Massiline värbamine

Mis on ohtlik kõhu sirglihaste diastaas. Diastaas - ohud, põhjused ja ravi. Taastumisperiood pärast operatsiooni

Sirgelihaste diastaas on kõhupressi lahknemine. Lihtsamalt öeldes on valge joon laienenud. Haigusel on kolm etappi. Põhjuseks on suurenenud koormus raseduse ajal ja kokkutõmbed. Lihasstruktuurid eemalduvad üksteisest 10 cm kaugusel.Norm on 0,5-2 cm.40% noortest emadest seisavad silmitsi probleemiga.

Raseduse algusega figuur muutub ja liigne rasv koguneb. Pärast lapse sündi püüavad emad end vormi saada ja oma figuuri taastada. Kuid juhtub, et miski ei aita kõhtu eemaldada ja üles pumbata.

Kõhu sein koosneb kahest paaris sirglihasest, mida ümbritseb kõõluste nikastustest ja laiadest külglihastest koosnev kest. Valge joon on rinna all ja ots ulatub häbemelümfüüsini. Ülevalpool on kaugus suurem, allapoole see väheneb. Kui sidekude on päriliku teguri mõjul või muudel põhjustel nõrk, siis sünnitusel tekib diastaas.

30% juhtudest vajavad operatsiooni, kuid algstaadiumis saavutatakse taastumine lihtsate meetmetega. Arstid soovitavad regulaarselt treenida ajakirjanduse eriprogrammi järgi, mis aitab nikastustest lahti saada.

Kuidas iseseisvalt määrata kõhu sirglihaste diastaasi pärast sünnitust?

Testimine: lamage kõval pinnal, painutage jalgu, jalad peaksid seisma sirgelt. Asetage üks käsi pea alla ja teine pressile nii, et sõrmed oleksid nabast kõrgemal ja joonega risti. Nüüd lõdvestage ja kastke sõrmed sissepoole. Ilma kätt liigutamata hakake oma ülakeha aeglaselt tõstma, justkui hakkaksite kõhtu pumpama. Külmutage maksimumpunktis, ilma alaselga põrandalt tõstmata, ja hakake sõrmi liigutama piki keskpunkti. Eesmärk on tunnetada lihaste servi ja mõõta nendevahelist kaugust.

Haiguse etapid:

I - lahknevus ulatub 5-7 cm-ni.
II - kaugus on üle 7 cm.
III - raske patoloogia, mis viib paratamatult naha lõtvumiseni.

Diastaasi saab diagnoosida ja staadiumi määrata ainult arst. Väikseima kõhuseina seisundi muutuste kahtluse korral pöörduge meditsiiniasutuse poole.

Diastaasi põhjused ja sümptomid

2-3 nädalat pärast lapse sündi kogevad emad erinevatel põhjustel valu - episiotoomia, keisrilõige, rebendid jne. Kõhuseina struktuuri rikkumist on valu abil võimatu kohe tuvastada. Ja ebamugavustunne iseenesest ei ilmne kohe, vaid aja jooksul. Tehke võimalikult kiiresti kehauuring. Lahknevuse tuvastamiseks ärge tunnetage kõhu keskosa, kohta, kus joon visuaalselt läbib.

Kõhu sirglihaste diastaasi põhjused:

rasedus, sünnitus, sealhulgas keisrilõige;
tugev köha või külmetus, mille tõttu olid kõhulihased pidevalt pinges;
ülekaalulisus või kiire kaalulangus, mille tagajärjel ei jõudnud lihased ja nahk keha muutustega kohaneda;
kõhupiirkonna sidekoe kaasasündinud nõrkus ja kalduvus songa tekkeks;
korduv rasedus. Kui naine sünnitas oma esimese lapse noorelt, siis on kõhunaha kiire taastumise tõenäosus suurem kui 30-aastasel.

Tõhus pressiharjutus diastaasi korral

Kui lihased on hajunud, peate teadma, kuidas taastada keha normaalseks ja mitte ennast veelgi rohkem kahjustada.

Kõhulihaste harjutused on rangelt keelatud! Nende hulka kuuluvad ülesanded, mille puhul peate sooritama jalatõsteid, kehatõsteid, õlgade tõsteid, kätekõverdusi, pöördeid, töötama vabade raskustega.

Likvideerida haigus ja kaotada kaalu ei ole lihtne. Teil on vaja igapäevast vaevarikast tööd kuus kuud - aasta.

Harjutuste komplekt kõhu sirglihaste diastaasiks:

Nr 1 Lähteasend - lamades selili, põlveliigesed kõverdatud. Aeglases tempos rebime vaagna põrandalt lahti, fikseerime ülemises punktis, loeme 10-ni ja langetame end. Tõmbame krooni ette ja sabaluu üles. Püüdke mitte hinge kinni hoida ja ärge andke ajakirjandusele tugevat koormust.
Nr 2 Tõuse neljakäpukil, rõhk sirgetel kätel. Hingame välja ja langetame pea alla ning ümardame selja alaseljas ja sirutame seda üles, sel hetkel pingutame kõhtu. Hingake välja, tõstke pea üles, painutage selga ja lõdvestage. Esitage aeglases tempos. Korduste arv on 10. Perioodiliselt peaks see arv suurenema.
Nr 3 Lähteasend, nagu ka eelmises ülesandes. Keha sirge, kõht sisse tõmmatud. Väljahingamisel sirutage vasak jalg sirgu ja proovige seda põrandaga paralleelselt tõsta. Ärge painutage nimme! Töötava jala varvas sirutub sissepoole, jalg on pinges, ühtlane. Korda 10 korda mõlema poole jaoks. Tehke oma ülesannet veelgi keerulisemaks, sirutades tõstmise hetkel vastaskätt.
Nr 4 Lamades selili, alaselg on tugevalt põrandale surutud. Põlved on painutatud. Nüüd tõsta sääre paremal küljel, kuni kehaga tekib täisnurk. Tõstke väljahingamisel, pressi sisselülitamiseks tõmmake kõht tugevalt sisse. Püüdke oma tuharad ja puusi mitte ära rebida, tõstke veidi pead. Hingake sisse - pöörduge tagasi algasendisse. Jala vahetus. Jookse 10 korda mõlemal küljel. Harjutus on suunatud põikilihaste sügavale uurimisele.
Nr 5 Pöörake vasakule küljele ja toetage küünarnukk kõverdatud käega põrandale. Painutage vastaskätt ja asetage see oma vööle või paremale õlale. Tõstke oma keha üles nii, et see moodustaks sirge joone pealaest varvasteni. Hoia poosi 20-30 sekundit, hoides tuharalihased ja kõhulihased pinges. Nüüd korrake sama paremal küljel.

