Algajatele

Lasteaia võimlemine: hommik, heaolu, hingamine. Muusika- ja videotunnid. Lastele mõeldud harjutusi saab näidata. Sissejuhatav - vajalik lihaste üldiseks soojendamiseks

Tervist parandavad harjutused on lapsepõlves väga olulised, kuna need aitavad korralikult figuuri arendada ja immuunsüsteemi tugevdada. Seetõttu käsitletakse allpool lasteaias lastele läbiviidavaid erinevaid võimlemisviise, mida lapsel on soovitav teha selleks, et olla terve ja tugev.

Lasteaia võimlemistunnid jagunevad mitut tüüpi:

tervist parandav (ravi)võimlemine;
rütmiline;
artikuleeriv;
sõrm;
Pärast und.

(ravi)võimlemise parandamine

Väikeste füüsilise arengu kõrvalekallete all kannatavatele lastele viiakse läbi terapeutilist võimlemist või harjutusravi.

Tervisetegelase laadimine koosneb kolmest osast:

ettevalmistav;
peamine;
lõplik.

Ülaltoodud etappidest loetakse esimene muutumatuks, ülejäänud kaks varieeruvad sõltuvalt laste vanusest ja laadimisajast:

kuni 4 aastat - 25 minutit;
kuni 6 aastat - 35 min.

tugevdada liigeseid;
parandada üldist immuunsust;
karastada keha;
vähendada selja, jalgade haiguste riski;
parandada südame, veresoonte ja kopsude tööd;
kujundada õige kehahoiak;
Õppige liikuma ja oma keha kuulama.

Tulemuse saavutamiseks on soovitatav järgida järgmisi reegleid:

teha harjutusi iga päev;
suurendage koormust järk-järgult;
teha erinevaid harjutusi, tehes perioodiliselt muudatusi;
määrake kindel ajavahemik;
treeningpuhkus staatiliste lõõgastavate harjutuste abil.

Harjutusravi kompleksi kuuluvate ülesannete näitena tasub välja tuua:

Rütmiline

Lasteaialaste võimlemine pole mitte ainult meelelahutuslik, vaid ka meelelahutuslik: harjutusi tehakse rõõmsa ja mitmekesise muusika saatel.

Rütmi olemus

meeskonnatöö koolitus;
kohanemine eakaaslaste seas;
rütmitunde õpetamine;
juba tuntud liigutuste treenimine;
uute liikumiste õppimine;
treening ja treeningu ajal spordivahendite kasutamise koolitus.

Artikuleeriv

Võimlemine ei ole mitte ainult keha, vaid ka keele ettevalmistamine täiskasvanuks.

Illustreerimiseks on siin mõned näited:

Lisaks nendele harjutustele soovitatakse seda harjutust, eriti alla 4-aastastele lastele, läbi viia muinasjutu “Keelest” kujul, kus kõiki toiminguid näidatakse ka huulte, hammaste abil. ja keel.

Sõrm

Sõrmede võimlemine hõlmab aktiivseid tegevusi sõrmede ja peopesadega.

Harjutuste hulgas väärib märkimist:

muinasjutt haraka-varesest- esiteks tehakse lahtises peopesas ringikujulisi liigutusi, parandades mitte ainult käelihaste, vaid ka soolte tööd ning pärast muinasjuttu painduvad ja painduvad sõrmed lahti, moodustades rusika ja vabastades selle;
pätsikesed- plaksutage peopesad kokku, öeldes vanaemaga pätsikesed, kotletid, kus nad olid ...
hõõruge oma peopesadüksteist soojendades;
lukk- punuma mõlema käe sõrmed ja teha: kas maja või lind;
käepigistus- pigistage kordamööda mõlemat kätt, imiteerides käepigistust;
ilutulestik- vabastage ja pigistage iga harja teatud sagedusega.

Pärast und

Lasteaia laste võimlemine toimub mitte ainult hommikul, vaid ka pärast lõunat.

Harjutustena, mis aitavad taas jõuliseks saada, tasub tähele panna:

Südame-veresoonkonna düstoonia all kannatavatel lastel soovitatakse viimane harjutus teha ilma äkiliste liigutusteta, et vältida minestamise ja halva enesetunde ohtu. Harjutusi tehakse otse voodis, et mitte kahjustada laste psüühikat.

Hingamisharjutuste eelised

Lasteaialaste hommikul läbiviidav võimlemine on soovitav ja kasulik mitte ainult kehale, vaid ka hingamisele.

Hingamisharjutuste tegemisel peate tegema järgmisi harjutusi:

Sellel harjutusel on keerulisem versioon: kehas oleva jaotatud õhuga ei puhuta mitte ühte küünalt, vaid mitut.

tuul - peate põsed täites õhku sisse võtma ja tuult kujutava joaga välja hingama.

Ekspertide esitatud harjutusi soovitatakse teha selleks, et:

arendada õiget kõnet- hingamise ja hääle õige seadistamise eest enne mis tahes teksti lugemist kirjalikul kandjal või päheõpitud olekus;
elavuse ja rahu äratamine- hingamise kontrollimise võime võimaldab teil end laval või suure publiku ees esinemise protsessis kindlalt tunda;
stressi leevendamiseks- õige hingamise käigus on kergem lõõgastuda ja puhata, mitte reageerida stiimulitele;
Ettevalmistus magamiseks- teatud hingamisharjutuste, näiteks pigistamise, kasutamine võimaldab õpilasel mitte ainult rahuneda, vaid ka uinuda;
keha kõvenemine- õhuvoolude sagedane muutmine võimaldab teil keha "tuulutada", eemaldades võimalikud infektsioonid ja säilitades lapse tervise;
haigustõrje- õige läbi nina hingamise tehnika - nina kaudu sisenemine, suu kaudu väljahingamine - võimaldab eriti külmal ajal, aitab mitte külmuda ja kõndides rahulikult hingata, külmemata kurku ja siseorganeid.

Kõik hingamisharjutused tuleb teha õpetaja range järelevalve all.

Hommikuvõimlemise eesmärgid lasteaia erinevates rühmades

Hommikuste harjutuste läbiviimine lasteaias on vajalik järgmiste eesmärkide saavutamiseks:

Juuniorrühm - alla 3-aastased lapsed	Keskmine rühm - alla 5-aastased lapsed	Vanem rühm - alla 6-aastased lapsed
Koordinatsioonikoolitus	Käte ja jalgade treening	Käte ja jalgade lihaste tugevdamine
Suuna külgede uurimine (vasak, parem, ees, taga)	Objektidega töötamise õppimine
Orienteerumistreening kosmoses	Lihas-skeleti süsteemi haiguste riski vähendamine	vastupidavustreening
Sõrmede treening	vastupidavustreening	Varem omandatud oskuste kinnistamine
Hingamisõpe ja treening	Teatud reeglite järgimise oskuse kujunemine	Õppige töötama meeskonnana
Kehahoiaku kujundamine ja õige kõndimine.	Fantaasia areng	Suurenenud fantaasia ja loogilise mõtlemise areng
Erinevat tüüpi mälu treenimine: lihaseline; visuaalne.	Erineval viisil edastatud teabe vastuvõtmise võime kujunemine	Tahtejõulise iseloomu kujunemine
Distsipliini õpetamine	Spordihimu tugevdamine	armastuse tugevdamine spordi vastu
Huvi kujundamine liikumisega mängude vastu	Meeskonnas töötamise oskuse tugevdamine	—
Armastuse kujunemine spordi vastu	—	—
Meeskonnas töötamise õppimine	—	—
Õpetada töökust, sihikindlust	—	—

Muusika kasutamine treeningu saatel

Lasteaia võimlemisharjutusi peaks saatma muusika, et lapsed ei õpiks mitte ainult liigutusi, vaid ka rütmitunnet.

Ülaltoodud eesmärkide saavutamiseks tuleb muusikasaade valida vastavalt võimlemise iseloomule.

Laulud või muusika peavad olema:

rütmiline;
rõõmsameelne;
särav;
mitmekesine;
õpilase psüühika positiivne mõjutamine;
tekitades soovi liikuda.

