Massiline värbamine

Bruce Lee mitu lööki sekundis. Bruce Lee fenomenaalsed füüsilised võimed

Bruce Lee (Bruce Lee) on kuulus üle maailma ja kuigi ta suri suhteliselt noorelt, on tema pärand lihtsalt hämmastav. Lee üliinimlike võimete kohta on palju sageli korratud fakte ja Internetist otsides leiate palju artikleid, mis arutlevad nende faktide õigsuse üle. Allpool on mõned lood raamatutes kinnitatud Bruce Lee supervõimetest. Teadmine on jõud.

10 Draakoni lipp

Bruce Lee oli trennifänn: tema lese Linda Lee sõnul polnud hetkegi, mil Bruce poleks trenni teinud (isegi telekat vaadates istus ta splittidel). Kõigist oma keha lihastest pööras Lee enim tähelepanu kõhulihastele, mida kasutatakse praktiliselt igas liigutuses ja seetõttu on neil võitluskunstides suur tähtsus.

Püüdes parandada oma kõhulihaste tugevust, leiutas Lee tema auks harjutuse, mida nüüd tuntakse draakonilipuna. Kui te pole veel aimanud, siis see on üks raskemaid harjutusi – Lee ei olnud ju mingisugune laisk. Stallone võis seda harjutust Rocky 4-s populariseerida, kuid Lee suutis seda harjutust sooritada nii, et ta toetas kogu keha horisontaalasendis pingi kohal, pingile toetudes ainult õlad.

Kujutage ette, et keegi pidi Leega võitlema ja siis enne võitlust nägi ta Bruce'i õhus hõljumas. Ka kõige kõvem võitleja jookseks sellise kiirusega, et oleks ajast ees.

9. Riisi püüdmine söögipulkadega

Kas mäletate stseeni filmist Karate Kid, kus Pat Morita püüab söögipulkadega kärbest kinni? Jah, Bruce Lee läks kaugemale. Väidetavalt oli Bruce oma reaktsiooni arendamisest nii huvitatud, et viskas riisi õhku ja püüdis kukkuvat riisi kinni püüda. Ilmselt, kui suudad kinni püüda maapinnale kukkuva väikese riisitera, siis on sul lihtsam suurte meestega võidelda. Ida võitluskunstid!

Kuigi see kõlab kasutult, sundis taolise triki sooritamiseks vajalik tohutu oskus ja osavus teda pidevalt naiste ümber rusikasse suruma, et nende puusad ei eralduks torsost ega jookseks instinktiivselt tema poole. Vähemalt selline mulje jääb.

8 Ta oli tavaliste poksikottide jaoks liiga tugev

Lee kasutas omal ajal palju spordisimulaatoreid, mille lõi spetsiaalselt tema jaoks tema lähedane sõber James Lee (James Lee). Osa neist korjati kokku Lee enda soovil, osa korjati kokku vajadusest. Lee poksikott on näide teisest põhjusest.

Tundmatu allika sõnul pilkas Lee poksikott teisi kotte, ületades neid oma suuruselt palju. Tavalised poksikotid kaaluvad umbes 30 kilogrammi ja mõned ulatuvad isegi 70 kilogrammini. Li kott kaalus 140 kilogrammi! Ja see oli metalliga täidetud. See ei tulene sellest, et Lee oli hoopleja, vaid ta lihtsalt ei saanud kasutada kergemat mittemetallist kotti ilma seda lõhkumata. Mõne jutu järgi võis Lee poksikotti nii kõvasti lüüa, et see kukkus laest alla. Ta ei pruukinud kotti laest alla lüüa, kuid kui ta kord nii kõvasti kotti lõi, tekkis mehel krambihoog. Tõsiselt.

7. Push-ups ühel sõrmel. Ühel käel ülestõmbed.

Mitu korda saaksid sa praegu püsti ajada? Kui teie vastus on midagi muud kui "nii palju, et Maa arvaks, et ma üritan sellega paljuneda", olete Bruce Leest palju maas. Nooruses meeldis Leele trennis eputada. Üks tema lemmiktrikke oli ühel sõrmel surumine. Harjutus tehakse täpselt nii, nagu arvate, ja Bruce tegi seda lihtsalt selleks, et tõestada, et ta suudab. Milliseid trikke sulle pidudel teha meeldib? Võite kihla vedada, et teie trikid tundusid teile nüüd haletsusväärsed.

Bruce’i uskumatu jõud ei piirdunud ainult sõrmedega – ta suutis teha ka ühe käe jõutõmbeid ning mõne allika väitel suutis ta 50 tõmbet ilma väsimata. Muidugi pole see harjutus Bruce'ile eksklusiivne, kuid asjaolu, et ta tegi seda lihtsalt sellepärast, et ta suutis, toob meisse teatud uhkuse, et elame samas maailmas, kus eksisteerisid tema biitseps.

6. Tolli löök

See on Lee üks kuulsamaid oskusi ja pole ka ime. Leel olid nii tugevad käed, et ta suutis täiskasvanud mehe umbes 2,5 sentimeetri kauguselt pikali lükata. See oskus on nii muljetavaldav, et teadlased on intervjueerinud paljusid võitluskunstnikke, et teada saada, kuidas see võimalik on. On isegi haruldane videoklipp, kuidas Lee sooritab ühetollise jalalöögi puulauale, ilmselt selleks, et videot vaadanud puud teaksid oma kohta. On ka lugusid, mille kohaselt Bruce andis koolilastele hoobi - ta hindas kõrgelt järgmiste põlvkondade haridust. Õppetund number 1: ära vihasta Bruce Lee'd.

5. Teda oli võimatu lüüa

Bruce Lee, kellest sai staar, sest ta oli inimestega võitlemises väga hea, kutsuti loomulikult sageli tänavale kaklema, sest 70ndate inimesed olid šokeerivalt rumalad.
Kaklused lõppesid tavaliselt samamoodi: Bruce ajas need lihtsalt maha, nagu poleks kaklusel möödujatega mõtet. Mõnikord olid aga soovijad liiga pealetükkivad ja Bruce Lee pidi näitama, kus vähid talveunevad. Elu jooksul võitles Lee tänaval kolm korda ja ükski vastastest ei löönud teda isegi korra – ta oli liiga kiire. Kui talle tehti ettepanek astuda draakoni võtetel võitlema, vältis Bruce kõiki vaenlase lööke ja surus ta vastu seina. Siis andis ta lollile õppetunni.

