Algajatele

Kuidas arendada jalga pärast hüppeliigese luumurdu. Füsioteraapia jõud. Treeningteraapia pärast kipsi eemaldamist

Kõige tavalisem jalavigastus on pahkluu murd. Hüppeliigese funktsionaalsuse säilitamiseks vajate pädevat diagnoosi, õiget ravi ja taastusravi pärast hüppeliigese luumurdu.

Pärast kipsi eemaldamist tekivad jäseme pikaajalise immobiliseeritud olekus viibimise tõttu tõsised tüsistused. Eriti:

pehmete kudede turse vigastuskohas;
liigese liikuvuse puudumine;
lonkamine.

Hüppeliigese murru järgne taastusravi pärast kipsi eemaldamist lahendab järgmised ülesanded:

sääre ja labajala lihaskoe suurenenud elastsus ja toonus;
vere ja lümfi stagnatsiooni ning selle tulemusena turse kõrvaldamine;
hüppeliigese ja kogu jäseme liikuvuse taastamine.

Ravi eesmärk ja taastusravi kestus varieeruvad sõltuvalt luumurru keerukusest. Kui see pole keeruline, siis taastumine pärast kipsi eemaldamist kestab kuni kaks nädalat. Kolme- või kahemalleolaarse murru korral on aga luu mitmest kohast kahjustatud, vigastatakse kudesid, lihaseid ja kõõluseid, mis toob kaasa pikema ravi ja taastumise.

Pikaajalisel kipsis viibimisel muutub kahjustatud jäse nõrgaks ja passiivseks. Patsient hakkab kõndima karkudega, mis hõlbustab vigastatud jala koormust. Kahe nädala pärast asendatakse kargud kepi vastu ja alles mõne aja pärast (olenevalt luumurru tüübist ja patsiendi tervislikust seisundist) saab jalgadele anda täiskoormuse, seistes neil kogu oma raskusega.

Selleks, et vigastatud jäse saaks oma varasema funktsionaalsuse taastada, on ette nähtud: füsioteraapia, massaaž, terapeutilised harjutused.

Füsioteraapia

Taastumine pärast hüppeliigese luumurdu algab elektromagnetravi kuuriga. Seejärel on ette nähtud mudavannid, ultraheliga kokkupuude, elektroforees ja kahjustatud liigese kuumutamine.

Kui patsiendil on sisemise osteosünteesiga pahkluu murd, siis on ette nähtud hapniku- ja pärlivannid veealuse massaažiga. Lisaks pakutakse termilisi protseduure: osokeriidi, parafiini ja muda pealekandmine. Hüppeliigese valu korral tehakse UHF ja elektroforees. Kui luude liitmine on aeglane, on ette nähtud kehaväline lööklaine ravi.

Kõik ülaltoodud protseduurid on valutud, neid kasutatakse jala vereringe taastamiseks ja turse kõrvaldamiseks.

Füsioteraapia vastunäidustused:

kroonilised haigused ägedas staadiumis;
hematopoeetiliste organite patoloogia;
pahaloomuliste ja healoomuliste kasvajate olemasolu;
kalduvus veritseda.

Massaaž

Hüppeliigese murru massaaž määratakse pärast füsioteraapia kursuse läbimist. Massaaži abil on võimalik taastada koormustaluvus, lihaste elastsus ja liikuvus, parandada vere- ja lümfiringet ning arendada liigest.

Hüppeliigese massaaž pärast luumurdu viiakse läbi kahjustuse piirkonnas - kergete ringjate liigutustega tehakse vaheldumisi jala painutamist ja sirutamist. Protseduuri viib läbi spetsialist või patsient ise kodus, kui on olemas vajalikud oskused või pärast koolitust.

Massaaži võimalus:

eelsoojendatud peopesadega silitatakse sääreosa alt üles ja seejärel hõõrutakse;
sõrmenukkide või sõrmeotstega peaksite kõndima mööda pahkluu ringjate, hõõruvate ja pigistavate liigutustega.

Taastusravi perioodil määratakse patsiendile kaks korda päevas jalavannid meresoola vesilahusega (1 liitri sooja vee kohta võetakse 20 g soola).

