne hommikusööki ja õhtul tund pärast õhtusööki. Tulemuseks pole mitte ainult liigsest vedelikust vabanemine, vaid ka kehasse kogunenud mürgiste lademete puhastamine, mis annab kaalulangusele täiendava efekti.

Küpressi eeterlik õli kehakaalu langetamiseks

Kui soovite kaalulangetamise mõju massaaži- ja puhastusvannide abil tugevdada, soovitame osta lisaks kadaka-, vaid ka küpressi eeterlikku õli, aga ka mistahes baasõli (lahustame selles aktiivsed eeterlikud õlid). Baasõliks võib olla kas oliiviõli või jojobaõli. Et eeterlikud õlid aitavad kaalust alla võtta, valmistage järgmine segu: 13 tilka küpressi, 12 tilka kadakamarja ja 50 ml jojobat. Aroomiteraapia soovitab seda segu kasutada massaažiõlina, hõõrudes seda nahka ja samal ajal masseerides. Massaaž eeterlike õlidega kehakaalu langetamiseks on sarnanetselluliidivastane massaaž - vaadake, kuidas seda teha, ja kandke kõige suurema rasvaladestustega kohtadesse.

Teepuu eeterlik õli

Kui teil on vaja mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka tselluliidiprobleemi lahendada, pöörake erilist tähelepanu teepuuõlile. Ravib haavu, soodustab rasvapõletust ja suurendab ainevahetust probleemsetes piirkondades. Seda kasutatakse massaaži ja kehamähiste jaoks – võtke sooja vanni või dušši, seejärel hõõruge oma probleemseid kohti pesulapi või labakindaga ning lõpuks määrige nahka teepuuõliga. Seejärel on soovitatav umbes pooleks tunniks end toidukilesse mähkida, et lenduvad eetriühendid ei aurustuks (täpsem infot selle tegemise kohta vaata artiklistmähised kehakaalu langetamiseks ). Kui soovid kaalu langetamist kiirendada, lisa teepuuõlile musta pipra õli, mida on samuti lihtne apteegist leida, proportsioonides üks-ühele ja järgi sama mustrit. Mähiste arv nädalas - kaks korda.

Apelsini eeterlik õli kehakaalu langetamiseks

Suurepärane vahend kehakaalu langetamiseks on magusa apelsini eeterlik õli. See soodustab kehakaalu langust, eemaldades kehast toksiine, parandades soolestiku tööd ning reguleerides süsivesikute ja rasvade ainevahetust. Kõige meeldivam viis apelsini eeterliku õliga kaalu langetamiseks on spetsiaalsete vannide kasutamine. Vanni lisatakse meresoola, paar tilka apelsini eeterlikku õli, kastetakse sellesse lõhnavasse keskkonda ja kaalu langetamise protsess on alanud. Sellest, milliseid eeterlikke õlisid veel vannides kaalu langetamiseks kasutada, milline peaks olema vee temperatuur, kaua see seal püsib, plokissalendavad vannid .

Eeterlikud õlid söögiisu vähendamiseks

Veel üks väga huvitav eeterlike õlide kasutamine kaalu langetamiseks on söögiisu vähendada aitavate õlide sissehingamine. Seda tehakse lihtsalt – suruge ühte ninasõõrmesse ja hingake teises tugevalt sisse, siis vastupidi. See on eriti kasulik inimestele, kes kannatavad psühholoogilise nälja käes, ehk neile, kelle söögiisu võib kiiresti äratada letil olev kaunis kook. Kui soovid kooki, hingad kohe õli estreid sisse. Need, kelle jaoks on oluline mitte üles süüa, saavad seda meetodit kasutada vahetult enne söömist, tehes igasse ninasõõrmesse 3-4 hingetõmmet. Kasutada võib nii õlipudeleid kui ka rafineeritumaid meetodeid – näiteks võite tööle kaasa võtta aroomiripatsi, kodus kasutada aroomilampi. Soovitatavad eeterlikud õlid kaalu langetamiseks on piparmünt, vanill, roheline õun, kaneel.

