Jalgpalli raskeimad vigastused, mida mängijad said. Jalgpalli halvimad vigastused

Edgar Andrade (Cruz Azul)

2007. aasta juunis sai Mehhiko klubi Cruz Azul 19-aastane ründaja palli omada püüdes jalaluumurdu. Mille tulemusena pahkluu pöörati 180 kraadi. Taastumisperiood oli 3 kuud.Jacob Olsen ("Viborg")

2006. aasta oktoobris sai Jakob Taani meistrivõistluste matšis Viborgi eest mängides tõsise vasaku hüppeliigese nihke. Ravi kestis umbes kuus kuud.
Ewald Lienen (Borussia M)

1981. aastal sai Borussia M ja Werder Bremeni vahelises matšis Saksamaa poolkaitsja Lienen Bremeni kaitsja pilguheitliku löögi tagajärjel vigastada. Välimuselt osutus see vigastus jalgpalliajaloo üheks hullemaks. Jalgpalluri jalale tekkis 25 sentimeetri pikkune lahtine haav. Ta sai 25 õmblust ta naasis väljakule kolm nädalat hiljem.
Henrik Larsson (Celtic)

UEFA karikavõistluste 98/99 mängus "Lyon" - "Celtic" Larsson võitles palli pärast prantslasest kaitsja Serge Blanciga, ebaõnnestunud jalgade põimimise tagajärjel sai ta vasaku jala kahekordse murru. . Taastumisperiood kestis 8 kuud.
Martin Palermo (Villarreal)

29. novembril 2001 karikamängus "Villarreal" - "Levante" hüppas Argentiina ründaja, tähistades külaliste vastu väravat, fännitribüünide raudaiale. Fännid tormasid talle vastu, murdes ta seetõttu. Martin kukkus ja murdis jala. Nagu hiljem selgus, oli tal pindluu ja sääreluu murd. Taastumisperiood oli kuus kuud.
Antonio Valencia (Manchester United)

See juhtus 2010/2011 Meistrite liiga alagrupiturniiri avamängus Manchesteri ja Rangersi vahel. Kohtumise 58. minutil sai Valencia paremal äärel palli kätte ja kukkus heitluses Rangersi kaitsja vastu murule. Sel hetkel sai ta pahkluu nihkega luumurru. Esialgu oli tema naasmine planeeritud alles järgmiseks hooajaks. Inigo Diaz de Serio (Real Sociedad)

Real Sociedadi ründaja sai vigastada kokkupõrkes Eibari väravavahiga. Liigese tagajärjel murdus sääreluu ja pindluu. Taastumisperiood oli üks aasta.
Juri Tiškov (Dünamo)

FC Viktor-Avangardi ja Moskva Dünamo vahelisel karikamängul sooritas Kolomna klubi kaitsja Viktor Budak moskvalaste lootustandvale ründajale Juri Tiškovile tagant löögi, mille tagajärjel sai Dünamo mängija lahtise luumurru. pindluu. Selles episoodis kohtunik reeglite rikkumist ei näinud ja mäng jätkus. Taastumisperiood kestis rohkem kui aasta.Alf-Inge Haaland (Manchester City)

21. aprillil 2001 lõi City ja Unitedi vahelise Manchesteri derbi ajal Red Devilsi poolkaitsja Roy Keane tahtlikult City kaitsjat Haalandit. Vigastuse tagajärjed osutusid kohutavateks, pärast ebaõnnestunud katseid mängu naasta, pidi ta hooajal 2002/2003 karjääri lõpetama. Hiljem tunnistas Keane oma elulooraamatus, et see oli kättemaks sellelt mängijalt neli aastat tagasi saadud vigastuse eest.
Petr Cech (Chelsea)

Kohe "Readingu" ja "Chelsea" vahelise kohtumise alguses põrkas võõrustajate poolkaitsja Steve Hunt suurel kiirusel vastu "aristokraatide" väravavahile. Cech lamas väljakul kaheksa minutit, liikumata. Kokkupõrke tagajärjel sai Tšehhi väravavaht raske peapõrutuse ja koljuluumurdu. Arstide prognooside järgi oleks ta pidanud paranema vähemalt aasta hiljem, kuid need ei täitunud, Cech naasis väljakule neli kuud hiljem.
Lionel Messi (Barcelona)

19. septembril 2010 toimunud Atlético-Barcelona mängu 92. minutil sõitis Madridi tšehhist kaitsja Tomas Uyfalushi argentiinlase paremale jalale, kahjustades tema Achilleust. Leonel lamas väljakul kaks minutit, misjärel tekkis kohutav hematoom ja Messi viidi kanderaamil minema. Õnneks polnud see kõik nii tõsine. mängija oli väljas vaid kaks nädalat.
Sergei Perkhun (CSKA)

19. august 2001 mängu "Anji" - CSKA ajal oli Venemaa jalgpalliajaloo kõige kohutavam juhtum. Kohtumise 75. minutil vastas võõrustajate ründaja Budun Budunov kaaslase pikale söödule sügavalt väljakult. Samal hetkel jooksis Perkhun talle vastu. Mängijad põrkasid kokku. Sergei lõpetas matši ja tundis end mõnda aega hästi. Kuid teel lennujaama langes ta koomasse, haiglas oli seitse minutit kestnud kliiniline surm. 29. augustil ta suri. Arstid diagnoosisid tal täieliku ajuturse. Aaron Ramsey (Arsenal)

Poolkaitsja "Arsenal" sai vigastada 27.02.2010 mängus Stoke Cityga. Kokkupõrge Stoke'i kaitsja Rayon Shawcrossiga leidis aset kohtumise 68. minutil. Võitluse tulemusena sai Ramsey sääreluu ja pindluu murru. Tervenemiseks kulus kaheksa kuud Väärib märkimist, et Shawcrossil oli juhtunust väga kahju, olles saanud punase kaardi, lahkus ta väljakult nuttes.
Gabriel Cisse (Liverpool)

Vigastus juhtus 2004. aasta oktoobri lõpus matšis "Blackburn" - "Liverpool". Kaitsja “Rovers” James Makiveli sai prantslasest ründaja külaliste äärelöögist kinni ja üritas palli ära lüüa, tekitas talle kohutava vigastuse – vasaku sääreluu lahtise murru. Kui poleks olnud Mersisside osavad arstid, tulnuks jalg amputeerida. Taastumisperiood oli kolm kuud.
Gabrielle Cisse (Prantsusmaa)

06. MM-iks valmistumise ajal pidas Prantsusmaa koondis sõprusmängu Hiina koondisega. Juba 10. minutil sai prantslasest ründaja võitluses Kitaytsevi kapteni vastu jalaluumurru. Järjekordne tõsine vigastus lükkas Jabrieli pooleks aastaks mängust välja.
Francesco Totti (Roma)

19. veebruaril 2006 sai Roma mängus Empoli vastu huntide kapten raskelt vigastada: hüppeliigese sideme rebend ja pindluu murd. Algselt oli plaanis, et Francesco saab platsile naasta alles aasta pärast. Kuid Itaalia arstid andsid endast parima, ja "keiser" naasis väljale neli kuud hiljem.
David Bast (Caventry City)

1996. aasta aprillis põrkas Coventry City kaitsja David Bast kokku Red Devilsi kaitsja Denis Irvine'iga. Selle tagajärjel sai Bastil jalaluumurrud ja luu läks läbi naha. Staadionitöötajatel kulus muru verest puhastamiseks kaksteist minutit ja Peter Schmeihil vajas psühholoogi abi. Jalgpalluril tekkis sääreluu ja sääreluu murd. Pärast seda kokkupõrget elas mängija üle 26 operatsiooni, mille järel ei saanud ta enam professionaalselt jalgpalli mängida.