Massaažiks võite kasutada salve ja kompresse, mis koosnevad koostisosadest, mis soodustavad luumurru kiiret paranemist:

50 ml oliiviõli kohta võetakse 15 g vasksulfaati, 20 g kuusevaiku, üks noaga hakitud sibul - kõik segatakse ja mass kantakse pärast massaažiseanssi kahjustatud alale;
roosiõlile lisatakse muumia ja saadud kompositsioon hõõrutakse pahkluu nahka;
mägra rasv on eriti kasulik esimestel nädalatel pärast kipsi eemaldamist, kuna see kõrvaldab hematoomid, fistulid ja haavad;
valu vähendamiseks tehakse kooritud riivitud toorest kartulist kompress;
alkoholikreemid suurendavad verevoolu ja kõrvaldavad tursed.

Hüppeliigese murru järgse taastusravi massaažikursuse kestus on 5 seanssi, ideaalis 10-20 protseduuri.

Sidemete kinnitamine

Jala arengu ajal, hüppeliigese murru järgsel taastusravi perioodil on patsiendil soovitatav kasutada spetsiaalset fiksaatorit, mis toetab habrast pahkluu, välistab täiendava vigastuse võimaluse ja jaotab kõndimisel koormuse õigesti.

Fikseerija ostetakse vastavalt arsti ettekirjutusele, kuna sidemeid toodetakse mitmel viisil:

pehme elastne;
pooljäik ja kõva;
pressimine;
kaitsev;
ravimisel;
korrigeeriv;
immobiliseerimine.

Viimast kasutatakse taastusravi ajal pärast nihkunud hüppeliigese murru – fiksaator hoiab luud hästi paigal.

Füsioteraapia

Hüppeliigese murru harjutusravi on taastusprotsessi oluline komponent, mis on lihtsate harjutuste komplekt hüppeliigese liikuvuse arendamiseks ja täielikuks taastamiseks. Terapeutilised harjutused pärast hüppeliigese luumurdu määratakse kõigepealt ülepäeviti minimaalse koormusega, mis järk-järgult suureneb, ja seejärel iga päev.

Ravivõimlemine murtud pahkluu korral kõrvaldab pärast kipsi eemaldamist turse, hoiab ära traumajärgse lampjalgsuse tekke, kõrvaldab luude deformatsiooni ja kannakannuste moodustumise.

Esimesed paar seanssi viiakse läbi juhendaja abiga, kes valib iga patsiendi jaoks eraldi protseduuride komplekti. Treeningteraapia arst näitab, kuidas arendada jalga pärast hüppeliigese murru, korrigeerib patsiendi liigutusi. Pärast võimlemiskehalise kasvatuse reeglite täielikku omandamist saab patsient neid kodus täita.

Hüppeliigese murru harjutused:

varvaste painutamine ja sirutamine, nende haaramine väikestest esemetest;
tennisepalli või klaaspudeli veeretamine jalgadega;
pahkluu ümmargune pöörlemine - vastupäeva ja päripäeva;
kõndimine, veeremine kannast varvasteni;
jala aduktsioon ja kõrvalekalle säärest;
poolkükis ruumis liikumine;
"jalgratas" - jalgade ringikujulised liigutused, lamades selili.

Hüppeliigese luumurdude ravivõimlemine hõlmab lisaks põhiharjutustele kahjustatud liigese aeglast painutamist ja pikendamist, mida tehakse igal sobival ajal ja nii sageli kui võimalik.

Kui pärast mõnda protseduuri jalg paisteb või valutab, on edasiste tüsistuste vältimiseks vaja konsulteerida spetsialistiga.

Rehabilitatsiooniperioodil on keelatud:

joosta ja hüpata;
toetuma vigastatud jäsemele;
kõndige jala välimisel ja sisemisel osal:
ületada teel olevad takistused;
teha pikki jalutuskäike;
rattaga sõitma;
aktiivne sportimine;
tantsimine;
jõuharjutused.

Dieet

Hüppeliigese luude taastamine pärast luumurdu on ilma õige toitumiseta võimatu. Haige inimese menüü peaks olema rikas kaltsiumi, fosfori, raua, oluliste vitamiinide ja mineraalainete poolest. Täiendavalt on võimalik kasutada kaltsiumipreparaate – mille määrab spetsialist.

