Harjutused. Toit. Dieedid. Treening. Sport

Balleti tugi. Klassikalise tantsu tingimused

Sõbrad! Ja kordame üle klassikalise tantsu termineid? Kas olete valmis ennast proovile panema? Aja jooksul unustatakse see, mida praktikas ei kasutata, seega tasub perioodiliselt sellist intellektuaalset harjutust teha. Ja võib-olla õpib keegi teist midagi uut!

Adajio [adagio] – aeglaselt, tantsu aeglane osa.
Allegro [allegro] – hüppamine.
Aplomb [aplomb] – jätkusuutlikkus.
Arabesque [arabesque] – seda nimetatakse lennupoosiks ja poosi nimi pärineb araabia freskode stiilist. Klassikalises tantsus on nelja tüüpi arabeskseid poose nr 1,2,3,4.
Assamble [kokkupanek] – ühendage, koguge. Hüppa sirutatud jalgu tõstes õhku. Hüppa kahelt jalalt kahele jalale.
Attitude [attitude] – poos, figuuri asend. Tõstetud jalg on painutatud.
Tasakaal [tasakaal] – kiigu, kõiguta. Pöörlev liikumine.
Pas ballonne [pa ballon] – pumbake täis, puhuge täis. Tantsu iseloomustab edasiminek erinevates suundades ja poosides hüppamise hetkel, samuti tugevalt õhus sirutatud jalad kuni maandumise hetkeni ja ühe jala painutamine sur le coude pied'il.
Pas ballotte [pa ballotte] – kõhklema. Liikumine, mille käigus jalad sirutatakse hüppe hetkel ette ja taha, läbides keskpunkti. Keha kaldub edasi-tagasi, justkui kõhkleks.
Balancoire [tasakaalustaja] – kiik. Kasutatud grand battement jete.
Batterie [batri] – trummi löömine. Sur le coude pied asendis olev jalg teeb mitmeid väikseid põrutusliigutusi.
Pas de bourree [pas de bourree] – jälitatud tantsusamm, astudes üle vähese eduga.
Brise [tuul] – murda, purustada. Liikumine libisemisega hüpete lõigust.
Pas de basque [pas de basque] – baski samm. Seda liikumist iseloomustab skoor ¾ või 6/8, s.o. tripleks. Jookseb edasi ja tagasi. Baskid on Itaalia rahvas.
Battement [batman] – pühkige, lööge.
Battement tendu [batman tandyu] – väljasirutatud jala röövimine ja adduktsioon, jala pikendamine.
Battement fondu [batman fondüü] – pehme, sujuv, "sulav" liigutus.
Battement frappe [batman frappe] – liikumine löögiga või põrutusliigutusega.
Frappe [frappe] – löö.
Battement double frappe [batman double frappe] – liikumine topeltlöögiga.
Battement developmentpe [batman devloppe] – kiigutage, avage, võtke jalg välja 90 kraadi õiges suunas, poseerige.
Battement soutenu [batman sadas] – vastupidamine, tugi, liikumine koos jalgade ülestõmbamisega viiendas asendis, pidev liikumine.
Cabriole [cabriole] – hüpe, mille üks jalg on teise poolt välja löödud.
Kett [shen] – kett.
Changement de pieds [shazhman de pied] – hüpe jalgade vahetusega õhus.
Muutus [shazhman] – muutus.
Pas chasse [pa chasse] – Sõida, sõida. Maapealne hüpe etteandega, mille käigus üks jalg lööb teise välja.
Pas de chat [pas de sha] – Kassi samm. See hüpe on oma olemuselt sarnane kassi hüppe õrna liikumisega, mida rõhutavad keha kõverus ja käte õrn liikumine.
Le chat [le sha] – kass.
Pas ciseaux [pa cise] – käärid. Selle hüppe nimi tuleneb omakorda ettepoole visatud ja õhus sirutatud jalgade liikumise olemusest.
Kupee [kupee] - tõmblev. Välja löömine. Tõmblev liikumine, lühike tõuge.
Pas couru [pa suitsu] – sörkimine läbi kuuenda positsiooni.
Croisee [krause] – Crossing. Poos, kus jalad on ristatud, üks jalg katab teist.
Degagee [degage] – vabasta, võta ära.
Developpee [devloppe] – väljavõtmine.
Dessus-dessous [desu-desu] – ülemine ja alumine osa, "ülal" ja "all". Pas de bourre'i vaade.
Ecartee [ekarte] – Võta ära, lükka laiali. Poos, milles kogu figuuri on pööratud diagonaalselt.
Effasee [efase] – keha ja jalgade laiendatud asend.
Echappe [eshappe] – murda välja. Hüppa nii, et jalad avanevad teise asendisse ja kogunevad teisest viiendasse.
Pas emboite [pa ambuate] – sisestamine, sisestamine, virnastamine. Hüpe, mille käigus on õhus poolkõverdatud jalgade vahetus.
En dehors [an deor] – ringist välja.
En dedans [an dedan] – sees, ringis.
En face [en face] – keha, pea ja jalgade sirge, sirge asend.
En tournant [an turnan] – pöörake, pöörake keha liikumise ajal.
Entrechat [entrechat] – hüppa libisemisega.
Fouette [fuete] – piitsa, piitsutama. Omamoodi tantsupööre, kiire, terav. Avatud jalg paindub pöörde ajal tugijala poole ja avaneb järsu liigutusega uuesti.
Ferme [talu] – Sulge.
Pas faille [pa fayi] – konks, peatu. Liikumise nõrgenemine. See liikumine on põgus ja aitab sageli ette valmistada hüppelaua järgmiseks hüppeks. Tundub, et üks jalg lõikab teise alla.
Galloper [galopp] – jälitamine, tagaajamine, hüppamine, võidujooks.
Glissade [glissade] – liug, liug. Hüpe sooritati ilma varbaid põrandalt tõstmata.
Suur [suur] – suur.

