Kuidas valida oma kodu jaoks õige elliptiline trenažöör. Teel tervise poole: valime kodutööks elliptilise trenažööri. Erinevate tootjate elliptiliste trenažööride hinnang

Elliptilised trenažöörid (ellipsoidid, orbitrekid) tõmbavad professionaalide ja tervislike eluviiside austajate tähelepanu üha enam, sest võimaldavad kombineerida mitut tüüpi füüsilist tegevust ning sobivad suurepäraselt koduseks kasutamiseks, asendades stepperit, jalgratast ja jooksulinti. Kuidas valida parim ja kvaliteetne elliptiline trenažöör?

Mõõtmed ja kaal

Eksperdid ütlevad, et hea orbiidirada peaks olema suur ja raske. Sama võib öelda ka hooratta kaalu kohta – mida suurem see on, seda pehmem on pedaalikäik ja mitmekesisem koormus ning seade ise on stabiilsem.

Ellipsoidne vaade

Kõige lihtsam ja populaarseim elliptiliste trenažööride klassifikatsioon on koormuse reguleerimise järgi. Ellipsoide on viis peamist tüüpi:

• Vöö ja mehaanilised(plokk). Odavaimad, kergemad ja kompaktseimad trenažöörid. Ei vaja elektripistikut. Mehaanilised mudelid on aga juba ajalukku hääbumas. Selle põhjuseks on madal mugavus, "räbaldunud" kurs ja müra (hõõrdumisest). Meie hinnangus räägime teile järgmist tüüpi simulaatoritest.
• Magnetiline. Koormustaseme reguleerimine toimub tänu magnetitele (lähenemine-eemaldamine). Kaasaegsetes mudelites reguleeritakse takistust paneeli nuppudega. Mugav elliptiline trenažöör paljude funktsioonidega. Sobib koduseks kasutamiseks. Aga suurt koormust (professionaalset taset) sellega saavutada ei saa.
• Aeromagnetiline. Tööpõhimõte on sama, kuid treeningu ajal jahtuvad magnetid maha (ventilaator puhub õhku), seega sobivad sellised simulaatorid pikkadeks vastupidavusharjutusteks.
• elektromagnetiline. Kõige kaasaegsemad ja mugavamad seadmed. Koormustase lülitatakse elektromagnetite abil (voolutugevus muutub - takistus muutub). Neil on sisseehitatud protsessor, mis juhib kogu tööd ja võimaldab teil koormust väga täpselt arvutada. Neid leidub tavaliselt spordiklubides või kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel. Miinus - kõrge hind ja vajadus võrguga ühendada.

sammu pikkus

See sõltub treeningu tõhususest ja ohutusest. See võib olla fikseeritud (odavamate mudelite puhul) või muutuv.

Kaalupiirang

Koduste treeningseadmete puhul varieerub see väärtus erinevate mudelite puhul 100–180 kg. Valige selline, mis on mõeldud 15-20 kg rohkem kui teie tegelik kaal, vastasel juhul on oht raami kiiresti kahjustada.

Programmid, andurid, režiimid

Nende komplekt sõltub treeningu eesmärgist (lihaste tugevdamine, kaalulangus, meditsiiniline või erialane koolitus). Lihtsa simulaatori jaoks piisab 4-6 koormusastmest ja 5 loendurist: aja, vahemaa, liikumiskiiruse, kalorite ja sihtpulsi lugemine. Individuaalse treeningu programmeerimise võimalus on teretulnud, eriti kui orbiidirada ostetakse mitmele inimesele.

Millised ellipsoidide tootjad on parimad?

Kõik elliptiliste trenažööride tootjad võib jagada kahte rühma:

• tõsised maailmakuulsad ettevõtted, mis toodavad nii kalleid professionaalseid üksusi kui ka lihtsustatud, kuid kaugeltki mitte kõige odavamaid "koduseid" versioone. Need on kaubamärgid Kettler, Hasttings, Spirit, Oxigen, Life Fitness, ClearFit, AeroFit jt. Nende toodete minimaalne maksumus on 20 000 rubla.
• kodustele treeningseadmetele spetsialiseerunud ettevõtted: HouseFit, Atemi, Torneo, Body Sculpture jt. Nende hind algab 8-10 tuhandest rublast.

Mõlema rühma toodete kvaliteet on otseselt võrdeline nende hinnaga, sest hea simulaator ei saa tõesti olla odav. Samas väärib märkimist, et isegi maailmatasemel ettevõtted paigutavad osa oma võimsustest Hiinasse. Klientide arvustuste järgi on Hiina originaalsetel elliptilistel trenažööridel (rääkimata võltsingutest) tõenäolisem defektid, kriuksumist, plastiku defekte ja arvuti ootamatut seletamatut "surma". Seetõttu on ostmisel eriti kasulik selgitada oma orbitreki päritoluriiki.

Kõigist kardiomasinatest on kõige tõhusam ja kasutajatele ohutum elliptiline trenažöör, tuntud ka kui orbiidirada, ellipsoid või ellips. Sellel toimuvad tunnid panevad kõik lihasrühmad tööle ja kaotavad vajaduse jõusaalis käia. See on sama tõhus liigse rasva põletamiseks kui see on. Liigestele ja selgroole kanduvad jõud ellipsoidil treenides on aga palju väiksemad kui jooksmisel. rada. See sobib igas vanuses inimestele, olenemata füüsilise vormi tasemest, fitnessiklubis ja kodus. YaNashla veebisaidi toimetajad juhivad teie tähelepanu 2019. aasta parimatele elliptilised trenažöörid. Ülevaade põhineb ostjate ja ekspertide tagasisidel.

Üks kardiotüüpe. Harjutused sellel meenutavad suusatamist. Neid sooritatakse sujuvalt, keha on kergelt kaldu, enamik lihaseid töötab.

