Väga kõhna inimese haigus. Närimise ja neelamise rikkumine. Tugev stress, närviline šokk

Fraas "Ilu on kohutav jõud!" ilmselt kõigile tuttav. Ja tõepoolest – mõnikord sunnib iluiha inimesi tõeliselt kohutavatele tegudele, sundides neid kuritarvitama radikaalseid kaalu langetamise ja surmani viimise meetodeid.

Üks hullemaid näiteid on lugu Valeria Levitinast, maailma kõige kõhnemast naisest. 39-aastaselt näeb Valeria välja nagu elav muumia - 172-sentimeetrise pikkusega kaalub ta vaid 25 kilogrammi, nagu 6-aastane laps. Ja kõige hullem on see, et naine tegi seda kõike iseendaga.

1989. aastal kolis Valeria koos vanematega Moskvast USA-sse. Noor neiu oli väga kauni välimusega ja võitis kergelt 1994. aastal iludusvõistluse, saades Miss Chicago tiitli omanikuks. See oli Valeria lõpu algus ...

Lera sai lapsena harjumuseks end pidevalt kaaluda: kõigil tema pere naistel oli probleeme kaaluga, mistõttu hooliv ema kaalus pidevalt oma väikest tütart ja kartis, et ta on liiga paks. Võitnud USA-s iludusvõistluse ja otsustanud modelliks hakata, hakkas Levitina meeleheitlikult kaalust alla võtma. Väga lühikese ajaga kaotas 19-aastane tüdruk palju kaalu, kuid ei peatunud sellega - ja 24-aastaselt kaalus ta vaid 38 kilogrammi.

Selline nägi Valeria välja enne – enne kui ta otsustas kaalust alla võtta

Nüüd elab Monacos üks maailma kõhnemaid inimesi – ainult siin tunneb ta end tänu pidevale päikeselisele ja soojale ilmale enam-vähem mugavalt. Valeria peaaegu ei tunne toidu maitset ja toidupood muutub põrguks. Tal õnnestus lõpuks vabaneda söömishäirest, millega Levitina maadelnud üle 20 aasta, kuid naine ei suuda siiski kaalus juurde võtta.

Lizzy Velasquezi lugu ei sarnane sugugi Valeria Levitina loole – erinevalt viimasest ei püüdnud Lizzy üksinda kaalust alla võtta. Tüdruk sündis 1989. aastal üliharuldase haigusega - vastsündinute progeroidsündroomiga, mille tagajärjel ei suuda tema keha keharasva koguda. Hetkel kaalub Velasquez vaid 26 kilogrammi.

Vastsündinud Lizzie kaalus vaid 1,2 kilogrammi – ja 24 aasta jooksul ei suutnud ta kordagi ületada 27 kilogrammi latti. Et lihtsalt ellu jääda, peab tüdruk sööma iga 15 minuti järel ja tarbima 5–8 tuhat kalorit päevas.

Tüdrukule tasub anda: hoolimata kohutavast haigusest, mis viis temast üheks maailma kõhnemaks inimeseks, ei andnud ta alla ja asus hariva tegevuse juurde. Viimastel aastatel on Velasquez kirjutanud mitmeid raamatuid ja korraldanud üle 200 etenduse.

Lizzy Velasquez oma perega – vanemad, õde ja vend

Velasquez autogrammitunnil oma raamatuga "Ole ilus, ole sina ise"

Ioana Spangenbergi nimetas Euroopa meedia “elavaks liivakellaks”: tüdruku vööümbermõõt on vaid 50 sentimeetrit ja kaal vaid veidi üle 38 kilogrammi. Mis põhjustas äärmise kõhnuse - keegi ei tea: Ioana ise eitab kõigis intervjuudes väsimatult, et ta kannatab anoreksia all.

Lapsena oli Ioana täiesti tavaline laps ja ta hakkas kaalust alla võtma juba teismeeas. Kõigist jõupingutustest hoolimata ei saa Spangerberg kuidagi kaalus juurde võtta - kuigi tema enda sõnul täiendatakse teda iga päev pitsa, šokolaaditahvlite ja muude "kiirete kilogrammide" allikatega.

2006. aastal abiellus Spangerberg ja asus tööle modellina - "elava mannekeeni" disainerid on ilmselt täiesti vaimustuses.

Mehed kannatavad enamasti palju vähem välimuse ebatäiuslikkuse tõttu. Statistika kohaselt on ainult 15% kõigist anoreksia või buliimia diagnoosiga patsientidest mehed. Mõne mehe jaoks lõpeb ilu poole püüdlemine aga traagiliselt. Selgeim näide on lugu Jeremy Gillitzerist, endisest moemudelist, kes suri 2010. aastal pärast 25 aastat kestnud võitlust anoreksiaga 38-aastaselt. Surmahetkel kaalus ta vaid 30 kilogrammi ja oli üks kõhnemaid inimesi maailmas.

12-aastaselt diagnoositi väikesel Jeremyl esmakordselt anoreksia ja 14-aastaselt õppis ta lahtisteid alla neelama, et kaotada korraga 1-3 kilogrammi. Järgmise paari aasta jooksul sõitis noormees kliinikutesse - esmalt erakliinikutesse ja seejärel, kui kindlustus lõppes, avalikesse kliinikutesse. Ja lõpuks juhtus ime – 20-aastane Gillitzer sai kuidagi terveks. Sama kirega, millega ta oli kaalust alla võtnud, hakkas Jeremy jõusaalis treenima, sai suurepärase figuuri ja leidis töö modellina.
Maagia ei kestnud kaua. 2004. aastal läks Gillitzer lahku oma esimesest (ja ainsast) poiss-sõbrast, tema ema jäi raskelt haigeks ning Jeremy ise tegi kuu aja jooksul kaks autoõnnetust. Depressioon sundis edukat moemudelit taas vanade harjumuste juurde tagasi pöörduma. Kahjuks ei toonud seekordsed ravikatsed edu – paar aastat hiljem Gillitzer suri.

