Keskaja vägimehed. Keskaja linnamaadlus. Kehakultuuri ajalugu XX sajandil

Publik ei süvenenud tõstmise spetsiifikasse – vormidesse, tehnikasse ega täpsesse kaalu. Neid huvitasid praktilisemad küsimused:

Kas sa suudad hobust õlgadel kanda?
Ja murda kett rinnaga?
Ja kaelast läbi sõitvale autole vastu pidada?
Kuidas oleks lapse trepist üles viimisega?

Iga jõumees püüdis silma paistamiseks arendada oma eriala.

John Holtum sai kuulsaks 23-kilogrammiste kahurikuulide püüdmisega. (Esimesel katsel kaotas ta kolm sõrme.)

Aleksander Zass ("Amazing Simson" või "Iron Simson") oli tuntud oma terasvarraste meisterliku painutamise poolest. Väidetavalt aitas see talent tal Esimese maailmasõja ajal Austria vangistusest põgeneda. Kord kandis Aleksander Zass õlgadel lahinguväljalt enda alla haavatud hobust.

Sigmund Breitbart suutis raudteekarguga paljaste kätega läbi viie 2,5 cm paksuse tammeplangu sõita, oma finaalsaates sõitis ta kogemata kinnitusvahendi jalga, mis viis surmava veremürgituseni.

Suurejoonelised etteasted inspireerisid paljusid jälgijaid. Tuntud jõumeeste, nagu Eugen Sandow, välja töötatud ja turustatud treeningsüsteemid moodustasid aluse kaasaegsele kulturismile, millel pole enam põnevat surma või enesevigastamise ohtu.

Kulturismi päritolu retrofotodel 1890-1940:

1897. Vene maadleja Georg Gakkenshmidt tõmbab köit.

1894. Eugene Sandow kreeka kuju poosis, kelle kehaehitust ta soovitas jäljendada.

1896. Eugene Sandow poseerib jalgrattal.

"Minu harjutused on regulaarsed nagu päikesetõus."
Eugene Sandow, 1924

1893. Eugene Sandow demonstreerib stuudios oma kehaehitust.

1900. Tugevmees Eugene Sandow – kaasaegse kulturismi rajaja.

1920. Galen Gotch autorataste all valmistub New Yorgis jõumeeste maailmameistrivõistlusteks.

1925. aasta Kreeka poksija ja jõumees Just Lessis painutab endale kaela raudkangi.

1925. Tsirkuse vägilane Stefan demonstreerib oma jõudu hammastega mööda Berliini tänavaid autot lohistades.

1927. Edward Rees demonstreerib oma jõudu. See toetab nelja näitlejannat kahe tooli vahel rippudes.

1927. C. Attenborrow of the Royal Horse Guards peeti Briti armee tugevaimaks meheks. Fotol hoiab ta ühe väljasirutatud käega seltsimeest.

1935. 21-aastane rätsep Harry Swansea Pelt võitis Walesi tugevaima mehe tiitli.

1927 Edward Rees hoiab hammastega kahe naise raskust.

1. august 1930. "Tugev poiss" Lewis Clark demonstreerib oma seljalihaseid.

28. mai 1932. 14-aastane "Boy Simson" toetab 91-kilogrammist mootorratast ja mootorratturit.

3. juuni 1932. J. Rolleano kannab üle rinna sõitva Citroeni raskust.

3. juuni 1932. J. Rolleano tõmbab hammastega veoautot.

26. veebruar 1932. Tom Joyce kuulutas end Bristoli tugevaimaks meheks. Nii demonstreerib ta oma väge: neli meest tõmbavad talle ümber kaela mähitud nööri.

1. august 1934. "Maailma tugevaim mees" Samson Brown lubab mootorrattal üle keha sõita.

14. august 1934 Joe Price naelutab kuulutuse 23 kg kaaluva haamriga.

20. september 1941. 60-aastane Briti sõdur tõstab raskust 227 kg (kaks inimest pluss kang).

18. märts 1935. Londoni vägilane George Challard lubab oma partneril endale kaela ümber rauatüki painutada.

Venemaal oli 19. sajandi keskel kuninglikus büroos “Rahvastiku füüsilise arengu peainspektor”. Sellise järelevalve all arenenud Venemaa elanikkonna esindajad üllatavad meid siiani just selle arenguga. Näiteks jõutõstmises polnud neil, kes “tõmbasid” alla 100 kilogrammi, Tugevate klubis midagi teha.

Täna räägime Venemaa ja liidu seitsmest võimsaimast mehest. Loodame, et neist saab teile otsekohene eeskuju või vähemalt motiveerib teid täna baari asemel jõusaali minema.

1. Sergei Elisejev (1876 - 1938). Väike tõstja

Maailmarekordiomanik, väikest kasvu pärilik kangelane, sai kuulsaks juhuslikult Ufa linnafestivalil - võitis vöömaadlusturniiri mitmekordse meistri vastu. Järgmisel päeval toodi Elisejevi majja kolm jäära alistatud ekstšempioni heldeks tunnustuseks.

