Kingad

Harjutused näonärvi kahjustamiseks. Miimiline võimlemine neuriidi, pareesi, näonärvi neuropaatia korral - eemaldame haiguse igaveseks. Kuidas nõelravi näol toimib?

See on tavaline, sellel on põhjused: närv asub kitsas kohas (kõrvakanalis), turse surub selle kokku.

Haigus väljendub pisaravoolus, suunurga rippumises, näo ühele küljele kaldus.

Haigust ravitakse edukalt ja olulist rolli mängib näonärvi neuriidi harjutusravi.

Harjutusravi määravad neuroloogid alates haiguse 1. päevast, pärast paranemist ei saa seda lõpetada.

Haigus seab elustiilile piirangud:

ärge üle jahutage;
räägi vähe ja vaikselt;
süüa väikeste portsjonitena, närida mõlemalt poolt.

Näonärvi neuriidi terapeutilise kehakultuuri läbiviimiseks on üldreeglid:

harjutusi tehakse peegli ees;
iga kord tuleks kaasata need lihased, mis tekitavad teatud liigutuse. Näiteks naeratades ei saa te kulmu kortsutada;
Harjutust saate kõigepealt teha vaimselt, seejärel praktikas.

Herpesviirus on tavaline näonärvi kahjustuse põhjus. On vaja ravida herpese ja muid infektsioone, samuti keskkõrvapõletikku (sh mitteinfektsioosset), kaariest, parotiiti.

Füsioteraapia

Füsioteraapia hõlmab võimlemist, riistvaraprotseduure.

Tabel. Treeningteraapia etapid

Baasperioodil kantakse näole korsetti.

Kui korsetti ei olnud võimalik osta, peate tegema järgmised harjutused:

pane peopesa terve poole kõrvale lähemale, 2. käsi - lõuale kahjustatud osale;
tõmmake oma käed halvatuse suunas, taastades sümmeetria;
tooli serval istudes langetage pööratud pea lüüasaamisest vastassuunas;
toetades küünarnuki põlvele, hoidke oma pead kahjustatud poolel.

Tehke 3-4 korda päevas 15 minutit.

Korseti saate asendada asendihooldusega, see ei tühista treeningteraapiat, mis hõlmab:

masseerida suletud silmalaugude nimetissõrmega ringjate liigutustega päripäeva;
kulmude silitamine keskelt, haige pool ninast üles, terve pool alla.

Korsetti vahetades peate oma nägu kreemiga määrima.

Põhiperiood e Treeningteraapia algab õlavöötme uurimisega. Istudes saate käe küljele võtta ja silmadega kinnitada; pöörake õlaliigest selle külge kinnitatud harjaga eri suundades; tõsta ja langetada käed. Patsient ei väsi nendest harjutustest.

Akupressuuri tehakse haiguse ägeda vormiga nimetissõrme, pliiatsi nüri osaga, hambaorkuga teatud kohtades päripäeva kuni 4 minutit, kuni on tunda soojust ja tuimust.

Akupressuuri kohad on:

käe tagaosa lihaseline tuberkuloos koos pöidlaga;
väljapoole küünarliigese voldi otsas, kui see on painutatud;
koerte lohk leitakse, kui nimetissõrm asetatakse põsesarna alla veidi avatud suuga;
kõhr vahetult nina all, ninakortsu alguses.

Vaakum-nõelravi, ravi Darsonvali aparaadiga tehakse kodus ja haiglas.

Näonärvi neuriidi harjutusravi ajal ei tohiks lasta nägu kalduda terve poole.

Positsioonitöötlus

Positsioonihooldus on individuaalselt valmistatud kiivri külge kinnitatava kleepplaastri venitamine tervest näopoolest haigele.

Aktiivse võimlemise tehnikad näonärvi neuriidi korral

Palpebraalse lõhe vähendamiseks tõmmatakse 2 riba silmalaugude keskel üles topeltnägemiseks ja suunatakse väljapoole ülespoole. Muudel juhtudel tuleks selline ravi läbi viia päeva jooksul. Sooritage 30-60 minutit 2-3 korda päevas, suurendades järk-järgult 3 tunnini, söömise, rääkimise, majapidamistoimingute ajal.

Kandke ööseks silmadele ribasid, et neid niisutada.

Spetsiaalsed harjutused miimikalihastele

Selline harjutusravi viiakse läbi põhiperioodil. Terveid lihaseid tuleb käega hoida nii, et need oleksid lõdvestunud, ja kahjustatud näoosast korrigeerida, et need näeksid välja nagu terved. Oluline on saavutada sümmeetria.

Harjutuste ligikaudne jada:

kortsutada kulmu ja kergitada kulme;
vaadake ninaotsa;
võta omaks vihane väljend, seejärel "pane selga üllatuse ja leina mask";
naeratage suletud ja avatud suuga;
paljad hambad;
löök;
vile;
kustutage küünal;
haarake ülemiste hammastega alahuulest, seejärel alumiste hammastega ülemisest huulest;
vaadake alla ilma pead kasutamata, sulgege silmad, "aitades" sõrmega kahjustatud poole silmalaugu, oodake 1 minut; avatud silmad; korrake veel 2 korda;
Sulge oma silmad;
avage silmad laiaks;
kissitama;
vaheldumisi sulgege silmad;
jälgi päri- ja vastupäeva liikuvat silma;
vilgub erineva tempoga kuni 6 sekundit;
hääldage heli, mis peatab hobuse - "vau";
norskama kuni 5 korda või vilistama kuni 4 sekundit - väljahingamisel;
laiendada ninasõõrmeid;
segada sõrmi, pannes need nina tiibadele, õhuvoolu sissehingamisel;
paisutage ja tõmmake põsed sisse, seejärel vaheldumisi ühte või teist;
loputage suud;
“puhasta” hambaid keelega, aja need üle suulae – suud avamata;
vesteldes keelega vasakule ja paremale, edasi-tagasi, tehes nendega ringe päri- ja vastupäeva - avatud suuga;
torkake keel välja, suunates selle otsa;
klõbin;
keerake keele servad keskkoha poole.

Korrake 6 korda, seejärel suurendage 20-ni.

Naeratuse taastamiseks piisab, kui patsient naeratab teda selle eest hoiatades.

Harjutused artikulatsiooni parandamiseks

Põhiperioodil õpib patsient üksikuid helisid hääldama.

Silpide moodustamise põhietapil tuleb vokaalid kombineerida kaashäälikutega, samas kui kindlasti on vaja lisada b-p, v-f, m, kuna nende hääldusse on kõige rohkem kaasatud näolihased.

Iga tähepaari jaoks moodustame "otse" ja "tagurpidi" silbid, näiteks "fi-if", "mo-ohm". Huultega töötades on vaja selgelt, nagu näitleja, hääldada silpe.

Seisundi paranedes peaks patsient peegli ees lugema muinasjutte, jälgides, et nägu ei kõveraks.

Järelejäänud periood

Mõnikord ei lähe neuriidi tagajärjed närviimpulsi mittetäieliku läbimise tõttu lõpuni. Seejärel on vaja jätkata põhilava harjutusi, lisades kalle ja raputades pead küljelt küljele.

See on üks levinumaid perifeerse närvisüsteemi haigusi. See on tuntud oma piinavate, mittetoimivate valude poolest.

Materjalist saate lugeda, kuidas kodus kolmiknärvi põletikku ja sellest tulenevat valusündroomi toime tulla.

Kolmiknärvi neuralgia antikonvulsandid on tõeline pääste. Neil on rahustav ja lõõgastav toime ning mis kõige tähtsam - vähendavad tugevat valu.

Seotud videod

Näonärvi neuriidi ravivõimlemise tehnikad allolevas videos:

Tervislik seisund mõjutab otseselt meie naeratust. Isegi ilma ravimiteta annab harjutusravi kõrge tulemuse. Kõik sõltub patsiendi hoolsusest.

Näonärvi kahjustus on üsna tavaline diagnoos. Haigus võib tabada inimest igas vanuses, oluline on võimalikult kiiresti arsti poole pöörduda ja soovitusi järgima hakata.