Küsimusele, mis on väga kõhnade inimeste nimed, mille autor küsis Neuroloog parim vastus on Nende kehaehitus on väga kõhn, selline sale figuur, nad söövad nagu kõik teised, aga näevad välja nagu anorektikud, aga peas on nii haiged inimesed ja nad ei söö midagi peale ühe õuna ja madala rasvasisaldusega jogurti. Anorektikul ja peiulikul on lihtne vahet teha, lisaks nahale ja luudele on anorektiku välimus nagu surev luik ja peenel on vaatamata kassi kaalule nägu, mis kiirgab rõõmsat meelt. Siin on anoreksiaga tüdruk: aga lihtsalt sihvakas tüdruk:

Vastus alates 22 vastust[guru]

Tere! Siin on valik teemasid, kus on vastused teie küsimusele: kuidas kutsutakse väga kõhnasid inimesi

Vastus alates Nataša Koljasina[algaja]
kõhn .... kes ei jäta päikeselise ilmaga isegi varju

Vastus alates Sinakas toon[algaja]
düstroofiline
skeletid.

Vastus alates välja imeda[guru]
..."tuulest viidud"

Vastus alates Lucy[guru]
Düstrofaanid

Vastus alates Marie Perstenok[algaja]
No jah, düstroofikud, anorektikud, buliimikud. olenevalt sellest, kes mida teeb, et kaalust alla võtta. haigused: anoreksia, buliimia, kahheksia.

Vastus alates Ljudmila Semenova[guru]
Rändurid!

Vastus alates linnuke[guru]
rahva seas - drischi. meditsiinis hinnatakse kõhnuse astet (kraadide järgi kaalupuudus, siis kahheksia, sama kraadi järgi) ja kõhnusele viinud haigust.

Vastus alates Viktor Filippov[algaja]
Kõhn või priske

Vastus alates Olesja[algaja]
inimesed on düstroofsed või anorektilised.
haigus - anoreksia.

Vastus alates KAHJULIK ma...[guru]
Buchenwald ja düstroofilised))

Vastus alates suhkur[guru]
anoreksia

Vastus alates Karashash[ekspert]
Düstroofiline, anoreksia

Vastus alates Anyuta Spornik (Savtšenko)[guru]
düstroofiline

Vastus alates Susan[guru]
anoreksia on haigus, mille puhul inimesed söövad, kuid nende keha ei võta toitu vastu.

Vastus alates KArasavitsa[guru]
Düstroofia ja düstroofia.

Vastus alates *Südametu*[aktiivne]
düstroofiline nagu

Vastus alates Ilja Bystrov[ekspert]
düstroofiline

Vastus alates Schatz[guru]
düstroofiline
Düstroofia (muu kreeka düstroof, sõnast dys... - eesliide, mis tähendab raskust, häiret ja troof - toitumine) on patoloogiline protsess, mille tulemusena see või teine ​​kude kaotab või koguneb aineid, mis talle tavaliselt ei ole iseloomulikud ( näiteks antrakoos – kivisöe osakeste kogunemine). Düstroofiat iseloomustab rakkude ja rakkudevahelise aine kahjustus, mille tagajärjel muutub elundi talitlus. Düstroofia aluseks on trofismi rikkumine, see tähendab mehhanismide kompleks, mis tagab rakkude ja kudede metabolismi ja struktuuri säilimise. Troofilised mehhanismid jagunevad rakuliseks ja ekstratsellulaarseks. Rakumehhanisme tagab raku struktuur ja selle iseregulatsioon, mille tõttu iga rakk täidab oma funktsiooni. Ekstratsellulaarsed mehhanismid hõlmavad ainevahetusproduktide transpordisüsteemi (vere ja lümfi mikroveresoonkond), mesenhümaalse päritoluga rakkudevaheliste struktuuride süsteemi ja ainevahetuse neuroendokriinse regulatsiooni süsteemi. Kui trofismi mehhanismide mis tahes seost rikutakse, võib tekkida üht või teist tüüpi düstroofia.

Paljud naised ja tüdrukud unistavad saledast ja eelkõige sellest. Selleks kasutavad nad erinevaid dieete, käivad jõusaalis, kogevad hunnikut kosmeetikat. Kuid jalgade kõhnus ei ole alati hea. Väga sageli ilmneb see probleem erinevate kehas esinevate häirete ja haigustega.

Jalade ja tuharate kehakaalu langetamise füsioloogilised põhjused

Jalad võivad kaalust alla võtta isegi ilma patoloogiliste teguriteta. Sellistel juhtudel on see keha reaktsioon välismõjudele.

Jäik dieet, nälgimine

Kui naine kasutab paari lisakilo kaotamiseks jäika tasakaalustamata toitumist või nälgimist, siis lisaks kaalukaotusele tekib tal sageli ka hormonaalne tasakaalutus.

Tähelepanu! Regulaarsete söömishäirete tõttu kannatavad ennekõike kilpnäärme funktsioonid, juuksed hakkavad välja kukkuma, küüned kooruvad ja murduvad.

Kehakaalu langus jalgades ja kätes võib olla tugeva kurnatuse tagajärg.

Tugev stress, närviline šokk

Tõsise kaalukaotuse põhjuseks võivad olla emotsioonid, mis ei ole alati positiivsed. Väga sageli võtavad inimesed stressirohketes olukordades kaalus juurde, haarates kõik oma probleemid. Need, kes kannatavad närvihäirete all, kaotavad aga kaalu väga kiiresti.

Olles stressirohkes olukorras, allub inimene hormooni kortisooli mõjule, mis kutsub esile tugeva söömissoovi või, vastupidi, täieliku söömisest keeldumise. Sel juhul saab aidata ainult kogenud psühholoog.

Patoloogilised tegurid

On mitmeid haigusi, mis võivad põhjustada jalgade mahu vähenemist.

motoorsete neuronite haigus

See haigus on väga ohtlik ja seda peetakse ravimatuks. Pea- ja seljaaju muutuste tõttu tekib lihaste järkjärguline atroofia, nende kuivamine. Alguses võiks arvata, et inimene võttis lihtsalt palju kaalust alla, kuid põhjus peitub raskes haiguses. Lõppkokkuvõttes kaob motoorne funktsioon ja puue.