Jete entrelacee [jete antrelyase] – hüppamine.
Entrelacee [entrelace] – siduda.
Jete [jete] – Viska. Viska jalg paigale või hüppesse.
Jete ferme [jete ferme] – suletud hüpe.
Jete passé [jete passé] – mööduv hüpe.
Kangi [vasakul] – tõstke üles.
Pas [pa] – samm. Liikumine või liigutuste kombinatsioon. Seda kasutatakse samaväärsena mõistega "tants".
Pas d'achions [pas d'axion] – tõhus tants.
Pas de deux [pa de deux] – kahe esineja tants, klassikaline duett, tavaliselt tantsija ja tantsija.
Pas de trios [pas de trois] - Kolme esineja tants, klassikaline trio, sagedamini kaks tantsijat ja üks tantsija.
Pas de quatre [pas de quatre] – nelja esineja tants, klassikaline kvartett.
Passe [passe] – käitumine, läbimine. Liikumise sidumine, jala hoidmine või liigutamine.
Petit [lind] – väike.
Petit battement [petit batman] – väike batman, tugijala pahkluul.
Piruett [piruett] – Yula, plaadimängija. Kiire pöörlemine põrandal.
Plie [plie] – kükitama.
Demi-plie [demi plie] – väike kükitamine.
Pointe [pointe] – sokk, sõrmed.
Port de bras [port de bras] – harjutus kätele, kehale, peale; keha, pea kalded.
Ettevalmistus [valmistamine] – Toiduvalmistamine, valmistamine.
Releve [releve] – tõsta, tõsta. Tõuse üles sõrmedel või poolsõrmedel.
Releve laenata [releve lyang] – Aeglane jalgade tõstmine 900.
Reverse [ranverse] – ümberpööramine, ümberpööramine. Keerake kere tugevas kurvis ja pöördes ümber.
Rond de jambe par terre [ron de jambe par ter] – jala pöörlev liikumine põrandal, ring varbaga põrandal.
Rond [rond] – ring.
Rond de jambe en l'air [ron de jambe en ler] – tee ring, mille jalg on õhus.
Soute [sote] – hüppa positsioonides kohapeal.
Lihtne [näidis] – lihtne, lihtne liigutus.
Sissonne [sison] – puudub otsetõlge. See tähendab hüppetüüpi, mille vorm on mitmekesine ja mida sageli kasutatakse.
Sissonne fermee [sison farm] – suletud hüpe.
Sissonne ouverte [sison overt] – hüpe jalaavaga.
Sissonne simple [sison sample] – lihtne hüpe kahelt jalalt ühele.
Sissonne tombee [sison tombee] – hüpe kukkumisega.
Saut de basque [so de basque] – baski hüpe. Hüppake ühelt jalalt teisele, pöörates keha õhus.
Soutenu [sutenu] – vastu pidama, toetama, tagasi tõmbama.
Sur le cou de pied [sur le cou de pied] – ühe jala asend teise (tugi)jala pahkluul.
Temps vale [tan vale] – ajas ühendatud. Ühendav, sujuv, pidev liikumine.
Temps leve soutee [tan leve sote] – hüppa samal jalal esimesse, teise või viiendasse asendisse.
Tire-bouchon [rehvi bouchon] – Keerake, loksutage. Selle liigutuse korral on ülestõstetud jalg poolkõverdatud asendis ettepoole.
Tour chainee [tour shene] – seotud, ühendatud, ringide ahel. Kiired pöörded üksteise järel.
Tour en l'air [tour en lair] – õhupööre, ringreis õhus.
Ringkäik [ringkäik] – pööre.
Eversion – jalgade avamine puusa- ja hüppeliigeses.
Koordinatsioon – kogu keha sobitamine ja koordineerimine.

Koreograafiline terminoloogia on erinimetuste süsteem, mis on loodud tähistama harjutusi või mõisteid, mida on raske lühidalt seletada või kirjeldada.

17. sajandil (1701) lõi prantslane Raul Feyet süsteemi klassikalise tantsu elementide salvestamiseks. Neid termineid tunnustavad praegusel ajal maailma koreograafia valdkonna eksperdid.

Erikirjandusele viidates tekkis õpilastel raskusi võõraste terminitega, nagu: “Jalgade ümberpööramine” ning see on klassikalise tantsu elementide esitustehnika jaoks vajalik ja kohustuslik tingimus, võimlemise “Korpus” on vastuvõetamatu termin, asendatakse see sõnaga "Poos" , "Õhupall" - võime fikseerida asendit hüppel, "Jõud" - vajalik käte ettevalmistav liikumine piruettide sooritamiseks, "Aplomb" - õpilase stabiilne asend , "Elevation" - sportlase võime näidata hüppel lennu maksimaalset faasi, "Priporation" - ettevalmistavad harjutused käe või jalaga enne elemendi algust, "Rist" - elementide teostamine järgmistes suundades : edasi, külili, tagasi, külili või vastassuunas.

Tehniliste terminite tundmine kiirendab õppeprotsessi. Koreograafiline terminoloogia iseloomustab liikumist üksikasjalikumalt kui võimlemist. See on rahvusvaheline tantsukeel, koreograafidega suhtlemise oskus, erikirjanduse mõistmine, oskus lühidalt salvestada treeningkombinatsioone, tunde, etüüde, põrandaharjutusi, kompositsioone.

Terminoloogia on alati üles ehitatud vastavalt sõnamoodustusreeglitele. Termini peamine eelis on lühidus. See võimaldab vähendada ülesannete selgitamise aega, säilitada tunni tihedust.

Kuid mitte alati ei õnnestu õpilastel koreograafilist terminoloogiat meeles pidada, mistõttu tekkis idee kirjutada koreograafilised elemendid võimlemisterminoloogia abil, et õpilastele õpitavast materjalist paremini aru saada.

Kogemus näitab, et just õpilastel, kellel pole koreograafilist ettevalmistust, on raskusi liigutuste nimetuste meeldejätmisega. Reeglina on need batuudid ja hüppajad akrobaatilisel rajal. Kuid sportlased, kes on täitnud CMS ja MS standardid, ei tea alati termineid ja õiget tehnikat isegi kõige lihtsamate elementide sooritamiseks. Sellise tabeli loomine, suur hulk elementide illustratsioone võimaldavad tõhustada õpilaste teadmisi koreograafilise koolituse vallas, valdada koreograafia mõisteid ja vajadusel kasutada koreograafiaalast erialakirjandust.

KÄTE JA JALGADE ASENDID KLASSIKALISES TANTSUS KÄTE ASENDID

ettevalmistav

Käed allapoole, küünarnuki- ja randmeliigestest ümarad, peopesa ülespoole. pöial peopesa sees

Mina - esimene

Käed ettepoole, küünarnuki- ja randmeliigestes ümarad

II - teine

Käed ettepoole külgedele, küünarnuki- ja randmeliigestes ümarad, peopesad sissepoole

III - kolmas

Käed ettepoole ülespoole, küünarnuki- ja randmeliigestes ümarad, peopesad sissepoole

KÄTE ASENDI VALIKUD

Parem käsi kolmandal positsioonil, vasak käsi teisel positsioonil

Parem käsi ette, peopesa alla, vasak käsi tagasi, peopesa alla

Parem käsi teises asendis, vasak käsi ettevalmistavas asendis

Parem käsi esimeses asendis, vasak käsi ettevalmistavas asendis

Parem käsi kolmandas, vasak käsi ettevalmistavas asendis

JALGADE ASENDID

Mina - esimene

Suletud varvas paistavad silma. Kontsad kinni, varbad väljas. Jalad asuvad samal joonel, raskuskeskme ühtlane jaotus kogu jala ulatuses

II - teine

Lai jalgade asend, varbad väljapoole. Jalad asuvad üksteisest samal joonel ühe jala kaugusel, kusjuures raskuskese jaotus jalgade vahel on ühtlane

III - kolmas

Parempoolne on kinnitatud vasaku jala keskosa külge (sokid välja)

IV - neljas

Jalad seisavad laiali, otse vasaku ees (ühe jala kaugusel) sokid väljapoole (teostatakse mõlemast jalast)

V - viies

Suletud asend otse vasaku ees, varbad väljas (parem kand on suletud vasaku varbaga, sooritatakse mõlemal jalal)

VI - kuues

Suletud asend (kinnad ja varbad suletud)

HARJUTUSELEMENTIDE LOETELU

Harjutus - koreograafilised harjutused kindlaksmääratud järjestuses toel või keskel.