Marcin Wasilewski (Anderlecht)

Belgia meistrivõistlused. Matš liidrite vahel, "Anderlecht" ja "Standard". Mängust oli möödunud 25 minutit. Vasakul äärel ründas "Standard", partner prokinul palli liigutama Axel Witsel. Esimesena tabas palli Anderlechti poolakast kaitsja, 29-aastane Marcin Wasilewski, kes lõi ta löögis välja. Witselil polnud selle palli jaoks ilmselgelt aega ja selle asemel, et Wasilewskist üle hüpata, astus ta paremale jalale. Selle tulemusena sai Poola koondislane kahekordse lahtise jalamurru ning Belgia üheks andekamaks ja lootustandvamaks jalgpalluriks peetav Axel Witsel sai kirja vaid 10 mängukeelumängu.
Luciano Almeida (Botafago)

Brasiilia meistrivõistluste mängus Botafago ja Flamengo vahel sai Luciano Almeida kahekordse hüppeliigese murru. Ravi kestus oli viis kuud.

Luke Neelis (Aston Villa)

Belglane Luc Nilis otsustas pärast pikka Hollandis mängimist minna Aston Villasse edutamiseks, mida ta ilmselt kahetseb tänaseni. Oma kolmandas kohtumises Villanovi eest Ipswichi vastu sai Luke kokkupõrkes vastaste väravavahiga parema jala kahekordse luumurru. Sellega tema profikarjäär lõppes. mänginud Birminghamsi eest vaid kolm kohtumist ja löönud ühe värava.
Alan Smith (Manchester United)

Mõnikord võib trauma tulla kõige ootamatumal hetkel. Täpselt nii juhtus ka Punaste Kuradite poolkaitsjaga. 18.02.2006 FA karikavõistluste kohtumises "Liverpool" - Manchester United murdis Alan Smith jalaluu ​​Jorn Arn Riise karistuslööki blokeerides. Taastumisperiood kestis seitse kuud.
Kieron Dyer (West Ham)

Dyeri karjääri on häirinud vigastused. Siirdus 16. augustil 2007 Newcastle'ist West Hami ning juba 28. augustil sai ta kohtumises Bristol Roversiga tõsiselt vigastada. Joe Jacobsoniga võideldes sai Dyer kahekordse jalaluumurru. Aastane ravi oli asjata, sest esimeses matšis pärast vigastust 2008. aasta augustis tekkis tagasilangus, mille tagajärjel oli ta veel kuus kuud eemal. Kogu vigastuse paranemisaeg oli kaheksateist kuud.
Dagfinn Enerli (Fredrigstad)

29. oktoobril leidis aset jalgpalliajaloo üks kohutavamaid juhtumeid. Norra meistriliiga kohtumises Fredrigstadi ja Starti vahel põrkas Dagfin Enerli kohtumise 85. minutil kokku meeskonnakaaslasega, kes kukkus pea peale, murdes sellega kaelalüli. Pärast seda juhtumit sai Dagfin kõigi jäsemete täieliku halvatuse. Sellest ajast peale on ta olnud ratastoolis.

Eduardo da Silva (Arsenal)

Kõik Gunnersi fännid peaksid meeles pidama Brasiilia horvaadi kohutavat vigastust Arsenali ja Birmingham City mängus pärast Birminghami kaitsja Martin Taylori jõhkrat poolkaitselöögi. Kaheksa minutit püüdsid arstid Eduardot väljakule aidata ja pea aasta vabaks.

Vigastus nr 1: eesmise ristatisideme vigastus (põlve nikastus)

Eesmise ristatisideme (edaspidi ACL) vigastus või rebend on jalgpallis ja sportlaste seas üks levinumaid vigastusi, eriti just füüsilise kontaktiga meeskonnamängudes.

ACL-i vigastuse või rebenemise sümptomid:

• Iseloomulik puuvill või pragunemine hetkel vigastuse põlve piirkonnas;
• Põlveliigese ebastabiilsuse tunde ilmnemine;
• ACL-i rebend on äärmiselt valus, eriti vahetult pärast vigastust;
• Põlve turse on tavaliselt kohene ja ulatuslik, kuid võib olla minimaalne või hilinenud;
• Piiratud liikumine, kui proovite jalga täielikult sirutada;
• Hellus liigese mediaalsel küljel, mis võib viidata kõhrekahjustusele.

Mis on ACL-i vigastus?

Seda tüüpi vigastusega kaasneb eesmise ristatisideme (ACL) vigastus või rebend. ACL on üks neljast peamisest põlve stabiliseerivast sidemest, ülejäänud 3 sidet on tagumine ristatisideme (PCL), mediaalne kollateraalne side (MCL) ja lateraalne külgne side (LCL). ACL on kinnitatud sääreluu liigesepinnale. See läbib põlveliigese diagonaalis ja kulgeb PCL-i vastassuunas, moodustades ristikujulise kuju, sellest ka nimetus ristsidemed. Eesmise ristatisideme ülesanne on takistada sääre ettepoole liikumist reieluu all. Tagumine ristatiside takistab sääre tagasi liikumist. Need kaks sidet on koos põlveliigese stabiilsuse jaoks üliolulised, eriti kontaktspordialadel ja nendes, mis hõlmavad kiireid suunamuutusi, keerd- ja pöördeliigutusi. Seetõttu on ACL-i vigastusel või rebendil tõsised tagajärjed põlveliigese stabiilsusele ja funktsioonile.

Kuidas tekib ACL-i vigastus või rebend?

ACL-i vigastus või rebend on jalgpallis ja sportlaste seas suhteliselt levinud põlvevigastus. ACL-i rebend tekib tavaliselt põlvele rakendatava jõuga, kui jalad on kindlalt maas või maandumisel. ACL-i rebend võib tuleneda ka otsesest löögist põlvele, mis on tavaline jalgpallis või ragbis. See vigastus tekib mõnikord samaaegselt rebenenud mediaalse meniski ja ISS-i vigastusega. ACL vigastusi esineb naistel 3-5 korda sagedamini kui meestel, olenevalt spordialast. Selle põhjus pole veel teada, kuid praegused uuringud omistavad selle anatoomilistele erinevustele, östrogeeni mõjule PKC-le ning meeste ja naiste lihaste tasakaalu erinevustele.

ACL-i rebenemise ravi

Kuidas saab sportlane ennast kohe aidata?

• Lõpetage kohe mängimine või võistlemine.
• Jälgige täielikku puhkust, jalg sirutatud kehast kõrgemale esimese 24–48 tunni jooksul pärast vigastust.
• Pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole.

Kuidas saab arst aidata?

• Hinnake põlveliigese seisundit, et kinnitada ACL-i vigastust või rebendit.
• Diagnoosige põlveliigese täiendavat kahjustust MRI või röntgenikiirgusega.
• Vajadusel planeerige operatsioon.
• Määrake operatsioonieelne rehabilitatsiooniprogramm põlveliigese tugevdamiseks ja turse vähendamiseks operatsiooniks valmistudes. See võimaldab teil pärast operatsiooni saada parimaid tulemusi.

Mis on ACL-i rebenemise operatsiooni olemus?