Trikk. Ta võttis paremasse kätte 62 kg kaaluva kettlebelli, tõstis selle üles, seejärel langetas sirgel käel aeglaselt külili ja hoidis kätt koos kettlebikuga mitu sekundit horisontaalasendis. Kolm korda järjest tõmbas ta ühe käega välja kaks sidumata kahekilost raskust. Kahe käega lamades surumises tõstis ta 145 kg ja tõukas 160,2 kg.

Allikas: wikipedia.org

2. Ivan Zaikin (1880 - 1949). Chaliapin vene lihased

Maadluse maailmameister, tõstmise meister, tsirkuseartist. Välismaised ajalehed kutsusid teda "Vene lihaste Chaliapiniks". Tema sportlikud numbrid tekitasid sensatsiooni. 1908. aastal tuuritas Zaikin Pariisis. Pärast sportlase etteastet eksponeeriti tsirkuse ees Zaikini rebitud kette, õlgadele painutatud raudtala, ribaraudast seotud “käevõrusid” ja “lipse”. Mõned neist eksponaatidest omandas Pariisi uudishimude kabinet ja neid eksponeeriti koos teiste kurioosumitega.

Trikk. Zaikin kandis õlgadel 25-naelist ankrut, tõstis õlgadele pika kangi, millel istus kümme inimest, ja hakkas seda keerutama (“live karussell”).

Allikas: wikipedia.org

3. Georg Hackenschmidt (1878 - 1968). lõvi mitte inimene

Maadluse maailmameister ja maailmarekordiomanik tõstmises. Ta treenis lapsepõlvest peale: hüppas pikkust 4 m 90 cm, kõrgust kohast - 1 m 40 cm, jooksis 180 m 26 sekundiga. Jalgade tugevdamiseks harjutas ta kahekiloste raskustega mööda keerdtreppi Olivesti kiriku tornikiivri juurde ronima. Ta sattus sellesse spordialasse juhuslikult: dr Kraevski, "Venemaa kergejõustiku isa", veenis teda, et "temast võib kergesti saada maailma tugevaim mees".

1897. aastal tungis Georg Peterburi, kus purustas pealinna raskekaallased puruks. Kraevskiga treenides võtab vägimees Venemaal kiiresti kõik esikohad (muide, sõi kõike, mida tahtis, kuid jõi ainult piima) ja läheb Viini. Järgmine - Pariis, London, Austraalia, Kanada, Ameerika - ja XIX lõpu - XX sajandi alguse Vene lõvi ja tugevaima mehe tiitel.

Trikk. Ühe käega pigistas ta 122 kg kaaluvat kangi. Ta võttis mõlemasse kätte 41 kg hantlid ja sirutas sirged käed horisontaalselt külgedele. Pigistasin maadlussillal 145 kg kaaluvat kangi. Käed risti seljas tõstis ta sügavast kükist 86 kg. 50-kilose kangiga kükkisin 50 korda.

Allikas: do4a.com

4. Grigori Kaštšejev (päris - Kosinski, 1863 - 1914). Hiiglaslik allakäiguvahetus

Külast pärit kangelane pikkuse eelisega - 2,18 m. Külalaadal alistas ta külla tulnud tsirkuseartisti Besovi, kes veenis teda kohe kaasa minema - "näita jõudu".
„Saabume Grishaga kurtide ja kurtide linna. Meiesuguseid nad seal ei näinud... Kaštšejev (Kosinski pseudonüüm) on karvas nagu metsaline ja minu perekonnanimi on Besov... Meil ​​pole inimese välimust. Nad otsustasid, et oleme libahundid... Halba sõna lausumata lasid nad meid maha, viisid meid linnast välja ja ütlesid: "Kui te meie linnast heaga ei lahku, siis süüdistage ennast."

1906. aastal kohtus Grigori Kaštšejev esimest korda maailmatasemel maadlejatega ja sai sõbraks Zaikiniga, kes aitas tal suurele areenile pääseda. Peagi pani Kaštšejev kõik silmapaistvad jõumehed abaluudele ning 1908. aastal sõitis ta koos Poddubnõi ja Zaikiniga Pariisi maailmameistrivõistlustele, kust jõumehed võidu tõid.

Trikk. Näib, et nüüd on Kaštšejevi tõeline maadluskarjäär alanud, kuid keeldudes kõige tulusamatest ettevõtmistest, jättis ta kõik maha ja läks oma külla maad kündma.

Allikas: sport-ru.com

5. Peter Krõlov (1871 - 1933). Kettlebell kuningas

Moskvalane, kes vahetas oma ameti kaubalaevastiku navigaatorina sportlase elukutse vastu. Ta jõudis laatadest ja "elusate imede putkadest" suurte tsirkuste ja Prantsusmaa maadluse meistrivõistlusteni. Ta on tähelepanu! - oli parima sportliku figuuri võistluste püsivõitja, võttes lapsepõlves eeskuju sportlasest Emil Fossist, kes astus areenile siidsukkpükstes ja leopardinahas. Ta alustas oma esimesi kodus treeninguid triikraudadega, mille ta sidus põrandamopi külge.

