Lülisamba vigastus on luu- ja lihaskonna kõige raskemad vigastused. Lülisamba vigastuste füsioteraapia harjutused on ette nähtud, võttes arvesse kahjustuse kestust ja astet, samuti kahjustuse olemust ja neuroloogilisi häireid. Akuutne raviperiood hõlmab terapeutilisi meetmeid, mille peamine ülesanne on kõrvaldada selgroolülide nihkumine, seljaaju ja selle juurte membraanide kokkusurumine. Pärast kasutamist harjutusravi (füsioteraapia harjutused) ja LH (terapeutiline võimlemine) lülisambavigastuste korral luuakse kõige soodsamad tingimused anatoomiliste suhete taastamiseks, samuti närvielementide ägenemiste ja sekundaarsete vigastuste ennetamiseks, on vaja liikuda järgmisse etappi - lülisambavigastuste jaoks füüsiliste harjutuste komplekti kasutamine. , mille eesmärk on suurendada kehatüve ja kaela lihaste tugevust ja vastupidavust ning seejärel suurendada lülisamba liikuvust.

Kaaluge harjutusravi komplekse erinevate selgroovigastuste korral:

1. Lülisamba kaelaosa vigastused.

Reeglina puutuvad selle vigastusega kokku kõige liikuvamad selgroolülid, C5-C6. Sellise vigastuse korral peaks ravi olema konservatiivne. Kaela selgroolülide kehade paindemurru korral tuleb patsient asetada kõvale voodile, samal ajal asetada õlgade alla väike padi ja rakendada tõmbejõudu parietaalsete tuberkleide taha (seda saab ka teha kasutades Glissoni silmust). Seega aitab see ettepoole painutatud peaga patsiendi asendi pikendamine kaasa sellele, et tahapoole avatud nurk sirgub.

Terapeutilised harjutused selle selgroo vigastuse jaoks Tavaliselt määratakse 2-3 päeva pärast vigastust, et vältida võimalikke tüsistusi, mis on seotud pikaajalise immobiliseerimisega. Tunnid sisaldavad elementaarsete üldarendusharjutuste komplekti, mis on mõeldud distaalsetele jäsemetele, samuti hingamisharjutusi (staatilised ja dünaamilised) vahekorras esmalt (esimestel päevadel) 12 ja seejärel - 31 ja 41. Samal ajal on jalg. liigutusi tuleks teha ainult hõlbustatud tingimustes, et vältida valusündroomi, mis võib tekkida sirge jala tõstmisel selja pikkade lihaste pinge tõttu.

Ligikaudne harjutusravi kompleks venitusperioodil:

1. Lamage selili, sirutage käed mööda keha. Seejärel alustage harjutuste tegemist:

2. Diafragma hingamine (4-5 korda)

3. Jala painutamine (plantaarne ja dorsaalne)

4. Sõrmede pigistamine ja lahti tõmbamine

5. Ringikujulised jalaliigutused

6. Käte paindumine ja pikendamine küünarliigestes

7. Jalgade paindumine põlveliigeste juures (vaheldumisi), samal ajal kui jalg libiseb mööda voodi tasapinda

8. Diafragma hingamine

9. Käte paindumine ja pikendamine randmeliigestes

10. Jalgade röövimine ja kokkutõmbamine (vaheldumisi), ilma neid voodi tasapinnast lahti rebimata

11. Käte ringikujulised liigutused randmeliigestes

12. Diafragma hingamine.

Neid harjutusi tehakse rahulikus tempos, kasutatakse puhkepause. Lisaks tuleks iga liigutust korrata mitte rohkem kui 4-6 korda. Tunnid toimuvad reeglina 2-3 korda päeva jooksul.

Ka lülisambavigastuste füsioteraapias kasutatakse laialdaselt erinevaid sünnitusoperatsioone, nagu sidemete ja marli salvrätikute rullimine ja rullimine, kudumine, plastiliinist modelleerimine jne.

Terapeutilised harjutused (harjutusravi) selgroovigastuste korral seab endale järgmised ülesanded: vereringe parandamine kahjustuse piirkonnas regenereerimisprotsesside stimuleerimiseks, kaelalihaste, aga ka õlavöötme ja ülajäsemete lihaste atroofia vältimine. Ravivõimlemise ja füsioteraapia harjutuste abil tugevdatakse kogu keha lihaseid, taastatakse õige rüht ja kõndimisoskus. Füsioteraapia harjutused lülisambavigastuste korral hõlmavad kõiki lihasgruppe hõlmavaid üldtugevdusharjutusi, mida tehakse algasendis lamades, istudes ja seistes, toega (toena saab kasutada tooli või voodi seljatuge). Kasutatakse ka kergete raskuste ja kerge takistusega parandusharjutusi. Patsientidel soovitatakse teha isomeetrilist lihaspinget, et tugevdada kaela- ja õlavöötme lihaseid. Selliste pingete kestus peaks olema alguses 2-3 sekundit ja seejärel vähemalt 5-7 sekundit.

Samuti on vastunäidustusi, nimelt keha edasiliikumine.

Kinnituskipsi eemaldamisel 8-10 nädala pärast on ravivõimlemise eesmärgiks kaela-, õlavöötme- ja ülajäsemete lihaste tugevdamine, samuti tehakse tööd lülisamba kaelaosa liigutuste taastamiseks.

Esimestel päevadel pärast immobilisatsiooni lõpetamist tuleks lülisamba kaelaosa täiendava vertikaalse koormuse kõrvaldamiseks läbi viia tunnid ainult algsest lamamisasendist, seejärel istudes ja seistes. Sel perioodil lülisambavigastuste füüsiliste harjutuste kompleks sisaldab kaela, õlavöötme ja ülajäsemete lihaste isomeetrilist pinget, aktiivseid dünaamilisi harjutusi kõikidele lihasrühmadele ja liigestele, samuti jäsemete staatilist hoidmist (vähemalt 5- 7 sekundit). Kasutatakse selja- ja ülajäsemete lihaste krae tsooni massaaži.

Edaspidi kasutatakse harjutusravis harjutusi, mis on suunatud lülisamba liikuvuse suurendamisele. Need harjutused hõlmavad erinevaid kallutusi, pea ja torso pöördeid. Patsient teostab neid algses asendis lamades ja istudes. Tundides on ka harjutusi liigutuste koordineerimiseks, tasakaalutunde arendamiseks, samuti harjutusi, mis aitavad normaliseerida rühti ja kõnnakut. Saate läbi viia tunde basseinis ja töökodades (puusepa- ja torutööd, keraamika, masinavärk jne).

Kirurgia. Pärast operatsiooni tuleb patsient asetada funktsionaalsele voodile selili. Ja pea ja kael mõlemal küljel on fikseeritud liivakottidega. Treeningravi esimesed kaks päeva hõlmavad üldtugevdavaid ja hingamisharjutusi. Harjutused alajäsemetele tehakse valgustingimustes, jalad peavad liikuma mööda voodi tasapinda (harjutuste hulka kuuluvad: jalgade painutamine ja sirutamine põlveliigestes, säärte abduktsioon ja adduktsioon, selja- ja plantaarfleksioon). jalad jne). Samuti soovitatakse patsiendile harjutusi ülajäsemete distaalsetele osadele, tõstes vaagnat abaluude ja jalgade alusel.

Vastunäidustused: liigutused ülemiste jäsemete proksimaalsetes osades, samuti õlavöötmes ja kaelas.

3.-4. päeval peaks patsient tegema samu terapeutilisi harjutusi, kuid suurema amplituudi ja suurema korduste arvuga. Jalgade liigutused tehakse vaheldumisi, ilma reljeefi kasutamata. Terapeutilised harjutused hõlmavad kehatüve, vaagnavöötme, reie ja sääre lihaste isomeetrilist pinget. Kasutatakse ka staatilisi hingamisharjutusi, mis vahelduvad dünaamilistega.

5-7. päeval, eeldusel, et patsiendi seisund on rahuldav, tuleb pärast ravivõimlemist patsiendile panna Shants tüüpi kinnituskrae ja mitu korda päevas voodisse “istuda”. Alates 7-10. päevast on füsioteraapia harjutuste ülesannete hulgas südame-veresoonkonna, aga ka hingamissüsteemi aktiivsuse parandamine, kehatüve, õlavöötme ja jäsemete lihaste tugevdamine. Samuti on tänu lülisambavigastuste harjutusravile kiirenenud taastumine operatsioonipiirkonnas. 7.-8. päeval pärast operatsiooni saab patsiendi viia vertikaalasendisse ning harjutuste kompleksi viiakse sisse harjutused, mida tehakse algasendis voodi ääres seistes. Nende harjutuste hulka kuuluvad: jala röövimine ja aduktsioon, poolkükid, kallutused külgedele ja taha, keha pöörlevad liigutused jne.

Varasele operatsioonijärgsele perioodile on iseloomulik, et pealiigutused on selles vastunäidustatud, samuti kaela- ja õlavöötme lihaste isomeetriline pinge. Pärast seda, kui patsient saab voodist tõusta, soovitatakse tal kõndida palatis ja seejärel haigla osakonda.

Alates 10. päevast kuni haiglast väljakirjutamiseni aitavad terapeutilised harjutused kaasa ülajäsemete ja torso lihaste edasisele treenimisele. Samuti taastub tänu füsioteraapia harjutustele ja võimlemisele patsiendi töövõime. Sel perioodil toimuvad juba jõusaalis harjutusravi tunnid, kasutatakse grupimeetodit algasendiga selili lamades, istudes ja seistes. Sel perioodil lülisambavigastuste raviharjutused hõlmavad kergete raskustega harjutusi, võimlemisvahendeid, aga ka võimlemisseinaga harjutusi.