Rahustavad eeterlikud õlid aitavad teil kaalust alla võtta

Kui viisime läbi lugejaküsitluse selle kohta, kui rahul nad selle kaalulangetava eeterlike õlide materjaliga on, paluti meil teha lisapunkt rahustavate ehk stressivastaste õlide kohta. Me räägime sellest, et paljud naised on ülekaalulised, sest nad "moosivad" probleeme, stressirohke olukordi oma elus, lihtsalt tühjendavad külmkappi. Nõustudes, et selline olukord on arvustustes tavaline, oleme koostanud nimekirja eeterlikest õlidest, mille aroom aitab teil rahuneda, lõõgastuda ja seega häirida mittevajaliku toidu imendumist, mis aitab kaasa kaalulangusele. Need on sandlipuu, lavendli, roosi, geraaniumi, ylang-ylangi, greibi, bergamoti eeterlikud õlid. Saate neid sisse hingata läbi aroomilampide või veelgi parem - võtta rahustavat vanni 5-7 tilga nende õlidega.

Sest
Olga Svetlova Kõik õigused kaitstud

Siin on materjalid, mis kirjeldavad üksikasjalikumalt mõningaid eeterlike õlide kasutamise tehnikaid kehakaalu langetamiseks.

Kuidas kaalust alla võtta nädalas kodus. Kahjuks on eeterlike õlidega kaalu langetamise protsess, kuigi väga meeldiv, üsna pikk. Ja mõnikord on olukordi, kus peate kiiresti kaalust alla võtma, näiteks nädalaga. Sellest, kuidas seda õigesti teha...

. Kui mõni küsimus aromaatsete eeterlike õlide kasutamise kohta kodus jäi teile arusaamatuks, vaadake jaotist "Aroomiteraapia", kus tuuakse teie tähelepanu mitmesugused materjalid aroomiõlide kasutamise ja kasutamise kohta...

Kõik naised on oma figuuri pärast mures ja otsivad pidevalt uusi viise, kuidas saledamaks saada. Abi selles keerulises küsimuses pakuvad eeterlikud õlid. Nad põletavad rasva kogunemist ja aitavad toime tulla kaalukaotuse tagajärgedega: siluvad venitusarme, eemaldavad tselluliiti. Eeterlike õlide kasutamisel tõuseb naha toonus, mis on suurepärane lisakortsude tekke ennetamine.

Parimad eeterlikud õlid rasva lagundamiseks

Kaalu langetamiseks mõeldud eeterlikel õlidel on palju eeliseid. Sellel on looduslik koostis, meeldiv aroom, madal hind. Kui soovite kaalust alla võtta kvaliteetselt ja pikaks ajaks, valige järgmised õlid:

• oranž;
• sidrun;
• kaneel;
• greip;
• rosmariin;
• bergamot;
• teepuu.

Kõik need õlid käivitavad kehas protsesse, mis soodustavad aktiivset rasvapõletust. Samal ajal aktiveerivad need kollageeni loomuliku sünteesi, mis vastutab kauni ja toonuses naha eest, toniseerib ja kiirendab ainevahetust. Regulaarselt eeterlike õlide kasutamisega protseduure tehes vähendate söögiisu, ennetate nahaprobleeme, parandate tuju ja kaotate sujuvalt kaalu, ilma keha koormamata.

apelsiniõli

Apelsiniõli on üks populaarsemaid ja tõhusamaid vahendeid kehakaalu langetamiseks. See mõjub kehale kompleksselt, kiirendades toksiinide väljutamist, stimuleerides seedetrakti funktsioone, parandades lipiidide ja süsivesikute ainevahetust. Selle tulemusena käivitatakse rasvade kogunemise aktiivse lõhustamise mehhanism.

