Eeterlikud õlid kehakaalu langetamiseks: kasulikud omadused ja rakendused. Segu sisemine kasutamine. Teepuu eeterlik õli

Paljud õiglase soo esindajad unistavad rannahooaja eel paarist vihatud kilogrammist lahti saada. Viimastel aastatel on populaarseimaks muutunud meetodid, mis ei nõua kurnavat näljastreiki ja füüsilist pingutust. Üks neist on aroomiteraapia kehakaalu langetamiseks. Kodus kasutatakse kõige sagedamini aroomikuloneid ja aroomilampe, aga ka kuuma vanni. Sellest artiklist saate teada, milliseid eeterlikke õlisid on selle protseduuri jaoks kõige parem valida, samuti nende kasutamise vastunäidustusi.

Eeterlike õlide valimine kehakaalu langetamiseks

Aroomiteraapia muutub iga aastaga üha populaarsemaks. Eeterlikud õlid võivad ju arstide sõnul ravida nii füüsilisi kui ka vaimseid haigusi.

Lõhnad kehakaalu langetamiseks

On palju eeterlikke õlisid, mis aitavad kaalust alla võtta. Lisaks takistavad mõned estrid venitusarmide tekkimist ja suurendavad oluliselt naha elastsust. Kaalu langetamiseks on kõige parem valida õlid, millel on järgmised omadused:

1. Rahustavad ja lõõgastavad, näiteks roosi-, apelsini-, bergamoti-, jasmiini-, lavendli- ja ylang-ylangi õlid;
2. Eemaldab liigse vedeliku ja on nõrga diureetilise toimega, näiteks tilli-, kardemoni-, rosmariini-, sidruni-, ingveri-, greibi-, kadaka- ja küpressiõlid;
3. Söögiisu vähendavad ained, nagu küpressi-, tilli-, sidruni-, rohelise õuna- ja kaneeliõlid.

Juhime teie tähelepanu asjaolule, et maksimaalset efekti saab saavutada ainult selle protseduuriga koos õige toitumise ja kehalise aktiivsusega. Eeterlikud õlid on vaid lisameede, mis aitab rahuneda ja lõõgastuda, kuna inimese emotsionaalne taust kannatab alati dieedi ja liigsete kilode kaotamise soovi tõttu.

Eeterlike õlide kasutamise vastunäidustused

Nagu igal kaalulangetusvahendil, on ka aroomiteraapial mitmeid vastunäidustusi. Peamine on liigne närviline erutuvus. Samuti ei ole soovitatav seda kehakaalu langetamise meetodit kasutada suurenenud verehüübimise, samuti neeruhaiguste korral. Aroomiteraapiaseansi läbiviimisest tasub raseduse ja imetamise ajal keelduda, kuna see protseduur võib kahjustada lapse tervist ja arengut. Teatud eeterliku õli individuaalse talumatuse korral proovige see asendada mõne muu sarnaste omadustega õliga.

Eeterlikud õlid kehakaalu langetamiseks

Artikli teises osas räägime teile kõige tõhusamatest viisidest kehakaalu langetamiseks eeterlike õlide abil. Pange tähele, et maksimaalse efekti saavutamiseks võite kombineerida erinevaid estreid.

Kuumad lõhnavad vannid

Kuuma vanni peetakse kõige levinumaks viisiks aroomiteraapia abil kaalust alla võtta. Nad suutsid saavutada sellise populaarsuse tänu kahekordsele mõjule kehale - lõhnade ja ka pooride kaudu. Selle ettevalmistamiseks vajate:

1. Kuum vesi (umbes 50-55 kraadi) - 100 liitrit;
2. Eeterlik õli (valikuline) - 15-20 tilka.

Ühe aroomiteraapia seansi aeg ei tohiks ületada 30 minutit. Protseduuri kestuse pikenemine võib põhjustada sügelust, lööbeid ja isegi turset. Kõigi nende sümptomite ilmnemisel peate viivitamatult konsulteerima dermatoloogiga. Seda protseduuri soovitatakse korrata mitte rohkem kui 2 korda nädalas.

Hingav aroomiteraapia kehakaalu langetamiseks

Hingamisteede aroomiteraapia hõlmab inhalatsioone, vannide ja saunade külastusi, aga ka aroomikulonide ja aroomilampide kasutamist.

Aroomilamp ja aroomimedaljon

Eeterlik õli asetatakse spetsiaalsesse lampi (piisab ainult 5-7 tilgast) ja süüdatakse küünal. Aroomimedaljoni kasutamisel piisab vaid 3-4 tilgast. Selle protseduuri läbiviimisel on soovitatav sisse lülitada meeldiv muusika, võtta mugav asend ja lõõgastuda. Ühe seansi aeg on 15-20 minutit. Maksimaalse efekti saavutamiseks on soovitatav seda protseduuri korrata iga päev. See aitab teil mitte ainult vähendada ülekaalu, vaid annab ka hea tuju ja hea tuju.