PÖÖRD 90°, 180°, 360°, 540°, 720°, 1080°.





HARJUTUSE PÕHIELEMENTIDE ÕPETAMISE METOODIKA

DEMI PLIE, GRANA PLIE (poolkükk, kükk)

Harjutuse eesmärk on arendada liigese-ligamentaalse aparatuuri elastsust ja "eversiooni" puusa-, põlve- ja hüppeliigeses. Harjutus soodustab hüppevõime arengut Achilleuse kõõlust venitades.

Poolkükk(demi plie)

Poolkükki tehakse kõikides asendites. Selle harjutuse puhul ei tule kontsad põrandast lahti, keharaskus jaotub ühtlaselt mõlemale jalale. Jalgade painutamine ja sirutamine toimub sujuvalt, peatumata, "tagurpidi", põlved on suunatud külgedele, piki õlgade joont. Poos on sirge.

kükitama(grand plie)

Küki tehakse kõikides asendites. Esiteks tehakse sujuvalt poolkükk, seejärel tõusevad kontsad järk-järgult ja põlved painduvad nii palju kui võimalik. Painutamisel langevad kontsad esmalt põrandale, seejärel sirguvad põlved. Kannasid tõstes ära tõuse varvastele kõrgele. Erandiks on teise asendi grand plie, kus säärte laia asendi tõttu ei tule kontsad põrandast lahti.

Paindumine ja pikendamine peaksid toimuma sujuvalt, samas tempos. Tempo on keskmine. Enne harjutuse alustamist viiakse ettevalmistavast asendist käsi (kui liigutus sooritatakse riivis) või mõlemad käed (kui liigutus tehakse keskel) ettevalmistavast asendist esimese asendi kaudu teise. Seejärel laskub käsi (või mõlemad käed) jalgade painutamise algusega teisest asendist ettevalmistavasse ja jala sirutamise algusega viiakse käsi uuesti läbi esimese asendi teise.

BANTMAN TANDYU (PIIKENDATUD)

(jala ​​asend varbal ette, küljele, taha)

Jala paindumine ja pikendamine mööda põrandat libistades jala asendisse varbal. Seda tehakse esimesest või viiendast positsioonist kolmes suunas: ette, külg, tagasi.

Harjutuse eesmärk on õpetada jalga õigesti õiges suunas sirutama, arendada tõste (hüppeliigese) tugevust ja elastsust ning ilusat jalajoont.

Batman tandyu(parem pool varvaseni)

Batman tandyu edasi(varbal paremale ette)

banman tandyu tagasi(otsa tagasi varbal)

Batman tandyu edasi-tagasi sooritatakse mööda joont, mis on kehaga rangelt risti, ja küljele - täpselt piki õlajoont. Batman tandyu sooritamisel libiseb kõigepealt kogu jalg põrandal, seejärel sirutatakse järk-järgult välja sõrmed ja tõus. Keha raskuskese on tugijalal, varvas ei tule põrandast lahti.

Jälgi, et põlved jääksid ülimalt välja sirutatud ja mõlemad jalad oleksid “välja keeratud”. Jala sirutamise hetkel ei tohiks rõhku panna varbale. Kui jalg naaseb algasendisse, langeb jalg järk-järgult põrandale. Kand langeb põrandale ainult algasendis.

Ettepoole sooritades algab libisemine kannast ja jalg naaseb koos varbaga IP-le. Tagurpidi sooritades hakkab varvas libisema ja jalg naaseb koos kannaga IP-le.

4/4 , tempo on aeglane. Hiljem tehakse liigutus löögi tagant. taktimõõtur -2/4, tempo on keskmine.

BATMAN TANDYU JETE (lehvib)

See arendab lihasjõudu, jalgade joone ilu ja teostamise selgust.

Väikesed selged jala kõikumised allapoole ja tagasi algasendisse läbi batman tandyu.

Seda tehakse esimeses või viiendas asendis kolmes suunas: edasi - alla, küljele - alla, tagasi - alla.

Batman tandyu jete kõrvale

(pöörake paremale küljele - alla)

Batman tandyu zhete edasi

(pöörake paremale ette alla)

Batman tandyu jeté tagasi

(pöörake tagasi alla)

Batman tandyu zhete sooritatakse samamoodi nagu batman tandyu, kuid kui see jõuab varba asendisse, siis jalg ei vaju, vaid jätkab liikumist lainega, kus see on fikseeritud alumise jala keskkoha kõrgusele. tugijala jalg (45 °). Mõlemad jalad peaksid olema “välja keeratud”, jalgade lihased pingutatud ning kiikumise ajal peaksid tööjala säär ja varbad olema äärmiselt venitatud.

Naaseb PI-le libiseva liigutusega läbi varbal oleva asendi.

Muusikaline suurus õppimise alguses - 4/4 või 2/4, tempo on aeglane. Kuna harjutus on omandatud, tehakse jalgade kiikumine löögist, tempo on keskmine.

GRAND BATMAN (LEINE PAREMALE EDASI, KÜLJELE, TAGASI)

Jalg on selles asendis nii suurte 90 ° nurga all fikseeritud jette batmanide (kiikude) sooritamisel kui ka jalga aeglaselt tõstes - relevelian.

Jalgade asend ettepoole

Jalgade asend küljele

Jala tagasi asend

Suured kiiged õhku ja algasendisse naasmine sooritatakse esimeses või viiendas asendis kolmes suunas: edasi, külgsuunas, tagasi. Algasendist tõuseb jalg lainega õhku, kulgedes mööda põrandat libiseva liigutusega, nagu batman tandyu jeti puhul, kusjuures jalg on fikseeritud 90 ° nurga all (hiljem kõrgemal), ja naaseb libisedes läbi tandyu batman IP-le. Jälgige tööjala põlvede, säärte ja varvaste "pööramise" ja pinge säilimist. Viige keha raskuskese tugijalale. Suure ette- ja küljeliiku sooritamisel peaks keha jääma rangelt vertikaalseks. Tagasipööret sooritades on lubatud kere kerge kallutamine ettepoole.

Muusikaline suurus - 4/4. Õppimise alguses on tempo aeglane. Nagu õpid, toimub jala kiik tänu löögile, tempo on keskmine ja kiigu kõrgus suureneb kolmes suunas: üles ja siis üles.