greibiõli

Paljud inimesed teavad greibi võimest rasva põletada. See puuvili sisaldub sageli kaalulangetusdieetides, kuid sellest saadav eeterlik õli pole vähem tõhus. See normaliseerib ja kiirendab ainevahetust, mille tõttu hakatakse lisakaloreid kiiremini tarbima. Lisaks aitab greibiõli võidelda depressiooniga ja leevendab stressi.

rosmariiniõli

Rosmariiniõli turgutab ja parandab kudede ja rakkude ainevahetust. Samuti avaldab see positiivset mõju naha seisundile, suurendades selle elastsust ja kiirendades armide paranemist.

kaneeliõli

Kaneel on kõigile tuntud maitseainena, mis tõstab küpsetiste ja magustoitude maitset, mille tõttu paljud kaalus juurde võtavad. Sellest saadav eeterlik õli on aga lisakilode halvim vaenlane, see lagundab rasvaladestusi, noorendab nahka ja aitab võidelda tselluliidiga.

sidruniõli

Sidruniõli parandab seedimist ja rakkude ainevahetust. Lisaks aktiveerib see keha puhastamise toksiinidest.

Eeterlike õlide kasutamine kehakaalu langetamiseks

Eeterlike õlide kasutamiseks kehakaalu langetamiseks on palju võimalusi. Neid saab lisada toidule, kasutada aroomiteraapias, vannis, massaažis ja kehamähistes. Selliseid protseduure pakutakse kallites spaa-salongides, kuid soovi korral saab neid läbi viia ka kodus.

aroomiteraapia

Kaasaegset inimest jälitavad kõikjal kulinaarsed ahvatlused. Igal sammul on kohvikud, restoranid, pagariärid, kust tulevad imelised lõhnad. Kandke kotis pudelit küpressiõli, sidruniõli, rohelise õunaõli, tsitruseõli või apteegitilliõli, et mitte sattuda järjekordse hamburgeri või kukli järele. Nad annavad energiat ja aitavad leevendada näljatunnet.

Kui teil on isu, nuusutage oma lemmikõli esmalt ühe, seejärel teise ninasõõrmega. Hingamisteede mitme kapillaari kaudu tungivad eetrid kiiresti verre ja tunnete end täis.

Kui teil on vaba aega, saate teha lõõgastava teraapiaseansi, kasutades aroomilampe. Saunas leilitamise austajatel soovitatakse kividele lisada eeterlikku õli. Sellised protseduurid lõdvestavad, leevendavad pingeid ja kõrvaldavad stressi, millest inimesed sageli kinni haaravad.

Allaneelamine

Eeterlike õlide kasutamisel koos toiduga normaliseerub ainevahetus ja see on üks peamisi kaalu langetamise tingimusi. Samal ajal eemaldatakse liigne vedelik, mis põhjustab turset ja näljatunnet.

Kaalu langetamiseks mõeldud segu valmistamiseks sobivad kadaka-, tsitruse-, rosmariiniõlid. Neid soovitatakse lisada magustoitudesse ja puuviljasalatitesse. Samuti võite valmistada segu 1 tilgast õlist ja 1 tl. kallis. Seda magustoitu tuleks tarbida 30 minutit enne põhisööki.

Salendavad vannid

Eeterliku õliga vanne võttis Cleopatra, kes suutis säilitada oma ilu ja nooruse väga pikka aega. Need aitavad lõõgastuda, figuuri kohendada, tugevdavad immuunsüsteemi, pinguldavad nahka.

Vannisegude valmistamiseks vajate soodat, meresoola, piima või mett, milles peate lahustama eeterlike õlide kombinatsiooni. Neid saab segada järgmistel viisidel:

• 2 tilka rosmariini-, apteegitilli- ja küpressiõli;
• 3 iga - greip, sidrun ja lavendel;
• 4 tk - rosmariin, bergamot ja lavendel;
• 2 iga - must pipar, geraanium ja sidrun.