Muusika peamised ülesanded laadimise ajal:

äratage laps
aidata leida elujõudu;
tuju tõsta.

Lisaks põhiülesandele on ka teiseseid, mida pedagoogid muusika abil lahendavad:

tegevuspildi loomine - liigutuse teostamine on seotud mingisuguse muusikalise fragmendiga;
terviklik arendus;
meelelahutus;
psühholoogiline kergendus.

Üldreeglid hommikuste harjutuste tegemiseks

Lasteaia laste võimlemine näeb selle rakendamisel ette järgmised reeglid:

Hommikuseid harjutusi soovitatakse teha 30 minutit. enne hommikusööki.

Väikelastele mõeldud harjutused võivad näidata:

kehalise kasvatuse spetsialist;
kasvataja.

Laadimiskoht võib olla:

Võimlemiseks mõeldud jalanõusid soovitatakse kanda vahetult enne harjutuste sooritamist, mitte varem.
Harjutuste tegemisel on soovitav kasutada palli, rõngast, keegel, köit.
Laadimist soovitatakse läbi viia rütmilise muusika või loendamise saatel.

Lasteaia laste võimlemine peaks sisaldama:

harjutused ilma liikumiseta;
liigutavad harjutused.

Võimlemise aeg tuleb reguleerida sõltuvalt laste vanusest:

kuni 4 aastat - kuni 5 minutit;
kuni 5 aastat - kuni 7 minutit;
kuni 6 - kuni 12 min.

Treeningu ajal saad kasutada fitballi harjutuste mitmekesistamiseks ja laste liigutuste koordinatsiooni treenimiseks.

Kompleks lastele vanuses 4 aastat

3–4-aastaste koolieelikute laadimine peaks kestma 10–15 minutit.

Selle aja jooksul läbivad lapsed 3 harjutuse osa:

1. Sissejuhatav - vajalik lihaste üldiseks soojendamiseks:

sirgjoonel, ringil;
takistustega - on vaja joosta ümber toolide, keeglite;
harjutustega teistele kehaosadele – liigutage käsi.

kõndimine:

2. Peamine toimub mänguliselt ja on vajalik kõigi lihaste treenimiseks:

3. Finaal – vajalik puhkamiseks ja järkjärguliseks treeningust vabal ajal väljumiseks. See osa sisaldab:

rahulik kõndimine;
harjutused hingamise taastamiseks, näiteks päike - tõstke sissehingamisel käed üles, väljahingamisel langetage ja kummarduge lõdvestades.

Kompleks lastele vanuses 5 aastat

1. Sissejuhatus:

kõndimine palliga, mida hoitakse teie ees väljasirutatud kätel;
takistusrada - peate jooksma ümber erinevate objektide (keelad, pallid, kuubikud) neid puudutamata;
kõndimine pea kohale tõstetud esemega: kepp, hantlid, pall, kuubik;
köiel kõndimine - asetage köis põrandale ja kõndige seda mööda: vajalik treeningu koordineerimiseks;

2. Põhiosa:

Iga etteantud harjutust tuleb sooritada 5 kuni 10 korda.

3. Lõplik osa:

pall läheb koju- kummarduge, pall käes, kuni see puudutab põrandat ja visake see inventari hoiukasti.

Kompleks lastele vanuses 6 aastat

Vanemas koolieelses eas õpilastel soovitatakse harjutusi korrata, õppisid aasta varem, kuid lisaks ülaltoodud liigutustele hõlmavad nende jaoks mõeldud harjutused:

silmade harjutused:

harjutused toolil:
peituse jalad - jalgade sirutamine enda ees ja painutamine tooli alla;
käärid - sirged jalad tuleks ristada teie ees;
jalatants – rulli varbast kannani ja tagasi.

Lasteaias lastele tehtavad võimlemisharjutused on vajalikud mitte ainult kõigi lihasrühmade treenimiseks, vaid ka lapse kohandamiseks erinevat tüüpi koormustega. Lisaks füüsilisele kohanemisele läbib õpilane ka sotsiaalset kohanemist, kui ta õpib suhtlema eakaaslastega ja töötama meeskonnas, mis on kasulik täiskasvanueas.

Artikli vorming: Vladimir Suur

Video laste võimlemisest

Lõbus ja tervist parandav võimlemine lastele:

PROJEKT. Teema: "Meie tervis on meie kätes"

Liigestusharjutuste komplekt

Harjutused helide W, W, H, W artikulatsioonimustri ettevalmistamiseks
susisemise õige liigendus:
Huuled on ette sirutatud;
Hambad on avatud, lähestikku;
Keel: ots on lai, tõusnud suulae esiosa poole, keel on "tupplehe" kujul; helidele Ш, Ж, Ш moodustab lõhe kõvasuulae esiosaga; helile H - kõigepealt kaar kõvasuulae eesmise osaga ja seejärel vahe, selg on veidi painutatud, juur on veidi pinges, külgmised servad külgnevad ülemiste purihammastega, pehme suulae on üles tõstetud, läbipääs ninaõõnde on suletud,
häälekurrud - W, W, H - on avatud, W - on suletud, vibreerivad.
1. "Tara"

2. "toru"

3. "Tara - toru"

4. "Aken"

6. "Kühvel"

7. "Sõida pall väravasse"

8. "Maitsev moos"
Täitmine: Ava veidi suu ja laku ülahuult laia keele esiservaga, tehes liigutust ülalt alla. Ainult keel töötab.
9. "Seene"
Täitmine: naeratage, avage suu, imege laia keelega taeva poole (keel - seenekübar, kobar - jalg).
10. "Akordion"
Eesmärk: keele lihaste tugevdamine, hüoidsideme venitamine.
Täitmine: naeratage, avage suu, lükake keel taeva poole ja ilma keelt alla laskmata sulgege ja avage suu, huuled naeratades. Esinemisel ava suu laiemalt.
11. "Kes ajab palli kaugemale?"
Täitmine: naeratage, asetage keel alahuulele ja hääldage "F" pikka aega.

Harjutused helide artikulatsioonilise struktuuri ettevalmistamiseks С С` З З` Ц

Vilemeeste õige artikulatsioon:
Huuled naeratuses;
Hambad on avatud, lähestikku;
Keel on lai, selg kaarjas; keele külgmised servad surutakse vastu külgmisi hambaid; pehme suulae on üles tõstetud, ninaõõnde suunduv läbipääs on suletud,
häälekurrud - C, C`, C - on avatud, Z, Z` - on suletud, vibreerivad.
Õhuvool läbib suu piki keele keskjoont mööda kitsast soont; joa on kitsas, külm, tugev, kaldu allapoole suunatud C, C`, Z, Z` - sile, pikk; peal C - tõmblev. Heli C juurde - keele esiosa moodustab kõigepealt ülemiste hammastega vibu ja seejärel alumiste hammaste taha lõhe, lai keeleots.
1. "Tara"
Eesmärk: õpetada last hoidma huuli naeratades, paljastades ülemised ja alumised hambad.
Täitmine: naerata, näidata hambaid, hoida huuled naeratuses, lugedes kümneni (ema loeb, laps naeratab).
2. "toru"
Eesmärk: arendada huulte edasiliikumist.
Täitmine: venitage suletud huuled toruga ette, hoidke loendust kümneni (ema loeb, laps hoiab toru).
3 "Tara - toru"
Eesmärk: õpetada huulte ühest asendist teise lülituma.
Täitmine: vahetage huulte asendit naeratuses ja torus, lugedes kuni kümneni.
4. "Aken"
Eesmärk: õpetada last rahulikult suud avama ja sulgema, hoides huuled naeratades, arendada alalõua liikuvust.
Täitmine: 1) naerata, näidata hambaid, avada suu, sulgeda hambad, hoida suu lahti kuni kümneni. 2) avage ja sulgege suu, lugedes 1, 2: huuled naeratades, hambad on näha.
5 "Karista ulakat keelt"
Eesmärk: õpetada last lõdvestama keele lihaseid, muutma keele laiaks.
Täitmine: naeratage, näidake hambaid, avage suu, pange lai keel alahuulele ja lüües seda huultega, öelge: "viis-viis-viis ...", hoidke seda sirgelt viieni.
6. "Kühvel"
Eesmärk: õpetada last hoidma laia ja rahulikku keelt.
Täitmine: naerata, näidata hambaid, avada suu, panna lai keel alahuulele, hoida seda loenduse all.
7. "Sõida pall väravasse"
Eesmärk: välja töötada pikaajaline sihitud reaktiivlennuk.
Täitmine: siruta huuled “toruga” ette ja puhu pikalt lapse ees lebavale vatile, ajades selle kahe laua ees seisva kuubi vahele. Väravad tõmmatakse järk-järgult sisse.
Ärge pahvige põski välja! Juhtige palli ühe pika väljahingamisega.
8. "Kelle hambad on puhtamad?"
Eesmärk: õpetada last hoidma keeleotsast alumiste hammaste taga.
Täitmine: naerata, näidata hambaid, avada suu ja harjata alumisi hambaid seestpoolt keeleotsaga. Keele liigutuste tegemine küljelt küljele ja ülalt alla. Ainult keel töötab.
9. "Kiss on vihane"
Eesmärk: õpetada last hoidma keeleotsast alumiste hammaste taga ja kaarduma keele tagaosa.
Täitmine: naeratage, näidake hambaid, avage suu, toetage keele ots alumiste lõikehammaste vastu ja ilma seda hammastest lahti rebimata lükake keele tagumine osa ette (loendades kuni 5-ni), seejärel langetage keele ots alla. keele otsast ära rebimata.
10. "Kes ajab palli kaugemale?"
Eesmärk: arendada keele keskel sujuvat õhuvoolu.
Täitmine: naerata, pane keel alahuulele ja häälda pikalt “F”, puhu vatt maha laua teise servani. Ärge pahvige põski välja!

