Järgmises tööetapis peate hoolitsema selle eest, et teie vaimse energia sõnumi kuuleksid need esinejad, kes saavad teile appi tulla. Selleks peab ta olema piisavalt tugev, et mitte eksida lugematusse mõttekoori nagu “Ma tahan seda! Ma tahan seda! ”, Mida saadavad samaaegselt miljardid planeedil elavad inimesed.

Väga hästi tõstavad energiat mõned psühholoogilised treeningud, kus spetsiaalsete võtete abil saatejuhid kõigutavad koolitusel osalejate sisemist potentsiaali. Pärast koolitust on osalejad suure energiaga, eufoorilises seisundis ning kõik nende eesmärgid realiseeruvad väga kiiresti.

Kuid kahjuks kestab välise energia "pumpamine" tavaliselt ainult kaks-kolm kuud, siis peate protseduuri kordama. Inimesed jäävad treeningutest sõltuvusse ja kipuvad ikka ja jälle nendel osalema.

Pakume teistsugust lähenemist – iseseisvat tööd sisemise energia suurendamiseks. Kui kasutate neid soovitusi, sõltub teie tulevik ainult teist! Teie soovist ja tehtud pingutustest. Anname tööriista enda kallal üks kord ja kogu elu töötada. Kas te seda võtate, on teie otsustada.

Sisemise energia ja enesekindluse suurendamine
Teie kavandatud sündmuste elluviimise tähtaeg sõltub otseselt sisemisest energiast, millega te nende elluviimisele lähete. Kui oled väga enesekindel, energiline ja sihikindel inimene, siis võivad sinu plaanid teoks teha vaid mõne päevaga. Kuid sellised inimesed õpivad harva selliseid meetodeid nagu meie - neil pole seda lihtsalt vaja. Ja inimestel, kellel on palju kahtlusi ja muresid, on alati madal sisemine energia ja isegi nende kõige tulihingelisemate soovide elluviimise tähtajad (kui need üldse olemas on) venivad paljudeks aastateks. See viib lihtsa järelduseni: vajalike sündmuste kujunemise kiirendamiseks peate kasutama spetsiaalseid harjutusi, mille eesmärk on suurendada teie energiapotentsiaali. Selliseid harjutusi soovitatakse lihtsalt omandada sündmuste kujunemise metoodika uurimise järgmises etapis.

Sisemised kahtlused – elujõu õgija
Väga suurt kahju meie energiale toovad sisemised kahtlused ja kogemused nagu “Kas sa tegid kõik õigesti? Kas ma ei öelnud liiga palju? Kas ma tegin selle kleidi ostes õigesti?” jne. Sisemised kahtlused, mis on teie enda meele kontrollimatu töö tulemus, on teie jõu ja tervise peamiseks õgijaks. Inimene, kes pidevalt kahtleb ja mis kõige tähtsam, püüab pideva sisemise arutlemise kaudu jõuda mõistlike otsusteni, ei ole enamasti meie elus õitsenguga kohanenud. Pidevalt töötav "sõnasegaja" võtab selliselt inimeselt aega ja energiat nähtavate tulemuste täieliku puudumisega.

See ei tähenda sugugi, et me soovitame teil mitte milleski kahelda ja igal teemal alati oma hinnangu anda. Kahtlus on mõtleva inimese asi. Püüame vaid veenda, et probleeme on vaja lahendada mitte oma “sõnasegaja”, vaid tugevamate ja teadlikumate jõudude abil. Kuid selleks, et alateadvuse (st kontrollitud intuitsiooni) abil oma kahtlusi ja küsimusi lahendada, peate suutma oma meele vaigistada ja oma peas oma küsimustele vastuste jaoks ruumi teha.

Võimas energia on edu tagatis
Võimsa energiaga inimene võib soovi korral kokku puutuda mis tahes egregoriga, sealhulgas väga kõrgetega, ja sõna otseses mõttes "sunnida" neid oma soove täitma. Selliseid inimesi on, kuid neid on vähe ja nad ei omista oma võimeid tavaliselt tähtsusele. Kui aga joosta kõikides suundades korraga, rikkudes Sündmuse kujunemise metoodika teist põhimõtet, siis ka kõige kõrgema energiaga võid soovide täitumist oodata väga kaua. Kui aga kombineerida kõrge energia ja üks eesmärk, saab selle realiseerida sõna otseses mõttes järgmisel päeval.

Saate oma energia võimsust suurendada mitmel viisil. Selle vastu aitavad väga hästi erinevad idamaised võimlemised, eriti qigong. Võite kasutada hingamisharjutusi joogast või taassünnist.

Joogas pööratakse erilist tähelepanu kontseptsioonile "praana". Sõna "prana" tähendab sanskriti keeles "eluline hingamine, elutähtis energia." India iidsete uskumuste kohaselt neelab inimene hingates mitte ainult hapnikku, vaid ka teatud energiaainet, mida nimetatakse "pranaks". See energia, mida inimene koos õhuga sisse hingab, kandub edasi keha erinevatesse organitesse ja neid töödeldakse, moodustades koos sisemise "praanilise voolu".
Soovime teile pakkuda ka üht kuulsat jooga hingamisharjutust.

Harjutus “KOLMNURGAS HINGAMINE”.

Üks tõhusamaid tehnikaid joogas energia saamiseks on “kolmnurkne” hingamine, mis tähendab hingamistsükli jagamist kolmeks etapiks: sissehingamine-hoia-väljahingamine ja seejärel selle tsükli kordamine mitu korda.

Erinevad allikad annavad nende etappide kestuse kohta erinevaid soovitusi. Meie kogemus näitab, et kõige parem on kasutada etappide sama kestust ja hoida neid südamelöökide arvu kordsetes - 6 lööki (6 lööki sissehingamisel, 6 lööki kinnipidamisel ja 6 lööki väljahingamisel). Kui see kestus pole keeruline, proovige etappide kestust suurendada 8, 10 või isegi 12 südamelöögini.

Kui teed harjutust ruumis, kus on suur laua- või seinamehaaniline kell, siis saab võrdlusühikuna kasutada kella “tiksumist”. Üks tikk-taks vastab tavaliselt umbes ühele sekundile. Tsükli üks etapp peaks kestma ka 6 (8,10,12) tiksu-tundi.

Harjutust saate teha seistes või lamades.

Hingamine peaks toimuma üsna vabalt, ilma katkestuste ja pingeteta. Sissehingamine toimub vastavalt skeemile: alakõhus täidetakse õhku, seejärel keskosa, seejärel rindkere ülaosa kuni ebaõnnestumiseni. Väljahingamine - vastupidises järjekorras: ülevalt-kesk-alt.

Treeningu ajal peate "sisemise pilgu" või "tähelepanukiire" abil vaimselt saatma energiavooge kopsudest kõikidesse organitesse ja kehaosadesse - sealhulgas haigetesse organitesse nende paranemiseks. Hingata võib läbi haigete elundite ehk ette kujutada, et õhk siseneb ja väljub selle organi kaudu (silmad, maks, põlv jne).

Kui teete seda enne magamaminekut, näete värvikaid värvilisi unenägusid. Harjutust saab sooritada kõndides – siis on etapi kestus reguleeritud sammude arvuga. Hingamistsüklite arv "kolmnurgas" on korraga 5-10, vastasel juhul võite hapniku ülemäärast pearinglust tunda.

Treeningut on soovitav teha pidevalt, kuid energia suurendamiseks ja efekti saavutamiseks peate seda tegema iga päev vähemalt kuu aega.

Hingamisharjutused annavad üldise, valimatu energiatõusu. Tunnete end rõõmsana, enesekindlana, hea tuju ei jäta teid maha. Samal ajal suureneb teie soovide elluviimise efektiivsus mitu korda.

Sisemise energia laadimiseks kasutatakse laialdaselt visualiseerimistehnikaid ehk kujutatakse ette, et väliskeskkonnast tuleva energiavoog siseneb teie kehasse ja täidab selle.

Näiteks kui sind valdavad kahtlused isiklike suhete põhjal või soovid muljet avaldada oma rõõmsameelsuse ja otsustusvärskusega, siis soovitame laadida sind kerge ja mõnusa energiaga.

Harjutus "RUUMIENERGIA"

Seisa sirgelt, siruta ja vabasta keha lihased, sulge silmad.

Kujutage ette, et otse Kosmose kaugetest sügavustest laskub teie pähe kergelt helendava läbipaistva energia sammas. Sarnaseid sambaid olete näinud tormise ilmaga, kui üksikud päikesekiired tungivad läbi haruldaste aukude tumedate pilvede vahel. Selle kolonni kaudu teile siseneva energiavoo saab värvida teile meeldiva värviga.

Kuldne energia annab lusti, kergust, vaimukust. Sinine või hõbedane – sihikindlus, sisemine rahu, usaldus edu vastu. Sissetulev energia täidab teid täielikult ja voolab läbi teie südame teistele.

Energiavoog peaks teiega kogu aeg kaasas olema – kui töötate, reisite transpordis, lõõgastute jne. Sinust peab saama justkui nukk – energiavoo “niidil” rippuv nukk.

Ole paar päeva marionett ja sa ei tunne ennast ära, rääkimata oma tuttavatest.

Sind saab laadida päikese, puude, vee ja muude loodusobjektide energiaga. Üldiselt on kõik meetodid head. Teine asi on see, et erinevad laadimismeetodid annavad erineva "tihedusega" energiat - olenevalt sellest, milliseid energiakeskusi teie tõhustatud energiavarustus läbib.

Seega, kui lähete kohtingule ja peate koguma julgust armutunnistuseks, vajate pehmet ja õrna energiat - loojuva päikese kiired võivad seda anda. Siin on üks harjutustest, mis aitab seda eesmärki saavutada.

Harjutus "KRISTALLLAEV"

• Seisa näoga tõusva või loojuva päikese poole.
• Kissitage silmi ja proovige läbi nende näha õhukest päikesekiirt, mis tuleb Päikeselt otse teie silmadesse. Pidage meeles seda kiirt ja sulgege silmad.
• Kujutage ette, et teie keha on tühi kristallnõu, mis tuleb täita päikesevedelikuga. Alustage "täitmist" päikesevedelikuga läbi päikesekiire, mis siseneb otse teie silmadesse. Vedelik täidab järk-järgult jalad, torso, valgub kätesse, seejärel täidab pea ja hakkab läbi pea ülaosa välja valguma, luues teie ümber päikesepaistelise kiirgava voolu.
• Kui Päikest katavad pilved või viibite siseruumides, võite ette kujutada kiirt, mis tuleb ülalt ja saate sellest laetud.
• Treeningu lõpus, mis peaks kestma 3–5 minutit, peske nägu avatud peopesadega.

Harjutus “INDIKAATORKÄED” (lisaks eelmisele).

Seisa sirgelt, lõdvestage käed täielikult ja laske neil mööda keha "rippuda". Alustage harjutuse "Kristallnõu" sooritamist. "Laeva täitumisel" peaksid teie käed väga aeglaselt kerkima külgedele ülespoole. See peaks juhtuma ainult spontaanselt. Teadlikul tasandil peaksite jälgima ainult käte ülestõstmise protsessi. Tõstekiirus - alt üles mitte kiiremini kui 3 minutit. Kõige keerulisem koht on käte horisontaalasendist vertikaalselt üles, sest õlalihased pole harjunud meie käsi üles tõstma, eriti läbi külgede. Sellest positsioonist võib teadlikult pingutades läbida esimest või teist korda.

Käed hakkavad kohe spontaanselt tõusma umbes 60% inimestest, ülejäänud nõuavad selle võime arendamiseks teatud pingutust ja aega.

See on harjutus “õrna” energiaga laadimiseks. Aga kui kavatsete asju ülemuste või äripartneriga korda ajada ja on soovitav oma seisukoht vestluskaaslastele sõna otseses mõttes peale suruda, siis soovitame teil teha järgmise harjutuse.

