Tennise laste spordikool. Professionaalne tennisekool. Treeningprogrammide tüübid

Kuidas on tennisetunnid lastele?

Meie laste tennisekoolis on põhiprintsiip individuaalne lähenemine ja seda ka rühmatundides. Keegi seab oma lapsele eesmärgiks saada professionaaliks, kellegi jaoks on tennis lihtsalt kasulik ja äärmiselt huvitav tegevus. Seetõttu määrab koormuse astme ja intensiivsuse treener.

Kõik treeningud viiakse läbi vastavalt Rahvusvahelise Tenniseliidu (ITF) poolt elluviidavale Tennis 10s programmile. Saate sellega üksikasjalikult tutvuda.

Programmi peamised omadused

• Treeningud toimuvad väikestes rühmades
• Lastega treenimiseks kasutatakse väiksemaid reketeid ja spetsiaalseid pehmeid palle.
• Treeningu ajal kasutatakse aktiivselt lisavarustust, mis võimaldab arendada mitte ainult reketi käsitsemise oskusi, vaid ka parandada füüsilist vormi ning arendada motoorset aparaati, koordinatsiooni ja painduvust.

Mida saab laps tennisemängust?

Laste tenniseosakonnas treenides saab teie laps:

• Kasu tervisele
  Laste tennise mängimine toob lapse tervisele palju kasu. Kuna treeningu ajal on aktiivsus väga kõrge, aitavad harjutused kaasa kogu lihaskorseti arengule, kaasatud on kõik lihasgrupid, kujuneb õige kehahoiak. Jõust ja vastupidavusest rääkimata.
• Õppimise eelised
  Võistluslik treeningstiil mitte ainult ei julgusta last tegutsema, vaid arendab ka võistlusvaimu, soovi eesmärke saavutada. Kõik see loob suurepärased tingimused iseloomu karastamiseks. Noored sportlased saavutavad võite mitte ainult treeningutes, vaid ka õppeprotsessis.
• Suhtlemine ja uued tutvused
  Lapse suhtlusringkonna laiendamine on sotsiaalse arengu üks olulisemaid etappe. Tennisetundides ei õpi lapsed mitte ainult uusi liigutusi, vaid ka suhtlevad aktiivselt. Paljud õpilased leiavad uusi sõpru

Mis on parim vanus tennisemänguga alustamiseks?

Lastele mõeldud Global Tennise kooli ametlik seisukoht on, et tennist on parem alustada 5-aastaselt. See vanus on optimaalne, et alustada tõsist ettevalmistust tulevasteks võistlusteks.

Kui sa ei sea eesmärgiks kasvatada profisportlast, siis pole vanus nii oluline ja võid lapse hiljem tennisesse saata, sest lisaks spordivõitudele saavad lapsed tohutult naudingut mängimisest ja eakaaslastega suhtlemisest. Laste tennisetreeningud toimuvad pingevabas õhkkonnas, mis soodustab igakülgset arengut.

Kas ma pean lapsele spetsiaalse varustuse ostma?

Laste treenimiseks kasutatakse lühendatud käepideme ja suure peaga reketite erimudeleid. Meie hoolitsesime kogu inventari eest – meil on igas suuruses reketid igas vanuses. Kui aga laps soovib regulaarselt tennist mängida, soovitame osta endale isikliku reketi, konsulteerida kindlasti treeneriga.

Mitu korda nädalas peaksite treenima?

Kahtlemata oleneb kõik lapse ettevalmistustasemest ja seatud eesmärkidest. Aga soovitame lapsi treenida vähemalt 2 korda nädalas, et laps ei jääks oskustes eakaaslastest maha ega peaks neile “järele jõudma”.

Miks kliendid meid valivad?

• Metroost jalutuskäigu kaugusel on Moskvas rohkem väljakuid. Kõik saidid on kvaliteetse levialaga ja erinevat tüüpi - suvel ja talvel. Laste tennis Moskvas Global Tennisega on mugav nii vanematele kui ka lastele.
• Professionaalide seis. Meie treenerid on kvalifitseeritud ja tituleeritud spetsialistid, kellel on aastatepikkune kogemus, mis tagab kompetentse lähenemise Teie lapse treeningute ülesehitamisel. Laste tennisetunnid hea treeneri käe all on parim valik, kui mõtled, millisele sektsioonile oma laps saata.