Trikk. Krylov püstitas mitu maailmarekordit. “Maadlussilla” asendis surus ta kahe käega 134 kg, vasaku käega 114,6 kg. Press "sõduriasendis": vasaku käega tõstis ta kahekilost raskust 86 korda järjest. Suurejooneliste trikkide esivanem, mida toona kordasid teised sportlased ja tänapäeval langevarjurid: rööpa painutamine õlgadele, autoga üle keha sõitmine, platvormi tõstmine koos hobuse ja ratsanikuga. Sportlikke numbreid näidates kommenteeris Krylov neid rõõmsalt. Ja tema märkused olid alati veenvad. Näiteks kui ta rusikaga kive murdis, pöördus ta publiku poole alati järgmiste sõnadega: "Härrased, kui te arvate, et selles numbris on valet, siis ma võin selle kivi rusikaga pähe murda ükskõik kelle peast. avalikkus, kes soovib." Praktikast võis ta kergesti teooriale üle minna ... ja pidada loengu kehakultuurist.

Allikas: wrestlingua.com

6. Aleksander Zass (1888 - 1962). Simsoni mees

Alexander Zassi isa oli just selline inimene, kes suutis minna tsirkusesse külla tulnud vägilase vastu ja võita võitluse. Pole üllatav, et Aleksander sattus tsirkusesse ja alustas kõike korraga: õhuvõimlemist, ratsutamist, maadlust. 1914. aastal puhkes maailmasõda ja Aleksander võeti 180. Vindava ratsarügementi sõjaväkke.

Muistsed kaljumaalid, Vana-Kreeka kujud, raamatud ja paljud muud infoallikad. Kõik see ütleb meile, et tsivilisatsiooni koidikul oli kehakultuuri mõiste. Ja kehakultuuri ajalugu, selleareng, on eksisteerinud iidsetest aegadest.

Vana-Kreeka sportlased

Sportlane nimega Theogane, kes elas kolmandal sajandil eKr. 9 aastane laps, talus pika distantsi, pronkskuju.

Milo of Croton kasvatas tugevust ja kaalu, suurendades järk-järgult koormust. Ta võttis vasika ja kõndis temaga mööda olümpiastaadioni ringi. Aastatega kasvas pull, proportsionaalselt kasvas ka Milo jõud. Nad kirjutavad, et olümpiamängudel polnud maadluses Milonil võrdset.

Keegi Bibon Olümpias tõstis ühe käega 143 kg kaaluvat kivi. See kivi leiti Olümpia väljakaevamistel. See teave oli kivisse raiutud . Nii algas sajandivahetuse kehakultuuri ajalugu.

Keskaja jõud

Aastal 1741, inglane Thomas Tophan, tõstis kolm suurt veetünni.Mille kogukaal oli 816 kg. Ta tegi sedaüle õlgade visatud rihmade abil,.

Tuntuim 19. sajandil kangelane, kanadalasele Louis Sir. Louis oli oma kaaluga 136 kg ja 23-aastaselt rekordiomanik. Ühe käega lamades surumine - 124 kg. Surutõste - 860 kg. Surutõste ühe käega - 447 kg. Surutõuge ühe sõrmega - 247 kg. Tõsteraskus - 1959 kg. Mitmed tema rekordid on purustamata tänaseni. See on arusaadav, need pole tavalised.

Jõuvastupidavuse rekordid

See puudutab raskuste tõstmist. Nüüd jõuvastupidavuse rekordid.

Henry Sarterial pigistas 1987. aastal ühe käega 33 kg kaaluva kangi välja 118 korda.

Gilman Lowe 1903. aastal tõstis 453 kg kaaluvat koormat selili 1006 korda. FROMkasutades vööd, 34,5 minutiga.

1907. aastal ületas Lou Travis Lowe rekordi. Tõstsin seda raskust 9 minutiga 1000 korda.

Neil päevil olid jõunumbrid, nagu maadluski, tsirkusenumbrid. Jõumehed võitlesid tsirkuses avalikkuse lõbustamiseks. Suure jõu ja maadlustehnika näide oli poolakas.

Kehakultuuri ajalugu XX sajandil

20. sajandi alguses lähevad tsirkusesportlased oma teed. Mõne jaoks on jõujõustik lihtsalt raskete raskuste tõstmine. Teistele kauni figuuri ehitamine. Kõhuga kanged mehed pakuvad niigi vähe kellelegi huvi. Neil päevil oli palju suurepäraste lihastega sportlasi. Kõige kuulsam saab Eugene Sandow (Eugene Sandow). Sandow töötas välja süsteemi, mis aitas proportsionaalselt arendada kogu keha lihaseid. Ma ei tea, kas ta oli esimene, kes selle küsimuse esitas või mitte. Kuid Härra Olümpia turniiri võitjatele üle antud kujukesel on kujutatud ka Menno Sandovit.

Tänu temale sai maailm teada, mis on koormuse ja korduste järkjärguline suurendamine raskuste tõstmisel. Süsteem eeldas ühte lähenemist ega andnud täiskoormust.