Selle harjutuse sooritamiseks on soovitav, et viibiksite selle aja jooksul ruumis üksi ja teil oleks võimalus midagi mitte väga valjult pomiseda või isegi karjuda ning samal ajal ei hakka keegi pöörduma ega paku psühhiaatrite kutsumist.

Harjutus "MINA OLEN VÕIM!"

• Seisa sirgelt, tõsta mõlemad käed rinnale, suru rusikad kokku ja viska need jõuliselt üles, alla või endast eemale (võid kasutada kordamööda ainult ühte kätt).
  
• Samal ajal hüüake sõna otseses mõttes teie jaoks võimalikult emotsionaalse ja ekspressiivsusega lühike energiline fraas nagu: "Ma olen jõud! Mina olen energia! Ma olen (oma elu) peremees!” või "Ma olen õnnelik (rikas, rõõmsameelne, edukas)!". Tekst võib olla praktilisem, näiteks: "Olen osakonnajuhataja!", "Esitan aruande!" või "Ma olen seksikaim!".
  
• Seda toimingut peate tegema 5-6 korda järjest. Kui teete seda väga jõuliselt, tunnete sõna otseses mõttes, kuidas energialained teid seestpoolt kuklasse tabavad.

Enda tundmine
Järgmine samm oma energia suurendamise teel on veenduda, milline suurepärane inimene sa oled. Selleks on sul vaja üsna vähe – meenuta veel kord, kui palju erinevaid tippe oled oma eluteel juba ületanud. Ja veel kord veendumaks, et tegite seda alati suurepäraselt.

Tuleb märkida, et enamik inimesi ei mäleta oma õnnestumisi ja alahindavad saavutusi suuresti ning seda ei tohiks kunagi teha.

Et aidata teil oma tugevaid külgi ja saavutusi tõeliselt hinnata, soovitame teil teha lihtsa harjutuse.

Harjutus "MINU SAAVUTUSED"

• Võtke paberileht ja pliiats. Jagage paberileht (üle lehe) joontega kolmeks võrdseks osaks. Tehke iga osa kohale üks järgmistest kirjetest: 1) Minu positiivsed omadused. 2) Mida ma saavutasin? 3) Kus ma saan end väljendada?
• Võtke laua taga istudes mugav asend, lõdvestage kehalihaseid, lõpetage mõtete jooks.
• Esitage endale mõttes küsimus: "Millised positiivsed omadused mul on?" Ja hakake kirja panema vastuseid, mis ilmuvad esimeses veerus. See võib olla lahkus, rõõmsameelsus, avatus, sihikindlus, teiste inimestega empaatiavõime, soov aidata neid jne. See võib hõlmata ka teie väga konkreetseid saavutusi - füüsilist jõudu, ilu, oskust mängida malet või rääkida võõrkeelt, juhtida autot, ujuda, kalastada, ilusti kirjutada või joonistada, pilli mängida või laule laulda , jne.

• Kui olete esimese veeru täitnud, liikuge teise veeru juurde. Samamoodi, lõdvestunult ja mõtete jooksmist peatades, küsi endalt järgmine küsimus: “Mida ma olen siiani saavutanud?”.
  
• Niipea, kui ilmuvad esimesed vastused, hakake neid kirja panema, ilma et teid segaks mälestused ja arutelud kasutamata võimaluste üle. Teie "sõnasegaja" püüab pidevalt sinult initsiatiivi haarata ja hakata mõnda probleemi arutama – ära anna tema rünnakutele järele. Teises veerus peate kirja panema KÕIK oma elu rohkem või vähem märkimisväärsed saavutused. See võib olla õppeasutusse astumine või selle lõpetamine, abiellumine või lahutamine, hea asja või huvitava reisi ostmine, huvitavate inimestega kohtumine või raske töö tegemine, laulu kirjutamine või kalaretkelt suure ristisõja tabamine jne. jne.
  Nagu me juba ütlesime, pole inimest, kes ei mäletaks poolteist või kaht saavutust.
  
• Kui saavutused lakkavad teie mällu ilmumast, jätkake kolmanda veeru täitmisega. Esitage endale vaimselt küsimus: "Kus ma saaksin end kõige paremini tõestada?" Ja hakake ilmuvaid vastuseid kirja panema. Jällegi võivad vastused olla väga erinevad. Võib-olla näete end silmapaistva sõjaväejuhi või silmapaistva poliitikuna, jutlustaja või luureohvitser, kümne seadusliku lapse isa või jõukas Don Juan jne.
  
• Pole paha, kui teise ja kolmanda veeru kirjed ristuvad ja täiendavad üksteist. See tähendab, et kirjutate kolmandasse veergu mitte ainult oma fantaasiad teemal "Kes ma tahaksin olla", vaid mõned aspektid oma tegelikust elust ja tegevusest, mida kinnitavad teie väga konkreetsed õnnestumised.

Kogu harjutusele kuluv aeg on 15 kuni 30 minutit.

Kui olete harjutuse lõpetanud, peate naasma normaalsesse teadvuse seisundisse, uuesti üle vaatama ja analüüsima noote. Oleme kindlad, et kõigi oma vooruste ja saavutuste korraga nägemine on teile suurepärane ilmutus. Inimesed kipuvad unustama ja pisendama oma saavutusi ning keskenduma puudujääkidele, mis vähendab nende energiat ja enesekindlust.

Ülaltoodud harjutuse tegemine tõstab kindlasti enesehinnangut ja enesekindlust – s.t. suurendab teie energiat ja hõlbustab suhtlemist kõrgete egregoritega.

Kuid ärge visake neid lehti koos tehtud harjutusega minema, vaid hoidke need alles! Ja kirjutage oma uued saavutused neisse nii, nagu need ilmuvad. Ja kui mäletate ja otsite uusi saavutusi, ilmuvad need teie ellu pidevalt. Ja veendud üha enam, kui andekas, edukas ja lihtsalt silmapaistev inimene sa oled! Teid täidab enda tähtsuse tunne ja see on kõrge enesehinnang, mis on vajalik vajalike eesmärkide kiireks saavutamiseks.

Ja ära unusta, et sinu ümber on ühtviisi silmapaistvaid ja edukaid inimesi, mistõttu pole sul põhjust teisi inimesi põlguse või üleolevalt vaadata. See on juba teie võimete idealiseerimine (st liialdus) ja Elu on sunnitud andma teile õppetunni selle idealiseerimise hävitamiseks. Seetõttu mõelge lihtsalt: "Ma olen super! Ja inimesed sinu ümber on suurepärased!”, kuigi nad ei pruugi sellest teadlikud olla.

Ja meil on aeg järgmised tulemused kokku võtta.

TULEMUSED.
1. Planeeritud sündmuste elluviimise tähtaeg sõltub otseselt sisemisest energiast, millega nende elluviimise poole lähete. Seetõttu peate kõigi olemasolevate vahenditega suurendama oma energiat ja enesehinnangut.
1. Oma energia suurendamiseks tuleb esimese asjana vabaneda pidevatest kahtlustest ja hirmudest. Oleme juba kaalunud meetodeid "sõnasegisti" peatamiseks.
2. Järgmiseks võimaluseks oma energiat tõsta on kasutada erinevaid harjutusi, mille käigus visualiseerid enda kehasse energiavoogu välistest allikatest, milleks võivad olla Päike, puud, mäed, põllud või avavesi.
3. Enesehinnangu tõstmiseks on väga oluline kõik oma varasemad saavutused paberile fikseerida ja seda nimekirja pidevalt täiendada.

Energia salvestamiseks on mitu võimalust.

1. Spetsiaalselt suunatud energiaharjutused.

Sellel lehel avaldame enda peal testitud tõhusad meetodid, mis aitavad energiat koguda ja energiapotentsiaali avardada. Vaimsetes praktikates on oluline osata energiat kontrollida ja seda koguda, sest Teel tuleb selliseid hetki, mil on vaja edasi minna...ja vahel pole enam midagi minna...

Samuti soovitame neid harjutusi neile, kes on harjunud teist inimest vampiiritama ja neile, kes on vampiiri ohvrid. See paar "vampiir – ohver" on alati karmaliselt seotud. Seetõttu sobib see ühtviisi nii ühele kui ka teisele.

Qigongi harjutus

"Qigong - ärkamine"

Pakume seda harjutust neile, kes Reikit ei praktiseeri. Meie kooli Reiki praktikud kasutavad Reiki tehnikaid. Aga põhimõtteliselt üks teist ei sega. Qigongi harjutust on hea teha hommikul, ärkamise hetkel. See aitab laadida loovat energiat terveks päevaks. Seda saab teha mis tahes vaevuste korral, et end kiiresti korda saata.

Täitmismeetod

1. Algseisund peaks olema lõdvestunud, hingamine loomulik, sügav. Võite hingata täiega. (Kestus 3 minutit.)

2. Hõõrume käsi, masseerime sõrmi, randmeid. (Kestus 1 minut.)

3. Peanaha “kammimine” sõrmeotstega laubalt kuklasse (selle liigutusega masseerime suure hulga aktiivseid punkte), pehme mahasurumine. (Kestus 1-1,5 minutit.)

4. Massaažipunkt 1, vt joonis (kõrvapealseid ühendava joone keskelteda), vaheldumisi ühe ja teise käega. (Kestus 1 minut.)

5. Massaažipunkt 2 (ninasilla keskpunkt, kulmude siseotste ühendava joone keskpunkt), vaheldumisi käsi vahetades. (Kestus 0,5-1 minut.)

6. Kerge surve sõrmeotstega silmamunale. (Kestus 0,5 minutit.)

7. Kummagi käe pöial sooritab suruva – masseeriva liigutuse silma välisnurgast sisemise suunas piki orbitaalluu alumist serva (ringikujuliselt). (Kestus 0,5 minutit.)

8. "Kolme küttekeha" meridiaani punkti 3 massaaž (kulmu välimine ots on süvend). (Kestus 0,5 minutit.)

9. Masseerige mao meridiaani punkti 4 (umbes üks cun(kun - individuaalne pikkuse mõõt, mis on võrdne pöidla laiusega küüne põhjas) nina tiibadest, infraorbitaalse luu süvenemisel) ja samal ajal punktis 5, allpool 4, küünealuse kõrgusel. nina tiivad. (Kestus 0,5-1 minut.)

10. Jõuline masseerimine - hõõruv liigutus mõlema käe nimetissõrmega samaaegselt üla- ja alahuule all. (Kestus 5 sekundit.)

11. Lõua piirkonna massaaž. (Kestus 0,5 minutit.)

12. Massaaž punkt 6 sapipõie meridiaanist, mis asub kõrvaklapi ja alalõua tagumise serva vahelises süvendis. Suu avamisel kergesti määratav. Kerge vibreeriv liigutus 14-21 korda mõlema käe nimetissõrmega korraga.

13. Kõrvamassaaž. Kõrvanibu on pöidla ja nimetissõrmega tihedalt kaetud ning hõõruvate liigutustega tõusevad mööda kõrvarõngast üles, siis alla. Olles jõudnud uuesti kõrvanibuni, tõmmake seda veidi, libistades samal ajal kõrvarõngast maha.

14. 7. kaela- ja 1. rinnalüli piirkonna hõõrumine ringjate liigutustega soojaks, vaheldumisi mõlema käega.

15. Käte massaaž. Ühe käe aktiivne plaksutamine (sõrmedest õlani) teise käe peopesaga ülalt alla ja tagasi. Välisosa, keskosa ja lõpetades käe sisemise osaga. Sama teise käega.

16. Jalamassaaž. Sarnane plaksutamine, nagu kätega. Suund on ülalt alla, siis alt üles ja vastavalt jala välimine, kesk- ja sisemine osa.

