Võitlussambo koolitus. Valusad võtted sambos. Mis on võitlussambo

20. aastate algusest on V.A. Spiridonov arendab spetsiaalset rakendusdistsipliini - "enesekaitset". See suund oli suletud ja oli mõeldud eranditult eriüksuste väljaõppeks. Samal ajal arenes "vabamaadlus". V.S. Oštšepkov tegeleb rikastamise ja täiustamisega, uut tüüpi võitluskunstid - moodustab selle aluse. Aja jooksul ühines Spiridonovi enesekaitsesüsteem Oštšepkovi süsteemiga ja sellele lisandus eredalt A.A. Kharlampiev, E.M. Chumakov, nii tekkis kaasaegne sambo, mis jaguneb kaheks valdkonnaks: sport ja võitlus. Lahingusuund on endiselt kaasatud eriüksuste väljaõppe süsteemi, üldteadmistele on avatud vaid väike osa sellest suunast. Vastavalt ühiskonna soovile moodustati 2000. aastate alguses spordisuunas eraldi tüüp "", kus kehtestati oma reeglid, mis võimaldasid kõigil end realiseerida nii maadluses kui ka löögis. tehnikat jalgade, käte ja isegi peaga. Kindlasti kõige raskem spordiala. Tõestuseks on seaduslik löök kubemesse.

Paljud inimesed (eriti tüdrukud) ei saa otsustada selle spordialaga alustada. Esimene põhjus, hirm näo vigastuse ees, on vale hirm, kuna on olemas treeningmetoodika. Võitlussambo tunnid algajatele koosnevad üldfüüsilisest ettevalmistusest ja lihtsamatest võtetest, nagu vaenlase haardest vabanemine, asendi ja liikumise harjutamine ning enesekindlustamise meetodid. Lisaks, löögid ja jalalöögid, nõuab see põhipositsioonide üksikasjalikku uurimist, mille teadmata on nende õige täitmine võimatu. Tuleb õppida kaitset (blokid, libisemised, sukeldumised), õppida kukkuma ja võitlema. Kõik see võtab üsna palju aega. Alles pärast seda, kui olete seda kõike õppinud, lubatakse teil spargeldada. Lisaks on olemas varustus, mis kaitseb teid täielikult (treeningprotsessi tingimustes) verevalumite eest teie näol. Teie esimene võitlussambo tund peaks toimuma juba enne klubiga liitumist – see on teie kindel otsus harjutama hakata, hoolimata ajapuudusest ja raskustest, mis teid treeningu ajal ees ootavad. See pole lihtsalt kõnekujund. Võitleja psühholoogiline stabiilsus on võitluses edu võtmetegur, kõik saab alguse raskest tööst ja visadusest tulemuste saavutamisel. Sellise õpilasega on treeneril meeldiv ja lihtsam töötada. Loosung "Tule, me õpetame sulle kõike" ei vasta piisavalt tõele, kui pead õpetama koolist kõrvalehoidjat ja laiska.

Sambo on üks meie maadlusaladest. See võitluskunst jaguneb kahte tüüpi: võitlus- ja spordisambo. See on olnud alates 1938. aastast. Sellest ajast alates on sambo saavutanud märkimisväärse populaarsuse. Paljud kodanikud tunnevad selle vastu huvi.Te küsite, miks? Vastus sellele küsimusele on üsna lihtne. Sambo on ju kodune maadlusliik, mis meelitab mehi ja naisi, poisse ja teismelisi erinevates elusituatsioonides relvastamata enesekaitse kunsti õppima. See on märkimisväärne fakt. Sambo, mis ühendab endas mitme rahvusliku võitluskunsti elemente, on hingelt, ideoloogialt ja filosoofialt lähedane paljudele venelastele. Sellest lähemalt.

Selle võitluse tüübid

"Sambo" tähistab enesekaitset ilma relvadeta. Nagu juba mainitud, jaguneb see maadlus kahte tüüpi: sport- ja võitlussambo. Vaatleme igaüks neist üksikasjalikumalt.

Tüüp sport (peamine)

See tüüp aitab omandada enesekaitseks vajalike tehnikate oskusi. Sellega seoses on teatud kriteeriumid. Sel juhul vajate spetsiaalseid vööga riidest jakke. See on oluline tingimus.