Tundidest tulemuste saamiseks ja mao eemaldamise teadmiseks peate õppima, kuidas õigesti hingata.

Loputustehnika. Hingame sügavalt sisse ja täidame kopsud täis ning seejärel laseme tõmbluste ja kerge survega kõhust õhku välja. Hoiame hinge kinni ja alustame ringi uuesti.
Vaakum. Me tõmbame nina kaudu järsult hapnikku sisse ja seejärel väljutame selle kiiresti kopsudest ja tõmbame tugevalt mao sisse, ajades selle ribide alla. Ärge hingake paar sekundit. Hinga sisse.
kõht. See tehnika sobib suurepäraselt väikelastele. Õhu sissevõtu ajal lõdvestavad nad pressi ja väljahingamisel pingutavad. See on õrn, kuid samal ajal tõhus kõhulihaste treening.
Põlemine. Me tõmbame nina kaudu sügavalt hapnikku sisse ja väljutame selle suu kaudu. Aidake keha kõhulihastega neid kiiresti kokku tõmmates ja lõdvestades.

Treeningu ajal tehakse harjutust väljahingamisel ja sissehingamisel pöördutakse tagasi algasendisse.

Pidage meeles, et ükski rasvavastane dieet ei suuda lihaseid õigesse asendisse viia. Ja kui sõite diastaasiga ajakirjanduse pumpamiseks, võite teenida tüsistusi. Esmalt hankige arstlik diagnoos.

Keeramine.

Harjutuse olemus: inimene tõuseb ülakeha keerates, sundides sellega otsepressi lihaseid tööle. See harjutus suurendab ainult lõtvunud kõhtu ja ei anna soovitud tulemust.

Jalgade tõstmine.

Hiljuti sünnitanud naistel on võimlemine keelatud, olenemata sellest, kas neil on kõhulihaste diastaas. Lameda kõhu asemel võite saada seljavigastuse ja haigust süvendada.

Käte ja jalgade tõstmine.

Harjutus sarnaneb eelmisele, kuid käte lisamisega. Saate seda kasutada ainult 6 kuud pärast sünnitust ja seejärel arsti soovitusel. Nõrgenenud naise keha jaoks on selline koormus liiga suur. Võite põhjustada survet kõhu seintele ja suurendada seda.

vältige survet ajakirjandusele ja kõike, mis mõjutab kõhusisest survet;
ärge tõstke esemeid, mis kaaluvad üle 5 kilogrammi;
tõuske diivanilt või voodilt külili, et mitte kasutada pressi;
kõndige sirgelt ja ärge painutage selga;
ära lama kõhuli. Parim variant oleks magada külili või selili;
vältige kurnavaid treeninguid, eriti jõutreeningut;
on lubatud teha harjutusi külgmiste kõhulihaste diastaasi vastu;
teha Kegeli harjutusi. Need pingutavad nahka ja kõhulihaseid ning mees tänab sind selle eest;
ära söö üle. Õige toitumine on kõige alus. Inimene, kes kulutab rohkem kaloreid kui tarbib, naaseb oma endisesse vormi.

Siiski ei ole. On teatud tegurid, mis põhjustavad meeste lihaste diastaasi.

Kuidas määrata kõhu diastaasi meestel

Kodus on võimalik iseseisvalt kontrollida patoloogilise protsessi olemasolu. Piisab lamada selili ja puhata jalad põrandale, painutades põlvi. Peate veidi tõusma, rebides abaluud põrandast lahti, ja pingutama pressi.

Kirurgid soovitavad haiguse kahtluse korral eriarsti visiiti mitte edasi lükata. Õigeaegse ravi puudumine põhjustab valu ja siseorganite positsiooni rikkumist. Samal ajal võib diastaasi varajane kõrvaldamine lühendada rehabilitatsiooniprotsessi ja vähendada retsidiivi riski.

Lihaste diastaas meestel. Põhjused

Patoloogiliste muutuste mehhanismi iseloomustab sidekoe hõrenemine, millele järgneb venitamine ja lihasrühmade kaugus üksteisest.

Peamised tegurid, mis põhjustavad haigust:

Väljakannatamatu füüsiline koormus, mis tekib raske jõutreeningu ajal;
Pikaajaline kõhusisese rõhu tõus, mis on põhjustatud pikaajalisest köhast või kroonilisest kõhukinnisusest;
Järsk kaalutõus või -kaotus.

Diastaasi ravi meestel sõltub eelkõige valge joone kõõluste pingeastmest.

Diastaasi ravi meestel

Taastumisprotseduuri valiku määrab lihaste lahknemise määr

Lihasstruktuuride vaheline kaugus on alla 7 cm;
vähem kui 10 cm;
Rohkem kui 10 cm.

Esimene aste elimineeritakse füüsiliste harjutuste ja massaaži abil.

Teine ja kolmas nõuavad erakordselt operatiivset tegutsemist.

Kõige tõhusamad on minimaalselt invasiivsed laparoskoopia meetodid, mis võimaldavad sekkuda minimaalse traumaga.

Kõhuseinale avaldatava surve vähendamiseks kasutatakse võrgusilma endoproteesi.

Saate oma tervise eest hoolt kanda kohe ja registreeruda tasuta telefonikonsultatsioonile Aleksei Aleksejevitš Terekhiniga, kasutades saidi võrguabi.

Diastaas raseduse ajal on täiesti füsioloogiline nähtus. Kasvav beebi vajab ema kehas üha rohkem ruumi, mistõttu kasvav emakas surub ümbritsevad elundid ja kuded lahku, samal ajal kui lihased lähevad lahku. Pärast sünnitust, hormonaalsete muutuste mõjul, normaliseerub kõik järk-järgult. Kuid mõnikord ei taha lõtv, ebakorrapärase kujuga kõht õiget kuju omandada. Ja sellised ebameeldivad muutused ärritavad noort ema väga.

Mis on diastaas

Diastaas on kõhu sirglihaste eraldumine. Naistel tekib see tüsistus üsna sageli pärast sünnitust või keisrilõiget. See seisund nõuab spetsialisti nõuannet ja kvalifitseeritud ravi.

