Kombineeritud suusad, kuidas valida. Mis tüüpi murdmaasuusad on olemas ja kuidas endale sobivaid valida. Täiendavad suusatarvikud

Murdmaasuusatamine jaguneb võidusõiduks, amatöör- ja turistiks. Reeglina on otstarve märgitud tootekaardile.

1. Võidusõit (tähisega Racing ja Racing PRO). Sellised suusad on mõeldud sportlastele ja amatööridele, kes soovivad arendada kiirusnäitajaid. See on valik spetsiaalselt ettevalmistatud radade jaoks.
2. Amatöör või rõõm (Aktiivne, Fitness). See on võimalus neile, kes vahel valivad pargis sõitmise, teevad seda oma lõbuks ega pürgi rekordite poole. Suusad on võidusõidusuuskadest veidi laiemad, nende valmistamisel kasutatakse harva kalleid materjale ja tehnoloogiaid.
3. Turist (Tagariik). Need on suusad jahimeestele, turistidele ja kaluritele, inimestele, kes vajavad liikumist, ilma raja või suusarajata. Sellised suusad on palju laiemad kui harrastussuusad, et lahtisel lumel inimese raskust toetada.

Suusad

Klassikasuusad (tähistus Classic või Cl) on uisusuuskadest pikemad, terava varba ja pehme plokiga. Viimase all (tähis TR) võivad olla sälgud, mis takistavad õhkutõusmisel libisemist. Vasakul - sälkudega suusk, paremal - ilma.

Kui suusal ei ole sälkusid (WAX tähis), tagab libisemisvastase toime spetsiaalne salv. Algajatel on aga selle õige pealekandmine üsna keeruline, nii et sälkuga suusk on parim valik.

Klassikasuuskade suuruse valimiseks lisage oma pikkusele 20 cm või tõstke lihtsalt käsi üles: väljasirutatud käe allalastud peopesa peaks puudutama suusa ülaosa.

Tähelepanu tasub pöörata ka suuskade jäikusele. Esmalt määra raskuskese: pane suusk käele nii, et mõlemad otsad oleksid tasakaalus. Seejärel voldi suusad libiseva küljega üksteise poole ja pigista ühe käega leitud tasakaalukeskusest 3 cm allapoole. Sobiva jäikusega suuskade vahele jääb 1–1,5 mm vahe.

Mida osta

Saapad

Klassikasaapad on madalad ja pehmed, ilma spetsiaalsete jalga fikseerivate vahetükkideta.

Sa ei pea saapaid ostma. Kui pöial toetub saapa varbale, külmub jalg kiiresti ära. Parem on võtta pool numbrit suuremad kingad.

Mida osta

Pulgad

Klassikalise suusatamise jaoks keppe valides pöörake tähelepanu nende pikkusele. Lühikeste puhul on tasasel maastikul kõndimine ebamugav, pikkadega aga nõlvadel ronimine. Valige pulgad vastavalt oma pikkusele: kaelapaela väljalaskeava (koht, kus rihm on pulga külge kinnitatud) peaks olema teie õla kõrgusel.

Pulgad on valmistatud alumiiniumist, klaaskiust ja süsinikkiust. Alumiinium võib koormuse all painduda. Seega, kui kaalute palju, valige klaas ja süsinikkiud. Viimane tagab pulkade suurima jäikuse ja kerguse. Neid keppe kasutavad professionaalsed sportlased.

Pöörake tähelepanu ka käepideme materjalile. Korgist käepidemega pulgad sobivad hästi külma ilmaga jalutamiseks: kork ei jahuta erinevalt plastikust kätt.

Suusad

Uisusuusad (tähis Skate või Sk) on lühemad ja sileda plokiga, kuna sellel rajal sälgud ainult segavad, klammerduvad lume külge ja vähendavad kiirust.

Uisutamiseks ideaalse pikkuse leidmiseks lisage oma pikkusele 5-10 cm.

Samuti tasub üle vaadata suuskade jäikus. Ühe käega kokku surutud suuskade vahe peaks olema 1,5–2 mm.

Mida osta

Saapad

Vigastuste ja jala liigse stressi vältimiseks uisutamise ajal on vaja täiendavat fikseerimist. Seetõttu on uisusaapad kõrgemad ja jäigemad kui klassikalised ning neid täiendab spetsiaalne plastikust mansett.

Mida osta

Pulgad

Uisukepid on pikemad kui klassikalised. Pael peaks olema suusataja lõua või huulte kõrgusel.

Kuidas valida universaalsuuski, -saapaid ja -keppe

Kui plaanite omandada nii klassikalist kui ka uisutamist, saate osta universaalse varustuse.

Suusad

Universaalsuusad (Combi tähistus) on pikemad kui uisusuusad, kuid lühemad kui klassikalised. Õige pikkuse määramiseks lisage oma pikkusele 15 cm.

Mis puudutab sälkusid, siis mõnel universaalsuusal on vahetatav keskosa: kui tahad sõita klassikalises stiilis, kasuta sälkusid; kui see on harjas, eemaldage sälguga otsik.

Mida osta

Saapad

Universaalsete suuskade saapad on peaaegu samad, mis klassikalistel. Need on sama pehmed ja painduvad, kuid neil on pahkluu toetav plastikust mansett.

Mida osta

Pulgad

Universaalsete suuskade jaoks sobivad pulgad nii klassikasse kui ka uisutamiseks.

Mis on kinnitusdetailid

Nüüd on levinud kolme tüüpi kinnitused: vananenud NN 75, NNN (koos NIS-platvormiga või ilma) ja SNS.

Kindlasti mäletavad paljud seda mäest lapsepõlvest. See on tavaline metallklamber, mis sääre fikseerib, aga teeb seda üsna kehvasti.