Maadlejad kasutavad vöö ja muude selle kohal asuvate jope osade jaoks käepidemeid. Siiski on ka teisi sambo meetodeid. Samuti võimaldavad need tabada vastase jalgu ja käsi. Sambo duelli eesmärk on absoluutne võit.

Sel juhul on võitluse ajal järgmised toimingud vastuvõetamatud:

1. Vaenlase pähe viskamine.
2. Lämbumistehnikad sambos.
3. Visete rakendamine, mille käigus sportlane kukub kogu kehaga vastasele.
4. Löökide sooritamine kaelale ja selle keeramine.
5. Pea pigistamine ja vaibale surumine.
6. Vajutades kehale põlve või küünarnukiga.
7. Vastase näo puudutamine.
8. Valusate hoidmiste sooritamine seistes.
9. Sõrmehaarde tegemine.
10. Valusate vastuvõttude tõmblemine.

Võitle Samboga

See koosneb enesekaitsest ja eriosast. Esimesel juhul kasutatakse põhilisi sambo võtteid, mida täiustavad mõned eraldi toimingud, mis pole spordivõitluses lubatud. Nimelt - vajutame kätele, valus hoidmine kakluse ajal seistes jne. Enesekaitset kasutatakse vaenlase ootamatute rünnakute vastu, kes võivad olla relvastatud või mitte. See on võitlussambo eesmärk. Seda tüüpi võtted saavad täielikult omada need, kes on külmaverelised, julged, võidutahte ja hea füüsilise ettevalmistusega. Neid omadusi kasvatatakse ja arendatakse klassiruumis.

Selle tüübi eriosa koosneb kägistamise, lähivõitluse, kinnipidamise, desarmeerimise, saatmise, sidumise ja muudest tehnikatest. Neid kasutavad sõjaväelased ja operatiivtöötajad. Eriosa võtete edukas kasutamine on lubatud vaid suurepäraste enesekaitseteadmiste ja pideva hoolsa treeningu korral.

Taktika

Võrreldes teiste võitluskunstide liikidega on sambo võimalikult lähedal tõelise võitluse tingimustele. See saavutati nende mitte alati põhjendatud konventsioonide eemaldamise tõttu, mis on iseloomulikud teistele spordialadele. Sel juhul tehakse sparring nii seistes kui ka matil lamades.

See taktikaline võitlus on ründav ja kaitsev. Igal suunal on oma eripärad. Rünnaku eesmärk on saavutada võit. See hõlmab ka jälitamist ja rünnakut. Aktiivne kaitse on keskendunud vaenlase rünnaku takistamisele ja rünnakule liikumisele. See koosneb vastuvõitlusest ja reageerimismeetmete õigeaegsest ettevalmistamisest. Seda on oluline teada. Lisaks peamistele tegevusvormidele on olemas ka abivormid. Nende hulka kuuluvad luure, manööverdamine ja kamuflaaž.

Sambos kasutatakse teatud maadlusmeetodeid: initsiatiivi mahasurumine, üllatus, tähelepanu hajutamine, lõksudesse meelitamine jne. Sparringi meetodite ja vormide valimisel peab sambomaadleja arvestama vastase võimete ja enda andmetega. Võitluskunstide taktikas on oluline planeerida võitlust ja turniiri tervikuna. See on oluline fakt. Sambistid kavandavad eelnevalt taktikat, mis vastab nende ideedele ja võimalustele. Samuti valivad nad võitluse rütmi ja tempo, mis vastavad nende väljaõppele ja temperamendile, määravad luure, manööverdamise ja kamuflaaži tüübid. Võistlusplaani koostamine annab sambomaadlejale võimaluse kogu turniiri jooksul oma tehnikat ja jõudu ratsionaalselt kulutada.

Püstimaadluse tehnika

See hõlmab teatud toimingute komplekti. Püsimaadluse tehnika hõlmab järgmist:

1. Vahemaad, positsioonid, haaratsi ettevalmistused, haaratsid, pettused ja liigutused.
2. Visete ettevalmistamise meetodid, nende rakendamise lähtepositsioonid ja lähenemised neile.
3. Kaitselöögi läbimurded.
4. Sambo visked, nende kombinatsioonid, samuti kaitse nende vastu.
5. Kindlustus.
6. Tagastusvisked.