Arsti nõuandeid eirates on oht tüsistuste tekkeks, mis võivad ilmneda nii kohe kui ka mõne aasta pärast. Kui patsiendi taastusravi pärast hüppeliigese murdu viiakse läbi täies mahus ja tagatakse ka korralik hooldus, ei lase taastumine kaua oodata.

Hüppeliigese murd- vigastus, mis muudab kõndimise võimatuks. Hüppeliigese on tugev, talub kehakaalu koormust. Kui see juhtub pahkluu murd, inimese liikumine on piiratud. Kui luukoe on kahjustatud, viiakse ravi läbi haiglas, mille järel on pikk taastusravi pärast pahkluu murdmist kodus.

Hüppeliigese vigastus: sümptomid

Kui see juhtus pahkluu vigastus, sellega kaasneb terav ja tugev valu hüppeliigese sidemete ja liigese enda piirkonnas. Enamasti ei lase luumurd inimesel jalale toetuda. Vigastust on lihtne kindlaks teha: lihtsalt proovige jalga sissepoole pöörata. Kui valu järsult suureneb, on vajalik meditsiiniline sekkumine. Juhul kui see juhtus pahkluu murd, on valu tunda pahkluu all. Võib esineda jala nähtav deformatsioon. Ainult röntgenikiirgus võimaldab määrata luumurru olemasolu.

Hüppeliigese murd: ravi

Kui pärast diagnoosi selgub hüppeliigese murru ravi taandub luude ümberpaigutamisele ja kipsi pealepanekule. Valusündroom ei kao pikka aega, seetõttu on ette nähtud kohalikud valuvaigistid. Millal ravi pärast pahkluu murdumist pärast seda saadetakse patsient tavaliselt taastusravi perioodiks koju.

Kui arst keelas jala liigutamise, jalgade areng pärast pahkluu murdmist ja operatsioon võib alata haiglas olles. Hüppeliigest ennast häirimata peate liigutama põlveliigest, et säilitada normaalne vereringe ja lihastoonus kogu jala ulatuses.

Taastusravi periood pärast luumurdu

Hüppeliigese luumurrud luude nihkumisega või ilma nõuavad korralikku traumajärgset ravi. Selles etapis hakkavad nad ühenduma puhkerežiimiga. harjutused pahkluu arendamiseks pärast luumurdu. Füsioteraapia programmi saab läbi viia alles 30-60 päeva pärast kipsi paigaldamist.

Pärast kipsi eemaldamist tekib lihaste ja veresoonte stagnatsioon, mis on nähtav kerge turse kujul. See on peamine näitaja rehabilitatsiooniprogrammi kiireks rakendamiseks. Selles etapis arvutab raviarst individuaalse programmi, kuidas arendada pahkluu pärast luumurdu, sealhulgas massaažitüübid, harjutused.

Niisiis, kuidas arendada hüppeliigest pärast luumurdu:

Jala järkjärguline aeglane liikumine. See kutsub esile verevoolu, takistades verehüüvete teket ja lihaskiudude toonuse ilmnemist.
Aktiivne Treeningravi pärast hüppeliigese luumurdu või pahkluu. Alles pärast iganädalast aktiivsete harjutuste kursust võite proovida jalal seista.
Toetus jalale – püsti seistes ja karkudega kõndides. Selles taastumisfaasis on ujumisest ja rattasõidust palju abi.

Kui korralikku taastusravi ei teostata, võib see areneda pahkluu kontraktuur, st liigese omandatud traumaatiline liikumatus.

Kogu taastusravi käigus pahkluu murd nõuab pidevat massaaži. Selle abiga kaob tursed kiiresti ja lihasmassi töö paraneb. Massaaž tuleks arvutada vähemalt 30 seansi jaoks.