Ühe näopoole lihaste nõrgenemine, suutmatus kontrollida näoilmeid, teha närimisliigutusi - kõik need on nfn (näonärvi neuropaatia) ilmingud. Ajust väljuv närvilõpp väljub kitsasse kuulmekäiku, nii et igasugune lõualuu kahjustusest tingitud turse või surve võib kaasa tuua ebameeldivaid tagajärgi.

Haiguse põhjusteks võivad olla nakkushaigused, sinikad ja oimusagara kahjustused, keskkõrvapõletik, viirushaigused, vereringehäired.

Näonärvi harjutusravi abil saate sümptomitega toime tulla ja selliste kahjustuste tagajärgi ennetada. Arst määrab harjutuste komplekti, lähtudes kahjustuse piirkonnast, sellise sümptomi ilmnemise põhjustest.

Harjutusravi eelised näonärvi kahjustuste korral

Näonärvi pareesi ravivõimlemisega tasub alustada juba haiguse esimestest päevadest, et vältida halvatust ja kehaliste seisundite ägenemist.

Tähtis! Massaaž ja harjutuste komplekt kahjustatud näolihastele on näofunktsioonide taastamise kõige olulisemad sammud.

Treeningteraapia ravi koosneb kolmest etapist:

põhietapp kestab kuni 10 päeva, sisaldab asenditeraapiat;
peamine - kuni 3 kuud;
jääk - võib kesta kogu elu.

Lisaks põletikulise närvipõletiku võimlemise ja füüsiliste harjutuste sooritamisele peate järgima soovitusi:

magage kahjustatud küljel;
toidu närimine mõlemalt poolt;
istudes pea kallutatud kahjustuse suunas 5 minutit mitu korda päevas (3-4 korda), toetades põske käeseljaga;
salli sidumine nii, et kahjustatud poolel olevad lihased tõmmatakse haige poole.

Vastunäidustused

Treeningravi vastunäidustuseks võivad olla haige külje tõmblused, tahtmatud lihaste kokkutõmbed silmanurgas.

Sellisel juhul määratakse ravi alles pärast neuroloogiga konsulteerimist.

Harjutuste komplekt

Harjutusravi näonärvi neuriidi varajases staadiumis on suunatud terve külje lihaste tugevdamisele ja kahjustatud külje lihaste stimuleerimisele.

Baasperioodil on näidatud, et see pingutab ja lõdvestab terveid lihaseid, töötab naeru eest vastutavate miimiliste kõõlustega, naeratab, arendab artikulatsiooni, hääldades helisid [p], [b], [c], [f], [m] , [o], [ y].

Samuti saate kombineerida kaashäälikuid ja täishäälikuid:

	AGA	O	Kell	Ja	S
B	NAINE, AB-AB	BO-BO OB-OB	BOO BOO, UB-UB	b.b.b., IB-IB	OLEKS, YB-YB
P	ISA, AP-AP	tarkvara-tarkvara, OP-OP	PU-PU, ÜLES-ÜLES	pii-pi, IP-IP	PY-PY, YP-YP
AT	WA-WA AB-AB	IN-IN, OV-OV	Woo-woo, HC-HC	VI–VI IV-IV	SINA-SINA YV-YV
F	fa-fa, AF-AF	FO-FO, OF-OF	fu-fu, UV-UV	FI-FI, IF-IF	FY-FY, YF-YF
M	EMA, AM-AM	MO-MO, OM-OM	MU MU, UM-UM	MI-MI, IM-IM	MEIE-MEIE, YM-YM

Peate tegema 10 minutit 2 korda päevas.

Näonärvi pareesi ravimise põhietapp harjutusravi meetodil on järgmiste harjutuste tegemine:

Kortsutage kulmu ja liigutage kulme üles ja alla.
Tehke suletud silmadega silmamunadega ringjaid liigutusi (hoiake kahjustatud silma silmalaugu).
Naerata suletud suuga.
Laialt avatud suuga naeratus, millel on näha hambaid.
Kissitage silmi ja avage silmad pärani.
Kulmu kortsutama.
Hingake õhku välja pea alla, tehke huultega “norsutavaid” (vibreerivaid) liigutusi.
Põletage ninasõõrmed.
Tehke liigutusi nagu vilistades.
Tõstke ülahuul üles ja langetage alumine huule, paljastades hambad.
Puhu süüdatud küünlale või tikule.
Puhutage oma põsed välja.
Tõmmake põsed sisse.
Juhtige õhku ühest suuosast teise.
Puhutage põsed välja ja vabastage õhk.
Langetage suunurgad alla.
Tõsta keel välja.
Keerake keel "toruks".
Liigutage väljapoole ulatuvat keelt eri suundades, paremale-vasakule ja edasi-tagasi.
Tee suu toru või "pardiga".
Jälgige esemete silmi või sõrme, mis liigub ringis eri suundades.
Kandke huulte ülemine osa alumisele.
Liigutage keelt suletud suuga üle hammaste ja igemete.

Tähelepanu! Lisaks harjutusravi harjutustele peate proovima hääldada häälikurühmi: [o], [y], [i], [p], [c], [f], [oh], [pu], [ vo], [fu], [ ko], [fi].

Järelejäänud perioodil sooritage harjutusi põhiajaraamist. See aitab vältida uusi tüsistusi.

Lisaks saate teha silmadele harjutusi:

Harjutuste komplekti sooritamise ja soovituste järgimise kultuur aitab lihastoonust võimalikult kiiresti taastada. Treeningteraapia läbiviimine on näonärvilõpmete kahjustuste ravi lahutamatu osa.

Närvisüsteemiga seotud haigusi saab ravida spetsiaalse meditsiinilise teraapiaga - võimlemine, massaaž. Esimeste kolmiknärvi põletikunähtude ilmnemine annab märku arsti külastamise vajadusest. Sageli kaasneb ravi määramisega näonärvi neuriidi harjutusravi määramine.

Näonärvi põletik muudab võimatuks emotsioonide kontrollimise ehk kulmu kortsutamise, naeratuse, kulmude kergitamise. Koljupiirkonnas on 12 närvipaari, kõige vastuvõtlikum on kahjustustele seitsmes paar, mis vastutab näolihaste eest. Kahjustus on sageli ühepoolne, ulatudes harva kaheks osaks. Haigus on üsna tavaline. Peamised põhjused on järgmised:

Nakkushaiguse edasikandumine: difteeria, süüfilis, borrelioos jne.
Rikkumised aju töös, mis on seotud vereringeprobleemidega.
Katkestused hormonaalplaanis, ainevahetushäired.
Entsefaliitne puugihammustus.
Kaasasündinud patoloogia, mis on seotud konkreetse inimese närvide struktuuri anatoomiliste tunnustega.
Sclerosis multiplex.
Tugev stress, depressioon.
Pahaloomuliste / healoomuliste kasvajate moodustumine.
Valesti tehtud operatsioon, plastiline kirurgia, mille eesmärk on parandada naha seisundit, selle pingul, elastsust.
Viiruslikud reaktsioonid: gripp, külmetushaigused, kopsupõletik.
Kõrvaprobleemid: keskkõrvapõletik.
Paistetus.
Sidekoega seotud haigused.
Murrud, verevalumid ajalises piirkonnas.

Haiguse ilmnemise peamised provokaatorid on tuuletõmbed, esiosa hüpotermia. Rasedusele on iseloomulik ödeem. Turse toime viib närvikanali ahenemiseni.

Näonärvi neuriidi ilmingu tunnused:

Nähtav asümmeetria;
Valu puudumine, kahjustatud piirkonna tundlikkuse vähenemine;
Silm pilgutab vähem;
Suus langetatud nurk;
Miimikaomaduste halvenemine.

Haigust ravitakse. Oluline on õigeaegselt arstiga nõu pidada. Peamise ravi määrab spetsialist. Arstid soovitavad järgmisi toiminguid:

füsioteraapia;
harjutuste komplekti sooritamine;
massaaž.

Protseduurid viiakse läbi spetsialiseeritud asutustes, kodus. Mõelge põhitehnikatele, täitmistehnikatele.