Lamavmaadluse tehnika

See sisaldab:

1. Algpositsioonid ja abitoimingud.
2. Läbimurded lööb kaitsev.
3. Pööramine.
4. Valusad trikid.
5. Kokkujooksmised.
6. Maadlustehnikate kombinatsioonid lamades ja nende vastu kaitsmine.
7. Hoiab.
8. Kättemaksuvõtted võitluses valetamisega.

Vahemaad sambos

Sel juhul eristatakse viit tüüpi:

1. Kaugus pildistamisest. See tähendab olukorda, kus maadlejad ei puuduta üksteist ja otsivad sobivat hetke ründamiseks. Samal ajal liiguvad nad mööda vaipa ja teevad mitmesuguseid petlikke liigutusi.
2. Kaugus on kaugel. Sel juhul haaravad sambistid üksteisel varrukast kinni. Seda tehakse ühe või mõlema käega.
3. Kaugus on keskmine. Olukord, kus maadlejad haaravad üksteisel riidest torso ees. Siin on lubatud ka ühe käega vastane varrukast võtta.
4. Lähikaugus. Sambistid hoiavad ühe käega pintsaku rinnal või varrukal ja teise käega riideid seljas, jalas või kraes.
5. Lähikaugus. Maadlejad kallistavad üksteist. Samal ajal suruvad nad oma keha üksteise vastu või mähivad alajäsemed ümber vaenlase jala.

Sambo käepidemete tüübid

Nende toimingute tundmine ja nende õige rakendamine on seda tüüpi võitluskunstide puhul oluline kriteerium. Püüdmised on põhilised, vastastikused, esialgsed ja kaitsvad. Vaatame igaühe määratlust.

Peamised käepidemed

Need toimingud seisva võitluse ajal tehakse viske sooritamiseks. Maadleja sooritab need eelnevalt, enne kui vastane üritab oma hoidmist peale suruda. Peaasi, et õiget hetke maha ei magataks.

Vastastikused käepidemed (loendur)

Nende toimingute elluviimisel on samuti spetsiifiline iseloom. Püstimaadluses hoiab maadleja neid käes vastusena vastase tabamiskatsetele. Sel juhul tuleks arvestada tema loodud tingimustega. Vastukäepidemete abil saab sooritada ka viskeid. See on sparringu rakendamisel oluline tegur.

Kaitsekäepidemed

Neid hoitakse selleks, et takistada vastase tegevust, et takistada tal viske sooritamast. Kuid sel juhul on ka teatud tõsiasi. See seisneb selles, et konkreetsel hetkel saab maadleja visete sooritamiseks kasutada kaitsekäepidet. Peaasi on selles osas ettevaatlik olla. See tähendab, et seda hetke ei tohi maha magada.

Esialgsed haaratsid

Need toimingud pakuvad mugavaid lähtepositsioone. Need pakuvad järgnevaid peamisi tabamisi ja visete teostamist. Peaasi on keskenduda nende toimingute õigele rakendamisele.

Viskab sambot

Nende tegevuste all peame silmas võtteid, mille abil vastane viiakse seisvast maadlusasendist lamavasse asendisse. See tähendab, et vastane visatakse. Neid meetodeid on mitut tüüpi. Vaatleme igaüks neist üksikasjalikult.

Jalgade visked

Sel juhul räägib nimi enda eest. Sellistel visetel mõjuvad maadleja jalad vastase kerele või alajäsemetele. Need sambo tehnikad mängivad sparringus suurt rolli. Jalgade visked jagunevad mitmeks: konksud, sammud, peibutus, allalõiked ja väljalöömised.

Viskab peamiselt kehaga

Selle tehnika rakendamisel tehakse teatud toiminguid: maadleja viskab vastase keha või jalad oma kehaosaga üles. Pärast seda visatakse vastane läbi iseenda. Põhimõtteliselt jagunevad need võtted viseteks läbi vaagna (reie) ja õlarihma ("Mill"), samuti läbi selja või rinna. Igal juhul on teatud toimingute jada.