Diastaas tekib sageli pärast sünnitust või keisrilõiget

Põhimõtteliselt ei mõjuta väike diastaas naise tervist, kuid võib esile kutsuda mõningaid tüsistusi:

valu kõhus ja alaseljas, mis suureneb pärast treeningut;
nabarõnga ja valge joone erinevate herniate teke (ja nende rikkumine);
probleemid seedimise, vereringe ja hingamisega;
siseorganite võimalik prolaps.

Diastaasi tõenäolise esinemise iseseisvaks kindlakstegemiseks pärast sünnitust saate kodus läbi viia väikese testi. Selleks lamage selili ja painutage põlvi. Üks käsi peaks olema pea all ja teise käe sõrmedega on vaja katsuda kõhtu piki keskjoont niudepiirkonnast häbemeni. Pea ja õlad on lihaspinge ja nende piiride selgemaks määratlemiseks põrandast veidi üles tõstetud. Kui lihaste vahe on piisavalt märgatav ja sellesse ruumi mahub kuni mitu sõrme, võib kahtlustada patoloogia olemasolu. Naba piirkonnas on diastaasi lahknevus palju suurem. Tavaliselt ei ole lihaste vahe üldse määratletud või väljendub nõrgalt.

Video: kuidas määrata diastaasi laiust

Arstid eristavad diastaasi 3 kraadi (või etappi):

I kraad. Lihaste lahknevus jääb vahemikku 1–7 cm. See on tüüpiline sünnitusjärgsele perioodile ega vaja sageli kirurgilist sekkumist. Samal ajal jääb kõhu kuju üsna korrektne.
II aste. Lihaste lahknemine on 7-10 cm See esineb peamiselt alakõhus, külgmised lihasrühmad lõdvestuvad.
III aste. Lihaste lahknevus on üle 10 cm.See patoloogia nõuab kohustuslikku korrigeerimist, kuna see on sageli keeruline erinevate herniate tõttu.

Kolmas diastaasi aste vajab korrigeerimist, kuna see ähvardab hernia tekkimist.

Kui diastaas on väljendunud, on naine mures esteetilise poole või ebameeldivate sümptomite pärast, on vaja pöörduda spetsialisti poole. Pärast vajaliku läbivaatuse läbiviimist soovitab kirurg sobiva taktika tüsistuste raviks või nägemisdefekti kõrvaldamiseks.

Kõhu sirglihaste lahknemise kirurgiline ravi

Diastaasi algstaadiumis võib arst soovitada patoloogia kõrvaldamiseks konservatiivseid meetodeid, mis seisnevad õige kehalise aktiivsuse kompleksi kasutamises. Kuid peate meeles pidama, et ainult kvalifitseeritud harjutusravi spetsialist peaks valima vajalikud harjutused, vastasel juhul võib olukord ainult hullemaks minna - tekivad igasugused tüsistused.

Mitmed diastaasi klassid on kategooriliselt vastunäidustatud. Nende hulka kuuluvad torso, õlgade või jalgade tõstmine lamavast asendist, kätekõverdus maast, aga ka plangu keeramine.

Kui naisel on diastaasi teine või kolmas aste, soovitatakse talle suure tõenäosusega operatsioon. Operatsiooni tüüp sõltub ka kaasnevatest tüsistustest ja esteetilistest kaalutlustest.

Kõhuplastika ja selle liigid

Kõhuplastika on üsna keeruline operatsioon. See viiakse läbi üldnarkoosis ja kestab 2 kuni 5 tundi. Sel juhul eemaldab arst liigse naha, rasvaladestused, tagastab kõhulihased algsesse asendisse, mõnikord liigutab naba.

Kõhuplastika (ehk kõhuplastika) on operatsioon, mida tehakse kõhu ja rindkere alumiste, külgmiste osade õigete proportsioonide taastamiseks.

Kirurgilist ravi on mitut tüüpi:

Miniabdominoplastika. Korrektsiooni käigus on mõjutatud kõhuseina alumine osa. Põhimõtteliselt on kõik manipulatsioonid suunatud liigse naha väljalõikamisele. Pärast operatsiooni jääb alakõhtu väike õmblus.
Standardne abdominoplastika. See seisneb kõhulihaste õmblemises ja naha pingutamises, naba võib kannatada saada. Pärast operatsiooni on õmblus pikem ja patsiendi taastumine on pikem.
Endoskoopiline abdominoplastika. Seda kasutatakse juhul, kui on vaja ainult lihaseid õmmelda ilma liigse naha väljalõikamiseta. Selline sekkumine on naise keha jaoks vähem traumeeriv, kuna see toimub väikeste sisselõigete kaudu endoskoobi kontrolli all. Õmblused on siis vaevumärgatavad. Operatsioon on näidustatud patsientidele, kelle nahk on säilitanud tugevuse ja elastsuse.

Võrk-endoproteesi kasutamine takistab sageli operatsioonijärgseid retsidiive.

Diastaasi käigus eraldatud lihased viiakse õigesse asendisse kas ilma lisaseadmeid kasutamata, kasutades ainult patsiendi keha kudesid ja ressursse või võrk endoproteesi abil. Viimane võimalus on eelistatavam, kuna see hoiab sageli ära retsidiivide esinemise.

Enne haiglasse laskmist peab naine tegema EKG ja läbima vajalikud testid. 3 päeva enne kavandatud operatsiooni peate järgima dieeti: välistama rasvased, praetud, vürtsikad toidud, alkohol. Soovitav on vähendada suitsetatavate sigarettide arvu. Vahetult enne operatsiooni on keelatud süüa ja juua.

Pildigalerii: enne ja pärast abdominoplastikat

Miniabdominoplastika hõlmab kõhuseina alumist osa Tavalise abdominoplastikaga õmmeldakse kõhulihased, pingutatakse nahka Endoskoopiline abdominoplastika viiakse läbi naha elastsuse tingimusel

Hernioplastika

Kui naise seisundit lihaste lahknemise ja nõrgenemise ajal raskendab songa esinemine, soovitatakse patsiendil songa parandada. Sageli tehakse seda operatsiooni endoskoopilise sekkumise abil. Hernioplastika on hernia eemaldamise kirurgiline meetod.

Hernioplastika teostamiseks on kaks võimalust:

avatud (juurdepääs saidile ja songa parandamine toimub pinnakudede sisselõike kaudu);
endoskoopiline või laparoskoopiline (patoloogia kõrvaldamine toimub patsiendi kõhuseina väikeste aukude kaudu).