Ellipsoid koosneb:

• raam;
• hooratas;
• pedaalid;
• väljapanekuga alus;
• fikseeritud käepidemed riiulil;
• liigutatavad käepidemed, mis on seotud pedaalide liikumisega.

Harjutused ellipsidel ei jää oma efektiivsuselt alla jooksulintidele, need kuivatavad keha suurepäraselt. Nende eeliseks on põlveliigeste ja sidemete minimaalne koormus. Orbitreki saab kasutada mitte ainult kehakaalu langetamiseks, vaid ka spordis tulemuste saavutamiseks. Et ellipsi valimisel mitte vigu teha, soovitame teil tutvuda peamiste teguritega, mis mõjutavad õige otsuse vastuvõtmist.

Õige valiku kriteeriumid

Koolituse tõhusus ja seadme kasutusiga sõltuvad sellest, kuidas selle omadused vastavad ostja vajadustele, füüsilistele andmetele ja rahalistele võimalustele, kuna kvaliteetsed tooted ei ole odavad.

Sõltuvalt tugevusest, töötingimustest, mitmesuguste kasulike funktsioonide arvust ja maksumusest jagunevad ellipsoidid järgmisteks osadeks:

1. Omatehtud, kokkupandav, kompaktne, kergesti teisaldatav. Need erinevad suhteliselt väikese ohutusvaru poolest ja ei sobi seetõttu kutsetegevuseks. Odav. Väikese suurusega. Need sobivad kergesti igasse korterisse.
2. Professionaalne. Neil on täiustatud funktsionaalsus, tõsine kaal, suured mõõtmed ja kõrge hind. Paigaldatud jõusaalidesse. Nende valmistamiseks on kasutatud kvaliteetset materjali. Seadmed on vastupidavad ja töökindlad, mõeldud intensiivseks kasutamiseks. Iga spordiala puhul on jõu- ja aeroobse treeningu kombinatsioon ülioluline. Ellipsid lahendavad selle probleemi edukalt.
3. Poolprofessionaalne. Tugevuse ja võimaluste poolest ei jää nad professionaalsetele mudelitele palju alla. Kaalu ja mõõtmete poolest - kodule lähemal. Hinnad ei ole madalad, kuid taskukohased.

Elliptiliste trenažööride tüübid

Laadimismeetodi järgi eristatakse nelja tüüpi ellipse:

Millele tähelepanu pöörata

hooratta asukoht

Eesmise ja tagumise hoorattaga on ellipsoidid. Esimene võimalus hõlmab hooratta paigaldamist pedaalide ette, teine ​​- nende vahele, kasutaja selja taha. Haruldasem tüüp on keskse hoorattaga orbiidirada.

1. Tagaveolised mudelid on kompaktsemad ja saadaval koduseks treeningvarustuseks. Seda tüüpi seadmete pedaalid asuvad üksteisest 20 cm kaugusel. Lühikeste inimeste jaoks on see ebamugav.
2. Esiveolised ellipsoidid pakuvad mugavaid treeningtingimusi igas pikkuses sportlastele. Lisaks ületab selliste mudelite sammupikkus tagaveoseadmete oma. See säästab kõrget kasvu inimesi treeningperioodil hakkimisetapist.

hooratta inerts

Väga oluline omadus, olenevalt selle kaalust. Massiivne hooratas tagab raja sujuvuse ja pehmuse. Pikkade ja massiivsete kasutajate jaoks on parim valik 20 kg või rohkem kaaluv hooratas. See tagab suurema protsessimugavuse kui mudelid, mille hooratas on 8–10 kg. Raske hooratas sunnib sportlast selle keerutamiseks rohkem pingutama. Seetõttu on koolituse efektiivsus kõrge.

Millist sammu pikkust valida

Optimaalne sammu pikkus on 500 mm. Selle omadusega seadmed sobivad kõigile, olenemata pikkusest. Orbitrek parameetriga 300–400 mm sobib rohkem väikese ja keskmise pikkusega inimestele. Pikakasvuline inimene, kes sellisel ellipsoidil harjutab, eksib väikesele jalevale sammule. See on äärmiselt ebamugav ja vähendab treeningu tõhusust.

Mida Q-tegur mõjutab?

See on pedaalide vaheline kaugus. Mida väiksem see on, seda mugavamad on tunnid. Esiveolistes ellipsoidides ei ületa Q - tegur 10 cm. See on optimaalne näitaja. Tagaveolised mudelid, kus see vahemaa ei ole alla 20 cm, on lühemale omanikule äärmiselt ebamugavad, sest tal tuleb kogu treeningu jooksul töötada õlgade laiuselt üksteisest eemal.

Maksimaalsed koormused

Iga simulaator on mõeldud omaniku teatud maksimaalse kaalu jaoks. Seadme pikaajaline kasutamine maksimaalsel koormusel põhjustab enneaegse rikke. Koduseadmete jaoks on soovitatav masin valida kõige raskema pereliikme + 20 kg kaalu järgi. Kui kõige raskem kasutaja kaalub 110 kg, peab orbitrek taluma vähemalt 130 kg raskust.

Platvormi ja pedaalide kaldenurga muutmine

Mõned elliptilised mudelid on varustatud raami kallutusfunktsiooniga, mis simuleerib ülesmäge minekut. Funktsioon pole kõigile mõeldud.

Sportlased, kes soovivad teatud lihasrühmi põhjalikult treenida, valivad selle valiku. Need, kes soovivad kaalust alla võtta, oma keha füüsilist seisundit parandada ja seda õigel tasemel hoida, pole seda funktsiooni vaja. Probleemsete liigestega inimestele on see lihtsalt kahjulik. Need sobivad seadmega lihtsamini ja odavamalt.

Pedaalinurk on haruldane. See funktsioon võimaldab suurendada teatud lihasrühmade koormust ja ei sobi ka kõigile.