14.-16. päeval, kui vastunäidustusi pole, kirjutatakse patsient tavaliselt haiglast välja, samal ajal paigaldatakse talle kraniotorakaalne kips. Sel perioodil on patsiendile soovitatud harjutusravi kompleksis kardiovaskulaar- ja hingamissüsteemi treenivad, kõiki lihasgruppe tugevdavad kehalised harjutused, samuti doseeritud kõndimine. Ja 4-5 nädalat pärast operatsiooni on tundidesse lisatud kaela- ja õlavöötme lihaste isomeetriline pinge.

Immobiliseerimisjärgsel perioodil viiakse lülisambavigastuste harjutusravi läbi ülalnimetatuga sarnase meetodiga.

2. Rindkere ja nimmelülide kehade vigastused.

Kõige tavalisem on lülikeha survemurd.

Sel juhul on vajalik konservatiivne ravi.

Kui esineb kerge kokkusurumine (mitte rohkem kui 16 lülikeha kõrgusest), peate kasutama funktsionaalset ravimeetodit, mille töötas välja V.V. Gorinevskaja ja E.F. Joonistamine (1954). Selle ravimeetodi korral tuleb patsient asetada kõvale voodile, mille peaots on 40-60 cm kõrgemal. Patsiendi lülisamba maksimaalse mahalaadimise tagamiseks asetatakse füsioloogilise lordoosi piirkonna alla puuvillase marli rullid. Kasutatakse ka kaenlaaluste pikisuunalist veojõudu, see on vajalik selgroo aksiaalseks mahalaadimiseks.

Selle selgroo vigastuse füsioteraapia harjutused jagunevad 3 perioodiks.

Esimene periood. Tavaliselt kestab see esimesed 7-10 päeva. Sel ajal on füsioteraapia harjutused ja terapeutilised harjutused vajalikud järgmiste ülesannete täitmiseks: patsiendi elujõu suurendamine, südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemide, samuti seedetrakti organite aktiivsuse parandamine. Treeningteraapia kompleksi kuuluvad terapeutilised harjutused hõlmavad hingamisharjutusi (staatilised ja dünaamilised), samuti üldarendavaid harjutusi väikestele ja keskmistele lihasgruppidele ning liigestele. Samal ajal tehakse jalgade aktiivseid liigutusi ainult valgustingimustes (libistades jalga mööda voodi tasapinda.

Teine periood. Jätkub kuni 30. päevani pärast vigastust. Sel perioodil hõlmavad füsioteraapia ja terapeutiliste harjutuste ülesanded siseorganite aktiivsuse normaliseerimist, vereringe parandamist kahjustuse piirkonnas, samuti kehatüve, õla- ja vaagnavöötme lihaste tugevdamist. Tänu regulaarsetele treeningteraapia harjutustele sel perioodil areneb patsiendil "lihaskorsett" ja keha valmistub motoorsete režiimide edasiseks laiendamiseks. Lisaks peaks treeningu ajal kogukoormus järk-järgult suurenema. Selle põhjuseks on liigutuste korduste arvu suurenemine ja õppetunni kestus (kuni 20 minutit).

Kolmas periood. Jätkub kuni 45-60 päeva pärast vigastust. Selle perioodi harjutusravi ja terapeutilised harjutused on suunatud kehatüve, jäsemete, vaagnapõhja lihaste tugevdamisele. Samuti parandab terapeutiliste harjutuste süstemaatiline rakendamine lülisamba liigutuste koordinatsiooni ja liikuvust. Seda perioodi iseloomustab asjaolu, et klasside kestuse ja tiheduse suurenemise, samuti resistentsuse ja raskustega lülisambavigastuste jaoks mõeldud füüsiliste harjutuste komplekti kaasamise tõttu suureneb üldine füüsiline koormus. Selleks, et lülisammas liiguks järk-järgult aksiaalsele koormusele, alustatakse harjutusi lähteasendist, neljakäpukil seistes ja põlvili. Just neljakäpukil seisvas asendis lülisammas on koormatud, samuti suureneb lordoos lülisamba kaela- ja nimmepiirkonnas.

Treeningteraapia harjutuste komplekt, mida kasutatakse teisel raviperioodil:

Harjutused algavad algasendist, lamades selili, käed sirutades piki keha.

1. Sirutage käed külgedele, hingake sisse, viige käed tagasi algasendisse (tehke 3-4 korda)
2. Painutage käsi küünarliigestes, pingutage aeglaselt, viige käed õlgadele (sooritage 4-6 korda)
3. Jala painutamine (dorsaalne ja plantaarne) (soorita 6-8 korda)
4. Juhtige käed küljele, samal ajal pöörates pead samas suunas. Tõstke käed üles, hingake. Langetage käed - hingake välja. (teha 4-6 korda)
5. Painutage jalg põlveliigesest, seejärel sirutage seda üles ja langetage (sooritage 4-6 korda)
6. Sirge jala röövimine ja adduktsioon (korrata 4-6 korda)
7. Sirutage sirged käed külgedele õlgade tasemel ja tõmmake veidi tagasi. Tehke kätega väikseid ringjaid liigutusi, pingutades kergelt selja- ja abaluude lihaseid (tehke 6-8 korda)
8. Rindkere lülisamba painutamine, toetudes küünarnukkidele ja õlgadele, samal ajal kui käed on küünarnukkidest kõverdatud, toetuvad küünarnukid voodile (soorita 4-5 korda).

Võimlemine

Lülisamba luumurd on selgrooga seotud luude terviklikkuse rikkumine. Selline vigastus nõuab pikka taastumist, arsti ja patsiendi ühiseid jõupingutusi. See võib olla erinevat tüüpi: alates kokkusurumisest kuni seljaaju rebendi kahjustuseni, mille korral inimene jääb puudega. Esimesel juhul on füsioteraapia eesmärk patsiendi naasta oma endise liikuvuse juurde, teisel juhul - kohandada teda puuetega eluga.

Treeningravi roll lülisamba vigastuses

Treeningteraapia ülesanded sõltuvad vigastuse raskusastmest. Kompressioonimurruga on kursuse kestus umbes aasta. Selle aja jooksul naaseb patsient täielikult oma endise liikuvuse ja hea tervise juurde. Seljaaju mittetäieliku rebendiga komplitseeritud luumurru korral võtab taastusravi palju kauem aega ja selle eesmärk on tervise täielik taastamine. Vigastuste korral, millega kaasneb aju täielik rebend, on spetsiaalsed harjutused mõeldud selleks, et õpetada inimest elama piiratud töövõimega tingimustes.
Ravivõimlemine mõjub patsiendi kehale ergutavalt ja toniseerivalt. See kõrvaldab füüsilise tegevusetuse negatiivsed tagajärjed, aitab kaasa närviprotsesside normaliseerumisele, parandab teiste organite ja süsteemide, eriti hingamisteede ja südame-veresoonkonna toimimist.
Spetsiaalsed harjutused aktiveerivad keha kaitsevõimet, hoiavad ära erinevate tüsistuste ilmnemise, mis on põhjustatud pikaajalisest ühes asendis viibimisest.
Treeningteraapia aktiveerib ainevahetust, takistab lihaste atroofia teket, kiirendab regeneratsiooniprotsesse selgroo kahjustatud piirkonnas. Sellel on kompenseeriv toime, aidates tugevdada nii palju kui võimalik keha lihaseid, arendada lihaskorsetti, mis suudab hoida selgroogu õiges asendis ja neutraliseerida seeläbi selle kahjustatud piirkonna ebapiisava vastupidavuse.

Füüsiline harjutus on traumajärgse taastusravi oluline element. Need võimaldavad teil taastada selgroo normaalse liikuvuse, selle toe ja kuju.

Harjutusravi on ette nähtud raviprotsessi esimestel päevadel, kui traumaatilise haiguse üldistest ilmingutest tulenevad vastunäidustused on kõrvaldatud.
Kompressioonimurru korral näidatakse patsiendile harjutusi, kui tema seisund vastab järgmistele kriteeriumidele:

• kehatemperatuur normaliseerus;
• võrreldakse luustikku, eemaldatakse osteosünteesi elemendid: kips, kudumisvardad, traadid jne;
• Arst tegi kontrollröntgeni ja märkis ära ravi positiivsed tulemused.

Taastumisprotsessi kestus sõltub vigastuse raskusest ja patsiendi vanusest. Kompressioonmurdudega lastel on taastusravi periood 30-40 päeva, täiskasvanutel venib see pikemaks ajaks. Tavaliselt piisab kannatanu töövõime täielikuks taastamiseks 4-5 kuust.

LIIGESTE HAIGUSTE ennetamiseks ja raviks kasutab meie püsilugeja Saksamaa ja Iisraeli juhtivate ortopeedide poolt populaarsust koguvat mittekirurgilise ravi meetodit. Pärast selle hoolikat ülevaatamist otsustasime sellele teie tähelepanu pöörata.

Treeningteraapia on funktsionaalse teraapia aluseks. Just spetsiaalne võimlemine, mille tema raviarst patsiendile individuaalselt valib, aitab lõpuks taastada liikuvuse ja painduvuse. See tugevdab rindkere ja nimmepiirkonna, õlavöötme ja vaagna lihaseid.
Motoorse aktiivsusega selgroomurruga patsiendi ravimisel on soovitatav järgida üldtunnustatud harjutusravi jaotust kolmeks perioodiks.

Esimene raviperiood

See on varaseim periood, see hõlmab harjutusi, mis tehakse kuu aja jooksul pärast selgroovigastuse saamist. See etapp hõlmab jäsemete hoolikat liigutamist, aga ka erinevat tüüpi hingamistegevusi.
Arstid soovitavad järgmisi harjutusi:

• diafragmaatiline hingamine;
• jalgade ja käte pöörlemine;
• sõrmede painutamine;
• jalgade painutamine põlveliigeses;
• alajäsemete röövimine küljele.