Hernioplastika toimub:

pinge (oma kuded on venitatud herniaalse eendi kohale ja takistavad selle patoloogia teket);
pingevaba (kõhuseina defekti kõrvaldamiseks, kuhu hernial kott läheb, kasutatakse spetsiaalset võrkimplantaati);
kombineeritud (see ühendab kaks eelmist ravimeetodit).

Kõige turvalisem ja õrnem meetod songa parandamiseks on endoskoopiline hernioplastika. Sel juhul tehakse kehale 2-3 väikest punktsiooni, mille järel kirurg määrab songa ja paigaldab võrkimplantaadi. Operatsioon tehakse üld- või lokaalanesteesias ning seda iseloomustab väiksem verekaotus ja valu. Taastumisperiood lüheneb ja väikesed õmblused on peaaegu nähtamatud. Retsidiivid pärast sellist ravi on äärmiselt haruldased.

Hernia eemaldamise kirurgilist meetodit nimetatakse hernioplastikaks.

Hernia on täis ohtlikku tüsistust - rikkumist. Osa soolest võib sattuda herniaalsesse kotti. Kui seda pigistada, on vereringe häiritud, järk-järgult toimub kudede surm. Kõhus on tugev valu, kõhu eesmine sein on pinges. Seisund nõuab kohest kirurgi abi, kuna kujutab endast ohtu elule.

Kahjuks ei ole songa eemaldamine ilma operatsioonita võimalik. Seetõttu on patoloogia kahtluse korral vaja konsulteerida spetsialistiga.

Taastumine pärast diastaasi kirurgilist ravi

Operatsioonijärgne periood sõltub ravimeetodi valikust. Endoskoopilise operatsiooni läbiviimisel pingevaba korrektsiooniga on taastusravi lihtsam:

valu sündroom puudub üldse või avaldub väga nõrgalt;
nahal praktiliselt puuduvad sekkumise jäljed;
tüsistused on äärmiselt haruldased;
järgmisel päeval pärast operatsiooni võib naine haiglast lahkuda ja koju minna;
füüsiline vorm ja töövõime taastuvad nädalaga, kuid 30 päeva jooksul tuleb koormused välistada.

Kui operatsioon seisnes diastaasi avatud pingeplastilises operatsioonis, viibib patsient mitu päeva osakonnas meditsiinitöötajate järelevalve all. Pärast ravi on valu sündroom väljendunud pikka aega, mis nõuab valuvaigistite kasutamist. Sagedamini esineb ägenemisi või tüsistusi. Naine peab loobuma jõusaali külastamisest ja muudest koormustest vähemalt kolmeks kuuks.

Kas operatsioon on vajalik: plussid ja miinused

Kirurgiline sekkumine on igal juhul ebameeldiv sündmus naise elus, kuid mõnikord on see soovitav või lihtsalt vajalik, et vältida hilisemaid tüsistusi.

Millal sekkumist vältida

Millistel juhtudel saate ilma operatsioonita hakkama:

kõhu sirglihaste lahknemine on väike ja vastab algstaadiumile;
pärast sünnitust ei ole möödunud piisavalt aega eesmise kõhuseina ja keha kui terviku taastamiseks;
puuduvad ebameeldivad diastaasi sümptomid (näiteks valu, lihaskorseti nõrkus);
naine ei muretse esteetiliste defektide pärast;
diastaasist tulenevaid tüsistusi ei esine.

Kuid te ei tohiks ise diagnoosi panna ja ise ravi taktikat valida, sest patoloogia võib süveneda. Valesti valitud füüsilised harjutused, liigsed koormused ja muud võimalused defekti ebaõigeks parandamiseks võivad olukorda halvendada ja põhjustada negatiivseid tagajärgi.

Mida ei saa diastaasiga teha:

Ärge tõstke esemeid, mis kaaluvad üle 5 kg. Tõstmisel on parem suruda koorem kehale, mitte hoida seda väljasirutatud kätel.
Soovitav on kanda sünnitusjärgset sidet.
Magama minek ja voodist tõusmine peaks toimuma läbi külje. Igasuguse liigutusega tuleks vältida kõhu eesseina pinget.
Kõhuli magada on keelatud.
Haigutades, aevastades ja köhides võid peopesa kõhule suruda, et see üle ei paisuks.
Soovitatav on järgida õiget kehahoiakut.

Diastaasiga on teatud tüüpi harjutused keelatud

Kui on vaja operatsiooni

Tingimused, mille korral on vajadus patoloogia kirurgilise ravi järele:

kõhu sirglihaste lahknemine vastab 2.–3. astmele;
diastaasi ei saa konservatiivsete meetoditega korrigeerida ja lihaste vahe suureneb aja jooksul;
väljendatud valu sündroom;
on tõsiseid esteetilisi defekte;
diastaasi komplitseerib hernia olemasolu.

Kuid diastaasi kirurgilisel sekkumisel on suhtelised ja otsesed vastunäidustused:

nahaaluse rasvkoe suur paksus kõhu eesseinal;
varasematest sekkumistest tekkinud karedate armide olemasolu korrigeerimist vajavas piirkonnas;
tõsised kaasuvad haigused (näiteks südame-veresoonkonna süsteemi patoloogia, verehaigused või suhkurtõbi ajaloos, põletikulised protsessid jne).

Kui diastaas on väike ja ei komplitseerita songa või valuga, tehakse kõhuplastika patsiendi enda soovil ning sellise korrektsiooni eest tasumine ei sisaldu CHI poliisis. Kui patoloogiaga kaasneb herniakoti eend või probleem mõjutab negatiivselt naise seisundit, saab operatsiooni teha tasuta. Kuid samal ajal on vaja selgitada, mida sekkumise protsessis täpselt tehakse.

Video: diastaasi operatsiooni omadused

Raseduse võimalus pärast diastaasi õmblemist

Kõhuplastika (või hernioplastika) ei ole järgneva raseduse vastunäidustuseks. Arstid soovitavad vaid aasta pärast oodata, et täielikult taastuda. Pingevaba endoskoopilise operatsiooni puhul on kordumise risk lapse kandmise ajal palju väiksem kui pingeplastilise kirurgia puhul. Kui diastaas kordub, on tõenäoliselt vaja teist operatsiooni selle õmblemiseks.

Enne järgmise raseduse planeerimist peab naine kindlasti konsulteerima spetsialistiga. Kui operatsioon oli ulatuslik, võib kirurg soovitada rasestumist mõneks ajaks edasi lükata.