Õpetada inimesele, kes on tänavakakluste õhutaja, kuidas paremini võidelda – selle loogika pole päris selge. Kuid me ei vaidle lihtsalt sellepärast, et hauataguses elus ei taha me end Lee ees õigustada.

4. Ta võis võtta inimese käest mündi ja asendada selle teisega

Lee kiirus on nii legendaarne, et paljud gepardid riputavad oma koopasse tema pildi ja Usain Bolt peab Bruce'i filme aegluubis vaatama.

Üks huvitavamaid Lee kiiruse näitajaid on tema oskus inimese käest münti korjata. Tavaliselt juhtus see nii – Lee andis inimese käele mündi, misjärel ta taganes pool meetrit. Pärast seda käskis ta mehel käsi sulgeda kohe, kui näeb, et Bruce liigutab.

Kui inimene märkas Bruce Lee kiiret liikumist, sulges ta oma peopesa ja tundis selles ümmargust eset. Ent rahulolu läks kiiresti üle, kui inimene märkas, et Lee naeratab ja hoiab käes münti. Pärast seda selgus, et Lee suutis mündi mõne sekundiga teisega asendada. See oli viimane asi, mida fännid nägid, enne kui nende pea pahameelest plahvatas. Pole üllatav, et Lee suri noorelt – on ilmselge, et aeg möödus tema jaoks kaks korda kiiremini kui teistel.

3. Ta oli kaamerate jaoks liiga kiire

Seda, et Lee liigutused olid nii kiired, et nad pidid kasutama suurendatud kaadritega kaameraid sekundis, kordub väga sageli. Selles on omajagu tõtt. Tõsi, millegipärast tunnevad inimesed selle kõige huvitavamast küljest puudust.

Kui see probleem esimest korda tekkis, filmis Lee Green Hornetit ja märkas, et kõik stseenid, milles ta võitles, nägid välja nagu ta seisaks lihtsalt paigal ja ta käed langesid tema ees. Mingil põhjusel tundis saate produtsent, et maagiliste võimetega alaealine tegelane ei ole eriti huvitav – seepärast palus ta Leel aeglasemalt liikuda, mis aitas, kuid Bruce nägi endiselt udune välja. Lee oli nii kiire, et kui ta pidi hoogu maha võtma, nägi ta välja nagu udune. See on esimene kord, kui selline lause kirjeldab midagi muud peale paksu mehe söömise.

2. Ta nihestas ühe tüübi õla laksuga

Kui väidad, et kellelgi on üliinimlikud võimed, siis tasub talle näidata nii, et oleks kohe märgata, kui palju ta tavainimesest üle on. Aga kui see on Bruce Lee, siis võib-olla tasub näidata, kui palju ta ületab võitluskunstide meistrit.

Nagu varem mainitud, vajas Bruce oma jõuga toimetulemiseks spetsiaalset varustust. Siiski tegi ta aeg-ajalt liiga rumalate inimestega, et jõuda Bruce Leest löögikaugusesse. See vahemaa, muide, oli kogu osariigi ala, kus Bruce Lee igal eluajal elas.

Ühel neist sparringutest nihutas Bruce oma partneri käe. Kui talle seda ette heideti, oli Bruce piinlik, sest tema sõnul "see polnud isegi löök, vaid laks". Lugege uuesti: Bruce oli nii palju tugevam kui tavalised inimesed, et ta võis õla nihestada, kui ta arvas, et see oli kerge laks. Mis juhtus, kui ta oma löögi jõudu ei piiranud? Noh…

1. Tema löökidest lendasid inimesed sõna otseses mõttes õhku

Vaatamata ajale, mis ta pühendas treenimisele ja jõu arendamisele, näitas Bruce Lee oma tõelist jõudu harva. Peamiselt seetõttu, et nagu ajalugu on näidanud, võis ta inimesi sandistada juba ainuüksi nende kõrval seistes.

Bruce'il oli aga üks nipp, mida ta väga kasutas. Üks Bruce'i lemmikasju oli tema harjutuskilp, mida ta alati kaasas kandis. Tema lemmik "jant" oli paluda mehel seda kilpi hoida ja lasta tal lüüa. Neil päevil, mil Bruce Lee elas, lasid matusebüroo omanikud igaks juhuks ette valmistada nende sõnadega hauakivid. Jõud, mille ta löögile pani, oli erinev, kuid mõned tema löögid tõstsid inimesi õhku.

Arvestades, et Bruce suutis inimesi lihtsa löögiga Maa gravitatsiooni ületama sundida, pole üllatav, et Jumal seda märkas ja palus tal isiklikuks ihukaitsjaks taevasse tulla.

Tõmbasin kogu pere surnuaeda. Jah, jah, siia, Lake View'i kalmistule on oma poja Brandon Lee kõrvale maetud minu lapsepõlveiidol ja ainulaadne superinimene Bruce Lee. Siis, 90ndate alguses, polnud mul selle mehe võimeid imetledes aimugi, et Bruce on silmapaistev mitte tänu kinole, vaid vaatamata kõigile piirangutele, mis tollasel kinol oli.

Bruce'ist sai uue võitluskunstide kooli asutaja (mis on kirjutatud tema hauakivile) - jetkundo, tema õpilased olid staarid ja lühike karjäär filminäitlejana - Bruce Lee mängis vaid 5 Hollywoodi filmis- tekitas nähtuse Brutseploitatsioon”- odavate teisejärguliste filmide laine näitlejatega, kes näevad välja nagu Bruce, kokku loeti selliseid võltsinguid 168.

Miks? See on väga lihtne – lugege neid 15 fakti, mis tõestavad, et Bruce Lee oli superinimene, mida ma ei teadnud ja ma arvan, et ka teid huvitab.

