Dušš spordiklubi, kus kõndida. Miks spordiklubi on ohtlik: nakkused duširuumidest ja riietusruumidest. Vaadates ennast peeglist

Jõusaali minnes pead aru saama, et kui tahad tulemusi saavutada, pead palju higistama. Suurenenud higistamisega kaasneb tavaliselt ebameeldiv lõhn. On ebatõenäoline, et suudate teie kõrval olevale poisile või tüdrukule hea mulje jätta. Deodorandi või parfüümi kasutamine ei anna soovitud tulemust. Sellises olukorras aitab ainult dušš! Rahune maha ja õpi väga kiiresti duši all käima. Tänu sellele ei tekita pärast jõusaali duši all käimine sinus stressi.

Sammud

1. osa

Andke endale piisavalt aega. Väga sageli keelduvad õpilased ja üliõpilased duši all minemast lihtsalt sellepärast, et nad ei taha järgmisse tundi hiljaks jääda. Lõpeta tund õigel ajal, et jääks piisavalt aega riietusruumi naasta, duši all käimiseks ja järgmiseks tunniks valmistumiseks.

• Kui tunnete muret, et pärast kehalise kasvatuse käimist ei jää piisavalt aega duši all käimiseks ja riiete vahetamiseks, rääkige oma õpetajaga, et saaksite varakult minna, et saaksite duši all käia ja järgmiseks tunniks valmistuda.

1. Tuletage endale meelde, et peate duši all käima.Õpilased ja üliõpilased tunnevad end ebamugavalt juba ainuüksi mõttest, et nad peavad kaaslaste juuresolekul riided seljast võtma. Ärge otsige vabandusi ja ärge laske hirmul takistada teid püüdlemast olla puhas. Kui pärast sportimist duši all ei käi, ummistavad mustuse- ja higiosakesed nahapoorid. Bakteritele meeldib higistes riietes areneda. Nii et mida varem saate duši all käia, seda parem.

   Võta oma riided ära. Higi ja bakterid tuleb nahalt maha pesta. Kui te seda nii kiiresti kui võimalik ei tee, on teil raskem baktereid nahalt eemaldada. Lisaks on teie riided higist läbi imbunud, mis süvendab probleemi veelgi.

   • Sa võid muretseda, et oled täiesti lahti riietatud, kuid ära käi pesus duši all. Sul on siis äärmiselt ebamugav märja aluspesuga olla. Lisaks kulub kuivamiseks väga kaua aega, kui kannate riideid peal. Niiskus on lihtsalt ideaalne kasvulava bakteritele. Seetõttu ei tohiks aluspesus duši all käia.

2. Kasutage susse. On suur oht hinge seeni püüda. Nii et ärge unustage oma duši susse. Ärge seiske põrandal paljajalu.

   • Valige lahtised kingad, et saaksite jalgu loputada. Ärge kandke sokke ega sarnaseid riideesemeid.

3. Duši all käima. Tõenäoliselt ei jää teil täieliku duši all käimiseks piisavalt aega. Seetõttu keskenduge kogu keha kiirele pesemisele. Kui teil on seepi või šampooni, võite neid tooteid kasutada.

   • Teie eesmärk on, et teil oleks aega järgmiseks tunniks valmistuda, mitte end põhjalikult pesta. Saate seda teha kodus. Nii et võtke kiiresti dušš.

4. Kasutage deodoranti. Kuna käisite kiiresti duši all, võite lõhnast vabanemiseks vajada lisaabi. Kasutage oma nahatüübile sobivat deodoranti. Deodorant aitab maskeerida järelejäänud higilõhna.

   Pane selga puhtad riided. Ilmselt ei taha sa ringi käia higises dressis, mis haiseb, muidu mis mõtet on duši all käia? Pane selga puhtad riided. Niisiis, olete järgmiseks õppetunniks valmis.

   Pange oma spordiriided eraldi kotti.Ärge unustage võtta eraldi kott või kott, kuhu saate oma spordiriided panna. Ärge pange vormiriietust selja- ega koolikotti. Vastasel juhul on kõigil teie asjadel ebameeldiv higilõhn. Kui sul on oma kapp, võid oma spordikoti sinna jätta.