Inhalatsioonid

Inhalatsiooniseansi läbiviimiseks kehakaalu langetamiseks lisage 10 tilka eetrit sooja (mitte kuuma!) vette ja katke end sooja tekiga. Seda auru on vaja hingata 10-15 minutit. Olenevalt valitud õlist aitab see protseduur vähendada söögiisu või eemaldada kehast liigset vedelikku. Seda tüüpi aroomiteraapiat soovitatakse korrata mitte rohkem kui 1 kord 3 päeva jooksul.

Vann või saun

Selline eeterlike õlide kasutamine aroomiteraapias aitab teil mitte ainult kaalust alla võtta, vaid tugevdab ka teie immuunsüsteemi. Selleks lahustage 5 tilka eetrit liitris soojas vees ja valage see kuumadele tilkadele, et tekiks aur. Soovitatav on seda protseduuri korrata 2-3 kuud iga 7-10 päeva järel.

Iluhooldused eeterlike õlidega kehakaalu langetamiseks

Eeterlikel õlidel põhinevad kosmeetilised protseduurid aitavad tugevdada aroomiteraapia mõju. Nende hulka kuuluvad mähkimine, tselluliidivastane massaaž ja isegi hõõrumine. Nende protseduuride jaoks on kõige parem valida õlid, mis eemaldavad kehast liigse vedeliku, nagu küpress, sidrun ja kardemon.

Sellest artiklist saite teada, mis on kaalulangetamise aroomiteraapia ja kuidas seda kodus teha. Selles protseduuris mängib erilist rolli õli valik. Erinevad lõhnad võivad eemaldada kehast liigset vedelikku, vähendada söögiisu ning mõjuda rahustavalt ka närvisüsteemile. Enne seda protseduuri peate konsulteerima spetsialistiga.

Kaalu langetamise põhitingimused on õige tasakaalustatud toitumine ja trenn. Need on peamised meetodid ülekaaluga toimetulemiseks. Kuid kaalu langetamiseks on ka eeterlikke õlisid, mis aitavad saavutada püsivaid tulemusi. Integreeritud lähenemisviis võimaldab teil saada soovitud figuuri lühema ajaga.

Aroomiõli on väga tõhus ja kasulik tööriist, mida kasutavad sageli nii spetsialistid salongides kui ka kodus. Eeterlikke õlisid on tohutult palju. Kõik need on varustatud oma imeliste omadustega. Nende abiga saab teha massaaži ja kehamähist, kasutada vannis aromaatseid õlisid. Mõned on rahustava toimega, teised tselluliidivastase või niisutava toimega jne.

Selliste toodetega tehtavad protseduurid võivad vähendada isu või lisada nahale tugevust, elastsust ja värskust. Seetõttu kasutatakse tselluliidi ja kehakaalu langetamiseks mõeldud eeterlikke õlisid üsna sageli.

Kõige kasulikumad aroomiõlid

Paljude oluliste vahendite hulgast saab eristada kõige tõhusamaid, mis aitab võidelda liigse rasva ja tselluliidi vastu:

1. aniis. Suurendab keha vastupanuvõimet, tugevdades ja toniseerides seda.
2. Oranž. See on üks enim kasutatud õlisid kehakaalu langetamiseks. See aitab võidelda unetusega.
3. Vanill. Sellel on valuvaigistav ja lõõgastav toime. Muudab naha elastsemaks.
4. Bergamotiõli. Seda tööriista kasutatakse sageli stressivastases võitluses. Sellel on antiseptilised ja spasmolüütilised omadused.
5. Geranium. Sellel on omadused, mis aitavad kõrvaldada depressiooni ja parandada emotsionaalset seisundit. See õli on hea füüsilise ja vaimse aktiivsuse suurendamiseks.
6. Greip. Sageli kasutavad tüdrukud, kes soovivad kaalust alla võtta ja tselluliidist vabaneda. See parandab seedimist ja veeprotsesse kehas. Immunostimulatsioon on selle ravimi teine ​​oluline omadus.
7. Jasmiin. Omab valuvaigistavaid omadusi. Kõrvaldab nii liigese- kui lihasvalu.
8. Ylang-ylang. See on spasmolüütikum. Aitab võidelda peavalu ja stressiga.
9. Ingver. Toniseerib hästi nahka, pinguldab seda ja eemaldab tselluliiti.
10. Kardemon. Selle peamised omadused on antiseptilised ja stimuleerivad.
11. Küpress. See vahend võitleb ärevuse ja unetusega. Leevendab põletikku ja ärritust.
12. Kaneel. Varustatud valuvaigistavate omadustega.
13. Lavendel. Peamised võimed: antiseptilised omadused, naha regenereerimine ja lõdvestamine.
14. Mandariin. Parandab seedimist, eemaldab kehast toksiine.
15. Mandel. Rahustab ja niisutab nahka.
16. Mürri õli. Seda kasutatakse seedetrakti protsesside taastamiseks. Omab desinfitseerivaid omadusi.
17. Kadakas. Aitab eemaldada kehast toksiine ja leevendab ärritust. Parandab ainevahetust.
18. Muskaatpähkel. Parandab südame tööd ja vereringet, leevendab iiveldust.
19. Mint. Normaliseerib seedimist, maandab stressi ja rahustab, parandab seedetrakti talitlust.
20. Rosmariin. See aitab vabaneda pearinglusest, parandab ajutegevust ja ravib vegetovaskulaarset düstooniat.
21. tilli. Niisutab ja rahustab nahka, eemaldades erinevaid põletikke.
22. Apteegitill. Seda kasutatakse liigse gaasi moodustumise ja kõhukinnisuse kõrvaldamiseks. Eemaldab kehast toksiine.
23. Teepuu. Väga sageli kasutatakse kehakaalu langetamiseks. See on paljude kaalulanguspreparaatide vajalik komponent. Omadused: seenevastane, antibakteriaalne, viirusevastane.
24. Must pipar. See sobib hästi kõigi aromaatsete õlidega, andes meeldiva lõhna.