NN 75-ga on peaaegu võimatu uisutada. Lisaks ei toodeta selle kinnituse jaoks häid saapaid. Ainus eelis on madal hind.

Mida osta

NNN (uus Põhjamaade norm)

See kinnitus koosneb kahest juhikust (painutajast), mis asuvad teatud kaugusel
eraldi ja kummist stopp.

Selliste kinnituste jaoks on kaks võimalust: automaatne ja mehaaniline. NNN-i automaatsed kinnitusriivid, vajutades lihtsalt pakiruumi traksidele. Mehaanilise puhul peate kaane oma kätega avama ja pärast pakiruumi paigaldamist sulgema.

Mehaaniline kinnitus on aga töökindlam: see ei saa kogemata lahti tulla, näiteks kukkumise ajal. Samuti, kui plaanite soojema ilmaga suusatada, võib automaatse sidemesse sattunud vesi jäätuda ja selle blokeerida.

Samuti erinevad kinnitusdetailid jäikuse astme poolest. Kui NNN kummist stopper on valge, on kinnitus mõeldud raskeks sõitmiseks, kui see on roheline, siis pehmemaks sõitmiseks. Mustad peatused sobivad tavasuusatamiseks ja punased pehmeks suusatamiseks.

Kui eelistate uisutamist, valige valgete või roheliste kummipaeladega sidemed. Kui klassikaline - musta või punasega.

NNN-i suuskadele paigaldamiseks tuleb leida raskuskese ja puurida kinnituste jaoks auk. Siiski on lihtsam ja mugavam paigaldusviis: spetsiaalsed NIS-platvormid.

Põhjamaade integreeritud süsteem (NIS) töötati välja 2005. aastal NNN-kinnituste jaoks. NIS-ile kohandatud suusad on varustatud spetsiaalse plaadiga, millele kinnitus on paigaldatud. Suuski pole vaja puurida, lihtsalt libistage kinnitus mööda juhtplaate ja klõpsake oma kohale.

Kinnitust on lihtne paigaldada ja eemaldada, see välistab suusa raskuskeskme otsimise ning seda saab kasutada erinevate suusapaaridega.

Mida osta

See on ühe laia siini ja kahe kronsteiniga kinnitus. SNS-kinnitused jagunevad ka automaatseteks ja mehaanilisteks.

Erinevalt NNN-st on SNS-il ainult kolm kõvadusastet. Need on tähistatud numbrilise väärtuse ja värviga. Klassikalise sõidu jaoks peaksite valima sidemed painutaja kõvadusega 85 (kollane), uisutamiseks - 115 (punane) ja universaalseks kasutamiseks - 95 (roosa).

Mugavuse, stabiilsuse ja külgstabiilsuse osas on SNS- ja NNN-kinnituste vahel vähe erinevusi.

Enamik murdmaasuusasaapaid on disainitud teatud tüüpi sidemega. Seetõttu vali kõigepealt jalale ideaalselt sobivad jalanõud ja alles seejärel neile sobivad sidemed.

Tänu NIS-ile on NNN-kinnitused mugavam paigaldada, kuid SNS-id on stabiilsemad: platvormi tõttu on NNN-id kõrgemal kui kruvitud SNS-id. Teisest küljest suurendab kõrgem asend tõukejõudu. Üldiselt kasutavad mõlemat sidet nii amatöörid kui ka profisportlased.

Mida osta

Milliseid materjale valida

Täispuidust või liimpuidust kihtidest valmistatud suusad on minevik. Kaasaegsetes mudelites kasutatakse ka puitu, kuid reeglina koosneb südamik sellest ja liugpind on plastikust.

Kui olete harjunud suusatama puidust alusega, võib plast tagasilöögi tõttu ebamugavalt tunduda. Plast on libedam ja erinevalt puidust ei “nihku” vastu lund hõõrudes.

Plastsuuskade korraliku määrimisega on aga täiesti võimalik tagasilööki vältida. Mis puudutab eeliseid, siis plastiksuusad on vastupidavamad ja võimaldavad erinevalt puidust suusatada plusskraadiga.

Valmistamismeetodi järgi jagunevad suusad Sandwichiks ja Capiks. Esimesed on mitu plastikust ja puidust liimitud kihti, teised on puitsüdamik, millel on monoliitne plastkate.

Odavamate suuskade puhul on südamik õhukanalitega puidust. Professionaalsetes ja kallimates on see puidust kärgstruktuuriga või valmistatud süsinik- ja klaaskiudvõrguga akrüülvahu, süsiniku ja klaaskiust sisestustega kerge polüuretaanvahu (Polycell tehnoloogia), Densolite vahu või muude kergete sünteetiliste materjalide baasil.

Liugpind on valmistatud erinevat tüüpi plastikust. Odavamate variantide puhul kasutatakse ekstrudeeritud plastikut, kallimate variantide puhul suure molekulmassiga universaalset plastikut.

Nüüd kasutatakse palju uusi tehnoloogiaid ja materjale, mis hoiavad suuskade kergena ja annavad samal ajal jõudu. Sellel kõigel on aga oma hind.

Seega, kui oled algaja, tasub proovida tavalisi suuski, mille südamik on valmistatud puidust või Densolite poroloonist ja põhi on valmistatud pressitud või kõrgmolekulaarsest plastikust. Selliste suuskade hind sõltub konkreetsest kaubamärgist ja jääb vahemikku 2000 kuni 8000 rubla.

Millistele kaubamärkidele tähelepanu pöörata

Tuntud Venemaa tootjate hulgas on STC tehas. Ta valmistab nii võidusõidu- kui ka vabaaja Sable suuski, klaaskiust suusakeppe.

Professionaalsed mudelid - kärgsüdamiku ja libiseva pinnaga PTEX 2000 (süsinikkiud) ning amatöörmudelid - puidust südamiku ja plastkattega. Suusad on valmistatud Cap tehnoloogiat kasutades ja neid müüakse väga soodsate hindadega.