Regulaarsed harjutused annavad tulemusi pärast 2-3 seanssi. Positiivsed omadused on järgmised:

Vereringe parandamine kahjustatud piirkonnas;
Tagasi normaalseks;
Bioloogiliselt aktiivsete punktide stimuleerimine;
Närvisüsteemi, miimika, motoorsete võimete normaliseerimine;
Rahustavad, lõõgastavad pingelisi piirkondi;
Põletiku eemaldamine.

Peamine soovitus on kanda spetsiaalset korsetti. Meede aitab kiirendada taastumisprotsessi. On vaja pakkuda tuge halvatud lihastele. Seda kasutatakse üks, kaks nädalat öösel. Pärastlõunal on vaja teha neuriidi massaaži.

Massaaži eeltehnika

Võtke peegel;
Kergete liigutustega vajutage kergelt otsaesisele;
Vaata maha;
Sulge oma silmad;
Masseerige õrnalt silma sisenurgast väljapoole;
Massaažiliigutused puudutavad nina;
Alustame tiibadest, tõmmake joon kõrva keskkohani;
Töötame välja huulte piirkonna: suruge huuli kergelt;
Masseeri horisontaalselt lõuast kõrvani.

Teeme pea kallutamist vastassuundades, seejärel ringis. Närvipõletiku massaažikompleksi korratakse 5-7 tsüklit nädalas. Me ei luba valu.

Põhilised tehnikad

Massaaž on vajalik lihaste soojendamiseks. Liigume edasi peamise harjutuste komplekti juurde. Seda tuleb teha järjepidevalt, iga päev. Ebaõnnestumise tagajärg on mõjutatud tervete lihaste atroofia. Õigeaegsed protseduurid on kiire taastumise võti.

Esimese etapi harjutusravi

Omab passiivset mõju. Aitab säilitada terveid lihaseid heas seisukorras. Järgige toimingute jada:

Võtke peegel.
Ilma pingutamata kasutage näoilmeid.
Proovige veidi naeratada, kasutades kogu esiosa.
Tee helisid.
Tõstke mõlemad kulmud üles.

Olge valmis: te ei saa harjutusi kohe lõpule viia. Lihased ei allu. 14. päeval ilmub tulemus. Ühe juhtimistsükli kestus on viisteist minutit. Kui kaks nädalat on möödas, pöörduge arsti poole, ta hindab seisundit.

Harjutusravi haiguse ägeda vormi korral

Võimaldab parandada emotsioonide väljendamist. Suund täiuslikkuse jäljendamiseks. Periood kestab kaks kuni kolm kuud. See jääb eelmiseks harjutuste komplektiks näonärvi pareesi raviks, eelmassaaž. Lisatud võimlemine:

Asetage ese ruumi kaugemasse nurka;
Istuge pika vahemaa jooksul objektiga paralleelselt;
kissitama;
Proovige näha teema üksikasju;
Lõdvestu, puhka;
Kortsutage kulmu, aktiveerige otsmikusagaraid;
Sulgege huuled;
Proovige naeratada;
Tõstke kulmud üles;
Langetage kulm.

Näonärvi neuriidi kolme harjutusravi tsükli läbiviimine üks kord päevas annab suurepärase tulemuse. Soovitatav on sõnu hääldada silpide kaupa. Lugege selge artikulatsiooniga ette. Hääldage helisid selgelt.

Pärast näonärvi taastamist on vaja tunde jätkata, vähendades järk-järgult kestust. Klasside järsk katkestamine mõjutab seisundit negatiivselt.

Järeldus

Treeningteraapia on pikaajaline ja tõhus raviviis. Protseduur toob maksimaalse efektiivsuse koos kõneharjutuste, massaaži, korseti kandmisega. Ärge alustage ravi. Arst soovitab edasisi tegevusi. Näonärvi neuriidi ravivõimlemine on peamine taastusravi meetod.

Video – sümptomid, põhjused, 8 valu leevendamise võimalust

Video - kuidas ravida näonärvi neuriiti rahvapäraste meetoditega

Sageli aetakse närvipõletik segamini neuropaatia, neuralgiaga. Siiski on nende haiguste vahel erinevusi.

Neuriit - närvipõletik, millega kaasnevad mitmed muutused. Põletik mõjutab müeliinkestasid, närviraku aksoneid.
Neuropaatia on mittepõletikulise etioloogiaga haigus, mida iseloomustavad ka degeneratiivsed muutused.
Neuralgia on põletikuline haigus, mille puhul muutusi ei täheldata, ei esine halvatust, pareesi ega liikumishäireid.

Kõik haigused võivad mõjutada näo-, kuulmis-, alalõua- ja lõualuu, oftalmoloogilisi närve. Sümptomid ja nende väljendusvõime sõltuvad kahjustuse astmest: häire hilisemates staadiumides avalduvad maksimaalselt valusündroom, liikumishäired ja muud haigusnähud.

Ravi

Neuriiti ravib neuroloog. Haiguse ravi võib tugeva valu tõttu olla stressirohke. Peamised meetodid, millega näonärvi neuriiti ravitakse, on: massaaž, külmad või soojad kompressid, voodirežiim, toitumise korrigeerimine.

Teraapias kasutatakse ka mõnda ravimirühma - kortikosteroide, analgeetikume. Mõnikord kaovad neuriidi sümptomid pärast mõnepäevast ravi täielikult, mõnikord on vajalik operatsioon. Närvipõletiku profülaktikaks on soovitatav tagada piisav B-vitamiinide varu, vältida rangeid dieete, alkoholi, alajahtumist.

Akupressur

Näonärvi neuriidi akupressur on lihtne ja aeganõudev tehnika. Akupressur on kogu maailmas populaarne tehnika ja seda on pikka aega kasutatud Hiina traditsioonilises meditsiinis; protsess seisneb surve avaldamises inimkeha teatud punktidele.

Punktmassaaž on mõeldud eelkõige haiguste ennetamiseks, selle ravitoimest alles räägitakse. Teraapia efektiivsuse huvides tuleks protseduuri (vähemalt esialgu) korrata mitu korda päevas, pärast väljendunud sümptomite kõrvaldamist saab sagedust vähendada.

Akupressuuri eeliseks on valu puudumine. Nõelu pole vaja, ainult sõrmed. Seda tüüpi massaaž koos näonärvi pareesiga kõrvaldab motoorse võime rikkumise, kiirendab ümbritseva koe tundlikkuse taastumist.

Vaatamata paljudele eelistele ei soovita arstid ravimite kasutamist akupressuuritehnikatega asendada. Siiski tunnistavad nad, et see võib paranemist kiirendada.

Viis peamist punkti peas:

Kulmude vahele. Selle punkti masseerimine mitte ainult ei leevenda närvivalu, vaid ka kõrvaldab silmade väsimuse.
Vahetult allpool kulmude siseosa algust. Selle piirkonna massaaž on soovitatav närvivalust, ninakinnisusest vabanemiseks, nägemise parandamiseks.
Suunurkade kohal. Masseerimine leevendab närvipõletiku sümptomeid, aitab vältida stressi.
Kukla tagaküljel. Näidustuste hulka kuuluvad närvipõletiku nähud, silma- ja kõrvavalu ning migreen.
2-3 cm kõrgusel kõrvadest - vasakule ja paremale. Massaaž aitab kuulmisnärvi neuriidi, peavalu korral.

Akupressuuri vastunäidustused:

südame-veresoonkonna süsteemi haigused;
vestibulaarsed häired;
ebastabiilne vererõhk;
kalduvus minestusse;
põletikuliste, pustuloossete, kasvajaliste nahahaiguste esinemine.

Raseduse ja imetamise ajal tuleb akupressuuri otstarbekus konsulteerida arstiga.

Näo isemassaaž samm-sammult

Selleks, et isemassaaž oleks tõhus, on vaja sellele hästi reageerida. Õige õhkkond aitab. Veeda see vaikses kohas, kus keegi sind ei sega, kustuta tuled, jäta alles vaid väike lamp või süüta küünal. Heaks abimeheks on ka lõõgastav muusika.