Kasutamise vastunäidustused

Aroomiõlid on üsna kasulikud ja avaldavad kehale positiivset mõju. Kuid on mõned vastunäidustused, mille puhul on parem selliseid vahendeid mitte kasutada, et vältida terviseprobleeme ja probleeme. Siin on peamised:

1. Rasedus ja imetamine.
2. Komponentide talumatus.
3. Ärge kasutage enne päikese käes viibimist.

Eeterlike õlide kasutamine kehakaalu langetamiseks

Kõigepealt peate täpselt välja selgitama, kas olete konkreetse aroomiõli suhtes allergiline, ja seejärel kasutama seda oma eesmärkidel. Millised eeterlikud õlid kehakaalu langetamiseks sobivad teile isiklikult, peate kontrollima. Saate neid kasutada mitmel viisil:

Aromaatsed vanniõlid

Aromaatne vann on hea abimees kaalu langetamisel. See lõdvestab keha, toniseerib seda, annab pehmust, värskust ja elastsust, parandab meeleolu, leevendab stressi ja depressiooni. Seetõttu on eeterlike õlide lisamisega vannid muutunud väga populaarseks. Nende rakendamine on lihtne. On ainult mõned reeglid:

1. Enne kasutamist tuleb õli lahustada soodas, mees, koores või piimas.
2. 60 g emulgaatorile peaks langema ligikaudu 5-8 tilka aromaatset õli.
3. Lisage ainult sooja vanni. Vesi ei tohi olla kõrgem kui +38°C.
4. Enne vanni minekut tuleks keha masseerida.
5. Protseduuri kestus on 15 minutit.

Mõned lihtsad ja tõhusad retseptid:

• rosmariini, küpressi ja tilli tuleks võtta 2 tilka;
• segage sidruni-, greibi- ja lavendliõli 3 tilka;
• lavendel, bergamot ja rosmariin 4 tilka;
• segage 2 tilka sidruniõli 1 tilga musta pipra ja 1 kurerehaga;
• piparmünt, ingver ja kadakas 2 tilka;
• mandariini ja apelsini segu, võtke igaüks 3 tilka;
• rosmariini- ja greibiõlid, kumbki 4 tilka ja 2 tilka sidrunit;
• kardemoniõli, mis on lahustatud emulgaatoris, aitab vabaneda venitusarmidest;
• Imeliselt mõjub ka kadaka ja küpressi segu, mis võetakse 3 tilka kumbagi ja segatakse 300 g soolaga.

1. Kaneeliõli (5 tilka) aitab vähendada söögiisu.
2. Segu 3 tilgast bergamotiõlist, 4 mürrist ja 1 ylang-ylangist leevendab stressi ja väsimust pärast rasket tööpäeva.

Regulaarne massaaž selliste segudega võib teha imesid. Saate eemaldada tselluliidi, venitusarmid ja liigse rasva. Tarbetud kilogrammid hakkavad minema lendama. Tõhusate massaažisegude retseptid:

Aroomiteraapia kehakaalu langetamiseks

Teatud aromaatsete õlide lõhnade sissehingamine aitab vähendada isu, aidates seeläbi kaalust alla võtta. Kõige tõhusamad õlid: kaneel, vanill, muskaatpähkel, ingver, nelk, aniis, köömned, must pipar. Enne söömist on vaja kolm korda sügavalt sisse hingata, vaheldumisi ninasõõrmete ja õlide endi vahel.

Mähised keha vormimiseks

Mähkimisprotseduur mõjub positiivselt ja vähendab kaalu. Segude aluseid saab kasutada erinevalt. Kosmeetilised savi või taimeõlid sobivad ideaalselt.