Amüotroofia

See rikkumine esineb erinevate patoloogiate korral patsiendi kehas. Sel juhul lihaskude kuivab, see asendub sidekoega, mis omakorda ei saa kokku tõmbuda. Jalade lihased atroofeeruvad täielikult, mis põhjustab liikumise osalise või täieliku piiramise.

Helmintid, seedesüsteemi haigused

Endokriinsete näärmete funktsioonide suurenemise või vähenemisega on vaja läbi viia hormoonravi, isegi kui see ei aita kaasa kaalutõusule.

Kilpnäärmel on oluline mõju organismi elutegevusele. Kui kurdate kiirenenud pulsi, kiirenenud ainevahetuse, üldise progresseeruva kaalulanguse, märgade käte üle, siis võib-olla eritab kilpnääre organismi liigselt hormoone, mis seletab põlemisprotsesside kiirenemist. Kõige raskematel juhtudel annab see tõuke Gravesi tõve arengule.

Pankrease funktsiooni langusega tekib insuliini sekretsiooni puudumine, mis normaalsetes tingimustes osaleb süsivesikute ainevahetuse reguleerimises (suhkru muundumine rasvadeks), suurendab või nõrgestab näljatunnet.

Pankrease ebapiisav insuliinitootmine võib põhjustada suhkurtõve teket, mida on raske ravida.

Neerupealiste funktsiooni vähenemine aitab kaasa Addisoni tõve (pronksitõve) arengule. Selle haiguse peamised sümptomid on naha tume, pronksjas värvus ja märkimisväärne isutus. Sellest tulenevat üldist kaalukaotust raskendab keha võime kaotus vett ja soola säilitada.

Niipea, kui organismi võime luua liigsetest kaloritest lihas- ja rasvkude on taastunud, on vaja muuta toitumist nii, et kaloraaž ületaks keha energiakulu.

Kui kaalulanguse põhjuseks ei ole mitte häiritud toitumine, vaid tõsine haigus, on soovitatav koos sobiva tõhustatud terapeutilise toitumise režiimi määramisega võtta kõik meetmed põhihaiguse tõhusaks raviks. Kroonilise kõhnuse edukaks raviks ei piisa enam selle põhjuse kõrvaldamisest. Täiustatud ravitoitumise režiimiga peaks kaasnema lihtsate ravimite tarbimine, mille kasutamine stimuleerib söögiisu, parandab seedemahlade koostist ja toimet ning aitab organismil toiduga kaasas olevaid toitaineid omastada. Eriti väärtuslikud on vitamiinipreparaadid ja kalaõli, mis aitavad kaasa kaalutõusule ja rahustavad närvisüsteemi.

Kõhnusest paranete, kui järgite kangekaelselt ettenähtud ravidieeti, võtate hoolikalt kõiki arsti poolt määratud ravimeid ja protseduure. Kõhnust on raske ravida, nii et ärge heitke meelt ajutiste ebaõnnestumiste pärast, uskuge edusse.

Kõhnusravi mõju suurendab oluliselt erinevate söögiisu ja seedimist parandavate ürditõmmiste kasutamine. Kõhnuse ravimise praktikas kasutatakse laialdaselt selliseid ravimtaimi nagu sophora, ristik, lutsern, leuzea, võilill, koirohi, raudrohi, viinapuu, yasnitka, knotweed, nõges, koriander, paprika. Loetletud ravimtaimedest valmistatakse fütokollektsioon (fütokollektsiooni koostisse on soovitav lisada 5-8 taime) vahekorras 1:1. Tasude koostamine: 2 supilusikatäit eelpurustatud (kohviveskis või hakklihamasinas) kogust, valada 1 liiter keeva veega, lasta keema, keeta 10 minutit suletud anumas, valada koos rohuga termosesse. , nõuda üleöö. Võtke päeva jooksul 100-150 ml 30 minutit enne sööki. Maitse parandamiseks võite lisada mett, suhkrut, moosi. Ravikuur on 3-4 kuud. Seejärel teevad nad 10-14 päeva pausi, vahetavad kollektsiooni ja jätkavad ravi. Vaatamata paranemisele tuleks fütoteraapiat jätkata vähemalt 12 kuud. Tulevikus minna üle ennetavale tasude võtmisele kevadel ja sügisel (igaüks 2 kuud). Taimseid preparaate võib kasutada koos teiste ravimitega. Taimravi paraneb pärast 2-3-nädalast regulaarset ravimtaimede tarbimist. Püsiva efekti saab aga saavutada vaid pikaajalise ja regulaarsel ravimtaimede kasutamisel (8-12 kuud või kauem). Enne selle või selle kollektsiooni võtmist on soovitatav tutvuda ravimtaimede vastunäidustustega, mis kuuluvad sellesse kollektsiooni.

Terapeutiline toitumine kõhnusele

Täiustatud terapeutiline toitumine on ette nähtud, võttes arvesse kõhnuse vormi ja keha seisundit.

Kui teil on maksahaigus või täpsemalt, teie sapipõis ei tule oma rolliga seedimisprotsessis toime, eritades soolestikku liiga vähe sapi, ei saa te kaalus juurde võtta enne, kui rasvad on täielikult imendunud sisenevatest rasvadest. keha toiduga on tagatud .

Lisage oma dieeti rohkem võid ja värsket hapukoort. Värske hapukoor imendub organismis väga hästi ka haige maksaga.

Taignast, riisist valmistatud tooted imenduvad kehasse hästi. Teie programm: kolereetilised ained, tõhustatud ravitoitumine arsti määratud piirides, piisav puhkus, balneoteraapia.

Kui sind vaevavad seedehäired, on soovitatav jagada päevane toiduratsioon väikesteks annusteks, suurendades toidukordade arvu, et kõhtu mitte üle koormata.

Kui teie kõhnuse põhjuseks on mao laienemine või prolaps, saame teile pakkuda Weir-Mitcheli dieeti.

esimesed kolm või neli päeva. Ainult piimadieet. Iga kahe-kolme tunni järel kella 7–21 joovad nad 250–300 g piima.

Järgmised kaks päeva. Dieet sisaldab lisaks: hommikul - üks munakollane, pekstud piimaga; kell 13 - üks või kaks tükki leiba võiga, puuviljakompott või puuviljad; õhtul - piimapuder.