Välismaiste kaubamärkide hulgas (mille tooteid toodetakse sageli Venemaa tehastes, sealhulgas STC-s) on Austria suuskade ja varustuse tootja Fischer üsna populaarne.

Fischer toodab meeste, naiste ja laste profi- ja amatöörsuuski, kasutades kombineeritud materjale, näiteks Air Tec Basalighti basaltkiududega puitsüdamikku. Fischeri suuski saab osta hinnaga 5000 rubla.

Mitte vähem kuulus on Prantsuse suusabränd Rossignol, mille tootmine asub Hispaanias ja Ukrainas. Odavaimad kerge puidust südamiku ja plastikust liugpinnaga amatöörsuusad saab osta 5500–6000 rubla eest. Peaaegu kõik selle kaubamärgi suusad on varustatud NIS-platvormiga.

Reitingu kolmas kaubamärk on Norra ettevõte Madshus. Selle kaubamärgi amatöörsuusad on valmistatud Cap-tehnoloogia abil, millel on kanalitega puidust südamik, klaas- ja süsinikkiudpunutis ning plastikust alus. Selle kaubamärgi kõige odavamate suuskade maksumus on 3000–5000 rubla.

Ligikaudu samas hinnakategoorias on odavaimad amatöörsuusad Austria kaubamärk Atomic ja Prantsusmaa firma Salomon. Odavamatel Salomoni mudelitel on Densolite’i kuivvahusüdamik ja grafiitpõhi, kallimatel profimudelitel aga kärgsüdamikud ja tseoliitpõhi.

Iga kaubamärk töötab välja oma tehnoloogiad: kergemad südamikud, erinevate mineraalide lisamine libisemise parandamiseks, suusa geomeetria muutmine. Seetõttu on kõige parem keskenduda suuskade otstarbele (millise raja, naudingu või spordi jaoks) ning teile sobiva pikkuse ja jäikuse olemasolule.

Suusapaari valimine on keeruline ülesanne, kus tuleb arvestada paljude parameetritega. Peamine lahendamist vajav ülesanne on ostu sihtotstarve. Valides peate teadma, mis vahe on uisusuusadel ja klassikas.

Mugavus sportimisel sõltub sellest, kui õigesti suusapaar on valitud. Selles küsimuses on oluline, kuidas klassikalised suusad uisutamisest erinevad. Fännidel on parem alustada klassikalise tüüpi lühikeste mudelitega. Neid on lihtsam hallata, mis on algstaadiumis oluline. Pikki suuski eristab aga parem libisemine ja suurem kiirus. Kui on valida uisumudeli ja klassika vahel, siis on parem valida viimane. Klassikalistel saab liikuda ka uisutades.

Samuti on vaja arvestada sportlase kaalukategooriat ja ilmastikutingimusi. Mugavate temperatuuride jaoks on vaja elastsemat ja jäigemat inventari.

Tähelepanu! Jäikus sõltub professionaalsuse astmest. Mida madalam on treenituse tase, seda pehmem on varustus.

Mõnikord tekib olukord, kus jäikus ei ole piisav. Sel juhul saab seda kompenseerida pika laoseisuga.

Suuskade tüübid ja nende erinevused

Suusatamiseks ja sportimiseks on mitu mudelit. Põhimõtteliselt klassifitseeritakse need vastavalt nende sihtotstarbele:

• Võidusõit;
• jooksmine;
• kõndimine;
• sobivus;
• ekstreemturismi jaoks.

Jooksvad mudelid sobivad hästi tasasel pinnal. Võistlusvarustus on profispordis hädavajalik. Seda kasutatakse talisuusatamises ja laskesuusatamises. Need on omakorda uisutamine ja klassika. Pealegi on erinevus klassikalise mudeli ja uisusuuskade vahel märkimisväärne. Iga tüüp on mõeldud konkreetseks otstarbeks.

Tähtis! Kõndimisvarustus on populaarne välitegevuse eelistajate seas. See on suhteliselt odav ja hõlpsasti hallatav.

Ekstreemspordi jaoks on teatud tüüpi varustus. See ühendab endas suure tugevuse ja laiuse. See on vajalik matkamiseks kohtades, kus lund ei koristata. Ekstreemmudelid vastavad ohutusnõuetele.

Uisutamine

Uisusuusad peavad olema hea elastsusega. Et inimene saaks kiirelt kiirust üles võtta, kui pind järsu tõuke ajal lumest vetrub. Mõnikord ületab tagasilöögi hulk nõutavaid parameetreid, selle optimeerimiseks on vaja kasutada määrdeainet. See loob suusapinna keskosa õige haardumise lumega. Kiiruse saamiseks tuleb esi- ja tagaosa parafiiniga määrida.

Tihti tehakse tagasilöögi vähendamiseks väike sälk. Kuid isegi kvaliteetse määrdeainega aeglustub see.

Ettevalmistamisel pööratakse tähelepanu seljale ja esiosale, mis võtavad koormuse. Hoolikas hooldus ja määrimise kvaliteet mõjutavad sportlase stabiilsust ja kiirust.

Tähelepanu! Väliselt erineb uisuvarustus klassikalisest, laugemast esiosast. Selle suuruse valik sõltub neid kasutava inimese pikkusest. Õige pikkus peaks olema 10 cm pikem kui tema kõrgus.

Samuti on oluline valida mugavad kingad. Hüppeliigese koormuse vähendamiseks peate võtma kõrged ja kõvad kingad. Vastasel juhul on vigastuste oht suur. Kiiruisutamiskepid on valitud vastupidavad, kuid kerged.