Võtke 15 minutit eeterliku õliga vanni. Protseduuri mõju parandamiseks on esmalt soovitatav nahka hõõruda massaažiharjaga.

Massaaž

Massaaži on kõige parem teha pärast vanniskäiku. Nahk aurab välja ja on eeterlike õlide mõju suhtes võimalikult tundlik.


Massaažisegu valmistamiseks vajate taimeõli, mett või kehapiima. 10 ml aluse kohta võtke 10 tilka eeterlikku õli. Segu hõõrutakse probleemsele alale jõuliste massaažiliigutustega. Algul võivad sellest protseduurist jääda sinikad, kuid peagi tselluliidi raskusaste väheneb, nahk muutub elastsemaks, paistetus kaob.

Mähised

Eeterlike õlidega kehamähised on populaarne teenus spaades ja massaažisalongides, kuid seda saab teha ka kodus. Sellised protseduurid aitavad eemaldada kehast toksiine ja liigset vedelikku, tõstavad toonust ja leevendavad pingeid.

Võite võtta ühe eeterliku õli või valmistada ühe järgmistest segudest:

• 3 tilka lavendliõli, 2 - sidrun ja 3 - kadakas;
• 1 tl oliiviõli, 2 tilka kaneeli ja 3 - teepuu;
• 10 ml äädikat ja vett ning 2 tilka rosmariini-, sidruni- ja piparmündiõli.

Valmistatud segu tuleks hõõruda probleemsetele kohtadele, masseerides neid. Siis tuleb end kile ja tekiga mässida. Protseduuri kestus on 20-30 minutit. Siis peaksite seisma kontrastduši all.

Pärast mitmeid mähiseid paraneb ainevahetus ja vereringe, mis aitab kaasa keharasva kiiremale lagunemisele. Täiendavad kilod hakkavad kaduma ning venitusarmid ja tselluliit muutuvad vähem väljendunud.

Raske on leida inimest, kes vähemalt korra elus ei mõelnud oma figuuri puudustele. Vihatud kilogrammidest vabanemiseks on praegu palju võimalusi, nende hulgas paistavad selgelt silma eeterlikud õlid. Need hämmastavad looduse kingitused tulevad ikka ja jälle appi kõige raskemate probleemide lahendamisel. Võitlus ülekaaluga pole erand, sest estrid aitavad mitte ainult rasva eemaldada, vaid ka parandada keha tervikuna.

Õlide üldised omadused

Eeterlikud õlid on leidnud oma rakenduse kehakaalu langetamisel. Igas eeterlikus õlis on oma koostises üle tosina toimeaine, mis mõjuvad organismile kompleksselt ja võitlevad nii liigse kehakaalu kuhjumise põhjuste kui ka selle tagajärgedega. Õlide kasutamine muudab naha elastseks, eemaldab mittevajalikud sentimeetrid, vähendab söögiisu ja võib suurendada enesekindlust.

Õlid võivad tõesti aidata paljude probleemide lahendamisel, kuid tuleb meeles pidada, et ilma kehalise aktiivsuse ja toitumise ülevaatamiseta on võimatu kaalust alla võtta. Eeterlikest õlidest üksi ei piisa.

Tabel: kõige tõhusamad õlid kehakaalu langetamiseks

Eeterlike õlide kasutamiseks on mitu võimalust: kandke neid otse nahale maskide ja koorijate osana, hingake aroomi sisse või võtke seespidiselt. Suurema efektiivsuse huvides soovitavad eksperdid kasutada korraga mitte ühte, vaid mitut estrit. Nii saate korraga mõjutada mitut protsessi kehas.

Üks tõhusamaid aroomiteraapia tehnikaid on igapäevane massaaž eeterlike õlidega.

Kasutamise viisid

Eeterlikke õlisid kasutatakse kehakaalu langetamiseks mitmel erineval viisil.

