Kuidas arendada qi energiat: õppige seda juhtima. Millised on kõige levinumad arvamused kunsti kohta? Kuidas juhtida chi energiat

Käte harjutamine. See harjutus ei ole osa Tai Chi vormist, kuid see võimaldab teil ka oma kehaga ühenduse luua ja Chi arendada. Ärge unustage liikumise ajal oma hingamist jälgida.

• Tõstke parem käsi näo kõrgusele, peopesa allapoole, paralleelselt maapinnaga.
• Tõstke vasak käsi kõhu tasemele, peopesa ülespoole ja maapinnaga paralleelselt.
• Liigutage käsi aeglaselt ringis.
• Kujutage ette, et hoiate käes suurt palli ja hakkate seda keerutama. Peopesad ja käed liiguvad, muutes asendit, möödudes üksteisega paralleelselt rindkere tasemel ja lõpuks avastades end vastupidistest asenditest, vasak on ülal ja parem on allpool. Tegelikult ei tohiks mõelda käte asendile ja siis liiguvad käed iseenesest.
• Hingake ja jälgige oma hingamist.

Leidke energiapraktikaid, mis teile meeldivad. Tai chi pole kaugeltki ainus viis oma chi arendamiseks läbi füüsilise treeningu. Kui tai chi tundub sulle liiga aeglane ja meditatiivne kunst, siis proovi kung fu’d, see aitab arendada ka chi’d ehk joogat, mis üldiselt on küll india energiapraktika, kuid mille eesmärgiks on ka elujõu täielik realiseerimine.

Kuid haigus on mingil määral meie abimees ja nõuandja. Fakt on see, et meie keha annab meile haiguse sümptomitega märku – probleem on, otsige energiatõrke.

Tänapäeval pole enam uudis, et meie keha ümbritseb aura – rakkude tööl tekkiv soojusväli. Sellel väljal on oma tihedus, suurus, värv. Väljal on teatud vibratsioonisagedus.
Tervel inimesel on aural – energiaväljal – ühtlane struktuur, tihedus ja need vibratsioonid, mille all töötavad kõik elundid kooskõlastatult optimaalses režiimis.
Selle välja harmooniat võivad häirida nii välismõjud - elektromagnetväljad väljast, inimeste mõju, kliimamuutused, kui ka sisemised põhjused - reaktsioon stressile, sisemised konfliktid, hirmud, ebakindlus, viha.

Iga haigus on keha harmoonilise töö rikkumine, mis tahes haigus on märgitud välja struktuuris.
Välja rikkumine on selle tiheduse, tugevuse, ühtluse, sageduse rikkumine. See on keharakkude harmoonilise toimimise rikkumine.
Seetõttu on oluline taastada energiavälja struktuur, rakkude töö – ja meie keha tunneb end tervena.

Täna juhin teie tähelepanu mõnele lihtsale tehnikale, mis joonivad ja tugevdavad keha energiat. Nende harjutuste regulaarne kordamine suurendab järk-järgult teie energiapotentsiaali.

Alustuseks soovitan teil Krasnodari Taijiquani keskuse juhilt Mihhail Korsakovilt õppida ja seejärel regulaarselt sooritada üks lihtne Taijiquani süsteemi harjutus, mis annab teile üldise ettekujutuse sellest, kuidas algsed põhielemendid. selle süsteemi tööst.

Regulaarselt sooritades tugevdate oma tervist, arendate oma energiasüsteemi ja suurendate järk-järgult oma energiapotentsiaali, teil on elujõudu, teie üldine toonus tõuseb, üldiselt paraneb teie seisund märgatavalt ja tunnete tõesti Qigongi eeliseid. või Taijiquani süsteemid pakuvad.

Sinust ei pea saama qigongi meistriks või "edasijõudnud" joogiks. Enda tervise hoidmiseks ja taastamiseks piisab paarist energiaharjutusest päevas.