3. osa

Õppige olema mugav ilma riieteta. Paljud inimesed, eriti teismelised, tunnevad piinlikkust, kui peavad end teiste ees lahti riietuma. Nad võivad keskenduda liiga palju oma välimuse puudustele. Õppige end teiste juuresolekul alasti mugavalt tundma. Tänu sellele tunnete end enesekindlamalt, kui teil on vaja duši all käimiseks lahti riietuda.

Ujumist on alati peetud üheks tervislikumaks spordialaks ja üheks kõige kättesaadavamaks spordialaks. Ja basseinis käimisega pole midagi rasket alustada. Esimest korda basseini külastades on aga oluline teada, mida on vaja kaasa võtta ja milleks…

Veekeskusse minnes tuleb eelnevalt hoolt kanda, et kõik vajalik kaasa võtta. See on eriti oluline, kui lähete sinna esimest korda: mõni selle loendi üksus ei tule tõenäoliselt teile lihtsalt meelde. Te vajate meditsiinilist...

Vihm on ennustatav sademete hulk, mis liigitatakse intensiivsuse järgi. Vihm võib olla tugev või madal, võib olla paduvihm või tibu. Sademed võivad olla lühi- või pikaajalised. Sa vajad-…

Pole vahet, kas suitsetate või mitte, tubakalõhn riietel häirib kõiki. Ja pärast mõne baari ja klubi külastamist ei päästa teid ei rõdul asjade tuulutamine ega neile parfüümitilkade panemine ja te ei pese igal õhtul riideid. Kuid…

Kui otsustate, et on aeg vormi saada ja otsustate selle treeningtunni teha, vajate spordivormi. Igal spordialal – olgu selleks siis jõusaalis treenimine või hommikune sörkjooks – on oluline valida endale sobiv...

Saunakülastus ei ole lihtsalt heaoluprotseduur, see on terve suhtlusrituaal. Traditsiooniliselt on kombeks saunas käia sõprade seltsis. Kuid isegi leiliruumi külastamine puhtalt kosmeetilistel eesmärkidel absoluutses üksinduses tähendab ...

Kui sa armastad vett, siis ei saa sa endale keelata ujumisrõõmu mitte ainult suvel, vaid ka talvel. Ja kui pole võimalust minna kohta, kus on aastaringselt soe vesi ja päike, tuleb külastada tavalist avalikku basseini. See…

Said esimest korda jõusaali kappi ja ei tea, mida sinna panna? Lugege seda artiklit, et teada saada, mis on alati kasulik. 1. sammud Siin on teie kapi jaoks vajalikud esemed (vajadusel kohandage): spordirõivad…

Kas teile meeldib alasti olla, kuid vihkate seda, et te ei saa kodus alasti olla, või peate end varjama, kui pere koju jõuab? Võib-olla on aeg oma perele oma elustiili aeglaselt tutvustada. 1. samm Tehke kindlaks, mis…

Kas sa kardad duši alt välja tulla, sest tead, et sul hakkab kohe pärast ukse/kardina avamist külm? Ärge muretsege, siin on mõned kasulikud näpunäited, mis aitavad teil külmadel päevadel duši all käimist nautida...

Kas tunnete duši all käies alati stressi ja mis veel enam, see ärritab teid? Kas soovite lihtsalt lõõgastuda ja luksuslikult aega veeta? Dušš võib olla sama lõõgastav kui vann ja veelgi tõhusam. Sammud 1 Võtke ...

Kas valmistute eriliseks kohtinguks, kuid teil pole aega duši all või vannis käia? Kas vanemad käskisid sul end pesta, aga kas sa oled liiga laisk, et vannis või duši all käia? Tunnista, kas sa haised? Kui jah, siis nüüd on aeg...

Et end pärast duši all või vannis käimist hästi kuivatada, on soovitav kasutada kahte rätikut: ühte pea, teist keha jaoks. Mõnus on ka soe froteehommikumantel, millesse pärast veeprotseduure (eriti…

Kui palju on jõusaalis eetikast räägitud ja kui palju kirjutatud. Aga kui palju sa ka ei kirjutaks, ikka jääb ja rikub sõbralikku spordiõhkkonda. Seetõttu ei ole üleliigne teile meelde tuletada asju, mida ei tohiks jõusaalis teha.

1. Tugevalt haisev toit enne jõusaali minekut

Ärge unustage siis kraanikaussi kaasa võtta, sest peate olema suurepärane tark mees, et enne treeningut süüa. Kui midagi kõhust välja valgub, oled ainult sina süüdi. Ja ärge unustage panna selga respiraatorit, vastasel juhul võivad inimesed, kes tunnevad küüslaugu aroome, hõivata teie basseini.