Klassikalised suusad

Klassikalised mudelid tagavad lumes pehme sõidu. Elastsus pole nende jaoks oluline, nende põhieesmärk on kõige täielikum kontakt lumepinnaga. Pädeva valiku korral võimaldavad need sõita optimaalse kiirusega. Klassikalisel mudelil on ülespööratud esiosa. Suusarajal kõndides on koorem suunatud keskosale. Määrige selliseid seadmeid ühte tüüpi määrdeainega, kui see pole ette nähtud professionaalseks spordiks. Klassikasuusad on pikemad kui rullsuusad. Kui need on vertikaalselt orienteeritud, peaksid need olema sportlasest 25 cm kõrgemad.

Mis vahe on klassikalisel suusatamisel ja uisutamisel

Peamine erinevus uisusuuskade mudeli ja klassika vahel on koormuse jaotuses. Klassika loob minimaalse kokkupuuteala ploki ja lume vahel, muidu suusad ei lähe. Padja suurus sõltub ilmastikutingimustest ja seda reguleerib määrimine.

Traditsioonilised kiiruisutamismudelid peavad tõukamisel olema stabiilsed, kui sportlane kannab raskust ühele jalale. Neil on elastsus ja piisav jäikus.

Tähelepanu! Professionaalsete suusatajate arsenalis on erinevate ilma- ja lumeolude jaoks umbes 6 paari.

Turul on keskmiste parameetritega kombineeritud mudeleid.

Õige inventari valimine pole lihtne. Singulaarsuste samaaegne arvestamine muudab selle probleemi lahendamise pikaks ja vaevarikkaks. Olles uurinud igat tüüpi suuskade nüansse, on vaja hinnata, millistel tingimustel neid kasutatakse. Ainult kõike võrdledes saate suusatamist nautida.

23.12.2014

Konkreetse suusastiili jaoks õigete murdmaasuuskade valimiseks vajate minimaalset teavet: teie kaal ja pikkus, samuti ilmastikutingimused, mille korral kavatsete finišijoonel esikoha eest võidelda või lihtsalt sõita. . Lisateavet selle kohta, mis marki ja mudeli suusad konkreetse suusatamisstiili jaoks kõige paremini sobivad, samuti seda, mida seerianumbrid, artiklinumbrid tähendavad ja kuidas nende hulgast suuski valida, räägib Sportmaster HYPERi ekspert Aleksandr Stuptšenko.

Uisutamine

Soovitan teil osta Fischeri uued suusad sarjast Carbon Lite ja Speed ​​​​\u200b\u200bMax. Süsinikusüdamik tagab maksimaalse löögisummutusvõime, samas kui libiseva pinna struktuur koos kaasaegsete fluori sisaldavate kiirenduspulbritega garanteerib maksimaalse kiiruse. Need suusad tuleb valida seerianumbris oleva koodi järgi. Pöörake tähelepanu kolmele viimasele numbrile. Selleks, et suusad sobiksid ideaalselt teie ehitusega, peate tegema mõned lihtsad arvutused. Kui peate end keskmise tasemega amatöörsuusatajaks, siis tuleks kirjalikust koodist lahutada 15 ühikut, kui olete näiteks spordikooli lõpetanud ja osalete perioodiliselt piirkondlikel ja võib-olla ka rahvusvahelistel võistlustel, siis peaksite lahutada 20-25. Saadud tulemuseks on kaal, mille jaoks suusad on mõeldud, väljendatuna kilogrammides.

Pöörake tähelepanu ka libisevale pinnale - alusele. Professionaalsete suuskade alused on erinevad: mõeldud pakase, “külma” lume ja vastavalt kõva või pehme raja jaoks, kui õhu- ja lumikatte temperatuur ei lange alla -5 kraadi. Fischer Carbon Lite suusamärgistuses on kaks ülalkirjeldatud varianti märgitud pehme raja puhul plussina ja kõva raja puhul külmana.

Spetsiaalselt Fischeri mudelite puhul on libiseva pinna valikud nimes ja artiklinumbris krüpteeritud järgmiselt:

Külmadel mudelitel on libisev pind:
A5 - universaalne külmalus temperatuuril t -2C ja alla selle

Mudelid Plus, S-track, Zero on libiseva pinnaga:
28 - universaalne soe alus t -5C ja kõrgemale
5 - soe alus "vanal" lumel.

Klassikalised suusad

Klassikasuusad saab valida lihtsalt ja tõhusalt, kasutades vana tõestatud meetodit. Peate võtma paberilehe, seisma ploki piirkonnas suuskadele ja libistama lehe suusa alla. Täiuslikult sobiva paari puhul peaks paberitükk ilma suurema segamiseta kanna küljest libisema umbes 30–40 sentimeetrit. Kui see ulatus on väiksem, on suusk teie jaoks liiga pehme. See on vastuvõetav, kuid ainult amatööride tasemel. Kõigil moodsatel klassikalistel mudelitel, nagu ka uisusuuskadel, on märgistuses muidugi märgitud ka kaal, mille jaoks need on mõeldud.

Kombineeritud suusad

Soov kasutada samu suuski nii klassikas kui uisutamises on mõistetav. Praktikas ei õnnestu ideaalset paari valida, kuid võite selle ideaali poole püüdleda. Kui olete suusad kaalu järgi valinud, on põhiliseks valikukriteeriumiks pikkus. See tähendab, et kui valite uisusuusad kõrguseni + 10 cm ja klassika + 20-25 cm, siis peaks kombineeritud paar olema umbes + 15 cm. Mis puutub Fischeri, siis kauplustes olev ettevõtte kataloog näitab konkreetsete mudelite suuruste vastavust kaalule, mille jaoks need on mõeldud. Kombineeritud suuskade selgeks puuduseks on nende avameelne keskendumine amatööridele. See toob kaasa asjaolu, et konkreetsete ilmastikutingimuste jaoks ei ole võimalik valida teistsugust liugpinda.