Nii et alustame õppimist

Harjutus "Energiapall"

Seisa sirgelt. Selg peaks olema sirge ja vertikaalne, jalad peavad olema kogu tallaga tugevalt surutud põrandale õlgadest veidi laiemalt, põlved peaksid olema veidi kõverdatud, õlad lõdvestunud, käed lihtsalt rippuma, pilk suunatud ettepoole.

Seisame mõnda aega niimoodi, harjume nagiga ära.

Ja nüüd kujutage ette, et teil on umbes 30 cm läbimõõduga energiapall (sfääriline energiaklomp), mis asub teie alaselja taga.

Hingame aeglaselt sügavalt sisse 4-5 sekundit. ja selle hingetõmbe ajal tõstame vaimselt palli üles selga (mööda selgroogu), siis mööda kuklast ja mööda kuklasse.

Pall on juba võra juures – see on täis hingamine.

Ja kohe järgneb sama aeglane sügav väljahingamine ja vaimselt langetage pall seekord eest alla.

Kujutage ette, kuidas see libiseb mööda otsaesist, rindkere, kõhtu alla ja jõuab jalgade vahele kõhukelme põhja – see on täielik väljahingamine.

Taas teeme hingetõmbe, mille käigus tõstame taas mõtteliselt palli mööda selga, kaela ja kuklast pea otsa.

Seejärel järgneb kohe väljahingamine, mille käigus pall laskub vaimselt eestpoolt üle näo, rinna ja kõhu uuesti kõhukelmesse.

Jätkame selliste hingamistsüklite sooritamist, visualiseerides energiapalli liikumist keha taga ja ees.

Peate neid tsükleid kordama üheksa korda., mille järel peate mõnda aega (poolteist kuni kaks minutit) lihtsalt seisma ja hinge kinni hoidma.

Täpsustan veelkord. Sisse- ja väljahingamised hingamistsüklite sooritamise ajal peaksid olema aeglased ja sügavad ning energiapalli liikumine peab olema väga selgelt ja selgelt ette kujutatud.

Sissehingamine - pall tõuseb tagant, väljahingamine - pall kukub ette.

Siin on üsna lihtne harjutus, mida soovitan teil teha.

Samal ajal näete, kui palju teie üldine seisund paraneb. Arvan, et olete tulemusest meeldivalt üllatunud ja see juhtub paratamatult.

Isegi see väike ja primitiivne Taijiquan süsteemi "tükk" annab regulaarse harjutamise korral käegakatsutava efekti ja võimaldab oluliselt parandada üldist seisundit.

Et aidata oma kehal liigse stressiga toime tulla, lisa oma igapäevarutiini paar energiaharjutust ja elu on palju rõõmsam, kui varem arvasid.

Ja nüüd mõned olulised märkused harjutuse kohta:

• harjutusi tehakse rahulikult hingamisrežiimis. Liigutused on kohandatud vastavalt hingamisele ja mitte vastupidi. Sissehingamine - liigu, väljahingamine - liigu. Ärge kiirustage ja rikkuge hingamisrütmi.
• harjutused tehakse sujuvalt ilma tõmblusteta ja ülepingutamata. Kujutage ette, et teie keha on plastiliinist või vedelikust vormitud. Siis jaotub energia ümber ühtlaselt ega vigasta keha liigse koormusega.
• harjutusi tehakse hommikul tühja kõhuga, see on parim aeg. Kuid saate seda teha päeval ja õhtul enne magamaminekut. Või mitu korda päevas. Peamine tingimus on 1 tund enne ja 2 tundi pärast söömist.
• ja muidugi teha mugavates riietes ja ventileeritavas ruumis või tänaval.

Siiski juhtub, et need reeglid on ettekäändeks tundide edasilükkamiseks või ärajätmiseks. Hommikuti pole õppimisvõimalust, tuulutamine on millegipärast võimatu, peale 1 tunnist lõunasööki me ei mahu graafikusse.