Eeterlikud õlid täiendavad suurepäraselt kosmeetilisi tselluliidivastaseid tooteid, olgu selleks siis kodus valmistatud massaažiõli või ostetud valmiskreem. Viimases versioonis lisatakse estreid 2-3 tilka 10 grammi toote kohta vahetult enne kasutamist. Koduse tselluliidivastase vahendi alusena võib kasutada erinevaid baasõlisid, parem on neid enne kasutamist veevannis veidi soojendada. Järgmised retseptid on end hästi tõestanud:

• 30 ml viinamarjaseemneõlisse lisage 5-6 tilka greibi eetrit, 3 tilka kadakamarja ja rosmariini. See koostis vähendab lisaks kaalulangusele venitusarme.
• 30 ml mustköömneõlisse lisage kolm tilka roosi- ja jasmiinestrit, 5 tilka mis tahes tsitruselist.
• Lisage 40 ml oliiviõlisse kaks tilka bergamoti, mandariini, kadaka ja sandlipuu eetrit.
• 60 ml soja- või mandliõlisse lisage 10 tilka lavendli eetrit, 5 tilka viirukit, 5 tilka sandlipuud, 10 tilka musta pipart.

Lisaks õlisegudele võib kasutada mett, seda määritakse probleemsetele kohtadele, seejärel tehakse patsutavate liigutustega massaaž. Selline massaaž suurendab oluliselt vereringet, eemaldab toksiine, puhastab sarvkihi nahka ja parandab rakkude toitumist. Kahes supilusikatäis mett tuleb lisada 2 tilka teepuuõli, kaneeli ja bergamoti. Esimesel korral tuleks massaaži teha viis minutit, seejärel võib aega pikendada. Mesi pestakse kõva käsnaga sooja veega maha, seejärel kantakse peale tselluliidivastane või niisutav kreem.

Meemassaaž on vastunäidustatud mis tahes staadiumi dermatiidi ja veenilaiendite korral. Enne protseduuri on vaja nahk põhjalikult puhastada ja eemaldada sellel olevad karvad.

Eeterlikud õlid täiendavad harmooniliselt mee raviomadusi, suurendades meemassaažide tõhusust.

Massaaži maksimaalse efekti saavutamiseks peaksite järgima mõnda reeglit:

• Enne massaaži peate veenduma, et allergiat pole, selleks kantakse tilk segu küünarnuki siseküljele, kui 20 minuti pärast reaktsiooni ei toimu, saate protseduuri läbi viia.
• Tselluliidivastast vahendit kantakse kuivale, puhtale nahale, mida on eelnevalt koorijaga töödeldud, seda on parem teha kohe pärast dušši, kui poorid on avatud, nahk aurutatakse.
• Massaaži tuleks teha iga päev või ülepäeviti mitte kauem kui 8 nädalat, seejärel vajab nahk 2-3 nädalat puhkust.
• Liigutused peaksid olema ringikujulised, kasutatakse patsutamist, hõõrumist, pigistamist. Liikuge alt üles.

Kõik eeterlike õlide kasutamise meetodid annavad käegakatsutava efekti kehakaalu langetamiseks, samal ajal aktiveerub kollageeni ja elastiini tootmine, suureneb veresoonte toonus ja paraneb naha seisund.

Kuiva tundliku naha omanikel, kellel on kalduvus kooruda, tuleks tselluliidivastastesse segudesse lisada 1-2 tilka üht estrit: neroli, jasmiin, roos, sandlipuu, kummel. Nad leevendavad ärritust, rahustavad nahka.