Abi taastusravis firmalt "ARTROMOT"

Kõik taastusravile suunatud harjutused on üsna valusad, kuid vajalikud. Patsient peab mitu korda päevas oma valu ületama, et pärast vigastust jalgade liikuvus taastuda. Treenige pahkluu pärast luumurdu ilma valuta saate kasutada ARTROMOT seadmeid. Nemad on:

võimaldab säilitada lihastoonust ja arendada motoorset võimet ilma valu tundmata;
pakkuda patsiendile täielikku mugavust, ilma et ta peaks voodist tõusmiseks ja karkudega ringi liikuma keerulisi liigutusi tegema;
võimaldama tervenemisprotsessi mitte edasi lükata kuni kipsi eemaldamiseni ja alustada taastusravi kohe pärast operatsiooni.

ARTROMOT seadmetega hüppeliigese murd ja ravi on palju mugavam kui klassikaline valutundega treeningteraapia.

Kuidas see töötab?

Kui juhtus pahkluu murd, seade võimaldab teil läbi viia mitte ainult haiglas, vaid ka kodus passiivset mehhanoteraapiat. Kinnitudes pahkluu ja labajala külge tänu anatoomilisele kujule, "ARTROMOT" tekitab passiivseid liigutusi, mis arendavad ainult kahjustatud piirkondi (liiges, lihased). Sel juhul inimene ei tee ühtegi füüsilist tegevust.

Tulemus:

mis tahes asendamine pahkluu harjutused pärast vigastust ;
vigastatud liigese liikumatuse vältimine;
lümfiringe paranemine liigeses;
loomuliku normaalse vereringe säilitamine;
mõju tursete, hematoomide kiirele kõrvaldamisele.

ARTROMOT seadet laenutades õpid ka kuidas arendada valutult jalga pärast hüppeliigese murru. Ravikuuri määrab raviarst ja meie ettevõtte spetsialistid järgivad seda rangelt, tehes kodus rehabilitatsiooniprotseduure. Meie kogenud spetsialistid teavad kuidas arendada pahkluu pärast luumurdu Seetõttu võib paranemise dünaamikat hinnates kiirendada taastumisprotsessi.

Tavaliselt hüppeliigese areng pärast luumurdu võtab 3-4 tundi päevas. Protseduuride ajal saate nautida raamatu lugemist, lemmiksaadete vaatamist või lihtsalt lõõgastumist. Ei mingit valu tunnet!

Kui olete vigastatud pahkluu, luumurd või tugev verevalum, on liigese kontraktuur, helistage meile. Meie riistvaraline taastusravi meetod täidab kõik ettekirjutused ja harjutused rangelt vastavalt arsti soovitustele, asendades terapeutiliste harjutuste ajal väljakannatamatu valu mugavuse ja lõõgastumisega.

Ärge proovige ise ravi- ja taastusravikuuri valida, leida viis, kuidas arendada jalga pärast hüppeliigese luumurdu. Usaldage ravi ainult kvalifitseeritud arstile ja meie ARTROMOT seadmele. Tasuta konsultatsiooni saamiseks helistage meile kohe.

Taastusravi pärast pahkluu murdumist pärast kipsi eemaldamist tuleb läbi viia õigesti. Kõige tavalisem alajäsemete vigastus on hüppeliiges. See tekib tugeva jalalöögi tagajärjel pööramisel või kõrguselt hüppamisel, sportimisel, kukkumisel ebaõnnestunud maandumisega. liigitatakse vigastuse tüübi, nihke olemasolu, vigastuse asukoha, luumurru suuna järgi ja võib olla erineva keerukusega: avatud või suletud, sidemete rebendiga, nihkega või ilma, pronatsioon, rotatsioon, supinatsioon, välimine või sisemine pahkluu, haaratud luud, bimalleolaarne või trimalleolaarne. Sõltuvalt luumurru keerukusastmest erineb kannatanu ravi ja rehabilitatsiooniprotsess.