Viskab enamasti kätega

Neid võtteid sooritades ei puuduta maadleja jalad vastase alajäsemeid ega keha. Samuti ei rullu tema torso üle vastase sarnase kehaosa. Kuid mõnel juhul saab seda kasutada täiendava pöördepunktina, et pöörata vastase selg matile. Enamasti tehakse neid võtteid maadleja käte jõu abil.

Varrukatele viskab jõnksuga

Ka siin räägib nimi enda eest. Selle tehnika rakendamisel võtab vastasest kaugel asuv maadleja viimase tasakaalu ja viskab ta varrukatest tugeva tõmbega matile. Sellel toimingul on traditsiooniline nimi - tasakaalustamata jätmise tehnika.

Viskab jõnksuga jalga

Selle tehnika rakendamisel viiakse läbi teatud toimingute kombinatsioon. Maadleja haarab ühe käega vastase jalast ja teise abiga varrukast, vööst, õla alt, käsivarrest või vajutab tabatud alajäsemele. Sel juhul tehakse jõnks, mis tagab vastase ümbermineku. Sel juhul ei mõjuta maadleja keha ega jalad otseselt vastase keha ega alajäsemeid. Need tehnikad koosnevad tõmblusega kanna, sääre ja reie visketest. Kõik oleneb ka olukorrast.

Rebivisked mõlemale jalale

Nende tegevuste all mõeldakse tehnikaid, mille puhul maadleja haarab korraga või vaheldumisi vastase kahe alajäseme käest. Pärast seda viskab vastane.

Saltovisked

Neid sambosid sooritatakse mõlema käe tõmblemisel, surudes vastase abaluude või pea vastu. Samal ajal ei tohiks sportlase jalad puudutada vastase torsot ega alajäsemeid.

Riigipöörded

Need tehnikad tähendavad teatud samboviskeid. Nende rakendamiseks tõstab ja pöörab maadleja vastast kätega õhus. See on mõeldud talle selili viskamiseks. Ümberpööramisel ei tohiks maadleja jalad puudutada ei vastase keha ega alajäsemeid. Erijuhtudel kasutab sambomaadleja torsot täiendavana, et hõlbustada vastase ümberpööramist. Need tehnikad jagunevad esi-, taga- ja külgmiseks.

Valusad võtted sambos

Need on selles võitluses olulised sammud. Valusaid hoidmisi nimetatakse haaramisteks, mille abil sambomaadleja mõjutab vastase jalgade või käte liigeseid. Selle tulemusena paneb ta ta tupikusse. Sambo puhul on järgmised valusad tehnikad:

1. Käte liigestel. See viiakse läbi painutamisel Seda nimetatakse
2. Käe väljapoole keeramine. Seda tehakse jäsemete iseloomuliku põimimise rakendamise tõttu. Neid tehnikaid nimetatakse "sõlmedeks".
3. Käe sissepoole keeramine. Selliseid tehnikaid nimetatakse "tagurpidi sõlmedeks".
4. Biitsepsi rikkumise rakendamine.
5. Õlakang.
6. Valulikud vastuvõtud pintslil. Neid kasutatakse eranditult sellisel kujul nagu võitlussambo.
7. Vastuvõtmised jala liigestele: Achilleuse kõõluse ja sääre (talla) lihase kahjustuse hoidmine; valu tehnikad puusaliigestel; põlveliigese painutamine - nimetatakse "põlvekangiks".

Sambo lastele

Seda tüüpi võitluskunstid, nagu paljud teised, on lapse arengule üsna head. Sambo lastele näeb ette teatud klasside komplekti. Need tagavad lapse füüsilise ja psühholoogilise seisundi arengu. See on seda tüüpi maadluse, nagu sambo, üks peamisi omadusi. Algajate võtted, õigesti planeeritud, aitavad lapses "sädeme süttida" võidutahte sisendamiseks, aga ka see on oluline fakt. Tüdrukute ja poiste sambo on suurepärane alternatiiv arvutimängudele. Praegu on palju vastavat kirjandust. See kirjeldab üksikasjalikult sambo tehnikaid piltidel. Saate neid iseseisvalt uurida. Testimine tuleks siiski läbi viia selle ala professionaali juuresolekul. Treener suudab leida igaühele individuaalse lähenemise. Samuti võite tema kontrolli all saavutada soovitud tulemusi.