Ringitamine sõrmeotstega. Ühendage indeks, keskmine ja pöial, kerge survega ringidena, masseerige nahka. Parem on seda teha mööda massaažijooni, altpoolt; nii saad lisaks närvipõletiku sümptomitele lahti ka miimikakortsudest.
Ringitamine sõrmeotstega. Ühendage sõrmed nagu ülal, kandke need padjanditega nahale. Massaaž näo keskosast kõrvadeni.
Pigistamine. Seda meetodit on soovitav kasutada kahjustatud tundlikkuse ja vereringe taastamiseks. Massaaž ei tohiks olla liiga valus ega ebameeldiv, tekitage kipituse korral mõistlik surve. Ärge kunagi pigistage silmaümbruse nahka, see on liiga õhuke ja tundlik.

Neid meetodeid kasutades saate kodus näonärvi neuriidiga massaaži teha. See aitab leevendada valu, taastada kahjustatud liikuvus.

üles soojenema

Alustage pigistamist ninajuurest, liikuge aeglaselt mööda kulmude joont kuni oimukohtadeni, kõrvade alumisse ossa. Tee sama ka alalõualuu puhul: alusta lõua tipust, liigu mööda lõualuu serva kõrvade alla.

suured ringid

Määri sõrmeotstele veidi õli (valu vastu on kõige tõhusamad õlid piparmünt, rosmariin, lavendel). Masseerige oma nägu kerge survega suurte ringidena. Masseeri mööda nina külgi, liigu läbi otsaesise keskosa, kopeeri juuksepiir, mine alla oimukohtadesse, siis tagasi lõua poole. Selle meetodi jaoks võite kasutada spetsiaalset näo vibratsioonimassaaži.

Ringitamine põsesarnadel

Alusta massaaži põskedelt, liigu aeglaselt läbi põsesarnade kuni oimukohtadeni.
Alustage nina külgedelt ninasõõrmetest, liikudes ringjate liigutustega mööda põsesarnade alumist serva kõrvadeni.
Suru keskmiste sõrmede otsad silmade sisenurkadesse, liiguta neid aeglaselt kaarega mööda kulme kõrvadeni.

Otsmik keerleb

Alustades ninajuurest, liigutage sõrmi ringidena piki esijoont, seejärel alla oimukohtadesse.

Otsmiku slaid

Alusta otsmiku keskelt, liigu aeglaselt templite poole.

Pea massaaž

Masseerige kogu oma pead. Hõõru peanahka õrnalt kõigi sõrmedega, nagu peseksid juuksejuuri šampooniga. Alustage templite tasemelt, laskuge kõrvade taha, kuklasse.

Näo hõõrdumine

Asetage peopesad põskedele, peopesade servad (väikeste sõrmede juures) tuleb suruda vastu nina külgi. Seejärel tõmmake peopesad külgedele kõrvadele; proovige vajutada peopesade siseküljele (nimetissõrmele), et tunda, kuidas nahk näo keskelt "tõmbub".

Lõpus korrake “suuri ringe” mitu korda, jääge mõnda aega rahulikuks, hingake sügavalt. Eemaldage pärast massaaži jäänud liigne õli.

Nõelravi

Nõelravi (nõelravi) on ravimeetod, mille käigus sisestatakse väikesed nõelad keha nõelravi punktidesse. Protseduuri eesmärk on kahjustatud piirkonda kergelt ärritada ja seeläbi soodustada iseparanemist.

Kuidas nõelravi näol toimib?

Kuna nõelravi on traditsioonilise hiina meditsiini osa, uurib nõelraviarst esmalt mitte ainult probleemi sümptomeid, vaid ka selle põhjuseid. See loob haigusest pildi, mis põhineb patsiendi vanusel, elustiilil, stressil, toitumisharjumustel jne. Selline vestlus kestab umbes 30 minutit, mille põhjal teeb spetsialist kindlaks, millistes kohtades nõelu puudutada tuleks. Kui kehaosa on kahjustatud, aktiveerivad nõelad lokaalselt ebaõnnestunud rakud, keha hakkab neid taastama.

Nõelad sisestatakse mitte ainult näonahasse, vaid ka jalgadesse, kätesse, kõrvapulgadesse. Hiina traditsioonilise meditsiini järgi põimuvad inimkehas jooned, mille kaudu Chi elav energia mõjutab keha ja vaimu seisundit.

Kuidas nõelravi protseduuri tehakse?

Pärast esmast diagnoosimist ja naha uurimist algab nõelravi protsess: esmalt kehal, seejärel näol. Süstid valuliku piirkonna ümber tehakse väikeste nõeltega. Nõela tungimine nahka ei ole sügav, punktsioon peaaegu ei veritse. Nõelad on steriilsed ja ühekordselt kasutatavad. Protseduur ei ole valulik, kuid alguses võib tekkida kerge ebamugavustunne, mis on tõenäolisemalt tingitud hirmust nõelravi protsessi ees. 2-tunnise protseduuri jooksul kasutatakse 100-150 nõela.

Nõelravi ei ole kodune ravi. Seda peab läbi viima kogenud spetsialist.

Massaaži tehnika

Massaaž on suunatud näo-, kaela-, õlavöötme näolihaste tugevdamisele, tursete ja ummistuse kõrvaldamisele närvikanalis, vere- ja lümfiringe, erutuvuse ja närvijuhtivuse parandamisele.

Tema peamised käigud hõlmavad järgmist:

pehmed vibreerivad liigutused põsepiirkonnas;
kulmude, otsaesise, nasolaabiaalse kolmnurga masseerimine sõrmeotstega;
kaela, õlgade, käte hõõrumine;
kuklaluu piirkonna silitamine.

Liikumised peaksid olema ilma surveta, on võimalik kasutada vibratsioonisimulaatorit. Näonärvi neuriidi näomassaaž viiakse läbi 25 päevase seansi käigus, mis kestavad 2-5 minutit või 2 korda päevas 15-20 minutit.

Enne protseduuri tuleb käsi pesta ja desinfitseerida. Patsient ei tohiks valu tunda, nahatooni muutus näitab ebaõiget jõudlust.

Massaažiliigutusi tehakse erinevates suundades.

otsaesise massaaž:

Klassikaline massaaž näonärvi neuriidi korral

Massaažiliigutused näonärvi neuriidi korral on väga sarnased kolmiknärvi põletiku massaažiga. Klassikalist massaaži teeb spetsialist raviasutuses, protseduur on valutu ja võib kesta 5-20 minutit. Tavaliselt määratakse see kuu jooksul 1-2 seanssi päevas.

Massaaž on suunatud näolihaste verevoolu parandamisele, näolihaste spasmide leevendamisele, lihaste kaotatud või vähenenud motoorsete funktsioonide taastamisele ning neuriidist tingitud kõnedefektide kõrvaldamisele.

Klassikaline massaažitehnika näonärvi põletiku korral

Tekib küsimus, kuidas masseerida näonärvi neuriidiga. Tema tehnikas on silitavad, hõõruvad ja vibreerivad liigutused. Protseduur algab kaela- ja kaelalihaste masseerivate silitavate ja hõõruvate liigutustega, parandades lümfi väljavoolu näolihastest. Seejärel minnakse otse miimikalihaste massaaži. Tehke tervetel ja haigetel külgedel sümmeetrilisi liigutusi mööda massaažijooni, liikudes keskelt perifeeriasse.

Kõigepealt masseeri silitavate liigutustega otsaesist, liikudes keskjoonelt oimukohtadesse. Sarnaste liigutustega töödeldakse silmaümbrust, alustades silma sisenurgast, liikudes järk-järgult välimise poole. Seejärel alustavad nad nina tiibadest, liikudes templitesse, masseerides põsesarnasid. Viimane silitavate massaažiliigutuste ala on huulte piirkond, kust need lähevad alalõualuu nurka.

Edaspidi korratakse kõiki liigutusi väikese survega, saavutades hõõrumise efekti ja suurema verevoolu lihastesse. Viimased massaažiliigutused on vibratsioonilised, need viiakse läbi samas järjekorras. Klassikaline massaaž lõpeb näo, kaela ja kaela silitavate liigutustega.