Kuvamise võimalused

Ekraan pole ellipsoidivarustuses mingil juhul lisadetail. See on võimalus kontrollida oma füüsilist vormi ja kohandada treeningprotsessi parameetreid. Sisseehitatud treeningprogrammidega pardaarvuti olemasolu võimaldab seadistada orbitreki režiimide jaoks, mis aitavad kaasa teatud tulemuste saavutamisele, ja jälgida neid monitoril. Täiustatud mudelid, mis on varustatud video- ja helisüsteemidega, Interneti-ühenduse loomise, telekanalite edastamise võimalusega lisavad tundidele mugavustunde.

Olulised tegurid kodu simulaatori valimisel

Kuna räägime kodupaigaldusest, siis tasub kaaluda täiendavaid tegureid, mis õiget valikut mõjutavad.

Seadme mõõtmed

Ruumipuuduse probleemi saab lahendada kahel viisil:

• lihtne ja odav mehaaniline tagumise ajamiga ellipsoid, võimaldab saavutada soovitud tulemuse ega võta korteris palju ruumi;
• esiveolise mudeli kokkupandav versioon mahub selleks ettenähtud kohta ja ei ole majas takistuseks ning selle täiustatud funktsionaalsus toob rohkem kasu kogu perele.

Tähtis! Et valikuga mitte eksida, on kõige parem testida erinevaid võimalusi müügisalongis. Kui see pole võimalik, peate proovima saada müüjatelt täielikku teavet toote kohta, uurima, kui palju sobiv mudel maksab, lugege hoolikalt selle kirjeldust. Soovitatav on kuulata sõprade nõuandeid ja soovitusi, kust saab osta parimaid ellipsoide. Küsige jõusaalis treeneritelt, kuidas valida õige mudel ja kes on parim tootja.

Kuidas valida hinna järgi hinna järgi

Ellipse peetakse odavaks, nende maksumus ei ületa 35 000 rubla. Enamasti on need käsitsi koormuse reguleerimise ja elektromagnetiliste ellipsidega magnetpaigaldised. Programmide arv on keskmine. Väga soovitav on ekraaniga konsooli olemasolu, treeningrežiimi intensiivsuse reguleerimise funktsiooniga programmid vastavalt pulsikella näitudele.

Millist kaubamärki on parem osta

Parimate tootjate trenažöörid on kvaliteetsed, vastupidavad, suurepärase ergonoomika ja erinevate hindadega:

1. Proxima. Toodab kvaliteetseid spordivahendeid. See on ellipsoidide tootmisel üks juhtivaid positsioone. Ta kasutab edukalt enda täiustatud arendusi, täiustades pidevalt nende ergonoomikat, funktsionaalsust ja disaini. Mudelite minimaalne maksumus on alates 22 000 rubla.
2. Hastings. Dyaco International Taiwani partner. Venemaa turg on arenenud alates 2010. aastast. Hinnad jäävad vahemikku 22500 kuni 428400 rubla.
3. Sõbralikkus. See tegeleb professionaalsete ja koduste treeningseadmete tootmisega, kasutades Venemaa inseneride ja arstide kontseptsioone. Peakorter Taipeis (Taiwan). Mudelite maksumus on 40 000 kuni 120 000 rubla.
4. vaimu fitness. Bränd kuulub Dyaco International Corporationile, mis on Aasia piirkonna selliste seadmete tootmise liider. Hinnad vahemikus 45 000 kuni 333 000 rubla.
5. põhjamaa rada. ICON tooted on olnud püsivalt nõutud juba 30 aastat. Hinnakoridor 50 000 kuni 100 000 rubla.
6. hapniku sobivus. Saksa kaubamärk, traditsiooniliselt kõrge kvaliteediga. Tootmine toimub Taiwanis, tänu millele eristuvad selle ettevõtte mudelid väga soodsa hinnaga. Minimaalne maksumus on 13 500 rubla.
7. Svensson Body Labs. Kõik seadmed on kokku pandud Taiwanis. Hinnad on taskukohased, vahemikus 25490 kuni 49990 rubla.
8. ClearFit. See toodab väga populaarseid kardioseadmete mudeleid. Ettevõtte tooteid hinnatakse nende suurepärase hinna ja kvaliteedi suhte tõttu. Mudelite maksumus varieerub vahemikus 39 900 kuni 69 900 rubla.
9. Horisont. Ettevõte väidab end olevat erineva hinnatasemega toodete tootja, kuid täna on tema kaupade maksumus vahemikus 89 490 kuni 125 490 rubla.
10. nägemisvõime. Ettevõte on spetsialiseerunud kõrge kulumiskindlusega töökindlate professionaalsete seadmete tootmisele. Toodete hind algab 199890 rublast.

Parimad elliptilised trenažöörid 2019. aastal

Pärast ellipsoidide omaduste ja parimate tootjatega tutvumist pakume kvaliteetsete seadmete reitingut, mis on koostatud vastavalt klientide arvustustele ja ekspertide omadustele.

Odav, kompaktne, tagaveoline ellipsoid, mõeldud maksimaalsele kaalule kuni 110 kg. Jõu reguleerimise süsteem on magnetiline. Hooratta kaal 6 kg. Astme pikkus 300 mm. Modell on 110 cm pikk ja kaalub 28 kg. Töötamise ajal võib see kriuksuma hakata. Sel juhul peaksite kasutama määrimist vastavalt juhistele. Ekraan näitab läbitud vahemaad, põletatud kaloreid ja hetkekiirust. Hea valik kodutrenažööriks alamõõdulistele kasutajatele. Keskmine hind: 16890 rubla.

Eelised:

• väikese suurusega;
• valgus;
• odav;
• ei vaja toiteallikat;
• varustatud ekraani ja pulsianduriga.

Puudused:

• väike sammu pikkus;
• koolitusprogrammide puudumine.