• Operatsioon hõlmab kas rebenenud ACL-i parandamist või rekonstrueerimist. Parandamisel õmmeldakse kahjustatud side, kui rebend on keskel. Kui side on luudest eraldatud, tuleb see uuesti kinnitada.
• Rebenenud ACL-i kirurgiline rekonstrueerimine toimub kas liigesevälise tehnoloogia abil (võttes arvesse liigesekapslist väljaspool asuvat struktuuri, näiteks reielihase osa) või intraartikulaarset tehnoloogiat (kasutades põlvesiseseid kudesid, näiteks liigese osi. põlvekedra kõõlus), mis seisneb eesmise ristatisideme asendamises.

Millal on operatsioon vajalik?

• Kui ACL on rebenenud, on sageli vajalik operatsioon.
• Operatsiooniotsuse tegemisel võetakse arvesse mitmeid tegureid, nagu sportlase vanus, elustiil, spordiala, elukutse, põlveliigese ebastabiilsuse aste ja muud vigastusega seotud asjaolud.
• Tõenäoliselt ei opereerita vanemaid inimesi, kes on vähem aktiivsed ja kellel on ACL-i rebend pigem sügisel kui sportimise ajal.
• Regulaarselt treenivatel inimestel on sageli suurem tõenäosus operatsioonile.

Kui kiiresti saab sportlane mängudesse naasta?

See sõltub suuresti sellest, kas teie kirurg või füsioterapeut määrab taastusravi. Mõned arstid pooldavad kiirendatud rehabilitatsiooniprogrammi, et sportlane saaks 6 kuu jooksul täieliku aktiivsuse taastamiseks, teised eelistavad 9-kuulist rehabilitatsiooniperioodi.

Vigastus nr 2: pahkluu väljaväänamine

Hüppeliigese nikastused on jalgpallis üks levinumaid spordivigastusi, mida sageli korratakse ikka ja jälle. Enamikul juhtudel väänab pahkluu sissepoole, mille tulemuseks on külgmiste sidemete kahjustus, seda tüüpi pahkluu vigastust nimetatakse jalalaba ümberpööramiseks.
Hüppeliigese nikastused võivad olla üsna problemaatilised ja põhjustada pikaajalisi tagajärgi, kui seda korralikult ei ravita. Siin räägime hüppeliigese väljaväänamise sümptomitest, mis aitavad teil määrata vigastuse ulatust, kuidas seda ravida, taastuda, ennetada ja kuidas arstid seda jalgpallis levinud vigastust ravivad, et sportlased uuesti treeningutele tagasi saada. varem!

Pahkluu väljaväänamise sümptomid

Pahkluu väljaväänamise sümptomid võivad ulatuda kergest kuni raskeni. Kergete nihestuste korral suudab sportlane tõenäoliselt võimalikult kiiresti spordi juurde naasta. Tõsiste nihestuste korral on vajalik statsionaarne ravi haiglas.

Pahkluu väljaväänamise tavalised sümptomid on järgmised:

• Tavaliselt tekib vigastus hüppeliigese järsu keerdumise ja pööramise tagajärjel.
• Valu hüppeliigeses.
• Valu eriti pahkluu välisküljel kahjustatud sidemetele vajutamisel.
• Turse ja verevalumid võivad esineda, kuid mitte alati.
• Hüppeliigese nikastus võib olenevalt raskusastmest liigitada kergeks, mõõdukaks või raskeks. Allpool on rohkem teavet nihestatud pahkluu sümptomite ja hüppeliigese nikastuse astmete kohta.
• Ainult professionaalne terapeut saab teha täieliku diagnoosi ja hinnata pahkluu nihestuse astet.

Mis on pahkluu väljaväänamine?

• Hüppeliigesevalu on peaaegu alati põhjustatud sideme väljaväänamisest/väljaväänamisest või rebenenud sidemest.
• Pahkluu nihestus võib tekkida luumurruga, mis on üsna haruldane. See juhtub siis, kui pahkluu väänab väljapoole, kahjustades pahkluu sisekülje sidemeid.
• Kõige tavalisem pahkluu nihestusvigastus on eesmise talofibulaarse sideme vigastus. See on kõige nõrgem side, mis saab alguse välimise malleolu eesmisest servast ja kinnitub taluluu külge.
• Kui nihestus on tõsine, võib külgmise malleolus esiserva ja otsa külge kinnitatud calcaneofibulaarsideme ning lülisamba vigastus olla. See side on kahjustatud raskemate vigastuste korral.

Tugev hüppeliigese nikastus.

Lisaks sidemete kahjustustele võivad kahjustada saada ka kõõlused, luud ja muud liigesed, mistõttu on oluline varakult saada nihestunud hüppeliigese professionaalne diagnoos. Võimalusel tuleks teha röntgen, sest jalgpalli hüppeliigese vigastuste puhul on pehmete kudede väikesed lõhed või avulsioonid üsna tavalised.
Osteokondraalne vigastus (kõhre irdumine taluluu kuplil) on ka mõõduka kuni raske hüppeliigese nikastuse sagedane tüsistus.
Hüppeliigese tõsine nihestus koos eesmise talofibulaarse, kaltsineofibulaarse või tagumise talofibulaarse sideme täieliku rebendiga tuleneb hüppeliigese nihestusest, millega sageli kaasneb luumurd.

Hüppeliigese dislokatsiooni raskusastmete klassifikatsioon:

Hüppeliigese nihestus, nagu kõik nikastused, jaguneb sõltuvalt nende raskusastmest 3 kraadiks:

1 dislokatsiooni aste:
Hüppeliigese külgmiste sidemete väike nihestus või rebend.
Liigese ebastabiilsus vähene või puudub üldse.
Kerge valu.
Hüppeliigese välisküljel võib luu ümber esineda mõõdukas turse.
Kõndimisel või jooksmisel esineb liigeste jäikus või ebamugavustunne.

2. dislokatsiooni aste:
· Sidemete kiudude mõõdukas rebend.
Teatav liigese ebastabiilsus.
· Mõõduka kuni tugeva valutunne, kõndimine on raske.
Hüppeliigese turse ja jäikus.

3. dislokatsiooni aste:
Sideme täielik rebend.
· Kriitiline liigeste ebastabiilsus.
Esialgne terav valutunne kaob.
Märkimisväärne turse.
Tavaliselt esinevad ulatuslikud verevalumid.

Hüppeliigese väljaväänamise ravi

Nihestatud hüppeliigese ravi jaguneb koheseks esmaabiks ning pikaajaliseks taastusraviks ja hüppeliigese tugevdamiseks.

Esmaabi nikastatud pahkluu korral:

Dislokatsioonide puhul on esmatähtis paistetuse vähendamine abiga (puhkus, jää, kompressioon, tõus) võimalikult kiiresti.
R (puhake)- Lõõgastus. Vigastuse korral on oluline välistada vigastatud ala igasugune koormus, see vähendab valu ja hoiab ära edasised kahjustused. Vajadusel kasutage karkusid, see kiirendab taastusravi.
mina (jää)- Jää- või külmateraapia. Jää kasutamine koos kompressiooniga leevendab valu ja alandab turset, vähendab verejooksu ja jätkuva kasutamise korral suurendab verevoolu. Kandke jääd või selle analooge kohe pärast vigastust 15 minutiks iga 2 tunni järel. Jää asemel võite kasutada seda, mis on loodud spetsiaalselt esmaabiks vigastuste korral jalgpallis ja muudel spordialadel.
C (kompressioon)- Kompressioon. Vähendab verejooksu ja aitab vähendada turset. Alternatiivina kasutatakse või, mis toetab tõhusalt liigest, aidates seeläbi turset vähendada.
E (kõrgus)- Roni. Gravitatsioon aitab sportlasel vähendada verejooksu ja turset, võimaldades vedelikul vigastatud piirkonnast eemale juhtida. Seetõttu on vaja lamades või istudes hoida jalga keha tasemest kõrgemal.