Harjutused helide artikulatsioonimustri Р Р` ettevalmistamiseks

Õige liigendus:
Huuled on neutraalsed;
Hambad on lahti;
Keel: ots on tõstetud ülemiste lõikehammaste alveoolide poole, vibreerib väljahingatava õhu rõhu all, selg on painutatud; juur on kergelt pinges; külgmised servad külgnevad ülemiste purihammastega; häälekurrud on suletud; pehme suulae on üles tõstetud, läbipääs ninaõõnde on suletud;
Õhuvool läbib suu piki keele keskjoont. On P` - täiendav tõus keele tagaosas, liigutades seda edasi.

1. "Tara"
Eesmärk: õpetada last hoidma huuli naeratades, paljastades ülemised ja alumised hambad.

Täitmine: naerata, näidata hambaid, hoida huuled naeratuses, lugedes kümneni (ema loeb, laps naeratab).
2. "toru"
Eesmärk: arendada huulte edasiliikumist.
Täitmine: venitage suletud huuled toruga ette, hoidke loendust kümneni (ema loeb, laps hoiab toru).
3. "Tara - toru"
Eesmärk: õpetada huulte ühest asendist teise lülituma.
Täitmine: vahetage huulte asendit naeratuses ja torus, lugedes kuni kümneni.
4. "Aken"
Eesmärk: õpetada last rahulikult suud avama ja sulgema, hoides huuled naeratades, arendada alalõua liikuvust.
Täitmine: 1) naerata, näidata hambaid, avada suu, sulgeda hambad, hoida suu lahti kuni kümneni. 2) avage ja sulgege suu, lugedes 1, 2: huuled naeratades, hambad on näha.
5. "Hobused"
Eesmärk: tugevdada keele lihaseid,
Täitmine: naeratage, näidake hambaid, avage suu, pange lai keel alahuulele ja lüües seda huultega, öelge: "viis-viis-viis ...", hoidke seda sirgelt viieni.
6. "Maitsev moos"
Eesmärk: välja selgitada keele laiema osa liigutused ülespoole ja keele asend tassi kuju lähedal.
Täitmine: ava veidi suu, laku ülahuul laia keele esiservaga, tehes liigutusi ülalt alla.
7. "Malyar"
Eesmärk: õpetada last keelt üles tõstma, hüoidsideme venitama.
Täitmine: naeratage, avage suu, silitage keeleotsaga kõvasuulagi, tehes keelega edasi-tagasi liigutusi (ärge torkake otsa puhkeolekus olevate hammaste, huulte ja alalõua tõttu).
8. "Kelle hambad on puhtamad?"
Eesmärk: arendada keele tõusu ja oskust seda omada, valjad venitada.
Täitmine: naerata, näita hambaid, ava suu ja harja ülemisi hambaid seestpoolt keeleotsaga, tehes keeleliigutusi küljelt küljele ja ülevalt alla. Ainult keel töötab.
9. "Seene"
Eesmärk: keele lihaste tugevdamine, hüoidsideme venitamine.
Täitmine: naerata, ava suu, ime laia keele taeva poole.
10. "Akordion"
Eesmärk: keele lihaste tugevdamine, hüoidsideme venitamine
Täitmine: naeratage, avage suu, imege laia keelega taeva poole ja ilma keelt alla laskmata, sulgege ja avage suu, huuled naeratades.
11. "Trummarid"
Eesmärk: tugevdada keeleotsa lihaseid, arendada selle tõusmist, võimet seda omada.
Täitmine: naerata, näidata hambaid, avada suu, koputada keeleotsaga ülemiste hammaste taha: d-d-d; algul häälda aeglaselt, järk-järgult tempo kiireneb (ainult keel töötab, huuled naeratades, alalõug puhkeasendis).

Harjutused häälikute L, L` artikulatsioonimustri ettevalmistamiseks

Õige liigendus:
Huuled kergelt naeratavad;
Hambad on lähedal;
Keel: ots on üles tõstetud ja toetub ülemistele hammastele; selg on painutatud; juur on üles tõstetud; külgmised servad on üles tõstetud, kuid ärge puudutage ülemisi purihambaid, külgedel on väljahingatava õhu läbipääsud;
häälekurrud on suletud, vibreerivad. Õhuvool on nõrk, läheb mööda keele külgi. L`palatalisatsioonil on huuled rohkem pinges.
1. "Tara"
Eesmärk: õpetada last hoidma huuli naeratades, paljastades ülemised ja alumised hambad.
Täitmine: naerata, näidata hambaid, hoida huuled naeratuses, lugedes kümneni (ema loeb, laps naeratab).
2. "toru"
Eesmärk: arendada huulte edasiliikumist.
Täitmine: venitage suletud huuled toruga ette, hoidke loendust kümneni (ema loeb, laps hoiab toru).
3. "Tara - toru"
Eesmärk: õpetada huulte ühest asendist teise lülituma.
Täitmine: vahetage huulte asendit naeratuses ja torus, lugedes kuni kümneni.
4. "Aken"
Eesmärk: õpetada last rahulikult suud avama ja sulgema, hoides huuled naeratades, arendada alalõua liikuvust.
Täitmine: 1) naerata, näidata hambaid, avada suu, sulgeda hambad, hoida suu lahti kuni kümneni. 2) avage ja sulgege suu, lugedes 1, 2: huuled naeratades, hambad on näha.
5. "Karista ulakat keelt"
Eesmärk: õpetada last lõdvestama keele lihaseid, muutma keele laiaks.
Täitmine: naeratage, näidake hambaid, avage suu, pange lai keel alahuulele ja lüües seda huultega, öelge: "viis-viis-viis ...", hoidke seda sirgelt viieni.
6. "Kühvel"
Eesmärk: õpetada last hoidma laia ja rahulikku keelt.
Täitmine: naerata, näidata hambaid, avada suu, panna lai keel alahuulele, hoida seda loenduse all.
7. "Maitsev moos"
Eesmärk: välja töötada keele laia esiosa ülespoole liikumised ja keele asend, mis on tassi kuju lähedal, mille keel võtab hääliku Ш hääldamisel.
Täitmine: ava veidi suu ja laku ülahuult laia keele esiservaga, tehes liigutust ülalt alla. Ainult keel töötab.
8. "Aurulaev sumiseb"
Eesmärk: treenida keele tagumise osa ülespoole tõusmist.
Täitmine: naeratage, hoidke keeleotsa hammaste vahel, hääldage pikka aega häält "s", samal ajal kui kuulete heli "l".
9. "Hobused"
Eesmärk: keele lihaste tugevdamine, hüoidsideme venitamine.
Teostus: naeratage, avage suu, näidake hambaid, avage suu ja klõpsake ots ülemiste hammaste taha, alguses aeglaselt, seejärel kiiremini.
10. "Klõpsake vaikselt keeleotsal"
Eesmärk: arendada keele ülespoole liikumist ja aidata määrata selle asukohta heli “l” hääldamisel.
Sooritamine: sooritage samu liigutusi, mis eelmises harjutuses, ainult vaikselt.
11. "Kelle hambad on puhtamad?"
Eesmärk: arendada keele tõusu ja võimet seda omada, venitada hüoidsideme.
Täitmine: naerata, näita hambaid, ava suu, harja ülemisi hambaid seestpoolt keeleotsaga (liigutused küljelt küljele, ülalt alla).