Võib-olla mõistetakse mind mässus süüdi. Aga ma arvan, et parem on teha seda ebamugavates riietes, ventileerimata ruumis ja süüa kohe pärast tunde, kui üldse mitte teha.

Tihti on kiires elurütmis keeruline tundideks mõne minuti eraldamine ja reeglid on veelgi piiravamad. Omast kogemusest – hakkasin tegema harjutusi lihtsalt liikumiseks, mis tahes tingimustes, igas võimalikus olukorras.
Ja mõne aja pärast sattusin sellesse, tundsin nende tõhusust ja tahtsin neid sobivates tingimustes läbi viia. Ja kui inimene tahab, leiab ta alati võimaluse.

Seetõttu veel üks nõuanne – ärge vaevake end tavadega. Lihtsalt tee seda.

Ja mis kõige tähtsam – otsi igas liigutuses, igas hingetõmbes midagi, mis on meeldiv. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas lihased venivad, kuidas õhk kopse täidab, kuidas selgroolülid krõmpsuvad, paika loksuvad, kuidas nahk soojeneb ja veri rõõmsamalt läbi keha jookseb. Treeningu nautimine on tõhususe kõige olulisem element.
Vaadake, mis on eelmisest päevast paremaks läinud.

Peate seda regulaarselt tegema - see on vähemalt 3-4 klassi nädalas.

Ja nüüd mõned soojendusharjutused:

Tehke neid igal kellaajal, et oma energiat taaselustada. Summa on suvaline meeldiv, 5-20.

• Hõõruge oma peopesad kokku, tõmmates neisse energiat. Suru soojad peopesad näole, kattes nendega põsed ja silmad. Tundke oma näol energialööki, lõdvestage.
• Silitage sõrmedega kulme, seejärel otsaesist keskelt kuni oimukohtadeni.
• Silitage näo kontuur lõuast kõrvadeni.
• Kaelal - alt üles ees ja ülalt alla - külgedel.
• Pea ülaosast alla pea erinevatesse suundadesse (kõrvadeni, otsmikuni, kuklasse), justkui pea ülaosa avades - seal on kroontšakra, mis aitab kehal olla kontaktis kosmilise energiaga.
• Hõõruge peopesasid uuesti ja parema käega kasutage nimetis- ja keskmist sõrme, et samal ajal hõõruda huulte üla- ja alaosa.
• Hõõruge rangluu kuumenemiseks, keerates peopesa V-tähe kujul – pöial mööda paremat rangluud, ülejäänud 4 sõrme mööda vasakut (paremakäelistele).
• Soojendage ristluu, lülisamba algusosa, oma käega.

Need lihtsad harjutused mõjutavad keha aktiivseid punkte ja aitavad energiat liigutada, hoides ära selle stagnatsiooni.

Ja lõpuks 2 imelist harjutust raamatust "Qigongi kunst" Autor Won Kyu-Kit. See on suurepärane meister, ta õppis ja õpetas legendaarse Hiina Shaolini kloostri kunste 30 aastat, koolitades sel perioodil rohkem kui 8000 õpilast erinevatest riikidest. Siin on mõned väljavõtted sellest raamatust:

"Taeva tõstmine" - harjutus tervise parandamiseks

Qigong on tarbekunst, mitte puhtalt akadeemiline kunst. Harjutamine on hädavajalik.

Järgnev harjutus on üks parimaid qigongis – see on kasulik nii algajale kui ka meistrile. Pealegi on teatud kõrvalekalded täitmistehnikas, isegi väikesed vead, lubatud.

Vorm qigongis ei ole eesmärk omaette, selle ülesandeks on luua keha sees energiavoog.

Siiski on äärmiselt oluline hingata sujuvalt. Tavaliselt püüavad algajad hingata nii sügavalt kui võimalik. Nad arvavad, et mida sügavamale hingata, seda rohkem jõudu tuleb. See ei ole tõsi. Qigongi tundides ei hingata sisse mitte ainult õhku, vaid kosmilist energiat. Sissehingamise pingutus takistab sageli kosmilise energia voolu.