Peate võtma 3 spl. l. savi, vees lahustatud. Konsistents peaks olema kreemjas. Lisa 1 spl. l. mandliõli ja 8-10 tilka aromaatseid õlisid oma äranägemise järgi. Kanna saadud kreem kõikidele probleemsetele kohtadele ja mähi toidukilega. Soojendage teki all umbes 1,5 tundi, seejärel loputage segu sooja veega. Pärast sellist protseduuri on sobiv massaaž aroomiõlidega.

Koorimise retseptid

Koorimine on hea alternatiiv massaažile. Seda on mugav duši all käies kehale kanda. On ebatõenäoline, et see aitab ülekaaluga toime tulla, kuid nahka on võimalik muuta toonuks ja elastseks. Isegi tselluliit hakkab tasapisi kaduma. Koorijat tuleks sisse hõõruda umbes 10 minutit, pärast mida tuleb see sooja veega maha pesta.

Tõestatud retseptid:

1. Lisage kohvipaksule 10 tilka teepuud. Hõõru saadud segu masseerivate liigutustega kõikidesse probleemsetesse piirkondadesse.
2. Pähklitest ja kaerahelvestest. Jahvatage neid koostisosi segistis 500 g jaoks, võtke 2 spl. l. segu ja lisa 1 tl. mis tahes lemmikrasvõli, 4 tilka aromaatset õli kehakaalu langetamiseks.

Kõik need kehakaalu langetamise meetodid annavad soovitud tulemuse, kui protseduure tehakse regulaarselt, eelistatavalt iga päev.

Tähelepanu, ainult TÄNA!

Aroomiteraapia kogub hoogu – seda kasutatakse aktiivselt kosmetoloogias ja meditsiinis, kuna need lõhnavad õlised vedelikud, millel on haistmismeele kaudu peadpööritav lõhn, võivad mõjutada peaaegu kõiki kehasüsteeme. Ja seedimisest, millest kaal sageli sõltub, sealhulgas. Sellepärast hakati neid mitte nii kaua aega tagasi dieteetikas kasutama.

Reeglina on siin kehakaalu langetamiseks mõeldud eeterlikud õlid ainult abimehhanismiks ülekaalu vastu võitlemisel, mis on lisaks põhimeetodile (dieet või fitness). Kuna tegemist on väga kontsentreeritud ainetega, tuleb neid kaalulangetamisel mõistlikult käsitseda.

Mõju kaalule

Paljud inimesed on skeptilised eeterlike õlide kui kaalulangetusvahendi suhtes, sest nad ei mõista, kuidas lõhnad võivad kaalulangust mõjutada. Inimkeha ainulaadsus seisneb aga selles, et kõik selle “poldid” ja “hammasrattad” töötavad koos kogu mehhanismiga. Eetrite kontsentreeritud aroomi sisse hingates käivitame tohutul hulgal protsesse, alustades vereringe kiirendamisest ja lõpetades närvisüsteemi rahustava toimega.

Mis puudutab otsest võitlust lisakilode vastu, siis see aktiveeritakse järgmiselt:

• isu on reguleeritud, mis nüüdsest enam ei häiri teid põhitoidukordade vaheaegadel;
• normaliseerub vereringe, mille tõttu on ainevahetus palju intensiivsem: rasvad ei ladestu, vaid muunduvad eluks vajalikuks energiaks;
• naha seisund paraneb: isegi kui võtate kaalust alla intensiivselt, ei pea te eeterlike õlidega muretsema arvukate venitusarmide pärast varem probleemsetel kohtadel;
• vastik apelsinikoor muutub ilma ühegi veata elastseks, elastseks nahapinnaks, kuna eeterlikest õlidest tõhusamat tselluliidivastast vahendit on raske leida.

Kuid mis kõige tähtsam, normaliseerub paljude sisemiste kehasüsteemide toimimine, millest sõltub kaalutõus:

• rahunenud närvisüsteem ei pane sind enam stressi haarama;
• mao suurepärane töö seedib rasvu õigesti ja kiiresti;
• eritussüsteemi organid eemaldavad ööpäevaringselt kehast liigse vedeliku ja kahjulikud ained, mis sageli põhjustavad ülekaalu;
• kiirenenud vereringe viib organitesse õigeaegselt toitaineid, mis mõjutavad lipiidide ainevahetust ja naha seisundit.

Need, kes tegelevad regulaarselt aroomiteraapiaga, teavad, kuidas enesetunne paraneb pärast mõne rahustava ja tervendava lõhna hingetõmmet. Tänapäeval on aga müügil enam kui 2000 estrit ja mitte igaüks neist ei suuda ülekaalulisuse probleemiga tõhusalt ja kiiresti toime tulla. Seetõttu peate teadma, milliseid kaalulangust soodustavaid eeterlikke õlisid saab selleks osta.

Uudishimulik fakt. Taimedes võib estrite osakaal olla vahemikus 0,01% kuni 7%. Näiteks tonnist roosi kroonlehtedest saab vaid 200 ml eeterlikku õli.