Igal juhul on sel perioodil inimese füüsiline aktiivsus oluliselt piiratud. Reeglina peab hüppeliigese murru saanud inimene veetma kipsis 4-7 nädalat. Taastusravi pärast kipsi eemaldamist võib kesta veel 1-2 nädalat. Kui inimene on saanud hüppeliigese murru ilma tüsistusteta, on ravi üsna lihtne ja taastusprotsess on kiirem. Kui luumurruga kaasnes operatsioon, see oli kahe- või kolmemalleolaarne, lükkab see raviprotsessi edasi ja raskendab inimese taastusravi perioodi, sest. luu murdub kahest või kolmest kohast, vigastades kudesid, kõõluseid ja lihaseid. Inimese motoorne aktiivsus sel perioodil on oluliselt piiratud. Esiteks seetõttu, et sidemete kokkutõmbumine ja splaissimine võtab aega. Teiseks murtud luu täielikuks liitmiseks.

Kipsi eemaldamine pärast luumurdu on alati kauaoodatud sündmus: saate täielikult liikuda ja ringi liikuda.

Taastusravi tüübid pärast luumurdude ja kipsi eemaldamist

Olenevalt luumurru keerukusastmest võib taastusravi periood kesta 7 kuni 21 päeva, meditsiin pakub patsiendi kiireks taastumiseks hüppeliigese murru järel järgmisi rehabilitatsioonitingimusi:

massaažid;
elektromagnetteraapia (küte, elektroforees, ultraviolettkiirgus);
vesiravi;
füsioteraapia.

Rehabilitatsiooniperioodi tunnused

Pärast operatsiooni, luumurdu ja pikka kipsis viibimist muutub jalg passiivseks ja nõrgaks. Jala jõu, liikuvuse ja kõnnaku taastamiseks, samuti lonkamise vältimiseks peab liiges olema hästi arenenud. See ei nõua pingutusi mitte ainult taastusraviarstidelt, vaid ka patsiendi enda soovi ja visadust. Esimest korda pärast kipsi eemaldamist väheneb motoorne aktiivsus, patsient ei saa end täielikult liigutada, mistõttu on vajalik soetada küünarnukk, mis tagab mugava toe kõndimisel ja leevendab vigastatud jala koormust. Karku saab kasutada mitte rohkem kui 2 nädalat, seejärel tuleb see ära visata, et mitte lonkamise harjumust moodustada.

Pärast kipsi eemaldamist määratakse patsiendile elektromagnetravi kuur, mis hõlmab elektroforeesi, ultraheliseansse, liigese soojendamist ja mudavanne. Kõik need protseduurid on valutud ja vajalikud tursete leevendamiseks ja õige vereringe täielikuks taastamiseks jalas.

Pärast elektromagnetravi kuuri läbimist määratakse patsiendile vähemalt 5 päeva kestev ravimassaaž, et arendada jala lihaseid ja sidemeid, mis on kaotanud jala liikuvuse, elastsuse ja vastupidavuse füüsilisele pingutusele. statsionaarne seisund kipsi all. Massaaži saab teha kogu rehabilitatsiooniperioodi vältel.

Terapeutiline massaaž aitab kaasa liigese järkjärgulisele arengule, lümfi- ja vereringe taastamisele haiges jalas ning endise liikuvuse taastamisele. Massaaž koosneb kergetest ringikujulistest liigutustest murdekohas koos jäseme vahelduva painde ja sirutusega. Protseduuri teeb kas arst või patsient ise, kes saab hiljem kodus isemassaažiseansse läbi viia. Sel perioodil on vaja teha liigese jaoks sooja vanni vähemalt 2 korda päevas 5 päeva jooksul. Vesi peaks olema soe, 1 liitri vee kohta on soovitatav lisada 20 g meresoola. Taastusravi perioodil võite kasutada jalgade, lihaste ja kõõluste ravivaid salve, geele, kreeme ja hõõrumist. Ettevalmistused aitavad teil valida õige arsti.

Pärast elektromagnetravi ja massaaži kursuse läbimist ning mõnikord koos massaažiga määratakse patsiendile füsioteraapia harjutused. See on ravi- ja taastumisprotsessi lahutamatu osa, seda tuleb teha. See on lihtsate harjutuste kompleks, millega kaasneb järk-järguline kehalise aktiivsuse suurendamine vigastatud jalal. Harjutusravi on reeglina ette nähtud hüppeliigese liikuvuse täielikuks arendamiseks ja taastamiseks kõigepealt ülepäeviti, seejärel iga päev. Peate alustama liigese töö taastamist kergete harjutustega ilma jala füüsilise pingeta, lisades järk-järgult koormust.