Teine vajalik tingimus on võime lõõgastuda. Harjutust tehes vabasta oma meel ebameeldivatest mõtetest. Need kolm punkti on kogu qigongi praktika jaoks olulised. Algajal, kes pole qigongiga täiesti tuttav, võivad isegi need olla keerulised. Ära ole ärritunud. Mõnda aega proovige lihtsalt harjutust teha ilma pingeteta.

Korda harjutust 10 kuni 20 korda.

Iga kord, kui liigutate oma peopesad taeva poole, tundke, kuidas selg sirgub. Kui lasete oma käsi alla, tunnetage energia voolamist mööda keha.

Seda harjutust nimetatakse "Taeva tõstmiseks". Nagu paljudel muudel juhtudel, on selle vorm petlikult lihtne. Tähtis pole mitte vorm ise, vaid harjutuse käigus tekkiv energiavoog.
Tehke seda harjutust üksi vähemalt kümme korda igal hommikul, ilma ühegi päeva vahelejätmata kolme kuu jooksul. Tulemused on väga käegakatsutavad ja saate aru, miks Sky Rise on üks parimaid qigongi harjutusi.

Toetage kuud ja jääge nooreks

Kui olete veel noor, kuid tunnete end vana mehena, kui olete üle seitsmekümne, kuid soovite olla noor, lugege Lu Yu luuletuse järgmisi ridu, ehk need annavad teile lootust ja inspiratsiooni.

"Õnn on olla terve ja elada ilma kärata. Kuuekümneselt ronin mäkke ilma kepita.
Üheksakümneaastaselt täidab qi mind jõu ja jõuga. Ma vaatan tuhandeid raamatuid."

Ilmselgelt ei tee ainuüksi nende salmide lugemine, kuigi need on inspireerivad ja lootustandvad, nooreks. Kuid kui teete regulaarselt järgmist harjutust, saavutate soovitud tulemuse (ja seda on kinnitanud paljud õpilased). Harjutus kannab nime "Kuu hooldus".

Harjutus on läbi. Korrake seda 10-20 korda.

Zen Qigongi tehnika "Taeva tõstmine ja Kuu hoidmine"

Kuu hoidmist saab teha iseseisvalt või kombineerituna teiste harjutustega. Võite näiteks alustada Energy Balliga, seejärel teha kuus korda järjest Sky Rise'i ja seejärel kuus korda Kuu hoida.
Aja jooksul saate korduste arvu järk-järgult suurendada – ja avastate üllatusega, et muutute iga päevaga nooremaks!

Mul on hea meel, kui need lihtsad ja väga kasulikud harjutused aitavad teil saada tervemaks ja rõõmsamaks!
Ole tervislik!

On ütlus: "Haigust ravitakse rohkem jõu taastamisega kui ravimitega." See tähendab, et energia taastamine on olulisem kui ravimid. Qigongi teraapia on tõhusam, kui pühendate kaheksa tundi magamisele, neli tundi qigongi praktikale ning kaksteist tundi tööle ja puhkamisele. Siis läheb inimese elu kooskõlla elulise energia voolu seadusega. Kui elu ja töö on seadusega vastuolus, ei neutraliseeri see mitte ainult qigongi mõju, vaid süvendab ka haiguse kulgu. Seetõttu on ülimalt oluline panna paika oma režiim ja energiajuhtimine qigongi abil.