Järgmised päevad. Keskpäeval söö lisandiks tükike praeliha ja kartuli- või juurviljaputru. Päevast piimaratsiooni võib vähendada 1 liitrini.

Teise nädala lõpus. Täiustatud dieet, mis sisaldab piima ja kõrge kalorsusega toite.

Jõude kiireks taastamiseks on vaja suurendada valgusisaldust igapäevases toidus (liha, munad, piim) ning liha tarbimist on soovitatav suurendada vähemalt 100 g võrra.

Teie programm: kerge täiustatud toitumine, füüsilised harjutused järjest suureneva koormusega

Kui kõhnusega kaasneb isupuudus, soovitame süüa valgurikast dieeti (lisa lõunamenüüsse nt liha, kala, munad) järkjärgulise kalorite suurendamisega igapäevases toidus. Kaunilt kaunistatud, maitsev, mitmekesine toit tekitab isu ja imendub organismis hästi.

Ei ole soovitav sundida oma keha ilma eelneva ettevalmistuseta suures koguses toitu võtma, see võib ainult suurendada tema vastumeelsust toidu suhtes. Parem on järk-järgult suurendada oma päevast kalorikogust (näiteks 300 kalorit päevas), viies selle 5000-ni. Seda on võimalik saavutada, võttes arvesse teie maitset ja võimeid, tänu nippidele, mida teile tutvustame.

Teie programm: Söögiisu ja seedimist stimuleerivad ained, tõhustatud toitumine, piisav, hea puhkus, massaaž, liikumine, kliimamuutused.

Sinu kõhnusega kaasneb suur isu.
Sul on normaalne isu, vahel isegi liigne, sööd palju, aga kas oled kindel, et koostad oma dieedi õigesti? Pakume kiirtoidurežiimi, mis välistab mao ja maksa ülekoormuse, vaheldudes suure toiduga (3500 kalorit) päeva normaalse söömise päevaga.

Päevane toiduratsioon jaotatakse järgmiselt.

Esimene hommikusöök: supp kaerahelbepudruga, 60 g võid, tass "kohvi šokolaadiga", 40 g rukkijahust leiba ja 90 g moosi.

Teine hommikusöök: 30 g leiba, 20 g võid, 30-40 g rasvast vorsti ja tass piima.

Kolmas hommikusöök: pool kaussi puljongit pasta või nuudlitega, 100 g rasvast liha, 300 g õlis või searasvas praetud kartuleid või kartulipüree hapukoore või võiga, 200 g köögivilju maitsestatud 50 g õliga.

Magustoit: sidrunikreem või puding vaarikasiirupiga Vahepala: 200 g kakaod, 50 g saia, 20 g võid ja 20 g moosi.

Lõunasöök: 200 g õlis või searasvas praetud kartuleid, köögiviljasalat, 50 g leiba 20 g kreemja pastaga, 30 g rasvast vorsti.

Enne magamaminekut - maitsev kõrge kalorsusega eine, mille retsept on lisatud.

Šokolaadiga kohvi retsept: veidi looduslikku kohvi, 5 g šokolaadi, 5 g suhkrut, 10 g võid ja 100 g täispiima.

Müsli retsept: üks püreestatud suur õun lisatakse väikeste portsjonitena kogu aeg segades segule, mis on valmistatud ühest supilusikatäiest hakitud pähklitest, mandlitest või pistaatsiapähklitest, ühest supilusikatäiest (ilma pealmiseta) kaerahelbepudrust, mis on leotatud kolmes supilusikatäis kuumas mahlas. üks sidrun, üks supilusikatäis kondenspiima. Müslit ei ole soovitatav ette valmistada, sest püreestatud õunad tõmbuvad mõne minutiga tumedaks ja annavad roale isuäratava välimuse.

Müslit saab kaunistada peeneks jahvatatud opeksi, mandlite, šokolaaditükkidega.

VÄIKESED NIKUD

Need võimaldavad teil ületada vastumeelsust toidu vastu ja rikastada dieeti täiendavate kaloritega.

Enne sööki keskpäeval ja õhtul joo klaas puuviljamahla, millesse võid lisada ühe või kaks tükki suhkrut või glükoosi.

Puuviljamahl kaksari või glükoosiga annab 250 kalorit ja lisaks soodustab isu stimuleeriva insuliini eritumist.

Mõned arstid määravad oma patsientidele insuliinipreparaatidega ravikuuri. See soodustab mitte ainult söögiisu paranemist, vaid ka vee säilimist kudedes, valkude ladestumist kehas ning kiirendab ka süsivesikute rasvadeks muutmise protsessi.

Vahetult pärast ärkamist sööge paar tükki suhkrut või kaks või kolm supilusikatäit mett,

Pakume esimese hommikusöögi dieeti, mille koostasid inglise arstid: 100 g liha, kaks muna, 100 g suhkrut ja 0,5 l kondenspiima. See annab umbes 1000 kalorit. Joo päeva jooksul üks purk magustatud kondenspiima; 100 g kondenspiima annab 350 kalorit. Lisa täispiimale suhkruvaba piimapulber; 100 g piimapulbrit annab 370 kalorit.

Puhka ja võimle
Kõhnuse ravis ei soovitata drastiliselt vähendada keha energiakulusid, paradoksaalsel kombel tegeleda intensiivselt kehakultuuriga. See hoiab ära liigse nahaaluse rasva ladestumise ja võimaldab teil moodustada õiged kaunid lihased.

Puhka pärast söömist. Pärast iga sööki on soovitatav pool tundi puhata pimedas ruumis. Heitke mugavalt pikali, sirutage end, unustage kõik mured ja laske kõhul rahulikult töötada.

Maga nii palju kui võimalik. Uni rahustab närve, taastab füsioloogilise ja vaimse tasakaalu, leevendab väsimust. Nädalavahetustel ja pühadel maga lõunani.

Kehaline kultuur. Mõõdukas füüsiline treening avaldab positiivset mõju seedimisele, ainevahetusele ja aitab kaasa organismi harmoonilisele arengule, hoides ära liigse rasva ladestumise.