Sirglihased on kaks vertikaalselt paiknevat lihaskiudu, mis asuvad kõhuseina keskel selle ülemisest servast alumise osani. Mõlemat lihasmoodustist ümbritseb tihe kest – aponeuroosi. Naaberaponeurooside kiud on põimunud, moodustades sirglihaste vahel "valge joone", mis asub vertikaalselt kõhu keskel. Sellel on naba. Tavaliselt on valge joone laius kuni 2 cm.

Mis on diastaas rectus abdominis?

Teatud tegurite mõjul toimub valge joone moodustavate kiudude nõrgenemine, venitamine ja lihaste kiud kalduvad külgedele. Seda lahknevust tähendab meditsiiniline termin "diastaas". Seda esineb ligikaudu 1 inimesel 100-st.

Põhjused

Haigus esineb sagedamini naistel. Valdavaks vormiks on kõhu sirglihaste diastaas pärast sünnitust. Kõige ohtlikum aeg selleks on esimesed kuud. Patoloogia tekkimise tõenäosus suureneb pärast keisrilõiget, kuna lihase aponeuroosi terviklikkus on rikutud ja selle kokkutõmbumisvõime väheneb.

Sidekude, mis koosneb eelkõige kõhulihaste aponeuroosist, muutub raseduse ajal hormoonide mõjul lõdvemaks. See võimaldab vaagna sidemetel valmistuda lapse läbimiseks sünnikanalist. Lisaks on lihaste venitamine vajalik lapse normaalseks kasvuks emakas. Pärast lapse sündi sidekude tugevneb spontaanselt, kõhu kuju taastub aastaga. Kui te ei anna kehale aega taastuda ja alustada intensiivset treeningut või teha rasket füüsilist tööd, ei tõmbu sidekude kokku ja fikseeritakse venitatud asendis. Tekib kõhu sirglihaste lahknemine.

Rasvumine aitab kaasa selle haiguse ilmnemisele, aga ka kiirele kehakaalu langusele, kui aponeuroosil pole aega mahu kaotanud lihaste taha kokku tõmbuda, mille tulemusena moodustub selle “ülejääk”.

Lihaste lahknemist võivad soodustada kõik tegurid, mis suurendavad survet kõhuõõnes: püsiv häkkiv köha, raske töö, raskuste tõstmisega seotud sport, krooniline kõhukinnisus.

Lõpuks on meditsiinis selline asi nagu sidekoe düsplaasia. See on kaasasündinud seisund, mida iseloomustab sidemete, kõõluste ja muude keha aluseks olevate elementide muutunud struktuur. Düsplaasia avaldub eelkõige sidekoe suurenenud venitavuses. Seetõttu võivad tekkida erineva lokaliseerimisega herniad ja lihaste diastaas.

Meeste kõhulihaste diastaasi põhjused on loomulikult kõik ülaltoodud tegurid, välja arvatud rasedus.

Klassifikatsioon ja ilmingud

Sõltuvalt kliinilistest tunnustest eristatakse piisavalt tavapäraselt järgmisi kõhu sirglihaste diastaasi astmeid:

Lihaspaelte servade vaheline kaugus, mõõdetuna naba ja rinnaku alumise serva (xiphoid protsess) keskel, ei ületa 7 cm Seisund tekib naistel pärast sünnitust ega muuda tavaliselt kõhu välimust . Selle etapiga kaasnevad sümptomid on tuim valu epigastimaalses piirkonnas, nõrk tugevus, iiveldus, mõnikord puhitus ja kõhukinnisus, samuti ebamugavustunne ja õhupuudus kõndimisel.
Diastaas on 7-10 cm Samal ajal hakkavad külgmised lihased lõdvestuma, muutub kõhu kuju, see vajub, keskel määratakse vertikaalne eend, lamavas asendis lohk.
Väljendunud lahknevus on üle 10 cm Esineb oluline kosmeetiline defekt. Pressi lihased nõrgenevad. Tekib elundite prolaps, millega kaasnevad mitmesugused ilmingud - kõhukinnisus, kõhuvalu, õhupuudus, urogenitaalsüsteemi häired. Samal ajal ilmnevad valge joone või naba herniad - aponeuroosi väljaulatuvad osad, mille kaudu tungivad läbi soolestiku silmused või omentumi lõigud. Kinnipeetav song nõuab kiiret operatsiooni ja seda võib komplitseerida peritoniit.

Seega võib haiguse progresseerumine põhjustada tõsiseid tagajärgi. Seetõttu, kui see ilmub, peate konsulteerima arstiga.

Kuidas teha kindlaks kõhu sirglihaste diastaasi olemasolu kodus?

Selleks lamage põrandal ja tõstke pea üles, vaadates kõhtu. Sel juhul tuleks kõhulihaseid veidi vähendada. Vertikaalse rulli ilmumisel kõhu keskosas võib eeldada diastaasi olemasolu. Tõsise rasvumise korral väljendub kõhulihaste pinge, vastupidi, sirglihaste vahelise depressiooni süvenemisena.

Täiendav diagnostika põhineb kõhuseina pehmete kudede ultraheliuuringu andmetel. Andmeid diastaasi kohta võib saada ka kõhuõõne uurimisel muul põhjusel, näiteks kompuutertomograafia abil.

Konservatiivne diastaasi ravi

Diastaasi kõrvaldamine on võimalik nii konservatiivselt kui ka kirurgiliselt, mis sõltub patoloogia tõsidusest ja selle olemasolu ajast.

Kõhu sirglihaste diastaasi ravi pärast sünnitust viiakse läbi konservatiivselt 12 kuu jooksul ja ainult haiguse 1. staadiumi olemasolul. See põhineb füüsilistel harjutustel, mis aitavad kõhuseina lihastel ja sidekoel oma kuju taastada.

Aasta jooksul pärast sünnitust ei pea te oma kõhulihaseid pingutama. See toob kaasa kõhusisese rõhu tõusu ja juba nõrgenenud aponeuroosi veelgi tugevama venitamise. Parim treeningvõimalus on ujumine, kõndimine. Parem on valida harjutuste komplekt koos füsioteraapia harjutuste spetsialistiga. Kui naine teeb seda üksinda, peab ta meeles pidama keeldu tõsta jalad, torso algsest lamavas asendis.