Esimese perioodi ravivõimlemine sisaldab ühte olulist reeglit: tegevusi sooritades ei tohiks patsient jäsemeid voodist lahti rebida. See hoiab ära vaagna- ja õlavöötme lihaste pingutamise, mis vähendab selgroolülide nihkumise ja muude kõrvalmõjude tõenäosust.
Esimese etapi kehaline kasvatus kestab 6-12 päeva. Patsient teeb harjutusi iseseisvalt kaks korda päevas. Soovitatav "laadimise" kestus on 10-15 minutit. Esimesed tunnid patsiendiga peaks läbi viima metoodik-juhendaja, seejärel on võimalik ohvreid gruppidesse koondada.
Tundide ülesehitamise põhimõte esimesel etapil on järgmine: alguses soovitatakse patsiendile kergemat võimlemist, seejärel lülitatakse klassi keerulisemad tegevused. Tugevat koormust vaagnavöötmele ei anta, vaid õlalihased osalevad aktiivselt töös. Järk-järgult algab selja pikendamise eest vastutavate lihaste hoolikas treenimine.
8.-14. päeval pärast kompressioonivigastuse saamist näidatakse patsiendil kõhuli keeramist. Need sooritatakse järgmiselt: inimene rullub end üles voodi servale, hoiab ühe käega selle peatsist kinni ja teise käega veereb end õrnalt ümber. Esimesed sedalaadi harjutused tuleks läbi viia metoodiku juuresolekul.
Esimese etapi soovitatav kestus on inimese esimese kuu lõpuni pärast lülisambamurdu voodis. Lisaks, kui inimene tunneb end hästi ja vastunäidustusi pole, viiakse üleminek teisele etapile.

Treeningteraapia teisel raviperioodil

Funktsionaalteraapia teine ​​etapp algab teisest ravikuust. Tundide intensiivsus suureneb: korduste arv ja liigutuste amplituud suureneb. Selle perioodi põhiülesanne on lihaskorseti tugevdamine. "Laadimise" kestus pikeneb esmalt 20 minutini ja seejärel 45 minutini.
Patsient teeb lamavas asendis järgmisi harjutusi:

• aretus käte külgedele;
• õlgade käte puudutamine;
• lihaspinge reie piirkonnas;
• "jalgratas";
• alajäsemete vahelduv tõstmine 45 kraadise nurga alla.

Patsiendile näidatakse võimlemist organiseeritud rühmas vähemalt kaks korda päevas. Samuti peaks patsient vähemalt kaks korda päevas iseseisvalt harjutama. Teine periood on suunatud painduvuse treenimisele, samuti selja sirutajalihaste arendamisele. Klassidega on ühendatud vaagna-, rinna- ja nimmepiirkonna lihased.

Ravivõimlemist tuleks teha iseseisvalt kodus pärast haiglast väljakirjutamist

Mõõdukate luumurdude korral lubatakse patsiendil pärast 60-päevast ravi voodist tõusta. Tõstmise ajal ei tohiks patsient istuda. Jalutamiseks kasutab ta järgmist tehnikat: tõuseb neljakäpukil, roomab voodi servale ja laseb siis vaheldumisi mõlemad alajäsemed põrandale.
Patsiendil püsti tõustes peab arst juhinduma järgmistest märkidest:

• inimesel ei ole vigastatud selgroo piirkonnas valu;
• vigastatud selgroolülide koputamisel puudub ebamugavustunne;
• väljaulatuvuse puudumine murdekohas;
• hea tervis pärast tunde.

Kui patsient esimest korda voodist tõusis, võib alata kolmanda perioodi ravivõimlemine.

Kolmanda etapi harjutusravi

Kolmanda perioodi kestus on vähemalt kaks kuud. Selles etapis soovitatakse patsiendil intensiivsemat kehalist kasvatust, sealhulgas vastupanu ja raskustega tegevusi. Vaagna, jalgade ja nimmepiirkonna lihased on ühendatud.
Kõige sagedamini kasutatavad harjutused on:

• õlgade ja pea tõstmine kõhul lamades;
• kummipaelaga seotud jalgade röövimine;
• liikumine poosis neljakäpukil;
• keha kaldub seisuasendist külgedele.

Alguses on patsiendil lubatud tõusta mitte rohkem kui 3-4 korda päevas vaid 20-15 minutiks. Järk-järgult pikeneb tundide kestus. Funktsionaalteraapia kolmanda kuu lõpuks peaks patsient saama puhata 1,5-2 tundi kõndida.
Alles pärast seda, kui inimene on vähemalt tund aega kõndima õppinud, saab ta istuda. Oluline on säilitada õige kehahoiak: selleks riputatakse tooli külge ümmargune rull, kus patsient asub alaselja kõrgusel.

Ravivõimlemine on taastumise hädavajalik tingimus. See on kohustuslik läbi viia patsiendi haiglas viibimise ajal, seda tuleks teha iseseisvalt kodus pärast väljakirjutamist. Ainult regulaarne "laadimine" võimaldab teil vigastusest kiiresti taastuda ja taastada selgroo endise paindlikkuse ja liikuvuse.

Lülisambamurd on väga tõsine vigastus, mis nõuab pikaajalist ravi, kannatlikkust ja tugevat soovi tervist taastada. Lülisamba luumurrud on erinevad: kompressioonist - seljaaju rebendiga luumurruni, mille käigus inimene muutub puudega. Füsioteraapia harjutused mängivad lülisambamurdudega patsientide taastusravis olulist rolli. Stabiilsete tüsistusteta selgroomurdude korral võtab taastumisprotsess umbes ühe aasta. Seljaaju mittetäieliku rebendi tõttu komplitseeritud luumurrud võtavad kauem aega, kuid eesmärgiks on täielik taastusravi. Ja lülisambamurdude korral koos seljaaju rebendiga on harjutusravi ülesanne kohandada patsient piiratud liikumisvõimega eluga. Ravivõimlemine lülisamba murdude korral põhineb individuaalsel lähenemisel igale patsiendile, mis sõltub selgroolülide ja seljaaju kahjustuse astmest, neuroloogilistest sümptomitest, aga ka patsiendi distsipliinist. Seetõttu avaldatakse artiklis ainult selle vigastuse treeningteraapia põhimõtted ja etapid. Tähelepanu pööratakse, mis kiirendab oluliselt patsientide taastumist ning suurendab ravivõimlemise, massaaži ja muude protseduuride efektiivsust. Pärast taastumist on soovitatav regulaarselt esineda ja tegeleda terviserühmaga basseinis. Kahjuks on lülisambavigastused sagedased, nendega kaasnevad tüsistused, lülisambamurdudega patsiente pole lihtne ravida, aga kujutage ette, milline rõõm on nii teil kui ka teie “õpilasel” liigutuste ilmnemisest, kõndimisest. See on teine ​​sünnitus! Teeme imesid oma kätega. Tuleb alustada, teha ja uskuda, et kõik läheb korda.

Artiklil on kolm põhiosa:
Harjutusravi stabiilsete tüsistusteta lülisambamurdude korral ilma kipsi fikseerimiseta;
Harjutusravi stabiilsete tüsistusteta lülisambamurdude korral koos korseti kandmisega;
Harjutusravi keeruliste lülisambamurdude korral.

Lülisambamurrud tekivad sageli kaudse trauma tagajärjel: kukkumisel kõrgelt jalgadele, tuharale, pähe; harvem - otsese traumaga - otsene löök selga. Lülisambamurrud võivad olla kokkusurutud (piki selgroo telge), peenestatud lülikehade, kaare ja protsesside kahjustusega.

Lülisamba luumurdude korral on vigastatud ka sidemete aparaat. Sellega seoses on stabiilsed luumurrud (ilma sidemete rebenemiseta) ja ebastabiilsed luumurrud, mille korral tekkis sidemete rebend ning võib esineda selgroolülide sekundaarne nihkumine ja seljaaju kahjustus.

Lülisambamurrud jagunevad tüsistusteta (seljaaju kahjustamata) ja komplitseeritud (seljaaju kahjustusega). Seljaaju vigastus võib olla mittetäielik või täielik. Seljaaju närviteede traumaatiliste vigastuste ilmingud sõltuvad vigastuse asukohast ja sügavusest. Seljaaju täieliku rebendiga tuvastatakse koheselt neuroloogilised sümptomid: patsient ei tunne oma jalgu. Seljaaju mittetäieliku rebendi korral suurenevad neuroloogilised sümptomid mitme päeva jooksul, kuna tekib turse ja hematoom, mis suurendavad närvikoe kokkusurumist. Umbes nädala pärast on traumatoloogile selge, millisel tasemel seljaajuvigastus tekkis.

Neuroloogilised sümptomid lülisamba murrul erinevatel tasanditel.

Ravivõimlemine lülisamba murdude korral.

Lülisamba murruga paigutatakse patsient haiglasse.
Patsient lamab puidust kilbil madratsil.
Murdekoht fikseeritakse ja luuakse lülisamba lihaseline korsett.
Patsiendi hooldus ja ravi sõltuvad vigastuse raskusest.
Kui esineb seljaaju täielik või osaline rebend ja halvatus, siis pööratakse erilist tähelepanu lamatiste ennetamisele, kuna selle vigastuse korral ei kannata mitte ainult motoorsed ja sensoorsed funktsioonid, vaid tekivad ka autonoomsed häired, ainevahetus ja vere mikrotsirkulatsioon. seljaaju kahjustuskohast allpool olevad koed on häiritud.aju.
Toodetud patjade abil, jalgade longuse ennetamiseks, samuti kopsude ummistuse vältimiseks.