Füüsilisi harjutusi saab sooritada kergete hantlitega. Suurendage koormust järk-järgult, kuid ärge viige end väsitama.

Jalalihaste areng.
Pakume Sulle tantsukoolides laialdaselt praktiseerivat harjutust jala- ja tuharalihaste arendamiseks, seisa sirgelt, jalad koos, käed mööda keha langetatud. Tõstke üks jalg üles, painutage seda põlvest, seejärel sirutage järsult. Keha asendit muutmata, millelegi toetumata, võtke väljasirutatud jalg küljele ja külmutage mõneks sekundiks. Tehke sama liigutust teise jalaga.

Korrake seda harjutust viis korda. Suurendage koormust järk-järgult, viies selle harjutuse korduste arvu kümne kuni kaheteistkümne korrani.

Kõhulihaste areng.
Lamage selili, tõstke jalad üles ja tehke nendega ringikujulisi liigutusi, imiteerides rattasõitu. Ei ole soovitatav langetada jalgu alla 50 cm Korda harjutust viis kümme korda.

Lamades selili, tõstke jalad põrandast 50 cm kõrgusele, sirutage välja ja tehke nendega “kääriliigutusi”, laiali laiali ajades. Treeningu sooritamisel ärge rebige oma selga põrandast lahti. Korda harjutust kaheksa korda. Suurendage koormust järk-järgult, suurendades selle harjutuse korduste arvu viisteist kuni kakskümmend korda.

Toeta käed ja rind tugevale lauale ning tõsta sirged jalad nii kõrgele kui võimalik. Korda harjutust viis korda. Suurendage koormust järk-järgult, viies selle harjutuse korduste arvu kümne kuni kaheteistkümne korrani.

Rindkere lihaste arendamine.
Võtke kerged hantlid, sirutage käed külgedele ja tehke nendega ringikujulisi liigutusi ühes, seejärel teises suunas.

Käte lihaste areng.
Võtke kerged hantlid, seiske sirgelt, sirutage käed külgedele. Küünarnukid painutades puudutage hantlitega õlgu, seejärel sirutage käed. Seda harjutust tehakse aeglaselt, pingutusega. Korrake seda kaksteist korda.

Et vältida seljavalu
on vaja arendada selgroo lihaseid. Soovitame järgmisi harjutusi. Lamades kõhuli, tõstke üks käsi võimalikult kõrgele, seejärel teine, seejärel mõlemad käed. Korrake seda harjutust viis kuni kümme korda.

Lamades kõhuli, tõstke üks jalg võimalikult kõrgele, siis teine, seejärel mõlemad jalad.

Arendage oma hingamist.
Hingamise arendamine on kõhnuse ravis sama oluline kui rasvumise ravis. Hingamisharjutusi tehes hinga aeglaselt, sügavalt

Hollywoodi staarid sulavad meie silme all, modellid muutuvad saledamaks ja lihtsurelikud mõtisklevad neid vaadates omakorda drastilise kaalulangetamise vajaduse üle. Aga kui kord on alustatud, siis mõned ei peatu kunagi. Nii tekib inimestel kõige raskem söömishäire, mida arstid üle maailma nimetavad "anorexia nervosaks". Kuidas sellist "nakkust" mitte "korjata" ja mida teha, kui haigus on juba käes?

Anoreksia on hüsteeriline soov kaalust alla võtta, mis on viidud absurdini. Sageli ähvardab anorexia nervosa oma "omanikku" mitte ainult tõsiste terviseprobleemidega, vaid isegi surmava tulemusega!

Näib, et soovis hea välja näha, mitte olla ülekaaluline, pole midagi halba. Kuid elades loosungi "Saleam, saledam, veel saledam" all varitseb üks tõsine oht – anoreksia. See haigus on tavaliselt naissoost. Ligikaudu 90% patsientidest on alla 24-aastased tüdrukud, ülejäänud 10% on vanemad naised ja mehed. Soov kaalust alla võtta muutub obsessiivseks seisundiks, millega kaasneb söömisest keeldumine. Anorexia nervosa puhul on kaks peamist käitumismustrit. Esimesel juhul keelduvad patsiendid söömast. Teiseks söövad nad kõigepealt ära ja siis kutsuvad esile oksendamist, “puhastavad” keha lahtistite ja diureetikumide abil. Hirm paksuks muutuda võtab hüpertrofeerunud vorme – näiteks võib tunduda, et ühest virsikust (pool õunast vms) tekivad koheselt puusadele ja kõhule rasvavoldid ning mao puhastamiseks on see. oksendamise esilekutsumiseks ei piisa, tuleb seda pesta veel vähemalt kolm korda.

Kust anoreksia tuleb?

Reeglina on sellel haigusel terve rida põhjusi - bioloogilised (geneetiline eelsoodumus), psühholoogilised (sisemiste konfliktide olemasolu ja madal enesehinnang) ja sotsiaalsed (ühiskonna surve - "riidepuud" kõnnivad mööda podiume, kuulsused teevad seda ainult mida nad kaalust alla võtavad ja 48 Vene suurus on muutunud suuruseks "paksu jaoks") ja meditsiiniline. Viimaste hulka kuuluvad mitmed ühel või teisel viisil isukaotusega seotud haigused: endokriinsüsteemi häired ja ainevahetushäired, seedesüsteemi, urogenitaalsüsteemi haigused ja vähk. Mõned ravimid, nagu kofeiin ja antibiootikumid, võivad põhjustada anoreksiat.

Anorexia nervosa: kes on ohus

• 1 Lapsed, kes kasvasid üles peredes, kus toidusse ei suhtutud ükskõikselt. Pole vahet, kas nad olid sunnitud sööma "üha sagedamini" või vastupidi – nende emad ise pidasid pidevalt dieeti ja julgustasid tütreid kaalust alla võtma.
• 2 Need, keda koolis narriti heade hinnete ja tüseduse pärast ning kes ei tulnud tookord nende solvangutega toime.
• 3 Suurenenud vajadus kiituse järele ja tavapärasest enam sõltuv üldtunnustatud standarditest.
• 4 Geneetiline eelsoodumus vaimsete häirete tekkeks.
• 5 Need, keda lapse või teismelisena seksuaalselt ära kasutati.