Pärast hüppeliigese vigastuse aitamise esimest sammu on mitu harjutust, mis aitavad sportlasel kiiremini vormi saada. Hüppeliigese sidemete venitamine võib aidata teil kiiremini liikuvust taastada ja turset vähendada. Treeningu ajal on oluline, et jalg oleks tõstetud, seega on harjutust kõige mugavam sooritada lamades. Harjutuste esimesel etapil peaksite jalga ettevaatlikult liigutama ainult üles ja alla, et mitte vigastust süvendada.
Hilisemates etappides on tasakaalulaud hüppeliigese nikastuste taastusravi oluline osa.
Kiireks taastumiseks pärast hüppeliigese vigastusi on soovitatav kasutada järgmisi tööriistu: , kinesioteibid ja hüppeliigese sidemed.

Professionaalse jalgpalli hüppeliigese vigastuste ravi eelised:

• Spordiarst saab teha vigastuse põhjaliku diagnoosi ja tuvastada tüsistused varases staadiumis.
• Valu ja turse leevendamiseks võib arst välja kirjutada põletikuvastaseid ravimeid (nt ibuprofeeni).
• Vähenda turset, määrides või .
• Valu ja põletiku vähendamiseks rakendage ultraheli- ja laserravi, soodustades seeläbi kudede paranemist.
• Tehke massaaži, mis kiirendab paranemisprotsessi ja vähendab armkoe teket.
• Määrake harjutuste programm, mille eesmärk on hüppeliigese venitamine kiireks taastumiseks, liigese tugevdamiseks ja hüppeliigese korduvate nikastuste vältimiseks.

Vigastus nr 3: ISS (mediaal collateral ligament) pinge

Mediaalse kollateraalse sideme (MCL) nikastus või vigastus on põlve siseküljel oleva sideme vigastus. See on tavaliselt põhjustatud põlve välisküljele väändumisest või löögist. ISS-i vigastused on levinud kontaktspordialadel nagu jalgpall ja ragbi, aga ka võitluskunstides. Need võivad tekkida ka igapäevaelus põlveliigese kukkumise ja väänamise tõttu. Nagu kõik sidemete vigastused, hinnatakse ka ISS-i vigastusi raskusastmelt ühest kolmeni. 1. aste on kerge, 2. aste on mõõdukas, 3. aste on raske. Järgnevalt käsitleme üksikasjalikult iga vigastuse astme sümptomeid ja seda, millist raviprogrammi on igal juhul vaja.

ISS-i venitamise või rebenemise sümptomid:

ISS-i kahjustuse 1. astme sümptomid

Põlve siseküljel oleva sideme piirkonnas võib esineda kerget valu. Kasvaja tavaliselt puudub. Kui 30-kraadise nurga all kõverdatud põlve korral säärele veidi survet avaldada, on valu tunda, kuid liigese ebastabiilsust ei esine.

ISS-i 2. astme kahjustuse sümptomid

Märkimisväärne valu põlve siseküljel mediaalse sideme piirkonnas. Esineb kerget turset. Kui painutatud põlvele rakendatakse jõudu, nagu eespool kirjeldatud, on tunda valu, täheldatakse liigese kerget või mõõdukat ebastabiilsust.

ISS-i kahjustuse 3. astme sümptomid

See on täielik katkestus. Valu võib varieeruda ja mõnikord ei pruugi olla isegi nii tugev kui 2. astme ISS-i vigastuse korral. Kui painutatud põlvele rakendatakse jõudu, on liigeses märkimisväärne ebastabiilsus. Sportlane võib kaevata kombatava põlve ebastabiilsuse üle.

Mediaalse sideme nikastuse diagnostika

Mediaalse sideme venitusi testitakse valgus/varus koormustestiga, mille käigus avaldatakse sidemetele survet, rakendades jõudu põlve välisküljele, venitades sidet. Kui põlveliigese valu või ebastabiilsus on ilmne, võib mediaalne side olla kahjustatud. Kui vigastus saadi hiljuti, tuleb vajutada õrnalt, mitte liiga tugevalt. Kui vigastus on saadud suhteliselt ammu, saab tugevamalt pressida.

Mis on mediaalne sideme vigastus?

Mediaalne kollateraalne side (MCL) on kinnitatud sääreluu sisepinnale (säär) ja reieluu sisepinnale (reie). Selle ülesanne on neutraliseerida põlveliigese välisküljele mõjuvad jõud, stabiliseerides põlveliigest seestpoolt.
Põlve mediaalne side koosneb kahest osast - sisemisest osast, mis on kinnitatud meniski kõhre ja liigese ülaosa külge ning välimisest osast, mis kinnitub ülevalt reie külge ja altpoolt sisepinnale. sääreosast.
ISS-i vigastused tekivad sageli pärast lööki põlve siseküljele, kui põlv kergelt paindub. Põlve siseküljel olevat ISS-i tõmmatakse, kui see jõud on piisavalt suur, võib tekkida sidemete täielik rebend. Esmalt kahjustub sideme sisemine osa, mis võib kaasa tuua ka mediaalse meniski kahjustuse.
Nagu varem mainitud, on ISS-i vigastused, nagu kõik sidemete vigastused, 1, 2 või 3, olenevalt nende raskusastmest. Esimese astme kahjustus hõlmab sidemete kiudude rebenemist vähem kui 10% ulatuses. Kolmas aste on sideme täielik rebend, teine ​​vastavalt varieerub nende kahe näitaja vahel. See tähendab, et teisel astmel ei ole spetsiifilisi ühemõttelisi sümptomeid, mistõttu mõnikord tehakse selle vigastuse astme üksikasjalikum jaotus alamklassidesse.

ISS-i venitamise / rebenemise ravi.

Kuidas saab sportlane ennast aidata?

• Rakenda R.I.C.E. tehnika (puhkus, jää, kompressioon, tõstmine) vigastatud põlvel.
• Lõpetage ajutiselt treenimine.
• Kasutada liigese toetamiseks, eriti 2. ja 3. astme vigastuste korral.
• Proovige oma põlve aeg-ajalt veidi sõtkuda.
• Küsige nõu spetsialistilt.

Kuidas saab arst aidata?

• Kasutage tugiside või kipsi (ainult täieliku rebenemise korral, kuigi see praktika on muutumas harvemaks).
• Liigese aspiratsioon (vedeliku eemaldamine nõelaga).
• Taastusravi kiirendamiseks rakendage spordimassaaži.
• Kasutage ultraheli- ja laserravi.
• Anda saatekiri MRT-le ja kirurgilise rekonstrueerimise võimalus tugevate sidemete rebenemise korral.
• Jalalihaste tugevuse ja liikuvuse säilitamiseks määrake rehabilitatsiooniprogramm.

ISS-i pisaraid tuleks võtta tõsiselt, kuna need mõjutavad liigese tasakaalu ja stabiilsust. Ilma nende sidemete nõuetekohase toimimiseta muutuvad sellised tegevused nagu ebatasasel pinnal jooksmine palju raskemaks. põlveliiges muutub ebastabiilseks. Sobiva rehabilitatsiooniprogrammiga võib aga oodata täielikku taastumist pärast enamikku ISS-i rebenemist.