Varajane taastumisperiood

Taastusravi algperioodil (1-10 haiguspäeva) kasutatakse asendiravi, massaaži ja ravivõimlemist.

Positsioonitöötlus
Seda kasutatakse näo asümmeetria kõrvaldamiseks ja see on plaastripinge (teipimine) tervest näopoolest kahjustatud pooleni. See on suunatud terve külje lihaste tõmbejõu vastu ja see viiakse läbi, kinnitades plaastri teise vaba otsa kindlalt spetsiaalse kiivri-maski külge, mis on valmistatud iga patsiendi jaoks individuaalselt sidemest (vt joonist).

Teibimise reeglid:

Terve külje lihaste korrigeerimine peaks toimuma sellise jõuga, et mõjutatud külje antagonistlihased oleksid oma tegevuses piisavalt vabad ega kogeks terve külje lihaseid tõmbeid.
Plaastri vaba otsa kinnitus kiivri külge peab olema jäik (keerdusega isegi kahekordne), et hoida terved lihased õiges asendis.
Palpebraalse lõhe vähendamiseks teipimine toimub ühe või kahe kitsa kleeplindi ribaga, mis kinnitatakse silmalau nahale palpebraallõhe keskel ja venitatakse õrnalt väljapoole, kusjuures vaba ots on samuti kinnitatud fikseeritud kiivri külge. . Mida kitsam on palpebraallõhe venitamisel, seda kergemini sulgub see tahtmatu pilgutusega. Sel loomulikul viisil niisutatakse silma pisaratega, mis kaitseb sarvkesta kuivamise ja haavandumise eest.
Pärast raviseanssi on vaja nahapiirkondi, millele plaaster kinnitati, määrida toitvate kreemidega.

magada külili (haige küljel);
närida toitu nii haige kui ka terve poole pealt;
10–15 minutit 3–4 korda päevas istuge pea kahjustuse suunas kummardades, toetades seda käeseljaga (küünarnukist toestatud);
siduge sall, tõmmates lihaseid mõjutamata küljelt kahjustuse küljele (altpoolt), püüdes samal ajal taastada näo sümmeetriat.

Asendiga ravi tuleb läbi viia päevasel ajal, mil patsiendi motoorsed funktsioonid on majapidamis-, töö- ja ravimeetmete rakendamiseks kõige vajalikumad. Teipimist silmalõhe vähendamiseks, mille eesmärk on mitte ainult lihasdefekti kõrvaldada, vaid ka sarvkesta säilitada, kasutatakse ka öösel, mil on eriti oluline, et silm oleks täielikult suletud.
Liimkrohvi pingutamine haiguse esimestel päevadel toimub murdosaliselt: 30-60 minutit 2-3 korda päevas (peamiselt aktiivsete matkimistoimingute ajal: söömisel, rääkimisel, sugulaste ja arstidega suhtlemisel), seejärel - 2-3 korda päevas. 3 tundi.
Füsioteraapia
Selles etapis viiakse see läbi väikestes annustes ja on puhtalt selektiivne. Keskendutakse terve külje lihastele:

üksikute lihaste ja tervete lihasrühmade doseeritud pinge ja lõdvestamine;
nende lihasrühmade isoleeritud pinge (ja lõdvestumine), mis tagavad teatud näoilme (naeratus, naer jne) või osalevad aktiivselt teatud labiaalsete helide liigendamises: [p], [b], [m], [c] , [f] , [y], [o];
minimaalne lihaspinge, eriti suulõhe ümbritsevates lihastes.

Kõik need harjutused mõjutatud külje lihastele on esialgse, treeniva iseloomuga ja suunatud põhiperioodi tõhusateks harjutusteks valmistumiseks. Võimlemine kestab 10-12 minutit ja seda korratakse 2 korda päeva jooksul.

Näonärvi neuriidi harjutusravi: harjutused

Neuriidi või neuropaatia võimlemist saab läbi viia individuaalselt või väikese grupi meetodil istumisasendis toolil. Harjutuste komplekt on jagatud kolmeks osaks:

Harjutused õlavöötmele. Neid tehakse toolil istudes ning nende eesmärk on parandada kaela ja pea vereringet. Need võivad hõlmata käe liigutamist küljele (vaadates seda), käe asetamist õlgadele ja käte pööramist päri- ja vastupäeva, ülemise õlavöötme tõstmist ja langetamist jne.
Spetsiaalsed harjutused - näonärvi neuriidi matkiv võimlemine, mis on suunatud suu näolihastele, kulmudele, silmadele sümmeetria piires, samas on oluline mitte lasta nägu kalduda terve poole. Selleks tuleb kätega intuitiivselt hoida terve külje lihaseid, jälgides, et need täielikult ei töötaks. Mõjutatud poolel pingutatakse lihaseid, mis aitab saavutada normaalset sümmeetrilist liikumist.
Harjutused artikulatsiooniaparaadile, mis hõlmavad teatud häälikute ja sõnade hääldamist.

Näonärvi neuriidi harjutusi näolihastele tehakse taastavate harjutuste vahel, kuna näo pareetilised lihased kipuvad kiiresti väsima. Samuti mängib see hingamisharjutuste tegemise rolli, eriti kõnehäirete korral.

Kui antud liigutusi on raske taasesitada, kasutatakse närvi väljumiskoha tsinkimist katoodiga, et suurendada näonärvi juhtivust kahjustatud poolel. Voolu läbimisel teostatakse mõjutatud piirkonnas kergemini jäljendavaid liigutusi. Samuti saab terapeutilisi harjutusi teha termiliste protseduuride taustal.

eelmassaaž

Enne näonärvi neuriidiga näo võimlemise alustamist on soovitatav teha massaaž. See hõlmab järgmist toimingute jada:

Puhaste pestud kätega peate istuma peegli ette ja hakkama masseerima otsaesist. Teie liigutused peaksid olema pealiskaudsed ja kerged, tasapinnalised, mitte kutsuma esile nahapunetust otsmikul.
Pärast seda tehakse silmakoopapiirkonna massaaž, mille käigus tuleb vaadata alla suletud silmadega (valusal poolel suletakse silm 2-3 sõrmega). Alustage massaaži silma sisenurgast välisnurgast ja edasi kõrvasülje tsooni.
Seejärel tehakse ninapiirkonna massaaž, alustades nina tiibadest ja jätkudes kõrvasülje piirkonnani.
Masseerige suuümbrust: suu keskkohast kuni lõualuu nurgani.
Lõua massaaž: lõua keskosast lõualuu nurgani.
Kaela massaaž esipinnal.
Seejärel tehakse pealiigutused ette, taha, külgedele.
Noored ja keskealised teevad ringikujulisi pealiigutusi.

Pärast massaaži algavad harjutused näonärvi pareesiga. Neid tehakse 5-10 korda.

Otsaesine kortsumine.
Silmade sulgemine.
Kulmude kortsutamine.
Sissehingamine läbi nina.
Vaheldumisi silmade sulgemine (pilgutamine).
Nina liigutused tehakse, imiteerides rahulolematuse tunnet.
Siis tuleb hambad paljastada.
Naerata suunurgas (naerata).
Põskede tagasitõmbamine suuõõne poolt.
Põskede punnitamine.
Liigutuste sooritamine alalõua suunas
Keel liigub suus.
Loputage suud õhuga.
Seejärel loputatakse suud sooja veega.
Huuled tõmmatakse "torus" ettepoole.
Vilistades.
Konsonante hääldatakse: B, M, P, X, C.
Hääldatakse täishäälikuid.

Harjutuste komplekt koos ettevalmistava massaažiga tehakse päeva jooksul iga 2-3 tunni järel.