Asjakohase sooritamise ajal tõuseb jalg aeglaselt ettepoole, küljele või taha ja langeb sama aeglaselt oma algasendisse (läbi batman tandyu). Õppides suureneb ka kõrgus, nagu suurel batmanil üles ja üles.


RONDE DE JAMBES PARTERRERE (VARBARING PÕRANDAL)

Harjutuse põhiülesanne on puusaliigese arendamine ja tugevdamine ning jalgade vajalik “eversioon”.

Liikumine toimub edasi - deor ja tagasi - de dan.

Deor(väljas)

Esimesest asendist liigub libisemisliigutus edasi varba poole (batman tandyu), säilitades samal ajal jalgade maksimaalse "pöörde" ja pinguloleku, libistades teise asendisse õigesse asendisse varbal küljele, seejärel , säilitades "eversiooni" ja pinguloleku, kantakse see tagasi varbasse (batman tandyu) ja libistatakse tagasi algasendisse

Dedan(sees)

Harjutuse tagasi (dedan) sooritamisel libistatakse jalg esimesest asendist tagasi varbale, seejärel viiakse see küljele libistades varbale (teise asendisse), teisest asendist libistades varbale. parem ettepoole asend varbal (batman tandyu) ja naaseb libisemisasendisse algsesse asendisse

Keha raskuskese hoitakse tugijalal. Töötav jalg peaks läbima kõik jalgade põhiasendid varbal "seest väljapoole" samas tempos. Esimese asendi kaudu viiakse jalg läbi libiseva liigutusega koos kogu jala kohustusliku langetamisega põrandale.

taktimõõt 3/4, 4/4, keskmine tempo.


POR DE BRAS (HARJUTUSED TÜVELE JA RÄTELE)

Keha painduvust, käte siledust ja pehmust ning liigutuste koordinatsiooni arendav harjutuste rühm.

Siin on toodud üks por de bra vorme, mis seisneb torso ette- ja lahti painutamises, torso tagasi kallutamises ja algsesse asendisse naasmises.

Harjutus sooritatakse toel ja saali keskel viiendast asendist näoasendis (en face) või poole pöördega (croise, eface). Enne harjutuse alustamist viiakse käed ettevalmistavast asendist läbi esimese teise.

Viienda jala asend, teise käe asend

Suletud asend otse vasaku ees, varbad väljapoole, parem kand suletud vasaku varbaga. Käed külgedele, küünarnuki- ja randmeliigestes ümarad, peopesa ettepoole, pöial sissepoole.

Viienda jala asend, kolmanda käe asend

Por de rinnahoidja ettepoole, käed kolmandas asendis (kere ettepoole, käed üleval, ümarad küünarnuki- ja randmeliigestest).

Viies jala asend, esimene käte asend

Suletud asend otse vasaku ees, varbad väljapoole, parem kand suletud vasaku varbaga. Käed ettepoole, küünarnukist ja radio-kämblaliigesest ümarad, peopesad sissepoole.

Por de rinnahoidja seljaosa, kolmanda käe asend

Kallutage keha tahapoole, käed ülespoole, küünarnuki- ja randmeliigestes ümarad, pöörake pea paremale (kallutage keha tagasi ainult õlgadega tahapoole, ilma nimmepiirkonna lihaseid lõdvestamata).

Sooritage harjutust sujuvalt, jälgides käte täpset asendit, saates nende liikumist pilgu ja pea pööramisega. Muusikaline suurus on 3/4, 4/4, tempo on aeglane.

SUR LE COU AE PIE (PAINUTATUD JALGADE KINNITATUD ASENDID PÜHJUL)

Jala asend pahkluul (sur le cou de pied) batman frappe, batman fondüü, petit batman, bottu esitamiseks. Parempoolne, veidi painutamata jalaga painutatud, asub teise jala pahkluu kohal, puudutades seda labajala välimise osaga. Sõrmed tõmmatakse tagasi.

Sur le cou de pied asend sooritatakse ees ja taga. Mõlemal juhul tuleb painutatud jala põlv "tagurpidi" pöörata ja suunata täpselt küljele piki õlajoont.

Sur le cou de pied

(jala ​​põhiasend pahkluu ees)

Sur le cou de pied

(jala ​​põhiasend pahkluul taga)

Batmani frappe seisneb tööjala painutamises sur le cou de pied asendisse ja selle sirutamises varbani treeningu algfaasis ning seda omandatakse allapoole rühmades UTG-2,3 ja rühmades. UTG-4, SS, VSM - poolvarvastel koos langetamisega erinevatesse poosidesse asendis varbal või allapoole.

Esmalt õpitakse harjutust jalgade sirutusega küljele, seejärel ette ja hiljem aeglases tempos näoga toe poole. Puusa-, põlve- ja hüppeliigeses on vaja jälgida jala maksimaalset "eversiooni".

Kui jala paindumine ja sirutamine kõigis kolmes suunas on omandatud, siis toimub jala painutamine löögist, rõhuga jala sirutamisel.

Muusikaline suurus - 2/4, tempo on keskmine.

Algul õpitakse ainult sur le cu de pied asendit ees ja taga. Jalg viiendast asendist fikseeritakse üle teise jala pahkluu ja langetatakse uuesti viiendasse asendisse. Seda harjutust on soovitatav õppida näoga toele. Vajalik on jälgida jala maksimaalset "eversiooni" puusa-, põlve- ja hüppeliigeses, hoides tugijalal õiget rühti ja keha raskuskeset.

Kuna meisterdatakse jala asendit pahkluul ees ja taga, õpitakse asendi muutmist ees ja taga aeglases tempos ning omandamisel kiires tempos. Topeltfrappe õppimiseks rühmades UTG-3, UTG-4 poolsõrmedel ja kombinatsioonis demi-plié'ga poosides.

Pahkluu sääre asend (sur le cou de pied) batmani fondüü esitamiseks. See harjutus seisneb jala painutamises sur le cou de pied asendisse sirutatud “tõusuga”, samaaegses poolkükitamises tugijalal ja tööjala sirutamises varba poole või allapoole ühes kolmest suunast.

Sur le cou de pied

ees (jala ​​tingimuslik asend pahkluu ees)

Sur le cou de pied

taga (jala ​​tingimuslik asend pahkluul taga)

Esiteks õpitakse ainult sur le cou de pied asendit ees, siis taga. Pärast seda õpitakse poolkükki tugijalal ja tööjala sirutamisel esmalt küljele, seejärel näoga tugijala ette ja taha.

Muusikaline suurus - 2/4, tempo on aeglane. Liikumine on väga sujuv.

Jälgida on vaja jalgade "pöördumist" ja keha raskuskeskme jaotust tugijalal. Kui liigutus on hästi omandatud, saab tutvustada erinevaid käteasendeid, eriti saali keskel harjutusi sooritades. UTG-3 rühmas õpitakse kahekordset batmani fondüüd ning UTG-4, SS, VSM rühmades sooritatakse harjutust poolsõrmedel.