Jääb üle lisada, et neile, kes on kõrgeimate saavutuste suusatamisest veel kaugel, on turul ka palju pakkumisi. Algajatele suusatajatele soovitab kaupluse Sportmaster PRO ekspert Atomic Motion X Cruise mudelit. Nendel suuskadel on lai alus, tänu millele saab mugavalt sõita ka mitteprofessionaalsetel, mitte eriti hooldatud radadel.

Suusatajate arvamused

Aleksey Ilvovsky, murdmaasuusatamise spordimeistrikandidaat

Suuskade valik sõltub kindlasti ilmast. Pakaseliste ja tihedate radade jaoks valin kindlasti Fischer H-plus Carbon Lite Stiffi. See on ideaalne mudel kõva lume jaoks. Eelmisel hooajal sõitsin nendega suurepäraselt peaaegu jääl. Enne starti kartsin kiiresti sõita, kuna lund oli väga vähe, kuid lõpuks selgus, et see oli minu eelmise aasta parim võistlus! See on läbi, rikkusin veidi libisemist, aga mis teha, kui lund pole. Lisaks sai teeninduskeskuses kõik kiirelt lapitud ja nüüd on mu lemmik “kiibid” nagu uued.

Mihhail Lukašenka, suusateatejooksu "Kevadkapel - 2014" osaleja

Raske raja jaoks sobivad väga hästi Salomon S-Lab Cold Skate Hard. Suurepärane suunastabiilsus jääl. Möödunud kevadel Istra veehoidlal toimunud võistlusel astus ta uisuga hõlpsalt sisse kõik kurvid. Kuigi paljud juhid sõitsid "topeltpostiga". Samal ajal lendas keegi lihtsalt rajalt välja ja mina kõndisin sujuvalt.

Sergei Smoljakov, harrastussuusataja

Ideaalseks klassikaliseks suusaks soovitan Madshus Redline Carbon CL Cold NIS-i. See liin on loodud eelmiste mudelite kaebuste põhjal, seega on libisemisel paksem süsinikkiust aluskate, mis loomulikult suurendab suusa tugevust ja jäikust. Samuti on tootjad selle mudeli ühe "boonusena" lisanud paindlikuma varba ja kanna. Samas on näiteks Fischeri tippmudelid, mida jaemüügist palju lihtsam osta, peaaegu identsete omadustega. Näiteks võin nõustada Fischer RCS Speedmax Cl Cold Med Nis.

Külma aastaaja algus ei tähenda sugugi seda, et oleks vaja kodus mõnusate voodikatete alla peita, sest talv annab palju võimalusi õues tegutsemiseks. Ja just selline puhkamine peaks sinu vaba aja veetma, et hoida sind heas füüsilises vormis ja aidata parandada tervist. Suusatamine on kõigi suuremate lihasgruppide täisväärtuslik treening maksimaalse jõudlusega ja isegi värskes õhus. Näiteks võite minna suusatama, mis on meile lapsepõlvest tuttav. Hoolimata sellest, et viimastel aastatel on mäesuusatamise austajaid juurde tekkinud, leidub ka pingevabama murdmaasuusatamise austajaid. Enne uisutamiseks suuskade valimist peate siiski otsustama, mis tüüpi need tooted üldiselt on.

Peamised sordid

Murdmaasuusatamine jaguneb oma eesmärgi järgi tavaliselt kahte põhiliiki: klassikaks ja uisutamiseks. Klassikalises suusastiilis liigutab suusataja suuski üksteisega paralleelselt ning uisutamises astub sportlane samamoodi nagu uisutajad kõnnivad ehk kasutab suusa sisekülge lume maha lükkamiseks. Seetõttu tasub osata uisutamiseks suuski valida, et veebipoodi või tavalist sporditarvete poodi külastades juhinduks oma vajadustest.

Tootmismaterjal

Kui me räägime sellest, millest need tooted võivad olla valmistatud, siis on ainult kaks võimalust - plastik ja erinevad puiduliigid. Esimestel on teiste ees terve rida eeliseid, kuna neid iseloomustab tugevus, vastupidavus ja võime arendada märkimisväärseid kiirusi. Need ei kihistu, mida ei saa öelda puitmaterjalide kohta, mille omadused muutuvad korduva veega kokkupuutel. Puidust suuskade peamine eelis on aga nende maksumus, mis teeb neist suurepärase võimaluse algajatele, kes alles hakkavad lumes esimesi raskeid samme tegema.

Uisusuusa parameetrid

Põhiparameetrite tundmine aitab vastata küsimusele, kuidas uisutamiseks suuski valida. See, mida valida, sõltub lõpuks nende jäikusest ja pikkusest. Valikuprotsess peaks olema võimalikult põhjalik, sest sellest sõltub suusataja mugavus, kuid selles olukorras mängivad olulist rolli ka sportlaste isiklikud eelistused. Oluline on mõista, et uisutamiseks on mõeldud suusad, mis on võrreldes klassikutega lühemad ja jäigemad, kuid siinkohal tuleb meeles pidada, et kõvasid suuski on palju keerulisem juhtida. Kui vastate küsimusele, kuidas valida uisusuusad pikkuse järgi, siis tuleb meeles pidada, et nende pikkus peaks olema sportlase pikkusest 10 cm suurem.