Kehaskulptuur BE-1720

Hea kodutreener. Kompaktne ja kerge. Seadme pikkus on 97 cm, kaal 26 kg. 4 kg kaaluv hooratas asub taga. Mõeldud kaalule, mitte üle 100 kg. Samm on lühike, 30 cm Mudel sobib madalale, kergele omanikule. Saate kohandada ükskõik millist 18 treeningrežiimist. Seal on kolm sisseehitatud programmi:

• aja järgi;
• kauguse järgi;
• sobivus – hindamine.

Ekraanil kuvatakse kulunud aeg, põletatud kalorid, kiirus. Seadme keskmine hind: 12500 rubla. Suurepärane hinna ja kvaliteedi tasakaal.

Kehaskulptuur BE-1720

Eelised:

• 18 koolitusprogrammi;
• väike suurus ja kaal;
• madal müratase;
• sujuv jooks;
• taskukohane hind.

Puudused:

• kasutaja kehakaalu piirang;
• väikese sammu pikkus, 30 cm.

Carbon Fitness E304

Kodumudel treeningrežiimide elektromagnetilise reguleerimisega, tagavedu, kerge (6 kg) hoorattaga. Samm on lühike, 31 cm.Sportlase maksimaalne kaal ei tohiks ületada 120 kg. Ekraanil kuvatakse teave treeningu edenemise ja tulemuste kohta. Treeningtingimusi saate määrata ja muuta suure hulga programmide abil. Treeningrežiimi on võimalik automaatselt muuta sõltuvalt pulsisagedusest. Seade on 132 cm pikk ja kaalub 31 kg. See maksab keskmiselt 19 790 rubla.

Carbon Fitness E304

Eelised:

• vastuvõetavad mõõtmed;
• kerge kaal;
• kardiosensor;
• 24 programmi;
• sisseehitatud programmide olemasolu;
• taskukohane hind.

Puudused:

• lühike sammu pikkus.

Eespool kirjeldatud kolme ellipsoidi võrdlusomadused:

Klientidele meeldib mudeli vastupidavus ja sujuv töö. Kaheksat treeningrežiimi muudetakse käsitsi, muutes püsimagnetite asendit taga asuva hooratta suhtes. Koefitsient Q on suhteliselt väike, võrdne 19 cm. 42 cm sammupikkus muudab selle mugavaks lühikese ja keskmise pikkusega kasutajatele. Mõeldud maksimaalsele koormusele 130 kg. Ekraan annab teavet kiiruse, hooratta kiiruse, vahemaa, põletatud kalorite kohta. Põranda ebatasasused tasandatakse spetsiaalsete kruvidega. Ruumis liikumiseks on simulaator varustatud spetsiaalsete rullikutega. See on raske, kaalub 38 kg, kogupikkusega 120 cm Varustatud käepideme küljes oleva pulsikellaga, annab märku liigsetest koormustest. Klientide arvustuste kohaselt treenib see hästi kardiosüsteemi, ajab liigsed kilod maha. Keskmine hind: 27900 rubla.

Svensson Body Labs Comfortline ESM

Eelised

• korralik sammupikkus, 42 cm;
• madal müratase;
• vastupidav, kvaliteetne montaaž;
• sobib igale pikkusele inimestele;
• kompensaatorite olemasolu ebatasastele põrandatele ja transpordirullidele.

Puudused:

• raske, 38 kg;
• pedaalide halb paigutus riiuli suhtes, mistõttu mõned omanikud puudutavad põlvedega liigutatavate käepidemete kinnitusi.

Hapnik EX-35

Kvaliteetne orbitrek koduseks treenimiseks, režiimide elektromagnetilise reguleerimisega. Hooratas asub ees. Astme pikkus 40 cm Ideaalne väikese ja keskmise pikkusega inimestele. Talub maksimaalselt 150 kg raskust. Raami pikkusega 162 cm ja konstruktsiooni kaaluga 55 kg näeb seade muljetavaldav välja ja võtab palju ruumi. Seda kompenseerib selle kokkupandav raam ja transpordirullide olemasolu, mis võimaldavad teil selle ruumi keskelt igasse eraldatud kohta eemaldada.

Tähelepanu! Valides oma kaalu järgi ellipsi, lisage sellele 20 kg. Näide. Seade, mis on mõeldud maksimaalselt 150 kg kaaluvatele kasutajatele, sobib kuni 130 kg kaaluvatele kasutajatele.

Pedaalide vaheline kaugus, mis on võrdne 10 cm, võimaldab teil end treeningu ajal mugavalt tunda. Koormusvahemik 10 kuni 350 W võimaldab sellel treenida nii edasijõudnud kui ka algajatel sportlastel. Seal on 19 koolitusprogrammi komplekt, arvestamata sisseehitatud programme:

• rasvapõletaja (keharasv);
• aja seadistamine;
• kauguse seadmine;
• pidev pingutustreening
• kasutajaprogramm;
• sobivus – hindamine.

Kliendid on selle mudeli funktsionaalsuse ja sellega saavutatud tulemustega rahul.

Hapnik EX-35

Eelised:

• sujuv jooks;
• selge ekraan;
• sammu pikkus 40 cm;
• kokkupandav raam;
• 4 pulsiprogrammi;
• kompensaatorid ebatasastele põrandatele;
• rullide olemasolu seadme liigutamiseks ruumis;

Puudused:

• plast ei sobi hästi
• pulsimõõturitega käepidemete ebamugav asukoht;
• ebamäärased juhised;
• kuvab valesti põletatud kalorite arvu.

Proxima Latina II

Magnetiline kodune tagarattaveotreener koos raske 20 kg kaaluva inertshoorattaga väga sujuvaks sõiduks. 45 cm sammupikkus annab keskmise pikkusega ja kõrgemale inimesele treeningu ajal mugava tunde. Omaniku arvestuslik maksimaalne kaal ei ületa 135 kg. Varustatud kuueteistkümne sisseehitatud programmiga, neli impulsist sõltuvat, üks kohandatud. Eriti tähelepanuväärsed on aja ja distantsi programmid, pidev pulss ja pidev pingutus, kehalise võimekuse hindamine. Mõõdud on keskmised, toote pikkus 146 cm, laius 76 cm Kaal on suur, 56 kg. Ehituskvaliteetne, tugev. Tugev raam koos transpordirullikutega. Põranda ebatasasused tasandatakse olemasolevate kompensaatoritega. Ekraan on informatiivne ja selge, kuid hämar. Päikesevalguses vaadatakse teavet vaevaliselt. Keskmine hind: 444 990 rubla. See ei ole kallis, arvestades selle toote paljusid eeliseid.