Siseenergia juhtimine

Inimesed avaldavad oma elus seitset emotsiooni: rõõm, viha, lein, vaimne pinge, kurbus, õudus ja hirm. Kõik need on tihedalt seotud siseorganitega. Traditsiooniline hiina meditsiin usub, et maksahäire põhjustab viha. Süda vastutab rõõmu eest, põrna häire põhjustab leina kuni vaimse ülepinge. Rikked kopsudes põhjustavad kurbust, neerudes - hirmu. Seitsme emotsiooni normaalne väljendamine on tervisele kasulik. Mõõdukas viha aitab hajutada maksaenergia rõhumist ja hoiab ära selle stagnatsiooni. Vältida tuleks aga raevu, kuna see toob kaasa liigse sisemise energia tõusu, mis väljendub näo ja kõrvade punetuses, õhupuuduses ja õhupuuduses. Raevukas, kontrollimatu viha põhjustab maksakahjustusi, silmahaigusi, minestamist, ajuverejooksu ja isegi surma. Sama rõõmuga. Normaalsetes tingimustes annab see mugavustunde, kuna südame energia voolab sujuvalt, hajutades elutähtsa energia rõhumise. Kuid üleliigne rõõm viib eluenergia aegluseni, südame energia kaotab aktiivsuse, ei suuda tõusta ja teadvust toita ning tulemuseks on aju ja südame funktsionaalne häire. Rasked juhtumid võivad lõppeda surmaga. Kõik seitsme emotsiooni kõrvalekalded põhjustavad sisemise energia tarbetut tarbimist või halvenemist. Seetõttu destabiliseerub siseelundite kanaleid mööda voolav eluenergia, mis põhjustab selle liigset aktiivsust ja dissonantse ajukoore töös. Need on sisemised patogeensed tegurid. Qigongi praktiseerijad peavad vältima emotsioonipurskeid, vastasel juhul mitte ainult ei halvene nende seisund, vaid kaovad kõik pika qigongi kursuse jooksul saavutatud saavutused. Emotsioonipurske vältimiseks on vaja teha rohkem häid, lahkeid tegusid, et süda oleks kerge ja mõistus ei oleks koormatud.

Äkilise erutuse korral tuleks keskenduda allapoole tõmbavale jõule ning lõdvestada keha ja jäsemeid, et vältida suurt kulutamist või sisemise energia häireid. Kui tunned, et emotsioonid – sinu või ümbritsevad – on valmis üle voolama, proovi neid kontrollida ja reguleerida nii, et plahvatusvalmis siseorganite energia oleks vaoshoitud ja rahunenud.

Inimese emotsioonide ja tema organite suhe on üks Vana-Hiina viie elemendi teooria sätteid. See kehtib mitte ainult inimkeha, vaid ka looduse kohta. Viis elementi tugevdavad ja kontrollivad üksteist. Tugevdada tähendab sünni ja kasvu soodustamist. Kontroll – piirata ja ohjeldada. Viie elemendi vastastikuse abistamise järjekord on järgmine: puit tekitab tuld, tuli - maa, maa - metalli, metall - vesi, vesi - puit. See tsükkel on lõputu, nagu alluvuse tsükkel: puu hoiab tagasi maad, maa - vesi, vesi - tuli, tuli - metall, metall - puit.

Interaktsiooni ohjeldamise teooria kehtib ka emotsioonide kohta. Seega tõstab viha maksa energiat, mis töötab vastu kopsude allapoole suunatud energiale. Kopse seostatakse kurbusega ja see neelab maksa liigselt kõrgendatud energia.

Rõõm tõstab kiiresti südame energiat ning seda piiravad hirm ja õudus ehk neerude energia kiire langus. Õudus toob kaasa elutähtsa energia liigse languse ja võib seetõttu vähendada südame energia kiiret tõusu. Pikaajaline kurbus neelab kopsude energia, mis kahjustab yini ja südant. Kopsuenergia neeldumist saab kompenseerida rõõmu südameenergiaga. Liigne õudus toob kaasa elulise energia tugeva languse ja hirm põhjustab selle hajumise. Liigne hirm ja terror toovad kaasa vajaliku elujõu liigse settimise, mis kahjustab neere. Vaimne stress mõjutab aju. See kontsentreerib elutähtsat energiat, takistab selle hajumist. Vaimne ülekoormus ja erutus põhjustavad depressiooni ja elutähtsa energia seiskumist, mis nõrgestab põrna energia transpordi- ja muundamise funktsiooni ning halvendab söögiisu. Kergete haigusseisundite korral on tüüpilised düspepsia, puhitus ja kõhulahtisus. Rasketel juhtudel jääb veri ja elujõud rinnus ja kõhus seisma, tekitades täiskõhutunde.