Järeldus

Pärast ülaltoodu lugemist saab igaüks aru, mis seda tüüpi võitlus täpselt on. Siiski tuleb meeles pidada, et SAMBO oskuste omandamiseks peaks olema soovi ja usinalt tehnikate valdamisega tegelema.

Artikli sisu:

Täna on raske täiesti kindlalt öelda, kes on SAMBO asutaja. Ametliku versiooni kohaselt on ta A. A. Kharlampiev. Tema kirjutatud raamat ilmus Nõukogude Liidus korduvalt. Paljud usuvad aga, et Sambo alused pandi paika juba enne Kharlampjevi. Võitluse aluse panid Oštšepkov ja Spiridonov. Muide, Kharlampiev õppis sambot koos Oštšepkoviga.

Tuleb märkida, et Oštšepkovist sai kolmas Vana Maailma esindaja, kes sai Jigoro Kano enda käest judos teise dani. 1937. aastal seda meest laimati ja vahistati kahtlustatuna spionaažis.

Tuleb märkida, et tänapäeval on kahte tüüpi sambomaadlust: sport ja võitlus. Kui esimene on paljudele spordisõpradele tuttav, siis teise kohta tuleks paar sõna öelda. Ka see võitluskunst loodi kolmekümnendatel aastatel Nõukogude Liidus ja oli mõeldud eranditult õiguskaitseorganite töötajatele.

Pikka aega oli võitlussambo tehnika salastatud ja nad said sellest teada alles üheksakümnendate alguses. Kaasaegses võitlussambos külgneb visketehnika šokiga. Vastavalt Rahvusvahelise Combat Sambo Föderatsiooni reeglitele on võistluse ajal lubatud isegi löögid kubeme piirkonda. Vigastusohu vähendamiseks ei kasuta võitlejad mitte ainult kiivreid ja spetsiaalseid kindaid, vaid ka jalakaitsmeid.

Sambo kodus algajatele: põhitõed

Tutvusime selle võitluskunsti välimuse lühikese ajalooga, mõtleme välja, mis on Sambo algajatele kodus. Loomulikult on parim võimalus koolitust läbi viia pädeva mentori juhendamisel, kuid kui see pole võimalik, võite harjutada kodus.

Vajalik varustus

Iga kiht tuleks tasandada ja tihendada. Vaja läheb ka spordivarustust. Esiteks räägime hantlitest ja kangist. Võite kasutada ka kaalu. Ilma selle kestadeta ei saa te oma tugevusparameetreid suurendada. Klasside rõivad tuleks osta sporditarvete poest.

Koolitussüsteem

Pidage meeles, et iga uus õppetund peab tingimata algama soojendusega. Juba selles etapis tasub hakata omandama harjutusi, mis tulevikus saavad kõigi tehnikate aluseks. Kergel soojendusjooksul tasub teha jookse. Lihtsamalt öeldes tuleks liikuda tahapoole ja samal ajal tuua kaugema jala kand välja. Liikumise ulatus peaks järk-järgult suurenema.

Lisaks soojenduse ajal jooksmisele on vaja kasutada erinevat tüüpi hüppeid ja harjutusi lihaste venitamiseks. Samuti ärge jätke tähelepanuta erinevaid pööretega kaldeid, mis võimaldavad kiirendada verevoolu lihaskudedes. Tunni järgmisse etappi ei ole soovitatav minna ilma kvaliteetse soojenduseta, kuna vigastuste oht on suur.

jõutreening

Akrobaatika

Kindlustus ja enesekindlustus

Sügisel on sportlase põhiülesanne löögijõu minimeerimine ja selleks tuleb õppida rühmitama. Sambos kasutatakse selle probleemi lahendamiseks kererulli või vastuplaksu. Teie jäsemed peaksid toimima amortisaatoritena, et absorbeerida kukkumise kiirust ja jõudu. Pidage meeles, et kukkudes peate hinge kinni hoidma. Vastasel juhul kogete mitte just kõige meeldivamaid aistinguid ja peate taastumiseks pausi tegema.