Nimekiri

Kaalu vähendamiseks ja keha kujundamiseks vajate kontsentraate, mis võivad põletada rasva, soodustada kollageeni tootmist, tugevdada ja taastada nahka ning tõsta veresoonte toonust. Meeldiva boonusena täiendavad nende tegevust toonilised, antiseptilised, antidepressandid.

Siin on mõned eeterlikud õlid, mis aitavad dieedi ja spordi taustal kaalust alla võtta.

Universaalne

Sobib kõikideks kaalulangetamise protseduurideks (mähised, vannid, kompressid, hõõrumine, massaaž ja allaneelamine):

• greip;
• sidrun;
• geraanium;
• kaneel;
• muskaatpähkel;
• guaraana;
• must pipar;
• bergamot.

Lisage need eeterlikud õlid kindlasti kõikidesse segudesse, mida kasutate rasvapõletus- ja kehavormimisprotseduurides.

kitsalt keskendunud

Mõned eeterlikud õlid teevad ainult üht:

• põletada rasvu: till, küpress, kardemon, piparmünt;
• vabaneda tselluliidist ja apelsinikoorest: sidrunhein, mürr, patšuli, lavendel, mandariin, rosmariin;
• positiivse suhtumise toetamiseks kaalulangetamise ajal: neroli, roos, jasmiin, bergamot, geraanium, mandariin, naba;
• söögiisu vähendamine: rosmariin, muskaatpähkel, kaneel, vanill (ei lase maiustustel stressi haarata); tüümian, salvei, apteegitill, aniis (hoiab ära külmkapi öise tühjenemise); till, basiilik, piparmünt, petersell, koriander (ei luba ülesöömist);
• kõhu salendamiseks: greip, sidrun, küpress, kadakas, teepuu.

Milline ülaltoodud eeterlikest õlidest on kaalu langetamiseks parim, on võimatu kindlaks teha. Palju siin otsustab lõhnade individuaalne tajumine. Sa ei tea enne, kui ise proovid.

Tehke erinevaid segusid (kuna estreid kasutatakse harva eraldi), muutke kombinatsioone ja proportsioone, märkige, milline neist osutus kõige tõhusamaks - ja tehke oma tähelepanekute põhjal järeldused. Need võimaldavad teil nendest tervendavatest ja rasva põletavatest lõhnaainetest luua oma iluarsenali. Kuid enne protseduure ärge unustage kontrollida, kas need on teile vastunäidustatud.

See on huvitav! Apelsinist toodetakse mitmeid eeterlikke õlisid, millest igaüks aitab kaasa kaalulangusele: mõru apelsini õitest - neroli, selle lehtedest - peenike tera, magusa Hiina apelsini koorest - lihtsalt apelsini eeter.

Keelud

Kaalu langetamiseks tuleb eeterlikke õlisid kasutada peaaegu iga päev: kas tselluliidivastaseks või massaažiaineks või joogilahuse valmistamiseks. Seega on keha nende kontsentraatide pideva rünnaku all.

Selle tulemusena võib teatud haiguste esinemisel tervislik seisund ja enesetunne halveneda. Selle vältimiseks on oluline arvestada vastunäidustustega nende kasutamisel kehakaalu langetamisel.

Kuid nagu teate, ei piisa kaalulangetamiseks ainult eeterlike õlide sissehingamisest. Nende põhjal on kaalu langetamiseks erinevaid viise. Eelkõige - allaneelamine. On mitmeid kontsentraate, mida te ei tohiks kunagi juua nende kõrge toksilisuse tõttu:

• arnika;
• basiilik;
• kamper;
• nelk;
• iisop;
• soo- ja põldmünt;
• salupuu;
• pune;
• muskaatpähkel;
• terragon;
• tüümian;
• raudrohi;
• salvei;
• eukalüpt.

Allaneelamisel võivad need põhjustada mürgistust. Nii et kaalu langetamiseks kasutage ainult tõestatud retsepte eeterlike õlidega. Ja pidage meeles: lahuseid tuleb juua isegi minimaalse kogusega neid kontsentraate äärmise ettevaatusega. Paljud eksperdid on selle meetodi vastu, et võidelda ülekaaluga. Kuid igal juhul on see teie enda otsustada.

Kasulikud nõuanded. Eeterlikud õlid on veest kergemad, nii et esmalt lahjenda need mingis vedelas aluses (see võib olla mesi, keefir või piim) ja alles siis lisa vanni.

Rakendusmeetodid

Eeterlikke õlisid saab kasutada kehakaalu langetamiseks kodus nii välispidiselt kui ka seespidiselt. Esimesel juhul tehakse õlisegusid tselluliidivastasteks kehamähisteks või massaažiks, samuti lõõgastavaks vanniks. Teisel juhul vajate lahust, mis tuleb valmistada rangelt vastavalt retseptile ja juua teatud mustri järgi.