17. Massaaž – torso löömine. Lõdvestunud käed, küünarnukist painutatud, samal ajal lööme selga, rindkere, vaheldumisi käsi vahetades (14-21 korda).

18. Lõpeta täielikult sügava hingamisega.

Seda minikompleksi saab kasutada nii iseseisvalt (väsimuse, unisuse hetked) kui ka koos Reiki praktikaga, külmetushaiguse ilmnemisel ja kiireks jõuliseks ja tõhusaks seisundiks viimiseks.

Kuidas kiiresti energiat täis saada ehk kiirabi endale

Asetage käed enda ette, ajage need 10-15 cm kaugusele ja kontrollige, milline on teie individuaalne energiataju tundlikkus. Parem on hoida oma käed "raskusel". Leidke kaugus, millel tunnete oma käsi. Võib tunduda, et peopesade vahel on elastne kiht, justkui pigistaksid õhupalli. Püüdke aru saada, kus on teie valdkonna piirid. Üks käsi tunneb reeglina kipitust ja külmatunnet, teine ​​aga sooja. Liigutage ja liigutage käsi, vaadake, mis muutub. Sel juhul kuvatakse pilt teie peas või värvi, mis muutub heledamaks või tumedamaks. Ühel hetkel tekib tunne, et ilmub mingi valgus ja võib-olla isegi pilt, ja jääb mulje, et näed midagi. Vaata, mida sa näed. Kui silmad kinni paned, siis näed astraal pilt toimuvast: värvid - punane, kollane, must jne. Must värv võib viidata energialekkele või energiat imeva objekti ilmumisele. Valge on kõrgeim värv, mis sisaldab kõiki värve, tegelikult - Jumala tahte ilming. Kuulake sisemisi aistinguid, võite tunda, et soojendate end üles. Sulgege silmad, keskenduge peopesade ruumile. Ja istu nii mõnda aega.

Sellise lihtsa nipi abil saate kiiresti oma "patareid" täis pumpada, tõrjuda tulnukat kehast välja.

8. Õige toitumine. Ülesöömise välistamine ning võimalusel magusate ja lihatoodete vähendamine toidust. Keha kulutab liha seedimiseks palju energiat.

9. Rahulik ja tervislik uni . Lisaks peab unerežiim täielikult vastama teie loomulikule ja individuaalsele režiimile. Kui sulle meeldib päeval magada, siis maga hästi. Kui lähete vara magama ja ärkate vara, tehke seda. Kui lähete hilja magama ja peate magama peaaegu lõunani, siis tehke seda. Pole vaja pärast "tarkade" raamatute lugemist kellegagi kohaneda ja end sundida. Maga nii palju ja siis nii palju ja millal tahad.

10. Vältimine ebavajalikud tegevused, vestlused, mõtted ja tühi jutuvada.

11. Suhtlemine kõrgema energiatasemega inimestega. Suhtlemine toredate inimestega. Kui inimene on sulle ebameeldiv, võid võimalusel temaga suhtlemisest lihtsalt eemale hoida.

12. Harmooniline armatsemine vastassoost inimesega. Inimesed, kes armatsevad naudinguga, on seest helendavad, rõõmsameelsed ja energilised. Naised näevad väga head välja. Noor.

13. Enda täitmine Looduse Elementide energiatega

Energia laadimine tulest

Süütage tuli (või süütage küünal). Vaadake leeki, sukelduge sellesse vaimselt. Laske sellel end täielikult ümbritseda, tunnetage, kuidas selle energia ümbritseb teid, tungides kehasse. Kuumus täidab kogu su keha, see kasvab ja kasvab aina rohkem. Iga teie keharakk on täis leegienergiat. Sa oled täidetud leegiga, see ületab sinu keha, sa oled sellega täielikult üks. Teie kehast väljub soojust, kõik teie haigused põlevad leekides ja olete täielikult puhas. Siis tulete leegist välja ja teie keha jätkab soojuse kiirgamist. Nüüd neelab keha leegi energiat, tunned jõu tõusu, tahaks joosta. Sa lihtsalt põled soovist midagi ära teha.

Energia kogum Maalt

Istu maas ja kujuta ette, et oled sellesse sisse kasvanud, sellega üheks tervikuks sulandunud, oled selle jätk. Sa oled korraga terve maa. Oled rahulik ja tasakaalukas, kangekaelne keegi ja miski ei saa su rahulikkust kõigutada. Teie monoliitne keha muudab kõik haiguste ilmingud, tõrjudes need oma energiaga välja. Sinu keha on täidetud kõigutamatu rahuliku ja enesekindla energiaga.

Kõndige sagedamini paljajalu. Ka ilma emotsionaal-tahtelisi protsesse sidumata on tunda, kuidas väsimus ja negatiivne energia lähevad maasse ning asemele tulevad rahulikkus ja emotsionaalne stabiilsus.

Energia kogum õhust

Õues mugavas asendis istudes tunne, kuidas tuul läbi keha puhub. Sulgege silmad ja kuulge, kuidas tuul lehed sahiseb. Tee silmad lahti ja vaata, kuidas tuul puid raputab. Iga hingetõmbega tungib tuul läbi naha pooride ja kehasse, kuni sa sellega üheks saad. Kui tuul puhub üle keha, muutud sa järjest kergemaks. Õhk annab kehale energiat.

Olles sulandunud õhuga üheks tervikuks, saate ette ennustada, millises suunas tuule suund muutub.

Päikesest energia saamine

Lihtsaim viis päikesest “laadimiseks” on tõsta käed üles, peopesad päikese poole, end kõigist kõrvalistest mõtetest lahti lülitada, häälestuda energia vastuvõtmisele ja vaimselt mitu korda Päikeselt energiat küsida. Tunneta kogu energia vastuvõtmise protsessi, täites sellega keha. Tänage Päikest verbaalselt või vaimselt, langetage käed.

Teist võimalust on parem teostada pilvitu taevaga, kuid pilvedega kaetud Päikesega on täiesti võimalik end laadida, sest selle energia liigub isegi läbi pilvede. Seisa näoga päikese poole ja siruta käed enda ette, peopesad ette. Sulge oma silmad. Tundke oma peopesades soojust, kujutades ette, kuidas päikesekiired sisenevad teie kätesse, tõusevad mööda õlgu, seejärel liiguvad keha seest ja täidavad järk-järgult kogu keha seestpoolt kuldse säraga. Tee seda seni, kuni peopesad surisevad ja tunned oma kehas meeldivat soojust. Tänan vaimselt päikest energia ja elujõu andmise eest.

Kolmas variant. Seisa näoga Päikese poole, siruta käed selle poole. Kui taevas ei ole pilves ja päike paistab eredalt, kissitage silmi ripsmetega ja heidake läbi kissitatud silmalaugude mõni hetkeline pilk Päikesele (lahti vaatamine ja pikalt vahtimine pole soovitatav, võite põletada sarvkest). Kujutage ette, et Päikesekiired tungivad kehasse läbi silmade ja sõrmede. Nüüd sulgege silmad ja proovige tunda, kuidas päikesekiired teie keha sees liiguvad. Te tunnete, kuidas silmade kiired lähevad pea keskele ja muutuvad seejärel horisontaalselt vertikaalseks ja laskuvad alla, ulatudes vaagnani, alla jalgadeni. Samal ajal tõusevad peopesade kaudu sisenenud kiired mööda käsi ja käsivarsi küünarliigesteni, lähevad siis mööda õlgu üksteise poole, kohtuvad kaela keskosas, misjärel üks vool läheb pähe ja täidab see valgusega ja teine ​​laskub jalgadele ning täidab ka kogu keha valgusega.

Neljas võimalus on küllastada päikesevalguse energiaga mitte ainult keha, vaid ka energiakest. Selle harjutuse sooritamiseks on soovitav, et taevas oleks selge ja päike ei oleks pilvede taha peidus. Seisa päikesepaistelises kohas, nii et kogu keha oleks päikesekiirguse käes. Kujutage ette, et päikesevalgus tungib kogu teie kehasse. Kui kehas tekib soojustunne, kujutage ette, et kuum, sillerdav valgussammas möödub teie keha keskelt.

See sammas kiirgab energiat, mis täidab kogu teie keha, kustub ja moodustab keha ümber sfäärilise erekollase kesta, mis suureneb, muutub järjest suuremaks. Kui tunnete, et kogu teie keha on säraga täidetud ja seda ümbritsev energiakest on muutunud suureks, ühtlase ereda kuldse säraga küllastunud ja omandanud ideaalse sfäärilise kuju, ilma mõlkide ja võõraste implantaatideta, tänage Päikest abi ja viimistluse eest. harjutust.

Energiakomplekt veest

Istuge mugavas asendis jõe, oja või püsiva veekogu kaldal. Soovi korral võib end osaliselt vette kasta.

Keskenduge vee mürale, sellele, kuidas lained vastu kallast löövad. Lahustage vaimselt vees. Tungida veega maa sisikonda, sisaldada ookeane ja meresid. Täiesti omaks igasugused jõed. Katke jääga ja külmutage jäämägedega. Olla kõikjal ja kõiges samal ajal. Sa liigud, tungides läbi kogu maa ja ümbritsedes selle pinna. Aurud ja langed vihmana. Laotad tohututes basseinides, lauladloomad ja linnud, annad kaladele kodu. Naastes oma kehasse tunned, kuidas vee energia on sinusse sisenenud. Oled sujuv ja sujuv, sinu jõud on maailma pidevalt liikuvate ookeanide igavikus.

Päikeselt ja Maalt kombineeritud energia vastuvõtmine

Soovitav on seda teha varahommikul päikesetõusu ajal eraldatud kohas. Hõõruge peopesasid, kujutades ette, et peopesadel avanevad energia läbilaskekanalite sisselaskeavad, kuna need suurenevad peopesa suuruseks. Tundke, kuidas kanalid laienevad läbimõõduga ja hakkavad reageerima "vaimsete käte" mõjule. Loo vaimselt väike helendav pall, purusta see “vaimsete kätega”. See peaks "paisuma" kanali läbimõõduni, misjärel see pall "vaimsed käed" liigub kolbina mööda kanaleid üles ja alla, puhastades neid.

Seejärel tunnetage, kuidas kanalite sisselaskeavad taldadel avanevad ja laienevad kogu jalalaba suurusele. Seejärel puhastamine palliga, analoogselt sellega, mida eespool käte kohta öeldi. Muutke päikesetõusu näoks, keskenduge kätekanalitele. Ühel hetkel on tunne, et käed on muutunud kergeks, justkui kaalutuks. Seejärel keskenduge jalgade kanalitele ja tunnetage, kuidas need "ärkavad", et saada vastu Maa energiat.

Päike tõuseb ja selle energia hakkab voolama võimsate vooludena käte kanalitesse. Õige tunne on valguse ja soojusega täitumise tunne, käte ja jalgade sisselaskeavade pulsatsiooni tunne ning Maa pehme ja tumeda energia tunne, harmoonia ja puhtuse tunne. Mõne minuti pärast kaob väsimus, tekib rõõmsameelsustunne, jõu tõus.

Energiaga töötamine ei piirdu ainult energia kogumisega. Sa pead suutma enda sees olevat energiat juhtida. Selleks peate esmalt seda tunnetama.Kõige populaarsem energia tunnetamise harjutus on energiapall. Hõõruge oma käsi kokku, viige need üks ühele. Peopesade vahel on vaja tunda energiapalli (soojust või külma).Kui efekt on saavutatud, saab energiat läbi keha juhtida, oluline on tunnetada energia liikumist iga oma rakuga ja osata seda suunata sinna, kuhu vaja.

Loomulikult on võimatu oma energiapotentsiaali hetkega suurendada. See nõuab nii aega kui ka vaeva: peate muutma oma elustiili, mõtteid. Ilma pingutuseta ei saa tiigistki kala.