Õhupallide täispuhumine.
- Õhu puhumine kopsudest läbi pika toru (tilgutisüsteemist) veepudelisse.
- Diafragmaatiline hingamine.
- Täielik hingamine koos heliga väljahingamisel

Soovitatav on rakendus, mille puhul saab voodi pea- ja jalaotsa tõsta, et veri kehas ümber jaotada, et vältida stagnatsiooni.
Tehakse passiivsete ja aktiivsete liigutustega füsioteraapia harjutusi ning kahjustatud jäsemete ravimassaaži.
Kõigepealt peate meeles pidama reegleid, mida tuleb pühalt järgida.

1. Pärast vigastust ei saa pikka aega istuda.
2. Keelatud ette kummardamine.

Terapeutiline harjutus lülisamba stabiilsete tüsistusteta luumurdude korral.

Stabiilsete tüsistusteta luumurdude korral kipskorsetti tavaliselt ei rakendata. (Juhul, kui patsient on distsiplineerimata, pannakse spetsiaalne korsett. Siis ei viibi patsient kaua haiglas).

Kehtib füsioteraapia harjutused seljaaju luumurdude korral lihase korseti loomiseks valmistage lihased - selja alaldid (asend), valmistuge tõusmiseks ja seejärel kõndimiseks.

Sa ei saa kaua istuda! Arst lubab istuda siis, kui patsient saab 1,5 tundi ilma valuta puhata kõndida. Tavaliselt on see võimalik 4-5 kuu lõpuks.

I periood. Esimene nädal pärast selgroo vigastust. Treeningravi on ette nähtud esimesest päevast.
Ülesanded: hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi aktiveerimine, patsiendi ettevalmistamine põhitegevusteks.
Harjutused väikestele ja keskmistele lihasgruppidele on lisatud koos hingamisharjutustega. Jalaliigutused valgustingimustes: kandasid voodist tõstmata, ainult vahelduvad liigutused (kas ühe või teise jalaga). Välistatud on harjutused sirge jala tõstmise ja hoidmisega. Saate oma vaagnat tõsta.
Tundide kestus on 10-15 minutit voodis.
Esimese nädala lõpus peaks patsient tõstma üht sirget jalga 15 0 võrra ja mitte tundma valu.

II periood. Teise perioodi eesmärk on tugevdada lülisamba asendi- ja korsetilihaseid, soodustada lülisamba füsioloogiliste kõverate teket ning valmistuda püstitõusmiseks.

Kuni esimese kuu lõpuni alates vigastuse hetkest kehaline aktiivsus suureneb järk-järgult (ja harjutuste korduste arv ja tundide aeg).
Ligikaudu kaks nädalat pärast stabiilset tüsistusteta selgroomurdu lastakse patsiendil end kõhuli keerata. Sel ajal algab asendi korrigeerimine: rindkere ja õlgade alla asetatakse rull (rulli kõrgus muutub arsti järelevalve all), jalgade alla asetatakse 10–15 cm kõrgune rull, milles patsient lamab. lülisamba kerge sirutusasend 20–30 minutit mitu korda päevas.

See etapp hõlmab "pikendus" harjutused seljalihastele hoides mõnda aega lülisamba sirutusega asendit, et tugevdada seljalihaseid.

üks). Lähteasend lamades selili. Laiendus rindkere piirkonnas küünarnukkide toega.

Teeme ülesande keerulisemaks. Lähteasend lamades selili, jalad põlveliigestest kõverdatud, jalad voodil. Lülisamba pikendamine küünarnukkide ja jalgade toega.

2). Lähteasend kõhuli lamades. Pea ja ülemise õlavöötme tõstmine käsivarte toega.

Me muudame ülesande järk-järgult keerulisemaks: sama ilma kätele lootmata.

Seejärel tõstke pea ja ülemine õlavöö ilma kätele toetumata, hoides asendit 5-7 sekundit.

Sirutus rindkere piirkonnas, toetudes ettepoole sirutatud kätele (st tugevam sirutus kui küünarvartele toetudes).

Laiendus rindkere piirkonnas koos käte voodist eraldumisega ettepoole sirutatud.

Pikendamine rindkere piirkonnas ettepoole sirutatud käte eraldamisega + ühe sirgendatud jala tõstmine.

See periood hõlmab jalgade tõstmise harjutused. Me mäletame ülesannet - tugevdada selgroo lihaste korsetti.

üks). "Jalgratas" vaheldumisi iga jalaga.

2). Lamades selili, jalad kõverdatud, jalad voodil. Pange kand teise jala põlvele (vaheldumisi kummagi jalaga).

3). Lamades selili, jalad kõverdatud, jalad voodil.
1 - Võtke sirgendatud parem jalg küljele, asetage see.
2 - Pange parem jalg vasakule (jalg jalale), lõdvestage lihaseid.
3 - Jällegi võtke sirgendatud parem jalg küljele, pange see.
4 - naaske algasendisse.
Sama teise jalaga.

neli). Voodil libisevad jalad vahelduvate-vastutulevate jalgade liigutustega.

5). Selili lamades liigutage jalgu samal ajal külgedele: mõnikord jalad laiali, mõnikord koos, libistades jalgu voodil ja veidi tõstes, et vähendada hõõrdumist ning pingestada kõhulihaseid ja esipinda. reied.

6). Lamades selili, sirutatakse kinnised jalad. Liigutage vastaskätt ja jalga külgedele:
1- parem käsi + vasak jalg,
2 - tagasi algasendisse;
3 - vasak käsi + parem jalg,

7). Selili lamades kõndimise imitatsioon.
1 - Tõstke sirgendatud parem käsi ja vasak jalg samaaegselt üles.
2 - naaske algasendisse.
3 - Tõstke samaaegselt üles sirutatud vasak käsi ja parem jalg.
4 - naaske algasendisse.

kaheksa). Lamades selili, jalad sirgu, lamage voodil.
1 - Pange parem jalg vasakule, proovige paremat jalga tõsta ja vasak jalg takistab seda, aktiivset liikumist ei toimu. Hoidke pinget 7 sekundit.
2 - naaske algasendisse.
3 - Asetage vasak jalg paremale, proovige vasakut jalga tõsta ja parem jalg takistab seda, peab vastu. Hoidke pinget 7 sekundit.
4 - naaske algasendisse.

9). Lamades selili, jalad põlvest kõverdatud, jalad voodil, tõstke vaagen.

kümme). Lamades selili, painutage jalgu põlve- ja puusaliigestest, seejärel sirutage jalad üles (jalad lae poole) ja hoidke neid püstises asendis 10 sekundit, suurendades järk-järgult päev-päevalt 3 minutini.

Treenime järk-järgult sirgendatud jalgade hoidmist 45 0 nurga all. Sirgendatud jalgu tõstes ja nurga all hoides on vaja võimalikult palju kõhulihastega suruda alaselg voodile.

Esimese kuu lõpus haiguse algusest on ühendatud seljaaju murdude harjutused põlve-käe ja põlve-küünarnuki asendis. Harjutusravi ülesanne selles etapis on ettevalmistus püsti tõusmiseks muutub peamiseks sihtmärgiks. Peaksite jätkama lülisamba, kehahoiaku, jalalihaste lihaskorseti tugevdamist. Erilist tähelepanu tuleks pöörata selgroo füsioloogiliste kõverate moodustamisele.

Tuletagem meelde lülisamba füsioloogiliste kõverate kujunemise järjekorda imiku sünnist kuni üheaastaseks saamiseni ja võtame seda järjestust selgroomurdudega patsientide taastumise põhimõttena.

2–3 kuu vanuselt hoiab laps pead kõhuli, moodustub lülisamba kaelaosa füsioloogiline lordoos.

4 kuu vanuselt - toetub küünarvartele, veereb kõhust selga.

5-kuuselt - kõhuli lamades toetub ta peopesadele, tõstes pead ja ülemist õlavöödet, rullub kõhult seljale ja seljale, kujuneb kõhuli roomamise oskus.

6 kuu vanuselt - laps seisab põlve-randme asendis, sel ajal saab ta mänguasja võtmiseks ühe käe vabastada.

7-kuuselt põlve-randmeasendis roomab kõigepealt tagasi, siis ette, istub. Sel ajal moodustub rindkere lülisamba füsioloogiline kyphosis.

8 kuu vanuselt - roomamise paranemine, katsed tõusta.

9-kuuselt - laps seisab ja kõnnib toe juures. Sel ajal moodustub nimmepiirkonna füsioloogiline lordoos.

Seega teeme järelduse:
emakakaela lordoos tekib siis, kui pea tõstetakse lamavasse asendisse;
rindkere kyphosis - istudes;
nimmepiirkonna lordoos- tõustes.
Lapse areng kulgeb peast jalgadele ja proksimaalsetelt jäsemetelt distaalsetele (distaalsed jäsemed on käed ja jalad, proksimaalsed osad on kehale lähemal). Ligikaudu selles järjekorras peate täiskasvanud patsientidele lisama uusi harjutusi, muutes ülesandeid iga päev järk-järgult keerulisemaks ja püüdes valmistuda tõusmiseks. Oluline erand - te ei saa pikka aega istuda, kuni arst lubab.

Seega esiteks terapeutilised harjutused lülisamba murdude korral piirdutakse harjutustega lamavas asendis ilma jalgu voodist lahti võtmata;
kahe nädala pärast - harjutused lisatakse kõhuli lamades pea ja rindkere tõstmisega;
kuu lõpuks on lubatud tõsta jalgu lamavas asendis ja kõhuli, samuti harjutusi põlve-randme asendis.
Treenige patsienti püsti tõusma esmalt põlvili, siis tõuse voodi lähedale, kuid mitte istumisasendist, vaid seisvast asendist põlve-randme asendis. Patsient seisab põrandal esmalt ühe jalaga, seejärel laseb teise jala alla, kükitab kergelt ja kätega voodist maha surudes ajab end jalgadele sirgu. Esiteks seisab see 5–10 minutit, seejärel pikeneb seisuaeg järk-järgult. Võite ühendada harjutused jalgadele: kannalt varbani veeremine, “trampimine” - keharaskuse ülekandmine ühelt jalalt teisele, kätega paigal kõndimine kõrgel voodiseljal või Rootsi seina risttalal. reie kõrge tõstmine, vaheldumisi kummagi jalaga säärte tagasi katmine, tasakaalutreening ühel jalal seismise vormis. Erilist tähelepanu nõuab tõusmiseks valmistumine, tähtajad on individuaalsed sõltuvalt patsiendi seisundi tõsidusest arsti järelevalve all.

