Tõstmine hetkel. Jõutõstmine. Kirjeldus, arengulugu

Ta hämmastas inimesi alati oma energia ja dünaamilisusega, see pole üllatav, sest suurte raskuste tõstmine pole lihtne ülesanne ja mõnikord ka ohutu. Platvormile sisenedes keskendub sportlane mürsu raskusele, unustades veel sekundiks kõik ümberringi ning kümned ja mõnikord ka sajad kilogrammid lendavad üle nende hulljulgete peade.

Sageli ei ole inimesed orienteeritud ja ajavad segi kulturismi ja tõstmise ning vahel tekib üldiselt segadus kergejõustiku ja tõstmise võistlusliikide vahel. Kuidas siin aru saada? Selgitame välja.

Tõstmise kontseptsioon hõlmab kahte tüüpi harjutuste sooritamist:

1. Ülemine kriips
2. Pealt surumine

Ehk siis tõstmist võib harjutuste liikide arvu järgi ikkagi laskesuusatamiseks nimetada. Varem nimetati seda spordiala triatloniks, kuna seal oli kolmas harjutus - ülapressimine, kuid see arvati hindamisraskuste tõttu programmist välja.

Ärge ajage segi tõstmist ja kulturismi, need on kaks põhimõtteliselt erinevat spordiala. Kuigi mõlema ülesanne on sama - jõunäitajate ja atleetliku füüsise saavutamine, on kulturism siiski esteetilisem spordiala, mille esirinnas on ilus keha.

Väga sageli võib kuulda, et ketta- või kuuliheitmist nimetatakse ka tõstmiseks, kuid see pole tõsi. Ketta, kuuli või oda viskamine on puhtalt kergejõustikuharjutused.

Esimesed mainimised raskete raskuste turniiritõstmise kohta leidub Vana-Egiptuse, Hiina ja Kreeka tekstides, kus sportlased tõstsid raskeid kive, puidust tekke ja isegi elusolendeid, siis polnud isegi küsimust rihmade, tõstevöö või randme kohta. toed, poolpaljad sportlased loopisid sente kaupa lasti.

Moodsa tõstmise prototüübiks oli 1860. aastal alanud võistlus USA-s, kus sportlased võistlesid triatlonis ja isegi viievõistluses. Harjutused nõudsid sportlastelt uskumatut keskendumist, kuna sooritati nii kahe kui ka ühe käega, mis piirdus hullumeelsusega. Kuid siis muretsesid vähesed ohutuse pärast, tõenäoliselt peeti sportlasi rohkem tsirkuseartistiks kui sportlasi.

Tõstmise kui rahvusvahelise spordiala kujunemine sai võimalikuks pärast esimest rahvusvahelist turniiri Suurbritannias 1891. aastal. Seejärel võeti tõstmine vastu olümpiaspordi tiaarasse, kus see püsib tänapäevani.

Tänapäeval võib üheks tugevamaks jõutõstjaks pidada Hiina, Põhja-Korea, USA ja Kasahstani põliselanikke. Sportlased esinevad kaalukategooriates, mida täna on kaheksa.

Muutunud on ka tõstmise võistluste läbiviimise reeglid. Tänapäeva reeglite järgi sooritavad sportlased kahte tüüpi harjutusi: tõuke ja rebimise, millest igaühel tehakse kolm katset. Parimad katsed võetakse kokku. Igal kaalukategoorial on oma võitja ja auhinnad.

Juhtub ka seda, et turniiri ei jaotata kaalukategooriatesse, vaid sportlasi lubatakse voogu erinevatest kaalukategooriatest. Sel juhul ei määra tulemust tõstetud raskuste hulk, vaid Sinclairi, Starodubtsevi või Raideni spetsiaalselt välja töötatud tasandusvalemite kasutamine.

Alates 1998. aastast on sportlased võistelnud järgmistes kaalukategooriates

1. Kaal - kuni 56 kg
2. Sulgede kaal - kuni 62 kg
3. Kerge kaal - kuni 69 kg
4. Kergekaalus - kuni 77 kg
5. Keskmine kaal - kuni 85 kg
6. Kergekaalus - 94 kg
7. Raske kaal - kuni 105 kg
8. Raskekaal - üle 105 kg

1. Kaal - kuni 48 kg
2. Sulgede kaal - kuni 53 kg
3. Kerge kaal - kuni 58 kg
4. Poolkaalus - kuni 63 kg
5. Keskmine kaal - kuni 69 kg
6. Kergekaalus - 75 kg
7. Raske kaal - üle 75 kg

Tõstmine on olümpiaala, mis põhineb harjutuste sooritamisel kangi tõstmiseks üle pea. Tõstmise võistlustel on tänapäeval kaks tõstmist: rebimine ja tõmblus. Tõstjatel on igas harjutuses kolm katset. Kahe edukaima katse kokkuvõttes määrab kaalukategooria üldtulemuse. Meeste ja naiste kaalukategooriad on erinevad. Tõstja, kes ei suuda edukalt sooritada vähemalt ühte rebimist ja üht tõrget, kaotab ja langeb võistlusest välja. Õhupress oli kunagi võistlusprogrammis, kuid hindamise keerukuse tõttu arvati see konkursist välja.
Mõnikord nimetavad inimesed karpide (ketas, oda) viskamist ja kestade (palli) tõukamist ekslikult tõstmiseks, kuid see pole nii. Karpide viskamine ja tõukamine kuuluvad kergejõustiku juurde.