Mähised

Üks populaarsemaid ja tõhusamaid kaalu langetamise viise on tselluliidivastane mähis eeterlike õlidega, mis tuleb toime nii apelsinikoore kui ka probleemsete kehaosade rasvavoltidega.

• Tselluliidivastane

Segage 5 tilka rosmariini, 10 tilka apelsini või greipi, 2 tilka küpressi, 30 ml mandliõli baasi.

• kuumem

Kuumutage veevannis 30 ml aprikoosituuma baasõli. Lisage sellele 10 tilka greipi, 5 tilka lavendlit, 3 tilka bergamoti ja patšulit, 4 tilka küpressi.

Lisateavet selle kaalu kaotamise meetodi kohta leiate artiklist: "".

• Kaalu langetamiseks

Lahustage klaas jämedat meresoola 3 liitris vees. Lisage klaas sinist kosmeetilist savi, 2 tassi pruunvetikas (kuival kujul), 20 tilka sidruni ja küpressi eeterlikke õlisid. Saadud vedela seguga immutatakse puuvillase riide ribad, mis seejärel mähitakse ümber probleemsete piirkondade ja pingutatakse juba pealt.

• Figuuri modelleerimiseks

Lahustage 3 liitris vees 2 tassi jämedat meresoola, 100 ml rohelist tugevalt keedetud teed, 20 tilka verbena ja greibi eeterlikke õlisid. Kasutusskeem on sarnane eelmisele retseptile.

Eeterlike õlidega mähised kaalu langetamiseks tuleks teha 2-3 korda nädalas. Neid kombineeritakse mis tahes dieedi- ja aroomivannidega.

Aroomivannid

Kaks korda nädalas kaalu langetamiseks võite teha aromaatset 20-30 minutit, hoides samal ajal vee temperatuuri umbes 37-38 ° C. Kui teete selle liiga kuumaks, võivad estrid kaotada oma kasulikud omadused.

Veel üks nüanss: enne kontsentraadi vees lahustamist sega see esmalt väikese koguse mee või keefiriga (piimaga).

Aroomivannide võtmise skeem

Esimese protseduuri jaoks piisab, kui lahustada vannis 10 tilka eeterlike õlide baassegu. Pärast seda suurendage kontsentratsiooni iga kord 2 tilka võrra, kuni jõuate 20-ni. Seejärel tuleb samamoodi kontsentratsiooni järk-järgult vähendada sama 10 tilgani.

Segud (eeterlikud õlid sisalduvad neis võrdsetes kogustes):

• kadakas, greip, sidrun, rosmariin, magus magus bergamott, lavendel;
• ingver, sandlipuu, sidrun, greip;
• lavendel, greip, sidrun;
• rosmariin, greip, sidrun;
• rosmariin, lavendel, bergamot;
• küpress, rosmariin, apteegitill;
• sidrun, geranium, must pipar;
• piparmünt, ingver kadakas.

Toitumisspetsialistid soovitavad selliseid vanne kaalu langetamiseks võtta kohe pärast tselluliidivastaseid kehamähiseid, kasutades eeterlikke õlisid. Kogu kursus on umbes 2 kuud. Kuid kui olete saavutanud soovitud tulemuse varem, saate selle igal ajal katkestada.

Retsept nr 2: segage 20 ml baasõli, 1 tilk piparmünti, ingverit ja küpressi, 2 tilka mandariini.

Allaneelamine

Kõige ohtlikum ja kahtlasem viis eeterlike õlidega kaalu langetamiseks on nende seespidine kasutamine. Muidugi saavutate tulemusi, need töötavad seestpoolt suurepäraselt, kuid nende keskendumine võib tervisele kahjulik olla. Seetõttu tuleks vaevuste ilmnemisel sellistest kokteilidest loobuda.

Igal juhul juhinduge retseptidest, mis näitavad põhikomponente ja nende annuseid ning kasutusviise:

• eeterlikud õlid võetakse sisemiselt tund enne hommikusööki ja tund pärast lõunat;
• lahuse valmistamine: 3 tilka eetrit (üks, neid ei saa selles kaalulangusprogrammis segada) - teelusikatäis mee, keefiri või piima kohta;
• neid olulisi lahendusi soovitatakse juua palju vett.

Kui teie haistmismeel talub aroomiteraapia survet ja jõudu ning teil on ülekaalu ja rasvavoltide probleem, proovige kindlasti tselluliidi ja kaalu langetamise eeterlikke õlisid. Selle tulemusel saate mitte ainult suurepärase tulemuse, vaid ka palju positiivseid emotsioone.

Lõõgastavad vannid ja isoleerivad kehamähised annavad tuju heaks, parandavad enesetunnet ning teekonnal korrigeerivad ka figuuri. Samal ajal ärge unustage, et peate ka omalt poolt pingutama, kuna see tehnika toimib ainult täiendava viisina kehakaalu langetamiseks dieedi ja spordi taustal.

kõrval Metsiku armukese märkmed

Igal aastal muutub ülekaaluga võitlemise probleem üha aktuaalsemaks. Selle põhjuseks on kiirtoidurestoranide populaarsuse kiire kasv, toiduvalmistamise protsessis kasutatavad pooltooted ja erinevad toidulisandid, mis parandavad selle omadusi, kuid samal ajal mõjutavad negatiivselt mitte ainult kaalu, vaid ka tervist.