Energia omastamist teostab keha pidevalt ilma inimesepoolse pingutuseta – toidu, vee, füüsiliste harjutuste ja peamiselt õhu kaudu. Kuid energia neeldumine toimub kogustes, mis on vajalikud ainult keha normaalseks toimimiseks, ja ebasoodsates tingimustes ei pruugi energia sissevool isegi selle kaotust korvata.
Energia saamiseks on erinevaid harjutusi. Nende metoodiline rakendamine toob teile kahtlemata kasu ja võimaldab teil jõuda uuele tasemele.

1. Energia kogum päikesest

Leia päikeseline koht. Istuge ja asetage käed põlvedele, peopesad ülespoole. Kujutage ette, kuidas päikesekiir igasse sõrme siseneb. Sissehingamisel tõmmake need kiired läbi käte päikesepõimikusse. Ja välja hingates kujutage ette, et nende kiirte energia levib läbi teie keha.

2. Seadke energia veest

Seda harjutust tuleks teha vees olles. Kujutage hingetõmbega ette, kuidas vee energia siseneb kehasse pooride kaudu ja väljumisel muutub see energiaks ja jaotub kogu kehas.

3. Tuleenergia komplekt (küünlad)

Süüta küünal. Jälgige tema leeke. Keskendu sellele. Sa pead tundma, kuidas see tervendav tuli põletab kõiki haigusi ja sa oled täidetud tulise energiaga.

4. Energia ammutamine maapinnast

Istuge maas. Kujutage ette, et sina ja maa olete üks. Oled rahulik ja lõdvestunud. Miski ei saa teid sellest seisundist välja viia. Sa oled osa Maast ja selle energiast. Kui tunnete seda seisundit, istuge nii 15-20 minutit.

5. Puudest energia saamine

Puidu valik on iga inimese jaoks individuaalne. Siin tuleb meeles pidada, et mitte kõik puud ei saa annetaja rolli sobida. Seetõttu valige selle praktika jaoks eelnevalt puu. Selleks saate kasutada druiidide teadmisi, kes määravad puud sünnikuupäeva (päeva ja kuu) järgi:

Jäär: (21.03) - tamm, (22.03-31.03) - sarapuu, (01.04-10.04) - pihlakas, (11.04-20.04) - vaher.
. Sõnn: (21.04-30.04) - pähkel, (01.05-14.05) - jasmiin, (15.05-24.05) - kastan.
. Kaksikud: (15.05-24.05) - kastan, (23.05-03.06) - saar, (04.06-13.06) - sarvik, (14.06-23.06) - viigipuu (joon).
. Vähk: (14.06-23.06) - viigipuu (Joon), (24.06) - kask, (25.06 - 04.07) - õunapuu, (05.07-14.07) - nulg, (15.07-25.07) - jalakas.
. Lõvi: (15.07-25.07) - jalakas, (26.07-04.08) - küpress, (05.08-13.08) - pappel, (14.08-23.08) - lõunakartas.
. Neitsi: (24.08-02.09) - mänd, (03.09-12.09) - paju, (13.09-22.09) - pärn, (23.09) - oliivipuu (oliivipuu).
. Kaalud: (24.09-03.10) - sarapuu, (04.10-13.10) - pihlakas, (14.10-23.10) - vaher.
. Skorpion: (24.10-02.11) pähkel, (03.11-11.11) jasmiin, (12.11-21.11) kastan, (22.11-01.12) tuhk.
. Ambur: (22.11-01.12) - saar, (02.12-11.12) - sarvik, (12.12-21.12) - viigipuu (joon), (21.12-22.12) - pöök.
. Kaljukits: (21.12-22.12) - pöök, (23.12-01.01) - õunapuu, (02.01-11.01) - nulg, (12.01-24.01) - jalakas.
. Veevalaja: (12.01-24.01) - jalakas, (25.01-03.02) - küpress, (04.02-08.02) - pappel, (09.02-18.02) - Lõuna-Kartas, (19.02-28 / 29.02) - mänd.
. Kalad: (19.02-28/29.02) - mänd, (01.03-10.03) - paju, (11.03-20.03) - pärn.

Lähenege puule. Paluge puult vaimselt abi. Võtke puu omaks ja tunnetage, kuidas selle energia tungib teieni ja täidab teid jõuga.

Lisaks on mitmeid tegureid, mis mõjutavad energiataset. Nagu kontakt inimestega, kes on sinust kõrgemal vaimsel tasemel, negatiivsete emotsioonide, kunsti ja muu elust väljajätmine.

ENERGIA VASTUVÕTMISE MEETODID

IMENDUMINE energiat kannab keha pidevalt ilma inimesepoolse pingutuseta - toidu, vee, füüsiliste harjutuste ja peamiselt õhu kaudu. Kuid energia neeldumine toimub kogustes, mis on vajalikud ainult keha normaalseks toimimiseks, ja ebasoodsates tingimustes ei pruugi energia sissevool isegi selle kaotust korvata.

Sellega seoses on suures koguses energia saamiseks välja töötatud erinevaid harjutusi. Nende harjutuste regulaarsel sooritamisel suureneb keha vastupidavus, kaovad mitmesugused haigused, suureneb oluliselt immuunsus, hakkavad ilmnema ekstrasensoorsed võimed. Pidage meeles ka seda:

Energia kogumine õnnestub kõige paremini inimesel, kelle närvisüsteem on täiesti rahulik ja tasakaalus.

Ärritatud inimene kaotab palju energiat. Tugevad hirmuemotsioonid, kadedus nõrgendavad energiat. Kasvatage endas lahkust.

Energia kogumisel on keha energia kogumise mis tahes viiside üks olulisemaid komponente energia juurdekasvu kujundlik esitus.

Energia saamisel tuleb tunda, kuidas see kehasse voolab, igasse organisse, igasse rakku. Mida kujundlikum ja säravam on esitlus, seda tõhusam on energia kogumine.

Energia kogumise harjutused

Inimene seisab või istub, samal ajal kui käed või jalad ei ristu. Parema käega surutakse parem ninasõõr kinni ja hingatakse aeglaselt läbi vasaku, nii kaua kui võimalik, seejärel hoitakse hinge kinni 5-10 sekundit ja seejärel sujuv ja aeglane väljahingamine. See harjutus aitab energiat koguda, eriti kui keerulisemaid harjutusi teha ei saa ja väsimus on piisavalt tugev.

Seda harjutust on väga hea teha hommikuti, eriti avatud akna või akna juures, see mitte ainult ei anna energiat terveks päevaks, vaid on ka üks harjutusi inimese biovälja tihendamiseks ja suurendamiseks. Kuid seda harjutust on võimalik kasutada ka päevasel ajal, kui tunnete end väsinuna, vajate energiavarustamist, pärast rasket patsienti ja palju energiakulu temaga töötades.

Päikesest energia saamine

Esimene variant. See on lihtsaim viis "laadimiseks". Tõstke käed üles, peopesad Päikese poole, eemaldage end kõigist kõrvalistest mõtetest, häälestage end energia ja vaimselt vastu võtma? küsi päikese käest energiat. Tunneta kogu energia vastuvõtmise protsessi, täites sellega keha täiskõhutundeni. Tänage Päikest seitse korda suuliselt või vaimselt, langetage käed.

Teine variant. Parem on seda teha siis, kui taevas on pilvitu, kuid on täiesti võimalik laadida, kui Päike on kaetud pilvedega, sest selle energia liigub isegi läbi pilvede. Seisa näoga päikese poole ja siruta käed enda ette, peopesad ette. Sulge oma silmad. Tundke oma peopesades soojust, kujutledes, kuidas päikesekiired sisenevad teie kätesse, tõusevad mööda õlgu, seejärel liiguvad keha seest ja täidavad järk-järgult kogu keha seestpoolt kuldse säraga. Tee seda seni, kuni peopesad surisevad ja tunned oma kehas meeldivat soojust. Tänan vaimselt Päikest energia ja elujõu andmise eest.

Kolmas variant. Seisa näoga Päikese poole, siruta käed selle poole. Kui taevas ei ole pilves ja päike paistab eredalt, kissitage silmi ripsmetega ja heidake läbi kissitatud silmalaugude mõni hetkeline pilk Päikesele (lahti vaatamine ja pikalt vahtimine pole soovitatav, võite põletada sarvkest). Kujutage ette, et Päikesekiired tungivad kehasse läbi silmade ja sõrmede.

Nüüd sulge silmad ja proovi tunnetada, kuidas Päikesekiired sinu keha sees liiguvad. Tunnete, kuidas silmadest tulevad kiired lähevad pea keskele, seejärel muudate horisontaalset suunda vertikaalseks ja laskuvad alla, ulatudes vaagnani, alla jalgadeni. Samal ajal tõusevad peopesade kaudu sisenenud kiired mööda käsi ja käsivarsi küünarliigesteni, lähevad siis mööda õlgu üksteise poole, kohtuvad kaela keskosas, misjärel üks vool läheb pähe ja täidab see valgusega ja teine ​​läheb alla jalgadele ning täidab ka kogu keha kuni varvasteni valgusega.

Neljas variant. Selles variandis ei ole mitte ainult keha, vaid ka energiakest ise aktiivselt päikesevalguse energiaga küllastunud. Selle harjutuse sooritamiseks on soovitav, et taevas oleks selge ja Päike ei oleks pilvede taha peidus. Seisake päikesepaistelises kohas, nii et kogu teie keha oleks päikesekiirguse käes. Kujutage ette, et päikesevalgus tungib kogu teie kehasse. Kui kehas tekib soojustunne, kujutage ette, et kuum, sillerdav valgussammas möödub teie keha keskelt.

See sammas kiirgab energiat, mis täidab kogu teie keha, kustub ja moodustab keha ümber sfäärilise erekollase kesta, mis suureneb, muutub järjest suuremaks. Kui tunnete, et kogu keha on säraga täidetud ja seda ümbritsev energiakest on muutunud suureks, küllastunud ühtlase särava kuldse säraga ja omandanud ideaalse sfäärilise kuju, ilma mõlkide ja võõraste implantaatideta, tänage Päikest abi eest ja peatuge. harjutust.

Energia laadimine tulest

Esimene aste. Süütage tuli (halvimal juhul süütage küünal). Vaadake leeki, sukelduge sellesse vaimselt. Laske sellel end täielikult ümbritseda, tunnetage, kuidas selle energia ümbritseb teid kehasse tungides. Kuumus täidab kogu su keha, see kasvab ja kasvab aina rohkem. Iga teie keharakk on täis leegienergiat. Sa oled täidetud leegiga, see ületab sinu keha, sa oled sellega täielikult üks. Teie kehast väljub soojust, kõik teie haigused põlevad leekides ja olete täielikult puhas. Siis tulete leegist välja ja teie keha jätkab soojuse kiirgamist. Nüüd neelab keha leegi energiat, tunned jõudu, tahad joosta, tahad vähemalt midagi ära teha. Sa lihtsalt põled soovist midagi ära teha.
P.S. Pärast selle ja teiste energiat koguvate harjutuste sooritamist on oluline, et saadud energia ei läheks raisku!

Teine etapp. Teises etapis on lubatud sooritada harjutust tuld või küünlaid süütamata, viimast esitades või taastades mälus varasemaid energiavärbamispraktikaid. Teise etapiga saab alustada mitte varem kui pärast 12 igapäevast lõkkeäärset harjutust, korduva sooritamisega küünlaga, õhtul. (12 päeva, 2 korda päevas, hommikul ja õhtul).

Teise etapi reeglid kehtivad kõikidele elementidest (tuli, maa, vesi, õhk) energia saamise harjutustele.

Energia kogum Maalt.