1. Bruce oli kaamera jaoks liiga kiire

Bruce Lee suutis 1 m kauguselt lüüa 0,05 sekundiga ja pooleteise meetri kauguselt 0,08 sekundiga. Tavalisel filmil (24 kaadrit sekundis) sellist lööki näha ei olnud - ühel kaadril Bruce seisab ja teisel juba jälle seisab, aga vastane väänleb valust. Nii et Rohelise Horneti esimestel võtetel ( Roheline Hornet) peaaegu liikumatult seisva Bruce'i ümber olid rivaalid võluväel laiali, mis aga produtsentidele kuidagi ei sobinud.

Kui märulivideoid kiirendatakse tavaliselt dünaamilisuse huvides, palusid režissöörid Bruce'il aeglasemalt lüüa ja filmisid teda tollal tipptehnoloogiaga kiirusega 32 kaadrit sekundis ning seejärel aeglustasid. Ja isegi nii, kõik, mis on saavutatud, on väga udused liigutused […].

2. Bruce suutis teha kahe sõrmega kätekõverdusi poolsada korda.

Mitmel korral demonstreeris Bruce Lee avalikult 50 surumist ühel käel, toetudes põrandale ainult pöidla ja nimetissõrmega, lihtsalt sellepärast, et ta suutis.

Ka ühe käe kahel sõrmel 50 korda ülestõmbamine polnud tema jaoks probleem.
Bruce suutis 32-kilost kettlebelli mitu sekundit väljasirutatud käes hoida.

3. Bruce suutis pressi igas asendis pool tundi hoida

4. Bruce tegi iga päev üle 8000 harjutuse.

Tema päevaraha sisaldas 5000 lööki, 2000 kõrvallööki, 360 vöökoha keerutamist, 100 istesse tõusmist, 200 kallutamist, 100 jalgade tõstmist ja 200 põlvetõmbet rinnale (konnalöök). Ja see ei tähenda treeninguid!

Isegi siis, kui Bruce ei treeninud, tegi ta oma igapäevaelus sageli erinevaid harjutusi – päeval, näiteks telekat vaadates. Ta oli kõhutreeningu fänn.

5. Bruce oli poksikoti jaoks liiga tugev.

Ühe küljelöögiga suutis Bruce Lee lõhkuda tavalise 150 naela (68 kg) poksikoti, nii et treeningkotid valmistati tema jaoks eritellimusel – kaks korda raskemad (300 naela) ja metallist alusega. Kuuldavasti võiks Bruce isegi sellise pirni ühe küljelöögiga lakke saata.

6. Bruce suutis anda purustava löögi 3 cm kauguselt

1964. aastal kutsuti Bruce Lee Californias Log Beachis toimuvale karate meistrivõistlustele, et demonstreerida oma kuulsat One Inch Punchi.

Videos olev mees Bob Baker palus seejärel Bruce'il enam selliseid meeleavaldusi mitte korraldada, kuna ta pidi järgmisel päeval väljakannatamatute rindkerevalude tõttu koju jääma.

7. Bruce võiks ühe hoobiga mehe lendu saata.

Bruce oli tavainimestest nii palju tugevam, et ta ei löönud peaaegu kunagi täisjõuga, kuid on juhtumeid, kus ta lõi jalaga oma treeningkilpi hoidvat assistenti.

Ja kord nihutas ta ühe mehe õla, mida ta nimetas "kergeks laksuks".
Tema löök oli blokeerimata – ta lõi USA karatemeistrit (Vic Moore) pärast seda, kui ta teda selle eest hoiatas... Muidugi polnud löök täie jõuga, sest siis ei suudaks ta seda 8 korda korrata.

8. Bruce ei kaotanud kunagi võitlust

Tegelikult kaotas Bruce Lee võitluse vaid korra elus: 13-aastaselt. Just see lüüasaamine ajendas teda võitluskunsti õppima. Pärast seda, kui teised õpilased said teada, et Bruce pole täisvereline hiinlane, nõudsid nad, et ta lõpetaks nendega koos treenimise. Õpetaja pidi temaga individuaalselt tegelema.

Pärast seda ei kaotanud Bruce tõesti ühtegi võitlust nii tänavavõitluses kui ka rahvusvahelistel võistlustel. Pealegi õnnestus vähestel inimestel teda isegi lüüa. Kiireima võitluse pidas ta 1962. aastal, lüües vastase 15 löögi ja ühe jalalöögiga 11 sekundiga nokauti.

9. Bruce oli suurepärane poksija, tantsija ja luuletaja

1958. aastal võitis Bruce Lee korraga kaks turniiri – Hongkongi Cha-cha meistritiitli ja poksimeistritiitli. Luule oli tema salakirg. Asjatundjate sõnul andis ta väga häid luuletusi.

10. Bruce suutis avamata koolapurgi sõrmedega läbi torgata.

Ja neil päevil oli alumiiniumikiht, millest anum valmistati, palju paksem kui tänapäeval.
Ta võis ka murda 15 cm paksuse laua.

11. Bruce suutis püstiasendist hüpata 2,5 meetrit.

Mida ta demonstreeris filmis Marlow, kus ta hüppas elektripirni välja.

12. Bruce suutis oma söögipulkadega riisitera püüda.

Püüdes oma reflekse rohkem arendada, treenis Bruce Lee söögipulkadega lennult riisitera püüdmist. [...]

13. Bruce võis nunchuckidega tiku süüdata

Bruce Lee liimis tikutopsi lööja nuntsimeeste külge ja suutis anda nii täpse löögi, et nad lõid tikku õrnalt ja panid selle põlema. Muide, assistent hoidis tikku hambus.

Kuid see, et ta võis nuntsudega lauatennist mängida, on 2008. aastal Nokia N96 reklaamimiseks tehtud võlts...