Valiku peensused

Uisusuusad erinevad klassikalistest mudelitest kumerate ninade puudumise tõttu ja nende kõrgus, nagu juba mainitud, peaks olema suusataja pikkusest vaid 10 cm kõrgem.Selle võimaluse ostmisel on väga oluline valida õige jäikus. Ideaalis tuleks seda arvutada järgmiselt: suusad tuleb paigaldada tasasele pinnale, misjärel inimene seisab nende peal, jaotades oma raskuse mõlemale suusale ühtlaselt. Järgmiseks tuleb võtta sond, see võib olla isegi paberileht, millega saab mõõta põranda ja suusa vahelist vaba ruumi ees ja taga saapa suhtes. See peaks olema vastavalt ligikaudu 35-40 ja 10-15 cm. Pärast seda, kui suusataja on kogu keharaskuse ühele suusale üle kandnud, peaks kliirensitsoon muutuma 10 cm väiksemaks ja väiksemaks taga ja ees, kusjuures vahe peaks lõppema varem, kui saabas kand asub.

Kuid mitte iga pood ei võimalda teil sellist kontrolli teha, nii et võite kasutada mõnda muud meetodit. Kui otsustate, kuidas uisutamiseks suuski valida, on nende kontrollimiseks veel üks võimalus. Suusad tuleb paigaldada vertikaalselt, libisevate pindadega üksteise külge kokku voltida, käed klotsidele panna ja seejärel jõuga pigistada. Kui suuskade vahe on umbes 3-4 mm, siis on need Sulle täiesti sobivad ja 1-2 mm vahega võime järeldada, et need on Sinu jaoks liiga pehmed.

Niisiis, nüüd saate aru, kuidas jäikuse osas uisutamiseks suuski valida. Nüüd tasub öelda, et neid tooteid ei soovitata hüpermarketist osta. Kõige parem oleks minna spordipoodi, kus saad konsultandi abiga valida endale sobivaima variandi. Tavaliselt on sellised spetsialistid hästi kursis, kuidas uisutamiseks suuski valida. Fisher on populaarne kaubamärk, millele tasub tähelepanu pöörata, kuna see toodab kvaliteetseid tooteid mõistliku hinnaga. Igal tootjal on iga suusakategooria jaoks oma sari, erinevate omaduste ja hindadega. Sel juhul sõltub ühe või teise variandi valik eelkõige sellest, kui palju oled nõus välja käima.

suusasaapad

Kui me räägime sellest, kuidas uisutamiseks suuski valida, siis üheks oluliseks atribuudiks sel juhul on suusasaapad. Need peaksid olema jäigad, kõrged, fikseerima pahkluu. Nendel eesmärkidel on täiesti sobimatu kasutada klassikalisi saapaid, kuna need on madalad ja nendes olevad jalad väsivad sellise uisutamise ajal väga kiiresti. Selle tulemusena ei saa te mingit naudingut. Suurus peaks vastama jala suurusele, samas ei ole vaja villaste sokkide jaoks varu jätta. Kaasaegseid saapaid iseloomustab tihedus, pehmus ja nende soojusparameetrid on mõeldud kasutamiseks ühe varbaga, kuid pigem tihedad.

Saabaste õige valik on täiendav vastus küsimusele, kuidas uisutamiseks suuski valida. Palju eristab neid klassikast, nii et poes peaksite kõik sobimatud valikud üks kord ära viskama. Saapad võivad saada komplekti “suusad - sidemed - saapad - kepid” kõige kallimaks osaks, kuid te ei tohiks nende pealt kokku hoida, sest keppe ja suuski saab järgmisel hooajal vahetada ning saapad peavad vastu veel 10-15 aastat, mitte vähem.

suusakepid

Siin kehtib üks üldine põhimõte: mida kergemad pulgad, seda parem. Sama põhimõte kehtib ka suuskade ja saabaste kohta. Kergemad pulgad on valmistatud süsinikkiust või süsinikkiust, kuid need on üsna kallid, seetõttu on soovitatav võtta klaaskiust tooteid. Neid iseloomustab jäikus, kergus ja suhteline odavus. Kui räägime sellest, kuidas valida uisusuuski pikkuse järgi, siis on oluline teada, et ka keppe tuleks valida kõrguse järgi. Keskmiselt peaks nende pikkus olema 15-20 cm väiksem kui sportlase enda pikkus. Kuid ka siin on võimalik, et suusataja valib kepid välja enda kriteeriumide järgi, sest igaühel on mugav neid erineval viisil kasutada.

Suusa vahatamine

Kui juba räägiti, kuidas uisutamiseks suuski valida, siis nüüd on vaja otsustada suuskade tööks ettevalmistamise üle ja see on võimatu ilma nende määrimiseta. Professionaalsetes ringkondades kantakse spetsiaalse triikraua, kaabitsate ja pintslite abil liugpinnale vähemalt kümme kihti erinevaid määrdeaineid ja kiirenduspulbreid. Uisuhuvilised ei pea selliseid trikke kasutama, kuid nad ei saa määrdeaine kasutamisest täielikult loobuda. Asi on suuskade libisemispinna koostises, sest see koosneb suure molekulmassiga polüetüleenist ja hakkab pidevast kokkupuutest lumega tasapisi kuluma. Kui suuski ei määri, muutub see pind järk-järgult suusatamiseks täiesti kõlbmatuks, mistõttu tuleb suusad kraapimisoperatsiooniks professionaali juurde viia. Iga 2-3 sõidu järel on soovitatav hõõruda suuski spetsiaalse otstarbega parafiiniga ja seejärel hõõruda jäiga harjaga. Tootjad on hoolitsenud ka kõige laisemate eest, selleks toodavad nad aerosoole, mida tuleb enne igat sõitu kasutada.

uisutamine

Kui teie otsus suusatama õppida on üsna kindel, peaksite kõigepealt otsustama, millist suusatamisstiili te kasutate. Sellega seoses peate ostma ka suusad. Mitte nii kaua aega tagasi hakkasid inimesed uisutama - kahekümnenda sajandi kaheksakümnendatel. Selle stiili esivanemaks peetakse Gunde Svani - legendaarset Rootsi suusatajat, kes tuli neli korda olümpiavõitjaks.