Väline energiahaldus

Inimkehaga seostatakse kurjuse väliseid tegureid (kuut tüüpi): tuul, tuli, kuumus, niiskus, kuivus ja külm. Need toimivad väljaspool keha ja on normaalsetes tingimustes inimesele kasulikud, nagu seitse emotsiooni. Kui aga talvel on tavatult soe või suvel külm, jääb inimene kergesti haigeks. Kui ilm on soojem või külmem, kui inimene taluda suudab, siis on sisemise energia normaalne vool häiritud ja haigus avaldub. Qigongi praktiseerijad peavad end kaitsma väliste kurjade tegurite eest, nii on kergem kontrollida energiat kehas.

Külm toit muudab elutähtsa energia loiuks, põhjustades seega kanalite ja külgmiste ummistumist, valu ja stressi maos ja sooltes. Peensool on ühendatud südamega ja jämesool on ühendatud kopsudega. Seetõttu kahjustab liiga külm toit mitte ainult magu ja soolestikku, vaid ka südant ja kopse. Liiga kuum toit vabastab sisemise energia, kahjustab verd ja elujõudu. Liigne kuumus, eriti suitsetamine ja alkohol, tekitab külmetust ehk muudab eluenergia laisaks ja seisma, nagu veri. Liigne toit põhjustab oigamist ja mao energia perversset ülesvoolu, mis kahjustab seda ja põrna. Liiga rasvane toit kahjustab magu ja põhjustab tõsist furunkuloosi, püogeenseid infektsioone ja nahahaavandeid.

Vähi ravi qigongi energiajuhtimisega

Vähirakke uurides on tänapäeva teadus jõudnud järeldusele, et vähiraku ümber tekib kaitsemembraan nagu siidiussi kookon. See takistab hiiglaslikel fagotsüütidel, mis võivad infektsiooni tappa, jõudmast vähirakku. Pealegi ei suuda ravimid ja isegi võimas kiirgus läbi membraani tungida. Seetõttu ei saa vähki ravida ainult ravimitega. Ravimeid tuleb kombineerida daoyiniga.

Kuidas qigong vähki ravib? Peame alustama vähi omadustest. Ei vähikeha ega vähirakud ei kuulu ema kehasse. Need on tütarkehad, mis omastavad emakehast toitaineid ja energiat enda kasvamiseks. Seetõttu nimetatakse neid ka "embrüodeks". Kasutame hingamise ja kiirkõnni meetodit, mis hävitab ema kehas olevad tütarembrüod. Nii saate hävitada vähirakke ja kartsinoomi kehasid.

Kasutatakse ka avamise-sulgemise, sügava hingamise, sissehingamise ja sõnade hääldamise meetodeid, kuna kiire hingetõmbe, aeglase sügava väljahingamise ja lõdvestunud sissehingamise korral imendub seisev või trombides ja kasvajates hoitud veri. Tänu qigongi võimele reguleerida meelt, hingamist ja füüsilist keha (lõõgastus- ja rahustamismeetodite, muutunud hingamise ja kiire kõndimise kaudu) voolab sisemine energia võimsalt, joondades ren-kanalit ja tugevdades kopsukanalit. "mass", tõeline qi ja immuunsus toidetakse. Välismaistes väljaannetes on märgitud, et "raske kehalise aktiivsusega treening, mis on piisavalt pingeline, et tõsta maksimaalset pulsisagedust 70-80%, aitab lahustada trombe". Teises raportis öeldakse, et pikamaajooks võib ravida vähki. Need leiud võivad anda esimese ülevaate qigongi põhimõtetest vähi raviks ja ennetamiseks.