Tõstmisvõistlusi on rahvaste kultuuris leitud juba iidsetest aegadest. Varasemad viited sellistele võistlustele viitavad Vana-Egiptuse, Vana-Hiina ja Vana-Kreeka kohta. Kaasaegsel kujul sai see spordiala kuju XIX sajandil. Esimesed ametlikud võistlused algasid 1860. aastatel USA-s, seejärel 1870. aastatel hakati neid pidama Euroopas. Esimesed rahvusvahelised meistrivõistlused peeti 1891. aastal Suurbritannias ja ametlikud maailmameistrivõistlused 1898. aastal Viinis. Maailma Tõsteliit asutati 1912. aastal. Samal ajal ühtlustatakse võistlusreegleid.

Praegu on jõutõstmise võimsaimad riigid: Hiina, Põhja-Korea, Iraan, Kasahstan, Venemaa, Bulgaaria.

Olümpiamängude kavas aastast 1896 (v.a 1900, 1908, 1912). Pidevalt muutusid sportlaste võistlusprogramm ja kaalukategooriad. Enne Rahvusvahelise Tõstespordi Föderatsiooni (FIW) loomist võistlesid sportlased kahe käega pressis ja tõmbluses, vahel rebimises ning ühe käega tõmbluses;

aastast 1920 - triatlonis (ühe käega rebimine ja tõukamine, kahe käega tõukamine),

aastast 1924 - viievõistluses (ühe käega rebimine ja tõukamine, lamades surumine, kahe käega rebimine ja tõukamine),

aastatel 1928–1972 - triatlonis (pingil surumine, rebimine ja kahe käega tõukamine),

aastast 1973 - laskesuusatamine (kahe käega rebimine ja tõukamine).

Harjutused

Rebimine - harjutus, kus sportlane tõstab kangi pea kohale ühe pideva liigutusega otse platvormilt täielikult välja sirutatud kätele, selle alla istudes on see Popovi madal kükk ehk laiali. Seejärel, hoides latti pea kohal, tõuseb sportlane jalad täielikult sirgu.

Push - harjutus, mis koosneb kahest eraldi liigutusest. Kangi rinnale tõstes rebib sportlane selle platvormilt lahti ja tõstab selle rinnale, samal ajal kükitades (“madal kükk” või “Popovi jalg”) ning tõuseb seejärel püsti. Seejärel teeb ta poolküki ja saadab terava liigutusega kangi sirgetele kätele, samal ajal kükitades selle alla, sirutades jalgu veidi külgedele (schwung) või edasi-tagasi (“käärid”). Pärast kangi asendi fikseerimist pea kohal sirutab sportlane jalad, asetades jalad samale tasemele (paralleelselt), hoides kangi pea kohal.

Seisev pea kohal surumine rinnalt on harjutus, mis seisneb kangi tõstmises platvormilt rinnale (sarnaselt tõukeharjutuse esimese liigutusega) ja ainult käte lihaste tõttu pea kohal pigistamises. See harjutus arvati 1972. aastal võistlusprogrammist välja põhjusel, et paljud sportlased hakkasid tegema hoopis tõukepressi - jalalihaste abil (kükki kasutades) kangi surumist rinna ja kogu kehaga. Selle tulemusena ei osalenud käte lihased selles töös peaaegu. Samas oli kohtunikel väga raske märgata erinevust “ausa lamades surumise” ja sellise “triki” vahel. Selle tulemusena olid endiselt "ausa pingi" tegijad sportlased ebasoodsamas olukorras. Lisaks osutus lamades surumine väga traumaatiliseks, paljud said vigastada nimme-ristluu lülisammas. Kõige selle põhjal arvati lamades surumine võistlusprogrammist välja, kuid on siiski tõhus jõutreening ja seda kasutatakse jõutõstjate treeningutes siiani.

Võistluste pidamine

Tõstmine on otsevõistlus, kus igal tõstjal on kolm katset rebimises ja kolm katset tõukes. Tõstetud kangi raskeim kaal igas harjutuses summeeritakse üldarvestuses. Üldjuhul võisteldakse võitjate ja võitjate määramisega igas kaalukategoorias, lähtudes osalevate sportlaste kehakaalust. Mõnikord peetakse erinevate kaalukategooriate sportlaste võistlusi üldvoos ning võitja ja auhinnasaajad ei selgu mitte absoluutselt maksimaalselt tõstetud kilogrammide arvu, vaid spetsiaalsete võrdsusvalemite (Sinclair, Starodubtsev, Raiden) järgi. Tõstmise võistlusi hindab 3 vahekohtunikku ja nende otsused saavad ametlikuks häälteenamuse alusel.

Erinevalt teistest jõuspordialadest ei ole tõstmises olulised mitte ainult jõunäitajad, vaid ka painduvus, kiirus ja koordinatsioon, mis on tingitud kahe peamise tõsteharjutuse – rebimise ja tõmblemise – tehnilisest keerukusest. Teaduslikud uuringud, eelmise sajandi kuulsa sportlase Juri Vlasoviga tehtud testid näitasid, et tema kiirus ja muud omadused on paremad kui paljudel sportlastel.

Tõstmise areng Usbekistanis

Esialgne etapp pärineb aastast 1917 ja on loomulikult seotud korraldaja ja esimese kõrgharidusega treeneri F.I Gorizdroga.