Proxima Latina II

Eelised:

• stiilne, usaldusväärne, ideaalne koju;
• suurepärane hinna ja kvaliteedi suhe, kvaliteet ja funktsionaalsus;
• koormab hästi lihaseid;
• kasuliku teabe väljastamine ekraanile;
• pulsiandur käepidemel;
• 5 sisseehitatud programmi;
• tugev raam, suurepärane stabiilsus.

Puudused:

• ebapiisavalt hele ekraan.

Reitingus 5-7 koha saanud simulaatorite võrdlusomadused:

Esivedu kodus elliptiline. 24 treeningrežiimi seadistatakse elektromagnetitega. Sportlase maksimaalne lubatud kaal on 120 kg. Astme pikkus 41 cm.Muutava kaldenurgaga platvorm kuni 2%. Selge värviline ekraan näitab läbitud meetreid, põletatud kaloreid, hetkekiirust ja hooratta kiirust. Pardaarvutil on sisseehitatud 4 pulsist sõltuvat ja 4 kasutajaprogrammi, mis võimaldavad treeningparameetreid oma äranägemise järgi seada, saavutatud tulemusi jälgida ja hinnata. Seade on varustatud ebaühtlaste põrandate, rullide kompensaatoritega. Kaal on märkimisväärne, 47 kg. Seadme pikkus on 135 cm Mõõtmed võimaldavad mugavalt paigutada simulaatori standardkorterisse. See maksab keskmiselt 38 990 rubla.

Eelised:

• laiad pedaalid;
• optimaalne Q - tegur, 10 cm;
• selge värviline ekraan;
• taskukohane hind;
• sujuv, vaikne jooks.

Puudused:

• sammu pikkus ei ole pikkade inimeste jaoks piisavalt mugav.

Spirit SE205 on meie edetabelis neljandal kohal.

Põhjamaade rada E 12.2

Esiveoline ellips 10 kg hoorattaga, maksimaalne koormus kuni 150 kg. Magnetiline reguleerimine. Selle pikkus on 186 cm, laius 66 cm ja kaal 96 kg. 25 režiimi ja 30 programmi klassidele. Mudel on huvitav selle poolest, et on võimalik muuta astme pikkust vahemikus 46 kuni 51 cm Sellel treenimine on mugav iga pikkuse ja kehakaaluga (130 kg piires) kasutajatele. Ekraan teavitab teid läbitud vahemaast, põletatud kaloritest, kiirusest ja hooratta kiirusest. Platvormi reguleeritav kaldenurk võimaldab sügavalt treenida jalalihaseid. Pulsiandur on kinnitatud käepideme külge. Võimalik on kasutada rinnakinnitusega juhtmevaba pulsiandurit. Konsool on varustatud alusega raamatute, prillide jaoks. Treeningprotsessi mugavuse tagab ventilaator. Ebatasaste põrandate jaoks on ette nähtud kompensaatorid. Olemas transpordirullid. Seadme keskmine hind on 76 500 rubla.

Põhjamaade rada E 12.2

Eelised:

• reguleeritav sammu pikkus;
• 30 koolitusprogrammi;
• kardiosensor;
• ventilaatori, tahvelarvuti aluse ja veeklaasi olemasolu.

Puudused:

• suured suurused;
• suur kaal (rohkem kui 100 kg pakendis);
• kõrge hind.

Simulaatorite omaduste võrdlustabel 3-4 kohta:

Esiveoline orbitrek 12 kg hooratta ja hooratta pöörlemisjõudude elektromagnetilise reguleerimisega. Sellel on optimaalne sammupikkus 51 cm.Pedaalide vaheline kaugus on mugav, nagu kõigil esihoorattaga mudelitel, mitte üle 10 cm Lubatud maksimaalne kaal on 120 kg. Saate valida mis tahes treeninguvaliku 24 saadaoleva programmi hulgast, sealhulgas neli, mis muudavad automaatselt seansi parameetreid sõltuvalt pulsisagedusest. Kohandatud programmid muudavad tunnid lõbusamaks ja aitavad teil oma edusamme jälgida. Seade on varustatud pulsikellaga ja annab signaali koormuse ületamisel. Keskmine hind on 46 990 rubla. Ostjate sõnul on see raha eest suurepärane võimalus.

Eelised:

• optimaalne sammu pikkus erineva pikkusega inimestele;
• väike vahemaa pedaalide vahel;
• palju erinevaid programme;
• "põletab" tõhusalt rasva;
• Ilus disain.

Puudused:

• ei leitud.

Ammity Dream DE 20

Meie reitingu parim esiveoline võimas elliptiline trenažöör.Maksimaalne kaal ei tohiks ületada 150 kg. Astme pikkus 54 cm, sobib erineva massiivsuse ja pikkusega kasutajatele. Elektromagnetilise koormuse reguleerimine vahemikus 10 kuni 350 W. Pardaarvuti võimaldab valida soovitud treeningrežiimi 40 programmi hulgast. Sisseehitatud Cool Down programm (haakeseade) aitab lihaseid pärast jõutreeningut puhkamiseks järk-järgult lõdvestada.

Keharasv näitab teatud väärtusi numbrites, mis näitab liigse rasva kogust. Kui indikaator on 25, ei saa te muretseda. Kui ekraanil kuvatakse number 40, ei pea te tegema ainult intensiivseid treeninguid, vaid ka loobuma kaloririkkast toidust. Mugavuse suurendamiseks pakkusid loojad oma tootele võimaluse ühendada kardiosensor, arvuti.