Silmade võimlemine näonärvi pareesiga

Tugev silmade kissitamine -30 sekundit.
Kissitama – 30 sekundit.
Silmamunad - 30 sekundit.
Seejärel tehakse tavaline välimus.
Pilgutage vaheldumisi 10 korda vasakut ja paremat silma.
Sirutage käsi ettepoole, silmi nimetissõrmelt eemaldamata, viige see nina juurde ja seejärel, puudutades ninaga nimetissõrme, võtke käsi ära. Harjutust korratakse kümme korda.
Kortsutage kulme ja tehke "kerge" välimus.
Liigutused tehakse silmamunadega paremalt vasakule.
Vajutage mõlema käe kolme sõrmega ülemist silmalaugu 1-2 sekundit, korrake 3-4 korda.
Vajutage nimetissõrmedega nahka ülavõlvide piirkonnas ja sulgege järk-järgult silmad. Hoidke sõrmedega pealiskaarte nahka, hoides silmi sulgevate lihaste vastu.
Avatud silmadele asetatud nimetis-, keskmise ja sõrmusesõrmega sulgege need, tekitades vastupanu. Korda 8-10 korda.
Sulgege silmad ja pöörake neid õrnalt järgmises järjestuses: vasakule, paremale, alla, seejärel vastupidises suunas. Korda 5-10 korda mõlemal küljel.

Huulte harjutused

Harjutus “Huuled-hambad” (hääldatakse U-I helid), huuled torus ja naeratuses.
Toru poolt välja sirutatud huuled pöörduvad paremale ja vasakule.
Tõstke ja langetage ülahuul.
Kasutage ülemiste hammaste kriimustamiseks ülahuult.
Hammaste irve tehakse paremal ja vasakul küljel sissetõmmatud huultega.
Harjutus "Coachman" - hääldatakse heli "prrrrr".
Vile.
Fake sülg.

Keeleharjutused

Tõstke keel huulte taha, langetage see alumiste hammaste taha.
Tõstke keel ülemise huule poole ja langetage alumisele.
Keskenduge oma keel avatud suuga mõlemale põsele.
Harjutus "Maalikunstnik" - peate kõva suulae keelega edasi-tagasi silitama.
Huuli lakutakse keelega ringikujuliselt, esmalt päripäeva ja siis vastu.
Pista keel huulte vahele ja puhu kõvasti.
Harjutus "vale komm" - toetage oma keelt mõlemale põsele.
Harjutus "Maitsev moos": lakuke keelega ülahuult moosi või mett.
Piima lakuva kassi imitatsioon.
Harjutus "vihane kalkun" - kiired liigutused piki ülahuult keelega bl-bl-bl helidega.
Harjutus "Rähn": hääldatakse helisid "ttttt", "td-td-td", "tdd-tdd-tdd", "tddd-tddd-tddd" ja nii edasi.
Kasulik on keelega suus rullida väikest kreemi või redist.
Harjastest puhastatud harjaga arendage põskede siseseinad seestpoolt.

See näonärvi pareesiga matkiv võimlemine aitab kaotusest palju kiiremini taastuda ja unustada selle ebameeldivad sümptomid. Oluline on seda regulaarselt teha. Järgige kõiki ekspertide nõuandeid ja siis saate närvipõletiku ebameeldivaid tagajärgi minimeerida.

Tundide läbiviimise reeglid

On oluline, et näo harjutusravi toimuks teatud tingimustel. Algstaadiumis on oluline rangelt järgida spetsialisti juhiseid või teha võimlemist harjutusravi ruumis koos juhendajaga.

Klasside läbiviimise reeglid on järgmised:

Vältige asümmeetriat, aidake näolihaseid käte abil, et säilitada nende liigutuste sümmeetria;
Iga konkreetse harjutuse puhul lase liikuda lihastel, mis peaksid töötama, teised peavad olema lõdvestunud (muidu võib tekkida sünkinees);
Andke endale pärast iga treeningut veidi puhkust;
Algul treeni peegli ees, et võimlemist õigesti sooritada, hiljem saab seda teha “masina peal”;
Tervisliku poole pealt võib lihaseid käest kinni hoida, et need oleksid lõdvestunud (vajadusel).

Parim võimlemine näo kehakaalu langetamiseks

Näonärvi neuriidiga näo võimlemise omadused

Naer taastab naeratuse. Saate vaadata naljakaid saateid, lugeda nalju. Asümmeetria vältimiseks tuleb naeruks valmistuda ja käega eelnevalt kinni hoida näo kahjustatud osast.
Närvisüsteemi täiendavaks aktiviseerimiseks on soovitav seda teha mõtetes enne lihasvõimlemist. Kogemused näitavad, et see suurendab mõju.
Pärast iga treeningut peate tegema väikese pausi, et lihaseid lõdvestada.
Treeningteraapiat tuleks teha keskendudes, jälgides lihaste käitumist, aidates neid kätega, et vältida asümmeetria ilmnemist.
Igal lihasrühmal on oma harjutused, oluline on jälgida, et protsessis osaleksid ainult nemad. Ülejäänud nägu peaks jääma lõdvestunud. Näiteks kui paljastate hambad, ei pea te samal ajal kulme kergitama. See toob tulevikus kaasa uute sõbralike näoliigutuste tekkimise, mida on väga raske korrigeerida.

Tähtis: võimlemist tuleks teha aeglaselt ja teadlikult spetsialistide soovitusi rangelt järgides. Ainult sel juhul võite oodata tulemust. Vale lähenemise korral võib see osutuda negatiivseks.

Harjutused teraapia põhiperioodiks

Põhiperioodi tunnid, mille kestus ulatub 3 kuuni, on suunatud lihaskoe miimika aktiivsuse taastamisele. Sel ajal on soovitud efekti saavutamiseks oluline kaasata treeningusse kogu perifeerne lihassüsteem.

Asenditeraapia kestust sel ajal suurendatakse 6 tunnini päevas. See vaheldub näo akupressuuri ja harjutusraviga.

Sel perioodil on ravi kõige olulisem komponent füsioteraapia. Näo näo muutuste jälgimiseks on parem teha harjutusi peegli ees. Esimesed tunnid toimuvad tingimata kogenud harjutusravi juhendaja juhendamisel.

Märge!
Treeningu ajal kontrolli sooritatavate liigutuste sümmeetriat! Selle saavutamiseks piirab käsi lihaste liikumist sellel näoosal, mida haigus ei mõjuta.

Mõelge praegu näonärvi neuriidi harjutusravi läbiviimise näidetele:

Liiguta kulme – alla;
Sulgege silmad, vaadates eemale suletud silmalaugudega, mida peate oma käega hoidma;
Naerata suud avamata;
Kissitama;
Hingake õhku välja, vibreerides huultega (nortsutades);
Paisutage ninasõõrmed;
Tõstke järjest üks ja seejärel teine huul üles nii, et igemed oleksid nähtavad;
kulmu kortsutama;
Naeratage avatud suuga;
Süütage tikk ja kustutage selle tuli;
"Loputage" vett suus suletud suuga, püüdes kogu vedelikku "päästa" ilma seda maha valamata;
Vile;
Võtke õhk põskedesse ja laske välja;
Võtke õhku põskedesse ja "ajake" see ühelt põsele teisele;
Langetage huulte nurgad;
Torkake keel välja, proovige see torusse rullida;
Näita keelt;
Torkake keel välja, liigutades seda paremale ja vasakule;
Sulgege suu, pange huuled "pardiga" kokku, sirutades neid ette;
Liigutades sõrme ringis, jälgige seda hoolikalt oma silmadega;
Sulgege suu ja tõmmake põsed nii palju kui võimalik;
Proovige alumine huule ülahuulega sulgeda;
Sulgege suu ja ajage keelt ülalt ja alt mööda igemeid.

Samuti tehakse võimlemist artikulatsioonivõime parandamiseks:

Joonistage välja häälikud o ja, y;
“Katta” ülemine hambarida alahuulega ja hääldada p, f, c;
Ütle oh, pu, vo, fu, ko, fi;

Häälda sõnu silpides, mis sisaldavad selliseid silpe: i-vol-ga, o-kosh-ko jne.
Pärast närvilõpmete juhtivuse taastumist saab rakendada resistentsusharjutusi. Käsi toimib vastupanu vahendina. See "segab" vajalike liigutuste tegemist, suurendades seeläbi lihaspingeid.