14. Bruce suutis teie käes olevat münti vahetada kiiremini, kui sina jõuad rusikat lüüa.

15. Bruce on lahedam kui Chuck Norris

Chuck Norris oli üks Bruce Lee õpilastest, tema sõber ja üks neist, kes Seattle'i matustel tema kirstu kandis. Bruce "võitis" Chucki mängus Draakoni tee [ …] ja kui Chuck Norrise käest küsiti, kes võidab surmamatši, vastas ta: "Muidugi, Bruce ei saa teda võita."

1970. aastal sai Bruce Lee seljavigastuse, mis muutis spordiga tegelemise enam võimatuks. Ta treenis 45-kilose kettlebelliga ilma soojenduseta ja sattus muljutud selgrooga haiglasse. Arstid ütlesid, et parimal juhul suudab Bruce elada normaalset elu ilma tõsise stressita ja et kuus kuud õpib ta uuesti kõndima. Peagi lahkus ta haiglast omal jalal ning muutus veelgi tugevamaks ja kiiremaks kui varem.

Seljavalu põhjustas aga ikkagi tema surma (kui vandenõuteooria kõrvale heita) kolm aastat hiljem, 10. mail 1973, kui aju ebatavaline allergiline reaktsioon valuvaigistitele katkestas ainulaadse superinimese elu - Bruce Lee.

Muide, ehtsad videokaadrid Bruce Leest kirstus lamamisest lisati tema viimasesse filmi - Surmamäng, kus Bruce'i tegelane väidetavalt oma surma teeskles.

Selline näeb täna välja Bruce Lee haud Seattle'is, kuhu ta on maetud oma poja Brandon Lee kõrvale, kes samuti suri salapärastel asjaoludel filmi The Crow võtteplatsil (kaardil).

Iga päev on selles kalmistu osas väga rahvast täis, paljud fännid sõidavad isegi autodega surnuaiast läbi, täpselt nagu McDonaldsi Drive-Thru kaudu – sitapea.

Muide, kuna Seattle on linn, mille rajasid metsaraidurid (mis te räägite), siis paljud neist vapratest meestest on maetud just sellele kalmistule, kellest osa sai surma lahingutes Esimeses maailmasõjas.

Välk Bruce

Mees, kellel oli võitluskunstide ajaloos kiireim löök, on võitluskunstnik ja filminäitleja Bruce Lee. Bruce'i löögikiirus 1 meetri kaugusel oli vaid 0,05 sekundit. See on üks kahekümnendik pilgutamise ajast. Bruce Lee võiks visata paar riisitera ja neid siis tavaliste söögipulkadega õhus püüda. Bruce’i löögikiirus oli nii kiire, et ta suutis näpuga läbi torgata ka täis Coca-Cola purgi, tol ajal olid konservid paksemad kui tänapäevased.

Bruce’i löökide kiirus oli nii suur, et tavakaamera, mis sooritab 24 kaadrit, ei tulnud ülesandega toime. Filmida tuli kaameraga 32 kaadrit sekundis. Oma fenomenaalse reaktsiooni ja kiiruse demonstreerimiseks võis Bruce asendada 10-sendise mündi inimese peopesas sekundiga, enne kui inimene ta kätt pigistas.

Muud Bruce'i kirjed

Lisaks püstitas Bruce Lee mitu maailmarekordit: kiireim nokaut löögiga - 3,2 sekundit, kiireim nokaut löögiga, maailma kiireim nokaut - 1,2 sekundit.

Dan Inosanto ütles: "Bruce oli väga huvitatud jõu arendamisest, mida ta saaks kohe kiiruseks muuta. Kord jalutasid Bruce ja ta sõbrad mööda Santa Monica randa. Järsku möödus Bruce'ist kulturist. Tüübil on tohutud käed!" millele Bruce vastas: "Jah, ta on terve, aga kas ta on kiire?"

Talent või koolitus?

Chuck Norris usub, et Bruce polnud mitte ainult kõigi kategooriate võimsaim võitleja, vaid ka kiireim. Bruce Lee'l oli oma signatuurstants nimega One Inch Punch. See löök võib umbes 100 kg kaaluvad hävitajad koheselt viiemeetrisele lennule saata. Bruce andis oma löögile meeletu kiiruse. Peopesa prits ja vastu seina lendanud vastane suutis vaevu püsti tõusta.

Paljud teoreetikud ja teadlased nõustuvad, et tohutu löögikiirus pole mitte ainult vaevarikka treeningu tulemus, vaid ka Bruce'i kaasasündinud omadus. Ühe teooria kohaselt arvatakse, et Lee eristas aktiini-müosiini komplekside ebanormaalne paigutus lihastes, mis omakorda viis lihaskimpude kokkutõmbumiskiiruse suurenemiseni ja tohutu liikumiskiiruse saavutamiseni.

Aleksander Suvorov, Samogo.Net

Bruce Leel oli päriselus hämmastavad füüsilised võimed. Tema jõud ja jõud, liikumiskiirus, pühendumus võitluskunstidele vallutasid teda ümbritsevad inimesed. Selle ainulaadsuse kohta on palju näiteid. Oma parimatel eluaastatel tegi Bruce Lee põrandalt kahel sõrmel kätekõverdusi, suutis poole lennu ajal söögipulkadega õhku visatud riisitera kinni püüda, sõrmedega läbi torgata suletud Coca-Cola purki ja sealjuures. ajal olid need ikka terasest, mitte alumiiniumist, nagu praegu. Bruce purustas nelikümmend viis kilogrammi kaaluvad kotid ühe küljelöögiga kergesti puruks. Ta suutis 45 minutit töötada velotrenažööril kuusteist kilomeetrit "sõites" ilma üldse väsima ja Bruce'i löögikiirus oli 1 meeter 0,05 sekundiga. Kord lõhkus ta kaitsekiivri, mis oli valmistatud jämedast terasvarrastest, mis pidas ennegi haamriproovile vastu.

Bruce Lee mängis edukalt mitmes filmis, mängides mehe rolli, kes tunneb erinevaid võitlustehnikaid. Tema viimase filmi "Enter the Dragon" (1973) eelarve oli vaid 600 tuhat dollarit ning tänaseks on suure edu saavutanud film toonud rentimisest kasumit umbes 300 miljonit dollarit.