Harjutuste komplekt õige hingamise arendamiseks:

№ 1
mardikad
Lapsed istuvad toolidel, õpetaja ütleb: "W-w-w," ütles tiivuline, "istu-wh-w-y."
Lapsed kallistavad end õlgadest, ütlevad: “Ma tõusen, ma lendan; valjult, kõvasti buzz-zh-zh-zh-u".
Lapsed sirutavad käed külgedele ja liiguvad saalis helidega “zh-zh-zh-zh-zh” (2–3 minutit)
№ 2
kassipojad
Lapsed liiguvad meelevaldselt neljakäpukil (ronivad, roomavad, ületavad erinevaid takistusi), hääldades väljahingamisel “mjäu-mjäu”
№ 3
Kassipojad ja koerad
Lapsed jagunevad 2 rühma "kassipojad" ja "koerad". Õpetaja kutsub kassipoegi varvastel kõndima, nurrudes "mjäu-mjäu"; koera märguandel sõnadega "woo-woow" nad ei luba neil seda teha, nad püüavad kassipojad kahe käega kinni. Kui kassipoegadel õnnestus istuda, siis koerad neid ei puuduta. Uuesti mängides vahetavad lapsed rollid.
№ 4
Lennuk
Kasvataja käsul "mootorid käivituvad" - neid hääldatakse väljahingamisel "rrrr"; lennukid lendavad - “zh-zh-zh-zh”; pöörake kurvides ümber - "uuuuuuuuuuuum"; istuge maandumiseks maha - "uh-uh-uh."
№ 5
Karupoeg
Lapsed lamavad selili, käed pea all; hinga sügavalt läbi nina, väljahingamisel - norska. Õpetaja kommenteerib: "Kutsikad magavad koopas ..." "Karu ärkas, venis, läks ümber." Lapsed teevad liigutusi, sirutavad, painutavad põlvi kõhu poole, hingates samal ajal sügavalt nina kaudu välja; veere ümber ja ... jälle "magama, norskamine".
№ 6
Täida õhupall täis
Lapsed imiteerivad täispuhutavaid õhupalle: suu kaudu hingamine on lühike, tõmblev, huuled toruga välja sirutatud, hääldatakse "fff"; õpetaja kutsub neid päris õhupallidega mängima.
"Pall on tühjendatud." Hingake nina kaudu sisse. Pikk-pikk väljahingamine "shhhhhh". Lõpus plaksutage käsi.
№ 7
Auruvedur lastiga
Lapsed istuvad põrandal ringis. Signaali peale viskavad nad palli üksteisele (laadivad vagunid). "Laadimine lõpetatud", kui pall on ringi ümber käinud. Lapsed sooritavad käeliigutusi (auruvedurisõidu imitatsioon) väljahingamise hääldusega tšuh-tšuhh (kuni 1 minut). Pärast seda peatub vedur, (hääldatakse väljahingamisel shhhhh) nii kaua kui võimalik. Nina kaudu hingatakse sügavalt (jõudu juurde ... ja algab vagunite mahalaadimine) - pall söödetakse ringiga teises suunas. (mäng kestab 3-4 minutit)
№ 8
Püüdke mesilane
Lapsed seisavad ringis, õpetaja ringi keskel. Õpetaja käes on oks (pikkus ca 1 m), mille külge seotakse “mesilane”. Õpetaja pöörab end kohale, laseb mesilase üle laste peade. Lapsed püüavad mesilast hääldusega "zh-zh-zh-zh".
№ 9
Mull
Lapsed seisavad kätest kinni hoides ringis ja ütlevad koos õpetajaga:
Laske mull õhku
Pöörake tihedalt üles
Jääge selliseks
Ära põruta.
Sõnu öeldes laiendavad lapsed ringi järk-järgult. Pärast sõnu: “mull lõhkes” langetavad lapsed käed ja ütlevad “kohev”; mille järel "puhub täis" uus mull.
№ 10
Lumehelbed ja tuul
Lapsed jagunevad kahte meeskonda "lumehelbed" ja "tuul". Lumehelbed keerlevad, jooksevad varvastel; "tuul" sel ajal puhkab. Pärast sõnu "tuul ärkas" hingavad lapsed välja, öeldes: "shhhhh ja lumehelbed varjuvad tuule eest, settivad.
№ 11
Päike ja vihm
Õpetaja ütleb: "Päikesepaisteline, sa saad kõndida." Lapsed liiguvad ruumis ringi (jooksevad, hüppavad jne). Sõnadele “hakkas vihma sadama” - lapsed kükitavad ja hingavad välja, nagu öeldakse: “Tilku-tilgu-tilgu-tilgu”.
№ 12
peitis
Lapsed istuvad toolidel. Õpetaja hääldab sõnad, mille all liigutusi tehakse:
sõrm sõrmel kopp-kop-kop,
jalad kiiresti nüriks-nüriks-nüriks,
nad peitsid oma näo - vau (nad katsid oma näo kätega).
Uuesti mängides hääldavad lapsed koos õpetajaga sõnu.
№ 13
lumehanged
Saali ümber asetatakse erinevad takistused (driftid). Lapsed ületavad lumehange (astuvad üle, hüppavad üle), öeldes "tup-tup-tup" - hingamine läbi nina. käsul "tuisk" - nad kükitavad ja väljahingamisel ütlevad: "S-s-s-s" (2-3 minutit).
№ 14
vaata
Seisa sirgelt, n. peale, r. madalam. Lehvitab otse lk. edasi-tagasi, öelge "tiks-taks". (10-12 korda)
№ 15
Trompetist
Istu maha, harjad r. voldi toruks, tõsta peaaegu üles. Aeglaselt välja hingates hääldage valjult "pff". (4-5 korda)
№ 16
Kukk
Seisa sirgelt, n. peale, r. madalam. Tõsta r. külgedele ja seejärel patsutage neid reitele. Väljahingamisel öelge "ku-ka-re-ku" (5-6 korda)
№ 17
Reguleerija
Seisa sirgelt, n. õlgade laius, üks lk. tõstetud üles, teine kõrvale pandud. Hingake nina kaudu sisse, seejärel muutke käte asendit ja öelge pika väljahingamise ajal "rrrr". (5-6 korda)

Su-Jok tehnoloogial põhinevad mängud

I. Muinasjutt "Siil jalutama"
Kunagi oli metsas siil, tema majas - naarits (hoia palli peopesas).
Siil vaatas oma naaritsast välja (ava peopesad ja näita palli) ja nägi päikest. Siil naeratas päikesele (naerata, ava üks peopesa nagu lehvik) ja otsustas läbi metsa jalutada.
Siil veeres mööda sirget rada (veereta palli otseste liigutustega peopesal), veeres - veeres ja jooksis ilusale ümarale lagendikule (ühenda peopesad ringikujuliselt). Siil rõõmustas ja hakkas üle lagendiku jooksma ja hüppama (hoia palli peopesade vahel)
Ta hakkas lilli nuusutama (puudutage palli selgroogu kuni sõrmeotsani ja hingake sügavalt sisse). Järsku jooksid pilved (hoia palli ühes rusikas, kortsuta kulmu teises) ja hakkas sadama: tilk-tilk-tilk (näpuotsaga näpuotsaga, koputa palli okastele).
Siil peitis end suure seene alla (teha vasaku käe peopesaga müts ja peida pall nende peale) ja peitis end vihma eest ning kui sadu lõppes, kasvasid raiesmikul mitmesugused seened: puravikud, puravikud, meeagarikud. , kukeseened ja isegi puravikud (näita sõrmi).
Siil tahtis oma emale meeldida, seeni korjata ja koju viia ja neid on nii palju ... kuidas siil neid kannab? Jah, selga. Siil istutas seened ettevaatlikult nõeltele (torgake iga sõrmeots palli naelaga) ja jooksis rahulolevalt koju (veeretage palli otseste liigutustega peopesal).