Järgmiseks sammuks võib pidada aastaid 1932-1950. Just siis asutati meie osariigis Tõsteliit ning see populaarne spordiala levis aktiivselt Taškendi, Samarkandi, Fergana ja Andidžani piirkondades. Sportlased said võimaluse osaleda rahvusvahelistel võistlustel.

Aastatel 1950-1970 asutati Usbekistani tõstmise meeskond kõigi piirkondade ja vabariigi pealinna esindajatest. Ta osales regulaarselt meistrivõistlustel, suurtel rahvusvahelistel võistlustel ja saavutas kõrgeid tulemusi. Piisab, kui meenutada Mito Azarovich Mkrtumyantsi, kes arendas seda spordiala teaduslikult põhjendatult ja saavutas kõrge soorituse.

Aastatel 1970-1992 oli Georgi Isaev Tõstespordi Föderatsiooni president. Tema juhtimise aastatel Charvakis Angrenis ehitati tõstespordirajatised, mis vastavad maailmastandardi nõuetele. 1987. aastal avati olümpiareservi Taškendi internaatkoolis, kuhu ehitati ka tõstjate kompleks, tõstespordi osakond, mida juhtis Usbekistani austatud treener Juri Babkenovitš Arutunyants. Kolledži selles osakonnas on õppinud ja õpivad praegu Aasia meistrid, maailmameistrivõistluste võitjad ja võitjad ning olümpiamängudel osalejad.

Aastatel 1993–1998 toimus tõsteliidus palju muudatusi. Peasekretäri ja austatud peatreeneri Danil Fedorovitš Kimi juhtimisel töötati välja uus lähenemine noorte rahvusmeeskondade koosseisude moodustamisel. Föderatsiooni meelitati tööle palju noori kaadreid. Võistkonda kuulusid sportlased vabariigi erinevatest piirkondadest.

Need jõupingutused olid õigustatud rahvusmeeskonna edukate esinemiste ajal Aasia mängudel (Hiroshima, 1994; Bangkok, 1998), maailmameistrivõistlustel (Hiina, 1995), Aasia meistrivõistlustel (Korea, 1996; Hiina, 1998). MM (Iraan, 1998).

Alates 1998. aastast on Usbekistanis selle spordiala arengus alanud uus etapp. Rahvusmeeskonna peatreeneriks sai andekas, paljutõotav spetsialist Rashid Matkarimov. Ta töötas välja uued teaduspõhised tõstjate treeningmeetodid, mis olid suunatud noorte algajate sportlaste arendamisele ja treenimisele. Selle tulemusel jõudis Usbekistani rahvusmeeskond Aasias ühele esikohale.

Aastatel 2000-2001 sai Tõstespordi Föderatsiooni presidendiks rahvusvaheline spordimeister Valijon Usmanov. Sel perioodil loodi piirkondades, kus see spordiala on hästi arenenud (Samarkand, Horezm, Buhhaara, Taškendi piirkond) ja Karakalpakstan, piirkondlikud keskused, mis seni koolitavad andekaid sportlasi ja treenereid.

2002. aastal registreeriti Usbekistani Vabariigi Tõsteliit ametlikult justiitsministeeriumis. Föderatsiooni presidendiks sai andekas korraldaja, Zarafšani ehitusosakonna juhataja Nikolai Semjonovitš Djakov, asepresidendiks Vladimir Artašesovitš Karapitjan, peasekretäriks vabariigi austatud treener Šahrullo Makhmudov.

Sellest ajast alates on Zarafshani linnast saanud Usbekistani Vabariigi tõstmise arendamise keskus.

Zarafshani ehitusosakond võttis juhtivad tõstjad eestkoste alla. ZUS ja Usbekistani Vabariigi riiklik spordikomitee on välja töötanud ühise kava treening- ja ettevalmistuslaagrite läbiviimiseks sportlaste edukaks esinemiseks kõrgeima taseme võistlustel.

Föderatsiooni peasekretäri Sh.Mahmudovi jõupingutustega on loodud stabiilsed suhted Aasia ja rahvusvaheliste tõsteliiduga. Selle töö tulemuseks oli Usbekistani kohtunike pidev osalemine maailmatasemel võistlustel ja meistrivõistlustel.

Lapsepõlvest peale lugesid poisid muinasjutte kangelastest, nende tegudest ja jõust. Noorteks meesteks kasvades arenevad paljud neist spordi toel füüsiliselt, saavad tõelisteks lähedaste ja kodumaa kaitsjateks. Pange tähele, et kõigi spordiliikide ja -alade hulgas on üks, mis ilmus kangelaslikest naudingutest, see on tõstmine. Alates eelmise sajandi 80ndatest on ka naised tema vastu aktiivselt huvi tundnud. Tõenäoliselt mitte asjata, sest kuulus luuletaja rääkis õiglase soo võimest peatada kappav hobune ...

Tõstmise päritolu

Kummalisel kombel on tõstmine suhteliselt noor spordiala. Ja ta sündis farsi ideedest. 19. sajandil olid Venemaal, Euroopas ja Ameerikas populaarsed tsirkusesportlased, kes demonstreerisid avalikkuse rõõmuks oma fenomenaalseid jõuvõimeid. Samas märgime, et üheski osariigis polnud nii palju tugevaid mehi kui Vene impeeriumis.

• - kuni 14 aastat - noorem noorusiga;
• - kuni 16-aastased - keskmises nooruses;
• - kuni 18-aastane - vanem noorusiga;
• - juuniorid - kuni 20 aastat;
• - täiskasvanud - üle 20 aasta vanad.