Mähised

Selleks, et pakkimisprotseduur tooks maksimaalset kasu, tasub järgida mõnda soovitust:

• Enne tselluliidiravimi pealekandmist tuleb nahka aurutada ja töödelda koorijaga, mida saab kasutada ostetud koorijatena või kohvipaksu, suhkru või soola baasil isetehtud koorijatena. Nahk puhastatakse sarvkihist ja on vastuvõtlikum eeterlike õlide aktiivsetele komponentidele.
• Tselluliidivastaseid segusid kantakse nahale rohke kihina, osa maske tuleks enne pealekandmist soojendada, sel juhul tuleks eeterlikud õlid lisada vahetult enne kasutamist sooja massi, kuna paljud estrites sisalduvad ained kergesti oksüdeeruvad ja lenduvad. .
• Keha tuleb mähkida toidukilega alt üles, samas kui mähis peaks olema piisavalt tihe, kuid mitte häirima vereringet.
• Kilekihile võib selga panna soojad riided, lebada paksu teki all või kasutada soojenduspatja.
• Parem on toode maha pesta masseerivate liigutustega sooja veega, õlisegude kasutamise korral võib kasutada pehmet dušigeeli.
• Pärast mähkimisprotseduuri tuleb probleemseid kohti töödelda tselluliidivastase kreemiga.
• Paranemisi on märgata juba pärast esimest pealekandmist, hea tulemuse saab aga alles pärast kaheksast kuni üheksast protseduurist koosneva kuuri läbimist.
• Parem on mähkida üks kord kahe päeva jooksul, koguarv ei tohiks ületada 15. Pärast seda peate kuu aega pausi tegema ja seejärel kursust korrata.
• Parem on menstruatsiooni päevad vahele jätta.

Tselluliidivastased mähised on üks tõhusamaid viise liigse nahaaluse rasvaga toimetulemiseks.

Kehamähiste vastunäidustused on:

• allergiad ja individuaalsed reaktsioonid;
• onkoloogilised haigused;
• diabeet;
• nahakahjustused (seeninfektsioonid, marrastused, põletused, lööbed, haavad, dermatiit);
• südame-veresoonkonna haigused.

Järgmiste haiguste korral on vaja konsulteerida spetsialistiga:

• flebeurüsm,
• lümfisüsteemi haigused,
• tromboflebiit.

Populaarsed wrapi retseptid

Eeterlike õlide kasutamine puhtal kujul nahale on keelatud, neid võib kasutada ainult maskide komponentidena:

• 30 ml baasõlisse (viinamarjaseemne-, jojoba- või mandliõli) lisage kolm tilka sidruni- ja apteegitilli estreid, 4 tilka greibi eetrit või kolm tilka apelsini ja lavendlit.
• 50 ml baasõli (eelistatavalt jojoba- või oliiviõli), mis on segatud 8 tilga apelsini eetriga, 5 tilga seedripuu ja 2 tilga patšuliga.
• 40 ml baasõlis lisage 4 tilka kadakaeetrit, 3 tilka geraaniumi.
• 50 ml kuumutatud kastoorõlisse lisage kaks tilka apelsini, sidruni, rosmariini, lavendli, kadaka estreid.
• Sada grammi kuivi vetikaid purustatakse ja valatakse liitri sooja veega, infundeeritakse umbes 20 minutit. Kui vetikad paisuvad, peate lisama 50 grammi mis tahes kosmeetilist savi ja 10 tilka tsitrusviljade eeterlikku õli.
• Sada grammi kosmeetilist savi on parem võtta rohelist, segatuna supilusikatäis meresoola, 20 ml oliiviõli ja klaasi sooja veega. Saadud massi segatakse põhjalikult, kuni sool on täielikult lahustunud, seejärel lisatakse 2 tilka lavendli, salvei ja greibi estreid. Segu kantakse probleemsetele piirkondadele sooja veega.
• Kolme supilusikatäie vedela mee sisse lisage kolm tilka patšuli, apelsini või greibi, roosi ja seedri estreid.

Protseduuri kestus on 40-60 minutit.