Kõiki harjutusi saab teha 5 korda, tehes nende vahele väikeseid puhkepause.

Kui näoilmete funktsionaalsust ei õnnestu täielikult taastada, jaotatakse harjutused nii, et näo liikuv osa oleks piiratud. See tehnika aitab defekti "maskeerida".

Massaaži efektiivsus näonärvi põletiku korral

Näolihaste massaaži tehnikate õige sooritamine aitab kaasa näolihaste motoorse funktsiooni kiiremale taastumisele. Näonärvi neuriidi ravi on aga üsna pikk protsess, mis võib kesta mitu kuud. Esimeste märgatavate paranemiste jaoks piisab tavaliselt kahe- kuni kolmenädalasest igapäevasest näomassaažist. Lisaks manuaalsetele protseduuridele saab spetsialist kodus isemassaaži seansse läbi viia.

Haiguse peamine periood

Haiguse põhiperioodil (10-12. päevast alates haiguse algusest kuni 2-3 kuuni) algab reeglina kahjustatud lihaste funktsiooni taastamine, kuid aktiivne ravi harjutusraviga peaks olema jätkus.
Positsioonitöötlus
Selle kestus pikeneb 4-6 tunnini päevas, see vaheldub harjutusravi ja massaažiga. Suureneb ka liimkrohvi pingeaste, jõudes hüperkorrektsioonini - olulise nihkega kahjustatud poolele, et saavutada venitus ja seeläbi tervete lihaste tugevus nõrgeneda.
Füsioteraapia
Ta mängib sel perioodil juhtivat rolli. Seda teostab patsient peegli ees harjutusravi juhendaja osalusel ja seda peab patsient kordama (vastavalt lühendatud programmile) iseseisvalt (2-3 korda päeva jooksul).
Kõik harjutused võib jagada mitmeks rühmaks:

üksikute lihaste ja lihasrühmade diferentseeritud pinged;
doseeritud lihaspinge, st nende treenimine järk-järgult vähenedes, suurendades ja vähendades jõudu;
lihaste ja lihasrühmade teadlik kaasamine erinevatesse matkimisolukordadesse - naeratus, naer, kurbus, üllatus jne;
doseeritud pinge erinevate helide, silpide, eriti labiaalsete helide artikuleerimisel, mis nõuab erinevate lihasrühmade osalemist.

Spetsiaalsed harjutused miimikalihastele:

tõsta kulme;
kortsud kulmud ("kortsud kulmu");
sulgege silmad (selle harjutuse järjekord: vaadake alla; sulgege silmad, hoides silmalaugu sõrmedega kahjustuse küljel, ja hoidke silmi ühe minuti jooksul suletud; avage ja sulgege silmad 3 korda järjest) ;
naeratage suletud suuga;
kissitama;
langetage pea alla, hingake sisse ja väljahingamise hetkel "norsutage" ("vibreerige" huultega);
vile;
laiendada ninasõõrmeid;
tõsta ülemist huule, paljastades ülemised hambad;
langetage alahuul, paljastades alumised hambad;
naeratage avatud suuga;
pane välja süüdatud tikk;
võtke vesi suhu, sulgege suu ja loputage, püüdes mitte vett välja valada;
punnitage põsed välja;
liigutage õhku vaheldumisi ühest suupoolest teise;
langetage suunurgad suletud suuga allapoole;
torkake keel välja ja tehke see kitsaks;
avage suu, liigutage keelt edasi-tagasi;
avage suu, liigutage keelt vasakule ja paremale;
sirutage huuled "toruga" ette;
jälgi sõrmega ringis liikuvaid silmi;
tõmmata põsed suletud suuga sisse;
langetage ülahuul alumisele;
keeleotsaga ajada kinnise suuga vaheldumisi mööda igemeid mõlemas suunas, surudes keelele erineva pingutusega.

Harjutused artikulatsiooni parandamiseks:

hääldada helisid [o], [ja], [y];
hääldada häälikuid [p], [f], [c], tuues alahuule ülemiste hammaste alla;
hääldada nende häälikute kombinatsiooni: [oh], [fu], [fi] jne;
hääldage sõnu, mis sisaldavad neid häälikuid silpides (o-kosh-ko, Fek-la, i-zyum, pu-fik, Var-fo-lo-mei, i-vol-ga jne).

Enne iga harjutust lõdvestage kindlasti lihaseid, eriti mõjutamata poolel. Tuleb tagada, et liigutused tehakse sümmeetriliselt. Selleks peab patsient mõjutamata poolel aktiivselt piirama liikumisulatust, hoides seda käega. Kahjustuse küljel tehakse harjutusi passiivselt käega ja minimaalsete aktiivsete liigutuste ilmnemisel aktiivselt käe abil. Liigutuste taastumisel sooritatakse samu harjutusi vastupanuga (käsi takistab liigutuse sooritamist, nõudes suuremat lihaspinget).
Iga harjutust korratakse 4-5 korda puhkepausidega, silmade harjutusi - 2-3 korda. Protseduurid viiakse läbi 2-3 korda päevas. Terapeutilised harjutused on ette nähtud iga päev 2-3 nädala jooksul.
Kui näolihaste funktsioon ei ole täielikult taastunud, peaks tehnika olema suunatud mõjutamata näopoole näoilmete piiramisele, mis aitab defekti varjata ja kompenseerida.

Järelejäänud etapp

Alates haiguse arenemise 4. kuust algab korraliku ja regulaarse treeninguga jääkperiood. See on aeg, mil kahjustatud näopoole miimikavõime on selgelt paranenud, kuid jääknähud on endiselt säilinud. Perioodi kestus on 2-3 kuud.

Hea dünaamika ja saadud tulemuste kinnistamiseks on oluline jätkata harjutuste sooritamist alates treeningu põhietapist. Peamine ülesanne on sel ajal suurendada lihaste aktiivsust, et taastada näo sümmeetria.

Kolmiknärvi (näo) neuriit on põletik, mis tekib kaugetes (perifeersetes) närvikudedes. Sellel nähtusel on palju põhjuseid, kuid kõige levinum on viirusliku või bakteriaalse iseloomuga infektsioon. Ravikuur on peamiselt suunatud patoloogia arengut mõjutanud teguri kõrvaldamisele ja valu leevendamisele. Taastumise kiirendamiseks määravad arstid aga sageli näonärvipõletiku puhul harjutusravi. Selline lühend tähistab füsioteraapia harjutusi. See sisaldab järgmisi ravimeetodeid:

Massaaž;
Võimlemine, mille eesmärk on tugevdada;
Spetsiaalsed harjutuste komplektid, mis taastavad näo asümmeetria;
Erinevate seadmete abil teostatavad protseduurid.

Näonärvi neuriidi terapeutilised harjutused jagunevad järgmisteks etappideks:

Alus;
Põhiline;
Jääk.

Teatud tüüpi põletik võib vajada oma metoodikat, näiteks mediaannärvi neuriidi korral on rõhk jäseme liigutustega seotud harjutuste komplektidel. Kui rääkida näonärvi kudedest, siis kasutatakse peamiselt näoilmete eest vastutavaid lihaseid.

Olenemata tegurist, mis mõjutas kolmiknärvi neuriidi teket, soovitatakse patsientidel kasutada näo jaoks spetsiaalset korsetti. Selle eesmärk on hoida halvatud lihased varases staadiumis normaalses asendis. Sellise maski fikseerimine toimub pea piirkonnas spetsiaalse plaastri abil. Välimuselt meenutab korsett pigem luumurru puhul kasutatavat lahast.

Maski kasutatakse tavaliselt mitte kauem kui 1-2 nädalat ja see toob erilist kasu öösel. Kolmiknärvi põletikuga laskuvad näolihased alla ja silma ei ole võimalik täielikult sulgeda, mistõttu tekib selle sarvkesta põletik. Just sellest aitab tugimask, kuna enne magamaminekut tõmmatakse seda veidi kokku, et silmalõhe võimalikult väike oleks. Tänu sellele efektile ei muutu silma sarvkest põletikuliseks ja lihased jäävad alati õigesse asendisse.