Arvukad Bruce'i sõbrad, tema õpilased ja õpetajad, kolleegid näitlejana – kõik mäletavad teda imetluse ja soojusega, tema hämmastavate võimete, kinnisidee, uskumatu esituse ja üllatavalt tundliku suhtumisega võitluskunstidesse. Bruce on alati püüdnud säilitada võitlusdoktriini ainulaadsust ja originaalsust, täiendades hoolikalt uute harjutustega, rikkumata seejuures klassikalist algust.

Herb Jackson, mees, kes Bruce'ile trenažöörid disainis, rääkis, kuidas Bruce Lee need treeningul puruks lõi. Ja tema kui disaineri suurim väljakutse oli välja mõelda midagi uut, tugevamat, mis suudaks vastu pidada Lee purustavatele löökidele. Ta tugevdas puidust mannekeenid autoosadega, et need kauem vastu peaksid.

Herb hakkas arendama spetsiaalselt Bruce'i jaoks teisaldatavat mannekeeni, mis ei seisnud paigal, vaid võis taganeda, rünnata, imiteerides vaenlase liigutusi. Tal on väga kahju, et tal ei olnud aega seda simulaatorit enne näitleja surma lõpetada, sest ta oleks teda palju aidanud, kuna ükski inimene ei talunud Bruce'i kõige võimsamaid lööke või lööke, kui ta täisjõuga lööks. Tema oskusi, kiirust ja jõudu sai ohutult proovile panna vaid mannekeenidel. "Bruce Lee ei piirdunud sellega, ta tahtis alati saada tugevamaks, nii palju kui võimalik," meenutas Jackson.

Bruce'i hea sõber Dan Inosanto ütles, et ta on huvitatud oma jõu arendamisest, mida ta saaks koheselt võimule viia. Dan meenutas, kuidas ühel päeval Santa Monica rannas, kui nad jalutasid koos Bruce'iga, mööda kõndis kopsakas lihaseline tüüp, juhtis Dan Bruce'i tähelepanu temale, mille peale ta märkis rahulikult: "Jah, ta on suur mees. aga kas ta on tugev?" Dan Insanto mäletab seda juhtumit siiani ja imestab Bruce'i filosoofilist mõtteviisi.

Ka näitleja Chuck Norris imetles Bruce’i võitlusvõimet ja tunnistas isegi, et Bruce Lee oli võib-olla tugevaim ja kiireim maadleja kõigis kaalukategooriates, kuigi ta ise polnud ka võitluskunstide amatöör.

Joe Lewis ütles, et Bruce oli oma suuruse kohta üllatavalt tugev, kuna ta polnud kuigi pikk. Joe meenutas, et Lee võttis 34 kg kaaluva kettkebelli, tõstis selle rinna kõrgusele ja sirutas seejärel käed horisontaalselt välja, hoides kettlebelli 20 sekundit. See on raske harjutus isegi üheksakümnekilose sportlase jaoks ja Bruce tegi seda, kuigi kaalus vaid 62 kg.

Dan Inosanto lisas, et Bruce'il oli hämmastav jõud, mis on vajalik suure raskuse hoidmiseks horisontaalasendis. Ta ise nägi, kuidas Lee suutis 56 kg kaaluvat hantlit mitu sekundit enda ees hoida, ta ei teadnud kedagi, kes seda korrata suudaks.

Jesse Glover rääkis, kuidas Bruce võttis ühe käega 32 kg kaaluva kettlebelli, tõstis selle õla kõrgusele ja hoidis seda seal mõnda aega. "See on väga raske samm ja siiani pole ilmselt kedagi, kes seda teha saaks," on Jesse kindel. Wally Jay meenutas, et viimati nägi ta Bruce'i siis, kui ta kolis Culver Cityst Bel Airi. Bruce Lee tagahoovis rippus tohutu poksikott, mis kaalus 136 kg. Wally Jay nägi vaeva, et teda liigutada ja kotist eemale hüpanud Bruce lõi teda jalaga nii, et too lendas lakke. Hämmastav löögijõud!

BRUCE LEE suri 6 päeva enne oma peamise filmi - "Draakoni tervitus" - esilinastust. Pärastlõunal võttis ta peavalu vastu tableti ja heitis mõneks ajaks pikali. Nad ei saanud teda üles äratada. Ravim tekitas allergilist ajuturset, mida hiljem kinnitasid ka ametliku lahkamise tulemused. On selge, et vähesed inimesed mõõtsid nii proosalist versiooni. Kangelane ei saanud nii kergesti surra. Kohe ilmusid tunnistajad, kes rääkisid, kuidas tundmatu budist astus tänaval Bruce Lee juurde ja teda väidetavalt käega puudutas. Eksperdid selgitasid, et jutt oli kuulsast Shaolini "surmapuudutusest" – salapärasest iidsest tehnikast, mis põhjustab ohvri hilinenud surma. Eelkõige pillide asendamise kohta levis muidki kuulujutte. Tõepoolest, kuidas õnnestus Bruce Leel saada tunnustatud võitluskunstide staar, mitte ainult ühtki meistritiitlit võitmata, vaid isegi neid riivamata?

Kust tuli tema peen arusaam kino olemusest, mis võimaldas tal aimata märuližanri sündi ja filmida isegi esimene Hollywoodi kassahitt selles žanris, mis avas terve kinoajastu, millel pole ka tänapäeval lõppu näha. Tuletame meelde, et Hollywood tõrjus pikka aega kategooriliselt Aasia filmikunsti, uskudes, et ta on lootusetult mahajäänud ja ebaprofessionaalne ning ei suuda sarnaselt ülejäänud Aasiaga saavutada lääne kõrgeid standardeid. Bruce Lee Hongkongi filme, mille innovatiivne kangelaslikkus võitleb õigluse eest palja rusika jõul, nimetati Uues Maailmas "rumalaks veresaunaks" ja neid ei lubatud laialdaselt avaldada. Kes teab, kuidas oleks filmiajalugu pöördunud, kui Bruce Lee poleks veennud Hollywoodi firmat Warner Bros tegema filmi "Shanghai žanri" seaduste järgi? Tänu Bruce Leele sai teoks Aasia võitluskunstide draakoni tõeline tulek lääne tsivilisatsiooni maale ja koos sellega ka tema samurai vaim, kellest sai salapärasel moel maailma fitnessrevolutsiooni kergitava võlli vaim...