Vigastus nr 4: rebenenud mediaalne menisk

Meniski rebend on põlveliigese poolringikujulise pehmenduskoe rebend. Vigastus tekib tavaliselt otsese löögi tagajärjel kontaktspordis või väänamisel. Siin vaatleme meniski rebenemise sümptomeid, selle liike ja taastusravi pärast sarnaseid vigastusi jalgpallis.

Rebenenud mediaalse meniski sümptomid.

Rebenenud meniski sümptomid sõltuvad vigastuse põhjusest või põlve keerdumise ulatusest. Selle vigastuse korral on valu tunda põlveliigese siseküljel piki liigest. Põlve turse võib ilmneda 48 tunni jooksul pärast vigastust. Suutmatus põlve täielikult painutada võib olla tingitud valust või põlve hüppamisest.

Positiivne märk – valu ja/või klõps – McMurray testi kasutamisel, mida terapeut või treener saab kasutada meniski rebendi diagnoosimiseks. Valu on tunda ka Epley testi ajal, mis hõlmab põlve pöörlemist ja survet lamades. Sportlane võib kaevata põlve ummistuse või põlve ebastabiilsuse üle. Tõsise vigastuse korral ei suuda sportlane kannatanud poole raskust kanda.

Mis on mediaalne meniski rebend?

Igas põlveliigeses on kaks poolkuukujulist meniski kõhre. Need paiknevad sääreluu (sääre) mediaalsel (sisemisel) ja külgmisel (välimisel) pinnal. Need on põlveliigese olulised komponendid, toimides amortisaatoritena, tagades vajaliku koostoime ja kaalujaotuse sääreluu ja reieluu (reieluu) vahel. Meniski vigastus võib põhjustada põlveliigesele tõsiseid tagajärgi. Põlveliigese siseküljel esinevat meniskirebendit esineb palju sagedamini kui välisküljel, kuna see ühendub mediaalse kollateraalse sideme ja liigesekapsliga ning on seetõttu põlveliigese vähem liikuv osa. Seega võib igasugune jõulöök põlve välisküljelt, näiteks ragbi kokkupõrge, tõsiselt kahjustada mediaalset meniskit ja viia selle rebenemiseni. Lisaks on mediaalse meniski vigastused sageli seotud ka eesmise ristatisideme (ACL) ja mediaalse kollateraalse sideme (MCL) kahjustusega. Teine mediaalse meniski vigastuse mehhanism on põlve väänamine või vanusega seotud degeneratiivsed muutused. Kõik need asjaolud võivad põhjustada mediaalse meniski rebendi, mis rasketel juhtudel võib vajada operatsiooni.

Meniski pisarate tüübid.

Pikisuunalised katkestused: Need on meniski rebendid, mis tekivad kogu meniski pikkuses ja võivad olla erineva pikkusega.

Radiaalsed katkestused: Need on pisarad kõhre servast sissepoole.

Kastekannu kujul esinevad katkestused saavad hakkama: See on meniski pikisuunalise rebendi laienenud vorm, kus osa meniskist eraldub sääre küljest moodustades killu, mis näeb välja nagu kastekannu.

Degeneratiivsed muutused: Need võivad põhjustada meniski servade kulumist ja sakilisemaks muutumist, mis suurendab meniski rebenemise võimalust.

Meniski pisarate ravi

Rebenenud mediaalse meniski ravi võib olla konservatiivne ja mittekirurgiline. Kui vigastus on raske või ei allu konservatiivsele ravile, on meniski rebenenud operatsioon vajalik ja see on tavaliselt edukas.

Kuidas saate ennast aidata sportlane?

• Rakenda R.I.C.E. (puhkus, jää, kompressioon, tõstmine) vigastatud põlvele, mis vähendab valu ja turset ning kiirendab paranemisprotsessi.
• Peab kandma. Esimesed 24-48 tundi, kui on soovitatav puhata, sobivad lihtsad elastsed põlvevarrukad. Hiljem, kui sportlane hakkab kõndima, siis enamik füsioterapeute soovitab või vähemalt kaitsta põlvesidemeid ja kõhre.
• Püüdke hoida oma põlveliigest liikuv spetsiaalsete harjutustega, mida kasutatakse meniski rebenemise korral. Harjutuste eesmärk on säilitada nelipealihase tugevust. Treeningut tuleb teha ettevaatlikult, vastasel juhul võivad sümptomid süveneda.
• Selliste vigastuste korral kasutatav glükoosamiin või spetsiaalsed toidulisandid võivad kiirendada kahjustatud kõhre paranemisprotsessi.
• Konsulteerige spordivigastuste spetsialistiga, kes oskab soovitada meniski rebenenud taastusravi.

• Vigastuse olemasolu kinnitamiseks uurige põlve.
• Saada teid MRI-le.
• Otsustage, kas konservatiivne ravi on efektiivne või on vajalik operatsioon.

1. Konservatiivne ravi

Võib määrata väikese rebendi või degeneratiivse meniski korral ja see võib hõlmata:

• Soovitatav on ka jää, kompressioon, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid), näiteks ibuprofeen.
• Elektroteraapia, st. Ultraheli, laserteraapia ja TENS (transkutaanne elektriline närvistimulatsioon).
• Massaaž turse vähendamiseks ja ümbritsevate pingeliste lihaste lõdvestamiseks. Parima efekti saavutamiseks on soovitatav kasutada.
• Manuaalne teraapia.

Kui valu taandub, on vaja alustada harjutustega, mille eesmärk on taastada liigutuste ulatus, tasakaal ja säilitada lihasjõudu. Nende hulka võivad kuuluda: kükid, ühe jala tõsted ja tasakaalukettad. Soovitatav on ka magnetteraapia.

2. Meniski rebenemise kirurgiline ravi

Raskemate meniski vigastuste korral (nt kastekann rebendiga) võib põlve kõhre parandamiseks osutuda vajalikuks artroskoopiline operatsioon. Operatsiooni eesmärk on säilitada võimalikult suur osa kõhrest. Protseduur ise seisneb tavaliselt rebenenud kõhre kokkuõmblemises. Operatsiooni edukus ei sõltu ainult rebenemise raskusastmest, vaid ka patsiendi vanusest ja füüsilisest seisundist. Noortel ja füüsiliselt arenenud patsientidel on palju tõenäolisem edukas operatsioon.
Pärast operatsiooni määratakse patsiendile taastusravi ja harjutuste programm, mis on suunatud liikuvuse, tasakaalu taastamisele ja liigese tugevdamisele. Kõik see kompleksis võimaldab teil võimalikult kiiresti taastuda.

Vigastus nr 5: põlveliigese deformatsioon (reielihase venitus)

Reielihase venitus on tavaline jalgpallivigastus, mis hõlmab ühe või mitme reielihase pinget. Reielihase venituse raskusaste võib ulatuda kergest kuni väga raskeni kuni lihase täieliku rebendini.

Reielihase venituse sümptomid.

Reielihase venituse üks ilmsemaid sümptomeid on äkiline terav valu jala tagaosas treeningu ajal, tavaliselt jooksmise ajal või kiirete liigutuste tagajärjel. Sõltuvalt sportlase vigastuse tõsidusest tuleks reeglina treening kohe katkestada, edasine spordiüritustel osalemine on raskendatud või lihtsalt võimatu. Sageli proovivad sportlased sarnase vigastusega edasi mängida, kuid see on üks neist vigastustest, mis ei võimalda neil ilma vajaliku ravita täieõiguslikku sporti jätkata.
Reielihase venituse aste on 1, 2 või 3, olenevalt selle raskusastmest. Esimene aste hõlmab lihaste kerget venitamist. Teine aste on lihaste osaline rebend, kolmas aste on lihase tõsine või täielik rebend.