Vaatame mõnda harjutust, mis aitavad teil enesekindlustuse põhimõtteid omandada:

1. Enesekindlustus ette kukkudes- seisa sirgelt, käed ees, kergelt painutades ja sirutades küünarliigeseid külgedele. Sellest asendist langege ettepoole, pannes käed enda ette ja pingutades lihaseid. Kui teie peopesad puudutavad vaipa, siis langeb kevad. Pidage meeles, et teie jalad peaksid jääma sirgeks ja põlved ei tohiks kõigepealt maad puudutada. Liikumise keerulisemaks muutmiseks sooritage hüpe ja kukkumine.
2. Seljakukkumiskaitse- keha peaks olema vertikaalsel tasapinnal ja käed sirutatud teie ette. Suru hambad tihedalt kokku ja aseta lõug rinnale. Tehke poolkükk ja ümardage selg. Istuge, tuharad kandadel ja keha asendit muutmata nõjatuge tahapoole. Rulli ajal peaksid käed sirguma ja olema selgroo suhtes 40 kraadise nurga all. Niipea, kui selg puudutab maad, löö kiiruse summutamiseks peopesadega kõvasti vastu vaipa. Pidage meeles, et sügisel ei saa te kaela sirutada, et mitte oma pead vastu maad lüüa.

Põhilised kaitse- ja rünnakutehnikad

• Nad alustavad võitlust – üks on madalal ja teine ​​kõrgel.
• Nad valdavad ainult jalalaudu või sisselõiget.
• Töötavad välja olukordi, kui mõni sportlane on ebasoodsas olukorras jne.

Selliseid liigutusi nagu tuuleveskid, peavisked, puusavisked ja seljavisked tuleks õppida samm-sammult kahes või isegi kolmes faasis. Sel ajal on soovitav treeneri olemasolu, mis aitab vigu kiiresti parandada. Duelli ajal peab sambomaadleja mitte ainult oma jõudu kasutama, vaid ka vastase jõu enda vastu pöörama. Näiteks sooritatakse vastase liikumise hetkel külghaak, säärekonks, millele järgneb vise üle pea või eesmine flip.

Valusate hoidmiste sooritamine nõuab sportlastelt mõõdutunnet. Kui neid tehakse valesti, on võimalikud mitmesugused vigastused, näiteks Achilleuse kahjustus või põlveliigese elementide pindade eraldumine koos sidemete samaaegse venitamisega. Käe väänamise ajal ei pruugi tagajärjed olla vähem tõsised. Kui aga valus hoidmine sooritati kõiki reegleid järgides, kuid selle tulemusena tekkis vastase vigastus, siis see läheb arvesse.

Kaitsetoiminguid sooritades peab saama jope varruka kinnipüüdmisest vabastada, pöörates vastase tabatud kätt tema pöidla suunas. Kui jääte jope reväärist kinni, võtke kahe käega vastase varrukast, seejärel tõmmake seda järsult enda poole, samal ajal kallutades keha tagasi. Kui vastane sooritab teie vastu käelukku, sulgege käsivarred võimalikult tihedalt ja võtke jope varrukad kattuvad. Kui jalg on väändunud, pöörake keha samas suunas.

SAMBO kõige levinumad vigastuste põhjused

Vigastuste vältimiseks akrobaatiliste harjutuste ajal. Sportlased peavad liikuma samas suunas. Piisab sellest, kui teised maadlejad harjutavad end vigastada, kui oled nende läheduses matil. Võitluse käigus saab sooritada tehnikat, mis paneb sportlase vaibalt välja lendama ja kui keegi paiknes seljaga võistlejate poole, on vigastuste oht üsna suur.

Niipea kui vaibale kukud, pead kohe püsti tõusma, et sõber ei komistaks. Teine oluline punkt, millest me eespool juba rääkisime, on enesekindlustus ja turvavõrk. Pöörake koolitusel sellele küsimusele kindlasti piisavalt tähelepanu. Pidage meeles, et esmaabikomplekt peaks alati käepärast olema.

Esimene sambotund järgmises süžees:

Sambot peetakse üheks populaarseimaks spordialaks nii Venemaal kui ka kogu maailmas. Viimastel aastatel on see rahvusvaheline spordiala saanud olümpiavõitja väärikuse. Sambo on teadus enesekaitsest, kuid mitte rünnakust. Sambo abil arendatakse mehe iseloomu, vastupidavust ja vastupidavust.