Harjutused kõhu sirglihaste diastaasiks

Tuntud "kass" aitab kõhuseina lihastel paremini kokku tõmbuda, taastades samal ajal aponeuroosi enda. Seistes neljakäpukil, kumerage selg kaarega, tõmmates kõhtu õrnalt sisse ja hingates aeglaselt sisse. Seejärel sirutage selg, kuid ilma kaardeta, välja hingates. Esitage 10 korda.
Lamage selili ja painutage jalgu. Sissehingamisel tõstke tuharad üles, toetudes jalgadele, väljahingamisel alaselg. Esitage 10 korda.
Samast lähteasendist tõstke pea ja kael üles, püüdes suruda lõuga rinnale. Samal ajal saab käsi ettepoole tõmmata, aidates õlgadel tõusta. Veenduge, et press ei oleks liigselt pingestatud. Esitage 10 korda.
Samas asendis, kuid jalad on üles tõstetud. Me langetame ühe jala, kuni kand puudutab põrandat, ja libistame seda mööda põrandat, kuni see sirgub. Teine jalg jääb sel ajal jätkuvalt raskusele painutatud asendisse. Esitage 10 korda. See harjutus on üsna raske ja tekitab palju stressi, seetõttu tuleb seda teha ettevaatlikult; aga see aitab tugevdada kaldus.
Asetage põrandale piisavalt pikk rätik või sall ja heitke sellele pikali. Võtke kanga otsad rusikasse, ristage käed. Tõstke pea ja kael üles. Esitage 10 korda.

Diastaasiga võimlemine toimub mitu korda nädalas. See ei tohiks põhjustada valulikkust ega ebaühtlast hingamist. Vastasel juhul vähendage koormuse intensiivsust. Enne harjutuste alustamist tee väike soojendus – aeglased kerepöörded külgedele, hingamisharjutused. Enne treeningu alustamist ja treeningu ajal on soovitatav regulaarselt oma arstiga nõu pidada. Oluline on mitte jätta kasutamata hetke, mil ravi ilma operatsioonita ei ole enam paljutõotav.

Lisaks füsioteraapia harjutustele võib arst soovitada kõhu sirglihaste diastaasiga sidet. Soovitatav on kanda kohe pärast sünnitust mitu tundi päevas, eriti kehalise aktiivsuse ja harjutusravi ajal. See elastne korsett aitab kõhulihastel koormuste mõjul mitte venitada. See on kasulik sünnitusjärgse diastaasi ennetamiseks.

Massaaž

Massaaž pakub täiendavat abi kõhulihaste diastaasi korral. Seda teostatakse kergete liigutustega. Kasutage pantenooliga massaažiõli või kreemi. Käed asetatakse kõhu keskele, soojendage seda, seejärel alustage ringjaid liigutusi päripäeva. Esiteks tehakse kerged löögid suure läbimõõduga ringis, järk-järgult väheneb massaažipiirkond ja suureneb surve intensiivsus. Protseduuri lõpus peaksite tegema paar kerget lööki alt üles. Sellise protseduuri märkimisväärsele mõjule ei tohiks tõsiselt loota, kuid koos teiste meetmetega aitab see toime tulla kerge lihaste diastaasiga, mis tekib pärast sünnitust.

Miks on vaja võtta meetmeid patoloogia raviks? Lisaks ilmsele esteetilisele defektile võib rasedus olla raskendatud kõhulihaste diastaasiga. Nõrk kõhusein ei saa sünnitusaktis osaleda, mis toob kaasa tüsistusi järgmisel sünnitusel. Lõpuks on diastaasi progresseerumisel oht hernia tekkeks ja nende hilisemaks rikkumiseks.

Kirurgiline ravi

Haigus kipub progresseeruma. Sageli viib arsti hiline visiit vajaduseni kirurgilise sekkumise järele.

Näidustused operatsiooniks:

diastaasi olemasolu kestus üle aasta ja konservatiivsete meetodite ebaefektiivsus;
Patoloogia 2 ja 3 etappi.

Sõltuvalt sellest, kuidas sekkumine toimub, hõlmab kõhulihaste diastaasi operatsioon kas kõhuseina kudede laia sisselõiget või vähetraumaatilist protseduuri, kasutades laparoskoopilisi meetodeid. Mõlemal juhul kasutatakse sageli võrkimplantaati, mis paigaldatakse kahjustatud lihaste piirkonda ja tugevdab neid mehaaniliselt. Sellise operatsiooni käigus saab kirurg kõrvaldada patsiendi nabasongi, teostada kõhu deformatsiooni plastilist kõrvaldamist ().

Kirurgilise ravi meetodid:

traditsiooniline;
minimaalselt invasiivne.

Traditsioonilised sekkumised

Need hõlmavad pika sisselõike tegemist kõhuseinasse. Pärast operatsiooni vajab patsient pikka taastusravi. Esimesel kolmel kuul on raskuste tõstmisel (mitte üle 10 kg) ja spordiga tegelemisel piirangud. Pikem ja puude aeg. Lisaks on selliste sekkumiste korral diastaaside ja tüsistuste kordumise oht, need ei anna õiget kosmeetilist efekti. Seetõttu püüavad nad suurtes kliinikutes traditsioonilistest sekkumistest loobuda.

Sellegipoolest on neil operatsioonidel õigus eksisteerida ja neid saab teha ka kaugelearenenud haigusjuhtudega patsientidel või raviasutuses koolitatud personali ja vajaliku meditsiinivarustuse puudumisel.

Championeri meetod hõlmab kõhu sirglihaste diastaaside õmblemist kahe rea katkestatud õmblustega, mis asetatakse lihaste ümbristele (väliskestadele). Selle tulemusena tõmbavad lihasrühmad keskjoonele.

Napalkovi meetod on aponeuroosi (lihaseid katva sidekoe ümbrise) liigse osa eemaldamine mõlemalt poolt ja selle servade õmblemine. Martõnovi meetodi kasutamisel lõigatakse aponeuroosi lahti ainult ühelt küljelt ja õmmeldakse "ülekattega" vastaskülje lihasmembraanile.

Cockerlingi meetod - õmblemine polüpropüleenvõrku, mis imiteerib aponeuroosi ja valget joont.

Voznesenski meetod hõlmab kõhuõõne avamist, lihaste otse õmblemist ja nende pingutamist. Seejärel eemaldatakse lihaseid katnud liigne aponeuroosi ja õmmeldakse ka selle servad.

Kuidas eemaldada diastaas, kui samal ajal on valge joone song?

Toimub Troitski operatsioon, mille käigus kirurg mitte ainult ei taasta aponeuroosi terviklikkust, vaid eemaldab hoolikalt ka herniakoti ja seda ümbritseva armkoe.