Traditsiooniline hiina meditsiin peab kasvajaid haiguseks, mis mõjutab kogu keha. Nende põhjused on järgmised: emotsionaalsest stressist ja keha töö tasakaalustamatusest tulenev siseorganite töö häire, mis põhjustab patogeensete mõjude tungimist ning kanalite ja tagatiste ummistumist. Kasvas areneb välja vere ja elutähtsa energia stagnatsioon. See toob kaasa elutähtsa energia vähenemise ja patogeense faktori suurenemise.

Stagnatsioon ja energia võimendamine

Emotsionaalne pinge, maksaenergia allasurumine või välised vaenulikud tegurid viivad elulise energia stagnatsioonini. Selle pikaajaline seisak toob kindlasti kaasa vere ja trombide stagnatsiooni, nagu kirjeldab Nei Zhin: "Valesti paigutatud rõõm ja viha, külm ja kuumus, kurjade tegurite ülekaal põhjustab paratamatult verehüübeid."

Vere stagnatsioon. Takistused elutähtsa energia teele viib vereringe hilinemiseni. Seiskunud verd nimetatakse ka surnud vereks, see muutub järk-järgult "massiks".

Kahjuliku niiskuse säilitamine. Põrna ja mao nõrkus, seedehäired põhjustavad vedelikupeetust kehas. Pikk viivitus on täis toksiliste ainete moodustumist.

Lima kinnipidamine. Põrna ja kopsude funktsionaalsed häired põhjustavad kehavedelike patoloogilist lagunemist ja ebaõiget jaotumist. See tekitab lima, eriti kuumuse ajal. Lima ei saa tõusta; selle stagnatsioon kopsudes põhjustab astmat, maos - seedehäireid ja iiveldust. Naha alla minnes tekib lima trombi kujul.

Toksiline rünnak. Mürgised ained sisenevad kehasse väljastpoolt või tekivad soojuse stagnatsiooni tõttu kehas.

Eelnimetatud patoloogiad võivad ilmneda eraldi või koos, näiteks eluenergia ja vere stagnatsioon, lima hüübimine ja vedelikupeetus, lima ja vere stagnatsiooni vastastikune mõju, patogeensete mõjude stenoos ja tervisliku energia asteenia. Seetõttu lähtutakse qigongi teraapia valikul sümptomitest.Kuna vähi põhjuseks on peamiselt emotsionaalne stress, kurjade tegurite langus ja tervisliku energia asteenia, tuleks pingutada eluenergia tugevdamise ja kurjade tegurite nõrgendamise nimel.

Eelistatud skeemid algse energia tugevdamiseks, hingamise reguleerimiseks ja qi tugevdamiseks. Kasutage hingamise ja kiirkõnni meetodit targalt. Emotsionaalsetest teguritest tingitud häirete korral on ajukoore inhibeeritud kaitstud seisundi rahustamiseks ja säilitamiseks efektiivne sügava hingamisega avamise-sulgemise meetod. Vähktõve efektiivseks raviks qigongi skeemide järgi peab patsient harjutama vähemalt neli tundi (koos vaheaegadega) ja isegi kuus tundi päevas. Väsimuse vältimiseks tehke iga poole tunni järel pause. Intensiivsed harjutused aitavad taastada tervislikku energiat, taastada patsiendi jõudu, kaitsta kurjade tegurite eest ja hävitada haigust. Toitaineid omastab ja assimileerib keha, mitte kasvajarakud. Algajad ei tohiks pikka aega harjutada. Suurendage treeninguaega järk-järgult, suurendades füüsilisi võimeid.