Sportlase kõrgeim kvalifikatsioon on rahvusvahelise klassi spordimeistri sporditiitel. See on määratud alates 16. eluaastast. Spordimeistriks võib saada normidele (vt tabelid 1 ja 2) täitev mees (naine), kes on saanud (on saanud) 15-aastaseks.

määrused

Mõelge praegusele tõstmise kvalifikatsioonistandardite süsteemile.

Tabel 1. Tõstmine. Normid meestele (poistele)

Tabel 2. Naiste tõstmise kvalifikatsiooninormid

kang

Sellest spordialast rääkides tuleks kindlasti pöörata erilist tähelepanu selle peamisele spordivarustusele.

Ilmselgelt hõlmavad tänapäevased kergejõustikuvõistlused kangi, mis ei ole meelevaldsed, vaid standardsete parameetritega. Tõstmine on treenerite ja sportlaste jõupingutustega välja töötanud ühtsed lähenemisviisid kangi disainile, pealegi mõnevõrra spetsiifilise, eraldi meestele ja naistele.

Meeste olümpiakangil on järgmised parameetrid: kaela läbimõõt - 2,8 cm, pikkus - 220 cm, kaal - 20 kg. Naiste olümpialatt erineb mõnevõrra meeste omast. Selle kael on lühem (205 cm), kaal - 15 kg, läbimõõt 2,5 cm.

Tõstmises kasutatakse parimate tootjate kange. Selle valmistamise standardid viitavad põhimaterjalile - kvaliteetsele terasele, kroomitud.

Varraste kettad

Suurte raskustega tüüpseadistustega kummeeritud kettad on läbimõõduga 51 cm, olenevalt massist on tavaks neid värvida teatud värvidesse: 25 kg - punane, 20 kg - sinine, 15 kg - kollane. 10-kilogrammised kettad on väiksema läbimõõduga ja värvitud roheliseks. Samuti on väikesed kettad - 0,25 kuni 5 kg. mööda servi on see varustatud spetsiaalsete maandumishülssidega, millele pannakse kettad. Seejärel kinnitatakse need spetsiaalsete lukkudega. Tavaluku kaal on 2,5 kg.

Kuidas võistlused toimuvad?

Kuidas läheb tõstmise maailmameistrivõistlustel? Kirjeldame lühidalt teooriat.

Tõstmise võistlused on individuaalsed, meeskondlikud ja segavõistlused. Segasüsteemi järgi peetakse tõstmise meistrivõistlused. Selle rahvusvahelise spordisündmuse mastaap on tõeliselt muljetavaldav.

Võtame näite. Viimati, tänavu juuni lõpus, peeti Kaasani spordipalees juunioride MM. Korralduse viisid läbi Tõsteliit ja Tatarstani pealinna linnavõimud. Võistles 300 sportlast 53 riigist. Mängiti välja 15 medalikomplekti. Venemaa koondis edestas visad spordivõitluses võidetud medalite arvu poolest ülejäänud osalenud võistkondi. Kuus kulda, ühe hõbeda ja kaks võitis Venemaa tõstmine. Maailmameister Antony Savchuk sai "kulla" kõige prestiižseima kaalukategooria - 105 kg - võidu eest. Huvitaval kombel võitsid neidude seas venelannad ka kõige raskemas kaalukategoorias - üle 75 kg. Kõrgeima standardi medali võitis Larisa Kobeleva.

Võistluse reglement

Tehniliselt toimub kõik tuntud tõstekaanonite järgi. Võistlust läbiviiv organisatsioon (kõige sagedamini liit) töötab selle jaoks välja eraldi sätte. Võistluse teemaks on olümpia mitmevõistlus, mis sisaldab kahte harjutust: rebimine ja puhas ja jõnks.

Võistkondade ja sportlaste sooviavaldused neil osalemiseks esitatakse aegsasti (vähemalt päev) enne võistlust. Võistluskaardid täidetakse ja võistlevad omavahel kaalugruppide koosseisus. Kuna neid on kaalugrupis palju, jagunevad nad vastavalt sportlaste reitingule (ehk nende näitajatele) alarühmadesse: A, B, C jne. Kandideerimisel määratakse igale sportlasele individuaalne number. võistlusel osalejast.

Loosimise käigus selgitatakse välja osalejate kaalumise ja kutsumise järjekord. Seega vormistab tõstmine võistlused. Meistrivõistlused või muu rahvusvaheline võistlus hõlmab korralduslikku algust – iga võistkonna valib kaalumise käigus oma esindajad, kes osalevad loosimises. Võistkondade esindajad asuvad võistluse ajal spetsiaalsetel pinkidel. Nad vastutavad distsipliini eest meeskonnas.

Järeldus

Tuleb tunnistada, et tänapäeva maailmas ei kaota tõstmine (2014 seda kinnitab) tuhandete Venemaa poiste ja tüdrukute jaoks atraktiivsust. Paljud teevad seda amatööri tasemel. Selle arendamise peakoordinaator on Venemaa Tõstespordi Föderatsioon.

Ta töötab välja selle spordiala arendamise programmi, koostab rahvusmeeskonna nimekirja ja sõnastab föderaalvõistluste eeskirjad. Kõrge kvalifikatsiooniga sportlased on pidevas töös, sest igal aastal korraldab föderatsioon 5-6 ülevenemaalise taseme võistlust. Selle spordiala arengut mõjutab aga negatiivselt püsisponsori puudumine ja süsteemse lähenemise puudumine valdkonna protsesside juhtimisele.