II. Luuletused näpumängudeks Su-Joki massaažipallidega
Üks kaks kolm neli viis,
Sõrmed läksid välja jalutama
See sõrm on kõige tugevam, paksem ja suurim.
See sõrm on selle näitamiseks.
See sõrm on pikim ja see seisab keskel.
See sõrm on nimetu, ta on kõige hellitatud.
Ja väike sõrm, kuigi väike, on väga osav ja julge.
***
Seal oli suur kilpkonn
Ja hammustas kõiki hirmust,
Hammustada, hammustada, hammustada, hammustada,
(su-jok pöidla ja ülejäänu vahel, millest laps “näpuga” kinni hoiab. Vajuvad rütmiliselt su-jokile, nihkudes käest kätte.)
Ma ei karda kedagi
(lapsed veeretavad su-joki peopesade vahel)
***
See pall on raske
Ta on torkiv, just see.
(Imetleme vasaku peopesa palli, sulgege see parema käega)
Mängime palliga
Aidake oma käsi.
(Veeretage palli peopesade vahel horisontaalselt)
Sõida üks kord, sõida kaks korda

Harrastusvõimlemine lastele vanuses 3-7 aastat. Harrastusvõimlemiskompleksid Ljudmila Ivanovna Penzulaeva

Harrastusvõimlemiskompleksid lastele vanuses 5–6 aastat

Vanematel eelkooliealistel lastel suureneb motoorsete oskuste ja võimete ulatus, mis on seotud füüsiliste omaduste (vastupidavus, liikumiskiirus jne) arenguga, saab edukamalt omandada nii harjutust tervikuna kui ka üksikuid elemente. .

Lapsed jätkavad kõndimise ja jooksmise valdamist, õpivad head käte ja jalgade liigutuste koordineerimist, keha vaba valdamist. Selles vanuses omandavad lapsed oskuse säilitada kõndimise suunda ja ühtlust, ilmneb lennulaadne jooks.

Vanemas rühmas antakse lastele üldarendavaid harjutusi sooritades keerulisemaid ülesandeid: võtta selgelt vastu erinevad lähteasendid, sooritada erineva liigutuste amplituudiga harjutusi, jälgida kindlat liikumissuunda jne.

Lapsed võtavad õpetaja juhendamisel iseseisvalt lipud, väikesed varustus (lipud, kuubikud, köied, pulgad, pallid) ja asetavad need harjutuste lõpus oma kohale.

Raamatust Lastejooga autor Andrei Ivanovitš Bokatov

3.24. Harjutuste komplektid 5-8-aastastele lastele Olenevalt sellest, kuidas te harjutust lapsele esitate, sellises olekus ta selle sooritab ja kohe on selge, kas laps on harjutusest huvitatud või mitte. Kõik oleneb õpetajast ja tema suhtumisest harjutustesse.

Raamatust Daily Gymnastics for Mental Workers autor N. V. Korablev

3.25. Joogakompleksid 8–13-aastastele lastele Pärast loomade asanate ja pranayamade õppimist saate anda joogakomplekse lastele. Kompleks 1 PY Padmasanas. Kumbhaka. Jooga mudra. Matsiasana. Bhujangasana. Viparita Karani. Mõtisklus. Savasana. Kompleksne

Raamatust Erinevate haiguste terapeutiliste liikumiste entsüklopeedia autor Oleg Igorevitš Astašenko

III. PÄEVAVÕIMLEMISE KOMPLEKSI Järgnevalt toome välja neli tüüpilist igapäevast võimlemiskompleksi, mida soovitatakse vaimse tööjõuga inimeste kehalise ettevalmistuse miinimumiks. Soovitatavaid komplekse oleme testinud kolm aastat aastal.

Raamatust Veresoonte ja liigeste võimlemine autor Oleg Igorevitš Astašenko

Tervist parandava võimlemise kompleks, mis aitab kaasa veresoonte paranemisele Tutvustame lihtsaimat kehaliste harjutuste komplekti neile, kelle ateroskleroosi komplitseerib hüpertensioon. Alusta väikselt. Vajalikud tingimused on kannatlikkus ja usaldus edu vastu

Raamatust Beebimassaaž. Samm-sammult juhend autor Jelena Lvovna Isaeva

Tervist parandava võimlemise kompleks, mis aitab kaasa veresoonte paranemisele Tutvustame lihtsaimat kehaliste harjutuste komplekti neile, kelle ateroskleroosi komplitseerib hüpertensioon. Alusta väikselt. Kannatlikkus ja usk edusse on edu saavutamiseks vajalikud tingimused

Raamatust Nähtamatu võimlemine neile, kes järgivad oma figuuri. Võimlemine kontoris, liftis, rannas, teel tööle autor Jelena Lvovna Isaeva

Ligikaudsed ravivõimlemise ja massaaži kompleksid, mida soovitatakse ARVI ägedal perioodil pärast temperatuuri langust ARVI perioodil on vastunäidustatud lapse kõhuli panemine ja seetõttu kõik need harjutused, mida tehakse lamavas asendis,

Raamatust Ravime hemorroidid rahvapäraste meetoditega autor

Miimikavõimlemise kompleksid Kompleks 1 1. Hinga rahulikult sügavalt läbi nina, pingutades samal ajal tiibu. Seejärel hingake aeglaselt ja ühtlaselt läbi suu välja. Korda harjutust 2-3 korda 3-4 sekundiliste pausidega.2. Hingake sügavalt läbi nina ja hoidke hinge kinni

Raamatust Ravime veenilaiendeid rahvapäraste vahenditega autor Juri Mihhailovitš Konstantinov

Võimlemise kompleksid 1 Hemorroididega patsientidele on olemas spetsiaalne ravivõimlemine. See on suunatud kõhulihaste, tuharate ja kõhukelme tugevdamisele, mis aitab normaliseerida verevoolu rektaalses piirkonnas. Need harjutused on neile eriti kasulikud

Raamatust 3-7-aastaste laste võimlemise parandamine. Harrastusvõimlemiskompleksid autor Ljudmila Ivanovna Penzulajeva

Võimlemiskompleksid päraku veenilaiendite korral 1 Harjutuste komplekt stimuleerib soolestikku, soodustab gaaside vabanemist. Haiguse ägenemise ajal on harjutusi võimatu teha. Kompleksi tuleks sooritada 10-15 korda 2-3 korda päevas Harjutus 1. Ristiga seismine

Raamatust Kõik massaažist autor Vladimir Ivanovitš Vasichkin

Veenilaiendite võimlemiskompleksid Veenilaiendite all kannatavad peaksid ka rohkem kõndima ja jalgu sagedamini üleval hoidma. Need vähendavad verevoolu jalaveeni ja õigesti (arsti abiga) valitud elastsed sukad. Kuigi need ei ravi veenilaiendeid, kõrvaldavad need

Raamatust Skulptuurvõimlemine lihastele, liigestele ja siseorganitele. autor Anatoli Sitel

Ljudmila Ivanovna Penzulajeva Tervist parandav võimlemine 3–7-aastastele lastele. Tervisekompleksid

Autori raamatust

Harrastusvõimlemise kompleksid lastele vanuses 3-4 aastat Neljanda eluaasta lapsed sooritavad üsna enesekindlalt kõndimise ja jooksmise harjutusi, mõnikord ka käte ja jalgade liigutuste koordineerimisega. Kuid enamikul lastel on kõndimise ajal käed kehale surutud ja kõnnak on

Autori raamatust

Tervist parandavad võimlemiskompleksid 5–6-aastastele lastele Vanemas koolieelses eas lastel suureneb motoorsete oskuste ja võimete ampluaa, mis on seotud kehaliste omaduste (vastupidavus, liikumiskiirus jne) arenguga, see muutub võimalikuks.