Orbitrek on varustatud põranda ebatasasuse kompensaatorite ja transpordiratastega. Müüakse keskmise hinnaga 69 000 rubla.

Ammity Dream DE 20

Eelised:

• palju koolitusprogramme;
• sammu pikkus 51 cm;
• kasulikud sisseehitatud programmid;
• sujuv jooks;
• usaldusväärne konstruktsioon.

Puudused:

• kindlad mõõtmed;
• suur kaal;
• hind pole kõigile kättesaadav.

virtuaalne maastik

Sellise ainulaadse toote nagu virtuaalmaastiku väljatöötamisega saate treenida Alpides, Ameerika preerias või Siberi taigas. See kasutab interaktiivset videotehnoloogiat. Passport™ Ready varustusega jooksulint tuleb ühendada Passport Routeri seadmete ja teleriga. Pilt hakkab liikuma ja muutuma alates hetkest, kui koolitus algab. Videote komplekti saab täiendada (tasuline). Nii et tavalisest treeningust saate teha tõelise seikluse.

Ellipsoidi kasutamisega sai sportimine kättesaadavaks neile, kes sellest kõrge vanuse või tervisliku seisundi tõttu varem vaid unistada võisid. Astu samm tervislike eluviiside, kauni ja tugeva keha poole. Osta elliptiline trenažöör ja hakka endaga tegelema. Meie hinnang 2019. aasta parimatele ellipsoididele aitab teid selles.

Ergomeeter on elliptiline treener keha treenimiseks jooksuliigutusi simuleerides. Selle disain võimaldab teil teha monotoonseid liigutusi, koormates samal ajal jalgu, kõhulihaseid, selga, käsi ja õlgu. Selle funktsiooniks on koormuse mõõtmine vattides, mis võimaldab täpselt sujuvalt reguleerida ja kontrollida spordisaavutusi. Tegelikult on ergomeetrid segu , ja .

Mis on ergomeetrid

See on suhteliselt kompaktne simulaator, mida võib leida nii spordisaalides kui ka linnakorterites. Tegemist on universaalse seadmega keha arendavate spordiharjutuste sooritamiseks. Simulaatorit saab kasutada spordiks ja taastusraviks, kuna selle disain pakub varustust südame löögisageduse jälgimiseks. See võimaldab teil treeningu ajal täpselt reguleerida pingutusastet ja kõrvaldada keha taaskäivitamine, keskendudes pulsisagedusele.

Ergomeetrid on üks väheseid masinaid, mis võimaldavad treenida ilma, et oleks oht oma keha üle kurnata ja seeläbi tervist kahjustada. See spordivarustus sobib suurepäraselt inimeste treenimiseks pärast vigastust või vanemas eas, sest sellega kaasneb kehale tingimuste loomine nii, et liigeste raske töö on välistatud.

Simulaatori kasutamise põhimõte on väga lihtne. Sellel on kaks jooksjat, millele asetatakse jalad. Simulaatori ees on fikseeritud kaks liigutatavat vertikaalset pikka käepidet, millest tuleb kätega kinni haarata. Treening hõlmab jooksuliigutuste loomist, liigutades jooksjatega jalgu ja käepidemetega käsi. Simulaatoril on pidurdusmehhanism, mis tekitab vastumõju.

Simulaatori pardaarvuti võimaldab seada erineva koormuse taseme, mida väljendatakse kilovattides. Samuti loeb see põletatud kaloreid ja jälgib pulssi. Peaaegu kõikidel ergomeetritel on käepidemetesse sisse ehitatud pulsiandurid kohtadesse, kus peopesad neid puudutavad. See mõõtmistehnoloogia pole aga ideaalne, seetõttu kaasneb sellega suur viga. Selle probleemi lahendamiseks pakuvad paljud ergomeetrid traadita side võimalust rinnale paigaldatud kauganduriga. Sellise seadme kasutamine võimaldab minimeerida pulsi mõõtmise viga.

Simulaatorite tüübid

Varustus võib jagada kolme rühma, olenevalt sellest, millist pidurduspõhimõtet nad koormuse tekitamiseks kasutavad. Süsteem võib olla:

• Mehaaniline.
• Magnetiline.
• elektromagnetiline.

Mehaaniline simulaator on ostmiseks kõige soodsam, kuna see eeldab minimaalseid tootmiskulusid. Sellised seadmed pannakse liikuma inimese lihasjõu toimel, nende kasutamisel puudub vajadus vooluvõrku ühendada. Magnetergomeetril on magnetpidurisüsteemid, mis muudavad koormust, viies magneti töötavale hoorattale lähemale. Elektromagnetilistel on elektriline pidurisüsteem, mis võimaldab reguleerida koormustaset võimalikult täpselt.

Ülesanded, mis tuleb lahendada

Ergomeetreid saab kasutada:

• Ülekaalu kaotamine.
• Üldise lihastoonuse tõus.
• Vastupidavuse arendamine.
• Kardiovaskulaarsüsteemi korrashoid.
• Võitle õhupuudusega.
• Parandage liigutuste koordinatsiooni.
• Tee oma keha saledaks.

Peaaegu kõik selliste eesmärkide saavutamiseks kasutatavad simulaatorid hõlmavad treeningu ajal liigestele koormuse tekitamist. Ergomeetri puhul see nii ei ole, seega saab seda kasutada palju kauem.

Kasutustingimused

Sellise simulaatori kasutamisel peate järgima vaid mõnda olulist reeglit:

• Ärge treenige enne magamaminekut;
  1. treenige kohe pärast magamist;
  2. süüa toitu vähemalt tund pärast klassi;
  3. joo treeningu ajal.
• Treenige 2-3 tundi pärast söömist.
• Enne iga treeningut tehke soojendus.
• Kandke mugavaid kingi.
• Kasutage minimaalselt riideid.