Lk 3/15

Jõutõstmine

Jõutõstmine- omamoodi spordiala, mis põhineb raskuste (kangi) tõstmise harjutuste läbiviimisel - tõmblemine ja kahe käega tõuge erinevate kaalukategooriate sportlaste poolt.

Barbell- jõutõstmise spordivahend, milleks on metallvarras (latt) ja eemaldatavad kettad raskuse muutmiseks.

Erinevate kehalise kasvatuse vahendite ja meetodite hulgas on raskustega klassid erilisel kohal. Nad on tuntud juba iidsetest aegadest. Kaasaegseid hantleid meenutavaid kestade kujul raskusi võib näha 5. aastatuhande eKr pronksesemetel, Vana-Egiptuse templite maalidel, tuhande aasta tagustel mosaiikidel ja gravüüridel.

Spordivarustus - mitmed spetsiaalsed tööstustooted, mis on mõeldud teatud harjutuste sooritamiseks ja millel on võistlusreeglitega reguleeritud omadused, näiteks kangid, kettlebellid, hantlid.

Hantel - metallist spordivahendid käte ja õlavöötme lihaste jõu arendamiseks. See on valatud lühike käepide, mille otstes on ümarad pallid. Võib olla kokkupandav.

Inimesed on juba ammu märganud, et füüsiline töö raskustega muudab lihased tugevamaks, liigesed liikuvamaks ja keha vastupidavamaks. Pole kahtlustki, et kõikidest spordivõistlustest on raskuste tõstmine üks vanimaid. See tegevus on sama loomulik kui kõndimine, jooksmine, maadlus.

Äärmiselt raske on täpselt kindlaks teha, millal ja kus raskuste tõstmisest puhtalt sportlik distsipliin sai. Tõstmise sünnilugu on tihedalt põimunud teiste spordialadega – maadluse, poksi, sõudmise, kergejõustikuga. Atleetsus kui spordiala kujunes välja alles 19. sajandi viimastel kümnenditel. ja 20. sajandi esimene pool. Kergejõustiku arengule Venemaal oli alusepanija Peterburi arst Vladislav Fedorovitš Kraevski, kes 1885. aastal organiseeris kergejõustikuarmastajate ringi, millest sai Venemaa jõutõstmise, kettkellatõstmise, jõutriatloni ja kulturismi, profi- ja amatöörmaadluse ning poks.

Ring V.F. Kraevsky aitas kaasa hiilgava sportlaste galaktika ettevalmistamisele, kellest paljud said hiljem tuntuks kogu maailmale.

Üks esimesi Venemaa sportlasi, kes tõi meie riigile maailmakuulsuse, oli Vladislav Aleksejevitš Pytlyansky. Pärast kooli läbimist V.F. Kraevsky, V.A. Pytlyanskyst sai üks kuulsamaid professionaalseid maadlejaid, mitmekordne Prantsuse maadluse rahvusvaheliste meistrivõistluste võitja. Ta oli väga tugev kettlebelli tõstmise võistlustel ja raskuste tõstmisel. Peagi jõudsid provintside vägimehed arsti poole. Ufast saabusid näiteks vennad Elisejevid, algul Aleksander, siis Sergei; Eestist - Georg Lurich, seejärel Georg Gakkenshmidt. Kõik nad saavutasid tõstes silmapaistvaid tulemusi, ülistasid ennast ja Venemaad.

Kodumaisel tõstespordil vedas, et tema hälli juures seisid arst ja uudishimulik õpetaja. Tänu sellele asjaolule sai selle areng õige suuna. Lõppude lõpuks olid eelmise sajandi lõpus moes uskumatult suurte mõõtmetega jõumehed. Näiteks sakslane Emil Nauke lõbustas publikut tsirkuses mitte niivõrd jõunumbritega, kuivõrd koletu tohutu kehakaaluga - 293 kg.

Kraevski inspireeris oma arvukaid hoolealuseid pidevalt, et jõutreeningu peamine eesmärk on lihaste arendamine, kuid see ei tohiks tervist kahjustada. Tema väljatöötatud metoodika aluseks oli terviklik füüsiline arendus. Tema õpilased püstitasid raskuste tõstmise rekordeid, tundsid end maadlusmatil suurepäraselt, paljud neist meeldisid võimlemisele, jalgrattasõidule, ujumisele. Seetõttu näitasid klubilised suhteliselt väikese kehakaaluga maailmatasemel tulemusi. Ja 4. veebruaril 1898 sai Georg Hakkenshmidtist esimene Venemaa maailmarekordiomanik, kes ületas ühe käega ajakirjanduses Jevgeni Sandovi saavutusi, nagu kutsuti Inglismaal elanud sakslast Frederick Millerit. Mõned väljaanded kutsuvad teda Eugene Sandowiks.