Vana-Hiina poeet Du Fu kirjutab oma teoses "Tee üle piiri": "Kui pikk tee mu leina leevendamiseks, kuid meelepetted elasid kauem." Ainult siis, kui mõistus on pettekujutelmadest vaba, saab kurbust oma äranägemise järgi võita. Seetõttu on teadvuse reguleerimine peamine qigongi energiajuhtimise tehnika inimestele, kes soovivad end leina kuristikust päästa. Optimism peab võitma pessimismi üle, sest seda qigongi praktikat tuleb kombineerida teiste subjektiivsete pingutustega. Qigongi praktika mitte ainult ei loo elujõudu ja ehitab inimese tervist, see soodustab optimismi ja meelerahu, hoides ajukoore seisundis, mis ei ole liiga erutatud ja mitte liiga pärsitud, see tähendab rahulikus olekus. See on rünnak vähi vastu. Põhjus on selles, et rahustamine parandab elutähtsa energia ringlust veres ning tugevdab tervist, immuunsust, mille tulemusena surevad kaitstud vähirakud. Seetõttu peab patsient treeningu ajal olema võidus kindel ja näitama üles visadust harjutustes ning kannatlikkust raskuste ületamisel.

Ükski maailmas eksisteeriv religioon ega ükski loodusteadus ei eita inimese seost loodusega ja isegi inimelu sõltuvust loodusest. Hiina vaimse Tao praktika kohaselt annab qi energia meile elu, toetab meid kogu meie teekonna vältel ja meie surm pole midagi muud kui selle energia täielik ammendumine meie kehas.

Paljud kirjaoskamatud inimesed, kes olid kogu aeg maailmas enamus, ei pea vajalikuks hoolitseda oma keha eest isegi elementaarse hügieeni tasemel, rääkimata isegi püüdest mõista qi-d. Taijiquani, qigongi või jooga pakutavad harjutused ei nõua erivarustust, väljaõpet ega isegi eriharidust. Kuna arvatakse, et kõik, mida inimene isiklikuks arenguks ja tervise hoidmiseks vajab, on talle antud sünnist saati. Veelgi enam, igale inimesele antakse qi-energiat koguses, mis on piisav, et elada rohkem kui sada aastat (kui palju rohkem, otsustab igaüks ise).

Kaasaegsete inimeste arengutase, kui jätta kõrvale kõik tehnoloogilised edusammud, mis muide on pidevaks probleemide allikaks ja millest qi ammendub kiiremini, on viimastel sajanditel püsinud muutumatuna. See tähendab, et inimene püüab välist mugavust taga ajades pidevalt asendada loomulikku enesetäiendamise protsessi millegi kehavälisega. Näiteks selle asemel, et anda endale tund või kaks hingamisharjutusi, nõustuvad inimesed kasutama ravimeid, mis kunagi ei ravi, vaid eemaldavad sümptomid ajutiselt. Parimal juhul jätab noormees või naine suitsetamise maha ja käib regulaarselt jõusaalis, millest samuti ei piisa.

Et mõista, mis on qigong, mida see iidne tava inimesele anda võib, tuleb vähemalt püüda tavapärasest eluviisist välja murda ja mitte sekkuda oma kehasse, et taastada selle side emakese loodusega.

See pole nii keeruline, kui esmapilgul võib tunduda ja chi energiat võib tunda igaüks, olenemata vanusest, soost või isegi toitumisest.

Loodusväärtuste ja loodusjõuga tutvumise algfaasis on vaja loobuda ratsionaalsest tajumisest iseendast kui sotsiaalsest üksusest. Looduses on kõik energiale juurdepääsu osas võrdsed, selles - ei midagi muud kui mõttetu eelarvamus. Enda olemist tuleb käsitleda osana universaalsest protsessist ja leppida muutustega, mis qigongi praktika käigus paratamatult tulevad.

Ja lõpuks, ärge unustage, et homo sapiens on sotsiaalne olend, kelle jaoks moraal erinevalt loomadest on enesehinnangu kohustuslik kriteerium. Qigongi seisukohalt on keha puhastamine lahutamatult seotud hinge puhastamisega ning haiguste olemasolu või puudumine on otseselt seotud inimese moraalse puhtusega. See viimane väide on vastuolus paljude, kui mitte kõigi kaasaegse ühiskonna postulaatidega. Kuid kaasaegsetel akadeemikutel pole midagi vastu pakkuda, neil pole midagi, mis võiks selle väite ümber lükata.