Registreeruge trenni

Venemaal on igal aastal üha rohkem tennisekoole. See suundumus toob kaasa terve konkurentsi ja tulevaste meistrite parema treeningu. Selles materjalis avaldame oma reitingu Moskva parimatele tennisekoolidele.

DTSSH "Belokamennaya"

Kes vastutab: Venemaa austatud treener Vladimir Kamelzon ja Moskva tenniseliidu asepresident Natalia Kamelzon

Vitalja Djatšenko, Daria Gavrilova ja Jevgeni Donskoi

Eelised ja omadused: koolilõpetajate rikkalik ajalugu ja edukus; Kooli väljakutel peetakse Moskva meistrivõistlusi, PTT võistlusi ja ITF sarja turniire

Laste tennise spordikool "Belokamennaya" asutati 1994. aastal. Kooli töö on suunatud lastespordi arendamisele, kõrgklassi sportlaste treenimisele, laste ja professionaalide võistluste korraldamisele ja läbiviimisele.

Soojal hooajal toimuvad tunnid avatud väljakutel (6 saviväljakut) ja oktoobrist aprillini kaetud väljakutel. Aastaringselt toimuvad erinevad turniirid ja treeninglaagrid.

Kooli asutaja, kolm aastat USA-s töötanud Vladimir Naumovitš Kamelzon teab omast käest, kuidas toimib kuulus Nick Bollettieri Akadeemia ja kuidas töötavad teised tuntud tenniseakadeemiad. "Belokamennaya" treenerite kollektiivis on 15 erilise kehalise kasvatusega spetsialisti.

2008. aastal tunnistati Belokamennaja Venemaa tenniseföderatsiooni 100. aastapäeva auks parimaks noorte tennisekooliks.

Aleksander Ostrovski akadeemia

Kes vastutab: Aleksandr Ostrovski, Irina Doronina, Aleksandr Zlatoustov

Märkimisväärsed õpilased / hoolealused: Wimbledoni juunioride meister Anastasia Potapova

Eelised ja omadused: uusim infrastruktuur; kooli väljakutel peetakse ITF, Tennis Europe ja PTT sarja turniire

Aleksander Ostrovski akadeemia Himkis avati 2011. aasta septembris. Kool vastab kõrgetele standarditele ja pakub külastajatele laia valikut teenuseid – alates tennisetundidest kuni väljakute rentimise ja erivarustuse müügini.

Akadeemia ruumides on 11 väljakut (neist 7 kõvakattega ja 4 saviväljakut), riietusruumid, jõusaal, bassein, massaažituba ja lounge-tsoon. Lisaks on koolil oma hotell ja rannatenniseväljak.

Akadeemias toimuvad regulaarselt avatud õppetunnid ja meistrikursused professionaalsete mängijate ja Venemaa juhtivate tenniseekspertidega. Himki kooli aukülalistena külastasid sellised tuntud tennisistid nagu Jelena Dementjeva, Jevgeni Kafelnikov, Anastasia Myskina, Dmitri Tursunov ja paljud teised.

Samuti märgime, et 2016. aasta veebruaris avati Tulas Aleksandr Ostrovski akadeemia filiaal, mis on tegelikult tegutsenud alates 2015. aasta detsembrist.

Tennis True Consulting Center by Olga Panova

Kes vastutab: WTA/ATP professionaalsed treenerid Olga Panova ja Andrey Smirnov

Märkimisväärsed õpilased / hoolealused: Alexandra Panova, Irina Khromatševa

Eelised ja omadused: analüütiline lähenemine, konsultatsioon kõikides küsimustes erinevates tennisekeskustes

Tennis True konsultatsioonikeskus kuulutas oma esimestest päevadest peale oma missiooni arendada tennist Venemaal. Keskuse ideoloogilised inspireerijad Olga Panova ja Andrey Smirnov ei tegele mitte ainult praktilise tegevusega, vaid pööravad suurt tähelepanu ka tennise teoreetiliste aluste õpetamisele.

Keskuse ametlik veebisait avaldab huvitavat ja informatiivset teavet kõigi mängijate ja nende vanemate jaoks. Portaal Tennis True aitab vanematel leida infot treenerivaliku kohta, lugeda artikleid lapse käitumisest väljakul, kõrgsurvetest lastetennises ja paljust muust.