SÖÖB (TÕLGE - KUINUTATUD JALGADE "TAGASI" ASEND ETTE, KÜLJE JA TAGASI, varvas põlves).


ARENGE (JALGADE PAINUTAMINE JA PIKENDUMINE 90° JA KÕRGEMA nurga all)

Harjutus arendab "eversiooni" puusa-, põlve- ja hüppeliigeses ning on arengu juhtiv harjutus.

Passe arendustegevuse edasiviimiseks

Seisa vasakul, paremal kõverdatud põlve varvas ees.

Passe arenduse käivitamiseks tagasi

Seisa vasakul, paremal küljel kõverdatud, varvas põlves taga.

Pass arenduse läbiviimiseks kõrvale

Seisa vasakul, parem kõverdatud küljele, varvas põlvest küljele.

Kui jalg on ettepoole painutamata, siis lähteasendist kantakse see üle ees olevast sur le cou de pied asendist. Kui jalg paindub tagasi, siis asendist sur le cou de pied tagant.

Seejärel libiseb tööjalg tugijalal üles (kuid seda puudutamata) ja avaneb vajalikus suunas. Kui jalg paindub küljele, siis, ilma varvast kergelt uisusala põlvele viimata, tuleb see uisusala siseküljele üle kanda ja seejärel sirgeks ajada.

Esinemisel on vaja jälgida reie “pöördumist”, tõste ja sõrmede pinget.

Kui sööt on hästi omandatud, viiakse sisse liikumise teine ​​osa - jalgade sirutamine ühes kolmest suunast edasi, küljele, tagasi. Kõigepealt õpitakse arendamist kõrvale, siis edasi ja hiljem tagasi. Küljele ja taha õpitakse jalgade sirutamist näoga masina poole. Liikumine on sujuv. On vaja jälgida jala "pöördumist" selle pikendamise ajal ja naasta algasendisse. Ajamõõtur -3/4, 4/4, aeglane tempo. Keskel sooritades saab anda erinevaid torso pöördeid ja käte asendeid. Sööduasendit saab kasutada ka jala liigutamisel ühest poosist teise.

Arendus toimub viiendast positsioonist UTG-3, UTG-4, SS, VSM rühmades ülespoole ning kolmes suunas ülespoole ja poolsõrmedel valdades poosidesse, kombineerituna elementidega valitud spordiala.

Nii nagu raamat koosneb sõnadest, on maja tellistest, iga ballett koosneb liigutustest. Ranged, lõplikult väljakujunenud käte ja jalgade asendid, poosid, hüpped, pöörlemised, ühendavad liigutused on klassikalise tantsu aluseks. Neid liigutusi kombineerides, kindlas järjekorras üles ehitades loob koreograaf balletist koreograafilise joonise.
Liigutuste ilu ja tugevus oleneb sellest, kas need väljendavad täpselt muusika olemust ning millise tähenduse lavastaja – koreograaf ja esineja – balletitantsija neile annab. Ja selgub, et sama liigutus võib välja näha erinev, see võib olla hea ja kuri, julge ja argpükslik, ilus ja kole ning mõnikord sõltub see pea kaldest, mõnikord käte ja keha asendist, hüppe tugevus ja väljendusvõime, pöörlemise sujuvusest ja kiirusest.
Seetõttu on balletietendused üksteisest nii erinevad.

ALYASGON, ARABESKI, SUHTUMINE, ECARTE. Põhipoosid, "vaalad", millele toetub klassikaline ballett. Kõigis neis poosides seisab esineja ühel jalal ja teine ​​on kõrgele tõstetud: küljele (alasgon), taha (arabesk), selg kõverdatud põlvega (hoiakuga), diagonaalselt ette või taha (ekarte).

ADAGIO. Kahe või enama balletitegelase tants, milles nad paljastavad oma sisemise seisundi.

KOOSTAMINE. Hüpe, mille käigus üks jalg avaneb küljele, ette või taha ja hüppe lõpuks tõmmatakse teisele jalale.

KOREOGRAAF. Inimene, kes komponeerib või, nagu öeldakse, lavastab balletti. Mõnikord nimetatakse koreograafi või baleriini balleti meesosade esitajateks. See ei ole õige. Meest balletis nimetatakse tantsijaks.

VARIATION. Soolotants, tantsumonoloog.


Libisemisrada. Libisev külgmine liikumine. Tavaliselt ühendab see ühe liigutuse teisega, toimib ettevalmistusena, hüppejooksuna.

JET. Hüppa ühelt jalalt teisele. Suured joad sooritatakse hüppega üle kujuteldava takistuse kõigis peamistes balletipoosides - arabesk, hoiak, alasgon.

KABRIOL. Hüpe, mille käigus üks jalg lööb teise välja. Jalad on tugevalt välja sirutatud. Seda hüpet sooritatakse igas suunas: edasi, külgsuunas, tagasi.

LIBRETTO. Balleti kirjanduslik stsenaarium, selle sisu.

PA-DE-DE. Peamine tantsustseen balletis või mõnes balletilavastuses. Pas de deux paljastab tegelaste suhted, näitab esinejate tantsuoskusi. Pas de deux koosneb adagiost, tantsija variatsioonist ning baleriini variatsioonist ja codast, tantsija ja baleriini lühikestest tehniliselt keerukatest tantsupaladest.

PÄGU. Baleriini kostüüm, mis koosneb paljudest lühikestest tärgeldatud tüllseelikutest. Need puhvis ja kerged seelikud muudavad tutu õhuliseks ja kaalutuks.

PIRUET. Pöörlemine ümber oma telje ühe jala varvastel või varvastel. Piruetid on väikesed, kui pöörlemise ajal surutakse üks jalg tugevalt teisele ees või taga. Suuri piruette tehakse kõigis suuremates poosides.

TOETUS. Klassikalise tantsu vajalik element. Tantsu ajal aitab tantsija baleriini, toetab, tõstab teda.

Pointe kingad. Naistantsu üks põhielemente klassikalises balletis on tants väljasirutatud sõrmeotstel. Selleks on vaja kõva ninaga balletikingi.

VIIES SEISUKOHT. Klassikalise tantsu jalgade põhiasend. Jalad pöördusid sada kaheksakümmend kraadi. Parema jala kand on tugevalt surutud vasaku jala varba vastu ja vasaku jala kand on tugevalt vastu parema jala varvast. Sellest asendist algab tants kõige sagedamini ja see asend lõpeb kõige sagedamini.

RONDE DE JAMBES. Prantsuse keeles tähendab see "jalaga ringi". Tegelikult kirjeldab poolt ringist jalg hüppe ja küki ajal põrandal ja õhus.

SOTE. Hüpe, mille käigus sirutatakse jalad tugevalt välja esimeses, teises või viiendas asendis.

RINGREISID. Pöörlemine ümber oma telje hüppe ajal. Ekskursioone tehakse ühe ja kahe pöördega. Kahe pöördega ringreis on meestantsu element.