Autori raamatust

Harrastusvõimlemiskompleksid 6–7-aastastele lastele Vanematel koolieelikutel on märkimisväärne motoorne kogemus, mis on omandatud varasemates vanuserühmades. Kuid samal ajal füüsilise arengu ülesanded, kõndimise parandamine, jooksmine, võimlemisharjutused

Autori raamatust

Ligikaudsed massaaži- ja võimlemiskompleksid erinevas vanuses lastele Esimene kompleks (vanus 1,5–3 kuud) Selles vanuses lastel täheldatakse jäsemete painutajalihaste hüpertensiooni, passiivseid liigutusi ei teostata. Aktiivsed liigutused põhinevad kaasasündinud

Autori raamatust

Tervist parandava vaimuvõimlemise kompleks Harjutus 3.1. Kasvatavad käed Seisa vastu seina nii, et ristluu ja abaluud puutuksid sellega kokku, see tähendab, et moodustub kaks täiendavat toetuspunkti. Harjutus 3.1. Käte tõstmine Tõstke lõdvestunud käed üles. Vaimselt

Artikulatoorne võimlemine on harjutuste komplekt, mis aitab parandada artikulatsiooniaparaadi organite tööd. Nende klasside eesmärk on:

huulte, keele, põskede lihaste tugevdamine;
lõualuude, keele ja pehme suulae suurenenud liikuvus;
artikulatsiooniorganite liikumise koordinatsiooni arendamine;
keele ja hammaste soovitud asendis hoidmise võime tugevdamine.

Regulaarse liigendvõimlemise tulemusena areneb lastel häälikute õige hääldus. Kui te ei pööra kõnepuuduste parandamise tööle tähelepanu, mõjutab see kirjaoskust ja viib selleni.

Eelkooliealiste lastega klasside jaoks on vaja valida mänguliselt harjutused, mis neile huvi pakuvad. Liigestusvõimlemist saab teha nii individuaalselt kui ka rühmas. Artikulatsioonivõimlemise läbiviimise tingimus on peegli kasutamine.

Kõige mugavam aeg selle rakendamiseks on hommikul, pärast laadimist ja õhtul. Tunni kestus ei tohiks ületada 10 minutit ja sisaldama 4-5 harjutust. Selliste tegevuste mitmekesistamiseks soovitame kasutada järgmist 5-6-aastaste laste liigendvõimlemise kaardifaili.

Artikulatsioonivõimlemise kaardifail

Vanemas koolieelses eas lapsed sooritavad harjutusi kiiresti ja enesekindlalt, tulevad hästi toime erinevate staatiliste mängudega.

Huulemängud

Selliste mängude eesmärk on arendada artikulatsiooniaparaati ja artikulatsiooni motoorseid oskusi. Iga toimingut tuleb teha 10-12 korda.

tuubul

Õpetaja kutsub lapsi muusikuks ja puhkpille mängima. Selleks peavad nad sirutama oma huuled ettepoole "hambaga" ja hoidma neid selles asendis 10 sekundit. Siis peaksite oma huuled lõdvestama.

Aken

Õpetaja loeb ette salmi:

Avage oma suu veidi

Käsnad teevad "akna".

Lapsed peaksid oma huuled lahku ajama ja veidi ettepoole sirutama, et need võtaksid ruudu kuju.

Hambad on kõik reas

Kõik vaatavad aknast välja.

Lapsed hoiavad oma huuli selles asendis, kuni õpetaja luuletuse lõpetab. Siis nad lõõgastuvad.

Bagel

Enne harjutuse sooritamist palub õpetaja lastel mõistatus ära arvata:

Väike, magus

Ratas on söödav.

Aga ära söö seda ise.

Ja ma annan selle kõigile poistele.

Kui lapsed ütlevad vastuseks “bagel”, kutsub õpetaja lapsi huultega bageli joonistama. Selleks peate huuled "toruga" venitama ja seejärel ümardama. Samas tuleks püüda hoida neid nii, et hambad oleksid näha (hambad tuleks kokku suruda). Selles asendis peaksite lugema 5-ni ja lõõgastuma.

Keelemängud

Selliste mängude eesmärk on õpetada keele liigutusi kontrollima, seda õiges asendis hoidma.

Nõel

Enne mängimist tuleb lastelt uurida, kas nad teavad, mis on nõel, mis see on ja milleks see mõeldud on. Saate neile näidata videot, mis näitab, kuidas nõel õmblemisel liigub.

Järgmisena kutsub õpetaja lapsi keele abil kordama nõela liigutusi. Suu tuleb sulgeda ja keelega “torkida” vasak põsk, seejärel parem põsk. Peaksite püüdma seda teha nii, et põsele ilmuks keelelt märgatav jälg.

Naughty keel

Õpetaja kutsub lapsi karistama keelt selle eest, et ta ei lase neil häälikuid õigesti hääldada. Selleks tuleb laialt naeratada ja keele välja ajada.

Keele "peksutamiseks" peaksite huuled tihedalt sulgema ja avama, kinnitades keele nendega. Seda tuleb teha rütmiliselt ja kiiresti. Siis peate teda hammastega hammustama (vajutage mitte väga tugevalt, et valu ei tekiks). Neid liigutusi tuleb vaheldumisi teha, tehes igaüks neist 10 korda.

hambaid pesema

Mängu alguses viib õpetaja laste seas läbi küsitluse: kes pesi hommikul hambaid. Lapsed peaksid rääkima, kuidas nad seda tegid. Võite paluda neil käega näidata, milliseid liigutusi nad sooritasid.

Seejärel kutsub õpetaja lapsi uuesti keelega hambaid pesema. Kõigepealt tuleb puhastada ülemised hambad väljast ja seejärel alumised hambad seestpoolt. Suu on pärani lahti, keel liigub rütmiliselt vasakule – paremale.

Purjetada

Lapsed kuulavad luuletust ja vaatavad koos purjekaga pilti.

Paat sõidab lainetel

Puri on pilvedeni rebitud.

Lained tõusevad küljele

Ja nad kukuvad paati.

Õpetaja peaks juhtima laste tähelepanu purje kõverdumisele selle tõmbamisel. Pärast seda palub ta purje kujutada keele abil. Nad peaksid naeratama ja suu avama. Keeleotsaga tuleb kinni haarata ülemistest hammastest, pingutada ja hoida selles asendis kuni 10 sekundit.

Kiisu

Õpetaja loeb luuletuse ette:

Kass armastab piima

Lihtsalt vala see - see lakub hetkega maha.

Ringitab elavalt ja kergelt,

"Kühvel" ajab keele välja.

Õpetaja küsib lastelt, kes neist kassipoega jälgis, kui ta piima jõi. Seejärel soovitab ta neid liigutusi korrata. Peate oma suu laialt avama, laia keele välja sirutama ja seda liigutama, justkui juues piima. Selliseid liigutusi tuleks teha 4-6, seejärel puhata ja korrata uuesti.

Põsemängud

Mängude eesmärk on tugevdada põselihaseid.

Pall

Enne mängu alustamist peate lastele näitama pilti õhupallidest (või õhupallidest endist). Võite küsida, millal selliseid õhupalle riputatakse ja mis tuju lapsed neid nähes kogevad.

Pärast seda palub õpetaja lastel kujutada palli, paisutades oma põsed välja. Seejärel näidake, kuidas õhupall tühjeneb. Seda saab teha aeglaselt, järk-järgult õhku vabastades või kiiresti, järsult välja hingates. Lõbusamaks muutmiseks on soovitatav kutsuda lapsed õhupalli “torkima”, vajutades nimetissõrmega nende pundunud põskedele.