Varem arvati, et ülekaaluga toimetulekuks on vaid kaks kõige tõhusamat viisi – see on dieet ja intensiivne trenn. Tänapäeval võib sellesse nimekirja julgelt lisada aroomiteraapiat, mida kasutatakse sageli kehamahu vähendamiseks ja liigsetest kilodest vabanemiseks.

Eeterlike õlide kasutamiseks kehakaalu langetamiseks on mitu võimalust. Kaaluge neist kõige tõhusamaid ja levinumaid.

Aromaatsed vannid

Kõige sagedamini lisatakse eeterlikke õlisid veele vannis käies. See on tingitud asjaolust, et kõrgete temperatuuride mõjul paljastab õli kõik oma omadused ja avaldab kehale sügavamat mõju, sisenedes sellesse läbi naha avatud pooride.

Pange tähele, et eeterlike õlidega vannis käimise aeg ei tohiks olla pikem kui 15-20 minutit ja vee temperatuur peaks olema kehatemperatuurist veidi kõrgem. Ainult nii saate saavutada maksimaalse efekti ja vältida soovimatuid tagajärgi nahaärrituse ja allergilise reaktsiooni näol, mida võib põhjustada liigne õli.

Hingamise aroomiteraapia

Teine võimalus eeterlike õlide kasutamiseks kaalu langetamise vahendina on hingata sisse lõhnu, millel on otsene mõju organismis toimuvatele protsessidele. Nii näiteks aitab vanilje, kaneeli ja rohelise õuna eeterlike õlide aroom vähendada söögiisu, nii et saate söögikorra ajal portsjoni suurust mitu korda vähendada.

Hingamisteraapia protseduuri on soovitatav läbi viia iga päev, kasutades selleks aroomilampi ja selleks valitud õli. Pane paar tilka eeterlikku õli vette, lõdvestu, võta mugav asend ja hinga aeglaselt sisse aroomi, mis aitab kaotada näljatunnet ja leevendada magusaisu.

Iluhooldused eeterlike õlidega

Viimasel ajal on üha populaarsemaks muutunud kosmeetilised protseduurid keha vormimiseks ja liigsetest kilodest vabanemiseks, mis hõlmavad aroomiõlide kasutamist. Sellised protseduurid hõlmavad tselluliidivastast massaaži, mähkimist ja hõõrumist, mida saab teha nii ilusalongis kui ka kodus. Peaasi on valida õige eeterlik õli, millest igaühel on individuaalsed omadused ja mis mõjutab keha erineval viisil.

Eeterlikud õlid kehakaalu langetamiseks

Tsitrusviljade aromaatsed õlid on end kaalulangetamises teistest paremini tõestanud. Sidruni, apelsini ja greibi eeterlikud õlid normaliseerivad ainevahetusprotsesse organismis, parandavad soolestiku tööd ja aitavad organismist väljutada toksiine, mis on kiire kaalukaotuse aluseks.

Rosmariini-, kadaka-, küpressi- ja kardemoniõli kiirendab vereringet, kutsudes esile kõige nähtavamatesse kohtadesse tekkinud rasvaladestuste kiire põlemise. Neid õlisid on kõige parem kasutada massaažis ja kehamähistes, kuna kuumus tugevdab nende toimet.

Jasmiini-, aniisi-, küpressi-, greibi-, ylang-ylangi- ja patšuliõlil on tselluliidivastased omadused. Vanni jaoks on soovitatav kasutada mitte ainult salendavaid, vaid ka lõõgastavaid eeterlikke õlisid. Nende hulka kuuluvad lavendel, jasmiin, piparmünt, bergamoti ja roosiõli stressi ja närvipingete leevendamiseks.

Selleks, et kodune aroomiteraapia tulemusi tooks, peate ülaltoodud protseduure regulaarselt läbi viima ja lisakilod ei ole teie jaoks hirmutavad ning figuur võtab soovitud kuju.

Jekaterina Makhnonosova

Eeterlikud õlid kehakaalu langetamiseks? Vaevalt, et see meetod on enim reklaamitud, eks? Kui oled aga hädas ülekaaluga ja oled edutult proovinud kõiki võimalikke vahendeid rasvast vabanemiseks, mõtle kaalu langetamiseks mõeldud eeterlikele õlidele – need on tõesti juba sajandeid edukalt aidanud liialdamata kaalu langetada. Muidugi on kahju, et kallite protseduuride või dieedipillide abil ei õnnestunud soovitud tulemusi saavutada. Aga kui otsite endiselt ohutut ja tõhusat kaalulangetamise meetodit, mis ei tühjendaks teie pangakontot, siis siin on meie. 5 parimat eeterlikku õli kehakaalu langetamiseks.