ÕPPETUND. Balletitantsijad ei lõpeta kunagi õppimist. Iga päev tulevad nad balletiklassi tundi. See kestab vähemalt tund. Tund on jagatud kaheks pooleks: väiksem on harjutus (harjutus) barre juures ja suurem harjutus saali keskel. Tunnis täiustatakse ja harjutatakse kõiki liigutusi, mida balletitantsija tantsus vajab.

SHAGEMAN DE PIE. Hüpe, mille käigus on jalad viiendal positsioonil ja vahetavad kohti.

FUETE. Baleriini pöörlemine ümber oma telje ühe jala varvastel. Pärast iga pööret avab ta teise küljele. Fuete esitatakse tavaliselt väga kiires tempos kuusteist või kolmkümmend kaks korda järjest.

Entsüklopeediline YouTube

  • 1 / 5

    prantsuse kool

    Tundub nagu venelane. Liikumised: les fouettés en dedans et en dehors, les fouettés sautés, les fouettés sur pointes ou demi-pointes:

    Paremale jalale tehakse pike, vasak jalg tõuseb ettepoole, ringkäik toimub varbal (sur la pointe) või demi-pointe (demi-pointe) ja vasak jalg jääb õhku sirutatud. lõpeb en arabesque sur pointe (ou demi-pointe).

    Ameerika kool

    Fouetté en tournant at 45° en dehors. Kui vene koolis puudutab tuuri ajal parem jalg toetava vasaku jala sääre taga, siis läheb edasi vasaku jala sääre puudutamine ees (nagu petit Battement), siis siin teeb tööjalg poolringi. 45 °, mis annab liikumisele lisajõu, kuid ohtlik on "puusa vabastamine", mis võib põhjustada baleriin teljelt kõrvale kaldumist ja Fouetté saadakse edasi või küljele liikumisega.

    1. Grand Fouette. Selles on midagi nii prantsuse kui ka itaalia koolidest. (umbes Vaganova).
    2. les fouettes en dehors. Poseerige vasaku jalaga croiseé-d tagasi. Kupee vasakul jalal poolvarvastel, käed teises asendis, vasakul jalal demi-plié'l madalamal, vasak käsi laskub I asendisse. Laske pooleldi painutatud parem jalg 90 ° ettepoole (kaasaegne 120 °), tõuse vasakult varvasteni, tehes kiiresti parema jala ringi Grand rond de jambe tagasi ja lõpeta see vasakul jalal demi-plié III arabeski keeles (näo asend). Käed teevad järgmised Port de bras: vasak tõuseb kolmandasse asendisse ja läheb teise, parem aga kolmandasse asendisse ja läbib esimesest kolmandasse arabeski, langetades vasaku jala plié'le.
    3. les fouettes en dedans et en dedans- Liikumine toimub samal põhimõttel.
    4. . Seisake croisee asendis ettepoole (vasak jalg ees), laskuge vasaku jala demi-plié'le, hüppage sellele poolvarvastele ja visake parem jalg 90 ° (120 °) nurga all II asendisse (alaseconde) - Grand battement jeté. Pöörates liigutage paremat jalga mööda põrandat läbi passé par terre (möödumisliigutus). Tugijalg pöördub poolvarvastele (turn to en dedans), hoides paremat jalga samal kõrgusel. Lõpetage liigutamine 3 arabeskiga plié ml kohta arabeski kohta.
    5. Grand Fouette en tournant en dedans (Itaalia fuete). See viiakse läbi sõrmedel sama põhimõtte kohaselt. Ainult see ei alga plié-ga, vaid sur le cou de pied'iga ja pumpab attitude asendisse pointe kingadel, croisé'l, parem käsi on kolmandas asendis ja vasak esimene.
    6. Grand Fouette ja tournant sauté teostatakse vastavalt põhimõttele Grand Fouette en tournant en dedans, hüppega tuleb põrandast lahti ainult vasak jalg, pööre tehakse ka õhus, vasaku jala hüppel.

    W - Ch

    • Kanalid, ekskursioonid(lit. pöörete ahel); sama mis ekskursioonid chaînés-déboulés- seeria kiireid poolpöördeid poolsõrmedel (sõrmedel) diagonaalse või ringikujulise edasiliikumisega ( maneežis), tehakse iga 180° pööre ühelt jalalt teisele astudes. Liikumist saab sooritada I, V või VI (I sirge) asendis nii väljasirutatud jalgadel kui ka demi-plié’l – olenevalt sooritaja kehaehitusest ja talle pandud kunstilistest ülesannetest. Klassikalise pärandi ballettides lõpetab see liigutus enamasti variatsiooni või tantsukombinatsiooni, kuid näiteid on teisigi: solisti variatsioonis (Grand pas balletist Don Quijote) tuuriketid sooritatakse keskosas, liikudes diagonaalselt tahapoole.
    • Muudatus de pied(lit. jalavahetus) - jalgade muutmine V asendis mis tahes viisil. Tavaliselt tähendab see termin muutmine praetud- hüpata kahelt jalalt kahele, kohapeal või edenedes suvalises suunas ( muutus de pied de volee), milles õhus vahetavad jalad V-asendis kohti. Seda saab sooritada nagu suurel hüppel, fikseerides V-asendi õhus võimalikult kauaks enne selle muutmist ( suur muutus de pied) ja minimaalsel õhkutõusmisel, nii et väljasirutatud varbad tõusevad vaevu põrandast ( väike muutus de pied). Liikumist saab sooritada et turniir- õhupöördega ringi mis tahes osas, kuni täispöördeni 360 °.
    Itaalia muutmine de pied erineb hüppe ajal jalgade õhus kõverdamisega (põlvede kõverdamise nurk võib olla erinev). Poolsõrmedel (sõrmedel) sooritatakse liigutus kas kui pas le(hüpe kahele jalale samaaegse jalgade asendivahetusega) või hüppena, alustades ja lõpetades poolvarvastel (sõrmedel) V-asendis, ilma tervet jalga põrandale langetamata (selline näide esitus muudatus de pied võib näha Auberti Grand Classical Pas naisvariatsiooni koodis).
    • Chasse, pas(alates ptk. jälitaja- sõita, hajutada) - hüpe väljasirutatud jalgade õhus kogumisega V-asendis ja samaaegne edasiliikumine mis tahes suunas. Võib alata Sissonne Tombee, pas failli, jooksmine ja muud liigutused, mis võimaldavad sooritada hüppeid õhus tõustes. Kasutatakse suurte hüpete ja keerutuste lähenemiseks. Iseseisva osana esitatakse seda tavaliselt mitu korda järjest (nagu näiteks "Amoride tantsus" balletist "Don Quijote"). Kõige virtuoossem vorm - et turniir otsaga mis tahes asendis.
    Ajaloo- ja argitantsus sooritatakse seda ilma hüppeta, libisevas sammus poolsõrmedel tõusuga 5. positsioonil.
    • Vestlus- cm. Pas de chat.