Esimene variant. Istu maas ja kujuta ette, et oled sellesse sisse kasvanud, sellega üheks tervikuks sulandunud, oled selle jätk. Sa oled korraga terve maa. Oled rahulik ja tasakaalukas, kangekaelne keegi ja miski ei saa su rahulikkust kõigutada. Teie monoliitne keha surub alla kõik haiguste ilmingud, tõrjudes need oma energiaga välja. Sinu keha on täidetud kõigutamatu rahuliku ja enesekindla energiaga.

Teine variant. See on üks iidsetest meetoditest, mida joogid kasutavad.
Peate istuma jalad risti. Pange oma käed põlvedele, ühendades mõlema käe pöidla ja nimetissõrme ning sirutage ülejäänud sõrmed nii, et need puudutaksid Maad. Seadke sügav hingamine ja keskenduge mõttele, et sissehingamisel siseneb Maa energia teie sõrmeotste kaudu kehasse ja väljahingamisel muundub see inimese bioenergiaks.

Energiakomplekt veest

Esimene variant. Istuge mugavas asendis jõe, oja või püsiva veekogu kaldal. Soovi korral võib end osaliselt vette kasta. Keskenduge vee mürale, kui lained vastu kallast põrkuvad. Lahustage vaimselt vees. Tungida veega kohtades maa sisikonda, sisaldada ookeane ja meresid. Täiesti omaks igasugused jõed. Katke jääga ja külmutage jäämägedega. Olla kõikjal ja kõiges samal ajal. Sa liigud, tungides läbi kogu maa ja ümbritsedes selle pinna. Aurud ja langed vihmana. Laotate tohututes veehoidlates, annate vett loomadele ja lindudele, annate kodu kaladele. Naastes oma kehasse tunned, kuidas vee energia on sinusse sisenenud. Oled sujuv ja sujuv, sinu jõud on maailma pidevalt liikuvate ookeanide igavikus.

Teine variant. Vees olles panevad nad paika rütmilise hingamise ja kujutavad ette, et sissehingamisel siseneb vee energia pooride kaudu kehasse ja väljahingamisel muutub see bioenergiaks.

Energia kogum õhust

Õues istumine mugavas asendis. Tundke, kuidas tuul üle keha puhub. Sulgege silmad ja kuulge, kuidas tuul lehed sahiseb. Avage silmad ja vaadake, kuidas ta puid raputab. Iga hingetõmbega tungib see läbi naha pooride kehani, kuni sulandute sellega üheks. Kui tuul puhub üle keha, muutud sa järjest kergemaks. Õhk annab kehale energiat.

Olles sulandunud õhuga üheks tervikuks, saate ette ennustada, millises suunas tuule suund muutub.

Päikeselt ja Maalt kombineeritud energia vastuvõtmine

Soovitav on seda teha varahommikul päikesetõusu ajal eraldatud kohas.
Hõõruge peopesasid, kujutades ette, et peopesadel avanevad energia läbilaskekanalite sisselaskeavad. Pärast peopesade hõõrumist ja soojendamist peate nüüd masseerima sisselaskeavasid "vaimsete kätega", kujutades ette, kuidas need suurenevad peopesa suuruseks - "vaimsete kätega" peate seinu silitama ja masseerima. mõlema käe kujuteldavatest kanalitest. Tundke, kuidas kanalid laienevad läbimõõduga ja hakkavad reageerima "vaimsete käte" mõjule. Loo vaimselt väike helendav pall, purusta see “vaimsete kätega”. See peaks “paisuma” kuni kanali läbimõõduni, misjärel see “mõistlike kätega” pall “liigutab kanaleid nagu kolb üles-alla, puhastades neid.

Seejärel tunneta, kuidas kanalite sisselaskeavad taldadel avanevad, masseeri neid “vaimsete kätega”, kuni tekib kogu jalalaba suurune ava. Seejärel puhastamine palliga analoogselt ülaltooduga käte kohta. Seiske silmitsi päikesetõusuga, keskenduge käte kanalitesse ja ühel hetkel on tunne, et käed on muutunud kergeks, justkui kaalutuks. Seejärel keskenduge jalgade kanalitele ja tunnetage, kuidas nad "ärkavad", et saada vastu Maa energiat.

Päike tuleb välja ja selle energia hakkab voolama võimsate voogudena käte kanalitesse. Õige tunne on valguse ja soojusega täitumise tunne, käte ja jalgade sisselaskeavade pulsatsiooni tunne ning Maa pehme ja tumeda energia tunne, harmoonia ja puhtuse tunne. Mõne minuti pärast kaob väsimus, tekib rõõmsameelsustunne, jõu tõus.

Laadimine Kosmose energiaga

Esimene variant. Tõstke käed üles, kujutage ette peopesades aukudega kanaleid energiapalli jaoks. Alustage aeglaselt sissehingamist läbi käte kanalite ja täitke need energiapallid täis. Tunneta, kuidas pallid sirutuvad pikaks kitsaks talaks ja tormavad ülespoole, taeva poole, atmosfääri piiride poole ja siis edasi kosmosesse ja avanevad seal nagu lilled. Ja silmapilkselt, läbi energiakiirte tõmmatakse käte kanaleid pidi sisse kosmose energia, täites keha maailmaruumi energiaga. See meetod on eriti hea olukordades, kus on vaja koheselt energiavarusid täiendada.

Teine variant. Sulgege silmad ja lõdvestage. Kujutage ette tähistaevast, sinist taevast. Kujutage ette, kuidas lumivalge helendav energiavihk tungib teieni kosmosesügavustest ja levivad soojuslained läbivad kogu teie keha. Lainetena tungib energia su kehasse ja sa hakkad seestpoolt helendama järjest eredamalt, mõnusa sooja valgusega. Kiir katkeb ootamatult, sa vaatad jätkuvalt taevasse, tähed on muutunud heledamaks ja taevas on muutunud põhjatult mustaks. Jätkuvalt hõõgud pehme mõnusa soojusega, heledamaks ja heledamaks. Seejärel keerdub teie sisemine valgus kehaks ja te neelate kogu looduse poolt antud energia. Väike värin või hanenahk võib läbi keha voolata.

Kosmosest ja Maast kombineeritud energia saamine

Seda harjutust tehes kujutate ette, kuidas maa ja kosmose energia teid läbib, et anda teile energiat, mida vajate mis tahes toimingu sooritamiseks, mida soovite sooritada.
Alguses istu sirge seljaga, jalad maas, peopesad üleval, et energiat neelata, ja sulge silmad. Kujutage nüüd ette, et maa energia liigub läbi maa üles ja teie kehasse.

Tundke, kuidas see tõuseb läbi oma jalgade, läbi jalgade, lülisamba põhja, välja läbi torso, kätesse ja pähe. Tunneta selle jõudu oma kätes ja peas. Tunneta selle jõudu ja jõudu. Kui maa energia voolab sinust läbi, kujutage ette, kuidas kosmose energia siseneb teie pea ülaosa kaudu teie selgroosse, teie kätesse ja alla teie keha.

Pange tähele, et see energia on kerge, kerge ja täidab kogu ruumi. Seejärel keskenduge kahele energiale, mis kohtuvad teie selgroo põhjas, ja kujutage ette, kuidas need ühinevad ja põimuvad, liiguvad teie selgrool üles ja alla ning annavad teile jõudu. Soovi korral saate neid kahte energiat tasakaalustada, absorbeerides täiendavat energiat maast (raske) või ruumist (kerge), nagu soovite.

Looge selle energia voog üles ja alla oma selgroogu, kuni tunnete end energiast üle koormatuna. Nüüd, kui teil on plaan või ülesanne, mida soovite täita, suunake see energia selle plaani täitmisele. Kui te ei tundnud selleks motivatsiooni, pange tähele, et olete nüüd motiveeritud ja huvitatud selle projektiga tegelema asumisest.

Kui olete tundnud vastumeelsust millegi vastu, sest teha on nii palju, mõistke, et teil on nüüd energiat, et töö jõuliselt ette võtta ja tunnete end kindlalt, et suudate selle lõpule viia. Kui olete tundnud oma loomingulist langust, siis pidage meeles, et teil on praegu loominguline kiirus, ja teadke, et olete oma ülesandega valmis.

Kui te seda energiat suunate, kujutage ette, et see tuleb teist välja, nagu te seda vajate, ja saate selle plaani ellu viia. Näiteks kui soovite midagi kirjutada, kujutage ette, et energia väljub teie käte kaudu. Kui kavatsete raskusi tõsta, kujutage vaimselt ette, et energia väljub teie jalgade, käe keha kaudu. Mida iganes kavatsete teha, kujutage ette, et energia voolab läbi teie keha nii, nagu te seda vajate, ja saate teha kõike, mida soovite.

Pärast selle harjutuse sooritamist asuge kohe oma plaani ellu viima. Teil on äkki palju energiat ja entusiasmi.

Energia täiendamine rütmilise hingamisega

Pange jalad kokku, sulgege sõrmed. Alusta joogalist rütmilist hingamist. Selleks seadke hingamise rütm oma südamelöögi rütmiga. Sõltuvalt kehalisest vormist võib sissehingamist venitada 6-15 pulssi löögini, väljahingamise kestus on võrdne sissehingamisega, hinge kinni hoidmine pärast sissehingamist peaks olema võrdne poole sisse- või väljahingamise kestusest, väljahingamise järel on ka paus. võrdne hinge kinnihoidmisega. See tähendab, et kui sissehingamine on 6 lööki, siis väljahingamine on b, paus pärast sissehingamist on 3, paus pärast väljahingamist-ha-3.

Mingil juhul ei tohiks te selle hingamisega üle pingutada, kõik peaks toimuma vabalt, kujutades endast ümbritsevast õhust sissehingamise ajal sissetulevat energiat, sulandudes kogu Kosmosega.
Sissehingamisel tõmmatakse energiat rindkere piirkonda, väljahingamisel aga päikesepõimikusse.

Laadimine doonorpuudelt

Lisaks ülaltoodud näidustustele on see energiakomplekt soovitatav järgmistel juhtudel:

AGA). Kasulik, kui seisate silmitsi raskete eluoludega.
b). Plaanitud tegevuse läbiviimisel. (Viljapuud: kirss,

Õun, pirn, ploom ja teised)

AT). Nisu eraldamisel sõkaldest. (pähklipuu ja muud isepuhastuvad puud).
G). Suurest kogusest negatiivsest energiast puhastamiseks. (Haab).

Taimed, nagu inimesed, on looduses energiaüksused. Pealegi võtavad enamik taimi inimesega meelsasti kontakti ja lasevad oma aura temasse. Seetõttu on puudelt toitumine suurepärane viis oma energia täitmiseks. Peate lihtsalt teadma, et mitte kõik puud ei ole doonorid - nende hulgas on vampiire, kuid mitte sellepärast, et nad on nii kurjad ja halvad, vaid sellepärast, et neil on omadus näiteks valulikku, ebatervislikku energiat meilt edasi lükata, kuid samal ajal suudavad nad meid täita värske tervisliku energiaga. Seetõttu on energiavarude täiendamiseks vaja valida doonorpuud. Energeetiliselt tugevamatest puudest, mida saab laadida, on tamm, mänd, akaatsia, vaher, kask, pihlakas.

Mida tugevam on puu, seda vähem on selle kõrval teisi puid. Kui puu seisab üksi ja sellest lähemal kui kümme meetrit teisi puid pole, siis on ta väga tugev. Kui puud kasvavad kõrvuti, siis pole nende energia kuigi tugev. Samuti pidage meeles, et linnapuud pole üldiselt energeetiliselt kaugeltki nii tugevad kui puud metsas.