Hamster

Lapsi kutsutakse vaatama pilti, videot või isegi elavat hamstrit ja pöörama tähelepanu tema põskedele. Saate näidata, kuidas need suurenevad, kui hamster midagi suhu topib.

Hamster ajab põsed välja,

Ta hoiab vilja kottides.

Pahvime ka põsed üles

Aitame koos hamstrit.

Lapsed sulgevad suu ja ajavad põsed välja. Selles asendis on need umbes 5 sekundit. Siis nad lõõgastuvad.

Mängud helide õige häälduse arendamiseks

Trummar

Eesmärk: heliarendus [e].

Kõigepealt annab õpetaja lastele trummi häält kuulata ja palub neil kindlaks teha, milline muusikariist selliseid helisid teeb. Juhib nende tähelepanu asjaolule, et see kõlab rütmiliselt, erinevas tempos. Saate näidata videot trummimängust.

Nüüd peaksid lapsed proovima keelega trummi häält jäljendada. Nad peavad naeratama, avama suu ja toetama oma keelega ülemiste hammaste kohal olevaid muhke. Huuled ja suu peaksid jääma sellesse asendisse kuni harjutuse lõpuni.

Õpetaja käsul hakkavad lapsed keelega koputama, samal ajal hääli hääldades [d-d-d-d-d]. Kõigepealt peate seda tegema aeglaselt ja seejärel kiirendama tempot (see vaheldub mitu korda).

Langevari

Eesmärk: õpetada tekitama susisemise ja helide [p], [p "] hääldamiseks vajalikku õhuvoolu.

Esiteks võite mõistatuse ära arvata:

Hüppas helikopterilt alla

Suure lille küljes rippumas.

Kui puudutate maad

Lill kõverdub.

Langevarju kujutamiseks peavad lapsed panema ninaotsa väikese vatipallikese. Voldi keel “tassi” kujul kokku, torka ettepoole ja suru ülahuule külge.

Mängu ülesandeks on püüda vatt ninast maha puhuda nii, et see lendaks üles ja siis lauale kukub.

Komarik

Eesmärk: hääliku [h] häälduse harjutamine.

Õpetaja loeb lastele ette katkendi K. Tšukovski muinasjutust "Kärbes – Tsokotuha":

Järsku kuskilt lendab

Väike sääsk.

Ja ta kätes põleb

Väike taskulamp.

Ta tuletab lastele meelde, milline sääsk välja näeb, ja palub meeles pidada, mis hääli see teeb. Selle heli õigeks hääldamiseks peavad lapsed suu avama ja huuled naeratades sirutama. Seejärel tõstke keel ülemistest hammastest üles ja hääldage heli [z] pikka aega. Kogu aeg tuleb suu lahti hoida. Kui seda on selles asendis raske hoida, saate end sõrmedega aidata.

Haamer

Eesmärk: heli [r] hääldamise ettevalmistamine.

Esiteks peavad lapsed lahendama mõistatuse:

Vaja on majapidamistööriista.

Ta on küüntega väga sõbralik.

Löön neisse naelad.

Ma lõbustan oma ema ja isa.

Siis kutsutakse nad haamriga vastu keelt koputama. Selleks peate suu avama ja toetuma keelega ülemistele hammastele. Peate rütmiliselt koputama, tekitades kerge vibratsiooni. On vaja jälgida, et keele ots ei kukuks alla ega ulatuks suust välja. Pärast 6-7 lööki peate tegema pausi ja korrake uuesti.

Jalgpall

Eesmärk: vilistavate helide hääldamiseks vajaliku õhujoa loomise harjutamine.

Enne mängu algust võite küsida lastelt, kellele meeldib jalgpalli mängida. Lapsed peavad meeles pidama, mis on mängu olemus.

Seejärel pakub õpetaja, et proovib palli keele abil väravasse lüüa. Lauale on paigaldatud väikesed väravad (saate need disainerilt teha), palli rolli täidab vati.

Lapsed peaksid suu avama ja keele välja sirutama. Keele juures peate külgmised servad üles tõstma (keelt ei saa "toruks" voltida). Nüüd peaksite proovima "palli" liigutada sellele tugevalt puhudes.

Artikuleeriv võimlemine on lapse õige häälduse seadmiseks väga oluline. Selliste klasside tõhususe suurendamiseks on soovitatav läbi viia esialgne diagnoos, et tuvastada lapse kõnedefekte. See aitab teil valida õige harjutuste komplekti kõigi liigesevõimlemise kartoteekis esitatud harjutuste hulgast. Neid harjutusi saab kasutada mitte ainult vanemate (viie- või kuueaastaste) lastega, vaid ka mõne teisega: noorema või vanemaga, olenevalt logopeedi soovitusest.

Vanemas koolieelses eas (5–6 aastat) arenevad aktiivselt lapse kognitiivsed ja füüsilised võimed. Igapäevane liikumine on viieaastase jaoks oluline mitte vähem kui matemaatika, lugemise, meid ümbritseva maailma ja teiste koolieelikutele pakutavate teaduste tundide arendamine. Selles vanuses on enamik spordisektsioone juba saadaval, kuid isegi nende külastamine ei muuda koduse kehalise kasvatuse asjakohasust ja need, kes ei tegele professionaalsete treeneritega, peavad treenima väga hoolikalt.

Mis kasu on hommikuvõimlemisest 5-6-aastastele lastele?
Milliseid harjutusi selles vanuses lapsele pakkuda?
Kuidas tekitada lapses tegevuse vastu huvi?

Mõtleme selle koos välja!

Hommikuste harjutuste eelised koolieelikutele

Füüsiline areng

Paindlikkus ja plastilisus;
agility ja koordinatsioon;
jõudu ja kiirust

hästi valitud harjutuste komplekt aitab kaasa füüsiliste näitajate intensiivsele arendamisele ning tugevdab ka südame-veresoonkonna, närvi- ja luu-lihassüsteemi. Nõus, juba nendest argumentidest piisab, et iga uus päev harjutustega kohtuda.

Intellektuaalsete võimete arendamine

Tähelepanu;
mälu;
kontsentratsioon -

harjutuste nõuetekohaseks sooritamiseks peab laps näitama vaimset aktiivsust kujundavaid omadusi. Harjutuste sooritamise meetodeid saate varieerida: paluge lapsel pärast teid harjutusi korrata või andke talle suulisi juhiseid. Loomulikult muutub teisel juhul ülesanne keerulisemaks, sest beebi peab välja mõtlema, mida temalt täpselt nõutakse. Kuid 5–6-aastased poisid ja tüdrukud saavad sellise ülesandega hakkama!

Emotsioonide väljund

Hüppa ja jookse;
sirutage oma peopesad päikese poole;
kujutage end ette graatsilise kassi või aktiivse jänkuna -

hommikuvõimlemine annab võimsa positiivsete emotsioonide laengu, millega on palju lihtsam päeva üleval meeleolukalt alustada. Päeva jooksul kogunenud stressi leevendamiseks saate kasutada kehakultuuri elemente. Näiteks mitmekesistada arendavaid tegevusi õuemängudega – see on ka hea treening, mis võimaldab emotsioone vastuvõetaval kujul välja visata.

hariv funktsioon

Režiimi järgimine;
juhiste järgimine;
laiskusest üle saamine

lapsed ei taju harjutusi alati rõõmuga, kuid täiskasvanute pädeva lähenemisega arendavad nad oma tahtejõulisi omadusi, õpivad hoolsust, kujundavad harjumust eesmärgi saavutamiseks enda nimel pingutada.

Loomulikult on teie ülesanne, kallid emad-isad, jälgida, et mingi sunnihetk oleks minimaalne. Ja selleks on vaja lapsele pakkuda huvitavaid komplekse, mis on korraldatud lõbusalt.