Reielihase esimese astme nikastus

1. astme reielihase venituse korral võib sportlane tunda end reielihase pingul, kuid siiski normaalselt kõndida. Ta tunneb ebamugavust ja ei saa täiskiirusel töötada. Võib esineda turset ja põlve painutamine vastupanu vastu ei põhjusta tõenäoliselt tugevat valu.

Reielihase teise astme nikastus

Reielihase teise astme nikastuse korral muutub sportlase kõnnak ja nad lonkavad tõenäolisemalt. Füüsilise tegevuse ajal tekivad äkilised valuhood. Võib tekkida turse, reielihase vajutamisel tekib valu, samuti kui proovite põlve painutada vastupanu vastu.

Reielihase kolmanda astme nikastus

3. astme reielihase venitus on tõsine vigastus, mille puhul rebeneb pool või kogu lihas. Sportlane võib vajada karkusid, ta tunneb tugevat valu ja nõrkust lihastes. Turse on koheselt märgatav, verevalumid ilmuvad reeglina 24 tunni jooksul.

Reielihase deformatsiooni põhjused

Reielihaste rühm koosneb kolmest erinevast lihasest: poollihas, poolmembraanne lihas ja reieluu biitseps. Jooksmise ajal töötavad reielihased lõpuni, et peatada sääreluu (sääreluu), kuna sellel on suur liikumisulatus. Enne kui jalg vastu maad lööb, saab kõige tõenäolisemalt vigastada kannakõõlu, nagu lihased on maksimaalses pinges ja kipuvad venima täispikkuseni. Probleemid alaseljas ja vaagnapiirkonnas võivad suurendada hamstringi deformatsiooni võimalust ja nendega tuleb vigastuse kordumisel alati arvestada.

Reielihase nikastuse ravi

Väga oluline tegur on vigastusjärgse reie venituse ravi ajastus.

Kuidas saate ennast aidata sportlane?

Esimesed 48 tundi pärast vigastust on paranemisel kõige olulisemad. Sel perioodil saab sportlane võtta järgmisi meetmeid:

• Kandke peale niipea kui võimalik (esimesel päeval 10-15 minutit iga tund, teisel - iga 2-3 tunni järel).
• Intramuskulaarse verejooksu ja turse minimeerimiseks kasutage kompressioonsidemeid.
• Puhka nii palju kui võimalik nii, et jalg on kõrgendatud asendis.
• Tehke venitusharjutusi, kuid alles pärast valu kadumist. Enamasti võib tugevdavate harjutustega alustada juba enne, kui jalg on venitusharjutusteks valmis.
• Liikumisharjutused võivad aidata vähendada turset vigastatud piirkonnas.

Mida saab spordivigastuste spetsialist teha?

• Määrake reielihase taastusprogramm.
• Taastumise kiirendamiseks tehke kintsulihasele spordimassaaži. Spordimassaaž on tõhus reielihaste ravi- ja taastusmeetod. Massaaž soodustab uute lihaskiudude õiget taastamist ja minimeerib kudede armistumist. Lisaks suurendab massaaž vigastatud piirkonna verevoolu.
• Rakendage ultraheli ja muud tüüpi elektroteraapiat, mida sageli kasutatakse reielihase ravis, nagu need kõik aitavad kaasa paranemisprotsessile ja vähendavad turset.
• Määrake karkude kasutamine, eriti kui kannakõõluse vigastus on tõsine.
• Kahjustuse ulatuse määramiseks rakendage MRI-d.
• Tugevate pisarate korral määrake kahjustatud lihaste taastamiseks operatsioon.

Vigastus nr 6: Kubeme venitus

Kubeme venitus on rebend või täielik rebend mis tahes viiest aduktorlihasest. Edasi selles artiklis räägime selle vigastuse sümptomitest, diagnoosimise, ravi ja taastusravi meetoditest, sealhulgas spordimassaažist ja harjutustest.

Selle tavalise jalgpallivigastuse sümptomid on äkilised teravad valud. Sõltuvalt raskusastmest võib tekkida turse ja verevalumid.

Kubeme lihase pinge põhjused

Kokku on viis liitlihast: pectineus, adductor brevis ja adductor longus (nimetatakse lühikesteks adduktoriteks, mis kulgevad vaagnast reieluuni), gracilis ja adductor magnus (pikad adduktorid, mis kulgevad vaagnast põlveni).
Adduktorite põhiülesanne on viia jalad tagasi keskjoonele, et säilitada tasakaal. See on eriti olulinemängudes nagu jalgpall, korvpall, ragbi jne.kui teil on vaja kiiresti suunda muuta või jalgu vastupanu vastu liigutada. Tavaliselt on see kubemelihaste rebendi või täieliku rebenemise põhjuseks, eriti kui pole tehtud põhjalikku soojendust. Valu regulaarne ignoreerimine kubemelihastes võib viia aduktorlihaste tendinopaatiani (kõõluste degeneratiivne-põletikuline haigus).

Kubemelihaste tüvede klassifikatsioon

Kubeme nikastused, nagu kõik muud jalgpalli vigastused, liigitatakse 1, 2 või 3 raskusastmesse.

Esimese astme venitus

Väike venitus, mille puhul on kahjustatud vähem kui 10% kiududest.

Teise astme venitus

Mõõdukas venitus, mille puhul kiudude kahjustuse aste on 10–90%, seetõttu jagatakse aste 2 sageli 2 või 2,5-ga

Kolmanda astme venitus

Kõige raskem, tähendab kiudude osalist või täielikku rebenemist.

Sümptomid kubeme lihaste pinge

Esimese astme venitus

• Ebamugavustunne kubemes või reie siseküljel. Seda võib märgata alles treeningu lõpus.
• Kubeme lihased on reeglina pingul, pinges.
• Võib-olla katsudes valulike piirkondade ilmumine kubeme piirkonnas.
• Kõnnak jääb normaalseks, ebamugavustunne võib ilmneda ainult joostes või isegi lihtsalt suuna muutmisel.

Teise astme venitus

• Treeningu ajal tekkiv äkiline terav valu kubemes või aduktorlihastes.
• Pinge kubeme piirkonnas, mis ilmneb järgmisel päeval.
• Võib ilmneda väikesed verevalumid ja turse (2 päeva pärast).
• Nõrkus ja võimalik, et valu lähendavate lihaste kokkutõmbumisel (näiteks kui proovite oma jalgu kokku viia).
• Ebamugavustunne või valu lihaspinge tõttu.
• Kõndimisel võib tekkida ebamugavustunne.
• Valu jooksmise ajal.

Kolmanda astme venitus

• Tugev valu treeningu ajal, tavaliselt suuna muutmisel.
• Suutmatus kokku tõmmata kubemelihaseid (näiteks viia jalad kokku).
• 24 tunni jooksul on reie siseküljel märkimisväärne turse ja verevalumid.
• Valu kubeme lihaste venitamisel.
• Võite tunda muhke kubeme piirkonnas või rebendit lihastes.

Kubeme tüve ravi

Kuidas saate ennast aidata sportlane?