Harjutuste komplekt pärast hüppeliigese murru ja kipsi eemaldamist

Kodus saate teha järgmisi harjutusi:

I.P. seistes selg sirge, toest kinni hoides, jalgu aeglases tempos vaheldumisi edasi-tagasi viskamine. Korda 20 korda.
I.P. istudes toolil, selg sirge, sirutage jalg horisontaalselt põrandale, toetuge kannale: tehke varvaste painutamine-sirutamine aeglases tempos koos kiirendusega. Korda 10 korda 3 komplekti jaoks.
I.P. toolil istudes on selg ühtlane, tee hüppeliigesega ringjaid liigutusi vaheldumisi mõlemas suunas. Korda 10 korda mõlemal küljel.
Jalg keerab küljele. I.P. toolil istudes, selg sirge, vertikaalselt tooli seljatoe suhtes, jalga põrandalt tõstmata, keerake jalga vaheldumisi vasakule ja paremale, aeglases tempos. Korda 15 korda.
Jalgade painutamine põlvedes. I.P. toolil istudes on selg sirge, tooli seljatoe suhtes vertikaalne, tõmmake painutatud jalg kõhtu. Korda 10 korda 3 seeriat kiires tempos.
I.P. seistes, toest kinni hoides, jalgu edasi-tagasi sirutades, kehaasendi muutmise ja edasi-tagasi kallutamisega, tõmmake varvas nii palju kui võimalik üles. Korrake aeglase tempoga 10 korda mõlemas suunas.
I.P. seistes, hoides toest kinni, sirutage jalg ettepoole, hoides seda raskuses 8-10 sekundit. Korda 8-10 korda aeglaselt.
I.P. õlgadel seismine, varbad üleval, 10 sekundit. Korda 3 korda 3 komplekti jaoks.
I.P. lamades selili, ilma jalgu sirutamata, tõstke vertikaalasendisse. Korda 10-15 korda.
I.P. istub toolil, selg sirge, vertikaalselt tooli seljatoe suhtes, jalad koos, astuge põrandale mõlema jalaga korraga, aeglaselt, õrnalt, järsult tõstes jalgu üles. Korda 10 korda.

Lisaks ravifüüsilistele harjutustele tasasel teel kõndimine, trepist üles kõndimine (suurem koormus alla), varvastel ja kandadel kõndimine tasasel ja kaldpinnal, jalgadega esemete liigutamine ja haaramine, jalgade ringjad liigutused õhus , kõndides põrandal poolkükis, kõndides tagurpidi, külili.

Kogu rehabilitatsiooniperioodi vältel on vaja valutavale jalale kanda elastset sidet, kinnitades seda, ja kindlasti teha sellega füüsilisi harjutusi, et vältida luu nihkumist, sidemete ja kõõluste venitusarme.

Sideme saate eemaldada öösel või siis, kui jalg on puhkeasendis.

Rehabilitatsiooniperioodil tuleb meeles pidada kaltsiumi, magneesiumi, tsinki sisaldavaid vitamiine ja luid tugevdavaid preparaate ning neid regulaarselt võtta, sest. kompleksne rehabilitatsioon on patsiendi taastumisprotsessis tõhusam.

Millised harjutused on pärast pahkluu murdumist keelatud

Hüppeliigese murru järgsel rehabilitatsiooniperioodil jooksmine, vigastatud jalale toetumine, hüppamine, jalalaba välis- ja siseküljel kõndimine, intensiivsed füüsilised harjutused alajäsemetel, kõndimine takistusteel, pikad jalutuskäigud pikkadel vahemaadel, rattasõit, aktiivne sport, kontsadel kõndimine, jõutreening, tantsimine.

Terapeutiline võimlemine aitab pärast ravi lühikese aja jooksul taastada motoorset aktiivsust, naasta inimese täieliku majapidamise ja töövõime juurde.

Taastusravi pärast luumurdu on pikk ja raske protsess. Sel perioodil ei tohiks jalg olla tugeva füüsilise koormuse ja vigastuste all. Valdav tegevus on kõndimine ja kõndimine. Elastse sideme kandmist võite jätkata, kui ilma selleta on ebamugavustunne, kuni täieliku taastumiseni.