Kõige keerulisem reegel on hoiduda tundide ajal vedeliku joomisest. Tavaliselt selliseid harjutusi tehes tekib sageli janutunne. Selle pisut rahustamiseks võite loputada suud, kuid ärge neelake vett alla.

Tegelikult algab treening kerge soojendusega. See koosneb mitmest kükist, painutustest ja õlavöötme harjutustest. Pärast seda saate simulaatorile tõusta, seadistades soovitud koormuse, mis vastab keha hetkeseisundile. Tunnid toimuvad 30 minutit. Piisab 3 trennist nädalas.

Treeningute tegemisel peate pulssi rangelt kontrollima. See ei tohiks ületada 80% vanuse maksimumist. Selle arvutamiseks peate arvust 220 vanuse lahutama. Saadud arv on maksimaalne ohutu vanusega seotud pulsisagedus, millest tuleb arvutada 80%.

Simulaatori eelised ja puudused

Ergomeetrit kasutades saate rohkem eeliseid kui puudusi. Positiivne punkt on asjaolu, et simulaator võimaldab teil hoida liikumiste elliptilist trajektoori. See võimaldab saavutada mõlema kehapoole koormuste absoluutse sünkroniseerimise. Lisaks on koormatud suur hulk lihaseid, mis võimaldab treenida jalgu, puusi, käsi, rindkere, selga, õlgu. Seda tüüpi liigutused võimaldavad vähendada põlvede ja jalgade koormust. See eristabki ergsid jooksulintidest, kus igal jooksusammul on šokiefekt. Selliste simulaatorite jalad jäävad pidevalt kergelt painutatud, mis võimaldab liigest mitte täielikult koormata.

Kui arvestada selliste simulaatorite negatiivseid külgi, võime kõigepealt märkida massiivsust. Selle puuduse kõrvaldamiseks pakuvad paljud tootjad kokkupandavate treeningseadmete sarja, mida saab ladustamiseks lahti võtta, vähendades seeläbi nende suurust. Samuti väärib märkimist, et seda tüüpi spordivahendid on kallimad kui tavalised simulaatorid.

Olulised parameetrid valimisel

Ergomeetrite ostmisel peate pöörama tähelepanu mitmele äärmiselt olulisele parameetrile:

• tegelik kandevõime.
• Sammu amplituudi laius.
• Käepideme kõrgus.
• Ühildub rinnarihmaga.

Juhul, kui simulaator ostetakse perele, kui sellega tegeleb mitu inimest, tuleb parameetrid valida vastavalt pere raskeima ja kõrgeima liikme mõõtmetele. Tuleb arvestada, et kui simulaatori parameetrid on algselt valesti valitud, siis on keha harjutuste ajal pidevalt ebamugavas asendis. Parem on see, et jooksjate liikumine sammu ajal on umbes 52 cm, mis on universaalne keskmist ja pikka kasvu inimestele. Samuti on masinaid, mille astmelaius on alla 40 cm, mille kasutamisel on liigestele suurem koormus, kuna jalad liiguvad sageli, tekitades hakitud astmeid. Samuti erinevad seadmed arvuti funktsionaalsuse poolest. Paljudel pole menüüs vene keelt, kuid see pole probleem, kuna peaaegu kõigil ekraanil olevatel kirjetel on numbrilised väljendid.

2012. aasta Matrix "A" seeria muutuva sammuga elliptilised ergomeetrid on JOHNSONi järjekordne samm edasi teel täiuslikkuse poole. Kuidas see välja kukkus - mõistagi kasutajate üle otsustada. Uue sarja põhiomadus on aga juba märgatav – see osutus üllatavalt läbimõeldud ja tasakaalukaks. Mida mäletate eelmisest osast? Muidugi karismaatilise disaini, täiusliku biomehaanika ja täiustatud funktsionaalsusega ehk põhirõhk oli pandud lõppkasutajale. Nüüd, säilitades parima, on JOHNSON tõsiselt tegelenud klubide omanike ja juhtide vajadustega. See hõlmab sõltumatust elektrivõrkudest, sealhulgas 15-tolliste ekraanide jaoks kulude kokkuhoidmiseks, suhteliselt väikest suurust ruumi säästmiseks, WI-FI-moodulit töö igakülgseks jälgimiseks ja automaatset rikketuvastust. JOHNSON ei unustanud ka hooldushooldust – komponentide arv on ühtlustatud ja vähenenud, komponentide ja osade ligipääs ja asendamine on muutunud suurusjärgus kiiremaks ja lihtsamaks.

DISAIN. Esteetika, orgaanilisus, samas kui vormide mõningane rangus ja võib-olla isegi jõhkrus on Matrixi elliptilisi trenažööre alati teistest eristanud. 2012. aasta "A" seeria on hästi teostatud disainilahendus, mis säilitab samad põhimõtted, kuid on tehtud täiesti uues vormis. Pole asjata, et Matrixi disainidivisjonil on Põhja-Atlandi parima maine.