1907. aastal täiustas Theodor Siebert süsteemi. Eeldusel, et kolm treeningut nädalas kahe seeriaga treeningu kohta aitab teil tulemusi kiiremini saavutada.

Nii… aeglaselt ja järk-järgult omandas süsteem kaasaegse jõutreeningu piirjooned. Ja kehakultuuri ajalugu omandas uue suuna - kulturismi.

Esimesed professionaalsed kulturistid

1903. aastal toimus New Yorgis Madion Square Gardenis konkurss "Maailma täiuslikum mees", mille võitja oli kunagi Sandowi assistent, mille tulemusena sai temast ise kuulsus. Saatejuht on sportlane ja promootor Bernard "Badi Love" Macfaden. Seejärel osalesid võistlustel erinevate spordialade esindajad.

1940. aastatel saab maailm teada sportlasest, kelle kehast on saanud standard ja tõend selle kohta, mida jõutreening ja eriti kulturism võib inimesele anda. John kasutas looduse poolt talle antud potentsiaali. Temast sai kulturismilegend, kes võitis sellised tiitlid nagu "Mr. America", "Mr. World" ja "Mr. Universe".

1945. aastal ilmub kulturismis uus meister -. Sõjajärgses Ameerikas saab sellest mehe ideaal. Sõjast naastes kehastas ta julgust ja julgust. Hämmastava kehaehitusega tšempion.

1947. aastal pühib Steve Reeves minema kõik oma konkurendid. Tiitlid kulturismis, esitage talle ükshaaval. "Härra läänerannik" 1946, "Härra Ameerika" 1947-1948, "Härra maailm" 1948, "Mr. Universum" 1950. Hiljem saab temast kuulus filminäitleja. Tema kuulsaim film on "The Labors of Hercules" 1957. aastal. Steve Reeves pälvis "Kõigi aegade parima kulturisti" tiitli – seda vääriliselt.

Ameerika kulturismi koidik

Ta korraldab oma IFBB föderatsiooni, nii et kulturismitööstus hakkas USA-s tõsiselt hoogu saama. Inglismaal oli kuulsaim föderatsioon NABBA. Tema egiidi all peeti turniir "Härra universum"Päris, mitte Vader, nagu paljud arvavad.

Santa Monicas avab kulturist Joe Gold oma esimese Goldsi jõusaali. Rand ise, kuhu kogunesid kulturistid üle maailma, kandis hüüdnime "Muscle Beach". Joe Gold ei võtnud auhindu, olles vanemas eas, heas füüsilises vormis.

Igal nädalal toimusid rannas kulturistide, iluvõimlejate, jõutõstjate jt võistlused ja näidisesinemised. Toimusid ka iludusvõistlused. See kõik oli väga lahe. Päike, rand, meri, loomulik päevitus, sündmusele vastav riietus.

Mööda randa jalutavad Steve Reeves, John Grimek või Clarence Ross, teiste reaktsioon on ülimalt positiivne. Seda tõendavad arvukad fotod, videod ja pealtnägijate ütlused.

Kulturism: vale pööre

Kehakultuuri ajalugu algas ilusti. Arengu käigus muutus ja muutus see pidevalt. Ilmunud on palju harusid, kehakultuur on mitmesuguse kehalise tegevuse keeruline üldistatud nimetus. Pidasime seda ideaalse füüsilise vormi saavutamise viisiks. 20. sajandi lõpus ei peetud ideaalset füüsilist vormi enam tegurite kombinatsiooniks. Nende hulgas tugevus, tervis, ilu, osavus, paindlikkus. Kõik see on kadunud, on uued meetodid lihaste kasvatamiseks. Füüsiline kultuur on muutunud kaasaegseks kulturismiks. Selline füüsiline tegevus on muutunud majandusharuks, olgu see hea või halb, mitte minu otsustada.

Kulturism on jõudnud kaugele inimeste soovist olla ilusad, tugevad ja terved, muutudes järk-järgult massivõistluseks. Viimane võõrandas selle spordiala tavainimestest. Moodne "Mr. Olympia" on 40-50ndate "Muscle Beachi" sportlaste esinemistest väga kaugel. Tänapäeval püüavad nad kulturismile tagasi tuua vähemalt mingi inimliku välimuse. Nad pakuvad erinevaid kategooriaid, alates meeste füüsikust kuni klassikalise kulturismini.

Tahtsin kirjeldada kulturismi teed kui ideed ilusast, harmoonilisest, tervest ja tugevast kehast. Kõigepealt eemaldati sellest tervis, siis proportsioonid, siis kadus ilu. Keemiseeritud massi elu jäi ... ja ka siis mitte kõigile.

Vene keel tähendab tugevat! Füüsilise jõu kultus on Venemaal alati eksisteerinud. Pole juhus, et rahvajuttude peategelased olid kopsakad kangelased. Meie ajaloos on palju tugevaid mehi.