2. Tule kell 18-19

Muidugi on selline asi, mida nimetatakse "tavaliseks töögraafikuks", mis muudab muul ajal treenimise keeruliseks. Aga kui sulle ei meeldi samade vahendite kasutamiseks järjekorras seista, siis anna endast parim, et mitte sattuda jõusaali tipptundi.

3. Ära kopeeri teisi

Kujutate end õela ninjana, kuid tegelikult olete keskpärane plagiaator. Inimesi ei aja see närvi ja selle eest võite saada löögi. Kuulake treenerit, igaühel on individuaalne programm.

4. Smithi masina kasutamine kükkide jaoks

Muidugi on see lihtsam kui õige õppimine, kuid see on kogu probleem, seda kunsti tuleb mõista järk-järgult, lisades kaalu.

5. Inventari viskamine

Kui olete üks neist, võtke annus vihkamist. Esiteks treenite valesti ja tõstate rohkem kui jõuate (või vajate lihtsalt jälgijat), teiseks kahjustab see põrandat, hantleid ja kangi. Sa ju ei taha, et hantel su käes laiali laguneks ja õrnalt üle pea kipitaks? Viska pea asfaldile, koletis.

6. Pole vaja nuriseda

Samal ajal kui sina nurrud ja nurrud, tõstes elegantses poosis raskusi, naeravad kõik teised. Nii et kontrolli endalt tulevaid helisid, ära löö inimesi töörütmist välja, see on naljakas.

7. Enda uurimine peeglist

Vaatad teisi inimesi, siis lähed ja vaatad ennast. Sel ajal vaatavad teised sind, vaatavad ennast. Sind kahtlustatakse nartsissismis ja suhtumine sinusse on hoopis teistsugune. Ja muide, pärast ühte lähenemist velotrenažööril pole näos edasiminekut. Proovige nädal aega trenni teha.

8. Ärge pühkige laoseisu enne kasutamist

Kas olete kindel inimeses, kes töötas enne teid? Tema seentes, tema haigustes? Kas olete tõesti nõus riskima?

9. Sa teed alati sama

See on igav. Lisaks muudab see tulemuste nägemise raskeks.

10. Selfie

Suurepärane ettekääne teha veel üks hulk fotosid, mis kedagi ei huvita. Lihtsalt imeline. Ainult siin treenimiseks on sellest vähe kasu. Või õigemini, üldse mitte. Käitu ise! Rong, sa pole punakas naine! Tehke passipilt.

11. Teadlikud seltsimehed

Igaüks, kellel on keha, tunneb kohustust nõu anda. Ainult neil pole treeneriluba ja ta ei süvenenud eriti sinu kehasse. Kui tahad õnnelikult elada, ära kuula kedagi.

12. Ära küsi abi

Igaüks vajab mõnikord veidi abi. Pole tähtis, kas vajate masina kasutamise nõu või turvavõrku lamades surumise ajal. Surma saalis pole eriti lõbus. Nii et ärge häbenege, võtke ühendust. Inimesed on seal sõbralikud.

13. Käi riietusruumis alasti ringi

Uskuge mind, kõik on teie üle väga õnnelikud, selle suuruse üle, mille Issand Jumal teile andis, ja selle üle, et tunnete end alasti mugavamalt. Nüüd pange riidesse, lõpetage oma majapidamise raputamine ja inimeste vihastamine. See on kõige õelam mees.

14. Planeerimata jätmine

Jõusaalis käimine ilma plaanita on nagu toidupoes käimine ilma nimekirjata. Tõenäoliselt tegelete lihtsalt sihitult spordivarustusega. Jah, sa teed trenni, aga ? Raske öelda.

Kas sa oled treener? Kas olete jõusaalis töötav treener? Või olete härra Olümpia? Mitte? Nii et hoidke oma suu kinni ja ärge andke nõu, kui te ei küsi.

16. Kardio- või jõutreeningu vahelejätmine

On asju, mida sa trenni tulles teed, aga see on meile isegi liig. Kardio on oluline. Jõutreening on oluline. Ja vaheldumisi ühe või teise treeningu vahelejätmine on kehale halbade tagajärgedega.