Bruce Lee pidas üksikasjalikku päevikut, kuhu ta pani kirja oma võitlustreeningu edenemise. Siin on arvud, mis võtavad kokku vaid ühe kuu – 1968. aasta jaanuari – koormuse.

18600 löögid

15 löögi- ja venitusharjutused

121 keerdkomplekt

12 treeningsessioonid, sealhulgas töö kiirusoskuste arendamisel ja kotti löömisel

128 külgedele kalduvate kere komplektid

21 staatilise haarde treening

129 rippuvad jalatõste komplektid

19 jalalihaste treening

10 tundide kaupa jooksmist, sealhulgas sprinte ja krossi

5100 lahtist käelööki "Arvestamata jõutreeningut" rauaga ", mida Bruce Lee tegi tavaliselt ülepäeviti, samuti sparringut ja tunde õpilastega.

RAAMATUST "RUSIKA TEE"

"Mulle meeldib kerge suvine vihm. See annab mulle rahu ja vaikuse tunde. Ma armastan vihmas kõndimist. Aga rohkem kui midagi muud armastan ma raamatuid. Kõike. Ja ma armastan ka ausaid inimesi, kelle sõnad ei lähe vastu tegudele ..."

Bruce Lee elutee on ametlikult jäädvustatud tema sõprade ja pereliikmete biograafilistes raamatutes. Paljud tema ainulaadsed käigud on filmitud. Bruce Leel on aga veel üks elulugu, mis antakse edasi suuliselt. See koosneb nendest lugudest, mida räägivad inimesed, kes kogemata Bruce'iga kokku jooksid ja kohtumist kogu eluks mäletasid. Seda rääkis meile 60ndate populaarne laulja Vic Dimon, keda tutvustati Bruce'iga 1968. aastal kohtumisel Hollywoodi produtsendiga. Dimon arvas neil päevil, et tal on maailma parimad ihukaitsjad. Mõlemad olid tohutud, käitusid ülimalt enesekindlalt ja teine ei võtnud Daimonile järgnedes isegi suunurgast sigaretti välja. Kuna Bruce oli kuulus kui supervõitleja, pakkus Dimon talle kohe kihlvedu, pakkudes kontserdi eelõhtul oma riietusruumi tormijooksu. Bruce noogutas ja ütles, et viie sekundi pärast lööb ta ühe valvuri välja ja teisest sigareti. Ihukaitsjad vaid naersid.

Et Bruce ei saaks üllatusrünnaku eelist, oli tema ja paari hiiglase vaheline duell ette nähtud teatud tunniks. Määratud ajal seisis üks valvuritest uksel valmis ja teine liikus ruumi keskele, kaitstes Daimonit, kes omakorda vaatas pingsalt kella. Kolmiku suureks üllatuseks arenesid sündmused vastupidiselt kavandatud stsenaariumile. Täpselt määratud ajal kostis õues olevast uksest kahuri jõulöök. Hingedest rebenenud uks lendas tuppa, lükates selle taga seisnud valvuri jalust ja mattes ta enda alla. (Bruce aimas kuidagi seitsmenda meelega, et vähemalt üks valvuritest seisab ukse all.) Mis puudutab teist, siis järgmisel sekundil jättis välkkiire jalahoob ta tavalisest sigaretist ilma. Valvur ei saanud isegi aru, mis toimub ja suutis vaid üllatunult öelda: "Mis siin toimub, kurat? .."

"Lääne kultuur on üks asi ja ida kultuur teine. Võib öelda: "Selle käega tuleks teha seda ja teise käega teist. Aga mõlemad käed on niikuinii paremad."

Bruce Lee tegi kergelt kätekõverdusi kahel sõrmel, aga ka ühe käe sõrmedel.

Bruce Lee suutis ühe käega teha 50 jõutõmmet.

Hüppes jalaliigutusega kustutas Bruce Lee 2,5 m kõrgusel lampi kinnitatud küünla.

Bruce Lee hoidis ülestõstetud jalgu kätel 3 minutit.

Rusikalöögiga painutas Bruce Lee vastase kaitsekiivri terasvardad.

Nagu Bruce Lee režissöörid kinnitavad, ei kiirendanud nad kunagi pilte, et tema lööki kiiremini läheks. Probleem oli just vastupidine.

Tavalistel kaameratel, mis pildistasid 24 kaadrit sekundis, polnud aega meistri välkkiirete liigutuste jäädvustamiseks. Seega tuli mõned episoodid uuesti üles võtta kaameraga, mis töötas kiirusega 30 kaadrit sekundis ja rohkem.

Avatud peopesalöögiga suutis Bruce Lee läbistada 35 kg kaaluva poksikoti.

Külglöögiga pani Bruce Lee 150 kg kaaluva poksikoti lakke lendama.

Lühikese löögiga, mille amplituud ei ületanud tolli (2,5 cm), paiskas Bruce Lee vaenlase rohkem kui 4,5 m kaugusele.

Bruce Lee käelöögi kiirus langetatud asendist oli 0,05 sekundit.