Kuningad ja kubernerid

Evpati Kolovrat

Evpaty Kolovrat võib nimetada Venemaa võimsaimaks kuberneriks. "Lugu Rjazani laastamisest Batu poolt" räägib, kuidas Evpaty ja tema saatjaskond astusid ebavõrdsesse lahingusse mongoli-tatarlaste hordidega "Ja Evpaty peksis neid nii halastamatult, et mõõgad nüristati ning ta võttis tatari mõõgad ja lõigake need."

Batu saatis oma parima kangelase Khostovruli Jevlampiiga tegelema. Kolovrat lõikas ta sadula poole pooleks. Mongoli-tatarlased suutsid Kolovrati salga alistada ainult seinalöömisrelvadega ja Batu andis vojevood surnukeha salga jäänustele auväärsete matustega – see juhtum oli muistses Venemaa ajaloos ainulaadne.

Skopin Shuisky

Mihhail Skopin-Shuisky oli hädade aja võitmatu ülem. Ta surus Bolotnikovi ülestõusu maha, pidas läbirääkimisi rootslastega, asus reformima Vene armeed, kuid Dmitri Shuisky poliitiliste intriigide tõttu mürgitas ta Maljuta Skuratovi tütre poolt.

Kaasaegsete kirjelduste kohaselt eristas Mihhail Vassiljevitši kangelasliku kehaehitusega. Skopin-Shuisky mõõka hoitakse ajaloomuuseumis. Raske relv, väga tugevale mehele.

Peeter Suur

Peeter Suurt võib julgelt nimetada Venemaa võimsaimaks tsaariks. Tema pikkus oli 204 sentimeetrit ja tema füüsiline jõud hämmastas teie kaasaegsete vaateid.
Peeter keerutas sõrmedega münte, muutis raudpannid jäärasarveks ja kontrollis isiklikult hobuseraua sobivust oma hobusele Lisetta, lõhkudes üksteise järel. Peeter Suure väest on loodud rohkem kui üks rahvajutt.

Aleksander III

Vene keiser Aleksander III omas silmapaistvat füüsilist jõudu. Noorusest peale ei meeldinud talle ilmalik meelelahutus, eelistades ratsutamistunde ja kehalise kasvatuse tunde ballidele ja vastuvõttudele. Vennad ütlesid tema kohta: "Sasha on meie Herakles."
Keiser pidi oma jõudu kasutama erakorralises olukorras, 17. oktoobril 1888 Krimmist naastes juhtus keiserliku rongi kuulus kokkuvarisemine. Vankri katus, milles viibis Aleksander III perekond, hakkas üles ütlema.

Keiser võttis langeva katuse oma õlgadele ja hoidis seda seni, kuni tema naine ja lapsed pääsesid rusude vahelt elusalt ja vigastusteta välja. Pärast pere päästmist Aleksander III ei kõhelnud ja tormas teisi ohvreid aitama.

Maadlejad ja jõumehed

Grigori Rusakov

Kurjan Grigori Rusakovist sai maailmakuulus maadleja pärast debüüti Donbassis, kus ta töötas kaevanduses. Pärast Venemaa vallutamist võitis Rusakov maailmameistritiitli Argentinas (1913) ja Pariisis (1915).
Nagu teisedki väljapaistvad võitlejad, vabastas Nikolai II ta isiklikult sõjaväeteenistusest.

Kuid mitte kõik polnud Rusakovi elus sujuv. Ta anti kolmel korral kohtu alla aastatel 1929, 1938 ja 1944.

Rusakov oli tuntud ka selle poolest, et astus korduvalt näidisvõitlustesse karudega, painutas hobuseraudu ja rööpaid ning võitis kord Londonis kakluses härja.

Ivan Poddubnõi

Kõik teavad, kes on Ivan Poddubny. See on kuulsaim Venemaa jõumees, tõstja, maadleja. Huvitaval kombel kaotas Poddubny oma esimese võitluse. See motiveeris teda väga: ta seadis endale karmi treeningrežiimi, treenis kahekiloste raskuste, 112-kilose kangiga, loobus tubakast ja alkoholist ning kallas end külma veega üle. Kuni oma elu lõpuni kandis ta kaasas malmist keppi. Ta ei kaotanud jälle.

Vallutas Poddubny ja Ameerika. Seal kogus ta täissaale, võisteldes Ameerika maadluse reeglite järgi. Ameerika Ühendriikidest ta tegelikult põgenes, lõpetades röövelliku lepingu ja jättes ameeriklastele tasumisele kuuluvad tasud.

Elu lõpus tunnistas Poddubny, et ainus jõud, mis teda võitis, olid naised: "Kogu mu elu, loll, lükkasid nad mind rajalt maha."

Ivan Zaikin

Ivan Zaikin on üks kuulsamaid Venemaa jõumehi. Maadluse maailmameister, tõstmise meister, tsirkuseartist, üks esimesi Venemaa lendureid.

Välismaised ajalehed nimetasid Zaikinit "Vene lihaste Chaliapiniks". Tema sportlikud numbrid tekitasid sensatsiooni nii Venemaal kui ka välismaal. 1908. aastal šokeeris Zaikin Pariisi ringreisi ajal publikut ketid, käevõrud ja lipsud, painutades metalltalasid.