    E-E

    • Écartée, poose(alates ptk. ecarter- kõrvale kalduma) - asendist üles ehitatud poos epaulement V-asendis liigutades üht jalga küljele, samal ajal kui keha vööst kaldub veidi vertikaaljoonest tugijala poole. Väikesed poosid ecartee demi-plié. Õhku tõstetud jalg on põlvest ja jalast välja sirutatud. Poosi saab sooritada ka õhus, hüppel. Käte asend võib olla erinev.
    Poosid ecartee alajaotatud écartee edasi ja ecartee tagasi:
    1. Ecartee edasi: tööjalg on avatud II asendisse ( a la 2) diagonaalselt ette, st vaataja poole, pea on samas suunas pööratud ja veidi üles tõstetud, pilk suunatud ülespoole.
    2. Ecartee tagasi: tööjalg avatud II asend ( a la 2) diagonaalselt tahapoole, vaataja suunas, pööratakse pea tugijala poole, pilk suunatud alla.
    • Echappe, pas(alates ptk. echapper- minge pilusse, tõmmake ette) - hüpe kahelt jalalt, mille käigus muutub jalgade asend õhus. Tavaliselt koosneb see kahest liigutusest: esimesel avatakse jalad V-asendist õhus II või IV asendisse, teisel juhul pannakse need uuesti kokku V-sse. On veel üks versioon - pas echappé lõpeb ühel jalal, kui teine, teise liigutuse lõpus, fikseerib asendi sur le cou-de-pieed ees / taga või avaneb mis tahes suunas, fikseerides poosi. Samamoodi pas echappé sooritatakse hüppega poolsõrmedel (sõrmedel).
    Pas double chappe erineb selle poolest, et kahe peamise liikumise vahel on lisatud tempd jäänud hüppel või poolvarvastel (sõrmedel) hüpates ilma jalgade asendit muutmata, samas kui asendi muutmine on võimalik epaulement. Hüpped jagunevad suurteks ja väikesteks. Erinevalt petit pas echappe, tehes grand pas echappe igal hüppel fikseerivad jalad võimalikult pikaks ajaks õhus asendi, millest tõuge tehti, avanedes II või IV asendisse (või kogunedes V-sse) alles viimasel hetkel. Hüppe saab sooritada omakorda edasijõudmisega ( et turniir) ja/või libisemine võib olla keeruline: sees petit pas echappe battu iga hüpe (või üks neist) sooritatakse ühe triiviga, olles peal grand pas echappe hüppeid sooritatakse kahekordse libisemisega ja ülikõrgel stardil.
    • Efffacee, poose(alates ptk. kustutaja- puhastage, peidake) - asendist üles ehitatud poos epaumendi efekt 5. asendisse, liigutades jalga ette (pos effacée edasi) või tagasi (poos effacee tagasi). Väikesed poosid tõhusust tehakse põrandani sirutatud varbal, keskmised - tõstes jalad 45 ° kõrgusele, suured - 90 ° ja kõrgemale. Tugijalg võib seista kogu jalal või olla poolvarvastel/sõrmedel, sirutatud põlvest või peal demi-plié. Õhku tõstetud jalga saab kas põlvest välja sirutada või painutada ( kehahoiaku suhtumine). Seda tehakse ka õhus, hüppel. Käte ja pea erinevate asendite kombineerimine võimaldab poosi lõputult varieerida.
    • Epaulement: (alates epaule- õlg) - asend, kus tantsija seisab pooleldi peegli või saali poole pööratuna: jalad, puusad ja õlad on pööratud vaatajast paremale või vasakule (lk 1) 45 ° või 135 ° võrra, samal ajal kui pea on pööratud diagonaalselt ettepoole suunatud õla poole. Positsioon positsioonide vahel en nägu ja profiil, mis annab tantsule kolmemõõtmelisuse, väljendusrikkuse ja kunstilise värvingu. Selle sooritamisel nõutakse esinejalt õlgade asendi ja peapöörde täpsust, enesekindlat pilgusuunda.

    „Käte ja pea asend, mida ei toeta ega täienda keha sobiv pööre (épaulement) või selle kalle, mis on visuaalselt tajutav õlgade liikumisena, ei saa olla piisavalt väljendusrikas ja eesmärgipärane“:185

    Jagatud positsioonideks croise ja mõju:
    1. Epaulementi kriis(alates ptk. croiser - rist) - selles asendis on jalad suvalises ristatud asendis (III, IV, V), samas kui ees on samanimeline jalg õlaga vaataja poole pööratud: kui parem õlg on ette sirutatud ja pea pööratud paremale , parem jalg seisab ees, aga kui vasak õlg on sirutatud ja pea pööratud vasakule, siis vasak. Sellest asendist, avades jala ette või taha, võite võtta mis tahes asendi. croisee.
    2. Epaumendi efekt(alates ptk. effacer - eemaldama, peitma) - selles asendis on jalad mis tahes ristatud asendis (III, IV, V), samas kui ees on jalg, mille õlg on vaataja poole pööratud: kui parem õlg ja pea lükatakse ette pööratuna paremale, vasak jalg seisab ees, aga kui vasak õlg on sirutatud ja pea pööratud vasakule, siis parem. Sellest asendist, avades jala ette või taha, võite võtta mis tahes asendi. tõhusust.

    Tuntud tehnikad

    • Ameerika: Balanchine tehnika
    • taani keel: Bournonville'i kool
    • itaalia keel: Cecchetti tehnika
    • Kuuba: Alicia Alonso tehnika
    • vene keel:
    ballett on täiuslikkus!

    Mõelge balleti põhikontseptsioonidele

    Plie(prantsuse keelest "painutada", plie) - kahel või ühel jalal kükitamine. Kihid on kahte tüüpi:

    • demi plie – poolküki, ilma kontsad põrandalt ära võtmata,
    • grand plie - põlvede täielik painutus kuni reied on põrandaga paralleelsed, grand plie läheb alati läbi demi plie.
    Suhtumine(hoiak, asend, asend) on asend, kus jalg on põlvest kõverdatud.
    On 2 tüüpi suhtumist:
    • suhtumine derriere (jalg taha kõverdatud) ja
    • suhtumine devant (jalg on ette kõverdatud) - seda pasa tean ka terbullsoni nime all. Keha võib olla epaulement croise, epaulement efface, en face ja muudes asendites.
    Selle positsiooni mõtles välja Blaisis, inspireerituna Giovanni de Bologna Merkuuri kujust. Koreograaf K. Blazis kirjutas Attitude'i kohta: "Vastutuult liikuv tantsija, ükskõik mis suunas, peab hoolikalt hoidma raskuskeset joonel, mis teda toetab. See eriline asend, mida nimetatakse hoiakuks, on kõige graatsilisem, kuid samas ka kõige elegantsem. tantsu kõigist asenditest raske, minu arvates on see midagi Bologna "Mercury" poosist.

    arabeski(arabesk) - asend, kus tantsija tasakaalustab ühel jalal, samal ajal kui teine ​​on tagasi sirutatud. Arabesk on balleti üks kuulsamaid ja levinumaid elemente.
    Vene klassikalise tantsu koolkonnas on 4 tüüpi arabeske, kuid seda poosi saab lõputult varieerida.