Minimaalselt invasiivsed sekkumised

Lihaste diastaasi kõrvaldamine endoskoopiliste tehnikate abil on selle haiguse kaasaegne ravimeetod. Operatsioon nõuab haiglas viibimist vaid 1-2 päeva, samas kui patsiendid märgivad pärast sekkumist ebamugavustunde puudumist. Füüsiline aktiivsus on võimalik 2 nädala pärast ja kuu aja pärast saab inimene naasta tavaellu.

Endoskoopilised tehnikad viivad väga harva haiguse kordumiseni (1%). Pärast neid ei jää kõhunahale märgatavaid arme, mis annab suurepärase esteetilise efekti. Et asi veelgi parem oleks, soovitatakse aasta jooksul pärast operatsiooni mitte jätta kõhtu otsese päikesevalguse kätte ehk teisisõnu mitte päevitada lahtise kõhuga.

Patoloogia endoskoopilise korrigeerimisega on võimalik samaaegselt läbi viia mõningaid täiendavaid sekkumisi, eriti munasarjatsüsti või kivide eemaldamiseks sapipõiest. Sel juhul kõhuõõnde laialt ei avata, instrumendid sisestatakse läbi kõhuseina väikeste punktsioonide. See aitab vältida adhesioonide teket tulevikus ning vähendab oluliselt nakkuslike tüsistuste ja verejooksu riski operatsiooni ajal.

Defekti endoskoopiline parandamine toimub kas üldnarkoosis või epiduraalanesteesias. See võimaldab sellist operatsiooni läbi viia raskete kaasuvate haigustega inimestel või eakatel patsientidel. "Bikiinipiirkonda" ja nabasse tehakse väikesed naha sisselõiked, mille kaudu kirurg sisestab instrumendid ja õmbleb lihaste servad. Seda toimingut saab kombineerida . Kuu aja jooksul pärast sekkumist on soovitatav kasutada sidet.

Laparoskoopilist kirurgiat saab läbi viia pimedate operatsioonide abil. Selle käigus juhitakse kõhuõõnde gaasi, mille tulemusena kõhukelme ja aponeuroosi "puhuvad". Arst, kasutades spetsiaalseid tööriistu, õmbleb ja pingutab need kogu tuvastatud lahknevuse pikkuses. Suure diastaasiga paigaldatakse lihaste alla täiendavalt võrkimplantaat.

Võimalik on üheaegselt vabaneda diastaasist ja eemaldada nabasong, millele järgneb võrkproteesi paigaldamine.

Kõhuplastika koos kõhu sirglihaste diastaasi kõrvaldamisega

See on liigse rasva ja naha eemaldamine, millele järgneb aponeuroosi õmblemine (pingutamine). Lihaste ebakõladest vabanemine on lameda kõhu ja kauni talje kujunemise võti. Kui diastaasi ei kõrvaldata, omandab kõht eraldatud kõhulihaste tõttu ümara, väljaulatuva kuju. See operatsioon võimaldab teil saavutada maksimaalse esteetilise efekti.

Diastaasi kirurgilisest ravist rääkides tuleb mainida, et mida varem patsient arsti juurde jõuab, seda parem on tulemus. Kaasaegsed tehnoloogiad võimaldavad teostada operatsiooni minimaalse traumaga ning väga väikese retsidiivide ja tüsistuste tõenäosusega.

Meie artiklist leiate põhjalikku teavet haiguse arenguetappide ja sünnitusjärgse diastaasi ravimeetodite kohta. Õppige, kuidas võimlemise abil probleemist lahti saada. Tutvuge ka spetsiaalsete harjutuste komplektiga, et kõrvaldada kõhu sirglihaste lahknemine haiguse esimeses staadiumis.

Spordiga tegelejatel on kõhulihaste lahknemise oht minimaalne

Diastaasi probleem pärast sünnitust esineb enam kui 20% naistest. See probleem ei väljendu mitte ainult kosmeetilise defektina, vaid võib põhjustada ka erinevaid funktsionaalseid tüsistusi. Diastaasi vastases võitluses on ülioluline õigeaegne diagnoosimine ja ravi alustamine.

Diastaas on kõhu sirglihaste lahknemine, nn kõhu valge joone laienemine. Seda patoloogiat leitakse sageli naistel raseduse ajal ja pärast sünnitust. Et mõista, mis on diastaas pärast sünnitust ja kuidas sellega toime tulla, tuleks pöörduda inimese siseorganite struktuuri poole.

Kõhu sirglihaseid hoiavad koos sidekoe kiud. Esialgu on sidekude nõrk lihas, mis on altid venitamisele. Raseduse ajal suureneb kõhusisene rõhk, sidekude laieneb ja lihased eemalduvad üksteisest.

Hormonaalse tausta muutused aitavad kaasa diastaasi ilmnemisele pärast sünnitust ja raseduse ajal. Tõuseb hormooni relaksiini tase, mis mõjub lõõgastavalt kõikidele lihasgruppidele, sealhulgas kõhu valge joone sidekoele. Kõhusirglihas lahkneb kõhusisese rõhu toimel kergesti üksteisest üha kaugemale. Kõhu keskel moodustub lohk.

Lihaste lahknemine võib ilmneda raseduse ajal ja 2-3 kuud pärast sünnitust. Mõnikord on seda patoloogiat raske diagnoosida haiguse esimese etapi kaudsete tunnuste tõttu.

Diastaasi kaugelearenenud vormide ohud pärast sünnitust

Sünnitusjärgne diastaas ei põhjusta siseorganite muljumist, näiteks songa. Ja seda probleemi ei tohiks siiski tähelepanuta jätta. Esialgsetel etappidel ei põhjusta haigus palju ebamugavusi, välja arvatud kosmeetiline defekt. Ravi tuleb alustada õigeaegselt, muidu olukord halveneb.

Jooksva diastaasi tagajärjed võivad olla:

Siseorganite nihkumine
Halb kehahoiak
Seljavalu
Seedeprobleemid
Hernia risk
Ebaefektiivsed katsed sünnituse ajal

Haiguse arengu etapid

Tavaliselt on kõhu sirglihaste vaheline kaugus 0,5-2 cm. Lihaste lahknevus sellest indikaatorist kõrgemal ületab normaalset piiri ja jaguneb etappideks:

Haiguse arengustaadium määrab ravimeetodi

Valge joone laienemine 5-7 cm.Selles staadiumis on sellised haiguse tunnused nagu: tuim, harva esinev valu nabas, iiveldus, puhitus.
Valge joone laienemine 7-10 cm.Väliselt on märgatav lohk kõhu keskosas nabast häbemeluuni.
Lihaste lahknemine rohkem kui 10 cm.Selles etapis esinevad sageli haigused. Tõsisemad tagajärjed võivad olla lihaste atroofia ja siseorganite nihkumine.