Paljud patsiendid on huvitatud küsimusest: "Kuidas taastada jalg pärast pahkluu luumurdu? Milliseid harjutusi tuleks teha pärast jalaluumurdu? Mida teha, kui pärast kipsi eemaldamist jalg valutab ja paistetab? Püüame neile ja teistele meie artiklis esitatud küsimustele vastata.

Inimese hüppeliigesel on väga võimsad sidemed ja lihased, sest see mängib inimese luustikus väga olulist rolli. Just pahkluu suudab hoida kogu keha raskust ja selle abil on inimesel liikumisvõime.

Hüppeliigese moodustavad talu-, pindluu ja sääreluu, mis on omavahel ühendatud tugevate sidemetega.

Hüppeliigese luumurd on ühe või mitme hüppeliigese luu anatoomilise terviklikkuse rikkumine.

Hüppeliigese murru põhjused

Löök raske esemega säärele;
hüpata suurelt kõrguselt;
Kukkuda oma kõrguselt jala väänamisega;
Raske eseme kukutamine otse jalale.

Hüppeliigese murru tunnused

Terav valu pahkluu piirkonnas;
Mõned patsiendid märgivad tugevat hellust pahkluude all;
Ohver ei saa vigastatud jalal seista;
Ohver ei saa kõndida;
Hüppeliigeses ja labajalal on väljendunud turse;
Nahaalused hemorraagiad pahkluus ja labajal;
Hüppeliigese visuaalselt märgatav deformatsioon;
Kui patsiendil on lahtine luumurd, võivad haavast näha pindluu või sääreluu osad.

Diagnostika

Diagnoosi tegemisel ei tohiks traumatoloog tugineda ainult anamneesi andmetele (vigastuse olemasolu), patsiendi kaebustele ja objektiivsetele uuringuandmetele. On vaja läbi viia diferentsiaaldiagnostika verevalumi, nikastuse ja hüppeliigese murru vahel. Lõpliku diagnoosi saab teha ainult kiiritusdiagnostika meetodite abil: röntgen, CT, NMR.

Esmaabi osutamine haiglaeelses etapis

Kui patsiendil on pahkluu vigastus, ei tohiks ta vigastatud jalal seista ja veelgi enam kõndida. Arst või parameedik peab panema pahkluu immobiliseeriva sideme, mis võib koosneda kahest tavalisest puidust plangust. Rehvi saab kinnitada sidemetega. Väga sageli tunneb kannatanu vigastuse korral tugevat valu pahkluu piirkonnas.. Sel juhul peaks kiirabiarst patsiendi anesteseerima mittenarkootiliste valuvaigistite või mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite intramuskulaarse süstimisega.

Kuidas arendada jalga pärast hüppeliigese luumurdu

On mitmeid harjutusi, mida patsient peab tegema, et jalg areneks pärast hüppeliigese murru. Taastusravi algperioodil tuleks pahkluu arendavaid harjutusi teha kogenud juhendaja juhendamisel, kes peaks korrigeerima terapeutilise võimlemise kompleksi õiget rakendamist.