    • 1. arabesk - näopoos, tagajalg üles tõstetud, selle vastas olev käsi ette sirutatud, pilk suunatud selle käe sõrmeotstele, teine ​​käsi 2. asendisse tagasitõmbunud. Mõlemad peopesad on suunatud allapoole.
    • 2. arabesk - näopoos, tagajalg üles tõstetud, tugijala vastaspoolne käsi ette sirutatud, teine ​​- kõrvale, veidi tahapoole. Pilk on suunatud kõrvale, publikule.
    • 3. arabesk – seda arabeski on 2 tüüpi.
    • a) Poosi efface, tagumine jalg tõstetakse üles, sellele vastav käsivars tõmmatakse ette, teine ​​sirutatakse samuti ette, aga veidi kõrgemale.
    • b) Croise asend, ülestõstetud jalale vastav käsi on suunatud ette, pilk suunatud sellele, teine ​​käsi kõrvale.
    • 4. arabesk - croise poos, tõstetud jala vastas olev käsi on suunatud ette, teine ​​sirutatakse tagasi. Keha on vöökohalt veidi tagasi pööratud.
    Arabesque penche - selles arabesque'is on keha ettepoole kallutatud, kuid selg on nõgus.

    Akud arenevad
    Developpe tähendab "lahtivolditud", see liigutus on ühe jala aeglane lahtirullimine.
    Patareid arendab:

    • edasi (devant),
    • tagasi (derriere),
    • küljele (a la second, en ecarte devant ja derriere) - batman devlope, tõstes jalga läbi taganemise.
    Läbi, mine pensionile
    Passe – ületatud. läbida võib olla õhust võtta, st. kõrvale pandud jalg (a la sekund) või muu asend on põlvest kõverdatud olekus ja asub põlves oleva süvendi kõrval. Pass ka võetud vastuvõtust pensionile.

    Pensionile- tagasitõmbunud, tagasitõmbunud. Liikumine, mille käigus põlve painutamisel cou-de-pieed-asendisse pööratakse reit teise asendisse, mille järel varvas libiseb üle uisusala, kuni jõuab põlvekoopasse. See liikumine on harjutuse – arendage – alguseks.

    Sur-le-cou-de-pied
    Jala asend sur-le-cou-de-pied ette, taha, ümbermõõt (sur-la-cou-de-pieed, prantsuse keelest pahkluu peal) - töötava jala väljavenitatud jala asend tugijala pahkluul jalg.

    Aku tähendab "lööki" või "kiiku" ja tendu tähendab "väljasirutatud". See harjutus võimaldab teil venitada jalgade lihaseid ja tugevdada jalalaba nimme.
    Battements tendus ajal liigutatakse jalga ette (devant), taha (derriere) või küljele (a la sekund) ja naaseb seejärel algasendisse.

    Põhilised asendid
    En Ecarte(eraldatud või eemale visatud) - klassikaline tantsupoos, milles tantsija keha on pööratud diagonaalselt.
    Ecarte on kahte tüüpi:

    • devant ja derrier (või lihtsalt 1. ja 2.).
    • En Ecarte devant on poos, mis põhineb apaulement croise'il (üks külg on eest pööratud, publikule kõige lähemal asuv jalg on kõrvale pandud, ülestõstetud jalale vastav käsi on 3. asendis, teine ​​on 2. asendis, pilk on fikseeritud käele tõstetud käed).
    • En Ecarte derrier - see poos põhineb apaulement efface'il (üks kehapool on eest ära pööratud, publikust kõige kaugemal olev jalg on kõrvale pandud, ülestõstetud jalale vastav käsi on 3. asendis, teine ​​on 2., pilk on fikseeritud käele, 2. asendisse).
    A la sekund (teise asendisse, a la zgond) - poos, kus jalg läbi 2. positsiooni tõstetakse küljele 60, 90, 180 kraadi võrra, keha asend on näoga.

    Keha põhialused

    Korpust saab publiku poole adresseerida mitmeti, igal viisil on oma nimi.

    • Et Nägu (nägu). Jalad võivad olla mis tahes asendis maapinnal või õhus seni, kuni keha on näoga ettepoole.
    • Apaulement croise et efface (epalman croise (ristitud) ja eface (avatud)) - poosid, milles jalad ja õlad on pööratud: apaulement croise'is pööratakse üks külg eest, publikule lähim jalg ristatakse teisega. 5. asend (jalga saab tõmmata ette, küljele, taha, tõsta, põlvest kõverdada jne; asendi säilitamine en croise'is), apaulement efface'is on üks kehapool eest ära pööratud, publikust kõige kaugemal paiknev jalg asub eesmise poole 5. positsioonil (sama, mis apaulement croise'is, jalg võib olla erinevates asendites ja asendites, säilitades samal ajal apaulement efface poosi).
    Jalgade asendid
    • 1. asend - kontsad on nihutatud, sokid on pööratud üksteisest vastassuunas, moodustades põrandale sirgjoone.
    • 2. asend - sarnane esimesele, kuid pöördejalgade kontsad on jala pikkuse võrra üksteisest eemal.
    • 3. asend - ühe jala kand asub teise jala tõusu ees ja on sellega kontaktis.
    • 4. asend – pöördejalad seisavad üksteisega paralleelselt umbes ühe jala kaugusel. Ühe jala kand peaks olema otse teise jala varba ees; nii jaotub kaal ühtlaselt.
    • 5. asend - sarnane neljandale, selle erinevusega, et jalad istuvad tihedalt üksteise külge.
    • 6. asend - jalad on pöördumatus olekus, puudutades üksteist.
    Kõik klassikalise tantsu pas on tuletatud nendest positsioonidest. Esialgu sooritatakse asendid mõlema jalaga maas ja sirgete põlvedega.
    Siis tekivad erinevad variandid: saab painutada ühte või mõlemat põlve (kihti), rebida ära ühe või mõlemad kannad (varvastel seistes), tõsta ühe jala õhku (põlv võib olla sirge või painutatud), võtta ära maapinnal, võttes ühe positsioonidest õhus.
    Jalgade pööre mis tahes asendis sõltub sellest, kui palju on võimalik puusaliiges reit küljele pöörata.
Kas meeldis artikkel? Jaga sõpradega!
Kas see artikkel oli abistav?
Jah
Mitte
Täname tagasiside eest!
Midagi läks valesti ja teie häält ei arvestatud.
Aitäh. Sinu sõnum on saadetud
Kas leidsite tekstist vea?
Valige see, klõpsake Ctrl+Enter ja me teeme selle korda!