Kui seisate valiku ees, kas treenida kodus või tänaval, valige alati viimane.
Kodus treenides ärge unustage enne laadimise alustamist ruumi põhjalikult ventileerida. Ruum peab olema puhas ja hästi valgustatud.
Kui õpetasite lapsele hommikuvõimlemist juba varasest lapsepõlvest, seda tehes või isegi varem, siis 5. eluaastaks saab beebi juba ise harjutusi teha. Selle laste tervise jaoks kasuliku tegevuse algaja vajab teie abi. Treenige koos lapsega, kuni see muutub harjumuseks.
Harjutuste komplekte saate ise koostada, olles uurinud, millised liigutused on vajalikud viieaastase harmooniliseks kehaliseks arenguks, või kasutada videotunde, milles on seda tööd teinud professionaalsed lastetreenerid.
Valige hommikuvõimlemiseks õige muusika. Koosta mitu esitusloendit: neid muutes tood tegevustesse vaheldust, mis aitab hoida lapse huvi.
Ärge unustage selliseid olulisi laadimise komponente nagu soojendus ja haakeseade. Neid on vaja keha esmalt tööle panemiseks (soojendus) ja seejärel rahulikku olekusse viimiseks (haakeseade).
Kontrollige lapse hingamist hommikuvõimlemiskompleksi harjutuste ajal. See peaks olema ühtlane ja sügav. Sissehingamine peab olema läbi nina (suletud suuga), välja hingata saab suu kaudu. Alguses, kuni harjumus on välja kujunenud, öelge valjusti: "sisse hingata", "välja hingata".
5-6-aastaselt on lastel juba teadlikkus ja omavoli, kuid ometi ei ole neil lihtne pikalt keskenduda tõsisele ametile. Kuid kui pakute harjutusi lõbusa mängu varjus, muutub töökohustusest laadimine lemmiktegevuseks.
Ärge proovige sportlikule innukalt järele anda last keeruliste harjutustega koormata. Laadimine peaks andma jõudu ja energiat, mitte tühjendama ja rehvima.
5-6-aastaste laste laadimise kestus peaks olema 7-10 minutit.

Temaatilised hommikuvõimlemised vanematele koolieelikutele

"Sügise kingitused"

Sügispäevadel võivad hommikuvõimlemise huvitavaks võimaluseks olla harjutused salmidele. Kavandatud harjutuste jaoks vajate väikest palli.

Sõnad	Harjutus	Kogus
Põllul kasvas saak,	Kohapeal kõndimine. Käed vööl. Keha õõtsumine küljelt küljele	30 s
Koguge kiiresti.		30 s
Lapsed jooksid	Jookse paigale. Käed on küünarnukist kõverdatud ja surutud keha külge	20 s
Koguge haavu.	Kõrgete põlvedega jooksmine	5 s
Korjasime palju õunu	IP: jalad koos. Käed palliga allapoole	6 korda
Korjasime palju õunu	Tõusin varvastele püsti. Tõstetud käepidemed. Tõmmake pall üles
Kõik kastid olid täidetud.	Langes käepidemed alla. Kükitage maha.
Kõik kastid olid täidetud.	Tagasi IP-le
Korjatud sibul ja herned,	IP: oleme põlvili. Palliga käed tõstetakse üles.	4 p. igas pool
Meil on hea saak	Kallutage vaheldumisi vasakule/paremale	4 p. igas pool
Sai ümmargune kõrvits	IP: seisa otse. Jalad koos. Käed palliga üles tõstetud	6 korda
Sai ümmargune kõrvits	Kallutage alla. Püüame palli põrandale saada.
Peaaegu kukkus tema kõrvale maha.	Kükitame maha. Käed alla.
Peaaegu kukkus tema kõrvale maha.	Tagasi IP-le
Meil on tomatid	IP: jalad õlgade laiuselt. Käed, mille pall on ette sirutatud	4 p. igas pool
Nad puistasid need ämbritesse laiali.	Kallutage vaheldumisi paremale/vasakule jalale	4 p. igas pool
Ja kõhuga suvikõrvits,	IP: istub põrandal, rõhk kätel tagasi. Pall pigistatakse jalgade vahele	6-8 korda
Tünnil veidi lapik.	Jalgade tõstmine ja langetamine 30-45 kraadise nurga all	6-8 korda
Kogusime arbuuse	Istuge põrandal, jalad põlvedes risti (lootose asend või "türgi keeles")	8-10 korda
Nad jätsid nad veoautosse.	Viska pea kohal ja püüa pall kinni	8-10 korda
Ja siis vaarikatega	Tooge pall oma näo juurde
Puhusime tolmu maha.	Puhuge sellele, hingates sügavalt läbi suu välja	4 korda
Sõitsime koju	Kohale hüppamine	15 s
Veoauto peal.	Kohale hüppamine	15 s
Ava värav	Rahulik paigal kõndimine	30 s
Valmis töö.	Rahulik paigal kõndimine	30 s

"Loomade laeng"

"Loomade" teema on soodne pinnas põnevateks harjutusteks lastega. Saab sooritada liigutusi loomadest kõnelevate riimiliinide all, saab jäljendada graatsilisi pantreid, tugevaid, kuid kohmakaid karusid või nobedaid kanapoegi. Vanemlik kujutlusvõime on kus vallandada! Näiteks võite teha hommikuseid harjutusi järgmiste sõnade all:

Sõnad	Harjutus	Kogus
Nii kassipojad kui kanad	Seisame otse. Jalad koos. Käed tõstetud pea kohale	15 s
Nii talled kui kutsikad	Raputage mõlemat kätt	15 s
Neile meeldib hommikuti trenni teha,	Marsimine paigas	30 s
Tervise saamiseks.	Marsimine paigas	30 s
part vehib nokaga,	Seisame otse. Jalad õlgade laiuselt. Käed allapoole, sõrmed põranda poole sirutades	4 korda
Korda kiiresti, pisike!	Pea kallutamine ette/taha	4 korda
Pöörab kassi pead	Seisame otse. Jalad koos. Käed külgedele, peopesad pinges	4 korda
Sina ja mina pole palju maha jäänud.	Pea kallutamine vasakule/paremale	4 korda
Koer mudib käppasid,	Käime varvastel ringides. Käed tõmbuvad üles	30 s
Ta kõnnib kikivarvul.	Käime varvastel ringides. Käed tõmbuvad üles	30 s
Ja kanapojad	Kõnnime kannul ringidena. Käed vööl	30 s
Nad jooksevad kannul.	Kõnnime kannul ringidena. Käed vööl	30 s
Nii kassipojad kui kanad	Sirutage mõlemad käed enda ette	10 s
Nii talled kui kutsikad	Raputage pintsleid	10 s
Tõmba käppasid, tõmba tiibu,	Panime käed õlgadele
Tõmbab taevasse päikese poole.
Tõmba käppasid, tõmba tiibu,	Tõuseme jalule. Panime käed õlgadele	Korda 6 korda
Tõmmake taevasse päikese poole	Saame käpuli. Tõmmake käepidemed üles	Korda 6 korda
Ja siis loomad	Tõusime otse püsti. Jalad koos. Käed sirutatakse ette.	6 korda
Tõmmake käpad käppadele.	Nõjatus ette. Käte sirutamine jalgadele	6 korda
Ja kui nad väsivad	Tõusime otse püsti. Jalad õlgade laiuselt. Käed vööl	6 korda
Selg on sõtkutud.	selja kõverused	6 korda
Ja siis kõik hüppavad	Hüppame "jalad kokku, jalad lahku", plaksutades käsi pea kohal	15–20 s
Ja nad löövad jalga.		15–20 s
Kõik peavad puhkama	Nad tõusid otse püsti. Käed mööda keha
Väljahingamine - sissehingamine.	Tõmbas üles. Käed pea kohal - hingake sisse. Käed alla – hinga välja	15–20 s
Võite jätkata	Rahulik paigal kõndimine	20 s
Kõndige ringides.	Rahulik paigal kõndimine	20 s
Kõik! Peatatud!	Istus kähedalt maha
kummardusid üksteisele	Istus kähedalt maha

Sõbrad! Meil on hea meel, kui meie nõuanded ja harjutuste komplektid aitavad teil beebile hommikuvõimlemist tutvustada. Las teie lapsed kasvavad terved ja õnnelikud!

Head lapsevanemaks saamist. Varsti näeme!