17. Duši all käimine ilma plätudeta

Elad suhteliselt vabal maal ja võid vabalt teha, mida tahad, aga paljajalu duši all käimine pole just parim valik. Kuigi kui lapsepõlves lasti teid, nagu Obelixit, seeneravimiga vaaku, siis loomulikult ei karda te midagi.

Mida jõusaalis käijad kõige sagedamini unustavad?
Kõik, alates tossudest kuni t-särkideni. Suurtes spordiklubides on sellistele unustavatele klientidele võimalik vormiriietust rentida või rentida. Kui pidite siiski treenima sokkides või paljajalu, olge ettevaatlik. Tagasi veerenud hantli või kogemata kukkunud kangiketta käest on väga lihtne viga saada, seega soovitan hoolega oma jalge alla vaadata.

Milline on parim vorm jõusaalis treenimiseks?
Kui olete jõudnud tõsisele intensiivsele treeningule, on parem loobuda liiga pingul, et mitte meelitada tähelepanu ja mitte lasta end häirida. Sama kehtib dekoratiivsete detailide rohkuse kohta: tõmblukud, needid, paelad. Parim variant on avar T-särk või T-särk pluss mugavad püksid, mis ei takista liikumist. Ei pea pidevalt peegli poole pöörduma, et kontrollida, kas vormiga on kõik korras. Sel juhul peaks kostüüm muidugi meeldima. Kui see ei ole väga intensiivne, saate avatuma ja säravama vormi.

Kas tunni ajal on vaja pikki juukseid eemaldada?
Jah, parem on teha saba või kakuke, et mitte treeningu ajal uuesti segada. Juuksed võid alla lasta, kui teed seda pingil või kõrge seljaga masinal – siis jääb juuksenõel lihtsalt vahele. Samuti soovitan maha võtta suured ehted, ketid, sõrmused – see kõik raskendab keskendumist.

Kas peaksin ostma simulaatoritel treenimiseks spetsiaalsed kindad?
Algstaadiumis on palju tõhusam harjutada ilma selliste kinnasteta, kuna kaal on endiselt väike. Kui inimene hakkab töötama suuremate raskustega, peab ta oma käsi kaitsma, kuna simulaatori või kangi surve kätele suureneb oluliselt ning kinnastest enam ei piisa. Sellele tasemele võite jõuda pärast umbes kahekuulist pädevat regulaarset koolitust. (Kinnaste teine ​​eesmärk on parandada peopesade ja "raskuste" vahelise haarde kvaliteeti, kuna käed higistavad ja raske raskus võib neist lihtsalt välja libiseda. Lisaks kinnastele kasutatakse selleks magneesiumi või tavalist kriiti suurema efektiivsusega).

Kas jõusaalis kehtib eriline käitumisetikett?
Peamine reegel on austus ümbritsevate inimeste vastu. Enne harjutuse sooritamise alustamist on tavaks näiteks rätik simulaatori pingile laotada. Fakt on see, et saalis viibijad higistavad aktiivselt ja istmetele jäävad jäljed. Seega tuleks tähelepanu pöörata teistele ja samal ajal hoolitseda ka enda hügieeni eest.

Paljudele daamidele meeldib enne treeningut kasutada erinevaid üsna tugeva lõhnaga kehaaerosoole. Kas see segab tunni ajal?
Olen kohanud väga palju inimesi, kes on selliste lõhnaainete suhtes tõsiselt allergilised. Jõusaalides on väike õhuhulk ja üsna madal ventilatsioon. Kosmeetikatoodete liigne kasutamine – ja mõned püüavad niimoodi ebameeldivaid lõhnu summutada – tekitab õhus piisavalt kõrge ärritavate ainete kontsentratsiooni ja võib esile kutsuda allergiat. Nii et jõusaalis on parem loobuda "agressiivsetest" parfüümidest.

Milliseid asju ei tohiks trenni kaasa võtta?
Paljud kliendid leiavad, et seeriatevaheline puhkeaeg on hea aeg ajakirja lehitsemiseks. See aga ainult vähendab tunni tõhusust. Fakt on see, et vaimne töö segab teid füüsilistest harjutustest, pulss langeb ja te ei saa enam tunnile keskenduda. Kui näiteks saalis kõlav muusika tekitab vastikust, siis võta endaga kaasa mõni kergete rütmiliste meloodiatega mängija, mis sulle meeldib. Ja loomulikult on kõige olulisem teie suhtumine aktiivsesse töösse ja soov muutuda paremaks.