Jõu arendamise metoodika, mille töötas oma õpilastele välja V.F. Kraevsky, ei ole tänapäevani aegunud. See oli riikliku tõstmise kooli aluse. Muide, Vladislav Fedorovitš oli esimene inimene, kes nimetas raskuste tõstmist "raskuste tõstmiseks". Selle kohta kirjutas ta oma 1897. aastal ilmunud artiklis “Kaalude mõjust inimkehale”, et raskustega füüsilised harjutused on üks raskemaid ja tähtsamaid spordiharusid, kuna need arendavad rohkem kogu keha lihaseid. kui teised. See on tingitud suurest lihaspingest, mis on alati proportsionaalne meie treenitava gravitatsiooni raskusega. Raskusjõu kaal on mõnikord väga märkimisväärne. Nendel kahel põhjusel on raskuste tõstmine - sõna otseses mõttes ja ülekantud tähenduses - "raskuste tõstmine".

Kraevski ringi eksisteerimise ajal on üles kasvanud palju silmapaistvaid sportlasi, kes pärast tema surma lahkusid amatöörspordist, muutudes professionaalideks. Sellest perioodist Venemaa tõstmise ajaloos algas pikk sporditulemuste langusperiood.

Kahjuks jõutreeningu armastajate ridades sel 20. sajandi alguse perioodil. tekkis lõhe Kraevski süsteemi ja Sandow süsteemi pooldajate vahel. Loodi klubisid, mis tunnistasid üht või teist süsteemi parimaks. Samas tõestati mõlema süsteemi samaaegse olemasolu võimatus. Selline antagonism tõi kaasa Venemaa sportlaste tulemuste järsu languse, kes aastatel 1901–1911 ei saanud meistritiitlit, kuna nad ei täitnud klassifikatsiooninorme (pingil surumine - 114 kg, tõmblused - 130 kg).

pingipress- kangi tõstmine sirgetele kätele ilma muude kehaosade abita, seismine, lamamine, istumine, kangi tõstmine rinnale või õlgadele.

Push- jõutõstmise kiirus-jõu iseloomuga võistlus(klassikaline) harjutus, mis koosneb kahest osast: kangi tõstmine rinnale ja surumine rinnalt sirgetele kätele.

Alates 1908. aastast algas sporditöö mõningane elavnemine, paljudes Venemaa linnades loodi spordiklubid ja kergejõustikuhuviliste ringid. 1912. aastal ühinesid erinevad tõsteklubid ja -ringkonnad üheks Ülevenemaaliseks Tõstjate Liiduks (VSTA), mille esimeheks oli silmapaistev sportlane L. Chaplinsky, kes oli märkimisväärne ajakirjanik ja tegi palju selle nimel, et 1913. aastal astus USTA Rahvusvahelise Liitu. Amatööride tõstjate liit.

Nimetus "tõstmine" kui spordiala võeti ametlikult kasutusele selle liidu Berliini kongressil 1913. aastal. See kontseptsioon ühendas raskuste tõstmise (kangi ja raskused), poksi ja kõikvõimalikud maadlusviisid. Kinnitati ühtne maailmameistrivõistluste programm: tõstjate jaoks hõlmas jõnksutamist ja tõuget vastaskäetega, vähemalt 10 kg kivi (või raskuse) tõukamist ning võistkondade jaoks köievedu.

kriips- kiirus-jõu iseloomuga jõutõstmise võistlus(klassikaline) harjutus: kangi tõstmine sirgetele kätele pea kohal ühe pideva liigutusega kääride või jalaga kükiga. Kuni 60 kg jagati sportlased viide kaalukategooriasse; 67,5 kg; 75 kg; 82,5 kg ja üle 82,5 kg. Selle perioodi maailmarekordiomanikud ja silmapaistvamad sportlased olid J. Krause, P. Herudzinski, A. Neuland,
L. Chaplinsky, L. Alex, A. Buhharov, K. Pavlenko, G. Chikvaidae, A. Krasovski, S. Tonkopei,
F. Grinenko.

Nii nägi osa sportlasi juba sajandi alguses oma ülesandeks raskuste tõstmise tulemuste pidevas parandamises, teised aga eelistasid lihaste arendamist ja kauni keha kujundamist. Nagu märgitud, on teise suuna asutaja Eugene Sandov. See sportlane oli ilus keha näide. 174 cm pikkuse ja 90 kg kaaluva kael, sääre ja õlad - 44 cm, rind - 122 cm, talje - 80 cm. Tema sportlik koolkond oli laialt levinud, eriti Ameerikas, Lääne-Euroopas. 20-30s. Ta töötas välja selleks ajaks progressiivse raskustega füüsiliste harjutuste süsteemi, milles lisaks jõu arendamisele anti koht ka lihasgruppide proportsionaalsele arendamisele. Üks paljudest E. Sandowi raamatutest nimega "Kulturism" (ilmus Londonis 1930. aastal) sai selle spordiala arengu põhiteoseks. Just neil aastatel seostatakse selle spordiala levikut John Grimeri nimega, kellest sai esimene silmapaistev kulturist Ameerikas ja kes kuulus mitmeid aastaid tõstmise koondisesse. Kahjuks oli see spordiala pärast Oktoobrirevolutsiooni pikka aega keelatud ja seda peeti kodanlikuks spordialaks, mis ei sobi kokku sotsialistliku inimese kasvatamise ideoloogiaga – kommunismiehitajaga.

Tõstesport, mille põhisisuks oli kõrgete sportlike tulemuste saavutamine jõutõstmises, on üldiselt meie riigis arenenud, eriti pärast kodusõja lõppu. 20ndatel saavutasid silmapaistvaid tulemusi: A. Buhharov, J. Sparre, M. Buinitski, A. Nikitin, kes ületasid maailmarekordeid üksikliikumistes. 30ndatel pääses edasi viiekordne NSV Liidu meister M. Kasyanik;
G. Popov on ainuke tõstja maailmas, kes esines kõigis kaalukategooriates alates kergeimast (1932) kuni raskeni (1956), üheteistkümnekordne N. Liidu meister N. Šatov.
Ya Kutsenko, S. Ambartsumyan jt.