Naha koorimine on parim viis surnud naharakkudest vabanemiseks ja vereringe parandamiseks, estrite lisamine koorijatele aitab neil kiiresti vabanenud pooridesse tungida. Parimad tselluliidi võimalused on järgmised retseptid:

• Lahjenda kaks supilusikatäit jahvatatud kohvi baasõliga paksuks kreemiks, võid kasutada oliivi või mandlit. Lisage 5 tilka sidruniõli. Kandke toode probleemsetele kohtadele, masseerides hästi, loputage sooja vee ja dušigeeliga.
• Sega kaks supilusikatäit kohvi sama koguse kosmeetilise saviga, lahjenda sooja veega, lisa kolm tilka greibi- ja kadakaõli, kanna ringjate liigutustega nahale duši all käies.
• Sega kaks supilusikatäit kohvipaksu 6 supilusikatäie lisanditeta naturaalse jogurtiga, lisa greibi- ja sidruniestreid kumbki kolm tilka, masseeri selle seguga õrnalt probleemseid piirkondi umbes 10 minutit. Nahk muutub siledam ja pingul.

Koduste tselluliidivastaste koorijate kasutamise tulemuseks on pingul ja särav nahk, paranenud mikrotsirkulatsioon ja dermise elastsus

aroomiteraapia

• Aroomimedaljon. Sellele lisatakse 1-2 tilka lemmikeetrit.
• Õlipõleti. 8 ruutmeetri ruumi kohta lisatakse vette 5-6 tilka õli. Protseduuri kestus on 20-25 minutit.
• Aroomivannid. 6-12 tilka eetrit või nende segusid lahustatakse supilusikatäis emulgaatoris ja lahjendatakse seejärel vees, vastasel juhul kogunevad õlid vee pinnale, mis suurendab põletuste tõenäosust. Sellise lahustina võivad toimida koor, meresool, mesi. Protseduuri kestus on 20–30 minutit, vee temperatuur ei ületa 38 kraadi. Selliseid seansse on optimaalne läbi viia õhtuti, vahetult enne magamaminekut. Need aitavad teil lõõgastuda, häälestuda tervislikule unele ja vältida öiseid suupisteid. Enne vanni on kasulik probleemsed kohad massaažiharjaga läbi käia.

Aroomiteraapia kehakaalu langetamiseks – terviklik viis liigsete kilode, depressiooni ja halva tujuga toimetulemiseks

Aroomivannide õlisegud:

• kolm tilka lavendli, greibi ja sidruni estreid;
• neli tilka rosmariini, greibi estreid ja kaks tilka sidrunit;
• neli tilka rosmariini, lavendli ja bergamoti estreid;
• küpressi, rosmariini, tilli estrid, igaüks kaks tilka;
• sidruni-, geraaniumi- ja musta pipra õlid, igaüks kaks tilka.

Õli kasutamine sees

Eeterlikku õli on võimatu puhtal kujul sees kasutada, nii et võite saada limaskestade põletushaavu. Samuti ei tasu vette lisada õli, sest see ei lahustu selles. Kõige parem kasutada emulgaatorina:

• piim;
• toiduõli (näiteks rapsiseemned);
• moos.

Kõik õlid ei sobi selleks otstarbeks, kõige parem on kasutada:

• oranž,
• greip,
• kadakas,
• mandariin.

Eetrit kasutatakse üks kord päevas koguses, mis ei ületa 4 tilka. Samuti vaadake hoolikalt pakendit. See peaks näitama, et see õli sobib sisekasutuseks. Enne õli sees kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga. Kontrollimatu tarbimine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi:

• probleemid seedetraktiga,
• allergiad,
• palavikuline seisund jne.

Kasutamise vastunäidustused

Eeterlikke õlisid ei tohi kasutada järgmistel juhtudel:

• rasedus ja imetamine;
• allergia ja individuaalne talumatus;
• epilepsia;
• hüpertensioon (kõrge vererõhk);
• veenilaiendid (piirangud kehtivad kuumadele vannidele, mähistele, massaažidele).