Peamine erinevus tänapäeva spordiklubide vahel on see, et nad pakuvad külastajatele mitte ainult lihaste pumpamiseks, vaid ka palju muid sama kasulikke teenuseid. Nende hulgas on tantsutunnid, bassein, saun, massaažituba, ilusalong. Pealegi lisab iga selle loendi üksus vajalikule alale täiendavaid ruutmeetreid.

tuba

Spordiklubi enda ruumid peaksid ühe piirkondliku spordikeskuse spordikeskuse peadirektori sõnul olema vaba planeeringuga ja lae kõrgus peaks olema alates 3,5 m. Vajalikud on kaasaegsed insenerikommunikatsioonid, samuti head kliima- ja kliimasüsteemid.

Keldripõrandate kasutamine on ebasoovitav, kuna peate silmitsi seisma insolatsiooniprobleemidega - otsese päikesevalguse sattumisega ruumidesse, samuti klubi varustamiseks insenerisüsteemidega. Lisaks ei piisa nende aladest reeglina spordikeskuse varustamiseks. Lõppude lõpuks on vaja varustada ruumi seadmetele. Seega, võttes arvesse lähenemistsooni, vajab üks simulaator umbes 5 m2.

paigutus

Tänapäeval võetakse ruumi tsoneerimisel arvesse ettevõtte ülesehitamise loogikat. Spordikeskuste omanikke huvitab, et külastajad kasutaksid võimalikult palju teenuseid. Projekteerimisetapis seisab arhitekti ees raske ülesanne: tutvustada spordiklubi publikule tervet valikut tervise ja ilu kohta. Mõnel juhul kasutatakse avatud ruumi lahendusi. Kui aga toimub samaaegselt erinevat tüüpi tunde, on planeerimisel vaja ette näha isoleeritud ruumid.

Visuaalse avatuse ja heliisolatsiooni loomiseks on juhtiva tootja TPK Astarta Prestige peadirektor Igor Anatoljevitš Albreht partitsioonisüsteemid, teeb ettepaneku kasutada poolläbipaistvaid struktuure.

“Selleks, et tõsta vaheseina mürasummutusastet, paigaldatakse selle raami ja klaasi vahele spetsiaalsed tihendid,” selgitab Igor Albrecht. - Täidisena saab peale kanda klaasist suurem paksus või topeltklaasid. Sel juhul saab süsteemi täiendada ruloodega. See võimaldab teil ruumid igal ajal visuaalselt isoleerida.

Külastajate tutvustamiseks spordikeskuse teenustega kasutavad disainerid teist nippi: riietusruumid paigutatakse jõusaalidest teatud kaugusele. Selle tulemusena jäävad külastajatele trenni minnes silma ujula, ilusalong, massaažisalong jne.

Tsoneerimisruum peaks olema külastajatele mugav. Arvesse võetakse inimeste voolu suunda ja suurust. Erilist tähelepanu pööratakse sellele juhul, kui spordiklubil on rohkem kui üks korrus. Kumma kahest fuajees pakutavast rajast valib, siseneb ta alumisel tasandil asuvasse simulaatorialasse. Juba sealt saab minna ülemisele korrusele massaažiruumi, rühmatundide saali. Nii said korraldajad külastajate voogu lahutada ja taaskord demonstreerida keskuse võimekust.

Seinad

Muidugi on spordiklubide kujundus tänapäeval kaugele jõudnud "kiiktoolide" dekoorist - murenev krohv ja kuulsate kulturistide plakatid. Iga asutus püüab rõhutada oma stiili. Ainus nõue materjalidele ja konstruktsioonidele on ohutus.

"Näiteks sisse klaasist vaheseinad kasutatakse karastatud klaasi, - ütleb prestiižifirma Astarta ekspert. - See talub suuri koormusi. Kui spordimürsk seda kogemata tabab, puruneb lõuend ilma teravate servadeta väikesteks tükkideks.

"Teine turvalisuse võimalus on klaasi kleepimine löögikindel kile. Sel juhul jäävad killud selle külge rippuma ega tee kellelegi haiget,” selgitab Igor Albrecht.