Zaikin kandis õlgadel 25-naelast ankrut, tõstis õlgadele pika kangi, millel istus kümme inimest, ja hakkas seda keerutama (“live karussell”).

Georg Hackenschmidt

Georg Gakkenshmidtit nimetati "Vene lõviks" ja "sajandivahetuse võimsaimaks meheks". Ta oli maadluse maailmameister ja tõstmise maailmarekordi omanik.

Georg tegeles spordiga lapsepõlvest peale, jalgade tugevdamiseks harjutas ta kahekiloste raskustega mööda keerdtreppi kirikutorni juurde ronimist. Gakkist maadlejaks saamise teene kuulub "Vene kergejõustiku isale" dr Kraevskile – ta veenis Georgi, et temast võib saada maailma tugevaim.

Ja Kraevski ei eksinud – Gakk vallutas Venemaa, Euroopa ja Ameerika.

Gakk pigistas ühe käega välja 122 kg kaaluva kangi, maadlussillal pigistas välja 145 kg kaaluvat kangi.

Käed risti seljas tõstis Gaak sügavast kükist 86 kg. 50-kilose kangiga kükkis sportlane 50 korda. Tänapäeval nimetatakse seda harjutust "häkkkükiks".

Petr Krylov

Pjotr ​​Krõlov oli vägilane ja püsiv parima sportliku figuuri võistluste võitja. Lapsena valis ta endale iidoli - sportlase Emil Fossi, kes astus areenile siidsukkpükstes ja leopardinahas.

Krylov püstitas mitu maailmarekordit. “Maadlussilla” asendis surus ta kahe käega 134 kg, vasaku käega 114,6 kg. Press "sõduriasendis": vasaku käega tõstis ta kahekilost raskust 86 korda järjest.

Krylovit kutsuti "kaalude kuningaks". Ta oli suurejooneliste trikkide rajaja, mida siis teised sportlased ja tänapäeval ka langevarjurid kordasid: rööpa painutamine õlgadel, autoga üle keha sõitmine, platvormi tõstmine koos hobuse ja ratsanikuga.

Grigori Kaštšejev

Sellel silmapaistvate ja kaugeltki mitte väikeste maadlejatega fotol paistab Grigori Kaštšejev silma oma pikkusega - 218 cm ja vormi - lihtsa kosovorotkaga.

1906. aastal kohtus Grigori Kaštšejev esimest korda maailmatasemel maadlejatega ja sai sõbraks Zaikiniga, kes aitas tal suurele areenile pääseda.

Peagi pani Kaštšeev kõik silmapaistvad vägimehed abaluudele ning 1908. aastal vallutas ta koos Poddubnõi ja Zaikiniga maailmameistrivõistlustel Pariisi.

Nii hiilgavalt alanud Kaštšejevi karjäär ei õnnestunud - maadlejast sai allakäiguvahetus, ta keeldus kõige tulusamatest pakkumistest, jättis kõik ja läks oma külla maad kündma.

Aleksander Zass

Aleksander Zassi kutsuti "raudseks Simsoniks". Ta kandis areenil ringi hobust või klaverit, mille kaanel asusid pianist ja tantsija; püüdis kätega kinni 90-kilose kahurikuuli, mis tulistati tsirkusekahurist 8 meetri kauguselt; rebis põrandast lahti ja hoidis hammastes metalltala, mille otstes istusid abilised.

Kuulsas atraktsioonis Man-shell püüdis Aleksander Zass kätega kinni assistendi, kes lendas välja tsirkusekahuri suukorvi ja kirjeldas 12-meetrist trajektoori areeni kohal.

1938. aastal sõitis Sheffieldis kogunenud rahvahulga ees talle otsa kivisöega koormatud veoauto. Simson tõusis püsti ja naeratades kummardus publiku poole.

Zass oli üks esimesi, kes tutvustas oma treeningsüsteemi isomeetrilisi harjutusi. See võimaldas tal kõõluseid sedavõrd tugevdada, et oma väikese raskusega õnnestus püstitada rekordeid, mida pole seni löödud.

Ivan Šemjakin

Kahemeetrine hiiglane Ivan Šemjakin suutis kergejõustikukoolis oma esimesel tunnil kahe käega tõugata vaid 72-kilogrammist kangi, kuid see teda ei häirinud. Ta hakkas kõvasti treenima.

Treening tõi tulemusi: Šemjakin võitis Jalgratta- ja Kergejõustiku Seltsi kettlebellivõistlused ja saavutas Venemaa meistrivõistlustel kolmanda koha.

1908. aastal näitas Šemjakin Peterburis ainulaadset võimsusnumbrit – tema õlale painutati metalltala.

1913. aastal, osaledes Peterburi tsirkuses "Modern" peetud maailmameistrivõistlustel, alistas Ivan Šemjakin kuulsa Ivan Zaikini ja võimsa, kurja vaibal Nikolai Vakhturovi ning saavutas esikoha. Šemjakin alistas ka teisi maailmakuulsaid maadlejaid, kuid tema kohtumised Ivan Poddubnõiga lõppesid alati viigiga.