BIOMEHAANIKA. Traditsiooniliselt eristavad Matrix elliptilised trenažöörid suurepärase jooksu ja harjutuste sooritamise kõrgeima efektiivsusega. Selle tagab mitte ainult tööstuse parimate komponentide kasutamine, vaid ka patenteeritud Bioradius Perfect Stride ™ tehnoloogia (konstruktiivset tüüpi raam ja hoovad, mis moodustavad liikumise mööda keerulist trajektoori, mis meenutab purunenud ovaali). Tehnoloogia töötati välja Cooperi Instituudi – Ameerika juhtiva ennetusmeditsiini uurimiskeskuse – spetsialistide otsesel osalusel ning see pakub kõige tõhusamat aeroobset treeningut, mis hõlmab peamiselt alakeha lihaseid, rõhuasetusega puusadele ja puusadele. tuharad. Bioradius Perfect Stride™ ainulaadseid võimeid täiendab vaikne QuietGlide™ jõuülekanne koos integreeritud kontaktivaba JID™ generaatoriga. Tänu sellele tehnoloogilisele ühendusele on Matrix elliptilistel trenažööridel tööstuse parim püsikoormuse suhe. See tähendab täielikku languste (nn "surnud tsoonide") puudumist, st ühtlase koormuse säilitamist kogu pöörlemistsükli vältel, mis on õige lihastreeningu jaoks väga oluline.
Tänu punktide spetsialiseerumisele teatud lihasrühmadele ja rangelt ette nähtud liikumisalgoritmile on Matrix elliptilised trenažöörid palju tõhusamad mitte ainult nende klassikaaslastest, vaid ka adaptiivsetest ellipsidest nagu AMT, mis ühendavad ellipsi ja stepperi. AMT simulaatoril treenides kohandub kasutaja, kellele antakse võimalus iseseisvalt trajektoori valida, intuitiivselt minimaalse koormusega, vähendades sellega oluliselt aeroobsete koormuste mõju.
Peamine erinevus Matrix "A" seeria ja "E" seeria vahel on elektrooniliselt reguleeritava sammu pikkuse ja sellega seotud kalde olemasolu. See funktsioon võimaldab mitte ainult kohandada simulaatorit kasutaja individuaalsetele antropomeetrilistele andmetele, vaid ka koormata vajalikke lihasrühmi rohkem rõhutatult, samuti mitmekesistada tunde oluliselt tänu laiendatud treeningprogrammide paketile.

ROHELINE TEHNOLOOGIA. Enamiku jaoks seostub see termin rohkem tuuleparkide, hübriid- ja elektrisõidukitega. Mis on sellel pistmist treeningseadmetega? Vastus on maksimaalne energiasääst. Matrix on esimene kaubanduslike spordiseadmete arendaja maailmas, mis töötab täielikult ellipside, stepperite ja trenažööridega mis tahes ekraaniga, sealhulgas 15-tollise täisvärvilise TFT-ga, ilma võrguühenduseta. Enam pole vaja maksta elektri eest, tõmmata kümneid meetreid juhtmeid ja paigaldada pingestabilisaatoreid.

TARKVARALAHENDUSED. Matrix on traditsiooniliselt uute tarkvaralahenduste juurutamise liidrite seas. Need on seotud simulaatori töö väga erinevate aspektidega – alates erinevatest spetsiaalsetest treeningprofiilidest (Cooperi Instituudi sobivuse test), treeningtulemuste üleslaadimisest Livestrongi võrguteenusesse, meelelahutusest iPodi / iPhone'i / Nike + iPodi kasutamisest ja fitnessist. - orienteeritud multimeedia võrguteenus Netpulse ja interaktiivse video "Virtual Landscape™" (Virtual Active™) revolutsiooniline tehnoloogia operatiivandmete ülemaailmseks kogumiseks Asset Management™ ja integreerimiseks väliste süsteemidega kasutaja olukorra analüüsimiseks. (CSAFE, FitLinxx™ Wireless RF, Fitconnection).

Elliptiline ergomeeter Intensor X500 koos SlideStride süsteemiga (HR telemeetria)

Kirjeldus:

Massiivne jõuülekanne, SlideStride süsteem ja keerukas elektroonika on Intensor X500 tõhusa treenimise võti. Maksimaalne koormustase 400 W ja 18 sisseehitatud programmi võimaldavad iga oskustasemega inimestel mugavalt ja tõhusalt kaasa lüüa.

Intensor X500 cross-trainer ülevaade

Individuaalne lähenemine, suur valik treeningprogramme ja täiuslik elektroonika – kõik see on INTENSOR X500. Tänu kasutuslihtsusele ja komplekssele mõjule kehale on see suurepärane abiline liigsete kilode vastu võitlemisel ja keha tugevdamisel. INTENSOR X500 sobib ideaalselt kodus enesetreeninguteks ja sobib igale treeningtasemega inimestele – algajatest edasijõudnuteni.

Täpsus

INTENSOR X500 on Euroopa klassifikatsiooni järgi “A” klassi ergomeeter, mis tähendab võimalust täpselt seadistada koormustaset vattides, samuti võtta suure täpsusega arvesse kõiki treeningparameetreid.

Töökindlus ja tõhusus

Ajami INTENSOR X500 kaal on 19 kg. Nii kõrge määr tagab ergomeetri sujuva töö ja suure ühtlase koormuse kõikidele lihasgruppidele.

Unikaalsus

Ergomeeter X500 on varustatud ainulaadse SlideStride süsteemiga, mis võimaldab sammu pikkust suurendada, säilitades samal ajal simulaatori mõõtmed. Samuti võimaldas SlideStride süsteem saavutada veelgi loomulikuma liikumistrajektoori.

Kontroll

Kaasasolev juhtmevaba rindkere südame löögisageduse monitor võimaldab teil treeningu ajal oma südant jälgida. Samas ei ole sa simulaatoriga juhtmetega ühendatud ega pea pidevalt käsi käsipuudel hoidma. See on väga mugav ja aitab mitte lasta end häirida kõige olulisemast - enda kallal töötamisest.

Programmide mitmekesisus ja individuaalne lähenemine

Simulaator on varustatud 18 treeningprogrammiga, mille hulgast leiate hõlpsalt endale sobiva. Südame löögisagedusest sõltuvad programmid kohandavad koormust sõltuvalt teie pulsisagedusest. Lisaks saate ise luua ja salvestada kuni neli üksikut programmi.

Elliptilise treeneri INTENSOR X500 muud omadused:

See elliptiline ergomeeter muudab treenimise võimalikult mugavaks ja produktiivseks. INTENSOR Inspire X500 teab, mis on individuaalne lähenemine – erinevate programmide hulgast saate alati valida endale sobivaima. Massiivne ajami mass koos ainulaadse SlideStride süsteemiga tagab, et teie treeningud on tipptasemel.