Rühmaprogrammide saalidel on oma spetsiifika: siia on soovitatav paigaldada peeglid tundide jaoks. Need tuleb liimiga tihedalt kinnitada, et pinna ja seina vahele ei jääks õhuvahet. Sellisel juhul, kui inimene toetub peeglile, siis see ei purune. Peeglite kaitseks saab kasutada ka löögikindlat kilet. Kui spordikeskuse seinad on ebatasased, tasub paigaldada suurema paksusega tooteid (näiteks 6-10 mm), et peegel ei deformeeruks.

põrandad

Kaasaegsete jõusaalide ja aeroobikasaalide kate peab vastama kõrgetele nõuetele: taluma erinevaid koormusi, mitte olema libe. See peab olema võimalikult ohutu, seetõttu eelistatakse materjale, millel on kõrge löögisummutus ja elastsus, kombineerituna elastsusega. Aeroobikasaalide klassikaline variant on puit. Parkettlaud on mitmekihilise konstruktsiooniga, mis tagab kõrge löögisummutustaseme ja vähendab vigastuste ohtu. Looduslik spordiparkett peab vastu aastakümneid.

Ei tohi unustada, et puu on kaunis kaunistusvahend. See juhtis endise puuvillatrükitehase rekonstrueerimise tulemusena tekkinud spordikeskuse disainereid. Sellest sai spordiklubi päranduseks metallist sambad, 1882. aasta unikaalse punase tellise, mis on puhastatud igivanast mustusest. Kunstlikult vanandatud puitpõrand sobib suurepäraselt mitte ainult oma funktsionaalsete omaduste poolest, vaid sulandub harmooniliselt ka treeningvarustuse üldise stiili ja isegi polstriga.

Teine oluline spordipõrandate nõue on kulumiskindlus. Materjal peaks olema loodud suure murdmaavõimekuse jaoks, kuna koolituse ajal liiguvad õpilased palju.

Lisaks puidule kasutatakse paljudes spordisaalides sageli sünteetilisi materjale, näiteks linoleumit. Nendel PVC-katetel on ka mitmekihiline konstruktsioon. Neil on hea polsterdus ja löögisummutus.

Valgustus

See tuleb jõusaalis piisavalt heledaks teha – see on tingitud asjaosaliste jõulisest tegevusest.

Inimene peaks nägema iseennast ja simulaatorit ning vajadusel selle juhiseid. Nendel eesmärkidel kasutatakse üld- ja lisavalgustust. Eelkõige tehti ühes spordiklubis projekti väljatöötamise käigus valik moodulsüsteemide kasuks, mille talade külge on kinnitatud kaks lineaarset luminofoorlampi. Need on mõeldud otseseks ja peegelduvaks valguseks või mõlema kombinatsiooniks. Spetsialist kasutas ka rippvalgusteid valguse fokuseerimiseks konkreetsesse piirkonda.

Kui ruumis on peeglid, suurendatakse valgustust piki perimeetrit, võimaldades seeläbi inimesel jälgida oma liigutuste täpsust, samuti näha füüsilise töö tulemust - lihaste leevendust. Selle põhimõtte järgi läksid Moskva piirkonna spordiklubi disainerid, kus aeroobikasaalis asuvad lambid otse

peeglite kohal.

Värske õhk

Selle puudus on varem olnud jõusaalide suurim probleem. Sportlikku õhkkonda kujundab mitte ainult valgustus, vaid ka kliimaseade. Viimane peaks olema tõhusam kui kontoris.

Seadmete ja inimeste soojusülekande taseme poolest erineb äriruum spordikeskusest. Konditsioneerimisprotsess on siin põhiülesanne: eemaldada kõik võimalikud lõhnad, sealhulgas parfüümid. Kuna külastajad maksavad tundide eest raha, muutub mugavus nende viibimise kõige olulisemaks tingimuseks.

Süsteemi tõhusus sõltub pädevast disainist. Seadmed peavad olema kogu ruumides ühtlaselt jaotatud. Vead ähvardavad saalides muutuda tuuletõmbeks. Samal ajal on spordikeskuste konditsioneerimiseks mõeldud spetsiaalsete seadmete oluliseks disainifunktsiooniks võimalus mikrokliima parameetreid peenhäälestada sõltuvalt sooritatavatest füüsilistest harjutustest.

Sanitaarruumid

Kui spordikeskus, nagu teater, algab riidepuust, siis lõpeb see dušiga. Mõned klubid pakuvad laiendatud valikut veeprotseduure: bassein, saun jne Aga