Seetõttu on kõige parem minna metsa või vähemalt parki, eemal mürarikastest tänavatest ja liiklusest. Valige puu, mis teile meeldib. See on väga oluline – kontrollige oma tundeid: kas soovite selle konkreetse puuga kontakti luua? Kui soovid, mine tema juurde ja usalda oma keha: lase tal leida endale sobivaim ja meeldivaim asend. Puud saab kallistada ja kogu kehaga vastu suruda, selle vastu saab toetuda seljaga, selle alla istuda, sellele toetudes, lihtsalt peopesad tüvele panna.

Esimene variant. Küsi vaimselt puult abi ja kuula oma tundeid: kuidas sulle tundub, et see sulle vastab? Kas see aitab sind või mitte? Kui puu ebaõnnestumisele viitavad ebameeldivad aistingud puuduvad, siis kontaktisoov intensiivistub. Suhelge puuga nii palju kui soovite, kuid mitte rohkem kui tund, et mitte saada energia üledoosi. Ja ärge unustage teda abi eest tänada. Kui tunnete rõõmu, elujõu tõusu, siis on kontakt toimunud ja teie energia on täitunud. Puuga tuleb kindlasti vaimselt hüvasti jätta – see on vajalik selleks, et eraldada energiaväljad, enda oma ja puu, mis mõneks ajaks üheks sai.

3-4 päeva pärast saate protseduuri korrata, selle mõju on tugevam kui esimesel korral. Soovi korral saate oma valitud puuga püsiva kontakti luua ja sellest pidevalt toituda. Parim aeg selliseks laadimiseks on hommikul, 1-2 tundi pärast päikesetõusu või õhtul, 1-2 tundi enne päikeseloojangut.

Teine variant. Puule lähenedes paluge temalt abi valjult või vaimselt mis tahes teile sobivas verbaalses vormis. Võta see omaks ja tunneta, kuidas puult energia sinusse tungib ja sa täitud selle väega, sulandu sellega üheks tervikuks. Selle mahlad voolavad teie soontes, puhastades teie keha kõigest negatiivsest, hoolitsuse edevus kaob. Sa muutud veelgi tugevamaks ja tugevamaks, oled omandanud igivana tarkuse, kui seda vajad. Tunnetage, kuidas energia teid täielikult haarab, sulanduge sellega üheks, proovige tunda samu aistinguid, mida tunneb puu, sulanduge üheks kõigi selle metsa (planeedi) puudega, üheks.

Kolmas variant. Valige kõige võimsam puu, millel on terved läikivad lehed. Käi ümber puu, ärata endas kaastunnet ja heatahtlikkust puu vastu, kuula hoolega oma tundeid, taba puu heatahtlikku suhtumist endasse. Kui selliseid aistinguid ei teki, siis see puu ei sobi.

Olles leidnud puu, mis teiega "harmoneerub", lähenege sellele kaugusele, kus puu mõju on kõige tugevamalt "tuntav",

Puu lähedal seistes tunneta puu juuri, Maa energia liikumist juurtest mööda tüve kuni puu võrani. Seejärel tunneta, kuidas kosmiline energia lehtede kaudu siseneb ja mööda tüve alla liigub, jõudes juurteni. Samasta end puuga, sulandu sellega vaimselt, tunneta energia liikumist alt üles ja vastupidi. Kujutage piltlikult ette, kuidas see energia teid peseb. Loputage end sel viisil, kuni tunnete sisemist puhtust. Pärast seda küsi vaimselt puult energiat. Neelake puu kogutud energia läbi peopesade sünkroonis hingeõhuga.

KEHA BIOENERGIA SUURENDAMINE

Ümbritsevas ruumis sisalduval energial, mida suudame hingamise kaudu tajuda, on 4 vibratsiooniseisundit, see vastab 4 värvile ja 4 tšakrale.

Punane värv - füüsilise organismi elutegevuseks vajalik energia, eluenergia.

Kollane energia – vajalik mõtlemiseks, vaimseteks protsessideks.

Sinine energia – vajalik kõrgemate tšakrate arenguks, arendab superteadvust.

Valge energia – vajalik kõrgemaks vaimseks tegevuseks: selgeltnägemine, mõtete tajumine.

Punase energiaga on vaja küllastada järgmised kehaosad - alakõht, suguelundid ja pea tagakülg.

Kollane energia peaks olema küllastunud rindkere ülaosaga, kurgutšakraga ja otsaesisega.

Sinine energia – päikesepõimik, südametšakra ja peavõra.

Valge energia peaks olema täidetud käte, jalgade, jalgade, käte ja näoga.

Istuge toolile. Hoidke oma selg sirge. Lõdvestu. Jalad on veidi eemal, neid ei tohiks ühendada. Kõigepealt hinga välja kogu õhk, mis on rinnus. Seejärel 7 sekundi jooksul. hingake aeglaselt sisse, sulgedes silmad, kujutades ette, et hingate sisse punast energiat punase udu kujul, 1 sek. hoidke hinge kinni, seejärel 7 korda väljahingamisel alakõhusse, suguelunditesse, täites need punase energiaga ja kuklasse. Võite ette kujutada 2 oja, millest üks voolab alla ja teine ​​üles.

Seejärel hinga sisse ka kollast energiat, suunates selle väljahingamisel rinna ülaosale ja otsaesisele.

Seejärel hingake sisse sinist energiat, suunates selle väljahingamisel päikesepõimikusse, südametšakrasse ja lootosesse.

Pärast seda hingate sisse valget energiat, täites sellega oma käed, jalad, näo.

Kõik need harjutused kestavad 3 minutit. 12 sek.

Harjutused suurendavad energiavarusid, arendavad selgeltnägemist, oskust tunda peenemat vibratsiooni.

KEHA BIOENERGIA SUURENDAMINE

See harjutus tõstab keha bioenergeetikat mitu korda, samas, nagu näitab aastatepikkune uurimiskogemus, lülitatakse sisse keha sisemised reservid ja toimub rakutasandi iseparanemine.

Harjutus sooritatakse seistes preestri poosis või istudes kutsar poosis (vt joonis).
Sissehingamisel: kujutlege vaimselt, et miljardid kosmilise energia osakesed – erksuse, elu, tervise ja pikaealisuse energiad – jõuavad teie käeulatusse, avades neile bioenergeetilised väravad (bioloogiliselt aktiivsed punktid). Samal ajal on tunda kerget kipitust, nõrka voolu, hiilivaid hanekarnasid jne.

Väljahingamisel saatke energiat sissepoole, täites oma käed.

Sissehingamisel: saatke oma sõrmeotstesse veelgi rohkem energiat.

Väljahingamisel saatke energiat sissepoole, täites käed küünarnukkideni.

Sissehingamisel: saatke energia tagasi käeulatuses olevatesse väravatesse.

Väljahingamisel: energia läheb sissepoole, täites peopesad, käed küünarnukkideni, õlgadeni.

Sissehingamisel: võtke veelgi rohkem energiat ja saatke see oma käeulatusse.

Väljahingamisel: energia läheb sissepoole, läbib käsivarsi, täites õlad ja kaela.

Sissehingamisel: võtke veelgi rohkem energiat ja saatke see avatud väravatesse.

Väljahingamisel: energia läheb sissepoole, täites käed, õlad, kael ja nägu ülalt alla. Samal ajal tehke enesehüpnoosi valemi järgi: "Nägu on silutud, noorenenud ja hakkab särama meeldiva mati valgusega."
Sissehingamisel: sõrmeotstesse siseneb veelgi tugevam energiavoog.

Väljahingamisel: energia läheb sissepoole, täites käed, õlad, kaela, läbi näo, täidab Ajna tšakra (koonuse alusest tipuni), täites otsmikusagaraid.
Sissehingamisel: võimas energiavoog siseneb sõrmeotstesse.

Väljahingamisel: energia läbib käed, õlad, kael, nägu, (Ajnu-chakra, Sahasrara-chakra) täites pea tagaosa (depressioon - mälukeskus). Samal ajal tehke enesehüpnoosi valemi järgi: "Mu mälu on tugev, mahukas, mäletan kõike, mida vajan, ja mäletan kõike raskusteta."

Väljahingamisel: energia läbi käte, õlgade, kaela, näo täidab aju (kaks ülemist tšakrat) ja laskub mööda seljaaju koksiluuni, puudutades kõigi tšakrate (Ajna, Vishuddhi, Anahata, kesk, Manipura) koonuste tippe. , Svadhisthana, Muladhara) neid võimendades.

Sissehingamisel: jälle siseneb võimas energiavoog sõrmeotstesse.

Väljahingamisel: energia läbi käte, õlgade, kaela, näo, kuklaluu ​​piirkonna, kaela siseneb Vishuddhi Chakra koonuse põhja ja laskub mööda kõigi tšakrate aluseid, täites samaaegselt kõiki sise- ja suguelundeid, toniseerides elundite tööd ja tšakrad.

Sissehingamisel: sõrmeotstesse siseneb veelgi võimsam energiavoog.

Väljahingamisel: energia läbi käte, õlgade, kaela, näo, kuklaluu, läbi tšakrate koonuste aluste, kõigi sise- ja suguelundite täidab jalad pehme lainega kuni jalgadeni välja.

Ja kokkuvõtteks, olles kogunud energiat sissehingamisel, saatke see väljahingamisel kogu skeemi jooksul, täites jalataldu (seal on erinevatele siseorganitele vastavad bioloogiliselt aktiivsed punktid).

Pärast harjutust ühendage käed 5-6 sekundit kokku.

ENERGIA TŠAKRADES

Inimesel on seitse energiakeskust (tšakrat). Iga keskus on praana kondensaator (millest võimsaim energiakondensaator on Manipuratšakra). Igas tšakras muudetakse lisaks akumulatsioonile ka praana oma spetsiifiliseks vormiks, mis erineb üksteisest lainepikkuse poolest. Vibratsiooni sagedus tšakrates tõuseb alumisest tšakrast (Moolad-harachakra) ülemisse tšakrasse (Sahasrarachakra), mis väljendub ka tšakrate värvides (punasest lillani). Esimesed viis energiatüüpi, mis vastavad esimesele viiele tšakrale, tähistati tinglikult palju aastaid tagasi elementide nimetustega: maa, vesi, tuli, õhk, eeter.

Alumisele tšakrale (ja maa elementidele) vastav energia on kõige jämedam (pikima lainepikkusega). Selle energia värv (ja tšakra värv) on punane. Selle energiaga teeb inimene rasket füüsilist tööd, monotoonset, monotoonset, mis ei vaja aju tööd. Svadhishthana tšakras on energial lühem laine kui Muladhara tšakras. Svadhisthanachakra – seksuaalenergia, energia värvus on oranž. Manipurachakra toodab seda tüüpi energiat, mis on vajalik keha tahtmatute funktsioonide juhtimiseks. Energia värvus on kollane. Anahatachakra on loominguline energia, mille kallal töötavad kunstiinimesed: muusikud, kunstnikud, kirjanikud. Selle energia sagedus (ja vastavalt ka tšakra vibratsioonisagedus) asub nähtamatu eksistentsitasandi sageduste alumisel piiril, nn astraaltasandil. Energia värv on roheline. Kui kolm alumist tšakrat töötavad materiaalsel tasandil (füüsilise ja eeterkeha tasandil), siis ülemised tšakrad, alustades Vishudd-khachakrast, töötavad mittemateriaalsel tasandil (astraalkeha ja keha tasandil). sellele vastav energiaväli). Anahatachakra (südametšakra) - kahe tasandi ühenduse keskus. Ja see kajastus tšakra asendis: põhilises energiavoos, liikudes mööda rada kaheksakujulise kujuga, asub tšakra voogude ristumiskohas, kaheksa kujundi kahe poole piiril, millest üks on materjalis ja teine ​​astraaltasandil. Anahatachakra energia kallal töötades ammutab inimene justkui ideid ja kujundeid astraaltasandi infovoost ning viib need alla materiaalsesse (füüsilisse) maailma. (Inspiratsioon, mille käigus kunstnik lakkab märkamast ümbritsevat füüsilist maailma, on info tundmine astraaltasandil. Iga andekas kunstiteos erineb käsitöölise tööst selle poolest, et see luuakse inspiratsiooni olemasolul.) tuleb märkida, et astraaltasand on neljanda mõõtme ruum. Kolmemõõtmelises ruumis elades tajub inimene mahtusid või kujundeid, tal on olevik ja tulevik, ta oskab sündmusi ette ennustada (kui ei tea, mis teda ees ootab, tekib stressirohke olukord). Neljamõõtmelist ruumi saab kujutada fikseeritud punktina, kus aeg ja ruum ühinevad, selles on näha nii objekti kuju kui ka seda, mis selle objekti sees on ehk tekib vormi ja sisu ühtsus (inimesel on neljanda dimensiooni punkt asub joogide sõnul Sahasrarachakras; selle tšakra Kunda-lini-Shaktini jõudes satub inimene samadhi seisundisse ja omandab asjade olemuse selgeks saanud piiramatud teadmised). Vishuddhachakrale vastav energia loob sensuaalselt värvilisi pilte. Suheldes vabastavad inimesed oma bioväljast energiaklompe teatud kujunditena, mis on värvitud armastusest, hirmust, heatahtlikkusest, kadedusest (sellised kujundid hakkavad elama inimestest sõltumatult; igal pildil on teatud eluiga, mille järel see laguneb). Energia värv on sinine. Ajnachakra energia on piltide energia ilma sensuaalse värvinguta. Arhitektid ja skulptorid saavad selle energia kallal töötada. Energiavärv on sinine. Sahasrarachakra energia on valge. See on abstraktse mõtlemise energia kõrgeimal tasemel (millel vormid kaovad, jääb ainult sisu). Filosoofid saavad selle energia kallal töötada.