Seda tüüpi suusatamise eripäraks on see, et sportlase tõrjub rajalt suusa sisemus. Samal ajal peaks marsruut olema lai ja ka hästi pakitud. Uisustiili tulek on viinud traditsioonilise klassikalise murdmaasuusatamise tuttava ilme muutumiseni. Lisaks sellele, et tegemist on lühemate, nüri ninaga suuskadega, on tegemist ka toodetega, mille raskuskese on nihutatud 25 cm võrra. Sel juhul, et vastata küsimusele, kuidas valida uisusuusad kaalu ja pikkuse järgi, peate mõistma, et siin pole oluline mitte ainult lume tüüp, vaid ka teie isiklikud eelistused.

Kui teile meeldib pühapäevane lumesuusatamine, on parim valik keskmise ja madala karedusega mudelid. Väga jäikadel toodetel on üsna märkimisväärsed puudused - need vetruvad ja libisevad tõuke hetkel. Kuid siin on oluline mõista, et nende jäikus on võrdeline nende enda kaaluga - mida suurem see näitaja, seda suurem peaks olema jäikus. Lastele tuleks valida ainult pehmed suusad. Nende abiga on suusatamise omandamine palju lihtsam. Suuskade ostmine "kasvuks" on vanemate kõige olulisem viga. See puudutab küsimust, kuidas valida uisutamiseks suuski kaalu järgi.

Pikkus valitakse juba varem näidatud valemi järgi: kõrgus pluss 10-15 cm. Pulkade puhul on valem veidi sarnane - kõrgus miinus 20 cm. Kuidas valida kingi, on juba varem öeldud.

Kinnitused

Veel üks oluline punkt, mis puudutab küsimust, kuidas uisutamiseks suuski valida. See on seotud nende kinnituste valikuga. Harrastussuusatajatel soovitavad eksperdid tavaliselt peatuda NORDIK 75 köite juures. Üldjuhul võivad need seadmed olla mehaanilised või automaatsed. Esimene võimalus hõlmab käsitsi lukustamist ja nende töökindlus on üsna kõrge. Automaatsed köited on selle eripäraks, et need töötavad pärast seda, kui pakiruumi kronstein on soonde asetatud. See amatööride tüüp on parim valik.

Fisheri suusad

Kuidas valida suuski "Fischeri" uisutamiseks? Siin on midagi öelda. Miks inimesed eelistavad just seda kaubamärki? Need on kvaliteetsed ja suurepärase jõudlusega suusad. Fischeri uisusuuskade peamine eelis on nende suurim tugevus ja spetsiaalne õõnes südamik, mis muudab kere võimalikult kergeks. Lisaks toodetakse paljusid mudeleid täiustatud tehnoloogiate abil, näiteks on kandematerjalis spetsiaalsed süsinikkiud, mis võtavad ülesandeks pakkuda maksimaalset paindlikkust äärmise tugevusega. Täiusliku uisumugavuse tagab patenteeritud profiili kasutamine. Suuskade massi vähendamine sai võimalikuks tänu augulise varba kasutamisele.

Nende toodete teine ​​eelis on võrdluspunktide maksimaalne eemaldamine. See võimaldab sportlasel saavutada maksimaalset stabiilsust, mida laskesuusatreeningutel ja -võistlustel vaja on. Jätkame nuputamist, kuidas uisutamiseks suuski valida. Selle kaubamärgi toodete ülevaated räägivad nende laiast temperatuurivahemikust. Näiteks on nende rivistuses esindajad, kes on keskendunud määrdunud lumel või sula ajal sõitmisele. Praktika näitab aga, et need sobivad hästi külma ilmaga treenimiseks ja selleks pole vaja isegi spetsiaalseid määrdeaineid kasutada. See mitmekülgsus on üsna kütkestav.

Fisheri suuskade ainsaks puuduseks on nende kõrge hind, mis on enamikule kodutarbijatele kättesaamatu. Professionaalsete toodete puhul on hind 30 tuhat rubla või rohkem, mis on amatööride jaoks üsna kallis. Kuid bränd esitleb ka standardseid modifikatsioone, millel on head omadused.

järeldused

Nüüd saate aru, kuidas uisutamiseks suuski valida. Fotod nendest toodetest ja pildid suusatajatest näitavad, et see on väga oluline ülesanne, sest need ei paku mitte ainult suusatamise mugavust, vaid ka sportlase ohutust. Neid tooteid pole vaja kohe endale osta, võib piirduda suuskade laenutamisega. See võimaldab teil praktikas tunda, milline valik on teile kõige mugavam. Ja kui teil sellist võimalust pole, peaksid kõik näidatud soovitused teile kasulikud olema. Edu valikul ja head sõitu!

Murdmaasuusatamise saab tinglikult jagada rühmadesse, võttes arvesse suusatamise stiili, mitmesse kategooriasse - need on klassikaliste ja kombineeritud komplektid, aga ka uisutamine. Ühe või teise mudeli valikul on oluline arvestada treenituse taset ja eelistatud sõidustiili. Kogenud suusatajad soovitavad osta eraldi, spetsiaalselt valitud komplekti, kuid kui rahalised vahendid seda ei võimalda, valige kombineeritud komplekt.

Klassikalised mudelid sobivad suurepäraselt rull- ja laugetele radadele – need on parim valik algajatele. Sel juhul on ette nähtud suuskade paralleelne seadmine ja vahelduv tõrjumine jalgade tõmblevate liigutustega.

Nende maksimaalne pikkus ulatub kuni 205–207 cm, nad on vastava jalatsi tõttu libisemisel pehmed ja eristuvad pikema teravalt kaarduva varbaga. Need on tähistatud lühendiga Classic või Cl, samas kui ploki enda all võib vasakpoolsel rajal olla spetsiaalne sälk, paremal ilma selleta. Kui neil pole sälkusid, saavutatakse libisemisvastane toime spetsiaalse määrdeaine kasutamisega, kuigi sälkudega mudelid on parim valik.