Tennisekool Daria ChurakovaNRGTennis

Kes vastutab: kahekordne maailmameister rannatennises, Venemaa austatud spordimeister Daria Tšurakova

Eelised ja omadused: lastejooga ja rannatennise tunnid, treeninglaagrid Euroopa riikides

Rannatennise kahekordse maailmameistri Daria Tšurakova kool pakub õpilastele oma vaatenurka tennise õpetamisele.

NRG Tennisekoolis treenitakse lisaks tenniseväljakul töötamisele ka üldfüüsilise vormi, lastejooga, aga ka rannatennise tunde. Treeningprotsessis pööravad Daria Tšurakova ja tema abilised erilist tähelepanu jalatööle, õigele löögitehnikale, vigastuste ennetamisele, kehakaalu jaotusele mängu ajal ning keha õigele “ehitusele” mängu ajal.

Koolil on aastatepikkune kogemus välikoolituste ja võistluslaagrite korraldamisel ja läbiviimisel sellistes riikides nagu Prantsusmaa, Kreeka, Horvaatia, Hispaania ja Itaalia. NRG Tennise põhibaas asub Itaalias, Bibione linnas, kuhu lähevad igal aastal kooli parimad õpilased.

Anna Chakvetadze tennisekool

Kes vastutab: endine maailma viies reket Anna Tšakvetadze

Eelised ja omadused: Anna Chakvetadze isiklikult välja töötatud metoodika, tasuta tunnid vähekindlustatud perede lastele

2015. aasta sügisel toimus maailma endise viienda reketi Anna Chakvetadze tennisekooli avamine. Hetkel õpetab see lapsi vanuses 4-16 aastat. Tunnid toimuvad kogenud treenerimeeskonna juhendamisel ja Anna Chakvetadze isiklikult välja töötatud metoodika järgi.

Kooli treenerite kollektiivis on kolm spetsialisti, kellel on lastega töötamise kogemus. Tennist mängida soovijatega tegeleb Tšakvetadze isiklikult professionaalselt, kuid jälgib samal ajal ka tööd teistes gruppides. Kooli üks peamisi ülesandeid on kasvatada oma mängijat, kes edaspidi kuulutab end häälekalt ja enesekindlalt maailma tasemel.

Tšakvetadze viib regulaarselt läbi ka valikuid vähekindlustatud perede lastele. Parimad saavad õiguse harjutada tasuta.

Tennis (või lihtsalt tennis) on spordiala, mis oli oma ilmumise koidikul aristokraatide seas väga populaarne (teada on, et paljud Prantsuse kuningad mängisid seda viis sajandit tagasi). Aja jooksul on see muutunud "demokraatlikumaks" ja massilisemaks ning praegu on tennisistide ja tennisevõistlusi jälgivate publiku hulk miljonites.

Kaasaegsed tenniseturniirid (Roland Garros, Kremlin Cup jne) on alati üritused, mis toovad kokku planeedi parimad sportlased ja nende oskuste tundjad. Maailma esitennisistide seas võib kohata paljusid meie rahvuskaaslasi. Kõik see meelitab noorema põlvkonna esindajaid. Nii meie linnas elavad poisid kui tüdrukud saavad registreeruda spetsiaalsetesse sektsioonidesse ja tenniseklubidesse.

Tennis on suurepärane viis oma vormi parandamiseks, vormis püsimiseks ja enesekindlaks tundmiseks kogu aeg. Tänu temale arenevad paljud lihasrühmad, paraneb hingamisteede ja südame-veresoonkonna süsteemide töö, poisid muutuvad vastupidavamaks, koordineeritumaks, tähelepanelikumaks. See on suurepärane tegevus tänapäeva inimesele, kes hindab tervislikke eluviise.

Mis suurusega väljak sobib lastele

Rahvusvaheline Tenniseliit kaalub alla kümneaastastele lastele mõeldud kahetasandilist väljakut. Esimene, tuntud ka kui punane tase, mis on mõeldud lastele vanuses 6 kuni 8 aastat, näitab väljaku suurust 11x5,5 m. See on veerand täiskasvanute standardväljakust. Loogiline, et see kasutab ka spetsiaalset väikest võrku noortele tennisistidele. Oranžil väljakul mängivad vanemad poisid: selle mõõtmed on 6,5x18 või 8,23x18 m. On lihtne arvata, miks laste mänguväljakud on palju väiksemad kui täiskasvanute jaoks: suurel väljakul pole lapsel aega ringi liikuda oma poolik ning tõenäoliselt ei suuda ta tugevat servi sooritada, et pall vastase territooriumile jõuaks.