Perioodiliselt läbi viidud seljalihaste funktsiooni test. Kui test on positiivne, võite kõndida.

üks). Kõhuli lamades tõstab patsient pea, õlad ja mõlemad jalad. Test loetakse positiivseks, kui see suudab seda asendit hoida 2-3 minutit, kuni 14-aastased - 2 minutit, alla 11-aastased lapsed - 1,5 minutit.

2). Lamades selili, tõstke sirgendatud jalad 45 0 nurga all ja hoidke selles asendis 3 minutit.

III periood. Sellest hetkest, kui saab kõndida, muutuvad selili lamades, kõhuli lamades ja põlve-käe asendis seistes harjutused raskemaks, korduste arv suureneb, lisanduvad harjutused püstiasendis. Need on kallutused taha ja külgedele, poolkükid sirge seljaga ja pooleldi rippumine kõverdatud jalgadega (jalad puudutavad põrandat) kangil.

! Te ei saa harjutusi teha lähteasendis istudes ja ettepoole painutades, isegi kui patsiendil on lubatud istuda.

IV periood. Selgroolülide täielik taastumine toimub ligikaudu aasta pärast luumurdu. Täiendavad klassid viiakse läbi traumajärgse osteokondroosi rühmas. Erilist tähelepanu pööratakse kehahoiakule. Asendit toetavaid lihaseid tugevdavad harjutused lähteasendites kõhuli lamades ja põlve-randme asendis seistes.

Ravivõimlemine stabiilsete tüsistusteta lülisambamurdude korral korsetti kandmisel.

Korsetti kasutatakse juhul, kui patsient on distsiplineerimata. Kui immobiliseerimine toimub korseti abil, ei viibi patsient haiglas kaua. See tähendab, et selgroovigastus oli kerge kompressioonmurruga.

Korsetti kandes Harjutusravi lülisambamurdude korral eesmärk on parandada hingamis- ja südame-veresoonkonna süsteemide tööd, vältida patsiendi vähesest liikuvusest tingitud ülekaalu teket. Arvestame, et korsetti kandes on patsientidel mures õhupuudus.

Sellised patsiendid tegelevad rühmameetodiga 3 korda nädalas 35-40 minutit.
Harjutused kätele ja jalgadele on lisatud koos hingamisharjutustega.
Algasendeid kasutatakse lamades, põlve-käe asendis ja seejärel järk-järgult püsti tõustes.
Sa ei saa istuda!
Rakenda isomeetrilised kõhuharjutused kõhulihaste tugevdamiseks. Näiteks.

üks). Lähteasend lamades selili, jalad põlvest kõverdatud, jalad maas, käed piki keha.
1 - tõstke oma pea, õlad ja käed üles, vaadake ette, viibige selles asendis 7 sekundit (peate loendama nii: "Kakskümmend üks, kakskümmend kaks, kakskümmend kolm ..." jne).
2 - Naaske algasendisse, lõdvestage (lõõgastumine toimub paremini väljahingamisel).
3 korda.

2). Lähteasend lamades selili, jalad sirgeks, käed piki keha.
1- Tõstke oma pea, õlad ja käed üles, sirutage käed ette, vaadake oma jalgu, püsige selles asendis 7 sekundit. (Võid kasutada jalgu, näiteks teha jalgade pikendamist (jalad enda peal)).
2 - Naaske algasendisse, lõdvestage väljahingamisel.
3 korda.

3). Lähteasend on selili, jalad on sirgendatud, parem jalg asub vasakul.
1 - Tõstke pea, õlad ja käed üles, sirutage käed ette, vaadake oma jalgu. Vasak jalg kipub üles tõusma ja parem jalg takistab seda. Püsi selles asendis 7 sekundit.
2 - Naaske algasendisse, lõdvestage väljahingamisel.
3 - sama, pannes vasaku jala parema peale. Tõstke pea, õlad ja käed üles, sirutage käed ette, vaadake oma jalgu. Parem jalg kipub üles tõusma, vasak aga takistab seda. Püsi selles asendis 7 sekundit.
4 - pöörduge tagasi algasendisse, lõdvestage väljahingamisel.
3 korda.

Korsett eemaldatakse tavaliselt 2-3 kuu pärast, kuid mitte kohe, vaid kõigepealt lastakse neil ilma korsetita magada, seejärel 15 minutit ilma korsetita seista ja nii edasi, suurendades järk-järgult korsetita veedetud aega. Ravivõimlemine toimub esmalt korsetis, seejärel ilma korsetita, järk-järgult laiendades motoorset režiimi: algpositsioonid on lamades - põlve-randme asendis - seistes.

Suuname patsiendid pikale jalutuskäigule, kuni lülisambamurru kohas tekib valu. Järk-järgult saate kõndimist suurendada kuni 10 km-ni päevas.

Siis (umbes aasta hiljem) Harjutusravi lülisambamurdude korral IV periood: ravivõimlemine nagu lülisamba osteokondroosi puhul, muidugi ilma korsetita. Kui soovid korsetti veel mõnda aega kanda, siis pannakse see peale ravivõimlemist. Peate teadma, et korsett pannakse selga ja võetakse ära lamavas asendis. Hankige oma arstilt individuaalseid soovitusi korseti kandmiseks.

Patsiendid on selleks ajaks omandanud harjutusravi oskuse ning saavad igapäevaselt iseseisvalt kodus trenni teha, tugevdades lülisamba lihaskorsetti, rühti ja sooritades harjutusi lülisamba venitamiseks ja pinges seljalihaste lõdvestamiseks, kuna seljavalu. põhjustab kaitsvat lihaspinget, mille puhul keha püüab haiget kohta immobiliseerida. Seda pinget peab saama leevendada teadlikult lihaseid lõdvestades; see aitab vähendada valu ja parandada vere mikrotsirkulatsiooni kahjustatud piirkonnas. See tähendab, et tugevdame lihasjõudu ja füsioloogilist toonust ning eemaldame seljalihaste patoloogilise (liigse) toonuse.

Ava artikkelPöörake tähelepanu harjutuste vaheldumisele koormuse ja lõõgastumisega. See tehnika aitab leevendada pingeid seljalihastes, rahustab närvisüsteemi, taandub stressireaktsioonide mõju ning lahendatakse ka muud PH ülesanded lülisamba osteokondroosi korral: lülisamba lihaskorseti ja kehahoia tugevdamine, lülisamba venitamine. . Sellel terapeutilisel võimlemisel on terapeutiline toime selgroo kõikidele osadele: emakakaelale, rindkerele ja nimmepiirkonnale. Kõik harjutused tehakse aeglaselt, sujuvalt, ilma äkiliste liigutusteta, nagu oleksite vees. Perioodiliselt kostab lülisammas klõpse – see tähendab, et selgroolülid on paika loksunud, et teete harjutusi õigesti.

* Soovin anda teile head nõu kogenud harjutusravi juhendajalt: seda harjutuste komplekti saab edukalt kasutada ka paljude teiste haiguste puhul. Näiteks neuroos, VVD, hüpertensioon, neeru-, liiges- ja halvatushaigused. Positiivse efekti saladus peitub selles, et patsient hoiab harjutuste tegemisel sisemise pilguga kinni probleemsest organist; siis suunatakse liikumise tervendav energia õigesse kohta. Tähelepanu haigele elundile paneb selle tööle just need lihasrühmad, mida konkreetse haiguse korral tuleb mõjutada. Niisiis, kusepidamatuse korral on tähelepanu vaagnapõhjal, nefroptoosiga - mõtted neerude õigest asendist (tugevdub kehahoiak ja kõhurõhk). Sellisel juhul, kui selgroog on terapeutiliste harjutuste ajal kahjustatud, peate keskenduma murdekohale.

Tõhususe soovitus Harjutusravi lülisambamurdude korral. Enne ravivõimlemist mõjutage lülisamba piirkonda "Putukate" süsteemis sõrmedel alates . See pole keeruline, ei võta palju aega ja eelised on suured: kiirendate oluliselt paranemisprotsessi ja vähendate treeningu ajal tekkivate tüsistuste tõenäosust.

Nii et kujutage iga sõrme peal ette väikest meest - oma topelt, kes justkui istub, käed ja jalad kokku pandud. Selles asendis näeb ta välja nagu sipelgas. Seetõttu nimetatakse kirjavahetussüsteemi "Putukad". Selles on lihtne määrata lülisamba tsooni ja sellele reageerida tavalise sõrmede isemassaažiga. Peate lihtsalt aru saama, et te ei masseeri mitte sõrmi, vaid sõrmedel olevat selgroo piirkonda. Teie sõrmed on nüüd keha juhtpaneel. Kõigi sõrmede lülisamba tsooni isemassaaži ajal peate mõtlema, et selg on terve; lülidevahelised kettad on noored, elastsed; lülisamba sidemete aparaat on tugev, hoiab selgroolülid hästi paigal; rüht on õige, lihaskorsett on tugev; vere mikrotsirkulatsioon selgroo kudedes on suurepärane; murrukoht "paraneb edukalt". Mida kujutad ette, mis info mõtte abil sisse paned, siis see kehas ka juhtub. See tõesti toimib. Kontrollige kindlasti selle meetodi tõhusust ise.