Võitlussambo sektsioon Moskvas

Võitle Samboga on viimastel aastatel populaarsemaks muutunud. Võitlussambo aluseks on kaitse ilma relvadeta. Meie rubriiki võtame vastu absoluutselt kõiki, kes soovivad enesekaitset õppida. Võitlussambo sektsioon võtab igal aastal vastu üha rohkem inimesi, kes treeningu ajal muutuvad üha tugevamaks.

Meie õpilased, olles saanud suurepärase füüsilise ettevalmistuse ja omandanud maadluse põhioskused, osalevad erinevatel võistlustel. Kõigile tuntud idamaine tarkus ütleb: "Parim võitlus on võitlus, mida tuleb alati ära hoida!" Seetõttu antakse teile Moskva sektsioonis võimalus õppida võitluskunste.

Iga mees peaks suutma enda eest seista ja vaenlast tagasi tõrjuma. Kahtlemata õpetavad seda spordiala teile meie eksperdid. Olles täiesti ettevalmistamata, õpite mitte ainult Combat SAMBO teoreetilise kursuse, vaid ka praktilise kursuse. Võitlussambo sektsioon tõestab selgelt, et end ilma relvata on tõesti võimalik kaitsta. Meie spordiklubi kutsub kõiki, kes soovivad seda tüüpi võitluskunsti õppida, aga ka vaenlast tõrjuda.

Mis on võitlussambo

Combat sambo kui omaette võitluskunsti liik loodi sügaval kolmekümnendatel Nõukogude Liidus, et koolitada erinevate õiguskaitseorganite töötajaid. Varem polnud see spordiala mõeldud tsiviilisikutele. Hetkel, 21. sajandil, peetakse võitlussambot üheks rahvusvaheliseks spordialaks.

Tänapäeval valib igaüks selle, mis talle meeldib. Keegi valib maadluse, keegi jalgpalli sektsioonid ja keegi valib tantsimise. Igal neist spordialadest on oma eelised. Aga miks me soovitame teil valida Combat SAMBO? Jah, sest paljud sporditegelased peavad seda kõige tõhusamaks võitluskunstiks. Sambot on mitut tüüpi: sport ja võitlus.

Erinevused spordisambo ja võitluse vahel

Spordis ja võitlussambos on mõningaid erinevusi. Võitluskunstides kasutatakse ainult käsivõitlust ning rõhk on tehniliste tegevuste efektiivsusel, mille käigus kaotatakse füüsiline agressioon. Võitlussambo tehnikas on oluline käest kätte ja valusate tehnikate oskus.

Combat sambo pole mitte ainult tavaline maadlus, vaid ka rusikate kasutamine. Võitlussambot õppides on tehnika oluline mitte ainult kaitseks, vaid ka rünnakuks. Võitlussambos on sellised võtted, mis spordis pole lubatud. Erinevused spordisambost on relvade kasutamise vajadus.

Võitlussambo sektsioon Moskvas annab kõigile võimaluse õppida nii võitlus- kui ka sportsambot. Sambo on tõelistele meestele, spordisambo lastele ja täiskasvanutele.

Võitlussambo täiskasvanutele

Võitlussambotreeningud toimuvad nii täiskasvanutele kui lastele. Kvalifitseeritud spordimeistrid õpetavad algajatele võitluskunste spetsiaalses treeningruumis.

Meie Moskva spordiosa põhjal pakume järgmist tüüpi treeninguid:

• võitlussambo sparringuga;
• rühma- ja individuaalkoolitusskeem;
• eriprogrammid algajatele;
• iganädalased turniirid ja matšid teiste klubide õpilastega

Paindlik tunniplaan, individuaalne lähenemine igale õpilasele – see on meie moto.

Võitlussambo lastele

Iga vanem soovib, et tema laps, eriti kui see on poeg, kasvaks tugevaks ja julgeks. Teie lastele pakume idamaise spordiala – võitlussambo treeninguid. Siin õpivad teie lapsed nii enesekaitset kui ka eritehnikaid.

Laste võitlussambo on kõikehõlmav füüsiline treening, mille käigus kujuneb kehalise arengu suund, aga ka liikumise koordinatsioon. Jõu- ja kiirusomadusi kasutavad meie treenerid rühmamängude näol. Kui otsustate registreeruda meie spordiklubisse, siis olete teinud õige valiku. Sporditreeningud on kõige olulisem, mida igaüks meist vajab!