Harjutus "VEDELIGA LAEV". Energiakomplekt

Lõõgastumiseks võtke mugav asend – seistes, istudes või lamades.

Sulgege silmad ja hakake ette kujutama, et läbi jalgade hakkab teie kandadele voolama kuldse või hõbedase värvi raske sooja ja viskoosse vedeliku vool. Sinu keha on tühi anum, kuhu see vedelik väljastpoolt meeldivate soojus- ja raskustundega valatakse. (Mõni inimene võib paremini hakkama saada, kui seda sama vedelikku teile üle pea valatakse. Soovitatav on proovida mõlemat võimalust ja valida parim.)

Nende kujutistega peaks kaasnema tõeliste kuuma- ja raskustunde tekkimine nendes kehaosades, kus soe vedelik on juba voolanud. Nendes kohtades olevad lihased muutuvad loiuks, lõdvestunud, sõna otseses mõttes longus oma raskuse all.

Selle harjutuse paremaks muutmiseks peate suutma hästi hallata nn "mõistusilma" või "sisemise tähelepanu kiirt".

Ja selleks, et õppida, kuidas "sisemist silma" hästi juhtida, on soovitatav kõigepealt läbi viia selline ettevalmistav harjutus "TÄHELEPANUKIIR".

Ettevalmistav harjutus "TÄHELEPANU"

Asetage oma peopesad lauale nii, et sõrmeotsad puudutaksid laua pinda. Nüüd sulgege silmad ja proovige "seestpoolt" katsuda oma parema käe nimetissõrme otsa. Tundke, kuidas see laua pinda puudutab, kuidas nahk laua pinna sisse surutakse, kuidas küüne tunneb jne. Aistingute ilmekamaks muutmiseks võite sõrmega kergelt lauale vajutada ja vabastada.

Olles tabanud tunde parema käe sõrmes, pöörake 20-30 sekundi pärast tähelepanu vasaku käe nimetissõrme otsale.

Püüdke samad aistingud oma sõrme otsast kinni. Pöörake tähelepanu tagasi parema käe sõrmele, seejärel vasaku käe sõrmele ja nii 10-15 korda.

Seejärel, kinnitades oma "mõistusilma" parema käe nimetissõrme otsa, proovige katsuda keskmise sõrme otsa, siis sõrmusesõrme ja seejärel väikese sõrme otsa. Lülitage sisemist tähelepanukiirt vaheldumisi mööda parema käe kõiki sõrmi, kuni õpite täpselt keskenduma teadlikult valitud sõrmele.

Seejärel lülitage fookus vasaku käe sõrmedele ja õppige eristama ühe sõrme aistingute komplekti teise sõrme aistingutest.

Seejärel lülitage tähelepanu kiir parema jala suurele varbale – kuni see võib jääda kingadesse või sukka (sokki). Liigutage seda sõrme kergelt, katsuge kõiki selle jooni, mis sellele vajutab, kas see on talle mugav jne. Lülitage tähelepanukiir vasaku jala suurele varbale, siis uuesti paremale ja nii mitu korda.

Pöörake tähelepanu aistingutele, mis tekivad kohas (sõrmes), kuhu oma tähelepanu koondate. Seal võivad tekkida mitmesugused aistingud - soojus, "põrge", surisemine, pulseerimine, surisemine jne - igal inimesel omamoodi.

Proovige meeles pidada, fikseerida tunne, mis teil tekib, kui lülitate oma "sisemise pilgu" ühelt sõrmelt teisele.

Väga oluline on see tunne kinni püüda ja fikseerida. Selle harjutuse tulemusena peate õppima kontrollima just "sisemist silma".

Püüdke peatada "vaimusilm" oma põlvel, nabal, ninaotsal, küünarnukil ja mis tahes muul kehapunktil.

Kui see õnnestub, proovige hoida tähelepanukiirt näiteks parema käe peopesal, kuni hakkate peopesas selgelt tundma vere pulseerimist. Lülitu teisele peopesale ja tunneta seal pulssi. Lülitage ninaotsale, katsuge sellel pulssi jne.

Abiharjutuse kirjeldamine võttis üsna kaua aega, kuid enamikul kulub selle sooritamiseks vaid 5-10 minutit. Harjutust “Vesel vedelikuga” ja teisi on soovitatav alustada alles pärast seda, kui olete õppinud oma "sisemist silma" selgelt kontrollima.

Jätkake harjutust "Vedeliku anum", kuni olete vedelikuga "täidetud" kuni pea ülaosani. Keha muutub vatitumaks, loiuks, passiivseks. Püsi selles olekus 5-10 minutit – see on intensiivne puhkus ja keha puhastamine. Seejärel hinga järsult sisse ja veel teravam välja, ava silmad ning tunne end erksana ja puhanuna.

Et õppida seda harjutust õigesti ja soovitud efektiga sooritama, peate seda tegema iga päev 15-20 minutit 10-15 päeva jooksul.

Energiakogum mentaalsete kujundite abil

On palju harjutusi, mille käigus kujutame ette, kuidas mingist välisest allikast (Päike, Kosmos, mäed, puu jne) tuleb meieni puhas valgusenergia voog ja täidab meie keha. Sarnane harjutus nimega "Crystal Vessel" on antud sündmuse kujundamise meetodis. Kuid põhimõtteliselt võib sarnaseid harjutusi leida igal sarnasel teemal kirjutaval autoril.
Selliste harjutuste koostamise põhimõte on väga lihtne: paned silmad kinni ja kujutad ette, kuidas mingist allikast siseneb sulle läbi toru (lehter, kiir jne) valgusenergia voog, mis täidab kogu keha. Sellise harjutuse võite julgelt enda jaoks välja mõelda ja see laeb teid suurepäraselt elujõuga.

Hermese võimlemine

Kavandatav harjutuste komplekt on suunatud keha energiaga laadimisele ja on selles osas sama eesmärgiga kui Hatha joogas antud harjutused praana omastamiseks. Kompleks koosneb harjutuste seeriast, et valmistada keha ette energia vastuvõtmiseks, energia saamiseks, jaotamiseks kogu kehas. Enne kompleksiga alustamist on vaja keha unest välja tuua, üles äratada ja energia neelamiseks ette valmistada. Minimaalseks koormuseks on lubatud 5 minutit. paigal jooksmine. Sörkimist on kõige parem teha paljajalu, paljalt vööni. Hermese võimlemist tehakse võimalikult alasti kehaga, kuna energia siseneb läbi naha avatud pinna. Treeningu ajal on vaja täielikult keskenduda nende rakendamisele ja energia neeldumisele. Sellega seoses on kõige parem teha harjutusi suletud silmadega ja enne harjutuste alustamist vibreerida mitu korda “A-O-UM” mantrat - see aitab kiiresti keskenduda ja kõigist probleemidest lahti ühendada. Võid kasutada mis tahes muud keskendumismeetodit või üldse mitte midagi kasutada, peaasi, et hakkad harjutusi tegema ilma igasuguste muude mõtete ja emotsioonideta peale harjutuste tegemise mõtte. Harjutused energia ühtlaseks jaotumiseks kehas sooritatakse sujuvalt, hingamine on sügav, rütmiline. Energia stabiliseerimiseks kehas on kasulik võtta vaheldumisi külma ja kuuma dušši, kumbki kestus 2 minutit. Duši kontrastsus suureneb järk-järgult ja pärast 3. treeningkuud, saavutades maksimumi, jääb see konstantseks, aja kogukestus kahekordistub. Protseduur algab alati külma dušiga ja lõpeb kuuma dušiga. Energia kogumise harjutuste komplekt tehakse 2 korda päevas: hommikul ja enne magamaminekut, kuid õhtul ilma soojenduseta. Harjutuste komplekti sooritamine võrdub ühe kuu praktiliste harjutustega Hatha jooga süsteemi järgi. Keha energiapotentsiaali suurenemine võimaldab mõnel juhul pärast kuuekuulist süstemaatilist treeningut luua keha ümber võimsa energia "kasuka", mis suurendab dramaatiliselt keha vastupanuvõimet sellistele teguritele nagu suurenenud päikese aktiivsus, surve. tilgad, madalad temperatuurid jne parandab oluliselt tervist, tugevdab närvisüsteemi, uni muutub terveks, paranevad paljud haigused nagu astma, hüpertensioon, skleroos ja palju muud, patsientide taastumisperiood lüheneb 3-4 korda võrreldes tavapäraste ravimeetodid, suureneb vastupanuvõime haigustele ja suureneb füüsiline vastupidavus. Lisaks suudab keha suure energiavaru tulemusel täielikult läbi põletada ja eemaldada kõik toidu ja joogiga kaasnevad mürgised ained. Põhimõtteliselt ei tohiks Hermese harjutussüsteemi läbiviijad üldse või harvadel juhtudel haigestuda. Pikendab oluliselt eeldatavat eluiga. Kompleksi arendamine avab laiad võimalused enesetäiendamiseks. Mõned inimesed hakkavad juba pärast 6-7-kuulist koolitust nägema inimese energiavälja, valdavad magnetismi ravi, omandavad võime ennustada inimeste tegevusi. Hermese võimlemist saate teha vanuses 23 kuni 70 aastat. Kaasaegne linnainimene talub 4 sekundit kestvate hingamisimpulssidega harjutuste rütmi. Mõned kõige andekamad inimesed võivad pärast aastast süstemaatilist treenimist viia impulsi 6 sekundini. Impulsi tõus kuni 8-12 sek. võib põhjustada tõsiseid negatiivseid tagajärgi, kuna keha ei suuda seda energiataset omastada ega kontrollida. Jõuharjutused on üles ehitatud rütmilistele hetkelistele üleminekutele äärmuslikust pingest järgnevale kogu lihassüsteemi täielikule lõdvestumisele. Enne kogu lihassüsteemi pinget tehakse lühike terav hingetõmme õhuvooluga tugeva löögiga ninaneelu, kuid minimaalselt kopsudesse. Sellise sissehingamise tulemusena koos järgneva lihassüsteemi pingestamisega tekib kehas eeterenergia vaakum ja see hakkab kiiresti läbi naha pinna voolama. Harjutuste sooritamine peaks täpselt vastama hingamisrütmile.