Bruce Lee teenis endale ületamatu võitluskunstide meistri kuulsuse, kuid vilisti standardite järgi ei vastanud ta sellele. Ta oli alati korralikult lõigatud, puhtalt raseeritud ja üsna lihtsalt riides. Mõned olid eriti üllatunud, et tal polnud ühtegi Aasia stiilis tätoveeringut. Teisisõnu, ta ei näinud üldse välja nagu need poisid, kes arvasid, et nad on tänavate ohus. "Minu sensei ütles mulle kord, et Bruce Lee on parimatest parim,

Mark Camoro, võitluskunstide spetsialist, meenutab. - Ma ise kasvasin üles Los Angelese ebasoodsas piirkonnas ja teadsin hästi, millised tõelised tänavavõitlejad välja näevad. Niisiis, ma ei uskunud oma õpetaja sõnu ... "Esimest korda isiklikult Bruce Leega kohtudes pakkus Kamoro talle kohe pakkumist. Ta tahtis kontrollida Bruce'i mainet, mida ta ei usaldanud. Bruce nõustus ja asus võitluspositsioonile 35 meetri kaugusel Kamorost, kes tormas kohe edasi, püüdes kaugust vähendada, kuid Li hüppas järsult tagasi.“Mis tsirkus?

küsis Kamoro hämmeldunult. "Kas sa alistad mind mõttejõuga?" Kuid samal hetkel oli ta valust väänatud. Bruce lõi teda maksapiirkonna lähedal. Seda korrati veel kaks korda. lööb teda."See oli nagu müstika. Ma pole kunagi näinud meest nii kiiresti liikumas," ütleb Kamoro.

Paari aasta pärast viis elu nad taas kokku. Kamoro ja Bruce kohtusid maineka turniiri lava taga, kus suured nimevõitlejad tegid soojendust, demonstreerides oma löökide jõudu. Kamoro sai auväärse rolli hoida käes suurt makiwarat – patja, millel sportlased peksid. Ta seisis vaevu jalul, taludes ennekuulmatuid võimsaid lööke. Siis astus Bruce Lee tema juurde ja küsis: "Kas sa tahad tõelist lööki näha?" Kamoro oli muidugi nõus ja seisis valmis. eeldades, et Bruce astub tagasi ja lööb nagu teised, jooksva stardiga. Bruce aga sooritas kohe paigalt küljelöögi, mis kummutas Kamoro pikali ja paiskas ta mitte vähem kui 4 meetri kaugusele. "Sain kuidagi autolt löögi," räägib Kamoro. "Aistingud olid täpselt samad! Löögi jõud tõstis mind õhku! Sellest ajast saati olen uskunud, et Bruce Lee on parimatest parim!"

KIRJAst SÕBRALE

"Mu kallis sõber, ma leidsin su sellest terve mõistusega maailmast, sellest vastikust mängust nimega "eliidi elu", kus peamine reegel on kasumlik sõprus, ja nüüd igatsen ma meie lihtsaid lõbusaid õhtusööke Shanghai restoranides... . Hoolitse enda eest ja ära lase end heidutada! Loodan, et jätkad treenimist. Sa oled üllatunud, aga minu jaoks isiklikult on intensiivne treening ainuke lõõgastusvorm..."

Filmis "Downcoming of the Dragon" osalenud legendaarne võitleja Bolo Yong külastas võtete vaheajal Bruce Lee maja. Ta leidis Bruce'i mängijat kuulamas. Parema kuulari kaudu kostusid lärmaka linna helid: politseisireenid, möödujate hääled, autode signaalid... Läbi vasaku - voolas mägioja kohinat.

Nagu Bruce selgitas, seab ta endale ülesandeks keskenduda rahustavatele loodushäältele. Bolo Yongi üllatunud küsimusele "Miks?" Bruce vastas, et nii arendab ta oma kuulmist. Lõppude lõpuks võivad ründajad tänaval kakluse ajal teid ringi viia. Ja siis ainult ülitundlik kuulmine võimaldab aimata inimeste liikumist selja taga...

"Bruce mõtles välja harjutuse nimega "Küünal", " ütleb Young. - Ta heitis pikali piki pinki, haaras kätega selle voodipeatsist ja tõstis oma absoluutselt sirge keha vertikaalselt üles. tuginedes ainult nende õlgadele. Ükskõik kui palju ma proovisin, ei õnnestunud mul kunagi. Bruce on fenomenaalne mees! Olen õnnelik, et mul oli au temaga samal ajal koos elada!

Karate populaarsuse haripunkt langes USA-s kokku kulturismi kiire arengu perioodiga. Tavalised amatöörid tegid innukalt mõlemat, kuid karate ideoloogid kinnitasid, et gravitatsioon on võitlussportlastele vastunäidustatud. Esmapilgul oli neil õigus. Jõuharjutused jäigastavad liigeseid, jättes võitleja ilma paindlikkuse ja mõjutavad negatiivselt aeroobset vastupidavust. Bruce Lee oli esimene, kes murdis hallide juustega dogma ja võttis oma liitlasteks jõuharjutused. Mis puudutab kuulsat vastuolu karate ja kulturismi treeningrežiimide vahel, siis Bruce oli lõppude lõpuks suurim uuendaja ja lõi empiiriliselt sünteetilise treeningsüsteemi. Sellest sai vundament võitlussportlaste kaasaegsele väljaõppele, kes ei tee enam ilma kulturismi vaimus jõuharjutusteta ja põlistas igaveseks Bruce Lee nime spordiajalukku. Selle süsteemi revolutsioonilised põhimõtted aitavad teil saada supermeeste võitlejaks, ühendades võitluskunstniku oskused koletu jõuga.

DRAKONI TAGASTAMINE

Bruce Lee vaim hõljub nähtamatult kaasaegse võitluskunstide maailma kohal. Suur meister kuulutas võidu peamiseks tingimuseks vaimse paindlikkuse. Tunnistades reeglite tähtsust, peab võitleja enda sees tõusma nende eitamiseni. Teda kutsutakse saavutama vaimu universaalset vabadust, millel pole piire. Selle asemel, et olla lukustatud mis tahes stiili kesta, peaks Bruce Lee sõnul võitlejast saama äärmiselt mitmekülgne sportlane. See on tee, mille valisid meie päeva suured meistrid. Nad valdavad mitut tüüpi võitluskunste ja arendavad kangekaelselt oma lihaste tugevust. Sellise võitlusfilosoofia ilmselge paremus viis tänapäeva populaarseima võitluskunstide tüübi – reegliteta võitluse – sünnini.