* Lisaks "Putukate" süsteemile Su-jok teraapias on palju erinevaid inimkeha vastavussüsteeme erinevatel kehaosadel: kätel, jalgadel, kõrvadel jne. Valitakse süsteem, milles ravi vajav organ on kõige enam väljendunud. Ühe protseduuriga ei saa korraga kasutada mitut erinevat süsteemi, vaid ainult ühte.

Ravivõimlemine lülisamba ebastabiilsete keeruliste luumurdude korral (seljaaju vigastusega).

Terapeutilised harjutused määratakse kohe pärast seljaaju kahjustuse taseme kindlaksmääramist, võttes arvesse neuroloogilisi sümptomeid: spastiline või lõtv halvatus. Mõlemat tüüpi halvatuse korral kasutatakse asendiravi (jäsemete asetamine füsioloogilisse asendisse ja sagedased kehaasendi muutused voodis), ravimassaaži, passiivset ja aktiivset võimlemist, ideomotoorseid harjutusi impulsside saatmisega, mille käigus patsient sooritab vaimselt mis tahes liigutusi. .
Kõndimise taastamine pärast insulti.

Ärge imestage, et harjutusravi soovitatakse insultide korral, kuna närvisüsteemi taastamise põhimõtted on samad. Lõdva halvatuse korral on taastumine pikem ja raskem kui spastilise halvatuse korral. Terapeutilised harjutused lülisamba luumurdude korral erineb selle poolest, et te ei saa pikka aega istuda, seega tuleb istumisharjutused asendada kõhuli lamades, põlve-randme asendis seistes ja seistes, kui saate seista.

Mul on väga hea meel põrandal lamavate harjutuste üle: patsient tunneb end ruumikalt ja soovib liikuda, tekib psühholoogiline irdumine voodist, millega ta alateadlikult seostab oma haigust, haigusest lahku minnes on lootust paraneda (vähemalt pole igav!), Ja tundide tõhusus suureneb.

Anname lõdva halvatusega patsiendile ülesande lamada põrandal, et veereda ühest vaiba servast teise ja tagasi, aidates tal jäsemeid liigutada ja julgustades teda verbaalselt: “Tule, tule, tule!”. See tähendab, et aktiveerime “õpilase”, julgustades teda iseseisvaks liikumiseks maksimaalselt pingutama.

Lisaks on hea harjutus põrandal lamades plastunsky (kõhul) roomamine. On vaja painutada “õpilase” ühte jalga, panna jalg toestamiseks patsiendi jalale ja käskida edasiliikumiseks ära tõugata. Pole hullu, kui see kohe ei tööta. Päevast päeva saab tulemus olema. Eriti kui kasutada Su-jok teraapiat enne tundi. Kui halvatus on ravimatu, pole see oluline terapeutilised harjutused lülisamba murdude korral tuleb kasuks, kuna aktiveeruvad kõik kehasüsteemid ja ka närvisüsteem; paraneb kudede trofism, ummikud kaovad; samuti patsiendi meeleolu parandamine.

Teiste harjutuste kohta vaadake artiklit. . Tehke seda, mis töötab, lisades lihtsatele liigutustele järk-järgult keerukamaid harjutusi.

Patsiendi voodis tehke nii, et ta saaks oma kätega tõmmata rihma, mis on kinnitatud voodi kohal asuva horisontaalse riba külge. Samale põiktalale saab kinnitada laiad jalarihmad: patsient püüab rihmade aasadesse asetatud jalgu edasi-tagasi liigutada, sirutades ja painutades jalgu ning ajades jalgu laiali. Saate osta uudsuse - tropisüsteemi (kompleks on varustatud spetsiaalsete vedrustustega, mis toetavad käsi ja jalgu, harjutusi tuleb teha lamades).

Sellega loeng lõpeb. Teeme lühidalt kokkuvõtte.

Meenutagem lülisamba murdude harjutusravi olulisi punkte, need tuleb pähe õppida.

Sa ei saa kaua istuda!
Üleminek vertikaalasendisse toimub istumisfaasist mööda minnes.
Tõusmine toimub põlve-randme asendist.
Keelatud ette kummardamine.
Äkilised liigutused pole lubatud.
Harjutusi tehakse ettevaatlikult, sujuvalt, nagu oleksite vees.
Kõndida saab alles pärast positiivset seljalihaste funktsionaalset testi.
Pikaajaline kõndimine, kuni seljaaju murru kohas tekib valu.
Kõndimine suureneb järk-järgult 10 km-ni päevas.
Rõhk õigele kehahoiakule, et jaotada ühtlaselt koormus lülisambale seistes.

Teave kohta Harjutusravi lülisambamurdude korral palju, nagu näete, peate uurima veel mõnda artiklit, kuid see on vajalik. Võimalik, et peate need perioodiliselt uuesti läbi lugema. Sul võib olla mingi idee. See on hea. Mul on hea meel, kui jagate oma kogemusi.

Lülisamba survemurrud tekivad kõige sagedamini lülisamba rinna- ja nimmepiirkonnas ning harva ristluuosas. Need tekivad kõrgelt kukkumisel jalgadele, tuharatele ja otsese löögiga selgroole.

Neid ravitakse kahel meetodil: tõmbejõud, mis on kõige tõhusam; samaaegne selgroolülide vähendamine kipskorseti pealepanemisega (kasutatakse väga harva - ainult patsientidel, kes ei soovi pikali heita, tõmbejõudu ja kõndimist leevendada või vajaliku transpordi korral). Venitamisel asetatakse patsient kõvale voodile (kilbiga) seljale, voodi peatsis fikseeritud pehmed rihmad (puuvillaga tepitud lai side) viiakse aksillaarpiirkonda; alaselja alla asetatakse vatipadi, mis täidab lamavas asendis loomuliku läbipainde. Voodipea tõstetakse põrandast 20-60 cm kõrgusele, olenevalt luumurru raskusest ja kahjustatud selgroolülide arvust.

Füsioteraapia ülesanded esimesel raviperioodil: tuua patsient välja traumaga kaasnevast depressiooniseisundist; taastada alajäsemete lihastoonus (kuna ohvril on "kinnijäänud kanna" sümptom - ta ei saa oma sirgeid jalgu üles tõsta ja neid kaalus hoida); normaliseerida ainevahetust; parandada traumast ja keha sundasendist tõmbe ajal häiritud hingamis-, vereringe- ja eritusorganite tööd. Sel eesmärgil tehakse spetsiaalseid harjutusi.

Spetsiaalsete harjutuste komplekt rindkere- ja nimmelülide murdude jaoks esimesel perioodil

1. I. p. - lamades selili. Samaaegselt painutage ja painutage oma sõrmi ja varbaid. Korda 8-10 korda. Tempo on aeglane või keskmine.
2. I. p. - sama. Tõstke kõht välja - hingake sisse, langetage - hingake välja. Korda 3 korda. Tempo on aeglane.
3. I. p. - sama, käed küünarnukkides kõverdatud. Langetage käed ja jalad samal ajal, pöörduge tagasi algasendisse. Korda 8-10 korda. Tempo on aeglane või keskmine.
4. I. p. - sama, käed õlgadele. Tõstke küünarnukid üles - hingake sisse, langetage - välja hingake. Korda 3 korda. Tempo on aeglane või keskmine.
5. I. p. - sama. Painutage parem jalg põlve- ja puusaliigestest ning sirutage. Sama ka vasaku jalaga. Korda 6-8 korda iga jalaga. Tempo on aeglane või keskmine.
6. I. p. - sama, käed alla. Tõstke käed üles - hingake sisse, langetage - välja hingake. Korda 3 korda. Tempo on aeglane.
7. I. p. - sama, käed õlgadele. Ringikujulised liigutused õlaliigeses päripäeva ja vastupäeva. Korda 6-8 korda mõlemal küljel. Tempo on aeglane või keskmine.
8. I. p. - sama, käed piki keha. Libistage käed kaenlaalustele - hingake sisse, langetage alla - hingake välja. Korda 3 korda. Tempo on aeglane.
9. I. p. - sama. Tõstke sirgendatud jalgu vaheldumisi üles ja alla, hoides sokke kogu aeg jalas. Korda 6-8 korda iga jalaga. Tempo on aeglane.
10. I. p. - sama, käed rinna ette sirutatud, peopesad
koos. Sirutage käed külgedele - hingake sisse, ühendage - hingake välja. Korda 3 korda. Tempo on keskmine.
11. I. p. - sama, käed langetatud, jalad põlvedest kõverdatud, jalad tuharatel. Ajage põlved laiali ja ühendage. Korda 6-8 korda. Tempo on aeglane või keskmine.
12. I. p. - sama. Toetudes peale, kätele ja jalgadele, tõstke vaagen - hingake sisse, langetage - välja hingake. Korda 3 korda. Tempo on aeglane või keskmine.
13. I. p.- sama, sõrmed rusikasse, jalad sirged voodil. poksi imitatsioon. Tempo on keskmine.
14. I. p. - sama, käed on lukus. Tõstke käed üles - hingake sisse, langetage - välja hingake. Korda 3 korda. Tempo on keskmine.
15. I. p. - sama, käed alla. Tõstke jalad üles, varbad enda poole, seejärel langetage need alla. Korda 8-10 korda. Tempo on aeglane.
16. I. p. - sama, käed küünarnukist kõverdatud. Toetudes küünarnukkidele ja peale, tõstke rindkere üles - hingake sisse, langetage - välja hingake. Korda 3 korda. Tempo on aeglane või keskmine.