Mida peate teadma tenniste välistalla kohta

Mängu nauditavaks muutmiseks tuleb arvestada iga pisiasjaga – tennise puhul isegi sellega, milline saab olema tossude tald! Selle tootmiseks kasutatakse spetsiaalset kummisegu, mida iseloomustab ainulaadne paindlikkus ja kulumiskindlus. Tossude tallad on erinevat tüüpi – olenevalt sellest, millisel väljakupinnal trenn või mäng toimub. Seetõttu tuleks jalanõude valikul pöörata tähelepanu pinnale – kõvale, murule, vaibale või pinnasele. Väärib märkimist, et tald kitseneb jalatsi keskel ja seda mõjuval põhjusel: nii stabiliseerub mängija jalg. Sellise tallaosa valmistamiseks kasutatakse uretaankummi.

Millest on valmistatud laste tennisereketid?

Lastereketite valmistamiseks võib kasutada alumiiniumi, grafiiti või nende komposiiti. Tõsi, esimene variant on levinum. Fakt on see, et alumiinium on pehmem kui grafiit, sellel pole sellist tihedust ja seetõttu on reketit lihtne ja mugav hoida lapse käega. See ei saa aga kiidelda samade omadustega nagu grafiitreket – võimsus, suurepärane pallitunnetuse ülekanne, parem juhtimine jne. Pärast seda, kui noor sportlane saab kogemusi ja tugevneb, saab ta töötada komposiit- või täisgrafiidist reketiga.

Täiskasvanute tennisetunnid

Täiskasvanute tennis on ideaalne viis pärast tööd pingete maandamiseks ja keha heas vormis hoidmiseks. Erinevalt fitnessist jäävad tennisekoormused märkamatuks, mänguliselt ja suure mõnuga. Ja lisaks kehale kasulikele eelistele saate kuurordipuhkuses rohkem vaheldust - paljudes hotellides on väljakud

Moskva täiskasvanute tennisekool Global Tennis pakub teile igat tüüpi treeninguid – nii isiklikke, split- kui ka rühmatennisetunde viiakse läbi kogenud ja tituleeritud treenerite juhendamisel. Kui oled juba mängiv inimene, siis oleme valmis Sulle meeldima – meie tundides ei omanda kogemusi mitte ainult algajad sportlased, vaid ka edasijõudnud mängijad, kelle jaoks on meil eraldi grupid.

Miks peaksite tennist mängima?

Täiskasvanute tennisetunnid on suurepärane viis kaalu langetamiseks ja lihaste toonuses hoidmiseks. Teatavasti on intervalltreening, mis töötab suure ja madala intensiivsusega koormuste intervallide vaheldumise põhimõttel, üks tõhusamaid treeningmeetodeid kehakaalu langetamiseks, kuna võimaldab tõhusamalt kaloreid põletada. Tennises töötab sama põhimõte – mängus tuleb kiiresti pallini joosta, teha täpne ja terav löök jne.

Selliste koormustega on kaasatud kõik lihasrühmad, mis aitab kaasa jõu ja vastupidavuse arendamisele. Regulaarsed tennisetunnid muudavad su figuuri toonusesse ja tuju suurepäraseks!

Täiskasvanute tennisetunnid ei tee head mitte ainult kehale, vaid ka vaimule! Vajadus kiiresti reageerida lendavale pallile ja sooritada õige löök lihvib teie reaktsiooni ja otsustuskiirust – täpselt nagu päriselus. Omandatud oskused ja psühholoogiline leevendus aitavad karjääriredelil tõusta.

Meie eelised

Kui otsite töö või kodu lähedale täiskasvanutele mõeldud tenniseosa, siis kiirustame teid rõõmustama - meie väljakud asuvad Moskva erinevates osades. Jalutuskäigu kaugusel metroo, autode parkimine säästab väärtuslikku aega.

Koolitusprotsess on võimalikult mugav tänu meie väljakute kvaliteetsele katvusele ja kogu vajaliku varustuse olemasolule. Meie professionaalsed treenerid tagavad teile mugava mängu ja oskuste stabiilse kasvu. Enamik meie õpilastest suudab pärast kuuajalist regulaarset treeningut palli mängus hoida!