Palli kükid. Patsient seisab seina lähedal ja hoiab alaseljaga suurt treeningpalli (physioball). Selles asendis peaksid patsiendi jalad olema veidi põlvedest ees ja torso veidi ettepoole kallutatud. Ta peab hoolikalt sooritama sügavaid kükke, kuid nii, et pall ei kukuks põrandale. Selle harjutuse sooritamisel on soovitatav mitte painutada jalgu põlveliigeses rohkem kui 90 kraadi;
Tasakaalutreening platvormil. Patsient seisab vigastatud jalaga õõtsuval platvormil, kuid samal ajal on terve jalg põlveliigesest kergelt kõverdatud. Alguses peab patsient õppima ainult õõtsuval platvormil seisma ja samal ajal tasakaalu hoidma. Mõne päeva pärast võib patsiendi kätesse panna väikese kummipalli, et see vastu seina visata ja kinni püüda. See harjutus on suunatud stabilisaatorite tasakaalu ja lihaste treenimisele.
Rulli tasakaalu treening. Selle harjutuse sooritamiseks võid kasutada Trixi võimlemisaasasid või teha oma kummipaelast umbes 1 m pikkuse aasa. See on kinnitatud seinale umbes 15 cm kõrgusel põrandast. Patsient peaks seisma seinast umbes 70 cm kaugusel, panema silmuse tervele jalale ja sel ajal on haige jalg rullil. Selle harjutuse korrektseks sooritamiseks tuleb haige jalg põlveliigesest kergelt kõverdada ja torso hoida kogu aeg sirgena. Patsient teeb terve jalaga väikseid pöördeid taha ja küljele, kuid säilitab samal ajal haigel jalal tasakaalu;
Ühel jalal hüppamine. Selle harjutuse sooritamiseks tõmbab arst kriidiga põrandale pika riba või joone. Patsient peaks hüppama üle ühe jala ja maanduma iga kord joone vastaskülgedel. See harjutus treenib mitmeid funktsioone: liigutuste koordineerimist, tasakaalutunnet ning tugevdab ka reielihaseid. Sõltuvalt sellest, kuidas patsient hüppab jalale, saab hinnata taastusravi tõhusust jala arendamiseks pärast hüppeliigese murru;
Tasakaalutreening elastse ribaga tervel jalal.

See harjutus on suunatud terve ja haige jala koordineeritud töö treenimisele. Arst võtab kahemeetrise elastse teibi vabad otsad ja seob need umbes 20 cm kõrgusel põrandast rootsi seina risttala külge, mille tulemuseks on umbes 1 m pikkune aas.Patsient seisab 70 cm kaugusel. seinale ja paneb ühe aasa terve jala pahkluu külge.

Patsiendi põlved on pooleldi painutatud ja keha sirgendatud, õlad sirgu. Ta kiigutab oma tervet jalga (millel silmus asub) küljele, püüdes samal ajal tasakaalu säilitada. Kiike sooritades treenitakse kahe jala lihaseid;

Vastupanuga kõndimine. Patsient paneb mõlema jala pahkluude tasemele elastse riba ja ajab jalad õlgade laiuselt laiali. Samal ajal on teip kergelt venitatud, jalad põlveliigestes on madalas kükitamises. Patsient hakkab külgsammudega külili kõndima, samal ajal kui teip peab alati olema pingul. On vaja astuda 20 sammu paremale ja 20 sammu vasakule. Ainult 5-6 kordust seda harjutust. Harjutust saate keerulisemaks muuta, kui paned teibi mitte pahkluudele, vaid jalgadele. Sel juhul kaasatakse protsessi jala stabiliseerivad lihased;
Harjutus, mis on suunatud jalatalla funktsioonile ja dorsaalfleksioonile. Selle harjutuse sooritamiseks vajate spetsiaalset isokineetilist masinat, näiteks Biodex. Patsient istub autoistmel ja teeb jala dorsaalfleksiooni ja plantaarfleksiooni. Selle harjutuse näitel saab hinnata ka taastusravi meetmete tõhusust hüppeliigese arenguks pärast luumurdu;
Tasakaaluharjutus. Selleks vajate spetsiaalset varustust "Biodex Balance System". Patsient seisab stabilomeetri platvormil ühel jalal, taastusraviarst muudab platvormi asendit. Patsiendi põhiülesanne on säilitada tasakaal ja mitte hoida käsipuudest kinni;
Patsient peab palju kõndima ja mitte kartma vigastatud jalale toetuda.

Dieet hüppeliigese murru korral

Kõik teavad, et kahjustatud luude, liigeste ja lihaste normaalseks taastamiseks inimkehas on vaja suurendada valgu, kaltsiumi, räni ja vitamiinide tarbimist.

Selleks, et kaltsium saaks õiges koguses, peab patsient oma igapäevasesse dieeti lisama lehmapiima, juustu, keefirit ja mune. Lisaks on vaja süüa merekala, rohelisi, spinatit, puu- ja köögivilju. Hea kalluse moodustamiseks vajab organism lisaks kaltsiumile ja ränile ka suures koguses C- ja D-vitamiini.