Kui korsett on õigesti rakendatud, täidab see järgmisi funktsioone:

Kinnitab lihaskoe kindlalt soovitud asendisse;
Ei tekita ebamugavust näo teisele poolele;
Ei piira põletikulise närvi küljelt töötavaid lihaseid;
Tugevdab silma lihaskudet, kaitstes seeläbi sarvkesta.

Aeg-ajalt peaksite maski eemaldama ja kinnituskohti kreemiga töötlema. Nahk kleepuva krohvi all, millele see toetub, ju ei hinga. Lisaks nahahooldusele tuleb alajahtumise vältimiseks riietuda soojalt, sest see võib põhjustada põletiku ägenemist. Näonärvi neuriidiga magamisel annavad arstid nõu ainult tervele poolele, et kahjustatud närvikudet mitte kokku suruda. Järgides neid reegleid ravikuuri taustal, saate taastumisperioodi märkimisväärselt lühendada.

Kui korseti ostmiseks pole raha või pole võimalust seda osta või kanda, soovitavad arstid teha järgmist harjutust:

Esialgu tuleks seista peegli ees ja lõdvestada näolihaseid;
Seejärel peate toetuma ühe peopesa kõrva tervele poolele lähemale;
Teine pintsel tuleb asetada seljaga lõua piirkonnale lähemale põletiku küljel;
Järgmisena peate mõlemad harjad õrnalt kahjustatud poolele tõmbama, joondades sellega näo asendi.

Korseti puudumisel soovitavad arstid teha ka järgmist harjutust 15 minutit 3 korda päevas:

Alustuseks peaksite istuma tooli serval ja seejärel langetama pea alla ja kahjustatud närvist eemale;
Järgmisena peate panema küünarnuki põlvele ja hoidma kahjustatud näo poolt.

Mõlemad harjutused aitavad hoida näolihaseid õiges asendis, kuid need ei ole harjutusravi põhiosa ja neid tehakse maski asendamiseks.

Harjutuste kompleksid ravi põhiperioodiks

Kui sel perioodil ravi ei alustata, võivad tulevikus tekkida tõsised tüsistused, kuna halvatud lihaskoed ei võimalda tervetel lihastel normaalselt funktsioneerida. Selline nähtus viib lõpuks nende atroofiani, seetõttu on oluline ravikuur õigeaegselt alustada.

Põhietapi terapeutiline füüsiline treening on peamiselt suunatud tervete lihaskudede funktsioonide säilitamisele ja kahjustatud näopoolele passiivsete harjutuste sooritamisele. Sel juhul pole erilisi jooni, kuna inimene peaks proovima kasutada ainult näoilmeid ilma suurema pingeta, näiteks naeratada ja hääli teha. Seda tüüpi võimlemine võimaldab säilitada lihastoonust, kiirendab taastumist ja parandab vereringet. Need harjutused on ette nähtud 10-14 päevaks ja peate neile kulutama umbes 15 minutit päevas. Need ei kanna erilist füüsilist koormust ja neid tuleks teostada nii palju kui võimalik.

Lihaskoe pingete leevendamiseks võite kasutada isemassaaži:

Silmalaugud. Selleks peate silmad sulgema. Järgmisena peaksite kinnitama nimetissõrmed silmalaugude külge ja masseerima ringjate liigutustega 1 minut, liikudes päripäeva;
Ninasõõrmed. Masseerida tuleb mõlemalt poolt, kuid haiget poolt tuleb silitada ülespoole ja tervet allapoole;
Kulmud. Nende puhul on tehnika sarnane ninasõõrmete massaažiga ning silitamist tehakse alustades keskjoonest.

Selline periood kestab umbes kaks nädalat ja seejärel vaatab arst patsiendi läbi ja edenemise korral määrab tõsisemad harjutuste komplektid. Rangelt keelatud on iseseisvalt uude ravietappi üle minna, et mitte süvendada neuriidi kulgu.

Harjutused teraapia põhiperioodiks

Seda etappi iseloomustab tugikorseti jätkuv kasutamine. Kuid nüüd on selle kandmise sagedus oluliselt suurenenud ja pärast soovitud tulemuse saavutamist hakkavad need vähenema kuni täieliku ebaõnnestumiseni. See ravietapp kestab vähemalt 2-3 kuud.

Ravi põhietapis kasutatavad harjutused on suunatud näoilmete treenimisele emotsioonide selgemaks väljendamiseks, nimelt:

Kaugele objektile silmi kissitamine;
Naerata suletud suuga;
Kortsutage oma nägu;
Tõstke ja langetage kulme.

Lisaks kõlavatele harjutustele on lubatud kasutada mis tahes liigutusi, mis on seotud emotsioonide avaldumisega. Soovitav on neid teha vähemalt 3 korda päevas peegli ees olles.

On ka teisi harjutuste komplekte, mis erinevad tavalistest. Need on pigem logopeedilised koolitused, kus tuleb suu lahti teha, keel välja ajada ja mitmekesiseks vormida jne. Kõik need kompleksid aitavad lihaskudesid toniseerida ja taastada nende normaalse funktsionaalsuse. Lihaseid need aga eriti ei kurna, mistõttu patsient ei väsi füüsiliselt, mis on närvipõletiku puhul ülimalt kasulik. Seisundi paranedes tuleb harjutusravi komplekse uute harjutustega keerulisemaks muuta ja sellele protsessile rohkem aega pühendada.

Järgige teatud liikuvat objekti;
Liigutage silmi paremale ja vasakule ilma pead kasutamata;
Võtke õhk põskedele ja viibige selles asendis 5-10 sekundit;
Tee huultega vibreerivaid liigutusi.

Patsient ei peaks mitte ainult harjutusi tegema, vaid ka korralikult puhkama, et mitte kahjustatud näopiirkonda üle koormata. Kui protseduuride kestus on 2 tundi, siis on lubatud kulutada harjutusravile mitte rohkem kui 1 tund.

Lisaks mitmesuguste näolihaste stimuleerimiseks mõeldud komplekside kasutamisele peaks patsient normaalse kõne taastamiseks regulaarselt treenima. Põhiperioodil sai rääkida ainult teatud täishäälikuid või kaashäälikuid, kuid nüüd on ülesanne keerulisem. Inimene peab proovima sõnu valjusti hääldada ja keskenduma nende jagamisele silpideks, näiteks “so-ba-ka”, “dis-ko-vod” jne.

Terved inimesed püüavad enne rasket füüsilist pingutust lihaseid võimalikult hästi soojendada, kuid füsioteraapia jaoks on vaja lõõgastuda. Lihaskudedes ei tohiks enne harjutuste sooritamist pinget tunda. Saate selle eemaldada isemassaaži abil.

Järelejäänud etapp

Treeningteraapiast ei tasu oodata kiiret tulemust, kuid igal juhul kannavad selle meetodid vilja. Mõnikord jäävad siiski väikesed vead, mida aja jooksul on äärmiselt raske kõrvaldada. Need tekivad närvikudesid läbiva impulsi mittetäieliku taastumise tõttu. Sellised tagajärjed kõrvaldatakse samade harjutuste abil, mida kasutati ravi põhietapis. Korsetti ei ole vaja jääknähtude perioodil kasutada, kuid jätkake näo- ja visuaalvõimlemise ning kõnetundidega.

Pärast põhiravi lõpetamist ei piina enam patsiente põletikuline protsess, nii et saate lisada pea kallutamise ja raputamise. Need aitavad hajutada lihaseid kogu näo ulatuses. Liigutuste õige sooritamise jälgimiseks on vaja peegli ees harjutusi teha. Enamikul juhtudel taanduvad näo asümmeetria ja kõnehäired aja jooksul, kuid selleks peate rangelt järgima arsti juhiseid.

Harjutusravi on sageli ette nähtud näonärvi neuriidi korral, tegelikult juba esimestest päevadest, kuna ilma lihaskudede toonimiseta toimub nende järkjärguline atroofia. Selle tõttu on haiguse tagajärgedest täielikult vabaneda äärmiselt raske, seega on terapeutilised harjutused ravikuuri lahutamatu osa.