Millist treeningkava valida?

Kui teie eesmärk on lihvida oma mängutehnikat ja valmistuda võistlusteks või teie eesmärk on tõusta nullist meistriks, on eratunnid või jagatud treeningud teie parim valik.

Täiskasvanute algajate tennisetunnid soovitame toimuda rühmatundides, kuna proovite end mängus erinevate vastastega ja veedate aktiivselt aega.

Täiskasvanute tennisetreeningud toimuvad olenevalt treenituse tasemest mitmes etapis. Proovitunnis määrab treener sinu taseme, misjärel toimub jaotamine gruppidesse vastavalt mängu tasemele.

Tennis on üks mainekamaid spordialasid, meie klientideks on edukad ja äriinimesed. Seetõttu hoiame teie aega ja närve kokku, koostades hoolikalt teie töögraafiku. Samal ajal võtame teie oskuste igakülgseks kasvuks arvesse koormuste efektiivsust.

Tööpäeviti ja nädalavahetustel - meie väljakud on teile alati avatud! Kui sul on veel küsimusi, kus tennist mängida – tule meie juurde!

Registreeruge trenni

Kui soovite parandada oma füüsilist vormi, suurendada vastupidavust ja õppida tennist mängima, siis olete teretulnud Moskva spordiklubi "Kolomensky" tennisekooli. Pakume koolitust ja koolitust täiskasvanutele ja lastele.

Teame, kuidas algajatest vanuses 3 kuni 50+ võivad saada head tennisistid. Selleks on vaja professionaalseid treenereid ja tennisekooli. See spordimäng ei nõua niivõrd kaasasündinud annet, kuivõrd sihikindlust ja regulaarset harjutamist.

Tulge meie tenniseosakonda, et saada sellest kuninglikust spordimängust tõeline nauding!

Tennise õpetamise tunnused koolis

Kõikidel klubitreeneritel on eriharidus ja korralik töökogemus erinevas vanuses õpilastega. Lisaks treeningutele on meil üldfüüsilise ettevalmistuse tunnid.

Treening meie professionaalses tennisekoolis algab põhitõdedest. Esimeste tundide eesmärk on arendada:

• koordineerimine;
• paindlikkus;
• sa olid kiire;
• osavus.

Kui tennisist valdab põhitehnikaid, on treeningul rõhk individuaalse tehnika ja mängutaktika arendamisel. Treener aitab parandada lööke ja servi, arendada füüsilisi omadusi. Mängija õpib oma oskusi konkurentsikeskkonnas täiendama.

Treeningu aeg

Tundide ajakava sõltub nädalapäevast ja teile sobivast formaadist (individuaal-, paaris- või rühmatunnid). Kooliõpilased saavad ise valida endale sobiva aja. See on vaja ainult eelnevalt administraatoriga kooskõlastada.

Treeningprogrammide tüübid

Meie treeneriprogramm töötab isiklikult välja treeningprogrammid noortele sportlastele, kes teevad tennisemaailmas alles esimesi samme. Töötame lastega alates 3 aastast.

Täiskasvanutele ja teismelistele, kes soovivad end tenniseväljakul kindlalt tunda, pakub meie klubi rühmatunde. Selline treening aitab tutvuda erinevate mängustiilide ja tehnikatega.

Kui soovid õppida ainult treeneriga, oleme valmis pakkuma individuaaltunde. See on suurepärane sparringupartner algajatele ja professionaalidele.

Tennisekooli eelised

• Kaasaegne tehnika ja inventar.
• Tenniseväljakud kaetud uusima põlvkonna Deco Turfiga.
• Mugavad ja avarad riietusruumid.
• Professionaalsed treenerid.
• Üldfüüsilise ettevalmistuse tunnid.
• Individuaalne lähenemine.
• Täiustatud koolitusprogrammid.
• Tunnid iga taseme õpilastele.

Tennisekooli treeningu hind

Kui oled huvitatud meie spordikoolis tenniseõppest, jäta avaldus veebis või telefoni teel. Tundide orienteeruvat hinda näete kodulehel olevast tabelist. Meie administraator annab täpsemat teavet ja arvutab koolituse maksumuse vastavalt teie soovidele.