Anoreksia peamiseks sümptomiks on patoloogiline soov kaalust alla võtta, vaatamata kõigele ja kõigele vaatamata ning mitte vähem patoloogiline rahulolematus oma välimusega. Teisisõnu, keegi, kes põeb "saledat haigust", ei tunnista kunagi, et ta näeb hea välja. 40-kilose kaaluga tundub talle, et ta on “paks lehm” ja hea oleks veel 10 kilogrammi ja soovitavalt 15 kilogrammi alla võtta. Igasugust kaalulangust peetakse isiklikuks saavutuseks ja tõusu, isegi kui 100 grammi, siis olukorra üle kontrolli kaotamisena.

Versace impeeriumi pärija Allegra Versace viis anorexia nervosa tõttu oma keha kriitilisse seisundisse ja kaalus 2007. aastal vaid 32 kilogrammi.

Anoreksia sümptomid: kontrollige oma riski

Kas teie kaal langeb pidevalt? Kas tunnete paanilist hirmu ülekaalulisuse ees? Kas tunnete end pidevalt paksuna ja tunnete kõiki oma rasvaladestusi ja voldid? Kas eelistate süüa püsti või "purustada" toitu puruks? Kas teil on probleeme unega? Kas näete toidust õudusunenägusid? Kas teil on menstruaaltsükliga probleeme? Kas sa ütled endale: "Ma pean saama täiuslikuks, ükskõik mida"? Kas tunnete süüd selle pärast, mida sööte? Kas sa põed depressiooni? Toidu peitmine? Kas annate oma osa pidevalt teistele või toidate seda oma lemmikloomadele?

Kui vastasid vähemalt kolmele küsimusele jaatavalt, peaksid mõtlema, mis sinu kehaga toimub. Kas sa arvad, et see kõik on jama ja sa oled "ikka veel" väga paks? Jätame emotsioonid ja räägime erapooletus faktide keeles. Maailma Terviseorganisatsioon kasutab inimese kehakaalu hindamiseks BMI-d (kehamassiindeksit). KMI alla 18,5 peetakse madalaks. KMI alla 17,5 on üks kriteeriume anorexia nervosa diagnoosimisel, umbes 15 KMI on nälgimise märk.

Anorexia nervosa areneb kiiresti ja sõna otseses mõttes "vangistab" oma ohvri, viies selle täieliku kurnatuseni...

Kehamassiindeksi arvutamiseks peate teadma oma pikkust ja kaalu. KMI = kaal (kg) : pikkus (m) ruudus. Normaalsed KMI väärtused on 19 kuni 25 ühikut.

Anorektiku tee: haiguse kulg

Rahulolematusest oma välimusega liigub inimene aktiivsete tegude juurde ja hakkab kaalust alla võtma. Kaalulangetamise käigus kaotab ta 20-30% oma kehakaalust, samas kui ta pidevalt ütleb, et “isu pole”, “Ma ei viitsi üldse süüa”, “sa pead trenni tegema nii palju kui võimalik”.

Seda perioodi iseloomustavad hüpotensioon (madal vererõhk) ja bradükardia (väga madal pulss, alla 55 löögi minutis, mille tõttu organism ei saa piisavalt hapnikku ja toitaineid), millega kaasnevad sellised sümptomid nagu külmavärinad, suurenenud kuivus. nahk ja kiilaspäisus.

“Tee kõhnuse poole” on täis karvu ja hambaid (maohappest põhjustatud hambaemaili kahjustusi oksendamisel ei saa regulaarne harjamine ära hoida). Siis kaob huvi seksuaalelu ja menstruaaltsükli katkemise vastu. Kui kaal väheneb 50% või rohkem, tekib valguvaba turse, kaaliumi tase langeb, vee ja elektrolüütide tasakaal on häiritud - ilma ravita on surmav tulemus tõenäoline.

Staarid ei karda isegi 22-aastase Uruguay modelli Luiseli Ramose saatust, kes suri catwalk’il südamepuudulikkusesse (tema toidulaual oli ainult salat ja dieetkoola), aga ka 21-aastase brasiillanna Anna Carolina saatus. Reston, kes suri anoreksiasse (modell sõi ainult õunu ja tomateid) .

Anoreksia ilma ravita

• Statistika kohaselt sureb anorexia nervosa tõttu ilma ravita 5-10% (mõnede andmete kohaselt 15%) patsientidest. See on väga kõrge number.
• Praeguseks ei ole anoreksiast 100% välja ravitud, nagu pole ka alkoholisõltuvusest lõplikult vabaneda. Anorexia nervosa ägenemiseta ravi ei ole veel leitud.
• Ligikaudu 40% patsientidest pöördub tagasi normaalse eluviisi juurde ja võtab kaalus juurde, 30% patsientidest paraneb seisund vaid veidi ja 24% juhtudest muutub haigus krooniliseks.

Anorexia nervosat ei saa mingil juhul iseseisvalt ravida, tuleb pöörduda spetsialistide poole, kuna iga juhtum nõuab rangelt individuaalset lähenemist ja üksikasjalikku raviplaani.

Anorexia nervosa arvudes ja faktides

• Umbes 60% tippmodellidest kannatab anoreksia või selle "õe" - all.
• Ligikaudu pooled surmajuhtumitest on põhjustatud enesetapust.
• Ägeda südamepuudulikkuse tõttu on suur oht surra, kuna kaalu kaotamisel ei kao mitte ainult keharasv, vaid ka elundite ja kudede, sealhulgas lihaste struktuur.
• Need, kes suutsid naasta tavaellu, seisab sageli silmitsi lastetu tulevikuga, kus on ruumi ainult gastriidile ja närvisüsteemi haigustele.
• Madridi moenädalal kõndimiseks peavad teil olema mitte ainult standardparameetrid 87-58-88, vaid ka kehamassiindeks vähemalt 18. Hispaania võimud on kurnatuse tõttu kurnatud modellide vastu.
• "Töötav" KMI Claudia Schiffer - 17,9, Heidi Klum - 17,2, Gisele Bündchen - 16, Kate Moss - 17.