Turg on täis kõikvõimalikke rasvapõletajaid! Kui olete huvitatud kaalu langetamisest, avastate kiiresti, et neid tooteid on palju hõlpsasti saadaval. Kuid kas need on tõesti tulemusele orienteeritud ja tarbimiseks ohutud? Tõde on see, et kaalulangetustooteid, mis väärivad teie tähelepanu ja teie kulutusi, on vaid väga piiratud arv – enamikku ei ole kliiniliselt ohutuse osas testitud ja nende tõhusust ei tõenda miski muu kui tootja kinnitus. Selle taustal on mõttekas kaalu langetamiseks pöörata erilist tähelepanu eeterlikele õlidele, kuna need on orgaanilist, mitte keemilist päritolu.

Kaalu langetamiseks jätke toidukorrad vahele

Paljud inimesed keelduvad sageli toidust, et kaalust alla võtta. Kuid peate mõistma, et iga toidukorra vahelejätmine tähendab toitainete hankimisest loobumist, mis pole teie tervisele sugugi hea, ja see ei aita teid kunagi unistuste keha saamisel. Arstid ja meditsiinitöötajad ei soovita kunagi kaalu langetamiseks paastuda.

Proovige kaalu langetamiseks eeterlikke õlisid

Seega pidage meeles, et söögikordade vahelejätmist või paastumist peetakse ebateaduslikuks ja väga ebatervislikuks kaalulangetamise praktikaks. Kas soovite dieedipillidele alternatiivi? Siin see on - eeterlikud õlid, samuti igapäevane füüsiline aktiivsus. Samal ajal on hädavajalik tarbida toite, mis on rikkad valkude, vitamiinide, mineraalide, antioksüdantide, tervislike rasvade, kiudainete, süsivesikute jne poolest.

Miks on eeterlikud õlid hea viis kaalu langetamiseks?

On mitmeid eeterlikke õlisid, mis võivad toimida nii loomuliku kaalulangetamise abivahendina kui ka säilitada tervislikku kehakaalu. Eeterlikud õlid avaldavad positiivset mõju inimkehale ja neil on võime eemaldada kehast toksiine, toimides katalüsaatorina kalorite põletamisel. Eeterlike õlide eelised hõlmavad järgmist:

• isu piiramine
• ainevahetuse kiiruse tõus
• vedelikupeetuse vähendamine
• vähenenud stress ja selle tulemusena toidu-emotsioonide seose vähenemine

5 parimat eeterlikku õli kehakaalu langetamiseks

Greibi eeterlik õli kehakaalu langetamiseks

Kas teadsite, et võitlus insuliiniresistentsusega on üks peamisi põhjusi inimestele, kes ei suuda kaalust alla võtta ja soovitud figuuri saavutada? Greibi eeterlik õli võib tasakaalustada hormoonide tasakaaluhäireid ja vähendada ka söögiisu.

Greibi eeterlik õli kehakaalu langetamiseks

Kindlasti olete kuulnud, kui kasulik on hommikuti sidrunivett juua? Seda seetõttu, et sidruniõlil on potentsiaal stimuleerida maksa ja eemaldada inimkehast toksiine ning aidata kaasa kaalulangusele.

Sidruni eeterlik õli kehakaalu langetamiseks

Kaneeli eeterliku õli tarbimine võib aidata teil säilitada keha glükoosi taset, mis omakorda soodustab detoksikatsiooni ja soovimatu keharasva kadu.

Kaneeli eeterlik õli kehakaalu langetamiseks

Rosmariini eeterlik õli ei ole mitte ainult tuntud juuste ja naha tervise parandajana, vaid rosmariini eeterlik õli toimib ka üliolulise vahendina teie kehast lisakalorite eemaldamisel.

Rosmariini eeterlik õli kehakaalu langetamiseks

Nagu teate, võib ingverijuure eeterlik õli aidata parandada seedimist ja seeläbi vabaneda liigsest rasvast, mis muudab teid paksemaks ja raskemaks.

Ingveri eeterlik õli kehakaalu langetamiseks

Proovige mõnda ülaltoodud eeterlikest õlidest, et kaotada kaalu loomulikult ilma pillideta. Mis võiks olla parem kaalulangetamise alternatiiv kui looduslikud abinõud? Sa kaotad kaalu ilma kõrvalmõjudeta ja eeterliku õli kasutamisel kaalu langetamiseks on olukord alati võitnud.

Liza Shefchik, juht. Portaali Moskva meditsiini osakond, spetsiaalselt saidi avaldamiseks

Muud kasulikud artiklid:

Kuidas kaalust alla võtta ilma dieedita: lihtsad ja taskukohased reeglid
Kuidas ingveriga kaalust alla võtta: kaalulangus ingveriga ilma dieetideta