Ivan Lebedev

1916. aastal avaldas Ivan Lebedev (jõumehed kutsusid teda "onu Vanjaks") raamatu "Juhised, kuidas tugevate raskustega treenides jõudu arendada". Lebedev ei arendanud Venemaal mitte ainult kergejõustikku ja maadlust, vaid ta ise oli üllas jõumees. Ta õppis sama "Vene võimu" korüfee Vladislav Kraevski juures.

Lebedev andis välja ajakirja Hercules ja oli esimene promootor Venemaal. Tema märkmed on huvitavad ka tänapäeval.

Eluviisi kohta kirjutas ta: Inimkeha ei talu piiramist, kuid iga liig on kahjulik. Toidu osas ei soovita ma kindlasti liha süüa: see viib teie kehasse mädanevaid laguprodukte ja moodustab kusihapet, mis mürgitab keha. Söömise põhireegel: närida nii aeglaselt kui võimalik. Alkoholi joomine ja suitsetamine ei ole üldse soovitatav. Uni - 7-8 tundi. Kleit ilma mähkimiseta ja ilma sooja aluspesuta. Värske õhk ja vesi (dušš või vann) on vajalikud igale inimesele, kes tahab olla tugev ja terve».

Vassili Aleksejev

Vassili Aleksejev - nõukogude aja viimane kangelane. “Vene karu” (nagu välisfännid seda nimetasid) tuli kaks korda olümpiamängude meistriks, kuus korda maailmameistriks, kuus korda Euroopa meistriks ja hoidis seitse aastat NSV Liidu meistrivõistlustel esikohta.

Vassili Aleksejev püstitas oma sportlaskarjääri jooksul 80 maailmarekordit ja 81 NSV Liidu rekordit. Ta on ka kolme harjutuse summa praeguse maailmarekordi - 645 kg - "igavene" omanik (nüüd sellel distsipliinil võistlusi ei toimu).

Vassili Aleksejev võistles iseendaga, püstitades aeg-ajalt meistrivõistlustel uusi rekordeid. Just tema avas "kuuesaja" ajastu, kes vallutas esimesena kuuesajakilose tipu. Aastatel 1989–1992 juhendas Aleksejev rahvusmeeskonda ja Ühendatud Tõstemeeskonda. Tema treeneritöö käigus ükski koondislane vigastada ei saanud. Üks tema pühendunud fännidest on Arnold Schwarzenegger.

Juri Vlasov

Teine geniaalne nõukogude tõstja on "raudmees" Juri Vlasov. Olümpiavõitja (1960), mängude hõbe (1964), 4-kordne maailmameister (1959, 1961-1963), 6-kordne Euroopa meister (1959-1964; mitteolümpiaaastatel peeti meistrivõistlusi osana maailmameistrivõistlused), 5-kordne NSV Liidu meister (1959-1963). Juri Vlasov püstitas 31 maailmarekordit ja 41 NSV Liidu rekordit (1957-1967).
Juri Vlasov oli 1960. ja 1964. aasta olümpiamängude avamisel kaks korda NSVL delegatsiooni lipukandja.

Ivan Denisov

Liigume nüüdisaegsete jõumeeste juurde. Ketlekella tõstmise traditsioonid Venemaal on tänapäeval tugevad. Maailma üks tugevamaid kettitõstjaid on Tšeljabinski kettkellatõstjate kooli esindaja, rahvusvahelise klassi spordimeister Ivan Denisov. Ivan Denisov on mitmekordne Venemaa, Euroopa ja maailma meister, mitmekordne Venemaa, Euroopa ja maailma rekordiomanik.

2005. aastal Moskvas toimunud MM-il püstitas Denisov tõukejõus absoluutsed maailmarekordid 175 tõste ja kokku 281 punktiga. Varem kuulusid rekordid Sergei Mišinile ja on püsinud muutumatuna üle kümne aasta.

Aleksander Karelin

"San Sanych" Karelin kaalus sündides 6,5 kilogrammi, 13-aastaselt oli ta pikkus 178 cm ja kaal 78 kilogrammi. Juba 4 aastat pärast sektsiooniga liitumist tuli Karelin noorte seas maailmameistriks.

Oma sportlaskarjääri jooksul kogus maadleja igasuguseid tiitleid, võitis 887 võitlust, kaotas vaid kaks korda. Kolm korda võitis ta olümpiakulla, 9 korda tuli ta maailmameistriks, 12 korda - Euroopa meistriks, 13 korda võitis kulla NSV Liidu, SRÜ ja Venemaa meistrivõistlustel. Aleksander Karelin pälvis neli korda kuldse vöö kui planeedi parim maadleja.

20. veebruaril 1999 võitles Karelin Jaapani võitleja Akira Maedaga. "Vene karu" kasutas ringis ainult kreeka-rooma maadluse arsenali. Maeda suutis heitluse alguses küll mõne löögi maanduda, kuid minutiga muutus ta visete harjutamiseks mõeldud mannekeeniks.