Sellest artiklist saate teada õhukeste inimeste haiguse nime. Kuidas seda haigust ravitakse? Kõhnad tüdrukud, kust nad tulevad, kuidas see kõik algab ja kuidas see võib lõppeda, kui te midagi ette ei võta.

Peenikeste haigust ehk anoreksiat peetakse inimeste psüühikahäireks, mis on seotud söömiskäitumisega. See on teaduslik. Ja kui "vene keeles", siis lihtsalt söömisest keeldumisest tekkinud haigus.

Õhuke haigus esineb kõige sagedamini 13–26-aastastel tüdrukutel; statistika kohaselt kannatab anoreksia all umbes 5% kõigist naistest. Üle 80% naistest peab end ülekaaluliseks. 12–13-aastaselt, kui tüdruk hakkab tutvuma täiskasvanute eluga (suhtlemine vanema põlvkonnaga, moehuvi, suhted poistega), hakkab ta tavaliselt huvi tundma oma välimuse vastu: ta püüab kaunilt riietuda, hakkab lugema igasuguseid iluajakirju, kasutab oma esimest kosmeetikat, ühesõnaga - hakkab "iseenda eest hoolitsema". Ja loomulikult on üks peamisi probleeme figuur. Seejärel otsustab üks väga noor tüdruk pärast dieeti käsitlevate artiklite lugemist, et võib olla veelgi saledam, ja proovib dieeti pidada.

Mis on dieet? Reeglina mõne toote kasutamine ja teiste tagasilükkamine. Peagi mõistab tüdruk, et ta ei saa uut menüüd rangelt järgida, ja siis algab halvim. Tulevane anoreksia ohver lõpetab lihtsalt igasuguse toidu söömise.

Tõenäoliselt ei räägi ta sellest kellelegi midagi (ärge unustage reeglina juba alanud üleminekuiga). Mõne aja pärast algab kaalulangus. Algul natuke, siis rohkem ja kiiremini. Õnn, kui vanemad või teised inimesed seda kohe märkasid.

Kui kahtlustate anoreksiat, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Mitte mingil juhul ei tohiks kuulata argumente nagu "noh, ema, ma pean kiiresti kaalust alla võtma, ma ei sobi kleidiga" või "Ma tahan olla nagu. .. (siin on märgitud näitlejanna või modelli nimi, igaühel oma ideaal)”!

Anoreksiaga patsiendid tunnevad end paksuna, isegi kui nahk neil juba "rippub". Samuti tasub meeles pidada, et nad ei lähe kunagi vabatahtlikult arsti juurde. Aga siin on naljad juba halvad. Varases staadiumis on seda haigust veel võimalik ravida ilma kehale tagajärgedeta. Aga mida edasi, seda raskemaks läheb.

Tegelikult võib väga kõhnade inimeste haigus avalduda 13-aastaselt ja 23-aastaselt ja isegi 30 aasta pärast (kuid harva). Seetõttu jälgige hoolikalt oma lähedasi, võib-olla päästab see nende elu.

Haiguse sümptomid:

• Osaline või täielik keeldumine söömisest
• Kiire kaalulangus
• Pidev stressiseisund
• Lähedus, soovimatus suhelda
• Haprad küüned
• Juuste väljalangemine
• Erinevad hambahaigused
• Kahvatu, kuiv nahk
• Külma tunne isegi suvel
• Sage minestamine, pearinglus
• Madal vererõhk, aeglane pulss, nõrk pulss ja nii edasi.

Mõned tüdrukud tekitavad pärast söömist meelega oksendamise refleksi ja seda on lihtne märgata, mõni minut pärast söömist jooksevad nad tualetti. Nende sõrmedel võivad tekkida marrastused ja kallused, kuna nad panevad sageli oma käed suhu, et sundida end oksendama.

Efektid

Ja tagajärjed on kõige kahetsusväärsemad. Põhimõtteliselt ei saa te kaalust alla võtta rohkem kui 3 kilogrammi kuus - seda peetakse tugevaks stressiks nii psüühikale kui ka kehale tervikuna. Ja täielik kurnatus põhjustab palju kaasuvaid haigusi, mis on pikad ja raskesti ravitavad. Isegi kui patsient hakkab hilisemates staadiumides toitu võtma, ei võta keha seda, see tähendab toitu.

Keha on juba õppinud ilma toiduta hakkama saama. Kui ta ei saa pikka aega toitu väljastpoolt, hakkab meie keha ise toituma, seedides lihtsalt siseorganeid. Igasugust toitu, mida sellel haigusperioodil tarbitakse, peetakse "võõraks" ja see lihtsalt regurgiteeritakse. Käivituvad pöördumatud enesehävitamise protsessid. Selles etapis on haigust peaaegu võimatu ravida. Üldiselt on anoreksia suremuse poolest levinuim vaimuhaigus (rohkem kui 30%).

Kuidas ravida?

Kuidas seda haigust ravitakse, saavad kõhnad tüdrukud harva aru, et nad on haiged ja vajavad abi. Raviga tegeleb kaks arsti: psühhiaater ja gastroenteroloog. Algstaadiumis on ette nähtud rahustid, antidepressandid ja vitamiini-mineraalide kompleksid. Kui kurnatuse juhtumit alustada, siis on sellised inimesed seotud kunstliku toitumisega.

Hilisemal ajal on võimalik ka ravi hormonaalsete ravimitega. Seda kõike õige ja sunnitud toitumise taustal ning arstide hoolika järelevalve all, enamasti isegi haiglas. Mõnikord kestab ravi mitu aastat. Ja looduse mõnitamiseks on üks taastumise kõrvalmõjusid ülekaalulisus! Nii et mõelge hoolikalt enne, kui asute teisele dieedile.

Armasta oma lapsi, öelge neile, et nad on parimad, jälgige neid, nende käitumist, keskkonda, muutusi nende elus ja neil ei teki kunagi mõtet ennast või oma keha muuta.

Mis täpselt on anoreksia? Valus kõhnus, täiuslikkuse haigus või suurepärase õpilase sündroom? See on inimese ebatervislik ja maniakaalne soov kaalust alla võtta mõttega, et ta näeb täiuslik välja.