Võimlemine koosneb kahest etapist. 1. päeval tehakse energia saamiseks 3 jõuharjutust. 2. etapis tehakse 4 elastset harjutust tajutava energia ühtlaseks jaotamiseks tšakrates, kogu kehas ja elundites. Jõuharjutuste sooritamisel peaks olema liigutuste kergus (kõikide asendite mõte on tagada teatud lihasgruppide suurim pinge ja maksimaalne lõdvestus). Harjutamist tuleb alustada lihassüsteemi väikeste pingetega, et lihaste pingeseisundist lõdvestusseisundisse liikumise hetkel kulutatud aeg oleks võimalikult väike. Harjudes tuleb lihaspingeid suurendada, kuid ei tasu unustada, et üleminek lõdvestusseisundisse peaks olema hetkeline. Tehke kõiki harjutusi 4 korda.

ENERGIA JÕUHARJUTUSED ENERGIAA SAAMISEKS

Harjutus "Risti" Seistes, jalad õlgade laiuselt, käed langetatud piki keha ja võimalikult lõdvestunud, nagu kogu keha, hingamine on vaba.

Kohene terav hingeõhk - “plaksutage” ninaga, samal ajal surutakse sõrmed rusikasse, käed visatakse õlgade tasemel külgedele ja tõmmatakse selja taha, pea visatakse tagasi, keha paindub nagu nii palju kui võimalik, on kõik lihased piirini pingutatud.

Väljahingamine - hetkeline, mürarikas, kogu rindkere suu kaudu tähe "O" kujul. Sel ajal paindub keha viskega ettepoole, nii et väljasirutatud käed ulatuvad peaaegu põrandani. Käte vehkimine risti-rästi (energia voolu õige suuna jaoks) ja naaske algasendisse. Sel hetkel peaksid lihased olema täielikult lõdvestunud.

Hingamine on tasuta. Viivitus poosis - 4 sek.

Harjutus "Kirves" Seistes, jalad õlgade laiuselt, torso pooleldi kõverdatud, käed rippuvad, puudutades peaaegu põrandat. Keha on lõdvestunud, hingamine vaba.

Kohene terav hingetõmme - ninaga “pops”, selg sirgub samal ajal ja käed lukustuvad, jõuga tõusevad ringikujuliselt läbi parema külje, pea taha. Keha paindub nii palju kui võimalik tagasi, pea visatakse tagasi. Kogu keha täispinge.

Hinge kinni hoidmine poosis - 4 sek.

Väljahingamine on hetkeline, lärmakas, suu kaudu, kergendusega (reset). Käte kiire langetamine ringis - pöördega läbi vasaku külje algasendisse.
Viivitus poosis - 4 sek. Hingamine on tasuta.

Tehke harjutust 2 korda, tõstes käed läbi parema külje, 2 korda läbi vasaku.

Harjutus "Discobolus" Seistes, jalad õlgade laiuses, käed rippumas. Keha on lõdvestunud, hingamine vaba.

Kohene terav hingetõmme - ninaga “pops”, samal ajal surutakse sõrmed rusikasse, parem käsi on kergelt painutatud, visatakse ettepoole otsaesise tasemele, vasak käsi võetakse alla - tagasi, selja taha , keha pöördub kujuteldava viske suunas. Võetakse ketta viskamise hetkel tardunud inimese poos. Kõik lihased on maksimaalselt pinges. Jalad ei tule põrandast lahti.
Hinge kinni hoidmine poosis - 4 sek.

Väljahingamine on hetkeline, mürarikas, suu kaudu, samaaegselt algasendisse naasmisega, pöördega mööda spiraali paremale. Keha on lõdvestunud, hingamine vaba.

Viivitus poosis - 4 sek.

2 korda viska parema käega, 2 korda vasakuga.

Elastsusjõu HARJUTUSED ENERGIA JAOTAMISEKS
I
Seistes, jalad õlgade laiuselt, torso veidi kallutatud, peopesad ette sirutatud ja kokku suletud.

Hingake 4 sekundit läbi nina, jõuliselt, kuid sujuvalt, justkui õhku pumbates, samal ajal sirutage käed külgedele õlgade tasemele, sarvkesta paindub tagasi. Sissehingamise lõpuks saavutage maksimaalne pinge.

Hinge kinni hoidmine poosis - 4 sek.

Hingake 4 sekundit suu kaudu välja sujuvalt, mõnuga "Ho" heliga, kere veidi ettepoole ja samal ajal käed algasendisse tagasi tõstes.
Keha on lõdvestunud, hingamine vaba. Viivitus poosis - 4 sek.

Seistes, jalad õlgade laiuselt, torso viltu, sõrmed puudutavad varbaid, põlved sirged, kogu keha lõdvestunud. Hingake sisse 4 sekundit. nina, jõuliselt, justkui õhku pumpades. Samal ajal sirgendatakse keha, sirutatakse käed rinna kõrgusel ette, seejärel tõusevad need keha taha paindudes pea kohale. Kogu keha on pinges.
Hinge kinni hoidmine poosis - 4 sek.

Seistes, jalad õlgade laiuselt, käed külgedele, keha on lõdvestunud.

Hingake sisse 4 sekundit. nina, jõuliselt, justkui õhku pumpades. Pöörake samal ajal väljasirutatud kätega nii palju kui võimalik paremale, et näha taga olevaid esemeid. Ärge võtke jalgu põrandast lahti. Keha on pinges.

Hinge kinni hoidmine poosis - 4 sek.

Algasendisse naastes hingake 4 sekundit suu kaudu sujuvalt välja, kõlades "Ho".

Poosi viivitus - 4 sekundit, keha on vaba, lõdvestunud.

IV
Lamades põrandal selili, jalad koos, käed kukla taga kinni.

Hingake sisse 4 sekundit. nina, jõuliselt, kuid sujuvalt, tõstes samal ajal mõlemad jalad põranda suhtes täisnurga all üles. Kogu keha on pinges.

Hinge kinni hoidmine poosis - 4 sekundit, samal ajal teeme jalgadega 2 pöörlevat liigutust päripäeva.

Hingake 4 sekundit sujuvalt läbi suu välja, kõlades "Ho". Samal ajal naasevad jalad algsesse asendisse.

Poosi viivitus - 4 sekundit, keha on lõdvestunud, hingamine on vaba.

2 korda jalgade pööramisega päripäeva, 2 korda - vastu.

MEELDETULETUS: Suurendage pinget sissehingamisel ja hinge kinni hoidmisel, samuti temperatuuri erinevust kontrastduši ajal. Treening ei tohiks väsimust tuua. Kui mõne aja pärast pärast harjutuste tegemist muutub see teile raskeks, peate koormust vähendama. Loomulikult ei tehta kompleksi täis kõhuga. Alguses, peale esimesi tunde, võib tekkida tugev elevus ja väga kõrge toon, mille tagajärjel ei taha sa absoluutselt magada ja samas ei tunne ka väsimust - ära muretse, niipea kui keha harjub üha kasvava energiatasemega, muutub uni tugevaks ja tervislikuks. Kui te pole varem keskendunud tähelepanu koondamisele ja kontrollite oma emotsionaalset seisundit halvasti, siis peate selle lünga kiiresti täitma, sest treeningu alustamise hetkest saavad teie sõnad ja mõtted tõelise jõu ning viha ajal tekitada inimestele tohutut kahju.

Kõik mMeie veebisaidil avaldatud materjalid on autorite isiklikud arvamused , mismozhetei lange kokku saidi administratsiooni seisukohaga.

Energiat saab ja tuleb pidevalt täiendada. Mõned hingamisharjutused aitavad teid selles ja ei võta palju aega.

Inimese energia suurendamiseks on palju erinevaid praktikaid, alustades tervislikust unest ja lõpetades küünalmeditatsiooniga.

Kuid selgub, et hingamisharjutused pole kasulikud mitte ainult kehale. See on suurepärane võimalus ka oma biovälja toetada. Siin on mõned harjutused, mida saate päeva jooksul vaheldumisi korrata. Ärge kiirustage neid kohe täie jõuga tegema, eriti kui olete algaja. Niipea, kui tulete toime väikese koormusega, saate seda suurendada või korrata kogu harjutuste komplekti rohkem kui üks kord päevas.

Esimene harjutus

Seda saab sooritada igas olukorras ja keegi ei pane tähelegi, et teed hingamisharjutusi. Selle harjutuse tähendus on sissehingamise aja võrdne jaotus, õhu kinnipidamine kopsudes ja väljahingamine. Esialgu on soovitatav igale etapile eraldada 6 sekundit. See tähendab, et hingate sisse 6 sekundit, te ei pea 6 sekundit hingama ja hingate välja 6 sekundit. Niipea kui tunnete, et see harjutus on teie jaoks liiga lihtne, suurendage aega kõigepealt 7 sekundi võrra ja seejärel rohkem.

Teine harjutus

Hingake sügavalt sisse ja kallutage pead ilma väljahingamiseta ettepoole. Mida kauem te õhku ei vaja, seda parem. Seejärel tõstke pea otse ja hingake välja. See on energeetiliselt väga kasulik harjutus, sest kontrollid ennast ja ühendad oma keha varusid. Ja sellega saate järk-järgult suurendada kopsude mahtu.

Kolmas harjutus

Kõige tähtsam on seda harjutust tehes mitte segadusse sattuda, sest see hõlmab vaheldumisi tugevaid ja nõrku välja- ja sissehingamisi. Esiteks hingake väga sügavalt sisse ja hingake järsult välja. Seejärel tehke tavaline hingamine, kuid väljahingamine peaks olema samal ajal aktiivne. Siis vastupidi: hinga järsult ja tugevalt sisse ning inertsist välja. Korda vaheldumisi mitu korda. Kui otsustate harjutuse lõpetada, hingake nii sügavalt kui võimalik ja hoidke hinge kinni. See on üks võimsamaid hingamisharjutusi, mis suurendab energiat.

Neljas harjutus

Selles harjutuses hingate vaheldumisi ühest ninasõõrmest teise. See töötati välja väga kaua aega tagasi suurepärase inimese energia stimulaatorina. Kõigepealt sulgege parem ninasõõr ja hingake kaks korda vasakuga sisse. Hoidke hinge kinni, lugedes kaheksani, sulgedes samal ajal vasaku ninasõõrme. Hingake välja läbi parema ninasõõrme ja korrake harjutust algusest peale. Seejärel pöörake järjekorda ja hingake läbi parema ninasõõrme.

Viies harjutus

Samuti saab energiat stimuleerida järgmisel viisil. Asetage käed kõhule naba juurde. Hingake aeglaselt sisse ja jälgige, kuidas kõht veidi laieneb. Seejärel vajutage tugevalt kõhule ja hingake jõuliselt välja. Treeningu tempot saab järk-järgult kiirendada, olenevalt enesetundest. Püüdke siiski eelkõige kvaliteedi, mitte kiiruse poole. Arvatakse, et õige hingamise korral on kopsud täielikult kaasatud, mitte ainult nende ülemine osa.

Kõiki neid harjutusi saab kasutada kõigist eraldi, tehes kakskümmend kordust ja mitu korda päevas. Üksikud harjutused on samuti üsna tõhusad. Need aitavad teil tunda energiat ja jõudu, isegi kui kulutate neile vaid viis minutit päevas. Kuid pidage meeles, et nende rakendamisel peate keskenduma oma kehale ja heaolule.

Pärast tööpäeva või lõunapausi ajal on väga hea neid hingamisharjutusi kombineerida enesemassaažiga. Siis on nende mõju veelgi suurem. Ole terve, suurenda tööpäeva jooksul energiat ja ärge unustage vajutada nuppe ja

16.08.2016 06:07