Kogu kompleks viiakse läbi 6 korda päevas. Õppetundide kestus on orienteeruvalt 15-20 minutit.
Esimene periood kestab vigastuse hetkest kuni patsiendi kõhuli keeramiseni (umbes 10-12 päeva). Kõhule on võimalik sisse lülitada tingimusel, et patsient tõstab puusaliigestesse sirgunud jalad üles (kuni 35-40 kraadise nurgani). Nad teevad seda nii: liiguvad voodi servale; voodi serval lamav jalg asetatakse risti teisele, rihmad eemaldatakse; voodi keskkohale lähim käsivars sirgutakse mööda keha, teise käega hoitakse rihmadest kinni ja keeratakse kiiresti kõhuli voodi keskkoha poole.
Teine periood kestab kõhuli keeramise hetkest kuni püsti tõusmiseni ja kõndimiseni. Selle perioodi füsioteraapia harjutuste ülesanneteks on seljalihaste tugevdamine ehk loomuliku lihaskorseti loomine, õige kehahoiaku kujundamine, alajäsemete lihaste treenimine.
Tunnid toimuvad 5-6 korda päevas 40-45 minutit. Hingamisharjutusi, mis kuuluvad ka kompleksi, tehakse 3-4 korda. Spetsiaalsete harjutuste suure arvu korduste korral on iga 10 korduse järel hädavajalik teha 30-sekundiline paus puhkamiseks. Staatilisi harjutusi tehakse 30-60 sekundilise puhkepausiga iga 2-4 korduse järel.

Ligikaudne spetsiaalsete harjutuste komplekt rindkere selgroolülide kompressioonmurru jaoks ilma seljaaju vigastuseta teisel perioodil

1. I. p. - lamades kõhul, jalad varvastel, käed piki keha. Ühendage abaluud, seejärel pöörduge tagasi algasendisse. Korda 10-20 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
2. I. p. - sama. Painutage jalgu põlveliigestest, seejärel sirutage nii palju kui võimalik (joonis). Korda 10 korda. Tempo on keskmine. Hingamine on tasuta. Puhkepaus 30-
3. I. p. - sama. Tõstke õlavööde üles ja langetage. Korda 10-20 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
4. I. p. - sama. Tõstke sirged käed üles, võtke tagasi - hingake sisse, langetage - hingake välja. Korda 3 korda. Tempo on aeglane.
5. I. p. - sama. Vaheldumisi painutage jalgu põlveliigestest. Korda 10 korda iga jalaga. Tempo on keskmine. Hingamine on tasuta.
6. I. p. - sama. Tõstke ja langetage vaheldumisi sirged jalad, sokid endal. Korda 6-10 korda iga jalaga. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
7. I. p. - sama, käed on küünarnukist kõverdatud, toetuvad küünarvartele ja kätele. Tõstke pea üles - hingake sisse, langetage - välja hingake. Korda 4 korda. Tempo on aeglane.
8. I. p. - sama, parem jalg on põlvest kõverdatud, jalad enda peal. Tõstke parem jalg ja naastes algasendisse, tõstke samal ajal vasak, seejärel vastupidi, liikudes kiirele sammule ("jooksmine"). Korda 10-30 korda. Hingamine on tasuta.
9. I. p. - sama, jalad on sirgendatud. Tõstke jalad ilma neid painutamata üles (sokid endale selga), painutage nii palju kui võimalik alaseljas ja pöörduge tagasi algasendisse. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
10. I. p. - sama, käed küünarnukkidest kõverdatud, surutud keha külge. Tõstke küünarnukid üles - hingake sisse, langetage - hingake välja. Korda 3-4 korda. Tempo on aeglane.
11. I. p. - sama. Samal ajal tõsta pea, ülakeha, küünarnukist kõverdatud käed ja jalad, painutada nii palju kui võimalik alaseljas, tagasi algasendisse. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on vaba (vt joonis).

12. I. p. - sama. Käed mööda keha, sokid endale jalas. Sirutage käed üles, tõstke samal ajal pea, ülakeha, sirutatud käed, seejärel pöörduge tagasi algasendisse. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
13. I. p. - sama, käed küünarnukist kõverdatud. Sirutage käed küünarnuki liigestest, toetuge kätele. Keha tõstmine - sissehingamine, algasendisse naasmine - väljahingamine. Korda 4 korda. Tempo on aeglane.
14. I. p. - sama, käed piki keha, sokid tagasi tõmmatud. Samal ajal tõsta pea, ülakeha, jalad üles, painutage võimalikult palju alaselja ja pöörduge tagasi algasendisse. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
15. I. p. - sama, käed on küünarnuki- ja õlaliigesest kõverdatud täisnurga all, toetuvad küünarvartele. Samal ajal tõsta pea, torso, jalad, kuni käed on sirgu, painutage alaselja ja pöörduge tagasi algasendisse. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
16. I. p. - sama, käed piki keha, sokid jalas, toetuvad vastu voodit. Painutage mõlemad põlved korraga ja sirutage. Korda 10 korda. Tempo on keskmine. Hingamine on tasuta.
17. I. p. - seistes neljakäpukil, jalad varvastel, toetuvad voodile. Kaaruta selg (ümmargune), seejärel painuta. Korda 6-10 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
18. I. p. - sama. Sirutage parem jalg ja tõstke see tagasi ja üles, painutage vöökohas ja pöörduge tagasi algasendisse. Sama teise jalaga. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on vaba (joonis vasakul).

19. I. p. - sama. Lükake kõht välja nii palju kui võimalik - hingake sisse, tõmmake sisse - hingake välja. Korda 3 korda. Tempo on aeglane (joonis paremal).
20. I. p. - neljakäpukil seismine, jalgade tõstmine põrandale. Istuge kandadele, kumerage selg, langetage pea, painutage küünarnukid, liigutage torso ette ja üles, tõstke pea üles ("läbi ronimine"), pöörduge tagasi algasendisse. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
21. Ja, lk - sama. Võtke parema käega välja parem põlv, pöörduge tagasi algasendisse; seejärel sirutage parema põlvega vasak käsi ja pöörduge tagasi algasendisse. Sama ka vasaku jalaga. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
22. I. p. - sama, jalad varvastel. Tõstke parem käsi küljele - hingake sisse, langetage - välja hingake. Sama ka vasaku käega. Tempo on aeglane (joonis vasakul).

23. I. p. - sama. Siruta parem käsi ette ja üles ning vasak jalg samal ajal üles ja tagasi (varvas enda poole). Sama vasaku käe ja parema jalaga. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on vaba (joonis paremal).
24. I. p. - sama, tõstes jalad põrandale. "Kõndimine" neljakäpukil voodil, parem käsi ja vasak põlv korraga ümber paigutades ja vastupidi. Korda 4 korda. Tempo on keskmine. Hingamine on tasuta.
25. I. p. - sama. Käte küünarnukkides painutamine ja alla laskumine - väljahingamine, algasendisse naasmine - sissehingamine. Korda 4 korda. Tempo on aeglane.
26. I. p.- seistes neljakäpukil, toetudes küünarnukkidest kõverdatud käte küünarvartele. Tõstke vasak jalg üles ja tagasi ning parem käsi samal ajal üles ja ette, painutage selga ja pöörduge tagasi algasendisse. Sama ka parema jala ja vasaku käega. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
27. I. p. - sama. Kaarduge selg - hingake sisse, painutage - hingake välja. Korda 4 korda. Tempo on aeglane.
28. I. p. - sama. Rebige küünarnukid toest lahti, kaarduge selg ja ulatuge küünarnukkidega põlvedeni, seejärel pöörduge tagasi algasendisse. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
29. I. p. - sama. Tõstke kõht välja - hingake sisse, tõmmake sisse - hingake välja. Korda 3-4 korda. Tempo on aeglane.
30. I. p. - sama. Liigutades küünarvarsi ettepoole, sirutage jalad puusaliigestes 140-150 kraadise nurga alla, liigutades samal ajal kere ette, seejärel pöörduge tagasi algasendisse. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
31. I. p. - sama. Sirutage parem jalg üles ja tagasi, seejärel painutage põlvest ja sirutage sellega vasak käsi. Sama vasaku jalaga parema käega. Korda 4-6 korda, tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
32. I. p. - sama. Istuge kandadele, tõstke käed üles - hingake sisse, pöörduge tagasi algasendisse - hingake välja. Korda 3 korda. Tempo on aeglane.
33. I. p. - sama. "Kõndimine" neljakäpukil, parema põlve ja vasaku küünarnuki ümberkorraldamine korraga ja vastupidi. Korda 3 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
34. I. p. - sama. Tõstke pea tahapoole, samal ajal viige õlad ette ja pöörduge tagasi algasendisse. Korda 4 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on tasuta.
35. I. p. - sama. Võtke parem käsi küljele - hingake sisse, pöörduge tagasi algasendisse - hingake välja. Korda 3 korda. Tempo on aeglane.

Kehalihase jõu arengu kontrollimiseks pakutakse järgmisi funktsionaalseid teste.

1. Lamades kõhuli, käed küünarnukkidest kõverdatud, rindkere ees. Samal ajal tõsta pea, küünarnukist kõverdatud käed, kere esiosa ja sirutatud jalad. Assistent asetab ühe käe abaluude ja teise ristluu piirkonnale ning püüab oma vastupanuga patsiendi selga sirgeks ajada. Kui seljalihased on hästi arenenud, ei saa abistaja seda teha.
2. Lamades kõhuli, käed sirutatud üles ja tagasi. Tõstke samal ajal käed, pea, keha esiosa ja sirutatud jalad. Assistent paneb ühe käe abaluude piirkonda, teise ristluu piirkonda ja vajutab ühe või teise käega kõvasti. Kui seljalihased on tugevad, puudutab torso voodit esmalt rindkere ülaosaga, seejärel puusadega (nagu paberiraskus); nõrkuse korral langevad kohe nii rind kui ka puusad.
3. Kõhuli lamades on sirged käed ja jalad ning ülakeha tõstetud. Kui lihased on tugevad, hoiab patsient staatilises pinges asendit ühe selgroolüli kokkusurumisel 1-2 minutit ja mitme selgroolüli kokkusurumisel - 2-5 minutit. Seda testi soovitatakse ainult noortele ja keskealistele inimestele.