Miks anoreksia ilmneb?

Haigus (“anorexia nervosa” - närvilisel alusel) ilmnes moe tulekuga õhukeste ja vormis staaride jaoks maailma poodiumitel ning kuulsate moeloojate lemmikutel.

Eksperdid märgivad, et see haigus ilmneb väga tugevates isiksustes, kes on harjunud olema kõiges parim. Liigne kaal muutub nende jaoks kurjaks vaenlaseks, kelle nad peavad hävitama. Kaaluvastases võitluses unustavad inimesed toitainete kehasse viimise tähtsuse ja keelduvad toodetest täielikult. Äärmuslik kurnatuse aste seisneb selles, et patsient ei tarbi toitu, vaid ainult vett. Lisaks esineb regulaarselt juhtumeid, kui tüdrukud tarvitavad oksendamist põhjustavaid või söögiisu pärssivaid ravimeid, et kaitsta end võimaliku toidu sissevõtmise eest.

Peamised riskirühmad:

• Suure kehaehitusega ja varajase menstruatsiooniga loomulikult ülekaalulised inimesed.
• Inimesed, kelle sugulased kannatasid rasvumise, anoreksia või kroonilise depressiooni all. Inimesed, kes elavad arenenud megalinnades, kus naiste kõhnus on üks peamisi "atraktiivsuse" tegureid.
• Inimesed, kes on kogenud seksuaalse väärkohtlemise tõttu psühholoogilist traumat.
• Tugeva tahtega inimesed, kes püüavad olla kõiges esimene.
• Anoreksiat põdevad patsiendid eemalduvad sageli reaalsusest, elavad oma suletud maailmas ja tajuvad väga agressiivselt kriitilisi märkusi liigse kõhnuse kohta. Surmahirm muutub tühiseks, võrreldes hirmuga saada paar lisakilo.

Kes kannatab sagedamini?

Ekspertide hinnangul langeb 90% anoreksiaga patsientidest õiglase sugu vanuserühmas noorukieas kuni 24 aastani.

“Anoreksiat põdevatel inimestel on spetsiifiline isiksus: nad on väga tahtejõulised inimesed, kes püüavad olla kõiges parimad, kuni täiuslikkuseni, kuid samas on neil püsiv tagasilükkamine iseenda ja oma keha suhtes. Nende tahe ja soov elus edu saavutada ei ole erinevatest asjaoludest tulenevalt suunatud väljapoole, sellega ei kaasne eluterve agressiivsus ja aktiivsus, vaid on suunatud iseendale, agressioonist saab autoagressioon, mis viib enesehävitamiseni. ütleb psühholoog Daria Selivanova.

Haiguse sümptomid ja ilmingud:

• pidev rääkimine kaalust;
• toidu tagasilükkamine;
• kiire kehakaalu langus;
• oma kõhnuse eitamine;
• söögiisu pärssivate ja näljatunnet vähendavate ravimite võtmine;
• buliimia;
• Halb tuju;
• depressioon, nõrkus, aktiivsuse vähenemine, võimetus füüsiliseks tegevuseks (elujõu puudumise tõttu);
• unehäired;
• närvivapustused ja pisarad ilma põhjuseta, apaatia kõige suhtes, mis juhtub;
• menstruaaltsükli rikkumine, meestel - potentsi ja naiste huvi vähenemine).

Mõju tervisele

Kurnatuse all kannatavad enim süda ja veresooned: patsiendid kogevad sagedast minestamist, peavalu, pearinglust, südame rütmihäireid (südame arütmia). Ka juuksed ja küüned on tõsiselt mõjutatud: aktiivne juuste väljalangemine, nahaprobleemid kogu patsiendi kehas, küünte kahvatus ja hävimine. Krooniline depressioon, pisarad, halb tuju, sisesekretsioonihäiretest tingitud võimetus last eostada, menstruatsiooni puudumine, kõhukrambid, oksendamine, iiveldus, kõhukinnisus, haprad luud, mis toob kaasa sagedased ja tõsised luumurrud.

Kuidas ravida?

Anoreksiat tuleb "näha" ja õigeaegselt arstiga nõu pidada. Ja see on sugulaste ja lähedaste inimeste ülesanne, kuna patsient ise ei nõustu kunagi sellega, et tema kaalusõltuvus on tõesti valusaks muutunud ja ta ise tõenäoliselt arsti juurde ei lähe. Raviarsti peamine ülesanne on veenda patsienti, et ta peab lihtsalt paremaks saama. Väga sageli lõpeb anoreksia surmaga. Näiteks keskmiselt pärast 2-aastast paastumist algab kehas pöördumatu protsess, mida nimetatakse siseorganite düstroofiaks, sellega on peaaegu võimatu võidelda ja inimene lihtsalt sureb ...

Anoreksiat saab aga ravida, kui probleem õigel ajal ära tunda ja patsient sunniviisiliselt arsti juurde tuua. Patsiendile määratakse koheselt pikk (ja kallis) ravikuur ning toidukordade arv päevas suureneb keskmiselt kuue korrani. Ravi loetakse edukaks ainult siis, kui patsiendil õnnestub kuus keskmiselt kolm kilogrammi juurde võtta. Talle on ette nähtud kõrge kalorsusega õige toitumine, söögiisu suurendavate ravimite kasutamine (L-karnitiin jne), psühholoogiline abi. Arstid räägivad patsiendile paastumise ohtudest ja surmaohust. Sel juhul on lähedaste ja lähedaste inimeste psühholoogiline tugi väga oluline.

Psühholoog Daria Selivanova: «Anoreksiat põdevate inimeste psühhokorrektsioon on tavaliselt üsna keeruline protsess, kuna soov olla kõhnaks on oma olemuselt ülehinnatud idee ja sageli kaasneb sellega vähene kriitika nende seisundi kohta. Seetõttu toimub ravi enamikul juhtudel koos psühhiaatritega, kuna antidepressante on vaja.

Jääb vaid soovitada kinni pidada "kuldse keskmise" reeglist, mitte ühes ega vastassuunas üle pingutada. Olge terved ja ilusad!

Svetlana Storozhuk