Esimestel sõjajärgsetel aastatel säras austatud spordimeistri täht eriti
Grigori Novak, esimene Nõukogude maailmameister (1946), Euroopa meister 1947 (82,5 kg), 18-kordne NSV Liidu meister aastatel 1940–1951. Ta püstitas 23 maailmarekordit ja
86 NSVL rekordit. 60ndatel saavutas silmapaistva edu raskekaalus võistelnud sportlane Juri Vlasov. Ta oli esimene Venemaa sportlane, kellest sai kolmevõistluse absoluutne maailmarekordiomanik ja olümpiamängude raskekaalu meister. Ta püstitas 41 NSVL rekordit ja
31 maailma.

Neil ja järgnevatel aastatel särasid platvormil kümned silmapaistvad sportlased peaaegu kõigist Venemaa ja teiste vabariikide osadest. Need on olümpiavõitjad: XV olümpiaad - I. Udodov, R. Chimishkyan, T. Lomakin; XVI olümpiaad - I. Rõbak, F. Bogdanovski, A. Vorobjov;
XVIII olümpiaad - A. Vakhonin, R. Pljukfelder, V. Golovanov, L. Žabotinski; XIX olümpiaad - V. Kurentsov, B. Selitski ja L. Žabotinski; XX olümpiaad - M. Kiržinov, J. Talts,
V. Aleksejev; XXI olümpiaad - A. Voronin, N. Kolesnikov, P. Korol, V. Shariy, D. Rigert,
V. Aleksejev; XXII olümpiaad - K. Osmonalijev, V. Mazin, Y. Vardanjan, L. Taranenko,
S.P. Rakhmanov; XVII olümpiaad - E. Minajev, V. Bušujev, A. Kurõnov, A. Vorobjov, Ju. Vlasov; XXIII olümpiaad – NSV Liit ei osalenud; XXIV olümpiaad - S. Mirzoyan, I. Arsamakov,
A. Hrapatõ, P. Kuznetsov, Ju Zahharevitš, A. Kurlovitš; XXV olümpiaad – A. Kakhiashvili,
V. Tregubov, A. Kurlovitš.

Selle olümpiamänguga lõpeb nende endise Nõukogude Liidu sportlaste ajalugu, kes on juba kaitsnud oma taasiseseisvunud vabariikide au ühendatud SRÜ koondises.

XXVI olümpiaadil võistlesid Venemaa sportlased esimest korda pärast 1917. aastat iseseisva meeskonnana Ameerika linnas Atlantas.

Atlanta olümpiamängudel näidati kõrget sportlikkust, püstitati 19 maailmarekordit. Neljateistkümne riigi sportlased võitsid 30 erineva nimiväärtusega medalit. Venemaa tõstjad võitsid neil mängudel kaks kulda ja ühe hõbemedali. Atlantas tulid olümpiavõitjaks venelane Aleksei Petrov kehakaalus kuni 91 kg koondsummaga 420 kg ja Andrey Tšemerkin raskekaalus kogusummaga 457,5 kg. Eraldi tuleks mainida teda. See Stavropoli raskekaallane sooritas tõstmisvõistluse viimasel päeval sportliku saavutuse.

Võistluse lõpp oli dramaatiline. Barcelona olümpiavõitja kehakaalus kuni 110 kg Ronn Weller, kes alistas viimasel lähenemisel tõukejõus rekordi 255 kg, saavutas laskesuusatamises 455 kg ja viskas rõõmuhoos raskused. publik. Võitmiseks pidi Andrei Chemerkin tõstma fantastilist raskust – 260 kg. Ja ime juhtus – selle hiiglasliku raskuse alistas suurepärane Venemaa sportlane.

Naiste jõutõstmist tunnustas IVF 1984. aastal ja see on nüüdseks saavutanud maailmas suure populaarsuse, millest annab tunnistust fakt, et maailmameistrivõistlustel osales enam kui 30 riiki planeedi kõigilt kontinentidelt. Meie riik, mis on juhtiv jõutõstmise riik, on naiste tõstmise arengus hoo maha võtnud, teistest riikidest tõsiselt maha jäänud, tegelikult on alles algusjärgus, alustades seda tööd praktiliselt nullist.

Spordi mõiste

Tõstmine on jõuspordiala, mille põhiolemus on kangi tõstmine pea kohal.

Esinemisloo lühikirjeldus

Tõstmise ajalugu ulatub iidsetesse aegadesse, Vana-Hiinasse ja Egiptusesse. Siis olid Vana-Kreeka ja Rooma, kus jõukultust au sees peeti, ja siis keskaeg, aga see polnud ikkagi sport, vaid pigem näidisshow. Iseseisva spordialana hakkas tõstmine kujunema 1860. aasta paiku. Sel ajal hakkas tekkima suur hulk kergejõustikuklubisid ja kuigi reeglid polnud veel standardiseeritud, lisati 1896. aastal tõstmine olümpiamängude programmi. Kaks aastat hiljem peeti Austrias esimene tõstmise MM. Sellest ajast alates hakkas tõstmine arenema ja kujunema iseseisvaks spordialaks: ilmusid erinevad harjutused, võistlusskeemid ja treeningviisid.