Kuidas määrata optimaalne suurus? Ta valitakse tema enda pikkust arvesse võttes, lisades sellele 20 cm. Või võite lihtsalt käe üles tõsta - alla lastud peopesa peaks puudutama raja varvast. Valiku oluline punkt on toote jäikuse kriteerium - kohe alguses määrake selle raskuskese. Pane suusarada kätele nii, et selle otsad oleksid tasakaaluasendis, seejärel murra need põhja libiseva küljega ühele – lihtsalt pigista käsi, langetades need 3 cm tasakaalukeskmest allapoole. Optimaalne on, kui nende vaheline kaugus on maksimaalselt 1–1,5 cm.

Mis puudutab jalanõude valikut - need peaksid olema madalad ja pehmed, neil ei tohi olla sisetükke, mis jalga fikseerivad. Peaasi, et ei osta jalanõusid, mis käivad selg, sest sel juhul külmuvad jalad kiiremini ära. Millal - peaasi on arvestada nende pikkust, millal tasub neid kõrguse järgi üles korjata, millal kaelapaela väljalaskeava ise jõuab õlaliigese tasemele. Pulgad ise võivad olla alumiiniumist - need painduvad koormuse all kiiresti ja on valmistatud ka klaasist või süsinikkiust - just viimase valivad professionaalsed sportlased.

Uisumudelid valitakse jooksmiseks valtsitud tasasel pinnal ilma asfaltkatteta suusarajata, kui uisutamise ajal on põhirõhk kerelihastel, rütmilistel käteliigutustel. Seda ratsutamisstiili on kõige parem omandada pärast seda, kui olete läbinud koolituse esmased põhitõed.

Selle stiili puhul meenutavad suusataja liigutused uisutaja omasid, kui tõuge tuleb lumest koos suusa sisepinnaga ja sellele järgnev keharaskuse ülekandmine liikuvale, libisevale küljele. See sobib optimaalselt tihedatele ja laiadele radadele - asi on selles, et selle omadus on aktiivne, kõikuvad käed ja ülakeha. Täpselt sama pulkadega tõrjumine käib jalgade töörütmi.

Need erinevad sarnastest toodetest kõrguse poolest - need on lühemad, kuna nende maksimaalne pikkus ei ületa 190 cm, need on keerdumisel ja pikisuunas jäigemad. Nii et tõrjumise ajal ei puuduta nende pind oma keskosaga täielikult raja lumikatet. Sel juhul peab jääma vähemalt 2–3 mm vahe - vastasel juhul väheneb tõuke efektiivsus jooksu alguses.

Märkige need lühendiga Skate või Sk ja oma välimuselt meenutavad nad pigem sileda pinnaga plokki - sel juhul ei pane nad sisse sälku, kuna need segavad libisemist, lumekooriku külge klammerdumist ja vähendavad seeläbi kiirust. Pikkuse õigeks valikuks tuleb lihtsalt enda pikkusele lisada mitte rohkem kui 10 cm. Nagu eelmises kirjelduses, tasub ka toote jäikus määrata – nii ei tohiks lõuendite vahe olla suurem kui 2 mm.

Vigastuste ja jalgade liigse pinge vältimiseks tuleb saapale paigaldada täiendav keskmine või kõva kinnitus. Enamasti on need saapad kõrged ja nende struktuuri on täiendatud plastmansetiga tugevdamiseks. Keppide valimisel - komplektis lähevad need klassikalistest kõrgemale, kui kaelapael ise läheb suusataja lõua / huulte tasemele.

Kombineeritud suusatüübid sobivad mõlema ülalkirjeldatud suusastiiliga. Ulguvas struktuuris ei ulatu need pikemaks kui 2 meetrit, kuid kui valite sellest pikkusest pikemad mudelid, on nende kasutamine tulevikus lihtsalt ebaotstarbekas ja ebamugav. Asi on selles, et kui suusataja liigub, klammerduvad viimased kandadega üksteise külge. Seda punkti tuleks valimisel arvesse võtta.

Oma disaini poolest on kombineeritud mudelid lähedasemad klassikalistele mudelitele, kuna viimased võimaldavad suusatajal liikuda uisustiilis. Samal ajal on uisutamise klassikalise versiooni esinemine vaevalt võimalik isegi professionaalsel suusatajal. Asi on selles, et suure jäikuse tõttu ei teki suusatajal endal liikumise ajal piisavat tõukefaasi. Kuid mõlema liikumisstiili valdamiseks soovitavad kogenud suusatajad need valida.

Valides arvestage sellega need on tähistatud lühendiga Combi, on need pikemad kui harja lõuend, kuid samal ajal veidi lühemad kui klassikalised. Optimaalse pikkuse valimiseks lisage lihtsalt oma pikkusele 15 cm. Mis puudutab neile tehtud sälkusid - mõnel neist on eemaldatav vahetatav keskosa. Nii et klassikalise uisustiili pooldajatele - valige lihtsalt sobiv sälkudega otsik, uisu toetajatel - lihtsalt eemaldage see.

Kingade valimisel - need praktiliselt ei erine klassikalistest kingadest. Need on pehmed, piisavalt painduvad ja samal ajal on nende disainis plastikust kinnitusmansett, mis toetab ja kinnitab kindlalt sääre ja labajala. Mis puutub komplekti kuuluvate ritvade valikusse, siis sobivad siia mõlemale stiilile lumisel rajal sõitmiseks sobivad teivad.

Vaadake ka kasulikku videot uisutamisvarustuse valimise kohta:

Samuti huvitav