Kuidas kontrollida, kas kõhu valges joones on lahknevusi

Mõelgem välja, kuidas diastaasi määrata.

Pikisuunalist süvendit, mis on suurem kui 2 cm, peetakse diastaasiks

Selleks saate teha lihtsa testi otse kodus. Lama selili. Tõstke oma pea ja õlad põrandast üles, nagu ülaltoodud fotol. Kui kõhu keskosas on pinge hetkel tekkinud üle 2 cm suurune hari või lohk, siis on tegemist kõhu sirglihaste patoloogilise laienemisega. Väike süvend sirglihaste vahel peaks olema, kuid mitte suurem kui näidatud suurus. Täpse diagnoosi saab teha ainult arst.

Igal juhul tuleb vaevuse kahtluse korral pöörduda kirurgi poole. Mida varem hakkate probleemiga tegelema, seda lihtsam on sellega toime tulla.

Iseloomustab esimese astme diastaasi ravi

Haiguse esimesel etapil aitavad spetsiaalsed harjutused võidelda diastaasiga. Teist ja kolmandat etappi korrigeeritakse ainult operatsiooniga. Väärib märkimist, et ravivõimlemist saate teha alles pärast arstiga kokkuleppimist. Spetsialist teeb diagnoosi ja annab vajalikud soovitused. Pärast loomulikku sünnitust võib hakata trenni tegema 6 nädala pärast ja pärast keisrilõiget peaks mööduma vähemalt 12 nädalat.

Klassikalised harjutuste tüübid ajakirjandusele, jalgade tõstmine kõhuli asendist, keeramine tuleks välistada. Seda tüüpi koormused võivad haiguse kulgu ainult süvendada.

«Eriti tähelepanu tuleks pöörata tundide ajal hingamisharjutustele. Õiged hingamisharjutused aitavad tugevdada kõhuõõne süvalihaseid.

Häid tulemusi annavad ka ujumine ja jooks.

Harjutuste komplekt

Diastaasi võimlemise eesmärk on vaagnapõhja tugevdamine, sügavate kõhulihaste ja eesmise kõhuseina treenimine.

Siin on mõned harjutused, mis aitavad eemaldada diastaasi haiguse algstaadiumis:

Regulaarne treening aitab diastaasi võita

Pidage meeles, et keha väänamine on diastaasi korral keelatud.

Kõhulihaste tugevdamise harjutused on tõhusad ainult haiguse algstaadiumis.

Omaette treeningliik on hingamisharjutused. Hingake nina kaudu sisse – täitke kõht, nagu oleks see õhupall. Hingake välja - suu kaudu, puhuge õhupall ära. Seda harjutust saab päeva jooksul mitu korda korrata.

Vaadake videoklippi, milles sporditreener näitab selgelt, kuidas õigesti teha harjutusi, et tugevdada kõhulihaseid diastaasiga.

Mis on diastaasiga keelatud

Selleks, et haiguse kulgu mitte süvendada, järgige mõningaid soovitusi:

Voodist tõusmine peaks toimuma asendist "lamama külili".
Kandke last sidemega.
Ärge tõstke midagi raskemat kui 6 kg.
Ärge lonkake.
Köhides asetage peopesa kõhule, vähendades seeläbi kõhusisest rõhku.
Kõhuli magada ei saa.
Keha keeramisel põhinevad harjutused on keelatud.

Diastaasi ravi operatsiooniga

Millise arsti poole peaksin pöörduma? Kirurg saab teha täpse diagnoosi ja määrata ravi vastavalt haiguse staadiumile. Teine ja kolmas aste nõuavad kirurgilist sekkumist. Diastaasi kirurgiliseks kõrvaldamiseks on kaks peamist meetodit:

Veniv plastik. Kõhu eesseina kohalikud kuded tõmmatakse kokku, kõrvaldades nii lahknevuse. Seda tüüpi operatsiooni kasutatakse praegu harva selle ebaefektiivsuse, pika taastumisperioodi ja kordumise ohu tõttu.
Pole veniv plastik. Auk on kaetud spetsiaalse sünteetilise materjaliga, samas kui kangad ei tõmbu kokku. Aja jooksul kasvab implantaat sidekoega ja täidab edukalt endoproteesi funktsiooni. Diastaasi ravi implantaadiga peetakse kõige tõhusamaks. See võtab koormuse, ei lase kõhukelme nõrgestatud kudedel venitada.

Kirurgiline sekkumine võib hõlmata nii 16-18 cm pikkust kõhu sisselõiget kui ka endoskoopilist meetodit.

Minimaalselt invasiivsel sekkumisel on mitmeid eeliseid:

Ei mingeid suuri arme ega õmblusi
Lühike rehabilitatsiooniperiood
Lihaste uuesti lahknemise oht on minimaalne (umbes 1%)

Naba piirkonda tehakse 3-4 torke. Implantaat implanteeritakse üldnarkoosis ja endoskoopilise kontrolli all, kasutades spetsiaalseid instrumente. Operatsiooni lõpus rakendatakse kosmeetiline õmblus. Pärast operatsiooni on soovitatav viibida haiglas 1-2 päeva.

Nagu näete, saab kõhulihaste lahknemise esialgseid etappe ravida tavaliste spetsiaalsete võimlemistundide abil. Selles küsimuses on peamine asi pöörata haigusele õigeaegselt tähelepanu ja alustada aktiivseid tegevusi. Muidugi peaksid tunnid olema regulaarsed. Parimal juhul iga päev.

Diastaasi ravi tuleb alustada võimalikult varakult, et mitte alustada haiguse arenguetappe.

Sportlikel naistel esineb sünnitusjärgset diastaasi harvemini kui neil, kes ei ole spordiga sõbrad. Ettevalmistatud kõhulihased tulevad edukalt toime stressiga raseduse ja sünnituse ajal ning taastuvad kiiresti normaalseks.

Kui olete pärast sünnitust kokku puutunud diastaasi probleemiga, rääkige meile oma ravikogemusest selle artikli kommentaarides. Kas teil õnnestus probleemist ise lahti saada või vajasite operatsiooni?