BRUCE LEE: KOOLITUSE PÕHIMÕTTED

SÜNERGIA

Kui kulturismis harrastatakse eraldi lihastreeningut, siis võitlussportlasel tuleks treeningul koormata kõiki keha lihaseid. Võitleja vajab ju praktilist funktsionaalset jõudu, mis nõuab kõrget lihaste koordinatsiooni. Seega on treeningu ülesanne tõsta lihaste koguvõimsust. Iga kulturist teab, et rasked kükid kasvatavad oma teel lihasmassi. Tundub, et mõned lihased aitavad teisi. Sarnane treeningsünergia põhimõte, kui võitleja pumpab ühes õppetunnis üla- ja alakeha lihaseid, on võitluskunstides põhiline. Veelgi enam, kui kulturismis algab treening kõige raskemate harjutustega, mis on suunatud suurtele lihasgruppidele, siis võitleja peab järgima prioriteetsuse põhimõtet ja alustama nendest lihastest, mis on tema jaoks võtmetähtsusega, s.t. pressi ja käsivartega. Selle tulemusena kujuneb treeningute järjekord vastupidiseks: viimases jõutreeningus saavad koormuse suured lihasgrupid. Võttes arvesse põhispordiala treenimist, peaks võitleja jõudu pumpama 3 korda nädalas. Sagedasem jõutreening on kahjulik. Teine oluline reegel ütleb: monotoonsed treeningud on keelatud. Need põhjustavad sidemetele ühepoolset koormust, mis ähvardab vigastusi. Iga treening nõuab oma harjutuste loendit.

BARBELL

See on võitleja peamine jõumürsk. Selle vahega, et võitleja sooritab kõik harjutused mitme korduse režiimis. Harjutuste tempo on kiire, kuna ainult suur liigutuste kiirus arendab välkkiirete kahurilöökide eest vastutavate "kiirete" kiudude tugevust. Harjutused on põhilised. Need harjutused parandavad jõudu ja lihaste koordinatsiooni.

PLIOMEETRILINE

See spordidistsipliin tekkis 8 aastat pärast Bruce Lee traagilist surma, kuid suur uuendaja nägi ette "plahvatusohtlike" harjutuste suurt tähtsust ja lülitas need kohustuslikus korras oma treeningsüsteemi.

HÜPPEKÜKID

Teostatakse kehakaaluga või väga väikese raskusega. Kõigepealt kükitad sügavalt ja seejärel "tulistad" end ülespoole tänu jalgade plahvatuslikule sirgumisele.

KALDUSI JÄRK

Töötab Smithis. Võtke lamamisasend horisontaalsel pingil, seadke turvapeatused ohutule kõrgusele. Tugeva ja kiire pingutusega lükake kael võimalikult kõrgele. Püüdke langevast kangist elastselt kinni ja aeglustades vii kang rinnale tagasi.

PLIO PÕHED

Tehke jõutõmmet erakordselt kiiresti plahvatuslikus stiilis. Tempo suurendamiseks vähendage mõistlikult liikumisulatust.

VAJUTA ESIMESE

Võitleja jaoks pole midagi tähtsamat kui kõhulihaste rühm. Ajakirjandus on kõigis kehaliigutustes otsene osaleja. Lisaks on see elutähtsaid organeid kattev "kilp". Bruce Lee pidas ajakirjanduse koolitamist eriti tähtsaks ja mõtles talle isegi välja oma harjutuse.

Võtke pingil lamamisasend ja haarake kindlalt selle otsast pea taha. Sirutage keha "joonel" ja seejärel tõstke sirge keha pressi jõuga vertikaalselt üles. Kui harjutus alguses ei õnnestu, tõstke keha nii kaugele kui võimalik. Aja jooksul lisab press kindlasti jõudu juurde.

küünarvarred

Nagu kõik suurepärased võitluskunstnikud. Bruce Lee eristas käte ja käsivarte fenomenaalne tugevus. Võimsad käsivarred tagasid usaldusväärse blokeerimise, kuid käte tugevus võimaldas Bruce Leel demonstreerida tõeliselt fantastilisi lööke. Tunnistajate silme all torkas ta sirgete sõrmedega läbi mõne millimeetri paksuse raudlehe. Bruce Lee treenis oma käsivarsi sama kõvasti kui kõhulihaseid. Kulturismis ei peeta tavaliselt käsivarretreeningut oluliseks, samas kui võitluskunstis on käteharjutused esmatähtsad.

vastupidavus

Bruce Lee ootas CrossFiti metoodilisi avastusi, arendades jõuharjutustega lihasvastupidavust. Ta arvas esimesena, et kulturismis omaks võetud rahulik treeningrežiim ei sobi funktsionaalsele sportlasele. Bruce Lee tegi plahvatuslikke jõuharjutusi, higistades nagu tänapäeva CrossFiti sportlased. Kaasaegseid üllatanud paradoksaalne kangiga töötamise viis andis tema lihastele ainulaadse jõuvastupidavuse. Tänapäeval harjutavad kõik võitlussportlased jõuharjutuste plahvatuslikku tempot.

VÄHEM!

Bruce Lee sõnul sai ta jõutreeningutest maksimumi, kui vähendas oma treeninguid kolmeni nädalas. Selline väide oli kurioosum tema ajastul, mil kõikidel spordialadel valitses loosung «Mida rohkem, seda parem!». Aeg on tõestanud, et tal on õigus. Tänapäeval teame hästi, kui suurt rolli mängib taastamine jõu kogumisel.

KARDIO

Bruce Lee oli esimene, kes tõi võitluskunstidesse aeroobika. Ta harjutas palju hüppenööriga, mis meie päevil on asendatud veloergomeetrite ja võitlejatele mõeldud "jooksuradadega". Bruce Lee ise harjutas 30-45 minutit jooksmist kõik 6 korda nädalas. Mõnikord hüppas ta köiega isegi jõuharjutuste vahepeal. Bruce Lee aimas ette sihipärase kardiotreeningu sündi, viidates sellele, et jooksmine ja hüppenööriga hüppamine ei treeni mitte ainult vastupidavust, vaid neil on ka kehale võimas ergutav toime. Kui soovite võita, peaks aeroobika olema teie treeningprogrammi lahutamatu osa koos raskete jõutreeningutega.