• Koheselt rakendage R.I.C.E. tehnika (puhkus, jää, kompressioon, tõstmine).
• Vajadusel kasutage liikumiseks karkusid.
• Kui see on võimalik, venitage õrnalt kubemelihaseid. Soovitatav kanda.
• Professionaalse spordiarsti visiit, kes saab nõustada taastusravi pärast vigastust.
• Kui kahtlustate 3. astme nikastust, pöörduge viivitamatult spetsialisti poole.

Mida saab spordivigastuste spetsialist teha?

• Tehke ultraheli- või laserravi.
• Rakenda tehnikat kinesioteipimine vigastuse piirkonna surve leevendamiseks.
• Pärast ägedat faasi kasutage spordimassaaži. See on äärmiselt oluline.
• Lihase täieliku rebendiga määrake operatsioon.
• Nõustage rehabilitatsiooniprogrammi, mis sisaldab venitus- ja lihaste tugevdamise harjutusi.

Vigastused jalgpallis: video

Ja lõpuks oleme teile ette valmistanud video kõige kohutavamatest vigastustest, mis jalgpallis juhtusid. Nõrgan südamega inimesed ei peaks vaatama!

Selle artikli materjal on Unisport LLC omand, kopeerimine on keelatud.

Jalgpall on kõige kontaktisem spordiala. Ja tema lugu teadis palju kohutavaid vigastusi. Mõned neist kaotasid jalgpallistaatuse igaveseks, teised, sageli vaid tänu arstide tegevusele, naasisid väljakule.

Jalgpalli kõige kohutavamad vigastused - top 10

Võib-olla peaksite alustama kõige hullemast vigastusest Venemaa jalgpalli ajaloos. See juhtus 2001. aastal. Anji ründaja Budunov üritas pallile järele jõuda. Tema ees jooksis väravat kaitstes välja Sergei Perkhun, kes oli sel ajal riigi üks andekamaid väravavahte. Kokkupõrge oli nii tugev, et CSKA mängijal tekkis ajuturse, mis viis koomasse. Sergei Perkhun ei tulnud sellest välja.

20 aastat enne seda traagilist sündmust näitas ühes Bundesliga matšis Mönchengladbachi Borussia eest mänginud Linen raudset vaoshoitust. Kokkupõrkes Werderi mängija Norbert Siegmaniga tabas viimane sellise jõuga, et poolkaitsjal oli 25 sentimeetri pikkune haav. Arstiabi otsimise asemel jooksis Linen oma treeneri juurde asju klaarima. Selle tulemusena alustas Borussia mängija 3 nädala pärast treenimist.

Ja aasta hiljem toimus veel üks kuulsam kokkupõrge, mille süüdlane oli Saksamaa koondise väravavaht Schumacher. Ta hüppas välja, et kohtuda värava poole jooksnud prantslase Patrick Battistoniga ja hüppas ootamatult püsti. Nii palju, et ta tabas ründajat pähe. Löök oli nii tugev, et Battiston kaotas kohe teadvuse ja langes seejärel mõneks ajaks koomasse. Kuue kuu pärast naasis ta treeningutele.

Veel üks surm jalgpalliväljakul juhtus ka väravavahiga. 1986. aastal põrkas Malaga mees José Marin vastu Celta Vigo ründajat ja suri paar nädalat hiljem.

10 aastat hiljem, mida peetakse tänapäeval Inglismaa jalgpalliajaloo halvim vigastus. Coventry võõrustas Manchester Unitedit. Nurgast kaugema posti juurest 11-meetrise punkti poole liikunud David Bast põrkas kokku kahe Manchester Unitedi mängijaga korraga: Irwini ja McClairiga. Selle tulemusena murdus väike ja suur sääreluu, mis tuli välja. Vigastus oli nii kohutav, et esiteks katkestati matš 12 minutiks, et väljak verest puhastada, teiseks hoolitses tema närvide eest Peter Schmeichel Manchester Unitedist.

Samal Inglismaa meistrivõistlustel, kuid juba 2008. aastal sai Arsenalis mänginud Eduardo da Silva kohutava hoobi. Birminghamist pärit Martin Taylor sõitis Horvaatia passiga brasiillasele jalga sisse nii, et viimase jalg pöördus 180 kraadi. Da Silvat raviti aasta, misjärel ta naasis väljakule.

Ja Norra meistrivõistlustel juhtus juhtum, mis mitte ainult ei lõpetanud jalgpalluri karjääri, vaid muutis täielikult ka mängija elu. Fredrigstagi Dagfin Energlil oli kahetsusväärne kohtumine oma meeskonnakaaslasega. Veelgi enam, viimane kukkus nii, et murdis kaelalüli. Seetõttu diagnoositi Energlil keha täielik halvatus.

Samasuguseid vigastusi said Roma mängija Francesco Totti ja Manchester Unitedi Antonio Valencia. Kui aga itaallane ise väljakul kukkus, siis ecuadorlast “aitati”. Mõlemal oli pahkluu ebaloomuliku nurga all väänatud, mille tulemuseks oli pikk taastumine. Totti pidi taastuma ka sidemerebendist. Seejuures sai Roma liider vigastada vahetult enne MM-i, millel Itaalia kulla võitis.

Ja lõpuks.

Tuleb mõista, et jalgpall on üsna ohtlik spordiala ja mõnikord ei juhtu vigastusi hullemini kui reegliteta kaklustes. Ja lõpetuseks kogu "armastatud kommentaator" Viktor Gusevi sõnad: "Hoolitse enda eest!".

Olenemata vanusest ja professionaalsuse tasemest pole ükski selle spordiala armastaja vigastuste eest kaitstud. Traumatoloog-ortopeed, liigesearst, meditsiiniteaduste kandidaat Juri Glazkov rääkis saidile, milliseid vigastusi saavad professionaalid ja lihtsalt jalgpallifännid.

Vigastused võtavad profiklubidel tohutult lõivu. Rahalised kahjud ulatuvad mitme miljonini ja me ei räägi rubladest. Suurt tähelepanu pööratakse jalgpallivigastuste uurimisele. On kindlaks tehtud, et kõige sagedamini saavad vigastada 17–19-aastased jalgpallurid: selles vanuses on liigesed veel üsna nõrgad ja sidemete aparaat pole veel täielikult välja kujunenud. Lisaks on vanemad mängijad kogenumad ja ettevaatlikumad – oskavad vigastusi vältida.

Muidugi on jalgpalluritel kõige sagedamini vigastatud jalad. Siin on protsentuaalsed andmed:

• põlveliiges - 20% kõigist vigastustest;
• hüppeliiges - 17%;
• puus - 14%;
• kubemes - 13%;
• sääreosa - 12%;
• jalg - 12%.

Teistest statistiliselt olulistest kehaosadest väärib märkimist selg - selle vigastused hõivavad jalgpallivigastuste struktuuris 5%. Kõik muud vigastused moodustavad vaid 7% juhtudest.

Jalgpallis on mitu peamist vigastusmehhanismi. Nende sagedus erineb sõltuvalt mängija rollist (positsioonist) väljakul. Esikohal sageduses - kontaktvigastused. Vigastuste üldises struktuuris on neid keskmiselt 38%. Väravavahtidel ja kaitsjatel on nende sagedus kõrgem – vastavalt 50% ja 42%. Ründajad ja kaitsjad saavad tavaliselt viga jooksmisel, kukkumisel või palli löömisel. Samuti võib vigastuse põhjuseks olla äkkpeatus koos pöördega ja maandumine sirgele jalale. Need tehnilised elemendid põhjustavad põlveliigese ristatisidemete vigastusi. See vigastus on jalgpallurite seas üks levinumaid.