Iga uue tõstmise MM-iga muutusid veidi võistlusreeglid ja -tingimused, kuid üks olulisemaid muutusi registreeriti 1913. aasta MM-il. Siis kiideti heaks, et sportlane sooritab oma harjutuse kolmel katsel.

XIX sajandi 20-30ndad olid tõstmise ajaloo kõige sündmusterohkemad ja neid iseloomustas selle naasmine olümpiaprogrammi. Fakt on see, et pärast selle spordiala lisamist olümpiamängude programmi osalesid sportlased olümpiamängudel vähesel arvul või ei suutnud selgeid tulemusi näidata, seetõttu jäeti tõstmine olümpiamängude kavast välja. Selle taasliitmine 1925. aastal tähendas selle spordiala ametlikuks tunnistamist.

1913. aastal algas Maailma Tõsteliidu moodustamine, kuid protsess viibis ja katkestas seejärel täielikult Esimene maailmasõda. Alles 1920. aastal loodi Maailma Tõsteliit. Ja lõpuks, 1920. aastal, võeti latt tõstjate jaoks kasutusele ühtse mürsuna. Edasi erilisi muudatusi ei toimunud – lisandusid vaid uued kaalukategooriad ja tehti harjutusi kohandusi.

Spordiala põhiprintsiipide, iseärasuste lühikirjeldus

Tõstmisvõistlused seisnevad vahetult kohtunike ees prooviharjutuse sooritamises. Sportlasel on harjutuse sooritamiseks kolm katset. Arvesse läheb kolme katse parim tulemus. Võistlusi hindab kolm kohtunikku, otsus tehakse enamuse põhimõttel.

Kaalukategooriad on kogu tõstmise arengu ajaloo jooksul pidevalt muutunud. Hetkel on meestele kaheksa ja naistele seitse: kaal (meestel kuni 56 kg, naistel kuni 48 kg), sulgkaal (kuni 62 kg, kuni 53 kg), kerge (kuni 69 kg) , kuni 58 kg), poolkaal (kuni 77 kg, kuni 63 kg), keskmine kaal (kuni 85 kg, kuni 69 kg), poolraskekaal (kuni 94 kg, kuni 75 kg), raskekaal (kuni 105 kg mehed, üle 75 kg naised) ja raskekaal (üle 105 kg mehed).

Spordidistsipliini sortide kirjeldus

Snatch on üks harjutustest, mille käigus võisteldakse. Selle olemus seisneb selles, et sportlane tõstab lati ühe liigutusega pea kohale, sirutades käed täielikult. Selles harjutuses on edu saavutamine keerulisem kui tõmbluses, kuid kangi kaal on siin palju väiksem.

Tõuge on teine ​​harjutus, mille käigus peetakse tõstmise võistlusi. Siin tõstab sportlane kangi esmalt rinnale ja seejärel terava liigutusega pea kohale. Kuna harjutust tehakse kahe liigutusega, on raskus, mida sportlane suudab tõsta, suurem kui rebimisel.

Laskesuusatamine on võistlus, mis sisaldab kahte harjutust korraga – rebimist ja tõuget. Hindamisel summeeritakse nii rebimise kui ka tõuke parimate katsete tulemus. Laskesuusatamine on olemas 1973. aastast, enne seda toimusid triatloni ja viievõistlused.

Olemasolevad rahvusvahelised, Euroopa ja osariigi (Venemaa) liidud ning teised kirjeldatud spordialaga seotud suured (riiklikud) ühendused

Rahvusvaheline Tõsteliit, IWF; Rahvusvaheline Tõsteliit (www.iwf.net) on maailma suurim tõsteliit. Loodi 1920. aastal ja kandis siis nime Maailma Tõsteföderatsioon. Vastutab rahvusvaheliste tõstevõistluste läbiviimise eest.

Venemaa tõstespordiföderatsioon FTAR (www.rfwf.ru) on tõstmise föderatsioon, mis vastutab selle spordiala võistluste korraldamise eest Venemaal. Asutati 1992. aastal.

Selle spordiala suurvõistlused

Tõstmise maailmameistrivõistlused on suurim rahvusvaheline meistrivõistlused tõstmises. Seda on peetud alates 1898. aastast. Mõned neist peeti olümpiamängude raames. 1987 – esimene MM naiste seas.

Tõstmise Euroopa meistrivõistlused on Euroopa riikide seas peetav tõstmise võistlus. Esimesed Euroopa meistrivõistlused peeti 1986. aastal Hollandis. Alates 1988. aastast peetakse ka naiste Euroopa meistrivõistlusi.

Vene Föderatsiooni sporditegelased ja isiksused

Sergei Aleksandrovitš Syrtsov on Venemaa Tõstespordi Föderatsiooni president. NSV Liidu spordimeister, austatud treener, kahekordne maailmameister, kahekordne Euroopa meister, kahekordne olümpiahõbe.

David Adamovitš Rigert on Venemaa tõstmise rahvuskoondise peatreener. Austatud spordimeister, olümpiavõitja.

Temaatilised ressursid

http://weightlifting.do.am/

http://nicebody.3dn.ru/

http://fta-rb.ucoz.org/

http://wlsport.ucoz.ru/

Allikad

http://sportislife.ru/

http://wsport.free.fr/

http://ru.wikipedia.org/