Fedor Emelianenko

"Viimane keiser" Fedor Emelianenko püsis võitmatuna peaaegu kümme aastat, mis on MMA ajaloos enneolematu.

Emelianenko on Pride FC andmetel neljakordne MMA raskekaalu maailmameister, RINGSi järgi kahekordne, WAMMA järgi kahekordne, võitlussambo neljakordne maailmameister ja seitsmekordne Venemaa meister. Sambo austatud spordimeister ja judos rahvusvaheline spordimeister.

Vladimir Giljarovsky

Teine vene kangelane kirjandusest on Vladimir Giljarovsky.

Kuueteistkümneaastaselt põgenes ta kodust. Olles sõitnud kakssada kilomeetrit jalgsi Vologdast Jaroslavli, töötas ta Burlatskaja artellis. Algul kahtlesid lodjavedajad, kas poissi võtta, kuid Gilyail oli hämmastav füüsiline jõud, ta tõmbas taskust kopika välja ja veeretas selle hõlpsalt torusse.

Mihhail Tšehhov meenutas “Onu Gilja” esimest külaskäiku Tšehhovi majja: “Ta sai meiega kohe “sina”, kutsus meid katsuma kätel oma raudseid lihaseid, veeretas senti torusse, keeras kruviga teelusikatäit. ”

Kas soovite olla sama tugev kui mineviku suured võitlejad? On aeg laua taha istuda. Muidugi mitte juua – vaid hästi süüa. Saime teada, mida muistsed sõdalased sõid. Asi on väike: koostage endale sarnane dieet.

Asteegid

Asteekide salajane köök koosnes chiast ja kinoast. Toitumisspetsialist ja ühe populaarse Ameerika saate Bodyinbalance.tv saatejuht Janet Jackson väidab, et need ürdid on oluline energiaallikas ja suurendavad vastupidavust.

Chia on taim perekonnast Salvei, mis ei jää kuidagi alla kaasaegsetele energiajookidele. Omega-3 rasvhapped koos selle koostise moodustavate antioksüdantidega tõstavad aju töövõimet.

"Kinoa on kahevarreline taim. Selle valguvarust piisab lihaste kasvuks ja arenguks," ütleb sporditoitumisteadlane Jamie Mat.

Retsept on äärmiselt lihtne: keeda taimi 10 minutit. Seejärel lisage need mis tahes salatile. Sööge tund enne treeningut. See on pikamaajooksu parim toit.

Allikas: badassdigest.com

Rooma gladiaatorid

Viini ülikooli meditsiini paleopatoloog Carl Grossmit väidab, et Rooma gladiaatorid vajasid nahaalust rasvavaru. Ta kaitses neid sisselõigete eest ja aitas neil vigastusi kergemini üle elada. Seetõttu sõid sõdurid otra.

Jackson väidab, et teravili sisaldab kaaliumi, mis pole mitte ainult energiaallikas, vaid osaleb ka vere hüübimises. Lisage supile 50 grammi toodet.

Allikas: collider.com

viikingid

Viikingite jõu saladus peitus heeringas ja lehtkapsas. Kala sisaldab piisavalt elektrolüüte keha energia- ja valgutoitmiseks. Köögivili on võimas kaltsiumi, raua ja foolhappe allikas. Toodete kombinatsioon suurendab keha vastupidavust ja lisab jõudu.

Retsept: Sega ained omavahel ja kuumuta paariks. Lisa äädikat – elektrolüüdid imenduvad paremini ja kiiremini.

Allikas: syncnetz.blogspot.com

Jaapani ninja

Tatar sisaldab antioksüdante, mis aitavad suurendada verevoolu. Tofu on sojaubadest valmistatud toiduaine, mis sisaldab valku ja oomega-3 rasvhappeid. Toodete segamine on ohtlik: võite muutuda reljeefsete lihaste, terase vastupidavuse ja uskumatu liikumiskiirusega meheks. Või 15. sajandi Jaapani ninja.

Leotage 100 grammi tatart tavalises vees mitte kauem kui tund, seejärel segage see 75 grammi tofuga. Jooge kokteil enne magamaminekut. See on parim jook jalgpalluritele.

Allikas: filmuniverzum.com

mongolid

Mõnikord veetsid mongolid terve kuud kampaaniaid ilma sadulast tõusmata. Samal ajal õnnestus neil mitte kaotada jõudu, vastupidavust ja jätkata oma vallutusi. Saladus peitub märapiimas. See kõlab ebaveenvalt, kuid levib kuulujutt, et ka Tšingis-khaan ise kasutas seda.

"Piim sisaldab kasulikke vitamiine ja mineraalaineid. Selles puudub täielikult rasv. Joogi molekulaarstruktuur on lähedane naise rinnapiimale. Lehma antav pätt ei ole mära kõrval," ütleb Grossmith.

Viini ülikooli professor soovitab juua iga päev 500 grammi piima, segada 50 grammi maasikatega. Kokteil taastab teie jõu pärast rasket treeningut. Ainus probleem: mõelge välja, kust sellist imet pool liitrit saada?