Levinud vigastuste tüübid

Erinevate vigastuste esinemissagedus erineb sõltuvalt sellest, millist elementi mängija nende saamise hetkel esitas. Näiteks:

• Pallilöömisel on kõige sagedasemaks vigastuseks säärelihaste venitus, mis moodustab seda tüüpi kahjustuste kogustruktuurist 86%.Kiirendamisel saab kõige sagedamini vigastada reie tagaosa, samuti sääreosa. lihaseid (91% vigastustest).
• Enamik hüppeliigese vigastusi (70%) on tingitud jalalaba liigsest ja järsust väljapoole pööramisest.
• Maandumisel või äkilisel peatumisel rebeneb kõige sagedamini eesmine ristatiside.
• Käevigastused tekivad enamasti kõrguselt kukkumisel (72%), harvem kokkupuutel vastase mängijaga.

Nagu eespool märgitud, on jalgpalluritel kõige sagedamini vigastatud põlved - umbes 20% kõigist vigastustest. Selle liigese kahjustuse struktuuris on esikohal eesmise ristatisideme rebend - 47%. Teisel kohal on mediaalse kollateraalse sideme kahjustus (28%). Enamik neist vigastustest on kontaktvigastused. Ülejäänud põlvevigastused on meniskivigastused: enamasti kannatavad need siis, kui jalgpallur palli lööb.

Kuidas vigastusi vältida

Uuringud näitavad, et 100 jalgpalluri vigastusest 42 on tingitud eelsooduvatest teguritest, 17 ebaõigest varustusest ja veel 24 mängupinnast.

Kahjustuste vältimiseks peate kõigepealt:

• eelsoodumustegurite kõrvaldamine;
• kandke õigeid jalanõusid – naastud tallaga spordijalatseid;
• kasutage kilpe;
• ärge mängige jalgpalli libedal või kõval pinnal.

Peamisteks eelsoodumusteks on ka treeningute vahelejätmine, soojenduse puudumine, olemasolevad liigesehaigused, mittetäielik taastusravi pärast hiljutisi vigastusi. Paljud neist teguritest on muudetavad. Põhiliste ohutusreeglite ja ettevaatusabinõude järgimine väldib suure tõenäosusega vigastusi.

• jalgade venitusharjutused enne iga mängu;
• keeldumine treeningkoormuse järsust suurendamisest;
• töölt puudumise puudumine;
• liigse kehakaalu puudumine;
• luu- ja lihaskonna patoloogiate õigeaegne avastamine ja ravi;
• täielik taastusravi pärast vigastusi, millele järgneb järkjärguline naasmine tavapäraste treeningkoormuste juurde;
• hüppeliigese profülaktiline sidumine.

Kui juhtus nii, et saite jalgpallis vigastada, siis ärge istuge kodus ja oodake, kuni see "paraneb iseenesest" - pöörduge viivitamatult arsti poole ja tehke vajalikud uuringud, et välistada võimalik tõsiste kahjustuste oht. Pidage meeles, et kroonilisi vigastusi ravitakse palju raskemini ja kauem.

Need poisid on tõelised kangelased, sest pärast selliseid vigastusi on väga raske taastuda.

Pole saladus, et jalgpall ei saa eksisteerida ilma vigastusteta, nagu peaaegu iga spordiala. Kuid mõnikord on sellel tõesti kohutavad tagajärjed. Kohutav vigastus võib kergesti lõpetada kogu jalgpalluri karjääri.

25 sentimeetrit pikk haav

See oli 1981. aastal, Saksamaa meistrivõistluste raames kohtusid Borussia Mönchengladbach ja Werder Bremen. Vigastuse tagajärjed ei olnud liiga rängad, sest vigastatud Ewald Linen hakkas kuu aega hiljem treenima, kuid kõik nägi tõeliselt hirmutav välja. Saksamaa koondiste omavaheline kohtumine oli üldse väga ebaviisakas. Märkimist väärib, et Werderi peatreener sättis oma mängijad selliseks mänguks ette.

Selle tulemusena ei lõppenud see millegi heaga, Ewald Lineni vastane võitlus viis tõelise skandaalini. See nägi välja lihtsalt kohutav, mängija jalale tekkis lahtine haav, mille pikkus oli 25 sentimeetrit. Isegi valušokist hoolimata jooksis Linen lonkades vastase treeneri juurde ja püüdis temaga isiklikult tegeleda.

Kahes kohas luumurd

2004. aastal oli Djibril Cisse karjäär tõsises ohus. Inglismaa kõrgliiga on alati olnud tuntud oma suure kiiruse ja atleetliku mängu poolest, kuid ründajaga juhtus tõeline katastroof. Prantsusmaa koondislane sai tõelise šoki pärast seda, kui tema sääreluu oli kahest kohast katki.

Võib öelda, et Liverpooli arstid päästsid lihtsalt jalgpalluri, kes oleks võinud üldse jalast ilma jääda. Kõik see võis juhtuda tänu sellele, et luu häiris vereringet. Selle tulemusena juhtus ime ja mängija hakkas 3 kuu pärast treenima.

Kuidas Eduardo da Silva oleks peaaegu jala ära löönud

Nõrgan südamega inimesed ei peaks seda osa vaatama. Brasiillasel oli sõna otseses mõttes jalg peaaegu rebitud. Esiliigas juhtus see taas, kui Arsenal kohtus Birminghamiga. Vastane mängis tackle'is nii jämedalt, et brasiillase jalg jäi lihtsalt jala küljes rippuma. Mõned telekanalid keeldusid isegi selle osa kordusest näitamast, et mitte vaatajaid vigastada.

Pärast matši kahtlesid paljud, kas brasiillane suudab jalgpalli juurde naasta ja ehk isegi normaalselt kõndida. Selle tulemusena võttis ründaja taastumine aega rohkem kui aasta. Ja üllataval kombel naasis brasiillane ja hakkas uuesti mängima, ainult et nüüd ei saanud ta sellega samal tasemel hakkama.

Henrik Larssoni kohutav vigastus

Nagu Djibril Cisse, suutis Celtici jalgpallur jala kahest kohast korraga murda. Kuid ründajal ei õnnestunud nii kiiresti tagasi pöörduda. Larsson oli väljas 8 kuud, kuid naasis ja jätkas heal tasemel mängimist. Rootslasel õnnestus pärast nii rasket vigastust isegi Manchester Unitedis mängida.

Muide, oma esimesel hooajal pärast naasmist suutis Larsson lüüa 49 matšiga 44 väravat. Lisaks suutis rootslane end 2000. aasta EM-iks vormistada ja esines oma rahvuskoondise eest üsna hästi.

Francesco Totti enne MM-i võitu

Itaallane valmistus juba telerist 2006. aasta MM-i vaatama ega osanud isegi ette kujutada, et ta lõpuks meistrikarikat käes hoiab. Sama aasta veebruaris sai Totti Itaalia meistrivõistluste mängus kohutavalt vigastada. Tema jalg kaardus ebaloomulikult, mis viis sideme rebenemiseni ja pindluu murdumiseni.

Esimesed prognoosid valmistasid pettumuse, Totti valmistus juba terveks aastaks jalgpallita jääma. Tänu arstide operatiivsusele hakkas itaallane aga kiiresti kosuma. Muidugi polnud tal MM-i alguseks aega seda teha, kuid turniiri jooksul saavutas Totti järk-järgult vormi. Selle tulemusel tulid itaallased maailmameistriteks ja Totti andis sellesse võitu üsna olulise panuse.