Kui 45-60 päeva pärast vigastust teeb patsient need analüüsid, lubatakse tal püsti tõusta ja kõndida. Üleminek seisuasendisse toimub lamavas asendis üle voodi.
Kolmas periood algab siis, kui patsient saab seista ja kõndida. Istuda on lubatud, kui tal ei esine kolmetunnise jalgadel oleku ajal valu murru piirkonnas ja raskustunnet jalgades. Füsioteraapia harjutuste ülesanneteks sel perioodil on taastada lülisamba liikuvus igas suunas ja kujundada normaalne kõnnak. Harjutusi tehakse lähteasenditest seistes, kõndides, võimlemisseinal ja simulaatoritel; esemetega: kepp, võrkpall või kummipall, rõngas. Tundides on võrkpalli, sõudmise, ujumise elemente. Tundide kestus (lühikese puhkuse või harjutustevahelise pausiga) - 45-60 minutit 3-4 korda päevas. Hingamisharjutusi korratakse 3 korda ning üldarendus- ja eriharjutusi - 8-10 korda. Mitu korda päevas teevad nad doseeritud kõndimist.
Töövõime taastub ligikaudu 5-8 kuud pärast vigastust.
Selgroolülide ümberpaigutamise ja kipskorseti pealekandmise meetodil ravimisel algavad füsioteraapia harjutused pärast korseti kuivamist - 3-4 päeva pärast.
Kui vähendamine toimub järk-järgult, 7-10 päeva jooksul, viiakse füsioteraapia harjutused läbi samamoodi nagu esimesel perioodil kompressioonmurdude ravimisel veojõu abil enne kipskorseti paigaldamist.
Üheastmelise või pikaajalise vähendamisega füsioteraapia harjutuste abil, kuu aja jooksul pärast kipsi pealepanemist (esimese perioodi esimene etapp) kasutatakse korsetti selili või kõhuasendis. Sel ajal tehke harjutusi pea, ülemiste ja alajäsemete jaoks, samuti hingake keskmise ja aeglase tempoga, korrates iga harjutust 4-8 korda ja kogu kompleksi - 4-6 korda päevas.
Teises etapis tehakse harjutusi kuni korseti eemaldamiseni (4-6 kuud pärast pealekandmist) seisvas asendis, kõndides; esemetega; jõusaali seinal.
Pärast korseti eemaldamist teisel ja kolmandal perioodil jätkuvad tunnid nagu veojõu ravis - 2-3 kuud.
Töövõime taastub 8-10 kuud pärast vigastust.
Mis tahes lülisamba survemurru ravimeetodi puhul ei ole 8-12 kuu jooksul pärast vigastust lubatud jooksmine, hüppamine, hüppamine, mahalaskmine, harjutused köie, teiba, kettlebelli, kangiga.
Lülisamba põikprotsesside murru korral asetatakse patsient samamoodi nagu kompressioonmurru korral, kuid voodipead ei tõsteta. Kõhule on lubatud sisse lülitada 3-5. päeval (kui patsient tõstab sirgendatud jalad vabalt üles), tõusta - 2-4 nädala pärast, istuda - 4-6 nädalat pärast vigastust. Kui täheldatakse teravaid valusid, rakendatakse kaenlaaluste tõmbejõudu, nagu kompressioonmurru puhul. Füsioteraapia tehnika sarnaneb selgroolülide kompressioonmurdude füsioteraapiaga.

Terapeutiline võimlemine on luu- ja lihaskonna vigastuste ja haiguste mittemedikamentoosse ravi oluline komponent. Lülisambahaiguste korral viiakse harjutusravi läbi, võttes arvesse patoloogilise protsessi tüüpi ja staadiumi. Harjutuste komplekti määrab ainult arst. Oluline punkt on tundide regulaarsuse põhimõte koos koormuse järkjärgulise suurenemisega.

Ekspertarvamus

Aja jooksul valu ja krõmpsud seljas ja liigestes võivad kaasa tuua kohutavad tagajärjed – lokaalne või täielik liikumispiirang liigeses ja selgroos kuni puudeni välja. Inimesed, keda õpetab kibe kogemus, kasutavad liigeste raviks ortopeed Bubnovski soovitatud looduslikku vahendit ... Loe rohkem"

Terapeutiline võimlemine ja lülisamba haigused

Lülisamba osteokondroosi harjutusravi on vaatamata kaasaegsetele ravimeetoditele ainus viis haiguse progresseerumise peatamiseks. Spetsiaalsete harjutuste kasutamine aitab kaasa kogu selgroo lihaskorseti moodustumisele. Osteokondroosi ägenemiste ennetamiseks on harjutusravi peamine ravimeetod.

Harjutuste komplekt valitakse sõltuvalt sellest, milline selgroo osa on mõjutatud.

• Seisvas asendis – aseta peopesa laubale ja vajuta peopesale, tekitades nii vastupanu pea liikumisele. Hoidke pinget 5-7 sekundit, pärast puhkust korrake harjutust 3 korda.
  
  
• Samas asendis asetage peopesa pea tagaküljele ja vajutage seda peopesale. Ületage vastupanu 3 korda 5-7 sekundi jooksul.
  
• Tehke sama harjutus parema ja vasaku templiga (vaheldumisi). Ajavahemik on sama.
  
• Kallutage pea aeglaselt taha ja langetage seda ettepoole, püüdes samal ajal lõuaga rinnani jõuda. Harjutust saab korrata rohkem kui 5 korda.
  
  
• Pea pöörab – nii palju kui võimalik paremale, siis vasakule. Korda 5 korda.
  
  
• Lähteasend - pea on langetatud, lõug surutud kaela külge. Selles asendis pöörake pea paremale ja vasakule (vaheldumisi pausidega).
  
  
• Kallutage pea taha ja proovige puudutada parema kõrvaga paremat õlga ja seejärel vasaku kõrvaga vasakut õlga. Korda vähemalt 5 korda.

Harjutusravi ja osteoporoos

Osteoporoos on ainevahetushaigus (progresseeruv), millega kaasneb luutiheduse märgatav vähenemine. Selle tulemusena suureneb luumurdude oht.

• menopaus naistel (östrogeeni tootmise vähenemine);
• munasarjade või emaka eemaldamine;
• endokriinsed haigused (suhkurtõbi, türotoksikoos);
• vanadus ja pärilikkus;
• pikaajaline ravi diureetikumidega, hormonaalsed ravimid;
• toitumine, välja arvatud piimatooted;
• suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine;

Halbadest harjumustest vabanemine, ratsionaalne toitumine aitab vältida osteoporoosi. Mõnel juhul määrab arst ravimteraapia. Lülisamba osteoporoosi harjutusravi on üks kiire taastumise tingimusi. Harjutused koosnevad keerdudest, torso venitamisest.

Nende abiga suureneb lülisamba painduvus ja tugevdatakse lihaskorsetti, vähendades seeläbi luumurdude riski. Allpool on toodud lülisamba osteoporoosi harjutusravi kompleks.

Lülisamba songa harjutuste struktuuri määrab lülidevahelise songa asukoht. Treeningteraapia spetsialist valib individuaalselt füsioteraapia harjutuste komplekti rindkere, emakakaela või nimmepiirkonna lülisamba songa jaoks.

Lülisamba songa harjutusravi harjutuste tegemiseks on vastunäidustused:

Natuke saladustest

Kas olete kunagi kogenud pidevat selja- ja liigesevalu? Otsustades selle põhjal, et loete seda artiklit, olete osteokondroosi, artroosi ja artriidiga juba isiklikult tuttav. Kindlasti olete proovinud hunnikut ravimeid, kreeme, salve, süste, arste ja ilmselt ei aidanud teid ükski ülaltoodust ... Ja sellel on seletus: apteekritel pole lihtsalt kasulik müüa toimivat vahendit , kuna nad kaotavad kliente! Sellegipoolest on Hiina meditsiin nendest haigustest vabanemise retsepti teadnud tuhandeid aastaid ning see on lihtne ja arusaadav. Loe rohkem"

• pahaloomulised kasvajad ja nakkushaigused;
• verejooks ja tromboos;
• südamehaigused, insult;
• väljendunud valu sündroom.

Harjutusravi ja selgroo deformatsioon

Füsioteraapia harjutused songa või kõveruse korral võivad olla abiks lülisamba patoloogiliste painde korrigeerimisel. Lülisamba kõveruse harjutusravi aitab korrigeerida nii liigseid kõverusi (lordoos ja küfoos) kui ka külgmisi kõrvalekaldeid (skolioos). See patoloogia võib mõjutada mitte ühte, vaid mitut selgroo segmenti, mis põhjustab muutusi siseorganites.

1. Kõik harjutused horisontaalsel ribal.
2. Kompleksis ei tohiks olla pöörlevaid liikumisi.
3. Lülisamba venitamisele ja painduvuse suurendamisele suunatud harjutuste väljajätmine.
4. Välistatud harjutused raskustega (kang, raskused). Jõusaalis treenimine võib põhjustada patsiendi seisundi halvenemist.
5. Õrnad jõuharjutused on lubatud ainult füsioteraapia juhendaja loal.

Lülisamba skolioosi harjutusraviks valitakse sümmeetrilised harjutused, mis annavad mõlemale kehapoolele ühtlase koormuse. Positiivse efekti annab füsioteraapia harjutuste ja ujumise kombinatsioon.

Skolioosi harjutuste komplekt peaks algama soojendusega. Esmalt peate sirutama selga, sirutama õlad ja seejärel tegema õlgadega mitu ringikujulist liigutust. Järgmised soojendusharjutused on sirgendatud käte tõstmine (vaheldumisi), kükid ja torso ettepoole tõstmine. Pärast seda saate jätkata joonisel näidatud peamiste harjutustega.